跑操比赛的活动方案（推荐12篇）
为推进我校跑操活动的开展，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操起到真正锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。经学校研究决定在全校开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。具体方案如下：
一、比赛时间：2017年3月17日（周五）上午6:30开始
二、比赛地点：学校操场
三、参加人员：初二所有班级
四、比赛要求：
1．参加人数：若本班人数为50人或者多余50人，则参加比赛人数为46人（含1名体育委员）；若本班人数不足50人，则参赛人数为41人（含1名体育委员）。少一名学生扣5分。
2．各班统一穿着春秋季校服，3.按抽签顺序1---36号依次进行跑操比赛，各班提前在比赛起跑区域集合整队。4．跑操过程中要求排面整齐、步调一致，有力、有节奏，注意协作性，整体整齐。
5．班级要有自己的跑操口号（不得含有代表本班数字的口号，若出现本班数字扣20分），可以喊一二三四，口号响亮。
五、评分标准：
从集合开始，进场、退场、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序及卫生保持等内容进行打分。评委现场评分。取所有评委的平均分定为本班最终得分。
六、奖励方案：
1、一等奖：3名
各加班级量化分20分；
二等奖：4名
各加班级量化分15分；
三等奖：5名
各加班级量化分10分。
2、优秀体育委员8名，各加班级量化分8分。
未尽事宜，另行通知。
初二级部
关键词：阳光体育,高中生,课间跑操,耐力素质
1. 引言
2005年, 国家进行了一次学生体质与健康调研活动, 一共调研了全国30个省、自治区、直辖市的1320多所学校, 调研的总人数有383216人, 其中包括汉族及24个少数民族的大、中、小学生。调研检测项目涵盖了身体形态、身体素质、生理机能及健康状况4个方面的24项指标。然而调研结果实在让人担忧, 学生们的体质都很差, 且呈下降趋势。因而, 中共中央国务院提出了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》, 要求广大学校务必积极开展阳光运动, 增强学生的体质。由此, 课间跑操活动作为一项主要的体育运动在许多学校得到了积极的开展, 到底作用有多大呢?笔者结合本校的具体情况做了初步的研究。
2. 研究的对象与方法
2.1 研究的对象:
我校是苏南的一所普通四星级高中, 全校共48个班, 积极响应中共中央国务院的倡议, 于2010年9月新学期开始课间跑操活动, 到现在也有四年多时间了, 我们就这四年来学生的体质情况做了简单调查。
2.2 研究的方法:
我们采集了四年来每年三个年级的男女生耐久跑成绩, 进行同比与环比分析, 同时和学校医务室四年来上呼吸道感染的人数进行了对比。
3. 研究结果与讨论
3.1 耐力素质是指人体在长时间进行工作或者运动中克服疲劳的能力, 是人体体质强弱的直接体现。
耐力素质分为有氧耐力和无氧耐力, 有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力, 主要通过长跑、长距离的游泳等方式进行, 要求负荷强度应在最大负荷强度的75%到85%, 心率在每分钟140次到170次, 且时间通常不低于15分钟。理论上坚持每天一到二次的课间跑操活动是提高学生有氧耐力素质的极佳途径。
3.2 课间跑操活动能有效培养学生的合作意识及运动精神。
就高中生而言, 学习压力本来就大, 整天埋头于书本之中, 既缺少和同学们的沟通与交流, 又缺乏身体的锻炼, 久之, 心理会受到影响而性格变得孤僻, 身体素质会下降, 学习也就随之受到影响。为了响应国务院的倡议, 也为了学生的身心健康, 我校从2010年9月新学期开始开展并坚持课间跑操活动, 放弃了做了几十年的广播操, 每星期星期一举行升旗仪式, 其余四天每天上午课间操时间慢跑800米。到了2011年新学年开始, 为了配合大课间活动, 每星期一和星期三下午增加一次跑操活动, 也是跑800米。为了组织好我校的课间跑操活动, 由校长牵头, 班主任负责学生的思想工作, 体育老师负责现场组织指挥和班级训练工作, 德育处负责监督, 要求每个班级跑操步伐整齐划一, 口号应响亮而整齐, 并要保持精神抖擞, 并且很多班主任也加入队伍和同学一起跑步。学校每学期还进行跑操比赛活动, 这不仅培养了学生的团结合作意识, 而且有效锻炼了其健步向前的意志, 从而充分培养了他们的运动精神。
3.3 课间跑操对提高学生耐力素质的理论作用与实际数据分析
表二和表三是同一级学生两年或三年的成绩对比, 可以看到成绩是每年都有提高, 特别是男同学提高很大。从女同学的数据来看, 符合女生的生理发展规律, 但有提高的空间, 关键是要充分调动她们的积极性。
现在每所高中每年都要进行体质健康测试, 其中男同学1000米和女同学的800米测试成绩就基本反映了学生高中三年的耐力素质水平。通过对几年来我校现成的男女生耐久跑成绩的统计学数据处理分析, 我们惊喜地发现近两年的耐久跑成绩比开展跑操活动前两年的耐久跑成绩要有一定的提高。我们采集了四年来每年三个年级的男女生耐久跑成绩, 进行了同比与环比分析。
表一是同比分析了三个年级三年来的男女生平均成绩, 2009年我校还没有开展课间跑操活动, 可以看做是基础数据, 2010年刚开始跑操, 对比2009年成绩变化不大, 2011年全面开展跑操活动, 成绩有了明显提高, 分别是2011年对应2009年高一男生成绩提高了2.45%, 高一女生提高了1.26%;高二男女生分别提高了2.47%和2.11%;高三男女生分别提高了3.29%和2.95%。2012年对应2009高一男女生成绩分别提高了4.15%和2.12%;高二男女生成绩分别提高了3.75%和2.98%;高三男女生成绩分别提高了5.02%和3.83%。可以看出自开展跑操活动以来学生耐久跑成绩是逐年提高的, 特别2012年深入开展以后提高的幅度比较大, 相信只要坚持不懈, 学生的耐力素质就应该会有所改善。
3.4 从体育课耐久跑测试的这一侧面情况来看, 学生跑得轻松了, 测试后学生生理反应减轻了, 难得有呕吐的学生, 请假的想偷懒的学生几乎没有了, 绝大部分学生都一次性通过。从体育课测试数据比较也可以看出, 2011年、2012年三个年级的男女生耐久跑平均成绩要好于2009年和2010年, 2012年提高幅度最大。同一级学生每年男女生耐久跑成绩都是提高的。这也反映了体育老师在耐久跑测试时的实际感觉。
这就从另一个侧面证明我校坚持课间跑操能使学生的心肺功能得到有效增强, 并对学生的心血管系统和呼吸系统都有积极作用, 能促进学生增强体质, 进而提高耐力素质。而且课间跑操活动是在户外进行的, 这对于增强学生的神经系统功能也大有裨益, 通过调节人体的内部平衡及情绪使学生的精神更加振奋, 提高学生的抵抗力。
从我校医务室的统计数据看, 单从感冒的就医人次2012年比2011年下降了27%。
4. 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 常年坚持课间跑操活动是促进高中男女学生提高耐力素质, 提高高中生体质健康极为有效的途径之一。
4.1.2 对增强学生体质及提高学生耐力素质有重大作用的课间跑操活动应该受到广大学校的重视, 成为高中学校体育活动的一个主要形式而积极开展。
4.2 建议
4.2.1 及时做好特殊体质学生的调查统计与安排, 防止意外情况发生。
4.2.2 进场退场都应迅速, 保证组织效率与跑操运动时间。
4.2.3 跑操要纪律严明、服装规范, 注意学生集体主义和组织纪律性的培养。
4.2.4 严格规范请假制度, 保证学生跑操锻炼活动的高覆盖率。
参考文献
[1]吴斌.普通中学大课间跑操实践与探索——以江苏省海安高级中学为例[J].林区教学, 2010 (10) .
[2]杨远飞, 张华影.阳光体育大课间跑操的现状分析[J].运动, 2012 (14) .
[3]吴明建.浅析通过阳光体育运动培养听障学生耐力素质[J].现代教育教研, 2012 (6) .
关键词：小场地；跑操活动；对策
为了认真落实“健康第一”的指导思想，并结合《学生体育健康标准》的全面实施，跑操活动成了增强青少年体质和增进青少年身心健康的战略举措。其目的是追求身心的健康，通过跑操活动，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，培养健康、科学、文明的与构建和谐社会相适应的生活方式。它的意义在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的健康体魄为目标，形成良好的体育锻炼习惯，树立终身体育的理念。
一、农村学校小场地开展跑操活动的现状
由国家体育总局、教育部等10个部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果对外公布。结果显示：在我国，学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，成为影响学生营养健康状况的一大因素。因此，我市部分学校提出了跑操活动，但是在我们轰轰烈烈开展跑操活动的同时，我们广大的农村学校跑操活动受到了场地的严重阻碍。农村学校体育场地严重不足，好多的学校连起码的一片场地也没有，这样的条件下如何才能开展好跑操活动呢？
二、农村学校开展跑操活动存在的问题
1.师生认识上存在偏差
“分数第一”是实施“跑操活动”的最大障碍。目前学校和社会还普遍存在重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能的倾向，学校体育活动缺乏生机活力。现在升学体制，严重地阻碍了学校跑操活动的开展，首先从教师身上，任课教师，班主任把跑操活动作为一种学校交给的任务，普遍存在以学生文化考试成绩为主的旧的教育思想上，学生家长一味地追求学生的文化成绩，把文化成绩看得过重，使学生参加体育锻炼成为严重的阻碍。比如，现在的考试机制，迫使学生、家长、教师总认为用一切的时间来搞好学生的成绩是第一位的，以前有个老师极力地反对学校搞这样，那样的活动，这样给全校带来了不好的影响，开展的活动都是敷衍了事，没有起到真正的作用。
2.体育师资严重不足，专业教师普遍缺乏
体育师资是开展跑操活动最为重要的不可缺少的体育资源。体育教师具有专业的体育理论与体育实践知识，具有策划体育活动的能力，是专业的技术人员，在学生参与体育活动过程中，在跑操活动中习得运动技能与体育老师是分不开的。充分发掘和利用学校体育师资，促使他们在教学实践和运动经验指导下，共同参与跑操活动。
3.狭小的体育场地下缺乏必要的体育设施
农村学校普遍存在场地狭小，总面积、生均面积都达不到国家标准。如何在保证学生安全的前提下，让学生快乐地参加阳光体育活动存在很大的问题。850多人的学生挤在一个200米的跑道上，如何开展跑操活动，如何才能让学生健康快乐地活动起来，问题很大。比如，以前我校在活动的时候，操场上人挤人，根本无法开展有效的跑操活动。
4.跑操活动评价的问题
跑操活动是一项重要的内容，如何才能让学校的跑操活动红红火火地开展起来，对于学生来说，老师的评价指标是很重要的一项内容，现在普遍存在的问题是学校安排了跑操活动，设计好了内容，但是没有适当良好的评价，学生根本达不到体育锻炼的效果，结果导致了一头热的现象的发生。
没有评价就没有效果，基本的学校都是活动安排得很好，但是实际的效果很一般，关键就是没有一个好的评价机制，比如，一个活动开展了，评价也是有的，但就是过于简单和单一，一般就是出勤了没有，而没有考虑到活动后学生的实际效果，有没有在技能、体能上的提高。
三、农村学校小场地开展跑操活动的实施对策
根据我校的体育传统以及符合我校的场地条件下，跑操活动开展以来我校作了一些尝试和实践。
1.加强跑操活动的宣传力度，改变师生对阳光体育活动理念的看法
为了更好地开展好跑操活动，其实最关键的还是要加强学生的理念，教师的理念，所以，在前期工作开展的时候，一定要加强跑操活动的宣传活动，要进一步加大对学校体育工作的宣传力度，营造出跑操活动的氛围，树立健康第一的思想以及健康理念，我们可以通过课堂的教学，突出终身体育的理念，突出学校体育尖子的宣传，设立跑操五星级班级、五星级个人，以点带面，最终达到跑操活动与宣传的有机结合。
2.充分发挥体育教师的项目特长，促进体育师资有机整合
学校开展跑操活动，学生是主体，而关键是老师，最关键是学校每个班级的班主任，一般学校开展活动，都是以班级为主，所以，要加强班主任的培训，以及各个任课老师的培训，学校成立专门的跑操活动领导小组，校长任组长，体育老师和任课老师任组员，发动全体班主任，任课教师，分阶段、有目标地进行培训，使一批有跑步特长的教师充当跑操活动项目的指导教师，使他们进行领跑，增加学校的体育师资队伍，使跑操活动更加和谐地开展，使教师的特长得到充分的发挥。
3.充分挖掘学校场地资源与学校现有场地相结合
由于农村学校的场地条件非常的有限，而且学生人数较多，在这样的情况下，我们充分地利用现在的场地条件，合理地开发学校场地条件，我们把学校的篮球场、操场等场地充分地利用起来，来开展跑操活动，使每一位学生得到最为快乐的体育锻炼资源，使学校不大的地方发挥最大的功效，使学校的场地资源得到最大限度的利用。
4.建立适合农村学校跑操活动的评价机制
跑操活动的开展，如何才能让师生的积极性提高，建立合理的活动评价机制是必要的，我们在实施两年的基础上，制定了以国家体质达标为基础的评价机制，附以班级的跑操活动评价机制（表二）配合班主任考核办法，这样就取得了良好的评价效果，保证了跑操活动有效地开展起来，使师生在阳光的沐浴下健康地成长、快乐地活动。
通过两年的活动实践，我们选取了八年级的体质达标做跟踪调查，效果是明显的。学生的达标优良率明显地提高（表一）。
表一 2010—2011学年，2012—2013学年八年级体质达标对照表
表二 跑操活动评价表
第____周 星期____ 班级____ 评分员____
在跑操活动中，由政教处具体负责评价工作，严格按照评价指标进行考核，从每学期的学生体质达标和班级评价等级进行评价。
四、结论与建议
从本校的实际效果来看，学生的参与率以及积极性得到了很大的提高，教师对跑操活动的认识，一起参与到活动中来的积极性也在提高，教师对跑操活动积极性相当高，班级参与活动的热情高涨。
在跑操活动开展中，学生的体质明显提高，从而促进了学校体育素质的发展。
从评价上来说，笔者认为不仅要对学生进行评价和考核，还需加强对班主任以及任课老师的评价与考核，不能只对学生进行体育的技能考核，还要对学生的身体素质进行考核，这样才能更加完美地体现跑操活动，树立终身体育的理念。
总之，“体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术”这句话很真实。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。只有高度重视学校体育工作，把现实的小场地变成心中的大场地，合理地开发利用现有的资源，笔者坚信，“跑操运动”就一定会开展得红红火火，学生的体质健康状况就一定会大大地改善，学校体育的工作就一定会迈上一个崭新的台阶。
参考文献：
[1]张美玲.高校推进“体育运动”对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报，2007（05）.
[2]钟启泉.现代教学论发展[M].北京：教育科学出版社，1992.
作者简介：董杰，男，1974年7月出生。学历：大学本科。研究方向：初中体育课堂教学的有效性。
Rural Schools to Run Small Problems and Countermeasures Exercises
Dong Jie
Abstract：Running activity is a special activity of our school sports recess activity. Running activities bring opportunity to develop the students physique， but there is also concern in glad， many rural schools， especially in some rural schools less equipment， small space has become the biggest obstacle running exercises， but in the short term in order to solve this problem is not realistic， such as where the small field of underground development the sunlight sports？In this respect we made a preliminary attempt.
key word：small ground；running active；countermeasure
编辑 王团兰
通过两年的活动实践，我们选取了八年级的体质达标做跟踪调查，效果是明显的。学生的达标优良率明显地提高（表一）。
表一 2010—2011学年，2012—2013学年八年级体质达标对照表
表二 跑操活动评价表
第____周 星期____ 班级____ 评分员____
在跑操活动中，由政教处具体负责评价工作，严格按照评价指标进行考核，从每学期的学生体质达标和班级评价等级进行评价。
四、结论与建议
从本校的实际效果来看，学生的参与率以及积极性得到了很大的提高，教师对跑操活动的认识，一起参与到活动中来的积极性也在提高，教师对跑操活动积极性相当高，班级参与活动的热情高涨。
在跑操活动开展中，学生的体质明显提高，从而促进了学校体育素质的发展。
从评价上来说，笔者认为不仅要对学生进行评价和考核，还需加强对班主任以及任课老师的评价与考核，不能只对学生进行体育的技能考核，还要对学生的身体素质进行考核，这样才能更加完美地体现跑操活动，树立终身体育的理念。
总之，“体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术”这句话很真实。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。只有高度重视学校体育工作，把现实的小场地变成心中的大场地，合理地开发利用现有的资源，笔者坚信，“跑操运动”就一定会开展得红红火火，学生的体质健康状况就一定会大大地改善，学校体育的工作就一定会迈上一个崭新的台阶。
参考文献：
[1]张美玲.高校推进“体育运动”对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报，2007（05）.
[2]钟启泉.现代教学论发展[M].北京：教育科学出版社，1992.
作者简介：董杰，男，1974年7月出生。学历：大学本科。研究方向：初中体育课堂教学的有效性。
Rural Schools to Run Small Problems and Countermeasures Exercises
Dong Jie
Abstract：Running activity is a special activity of our school sports recess activity. Running activities bring opportunity to develop the students physique， but there is also concern in glad， many rural schools， especially in some rural schools less equipment， small space has become the biggest obstacle running exercises， but in the short term in order to solve this problem is not realistic， such as where the small field of underground development the sunlight sports？In this respect we made a preliminary attempt.
key word：small ground；running active；countermeasure
编辑 王团兰
通过两年的活动实践，我们选取了八年级的体质达标做跟踪调查，效果是明显的。学生的达标优良率明显地提高（表一）。
表一 2010—2011学年，2012—2013学年八年级体质达标对照表
表二 跑操活动评价表
第____周 星期____ 班级____ 评分员____
在跑操活动中，由政教处具体负责评价工作，严格按照评价指标进行考核，从每学期的学生体质达标和班级评价等级进行评价。
四、结论与建议
从本校的实际效果来看，学生的参与率以及积极性得到了很大的提高，教师对跑操活动的认识，一起参与到活动中来的积极性也在提高，教师对跑操活动积极性相当高，班级参与活动的热情高涨。
在跑操活动开展中，学生的体质明显提高，从而促进了学校体育素质的发展。
从评价上来说，笔者认为不仅要对学生进行评价和考核，还需加强对班主任以及任课老师的评价与考核，不能只对学生进行体育的技能考核，还要对学生的身体素质进行考核，这样才能更加完美地体现跑操活动，树立终身体育的理念。
总之，“体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术”这句话很真实。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。只有高度重视学校体育工作，把现实的小场地变成心中的大场地，合理地开发利用现有的资源，笔者坚信，“跑操运动”就一定会开展得红红火火，学生的体质健康状况就一定会大大地改善，学校体育的工作就一定会迈上一个崭新的台阶。
参考文献：
[1]张美玲.高校推进“体育运动”对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报，2007（05）.
[2]钟启泉.现代教学论发展[M].北京：教育科学出版社，1992.
作者简介：董杰，男，1974年7月出生。学历：大学本科。研究方向：初中体育课堂教学的有效性。
Rural Schools to Run Small Problems and Countermeasures Exercises
Dong Jie
Abstract：Running activity is a special activity of our school sports recess activity. Running activities bring opportunity to develop the students physique， but there is also concern in glad， many rural schools， especially in some rural schools less equipment， small space has become the biggest obstacle running exercises， but in the short term in order to solve this problem is not realistic， such as where the small field of underground development the sunlight sports？In this respect we made a preliminary attempt.
key word：small ground；running active；countermeasure
为进一步加强阳光体育运动，规范跑操行为，提升跑操质量，展现学生良好的精神风貌，近日，昌邑市外国语学校小学部举行了跑操比赛活动。
该校各班级高度重视，积极利用业余时间加强演练；体育教师高度负责，利用体育课为学生讲解、纠正跑操动作，确保动作规范标准。比赛中，参与班级师生团结一心、士气高昂，他们步伐整齐、口号响亮，充分展现了当代小学生奋发向上、积极进取的精神风貌。
10月15日下午，我校在运动场举行20XX下学期跑操比赛。这次活动是对开学初期学生跑操训练的一次汇演展示，同时也激发学生的集体意识、荣誉感、责任感，鼓舞了学生的士气尽显青春风采。经过精心准备，比赛中各班有序入场，队伍整齐、动作规范、口号响亮表现出良好的精神面貌。学生处周公望处长组织了这次比赛，学校党委纪检书记唐红敏同志、校工会主席肖声忠同志、校长助理杨振跃同志以及教务处和三系一部相关负责人出席了本次比赛，赛后唐书记和肖主席指出希望同学们将比赛状态发扬到日常跑操中去，坚持锻炼、激扬斗志，增强班级凝聚力。
电商20、电商21(林志芳)、电会20(王晓玲)、12计图(刘晓燕)分别获得中一、中二、大专组冠军，旅游商务系获得本次跑操比赛优秀组织奖。
为了培养学生的团队意识、合作精神，锻炼他们坚强的意志和强健的体魄，仙桃荣怀实验初中一直坚持在各年级开展跑操活动，并将此项工作常态化，9月29日上午课间操时间，学校德育处、初一年级组精心组织了初一年级跑操比赛。学校校长张柏青、初一年级分管领导刘新文主任到活动现场观摩了此次比赛。学校各部门派人作为评委参与了活动。经过激烈的角逐，初一（1）、（3）、（12）、（13）、（14）班因其出色的表现荣获本次赛事的一等奖。本次比赛是对学校日常跑操工作的一次检阅和小结，在各班主任老师的精心培训下，活动取得了圆满成功。附：跑操比赛结果 一等奖：初一（1）、（3）、（12）、（13）、（14）班 二等奖：初一（2）、（5）、（6）、（10）、（11）班
三等奖：初一（4）、（7）、（8）、（9）班
荣怀实验初中一年级德育处
2014年9月29日
校歌比赛活动总结
经过各位老师和同学们的精心准备，我校校歌比赛，于9月26日如期举行，并取得了圆满成功，在此，我向为此次活动中付出汗水的老师，表示衷心的感谢；特别是几位特邀的评委老师，向他们表示最诚挚的谢意；向在此次活动中取得优异成绩的同学表示祝贺，希望你们再接再厉，百尺竿头，更进一步；希望同学们以后要积极参加各种活动，在实践中锻炼自己，努力使自己成为一个全面发展的合格的中学生。
此次活动，学校领导非常重视，给予了大力支持。特别是音乐老师指导掌握歌唱技巧，训练学生提高演唱能力。到活动的策划、筹备、组织等，都做了大量、充分、细致的工作。此次活动不仅促进了教师工作的积极性，更重要的是丰富了同学们的学习生活，提高了同学们的演唱能力，提升了大家的综合素质，对形成我校文明风气起到巨大的推动作用。
可以说，此次活动达到了预期目的，取得了良好的效果，在全体同学中产生共鸣，引起震撼，意义重大，影响深远。这样高质量的竞赛活动，我们今后一定还会举 办，并且要多多举办。
附：获奖班级
一等奖：初一（12）、（13）班 二等奖：初一（5）、（6）、（9）、（10）、（11）、（14）班 三等奖：初一（1）、（2）、（3）、（4）、（7）、（8）班
荣怀实验初中一年级德育处
关键词：大课间活动；跑操；高三学生；耐力素质
中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）05-074-1
教育部的调查显示，在过去20年内，虽然中国青少年身高得到了普遍增长，但耐力、力量、速度和灵敏度等指标全面下降，其中，下降特别突出的是耐力和力量。钟南山认为，青少年心肺功能长期得不到充分锻炼，肺活量下降，是导致体质下降的最主要原因。“现在有些孩子，肺活量甚至只到以前孩子的1/10，非常令人担忧。”目前的客观现状是，随着年龄的增加和增高，喜欢上体育课的学生越来越少，学生中喜欢体育但不喜欢体育课的人越来越多，学生的体质水平明显下降，所以新课程标准也提出了体育的新概念，是指以身体练习为基本手段，结合阳光、水、空气等自然因素和卫生措施，以达到增强体能，增进健康，丰富社会文化娱乐活动的一种社会活动。自10月26日以来，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动，却遭遇了来自学生、家长、学校的多方质疑，引发了媒体的极大关注。部分学校以场地不足、学生身体素质欠佳难以完成、学生害怕跑步影响学习注意力等为由不愿参与，并提出了跑步对提高体质、健康水平作用十分有限、组织长跑活动不符合中国国情等说法。
针对上述背景，结合我校以全面实施《国家学生体质健康标准》，大力推进体育大课间活动为重点，保证学生每天一小时的体育活动时间，形成坚持锻炼的习惯，提高学生综合素养，促进学生身心健康成长的前提下，针对学生到高三后缺少运动或怕运动的特点，我以大课间活动——跑操对高三年级学生耐力素质的影响为题进行为期一年的研究，通过实践，收获颇丰。
1.大课间活动——跑操学生已成习惯，学生体质有了很大的改善。刚开始开展跑操活动时，操场上的景象不堪入目，队形稀稀拉拉，学生一个个气喘吁吁，没跑多远队伍就散了，甚至有的学生不跑了，走起来了。随着长期的开展，现在各个班的队伍自始至终都很整齐。高三（6）班的一位女生说，刚开始跑的时候，总是被远远地落在后面，现在已经不再掉队。高三（11）班某位男生说“当锻炼已经成为一种习惯，一天不跑就难受了。”
2.建立民主和谐的合作学习氛围。社会心理学家认为，课堂教学是一种形成师生间、学生间心理关系的实践过程。良好的心理关系会直接影响着教学的效果和学生健康、全面的发展。在体育课上，教师以健康、融洽的情感投入到教学中，会使学生产生安全感、责任感，并使其产生积极向上的行为。因此，教师首先要爱学生，诚恳地对待学生，成为学生的良师益友，与学生建立起民主平等的新型师生关系。教师要给学生营造合作学习的氛围，课堂教学中有压力的、紧张的气氛，就容易使学生失去积极性，甚至对体育产生厌恶。体育教学不讲民主，是直接扼杀学生创新能力的罪魁祸首。现今体育教学中的我讲你听，我问你答，我示范你练习，已经为各学科教学摒弃，这样的教学环境怎么不被视作学科教学的辅导教学？因为这必然将学生最最原始的创新欲望扼杀得一干二净。而一个民主的教与学的氛围，其手法就是教师在创新意识的驱动下，主动地转变教育观念，对不同程度、不同类型的学生给予不同的练习要求，分别对其特征进行分析，在相机诱导的前提下，让众多的学生都能按要求完成教学的内容。
3.跑操时不拘泥于队形。个人认为，按照整体队伍的跑步，只能从视觉外观上得到好处，对于具有明显个体差异的学生来说，根本达不到所有学生的锻炼需求。例如，男生体质和速度、力量普遍比女生好，但是男女生一样速度跑去，男生普遍认为太慢而达不到锻炼效果，速度加起来了，女生又吃不消跑。我都是允许学生超队、争赶，甚至对于体力好的学生加长跑步距离。当然，对于从中偷懒的学生也加强监督。比如对活动过程中需要请假的学生，要有请假条并送年级部主任审核批准且签字后，方可生效见习。对于没有假条的学生，每见习一次，班级总分将被扣掉0.1分，每缺席一次，所在班级总分将被扣掉0.3分。根据见习生身体的不同情况，由负责见习生管理的体育教师安排有助于见习生康复的各种适宜的运动项目，并对他们进行康复锻炼指导，改变以往见习生在大课间活动中只是充当“看客”“陪客”的角色，同时也促进了见习生身体的康复，也教会了学生自主锻炼的方法。这样，基本就满足了所有学生的锻炼强度——量力而跑！
4.强化安全教育意识。“安全第一”，安全工作永远是摆在各项工作的首位。学校体育活动必须是在确保安全的前提下进行的，这样学生、家长才会放心、全心地进行活动。班主任做好学生的身体情况的摸底，做到因人而异、区别对待。体育教师要利用室内课传授一些基本的运动负荷自我监控的方法，同时对班主任进行必要的知识培训，观察学生的脸色、呼吸和脉搏等，并掌握一些基本的急救方法，做到防患于未然。
5.注意课外锻炼。实际生活中，光靠大课间活动跑操来提高学生的耐力素质是远远不够的，学生课外锻炼时间是所有锻炼活动中最长的。它包括早晨、课间、放学后等。课外时间，教师应该积极倡导学生走出教室、走出家门。那些不爱动、不肯动，到了学校就坐在教室里除了上厕所哪儿也不去，到了家里就不肯出房间一步的学生，要从生活习惯上改变。所以，教师要倡导学生积极、健康、快乐地“动”起来。生命在于运动，身体机能也在于运动。体育课等时间，体育教师应该多教会学生怎样去运动，以各种丰富的运动方式，让学生爱好运动，实践运动。只有学生真正做到校内校外“动起来”，才能最终达到较好的健康水平。
今天下午，我们要跑操比赛了，我们先要做好准备：戴好帽子、手套、红领巾、穿好校服，才可以出去排队。
进场后，我们就站在操场上，我看见操场上有一个摄像机，它会拍出很多的精彩片段。听到体育老师播放跑操的音乐后，我们就开始跑操了，跑操时，我们先跑三角形，顾老师说过：不认真的同学 ，晚上留下来扫地，要扫好几个星期呢!我可不想点到名字，所以要认真点，我们跑好三角形，就跑圆形，圆形跑了好几圈，就根据音乐停下来找点子，然后再拍手八下……
跑操结束后，回到教室，把手套帽子整理好交给老师，我们就可以好好休息了，虽然很累，但是我觉得很开心，因为，跑操可以锻炼我们的身体，让我们的身体越来越棒!
苏：一段音符，律动的，空灵的，于曼妙中轻舞飞扬，十分钟的行程 快乐的，自由的，心情跟着阳光一起飞，大家好，我是苏东。
张：有一股清新的空气，一个亲切的声音，一缕温暖的关怀迅速的 不露辅陈的掠过耳畔.亲爱的同学们，我是张译心，小火炬广播又和大家见面了。
刘：下面是今天的时政要闻：8日，习近平在中共中央政治局第二次集体学习时强调，要审时度势、精心谋划、超前布局、力争主动，实施国家大数据战略，加快建设数字中国。
苏：昨日，2018年国考开考。本次国考共计划招录2.8万余人，有165.97万人通过资格审查，通过审查人数与录用计划数之比为58：1。
张：日前，国家语言资源监测与研究中心发布“2017十大流行语”，“十九大”、“新时代”、“撸起袖子加油干”等热词上榜。
刘：当地时间9日，加拿大多伦多地区举行追思会，悼念80年前在南京大屠杀中遇难的30万同胞亡灵，上千名华人华侨出席。
苏：贵州六盘水一乘客日前将万元现金落在出租车上。司机杨顺洪捡到后如数归还并婉拒感谢费。开出租仅一年半，爱做好事的杨师傅已获赠6面锦旗。
张：国务院安委会近日发布《道路交通安全“十三五”规划》，要求交通事故万车死亡率下降4%以上，较大以上道路交通事故起数下降8%以上。
刘：日前，雄安制定“千年大计、教育先行”3年提升计划，将成立发展基金用于教育设施投入，提高教学一线和农村教师待遇。张：下面是常规检查通告：
苏：为丰富校园文化生活，推广阳光体育活动，提高学生身体素质，增强班级凝聚力，上周五，我校举办了冬季跑操比赛。此次比赛，既是对学生开学以来跑操训练的一次集中亮相和汇演展示，又是一次学生荣誉感、责任感的教育活动，鼓舞了师生的士气。张：首先各班级方阵入场，各班级从低年级到高年级在北教学楼前按自西向东的顺序依次做好，井然有序，然后裁判员入场。
苏：主持人刘宇佳宣布担任跑操裁判的的有：董校长，马校长，家长代表李经理，李经理，我们学校艺体组的段老师，陈老师，张老师。
刘：跑步比赛第四项：升国旗、奏国歌，少先队员行队礼，在雄壮的国歌声中，五星红旗冉冉升起，接着在五年级一班田林洋的指挥下，全体师生共唱国歌，祝福我们伟大的中国繁荣昌盛。
张：随后董校长致开幕词，对跑步比赛希望全校师生进一步提高认识、高度重视、积极投入，力争做到“三要四度”。即进退场时要做到三要——要快、要静、要齐，跑操过程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有响度，让跑操真正成为我们每位大河学生的骄傲、成为我们每个班级的骄傲、成为我们学校的骄傲和自豪。刘：政教处高主任宣布比赛规则及奖项设置，比赛分一二年级低年级组，三四五年级高年级组进行，奖项设置一等奖和二等奖。
苏：在运动员进行曲中我们的跑步比赛正式开始了，先是二年级代表队，它正迈着坚实的步伐向前，它正靠着勤奋的精神向上，一个拥有31名同学的团体，一个班级荣誉至上的团结集体。在二年级一班里，你感觉到的是同们的学互助，朋友间的亲密及战士般的坚韧的精神。在老师的带领下，取得喜人的成绩和很大的改善。
张：第二支向主席台走来的是一年级一班代表队，一年级一班是个积极向上的班集体。他们是刚刚入学三个月的小同学，但在全校的纪律 ,卫生各项评比中都毫不逊色，在陈有华老师，胡宝玲老师的教导下这次期中考试都取得了优异成绩。在这个朝气蓬勃的环境里成长 学习，你们是幸福的。他们在跑道上个个精神抖擞，步调一致，活泼可爱，严肃认真，他们的口 号是：团结努力，好好学习，天天锻炼 身体健康。刘：一年级二班共有20位小朋友，他们就像20颗小星星，在这个集体的大家庭中闪闪发光，新入学以来，在班主任潘志忠老师的带领下，我们连续4次勇夺卫生、纪律流动红旗，在语文米青爱老师、数学陈红老师的辛勤教导下，期中考试同学们都取得了优异的成绩，这是一个朝气蓬勃的集体，健康向上是我们不懈的追求，勤奋学习、文明礼貌、热情活泼、自主创新是我们的目标！
苏：三年级是个自信自强的班集体，他们团结一致，积极进取，取得了优异的学习成绩。看他们精神抖擞，口号响亮，步伐一致，一定能取得优异成绩
张：迈着整齐的步伐，个个精神抖擞，雄赳赳，气昂昂的是四年级一班，一个积极向上的集体，十个男孩和九个女孩组成了这个温暖的家，大家都心往一处想，劲往一处使，他们的班训是“自信、自律、自尊、自强”，他们的班级目标是“争创模范班级”。
刘：四年级二班是一个温暖的班集体，我们在这个家园里互相关怀，互相帮助，生活在这样一个充满爱的大家庭里，我们感到特别温暖！我们在这个家园里健康快乐的成长着，我们在老师的辛勤培育下，在知识海洋里象小船一样扬起理想的风帆，为了明天的彼岸乘风破浪。
苏：四年级三班是一个团结向上、积极进取的班集体。看，他们头正身直，目光明亮，脚步轻松，信心十足，准备在这次智力与体力的较量中一展身手。他们将继续发扬团结奋进的优良班风，展现勇往直前的精神风貌，以崭新的面貌走向灿烂的明天！张：五年级一班代表队是一个优秀的班集体，班内多名同学在市级，区级比赛中屡夺佳绩，为学校增光，在校级评比中成绩优异，“团结协作，永争第一”是他们不变的信念。他们正迈着铿锵有力、整齐划一的步伐,脸上洋溢着乐观自信的笑容,他们正在用自己的飒爽英姿,向我们展示着他们团结创新,自律自强的团队精神。
刘：五年级二班是一个勤奋、求实、和谐的集体.大家用自己的双手和智慧,把我们的教室变成了知识的殿堂、学习的乐园、成长的摇篮.同学们正在努力学习本领、用知识武装自己、像雏鹰一样丰满自己的羽翼,向着理想的目标飞进.苏：本次比赛活动是我校阳光体育活动的重要组成部分，也是展示学生风采的窗口。学校坚持全面贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，除正常的体育课外，每天安排大课间进行“跑操”活动，形成了具有我校特色的“跑操”模式。
张：通过“跑操”达到了锻炼身体，培养集体意识和合作精神的目的。自发放通知以后，各班主任老师高度重视，积极组织学生认真训练，效果显著。今天的比赛就是对同学们精神风貌和班纪班风的大检阅，各班跑出了特色、跑出了亮点。
刘：比赛中，同学们身着整齐校服，动作整齐划一，舒展大方，刚健有力；进入跑道，他们喊着响亮口号，迈着矫健步伐，绕跑道一周，展示班级风采。两操比赛，充分展示了各班的凝聚力、向心力及奋发向上和为班级争光的精神面貌。
与多数学校一样，我校也实行大课间跑操制度。学校对跑操活动非常重视，还把跑操的情况计入每个月的班级百分赛评比。但在跑操的过程中，却是各种状况频出。比如，人员不齐、行动迟缓、队列不整齐，甚至跑操期间有一些学生相互追逐打闹等。到了炎热的夏季和寒冷的冬季，这些情况会更加严重。在跑操期间，学校要求班主任负责各自班级的秩序，也就是所谓的“看”操。有的班主任在队伍后面慢吞吞地走，有的班主任双手叉在裤兜里，远远地站在教学楼前观看，还有的站在办公室窗前指挥。这些做法都无法达到有效看操的目的，学生们该怎么跑还怎么跑。我带的班在跑操的时候也存在一些问题，为此我还多次找学生谈话，但收效甚微，甚至还引发了学生的一些对立情绪。
于是我开始反思自己的做法：班主任不应该仅仅是“看”操，而应该设身处地地体会一下学生的感受。试想，烈日当头时，班主任站在操场的树阴里点评学生的表现；寒风凛冽时，班主任躲在避风的角落遥控指挥，这样的班主任怎么能够理直气壮地站在学生面前强调跑操的重要性呢？所以，我要和学生一起跑操。
刚开始时，学生看到我亲自带着他们跑操，都觉得很新鲜，也有不少学生认为我坚持不了多长时间。时间一天天过去，每天我都会准时站到班级队伍的最前面，带着学生跑完全程。慢慢地，出操的情况大有改观：集合速度快了，跑操时纪律好了，队列也整齐了，学生还自己编了一些口号，跑操时口号响亮，精神面貌焕然一新。与此同时，学生的上课情况也在悄悄地发生着变化。以前，学生很不喜欢上体育课，认为上体育课很累。现在，他们切身体会到坚持跑操给他们的身体健康带来的好处，所以对体育课也不再排斥了，很配合体育教师安排的体育活动；有些学生还喜欢上了跑步这项运动，除了课间跑操，有一部分学生坚持每天早起跑步锻炼身体。甚至还有学生在学校举办的运动会上取得优异成绩。班级的凝聚力增强了，班级纪律也有很大改观。最重要的是，学生的学习劲头更足了，一些平时懒散的学生也更有朝气了。
4月27日，星期三，早上9：50左右，正是我们高新合作部跑操的时间。而今天，高新合作部初一、初二、高一、高二的所有班级聚在一起，举行了一场隆重的跑操比赛。
这次跑操比赛分为齐跑和分别展示两个过程。在齐跑环节，全体参赛班级一起进行跑操，展示一圈。之后的分别展示环节，从高一(一)班到初一(四)班分别进行跑操。每一个班级都有自己独特的 风格，或口号声嘹亮，或口号整齐，或步伐一致……
最后，严校长总结了这次的跑操比赛，并告诉我们，让我们把这次跑操比赛当做平时跑操的检验，找到平时跑操的不足，注意细节问题，并加以改正。
——记129长跑
一年十班
今天，也许只是新世纪的普通的一天；长跑活动也许只是一高众多活动中的一项。但作为高素质的一高学子，我们应让这一天对我们更有意义。78年前投身革命为祖国付出的青年是我们的榜样，而我们更应该刻苦学习，在将来为祖国献上自己的一份力。在轻风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在阳光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。在今天，我们再一次迎来了一年一度129长跑活动。饱满的精神，整齐的方阵，一直的步伐，响亮的口号，不仅展现了同学们对运动的投入与热爱，也表达了同学们对历史的敬重，进一步激发出同学们心中的爱国热情，更加彰显了我们一高学子的风采。
历史在个人脑海里浮现。1935年12月9日，是一个难以忘怀的日子，是一个让国人倍受鼓舞的日子，是一个值得我们细细咀嚼的日子。在日寇疯狂进攻我华北大地，国人沉醉麻木，国民党消极抗日，社会如一潭死水的民族存亡关头，具有民族忧患意识的北平学子，在中国共产党的领导下，摇旗呐喊，树起华夏大地第一面战旗，他们是历史的改造者，是革命的先驱，是我们的榜样，我们应向他们学习，将这种精神在我们的生活中发扬光大。“一二·九”运动是中国共产党领导的一场伟大的抗日救亡运动，它掀起了全国范围内抗日民主运动的新高潮，极大地推动了抗日
民族统一战线的建立。在“一二·九”运动中，学生发挥了非常重要的作用,北大学生还组成了“南下示威团”进行抗战宣传，将抗日的火种撒向全国。这一切，都充分展现了青年学生爱国进步、共赴国难的光荣传统。
遥首那风雨飘摇，山河破碎的峥嵘岁月，中国人民正遭受内忧外患的苦难，而渴求知道，渴求真理的广大爱国青年，怀着一颗炽热的心，发愤学习，投身于火热的革命运动中。正是他们一颗颗爱国心的碰撞，拨出了五四的呐喊，一二·九的震啸。在华夏大地上刮起了一股旋风。他们是真正的时代英雄！
而今，历史的车轮已辗入了21世纪，风华正茂的我们正疾步奔行。作为时代的弄潮儿，我们应继承和发扬“12·9”运动的优良传统，12·9精神为前进的动力，努力承担振兴中华的历史使命。刻苦学习，顽强拼搏。用科学文化知识武装自己，随时听候祖国的安排，发出新时代新青年的呐喊！而要完美地实现自己的理想抱负，不能空口白话，纸上谈兵，要把这股热情倾注到前进的每一步上，稳扎稳打，步步为营。首先，我们必须牢固树立宏大的理想和高尚的爱国情操。12·9运动的爆发不是爱国青年们理想的碰撞。他们因为都有一颗爱国心，而走到一起，掀起了革命运动的浪潮。所以，只有既定了奋斗目标，才可以激起更大的热情向前前进，向前发展，才会在征途上不迷失方向，迷失自我。
其次，要有坚韧不拔的毅力和顽强的意志。在前进的路上，随时
都会遇到各种各样的艰难险阻，或是种种诱惑，一不小心，就会陷进泥潭，不能自拔。只有具备了坚韧不拔的毅力和顽强的意志。“咬定青山不放松，任尔东西南北风”，才能坚持到底，展现自我。再次，要有自强不息的精神，自强者有健康的心理素质，坚定的品格意志和自强不息的进取精神，他们坚信“天生我材必有用”“前途是自己创造出来的”他们藐视困难，追求高远目标，面对人生激流中的暗礁与险滩，奋勇搏击，不懈努力，他们面对挫折和失败，坚强地站起来，用自己毅力，勇气和智慧扬起自强的风帆，驶向胜利的彼岸。最后，要付诸行动，落到实处。只有行动起来，才有可能冲向成功，实现心中的理想抱负。12·9运动的成功爆发正是爱国青年们的切实行动，所以目标的实现与否，关键是在于行动。
当今世界，随着科学与技术的不断进步和发展，世界竞争日趋激烈，我们应该牢记历史，努力拼搏，牢记12·9精神，生命不息，奋斗不止，扎扎实实地夯实事业的基础，在人生奋斗的道路上迈出坚定的步伐，为祖国更好的明天添砖加瓦。要继承和发扬“一二·九”运动所体现的“不屈不挠、斗争到底”的民族精神。在民族危亡的关键时刻，正是以爱国主义为核心的民族精神支撑着中华民族的英雄儿女们，为了民族解放和世界和平而英勇斗争，并取得了最后的胜利。在以和平和发展为主旋律的新的时代条件下，我们更应该大力继承和发扬这种民族精神，牢记历史，不忘国耻；同时，在实现中华民族全面复兴的宏伟目标下，应该把这种
民族精神升华为建设社会主义事业的时代精神，把弘扬伟大的民族精神与有中国特色社会主义的伟大事业有机结合起来，同心协力，共创未来；在全球化浪潮中，更要以一种开放大气、稳健开拓、面向世界、面向未来的姿态弘扬民族精神，这样的民族精神是中华民族发展的不竭动力。
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跑操比赛总结讲话12-22
跑操比赛闭幕式06-26
跑操比赛开幕式讲话稿09-13
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押韵跑操班级口号06-05
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七班班级跑操口号09-26
3班跑操霸气口号11-01
