擒敌术训练教案

擒敌术训练教案（共6篇）

擒敌术训练教案 篇1

课目：擒敌术

目的：通过训练，使同志们熟练掌握擒敌术的动作要领，提高实战能力，为以后的执勤、处突打下坚实的基础。内容：

一、姿势与步法

二、击打技术

三、防击打技术

四、擒敌拳

方法：理论提示、教学示范、组织练习、会操评比、小结讲评

时间：XX课时 地址：擒敌术训练场

要求：

一、认真听讲，牢记要领。

二、刻苦练习，反复巩固。

三、遵守训练场纪律，防止事故发生。器材保障：（略）

作 业 进 程

作业准备„„„„„„„„„„„„„„„„„„10分钟

1、清点人数，整理着装，向在场首长报告。

2、宣布作业提要。

3、提示有关理论： 擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作制服敌手的徒手格斗术。通过训练，能够提高受训者的体能、技能水平，培养敢于吃苦，敢于硬仗的精神，提高实战经验。作业实施„„„„„„„„„„„„„„„„45分钟

一、格斗势与步法

（一）格斗势

1、理论提示：格斗势是实施攻防动作的准备姿势。正确的格斗势是进行有效攻击的基础，其要求是：能够随时快速实施攻击；能够随时保持正确的防守姿态，以缩小暴露面，增大防守面。

2、教学示范

口令：“准备格斗，停”（1）示范动作

（2）结合动作讲解要领：

在立正的基础上，听到“准备格斗”的口令，身体半面向右转的同时，右脚向后撤一步（约与肩同宽），两腿微屈，两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距5—10厘米，左脚全脚掌着地，右脚跟稍提起，身体重心落于两脚之间；同时，两手半握拳，自然上提，拳眼向内稍向上，左拳距下颌约30厘米，拳与左肩同高；右大臂微贴右肋，右拳护颌；下颌内收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方。（3）动作要求：身体放松，两眼目视攻击方向，注意力高度集中。

（4）易犯毛病及纠正方法：

1两脚重叠在一起。纠正方法：朝格斗势的方向在两脚○之间画一垂直线，前脚尖和后脚跟距线5—10厘米，反复纠正练习。

2两臂外张过大。纠正方法：大臂轻贴肋部，肘部自然○下垂。

3身体前倾或后仰。纠正方法：将身体重心落于两脚之○间，反复体会。

3、组织练习

擒敌术训练教案 篇2

1 心理训练的方法

心理训练的作用主要在于使学员的心理过程和个性心理更快地得到完善和发展，形成参加训练与实战的最佳心理状态。

1.1 放松调整训练法

放松调整训练是通过一定的方式(呼吸、暗示、想象、音乐等)，使肌肉得到充分的放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的过程。目前普遍采用的是渐进性放松方法、自生放松方法和以深呼吸和意守丹田为特点的气功等三种放松方法。

1.2 心理适应训练法

心理适应训练是促进学员与格斗实战环境之间保持心理协调的训练方法。通常有适应各种场地设施的训练、多种途径干扰的训练等一系列方法，使学员适应身心能量消耗，使之保持高度的平衡与协调，只有这样才能有效提高学员的技、战术水平。

1.3 暗示调节训练法

暗示调节训练是利用言语、思想或表情对人的心理施加影响，并进而控制行为的过程。对于将要参加实战的学员来说，不仅要学会控制全身肌肉的放松，还要激发全身的潜能，更好地投入到战斗状态，从而使学员处于精神振奋和神经肌肉的积极状态。

1.4 表象训练法

表象训练是运动科学领域最为普遍的一种心理训练方法，被视为心理训练的核心环节。它是指学员有意识地、系统地在头脑中再现自己形成的运动动作表象。在擒敌术教学中，进行表象训练的目的，是为了加深学员对自己已获得或已掌握的技术在大脑中的巩固。

1.5 模拟训练法

模拟训练是针对格斗实战过程中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复训练过程。它的主要作用在于提高学员在格斗实战应激情景的适应能力。模拟训练主要通过战术模拟训练，实景模拟训练，抗干扰模拟训练，语言、图像模拟等方式进行。

1.6 注意力集中训练法

在格斗实战中，人的注意力容易受到主、客观条件的影响。因此，保持注意力高度集中是击败对手的重要条件。具体方法有培养学员对擒敌术的浓厚兴趣、培养学员的抗干扰能力、培养学员正确的选择注意对象等等。

2 心理训练应注意的几个问题

擒敌术教学中的心理训练是指根据军队院校学员的心理特点，通过多种途径对学员施加影响，从而帮助学员提高训练效果的过程。在这个过程中，教员在实施心理训练时应注意以下几个问题：

2.1 全面了解

教员在教学实施前应全面了解学员情况，包括学员的生活环境、家庭情况、成长过程、身体形态、机能表现及其心理因素，特别是他们的智力、反应、意志品质和个性特征等。

2.2 因材施教

教员应随时掌握学员的身体素质、技术水平、个性心理特征，根据学员的差异，既要全面照顾，又要区别对待，有的放矢，因材施教，帮助心理状况较差的学员尽快提高心理素质。

3 结论

3.1 心理训练具有极其重要的作用，它有利于学员在格斗实战中击败对手。

小议擒敌术训练中的准备活动 篇3

关键词 准备活动 擒敌训练

做好准备活动，要把握内容多变、注重实效、形式多样、带有趣味性、合理安排、具有科学性等几个要素。在擒敌课教学中，教员要围绕这些要素展开教学，把擒敌课准备活动落到实处。

一、擒敌术训练中准备活动的重要性

（一）准备活动可以使学员提高训练的质量；提高内脏器官的机能水平，以适应身体剧烈运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性大，不能与神经系统的活性同步。为了使内脏器官在正式运动时就达到较高的工作状态，训练前的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，提高内脏器官的机能水平，既可减少因突然剧烈的运动造成的心脏供血不足的危险，又可减少肌肉和关节的运动损伤，调节生理状态，还可以减轻运动后出现的内脏器官不适感。如果不做好课前准备活动，学员就会很难适应高强度的训练。

（二）准备活动可以使学员提高中枢神经系统的兴奋度，提高训练的欲望；提高肌肉温度，降低组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，预防运动损伤的发生。擒敌训练前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动，能充分伸展各肌肉群，促进肌肉活动的协调，加大关节活动幅度。许多学员都有这样的体会：夏秋气温高，人容易感到困倦；冬春气温低，人体肌肉粘滞性高，人不想动弹，对训练兴致不大。但做完准备活动以后，情绪往往发生显著变化，顿时有跃跃欲试的感觉。这是因为准备活动可以加快神经冲动传递，增强化神经受体灵敏性，可以使肌肉粘滞性减弱，减少疲劳，延长肌肉高效的工作能力，增强生理机能，提高机械效率，从而为训练创造良好的精神状态。

（三）准备活动可以增强血液循环的温度，使肌肉收缩和放松速度加快，减弱粘滞性；使血红蛋白分解加快，释放出更多的氧气；加速新陈代谢。

（四）准备活动可以使学员对外界环境的适应性增强，调节心理状态，提高神经系统兴奋性，提高训练水平。准备活动可将学员的心理状态调整到训练的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于训练之中，从而达到事半功倍的效果。

二、擒敌术训练中准备活动的时间和强度

准备活动的适宜时间以体温上升为主要标志，体温的适度升高，能加快神经传导速度，有利于氧的供应。擒敌训练强度大，其准备活动的时间一般为20分钟左右。气温较低时，准备活动的时间可适当长一些，量可稍大一些；气温较高时，时间可短一些，量可稍小一些。准备活动的运动负荷一般以感觉身体发热和微微出汗为宜。测定脉搏更能客观地反映出运动负荷的大小。准备活动的时间要充分考虑学员的特点、训练内容、等具体情况，如果时间过短，准备活动没有充分做好，就不利于基本部分练习的进行；时间过长，强度过大，消耗能量过多，也将影响练习时间和练习效果。

三、擒敌术训练中准备活动的形式

为了使学员在接受新的知识和技能之前做好心理和生理的双重准备，教员应当重视准备活动这一教学环节。课前教员应该设计好准备活动的内容，根据学员的不同情况和教学内容的安排采取形式多样的准备活动，以激发学员的训练兴趣。教学中，教员可以准备多套小型、简便、易于实施的游戏方案，也可以进行一些常规的练习；既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，又要有行进间的；既要有单人的，又要有双人或集体的；既要有一般练习，又要有模仿、诱导或辅助性的专门练习，等等。指导学员进行不同的准备活动，既能体现因材施教的原则，又能激发学员的运动欲望。当然，教员每上一节课都要根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学员每次上课时都有新鲜的感觉，这样易调动学员的积极性，使学员全身心地投入，从而提高课堂教学质量。

四、擒敌术训练准备活动应注意的几个问题

（一）对准备活动的意义认识不足：由于对准备活动的认识不足，有的教员存在轻视或盲目地压缩其时间的现象；有的教员只重视训练内容的训练，对准备活动懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。

（二）准备活动内容单调乏味：在准备活动内容安排上，应注意简单易学、内容生动、易调动学员的训练兴趣。一套基本体操、一个游戏长期使用，久而久之，学员会感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。

（三）只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动：准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使其与完成训练内容的有关的肌肉群、器官和各主要系统机能得到充分活动。合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证训练任务的顺利完成。

（四）对准备活动的质量重视不够：准备活动具有全面发展身体素质的价值，对培养学员的正确姿态，增强学员的体质，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展，以及掌握擒敌技术动作都有积极作用。有些教员对此问题还没有引起足够的重视，没有掌握其难度、强度、时间、次数与学员的特点、水平，以及训练内容的关系。

总之，教员应充分地认识到擒敌课准备活动的作用，教员准确地把握好这一教学环节，采取丰富多样的教学形式，对促进学员的运动，有效地保证教学质量，让教学更有特色等，都有非常重要的意义。

擒敌术战术示教作业 篇4

（整队、清点人数、整理装具、活动身体、宣布作业提要）课目：擒敌术战术示教作业

目的：通过教学作业，统一战术教学思想，教学方法，教学内容，提高教学的能力。内容：

1、战术理论提示

2、战术的讲做示范

3、战术的组织练习方法：讲、做、研、练 地点：擒敌训练场 时间：60分钟

要求：

1、仔细观摩示教内容和方法

2、积极研究探讨，精益求精

3、互帮互学，共同提高 器材保障：护具，拳套等 作业实施

理论提示：首先研究第一个教学内容：理论提示。

理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使受训者明确基本概念和基本原理，以指导战术动作的训练。“战术”一词，狭义上是指“指导和进行战斗的方法”，古代称之为兵法，也可称之为战斗的用兵术或指挥艺术，广义上是将上述定义引申为：指导和进行一切具有军力，人力，智力，财力，物力等方面对抗性活动，（如军队作战，贸易竞争，体育比赛等的原则和方法，武警部队擒敌术战术与一般意义上的战斗存在一定的差异，因而取其广义上的释义比较科学）。擒敌术战术是以技术为基础，是技术构成战术的基本条件，反之，战术的变化和发展又促进技术的不断提高和发展。

（请看战例）大家思考一下，刚才的对抗中，红方取胜的关键在于战术运用适当，那么他使用的是什么战术呢？

答：采用的是防守反击战术，回答完毕。

回答正确，那么，什么是防守反击呢？谁回答？

答：防守反击是在防守的同时或之后，抓住敌防守空档，迅速回击或迎击的方法。回答正确，那位同学来为大家讲解一下防守反击应注意的问题？

答：防守反击时应注意：

1、防守动作不能做得太早；

2、防守动作不能做得过大；

3、反击时间应选在敌攻击动作尚未完成或敌进攻落空，尚未转入防守的瞬间。大家原地思考一下，对防守反击的理论提示是否明确？不清楚的请提出来？

报告，在采用防守反击战术与主动攻击战术，从时间上看我多了一个反应过程，被对方占了先机，请教员解答。

针对 同学提出的问题，一小组讨论：面对比自己高大强壮的罪犯，应该采取什么战术？二小组讨论：面对两名罪犯采用什么战术？三小组讨论：面对手持凶器的罪犯采用什么战术？

答：一小组：应采用防守反击战术； 二小组：应在运动中采取主动攻击战术；

三小组：采手的物体作武器，如帽子，腰带，砖石，棍棒等。

各组讨论非常认真，通过讨论说明，根据不同的对手，应采取不同的战术，来制服罪犯，防守反击战术，从时间上看，被对方占了先机，但从动作上看，我是有备而战，对方是仓促应战，防守动作必然变形，从心理上看，出其不意的反击，会给对方造成恐惧感，这样，先机又到了我这一方。进攻和防守是矛盾的统一体，防守是进攻的基础，进攻是取胜的根本，要做到攻中有防，防中有攻，我们的战术原则是什么呢？

齐答：勇敢沉着，把握时机，攻防兼备，活用战术。

对。攻防兼备，活用战术，战术运用要因人而异，因势而变，“致人而不致于人”。下面，以防腿反击为例，各组讨论有哪些防守反击技术动作呢？ 一小组认为对防腿有格挡后用组合拳、腿反击比较好； 二小组认为用接腿摔；

三小组认为用躲闪后反击比较好； 好。各组显示动作。

同学们所显示的防守反击动作都正确，防守反击只是擒敌术实战格斗中的一种战术，大家要根据实际情况，针对不同的对手和自身技术等多方面因素，灵活运用。下面我们就以第一组同学设计的防腿反击为例，进行讲做示范的研究。

同学，防腿反击战术动作用那种讲做示范的方法比较好呢？ 答：我认为用边讲边做的方法比较好。回答正确，大家请看示范。（略）

同学们讲做示范是动作课中的一个关键环节，讲做示范时，应注意以下个问题：（准备记录）

1、口齿清楚，声音洪亮；

2、讲做要领要准确，符合条令教材；

3、讲到那里，做到那里，讲做紧密结合； 组织练习

战术基础动作训练有哪些方法，谁来回答？

答：

1、战例分析，2、假设性训练，3、对抗练习。回答完毕

回答正确，同学在学习教材时，做到眼到，心到，学以致用。擒敌术战术练习可分为：

擒敌拳教案 篇5

编辑整理：王文革

二〇一〇年元月七日

擒敌拳讲义

擒敌拳是公安干警和武警官兵必练的拳种，是综合运用踢打摔擒动作技术制服犯罪嫌疑人的徒手格斗技术，内容全面、技术精练，通过训练不但能培养迅速准确协调勇猛顽强的个人战斗风格和单独完成各项艰巨任务的能力，而且对集体行动，战斗作用的培养有较大的影响。

预备式：

动作要领与技击含义

动作要领：在立正的基础上，右脚向右后撤一步，强调横向距离，两臂屈肘抬起，前手大小臂折叠角度90°—120°，拳面与肩同高，后手臂大小臂折叠角度小于90°，两肘内夹，两腿微屈，重心置于两腿中间，自然挺胸收腹，下颌微收，身体侧对前方。

技击含义：预备姿势又称基本姿势也叫格斗式，是贯穿整个搏斗过程中的基本姿势，是每一个攻防技术动作的开始和结束，完美的格斗式是让整个身体处于随时可以发动攻击和作出反应的机动位置，在保护自己的前提下更好的进攻对手。

一、直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。技击含义：该动作是由4个拳腿动作组合而成，主要用于主动进攻，通过上下左右的技术打击，做到声东击西，在虚实之间完成进攻技术。

要求：击打迅猛连贯。

二、抱腿顶摔

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对；随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前方。

技击含义：该动作是一个擒摔技术动作，通过肩向前顶，手往后拉的两力相交错的技术动作利用反关节原理将对方摔倒，该动作可以运用在由后进攻对手。

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

三、勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

技击含义：该动作是由3个拳法动作组合而成，主要用于近体贴身主动进攻时侯，通过两种拳法的组合打击，完成进攻技术。

要求：上步勾拳连贯迅猛。

四、抱臂背摔

动作要领：进步的同时，左手向外挡抓，掌心向外；右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚背后，两腿弯曲；上体迅速向左后转弯腰（小于90°），两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。技击含义：该动作主要用于防守反击，当对手使用横向上肢攻击技术进行攻击时，通过格挡抓握，迅速插步扣脚，挑肘塞肩，贴靠对手，变脸转体完成背摔。应做到迅速到位。要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿快速连贯。

五、侧踹勾拳

动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡；接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。

技击含义：该动作是由一个拳法，一个腿法组合而成，主要用于主动进攻后的防守反击技术，充分体现了攻防之间的结合与转换。

要求：侧踹快，勾击狠。

六、拉肘别臂

动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略抵于肩，右拳置于下颌；随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前；两眼目视前下方。

技击含义：该动作是一个利用反关节原理进行控制对手的动作，是一个实战作用很大的动作，尤其在基层干警中使用率较搞，一般用于主动擒敌，动作简练，有效可从前从后进行对嫌疑人的控制。

要求：插掌快，后拉下压猛。

七、掀腿压颈

动作要领：身体向后转180°，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后；右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚向前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌；两眼目视前方。

技击含义：该动作是一个接腿摔的典型动作，当对手以腿法想我攻击时，我以操抱动作将其腿控制，然后踢拌其支撑腿，同时以手掌压劈其颈部，伴以转体动作，将对手摔倒。

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

八、侧踹横踢

动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方；左后转身180°成格斗式，目视前方。

技击含义：该动作是两个腿法动作的连续击打，表现在远距离的攻击状况。可以使用在迎击或者阻击之后的反击。

要求：侧踹快，横踢猛。

九、前蹬弹踢

动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。

技击含义：该动作是两个腿法动作的连续击打，表现在远距离的攻击状况。主要用于阻击或者迎击之后的反击技术。

要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

十、直摆勾击

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回）两眼目视前方。

技击含义：三个基本的拳法组合在一起，针对对方的防守重点调整我的进攻方法与对敌的进攻部位，通常在连贯有效的组合拳击打之下，对手会措手不及。

要求：击打迅猛连贯。

十一、接腿涮摔

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

技击含义：该动作是一个防守反击的动作，主要针对对手从正面进行的蹬伸性腿法，通过拖动破坏对手的重心，然后使用大幅度的涮摔动作，将对方摔倒。

要求：撤步、划弧快、猛。

十二、摆拳侧踹

动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。

技击含义：该动作为拳腿组合动作，主要用于主动进攻或者阻击与迎击，打上引下，声东击西。

要求：击打迅猛，重心稳。

十三、抱腿撞裆

动作要领：左腿进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。

技击含义：该动作为典型防守反击的擒摔技术，在现实的执法环境中，犯罪分子的进攻往往是亡命式的猛扑，在这个时候，我们采用下潜技术，躲避开对方的攻势，继而使用抱腿转体技术将对方摔倒，最后对其要害进行攻击，完成技术。

要求：上步抱腿快，转摔猛。

十四、绊腿跪裆

动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）；左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。

技击含义：该动作是针对对方横向的腿法进攻技术的接腿摔技术，一臂格挡，一臂抄抱，将对方攻击腿接住后通过对其支撑腿的绊踢，完成技术。

要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

十五、格挡弹踢

动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡；左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。

技击含义：转身防守反击技术。通过转身格挡，防御化解对方的横向进攻后，使用弹踢腿对对方进行要害攻击。达到一击制敌。

要求：格挡到位，弹踢快。

十六、肘膝连击

动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝；右脚落步，左后转体180度，成格斗势。

技击含义：近距离关节进攻技术，主要用于逼近后的肘关节和膝关节的连续攻击。

要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

结束式：身体向右后转的同时，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。

擒敌术与兵家谋略一二 篇6

[关键词] 谋略 擒敌 实战

使用擒敌技术克敌，仅仅依靠胆量、技术是不够的。两军相逢勇者胜，只从一个方面说明士气、斗志在克敌中的作用，岳飞有句名言：“运用之妙，存乎一心”，在实战中，还需用“心”杀敌。所谓用“心”，即在与敌格斗时，灵活运用兵家谋略。源远流长的战争史，留下丰富、灿烂的兵家谋略。博大精深的兵家韬略包含着一系列指导战争的普遍性原则、蕴含着朴素的唯物主义认识论和辨证法思想。这些原则、思想，不仅对军事斗争有极为重要的指导作用，而且对擒拿格斗也具有同样的指导作用，它将其带有普遍意义的军事规律和作战原则，运用到擒敌实践中去，这对提高武警官兵的擒敌实战能力，无疑大有裨益。

一、知彼知己，百战不殆

擒拿格斗，是敌我双方技法的直接对抗，双方一拳一脚，一招一式，都力争使敌处于自己支配之中，而掌握敌的技、战术特点及行动规律方有利于自己先于敌采取有效的破敌措施。《孙子兵法》中说：“知彼知己，百战不殆”。孙子的“知彼知己”包括了解、掌握敌与自己两个方面的内容。“知彼知己”方能使主观与客观相一致，方能料敌于前，应措于先，主动自如，顺时导势，否则，盲人瞎马，胡拼硬打，是很难以巧取胜或以弱胜强的。孙子不仅提出了“知彼知己”这条原则，还提出了 “相敌”、“试探”两种方法。

“相敌”是在对抗过程中通过观察敌的神态、动作等外部行动特征，揣测敌的动机、企图或摸清敌虚实真伪的方法。“相敌”就是“审敌”，临战中，无论敌怎样力图掩盖自己的企图，但总有一些朕兆、细微现象暴露于外。武谚中有“料敌在心，察机在目”之说，就是通过敌神态表情的变化、身体姿态的变动、攻击力度的轻重、动作的虚实、战术运用的变化来观察、判断敌的企图。

“试探”就是在对抗中通过主动试探性的动作，观察敌的反应，以此探明敌的虚实、真伪。《孙子兵法·虚实篇》中提到“故策之而知得失之计，作之而知动静之理，形之而知死生之地，角之而知有余不足之处”。这里的“策之”就是策动驱使敌；“作之”就是挑动、激怒敌；“形之”就是示形引诱敌；“角之”就是以攻击性的动作试探敌。实战对抗中，如对敌风格特点了解不够，意图掌握不清，均可以运用各种试探性的攻防动作，有佯有真，有虚有实，诱逼对方作出各种反应，借此探明敌虚实企图。

比如对于进攻凶猛之敌的打法，就应不与之纠缠，避其锋芒，运用灵活多变的步法，削弱其体力和攻击力，侍机抓住敌破绽，运用防守反击战法，重击其要害；再比如对于擅长防守反击之敌的打法，就应在严密防守的基础上，采用多角度、多部位、快拳快腿攻击的方法，积极进攻，使敌难以摸清我攻击的规律，诱其主动进攻，使其暴露破绽和弱点，进而创造机会反击。

二、兵者诡道，出奇制胜

“兵者，诡道”是孙子提出的重要的用兵思想。擒拿格斗，不仅是比技术、比体力的过程，更是斗智慧、斗机敏的过程。“诡道取胜”是运用谋略，以巧取胜，化劣势为优势、变被动为主动的智斗方式。在方法上，孙子提出了“能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之”的“诡道十二法”。其核心就在于“攻其不备，出其不意”。这些方法，归纳起来，体现了以下几条原则：

（一）迂直互用

擒敌对抗中，敌在某些方面居于优势，如身高力大，攻击力凶猛，或士气正旺，这时与其争锋，不如削其势。《孙子兵法·军争篇》中说：“军争之难者，以迂为直，以患为利。故迂其途，而诱之以利，后人发，先人至，此知迂直之计者也。”意思是说：争取先机之利于最困难的地方，是要把迂回的弯路变为直路，要把困难变成有利。所以要迂回绕道，并用小利引诱敌人，这样就能比敌人后出动而先到达，这就是懂得以迂为直的方法。毛泽东同志也曾指出：“为了进攻而防御，为了前进而后退，为了向正面而向侧面，为了走直路而走弯路，是许多事物在发展过程中有所不可避免的现象。”(《毛泽东选集》第一卷第189～190页)。迂直互用原则，实质是防止硬拼，趋利避害，选择最有利的时机、途径，部位给敌突然打击。表面上，退让闪避，曲折迂回，绕远兜圈，实际上，正是通过迂直互用之诡诈手段，拖延、消耗敌，化其锐气为惰气，变其强势为弱势，转化双方的势态，掌握场上的主动权。笔者就曾在一次擒敌对抗中，交替利用先中后侧，先侧后中之迂直互用战法，打得对手晕头转向，陷其于疲，结局大为获胜。

（二）正奇互用

“《孙子兵法·势篇》说：“凡战者，以正合，以奇胜。”“正”与“奇”是用兵的一对重要范畴。其含义甚广，就一般而言：常法为正，奇法为奇；明攻为正，暗袭为奇；实攻为正，佯动为奇等等。两者的关系是辩证统一的关系。即正中有奇，奇中有正，互相包容，变化无穷。擒拿格斗运用奇正原则，就是要讲求战术的新奇多变，使人难以防范。有时以正为奇，有时以奇为正，有时以正为正，有时以奇为奇，千变万化战胜不复。当敌认为我意如此，我却突然改变为彼；当敌认为我将攻上，我却虚上而打下；当敌认为我将用腿，我却虚腿而拳实。形彼意此，真假难辩，以变制变，使敌难辩。比如对于摔法高超，拳法凶狠，而腿法一般的人来说，就可充分利用奇正战术来实现战术意图。可先用拳法做掩护，用摔法牵制敌，并寻机采用腿法攻击；当敌以为其腿法功夫好，想近身打时，就可变奇为正，充分发挥拳法攻击凶狠的优势；当敌想避开拳腿攻击，则正中下怀。这样奇正并用，灵活多变，就一定能够战而取胜。

（三）攻守兼备

《孙子兵法》云：“不可胜者，守也；可胜者，攻也。守则不是，攻则有余。”擒敌技术要求攻防兼备。攻迅雷不及掩耳，所向披靡，在气势上咄咄逼人，乘敌人惊慌，犹豫的瞬间，采取先发制人的战术，给敌人造成精神压力和心理上的恐惧，掌握制敌的主动权。此乃：“善攻者，动于九天之上。”同时在进攻时要善于卖破绽，虚虚实实，假做真时真亦假，使敌防不胜防。正如孙子所说：“及其陈未定而荡之，”出其所不趋，趋其所不意，”“善守者，藏于九地之下。”如果敌人先发制人，我则；“逢强智取”。在擒敌格斗中，一定要攻中有防，防中有攻，将攻防有机地融合在一起。进攻时要加强防守。用拳法攻击时，要一手攻一手防，并要快打快收，防敌用拳法反击我头部和用挟抱的动作反击。用腿法攻击时，也要快打快收，重点防敌用接腿摔动作反击。防守时要积极进行防守反击。防拳时要做到防上攻下、防下攻上、防左攻右、防右攻左。防腿时要做到在闪身或抄抱的基础上，迅速用拳、腿、摔法进行反击。不能在对抗中顾此失彼，要坚决做到防打，攻防兼备。

（四）示假诱敌

孙子说：“故善动敌者，形之，敌必从之；予之，敌必取之。以利动之，以卒待之”。这段话是说善于调动敌人的人，伪装假象去迷惑敌人，敌人就会听从调动；引诱敌人，敌人就会上钩。用小利去调动敌人，用重兵伺机攻敌。擒敌格斗中，就是采用伪装、欺骗的动作，给予敌以假象，使敌上当受骗。自己则乘机攻击敌。比如：早以严阵以待，却故意显露出“空当”，使敌上当攻击，陷入被动挨打地步；明明要攻击上部，却假装要攻击下部，使敌注意力转移，失去防备而失算；明明要用腿法攻击，却摆出用拳猛攻的架势，使敌专注防范拳法攻击而忽略了对腿法攻击的戒备；本来是虚弱之处，却故张声势或虚则虚之，反使敌难辨虚实而不敢放胆。

对待乱打的敌，要诱引进攻，此时你可虚与周旋，待其锐气已过时准确地反击敌。《百战奇法·避战》：“故初来气锐，且当避之，伺其疲蔽而击之，则胜。”在散打中避开敌锐气，想方设法麻痹敌，这样敌就没注意和思维集中，当然就不会有意志行动，我便采用“出其不意，攻其不备”的战术打击敌。 如我欲用左直拳进攻，敌已重点防守，此时，我就摆出一副左直拳进攻的架势，当敌人防守时，突然用腿法进攻。如果敌采用引诱战法，我即佯装上当，欲擒故纵，寻找敌人突破口，使敌进攻落空。这叫做你打你的声东击西，我打我的声东防西。如孙子所云：“行军之极，至于无形，”使战术灵活变化到敌看不出我行动的规律，从而进入‘善攻者，敌不知其所守；善守者，敌不知其所攻’的自由境地。

“兵法无常势，水无常形”，实战擒敌，情况错综复杂，战机稍纵即逝，生死有时就在瞬间，这就要求武警官兵要应时应势善于随时改变自己战略、战术和技术，绝不能拘泥某一战术和技术，努力做到敌变我即变，灵活运用兵家之谋略，从而使自己立于不败之地。

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