打扫卫生
400字打扫教室卫生作文：打扫教室卫生
星期四，顾老师叫我们全班打扫教室，有的扫地，有的排桌子，有的擦讲台，每个人都忙着完成自己工作。
负责擦瓷砖的是薛文清。在她的带领下个个“精兵强将”开始出马，她经过了全副武装之后，带上“工具”，就开始了擦瓷砖。她拿到了一块抹布管它三七二十一，拿起抹布就擦， “哇哑哑!我要把你们扫除干净!”她士气大增的喊道。抹布从一块瓷砖移到另一块瓷砖，她的脚步也跟着慢慢移动，瓷砖当然也一块块亮了起来，白了起来。突然，她停住了脚步。呀，有一个脏东西粘在瓷砖上了，她毫不犹豫地拿起抹布用力一擦，可它像生了根似的一动也不动，好像在向她示威。可薛文清才不会被这么点困难难倒呢!俗话说得好：困难就像弹簧，你弱他就强，你强它就弱。她见抹布不行就用尺子来刮掉。一下，两下……终于它无处可藏了，乖乖地从上面下来了。瓷砖终于被她擦得更加美丽。它的脸又变得和以往一样笑眯眯的，好像在对她说：“谢谢你们。”看到一尘不染的瓷砖，我想现在的她肯定比吃蜜还甜。
正方一辩:我方认为大学生应该打扫校园卫生。理由如下 :学生们打扫校园,并不只是单纯的在吃苦,学校是在培养学生的劳动能力,同时还可以让学生养成良好的作息习惯和卫生习惯等等。
其次 ,我方认为学校之 意 ,还在于培养学生的时间分配观念。众所周知,现代大学生的生活还是比较轻松的,时间也比较多 ,这时,又有多少学生能合理运用好自己的时间呢?所以,校方每天早上安排打扫两个小时。如果能把时间分配好了,与学习根本起不了冲突。既可以学习到吃苦耐劳、实干、坚持等众多良好品质,还不把学习落下,一举多得,为何不去做呢?还有,既然学生进入了这一个校园,那么学生们就要把学校当成自己的家,为自己的家园做清洁,爱惜自己的家园,又有何苦呢?
适当的劳动对我们而言非常重要,提升我们的动手能力,而且能锻炼身体,能更加切身体会生活。都说“穷人家的孩子早当家”,这是为什么?因为他们从小就多做事,会做事。不会像有钱人家的孩子,什么都不会。
反方一辩:我方认为大学生不该打扫校园卫生。事实说明打扫校园卫生需要约2个小时才能完成。那么身为学生,本身的职责就是学习,用如此多的时间打扫校园卫生,值吗?就算是为了强身健体,打扫校园卫生又能锻炼多少?为何不把这些时间用来跑步、打球呢?既能加强自己的体质,又能提升体育成绩,这样不是更好吗?校园卫生可以由保洁阿姨来做,不必让学生完成。
再说,大学不是小学和中学,不用为了培养素质而去打扫校园卫生。在我方看来,这就是一个借口。为了省钱而不请保洁阿姨,让学生去打扫。他们有问过学生们的意见吗?有调查过吗?可怕的是,他们根本就没想过要这样做。校方有权就是老大,他们可不管学生们是赞成还是反对的。学生们进到学校就该学习,但也不代表学习就是全部。与其把这些时间浪费在打扫校园卫生上,还不如利用这些时间去做自己喜欢的事、自己感兴趣的事。打扫卫生,这个从小学就开始干的事,到了大学还不会吗?每个人都有自己的想法,而校方忽视了学生们的想法所制定的这种卫生制度,根本就没有考虑制度约束对象的感受。换句话说就是,权力就是傲慢。
正方二辩:“一屋不扫,何以扫天下?”反方认为扫地浪费时间,浪费精力,根本无法学到一点东西,大学生可以利用这两个小时的时间做更有意义的事。可是现在又有多少大学生是在学校里学习的呢?现在大学生在校园大多无所事事,整日吃喝玩乐 ,玩电脑,泡酒吧,浪费了青春年华。很多人认为高考后就万事大吉了,松懈下来,虚度光阴。结果在大学时光将要结束时才发现自己在大学一事无成,面对未来,无尽迷茫。这类人以后会有一个光明的前途吗?会有一个美好的未来吗?谁也无法预测未来,但可以肯定的是,他会历经更多的磨难,会有更多的坎坷。还有些人,在大学放纵自己,亲手毁了自己的人生。让大学生自己打扫校园卫生,既可以让他们增强环保意识,又可以让他们体会到生活的艰辛,从而反省自己,为了未来而努力学习、奋斗。甚至 ,我们或许可以设想,扫地也有可能激发学生的创造力和动手能力,让他们自己研究出扫地更方便的工具。
也有人认为两个小时太多了,试问,一个大学那么多人,难道真的需要每个人每天都用两个小时来扫校园?每个人都做好了 ,扫地也会变得很简单。任何事都有正面和反面,那为什么我们不往好的地方想呢?让大学生打扫校园卫生是一个新的开始,我方赞成大学生打扫校园卫生的做法。
反方二辩:对方辩友,我方认为大学生不该打扫校园卫生 ,学生的任务是学习,我们的主要精力应该放在学习上面。学校卫生如果由学校的清洁工来负责 ,就可以增加就业。1000多亩的校园,清洁工可能要几十个人,为弱势群体的人提供岗位,让他们都能够自食其力的养活自己,不很好吗?
让大学生来搞卫生的目的是什么?难道为了减少一些开销,把他们当成义工吗?显然不是 ,这是违背原则的。对方辩友,你认为“一屋不扫,何以扫天下”这句话的意思是从一件件小事做起,校园何止是一屋?偌大的一个校园,这已不算是一屋了吧 ?经过计算,一年只剩下2067.5小时学习了,一年中学习时间本来就不多,每天两个小时,一个月就有60个小时,一年就720个小时,720个小时如果不扫地,让同学们去花两个小时去读书、去锻炼身体的意义更好过于此吧?学生利用这两个小时可以更合理地安排自己的事情。
正方三辩:对方辩友,让大学生负责校园清洁不是因为找不到清洁工,也不是为了省钱,而是学生素质教育的需要。如今大学生多为 独生子女 , 有的学生“从小到大没扫过地”,让他们入校之后打扫校园卫生,是一种锻炼。学校不是光培养那些肩不能挑担、手不能提篮的书呆子的地方。你有时间去看看某些大学的课桌,里头满是垃圾,都是各种乱丢的东西;很多人都不会自觉地整理好宿舍卫生,许多寝室被戏称为“猪窝”。
如果学生连打扫校园卫生都觉得苦,那毕业后怎么在这个复杂的社会立足?只有自己真正经历了打扫校园卫生之后,才能体验到劳作的辛苦,也更懂得尊重别人的劳动。要想真正让学生们从过去的思维中走出来,长出精神的钙,就必须有触及灵魂的教材,有“狠下心来”的教育风度,以及啜饮艰苦的教育创新。
反方三辩:我方的观点很明确:大学生不该打扫卫生。古人云:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。”鲁迅先生亦云:“浪费时间就是在谋财害命。”学校是我们学习的地方,不应该把比金钱还珍贵的时间浪费在这种打扫的小事上。作为大学生,应该把更多的精力投入到知识的海洋当中,充实自己的知识,锻炼脑力。在大学学到知识和技能,将来找工作赚钱养家才会更有实力。
若是像对方辩友所说把打扫校园卫生的事交给大学生去做的话,那么清洁工又有何用?全国甚至全世界所有大学里那么多的清洁工岂不是面临失业?作为下岗工人,没文化没学历,又如何维持一个正常的家?这对清洁工们是很不公平的。为了数万个和谐的家,为了让大学生拥有更多时间学习,我方认为不应该让大学生打扫卫生。
主持人:感谢双方辩手的精彩展示,辩论会到了白热化阶段。下面有请双方辩手总结陈词。
正方四辩:据我看,前面的辩论焦点主要集中在三个方面 :一、大学生打扫校园卫生影响学习。我们去学校学习,要学的不仅仅是知识,打扫卫生也是一种学习,虽然学习的不是知识,但所学的和知识是同样重要的———吃苦耐劳的精神。二、大学生打扫校园时间太长,还不如用来锻炼做运动。其实,我觉得这也是不对的,谁说打扫卫生就不能锻炼了?打扫卫生也是一种运动 ,也能锻炼自己,打扫卫生不仅能够锻炼身体,还能锻炼早起的习惯,一举两得,何乐而不为呢 ?三、还有人认为打扫卫生应该交给清洁工,现在自己是大学生 ,成绩最重要。其实抱有这样的想法也是错误的。试想,如果连基本的学习环境卫生都不做好,能把学习学好?能有动手能力?能做好毕业后的工作?显然这是不可能的事情,连小事都不想做 ,能做大事业?万丈高楼平地起,如果没有坚固的基础,空中楼阁也是不安全的。而且,学生打扫校园卫生还有多个好处:1.可以劳逸结合,放松紧张的学习状态 ,在运动中跳开学习的枷锁,有助于提高学习的效率;2.可以提高动手能力,感受父母每天工作的艰辛,培养自己的感恩思想;3.还可以改善学习环境,爱惜自己的劳动成果,养成保持良好的卫生习惯。
总的来说,我方认为大学生应打扫校园卫生,虽然有利也有弊,但是利远远是大于弊的。
反方四辩:正方辩手从打扫校园锻炼了学生能力,懂得了珍惜时间等角度谈起,极言打扫校园的各种功用,主观臆断地给出了打扫卫生利大于弊的结论。重申我方观点大学生早上打扫两小时卫生是不可行的,因为大多数大学的时间分配得很紧凑,早上的两小时是非常珍贵的,是大脑最容易记住知识的时候,用来打扫卫生无疑是浪费掉了。而且 ,学生的主要任务是学习,我们要把主要的精力放在学习上,早上辛苦地去扫地,根本就是浪费了精力。学校的卫生应该由学校的清洁工来打扫,这样做还可以增加就业率,给那些贫穷的人们提供一个岗位,让他们自食其力地养活自己。
事实上，我老婆有两辆凯迪拉克。
——罗姆尼此前在密歇根拉票时无意中提到，妻子钟情于美国国产车。
日本得到台湾温暖的支援，如果存在伤害了这种感情的事，真的非常抱歉，希望深刻反省。
——日本首相野田佳彦在国会参议院预算委员会上，对在追悼日本大地震周年仪式上台湾驻日机构代表遭到冷遇表示道歉。
若民主统合党在大选中获胜，我们将使韩国逐步减少对核能的依赖。
——韩国最大在野党民主统合党领袖韩明淑称，日本福岛核危机对韩国是一个警醒。
英国政府没有通知意大利的做法令人费解，政治和外交上的澄清是十分必要的。
——去年5月一名英国人和一名意大利人在尼日利亚被劫持，日前英国和尼日利亚的安全部队试图解救，然而行动以失败告终，两名人质也遭绑匪杀害。意大利总统纳波利塔诺公开指责英国在未通知意大利的情况下擅自行动。
如果害怕就别活着了。
——普京回应暗杀事件。
德国的意愿是按时（2014年）撤军，但未来不可预料。
——近日对阿富汗进行突击访问的德国总理默克尔表示。德国派驻阿富汗的军队约4900人，数量位居北约成员国第3位，仅次于美国与英国。
真主作证，伊朗不会谴责你们的炸弹、战舰和飞机。你们说所有选择都摆在桌面上，那好，就让它们烂在那儿吧。你们自己也会烂掉。
——伊朗总统内贾德警告西方，说话应该有礼貌，承认他国的权利并选择合作而不是亮牙齿、武器和炸弹。
菲律宾对阿罗约夫妇发逮捕令
菲律宾反贪法庭3月13日正式对卷入“国家宽带网”项目丑闻的前总统阿罗约夫人及其丈夫发出逮捕令。2007年，菲律宾当局曾推动建设总价3.29亿美元的“国家宽带网”项目，该项目后因被揭发涉嫌贪腐而搁浅。菲监察专员办公室向反贪法庭指控阿罗约夫妇以及前选举委员会主席阿巴洛斯等涉嫌贪污，利用职权推动“国家宽带网”项目。
卡扎菲之子的豪宅将被迫上交
英国一家法庭日前作出裁决，将利比亚前领导人卡扎菲之子萨阿迪在伦敦的一栋价值1000万英镑的豪宅已被判归利政府，据称萨阿迪购宅盗用了属于利比亚当局的资金。代表利比亚当局的律师对裁决表示欢迎。报道称，这是阿拉伯世界去年局势动荡后第一起成功的财产回收案。
叙利亚将进行议会选举
叙利亚议会网站发布消息称，叙利亚总统巴沙尔·阿萨德已决定于5月7日首次按照新宪法举行议会选举。根据2月公投通过的新宪法，叙利亚多个政党将获准参加议会选举。但反对派认为，新宪法本身并不合法，坚持要求总统阿萨德下台。
“我爸是总统”
萨科齐的小儿子路易斯近日与两个朋友在法国爱丽舍宫院墙内用西红柿、石子及纸团“袭击”爱丽舍宫外面的一名女警察。来自巴黎警局的消息称，这名女警提起诉讼请求，但她最终被劝说放弃诉讼，勉强接受了来自“非常尴尬的总统亲自对她作出的道歉”。
伦敦前市长赤裸上身打扫卫生
伦敦前市长肯·利文斯顿近日被拍到赤裸着上身打扫卫生。对此，外媒称，“像他一样‘振作精神’吧”。日前，这位被重新提名为工党候选人的66岁前市长正对“逃税”指责感到很愤怒。他否认利用和妻子所开的公司进行逃税，并告诉英国广播电视公司，“我上缴了所需上缴的税费”。
奥巴马竞选连任开打女性牌
奥巴马竞选连任运动计划利用讨论新的“医保法”来赢得女性的支持。竞选团队除了给10余个摇摆州的100万女性发送邮件，还发起“支持奥巴马的护士”活动，支持奥巴马的护士将在其社区宣传“医保法”，此外还举行“女性行动周”等活动。
俄罗斯官员不公示财产将获刑
培养学生公民意识，参与意识，社会责任意识，按老师安排，我们节假日前进行了学校卫生打扫。周末，我和几个同学开始了校园卫生打扫的实践。我们带上了垃圾袋及一些工具，到操场和寝室周围建筑，进行打扫以及清洁，为同学的生活提供了良好的公共环境。这段实践虽然时间不长，可是比起在家里呆几年却要受用得多。正如马哲书中所讲“实践是理论的源泉”。一个人经历得越多，那么他对社会和生活的熟悉和体会就会越深刻。通过这次社会服务实践活动，我对很多事物有了新的熟悉，同时也有了自己的看法，可以说我是受益匪浅，使我深深体会到我们自身能有多大的价值，为社会做出多大的贡献，社会也同样回给予其多大的回报。相反，我们对这个社会没有多大的价值，社会给予我们的只有少得可怜的回报和同情。
我坚信只要我们认真对待每一件大大小小的事，竭力而为，我们便会有意想不到的收获。现在的中学生大多数过惯了锦衣玉食的生活，总觉得下地劳动是一种粗活“这种粗活不是我们中学生干的”。很多中学生“吃喝玩乐”的钱也都是父母通过这些“粗活”挣得的。为了让同学们知道钱的来之不易，为了让学校更加洁净美丽。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤„”，现在多吃点苦，多参加劳动，也能为将来培养吃苦耐劳，踏实肯干打下基础。现在的中学生已经劳动能力退化，主要是因为缺少劳动场合，在寝室垃圾往门口一丢，在教室往课桌了面一塞。
劳动是中华民族的优良传统美德，我们作为21世纪大学生，有着较高的文化素质，应当积极参加劳动。胡锦涛主席曾在八荣八耻中明确提出：以辛勤劳动为荣，以服务人民为荣。我们小组在学校领导之下，积极组织开展社区服务劳动。
我们小组进入部分社区参与志愿服务。进入社区后，我们在社区负责人的分配下，有条不紊地做相关工作。在志愿服务过程中，我们互相合作，互相搭配，争取达到较高的工作效率。看着同学们热情服务、忙碌的样子，社区负责人对我们做了很高的评价，对我们的服务表示非常的满意。
从这次劳动中，我还明白了我们应该尊重和珍惜他人的劳动成果。这样的一次劳动对我的身心都起到了积极的作用，我想不管以后从事什么样的工作都得认真负责，以主人公的态度来对待，这样所得到的和所收获的经验和价值是值得学习和珍藏一辈子的。
小组成员：陈军，李殷俊，仇伟，张严晨，孙慧
活动时间：2014年11月10日
活动地点：常熟迎春社区
一、导言
11月10号我们小组去迎春社区做社会实践，由于去年已经做了多次，所以现在也算是轻车熟路，借此更加地了解了居民的生活。
二、主体
这次我们的实践主要是清理道路的垃圾，虽然有专门清理垃圾的环卫工人，但是毕竟不能面面俱到，帮助环卫大爷清理一些遗漏的垃圾，使得道路更加整洁美丽。我们一路走过，留下了无痕的足迹。在志愿服务过程中，我们互相合作，互相搭配，争取达到较高的工作效率。看着同学们热情服务、忙碌的样子，社区负责人对我们做了很高的评价，对我们的服务表示非常的满意
三、结尾
这次的清理垃圾不是很累，虽然有点脏，但是每次实践都会让我们有不同的感受。赠人玫瑰，手有余香。实践虽小，意义非凡。通过多次的社区实践，我们更加贴近生活，体会人生。
陈军：这次社区实践让我们体会了环卫工人的辛苦，坚定了好好学习的信念
李殷俊：劳动虽苦，实则光荣，热爱劳动，热爱生活。
仇伟：天气好热，不过能为居民做点事，我觉得再苦再累也是值得的。
张严晨：不得不说清理垃圾有点麻烦，但是一想到为社会做了微薄的努力，就感到满足了。
2、做城市主人，当创卫先锋!
3、创造优美环境，营造优良秩序，创建卫生城市!
4、你我多一份自觉，西安多一份清洁!
5、创造优美环境，营造优良秩序，创建国家级卫生城市!
6、人人动手，除害防病。
7、草儿绿花儿香，环境优美人健康!
8、让我们共同营造洁静的生活空间。
9、树文明新风，创文明社区，建文明城市。
10、创建卫生城市，构建和谐丹阳。
11、开展爱国卫生运动，营造清洁生活环境。
12、搞好城市公共卫生，提高人民健康水平。
13、创造优美环境，营造优良秩序，创建国家卫生城市。
14、深入开展爱国卫生运动，努力提高生活环境质量!
过了几天，店长正在餐厅忙着，看到之前来找工作的那个男孩又来了。男孩来到店长面前，再次诚恳地说：“我真的很需要一份工作，请您收下我吧。”店长还是拒绝了他的请求。男孩不气不馁接着说：“店长，刚才我到你们餐厅厕所的时候，看到厕所的卫生状况不是很好。要不这样吧，让我留下来打扫厕所吧，只要给我吃住就行了，我不要工资的。”店长听了，没再拒绝，答应了他的请求。
从此，男孩留了下来，负责打扫餐厅的厕所。男孩很努力地做着这份工作，每天天没亮，他就起床，把厕所清洗一遍，并每隔一段时间就维持一次。睡到半夜的时候，男孩还要爬起来去看看厕所是否脏了。男孩还在厕所周围摆了许多鲜花，让客人有一种赏心悦目的感觉。不但如此，他还在厕所的墙壁上贴了一些良言警句，让客人感受一些文化氛围。他的行为赢得了客人的称赞，结果，3个月过后，他被正式录用了。
成为正式员工，完成正规职业培训之后，男孩被安排在店内各个岗位进行锻炼。勤奋聪颖的他经过几年的历练，全面掌握了麦当劳的生产、服务、管理等一系列工作。在19岁的时候，他被提升为澳大利亚最年轻的麦当劳店面经理；32岁时，他被任命为麦当劳澳大利亚公司的执行董事；到38岁的时候，他开始主管麦当劳公司的亚洲、非洲和中东地区的业务，而在担任总裁兼首席运营官期间，他负责麦当劳公司在118个国家超过3万家麦当劳餐厅的经营和管理，并从2003年1月1日起进入董事会。
他就是麦当劳公司总裁兼CEO查理·贝尔。他的成功并非偶然，这得自于他对事业的执著与热情。面对15岁时求职的失败，查理贝尔没有退缩，而是让思想拐个弯，降低自己的求职要求，不但如愿得到了一份工作，到最后还取得了事业的辉煌。
国庆节放假，我和妈妈在家里打扫卫生，妈妈说：“家里很乱，咱们一起打扫卫生吧。”我连声说：“好，好”。
妈妈说：“咱们先分分工，你去擦桌子、椅子还有窗户。我拖地、扫地、擦厨房，现在开始打扫卫生吧。”我弯下腰，把桌子从边缘到中间仔细的擦了擦，然后我跪在地上把桌子腿从上到下擦了一遍。擦完桌子后，我把桌子上的东西规规矩矩的放在桌子上。然后，我又把椅子从靠背到座椅仔细的擦了个遍，最后把椅子整齐的放在一个墙角。我又开始擦窗户了，从两边到中间擦得“金光闪闪”。看着妈妈已经坐在沙发上休息了，我想：“我已经干完了妈妈分配给我的活儿我也该休息一下了。”不一会儿，妈妈站起来把桌子、椅子和窗户检查了一遍，就出去了。
没过一会儿，妈妈就笑眯眯地回家了，一边夸我打扫的真干净，一边打开了一个大盒子，我一看，竟然是好吃的蛋糕。我拿起刀叉就开始吃蛋糕，我这才知道：“做家务原来能得到奖励呀!”我高兴得直说：“谢谢。”妈妈夸我真懂事。
我和弟弟按照寒假学习计划，例行完成作业后闲着没事干。于是，我和弟弟商量：打扫卫生迎接新年，也给爸爸妈妈一个惊喜。
说干就干，先分工：我整理卧室，弟弟打扫客厅。先把卧室里的衣服一件件叠好放进衣柜里，再叠被子、用双手把床单扯平，最后整理书柜。书柜里的书平时弄的有点乱，我把它们分类，依次从大到小排列整齐。弟弟看到我干得热火朝天，他也不甘示弱。他把地先扫干净、清理垃圾，然后把桌子、椅子、茶几、电视柜…。用抹布擦得干干净净。最后我帮弟弟拖地，总算大功告成!我看着弟弟，弟弟看着我，会心地笑了!
“叮当……叮当”连响了几下，爸爸妈妈回来了，打开大门，爸爸妈妈眼前一亮，看见地被打扫得这么干净、房间收拾得如此整洁，竖起大拇指连连夸我们说：“你们真是两个懂事的好孩子!”
打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸，经常胸闷或胸痛。
打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草;按压少府穴（手掌第4、5掌骨间，握拳时小指尖所指处）;喝绿豆汤。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”之说。莲子芯有祛心火的作用，但其偏寒，对于心阴虚导致的虚火上炎则不适宜，所以，建议咨询医生辨证准确后再做食疗，否则不利健康。绿豆汤也是寒性的，心阳虚的患者不宜多喝。
肝 脏
打扫信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷、乳腺增生、偏头痛、脸部长痘痘。
打扫方法：按揉太冲穴，眼泪排毒法，每天吃一小把枸杞。
乳腺增生与肝病变的关系比较密切。枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。
脾 脏
打扫信号：面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡。
打扫方法：按压商丘穴，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。
对于脾虚肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于两颧及口周。这类人一般形体丰满，伴腹胀、大便稀疏、舌质暗红、苔白腻。此外，白带过多的病因中有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多，所以，不能把白带过多与脾脏有问题画等号。乌梅有助于健脾消食，但不能多吃。饭后半小时散步健脾最合适。
肺 脏
打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗、便秘、多愁善感、容易悲伤。
打扫方法：排汗解毒或洗热水浴，按压合谷穴，吃百合。
中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以如果肺有问题，也会反映到皮肤上。中医认为大悲伤肺，容易悲伤不利肺的健康。肺喜温而恶寒，所以要防止寒邪伤肺，特别是秋凉时节要注意肺部的保暖。百合润肺止咳，是养肺食疗佳品。
肾 脏
打扫信号：月经量少或经期短、下颌长痘、容易疲倦、四肢无力。
打扫方法：按揉涌泉穴，多吃冬瓜山药，少吃盐，切忌乱吃药。
肾虚的确会导致月经量少，但是血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或者经期缩短。四肢乏力是指在正常的生理情况下，出现的四肢发软、无力，常与嗜睡、头晕等症状一起出现。中医认为是肾虚、阳气虚衰，致使精神萎靡。冬瓜有利尿的作用，是肾病水肿及高血压病患者的理想蔬菜，但肾功能不全者忌食。
胃 脏
打扫信号：食淡无味、舌苔重或有淤斑、经常泛酸、烧心。
打扫方法：少吃腌制、生冷、辛辣刺激的食物，饮食规律，注意胃部保暖。
胃气胀、食淡无味、经常泛酸、烧心，这些的确都是消化系统疾病比较常见的症状，但舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了问题。舌头如果有淤斑淤点也可能是血瘀的表现，临床可能出现心前区疼痛，甚至发生心肌梗死。
胆 脏
打扫信号：消化功能异常、易倦思睡、有黄疸。
打掃方法：少吃高脂肪食物及动物内脏，不熬夜，少坐多活动。
黄疸的发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。中医认为，子时（23：00—1：00）胆经旺，胆汁推陈出新，这时需要好好睡觉，胆才能正常工作。而经常上夜班或熬夜的人，会影响胆的正常工作秩序，对胆的健康不利。
（摘自《饮食与健康·下旬刊》 ）（责编 微子）
一天清晨，南京下起小雪，东阳老街上湿漉漉的，路边留下许多泥脚印。走到老街东南角上的公厕时，泥脚印消失了，记者看到一位瘦小老人的背影。他叫吴绍南，今年84岁，是位退休工人。老人拿扫帚、簸箕、铁钳、水桶，开始清扫公厕。
老人用自制的铁钳夹出丢在角落的废纸团，用扫帚将其扫入簸箕，倒进公厕旁的垃圾池，还用自己改造的竹扫帚打扫公厕地面，扫去污秽杂物，再用水桶从自家门口的古井中打来清水，冲洗公厕。冲一遍不够，老人再去打水来冲第二遍，直到把公厕的水泥地冲得干干净净，才拿上清扫工具回家。
“这样多干净，一点味道都没有，看着也舒服。”老人话不多，在被问及扫厕所累不累、脏不脏时，老人说：“其实也简单，每天抽点时间做就好了，没什么特别的。”
老人为什么会坚持义务扫公厕？公厕没有专人打扫吗？原来，公厕建于上世纪70年代，内部构造简单，没有任何冲洗设备。不仅如厕的人多，四周居民每天还来冲洗痰盂，卫生状况就比较差。
老街上的老人介绍说，当初公厕建成时，公社安排人员轮流打扫，可后来公社大队解散了。居民刘大妈介绍说，别看这间公厕简陋老旧，作用却不小。东阳老街上很多老房子，居民们都要来公厕方便。加上老街北边是大片农田，很多农民都会来公厕挑粪，运去沤肥浇田。“来挑粪的人经常来，但是往往都只是挑粪不打扫卫生，这样不出两天，厕所就脏得无处下脚了。”
眼看家门口的公厕卫生堪忧，四邻总是发牢骚，吴绍南便主动带工具来打扫。“要脏就脏我一个人。”上世纪90年代起，老人便默默地挑起清扫公厕的担子。东阳社区社工李榕介绍说，吴绍南老人退休后就开始义务打扫公厕，二十多年如一日，夏天天热，老人还自己配制灭蚊剂、消毒水，保持公厕卫生。
“吴大爷真是个好人，每次看到他都在做好事，帮助别人。”住在街对面的孟大妈说，公厕前有一个2米长、1米宽的开放式垃圾池，“有时候风一吹，垃圾就四处飘，树叶、塑料袋、废纸都吹落到人家院子里，每次看到了吴大爷总是扫起来堆到袋子里，清洁车来到这也方便清扫，拎袋子就走了”。
“我们有人家的水桶掉下井，也是找吴大爷捞，他都捞出经验了，一般人都不会干这活。”街坊被老人的精神感染，默默地做起好事来。居民孟大妈说，前年年底，吴大爷一连生病了好几天，公厕的清扫是住在附近的几户居民打扫的，“我们也有义务打扫，吴大爷年纪也大了，大伙都愿意接替他，把公厕的卫生维持好。”
据悉，在老街居民的自发组织下，2011年一支由东阳社区60岁以上老人组成的志愿巡逻队成立了，志愿者们每周都安排轮班表，负责方圆100多户居民的治安巡查和卫生清洁。“老人们都愿意加入这支队伍，愿意为大家服务。”说起这支志愿者队伍，邻里们连连赞赏。“自从有了他们，我们老街不仅变得干净卫生，而且已经连续一年多都没发生过盗窃案。”老年志愿者们则十分谦虚，笑着说是受了吴大爷的感染，向吴大爷学习。
今天，妈妈要去买菜就让我在家里打扫屋子，妈妈就把布和扫巴我，妈妈去买菜了。
妈妈走后，我就开始把扫屋子我先找一桶里面放了很多水在把布放进去在把水挤干就怕上来桌开始擦窗我这里擦那里擦擦得可干净;我把窗户擦完了擦桌子小后可能干了那里擦的可亮了多小镜子一样我真是个勤劳的孩子;现在我要扫地了我在哪里扫这里扫连妈妈房间也扫地干干净净;我的衣服的湿透了。
妈妈回来了，看见家里干干净净夸奖我是个能干的好孩子我开心的不得了，我们以后要当个勤劳的好孩子小只勤劳的小蜜蜂。
今天下午，我们组要打扫卫生。
本来是李丁昌当组长，结果他出意外了，所以老师让我当组长。我非常高兴!因为，我这可是第一次当组长!我们组的组员都有：张敬涵、姚卓彦、张子云、白云泉和刘齐心。我们首先把地扫完了，然后又把地拖一遍，接着，又把黑板擦了，最后我们把教室整理了，该换的换，该收拾的收拾。这时王老师来了她给我们小组积分榜贴了3个贴画，我们小组可以换小组礼物了，礼物是一个棒棒糖，我开心极了!
今天可真开心!
杨杨六个月大时，我发现她开始抢勺子，喜欢拿勺子玩儿，抢过来还往自己嘴里比划。长本事了？成，给你一把。
开始时，勺子用不好，吃得满桌狼藉：粥倒在头上，菜叶沾在衣服上，饭粒夹在脚丫里……
累不累？烦不烦？但我要hold住，因为这叫各负其责：孩子吃饭是她自己的事，而打扫战场是我该负责的事。我是担心，吃上都不放手，那以后的学习、爱情、择业、婚姻，都会划拉到自己怀里，孩子长不大，怨谁呢？
让孩子自己学吃饭，还有很多高大上的理由，比如锻炼专注力、抗挫折力，以及感统协调能力等等。
看杨杨怎么吃饭吧。她要很专注地拿着勺子，眼睛一直盯着食物，努力地舀起食物，有时多，有时少，有时舀不上还要重来几遍，与此同时，另一只小手还要照顾到桌子上的碗（我不赞同买固定到桌子上带吸盘的碗，看似方便，实际不利于孩子能力发展），接下来要力争准确地将勺子递进嘴中。还没完，还得把勺子在嘴里左转一下，右翻一下，或者挪动挪动，才能把勺子里的饭都填到嘴里，而不是喂了大腿。
老实说，看孩子学吃饭确实会着急。专注，失败，再专注，再失败，一顿接一顿地练，杨杨8个月左右时，就能完全自己吃饭了。我狠狠地松了一口气。一顿饭吃不吃，吃多少，吃什么，怎么吃，都是她自己决定，现在四岁多了，把自个儿喂得还挺好。
喂孩子，是怕孩子吃不饱，长不好。其实孩子是有判断能力和选择能力的，因为人不管是撑着还是饿着，都不会舒服，反而是使劲塞给孩子吃，会让孩子不知饥饱，还伤脾胃。
那些带核的带刺的，是不是应该咱家长代劳喂啊？我试了试，孩子的能力真的超出想象。
杨杨7个月大时，我第一次给她一个完整的樱桃。就见她把把儿拽下来，把樱桃放嘴里，人家嚼嚼就把核儿吐出来了。
后来，西瓜吐籽儿，橘子吐核儿，完全不用担心。第一次吃草莓时，她竟然用小手抠草莓表面的小籽，看到我是直接吃的，她才放心大口吞。
最大胆的尝试，就是吃鱼了。杨杨一岁多就能自己吐刺，你想帮她把刺剔除，她都不愿意，大概是只有自己剔刺才有乐趣吧。
吃饭真的是一个乐趣。但是，如果一个孩子上了餐桌，面对一桌子的菜，吃多少，怎么吃，吃什么，都要受到很多管束的话，他肯定会对吃失去乐趣吧。
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