快速提高口才的训练方法

快速提高口才的训练方法（通用15篇）

快速提高口才的训练方法 篇1

正确使用语调是非常重要的。“你不这样认为吗?”楚楚可怜地说出这句话和咄咄逼人的语气说出来是完全不同的效果。适当地加重你要表达的信息，给对方“洗脑”。重复几次，就会得到你想要的。

2. 寻求共同点

如果你们用相似的语气和方式说话，对方会很容易和你合得来。可能你有过这样的经历，看到一些人畅所欲言，甚至不怕暴露自己的浅薄，而有些人你要躲着。如果你故意模仿他们，你会体验到一些新的东西。

3. 深入思考

通常，一个说话快的人，其思维也快，但是，对于某一不熟悉的领域，一般说话都是很慢的;这有两个好处，一是怕说错了，先往脑子里演示几遍;二是展示权威，保持稳定。

4. 随机应变

中国人喜欢见什么人说什么话。区分与你打交道的人的水平，选择你说话的方式，聪明人说话不用说透。

5. 语调和速度

快速提高口才的训练方法 篇2

对于青少年来讲,如果采用较大的负荷量来练习,往往会使神经处于高度紧张状态,这样就会造成肌肉僵硬,动作变形,久而久之,就会造成错误动作定型,因此在青少年培养阶段,抓好运动员的速度力量训练则更为重要,它为运动员掌握合理技术用力和避免由于力量素质水平不高而出现的错误创造良好的条件,也为将来进一步发展力量素质打好扎实基础。

1 研究结果与分析

1.1 肌肉结构特点

人体当中总共有600多块肌肉,在人的一生中肌肉的发育有一定的规律。肌肉有两次生长突增,分别是1～5岁期间和青春期。尤其是在青春期最为明显,在青春期期间青少年的肌肉细胞数目逐渐增多,但是肌肉群的发育状况确是很不均衡,在青少年的青春期发育过程中,主要是大肌群的发展速度比较快速,也就是胸大肌以及臀大肌的发展速度比较快,从而出现一种状况,就是处于青春期的青少年主要以胸部和臀部以及大腿部的肌肉比较发达。

而在青春期期间的青少年的由于身体机能和生长速度比较快,因此肌肉纤维由原来的比较细小逐渐的变粗变长。

1.2 肌群结构特点

以铅球的前抛和后抛作为肌肉用力分析,前抛主要以屈肌内腹、直肌、胸大肌、胸小肌、背润肌为主;后抛主要以底肌棘、斜方肌、菱形肌、肱二头肌、三角肌等肌肉参加。在铅球的前抛和后抛中,主要有几个肌群在协调用力,是胸部肌肉、背阔部肌肉以及大小臂部肌群。根据青少年的肌肉发展特点,是以大肌群的发展优先,而铅球运动员的发力顺序是之下而上。因此在青少年期间,相对于薄弱的小肌肉群主要是以腓肠肌和比目鱼肌为主的小腿部的小肌群。而在投掷过程中,由于躯干与下肢的充分拉伸扭转,使得腰腹肌部分成为整个身体的力量转折点。从而腰腹肌也变成了身体中比较薄弱的肌肉群的一个点。

1.3 推铅球的肌肉用力特点分析

铅球运动的力量主要包括大腿与小腿的蹬地力、腰髋的扭转力、上肢屈伸的推力和手腕部拨球的拨力。完成技术动作的目的就在于将上述力量有效地连贯实施,合为共向前上方的力,作用于铅球,使铅球被推到最远。从生物力学来分析,铅球属于重器械,没有较强的力量是很难完成合理的技术动作。竞技体育发展的实践证明,青少年时期的快速力量训练,会使青少年尽早掌握专项运动技术,是运动成绩提高的前提基础。通过快速力量训练,可以使运动器官达到良好的发育状态,可促使运动训练水平在自然增长的基础上更快地提高,可以在长期的运动训练过程中,有效地预防和避免运动损伤,保证训练的顺利进行。

以右臂为投掷臂。推铅球是在高速蹬地滑步中制动,身体左侧肌肉充分拉长,右侧肌肉更好地收缩,使身体象个压紧的弹簧,紧接着完成挺髋、伸膝、伸肘、拨球等一系列动作,将铅球推出。它由股四头肌、小腿三头肌、股二头肌、臀大肌、骶棘肌、胸大肌、三角肌、三头肌、肘肌、伸手肌群等主要肌肉参与用力。

优秀运动员从滑步到球离手所用的时间大约为0.5～0.6s,滑步到左脚落地约占0.3s,最后用力约为0.13s左右。由此可见铅球运动员是在最短时间内爆发出最大的力量,它要求运动员有强大的爆发力。因此,铅球运动员在训练过程中,应着重发展快速力量。铅球运动员在力量练习的选择上,应多作挺举、平推、借力推、负重蹲跳等爆发力练习,卧推、硬拉、深蹲这些基本力量练习也应重视,安排要合理,练习后要做快跑、轻快跳练习。

1.4 研究结果

进过对铅球运动所需用到得肌肉群进行分析,我们可以得出在铅球投掷过程中需要哪些肌肉用力,同速度力量。这样在针对性的快速力量训练中增加了对应的训练科目,已达到对铅球用力肌肉群的训练和提高。

2 快速力量的系统训练方法

(1)卧推,身体躺下后保持挺胸,收腹,下巴微微收起,头和背保持在一条直线上,沉肩,腰和扳中间应该有自己一掌厚的空间。推举前,眼睛要在杠铃秆的正下方,然后大小臂成90°,慢慢把向上延伸,推举时杠铃杠应该在胸中部(乳头)正上方。开始推举后,向下放到肘关节和背在同一水平线的程度即可。卧推期间主要锻炼的是肱三头肌、肘肌、胸大肌锁骨部和胸骨部、前锯肌和三角肌前部。因此在训练过程中主要以强度大,次数少,频率快这些特点为主。以达到快速收缩肌肉纤维的目的。一般为3～4组,每组2～3次,每组间歇时间不超过3min。

(2)快推,两脚前后分开,双手握紧杠铃杆略宽于肩,放置胸前,在快速合并双脚的同时快速推出杠铃杆于身体的前上方约15°,并且快速收回。

(3)高翻,通过伸展髋关节和膝关节。上提杠铃离开地面。当杠铃达到膝关节时,突然抬高肩部,当杠铃到达大腿中部时,挑起向上推髋。身体伸展,由此加速杠铃上提。此时,参与运动的肌肉由腿和下背转指上背部、肩和臂。主要锻炼的肌肉是由下至上的腓肠肌、比目鱼肌、股四头肌、臀大肌、三角肌、胸大肌、斜方肌、肱二头肌。高翻主要以锻炼肌肉发力顺序的协调性,使得下肢力量快速上传到上肢。训练频率为每组6次,做5组,每组间隔时间不超过3 min。

(4)弹力带臂屈伸,两脚开立与肩同宽,膝关节放松,保持身体平直、稳固。将弹力带固定于以牢固之处,抓住弹力带的两端,两肩外展,屈肘至胸前水平。保持腕关节固定。掌心与地面平行。向前伸直手臂,然后还原。通过快速的拉松弹力带,高翻力量训练中对于肱三头肌的绝对力量充分的转换成快速的力量。

(5)躬身,两脚开立与肩同宽。膝关节放松。将杠铃置于颈后(三角肌后部、斜方肌上部),通过屈髋使躯干前屈至水平,在躯干前屈的过程中膝关节微屈,然后还原主要锻炼斜方肌中部和下部、肩胛提肌、臀中肌和腰方肌、腓骨前肌、腓肠肌。重点以下肢肌肉和腰腹肌相结合,从而起到连接传力的作用(每组5次,5组)。

(6)快速转体仰卧起坐,身体仰卧,双膝弯曲,双脚平放将一只脚置于对侧膝关节上,与抬高的腿同侧的手臂向外伸展,另一只手置于头下,保持颈部脊柱居中,上半身快速向上蜷曲,躯干屈曲并转向左侧,带动右侧肘关节转向左膝,弓背抬肩,下部仍抬于垫子上,坚持片刻,还原重复,左右交替。这个力量训练方法主要以腹直肌腹外斜肌和腹内斜肌的锻炼为主。主要以短时间而且快速的收缩腹部的肌肉,达到充分刺激腰腹部肌肉的作用。由于频率快,所以使得腰腹肌得到充分的锻炼。并且充分的转换躬身时对于腰腹肌的力量训练。训练频率为20次1组,3～4组为止。

(7)负重半蹲,将杠铃放置于背部斜方肌上部,两脚开立与肩同宽,膝关节放松,宽握距抓握杠铃,缓慢下蹲,髋部向后移动好像要坐椅子的作用,下蹲至屈膝大约90°,大腿与地面平行,然后再还原。在负重半蹲的力量训练过程中每组结束后要做30m的加速跑。以便充分的释放大腿以及小腿部臀中肌、臀小肌和腓肠肌的力量释放,从而达到把大力量完全释放转换为快速力量。

3 结论与建议

3.1 结论

通过查阅许多相关青少年铅球快速力量训练的资料得出,青少年铅球运动员在力量训练中,过大的力量训练不但会影响青少年的生理发育,也会直接的影响到运动员的专业成绩以及运动员以后的长期运动生涯发展。因此在青少年阶段,在力量训练过程中要特别的注重力量训练的强度和方式。要系统的根据青少年自身的身体素质特点进行系统的分析和设计快速力量的训练。从而才能更好的提高青少年的铅球的成绩,并为以后的训练打下坚实的基础。

3.2 建议

在充分的分析青少年的肌肉类型之后,按照青少年自身的生理特点进行快速力量的系统训练。其中最主要的不是训练的方法,而是在训练过程中一定要掌握:“有阻无间歇”性的训练中心。做到无论在任何环节的力量训练中都达到一种使肌肉快速并且反复收缩的效果。从而达到使青少年的肌肉具有充分的爆发力,为青少年铅球运动员专业技术的提高奠定基础。

参考文献

[1]于宏.铅球技术教学训练方法初探[J].训练研究,2008(2):19- 20.

[2]王玉民.谈青少年业余运动员的力量训练[J].南京体育学院学报,2007,6.

快速口才训练 篇3

1、耐心

就一般交谈内容而言，并非总是包含许多信息量的。有时，一些普通的话题，对你

业说知道得已经够多了，可客户却谈兴很浓。这时，出于对客户的尊重，应该保持耐心。不能表现出厌烦的神色。

2、用心

真正的推销员必须是一个好的听众，许多推销员在推销商品时，常常错误地认为滔滔不绝才是推销，才能显示出自己的伶牙俐齿。其实，最高明的推销员恰恰在于多听。

“听”是一种艺术，这种艺术的首要原则就是全神贯注地听取对方发表高见。要听清楚别人讲话的内容就需要全神贯注，这是对他人的尊重，也是你获取信息的重要途径，对此绝不能掉以轻心。

不过有一点，推销员一定要留意，就是话题不能被客户牵着走，而在由自己掌握主动权。有些客户说起话来天马行空，很容易把话题扯远，推销员有必要把话题拉回来，继续讨论原先的事情。

3、会心

聆听客户说话，不只是在被动地接受，还应主动地反馈，这就需要作出会心的呼应。

少儿口才的训练方法 篇4

说完故事后，把故事中轻松愉快的情节提炼出来，并重新编辑为手机游戏。孩子们最喜欢的手机游戏包括老鹰抓小鸡、抢凳子、扔手帕和捉迷藏等。然后让他们跟随故事中的角色对话、场景变换。目的是让孩子们积极地说话，有效地表达自己的感受。

2.图形联想法

训炼孩子语言的逻辑思维散发性表述，例如，你能从一个圆圈中想到什么物体?训练后，当孩子们看到戒指时，就会想到戒指以外的东西，比如篮球、罐子等。根据这种发散性思维，孩子可以根据一个简单的模式编出一个充满想象力、有趣的故事。

3.转述法

首先阅读故事，然后让孩子们跟着重复。根据不同年龄的孩子，他们的记忆和社交能力是不同的，这符合实际困难系数。对于小孩子来说，可以采用片断化的方法转速每一段，孩子们讲的故事不够详细、完整，我们不能责怪孩子，要激励他们。三至五次后，实际效果将是非常好的。

4.角色扮演游戏

让孩子选择自己最喜欢的故事或著名文章来扮演最喜欢的角色，即兴表演的表述，应该积极主动地教育孩子，永远不要因为他们错了而纠正或指责他们。因为文学类就是要孩子积极主动的去想象。

5.情境法

关于口才训练的方法 篇5

讲完一个故事之后，把故事中生动有趣的情节重新设计和改编成游戏。小朋友们喜欢的老鹰捉小鸡、抢凳子游戏、丢手绢、捉迷藏等等小朋友喜欢的游戏，然后让他们在游戏中模仿故事中的人物对话、情景动作。目的就是让孩子主动去说话、合理的表达和抒发自己的情感。

2、图形联想

特别训练孩子语言思维的发散性表达训练。比如，从一个圆能联想到什么呢?如果没有经过训练的人会不知道，认为就是一个图形。经过训练之后，孩子看着圆形，就会想到圆形之外的东西，比如篮球、地球、锅子啊等等。通过这种发散性思维，训练孩子通过一个简单的图形，就能编出一段或者一个非常有意思的、充满想象力的故事。

3、复述法

先绘声绘色的讲一遍故事，然后让孩子跟着去复述。根据不同年龄的孩子记忆力、语言表达能力不同，因人而异设置难度。对年龄小的孩子，可以采取片段化的方式，一段一段去复述，孩子说的故事不完整、不全，一定不要责怪孩子，并且还要大力的去鼓励他。通过三五遍之后，孩子不停的练，效果会非常好。

4、角色扮演

让孩子挑选喜欢的故事或名著，去扮演自己喜欢的角色。即兴的表达，要积极地去鼓励孩子，千万不要因为他说错了而急于纠正他或者责怪孩子。因为文学就是需要积极的想象。

5、场景法

让孩子通过不同的场景联想出相对应的语言表达方式，训练孩子不同场景下即兴的表达能力。比如，在草原上，孩子如果在草原上可以看到了什么?听到了什么?闻到了什么?想到了什么?或者，在太平洋上尝到了什么?找到什么?遇到了什么?发生了什么?会做什么?用这种训练方式，在不同的场景中反复切换，训练孩子的反应能力，他的反应就会越来越快了。

6、模拟法

快速提高口才的训练方法 篇6

作为高校职能的执行者, 新进教师应该如何快速提高自身能力, 处理好教学和科研之间的关系?本文将作如下阐述:

1教学方面

1.1积极参加教师岗前培训

新近教师岗前培训, 总的来说, 是提高教师教学与管理能力的需要, 是时代发展的需要, 是优秀教师以自己的学术造诣和优秀品格赢得学生尊重与热爱的需要, 是对自己负责、对学生负责、对学校负责、对未来负责的需要。

具体表现在: (1) 是熟悉教学环境的需要。通过了解学校的办学理念和教育理念、传统文化、发展水平、发展战略、硬件软件、师生素质、校风教风学风等, 熟悉教学环境, 有利于教学的顺利开展。 (2) 是熟悉教学常规的需要。通过对教学及管理、教材教法、新课程改革等内容的学习, 形成自己的教学思路。对备课、上课、辅导、作业、测试、考试、课外实践等各个环节的业务学习, 熟悉教学常规, 使教学工作得心应手。 (3) 是熟悉教学研究方法的需要。要树立科学发展观, 遵循教学发展规律, 勇于创新实践, 善于总结教学经验, 撰写研究论文, 注重研究教材、学生、教法、学法, 以期大面积提高教学质量。 (4) 是对自己负责、对学生负责、对学校负责、对未来负责的需要。要树立高度的责任感, 打造自己的品牌, 使学生得到更好发展、使学校得到更好发展、使自己得到更好发展, 从而使未来得到更好的发展。 (5) 是尽快提高自身综合素质的需要。短期目标, 是使自己在三到五年成为可以独挡一面的教学能手;长远目标是使自己成为学生心目中有着高尚人格魅力、教学能力强、管理能力强的优秀教师, 成为师德的表率, 育人的模范, 教学的专家。

因此, 每个新进教师必须充分认识岗前培训的重要性, 积极参加培训学习, 做好总结。

1.2广泛参加听课活动

作为新进教师, 授课经验非常匮乏甚至无授课经历, 如何在短时间内提高自身的授课水平显得尤其重要, 听课是最直接有效的方式。首先, 应全面系统地听同一课程或相近课程的教师们的课, 以充实、组织教学内容。在听课之前, 自己必须就要讲、要听课的内容写出较为详细的讲稿, 听课过程中可与其他教师作比较, 看谁的讲法更合理、更准确, 学生可能更愿意听;这样, 将被动听课变为有的放矢的主动听课, 以提高听课效率, 增强听课的目的性。教学初期的听课, 要用心学习其他教师是如何组织教学内容、合理安排课堂时间、熟练运用教学技术的, 这对迅速提高自身教学水平会有事半功倍的效果。

其次, 应该尽可能多地听其他教师的课, 特别是一些优秀教师或教学经验丰富的教师的课, 博采各家教学方法之长, 不断总结、探索, 形成适合自己的教学方法。同样的教学方法, 在不同的教师身上往往表现出截然不同的教学效果。切不可抓住某一位教师的教学方法就照抄照搬, 这样往往会弄巧成拙。听课是教师凭借眼、耳、手等自身的感官及有关的辅助工具 (记录本、调查表、录音录像设备等) , 直接从课堂情景中获取相关的信息资料, 从感性到理性的一种学习、评价及研究的教育教学方法。听课能够使执教者清楚认识到自己在教学过程中的优点与不足, 使听课者借鉴成功的经验。

1.3要有高度的责任感

作为一名教师, 尤其是新进青年教师, 要意识到“教师是人类灵魂的工程师”, 自己的一句话也许改变一个人的一生, 所从事的工作关乎人的精神生命、关乎人的事业生命, 这需要新进教师具有高度的责任心、责任感, 才能快速提高教学水平。

当教师站在讲台上时, 听课的都是一个个求知的学子。他们经历了寒窗苦读, 克服了种种困难来到大学, 希望能在大学里学到丰富的知识, 从而自信、自强、自立。教学是一种创造性劳动, 要想提高课堂教学水平, 教师必须要有高度的责任感。教师有了责任感, 就会积极主动投入。可以说, 教师从事教学的效果好坏与投入的时间和精力是成正比的。

课堂教学是教师面向学生讲解书本知识和科学问题的场所。讲课就是讲解, “讲解”是课堂教学的中心, 没有讲解就没有课堂教学, 照本宣科不是教学。为了在“讲”字上下功夫, 备好课则是最为重要的一环。唯有备好课, 才能讲好课。即使对课程内容十分熟悉, 在给新生讲课之前, 都须重新写教案, 不断修改和充实讲稿内容。在上课之前, 无论是讲稿, 还是多媒体课件, 教师都需一遍又一遍地阅读、修改和充实, 尤其是一些与重点难点相关的内容更要花费精力反复斟酌。一堂课, 一个章节, 乃至一本书, 都应有它的体系和要求, 梳理、分析清楚内容上的点与线、点与面的关系。同时还要思考如何讲解学生才能更好的理解、接受?考虑如何使前后内容衔接、授课体系更完善等等。

1.4教学要以科研为基础

教学是高校的生命, 科研则是高校的灵魂, 两者是相辅相成、缺一不可的。如今, 高等学校的教师大多数既从事教学又从事科研, 教学科研的双重任务给教师带来很大的压力, 如何协调好二者之间的关系, 而不顾此失彼, 一直是令一些高校教师头疼的问题。而事实上, 教学和科研是有机的统一体, 科研是教学的前提, 教学是科研的延伸, 它们相辅相成, 相互促进。科研过程可以为提高师资水平提供有效的训练条件和机会。所以, 高校教师要端正态度, 解决思想认识上的误区, 正确处理好教学与科研的关系。

从教师的整个教学过程来讲, 教师的备课活动教师就是对教学内容进行整理、思考的研究过程;授课过程则是将这些内容传授给学生, 使之理解、掌握知识, 并同时诱导学生进行创新思维、更深层次的学习。教师只有不断地创造性地从事科学研究, 才能真正按照教学科研统一的原则上课, 才能教出高水平, 才能引导学生在本专业内运用一些基本科学原则。教师通过科研可不断学习和吸收新知识, 接触新事物, 研究新问题, 将最新的思想、方法、成果引入到教学中去。否则, 教师总困在基础教学中, 久而久之水平退化甚至遭淘汰。众所周知, 当今科学技术日新月异, 知识在不断的更新, 如果没有对现代科学技术和文化的学习和研究, 便不可能有高水平的教学。如果一位教师不搞科学研究或不具备科研能力, 就无法掌握本学科的最新动态, 缺乏对本学科领域知识的深刻理解。这样, 在培养学生进程中, 教师仅仅靠自己的经验来讲授书本上的知识, 难免会降低学生的学习兴趣及其思维能力。

2科研方面

2.1快速融入科研团队

作为新进青年教师, 在搞好教学工作的同时也必须重视科研能力的培养, 如何快速融入科研团队, 提高科研水平是摆在新进教师面前的关键问题。首先, 应该对自己的科研方向有一个长远的规划, 其科研方向应该结合所在院系科研条件确定, 同时必须符合社会与国家的发展大趋势。

新进教师的科研工作应该尽量结合科研团队的学科优势, 作为地方院校, 同时必须与地方行业特色紧密联系在一起。当然, 如果新进教师的科研能力特别突出, 也可以独立开辟新的研究方向。但在此过程中, 新进教师切忌完全依附在科研团队, 而无独立的科研思维与创新意识, 把自己渐渐退化成为普通工程师和项目的具体执行者。总之, 青年新进教师既是相对独立的科研个体, 又是科研团队的有效组成部分、新鲜血液。

2.2加强自身理论修养, 快速提高自身科研能力

在科研过程中, 大部分教师的科研都是针对自己所教的学科进行的, 教师只有具备精深的学科专业知识, 才能在科研中找到最佳的方法和技巧。另外, 青年教师要有一个良好的态度投入到科研工作中, 具备较高的科研素质, 一定会在科研领域中拥有一块属于自己的高地。本人认为, 青年教师应快速具备六大基本科研素质:有强烈的事业心;要不满足已有的成绩, 永保进取心;要探索创新, 要敢于怀疑习惯行为和常规做法;要成为精明细心的人, 善于留心观察生活, 善于从细小的行为中寻求其带有普遍性规律;要脑勤、手勤、眼勤;要有实事求是的工作态度, 不夸大其词;要有不怕挫折, 锲而不舍的精神。所有这些素质对于一个青年教师搞好教育科研, 提高自身科研能力十分重要, 同样也是像我们这样的青年教师最为缺乏的。

2.3科研为教学提供保证

高校的科研主要为教学服务, 也有一部分科研服务于社会实践。青年教师可以将学科领域最前沿的学术成果不断地充实到自己的课程体系当中。以弥补现有的课程体系与最新知识成果之间的知识断层。从事科学研究的教师熟悉自己所从事的研究领域, 在教学过程中会自然地将这些新的知识贯穿到课堂教学和实践教学当中。

本人对于这一点就有深刻体会, 在2007年给大学本科生初次讲授《模具与成型技术》课程时, 教学内容还有很多地方揣摩不定, 但是经过将近两年的科研工作, 特别是参与了一些模具项目的研究, 去多家模具企业进行调研, 同时参加了广州、东莞、深圳和上海模具机床展览, 模具制造的理论水平和工程经验得到极大提高, 2009年再讲授该课程时, 已经得心应手, 课堂上能够结合许多生动的案例深入阐述相关重点、难点内容。学生听起来也十分感兴趣, 授课过程中师生间产生了真正的互动。

科研是教学质量提高的必要途径。通过科学研究, 教师能够全面把握本学科的国内外学术动态。准确地认识自己所授课程在整个学科中的地位和课程内部的逻辑联系, 把科研中获得的新知识及现代化科技新成就及时反映到教学中去。同时也丰富了学生的知识体系, 调动学生求知的积极性, 从而提高教师的教学和学术水平。

教师不仅要进行教学, 而且还要进行科学研究和创新工作。教学工作是教师的天职。但如果只进行教学工作而不进行科研学术工作, 知识就变成死的和没有发展的材料, 教师在教学中只能教死书, 缺乏发展现, 从而贻误学生。只有那些既教学又进行科学研究的教师, 才能通过自己切身的创造经验, 把知识讲活, 培养出有创造力和发展现点的学生。

3教学与科研的互相促进

科研对教学而言, 首先有利干教师把科研成果渗透到教学中去, 更新和充实教学内容, 开阔学生的视野和知识领域, 提高教学质量。其次, 一个教师的科研能力必然会在教学中得到反映, 有利于提高教师的教学能力, 带动教学工作进入学术前沿.使学生了解学科的发展和走势, 激发学生的求知欲望与创新精神, 而且教师严谨认真的科研态度, 会对学生起到潜移默化的影响, 为学生起到表率与示范作用。

不论什么样的学科, 都要认识到理论联系实际的重要性, 在教学过程中用大量的科研成果来论证, 分析所讲授的知识, 进一步开拓学生的知识视野, 激发学生学习的热情。启迪学生的思维, 解决教材内容陈旧和与现实脱节的现象, 才能更好地引导学生进行创造性学习, 提高学生的社会适应能力。

教师将科学规范的科研方法引入本科教学过程, 有利于对学生进行观察能力, 思维能力以及研究方法、研究思路和研究能力等的训练和培养, 这是培养大学生创新能力的重要通经、培养创新型人才重要环节, 更是高等教育的显著特点。

当今社会对人才的要求, 不仅要有宽厚的基础知识和专业知识, 更应具备创造性思维能力和创新精神, 而提高大学生的科研能力是培养其创新精神的主要途径。大学教师作为知识的传播者, 只有使自己首先成为具有创新能力的人, 才能具备培养创新型人才的资格, 在高等教育中, 教学不可能脱离科研而一枝独秀, 只有把独特的视角, 创新的思维融合于教学中才能成为好教师。

杨叔子曾说过:“没有教学, 就不是一所大学。没有以教学作为学校工作的中心与基础, 就不是一所意义完整的大学。可以说, 是一所似是而非的大学。”教学对科研而言, 有助于促使教师进行科学研究, 增强科研活力。是对教师科研的一种支持和驱动, 最终使科学知识更加系统。教师在教学中可以发现、弥补自身科研的问题、不足与缺陷, 及时调整科研方向, 在交流、碰撞中获得灵感, 捕捉思想的火花, 丰富、推动科研工作。

教师通过科研获取了丰富的学科前沿知识。掌握了学科最新的发展动态和趋势, 了解了专业发展方向与最新成果, 从而能在教学中从高层次驾驭和把握本专业的知识体系。与时俱进地优化课程体系, 深化教学内容、改进教学方法、完善教学手段, 及时将科研能力迁移为教学能力, 将科研成果不断转化为教学成果。教师持续地、不断创造性地从事科学研究能确保高校稳步、持续地提高教学质量, 这也是高校培养高素质创新人才过程中的不可低估的动力。

摘要：高校新进教师在教学水平和科研能力方面都相对较低, 如何在短时间内快速提高并适应高校教学科研工作。教学方面, 在积极参加教师岗前培训的基础上, 广泛参加听课活动, 教学过程中要有高度的责任心, 同时教学要以科研为基础, 以快速提高教学水平。科研方面, 在加强自身修养的基础上, 快速融入科研团队, 同时科研应该为教学质量提供保证。最后, 必须注意教学与科研的有机统一, 二者间相互促进, 实现良性循环。

关键词：新进教师,教学,科研,快速提高

参考文献

[1]苏振霞.论高校青年教师如何处理教学与科研的关系[J].科技文汇, 2009, (18) :10.

[2]孙明珠, 朱静.浅谈高校青年教师如何提高教学水平[J].中国电力教育, 2009, 136 (5) :42-43.

[3]周喜峰.提高高校教师科研水平以科研促教学[J].黑龙江教育, 2009, 7 (8) :117-118.

[4]杜玲玲.提高高校青年教师科研能力的几点思考[J].江西教育科研, 2006, (4) :45-46.

有效的口才训练方法 篇7

要学游泳，就得先下水。要想学说，你必须先开口。你肯定无法想象，著名的萧伯纳年轻时也是一个非常害羞和胆小的人。每次他敲别人的门，他都要在外面逗留至少20分钟，才能鼓起勇气去“冒险”。

后来，他加入了辩论社，积极参加各种公开辩论会，一有机会就发言，最终成为一名杰出的演讲者。

在生活中，有很多的机会可以练习口语，比如在公共场合询问方向和意见。提前想好一个话题，和你关系一般的人谈谈。对着镜子练习，观察口才好的人等等。

2.选择正确的准备方式

如果你要在会议上发言，最好事先做好准备。但不需要一字一句地背诵，死记硬背出来的，一旦你在观众面前演讲时，就可能全都忘了。因为它不是来自于内心，而是来自记忆。你可以提前组织好自己的想法，或者找朋友预习一下。

3.选择一些熟悉的内容

当你和别人交谈时，选择一个你比较熟悉并且他人感兴趣的话题。如果你能在谈话中穿插一个你认识的人的故事，例如讲述一个人成功或是失败的原因。那么，你的谈话十有八/九是成功的。

4.让你的演讲充满活力

感人心者，莫先于情，那些背书一样的枯燥语言或不敢袒露情感的语言是不会打动听众的。记住，你的话语中有多少激情，你的听众中就有多少激情。不要压抑你的真实感受，让它们尽情地燃烧，你就会享受到听众的回报。

锻炼好口才的方法

1.试着躺下朗读

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我会教你一个很简单的方法:躺下大声朗读!当我们躺下的时候，一定是腹式呼吸，而腹式呼吸是练习声音的最好方法。睡觉前，躺在床上大声朗读十分钟。在你醒来之前，躺在床上唱首歌。坚持一到两个月，你会觉得自己呼吸流利，声音洪亮，音质优美，更有穿透力，更有磁性!

2.对着镜子练习

在客厅或办公室的一面墙上安装一面镜子。每天读书的时候都要对着镜子练习。

3.自我录音和录像

如果条件允许，每隔一周，就把自己的声音和演讲过程拍摄下来，反复观察，反复研究哪里卡壳了，哪里手势不到位，哪里表情不自然，久而久之，你的口才自然就会进步。看一次自己的摄像比在舞台上表演十次或二十次都要好。

4.即兴发挥

在业余时间，可以随便拿份报纸，随便翻一段，然后试着一口气读完。另外，在朗读的过程中，前半部分的句子看着稿子，后半段的句子要脱离稿子看观众(假设有观众)。坚持这样做，你会发现记忆力提高了很多，同时快速理解和即兴发挥的能力也提高了。

5.背诵法

背诵不是要求你记住某个演讲或文章，全部背下来就算完成了任务。这个训练的目的有两个:一是发展记忆，另一个是发展口头表达。试着去背诵一篇文章，一篇篇的背。不久之后，那些文章中的词语和句子就会自然而然地转化成自己的词语和句子，练习到一定的时间就能够出口成章了。所谓:熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟!

6. 复述法

口才训练的方法与途径 篇8

“成功来自正确的判断，正确的判断来自经验，经验来自错误的判断。”你上台的次数越多，你获得的经验越多，你成功的几率越大。你成功的经验越多，你会不断获得正确的积极的心锚;你失败的经验越多，你会不断获得更多的教训，和处理危机的能力。不要在乎失败，要在乎避免下一次同样的失败。一切演讲大师，都要经历从“量变”到“质变”的一个训练过程。你还没有突破性的成长，因为你的训练“量”还达不到，你上台的次数还不够!

二、信念法则

人因为有信念才有动力!信念就是可以用生命去换取的强烈的渴望心理!强烈的信念，可以让我们在任何时候能够不抛弃、不放弃，坚持到最后!剩者，一定是胜者!

三、激情法则

生命需要用激情去演绎!高君宇说：我是宝剑，我是火花。我愿生如闪电之耀亮，我愿死如彗星之迅忽。泰戈尔说：生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。李清照说：当作人杰，死亦为鬼雄。生命，就是一场激情的游戏;没有激情的人生，永远是冷漠的一生。

四、分割法则

很多人从来没有在成功之途上前行过一步，因为他们认定那是一件“不可能完成的任务”。这种心态阻止了很多人。其实，再巨大的任务也能被分割完成。你只需简单地将你的大任务分成数个小的、容易完成的任务，并且每完成一个小任务都要庆祝一番。设定一个小目标，去努力完成它;再设定一个小目标，再努力完成它;小目标积累起来就是大目标。不断完成目标，是在积累一定的“量”——量变终会产生质变!“质变”的那一天，就是大目标实现的那一天!

五、兴趣法则

兴趣是最好的老师。任何学习，在没有产生兴趣之前的学习，都是痛苦的;而一旦产生了强烈的兴趣，自然是快乐的。从“学苦”到“学乐”是一个过程，这个过程就是兴趣产生的过程。如果我们对口才产生了浓厚的兴趣，那我们离成功就不远了。

六、清晰法则

你需要清楚地知道你在追求什么。如果你说，我想练好口才，那不是目标。你应该说：我每天坚持朗读半小时，我每天坚持上台一次公众演讲，我每天坚持背诵一个故事，我底要做一次500人的演讲，我20底要做十次以上的培训——这个才叫目标。数字化你的目标，你才知道你要做什么!你看得越清晰，你会成功得越快。这个世界，永远是清晰的人在领导着模糊的人!

七、分享法则

听别人的分享，学别人的经验;给别人分享，融会贯通自己的心得;彼此分享，碰撞更多的灵感。很多优秀的作品、成功的策划都是在闲聊之中产生的。分享，是学习的最捷径的方法。分享你的快乐，你的快乐会传染更多的人;分享你的痛苦，你的痛苦会减轻一半;分享你的知识，你的知识会有双倍的回馈;接受别人的分享，你在加持别人的信心和慰藉别人的心灵。

八、习惯法则

每天我们的所思、所为都应围绕着成功，并使之成为一种习惯。“坏习惯形成容易，却难承受，好习惯形成困难，却易承受”。事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。我们必须每天坚持摒除一项坏习惯，换取一个好习惯，使人进步，走向成功。这也是自然法则之一，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。

九、聚焦法则

每一天，调控好我们的焦距，是我们的责任。如果我们将焦点聚在所有的事情上，那就步入了歧途，成功便会遥不可及。瞄准我们的目标，锲而不舍地做下去，成功就会向你招手。在一段时间之内，把所以有精力放在同一件事上，自然成功在望，我们要学会打“歼灭战”，而不是全面作战。

十、快乐法则

很多人都遗漏了这一点。他们坚信自己一定能够成功，为此他们终日忙碌不停，完全忘记了歇息片刻，享受一番。

亲爱的朋友们，生活中有两件事我们都要竭力争取：一，实现你的目标;二，享受你的人生。人生之旅，目的地重要，路边的风景也很重要。一旦有小成就不妨尽情地享受一下。智慧的人，懂得享受人生。

卡耐基说：一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%则要靠他的人际关系和为人处事的能力。

英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大!

关于加强高职生口才训练的策略 篇9

关键词：高职生,口才训练,训练方法

著名教育家叶圣陶先生曾指出:“在语言文字的训练听、说、读、写四个字中间, ‘说’字最基本, 说的功夫差不多, 听、读、写三项就容易办了。”叶老以精辟的语言阐明了口才训练的重要性和学习语文的基本规律。我从近几年执教的高职语文必修课《演讲与口才》及选修课《实用口才训练》中, 均可见“说”对于职业院校的学生来说是一个弱项。但是“说”又是一名合格的高职学生必须具备的一种素质, 高职生面临着就业的压力, “说”不仅可以反映出一个人思维敏捷的程度, 而且可以显示出一个人的交流能力, 同时还可以展示出一个人的文化修养, 是一个人综合素质的体现。为了提高学生的口才表达能力, 在教学实践中, 我采取了以下训练策略与方法。

一、开设专门的口才训练课

近几个学期我担任《演讲与口才》这门课程的任课老师。学校将口才训练这门课程专门列入公共必修课系列, 可见对高职学生口才训练的重视。作为《演讲与口才》的授课老师, 我并不是力求把知识表达得最清楚, 而是教会学生在掌握基本的技巧和相关知识的基础上, 设计训练活动, 着重提高学生实际的口头表达能力, 建立当众表达和人际交往的自信, 促进学生职业综合能力的提高。

根据以上口才训练主导理念, 学生口才实际情况及素质拓展营课程的特殊要求, 我设计了较为简洁的渐进式模块训练方案。我把整个训练过程分为六个模块, 六个模块按照由浅入深的教学原则来安排, 每个模块有重点训练的技能和训练模式、训练手段及相应的知识点传授。

1. 练普通话和练听力。

普遍话是汉民族的共同语言, 是全中国通行的口头语言。学练普通话, 要掌握基本的现代汉语语音知识, 克服方言, 掌握正确的发音、发声技巧, 经过学习, 能够将普通话讲得较为准确、流利。教师可以挑选一些有代表性的字、词, 优美的文章, 让学生读, 还可以安排一些绕口令。练说先练听力, 我们可以利用听来培养语感, 解决了语感问题, 对学习语言会有很大帮助。善言者一定善听, 只说不听, 再好的口才也只能用来自言自语。善听就是能听懂别人谈话的内容, 听明观点、层次, 听出弦外之音、言外之意。

2. 练态势。

态势训练重在训练学生落落大方的说话仪态, 增加人际交往的自信和自身的人际交往魅力。我们通过观摩、模拟训练、自我态势设计训练等手段来进行此模块的训练。通过训练实践, 我们发现学生进步很快, 往往一次态势训练下来学生在当众说话或演讲中的仪态表现就能让人耳目一新。由此我想到:学生并不缺乏提升自我口才的基础条件和能力, 而是长期以来我们的教育忽视了这方面的培养, 使他们不能正确地评价自我的口才交往能力, 也缺少必要的指导提高自我的口才综合素养。

3. 练心理。

口才交际首先要克服的就是胆怯的心理障碍, 在进行口才训练时, 提高学生的心理素质是极其重要的环节。要让学生明白害怕当众说话是一种自我保护的正常心理反应, 产生自卑的主要原因是不习惯, 大多数人刚开始都是这样的, 包括一些职业演讲家。要让学生正视自己的心理障碍, 并告诉他们克服恐惧紧张的最好方法是锻炼, 越怕当众说话越要锻炼当众说话的能力, 只有在反复的锻炼中, 才能克服紧张情绪, 达到良好的心理状态。提高心理素质的训练最终目的是加强学生的能力, 教师的指导与鼓励很重要, 应根据学生的不同水平与表达能力提出不同的要求。可以先训练学生当众站立, 坦然地接受众人的目光, 能完成这第一步就是胜利。在练习说话时可先做充分的准备, 无话可说肯定紧张, 要教给学生一些克服恐惧紧张的技巧, 如进行心理暗示, 认为我是最棒、最高明的, 台下的听众非常欢迎我, 他们是有求于我的, 要专心于自己的讲话内容上, 尽量避免受一些反面刺激的影响。

4. 练思维。

口才是思维的花朵, 任何精彩的演讲都不是空洞的说教, 它必须蕴涵着说话人对生活的深刻思考, 因此口才与思维训练是密不可分的。口才思维训练要求学生运用联想思维、纵深思维、逆向思维、发散思维等各种思维方法, 针对某一社会现象或身边发生的事情发表自己的看法。通过这个训练, 学生能增加思考的深度广度, 提升口才能力内在涵养, 促进理性思辨能力的养成。

5. 练演讲和论辩。

无论是专题演讲还是即兴演讲, 都要面对听众发表自己的意见。演讲要以讲为主, 辅之以一定的演。要求克服朗诵腔、读稿件的弊端。演讲内容要求观点鲜明、材料典型、结构清楚, 注意做到与听众在思想与情感方面相互认同, 注意演讲者的声音、语言、形象、表演、时空构成上的综合展现。

论辩是口语表达的最高形式。论辩双方就同一话题针锋相对地同时立论和驳论, 从而明辨是非、曲直、利弊。要求双方运用准确的语言、严密的逻辑阐明事理。结合学生生活实际, 联系社会热点问题, 让学生进行有关社会、人生、道德、理想等方面的辩论, 可以利用课堂时间, 也可以安排在第二课堂活动时间, 以比赛的形式, 来增强学生的学习兴趣。

6. 练交谈和求职面试技巧训练。

交谈是口语表达中最富色彩的方式, 交谈双方互为传播的主客体, 互为沟通。结合高职学生的特点实际需要, 有计划地进行介绍、应答和反诘、劝慰和调解、答辩和反驳、倾听和交谈、应聘和面试等练习。交谈要主题鲜明、条理清楚, 谈话简明扼要, 把握对方心理, 气氛要融洽, 要从容不迫、不卑不亢。

职校学生都将面临求职面试, 面试场上的语言表达标志着面试者的成熟程度与综合素质, 直接关系到学生的就业和前途, 所以, 在口才课上, 训练求职面试技巧是重要而且必要的。在面试这种特定的交际场合上, 除了要达到一般的口才表达的要求外, 还有必要注意一些技巧。如为增添语言的魅力, 应注意修辞美妙, 忌用口头禅, 更不能有不文明的语言;要注意语言、语调、语气的正确运用, 打招呼问候时宜用上语调, 加重语气并带拖音, 以引起对方的注意;自我介绍时最好多用平缓的陈述语气, 不宜使用感叹语气或祈使句, 音量的大小要根据面试现场情况而定, 以每个主试人都能听清为原则;说话时除了表达清晰之外, 适当的时候可以插进幽默的语言, 给谈话增加轻松愉快的气氛, 也可展示自己的优良气质和从容风度, 这样才能取得良好的面试效果。

二、把口才训练贯穿到语文教学活动中

《演讲与口才》这样的口才训练课当然是学生口才表达能力训练的主要阵地, 在其他语文教学中也应该把口才训练贯穿始终。

1. 课前三分钟说话训练。

我在语文教学课堂上向前辈教师学习运用的“课前三分钟说话训练”就是提高口才表达能力的一个很好的方法。在每节课课前, 安排一名学生利用课前三分钟到讲台前面对全班同学进行口才训练。这项训练的内容可以由浅入深, 可以由最初的自我介绍、讲述自己熟悉的人和事来畅谈自己感兴趣的事, 对社会生活中某一问题发表自己的见解;方式可以由易到难, 可以由简单的介绍到自由式演讲, 再到命题演讲、即兴演讲、辩论赛。这样长期坚持训练, 学生逐渐练就了敢说话、想说话、会说话的能力, 锻炼了临场应对的心理素质, 培养了迅速组织语言并得体表达的能力。

2. 加强学生“读”的口才训练。

“书读百遍, 其义自见”。只有多“读”, 才能提高表达能力。激情洋溢、声情并茂地朗读、诵读、说读、演读, 既可以帮助学生提高普通话水平、理解课文, 又可以让学生学会用声情准确地表情达意, 培养学生的朗读能力。朗读训练的对象可以是整篇课文, 也可以是重点段落, 还可以是精彩语句。朗读训练的方式也可以多种多样, 既可以是分角色朗读, 又可以是吟咏诵读, 还可以是理解性的说读、表演性的演读, 等等。如学习《荷塘月色》一文就可以让学生全文朗读, 也可以让学生品读重点语句;学习《芙蕖》一文可以让学生朗读重点段落;学习《氓》一诗可以让学生说读, 也可以让学生诵读;学习《雷雨》一文可以让学生分角色朗读, 也可以让学生分角色演读, 等等。但在课堂教学中需注意对学生朗读方法的引导与示范, 使学生的朗读训练有方。实践证明, 朗读教学行之有效地提高了学生的口才水平。

3. 通过复述、独立讲述培养表达能力。

复述方式多种多样, 可详细复述, 也可概括复述;可复述段落, 复述片断, 也可复述全文, 还可创造性复述。如学习《项链》一文可让学生分阶段复述借项链以前的梦想、借项链的过程、还项链的经历。为了既达到理想的复述效果, 又让更多的学生参与到课堂教学中, 在教学实施时要注意提出明确的要求, 并做好示范, 让学生有目的、有章法地复述, 然后同桌间相互交流、指正, 最后推举出几名优秀学生班内交流。

独立讲述可通过分析人物形象、扩充课文材料、谈感受谈认识等方式展开。记人为主的文章往往涉及到栩栩如生的人物形象的塑造。让学生自己分析人物形象, 既可提高学生认识人物、社会的能力, 又可训练学生有依据地阐明观点的表达能力。如学习《孔雀东南飞》一文, 在引导学生掌握了小说的学习目标 (人物形象塑造、环境描写) , 并和他们一起讨论了人物形象与环境分析的方法后, 我鼓励他们运用学习的方法分析本文的其中的一个人物形象或环境描写, 然后自告奋勇地登台分析, 若有遗漏, 下面的同学可上讲台补充。在不断的锻炼中培养学生口才训练的兴趣, 提高口才表达能力。

三、在作文教学中训练口才表达能力, 学会打口头作文的腹稿

不会打腹稿的学生, 就不会有好的口头表达。职业学校的学生一般在初中开始就对写作和表达存在着厌烦心理, 作文成了负担, 长期以来形成谈文生畏的不良心态。教师帮助学生打开说话的源头, 做到胸有成竹, 学生自然就感到从容。第一, 写作课上最有效的口头表达能力训练是动笔之前的口头作文。写作课上教师可以组织学生通过讨论确立作文要表现的主题, 引导学生谈自己所要写的题材, 选择的具体材料, 以及自己对文章的构思。这些环节都是锻炼学生口头表达能力的极好机会。一开始可让学生作简短的、内容单纯的口头作文, 如叙述一件小事, 说明一样物品, 或是阐述一个简单的道理, 等等。这些单项练习能够较熟练地进行时, 就可以组织一些难度较大的练习, 如讲述一些情节复杂的故事, 发表一些内容充实, 思路缜密的议论等。经过口头作文, 学生的思路清楚了, 语言丰富了, 不仅会自然地用汉语表达思想, 而且会自觉地使用汉语进行思维, 这就为写好文章打下了基础, 对写作能力的提高也有促进作用。第二, 作文的讲评, 写作课上由老师和学生共同进行的讲评, 也是进行口头表达能力训练的重要环节。教师可以选择一些优秀文章和有问题的文章由学生自己朗读, 其他同学通过听, 发现别人文章的优缺点, 由学生口头发表意见。口头讲评作文, 可以提高学生口头表达能力中的评价鉴赏力, 也可以提高口头表达能力中发表议论的能力。

四、在社会实践中锻炼学生的口才表达能力

职业学校学生参加社会实践的机会相对比较多, 每次社会实践活动后, 把握时机组织辩论, 激发感情, 引入理性思考, 启发学生说自己所见、说自己所闻、说自己所感。如我校就开展了“江海志愿者”服务社团, 在社会日常生活中, 特别是利用假日积极参与社会活动, 让学生在社会活动中体会生活, 学习语言, 并根据特定的时空、条件、语言、环境和不同的交际对象, 灵活地组织语言来交流感情, 旁征博引, 以理服人。还通过组织辩论会, 就某一社会现象围绕一个中心分正反两方进行辩论, 事先让学生准备草稿, 最后达到脱稿演讲。这样既锻炼了学生的胆量, 又提高了表达能力, 真正使学生具有能言善辩的才能。

参考文献

[1]何霄燕.高职口才训练现状及对策研究[J].宁波:宁波职业技术学院学报, 2008:38-42.

[2]许黎英.高职语文教学中的口语训练强化策略探讨[J].江苏:江苏技术师范学院学报 (职教通讯) , 2009:68-69.

[3]蒋正芳.《口才与演讲》:提高职校学生口语交际能力的有效途径[J].天津:职业教育研究, 2008:128-129.

快速提高口才的训练方法 篇10

多说话，多与身边人说话，多在公众场合说话，多参与日常生活中的讨论会等等，绝对是很好的锻炼你演讲口才的方法。

二：多阅读

常言道“书是知识的海洋”，人要有学识，积累足够的知识，你的说话才会显出文化涵养，引人入胜，!让人觉得听你说话是一件十分享受的事情。

三：多看演讲口才的书籍

当你明确你要进行演讲口才训练去提高自己的演讲口才能力，你就要多花时间在这方面，多看一些关于演讲口才技巧的书籍与视频，领会并学会运用这些里面的知识点。

四：多模仿

你可以找寻一些演讲家的演讲与演讲比赛的视频来观摩，模仿他们的演讲口才与台风，将他人演讲中好的方面收归己用，以此来提高自己的演讲口才。

五：反复练习

好的演讲口才不是一蹴而就的，它需要经过不断反复的练习去巩固与提升。在空闲时，你可以通过镜子或录像反复地练习，直到你的演讲口才变好为止。

六：进行发声训练

口才如何训练方法 篇11

因为人家听你讲话，第一注意到的就是声音，而后才是内容。

发音最重要的就是唇舌，唇舌力度够了，发音就会准确，字音会拉开，使自己的声音饱满动听一些。另外还要练习自己的气息，不然声音发不出去，嗓子会很难受。

△唇：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。

△舌：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来，娘恋郎。

△气息：出东门,过大桥,大桥前面一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少,一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;十个枣,九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣,这是一个绕口令,一口气说完才算好。

△躺下来朗读：躺下来时，用的是腹式呼吸，这是练声练气的最好方法。每天睡觉之前，躺着大声朗读十分钟，每天起床之前，先唱首歌。坚持一两个月，觉会感觉自己的呼吸流畅了，声音洪亮，音质也好听了。

二、模仿名人的演讲

刚开始的时候，很难找到自己演讲，发言的风格，所以先从模仿开始。看看名人演讲有什么优点自己可以利用，就记录下来，慢慢的就会有自己的风格。

我最开始看的是马云的演讲，后开看《奇葩说》去模仿了里边很多人的风格。

你要注意他们的说话方式，语气，动作，有哪些好的词汇可以利用。

三、给自己录视频和音频

前边我们说去模仿名人演讲，这是输入，然后给自己录就是输出。

看自己的视频时，多注意神情，动作，站姿之类的别人很容易注意到的地方。哪里不满意就再去看看名人是怎么做的，反复纠正，直到满意。

听音频，听自己说话的感觉，自己讲的当下，自己是感觉不出来的，就得事后反复听。那些细节没有处理好，比如情绪，语气，停顿的地方以及停顿时间的长短。

可以找别看看自己录的视频和音频，倾听别人的意见。

四、每天读五篇以上的文章并适量背诵

可以读短片散文，用来练习自己的感情和情绪的控制。读新闻来练习自己的发音，和语气等。

但你千万别给自己设限，每天必须读多少散文或者新闻之类的。就平时闲下来的时候，手边有任何文字类的东西，都可以拿来读。

背诵一些好的文章，不仅可以锻炼记忆能力，天长日久，那些文章自己就自然而然的转化为自己的词语了，熟到一定程度，就能张口就来了。

如果读新闻，最好在读完之后，用自己的语言复述给别人听，要简单明了，可以锻炼自己的逻辑思维能力。

朗读时，多做一些速读训练。这旨在锻炼人的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。但是快而不乱，每个字，每个音都要发得十分清楚，准确，没有含混不清的地方。

五、描述法

就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

描述法可以说是最有效的一种练习方法。因为这里没有现成的演讲稿、散文、诗歌等材料，而是要求你自己去组织语言进行描述。

所以描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言条理性。在描述时，要抓住特点进行描述。语言要清楚明白，尽量生动一些，活泼一些。

六、找机会上台

中职语文教学中的口才训练技巧 篇12

有一种传统的说法:“口才不须练, 多说自成才。”这话有些自相矛盾, 因为“多说”本身就是一种训练。但用盲目多说来练口才, 有点像盲人骑瞎马。口才训练要讲技巧, 必须进行科学、系统又实用的训练。我在长期的语文教学实践中, 就口才训练技巧作了如下尝试。

一、基础技能分解训练

所谓基础技能分解训练, 就是采用科学的训练方法, 对学生进行声气训练。

1. 声气训练。

声气训练的目的, 一是防止嗓子沙哑;二是使嗓音富于美感。 (这是口语表达的“本钱”) 林肯说话时声音轻松清晰, 赋予每个音节以准确的含义, 曾被誉为最完美的嗓音。气息是发声的原动力。李默然有一句经验之谈:“练声先练气, 气足声才亮。”练气的方法很多, 我在这里推荐一种学生易于掌握又有趣的方法———对说“贯口”。即在不明显换气的情况下, 用富有节奏感的较快语速说一段话。说前身体站直, 挺胸, 屏气。如:元旦喜气大国家变化大, 北京开人大规划真宏大, 工程大气派大投入大效益大, 上班干劲大下班乐趣大, 学习劲头大唱歌嗓门大, 生活改善大饭菜香味大, 鱼大虾大鸡大碟子也大碗也大, 油水大胃口大大张嘴嘴张大, 少见女人大肚子常见男人肚子大。学生通过训练可以锻炼口腔肌肉的灵活性, 声音的稳定性, 字音的清晰性。

2. 语音训练。

即对学生进行普通话训练。中职生普通话基础差, 尤其山区中职生, 方言严重, 即使能说, 也不标准。根据我的经验, 最实用有效的办法就是听录音, 多听、多读, 听一遍练一遍, 反反复复进行, 直到能听出别人或自己错误的读音为止。当然教师在训练过程中必须循序渐进, 从声、韵母、单音节、双音节训练开始, 再进行句段的训练。

3. 语流训练。

就是培养学生说话时语言的连贯性、流畅性。造成学生说话不流畅的主要原因, 不是学生基础差, 而是胆怯, 心态不稳。2010级综合班有位叫陈云飞的学生, 与同学聊天时口若悬河, 语言丰富, 讲得滔滔不绝, 但在课堂上让他发言, 哪怕是最简单而又能回答的问题, 他也是面红耳赤, 吞吞吐吐, 表达不清。分析其原因, 就是因为他胆小, 总是担心自己说不好, 怕被同学笑话。所以进行语流训练, 重点要解决的是思想问题, 提高心理素质。为此可设计一些朗读、朗诵等内容先练练胆子, 同时选择一些学生十分熟悉的话题来训练。比如我在训练时, 让学生说说“我是怎样学骑自行车的”、“我记忆中最有趣的一件事”, 这些是学生亲身的经历, 有内容储备, 是心中之言, 就有话可说, 在思想上放得开, 说起来也大胆, 自然能畅所欲言。训练过程中, 对胆小、性格内向的学生可采取先写后说, 或重复说, 直到把一段话说流利完整为止。

4. 语智训练。

所谓语智, 就是语言表达中所活泼灵动地显示出来的智慧, 它是口才的一个重要标志。语智训练的目的是:学生通过训练能较迅速地脱口说出表达所需要的词或语句, 较快地对突发性诘问作出表述, 能跳出惯性思维的束缚, 用直觉思辨、广角求异的思维技巧, 使语言闪烁智慧的光彩。教学训练时难度较大, 因此要循序渐进。起初可进行一些较基础的训练, 比如搜集近义词、反义词、词语连缀、巧接话茬等训练。可设计类似下列题型进行训练:

(1) 词语连缀:万水千山—山高水远—远近闻名—名扬四海—海枯石烂

(2) 巧接话茬: (不一定是唯一答案)

金钱能买到伙伴, 但不能买到____;

金钱能买到纸笔, 但不能买到____;

金钱能买到权势, 但不能买到____;

金钱能买到服从, 但不能买到____;

金钱能买到奉承, 但不能买到____;

5. 增加难度训练。

比较传统的就是“妙对成趣”, 即用接对对偶句, 或急智问答, 训练反应能力。它要求被训练者快速调动多种知识积累, 运用多种语法、修辞手段完成对句。训练时上句一出现, 由于下句与之相互联系受其制约, 静态的字面就透出催迫的信息, 这样就训练了思维的敏捷性, 用语的精炼性和想象的丰富性, 这就是“语智”训练的一种好形式。如下列训练材料可供参考使用。

(1) 接对对偶: (教师说前半部分, 学生对后半部分)

万水千山——五湖四海;

千军易得——一将难求;

好花不浇不盛开——小树不修不成材;

良言一句三冬暖——恶语伤人六月寒;

一锹挖不成井——一笔画不成虎。

(2) 正题歪答: (师问生答, 学生想象越丰富越好)

问:人的哪一颗牙齿长得最晚?

答:假牙。

问:小红歌唱得很不错, 为什么老得不了第一?

答:别人唱得更好。

问:你的信超重了, 再贴一张邮票好吗?

答:那, 这封信不是更重了吗?

二、实用性口才训练

1. 课前五分钟发言, 让学生习惯成自然。具体做法是在每次课前正式上课之前五分钟, 由一至两名学生上讲台发言, 一人讲五分钟, 声音要大, 要讲普通话, 要看着全班同学, 内容不限。可以就最近学校发生的的大事小情发表自己的见解, 可以对新闻事件作一番评论, 可以朗读诗歌散文, 可以讲幽默风趣的小故事、小笑话, 等等。一般说来, 越怕当众说话越要锻炼当众说话, 只有在反复的锻炼中才能克服紧张心理状态, 永远开不了口就永远怕开口, 只有多讲多练才能从“不敢讲”到“不怕讲”。那些胆小, 见陌生人或在众人面前羞于启齿的学生, 怕自己的普通话说不好, 不规范, 畏惧失败带给自己的伤害。这时, 教师应引导他们克服胆怯心理, 强化他们说的能力。在对学生进行口才训练时注意唤起他们的自信与勇气, 特别是对那些还未迈出“第一步”的学生, 更要注意鼓励他们抓住每一次机会锻炼自己。这样长期坚持不懈地训练, 学生自然会习惯成自然, 消除胆怯恐惧心理, 大胆开口说话。

2. 结合学生的专业实际, 创设情景, 模拟训练。如我在文秘专业班训练时, 结合专业特点, 注重训练学生掌握打电话、接电话、拜访、接待、交谈、介绍, 谈判、求职、演讲等语言技巧。训练时设置情景, 模拟现场, 如求职面试、自我介绍、演讲比赛等, 让学生亲自操作, 说出具体的话语进行训练。一堂课模拟一个情景, 让每个学生身临其境, 扮演不同的角色, 亲身体验, 讲与演综合运用, 直到能娴熟掌握相关语言技巧为止。

因为有前一阶段的训练作基础, 综合实用性口才训练, 技能性强, 采用模拟训练, 学生学习兴趣较浓, 也易于掌握。当然, 中职生的口才不是一朝一夕就能练成的, 需要老师的耐心指导和学生自己的苦练, 方可成功。

总之, 加强中职生口才训练, 对学生综合素质的提高有极大的促进作用和现实意义, 口头表达能力已经成为学生综合素质中的重要内容之一, 特别是语文教师更要以本学科为基础, 强化学生口才练习, 使学生成为能够适应社会, 进而服务社会、奉献社会的高素质人才。

摘要：作者在中职语文教学中, 根据学生口才训练方法的实践探索, 从基础技能分解训练和实用性口才训练两个方面着手, 结合学生的专业实际, 就怎样科学、系统又实用地进行口才训练方法作了详细介绍, 从而达到培养学生良好口语交际能力, 具备娴熟口才的目的。

口才训练方法儿歌 篇13

金钩钩，银钩钩，说话要算数，不然是小狗。 金钩钩，银钩钩，说话要算数，请你伸出小手手。一二叁，勾呀勾呀勾叁勾!

2.看我摸

拍手掌，看我摸，我不摸呀你别摸。 我摸耳朵你也摸耳朵。 我摸鼻子你也摸鼻子。我摸眼睛你也摸眼睛。 我摸脑袋你也摸脑袋。

3.小猫

小猫小猫，本领真大，一生下来，就会画画。画的什么画?喏，五个瓣的梅花。

4.小鼓咚咚咚

我的小鼓咚咚咚，我说话儿它都懂，我说小鼓响叁下，我的小鼓：咚、咚、咚。哎哟哟，这不行，宝宝睡在小床中，我的小鼓别响了，小鼓说声：懂、懂、懂!

5.布娃娃别生气

幽默口才训练方法 篇14

赵忠祥在主持《正大综艺》节目时，曾说过一个自嘲式的幽默段子。他说：“我说我怎么控制不住，吃什么好像喝凉水都长肉啊!我就去找一位熟悉的王医生。他给我开了一个方子，他说：‘你每天只能吃两片面包。’好啊，什么药都不要吃，只吃两片面包。我挺高兴的就走了。走老远，我又赶紧回来问‘不太好意思，人家不是说遵医嘱嘛，您开的药方让我只吃两片面包，倒是挺好，可就是……究竟是饭前吃，还是饭后吃呢?’”

不吃药当然好，只吃两片面包，对赵忠祥小菜一碟。可他却问医生“究竟是饭前吃，还是饭后吃呢?”这句话一般指药物，医生的意思是要他减少食量，而他误认是为三餐之外的零食，想来他减肥是天方夜谭了。观众自然喜欢他主持的节目。赵忠祥把自己的缺点转化为自己个性的展现，通过恰当的自嘲表现出他乐观向上的生活态度，给人留下憨厚可爱深刻的印象。幽默是“金”，观众自然喜欢赏“金”啦。

幽默需要揣摩

让我们领略一下白岩松在对话中的冷幽默。

学生：我看你有危机感，看起来冷冷的，这是为什么?

白岩松：我喜欢把每一天当作地球的末日来过(鼓掌，笑声)

学生：你什么时候才会笑?

白岩松：会不会笑不重要，重要的是懂幽默。

学生：有一天你的缺点多于优点，怎么办?

白岩松：没有缺点也没有优点的主持人，连评论的机会都没有，有缺点我觉得幸福，他可能是优点的一部分。(鼓掌)

学生：我是学历史的，能当新闻节目的主持人吗?

白岩松：今天的新闻就是明天的历史(鼓掌笑声)

幽默口才让白岩松从容回答学生的尖锐问题。他告诉人们“要把每一天都当作世界末日来过”，只有细细咀嚼才能品出其中之味。每个人都有自己的缺点，为自己的缺点而幸福是一种自信。运用幽默的方式把缺点看成是优点的一部分，不仅不会自卑，还会鼓舞别人。“今天的新闻就是明天的历史”这句话很有趣，言外之意“条条大路通罗马”，努力吧小伙子。话语化解了误解，使学生更深入地理解白岩松。正话反说，正题反做。一个司空见惯的话题，倘 从听众的逆向心理出发来表达，就可能起到不同凡响的效果。最高境界的幽默只可意会不可言传也。

幽默不打草稿

毕福剑与央视那些口音标准、英俊潇洒的男主持人相比，脸黑、搞怪、乡音重、嗓门大的老毕显得有些“另类”。在担当“颐安杯”主持人大赛主持人时，出现了一个小插曲。一名选手被淘汰出局，她忍着不让自己的眼泪流出来。这时老毕告诉她，不要忍着，哭出来吧。憋着容易把眼睛憋小，自己从小就刚强，有眼泪就憋着，所以就把眼睛憋小了。此话一出，全场沸腾。

刚说完这句话，现场就突然停电了。来电后，老毕开口说的第一句话，就又把全场的观众逗乐了。他说：“来银川一说话，就把灯泡说憋了。”这话还没有落地，电又停了。等电灯修好，老毕就又扔出了一个“幽默炸弹”，“不能再说了，全场的灯都憋了。”

老毕在节目中总能让观众“乐不可支”，这种幽默来自何处?老毕说，自己的幽默没有秘诀，说实话自然有内容。一方面他的话安慰了选手，另一方面活跃了气氛。老毕顺藤摸瓜，自卖自夸。临场幽默有如蜻蜓点水，毫不刻意，却能动人心弦，没有事先安排，却能随手拈来，这就是掌控全局后的幽默境界。

快速提高口才的训练方法 篇15

一、掌握动作技术要领

预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动。前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。建议预摆次数不要超过3次。

起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,屈腿前伸臂后摆,小腿积极前伸落地。

二、立定跳远的辅助练习

1. 收腹跳的练习。

身体保持正直,与肩同宽,起跳时迅速降低身体重心,前脚掌快速蹬地,空中大腿尽量靠近胸部,体会收腹的动作,落地时要屈膝缓冲。

2. 单足跳前进练习。

双脚启动30米记步单脚跳,左右腿交替进行,尽量选择松软的场地练习,蹬地有力,充分伸直三关节,落地形成扒地动作。起跳腿在空中折叠向前的动作要充分,双臂的摆动要协调。

3. 跳过一定高度兼远度或一定远度兼高度。

可以用跨栏架,根据训练水平调整栏架的距离和高度。要求学生双腿依次连续跳过每个栏架,动作要快速和连贯。为防止发生伤害事故和消除学生的恐惧心理,可以先用橡皮筋代替。

4. 跳深练习。

可以利用一定的垂直高度,采用一步助跑或者原地起跳的方法跳上跳下的方法反复练习。每组10～15次,重复2～3组,组间间歇3～5分钟。由于跳深练习对身体的刺激较大,次数及组数不宜过多。

5. 负重提踵练习。

肩负杠铃(以不影响动作快速完成为准),前脚掌站在10～20厘米高的木板上,双脚与肩同宽,身体正直或适度前倾,平视前方,连续快速做提踵的练习,用力时加大踝关节的活动幅度,使小腿后面的肌肉有拉长拉紧的感觉,待学生能力提高后可采用单脚提踵的方式进行,要求提踵时呼气,下落时吸气。

三、易犯错误及纠正

1. 前摆臂时双臂在空中画圆,这样会造成向前

速度的损失,在训练时要求学生摆到前上方时要有快速制动的动作。

2. 身体前倾过多,膝关节不弯曲,重心降不下去,形成鞠躬动作。解决办法:做屈膝动作时眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。

3. 腾空过高或过低。解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

4. 收腿过慢或不充分。解决办法:反复做收腹跳的练习。注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,击掌动作要及时。