释放自己的宽容（共11篇）
释放自己的爱吧，让他人感到温暖一些，不要吝啬你对他人的宽容，让你的伙伴不要感到愧疚。早上，你高高兴兴地穿着新裙子来到学校，可有一位同学不小心把你的新裙子给弄脏了，毕竟他也不是故意的，所以，你要学会宽容。生命中来来往往的人，远的，近的，亲的，陌生的，每个人犹如大海之舟，难免都会有嗑嗑碰碰的时候，但是一个宽容的微笑就可以改变一切，不是吗？每个人都会“犯罪”那就是误会。在生命中有不少人会为一点儿小事争地面红耳赤，浪费时间，我看不如把它放在事业上，工作上，学习上„„把这些做得更完美些，向他人投以宽容的微笑，宽容对方。假如世界上的人都明白了宽容，我认为世界上的战争也会“灭绝”吧！从古到今，人们的生活会有更大的改变。这就是宽容的力量。
会宽容是一件高兴而又快乐的事。就拿我来说吧！有一次，我走在大街上，突然有一人从我前面穿过，踩到我的脚，他赶忙说：“对不起„„”并向我投以恳求宽容、原谅的微笑。然而，我就因为很疼，大声地骂道说：“瞎了你的狗眼啦！”我周围满是观众，于是又故意大声地对这些“观众”说：“你们看啦！这个瞎了狗眼的人，踩了我的脚就想跑„„”我想这样做周围的人一定会为我抱不平，然而事与愿违，突然跳出来一个人问我说：“小伙子，你的身份是什么？”“学生”，我赶紧回答。他又说：“那你老师教过你宽容
吗？”“教过”“那你为什么不宽容他呢？”“我明明听到，他说了‘对不起’。”我此时觉得，不知道把脸往哪儿放，但我赶快对自己说，现在不能表现出来。过一会儿，我低着头对那个踩我脚的人说了声：“对不起！”又对批评我的那个人说：“谢谢！”随后我赶紧转身溜了。经过这次教训，我再以不敢像以前那样了，我的生活也开始快乐起来了。一年后，我在一个火车站候车，被一个同龄人踩了脚。那人笑着对我说：“对不起。”我也赶紧笑着回应他说：“没关系。”我说了“没关系。”之后，心理觉得好轻松！在回家的路上，我的脑海里闪现着一年前批评我的那个人那高大的身影。是他让我学会了宽容，“宽容”是无价的。从此以后，我每天都过得很开心，活得很自在。总之，宽容会给人无比的力量。他起码会让人快乐常在„„
学会宽容吧，它会给你带来无限的欢乐，无限的关爱。
体育被“降格”，锻炼被淡化，学生体质不佳只是表层忧虑，更深层次的社会性忧思在于，它将直接影响到国家和民族的未来。学生体质弱，未必尽是机制之弊。但这种“体质焦虑”，却提醒我们的管理部门拿出超越竞技体育、应考体育的思维，着力推动全民体育。如果把竞技体育比喻成体育的塔尖，那么全民体育就是体育的基座。竞技体育的发达固然重要，全民体育的发展更是不可或缺。没有全民体育的发展，竞技体育就是沙上筑塔。
拥抱体育、热爱锻炼本是我们民族生生不息的文化基因，从三千多年前射、御即被纳入六艺，到中国古代蹴鞠成为足球之源；从张伯苓的“奥运三问”，到举办无与伦比的北京奥运……体育已不只是个体的梦想，更与强国梦、中国梦紧密相连。一位著名运动员说过，“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类”。如果热爱体育真成了我们的生活方式，强健的岂止是身体？
知道吗、
她，是我最喜欢的一个老师、
知道吗、
我有多希望看见她，看见她甜美的微笑、
知道吗、
我总是努力忘记忘记我们之间产生的误会、
时光不可能倒流，永远不可能、
所以，我只有遗忘、
传说，过去是用来遗忘的、
我有时候就在想、
如果我和她不认识，或者我只是一个普普通通的学生、
我也不至于这样、
昨日，我翻开相册、
又看见了那张熟悉den面孔、
今日和他聊天，感觉有很多很多想说、
却又有了几分矜持、
彼此间毕竟疏远了、
或许，燥热的季节
需要夏风的清凉
或许，果实累累的秋天
需要和爱的人分享
或许，你太多的痛苦
需要一个倾吐的出口
或许，我满腹的委屈
需要和懂的人述说哀伤
或许，她美好的向往
需要一双飞翔的`翅膀
……
心灵走进了文字
文字里邂逅了自己
忘记了现实中钢铁盔甲
自由释放
一个，娇柔胆小处处谦让
文字里，内心强大
一副男儿刚强
江湖亮剑凤凰涅槃
嫣然，指点江山的气魄
一个，傲气严谨时时正装
文字里，缠绵如水
一副娇柔情肠
漫天飞舞雪之梦
沉醉，一尘不染的浪漫
一个，为生活奔波匆忙
文字里，灵魂之徜徉
开着一朵洁白的莲花
清香扑鼻淡雅脱俗
考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。基于考试焦虑情绪有如此多的消极影响，那么怎样让临考学生远离“考试焦虑情绪”呢?考研专家建议考生试试以下的方法缓解考研压力。
积极维护心理健康
别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，就不会过自己的生活而成为他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。
获得充足的睡眠
充足的`睡眠对考生消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。考研专家认为考研的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。
不要总强调负面信息
不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有30个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，考研专家建议应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
转换复习的方式
如果时间安排的较紧，没有太长的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。
以轻松的心态去迎接考试
另外，准备考研的同学要学会放松自己，尽量给自己减少压力。生活要有规律，学习时间不必安排得过紧。有些同学为了考研整日起早摸黑，事实上，长时间的学习很难保持头脑清醒，而且因为自我施压太大，睡眠不足，用脑过度，学习效果反而不好。考生在生活中须贯彻三个“好”字：睡好，吃好，第三才是学好。
不考则已，想考就不能只是试试看。抱着试试看不行就放弃的想法去复习，这样的人往往不能坚持下去。选择了考研，就意味着不能像其他人一样悠闲地生活学习。
为什么要宽以律己？因为人不仅要处理与外界的关系，还要处理与自己的关系。不能与自己和谐相处，生存本身就成了一个困惑。对自己过于严格，太累；对自己过于宽松，又太不负责太不甘心。
我用了很长时间才发现，最难的不是接受别人，而是接受自己。每个人都会在成长之后为曾经的幼稚青涩懊恼不安。羞于承认当年的痴傻；每个人都会自觉或不自觉地与别人作比较，为自己方方面面的缺憾而耿耿于怀；每个人都羡慕或嫉妒过，都有过“我好失败”的自弃念头。一个人，或是相貌身材，或是性格脾性，或是天资成绩，或是人际关系、家庭背景，总归会有不尽人意之处。即便是外人看上去光鲜亮丽，内部也必有难言之隐，只是不被公众所知罢了。我曾真心地赞叹别人“简直+全+美”“生活上几乎一帆风顺”，也曾被别人错认为是“各方面都挺顺利挺幸运的人”，最后终于了解，没有谁享有绝对的幸运，没有谁值得被羡慕嫉妒。完美，压根儿是不存在的。
写东西这么多年，没有人知道，我收到的一摞摞样刊从来都是全部塞进箱子。终年不见天日。我不知道别的作者有什么习惯，我个人总是羞于见到自己的作品。刚写出的时候，是较为满意的；等发表出来——大概是几个月甚至一两年之后—再看，免不了处处生厌，竟觉得惨不忍睹。一想到这样糟糕的文字会被别人看到，别人因此会读出我的青涩肤浅，我就一阵惊恐，恨不得改名换姓，把这堆拙作撇得干干净净。逃不出的恶性循环：我的审美总在变，在成长，我不由自主地否定，反反复复地修正，诚惶诚恐地翻着样刊找到自己的作品。看不下去了就塞进箱子，像要趁别人不注意时把一段羞耻掩藏起来似的。
朋友看了我为自己的长篇小说写的后记，困惑而无奈地问：“怎么感觉你有种愧疚的情绪呢？”我说没错，就是愧疚，因为以我现在的眼光，会觉得两年前写出的东西差得不能给人看，所以才满篇自黑，满口抱歉。我说：“不完美，是这个世界的通病，我总觉得自己病入膏肓。”她说：“没必要以诺贝尔文学奖的标准要求自己，你与同龄人比已经很棒了，这本书能通过出版社的层层选拔得以出版，就是证明。”我说道理我懂，只是心里不能承受那份懊恼。或许是我太挑剔了，要求的太完美了，总想以当前最好的状态出现在别人的视野。读到自己十五六岁时情感丰沛多愁善感的文字，或读到两三年前思想不够深刻语言不够简洁的诗，我总想着如何消弭痕迹，以新的文字遮掩其上，让读者知道我已经成熟了，不再写那样的东西了。说到底，我是无法接受从前的自己。“一个人，时时刻刻都在否定从前的自己，多可怕啊。”她说。我沉默了。
诚然。这是可怕的。我的十几本日记塞满了两个抽屉，寂寞地度过了许多年。写它们的时候，我以为日后翻开回忆往昔一定是种享受。后来发现那绝大程度上是种煎熬，所有因幼稚而导致的伤心、担忧、天真短暂的快乐以及荒唐可笑的行为，都让我尴尬得无地自容。那时的我怎么那么傻，那么蠢，那么幼稚呢？从此我不敢轻易触碰那些载满真切过往的纸张，尽管它们也存留了等量的美好和欣慰。我甚至一度急切地渴望把从前不堪的经历统统销毁，毁得片甲不留。最好是有一把魔力剪刀，“咔嚓”一下，剪得干净利落，以后再也不用想起，一身轻松。
意识到这残忍而可怕的否定。我不禁倒吸了一口凉气。我企图掩盖的，不仅是成长的印迹，更是自己的不完美。我不愿承认它们，我羞于承认它们。我真的不够强大。至少没有强大到坦然地全盘接受自己的缺憾和不堪。“感觉自己活得好失败”这种话，我说过不止一次。我既不接受从前的我，也不接受现在的我。可是问题在于，这世界本无完美可言，我非要把自己全然抹杀掉不可吗？为什么不能对自己宽容一点呢？
是时候来克服这种懦弱的逃避了。包容别人是一种修养，接受自己是一种自爱。我得学着与自己和平相处。自己跟自己较真儿实在太费劲了。
编辑/梁宇清
有一天，孩子垂头丧气地回来了，脖子上还有几道抓痕。我知道，在学校肯定有事了。我拉着他的手在沙发上坐下来，轻声地问他怎么了。他眼圈红红的，对我说了起来。原来他们班有个叫韩涛的，学习很差，很调皮。今下午上课的时候，趁老师不在，他拿着一本书边打我儿子的头边说“你打架能打过我吗？”儿子没说活，他便得寸进尺又敲着他的头说：“你说活啊.”儿子就说：“我打不过你。”他见儿子不跟他打架，就把他的书拿过来撕了。儿子急了，两个人就打在了一起，结果儿子的脖子上被抓了好几道。我听完叙述，看着儿子委屈的样子，心疼得要命，那么聪明乖巧的孩子，被欺负成这样，我实在忍受不了了，就对儿子说：“这件事妈妈给你处理，明天我就去学校找他，以后他要是再敢欺负你，你就狠狠的打他，打出事来妈妈给你兜着！”。这件事过去了我也就没放在心上。
有一天，和儿子一块儿在图书馆看书，我无意中看到了著名教育专家尹建莉老师的著作《好妈妈胜过好老师》一书，我借回家细细研读，当看到第三章“智慧妈妈一定要给予孩子的十二大个性”中的个性八“宽容大度”，我知道我上次处理的这件事处理错了。孩子受到欺负，家长应该先调查清楚事情真相，在与对方家长、老师协商解决，切不可冲动的责骂对方，更不能叫自己的孩子用“拳头”去还击对方。在漫长的人生道路上，人与人之间的摩擦冲突是不可避免的，冷静处理才是上策。妈妈在孩子幼年时处理问题的方法，会给孩子留下深刻印象，对孩子的一生影响极大。
于是，我找了一个适当的时间跟儿子谈心。我说：韩涛现在还打你吗？”儿子说：“不打我了，但他不理我，我也不理他。”我慢慢地说：“其实，上次处理这件事情，妈妈有些心急了。后来我调查了一下，韩涛那天本来是跟你开玩笑的，他也没有什么恶意，就是调皮了点，不像我儿子这么懂事。我知道，韩涛从小就没有了妈妈，一直得不到母爱，也没人很好的管教他，才这么调皮。你看他本来就怪可怜的，即使他不小心犯下错误，我们也要原谅他，帮他改正错误，你说好吗？”儿子懂事的点了点头。我见孩子想通了，就对他进一步的教育，说：“金无足赤，人无完人，有缺点和不足是人性的必然。和同学相交，和朋友相处，完全没有必要求全责备，只要同学和朋友的缺点不是品质方面的，不是反社会的，就没有必要事事计较。多原谅一次人，多给人一次宽容和理解，也就为自己多找了一份好心境，也会使自己觉得在个性完善的道路上又向前迈进了一步。”后来有一天，儿子跟我说，那天韩涛忘带钢笔了，儿子就把自己的钢笔送给了他，让他不用还了，韩涛非常感激他，连声说谢谢。从此，两个人还成了很好的伙伴。我儿子也不再心事重重了，又变回了那个快乐活泼的孩子。
准备出行的我，在爸妈的目送中上了高铁，这是我第一次一个人去郑州。
我快速的找了个位置坐下，望向窗外还在担心着我的爸爸妈妈。旁边是一个女大学生的模样，瓜子脸，一双眼睛水盈盈的，带着个厚厚的眼镜，让人感到有些压抑。
我试着和她搭话，她也就敷衍的回答一两句，我觉得自讨没趣儿便不再言语。
过了一会儿，她想让我帮她拿下眼罩，我没好气地说自己不会拿吗?真是的，我在外面可以很快的拿到，但她在里面都很难拿到，她不再和我说话，我也就不拿了，她很不方便的拿了一下，但她的水撒到了我的身上，我就皱着眉头吼她，她一直说对不起，对不起，我才渐渐平息了怒火。
我躺到了座位上，迷迷糊糊的开始在睡梦中徘徊，过了一会儿脑子渐渐清晰了起来，于是拿了一瓶可乐，“滋～”开了。就在我准备喝时，忽然铁车转了个弯儿，我一个不小心把可乐汁洒在了她的身上，白白的衬衫上瞬间晕染开一大片污渍。
姐姐还在睡觉，我赶紧蹑手蹑脚地拿了点卫生纸将汁液擦干净，偷偷的回到了自己的座位上。想起刚才自己的表现……如果她知道是我，会不会也……
过了一会儿她醒了，看了一眼身上一大片黄色的物质，又看了我一眼，想说些什么欲言又止，几秒钟之后，她去了卫生间换了一身衣服，走了回来，而我始终不敢直视她的眼睛。
时间如梭，转眼间到了中午我去喝水，一不小心，哐当一声，我的玻璃水杯掉到了地上摔破了，我连忙去捡那玻璃碎片，一不小心把手给划破了，她闻声而来，连忙拿来扫帚帮我扫，我沉默了。
回到座位上，她又拿来医药包里面的创可贴给我贴上，我红着脸鼓起勇气对她说：“对不起，可乐是我撒的。”“没事的，没事，没事，我早上不是也把水洒到你身上了吗?”说完，她对我淡淡一笑，这下我的脸更红了。
我担任班主任工作已有十七年了，我带的班总是得到校领导、老师们、家长的好评。屡次获得区级三好班级体。我认为教师要有一颗爱心，还要宽容赏识别人。
有一次，有一位家长因为对我有误解，在校门口冲我大嚷大闹，我一向是学生爱戴的老师，况且，我没有做错。念在家长的一片爱子之情，我耐心的让家长看我处理问题的结果，如果不满可以找领导反映。此后，我一如既往的关心爱这位学生。在毕业考试中，该生取得了优异的成绩。家长特意赶到学校紧紧地握着我的手，说：“谢谢”我感到了家长的真诚，也感到了一切尽在不言中……
在我的成长过程中第一次，我像天空中的一颗星星，但有一颗星星格外明亮。那是我第一次包容别人。
记得那一天，第三节课后，一个同学从我身边走过，不小心把我的笔碰掉了，笔尖断了。你知道，这是去年我生日的时候爸爸给我的生日礼物。看着断了的钢笔，我顿时勃然大怒：“你怎么这么粗心？你眼睛不是长的吗？”帮我捡起来。”我边说边拍了拍桌子。这位同学可能是被我歇斯底里的吼声吓到了，赶紧拿起了笔，但当她匆忙拿起的时候，笔又掉在了地上。这时我大怒，以为她是故意的。我已经怒不可遏了，不停的打她两下。她当时不敢抬起头，眼里似乎有泪水。她双手捧着我心爱的钢笔，小声对我说：“对不起，我不是故意的。“这时，很多同学一直在我身边看着。为了不失宠，我只好气愤地说：“你明天就给我一支和这支一模一样的钢笔。"
回家后，我把今天发生的事情告诉了妈妈。我妈妈的脸变得很沉，表情很严肃。过了一会儿，我妈严肃地对我说：“你怎么能这样？”我不是经常跟你说学生要和睦相处，要团结友爱，要包容别人吗？”“但是，但是妈妈。”“嗯，欧洲，别再说了。虽然同学在这件事上错了，但是你做的对吗？那个同学只是不小心把你的钢笔弄坏了，你却对别人大吼大叫。这不是我妈想看到的。做人要学会宽容大度，而不是斤斤计较。“听了我妈的话，我好像明白了些什么。
第二天，同学真的带了一支新钢笔。我看了看新钢笔，不好意思地说：“没有，虽然钢笔坏了，但我还有一支。昨天我错了。我不应该对你大喊大叫。”那个同学吓了一跳，愣了很久。我见她站着不动，笑着说：“快收起来！下课后，我们一起踢毽子。”她听着，高兴地说：“好吧，我们永远是好朋友。”
“啪!”
一声清脆的响声，打破了房间的寂静。我停下手中的笔，转过头看向声音的源头，一瞬间，我呆住了。
妹妹还保持着那艺术品的姿势，显然没有反应过来，可我心爱的艺术品已经“光荣牺牲”了。
“你动它干什么?不是叫你别靠近它吗?你怎么把它弄坏了!你必须要承担责任!”我几乎是下意识地开口大叫，那可是爸爸在我十三岁时送我的生日礼物，价格昂贵不说，在我心中的分量也不是一般的重!
妹妹愣住了。我看得见她感到很委屈。她道歉道：“我，我不是，有意的。真的很抱歉!”
“说对不起就有用了?说对不起我就可以原谅你?你只会这样!”我气得口不择言，完全不考虑后果。
妈妈听见我的.声音后便走了过来，问清事件的原委后用责怪的目光看着我，说得我无法反驳。我承认是我做得不对，其实我早就后悔了，但要我去说没关系，那太为难我了，我想我的心结解不开。
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