职业技能训练课怎么上（精选12篇）
一、问题简历
个人简历
姓名：*** 年龄：*** 学历：***工作年限：*** 邮箱：***
目标岗位：销售/销售助理，hr，行政助理，网络编辑
自我评价(100字) ……
学习经历 20xx-20xx ***大学 ***专业
所学课程：(50-100字的专业课内容介绍) …… 所获荣誉：(100字叙述) …… 工作经历
1、20xx.09-20xx.07 ***公司 文员(200字岗位职责描述)
2、20xx.10-20xx.10 ***公司 销售(200字岗位职责描述)
3、20xx.11-20xx.08 ***公司 行
政助理(300字岗位职责描述)
证书英语四级计算机能力一般
iso质量认证证书 ……
二、专家分析问题
简历四大通病在每年的简历点评活动中，向阳生涯ccdm职业规划师团队都会收到数百封简历，这些简历中的问题也反映了就业市场上各类职场简历的普遍状况。上述问题简历颇具代表性，其中的问题和缺陷有些非常明显，有的却深藏在字里行间的表述和细节中。向阳生涯ccdm职业规划师们归纳认为，问题简历普遍存在四大通病：
1、简历无主旨，发展轨迹混乱。上述简历中，从目标岗位到后面的历次工作岗位中，都看出该职场者定位混乱，求职中“海投”简历的明显迹象。而类似这样的简历至少占六成。
2、叙述文章化，缺乏专业性简历是专业性文档，而很多职场人却写成了叙事文体，爱用第一人称“我”，显得非常主观，且不专业。
3、经历、经验、技能都无亮点，到底要找什么工作，什么技能又与应聘岗位相匹配，缺乏提炼，自我评价泛泛而谈，大而空，完全看不出重点、亮点。
4、工作经历只罗列岗位职责，几乎九成的简历把工作经历写成了岗位职责，有人花很长的篇幅在记录流水式的日常工作流程，有人干脆把员工手册上的岗位职责照搬过来。不仅看起来很累赘，还会让自己的简历减分。解决方案要想简历流光溢彩，职业规划得先行上述毛病在问题简历中普遍存在，经常“秒杀”了其主人的面试机会，务必引起高度重视。
其实，归根结底，最根本的问题还是缺乏职业规划。因为没有职业规划，求职定位不清，简历中无论是目标岗位、工作经历，还是工作技能上，都无法抓住重点，只会堆砌个人经历、学历、资历，如同写回忆录，然而，这样凌乱不堪、毫无发展目标的简历就是写上十页也吸引不了hr的注意。没有职业规划做“主旨”，简历想要出彩难上加难。
一、“玩”出良好的教学氛围, 培养学生的学习自主能力
人们常说: 教育是件严肃的事情。但随着社会的进步、人类思维的发展, 以及信息时代的到来, 我们发现严肃的教学并不能收到好的教学效果。教师作为“人类灵魂的工程师”, 是决定教育成败的关键环节。要积极应用正确的教育观作为指导, 把小学生“玩”的天性融入他们的学习中、课堂里。树立正确的育人观, 营造良好的课堂教学氛围, 积极鼓励学生大胆想象并将其进行实践证明。
我们以人教版二年级数学上册《长度单位》为例, 设计教学游戏, 玩转数学课堂。
( 一) “玩”进入课堂, 认识长度
通过查找约1 厘米的物品游戏, 建立长度概念。
师: 大家拿出尺子, 把你的手指放到尺子上量一量, 看看你的哪只手指大约是1 个大格子那么长? 这个刻度就代表了1 厘米的长度。
师: 好了, 大家知道1 厘米大约是多长了, 让我们用刚才那只手指来找找, 我们身边还有哪些东西也是大约1 厘米吧。
( 二) “玩”深入新知, 了解单位
通过长短对比游戏, 认识不同单位。
师: 如果大家用手指来量笔盒、书本这么长的物体是不是很麻烦啊。
师: 大家可以把拇指和食指撑开, 这个长度大约就是10 厘米, 我们可以用这个手式来量一量我们的笔盒、书本的长度。
师: 如果我们要量黑板这么长的物体怎么办呢? 我们都知道自己的身高吧, 一般是1 米多, 我们把两手展开, 长度大约就是自己的身高, 我们可以用臂展来量一量, 黑板大约有多长, 这样, 就可以估算黑板的长度了。
( 三) “玩”实践新知, 掌握精度
通过实际测量游戏, 掌握量算方法。
师: 我们现在可以用小尺子, 来量一量你同桌的嘴巴多宽, 耳朵、眉毛多长, 大家记住一定要从0 刻度开始量。
师: 当我们要量很大的物体时, 我们小尺子不够长怎么办呢? 我们可以利用米尺、卷尺来量, 大家回家后和爸爸妈妈一起, 用这些工具量自己家里的10 件物品吧。
数学教学中的所有教学活动都是为使他们了解和掌握某一知识或技能而设计的。低年级的学生年龄小, 注意力集中时间短、持久性差, 在教学《长度单位》的过程中, 设计以“比”“量”等游戏为主线的“玩”, 让学生在轻松、愉快的氛围下建构知识。让学生在“玩”中, 用所学知识解决身边的问题, 并训练学生的判断能力。充分实践了新课标中“数学来源于生活, 又用于生活”的精神实质。
二、“玩”出积极的目的思维, 培养学生细致的观察能力
观察力是人类的一项基本技能, 良好的观察能力, 有助于提高学生的学习质量。小学生的好奇心特别强, 对任何事物都觉得新奇, 要培养他们的观察能力, 充分利用他们对于新事物的好奇心, 引导他们懂得观察、勤于观察和精于观察, 同时加以动手操作, 进行深层次的探究。
培养学生不仅在课堂上注意观察, 在平时生活中也同样要培养观察的好习惯。课后, 让学生动手画一个自己的钟表, 和爸爸妈妈一起自制一个可以旋转指针的钟表模型, 并通过自制钟表认识时间。如此, 既达到了学生对钟表的认识观察的教学目的, 也让他们在动手实践操作中了解了钟表的基本原理, 锻炼了他们自主探究、自我解决问题的能力, 一举两得。
观察力的培养要让学生懂得有序性, 首先要让他们知道观察的目的是什么, 只有带着目的去观察事物, 才会自觉的在观察过程中注重细节及内容, 才能获得一定的广度和尝试的锻炼。反之, 如果无目的地观察, 走马观花, 东张西望, 忽视对事物细节的探究, 锻炼观察力也就无从谈起, 同时也失去了观察事物的意义。所以, 有效的观察, 才是提高学生观察力的有效保证。在实际的教学过程中, 教师要事先提示学生观察的目的, 让学生带着问题去观察, 然后再动手制作和“玩”, 最终达到观察时有所思, 动手时有所获, 才是教学的根本目的。
三、“玩”出新奇的探索欲望, 培养学生的创新思维能力
创造性思维是社会发展的动力所在, 人类社会的发展是在不断的提出问题和解决问题的过程中向前推进的, 提出一个问题往往比解决一个问题更重要。教师需要通过各种方式去刺激学生的创造思维、引导学生进行认真思考, 鼓励他们在课中提出不一样的意见。当学生走入“误区”时, 不急于纠正创造中一些学生产生的“错误”想法, 要引导他们大胆冒险, 敢于提出想法, 而后引导他们用不同的方式来论证自己的想法, 把机会留给学生, 在修正错误思维的同时, 促进和开发创造潜质。
生活离不开数学, 要充分利用生活中的点点滴滴, 让学生在数学中“玩耍”, 在无形的学习中、良好的教学氛围中, 培养他们自主学习的能力、细致观察的能力、创新思维的能力和无限创造的能力。数学是学习的基础和工具, 我们要把枯燥无味的理论知识与生活实践相结合, 与孩子“玩”的天性相结合, 让他们“玩”在其中、学在其中、乐在其中, 为孩子的发展打好坚实的基础, 为素质教育改革贡献自己的力量。
摘要：通过多年教学积累, 阐述在教学实践中利用“玩”活跃课堂氛围, 培养学生的自主学习能力和观察力, 启发其创造性思维和无限创造力, 进而有效提高小学数学课堂教学的教学质量。
关键词：分层教学；分层指导；分层评价
中图分类号：TP393-4 文献标识码：A文章编号：1007-9599 (2011) 07-0000-01
Hierarchical Teaching Application on Computer Professional Skills Training
Ji Jianping,Wang Xufeng
(Tiantai Vocational School,Taizhou317200,China)
Abstract:Quality education for all students requires us to make each student's practical ability,learning ability,capacity for self-development training and exercise,and students the difference between objective reality and how to carry out the differences for students in computer students Professional skills training,it is particularly important.In step with traditional classroom teaching than the hierarchical teaching can better address this issue.
Keywords:Hierarchical teaching;Hierarchical guidance;Tiered evaluation
一、分层教学的概念
分层教学就是根据各层次学生的不同特点协调教学目标和要求，在教学过程中，教师根据学生的知识和能力水平，分成不同的层次，确定不同的教学目标，运用恰当的教学策略，辅以不同的训练和辅导，借助各层本身的力量促进每一层的学生都得到充分的发展，都能体验到成功的快乐。
二、分层教学的具体应用
（一）学生及教学目标的分层。在进行分层教学时，首先应将学生分出不同的层次，并且要保证每个层次的学生具有大致相同的特点，以便能进行有针对性的教学。在充分了解学生的基础上，采取学生自主报名和教师调整的方式，将学生按差、中、好动态分成A、B、C三层。A层学生的特点是：计算机知识掌握较少，动手能力差，缺乏把生活实际与所学知识联系起来的能力。根据A层学生的特点，我们制定的教学目标是：从培养学生学习的常规开始，从最基础的知识学起，掌握课本的基本知识和操作技能为主，逐步培养学生的应用能力。B层学生的特点是：掌握一定的计算机知识和操作，但学习主动性不够强，课堂内不积极参与，课堂外很少主动去解决碰到的问题，导致对所学知识一知半解。基于这种情况，我们制定的教学目标是：理解课本上的基础知识，熟练掌握学科的基本知识和操作技能为主，能具备一定的应用能力。C层学生的特点是：学生的知识面较广，具有较强的学习动机和较浓的学习兴趣。此层的一部分学生有良好的学习习惯，具备较强的自学能力，是真正的佼佼者；一部分学生对计算机感兴趣，动手能力强，但偏科严重；另一部分学生能努力学习但不善于动手，实际动手能力较差。鉴于C层学生的特点，我们制定的教学目标是：让学生掌握课本上的基础知识和基本技能的基础上，能自主学习和探索，培养他们养成终身学习的习惯。
教学目标的分层制定是实施分层教学的前期准备阶段，根据要求我将课堂教学目标划分为基本目标、提高目标、发展目标。基本目标要求A、B、C三层学生完成；提高目标要求B、C层学生完成；发展目标要求C层学生经过努力能达到目标。
例如：在“收发邮件”这一节中，我们设计了这样的分层目标：
层次A层（基本目标）B层（提高目标）C层（发展目标）
目
标1、打开网易
2、申请一个免费邮箱
3、能收发邮件1、完成A层的内容
2、能完成的附件形式发送1、完成C层的内容
2、能实现抄送功能
（二）分层练习与指导。在以往的“一刀切”技能训练教学中，动手能力强的学生索然无味，动手能力差的学生望“练”兴叹，无从着手，大部分中等程度的学生充当旁观者，不积极参与实际动手操作，针对这种情况，结合课堂教学分层目标，我们制订了分层练习任务。每次，我们根据目标精心设计三个层次的练习任务：A组：基本练习题（达标题）；B组：主体练习题（提高题）；C题：探索性练习题（拓展题）。各层次学生要求完成适合本层次不平的练习任务，努力选做高一层次题目，即：A层次学生必做达标题；B层次学生必做达标题和提高题，努力选作提高题、拓展题；C层次学生完成达标题、提高题和拓展题后，努力实现自编习题、自主解决。这样，使每个层次的学生通过练习后均有所收获。
例如：在“收发邮件”一节中，针对目标我们设计的分层练习是：
层次A层（达标题）B层（提高题）C层（拓展题）
练习任务在http：//www.163.com上申请一个免费邮箱并发一邮件给教师。完成A层的任务后，再完成——word文档，并以附件形式发给教师完成B的任务后，再把附件抄送给同桌。
在学习练习的过程中，教师要更加关注A层次的学生，手把手地进行淙指导，增加他们学习的自信心。
（三）分层评价。实行分层评价是促进学习再发展的有效措施。对不同层次的学生要采取不同的评价标准，如果要全班学生只达到A层次的标准，就会使B、C两层次的学生失去学习的动力；而如果要求全班学生达到C层次的标准，就会使另二个层次的学生失去学习的兴趣。如果对不同层次的学生采取不同的标准，就能使他们保持正常的学习与心理状态。
三、分层教学的反思
通过分层教学的实施，使我们认识到：
（一）有利于所有学生的提高。分层教学的实施避免了部分学生完成技能训练练习后无所事事，并使学有困难的学生的无助感、自卑感得到了有效缓解，也能使学习成绩优异的学生获得了挑战的快乐，从而到所有学生都体验到学有所成，增强了学习信心。（二）有利于课堂训练效率的提高。首先，教师事先针对各层学生设计了不同的技能训练练习题，使得处于不同层次的学生都能“摘到桃子”获得成功的喜悦。在辅导上，教师还可以利用学生之间的差异，引导他们开展积极的合作交流活动，在合作中取长补短，共同进步。（三）能促进学生去探索问题。在技能训练过程中，每位学生尝试解决不同层次的技能训练练习题，无论解决了哪一类练习，教师都给予积极的鼓励，使学生尝到探索的乐趣。
参考文献：
[1]陈勇.课堂差异分层教学策略[J].中国电脑教育报,2002,9
[2]丁宏,宋延敏.分层教学中不同层次学生的特点及教学策略[J].当代教育科学,2004,16
教学生抒情，例文： 你可曾听见悠撕心裂肺的哭声?不，那是悠在为他父亲歌唱。
曾几何时，爸爸总是抱着悠用他的满嘴胡子在悠脸上蹭，悠总是用脏乎乎的小手拍他的脸：“我要帮爸爸剃胡子，爸爸真不爱干净!”
曾几何时，明明知道门外是他,却仍旧不开门，大声嚷嚷“外面是坏人!”然后咯咯地笑起来，把门打开，悠笑得鼻涕直流，他总会很粗鲁的帮悠擦掉，却往往擦得悠满脸都是。
然而，他真的走了，伴随着那一声枪响......
记忆又渐渐模糊。
天空在不知不觉中落下了它那贵如油的泪水，某种咸咸的液体从眼角滑落，悠不愿承认那是泪。
总觉得很幸福，以前的日子。不知道是不是还小的缘故，总觉得天永远那么蓝，空气永远那么新鲜......
就在一周前，悠的爸爸因为在家里聚众赌博，被警察捉住，悠的爸爸死命反抗，打伤了两个警察一个侦探。后来法院判处悠的爸爸死刑，立即执行......
随这那声枪响，悠丢失了童年的快乐，像是失去了灵魂的孩子。机械的站在窗口，看着来来往往的人群，将他们与记忆中的面孔重叠，然后一次次的告诉自己：其实一切都没变。直到一张张陌生的面孔消失在眼中，直到泪流满面。
昨天的，那些花儿一般的笑影跌进了时光的涟漪......
昨天的，那些风儿一般地回忆柔柔地拂过我的心......
摸到了一个硬硬的东西。哦，是爸爸在临刑前给悠戴上的：一个小小的玉观音。不知怎么的，今天却有一点恨这玉观音了。
课堂上少了积极举手的.悠;走廊少了活泼开朗的悠;操场上少了参加运动的悠。悠开始违反校规，学校开始请家长，当悠的母亲骂悠：“你还要脸吗?”一个脆生生的耳光扇过去时，悠在那样剧烈的疼痛中居然奇异的弯了嘴角。因为只有在这种情况下悠才能感受到母亲的爱，尽管是又打又骂又踢，可悠却沉浸在这样的爱中。
后来，悠因为违反规定太多次，最终被学校开除。怎么办?连做一件得到母亲原谅的机会都没有了，还有什么办法可以让母亲注意到悠?!对，违纪不了就犯法。悠开始着手怎么犯法了。可她永远都不会知道，她的母亲是多么爱她，更不会知道她正走向一个无底的深渊......
悠开始做扒手，贩卖冰毒，参与传销，反正只要是违法的事她都干。现在的悠其实她连她自己都不知道，她其实不再是为了让母亲关注自己才违法的，她现在的心理全都因为那个太早离开的爸爸而扭曲变形。
悠在被警察逮捕后只说了一句话：“如果时间可以倒转沙漏的话，我希望我和我父亲都不犯法。”只有母亲知道以前的悠儿已经不复存在，以前那个体贴的悠儿已经随那声枪响离去......
在同一天，失去悠的母亲投河自尽了......
核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为“能量来源”(Power House)。因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。如果这座“桥”出现了问题，那麽很有可能会导致上/下半身乃至整个运动链出现问题。
在核心肌肉当中有两部分肌肉需要特别关注。其中之一是腹横肌：是四块腹肌中最深层的肌肉，它的肌肉纤维是横向的，所以当它收缩时，好象腰带一样，压缩内脏，给背部以支持。强有力的腹横肌对於预防腰背损伤和提高运动表现有非常重要的作用。有一个很好的方式可以体会到哪里是深层的腹肌，当你大笑时，下腹部向内收缩震动的部位就是腹横肌。收缩腹横肌，可以想像将肚脐用力靠向脊椎，用力向内收。
.健身球俯卧撑。两手打开放在健身球上，手在肩的下方，初学者可以采用手肘放在球上的方式降低难度，或者可以两脚分开宽一些。向下落的时候，不要让胸部碰到球。起来的时候，肘关节不必伸直，保持身体从头到脚是一条直线，腹部收紧，不要塌腰。
这称为难发性口吃。连发口吃发音之际，在某一个字音上要重复多遍才能继续说下去，大多表现在第一个字上，有时也会表现在当中的某个字上，例如：“同、同、同、同志们，请干一杯”，或“同、同、同志们，请干、干、干、干一杯”。患者口吃程度越严重，连发的音越多，一般只重复几遍，严重的甚至达十几遍之多，这称为连发性口吃。相对地说，连发性口吃比难发性口吃较易矫正。连发性口吃幼童较多，并最容易惹人取笑。中阻口吃说话的时候，突然声音止住，下面的话便说不出来的现象。例如：“因为时间的关系，今天的会就开到这里，没有......发言......的同志下次再谈，......散会”。当然，口吃越重，中阻越多，停顿时间也越长。
正流利地说着话时遇到某个字突然中断，这种情况与难发性口吃是同样的性质，是难发性口吃的一种表现。别人往往不知是口吃，以为这个人真怪，总说半截话，常被怀疑是大脑有什么缺陷，有的患者还故意地假装脑子笨来掩盖自己的口吃。
力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等;二是利用力量训练器材练习。所说训练器材，是指专门用来发展力量素质的器材，如综合练习器，可以使人在坐、卧、站等各种不同姿势下发展运动员所需要的肌肉群力量
1. 负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。
2. 对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
3. 克服弹性物体的练习。是依*弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4. 使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
5. 克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6. 克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。
注意事项
・ 在发展力量训练中应把握几个问题：
1.要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。
2.系统安排。力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长50%，以后完全不练，30周后完全消退。
3.局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷;力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性;力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了
肌肉体积的增大称为肥大，它是健美训练的主要目标。
健美训练至今仍在许多针对具体体育项目的力量训练计划中占统治地位，但是事实上它只适用于少数运动员，它只能作为整个体能训练计划的一部分。
能够从肌肉肥大训练阶段受益的运动员包括铅球选手、英式橄榄球选手、重量级摔跤手、美式橄榄球前锋。对于这些运动员而言，瘦体重的增加是有益的。其他的运动员，如拳击手和摔跤手，当他们需要提高重量级别时，也可以采用健美训练。
传统健美训练的目标是提高所有肌群的体积，很费时间，会对你的其他工作产生不利影响。而针对具体体育项目的肌肉肥大训练的目标只是提高主要用力部位的体积，节约了时间和精力，不影响你从事其他训练。
这些针对肌肉肥大的重物训练计划能够增加肌肉体积，但并不能像极限力量训练那样带来神经系统的适应，例如提高快肌纤维的比例，使得训练动作涉及到的各部分肌肉更好地同步用力。
因此，在肌肉肥大训练阶段之后，应该安排一个极限力量训练阶段，然后再想办法将你的力量转化为针对具体体育项目的爆发力或肌肉耐力。
考研复试英语口语怎么训练 2010-08-04 15:44网友采纳
其实复试英语很简单的，考官不会刻意的为难你，只有英语专业的复试可能会相对的难一些。老师一般让你先自我介绍，这个提前准备点背背就行，然后就你介绍的内容提出问题，无非就是关于爱好啦，学习方法啦，来我们学校的原因和未来的目标什么的，比较难的可能就是抽条回答问题，抽到什么就回答什么，这些也无外乎就是一些时事的东西，关于环境污染啊？关于诚信丧失啊，还有关于气候啊等等很通俗的问题，不会问一些很敏感或者政治类的问题的。而且口语复试时间一般都是在一个学生5-10分钟左右，有些学校甚至更短，所以不用太担心，只要考官问你的时候不要支支吾吾的回答不出来就一定不会在这关卡住的，这一环节主要是考察你的反应能力，只要考官问的你能听懂，然后能比较清晰的回答他的问题就可以了，对语法和词汇的要求很低，也不用使用一些很华丽的词语，只要能把问题描述清楚了就行。
我今年刚考上研，这是我的一点感触，希望可以帮助你。
注意力不集中，会出现很多问题，比如行为不能自控，学习成绩下降，做游戏跟不上节凑，跳舞唱歌跟不上节拍，随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越多。
上初中后，厌学的几率会远远大于同龄孩子，辍学的几率大增。因此，要抓住小学阶段的关键训练期，及时有效地进行干预和训练，能大大改善孩子注意力不集中问题。
下面给大家分享4个提高孩子注意力的趣味小游戏，家长们可以跟孩子们互动起来。帮助小朋友们提高注意力品质。
1、性格内向的人，要做到不该说的不说
不该说的不说是很多长辈在教育晚辈时候经常说的话。确实如此，在人与人的沟通中，忌讳的就是不该说话的时候不停地说以及不该说的话瞎说。如果在大家都非常愤怒、需要时间冷静的时候， 即便是想缓和紧张气氛，也不要随便张口，这是一种高明的做法。同时，在自己还不明白别人的来意，也没有听清楚别人所说的话，就不要因为一时的愤怒而开口。祸从口出，说的正是这个道理。对于 内向的人来说，比较容易在人群中将自己置身事外，却无法在激动的时候克制情绪，说一些不该说的话，所以，在那种情况下一定要克制情绪，忍一忍、静一静，让自己平息下来，闭口不言。
2、性格内向的人，要急话慢慢说
遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对自己的信任度。对于内向者来说尤为重要，遇到重大事件，一定不要慌了手脚， 慢慢地讲明事情的前因后果，不要让自己的舌头不听使唤，吸口气，慢慢来，风风火火地表述并不适合你。
3、性格内向的人，要经常暗示自己保持稳重
人与人之间的交流存在着一种无形的气场，而你的气场强弱是否与他人相符取决于你的气质。良好、积极的气质也J是在平日的谈吐、处世中体现出来的，这需要在平日里忘掉一些令自己激动的因素 ，对待任何事情，只就事论事，不带太多的个人主观因素，这样就能保持一种更加中立的立场，也更容易成为大家信赖的对象。这也是内向者在表面上具备的一种素质，为了表里如一，就需要更加勤于 思索、加强锻炼。
4、性格内向的人，不开低级趣味的玩笑
说话有分寸、讲礼节，内容富有学识、词语雅致，是言语有教养的表现，这都是在与人交流的时候需要重点培养的。当然，在与人交流的过程中，还要尊重和谅解别人，不要随便开低级趣味的玩笑 ，这也是有教养的重要表现。如果为了，营造气氛、迎合他人的品位而经常开一些没有意义的玩笑，只能让人觉得你这个人本身也是低级趣味的，与稳重相去甚远。
内向者即便是为了训练自己的口才，也不要做类似的事情。
5、性格内向的人，不作无谓的争执
脾气急躁、爱惹是生非的人往往给人一种爱出风头、爱争执的印象，遇到任何跟自己的意见相左的观点时总是喜欢作一些争执，非要分出一个高下，有时候甚至是说错了，将白的说成了黑的，他们 也喜欢固执地再次将白的说成黑的。这种人给人的印象自然不会好到哪里去，人们在与他们交流的时候也会避开一些观点上的分歧，以免惹祸上身。虽然，小范围的意见相左能够增广见闻、扩充知识领 域，让自己不再闭门造车，但是喋喋不休、无谓的争执却给人不好相处的印象，所以，在与人交流的过程中，一定不要过于执著、誓死分出高下。
非常感谢公司组织了这次的野外拓展训练的活动，让我从中感受颇深。一整天我们经历了三个项目，让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏，因为我们是最后一队到达终点的，想必大家都经历了，所以都能体会途中的艰难和不容易，这个游戏也让我联想到了团队的重要性和领导人的不容易。刘总监和我还有两位家人走在最前面，我们的指压板上站满了4、5个人，我记得途中刘总监一直在小声的跟我说“踩我脚上，踩我脚上，没事，我不疼。”真的不疼吗?为了能够有足够的空间给到后面的人，我们是脚踩脚，那感觉真的很疼。也让我想到了领导真的不容易，她们为我们遮风挡雨，尽量给到我们最好的，同样身为领导的我也是一样的，让自己做到最好，让自己的员工不要那么累。压力和责任都是领导们在为我们扛着顶着。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了这份艰辛和不容易，是这份宁愿让自己多承担一些，也不愿把压力多分给自己的员工一些的这份心。眼看着一个个的团队都到了终点，好着急，我小声的说“怎么办她们都到了。”刘总监说“没关系，我们慢慢来。”是的我们过来了，我们成功了。虽然是最后一名，可是我们不抛弃不放弃的精神还在，凭这一点我们就是成功者。
通过此次活动后的心得希望接下来自己能够很好的把它结合到工作中发挥到极致。
【职业技能训练课怎么上】推荐阅读：
技能训练论文02-09
板书技能及其训练03-08
职业技能培训07-01
全面管理技能实战训练06-20
技能训练心得体会09-25
中层管理干部技能训练11-04
中层管理技能提升训练12-01
教学技能训练评价标准01-19
