全职妈妈如何重返职场

全职妈妈如何重返职场（通用4篇）

全职妈妈如何重返职场 篇1

全职妈妈重返职场遭遇困难多

1、最大困扰是脱轨

在对50多名已走上职场的妈妈调查发现，与职场脱轨是重返职场最大的困扰，有超过7成妈妈如此认为，其次是孩子缺少照顾、工作技能生疏、自信心不足等。

孩子上学之后，尽管一些全职妈妈开始考虑重返职场，但许多人已经到了35岁左右的尴尬年龄段，找起工作来困难重重。

2、孩子3岁时是重返职场好时机

“刚开始3个月，适应不了工作节奏，连文档也不会了，理解能力也跟不上。”孩子已经4岁的曾小姐建议全职妈妈们，在家期间一定要保持浏览新闻的习惯，保持与社会的联系。

其实，生完孩子重返职场的优势还是不少。知名育儿专家认为，宝宝3岁上幼儿园，这是全职妈妈重返职场的合适时机。全职时间太久与社会脱轨，全职时间过短，则会缺席孩子安全感建立和习惯养成的关键时期。

3、职场压力跟不上

李芸曾经是一家公司的中层管理人员，因为一直觉得压力很大，老公的薪水又足以让一家人过得舒舒服服，就在家里过了两年“修身养性”的日子。当她决定重返职场时，她觉得有点不对劲。比如，尽管她觉得自己在很认真很努力地做事情，老板仍觉得她工作不够努力，同事也觉得她有点懒，甚至还有人对她曾经的工作经历提出了怀疑。李芸大呼冤枉，她问心无愧地说自己每天手忙脚乱，可总觉得跟不上大家的节奏。

心理学家分析说，李芸的这种情形属于生活节奏紊乱。因为人都有自己习惯的生活节奏，这是长期在熟悉的生活环境中养成的。生活环境突然改变了，但生活节奏却不是瞬间可以改变的。对于长期居家，突然重返职场的女性来说，她们常常以喝下午茶的心情来对待工作，这是很要不得的。俗话说：“人在职场，身不由己”，一旦你选择了重返办公室，你整个心情和思维的节奏都要加快一档。

全职妈妈重返职场要做这些准备

1、职业规划。

重新开始的时候，找工作最好还是找能够利用以前工作经验的，这样容易找到工作。如果以前的工作比较重视青春饭，现在确实不适合了，可考虑转行。通常转行较有效的方式是重新进修一下，考个相关领域的职业证书。如果需要继续照顾孩子，在工作选择上要尽量减少出差与加班。

2、生活规划。

要考虑上下班路程占用的时间，科学地安排生活，确保孩子受到的关注不会减少过多，尽量与孩子保持充分的交流。经济条件允许的话，可请保姆或小时工，来协助育儿工作及生活保障。

3、求职准备。

对找工作可能遇到的挫折要有充分的思想准备，心态要平和，要能够接受可能不如以前的职位。

4、做好心理调整。

目前就业难度、薪资的预期需要根据市场做调整。有的全职母亲在生育之前有工作职务，薪资水平较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能面对重返职场的母亲说“不”。于是，选择适合自己目前生活状态的工作，就职的可能性较大。

5、做好充分的知识技能准备。

全职妈妈重返职场？ 篇2

布莱尔住在克利夫兰郊区，3个孩子分别为7岁、10岁和12岁。她表示：“他们甚至会说，像我这样存在职业断档期的人，一般不会录用。”

在做全职太太之前，布莱尔的职位是人力资源，她也用其他方式努力填补简历上的空白，包括做网购来挣外快。她说：“如果你的简历上提到了eBay，别人就会知道这份工作在家就能做，职责不过是倒腾地下室里的存货。”

她表示自己在“一次次被拒”之后，感觉“自己很受伤”。最终，她在一家劳务派遣公司找到了工作，担任销售经理，但这也是靠关系才有的结果。

对于那些从全职妈妈角色中走出来，希望回到职场的女性来说，过往经历给她们的建议通常是“你不问，我也不说”。很多自称是全职妈妈的女性说，自己往往收到的是嘲讽和拒绝。研究人员在招聘环节和职场中经常发现大量针对全职妈妈的歧视。

范德堡大学法学院（Vanderbilt Law School）法律和经济学教授乔尼·赫尔施（Joni Hersch）表示：“如果女性能够坦率地向面试官解释自己为何留在家里的话，可能会好些。”她参与了一项题为《总得说点什么：劳动法背景下的信息交换》（Something to Talk About： Information Exchange Under Employment Law）的研究。她说那些不愿遭到反歧视法律制裁的公司不会主动谈这一话题，而注意到暗示的女性应聘者不会提供相关信息，这样面试官就会猜测职业断档背后的原因。

赫尔施说：“那些隐瞒个人信息的女性，被录用的机会也极大地降低了。”

尽管布莱尔因为谈及带孩子而屡屡碰壁，但她也同意赫尔施的观点：“坦诚相告更好，因为那才是真正的自己。而我只是太迫切地希望被录用了。”

iRelaunch公司是为重返职场的全职妈妈和招聘公司服务的一家公司，卡罗尔·费世曼·科恩（Carol Fishman Cohen）是这家公司的首席执行官和联合创始人。她给求职者的建议是，承认职业上的断档期，然后尽快解释自己为什么最适合所应聘的工作。

科恩表示：“不必为照顾孩子而道歉，求职者需要说的是：‘是的，我当初离开职场是为了照顾孩子，现在我迫不及待地要重返职场了。’”

并不是每个人都接受这样的方式，但依然有很多人愿意这样做。

科恩说：“我认为这就要归结到负责招聘的经理那了，如果他们身边有这样去而复返的人，他们对这些人所具备的才干和潜力的兴趣，远甚于没有经验的人。”

她说，打志愿者和兼职工作这张牌也很重要，但如果强调的是管理家庭生活所需的“妈妈技能”，就不对了。应聘者完全可以在工作的同时兼顾这些。

有些专家质疑赫尔施和参与者的研究。同样在范德堡大学的助理法学教授珍妮弗·本内特·席娜尔（Jennifer Bennett Shinall）所做的调查则表明，她们的研究跟真实的求职经历更一致。

赫尔施和席娜尔最近在美国法律与经济学协会年会上发表了自己的研究成果，并将其在宾夕法尼亚大学法学评论杂志上刊登。她们没有采访用人单位或是负责人力资源工作的人，而是让网上招募的3000多人扮演用人单位，在两位有类似经历的人当中做选择。其中一位解释了职业生涯中10年的断档，比如照顾孩子、离婚等，而另一位则未做任何解释。结果发现坦诚相告的那位被录用的可能性要高30%到40%。

赫尔施表示：“倾向于选择第一位应聘者的人数多得令人吃惊。”

在报告中两人认为，负责实施相关规定的联邦机构—平等就业机会委员会（Equal Employment Opportunity Commission）提供的是过于宽泛的指导，导致在面试环节关于家庭生活的话题完全没有了。

平等就业机会委员会警告用人单位：“如果问到关于婚姻状况、孩子数量和年龄的问题，通常是出于对女性的歧视，是违反民权法案条款的。”

在赫尔施看来，更好的做法应当是用人单位使用更加中性化的语言，对男性和女性求职者一视同仁地询问家庭问题。

马萨诸塞州大学安姆斯特分校社会学家奥夫·沙隆（Ofer Sharone）研究职业过渡和招聘，他并不同意赫尔施的观点。他认为，婚姻和孩子对女性职业生涯的伤害往往大于男性，而赫尔施与席娜尔的建议“将极大地加重这种歧视”。

斯蒂芬妮·邦德（Stephanie Bond）从2012年开始花了几年的时间照顾两个儿子，几年后她决定重返职场，最终被录用。邦德说：“我跟他们说从前常出差，辞职是为了跟家庭重新团聚。”她也在面试中“坦率地提到了自己需要在工作中应有的弹性”，包括有时需要在家里工作。

她从前作为人力资源经理的经历教会了她如何寻找存在职业断档期的求职者，但对于一些用人单位来说，它们认为断档期“完全免谈，没有任何可以解释的机会。”

宝妈职场演讲--宝妈重返职场 篇3

因为，做了很长时间的思想斗争之后，依然决定返回职场。重返职场，会面对那些七七八八的事儿，让我来扒开自己血淋淋的经历分享给你，希望你看的开心。

第一， 心肝脾肺都会痛。因为从怀孕到生产后的每个日日夜夜，没有谁能够代替母亲和孩子的地位和感情。一旦你有了要重返职场的心思时起，你就会日日夜夜受折磨，各种舍不得，各种离不开，各种纠结。

第二， 各种不多余和多余的担心。汇总成一句话：就是，除了自己，没有人可以让自己放心的把宝宝交给她照顾，连亲妈都不放心。清楚的记得上班的前一段时间，我会重复无数次的给妈妈说，这个要怎么用，那个要怎么洗，这个不能用，那个不能吃，衣服要这样穿….瞬间成了唠叨和啰嗦的结合体。

第三， 开始计划将来。我发誓，我重来没有像那个时候那么认真的做过人生规划，当然是关于孩子的一切计划，各种蓝图的描绘。瞬间觉得自己是最伟大的母亲。

第四， 行为补偿。越是临近重返职场的时刻，越是对眼前的这个小人儿心怀愧疚，无比愧疚。爱的抱抱，爱的亲亲，不能停。买买买，各种买，恨不得把全世界最好的东西都给孩子。

第五， 忍受双重痛苦。断奶会带你身体上和精神上的双重折磨，那样的痛苦，我把它比喻成：她的痛点是大于生产痛的。

第六， 重返职场的各种僵硬。又回到前面说的，会有不适应的状况出现，担心不适应工作环境。这个环境包括：业务技能和人际关系。终于体会了一遍：什么叫变幻莫测，日新月异，措手不及，什么鬼?懵了,一孕傻三年等等类似这样的词汇。

第七， 想念逆流成河。一旦有空余的时间，就会想念某个小人儿，世界再也没有别人。

上面的七条，是个死循环。宝妈们，必经道路。

尽管是个死循环，宝妈们也不必惊慌，因为你是一个经历了生死的人。所以 ，我们需要做到以下几点：

第一， 果断的选择。既然重返职场是早晚的事情，何不痛快的来个决定。

第二， 慎重的托付。不管你是让婆婆妈带还是娘家妈带孩子，或者是保姆带;既然选择让她们帮着照看，那就得“疑人不用，疑人不用”。

第三， 有效的计划。意思是让你不要想太多，因为计划赶不上变化。孩子还太小，只要她健健康康，平平安安的成长。就是最有效的计划。

第四， 调整好状态。给自己思想上和身体上的双重缓冲期，不必过于悲观。任何事情都有正反面，正确对待，时间是最好的良药。

第五， 努力学习。重返职场，经历和经验归零。谦卑的学习态度，有条不紊的进入工作状态。发现同事的闪耀之处，你会发现自己变的更加快乐。千万别嫌弃自己，对，就是这么自信。

于是，你会发现，经历怀孕到分娩之后，职场妈妈少了许多不切实际的幻想，更加追求适当的目标，无论以前是锋芒毕露、冲锋陷阵的销售，还是八面玲珑、左右逢源的市场人员，做了妈妈之后都会平和许多。

新妈妈：何时重返职场 篇4

1产假一结束，我就上班了

何萍，30岁，人力资源经理

产假结束后，我就回到公司上班了。如果继续休下去，公司肯定要换人代替我的位置，以前的努力就前功尽弃了。为了保住职位，我只能匆忙开工。

刚开始去上班时，胀奶时的尴尬和不舍得宝宝的心情交错，让我心里别提多难受了。休息时，我尽量地陪他一块玩，尽情享受亲子时光，慢慢地在生活中找到平衡点。现在儿子已经适应了妈妈白天不在家的生活，我的工作也做得很顺利，偶尔想到当时的辛苦，也觉得很值得。

点评：为了保住职位而匆忙重返职场，容易出现心理压力与焦虑，新妈妈需要花时间去调适与适应。

2女儿上幼儿园后，我再重返职场

江莉莉，31岁，律师

怀孕后，我就辞职了，用全身心地迎接小生命。女儿出生不久，老公因为被外派到上海去，一个月只能回来一次，照顾女儿的担子就完全落在了我的身上，我只能选择暂时留在家里，照顾女儿。

在当全职妈妈的期间，我也趁着空隙时间补充我的专业知识，女儿3岁时上了幼儿园，等她适应了集体生活后，我也开始了上班。

点评：离开职场太长时间，往往会造成妈妈的信息、思维的落伍脱节。建议妈妈保持与同事的联系，可以多了解新鲜信息。

3客调整好心态后，再回职场

钟宁晔，29岁，广告策划

在生孩子之前，我曾见过生完孩子的同事的工作状态，她们在工作和孩子之间疲于奔命，既没把工作做好的焦虑，又时有陪不了孩子的内疚，这两种情绪夹击着她们，怎么会有愉悦的心情呢。

生孩子之前，我是公司的资深策划，许多案子都经我手做出来的，现在我再回来做这行，也有可能被新人替代或者创意一时跟不上来，我必须有准备去适应这个过程。有了这些前期工作，我的职场重启很顺利就开始了。

点评：态度决定工作效率，新妈妈最有可能遇到的尴尬事就是被替换，但只要保持了可以一切重来的心态，也能够无往不胜。

4我用转行来打开第二个职场之门

方颜，28岁，保险经纪人

在做保险经纪人之前，我在一家贸易公司工作。生完孩子后，正逢上经济危机，在找了一段时间工作后，都没有很好的结果，我当时有点沮丧。因此，有人介绍我做保险经纪人时，我决定去试试。

保险经纪人的工作非常具有挑战性，但我还是坚持了下来，我很清楚，如果不断地寻找工作，有可能信心全失，还不如在一个新的领域里坚持下来。现在我进入保险行业快两年了，也积累了一批客户，更重要的是，我不会再害怕失业。

点评：俗话说“职场跳高不跳远”，在转行之前，应该要思考新选择的行业，是否合适自己7是否有前途7是否能坚持7否则就会不断陷于找工作的尴尬。

5把生活作息调适好后，我回到职场

李中霞，32岁，行政主管

产假快要结束时，身体已经处于一种自由散漫的状态，突然要回到早上八点打卡上班的工作状态，想想都是一种痛苦，在离上班时间越近时，我内心里越多挣扎。

有经验的朋友建议我把生活作息调整好，上班就不会那么痛苦了，我请婆婆帮忙看孩子。让老公上班时就把我叫醒，缩短了午睡时间，按时上床睡觉。经过半个多月的坚持，我终于习惯了这种规律的生活，回到公司上班时，大家都说我的状态是新妈中表现最好的。

点评：规律的生活有助于调整懒散的身体状态，这是值得新妈妈学习的一种方法，但一定要取得家人的支持与理解，才不会造成一些不必要的矛盾。

6赢得老公的支持，职场重启成功

张嘉琪，32岁，外企职员

生完孩子后，重返职场，并不是一件离开家去上班这么简单的事，光靠我一个人，根本忙不过来。

相比之下，老公就轻松得多，而我也觉得他应该为我分担一些家事。当我和老公沟通我要重新上班的事时，把我可能遇到的难题都罗列了出来，老公很爽快地答应了和我一块照顾孩子。有了老公的支持，我重返职场可以说是轻装上阵。

点评：这是一种聪明的做法，不仅能让老公体会到育儿的辛苦，还能让夫妻间的感情更稳固。

7职场第二次选择，以兴趣为出发点

安宁，31岁，经营网店

在家带孩子期间，我很喜欢逛淘宝，在网上买东西，这也让我萌生了自己开一家网店的想法。可以免除复杂的人际关系，也有自己感兴趣的工作做。

在宝宝不到半岁时，我就开了一家婴儿用品店，我身为妈妈，和顾客沟通起来有感同身受的优势，我的小店生意做得不错，虽然不再正式地上班，但我却认为经营网店也是我的职业。

点评：把兴趣发展成职业，可以让妈妈更应付自如，在家开网店，和宝宝相处的时间也更多一些，可谓一举两得。

8充充电，再上班

李薇，28岁，室内设计师

我在家里已经呆了将近一年多时间，除了尿布和奶瓶的资讯掌握得很充分，基本上，好像没有什么心思了解别的东西。重返职场，我迫切要做的是提前了解行业内的新动态。

我找同事要了一些资料和行业杂志回来恶补，还不断地去各种专业的论坛上看帖子，也把自己的疑虑发到论坛上去，用这种方式，我把自己重新拉回到工作状态中，回到公司时，我幸好真的没有一问三不知。点评：有准备的人也会为自己加分不少，更能很快就融入到工作圈中。

9身材恢复好，再上场

刘琳恩，33岁，内衣连锁店店长

我做的是服务大多数女性消费者的工作，外形相对而言，比较重要。生完孩子后，我的体形也被毁得差不多了，用这种身板在商场巡视，着实有些丢脸。我希望自己能在最快的时间里把身材恢复过来，再回去工作。

那些减肥的日子是痛苦的，但也是值得的，因为它付出了这些努力，也让我在未来更珍惜自己这份工作，业绩比生孩子之前还要好很多。

点评：寻找到建立起让自己自信的方法，然后努力去达到，职场启动就变得轻松多了。

10休整好职场旧伤以后再出发

上官燕，29岁，会计

生孩子前，在工作上就有些力不从心的感觉，休产假正好是一个休息契机，几年下来的工作，已经有一种束缚感和疲惫感。

生孩子这段时间，我正好缓冲了这种感觉，对于职场有了新的期待，因此，产假结束后，我很快就返回了自己的岗位，而我的积极自信的表现，也为自己赢得了一个又一个的机会。

点评：把产假当做休整，可以让新妈妈对重返职场抱着积极态度，也会有更多克服难题的勇气。

新手妈妈重返职场，总会遇到各种各样的问题，例如原来的职位已经被替代，跟不上职场节奏，家庭和工作之间难以兼顾。都会让新手妈妈产生烦恼、焦虑的想法，甚至会造成一些妈妈的退缩，干脆在家专职带孩子。但随着孩子年纪增大，妈妈再次面临选择，在患得患失之中，极有可能让妈妈与自己的职场生涯一再擦身而过。