教育科研成功经验

教育科研成功经验（共8篇）

教育科研成功经验 篇1

教育科研是农村学校教育教学的薄弱环节。在我们这个偏远的农村其实没有多的成功经验，也没多大值得参考的东西。我们农村学校数量多，学校规模较小，教师人数少，教师整体素质相对薄弱（优秀教师不断地调入城里学校），教研基地较小，教研过程随意性大，缺乏系统性，教育科研存在一定的盲目性，整个教研成绩很不突出，但经过广大教师的不懈努力，也做出了一点点成绩。

我们知道教育科研涉及的领域很广，我们从农村学校的实际，立足于农村学校，为了农村学校我们开展了一系列的教育教研活动，且取得了一定的效果。第一、强化了校本研训的体制管理。

联校成立一个教研室，统领全联校的教育教研活动，各学校成立学校教研小组，具体负责本校的教育科研活动，以中心成立中心教研组，解决一些实际性的课题活动，形成教师人人参与的有效机制。健全教育教研的各类制度，制定了业务学习制度，外出学习汇报制度，三课一条龙制度，课题研究制度，案例定期分析制度，课后反思交流制度、集体备课制度和教育科研激励制度等。经过教代会和校工会的民主评议后出台的学校科研管理制度，有效地激发了教师教育科研的兴趣和爱好，培养了教师积极参与和提高的能力。

第二、从实际出发，拓宽教育内容。

课题研究是一种工作思路，是一种方法体系。其实，教师要真正解决的实际问题很多，我们针对学校实际，学校的基本现状，重点从师德建设，理念的转换，能力的提高，知识的拓展和专业的提升等方面出发，充分发挥教师的集体智慧，立足于学生，把学生作为研究对象，把学校的管理作为研究对象，把学校的校情作为研究对象。真正使研究对象成为问题化，培养教师的问题意识，真正把问题贯穿于整个教育教学中，通过分析归因使问题形成课题化。在课题研究上，教师能从学校实际出发，针对本校的诸多现实问题采取灵活多变的方法去调查和研究。

第三、细化教研过程，有效落实责任要求。

我们农村学校教师大部分是包班，教学任务比较繁重。为使教研活动开展具有实效性和时效性，我们采取的教研活动形式是个人独立灵活调查实验，撰写课题个案，学校固定教研时间（晚上）集中教师智慧，采取比较的方式，全面交流，形成课题议案。中心或联校利用周六开展大型教研活动，确保各学校教师的有机交流，拓宽教师研究的思路。在实施过程中通过写教育叙事，搞行动研究，采取案例教学，开展对话研究，组织反思交流，应用捆绑式帮扶的有效模式来提高教师的研究水平，每项活动要求做到落实到人，进行了具体分工，对每个任务的落实做到有计划、有督查、有评价。比如我们联校围绕“如何培养学生的行为习惯”和“争创流动红旗”两个话题开展教育教学研究，并且有了一定的成效，已经在全联校的所有学校开始实施。

教育科研成功经验 篇2

一、抗大思想政治教育的主要内容

尽管抗大总部及其分校根据自身实际情况所设置的思想政治教育课程各有侧重, 但总的来说, 主要的课程设置基本一致, 主要有“社会发展简史”、“抗战理论”、“政治工作”、“党的教育”、“时事政策”、“哲学”等课程。

1. 社会发展简史。

主要进行马列主义基础知识教育, 学习社会发展的历史进程及其必然规律, 资本主义发展到帝国主义阶段的腐朽性和基本矛盾, 使学员认清社会主义必然代替资本主义, 共产主义一定会实现的科学道理。树立阶级斗争观点和共产主义的人生观, 进而认清日本帝国主义的反动本质, 以此坚定抗大学员战胜日寇的信念和信心。

2. 抗战理论。

主要以毛泽东《论持久战》、《论新阶段》、《关于中国革命的战略问题》、《中国革命与中国共产党》、《新民主主义论》等著作为教材, 教育引导抗大学员分析抗日战争敌我双方的基本特点和争取胜利的三个阶段, 认清抗战的长期性和斗争的复杂性, 坚定抗战到底争取胜利的决心和信心。批判国民党散布的“一个主义”、“一个政党”、“一个领袖”等反动谬论, 使学员懂得为什么革命、革谁的命、怎样争取革命胜利的基本道理, 树立抗日到底、革命到底的思想。

3. 哲学。

主要学习毛主席的《改造我们学习》、《哲学讲授提纲》, 使学员理解辩证唯物主义的基本原理, 克服主观主义、教条主义和狭隘经验主义, 提升思维层次, 纯洁思想, 深化认识。1942年中央决定在全党进行整顿“三风”学习, 学校政治教育增加了对中央整风文件的学习等。

4. 政治工作。

主要讲授政治工作是我军生命线, 政治机关是党的工作机关, 营连政治工作干部的任务, 政治工作的基本原则和工作方法, 以及民运工作和瓦解敌军工作等, 使学员掌握政治工作的基本知识。

5. 党的教育。

在党日活动时间进行。根据刘少奇《论共产党员的修养》、陈云《怎样做一个共产党员》、《党的支部》等中央领导同志关于党的建设论著, 主要讲解党的纲领, 共产党员的条件, 党的相关法规制度等, 以提高党员的政治觉悟, 增强党性观念。后期, 为适应敌后斗争形势, 学校还普遍进行了增强党性和气节教育, 要求党员能经受各种考验, 要能经受住战场、刑场、法庭、金钞、美女“五关”的考验, 始终保持坚定不移的革命气节。

6. 时事政策。

着重讲解统一战线的方针、政策和建设根据地的现行政策, 系统学习中央颁布的建设根据地的各项政策和建设经验。

二、抗大思想政治教育的主要经验

抗大是革命的大熔炉, 通过较短的时间把进步青年培养成为坚定的革命军人, 当时的侵华日军中最害怕听到“抗大”二字, 曾流传过“二十个日本兵换一个抗大学员, 用五十个日本兵换一个抗大干部”的说法。彭德怀曾讲道, 只有抗大才能把八路军、新四军中的散兵游击队变成正规军, 也只有抗大才能把这种正规军变成攻无不克、战无不胜的铁军, 其中, 思想政治教育发挥了重要的铸魂功能。据统计, 抗大总校培训学员近30000人, 在战争年代, 没有出过一个叛徒;新中国成立后, 抗大学员被授予少将军衔以上的有200多人, 没有出过一个腐败分子。这“两个没有”足以证明抗大学员思想作风过硬, 足以证明抗大思想政治教育的成功。

1. 突出思想政治教育的地位作用。

1939年, 毛泽东主席明确规定了抗大的教育方针, 即“坚定正确的政治方向, 艰苦朴素的工作作风, 灵活机动的战略战术”, 并指出“这三者是造就一个抗日的革命军人所不可缺一的”, 这一教育方针的前两条就是专门针对思想政治教育的。当时中央军委的指示也强调, 学校的一切工作都是为了转变学员的思想。思想政治教育是中心一环, 科目不宜过多, 阶级教育、党的教育与工作必须大力加强。抗大学员, 有军队干部, 有青年学生, 有工人、农民, 由于阶级出身、社会经历的差别, 每个人的思想基础、觉悟程度极为不同, 但是通过学习政治理论课, 认识了中国的社会性质、革命性质、任务、动力、领导和前途, 初步树立了革命的人生观, 再经过实际生活的锻炼, 英勇战斗中的考验, 使学员思想得到了真正转变, 逐步成长为坚强的革命战士。

2. 重视师风学风的纯洁净化。

当时多数中央领导同志不但兼任抗大的行政职务, 还兼任学校的政治理论课教员, 并亲自到场讲课。他们以宽广胸怀、卓越才能、超凡智慧、伟大人格吸引了学员, 有力地促进了学员的思想转变和进步。抗大的政治教员不仅注重向学员传授中国革命的基本理论和基本知识, 还注重以身作则, 做好学员的表率, 与学员生活在一起, 同吃、同住、同工作、同战斗, 和学员谈心交心, 建立了患难与共、生死相依的革命情谊。由于对学员了解更加深入, 思想政治教育工作更能做到切合实际, 因材施教。同时又吸取了学员的智慧, 提高了自己, 充实了教学, 做到教学相长, 互相促进。这样就极大地增强了教育效果, 博得了广大学员的拥护和信赖。

3. 强调理论与具体实际的紧密结合。

抗大是在敌后办学, 以保卫抗日根据地的反“扫荡”战场作为实验场, 以建设抗日根据地的全面对敌斗争为课堂, 以实际行动为示范, 从而使理论紧密联系实际, 特别是言行一致, 教员是怎么讲的, 教员和学员就是怎么做的, 这就继承了党的实事求是、理论联系实际和密切联系群众的作风。抗大在反“扫荡”的战斗中, 在军事、政治的训练中, 在劳动、日常生活和开展群众工作中, 在建设抗日根据地的斗争中, 都把书本上的理论结合当时、当地的实际进行教学和运用。特别是抗大的思想政治教育, 不是将广大学员置于书斋之中闭门潜修, 培养所谓“两耳不闻窗外事, 一心专读圣贤书”脱离实际的书呆子, 隔离社会的空谈家, 而与之完全相反, 抗大的思想政治教育强调学习与实际并重, 不仅要教要学, 而且要做。强调学校要与部队沟通交流, 政治学习与军事斗争密切配合, 教育与发动学员走进社会, 深入社会, 开展广泛的群众活动, 以实际问题和实践精神, 充实思想政治教育, 求得学校思想政治教育不断地发展和进步。

三、抗大思想政治教育的重要启示

抗大至今虽然已经成立70多年, 但其思想政治教育的成功经验, 对于我们今天的军校学员思想政治教育具有极为重要的借鉴和参考意义。

1. 坚持正确的政治方向。

抗大精神的实质, 用一句话概括就是坚持正确的政治方向。具体来说就是三个追求:追求

WENJIAOZILIAO

真理追求光明追求进步的人生信念、人生境界和人生价值。70多年前, 抗大坚持用打败日本帝国主义, 实现民族独立这一政治方向凝聚人心, 吸引民力, 鼓舞士气。今天, 我们必须用中国特色社会主义旗帜感召学员、凝聚士气, 用党的路线方针政策和军队的性质宗旨教育学员, 用马列主义和党的创新理论特别是中国特色社会主义理论体系武装学员头脑, 教育学员自觉培育并努力践行当代革命军人核心价值观, 自觉抵制各种错误社会思潮和腐朽思想文化的影响与侵蚀, 进一步坚定正确的政治方向。

2. 抓好理想信念教育。

抗大对学员的思想政治教育, 不仅是为民族解放事业要抗日救国, 而且要为社会解放进步树立崇高的革命理想信念。正如毛泽东指出的:在中国, 任何忠实的马克思主义者, 他应同时具备现阶段实际任务与将来远大理想两种责任的。有了这样一种正确的政治方向, 才会明确前进的方向和奋斗的目标, 才会对未来充满希望和信心, 也才会有坚强的意志和奋发向上的精神。我们要想成为一个高尚的人、纯粹的人、有益于人民的人, 一个对祖国对人民有用的人, 就必须先做一个有崇高革命理想信念的人。什么理想信念?从根本上说就是对共产主义的远大理想和共产党全部理念的认同感, 坚定对远大理想和共同理想的坚定信仰。重要的一条就是在军校学员思想政治教育中突出学习党的基本路线、基本纲领和基本经验, 学习党和国家的重大方针、政策, 使学员牢固树立中国特色社会主义共同理想。

3. 突出军队职能使命教育。

对于军校学员而言, 其原来在地方院校接受的教育是有局限的, 即没有系统全面地接受军队的职能使命教育。学员只有在深刻理解了军队职能使命和军人履行职责的重要性之后, 才能从根本上真正具有职责意识和使命意识, 才能将自己的行动与军队、战争联系起来, 自觉树立刻苦训练、增强本领、履行使命的职责意识, 并用于指导自己的实践, 从根本上真正实现由思想到行动的转变, 做到知行合一。

参考文献

[1]李志等主编.抗大精神永放光芒.黄河出版社, 2005.7.

[2]王宪志, 张明远主编.抗大炉火照千秋.中国文史出版社, 1991.12.

教育科研成功经验 篇3

【摘 要】阐述新加坡职业教育发展的基本情况，介绍新加坡职业教育的成功经验和理念，以及对我国职业教育发展的启示。

【关键词】新加坡 职业教育 教学工厂 经验借鉴 校企合作

【中图分类号】 G 【文献标识码】 A

【文章编号】0450-9889（2015）08B-0015-02

职业教育是随着现代工业的发展而兴起的，发达国家的工业产业为职业教育发展提供了有利条件。新加坡的职业教育具有一定的前瞻性、实用性，其办学理念值得我国职业教育借鉴。2009年2月至3月，笔者由学校选派分别参加了新加坡南洋理工学院系主任研修班、机电一体化班，培训方式有参观、学习、分享、交流等，对新加坡南洋理工学院进行了全方位的了解，切实感受了该校灵活科学的课程设置、以学生为中心的育人理念。我国职业教育还处于起步阶段，企业参与职业教育的程度不高，课程设置与社会实践有一定的脱节。因此，新加坡职业教育发展积累的有益经验值得我们吸收借鉴。

一、新加坡职业教育发展的基本情况与成功经验

新加坡的职业教育由工艺学院、理工学院和大学三大部分构成。（1）工艺学院。新加坡共有10所工艺学院，开设的课程有工程、工艺、商科和服务业技能等。工艺学院通过和国际企业伙伴的合作，丰富了学生的工艺与专业知识。（2）理工学院。新加坡共有5所理工学院，所开设的课程都专注于学生的兴趣和其在各个学习领域的发展。课程是与企业密切商磋设计后开设的，以符合市场的需求。（3）大学。新加坡共有3所公立大学，开设的课程有商业、工程管理、医药、实用科学及生物化学等。

新加坡的职业教育在全民教育中占有很重要的地位，是新加坡的主体教育。从理工学院的学生构成来看，生源渠道很广泛，专业文凭教育主要来自初级学院和工艺学院及中学毕业生，专向文凭教育生源则来自社会从业或非从业人员，录取对分数没有严格的要求。从就业来看，理工学院毕业的学生可以进入大学深造，也可以直接进入社会就业，选择是双向的。从学制形式来看，学院实行的是完全弹性教育的学分管理制度，每学期都开设主修课和选修课，主修课是必须及格的，而选修课则可以根据自己的爱好和兴趣选择，不及格可在一年之内参加补考或者重修，以修完学分。

具体而言，新加坡的职业教育发展有以下几个方面的成功经验。

1.以学生发展为中心的职业教育发展方向。近年来，新加坡职业教育发展经历了“工读双轨计划”的推行、以工艺教育学院取代工职局、“混合型学徒训练计划”推行三个阶段。它的发展与经济建设紧密结合，同时给了更多的学生受教育和参与企业实践的机会。在新加坡，学校是企业亲密的伙伴，企业的真实产品由企业技术员和学校的教师、学生共同参与研发，如地铁自动投币机。通过这样的方式，学生的聪明才智得到充分发挥，他们积极参与到科研项目、产品开发中去，单纯的教学内容已经无法满足其需求。由此可见，新加坡的职业教育中学生在学校学习的内容就是将来在企业工作的内容，实现了教学与就业的内容无缝对接，充分体现了以学生发展为中心的发展方向。

2.职业教育发展制度完善，国家注重办学资金的投入。新加坡教育经费在政府预算中占有比例高达23.4%，仅次于国防开支，而高等教育经费占整个教育经费的26%～28%，50%以上的经费划拨在职业教育上。新加坡发展的成果在很大程度上得益于国家对职业教育的重视和经费保障。新加坡的职业教育有业精技强的师资队伍、先进的教学设施设备、丰富的职业教育资源、企业的全力支持，為实施以学生为中心的教学模式奠定了扎实的基础。

3.职业教育办学理念具有前瞻性、实用性。新加坡职业教育在针对毕业生进入社会后所从事的具体工作、行业做认真的需求分析后，制订非常细致的教学计划，并进行切合实际的项目化教学，采取“教学工厂”的模式。教学工厂是以学院为本位，而不是以企业为本位，它是在现有的教学系统（包括理论课、辅导课、实验和项目安排）的基础上设立的。学校的学生分成两批，一批学生这个学期在学校学习专业课程，另一批学生安排到企业去实习，在下个学期将这两批学生调换，专业学习的去企业实习，企业实习的学生回学校学习。新加坡职业教育非常重视学生的实践教学，使学生较快提高实际工作技能，满足社会各阶层的需要。

二、对我国职业教育发展的启示

目前，我国职业教育与新加坡职业教育还存在一定的差距，新加坡职业教育的成功经验值得我们思考和借鉴。

1.增强企业参与职业教育的程度，避免学生的知识与社会实践脱节。新加坡的职业学校学生在导师的带领下参与企业实际项目，毕业设计选题方向直接来源于企业，学生有了参与实际项目的经历，更为明确了自己的职业定位。新加坡职业学校的学生毕业后可以独立承担实际的项目，而我国的中职学生甚至高职学生都严重缺乏这方面的能力。因此，我国的职业教育应增强企业参与职业教育的程度，通过校企合作，使学校依据企业需求对课程设置、实操要求、教改目标等进行改革，让学生在专业教师的带领下参与顶岗实习，从简单到复杂的实际项目不断培养学生适应市场的能力，避免所学知识与社会需求脱节。

2.重视“教学做”相结合，实施“教学工厂”模式。新加坡南洋理工学院“教学工厂”模式的成功，在于将企业项目放在学校开发、完成，这种新型的教学模式把教学和工厂紧密地结合起来，把学校按工厂模式办学，给学生一个类似工厂的学习环境，通过实际的生产和项目设计，学到企业实际所需要的知识和技能。这种教学模式最大限度地培养了学生的动手能力，充分发挥了学校教育、教学的功能和职责，更好地体现职业岗位技能培训为本位的精神；学生毕业后可以立即上岗，独立承担生产或设计任务。我国职业教育也可以选择适合这种教学模式的专业作为实施对象，来培养学生动手的积极性和主动性，提高学生的专业技能和实践水平，更好地为社会服务，促进经济发展。

3.提高我国中职教师实践和科研的能力、开发项目的能力。新加坡的职业教育注重教学内容与生产实践相结合，学校鼓励教师参加企业项目和课题研究，充分发挥教师的潜能，几乎所有的教师都主持或参与科研课题研究，与企业共同开发产品研究。因此，教师的专业技术是紧随社会的，避免出现教师所教不是社会所需的弊端。而我国职业教育的教师普遍存在科研能力薄弱、教学任务繁重、动手实际能力较差等现象。因此，我国职业教育可以通过引进企业技术骨干、能干巧匠，也可以利用寒暑假让专业教师到企业进行实践锻炼等方式来提升学校教师的实践能力。学校应为教师搭建科研交流的平台，营造浓厚的科研氛围，与企业技术人才针对生产和管理过程中遇到的实际问题，开展应用型的研究，提升教师的科研能力和开发项目的能力。

4.注重教师开发校本教材的能力。在新加坡南洋理工学院的学习中，所用的教材都由任课教师自己设计、开发、制作。据了解，新加坡的学生没有课本，都是采用任课教师制作的教材或者讲义，每节课的教学内容、视频都上传到学校的网站，学生可以通过网络进行再学习，增强学生对讲义内容的知识要点。制作网络视频教程，要求教师懂计算机的基本软件，这就是“无界化”管理模式。随着科学的发展、社会的进步，各学科之间的联系越来越紧密。我国职业教育也应该鼓励老师自己编写校本教材或者讲义，选取一些增强学生动手能力方面的教学内容，充分考虑学生的参与度和学校现有的设备，引入真实的工作场景，结合学校现有的设备选择资源载体，编写内容灵活、实用性强的活页讲义。

5.重视中等职业教育、高等职业教育、普通本科教育的衔接。新加坡的职业教育由工艺学院、理工学院和大学三大部分构成，从理工学院的学生构成来看，生源渠道很广泛，专业文凭教育主要来自初级学院和工艺学院及中学毕业生，专向文凭教育生源则来自社会从业或非从业人员，录取对分数没有严格的要求。从就业来看，理工学院毕业的学生可以进入大学深造。因此，我国的职业教育也应该注重中等职业教育、高等职业教育、普通本科教育的衔接。目前国家已经出台相应的政策，将600多所普通高校转型为应用型高校，职业院校的学生可以进入应用型的高校深造，但需要考虑几个因素：首先，中等职业教育、高等职业教育、大学教育的培养目标、专业设置、课程开设都有不同，如何开展可行性的衔接方式值得去探索。其次，中職学生的基础底子薄弱，高职、普通本科院校所开设课程的深度、难度都大大提高，学生由中职到高职及普通本科院校不断提升的学历层次，在办学方向和课程开设应该更加科学、合理，以便与高等院校进行衔接，培养出社会所需的高技术技能人才。

【参考文献】

[1]沈红波.新加坡职业教育发展三阶段及其与经济建设的关系[J].东南亚纵横，2004（8）

[2]钟启泉，吴国平.革新中国教育[M].北京：教育科学出版社，2004

[3]袁振国.当代教育学[M].北京：教育科学出版社，2004

[4]吕鑫祥.高等职业技术教育研究[M].上海：上海教育出版社，1998

【作者简介】曾志华（1968- ），男，广西梧州人，梧州市第二职业中等专业学校教务处主任；唐雯雯（1982- ），女，广西桂林人，梧州市第二职业中等专业学校科研处副主任。

对子女成功教育的经验和体1 篇4

教育是一个概念的名词。什么是教育呢？九年制义务教育、家庭教育、社会教育„„。说细一点，在学校有语文、数学、英语、政治等等都是教育，学生在课堂所学的知识，学的品德也是教育。家庭教育也有实际的方法，家庭教育是以社会为背景，以家长为教师，以孩子为对象的一种教育。家长的人格、品德、学识、情感、习惯以及言语等在孩子德、智、体、美、劳全面发展过程中能起到学校教育所起不到的功效。古今中外有不少名人志士因从小受父母良好的教育而有成就的。像岳飞精忠报国，孟母三迁、20世纪的科学巨匠爱因斯坦等，都是在一个良好的环境中成材的。父母对孩子教导有方，才有成果。家庭教育也就是父母教育。父母的一举一动都要有一个规范，家长在孩子面前一次真实的示范，胜过一百次空洞的说理。父母任何一丝疏忽和马虎都可能给孩子带来不良的影响，甚至会在孩子的心灵抹上一片阴影。父母在教育孩子的问题上也应该确立正确的思想。孩子是祖国的花朵，社会的财富，父母给予了他们生命，抚养他们成长，不只是为了自家门第的传宗接代，而更重要的是为祖国和人类的明天培育优秀的建设者和接班人。是自己、对祖国、对人民应尽的一项责任和义务。只有树立正确的教育观，才能使孩子得到全面的发展，使孩子体会到父母博大的胸怀和高尚的人格，从而更加尊敬和爱戴自己的父母。家庭的学习环境对孩子成长有很大的影响力，家庭是孩子生活的主要空间。每个孩子从出生到背上书包上学，期间八、九年时间主要在父母直接的照料下成长。家庭周围环境的好坏直接影响到孩子的心灵。尤其是孩子进入中学以后。他们对自己的家庭生活方式多少有一些希望和追求。为给孩子创造一个较为理想的学习环境。我虽不能像孟母那样，但可以从室内陈设、色彩、采光来调和，家中没有喧闹的活动，适当布置些花草盆景、绘画雕塑、力求整洁、舒畅，处处富有文化气息。不仅有利于对孩子的艺术熏陶。这样能让孩子抑郁之情顿时化为乌有，使孩子养成良好的学习和生活习惯。相信将来会对孩子的健康带来巨大的影响。理想的家

庭学习环境的营造，也会让孩子更喜欢自己的家，更尊敬自己家庭中的每个成员。家庭学习环境内容，涉及到良好的精神文化环境，和谐的心理文化环境和健康的精神文化环境，这些综合成家庭文化氛围，也就是大家平时所说的家风。

培养孩子艰苦奋斗的精神。一些家长以为过时了，父母认为自己受了半辈子苦，不希望孩子再吃苦受罪。于是，特别关心孩子的吃、穿、玩。尽力去满足孩子的物质要求，这样做势必把孩子养成好吃懒做、贪图安逸的习性。这不是真正的爱，而是害，正确的做法应该是“苦其心志，劳其筋骨”。

中学时期是孩子的生长发育期，在这过程中需要摄取大量的营养，一日三餐要不断变化，早餐应营养丰富，蛋白质、糖、脂肪都不可少，如牛奶、豆浆等。这些家长都要尽力做好。在双休日，可以带领孩子参加一些有益的户外活动，这样有利于拓宽孩子的视野，丰富他们的知识。帮助他们了解各种民情。接受大自然的陶冶，认识世界之博大。体会生活所具有的丰富的内涵，还能直接给孩子的写作提供各种丰富的素材，使孩子学到平时在学校里学不到的东西。提高他们的品德修养，丰富他们的精神生活。对孩子看电视，家长要有个正确的认识，电视可以让孩子学到许多书本上学不到的知识。可以让孩子接受良好的审美教育。可以增强孩子的语言表达能力。提高写作能力，但切莫不管。一般可看些人物和历史的主题片、校园栏目、青少年生活、优秀音乐片，科普知识园地等。还有一个重要的方面是孩子社会活动和交友情况。家长要正确引导，积极防范，引导孩子善于鉴别是非曲直的能力。不可放纵不问不管，提高他们的思想觉悟，保护他们健康成长。

现在的社会是市场经济社会，市场经济的来势凶猛，不用说孩子，就是成人也缺乏思想和心理准备，一下接受不了。家长应该引导孩子树立正确的金钱观和价值观。不要乱花父母的一分钱，不要和别人攀比，要养成艰苦奋斗的精神。教育孩子要自信、自立、自强。将来通过自己的辛勤劳动来争取美好的生活。自古以来，穷人家的孩子有出息的事例比比皆是，家长可通过这些事例来教育孩子。

树立正确的人生观对孩子的未来很重要。立志和选职业是两回事，过早地定下当工程师、医生之类的目标，将使孩子学习的目的性不明确。而随着孩子各个方面的发展和祖国的需要，孩子的这些志愿会变得不切实际。甚至造成思想上的负担。作为父母真正的志愿是选择什么职业。而是和树立什么人生观联系在一起。要像雷锋那样“做一颗永不生锈的螺丝钉”

总之，孩子在成长的过程中一是要管，二是要放。不好好学习要管、品德不好要管，经风雨、见世面的事情都要放手，让孩子们去干。这样做孩子可能要跌些跤，但只有这样做才能使他们受到锻炼，更好地成长起来。看到孩子一天天健康的成长，作为父母的心中会感到无比的欣慰。

怎样正确教育和培养孩子健康成长

现在在校的学生基本上都是独生子女。就因为如此，许多孩子都被父母爱着、宠着。有很多孩子养成了任性、娇惯的习性，过着衣来张口，饭来伸手的幸福生活。

我个人对于正确教育培养自己孩子的成长感受是：我们做父母的有必要树立正确的思想。对于孩子的欢喜、宠爱只能放在心里，表面上应该严格要求，使孩子健康地成长。

该校初三（1）班学生黄瑛虽是我家的独生女，我从她稍懂事的时候就要求她不能养成娇生惯养的习性，经常带她到外面观望街景，领略社会风情，增长观感知识。

从她进入幼儿园、小学甚至初中学习文化知识时要求她上课时专心听老师讲课。对于老师在课上讲的内容基本上能做到当堂听懂理解。做作业时就是复习巩固的时候，必须认真、仔细。

在学校必须尊师爱友，要懂礼貌。同学间团结友爱，对于学习成绩差的同学要帮助一同前进。班里的事情要抢着做，培养良好的卫生习惯。

要树立正确的学习观点。使她明确现在学习为了自己能够掌握牢固的知识，在将来能够

运用所掌握的知识为祖国、人民、社会发展做一些事，贡献自己的力量。

和孩子在语言和思想上要善于沟通。在孩子生活或学习上碰到困难或挫折时我们要及时给予帮助，使她树立信心，克服和战胜困难；与孩子间在思想上、语言上有所沟通，与其有共同的语言；在孩子取得一些成绩或进步时要鼓励，但同时又要指出还有哪些不足之处；当孩子做错事或成绩下降时，不是大加指责或打骂，而是要给她将明道理，使其认识到错在哪里，应该怎样改进和努力。因为一味打骂只会引起孩子的逆反心理，容易产生不健康的心理状态。教育她对自己应该严格要求，不能有进步就骄傲，退步则气馁的思想。

教育科研成功经验 篇5

原本想在拿到录取通知书的时候，再去动笔，因为直到今天依旧不敢相信自己被录取了。在这里，先感谢一下勤思的老师们，和我的辅导学姐。谢谢你们，持之以恒的督促和鼓励，谢谢你们让我真的奋斗了一次。

———前记

我的本科是首都师范大学数学专业，考入首师时，便是擦线而过，再加上天

故事要从大四上半学期说起。教小学生学英语。那时候我每周要上5个小时看不了书，殊不知，态度决定一切。的初试总分2454260，专业课，但是，事实就摆

难熬的日子里，并且增加到了6个班。我忽然间发现，或是回家找家学校当老师，但是我想留深造，最能承受的也只是香港的学校，但是当时的时间已经无法申请当年的了。我把我的想法和爸爸妈妈商量一下，最终做出了一个决定：我要考研，我要考北师大，我要考北师的教育学部。当然了，因为是二战，所以内心还是害怕的，怕万一一年努力之后还没考上该怎么办，于是我在考研的同时，还申请了香港的大学作为后备之选。想着，不管怎样，都会有香港的学校作为保底，心理压力也就小多了。剩下的便是全力以赴的备考北师了。

回想了一路的考研，没有多少泪水与辛酸，有的只是咬牙与微笑，有的只是一路的拼搏，一路的春夏秋冬。

春

做出决定，下定决心已经快是3月底了。我不是一个有自制力的人，虽然第一次考研时报过辅导班，但是，毕竟跨专业跨学校，于是决定还是要报班。选择勤思其实很巧合，就是在百度上搜索了下教育学考研辅导班，出来的前两条机构，一个是我大四考研上过的，还有一个就是勤思。我不想上原来那个机构，于是就选择了勤思，选择了它的超值VIP班。一是它会给我分配一个辅导员，帮我制定学习计划并且每周一次电话督促，二是，勤思为我提供了春季的光盘导学课程，可以无限次的看。

专业课的辅导班很重要，公共课的也是，真心觉得，如果你的自制力不够强，或者没有人督促你的话，全程。其实我觉得，主要在于冲刺阶段你自己下的功夫。

报完了班后，姐在几天之内，每个星期，每本书。息安排。

数除以737

八月初，去北交大听政治，去北师大听勤思的教育学强化班，一天8

整整的一个月，让我重新认识了考研。考研，考的是态度，是坚持，是踏实。

秋

在这个世界上，跑的最快，体能最好的便是时间了。转眼就是九月，我毕业了，租了首师旁的房子住着，为的是能借朋友的校园卡进出图书馆。

从九月起，我便是图书馆的常住人员了。毫不夸张地说，在准备考研的这段时间，我呆在图书馆的时间比大学四年呆的时间还要多。图书馆的气氛好，安静，灯光明亮，当自己想偷懒的时候，抬眼一望，全都是埋头苦读的，那感觉瞬间就

刺激了自己。

我是喜欢劳逸结合的人，每周勤奋学习六天，还有一天用来代课，休息，把一周要完成的任务平均分配给六天。每天早上，我会在8点20前到达图书馆，8点半正式开工。8点30到11点30，用来学习教育学，因为考研的时候，教育综合是在早上进行考试。中午睡一会儿，下午1点半继续学习，因为下午的学习效率比较低，我会用来学习英语。考研英语无他，就是一遍遍做真题的过程，从10月份起，每两天写一篇作文，在这里强烈推荐夏徛荣作文书，很有内容，读着也不枯燥。到了下午5点半，就不再接触英语了，走出图书馆，吹吹风吃吃饭。晚上七点再次坐在图书馆里，7点到9点看政治，在这里提醒大家，不要轻信师兄师姐们说的最后一个月再弄政治，那些师兄师姐大多是文科生，有底子，像我这样的理科生还是踏踏实实的从头学起的好。9点，背一小时的专业课。

就这样，我每天保持10

冬

11月下旬开始便是我的查缺补漏阶段了。

冬天过后，我又报名参加了勤思VIP，没有复试辅导的。在模拟复试时，沉稳的学生，而我由于性格比较外向，平时根本没注意这些，幸好姜老师的提醒，不然就死翘翘了。

洋洋洒洒的写了我一年的经历，只想给学弟学妹们介绍点经验，坚持一下，考研其实没那么苦，那么难。每天充实的生活要比无所事事幸福的多，一点毅力，一点技巧便能成功，考研的实用书籍：

教育学：《教育学基础》（易懂，知识点跟考研重点差不多）

《教育学》（有思想的一本书，建议看和考试有关部分）

《中国教育史》和《简明中国教育史》（任选一本）

《外国教育史教程》（虽然厚，但是里面有些内容不必看）

《当代教育心理学》（非常有趣的一本书，读起来很快）

《教育研究方法导论》（说实话，我没看完）

《教育学考研复习指南》（非常喜欢这本书，我的复习主要以它为主，每个知识点都标有不同的星级，方便最后阶段的背诵，做了两遍）

《教育学综合2000题》择题一定得做完，大题挑着做即可）

政治：

不太容易背诵）

4遍，来来回回的做真的10遍考了78分，他的六级都没过）

《夏徛荣作文周计划》（很有启发的一本作文书，大作文小作文都讲了，没有那么生硬的模板，但是你可以总结出属于自己的模板）

成功减肥经验 篇6

文章很长，希望大家能看完。我随便做了些标记，基本上蓝色的是引起了我的共鸣，说到我心里去的话，红色的是重要的，告诉我们应该怎么做的话。绿色以后是关于防暴的话。都只是我个人的标记。大家看完多交流哦～

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（1）Dr.Phil的减肥法, 前面的准备工作比具体做法还重要.所以可能要打很多在这里.肥胖是选择性的疾病.同吸烟,喝酒,吸毒是同一类的.我们多数在减肥的人, 都周而复始的失败再失败.常常造成越减越肥.我们要先学会怎样不失败.要成功, 是需要自信心的.我们因为多次体重反复, 自信心已经给自己搞的七零八落了.越没有自信,越容易失败.每次失败, 我们对自己的自信就会更少些, 完全的恶性循环.现在第一步是把这个恶性循环停下来.我们都知道减肥要给自己定明确目标.最常见的是我们会说, 我这个月要减20磅.4月底我要减到95磅.听起来很给自己鼓励.可是静下心来问问自己, 除了少数几个人, 是不是99.9%的人一个月减不了20磅.是不是我们又让自己走上了一条可以肯定的失败之路.很多事情并不是有人可以做到, 自己就可以做到.想想看, 你的朋友中有没有天天吃高热量垃圾快餐, 可还是瘦的想竹竿似的.定那些好听可实际上空泛又不实际的目标只会造成我们一次又一次的失败.现在我问你, “你能减掉1磅吗?” 仔细的听你的心, 是不是在告诉你“我当然可以减掉1磅.这谁都做的到的” 你感觉到你那充裕的自信了吗? 不减掉这第一磅, 想那些10磅,20磅有什么用呢? 我们不可能今天晚上睡了, 明天轻20磅.路都是一步步走的.最终我们都会减去那20磅.为什么要选择那个99.9%失败之路而不选择这个只有成功不可能失败“我要减1磅”呢? 自信是成功的关键.我们的自信心已经不能让我们再折腾了.现在就开始减肥的第一步.秤自己的体重.然后大大字写下来.我要减1磅到(你的体重-1).哦.用斤做单位好了.然后把自己周身的尺寸量一下.为帮助以后安全过平台的.从颈围, 上臂围, 腕围, 腰围,臀围, 大腿,小腿, 胸围, 胸下围.详细的记下来.想要解决一个问题, 我们必须先承认我们有这个问题.我们不是超人, 我们甚至不是强人.人的自制力是有限的.我们需要减肥的人在食物上的自制力更弱.暴饮暴食是我们减肥失败的主要原因只一.努力一天减肥.又累又饿回到家, 和桌上的一盘巧可力糖大眼瞪小眼.消耗自己的自制力.我们都知道, 最后输的一定是我们.不但会把巧可力糖吃了, 还会无比的厌恶自己.会对着镜子里的自己说, 你真的没出息, 去死好了.自制力和精力,感情一样, 会被用完的.现在想想你给自己在家里设置了多少个那盘巧可力糖的陷阱.现在周围有多少零食在不短的消耗你的自制力.我们长胖不是没有原因的.没有造成长胖的环境就不会有胖人.我们应该停止这样设陷阱算计自己了.不要逼自己做强人.我们那磨的比纸还薄的自制力是经不起诱惑的（2）不给自己失败的机会是Dr.Phil减肥的宗旨.现在就从我们自己的家里做起.给自己建立一个不会失败的环境.拿一个大垃圾袋.把家里所有的垃圾食品清出来.所有的零食物.已做成成品的食物.糖果, 饼干, 蛋糕, 方便面, 牛肉干, 芝麻糊, 面包,花生,果脯, 含糖的气水,果汁等等等等.让家里只有鱼,肉,蔬菜,粗粮(富强面不是粗粮).把这袋东西送人或扔垃圾.看着那袋垃圾食品, 你可能会不舍得扔或不想扔.父母从小教育我们不要浪费东西.静下心来想一想, 吃了那袋垃圾食品, 长出来的2,3斤肥肉要我们花多少工夫才可以减的下去.相信我, 对我们这些有20,30多余的肥肉的人, 浪费的扔掉那些垃圾食品是对我们自己能做的最好的事情.Dr.Phil 认为肥胖是因为我们给自己建立了一个可以肥胖的环境和养成了使自己肥胖的生活习惯.所以他要一点点帮我们改变这些.书里说的就琐碎些.不过他说的都很容易做到.真的很管用.他的主旨不是快速减肥, 虽然按他的做法很多人减的很快.他是要让我们改变自己的环境和生活习惯.不给自己长胖的机会.Dr.Phil 要求我们只吃高消耗的食品.就是做起来麻烦, 吃起来费劲的东西.如果一样东西你可以拿起来就吃, 还没有嚼就可以咽下去, 那么它就不是你应该吃的.所以要做好自己做饭的准备.菜是要洗的.肉是要切的.放在一起还要炒一下.吃起来费劲.菜和肉都是要嚼的.而蛋糕几乎是入嘴就可以咽下去的.每次吃东西之前, 停一下, 问自己, 这是高消耗食品吗? 我有没有用功夫去做它.我吃的时候, 嘴巴是不是要工作.如果不是, 就不要吃.当然, 有些人不会做饭,(现在刚好是学的时候了), 或是工作太忙, 有时实在是没时间做饭.那就一定遵守第二条.吃起来费劲.两条都遵守.做起来麻烦, 吃起来费劲.效果会好很多

每日食谱设计

基本上未经加工的东西我们都可以吃.鱼,肉,奶,蔬菜,粗粮,水果.在你扔掉那个大包的垃圾食品的时候, 也是该去买菜买肉的时候了.这个减肥方法不用挨饿.但你的冰箱里只需有健康的蔬菜,鱼,肉.等等.每天要吃5餐.让你想饿都是不可能的.早餐一定要吃.10点左右一份加餐

午餐

3,4点左右一份加餐

晚餐

每餐吃多少.吃多少的方法很简单也很直观.在美国吃粗粮很容易.到处是全麦面包,糙米.价钱比白米,白面高些.不过到处都有的买.不知道国内有粗粮吃吗?

早餐是蛋白质类, 牛奶, 鸡蛋 100卡左右+一份粗粮或蔬菜

两份加餐可以是一份水果, 一个中等大小的苹果之类的.或是一份蛋白质, 一个鸡蛋.对于午餐和晚餐.拿一个20厘米直径的盘子.画个十叉分4份.一份放蛋白质.大约一盒扑克牌大小的一块鱼或肉.一份放粗粮.两份蔬菜.（3）看表吃饭.Dr.Phil 的问题解决办法一向是简单容易做.而且一定管用.这一步一定要做.坚持两,三个星期, 你就会明白肥胖真的是生活习惯造成的.几个月后, 慢慢吃东西会成为你的新的成活习惯.这样做, 可以保证你会自觉的停止过量的吃东西.早餐和两份加餐.最少用5分钟吃.用15分钟最好.两份主餐.最少用30分钟吃.用45分钟最好.每餐的多少在前面已经讲了.用长时间不等于可以多吃东西.要用这些时间吃已经定量的食物.做好饭, 把表放到桌上.从你现在的这一餐开始.每次都看着表吃饭.测一下你用多长时间吃饭.(我是一向以为自己吃饭比较慢的人.真的看表才知道自己用5,6分钟吃中,晚饭.不要相信自己的感觉.一定要看表)

如果你吃的快.用以下的方法降低自己吃饭的速度.把饭放到桌子上.等5分钟.然后开始吃.不要用勺子之类容易用的工具吃饭

每吃一口, 把叉子(筷子)放下.直到嘴里所有的食物咽下去.再吃第二口.如果还用不掉30分钟, 准保一杯水, 每吃一口.嘴里所有的食物咽下去之后, 喝口水.然后吃第二口.如果还用不掉30分钟, 吃饭过程中, 站起来给自己冲杯咖啡,冲杯茶喝.伸伸懒腰, 走几步.回来再吃.一定要坚持做到.（4）运动 运动

这是在后面的一章, 不过想到各位mm可能在按 Dr.Phil的方法在做.还是先把这篇写在这.Dr.Phil 讲运动非常重要.想减肥成功,一定要运动 但正确的运动更重要.有氧运动.每星期5到6次.每次一小时左右.如果你从来不运动, 从一星期两次,每次走路30分钟开始, 不段增加到每天一小时, 每星期5,6,次.选你自己喜欢的, 快走,跑步,跳绳…都可以

很多女性忽视的是肌肉运动(weight lifting, strength training)

而这项是不可少的.尤其对减最后5,10磅的时候.无论我们怎样努力, 我们不仅不会有一身硬邦邦的肌肉的.甚至根本就看不出来.做肌肉运动不是为了可以看到, 是因为肌肉会使我们整个身材匀称.而且肌肉消耗脂肪.是我们减肥最好的帮手.每星期3次肌肉运动.哑铃操之类的运动.分成上半身和下半身两部分练.星期一: 有氧运动+上半身

星期二: 有氧运动

星期三: 有氧运动+下半身

星期四: 有氧运动

星期五: 有氧运动+上半身

星期六: 有氧运动

星期日: 不运动

星期一: 有氧运动+下半身

这样安排是因为我们必须给身体恢复的时间.尤其是肌肉运动.过多过量反而有害无益.运动和控制饮食一样.必需适量.过分节食地结果是暴食.过分运动的结果是伤害身体.都是有百害无一益的, 即使是有氧运动, 每个星期也要至少停一天.肌肉运动更是要严格遵守规定。

（5）防暴

防暴(1)

很多人认为节食,健身就可以减肥.他们不知道要健美的身体还有两个更重要的因素.生活环境和生活习惯.多数时候, 真正造成我们减肥失败再失败的是生活环境和生活习惯.我们必需一点一滴的改变这些.一日五餐一定要吃.而且要按时吃.因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力.造成暴食.一定要按定的时间吃.早餐和加餐 5-15分钟.中餐,晚餐30-45分钟.即使吃的很少, 也要用指定地时间吃.在家里指定一个地方吃饭.(厨房的桌子).在家里其他任何地方都不吃东西.家里所有的吃的东西放到厨房.其他任何房间不放吃的.在吃完饭, 不饿的情况下.定下自己的菜单.列出要买的菜肉.有菜单的情况下, 才去买菜.到了市场, 买了就走.不要转.只有在吃完饭, 不饿的情况下, 才去买菜买肉.在菜市场, 绕开卖熟食的地方.只到卖鲜菜鲜肉的地方.想去逛街.(很好的走路消耗热量的机会.).一定要在家里吃了东西才出去.只去看卖漂亮衣服鞋子的地方.(最好的激励自己减肥的方法).一定要绕过卖小吃和食品的地方.那些地方就不要去.想去的话, 多看几眼周围的苗条美女.一般情况下可以管住自己的.尽量不在餐馆吃饭.聚餐,应酬能推就推.推不掉的.提前吃低热量水煮菜之类的食物.一定要用指定的30分钟吃.吃快了不管用的.在聚会场所, 把精神集中在交谈上.尽量站,坐到离食物较远的地方.如果要买饭吃, 只买一顿饭的分量.如果一定要多买, 吃之前, 分出来.把多余的分量打包或扔垃圾.每餐开始练习.盘中每餐剩些食物.那怕是一片菜叶,一点肉渣都可以.争取每餐都剩些.防暴(2)明白我们有时是自己最大的敌人

多数时候, 我们是自己最大的敌人.我们第一件要做的事儿就是明白很多时候我们自己骗自己.给自己设陷阱.例如一天你同朋友出去吃饭, 你吃了一小块蛋糕.你开始更自己在心里讲, 反正我已经吃了蛋糕, 我这次减肥又泡汤了.我还不如多吃几块.这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的.现在调查显示, 这种自己骗自己的情况在肥胖, 暴饮暴食的人中更是普遍.如果只吃一小块蛋糕, 减肥计划当然不会泡汤.而我们却不停的在想方设法拖自己下水.告诉自己 “反正我已经吃了蛋糕, 我这次减肥又泡汤了.我还不如多吃几块” 的慌言.另一种我们自己拖自己的方法是对自己说“我好可怜” 这类的.“这真不公平.别人都可以吃好东西, 就我不能吃.”“我最恨放弃人生最大的享受, 好吃的, 了” 为什么我要这么辛苦才能减肥.别人不减都不胖“ ”我好饿“ ”我又不能出去聚餐了“

一般造成我们这样害自己的原因是营养不足.使我们心理上不平衡.心理压抑.为了摆脱这种感觉, 我们开始陷害自己.这种“我好可怜”的想法最终会导致我们去吃东西来找到补偿自己的感觉.通常我们会一遍又一遍的对自己说这些直到我们把自己推到暴饮暴食的路上.这类自我对话的伤害性非常大.一旦这个一心想拖我们下水的阴影用它的鬼爪抓到我们, 想摆脱就很难.它会不停的向我们进攻.如果我们不正确的面对这些慌言.我们减肥成功的可能性很小.防暴(3)向那个陷害我们的阴影挑战.现在我们认识到很多时候我们自己骗自己.当我们在对自己说什么的时候, 就要面对它.向它挑战.为了分清是非, 对于我们的任何想法, 我们必须把它放到审判台上.问自己4个问题.这4个问题, 我们可以用来作为衡量标准.如果我们对自己说的是有道理的,有建设性的对话, 问我们自己这4个问题会给我们鼓励,肯定和控制力.如果是那个阴影在捣乱, 问我们自己这4个问题.一下就可以抓住它.等我们习惯了凡事必问自己这4个问题, 那个阴影再想来陷害我们会比登天还难.第一个问题我们要问自己是: 我们对自己讲的话是真的吗?

大多数人不质疑自己对自己说的话.举个例子.我从前的一个病人.丹.他经常性的暴饮暴食.他的解释是, “当我只一个人在家的时候, 我只能吃东西.”

我问他, “那是真的吗? 当你自己在家的时候, 你真的没有任何其他的事情可以做? 难道这世上真的没有任何你可以在家里做, 与食物无关的事情吗? ”

当丹认真的检查了他自己同自己的对话.我们讨论了关于它的真假的证据.丹自己都列出了无数的事情他自己在家里的时候可以做的.从现在开始, 把你自己对自己说的每一句话当成一到判断题.“我说的是真的吗?” “我可以证明它是真的还是假的吗?”

例如: 当你对自己说.“我就吃了一小块蛋糕, 没事儿的.” 问自己, 我有什么证据可以证明这句话是真的吗? 问自己, 我暴了多少次是因为一小块蛋糕,一块饼干,一块糖.或许以前你从来没有这么思考过.如果你不评估你对自己说的话, 看究竟哪些是真的哪些是假的.那你就会无大脑的按你那个阴影的话做.从现在开始, 你必须质疑你对自己说的话.把那些杜撰的, 编的,自己骗自己的假话挑出来.不管你对自己说什么.用这句话问自己.“我刚刚说的是真的吗? 我能证明它是真的吗?” 如果是假的.把它从脑子里揪出来扔到垃圾堆去.如果我们自己对自己说的话过了第一关.问自己第二个问题.我们是在为自己着想吗?

可以肯定的说, 这里一定有几个你在脑子里生了根的想法,看法.你牢牢的抓住它们因为你可以用它们做你一次有一次暴饮暴食的借口和辩护.典型的例子是

“朋友总是拉我去吃东西”, “我家里人都胖”, “我应酬太多”,…..当你对自己说这些的时候, 你是真的在为自己着想吗? 让我们来分析一下.当你有这种想法的时候, 你把自己锁在了典型的“我是受害者”的圈子里.因为只有这样, 你才有机会给自己找借口.因为你是唯一一个可以听到你对自己说的话的人.如果你不考验,质疑,面对你自己说的话, 那么你就是在自愿的欺骗自己.在过去, 你太轻易的接受自己的借口.现在是改变的时候了.我问你, 抓住自己是受害人的借口, 把自己减肥失败的责任推卸到周围的人或事上,能够帮你瘦下来吗? 这样做会给你快乐,平静,满足感吗? 这么找借口管用吗? 如果你的答案是“没有”.就停止听你自己的借口.把这些“朋友总是拉我去吃东西”, “我家里人都胖”, “我应酬太多”,…..借口从脑子里扔出去.这世上没有受害者, 只有自愿跳陷阱的人.你自己造成了你现在的情况.你给自己建立了一个肥胖的环境, 养成了肥胖的生活习惯.给自己找了无数的借口.现在是正式面对自己的问题,解决自己的问题的时候了.第三关.你对自己说的话对你的健康有好处吗?

当你告诉自己, “我可以不吃东西来减肥” , “我晚上吐出来就好了”, “运动好累”…的时候, 问自己, 这样做对我的身体健康有好处吗? 现在是明白这些话对你的健康只有坏处没有好处的时候了.下次再对自己说运动好累的时候, 对自己说回去, “好谢谢你告诉我这些.你多我好有帮助么！” 然后穿上运动鞋出去走路30分钟.第四关, 你的自我对话在帮助你减肥吗?

发达国家信息素质教育的成功经验 篇7

1974年保罗·泽考斯基 (Paul Zurkowski ) 提出“信息素质”一词时就指出:要在未来10年内, 在美国实施普及信息素质的教育目标。很快受到美国教育界和图书馆的重视。20世纪80年代后期, 信息素质教育的重要性受到美国各界人士的广泛认同, 并且正式将信息素质教育纳入大学教学大纲之中, 作为一门课程, 主要由大学图书馆来讲授完成。

1987年, 美国图书馆协会成立了信息素质教育委员会, 其宗旨是:明确信息素质在学生学习、终身教育和成为一个良好公民过程中的作用;设计在正式或非正式学习环境下, 图书馆对大学生开展信息素质教育的模型;决定继续教育和教育培养的发展方向。1989年1月, 委员会出版了“关于信息素质教育”的报告 (ALA Presidential Committee on Information Literacy ) 。论述了信息素质教育对个人、企业、国家的重要性, 分析了信息素质教育的机遇, 说明了信息时代学校的主要任务, 并提出了若干建议。1990年, “国家信息素质论坛” (The National Forum on Information Literacy) 成立, 目前已发展到超过65个国家组织委员代表企业、政府、教育等不同部门。主要任务是分析信息素质教育的作用, 支持和开展国内外信息素质教育计划, 鼓励和促进国家教育部、高等教育委员会等部门制定信息素质教育指南, 开展教师教育培训项目, 确保他们在教学中与信息素质教育协调。同年, 美国高等教育委员会制定了“信息素质教育结果评估大纲”。1996年又确定了“信息素质教育在普通教育计划中的作用框架。”1998年3月, 美国图书馆协会发表了《信息素质教育进展报告》, 对1989年所提出的建议进展情况进行总结, 并分析了目前所面临的问题, 提出了相应的对策。2000年“国家信息素质论坛”对1999年至2000年的活动情况进行了总结, 提出了今后工作的发展方向:进一步提高对信息素质教育重要性的认识, 促进公共政策或其他方面支持信息素质活动的开展, 减少信息贫富不均的现象。总的来说, 20世纪90年代以后, 美国大学信息素质教育在教学内容和方法上都有了深入研究, 而且在全美大学得到实施, 逐渐成为美国大学素质教育的有机组成部分:同时美国大学图书馆在信息素质教育中的重要作用与地位也越发凸现出来。其中基于Web的在线信息素质教育已经逐渐成为美国大学图书馆信息素质教育的主要形式。在线信息素质教育主要具有开放性、形象性、交互性和个性化等特点。其中TILT ( Texas Information Literacy Tutorial) 是在德州大学系统数字图书馆的资助下山德州大学奥斯汀分校开发的信息素质教育在线指南, 其设计形式、内容的创新性和互动性已经得到了普遍认可。2001年TITL提供了在对方遵守公开发行许可 (Open Publication License ) 协议的前提下允许全球范围的图书馆许可使用服务, 因此被许多图书馆采用。到目前为止TITL可以说是最广为使用, 评价最好的美国在线信息素质教育指南之一。

二、英国的信息素质教育

信息素质教育在英国具有悠久的历史。1981年在牛津召开了第二次国际会议, 研讨各级各类图书馆的用户教育, 将图书馆用户教育的发展推向新的高度。就信息素质教育这个体系内部来说, 英国的信息素质教育在初等教育和中等教育中开展较好。英国在初等教育阶段就开设了信息教育课, 并于1998年列为必修课, 到高中阶段信息通信技术仍为必修课, 对学习内容、达到的目标制订有国家课程标准。而相比之下高等教育中信息素质教育就属于系统中的薄弱环节。为了更好地在高等教育中开展信息素质教育, 1990年国家图书馆和大学图书馆协会 (Society of College. National and University Libraries) 成立了一个特别工作组, 专门研究了高等教育中的信息素质教育问题, 最后形成了名为《高等教育信息技能意见书 (Information skills in higher Education) 》的研究报告, 该报告提出了信息素质教育中应培养的7个基本能力以及信息素质的基本模式。2002年, 联合信息系统委员会 (Joint Information Systems Committee) 又在曼彻斯特城市大学图书馆 (Manchester Metropolitan University Library ) 和利兹大学图书馆 (Leeds University Library) 的协助下开展了THE BIG BLUE的研究项目, 该项目得到了英国高等教育委员会、国家图书馆和大学图书馆协会的支持。在全面掌握英国自己信息素质教育状况和借鉴美国、澳大利亚成功经验的基础上, 最后为英国的高等教育和16岁以上社会成员的信息素质教育提出了14条建议, 并建立了自己的信息素质教育模式。

三、澳大利亚的信息素质教育

当信息素质教育日益成为图书馆用户教育的核心时, 澳大利亚关于信息素质教育的研究已走到了世界的前列。以Bruce, Bundy和Candy为代表的一大批学者对信息素质教育进行研究, 形成了一系列的研究成果。澳大利亚政府非常重视信息素质教育, 1991年澳大利亚的政府报告提出“澳大利亚是信息化的社会”, 并强调教育系统是培养具有良好信息素质人群的最好场所。1992年澳大利亚教育部长卢比指出, 未来是个信息化社会、信息化文化、信息化工作的时代, 教育应着重培养7项“学以致用”的关键能力, 排在首位的即搜集、分析、组织信息的能力。自20世纪90年代中期开始, 信息素质教育就被引入到许多澳大利亚大学的教学计划中。澳大利亚高等教育委员会1994年一份题为“在大学教育中培养终身学习者 (Developing Lifelong Learners Through Undergraduate Education ) ”的报告指出, “信息素质是大学生课程体系中的四个必要元素之一”。他们认为大学生离开学校进入社会以后, 他要成为一个合格的专业人士, 不能只是带着快要过时的知识, 而是要具备查找、获取、检索、管理和利用信息的能力, 这样他才能在今后的工作中不断充实和更新专业知识。在2000年10月27日至28日的堪培拉会议上, 澳大利亚大学图书馆员协会 (Council of Australian University Libraries.CAUL) 在对美国“高等教育信息素质标准”进行修改的基础上形成了自己的“信息素质标准”, 共7项子标准和25个能力指标。该标准在美国标准的基础上主要增加了2个子标准:具有信息素质的人能够对收集与产生的信息进行分类、保存、管理和改写;能够认识到信息素质是终身学习和具有参与感的公民的必需。

在信息素质教育成为图书馆工作的重要组成部分的同时, 澳大利亚信息素质教育也是以图书馆为核心的, 他们提出图书馆员和其他专业信息服务人员都有培养和提高其用户信息素质的责任。

四、日本的信息素质教育

日本的信息素质教育工作具有长期稳定性和连续性的特点。1985年, 日本“回应信息化社会的初等、中等教育和各方调研协作会议”就提出了信息素质教育的必要性。日本文部省自1986年开始着手促进计算机在中小学的应用, 地方教育当局负责教师训练的任务。1989年日本教育部规定在小学和中学都要开展信息素质教育, 并且利用计算机和多媒体改进教学, 加强信息道德教育。

自1993年以来, 日本中学的课程开始出现信息素质教育的内容, 但分别出现在不同的科目中, 在日本的高中阶段, 职业学校才有信息科技科目, 普通高中只有在数学课上教授些有限的相关知识, 而高中生由于准备竞争激烈的高考, 无暇顾及非考试科目的信息科目, 使信息素质教育的连贯性在高中出现了断层。

1996年7月, 日本中央教育审议会首次咨询报告《展望21世纪日本的教育发展趋势》, 详细论述了信息化教育, 将培养学生“信息综合能力”的必要性放在首位进行论述, 并提议把国会教育会馆作为全国信息教育中心。随着网络远程教学越来越普遍, 日本政府近两年实施了一项在基础教育领域有重大影响的“百所中小学联网”的试验研究项目。该试验项目力争让学生在全日本乃至全世界范围进行广泛的信息交流, 增强他们获取信息、分析信息和处理信息的能力, 从而培养出有高度创造性的、能适应21世纪激烈的国际竞争的全新人才。

总之, 信息素质是人的素质的重要组成部分, 也是国家民族素质的重要组成部分。它是一种精神, 一种人格特征, 一种综合能力, 关系着个人、团体、社会在信息时代的生存与发展, 关系着整个国家民族的国际竞争实力和可持续发展能力。21世纪, 信息资源已经成为第一生产力, 具有良好的信息素质, 能利用现代信息技术获取自己需要的信息, 成为一种基本的生存手段和必要技能。所以, 信息素质是现代人才必备的基本素质, 这种基本素质的高低与人们的终身学习能力, 创新能力和研究能力密切相关, 从而直接影响到一个国家、一个民族和社会的进程步伐。

摘要：本文阐述了信息素质教育的概论, 介绍了美国、英国、澳大利亚和日本的信息素质教育的成功经验。

关键词：信息素质,信息素质教育,继续教育,图书馆

参考文献

[1]汪雁.美国信息素质教育进展述略[J].图书馆杂志, 2004, (7) 60-63.

[2]张永军.浅析图书馆员的信息素养和信息素养人[J].情报杂志, 2004, (5) 90-91.

[3]孙平, 曾晓牧.认识信息素养[J].大学图书馆学报, 2004, (4) 37-40.

我成功的三个经验 篇8

在我决定去微软时，我正在大学里上学，即将学习MBA课程。这时和我一起进大学的一位朋友比尔·盖茨对我说：“嘿，史蒂夫，你想不想退学，和我一起干?”我父亲就没念过大学，所以我想实现父亲当年上大学的愿望。自然，这个退学建议对于我来说是个坏主意。

回家后，我和父母商量，告诉他们我想退学，去一家朋友开的无名小公司工作。父母一听就急了，问这个公司是干什么的，我说是给个人电脑开发软件。父亲从椅子上站起来喊着：“软件是什么东西?”母亲则问了一个在1980年时，听起来很有想法的问题：“有谁会需要电脑?”生活中的机遇有时真是让人惊讶，我以前从没想过自己会退学，并且有机会在诸多领域中奋斗。

根据我在微软工作三十多年的经历，我觉得有三件事情对于我们每个人来说，真的是很重要。第一：要有伟大的创意；第二：找到热情；第三：要能坚持、百折不挠。记住这三条吧，它们会在很长一段时间对你们有用。微软就是在比尔·盖茨和保罗·艾伦的一个别人没有想到的好创意下建立起来的，当时他们的理想是让每一张办公桌上都有一台电脑。现在我们可以这样说：每一个口袋、每一台电视机、每一件东西里都有一台电脑。

先就创意来说，即使在今天，微软最初的这个创意和它的未来前景，依然具有着不可抗拒的魅力。我想引用冰球明星韦恩·格雷茨基的一句话，来从另一个方面说明创意的重要。他说：好的冰球手会看到球现在在哪里，而伟大的冰球手则能看到球将来会在哪里。现在你们即将从大学里毕业，将会在社会中崭露才华，将会有很多的机遇可选择，这都会让你们拥有对于你们自己、对于这个世界来说都很重要的见解和创意。

第二，寻找热情。这并不是一件容易的事，人们通常认为热情是你要么会有，要么就没有的东西，觉得热情会爆发式地自己显露出来。其实不是，热情是你在生活中要处处留意、投入身心地寻找才能得到的东西。找到热情，此时就是你们的工作，而不要等到走向社会的那一刻。

就我自己而言，我并不是天生就喜欢信息技术。我在九年级时自己编过一回电脑软件，但失败了，从此我就讨厌起了这件事，觉得自己不是那块料。进了大学后我学的是数学，但在第一学期结束时，我对此失去了兴趣，想再做一些别的事情。

那时我是学校橄榄球队的经理，我从中发现自己喜欢管理一些事情，这可以说是我的一种热情所在。走出大学校园后，我去了一家大公司工作，但我发现自己没有耐心去推销公司生产的甜点和饼干，所以一年后我辞职了。

正在此时，我的伙伴盖茨给我打了个电话，要引荐我去微软。我上任的第一天，就是管理一个大约三十来人的小公司，信息产业的快节奏和新奇性终于让我寻找到了自己的热情。在寻找热情的过程中，可能会遇到麻烦、会出错，需要很多尝试，但你一定要寻找到自己的热情，那样你就会有精力在每一天早起，即使遇到困难时也会说：“我喜欢我做的事情，它会让我干劲十足!”

最后一点，但并不是最不重要的一点，就是要能坚持，其实我更喜欢用另一个词：百折不挠。百折不挠也是一种坚持，但多了一层乐观的含义。热情是有一种东西会让你感到兴奋，而坚持和百折不挠会让你长久地保留住你的热情。看一看和我们在同一时期开始的那些公司，很多在后来都失败了。再看一看那些成功的公司，比如微软、苹果、Google等等，也无不是经历过艰苦时期，才取得成功的。你取得了一些成功，然后就可能遇到困难。你尝试着一个新创意、新发明，但可能于事无补。这时你是否能坚持、能百折不挠，就决定着你是否能最终获得成功。

我想这是很好的三个经验，不仅适用于我们从事的事业，无论你们将要进入的是科学、医药、商业或任何一个领域，它都会适用。去奋斗吧，记住这三条：创意、热情、坚持!

谢谢大家。

译自网虫连线英文网站

史蒂夫·鲍尔默，微软现任首席执行官。

这是他于2011年3月在美国南加州大学上的演讲