中学田径运动会工作总结（精选11篇）
一、早计划、早安排、早部署。
开学之初xx副局长就要求开运动会,并要求教务处将此次运动会写入教学行事历中。为了进一步加强各班重视，在10月初班主任工作例会上也开了一次吹风会。并在10月下旬，分管副校长苏政、主管领导肖荣主任在百忙之中抽出时间，在不影响班干部正常学习的情况下，于中午时分召开了各班班长、体育委员会议。在会议上对各班在运动会中的方队、安全救护、啦啦队等都做了详细的安排和部署。为了使开幕式的当天有良好的开端，早早地安排了主持人员和各班的入场式导语。为此次运动会胜利召开做好了良好的人才储备。
二、领导的重视，后勤的支持。
此次运动会开办之初，也遭到了一定的非议和阻力。因为本学期时间短，放假过多，教学压力大。xx副局长认为，运动会三天实则意义具大。一是召开运动会是贯彻上级总体要求。二是运动会具有整合思想的作用，使学生学习更有冲劲。三是我校本期活动较少，具有一定的丰富学生枯燥的课外生活。xx副局长在班主任工作会议上也多次强调了开好运动会的重要性和必要性。并亲自过问运动会筹备情况，也多次向后勤打招呼支持运动会等。后勤也积极响应xx副局长的要求，按时的整修了跑道、报废并购买了体育器具。并接合跑道的安全性及时地剪修了树枝。重修并填埋了沙坑，规划了跑道线。为了开幕式的全面运行，后勤也给予财力支持，租借花蓝、请有关人员安放烟火等。为此次运动会做好了良好的物质和财力准备。
三、加强领导，健全组织。
没有良好的组织和领导协调，再成功的运动会也会百密一疏。基于此我校及时健全组织，加强协调和领导。我校成立了以xx副局长为组委会主任，副校级领导为组委会副主任。各中层领导和各班班主任为委员的十运会组委会。教务处作为主管部门按照分工及时地成立了十运会工作机构。苏政副校长亲自任竞赛组组长，彭彦任秘宣组组长、胡华副校长任安全保卫组组长、王勇任后勤组组长、医务组由黄毅负责等，健全了各工作机构成员及工作人员。为了更好的让各班在运动会场有条不紊，制定了竞赛规程。设定了比赛项目、参赛办法、竞赛规则、录取名次及奖励办法、报名办法等。为运动会做好了良好的制度设计。
四、各部门的通力合作、工作人员的全面配合。
此次运动会圆满成功与各部门和全体工作人员的艰辛努力是分不开的。教务处抽出教务人员和部分老师全面充实裁判成员，他们在各自工作岗位严格公正裁决，有的白天站了一天，忍着劳累晚上还得坚守晚自习的值班。负责公告的人员三天不停地播报，声音出现了疲劳甚至疼痛也坚守岗位，毫无退却之意。德育处和保卫科、安办成员，三天全天候值班负责学校安全，防止意外事故。团委及时安排了志愿者，为跑道维持秩序，为部分场地提供辅助支持。裁判员在比赛中不仅公正裁决，而且还对运动员给予人性化的关注。当运动员因为一些损伤及时提供水、药等。各班主任更是尽心尽力。他们在班里安排了运动员接待、安全救护、啦啦队。当运动员比赛下来，我们经常看到本班班主任的身影，有人扶运动员，有人给运动员端荼送水运动场成了一道亲密的爱心场。啦啦队更是乐不知疲，有的声音哑了，还在为本班呐喊，给学校描出了一道美丽的风景。
五、体育教师的精心组织、运动员的积极参与。
当教务处发出通知要求本期开展运动会的一时起，各体育教师就把此次比赛作为了自己教学业绩的一次大检查。他们在上好体育课的同时，挤出时间注重选拨体育人才。哪怕有的学生资质不太好，也努力坚持给予技术上的教导，方法上的培养。为了开幕式顺利进行，体育老师抽出时间在课余辅导部分方队成员，从一个步子、一个口令上做起，一个动作的规范上做起，使得开幕式上每个队都是整齐有序，英武有力。运动员更是费尽心力，很多涉及比赛的运动员白天要学习繁重的文化知识，晚自习已放学，还在学校的操场上练习跑步、跳远他们影子就像一面旗帜在三中的运动场上高高飘扬！一分付出一分收获，运动员的努力和重视，使得捷报频传，为我校明年选拨县运会人才提供了强大的人才支撑。也为本次运动会提供了一剂最好的强心饮料。
1. 关于学生在竞赛前的报名问题。
为了让尽可能多的学生参与运动会, 不要硬性限制参加人数, 但出于对参与学生的健康保护 (受学生运动水平限制) , 可限制所报项目数量。如每人除接力外, 最多报两项, 每项每班限报3人, 这样可保证让更多的学生参与竞赛。
2. 竞赛项目的训练。
根据学生所报项目, 利用体育课或课外活动时间体育教师进行各项目的辅导、培训。除各项目的准备活动、技术辅导外, 还要使学生懂得这一项目的规则。如推铅球这一项目, 通过培训, 使其知道怎样做肩部的准备活动, 推铅球的技术, 并知道什么是有效成绩, 什么是犯规, 竞赛中会出现哪些困难、隐患, 使学生明确, 避免一些不利因素的产生, 保障竞赛的顺利进行。培训不仅面向运动员, 而且要面向其他学生, 提高他们的欣赏水平。
3. 裁判员的培训。
田径运动的竞争是由规则提供相同条件和机会进行的, 竞争的主体是参赛学生, 竞赛中需要裁判员的组织、执裁。中学校级田径运动会不可能像市、县级运动会, 可以抽调具有资格等级证书的裁判。由于班主任要对班级进行管理, 只能在本校中挑选那些剩余的精明强干、反应灵活、责任心强的教师进行培训, 使其掌握一定的竞赛规则。培训由体育教研组进行, 结合最新田径裁判法, 根据其执裁项目, 有针对性的, 有的放矢地培训, 使裁判员在短时间内熟悉、掌握规则, 并能灵活运用。例如在跳高比赛中, 参赛队员每个组别都有四五十人, 可根据学生的试跳成绩, 设置一个适宜的起跳高度, 通过者进入下一轮比赛。这样场上的情况就可得到有效的控制, 有利于竞赛的顺利进行。
4. 场地的布置, 包括竞赛场地和学生观看区。
竞赛场地除按田径规则要求做好准备, 应分清竞赛区、等候区。因为受学生年龄、认知水平限制, 参赛人数多, 易造成运动员场上分布较散, 尤其是田赛投掷类项目, 存在安全隐患, 设置等候区, 最大限度地避免伤害事故的发生。径赛项目中, 终点要设置非运动员等候区, 因为在长跑项目中, 能够培养学生的毅志品质, 学生的参与意识较强, 但有许多学生, 尤其是女生, 受体力能力的影响, 到达终点时需要接应, 如果限制其他同学接应, 不近人情, 不限制易造成终点混乱现象, 不利于裁判工作, 因而设置等候区能够很好地解决这一问题。学生观看区的划分, 要根据学校田径场周围的自然地形, 合理地分配到各班级, 既保障了学生的正常观看, 又便于学校的统一管理, 促进运动会的顺利进行。
5. 选择、使用服务班级。
中学校级田径运动会的举行, 仅靠体育教研组与裁判教师的力量, 有时会捉襟见肘, 充分利用好服务班级, 会收到意想不到的效果。在运动会中想做服务班级的很多, 就像志愿者一样, 能为大会服务, 尽自己一份力, 是一件很自豪的事情, 而且能为班级带来荣誉。因此要选择一个班级集体主义精神强, 有责任心的班级作为服务班级, 协助裁判老师做好场地的布置, 以及竞赛项目的服务。例如跳高项目中的跳杆的升降, 径赛项目的运动员上道, 宣告组的联络等等。有了服务班级, 大大减轻了裁判老师的工作压力, 使其能够以更饱满热情, 充沛的精力秉公执裁。这里要注意的是, 要注意服务学生的安全, 尤其是田赛项目, 裁判老师要分工合理, 把潜在的危险想在前面, 确保服务学生的安全。
6. 田径运动会结束时段的安排。
关键词：选材；速度；力量；素质
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）16-044-01
田径各项目选材要求：
短跑：身体匀称，下肢较长，大腿稍短，小腿较长，臀部上翘，肌肉富有弹力，爆发力强，短距离跑和立定跳远成绩好于一般同龄人。
中长跑：身体较轻，肌肉细而长，大腿稍短，小腿较长，心肺功能好，意志品质顽强。
跳跃：身高体轻下肢长，踝关节围度小，跟踺较长，爆发力强。
投掷：应选择身材高大匀称，上肢较长，手较大，爆发力好的青少年，而过于肥胖、动作迟缓不适于入选。运动能力的遗传学规律为运动员的科学选材提供了理论依据，教练员可以根据不同专项运动员对运动机能的不同要求，将那些具有从事某些运动特殊天赋的青少年选拔出来，并给予科学的训练，使他们先天的能力得到充分的发挥和发展。因此，运动员选材必须根据不同运动员的专项特征，以那些遗传度较高的指标作为选材依据，才能使运动员选材科学化。下面以项群理论为依据介绍运动员的选材标准。
一、速度力量性项群的选材
速度力量性项群主要包括短冲、跳跃、投掷等，它们的突出特点是要求运动员在短暂的时间内，最大限度地发挥出体能潜力。该项群的生理特点是肌肉活动的强度大，大脑皮层兴奋过程占优势，并以无氧供能为主要供能形式，这些都是体能选材的依据。
1、形态选材
身高是形态选材的重要指标，身材高大是该项群大部分项目的共同要求。其中跳高对身材的要求最高，以便在起跳时获得较高的自然高度；高身材的投掷运动员则先天具有较高的出手点，高身材的短冲类项目运动员可以获得较快的速度，为此，要提高我国速度力量性项群的水平，必须重视身高的发展趋势和选材。下肢和小腿要长，以利于加大步幅、加快支撑阶段重心前移，加大摆动线速度和起跳摆腿的角速度，速滑运动员的腿长不能小于躯干长，小腿越长越好，但投掷和举重项目正相反，指距大有利于加大摆动幅度和力量，短跑项目一般要求指距大于身高，投掷和跳跃项目要求指距越大越好，作为选材指标应注意，儿童时指距一般低于身高，少年期时逐步超过身高，这主要是由于四肢的生长发育落后于躯干生长发育的缘故。
比踝健长（跟健长 X 100/小腿长）和比踝围（踝围 X 100/跟腿长）指标主要反应小腿肌力水平及速度力量，一般讲，跟腱长、踝围小的运动员，小腿肌力就大。选材时力求比跟腿长指标大，比踝围小，如男、女短跑运动员这两项指标的模式标准分别为 100%和50%。
2、运动素质选材
运动素质与该项群的运动成绩密切相关，是重要的选材指标。速度素质的遗传度大，而且发展敏感期早，一般男女在13岁时已分别相当于成人的86%和97%，因此应作为早期选材的重要指标，30米跑可以反应青少年的速度素质，动作频率是影响速度素质的重要因素，动作频率在儿童少年期已基本定型，各周期性速度项目对这一指标要求甚高，具体可用10秒频率或10秒原地高抬腿跑等方法测试。
反应速度也是选材的重要指标，短冲组的运动员为加快起跑速度；跳跃运动员为在0.1～0.2秒的时间内完成准确而有节奏的起跳动作；投掷运动员为获得较快的出手速度等都要求运动员加快反应速度和动作速度。选材时可测试简单反应时，要求不慢于0.3秒。
爆发力是该项群的核心素质，其发展敏感期在11～12岁。跑类项目应重视水平弹跳力，可通过测试立定跳远和多级蛙跳进行选材，其它项目多采用纵跳等指标，并对水平和垂直弹跳进行综合评价。
柔韧性的专项特点比较突出，可以根据不同专项运动员的特点测定不同的部位的柔韧性，投掷运动员要求肩关节；跑、跳运动员要求髓关节等关节的柔韧性。
3、身体机能选材
短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。
二、成绩动态及运动素质
1、速度测定：测试50米的成绩，50米跑的成绩主要反映人体的位移速度。
2、灵敏测定：反复横跨步、十字变向跑
三、耐力性项群的选材
从生理学角度分析，该项群属于大、中强度的肌肉活动，供能特点是有氧供能的比例随距离的加长而递增.无氧供能比例递减，能量总消耗递增，ATP-CP供能系统所占比例甚小。
1、形态选材
近年来，此项群运动员的身高有向大型化发展的趋势.选材时应将身高作为重要指标之一，但随着距离的加长，动作频率的加快，身高值相对减小。
对体重/身高（千克/厘米）指数没有过高的要求，但去脂体重要大，应有较好的肌肉力量，特别是腿部力量。运动员的体型特点是腿部肌肉发达，臀部肌肉向上紧缩以及大腿肌肉是"马裤型"，同时要求运动员腰细、髓窄、跟健长、足弓高等。
2、身体素质选材
有氧耐力是这一项群运动员最重要的身体素质，通常采用长跑。同时，肌肉耐力也是不可忽视的选材指标。
3、身体机能选材
最大摄氧量是耐力性运动项目创造优异运动成绩的重要保证。而最大摄氧量的高低取决于心肺功能和骨骼肌代谢水平。选材时要求心肺发育良好，心容量大，心搏有力，脉搏徐缓，特别要求运动员有较大的心肺能力。
参考文献：
[1] 赵宝椿.试析遗传因素对运动能力发展的影响[J].赣南师范学院学报，2003.95-100.
一、参赛总结
2009年蚌埠市中学生田径运动会于2009年3月20日～22日在市体育场举行。本次运动会共有45所学校参加，1012名运动员。我校选派13名运动参赛，并以163分的成绩获团体第七名的好成绩。
二、获奖情况
王孝意：获400米第三名，4×400米接力第三名
王恒亚：获200米第四名，4×400米接力第三名
衡洋：获1500米第六名，4×400米接力第三名
获800米第七名，陈坤：获400米第七名，4×400米接力第三名
张科学：获5000米第七名
许梦梦：获铅球第一名，标枪第四名
张妮：获1500米第三名，800米第六名
获4×100米接力第八名，4×400米接力第四名 吴丹丹：获100米第六名，400米第八名
获4×100米接力第八名，4×400米接力第四名
张瑾：获200米第六名，4×100米接力第八名，4×400米接力第四名
陈甜甜：获200米第八名，400米第七名
获4×100米接力第八名，4×400米接力第四名
在日复一日的学习、工作或生活中，大家都写过致辞吧，致辞具有针对性，要认清对象、确立主旨。那么都有哪些类型的致辞呢？下面是小编帮大家整理的中学田径运动会致辞，仅供参考，希望能够帮助到大家。
中学田径运动会致辞1老师们、同学们：
我校20xx年秋季田径运动会经过三天紧张的比赛，在全体师生不懈的努力和密切配合下，今天终于圆满结束了。
在三天运动会中，裁判员、大会工作人员尽职尽责、坚守岗位，秉公裁判；班主任老师认真组织，使我们这次运动会的召开安全高效。
在整个运动会过程中，全体同学情绪高涨，激情满怀，踊跃参加。你们文明参赛，团结友爱，恪守纪律，坚韧顽强，奋力拼搏，洒下了一滴滴晶莹的汗水，留下了一个个精彩的瞬间，迎来了一个个欢呼的浪潮。径赛场上，你们疾跑如飞，生龙活虎；田赛场上，你们屏神凝力，飞速助跑；接力赛场上你们争先恐后，奋勇向前。赛场四周的师生呐呐队员们呐喊声、鼓掌声久久不绝。
同学们，我们不但要在今后的运动会和体育课教学中继续学习和发扬这次运动会体现出来的团结互助、奋发向上、勇于拼搏、敢于竞争、热爱集体、艰苦奋斗、遵纪守规、严于律己的精神，更要在今后的文化课教学和学习中学习和发扬。
同学们，我们要用这种精神进一步加强身体素质的训练，弥补这次运动会中体现出来的体能、技巧的不足和缺陷，学习和掌握现代体育运动的技能技巧，学会科学的锻炼，不断提高运动水平，不断提高身体素质。
我们也要用这种精神进一步加强文化课的学习，注重品德修养，严守校纪校规，勤奋学习，不懈奋斗，努力把自己塑造成一个全面发展的有理想、有道德、有文化、有纪律的21世纪的一代新人。
因为你们是祖国的未来。你们的健康、你们的品德、你们的知识与祖国的强盛息息相关。
同学们，我们知道古希腊是现代奥林匹克运动的发源地，它有一句运动格言，它说：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”在此，请我们每个师生记住这句格言，大力弘扬体育竞赛精神，课余时间走出教室，走出宿舍，到操场上跑起来、跳起来，让我们的操场欢腾起来，燃烧起来！在运动中去充分体验“我锻炼，我健康，我快乐”的运动主题。坚决响应国家阳光体育工程的响亮口号，那就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
老师们、同学们，让我们大力弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，让它化为我们不懈奋斗的力量，鼓舞我们不断前行的斗志。
最后，让我们共同祝贺阜川中学20xx年秋季田径运动会胜利闭幕！
谢谢大家！
中学田径运动会致辞2尊敬的市区领导、全体老师、各位家长、同学们
大家上午好：
金秋送爽，景气和畅。在这孕育希望、收获理想的金色时节，Xx中学20xx年秋季田径运动会今天隆重开幕了。
首先，我代表Xx中学全体师生对市区领导的到来表示衷心的感谢，感谢你们多年来对Xx中学办学给予的关注、关爱和关心；其次，感谢学生家长代表牺牲了自己的休息、工作时间来参加学校运动会，同时，感谢全体教职工和同学们的的热情参与和辛勤付出。
20xx年对我们Xx中学来说是跨越式发展的一年：积淀文化、不断优秀，把百姓的孩子高高举起成为新时期学校发展的办学理念；修己善群，以文化人，办人民满意的教育成为新时期学校发展的共同信念；感恩做人，快乐、自信、负责做事成为新时期学校发展的共同追求。感恩之心盛开的鲜花已经悄然在校园绽放、在家庭绽放，在葛布地区绽放，我们已经在把由感恩之心化作的高度责任意识付诸于勤奋的工作和学习实际行动之中，向着教育局提出的“高质量内涵发展、高水特色发展”目标奋勇前进，教育教学质量取得了长足的发展。
今天的运动会是对Xx中学中学体育发展水平、同学们毅力耐力体能技能的一次大检阅；是学校良好校风、学风的又一次集中展示；是学校贯彻教育方针，推进素质教育的历程展示，是有利于同学们强身健体、展现个性、挖掘潜能、提升素质、增强集体荣誉感、展示顽强拼搏精神和办学特色的运动盛会。
亲爱的同学们，健康的体魄是你们报效祖国和服务人民的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。希望你们在运动场上一展雄姿，纵横驰骋，以更高、更快、更强的拼搏精神，赛出风格，赛出友谊，为班级争荣誉，为学校添光彩！
亲爱的老师们，今天，让我们携起手来共同当好裁判员、服务员，明天，我们还要共同努力携起手来，努力办好让人民满意的教育，把百姓的孩子高高举起，共同完成顺城区教育腾飞的宏伟大业，共同把我们Xx中学的明天建设得更加美好。
最后，祝本届运动会取得圆满成功！祝各位来宾、全体师生永葆青春活力、永远健康快乐！谢谢大家！
中学田径运动会致辞3老师们，同学们：
大家好！
在这秋风送爽的日子里，我们迎来了一年一度的秋季田径运动会。为此谨向精心筹备本届运动会的老师们、同学们表示诚挚的谢意！
生命在于运动，快乐源于活动。体育运动，从遥远的古希腊走来，它点燃了人类生生不息的文明圣火，演绎着人类更高、更远、更强的追求。百年前蔡元培先生“完全人格，首在体育”的主张，体现了中国教育奠基者对体育运动的深刻理解，更是对少年强则国家强的期盼。今天的中学生运动会，时代赋予了它新的内涵：运动，不仅仅是竞技，更是健康和快乐的共享；运动，不仅仅是超越他人，更是超越自我；运动会，不仅仅是一个竞赛的平台，更是一个相聚相融的平台，一个温润和谐、分享快乐的平台。在这个平台上，全力以赴和激情飞扬将会绽放出美丽的花朵。
运动会是属于年轻人的，不仅意味着成绩，更意味着青春、友情和希望，还意味着理想、信念和精神。我国抗非典英雄钟南山院士说过“体育使教育有一种向上的精神”。今天的运动场，师生共聚，其乐融融，参与就是快乐，坚持就是胜利。
老师们、同学们，运动会的大幕即将拉开。我真诚地希望本届运动会上的每一次奔跑、每一次跳跃、每一次投掷，每一个运动的瞬间，都能给你们留下愉悦的体验和记忆！
让我们用行动呈现快乐，让我们用风格映射友情，让我们用健康拥抱未来。
祝本届运动会圆满成功！
中学田径运动会致辞4尊敬的各位来宾，全体裁判员、教练员、运动员，老师们、同学们：
大家好！
秋高气爽,叠翠流金。在这花果飘香、硕果累累的金秋十月，龙井乡中心校20xx年中小学生田径运动会正式开幕。在此，我谨代表区教体局对本届运动会的召开表示热烈祝贺！向全体运动员、裁判员、教练员表示亲切的慰问！向长期以来关心、支持教育事业发展的社会各界人士表示衷心的感谢！
少年强则国强，少年智则国智。学校体育工作是提高青少年健康素质的关键环节，是促进青少年智力发展的重要因素。体育运动可以强健体魄，锻炼心智，塑造灵魂，对学生的健康成长有着重大的影响。体育运动会是毅力的竞赛，是智慧的较量、是梦想的展示、是激情的飞扬，有利于培养学生顽强拼搏、勇攀高峰的品质，有利于弘扬团结协作、公平竞争的风尚。近年来，区教体局认真贯彻《教育规划纲要》，大力开展阳光体育运动，增强了学生体质，锤炼了学生意志，提高了学生艺术修养，培养了学生竞争意识和协作精神。今后，我们将持之以恒开展丰富多彩的体育艺术活动，支持学校特色发展，促进学生全面发展，让更多的老师和学生行动起来，健康起来，快乐起来。
同志们、同学们，这次运动会既是对我区学校体育工作的集中检阅，也是展示我校师生精神风貌，展示龙井教育形象的重要平台。公平竞争是体育竞赛的精髓，也是体育竞赛的基本要求，希望参加本届运动会的全体运动员积极发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，赛出风格、赛出水平，赛出友谊；希望各位裁判员坚持公平、公正，认真、准确裁判；希望工作人员密切配合，扎实工作，努力营造轻松、和谐的比赛环境，齐心协力把本届运动会开成文明健康的大会，播撒希望的大会，取得精神文明和运动成绩的双丰收。
最后，预祝本届运动会取得圆满成功。
谢谢大家。
中学田径运动会致辞5各位运动员、裁判员、工作人员、老师们、同学们：
在这春光明媚，鸟语花香，万物复苏，生机盎然的春天，我校锣鼓喧天，彩旗飘扬，伴随欢乐、祥和、强劲的运动员进行曲，南三中20xx年春季田径运动会在和煦的春风中拉开了序幕。
在此，向精心筹备此次运动会的所有工作人员和积极准备参与运动会的全体学生，以及关心支持运动会的全体教职员工表示衷心的感谢和诚挚的问候！
老师们，同学们，21世纪是知识的时代，更是竞争的时代。今天，我们在田径场上竞争，明天，我们将在世界舞台上亮相；今天我们在田径场上拼搏，明天，我们将在世界大潮中冲浪。体育的精神体现了人类战胜极限的渴望，激发了人类与时俱进的潜能。它是我们努力学习的动力，战胜困难的决心，迎接成功的自信和拥抱明天的力量。更高、更快、更强的奥林匹克精神早已融进了我们的血液，它已成为我们不懈奋斗的力量，它将永远鼓舞我们每一个人的斗志。
本届运动会的隆重举行，是对我校体育工作、学生体育素质和精神风貌的一次检阅，也是对运动员、教练员身体素质、竞技才能、心理承受能力等综合素质的考验，更是各参赛班级群体意识、竞争意识、团队精神、顽强拼搏精神的综合体现。我们相信，通过运动会的召开，必将会更进一步地推动我校体育工作乃至全校教育事业的蓬勃发展。
同学们，你们是祖国的未来，民族的希望，当立志成才、报效祖国。振兴中华的伟业寄托你们，你们必须从小做起，从现在做起，勤奋读书学习，刻苦锻炼身体，具有健康的体魄，高尚的品格、渊博的科学文化知识，才能成为一个合格的社会主义事业的接班人。党和国家十分关注青少年的健康成长，构建和谐社会，以人为本，关注民生全面实施素质教育，开展全民健身阳光体育活动具有十分重要的意义。
希望全体师生以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏的信念和团结向上的精神风貌投入到运动会的各项赛事中去，严格遵守竞赛规程，自觉服从裁判，顽强拼搏，赛出风格，赛出水平。希望全体裁判员以严谨、公正的态度，善始善终做好各项裁判工作，希望大会工作人员各尽其职、通力合作，为大会提供优质服务。同时，更希望全体同学提高安全意识，团结友爱，做文明观众，使本届校运会开得安全、有序、文明、高效。
希望我们全体师生在本次运动会中尽情地挥洒酝酿已久的力量，展示自强不息，勇攀高峰的风采，共同绽放生命的亮丽之光，为我们的未来留下美好的回忆。
同学们，生命在于运动，体育有益健康。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。来吧，同学们，运动的帷幕已经拉开，体育的圣火已经点燃，冲刺的令枪已经扣响，你的汗水将洒在跑道，浇灌成功的花朵；你的欢笑将飞扬在赛场，浇铸你班级的荣誉。跑吧，追吧 在这广阔的赛场，你似飞奔的骏马；跳吧，冲吧，你就是亚洲的飞人，三中的刘翔。
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当掌声响起，你就是第一。相信自己，你将超越极限，超越自己！
我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，为你自豪，为你疯狂。
彩旗飘飘，鼓乐声声，这里挡不住的是青春的活力；枪声响起，这里挡不住的是运动员破釜沉舟的气势。谁敢赛场争霸，唯我傲立群雄。
最后，预祝全体运动员取得优异的成绩！预祝本届运动会圆满成功！
中学田径运动会致辞6尊敬的各位领导、来宾，全体裁判员、教练员、运动员，老师们、同学们：
秋高气爽，叠翠流金。在这花果飘香、硕果累累的金秋十月，xx县20xx年中学生田径运动会正式开幕。在此，我谨代表县教育局对本届运动会的召开表示热烈祝贺！向全体运动员、裁判员、教练员表示亲切的慰问！向长期以来关心、支持教育事业发展的社会各界人士表示衷心的感谢！
少年强则国强，少年智则国智。学校体育工作是提高青少年健康素质的关键环节，是促进青少年智力发展的重要因素。体育运动可以强健体魄，锻炼心智，塑造灵魂，对学生的健康成长有着重大的影响。体育运动会是毅力的竞赛，是智慧的较量、是梦想的展示、是激情的飞扬，有利于培养学生顽强拼搏、勇攀高峰的`品质，有利于弘扬团结协作、公平竞争的风尚。
近年来，县教育局认真贯彻《教育规划纲要》，着力推进“体育、艺术2+1”项目，大力开展阳光体育运动，20xx年以来，成功举办了两届中学生田径运动会、两届中小学生艺术展演，并于20xx年承办了西安市中学生田径运动会。这些活动的开展，增强了学生体质，锤炼了学生意志，提高了学生艺术修养，培养了学生竞争意识和协作精神。
今后，我们将持之以恒开展丰富多彩的体育艺术活动，支持学校特色发展，促进学生全面发展，让更多的老师和学生行动起来，健康起来，快乐起来。
同志们、同学们，这次运动会既是对我县学校体育工作的集中检阅，也是展示全县师生精神风貌，展示xx教育形象的重要平台。公平竞争是体育竞赛的精髓，也是体育竞赛的基本要求，希望参加本届运动会的全体运动员积极发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，赛出风格、赛出水平，赛出友谊；
希望各位裁判员坚持公平、公正，认真、准确裁判；希望工作人员密切配合，扎实工作，努力营造轻松、和谐的比赛环境，齐心协力把本届运动会开成文明健康的大会，播撒希望的大会，取得精神文明和运动成绩的双丰收。
最后，预祝本届运动会取得圆满成功。
谢谢大家。
中学田径运动会致辞7尊敬的各位校董、来宾、老师、同学们：
大家上午好！在这秋高气爽，硕果累累的金秋时节，我们迎来了xx中学第22届田径运动会。首先，我谨代表本次运动会组委会，向这次体育盛会的召开表示热烈的祝贺！向筹备这次盛会的全体工作人员表示衷心的感谢！也向参加运动会的全体运动员、班主任、裁判员表示诚挚的慰问！
在刚刚结束的晋江市第六届“五祖拳健身操”比赛中，我校五祖拳代表队勇夺初中组第一名，打破了子江中学五祖拳比赛第一名的垄断地位，同时，我校的女子篮球队荣获晋江市第四名，啦啦操比赛获得晋江市第三名，三人篮球赛荣获晋江市女子组第四名和第八名，男子足球队荣获晋江市第九名，这些成绩的取得为我校第22届田径运动会的举办增添了光彩。在过去的一年里，我校全体师生发扬负重拼搏，勇于创新的精神，在校园建设、教育教学等方面均取得了可喜的成绩。但我们挑战自我的步伐不会停止。我们不仅要在学业上勇于争先，而且要在德智体美等更广泛的领域内实现新的突破，尤其是体育运动。一个人没有健康的体格，就没有健全的人格，这不仅是广大青年学生的自觉追求，更应是时代的客观要求。现代体育运动不但可以增强我们的体质，还可以培养我们强烈的爱国主义、集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志。体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是美丽的展示，体育是激情的飞扬。知识经济时代是全球竞争的时代，竞争是空前激烈的，没有健康的身体素质根本就无从适应大时代的要求。因此一个合格的中学生必然是一个全面发展、自我完善的学生，是一个无论在考场上，还是在运动场上都能勇攀高峰的学生。
每年一次盛会，每年一次比赛，每次都有升华，它是一个激励的盛会，是一次展示的盛会，是一个锻炼的盛会，是同学们广泛喜爱、盛情参与的一个盛会。希望全体运动员牢固树立“安全第一、友谊第一、比赛第二”的思想，发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，敢于拼搏，赛出水平，赛出风格！希望裁判员、工作人员把忠心献给学校，爱心献给学生，责任心献给大会，希望所有的人员拥着运动场上每一次激情的跳跃，每一次热情的奔跑，共同奏响学校开拓创新的壮美乐章。把本届运动会开成一次“安全、文明、拼搏、奋进”的大会。力争使本届运动会展示学校风采，取得运动成绩和精神文明双丰收，让校运会成为展示体育精神、推动学校进步、促进和谐发展的最大盛会。
我相信，在大家的共同努力下，本届运动会一定能够办成一个“团结、奋进、文明、进取”的盛会。
最后预祝我校第二十二届运动会取得圆满成功！
谢谢大家！
中学田径运动会致辞8各位运动员、教练员、裁判员、老师们、同学们：
大家上午好！
金秋送爽，丹桂飘香。盐城经济开发区中学第三届秋季田径运动会在全体师生的大力支持下，今天胜利开幕了。这次盛会，是在我们欢度伟大祖国第59个生日，一个五千年文明古国首次成功举办奥运会的背景下召开的，在此，我谨代表
学校校长室，向精心筹备本届运动会的工作人员、教练员表示诚挚的谢意，向全体运动员、裁判员致以亲切的问候和良好的祝愿。
每年一度的校园田径运动会，是展示开中师生精神风貌的最好舞台，也是对我校体育竞技水平的一次大检阅，更是我校全面实施素质教育的一次大练兵。挑战自我,超越自我，这是我们开中人的独特魅力之所在，我们不仅要在学业上锐意进取，而且要在德育、体育、美育等更广阔的领域实现新的突破。健康的体格是伟大生命的载体，伟大生命是健全人格的依托。一个真正合格的中学生，就应该是一个无论在考场，还是在运动场都能勇攀高峰的强者。
中学秋季田径运动会方案1
一、活动主旨：
为了继续落实学校“人文立校、主动发展”的办学特色,推动我校体育运动的蓬勃发展，丰富学生的校园生活，培育学生良好的个性特长，培养学生团结协作、开拓进取、敢于竞争的团队精神，让学生感受积极的体育文化，促进学生全面健康地发展。
二、活动主题：
展现自我 放飞梦想
三、活动时间：
xxx年x月25日(周五 如遇下雨顺延)
四、参加对象：
xxx中学初中部全体学生
五、活动地点：
七宝中学田径运动场
六、组织机构：
主办单位：xxx市xxx中学(初中部)
承办单位：xxx中学体育组
协办单位：校办、学工部、教务处、总务处、团委、年级组
七、筹备工作：
1、宣传发动：第六周在班主任、班长例会上进行发动，做好前期报名启动工作。(负责部门：学工部、年级组)
2、训练安排：礼仪队、表演队、国旗队等第六周至第八周利用班会课、社团课、体锻课等时间进行开幕式相关训练。(负责部门：体育组、学工部、年级组)
3、道具准备：主席台上拉好横幅、拱门贴主题标语(负责部门：总务，操场中间设有领奖台(负责部门：体育组)
4、音响摄录：准备室外音响，彩排及开幕当天做好技术支持，运动会当天做好摄影、摄像工作。(负责部门：信息电教中心)
5、裁判人员：学校老师和学生志愿者担任
八、开幕式：
(一)开幕式议程(x月25日 上午8:00分)
(全体学生就位，在操场指定的位置站好)
1、国旗、校旗入场、鼓号队入场：(xxx)
2、运动员入场：校运动队展示
3、升国旗，奏唱国歌
4、嘉宾介绍
5、校长致辞
6、裁判代表宣誓、运动员代表发言、志愿者代表发言
7、宣布本届运动会开幕(嘉宾)
8、六年级、七年级、八年级、九年级方阵依次进场展示评比
9、校扯铃社团表演(xxx、xxx)
10、校武术队表演(xxx)
11、校健美操队表演(xxx)
12、领导宣读表彰令
13、全校学生广播操展演
14、欢送嘉宾
15、运动员退场
(二)开幕式注意事项及宣传工作
1、开幕式当天，上午开幕式当天7：40分，全体学生按照学校指定的地点在操场上和班级位置上集中，其中年级之间服装相对统一。
2、x月21日(周一)，综合彩排(具体时间另定)，请表演队、礼仪队及全体参加开幕式同学准时到达七宝中学田径场。
3、为激励运动会中各班运动员团结拼搏、公正竞赛，赛出风格、赛出水平;鼓励全校师生为运动会喝彩以及提倡运动会期间的文明、和谐、秩序、卫生，决定在运动会期间开展“xxx体育新闻奖”、“xxx体育风尚奖”的评比。各班请将运动会精彩瞬间、感人事迹用照片或文字的方式记录下来，每班遴选一篇新闻稿件在赛后一周内发在家校论坛“体育新闻”专栏。
4、入场式表演评比要求：
入场式表演：六年级、七年级、八年级、九年级以年级组为单位不少于36人(包括引导员)。
操场站位(附图)：以班级为单位，每班总计25人(引导员1人;男12人;女12人)，服装各年级统一，其余同学就坐休息区。
九、报名工作：
1、项目设置：
六年级比赛项目：50米、200米、400米、8*50米接力、跳远、跳高、原地双手头上向前掷实心球
七、八年级、九年级：100米、200米、800米(女生)/ 1200米(男生)、4*100米接力、跳远、跳高、原地双手头上向前掷实心球
注：A、跳远起跳板为2米板(起跳板至沙坑距离为2米);
B、教工比赛：由工会组织，项目待定。
2、参赛办法：
A、以班为单位组队;
B、每项限报二人，每人限报一项，但可兼接力项目;
C、田径二线梯队队员限报一项，可兼接力项目;
D、各班代表队如有冒名顶替、弄虚作假者除取消该队员运动成绩外，一并取消该班“体育道德风尚奖”评比。
3、录取名次办法：
A、田径比赛项目各组别均录取前六名，分别以7、5、4、3、2、1、记入班级团体总分，破校纪录者在原得分基础上再加7分，接力赛年级前六名记双分;
B、各队以班级个人名次得分之和计算团体总分(如遇总分相等，按金牌数多者名次列前);
C、田径二线梯队队员将与年级学生同组比赛，名次与年级学生并列录取，竞赛项目二线梯队队员按预赛成绩录取名次无决赛。各班级报名时如有二线梯队员参加的请在报名表备注栏内注明(见报名样表);
D、为激励全校学生为校争光，凡参加本年度闵行区学生田径运动会并取得名次的同学，名次得分计入班级团体总分。
4、参赛队员号码自制，男用黑字，女用红字，参赛时用别针佩带好。六年级开始用“6”表示年级(年级+班级+学号);七年级用“7”;八年级“8;九年级“9”。如：六年级9班9号学生参赛号为60909，各年级以此类推。
5、报名截止期点：
各班报名表请在家校论坛“通知公告”栏目下载运动员报名表(请见附件)，一式两份，一份留底，电子报名表于x月16日前发送至(xxxxxxxxxxxxxxxx@hotmail.com);七年级、八年级、九年级的学生志愿者每班限报2名(请填报在报名表相应栏内),x月21日课间操时间，由体育组老师进行分组并进行培训。
注：获得单项前六名的运动员，听大会广播通知，现场到领奖台领奖。 (10:00、11:00、13:00、14:00、15:00为五个颁奖时间)
十、赛场工作人员安排：
1、安保：
组长：xxx 组员：教职工、家长志愿者、学生志愿者
2、医务：医务室二名医生
3、录像：xxx
4、摄影：xxx
5、广播器材：xxx
田径运动是一项古老的体育运动。田径运动起源于人们的日常生产劳动, 远古时代, 人们为了获得生活资料, 在和大自然以及飞禽走兽的斗争中, 需要有快速的奔跑, 敏捷的跳跃和准确的投掷等本领。由于在劳动实践中经常地重复这些动作, 便逐渐形成了走、跑、跳、投等多种技能。为了提高同大自然作斗争的能力, 人们又有意识地进行走、跑、跳、投的练习, 以至逐渐形成了这些项目的比赛形式。随着信息时代的来临, 人们的体力活动越来越少, 并且中学升学往往是通过文化课成绩来决定学生的成绩, 体育一直处于边缘化。中学的田径运动员身体素质也逐渐下降, 尤其是力量素质, 在竞技体育中, 肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一, 是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。所以力量体能显得尤为重要。在此, 本人简要谈谈中学田径运动员力量体能训练的一点看法。
二、中学田径运动员力量体能训练方法
(一) 动力性练习 (等张性)
逐步提高阻力 (负荷) , 力量就可逐步增强。重复次数少而阻力大的练习, 可很快提高力量;重复次数多而阻力中或小的练习, 可增大肌肉体积及肌肉耐力, 训练初期也可增加力量。有人认为用3组4RM和8RM的方法, 力量增长最快 (伯杰, 1960) 。 (注:RM为Repetition Maximum之缩写。意思是疲劳前能按所指定的重复次数举起的最大重量。如4RM为能举起4次的最大重量。)
(二) 静力性练习 (等长性)
身体保持某一特定位置, 用最大收缩8～10秒, 每天一到数次可很快增大力量, 不少人研究过动、静力练习, 现在比较如下:
(1) 动力性练习能更快地发展动力性力量, 静力性练习能迅速发展静力性力量。
(2) 动力性练习可使全动作范围的力量普遍得到发展;静力性练习则需不断列换位置, 但可专门发展某一位置时的力量。
(3) 动力性练习能更有效地发展肌肉横断面和其中的毛细血管网。
(4) 动力性练习可更好地改善肌肉群间的协调 (结合动作技能的巩固) 。
(5) 静力性练习省时间, 能量消耗较少, 使用器械也较少。
(三) 等动练习
利用等动练习器进行力量练习。等动练习器的结构是一个离心制动器上连一条尼龙绳, 由于离心制动作用, 扯动绳越快, 阻力越大, 所以器械所产生的阻力总是和用力的大小相适应。当人体任何一个关节活动时, 在它整个活动范围内肌肉所产生的力量并不一致。
(四) 超等长练习
肌肉的向心收缩 (肌肉收容力大于外力时, 肌肉收缩时肌肉缩短) 如果紧接在同一肌肉的一个离心收缩 (肌肉收缩力小于外力, 肌肉收缩时肌肉拉长) 之后, 会更为有力。利用这种方法进行力量训练, 叫做“超等长练习”。
三、发展肌肉力量的原则
1.超负荷原则
只有力量训练的负荷逐渐增大 (增加重量或增加次数) , 超过过去的负荷, 才能发展力量。
2.力量练习要有针对性
力量练习要有针对性。要发展某肌群的力量, 在进行阻抗练习时, 一定要使阻抗施加于该肌群。这就要求分析技术动作和练习的结构, 找出需要发展的肌肉以及练习方法。
四、中学田径运动员力量体能训练注意事项与对策
1.循序渐进训练
循序渐进训练原则与超负荷训练原则相关度较高, 循序渐进就是运动员要逐渐地增加负荷, 增加负荷要考虑运动员的机能状态, 从而阻止运动损伤和过度训练。中学田径运动员在进行力量体能训练时一定要遵循循序渐进原则, 不能操之过急, 以免田径运动员伤病的发生, 以及心理恐惧的产生, 严重的将影响到学生的升学以及以后的运动生涯等等。
2.可逆性训练
力量训练的获得是可逆的, 力量可以衰退, 肌肉可能缩小, 骨胳和肌纤维的连接也会变弱。运动要持续, 贵在坚持, 在中学时期学生会时常出现退缩、偷懒等等情况, 教师以及家长要加强对学生的心理抚慰以及营养支持, 加强学生的意志力的培养。
3.区别对待训练
对于不同的运动员要制定不同的训练计划, 有的运动员也需要休息, 有的运动员需要发展某一部位力量, 有的运动员有受伤史, 有的运动员能够承受较大的负荷等等。在制定训练计划和实施训练计划时, 要考虑运动员的个体差异。应该考虑的一点是, 在实施训练计划的组数和重复次数时, 一些运动员能够比给定的训练计划做更多的重复次数, 这就有必要调整训练计划了。
4.练习顺序
力量训练要动用大量的肌肉群, 训练非常复杂, 大肌肉群的训练应安排在训练的开始部分。通常练习的顺序纲要是: (1) 全身练习; (2) 下肢多关节练习 (如深蹲、压腿等) ; (3) 下肢单关节练习 (如踝关节伸展性练习、小腿伸展性练习等) ; (4) 上肢多关节练习 (如俯卧撑、仰卧起坐等) ; (5) 上肢单关节练习 (如绕臂、压腕等) 。
5.肌肉平衡发展训练
肌肉平衡发展训练原则就是要运动员必须发展关节周围的所有肌肉。做不到这一点, 某一侧肌肉将过度发展, 使肌肉发展不平衡, 造成潜在的关节不稳固, 运动过程中会受伤。肌肉平衡发展通常表现为对侧肌群的力、比例 (例如四头肌、股后肌) , 正确的比例已被推算出来但有争议, 这种比例依赖许多因素, 如测试类型、收缩的速度、研究的人群等等。关键一点是关节周围的肌肉要得到全面发展。
总之, 中学时期是中学田径运动员发展的关键时期, 适宜的有针对性的田径运动员训练计划, 将对中学田径运动成绩的提高, 起到重要的作用。但是, 不适宜的运动训练计划, 将影响学生运动能力的提高, 严重的会造成运动损伤, 甚至会断送运动员的运动前途。所以, 在未来的训练实践中, 教师应该加强总结与观察, 为制定一个好的力量训练计划打下基础。同时要注意, 力量训练内容、方法和手段的多样性, 在训练过程中做到内容多样化, 方法手段的新颖性, 提高运动员训练兴趣, 以减少疲劳和消除疲劳, 青少年运动员运动训练是打基础的阶段, 要求采用多种多样的训练内容, 全面发展运动员的运动素质, 提高机体各器官系统的生理机能, 打好训练基础, 为未来创造成绩创造有利条件。
摘要：中学时期是中学田径运动员发展的关键时期, 适宜的有针对性的田径运动员训练计划将对中学田径运动成绩的提高, 起到重要的作用。尤其是力量素质, 在竞技体育中, 肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一, 是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。所以力量体能显得尤为重要。掌握力量训练的方法对中学的教练员显得尤为重要。
关键词：中学,田径运动员,力量
参考文献
[1][美]约翰.克斯克, 著.于楼成, 译.田径运动员的力量训练, 田径, 2005, (2) .
[2]于楼成.田径运动定义的发展演变, 田径, 2005, (3) .
[3]周志雄, 张凡, 王保成.田径跳跃运动项目不同速度力量练习手段组合训练效果研究.天津体育学院学报, 2006, 21 (6) .
关键字：中学；田径教学；策略
G633.96
在中学阶段的教学体系中，体育的课程是为了增强学生的身体素质开设的，也是中学教育体系中重要的一部分。随着近年来素质教育的实施和新课程的改革，中学田径运动教学的地位也在不断地改革过程中越来越得到重视。但是在目前很多的学校中，中学的田径教学过程还存在许多的问题。要想改变这一现状，只有在坚持新课改理念的基础上，结合中学田径教学的特点，努力提高教师的教学水平和充分激发学生的学习积极性，才能真正的实现对中学田径教学现象的改善。
一、中学田径教学的现状
1. 忽视学生主体地位
当前在中学田径教学的活动中存在的问题就是，没有坚持贯彻新课程改革明确提出的以学生为本的教学理念。由于受到传统教学方式的深刻影响，教学所采取的方式大多是以教师为主，以教材内容的使用为中心进行的。因此在中学的田径教学活动中，主导者只是教师，学生仍是处于被动的接受状态的。在这种和教学状态下，学生所学习的内容也大都是教师准备安排好的，没有做到因人而异因需所学，不能充分的调动学生的学习积极性和主观能动性，也就阻碍了田径教学有效性的提高。
2.教学内容的单一
当前在中学田径教学的活动中还存在的主要问题就是，教学内容过于单一，无法发挥出体育运动对促进学生健康成长的作用。在很多人的印象中，初中体育的教学是非常简单的，体育教师的职业也是非常轻松的，尤其是对田径运动的认识也存在很大的误区。这种错误的思想也就导致了很多体育教师在进行教学活动前做不到认真的备课，在教学过程中也仅仅是一些简单的活动，造成了教学内容的深度和广度的欠缺，单调而且无趣。长此以往教师的教学功能就会减弱，学生的学习兴趣也会降低，中学田径教学教学的质量更是因此会产生下降。
3.教学方式的落后
当前在中学田径教学的活动中中还存在的问题就是，教学方式的落后，无法满足学生的学习需求，极大地阻碍了中学田径教学活动的顺利开展。在很多中学体育教学活动中，最普遍的教学方式还是传统的操场教学模式，这种落后的教学方式严重影响了学生的学习积极性。在多媒体技术在教学中得到广泛应用的背景下，体育教学却还没有在教学中采用新的教学方式。这种现象一方面是由体育教师的片面教学理念造成的，认为多媒体教学只对理论学科有效果不适合体育专业的使用。另一方面也是由于教师的专业素质不够无法熟练地使用多媒体技术，导致了田径教学的方式和手段的落后，只是仅限于单纯的体能训练，而忽视了技术等先进的理念知识。
二、中学田径运动的教学策略改革
1.明确学生主体地位
要实现对中学田径教学的有效改革，就需要坚持以学生为本的教学理念，明确学生在教学活动中的主体地位。这就需要在田径教学活动中，采取以学生为主的教学模式，在明确学生主体地位的基础上，需要学生先进行自主的练习和学习，然后再利用所学的知识进行实际的操作，当然这种自主学习是需要依靠教师的指导来完成的。因此在这个过程中，教师的正确指导是尤为重要的。教师应当在教学过程中，充分的启发学生的独立思考和锻炼的能力，使学生能够根据自身的运动情况做到有针对性的训练，以此来促进田径教学有效性的提高。
2.转变教学理念
要实现对中学田径教学的有效改革，还需要教师改变传统的田径教学理念，提高田径教学活动的有效性。教师在教学活动中的指导作用是不容忽视的，因为教师始终是田径运动教学的组织者和控制者，是直接影响着教学活动的有效性的。因此要提高教师的体育教学理念有效性，转变固有的传统的老旧的教学理念，要将田径教学作为一种寓教于乐的教学活动来开展，要用趣味性和游戏化代替传统的竞技化和训练化，建立更适合社会发展和教育需要的田径教育新理念，实现对教学活动的有效性安排。
3.提升教师自身的教学水平
要想学生对田径运动产生热爱之情，首先就要陶冶学生的情操，这就要求了体育教师必须将自身的人格魅力不断的提升，使自身的感召力增强，并成为学生心目中的榜样，同时还要具备良好的身体素质，并且对田径运动未来发展趋势？现状？历史等全面熟悉和掌握，进而实现知识面的拓展？文化修养的提升？教学水平的提高？语言表达能力的增强和教材开发能力的提升？除此之外还要对学生的个性？生理和心理全面把握，将田径教学的质量不断提升，促进学生学习爱好和兴趣的培养，进而将学习的主动性和积极性不断提升，进而达到较为满意的教学成效？
4.合理安排教学内容
要实现对中学田径教学的有效改革，还需要教师对教学内容进行合理的安排，要在尊重学生学习能力的基础上，不断激发学生的参与积极性。教师要注意避免安排难度过大的训练内容，避免会对学生的身心健康发展造成不利影响。但是也不能安排过于简单的教学内容，会造成学生学习兴趣的减少。除此之外，教师还要尊重学生的个体差异性，要使其安排的教学内容符合所有学生的发展需求。比如在尊重男女生生理差异的基础上，在初中田径运动教学中实行差异化的教学方式，不再按照统一的标准进行要求，更好地实现初中体育教学的有效性。除此之外教师还应该对传统的田径教育考核方式进行必要的改革，要改变之前统一的以跑步为主的考核形式，要根据学生的实际情况进行综合的考量，要将考核的重点放在关注学生的身体素质方面。
总而言之，尽管当前在中学田径教学活动中还存在很多的不足之处，但是只要始终坚持以学生为本的教学理念，在提高教师自身素质的基础上，不断深化教学内容和创新教学方式，就能寻找到有效合理的解决措施实现对中学田径教学有效性的提高，同时也能加快对学生体育能力的培养和综合素质的提升，为学生实现全面健康的发展奠定基础。
参考文献：
[1]虞春山中学田径的教学现状及改革策略探究[J] 新课程研究（基础教育）2014
秩
序
册
2013年10月
一、作息时间安排：
1.每天早操照常进行，早操完毕后进行班级饭堂就餐。2.早餐完成后开始比赛。
3.每天早上8:00开始正常的比赛赛程。4.下午14:30准时进行当天的下午赛程。
要求：1.相关工作人员和裁判员提前10分钟到岗，自始至终做好组织管理，安全保卫，裁判工作，确保比赛有序进行。
2.各班主任督促指导学生比赛前10分钟到检录处参加检录，作好充分准备活动，取得优异成绩。
注意事项：
每位参赛运动员必须参加检录后准时参加比赛，未检录或比赛前两次点名未到者视为弃权。
二、录取名次及办法
全校分年级组进行比赛，单项录取前6名进行奖励，并按7、5、4、3、2、1分计入团体总分，集体项目录取前2并按双倍积分计算计入团体总分。
赛程安排： 30日上午
开幕式-----------------------------8:00 径赛部分：
1．六年级、七年级男子100米预赛-----------9:00 2．
八、九年级男子100米预赛---------------9:15 3．六年级、七年级女子100米预赛-----------9:30 4．
八、九年级女子100米决赛---------------9:45 5．
四、五年级男子50米预赛---------------10:00 6．
四、五年级女子50米预赛----------------10:15 7．六年级、七年级男子1000米决赛----------10:30 8．
八、九年级男子1000米预决赛------------10:45 9．
六、七年级女子800米决赛---------------11:00 10.八、九年级女子800米决赛---------------11:15 田赛部分：
1．六、七年级男子跳高决赛-----------------9：00 2．
六、七年级女子跳高决赛-----------------9：30 3．
八、九年级男子跳高决赛-----------------10：00 4．
八、九年级女子跳高决赛-----------------10：30 5．
四、五年级男子跳高决赛-----------------11：00 6．
四、五年级女子跳高决赛-----------------11：30 30日下午 径赛部分：
1．六、七年级男子200米预赛---------------14：30 2．
八、九年级女子200米预赛---------------14：35 3．
六、七年级女子200米决赛---------------14：40 4．
八、九年级女子200米决赛-----------14：55 5．
四、五年级男子100米预赛-----------15：10 6．
四、五年级女子100米决赛-----------15：25 7.六、七年级女子800米决赛-----------15：35 8．
八、九年级男子800米决赛-----------15：45 田赛部分：
1．六、七年级男子铅球决赛-----------14：30 2．
八、九年级男子铅球决赛-----------14：40 3．
八、九年级女子铅球决赛-----------15：00 31日上午
径赛部分：
1．六、七年级男子400米预赛-----------8：30 2．
八、九年级男子400米决赛-----------8：50 3．
六、七年级男子400米决赛-----------9：10 4．
六、七年级女子400米决赛-----------9：20 5．
四、五年级男子200米预赛-----------9：40 6．
八、九年级女子400米预赛-----------9：50 7．
六、七年级男子1000米决赛共一组----10：00 8．
八、九年级男子1000米决赛共一组----10：10 9．
六、七年级女子800米决赛共一组-----10：20 10.四、五年级男子100米决赛----------10:30 11.四、五年级男子200米决赛-----------10：40 12.八、九年级女子400米决赛-----------10:50 31日上午
田赛部分：
1．六、七年级男子跳远决赛-----------9：00 2．
八、九年级男子跳远决赛-----------9：30 3．
六、七年级女子跳远决赛-----------10：00 4．
八、九年级女子跳远决赛-----------10：30 5．
四、五级男子跳远决赛-------------11：00 6．
四、五年级女子跳远决赛-----------11：30 31日下午
径赛部分：
1、六年级、七年级男子100米决赛-------14：00
2、八、九年级男子100米决赛---------14：10
3、四、五年级男子100米决赛-----------14：20
4、四、五年级男子200米决赛-----------14:30
5、六、七年级男子400米决赛-----------14：40
6、六年级、七年级女子100米决赛-------14：50
7、初
二、初三女子100米决赛-----------15：10
8、四、五年级男子50米决赛------------15：30
9、四、五年级女子50米决赛------------15:40
10、六年级,七年级男子200米决赛------------15:50
11、八、九年级男子200米决赛-----------------16:00 31日下午
团体赛：
1．四、五年级两人三足----------------------------14：2．
六、七年级两人三足----------------------------14：3．
八、九年级两人三足----------------------------15：4．
四、五年级4x50米接力赛-----------------------15：00 30 00 30 5．
六、七年级4x100米接力赛----------------------16：00 6．
八、九年级4x100米接力赛----------------------16：30 7.四、五年级4x50米接力决赛（2男2女混合）——-16：40 8.六、七年级4x100米接力决赛（2男2女混合）——16：50 9.八、九年级4x100米接力决赛（2男2女混合）-----17:00
竞 赛 分 组 30日上午
1、六、七年级男子100米预赛
一组：胡志强（一道）孙起胜（二道）王绥赞（三道）郑在旭（四道）王宝（五道）田由磊（六道）
二组：王和庆（一道）吴祝瑞（二道）王康余（三道）
陈海清（四道）刘金龙（五道）周世山（六道）
2、八、九年级男子100米预赛
一组：任茂全（一道）邹杨（二道）
黄建（三道）
黄能（四道）
陈益鑫（五道）
二组：邓大容（一道）笠中英（二道）
符志（三道）
林欲（四道）王伴（五道）胡宇恒（六道）
3、六、七年级女子100米预赛
一组：黎文杰（一道）陈香凝（二道）孙俊（三道）二组：王佳莹（一道）（二道）（三道）（四道）
4、八、九年级女子100米决赛
一组：符方丹（一道）华嘉怡（二道）陈芳（三道）张丽宇（四道）谢欢（五道）
二组：蔡映（一道）陈婷玉（二道）黄艳（三道）邱琪婕(四道)
5、四、五年级男子50米预赛
一组：符东山（一道）符方雄（二道）陈颖章（三道）张琰勇（四道）谢东俊（五道）韩迪（六道）
二组：梁宝（一道）黄良育（二道）李鑫林（三道）陈益宣（四道）王勒恋（五道）陈焕龙（六道）
三组：刘进修（一道）康佳素（二道）龚浩然（三道）刘鹏（四道）
6、四、五年级女子50米预赛
一组：姚佳音（一道）王微微（二道）张馨（三道）柯余红（四道）
二组：王春文（一道）冯超月（二道）谢小燕（三道）符小琪（四道）李颖（五道）
7、六、七年级男子1000米决赛
黄鸿昌、李联星、刘书建、王康余、符兴椿、谢家宝、梁正健
8、八、九年级男子1000米决赛
任茂全、邓大容、蒙秀栩、徐辉成、文缘、韦家吉、李彬桦、杨远枫、王康宝
9、六、七年级女子800米决赛
惠海云，冯心茹
10、八、九年级女子800米决赛
云文丽，李海秀，蔡映，陈婷玉，黄艳，符方丹,张丽宇,张燕妮,莫春兰,谢欢
田赛分组
1、六年级，七年级男子跳高决赛
孙启胜，郑在旭、吴斌、符基瑞、唐文海、陈海清、谢家宝、黄循康
2、六、七年级女子跳高
惠海云、许瑛琪、黎文杰、何春蕾、冯心茹
3、八、九年级男子跳高决赛
任茂全、邓德鸿、陈建伟、方瑞斌、吕诗梧、符之财、蒙秀栩、梁振仁、刘书辉
4、八、九年级女子跳高决赛
蔡映、符方丹、司洁清、邱琪婕、莫春兰
5、四年级、五年级男子跳高决赛
付山东、符方雄、冯学义、陈颖章、徐辉立、王弗权、林师宏、王日亮、康佳豪、林青、吴忠泉、邢咨慈、魏分基、龙鹏、谢东骏
6、四、五年级女子跳高决赛
何余红、谢小燕、惠海霞
30日下午
径赛分组
1、六年级,七年级男子200米预赛
一组：吴远（一道）王绥赞（二道）林诗增（三道）苏健（四道）唐政旭（五道）二组：方顺意（一道）詹孝博（二道）符兴椿（三道）王录岛（四道）王伦（五道）梁正健（六道）
2、八、九年级男子200米预赛
一组：笠中瑛（一道）林钰（二道）符之财（三道）黄腾（四道）黄能（五道）二组：杨运枫（一道）郭杨（二道）邓德鸿（三道）黄健（四道）李根博（五道）胡宇恒（六道）
3、六年级、七年级女生200米 决赛
黎文杰（一道）王思盈（二道）何春蕾（三道）张丽宇（四道）张燕妮（五道）莫春兰（六道）
4、八、九年级女子200米决赛
一组:吴晶晶（一道）蔡映（二道）莫春兰（三道）张丽宇（四道）符方丹（五道）林安琪（六道）
二组:张燕妮(一道)黄艳(二道)陈婷钰（三道）
5、四、五年级男子100米
一组：高少权（一道）吴体松（二道）吕天钰（三道）邢谘慈（四道）梁宝（五道）李鑫林（六道）
二组：黄创胜（一道）邢增桐（二道）罗海（三道）黄任（四道）王弗权（五道）王炳（六道）
三组：符卓（一道）潘群凯（二道）余陈志（三道）谢娱乐（四道）焦凤林（五道）李佳荣（六道）
6、四、五年级女子100米
林王钰（一道）张馨（二道）陈曼（三道）冯超（四道）陈文献（五道）李婷（六道）
7、六年级、七年级女子800 惠海云、冯心茹、张燕妮、陈婷钰、林安琪
8、八、九年级女子800米
莫春兰、张丽宇、黄艳、云文丽、谢欢、蔡映、符方丹、李海秀、陈婷钰、张燕妮
田赛分组
1、六年级、七年级男生铅球决赛
覃乐权、周世山、余忠可、李松兴、林诗增、刘书健、熊自豪、王和庆、邓德帅、王宝、吴斌、符基锐
2、八、九年级男子铅球决赛
韩宣、黄腾、泰运徕、刘金龙、陈建伟、黄昌愉、方瑞斌、梁其之、杨晨、吴青帆、陈益鑫、陈锦标、王伴、黎全权
3、六年级，初一女子铅球 决赛
何春蕾，陈香凝，黎文杰
初二，初三女子铅球 决赛
华嘉怡、云文丽、李海秀、蔡映、黄艳、林颖、张丽宇、邱琪婕、司洁清
31日上午 径赛分组
1、六年级、七年级男子400米
一组：余浪（一道）沈汉大（二道）方顺意（三道）何正安（四道）邓德帅（五道）
二组：吴远（一道）覃乐全（二道）王伦（三道）梁正健（四道）谢家宝（五道）
2、初
二、初三男子400米
一组：任茂全（一道）邓德鸿（二道）郑隆（三道）李彬烨（四道）林钰（五道）二组：韦家吉（一道）刘金龙（二道）黄健（三道）
3、六年级、初一女子400米
王思盈（一道）陈香凝（二道）冯心茹（三道）何春蕾（四道）孙俊(五道)
4、八、九年级女生400米
一组:蔡映（一道）陈婷钰（二道）黄艳（三道）符方丹（四道）张丽宇（五道）二组：张燕妮（一道）（二道）云文丽（三道）王艳玲（四道）黄可意（五道）
5、四、五年级男子200米
一组：符基超（一道）李连豪（二道）杨起平（三道）林青（四道）邢治慈（五道）陈焕立（六道）
二组：吴忠泉（一道）唐志海（二道）黄文洪（三道）黄创胜（四道）万建辉（五道）
三组：蔡欢（一道）林师宏（二道）郑海涛（三道）李佳（四道）王一波（五道）冯江宽（六道）
6、四、五年级女子200米
谢小燕(一道)惠海霞(二道)万勤挑(三道)
田 赛 分 组
1、六年级、七年级男子跳远
王录岛、冯学州、田由磊、唐文海、邱升君、苏健、王堡、胡志强、符永吉
2、八、九年级男子跳远
邓德鸿、邓大玩、王俊杰、林福旺、刘伟超、邓大容、吴青帆、李布德、蒙秀栩、邱泉庆
3、六年级、七年级女子跳远
何春蕾、冯心茹、童紫茵、黎文杰、王思盈
4、八、九年级女子跳远
蔡映、黄艳、华嘉怡、陈婷钰、符方丹、林安琪
5、四、五年级男子跳远
张琰勇、林乐、吴体松、李佳荣、王日亮、刘进修、莫云琪、林俊君、黄任、吴忠泉、邢治慈、魏行基、龙鹏、黄文洪、李东、黄良裔、万勤杰
6、四、五年级女子跳远
许芊芊、熊丹、林王玉、于志志、张馨、陈媛、陈文献、柯余红、陈曼
31日下午
1、六年级、七年级男子100米决赛
2、八、九年级男子100米决赛
3、四、五年级男子100米决赛
4、四、五年级男子200米决赛
5、六、七年级男子400米决赛
6、六年级、七年级女子100米决赛
7、初
二、初三女子100米决赛
8、四、五年级男子50米决赛
9、四、五年级女子50米决赛
10、六年级,七年级男子200米决赛
11、八、九年级男子200米决赛 团体塞
1、四、五年级两人三足
2、六、初一两人三足
3、初二初三两人三足
4、四、五年级4*50米
5、六、初一4*100米
6、初
二、初三4*100米
7、四、五年级4*50米（2男2女混合）
8、六、初一4*100米（2男2女混合）
9、初
二、初三4*100米（2男2女混合）闭幕式
四月1、2、3日举行了县中学生田径运动会，在本次盛会中我校选出8男8女16名运动员参赛，经过紧张激烈的角逐，我校在全体队员的`共同努力下，夺得团体总分前八名的可喜成绩，荣誉如下：
女子项目：
苏玉学：铅球 第五名、铁饼第五名;
尹梦圆：标枪 第五名;
靳江颖：1500米 第二名、800米第八名;
胡梦星：200 米 第三名、400米第三名;
张梦莲：跳高 第二名、跳远 第五名;
邱贺颖：3000米竞走 第四名;
女子4x100米接力 第三名、4x400接力第6名;
男子项目：
刘森泽：铅球 第七名;
刘明： 1500米 第三名;800米第四名;
陈龙飞：跳高： 第二名、跳远第五名;
高佳存：200米： 第二名、400米第五名;
雷云飞：三级跳远： 第八名;
陈世存：1500米 第五名、3000米第六名;
雷佳乐：110米栏 第六名
【关键词】运动员 ； 赛前焦虑 ； 控制方法
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）27-0170-02
1.前言
在体育比赛中，由于运动员心理状态的变化，会导致不同的运动结果。有的运动员训练成绩较稳定，但比赛时却不能发挥；有的训练成绩平平，但比赛时却超水平发挥，这些无不与心理因素有关。参加运动竞赛的运动员，在力争获得优异成绩的比赛过程中，由于竞争激烈，场内场外形势多变，加上主观因素等原因，必然会表现出不同的心理特点，而且不同训练水平的运动员会出现不同水平的焦虑情绪。
2.调查对象和方法
2.1 调查对象
深圳市福田区某中学田径队运动员，男子35人，女子35人。
2.2 调查方法
2.2.1本文采用问卷调查法：对深圳市福田区某中学田径队运动员赛前焦虑现象进行调查。其中发放问卷《运动员焦虑现象调查》70份，回收68份，有效问卷60份。回收率97.1%，有效率达85.7%。
2.2.2数据统计法：对调查表的数据作统计与分析。
3.研究结果
3.1赛前焦虑的发生率
在调查的60名中学生中，出现赛前焦虑的人数有49人，可见发生率很高。
3.2赛前身体状态出现情况
由随机访谈形式，在60名学生中，对赛前机体状况出现的一些情况进行调查统计，表2数据可见，尤其是疲劳不堪、失眠、赛前紧张心跳加速三项出现几率比较高。
3.3导致出现赛前焦虑的状态的原因
由调查与统计所得，在60名中学生中，有45人在自我意识上受影响，担心不能胜任比赛或失误等，所占比例较大；出现赛前的一些生理反应占53.33%；有16人担心自然环境因素影响发挥。
3.4运动员调整赛前焦虑的方式
在60名中学生中，只有12人能进行自我赛前的调节，48人认为需要教练的调控。可见，在青少年运动员中，对其进行赛前的调控以及其作用之重要性。
4.讨论
4.1 赛前焦虑发生机制
焦虑是指运动员由于害怕不能达到预期的目标，导致自信心不足，失败感增加形成的一种不安并带恐惧的情绪状态，包括紧张、担心、不安等。赛前焦虑的产生在于运动员自身能力和比赛任务之间的不平衡。当运动员感到能胜任比赛时，他就会体验到一种最佳激活状态，该状态通常被称作“流畅状态”。在这种状态下，一切都显得轻松、顺利。
4.2 赛前焦虑产生的表现
运动员出现赛前焦虑时不仅会使身体机能失衡，而且会对体育活动产生消极的心理反应状态。具体表现为参加训练和比赛动机不强，甚至厌恶训练和比赛。全身衰弱，容易疲劳，轻度头痛，临赛前失眠，食欲不振，小便频繁，轻度头痛，思想混乱，缺乏完整性和逻辑性，答非所问；离群索居，不愿与人交往；对教练员的忠告漫不经心，心不在焉；蔑视权威，不服从领导，无组织纪律性，对人态度粗暴，容易发怒，惹事生非，对周围的人多带有敌意和攻击性等等的症状。
4.3赛前焦虑的影响
赛前焦虑影响比赛发挥主要表现在两个方面。首先，赛前高水平的生理激活状态会降低运动员的参赛能力。运动比赛需要力量和耐力，赛前焦虑则会耗去运动员的一部分体能。生理上的高度激活还会影响那些需要放松协调用力的技术动作。一些技术动作要求一部分肌肉收缩而另一部分肌肉放松，过分紧张常使肌肉无法放松协调用力。
4.4 赛前焦虑的状态形式
赛前焦虑的状态主要包括两类：一是认知状态焦虑，是指在竞赛前存在的主观上所认知到有某种危险或威胁情况的担忧，这是一种对自己能力的消极评价或对比赛结果的消极期望所引起的焦虑，它主要是以担忧失败，对自己讲一些消极的话及不愉快的视觉想象为特征的。在60名中學生中，有45人在自我意识上受影响，担心不能胜任比赛或失误等，这是属于认识状态焦虑，尤其是有比赛经验的运动员中，13人自我意识即认识状态焦虑上受影响比例较大，由于有足够的实力，但受到自我认知状态影响担心失误，导致赛前焦虑，赛后成绩不理想；其他出现此情况主要因素是缺乏比赛经验、第一次参赛感到紧张等。有32人出现赛前的一些生理反应，这是属于躯体状态焦虑，机体出现一些不良反应引起机体机能不平衡，从而导致赛前焦虑；有16人担心自然环境因素影响发挥，自然环境因素也属于躯体状态焦虑一类，主要是调节中枢神经系统机能下降，导致赛前生理反应差较大，注意力与情绪波动明显起伏影响比赛。
5.结论与建议
5.1结论
5.1.1中学田径队运动员赛前焦虑发生率为81.67%，主要是第一次参加比赛的运动员，由于缺乏比赛经验，因此心理产生波动较大，容易出现赛前焦虑。
5.1.2中学田径队运动员赛前焦虑的状态主要是呈现自我认知状态焦虑，其次是躯体状态焦虑。
5.1.3中学田径队运动员绝大部分学生对赛前焦虑现象不能自我调空，并认为需要通过老师教练进行干预，这也体现出中学生的一种相信依赖心理，由此看来，在赛前对其进行有效调控以及其作用之重要性。
5.2建议
5.2.1预先的对运动员进行赛前焦虑心理的理论辅导与现象的控制，运用调节模式干预运动员赛前焦虑行为，能有效的降低赛前焦虑水平，提高运动员整体心理水平，从而提高运动员在比赛过程中水平的发挥以至于取得理想成绩。
5.2.2对认知状态焦虑的训练方法：（1） 首先让运动员明白什么是焦虑情绪；（2） 学习控制焦虑的技能，主要是放松技术。对躯体状态焦虑的控制主要有呼吸调节法，是通过呼吸的调整，来消除运动员的紧张情绪和恐惧感。可以通过讲解，使运动员懂得什么是应激，以及应激反应与运动成绩的关系。认识怎样使心情静下来及其重要性。学生可学习特殊的自我陈述句自我鼓舞。
5.2.3教练员要有提前判断意识，正确掌握各焦虑状态的调控方法，对运动员进行心理辅导，调整训练等；运动员也应该提高自我调控意识，积累自我调控知识，倘若自我调控不能见效应立即对教练员提出问题，尽量杜绝赛前焦虑的发生。
参考文献
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[2]杨跃青，冷纪岚.论运动员的赛前焦虑[J].湖北体育科技，2003，22（1）：61，64.
[3]齐光辉.论体育比赛的赛前焦虑与心理自控能力的培养[J].漳州师范学院学报（自然科学版），2000，13（1）：74-76.80.
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