花样跳绳教学模式

花样跳绳教学模式（精选8篇）

花样跳绳教学模式 篇1

本节课我以花样跳绳贯穿始终，由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，在学习过程中使学生充分体验到运动的乐趣与运动后的愉悦。课堂气氛活跃，学习热情高，能较好地完成了课时的教学目标。

在学习多样跳绳中我采用了自由结合，小组合作的形式进行了初步探讨和实践，给了学生合作的场所，各小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”在本节课中，我引导学生善于观察，积极思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。花样跳绳让我的学生们领略到了体育的快乐，还掌握了体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。

在这节课中，如果在学生小组交流多样跳绳过程中，我能着重要求学生练习大部分学生不会的花样，教师进行必要的技术指导，然后再进行比赛巩固，相信效果会更上一层楼，在以后的教学中更要重视学困生的身心健康，使每位学生都能在体育课中体验成功的快乐和喜悦。

反思

一、利用游戏比赛形式培养健康心态

游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。还有一个例子就是，我们学校举行一个足球比赛，就因为争一个球，就准备打架了，我马上跟他们两个人说：友谊第一，比赛第二；不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。

二、培养善于接受意外事实的能力

任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。便如，在一场校际拔河比赛中，因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生，使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培养学生接受意外事实的能力，从而增强抗挫折能力和自我调节情绪的能力。

三、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格

性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

四、采用“运动处方”教学方式

教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。

五、培养创新精神和实践能力

花样跳绳教学模式 篇2

一、制定合理的教学目标

教学目标是否科学合理, 直接影响着课堂教学质量。制定恰如其分的教学目标是提高课堂教学质量的前提, 也是促进学生主动参与教学的有效保证。笔者以“健康第一”为指导思想, 遵循以教师为主导、以学生为主体的课改基本理念, 围绕五个学习领域, 根据学生的身体素质、运动水平及水平二阶段的学习目标, 制定出了小学花样跳绳教学目标:1.使学生熟练掌握单人跳短绳的动作;2让学生学习和掌握双人合作花样跳绳的动作与方法;3.发展学生的弹跳能力和身体协调能力。

二、实现师生、生生互动

花样跳绳教学内容非常丰富, 这为教师与学生提供了很大的选择余地。体育教师应结合教学内容, 遵循学生的身心发展规律, 充分发挥自身主导作用, 引导学生把花样跳绳练习作为增强自身身体素质的重要途径, 并通过多种教学组织形式, 实现师生与生生之间的互动。如, 在讲解完单人跳绳技术动作要领, 进行了必要的动作示范后, 首先, 我提出了下列问题让学生思考:除了老师的这种跳法外, 大家还能怎么跳?然后, 把学生分成几个小组, 为他们提供足够的时间和空间, 让其去想象, 去模仿, 并根据自身的能力去自由发挥, 大胆表现。学生练习的积极性空前高涨, 跳绳的形式也多种多样。如, 双脚前后交叉跳、倒跳、跑跳等。其间, 我还巡回观察了学生的练习情况, 并对他们说:“你们真厉害, 跳出这么多的花样, 能不能两个人一起跳?”学生异口同声地回答道:“能!”他们通过互相帮助, 互相鼓励, 互相启发, 创新出了很多玩法, 且在练习的过程中感受到了运动的乐趣。最后, 我对部分学生进行了个别指导, 并纠正了他们的一些错误动作, 肯定了他们取得的成绩, 使他们获得了成功的喜悦。

三、进行语言激励

苏霍姆林斯基曾说:“你在任何时候也不要急于给学生打不及格的分数。请记住:成功的欢乐是一种巨大的情绪力量。”在体育教学中, 教师坚持“从实际出发”的原则, 尊重学生个体差异, 努力改变传统的评价方式, 为学生提供充足的练习时间和空间, 并合理进行语言激励, 能够有效促进学生身心健康发展。如, 在双人跳练习告一段落时, 我是这样激励学生的:“刚才大家跳得都很认真, 玩法也非常有创意, 有一组同学表现得非常好, 她们跳绳的花样很多, 现在就让她们说一说自己的方法, 我们共同来学习, 好不好?”随后有两位女生介绍了她们的经验:“两人左手或右手同时拿绳把, 向里或向外摇绳, 跳出的花样不同, 一人左手拿绳把, 一人右手拿绳把, 向里或向外摇绳, 跳出的花样也不同。”两人边说边演示。“是不是这样?请大家试一下, 告诉我答案!”学生立即进行尝试。不一会, 就有两位学生兴高采烈地跑过来对我说:“老师, 我们又有新发现, 还可以是两人同时单脚或双脚跳。”通过思考、尝试, 学生总结出了十多种花样跳绳的玩法。在小结时, 我对学生的创新行为给予了表扬, 对他们的探究精神给予了肯定。这极大地激发了学生学习花样跳绳的兴趣, 也使他们获得了成功感。

四、启发、诱导学生

体育教学有多种教学方法, 但教无定法, 贵在得法, 不管采用何种方法, 都应以能否调动学生的学习积极性, 能否产生良好的教学效果为出发点。只有灵活地选择那些适宜学生接受的教学方法, 对学生进行启发、诱导, 才能有效地提高体育教学的质量。在花样跳绳教学中, 为了实现学生知识和能力的迁移, 我启发学生:“跳绳除了用来跳之外, 还能怎么玩?”并诱导他们在实践中懂得一物多用。学生积极行动起来, 利用跳绳开展了各种游戏活动, 如, 跳竹竿、摆图形等, 并将所学知识运用到了实际生活之中

花样跳绳教学训练的有效策略 篇3

【关键词】花样跳绳 初中生 有效策略

众所周知，花样跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅拥有运动的一般益处，更有其独特的优点。当听到花样跳绳的时候，顾名思义，这是一种很有趣的体育运动。并且，花样跳绳是一项健美运动，对于维持心肺系统等各种肝脏的健康和协调性都有很大的帮助。跳绳的花样有很多种，学起来还是非常简单的，特别适合现在的初中生。由于初中生课业比较繁忙，多做做运动还是有益于身心健康的。另外，花样跳绳活动参与面十分广泛，在练习的过程中还有益于学生形成团队合作精神，有助于学生的心理发展。并且这项运动还可以培养学生的创造力。因为随着学生对这项运动的投入，再经过教师的悉心引导，他们就可能会在联系中创造出多种多样的跳绳方式。由此可见，花样跳绳在初中生的学习中发挥着很重要的作用。因此，我将具体的来谈一谈应该如何有效的进行花样跳绳教学训练。

一、绳子操纵，花样百出

这种方法或许学生们有点不明白，其实是非常简单的。我们可以通过两种方式来实现这种方法。一种是一根长绳子，多种摇法。一种是增加绳子，进行跳绳。首先，我将简单的说说第一种。第一种方法，可能很多同学都见过，简单来说就是，让两名同学来摇一根绳子，然后让一名或者多名同学来跳绳。随着跳绳时间的增长，摇绳的两名同学可以自由变换节奏，来控制跳绳学生跳动的节奏，这样学生就会通过一根绳子，跳出不一样的节奏。而第二种方法，则是在训练的时候，逐渐增加绳子的数量，让学生们能够在复杂的摇绳环境下仍然可以自由的跳动，这样可以更好地训练跳绳学生的灵巧性。下面，我将针对这两种方法具体的举一些例子。

比如，在上体育课的时候，教师可以让学生们通过比赛的方式来进行花样跳绳的学习。将全班同学分别分成A、B两个小组，每个小组中选出两个人来摇绳子，并且这两个学生必须具有一定的创造力。比赛的规则是这样的：看哪个小组想出的跳绳的花样最多，并且学生能够顺利的完成跳绳，花样最多，顺利完成的一组获胜。这时，学生们就会积极地进行思考，这样还可以增强学生的沟通交流能力。通过我上面说的两种方法，其实学生们可以想出很多种方法，如绕8字，360度跳入跳出，两根绳子一起摇等等，这些都是非常有创意的。这样的花样跳绳活动，不仅可以让学生们理解什么是真正的花样跳绳，还可以激发学生挑战高难度动作的好胜心，从而使花样跳绳更受学生们的喜欢，提高教学效率。

二、蹲跳翻跳相结合

说起体育项目，不能只让学生们看课本上的知识，更多的是让学生们进行训练。要想让学生们对体育运动感兴趣，就必须多做练习。因此，我提出的第二种有效教学策略就是通过“蹲跳翻跳相结合”的方式，来让学生们对花样跳绳产生兴趣。所谓的“花样跳绳的方法”就是让跳绳的学生在绳子舞动的时候，用深蹲或者青蛙跳的方式跳。有些教师看到这样的方法可能会感到非常奇怪。其实，这种跳法对于训练学生的腰腹力量具有很大的作用。因为，蹲跳需要学生手脚同时着地，然后同时跳起再同时着地。而翻跳，则是结合侧手翻、前空翻等翻跃的方法来进行跳绳训练，这样的练习对于初中生来说也是非常重要的。

比如，在进行花样跳绳教学训练的时候，教师可以先给学生们做一个“蹲跳翻跳结合”的示范，然后让学生们分小组进行学习和训练，在课堂将要结束的时候，让所有学生共同完成这种“蹲跳翻跳相结合”的方式。同时，在班里选择两名学生进行摇绳。这种方法对于初中生来说，确实是有一定困难的。但是，我相信越是有困难的训练，越能够增强学生们的兴趣，越能够提高教学效率。

三、谐舞绳韵，魅力绽放

人们都说，运动与音乐有着天然的联系。的确，有音乐的运动更容易让人们融入到情景当中。当这两者相结合的时候，体育与艺术也就几乎没有界线了。因此，作为一名教师，如果想要让学生们很快的融入到课堂氛围中，就可以采用与音乐相结合的方式，让学生们在舞蹈与音乐的熏陶中感悟体育之美。

比如，在花样跳绳教学训练过程中，教师可以为学生们放一些轻快地音乐。如《Tears》、《Snow dreams》等。因为轻音乐更容易让学生们沉浸在环境当中。当然，在授课过程中，随着音乐旋律的深入和节奏的变化，可以逐渐地为学生们加入难度较大的动作，如交叉侧手翻等等动作，都是可以的。

总而言之，在花样跳绳教学训练过程中，教师应该努力的去教会学生练习的方法，而不仅仅是书本上的知识，要多重视学生的实践能力，开拓学生的创造能力，这样才会让学生对体育更加有兴趣，从而更愿意学习，提高课堂的教学质量。

【参考文献】

[1] 李金龙、王晓刚. 对我国大学体育课程改革的审视[J]. 北京体育大学学报，2007.

[2] 张仲景、郝健. 高校体育课程改革的理念与实践[J]. 中国成人教育，2006（5）.

[3] 唐月香. 谈运动技能迁移教学法[J]. 龙岩师专学报，2002（3）.

花样跳绳教学设计 篇4

根据本课的教学目标及设计思路，我研究学生以学定教，将教学过程分为四个阶段：A动员身心阶段，B愉悦身心阶段，C发展身心阶段，D恢复身心阶段。A、动员身心

一、课堂常规

（1）师生问好，教师清点学生人数；（2）队列练习，检查仪表，安排见习生等。

二、引出本节课学习内容，导入“跳绳王国”教学情景

（1）教师宣布本节课学习内容，强调纪律性与安全意识；（2）导入我是跳绳小健将教学情境，激发学生兴趣。B、愉悦身心

一、慢跑热身

（1）教师组织学生在体委带领下成一路纵队围篮球场慢跑2圈；（2）教师提醒学生姿势正确摆臂到位，口号响亮。

二、师生共同做绳韵律操

（1）教师带领学生在动感的音乐伴奏下做绳韵律操；（2）教师语言提示学生动作规范动作到位。C、发展身心

一、花样跳绳学习与研发

（1）教师展示。教师展示花样跳绳动作并让学生观察思考，激发学生学习兴趣。（2）自主体验。学生根据教师展示到各自场地进行自主体验，培养学生自主学习的能力。（3）引出动作要领并示范。教师教授花样跳绳动作要领并做分解完整动作示范，带领学生进行原地徒手体验。

（4）分组练习。将学生分为四组，由小组长带领到各自场地进行练习，在练习过程中教师注意观察学生动作，对动作好的同学表扬，不规范的进行改正。（5）动作展示。每组推荐一名做的好的同学进行展示。

（6）学习评价。展示后先让学生自评然后同学互评最后教师点评，使学生相互学习共同进步。（7）巩固提高。让学生根据本节课学习内容将自己研发的跳绳新玩法由小组长带领导各自场地进行实践，体验过程中教师注意强调安全意识、合作精神。（8）评选花样跳绳的“小小研发家”。教师组织学生观看学习各小组研发新花样，评选出“小小研发家”

二、游戏

我是跳绳小健将闯关游戏 游戏规则：游戏分为两关。

第一关：当学生听到哨声后，迅速从起跑线出发，（如图）跑到终点线处将跳绳放到线外后迅速跑回触起跑线后迅速跑到重点线将跳绳围城圆形后迅速返回触起跑线后再次跑到终点处跳到绳圈内后拿起跳绳迅速跳10个后带绳跳跑回到起点处，在规定时间内能完成动作最多的组闯关成功。

第二关：当学生听到哨声后，迅速带绳跳，到达终点后迅速做一个本节课所学花样10个，然后迅速带绳跳返回后触起跑线，后迅速带绳跳到终点后做另一种花样10个，在规定时间内完成动作人数多的一组闯关成功。

闯过任一关的小组全体成员为跳绳小健将，闯过两关的小组全体成员为跳绳超级小健将。游戏分两组进行，先男生再女生游戏过程中教师强调纪律性与安全意识，同学之间互相监督。D、恢复身心

一、放松

教师带领学生在优美的瑜伽音乐中进行意念放松，使学生消除疲劳身心得到恢复。

二、师生畅谈收获

教师带领学生谈下本节课收获与不足，以便课后学习教师倡导学生课后练习。

花样跳绳的教学反思 篇5

在一节课的教学中，通过“过关”、“抓蛇尾”、“拼图”这三个环节，让学生在玩中学、学中玩、玩中练、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。教学中注重对学生能力的培养，特别是在“拼图”这个环节中让学生自己结合成小组，以运动场作为“画板”，跳绳成为手中的“画笔”，充分发挥自己的想象力，给予学生自我思考、合作学习的时间，让他们互相学习，互相交流，提高自身思维、判断能力，开发自己的大脑。

一节课下来，学生们在学习中感受到了乐趣，而我的收获更大。在这节课中我的优点是：

1、教态自然亲切，注意了教法的运用，改变了以往的教师“教”而是注意了以学生学习为主体，真正成为学生“我要学”。

2、教学目标较清楚，围绕教学目标学生的意志品质、合作意识、自信心、想象能力等方面都得到了锻炼。

本节课的教学也使我找到了不足：

1、有三名学生跳绳工具没有准备，不能投入到教学中，从而不能很好的感受到学习的乐趣。

双人花样跳绳教学设计说明 篇6

一、指导思想 树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心 理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间，培养学生体育 意识、体育志向，为终身体育奠定基础。

二、教学目标

1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。

三、教学构思 本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，通过学生课前收集了解跳绳 的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种跳绳的方法，而且让学生根据已有的跳法 进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强 其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，并提 高健康意识。

四、教学过程 在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。课的热身部分，采用学生自己收集的 各部位关节操进行教学，更有利于调动学生的积极性。在诱导练习中将歌曲的节奏作为 一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏 感和稳定性，从而在使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自去尝试，教师及 时总结请同学表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于掌握 更多的方法。把跳绳这一统一的锻炼身体项目，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身 体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生情感，从而，更明

确了学生的 主体地位。通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。

五、学习方式：采用合作交流、共同探究的学习方式。

六、组织形式： 教学形式的表现，基本采用小组学习法，根据学生学习需要的实际，自发组成小组，培养学生的合作精神。

《双人花样跳绳》实践课教案

课题 教者 双人花样跳绳 游戏：合作跑游戏接力 学科 二年体育 抚顺市新抚区千金小学王继红 课型 新授

1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能创造 多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动 乐趣。

2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。手脚配合协调 合作跳绳 每人一根绳 示意图 录音机 教 师 活 动 学 生 活 动 设 计

理 念

一、开课师生

一、语言导入 问好

二、与学生一

二、谁知道要想 起活动关节 跳绳都要活动哪 些关节？

三、诱导练习

1、语言提示

1、跳绳比快 注意 观察及 复习双脚 时点评 并脚跳

2、语言调动趣味

2、个人自由练 参与练习习

放音乐，跟着音 乐有节奏的跳绳

一、调动学生兴趣，积 调动学生的积 极游戏 极性。让学生参与

二、由学生带领大家做 到课堂中来。操

1、组织： 体操队形 通过检查提高 学生的跳绳

能力，2、认真体会摇绳的动 让歌曲的节奏 作，注意连贯以及节奏 作为一种辅助教具 感 和手段，来提高学 生对音乐的节奏 组织： 感，从而潜移默化 **** **** 2

**** **** 的提高学生跳绳的 **** **** 节奏感、稳定性。**** **** ****

一、学习双人

一、组织学生站

一、组织 花样跳绳 好练习队形 两人一组随意站位

1、激发学习兴趣

1、根据动作示意图进 通过看示意图

（一）双人向 培养学生团结合作 前（后）摇绳 并组织学生观看 行模仿练习。精神，相互配合、示意图 跳 相互学习。相互探

2、组织学生练习

2、两人一组，相互配 讨，交流学习经验

（二）双人一 前一后摇绳跳 合，相互学习。认真体 会摇绳的动作，注意连 贯、有节奏感。

（三）根据个 人爱好，用短

4、组织汇报 绳创编两人组 给予评价 合跳绳的方

法

3、相互探讨，交流学习经验 学生自己尝试

4、请跳得好的同学到 练习，自己组织学 前面表演。习动作，能发挥他 们的主动性创造性

5、组织学生进行 和想象力。与学生

5、自由分组相互配合 小比赛 一起玩，跟学生融 发挥想象展示成果相 为一体，同学之间 互学习语言鼓励 的互相合作体现学 验收成果 生的合作精神。

二、情境渗透 讲解方法 合作跑游戏 师生同做 接力

二、积极参与 心情愉悦 注意安全 组织：学生之间的配 合可以增进学生的 团结合作精神，针 对比赛结果，可培 养学生的团队认同 感。恢 复 调 节3分

一、放松舞 “鲜

一、放音乐伴奏 花爱雨露” 师生同做

二、总结 脉搏

二、小结，下课平均心率 138 次/分

一、随音乐跟教师一起 通过放松，使 做放松动作 学生机体恢复到运 动前的状态。

花样跳绳教学模式 篇7

一、二年级个人花样: (1) 单摇跳; (2) 单脚跳; (3) 开合跳; (4) 弓步跳; (5) 提膝跳; (6) 踢腿跳; (7) 交叉跳; (8) 前后打绳; (9) 前直单摇跳; (10) 后摇。

三、四年级个人花样: (1) 正向体前固定交叉单摇跳; (2) 正向单脚下交叉单摇跳; (3) 正向双腿下交叉单摇跳; (4) 正向胯下单摇跳; (5) 正向体前侧打间隔交叉单摇跳; (6) 正向蹲体前直单摇跳; (7) 正向体前俯卧撑单摇跳; (8) 正向体前掌 (虎扑) 单摇跳; (9) 正向体前前手翻单摇跳; (10) 反摇;11 双摇。

五、六年级个人花样: (1) 同面反向; (2) 两人异面侧打地动作; (3) 敬礼跳; (4) 零跳; (5) 半转身跳; (6) 全转身跳; (7) 快花; (8) 滑雪跳; (9) 单摇龙花。

集体花样: (1) 同步直飞; (2) 同步双飞; (3) 车轮跳; (4) 长绳; (5) 三人车轮组合花样; (6) 反向固定交叉车轮跳; (7) 反向腿下间隔交叉车轮跳。

二、实施校本化跳绳课程的主要途径与方法

1. 合理安排课时, 统一教学要求

为了保证校本化跳绳课程落到实处, 我们在国家规定的小学体育课课时基础上, 每个年级每周拿出一课时上跳绳校本教材, 并以单元教学的形式再搭配1~2 个辅助教材, 确保跳绳校本课时计划的落实。全体任课教师在上跳绳专项课时, 必须严格按照跳绳校本课程方案中的要求来开展教学。

2. 明确学习目标, 突出重难点

科学合理设置每节课跳绳运动的教学目标, 始终以目标为导向, 运用多种教学方式, 激发学生的学习动机, 点燃学生学习激情。强化每节课跳绳教学的教学重点、教学难点、教学疑点、教学关注点、教学观察点的定位与操作研究。

3. 考虑学生特点, 技术体能搭配

突出小学1~2 年级、3~4 年级、5~6 年级不同阶段跳绳运动教学的方法研究, 形成跳绳教学两种基本模式:第一种是先教后学练模式, 第二种是先练后学教学模式。这两种教学模式可以交叉结合运用。注重跳绳运动的技术教学与体能教学的搭配, 使学生可以系统学习跳绳运动的技术与技能。

4. 统筹合理安排, 将课内外资源相结合

规范体育教学, 清晰教学步骤, 合理安排同一节课的体育上课班级数, 以保证跳绳场地、器材的合理利用。把跳绳的课内教学与课外活动紧密结合;与体育家庭作业配合;与校内跳绳竞赛活动结合;与其他体育教学内容配合, 使跳绳运动的教学不断地向课外延伸。

5. 充分利用比赛, 强化文化建设

在学校开展各类、各层次的跳绳运动的竞赛活动, 使普及与提高相结合, 全面提升全体学生的跳绳运动技术水平。

三、实施校本化跳绳课程需要注意的问题

(1) 校本化跳绳课程的开发与研究是一个长期研究积累的过程, 需要不断加以修正与完善, 使经修改的校本化跳绳课程能更加符合国家三级课程管理与《义务教育体育与健康课程标准》的规定与要求;符合小学生进行跳绳运动的学习与发展规律, 符合学校特色、教师特长、学生特点的实际, 促使校本化跳绳课程得到可持续发展。

(2) 学校领导要延续学校的办学思想、理念和思路, 要坚持实施学校已制定好的校本课程传承方式, 以保证学校校本课程的延续性与发展性。

(3) 体育教师是实施校本化跳绳课程的主力军, 重视体育教师的培养与培训至关重要。学校要创造一切条件鼓励、支持体育教师参加各种层次、各种级别、各种方式的进修与培训活动。

(4) 加强管理, 加大管理的力度, 研究制定切实可行的管理与奖励措施。学校要有校本课程建设与实施的管理制度, 包括奖赏和惩罚制度, 以进一步调动教师与学生参加校本化跳绳课程的积极性。

(5) 强化研讨与交流, 提升校本化跳绳课程质量。开发实施跳绳教学的实践操作程序, 使学校跳绳运动的教学沿着正确的轨道运行。

摘要：随着课改的深入, 各级各类学校结合自身的传统和优势, 努力创造和挖掘各种校本课程资源。本文通过分析花样跳绳校本化的内容、途径及应注意的问题, 旨在为小学一线体育教师在体育课程校本化开发与建设过程中遇到的困难和问题提供一些解决方法, 以供参考。

关键词：花样跳绳,校本课程,内容,途径

参考文献

[1]张小美.花样跳绳教学实践[J].青少年体育, 2013, (1) :126-127.

让跳绳“跳”出花样 篇8

【关键词】小学体育；花样跳绳；分析研究

在小学体育教学工作中，如何让体育运动绽放光芒、魅力四射，是广大教师应当深入研究的重要课题。笔者在体育教学中抓住花样跳绳这一切入点，让学生跳出花样，跳出别样的精彩，为学生的身体素质提升发挥了积极的作用，同步也提高了学生创新意识与拓展能力。

一、将花样跳绳纳入体育校本课程

跳绳运动在我国已经有着相当长的历史，从唐代开始就有了明确的记载，唐代将跳绳运动称为“透索”，一直到民国以后才统一规范为跳绳这一名称。跳绳看似简单，实际上大有学问，从跳绳的动作可以分为单脚跳、单脚换跳、双脚并跳，以及左右分跳等很多种方式，对锻炼学生身体协调能力具有非常大的帮助，达到了强身健体和提升反应敏捷程度的统一。在笔者的大力推荐下，花样跳绳纳入了我校体育教学的校本课程，广大学生积极参与这项运动，成为推动学校体育教学开展、提高学生体育学习兴趣的重要板块。

二、细致传授花样跳绳技巧与要点

在花样跳绳纳入校本课程体系之后，笔者结合教学需要既开设了花样跳绳的专门教学指导课程，又将花样跳绳纳入到学生平常体育趣味训练的内容，在教学中传授给学生跳绳的技巧要点。例如在跳绳的时候，摆绳和踏跃动作要保持协调性，先从简单的一摇一跳开始，然后逐步过渡到一摇双跳，达到熟练程度之后还可以一摇三跳。这种花样跳绳的技巧要循序渐进的进行指导，逐步提高训练难度。在跳绳方向上既可以向前，也可以向后。在长绳摆绳的时候可以轮流跳、集体跳，也可以在跳跃的过程中设置出不同的花样，例如边跳绳边唱歌的歌谣伴唱，边摇绳边向目的地运动的运动花样跳绳。这些动作的技巧训练上，教师可以亲自示范，也可以采取学生边训练边指导的方式，理论联系实际提高学生花样跳绳动作训练的扎实程度，达到熟能生巧、自主创新的效果。

三、组织学生开展分组训练与比赛

小学生竞争欲望强烈，这在每一学科的学习活动中都明显的表现出来。教师要抓住学生这样的心理特点，将花样跳绳训练和学生竞赛活动紧密结合起来。在不同的花样跳绳训练之后，为了让学生更好的掌握技巧动作要领，我要求学生六人一组进行规定动作的训练，然后在全班进行各小组的花样跳绳演示，看哪一个小组动作熟练，失误少、花样多。这种比赛的方式中，比赛的内容就是教师所教学的花样跳绳动作，评价成效按照熟练程度、失误多少进行。采取这样的方式开展训练，学生都卯足了劲，每一个小组的学生相互之间形成了团结互助的良好氛围，大家一起来训练，针对一些学生训练中出现的失误还要进行专门的指导指点，以达到人人技巧掌握熟练、基本功扎实过硬的效果。通过这样的竞赛手段促进学生熟练掌握技术动作，我惊喜的发现，学生在花样跳绳训练中效果非常明显。放眼看去，学生两人一组的外手转摇跳，三人一组的短飞飞，六人一组的长中短以及十字波浪跳等等，训练展示的过程更像是学生展示才能的大舞台，较好的调动了学生训练积极性。

四、鼓励学生自主创新提升趣味性

花样跳绳重在花出水平，花出能力，花出艺术，花出效果。除了教师教给学生的花样跳绳动作之外，教师还要鼓励学生自主创新、积极拓展，在基本功训练扎实的基础上相互研究探讨，创造出新的花样，并鼓励每一个小组自创动作在全班进行演示。学生在这一方面真正的达到了集思广益、广聚智慧，有的学生所在小组创造出了扇子舞跳绳，一边跳绳一边完成优美的扇子舞动作；还有的学生一边跳绳一边在拍球，动作达到了高度的协调一致；甚至有的学生一边跳绳还能一边踢毽子。这些自创的动作带有浓浓的童趣，虽然不是每一项动作都能取得成功，但至少实现了突破，实现了学生从模仿花样跳绳动作，向自主创新编排花样跳绳动作的转变。这一项转变具有重要的意义，是学生创新思维能力的有力体现。采取自主创新的方式，学生对花样跳绳的理解有了更深层次的感悟，他们也在训练中有了提升。

五、课外活动专门开设提升性辅导

花样跳绳在学生中受欢迎的程度相当高，教师要因势利导既在课堂教学中进行技巧的训练，同时还要鼓励学生在课外进行相应的趣味活动。天气冷的时候大家来一阵花样跳绳，既暖和了身体又锻炼了身体。课外将打游戏的时间用来花样跳绳，既让学生生活更加丰富充实，也培养了他们体育锻炼的良好习惯。教师在课堂教学中的时间非常有限，更多的时候可以在课后组织学生进行花样跳绳的技巧辅导，可以向学生推荐一些国内外花样跳绳的终极难度动作，让他们模仿以及创新。还可以将班级动作协调性好、基本功扎实的学生组织起来，进行专门指导训练，成立班级花样跳绳表演队。这一项活动在笔者任教的多个班级都进行了尝试，学校体育运动会上开幕式上的花样跳绳集体表演成为了一道亮丽的风景，博得了全校师生经久不息的掌声。学生在这样的展示中获得了极大的成功体验，他们对体育学习的兴趣也更加浓厚了。许多学生还将花样跳绳的动作传授给了自己的家人、朋友、亲戚，一时之间花样跳绳风靡程度不亚于过去的流行歌曲，让健康的体育运动得到了推广与普及。

综上所述，小小的跳绳运动也同样能够跳出大的花样，创出一片大的天地。关键在于教师要以创新的思维来研究这一项工作，广泛聚合各种资源服务于这项运动的教学与推广，从而让小学生在小小跳绳中提升智力、锻炼身体。

【参考文献】

[1]孟慧丽.花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学的研究[J].四川体育科学，2012（04）