教师自我职业规划书参考

教师自我职业规划书参考

教师自我职业规划书参考 篇1

一、自我分析。

我从事教育工作已有六个年头了，在这六年中，我一直担任语文教师，并担任了四年的班主任。每年都参加各级培训学习，辅导学生参加各种活动，并都取得了不错的成绩。

二、三年发展自我规划

(一)、强化职业角色意识

古人云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”懂得它的人，不如爱好它的人;爱好它的人，又不如以它为乐的人。这句话言明了学习的三个层次。其实，我们教师的职业意识状态也有三种不同的层次：“知”教者 --“好”教者--“乐”教者。我喜欢教书，热爱教育事业，在教书育人中我体会到人生的快乐，因此，我会将教书作为我终身的职业。

人生多歧途，无非两岔，一为已，一为他;人生多追求，一是精神，一是物质。作为老师不求成富翁，但求桃李满天下。这是我毕生的理想信念与追求。

(二)、提升专业水平

学习教育理论，在理性中丰富自我，如《新课程中学语文教学设计与案例分析》《教育心理学》《中学学语文教学参考》《中学学语文新课程标准》《教学论》《自主、合作、探究教学初探》《余永正教学精品录》等，提高自己的业务能力。

悉心钻研教材，深入领会课标，设计新颖有效的教学方案，做到心中有学生，因材施教，立足每个孩子的发展。

平时注重总结教学经验，及时做到教后反思，勤于与同事交流，在实践中摸索，教学相长，在教学中不断完善自己。

积极进行教学研究，更新教学观念，大胆实践，勇于创新。

充分利用信息技术手段辅助教学。

(三)、积极参加教育、教学研究。

做好自己的本职工作：教好书，当好老师。认真研究学生的实际情况、研究教材、课程标准，研究网络教学，成为让学生满意的老师。以爱换爱，研究中学生的心理状态，管好学生的常规，开好主题班会，组织好学生参加学校各项集体活动，成为一名合格的老师。

(四)、完善自己的教学风格

在教学中形成已经形成了自己独特的教学风格：情境教学法。但是我还有许多不足，尤其是在作文教学上，还要继续向余永正老师学习，不断完善自己的作文教学机智，提高作文教学水平。

(五)力争通过三年的努力，在三年以后能挤身于骨干教师的行列，评上中级教师。

三、自我目标的达成

1、坚持记教育教学周记，养成及时反思和勤于积累的习惯。

2、努力改进教学形式，提高教学质量，千方百计激发学生的学习兴趣，使他们“愿学”“乐学”。

3、认真组织好每一次教研活动，把提高每一个教师的教学能力，落实到每一次集体教学和研讨活动中。

4、认真对待每一个教师，帮助新教师迅速成长。积极参加县级各类培训，把自己的教学理解和教学经验与同道分享，为提高我校中学语文水平做出自己的贡献。

5、积极参加省市县的各种培训，与志同道合的教师组成教学沙龙，互相学习，取长补短，共同进步。

6、认真上好示范课和研讨课，不仅是展示自己，更要为其他教师的成长想方设法，为学校的发展贡献才智。

7、积极参加各级赛课，并力争取得好成绩。

教师自我职业规划书参考 篇2

教师职业倦怠的表现主要有:对教育教学工作丧失热情, 情绪烦躁、易怒, 对前途感到无望, 对学生同事工作漠不关心;工作态度消极, 对待学生愈发没耐心、厌倦教书, 无故体罚学生;对自己工作的意义和价值评价下降, 无视学校的规章制度, 常常迟到早退, 不听从工作安排等。教师职业倦怠有它出现和存在的必然性, 教师既要正视这个问题的存在, 认识到它的现实性和合理性, 又要明白这样的状态不仅会给教师自身带来严重的消极影响, 而且不可避免地会影响学生身心的健康成长。最重要的是, 教师在发现自身存在的问题后, 应积极进行自我调适, 确保以正常的状态投入工作和生活。

一、在工作生活中要始终保持健康的心态

要树立积极的生活态度, 正确认识自我, 关注并了解自己心理健康的程度, 清楚自己的缺点, 增强抗压能力, 时常进行心理调节。在做事不顺利时, 不要急躁, 不要认为自己不行, 尽量及时地调整情绪, 思考解决问题的其他途径。也许有时会面对教育教学改革的压力, 也许有时会成为不公平竞争的牺牲品, 也许有时会忙于评职评优而疲惫不堪, 也许有时做了很多却得不到分毫支持和理解。这些林林总总不顺心不如意是人生路上的沟坎, 是考验或成就我们的人生课题, 只要懂得并且调整心态, 学会了解事物发生发展的两面性, 懂得在某些时候应理性地妥协, 就会发现曾经以为过不去的坎只是人生的许多坎中的一个。

教师要注意开阔视野, 加强学习, 不断丰富自己的精神世界, 培养豁达开朗的个性。心情不好时, 要找到正确的抒发管道, 而不是盲目地发泄或自暴自弃。要建立良好的人际关系, 妥善地处理与领导、同事和学生之间的关系, 以健康的心态面对一切。

二、要养成经常反思的习惯

这个反思不仅是指教学上的反思, 还指对人生对自身行为的反思。古人说:“君子博学而日参省乎己, 则知明而行无过矣。”反思可以让我们思考发生过的事情, 并从中总结经验教训, 不断端正工作的方式方法, 端正处事的态度。教育教学工作是一个不断循环往前的过程, 工作时间久了难免会感到疲惫或厌倦。教学计划、总结, 教案、课件, 上课、下课……消极地看, 这日复一日的工作似乎正抹杀我们的激情与想象力;积极地看, 雷同中却又有那么多不同。世界在变, 社会在变, 学生和我们也在变。积极地反思可以让人更清楚地看到自身发展的可能性与局限性, 可以看到未来努力的目标和方向, 消除事业上的困惑, 避免因现状与预期目标相差太远而产生负面情绪。

三、要学会关爱每一个学生

教师的根本职责是“教书育人”, 即把学生培养成德智体全面发展的、有理想有道德有文化有纪律的社会主义建设者和接班人。即教师既要传授学生知识, 又要培养学生的思想品质, 更要关心学生的身心健康。学生的每一次进步和取得的成绩, 不正是教师辛苦工作的最终目标吗?

2008年全国优秀教师霍懋征的事迹就是一个很好的说明, 霍老师的座右铭是“没有爱就没有教育”。“她总是细心地针对每一个学生的特点, 因材施教。尽可能多地给学生们创造成功的机会, 使每一个学生都能经过努力有所前进, 使每一个学生都能品尝到成功的喜悦, 使他们能天天有所进步”。“教学几十年, 她从来没跟学生发过火, 更没有大声呵斥过学生”。几十年如一日, 说起来容易, 做起来却不简单, 但是霍老师做到了, 她的努力得到了社会的肯定。对学生的关爱是付出也是收获, 是工作方式更是工作的动力。在这个过程中, 教师完全体会到付出的喜悦和成功的快乐, 从而既增强工作的成就感, 又不断强化对职业的情感, 在关爱学生中, 在学生的成长中获得幸福, 从而消除职业倦怠感。

四、要全身心地投入工作中

甘于寂寞、淡泊名利, 是对教师这个行业的传统看法, 在物欲横流的现在已不合时宜。事实上一旦选择了这个行业, 并投入其中, 就会明白:大多数教师在工作中得到的更多的是精神上的收获, 很难立刻看到明显的效益。不管是学习培训还是教学科研, 都很难轻易形成趣味的组合, 尤其是对于那些带着厌倦游离其外的教师们来说, 应该是最痛苦的熬煎。

仔细回想, 教学相长间更多的是值得回味的部分, 也许是课堂上与学生的亲密互动时, 也许是为学生解惑答疑后, 也许是齐心协力完成一个课题, 也许是一次静下心来聆听的收获, 也许是一场球赛上师生同喜共悲的瞬间……自身价值的实现, 爱与尊重的获得, 油然而生的幸福与愉悦胜过世间任何物质的财富。教育教学工作的特点决定了要做一名称职的教师, 就要全身心地投入, 只有这样才能真正体会到来自工作的乐趣和成就感。

教师职业倦怠的成因是多元的, 这种现象不管是对个人还是对工作都是有害的。如何消除自身的倦怠, 对教师来说都是一个挑战, 只有坚定信念和个人的职业理想才能彻底战胜它, 才能以健全的人格和健康的心态投身教育。

参考文献

[1]黄珊, 崔心平.教师如何预防职业倦怠.新疆青少年, 2009, 06.

[2]金忠明, 林炊利.教师走出职业倦怠的误区.华东师范大学出版社, 2011, 08.

谈教师的自我职业素养 篇3

静以修身，淡以养德。“淡泊明志，博学笃行”，不是消极、心灰意冷、不思进取，而是用平常的心态看待一切。“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，不理亏地做事。“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”但求心灵与人格“谈谈荡荡”的心态。以此引领门徒，感染学生。健康良好的身心素质是教师职业素养建立的基础。拥有完整的人格，没有心理障碍，还可以使教师在工作和生活中保持高昂振奋的精神和轻松愉快的心境，提高工作效率，保证教育的质量。

良好的教育思想素养，是教师职业素养的核心内容，职业道德是教师在从事教育工作中应遵循的行为规范和准则。教师的工作是一种具有创造性、示范性、情感性的劳动。因此，教师拥有一颗真挚的爱心显得尤为重要，教育是爱的事业，惟有爱，才能建立深厚的带有浓厚亲情意味的师生情谊。常与学生交谈，认真倾听他们的心声，分享他们的快乐，分忧他们青春的烦忧，这样，学生更愿意亲近自己的老师、也更相信自己的老师，“亲其师，信其道”是毫不费力的。也更有利于教师研究学生，把握每个学生的特点，公正对待每个学生，充分尊重和信任每一位学生，包括学习有困难，行为有过失的学生，让每一位学生从老师的尊重和信任里去获得身心的自由。教师的奉献精神、为人师表、爱心、公正、平和宁静、责任精神等等，这些都是永恒的，而不是暂时的，是内在气质的真诚流露，而不是虚伪的矫揉造作，这样学生才能心悦诚服，终身受用，达到“吾爱吾师，但吾更爱真理”的教育效果。

其次，具备丰厚的知识素养是教师职业素养的必备条件，自己不但要有一桶水，更要成为源源不断的自来水，这就要求教师不断努力学习，“学而不厌，诲人不倦”成为教师之需，身教之本，育人之道，须知“吾生也有涯，而知也无涯”。向学生传授科学文化知识，有比较渊博合理的知识是教师做好本职工作的一个重要条件，学习永远是社会过程，不应抱怨“社会复杂了，学生难教了。”只能抱怨自己“知识陈旧了，方法滞后了。”因此，抱着开放的心态，接纳新知识、转换思维方式，养成开阔的科学视野，不断丰富自己的知识水平，形成一种开放的知识体系态势，才能在教育领域中成为常青树，也才能准确无误地传授科学文化知识，在学生心灵中播下崇尚科学、尊重事实、追求真理的火种。教师这种职业，本就没有先忙之分，也没有淡忘之季，更没有中场休息。

最后，我们说知识不能改变命运，只有能力才能改变命运。教师自身工作能力的高低会对学生产生深远的、潜移默化的影响，掌握教育的技巧便是我们教师能力的体现。“没有也不可能有抽象的学生，”苏霍姆林斯基说，“学习上的成就这个概念本身就是一种相对的东西：对一个学生来说，‘五分’是成就的标志，而对另一个学生来说，‘三分’就是了不起的成就。”教师要善于确定：每一个学生在此刻能够做到什么程度，如何使他的智力才能得到进一步的发展，这是教育技巧的一个非常重要的因素。怎样才能使学生愿意好好学习，自觉刻苦地从事学习这种脑力劳动，并认识到自己的学习成就会给爸爸、妈妈及亲人们带来喜悦是一种高尚的情操，这就需要教师赋予他们的脑力劳动以人情味，即我们常说的人性化、以人为本的真实教育，着眼未来的教育。因此，“小心翼翼呵护学生的心灵，就像对待荷叶上的露珠一样。晶莹透亮的露珠是美丽可爱的，却又是十分脆弱的，一不小心露珠滚落，就会破碎不复存在”，苏霍姆林斯基说，“对学生成绩的评定，并不反映对学生道德面貌的评定，违背了这一点，会给学生带来深刻的痛苦。”甚至，会使学生把自己定格在能力差的范畴，对其人生轨迹的走向产生不可估量的负面影响。正如这位伟大的前苏联当代最有名望的教育家所说：“世界上没有才能的人是没有的。问题在于教育者要去发现每一位学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，为他们的表现和发展提供充分的条件和正确的引导。”显而易见，教师教育技巧的娴熟应用会对学生产生终身影响，因而，这种充满高度创造性的繁重脑力劳动的教育工作，还需具有一定的能力素养。

教师自我总结参考 篇4

我每次给父亲寄营养素的时候，也常常带着孩子一齐去邮局，他就告诉我：“长大后我也给你买营养素吃。”他还说长大后要买别墅，爸爸住第一层，妈妈住第二层，他住第三层。不论他说什么，我都告诉他必须会做到的，给他激励，给他赞美，显示出我对他的话有多么感动，让他懂得感动与被感动的力量。假如我只是用说教的方式告诉他，要热爱同学，热爱教师，热爱每一个人，他必须不会听我的。

篇五：要将自我想象成孩子与孩子相处，多数时候，我都会想到自我的童年。这时候，我就会以同龄人的态度去和孩子相处，不会居高临下，不会发号施令，不会指手划脚，只是和他站在同一位置上，凡事以孩子的立场研究问题。孩子都爱钻研，爱问问题，对于成年人来说，这些问题都太幼稚，可是站在孩子的角度去研究，我永远不会嫌烦，每次都认真地和他说，不明白就说不明白。

教师自我职业规划书参考 篇5

封面

署上作者、作品名称和年月日，可以在封面插入图片和格言

扉页

个人资料：

真实姓名：×××

笔名：×××

性别：×

年龄：××岁

籍贯：××省××示/县

身份证号码：××××××××××××××××××

所在学校及学院：××大学××学院

班级及专业：××班××专业

学号：××××××××××

联系地址：××××××××××××

邮编：××××××

联系电话：××××××××

E-mail：××××××××××××××

目录

总论（引言）……………………………………………………………………

第一章认识自我个人基本情况……………………………………………………………………职业兴趣…………………………………………………………………………职业能力及适应性………………………………………………………………个人特质…………………………………………………………………………职业价值观………………………………………………………………………自我分析小结…………………………………………………………………

第二章环境分析

家庭环境分析…………………………………………………………………学校环境分析…………………………………………………………………社会环境分析…………………………………………………………………职业环境分析…………………………………………………………………职业生涯条件分析小结………………………………………………………

第三章职业目标定位及其分解组合职业目标的确定………………………………………………………………职业目标的分解与组合………………………………………………………

第四章评估调整

评估的内容……………………………………………………………………

评估的时间……………………………………………………………………

规划调整的原则………………………………………………………………

结束语…………………………………………………………………………

附：参考书目…………………………………………………………………

正文

总论（引言）

第一章 认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

1.职业兴趣——喜欢做什么

在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。我的具体情况是……

职业生涯规划书

2.职业能力——能够干什么

我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高（×分），××能力得分较低（×分）。我的具体情况是……

3.职业性格——适合干什么

我的人才素质测评报告结果显示……我的具体情况是……

4.职业价值观——最看重什么

我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向(×分)、××取向（×分）和××取向（×分）。我的具体情况是……

自我分析小结:

第二章：环境分析

1.家庭环境分析

经济状况、家人期望、家族文化等对本人的影响

2.学校环境分析

学校特色、专业学习、实践经验等

3.社会环境分析

就业形势、就业政策、竞争对手等

4.职业环境分析

（1）行业分析

××行业现状及发展趋势，人业匹配情况

（2）职业分析

××职业的任务内容、任务要求、发展前景，人岗匹配分析

（3）单位分析

××单位的发展前景、组织机构等

（4）地域分析

任务单位所在乡村的文化特点、气候水土、人际关系等

职业生涯条件分析小结：

第三章职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。

结论：职业目标——将来从事（××行业的）××职业

职业发展策略——进入××类型的组织（到××地区发展）

职业发展路径——走专家路线（管理路线等）

2.对本人职业定位进行SWOT分析：

内部环境因素

优势因素（S）

弱势因素（W）

外部环境因素

机会因素（O）

威胁因素（T）

分析

根据SWOT分析结果确定口头计划

3.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

职业生涯规划总表

计划名称

时间跨度

总目标

分目标

计划内容

策略和措施

备注

短期计划（大学计划）

2006-20××年

如大学毕业时要达到……

如：大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到

如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等

如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现××目标我要……

大学生职业规划的重点

中期计划（毕业后五年计划）

20××年-20××年

如毕业后第五年时要达到……

如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……

如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等

……

大学生职业规划的重点

长期计划（毕业后十年或以上计划）

20××年-20××年

如退休时要达到……

如毕业后第十年要……第二十年要……

如事业发展，任务、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等

……

方向性规划

具体路径：××员——初级××——中级××——高级××

第四章评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容

职业目标评估：是否需要重新选择职业？（假如一直……那么我将……）

职业路径评估：是否需要调整发展方向？（当出现……的时候，我就……）

实施策略评估：是否需要改变口头策略？（如果……我就……）

其他因素评估：身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。

2.评估的时间

在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则：因时而动、随机应变

教师资格证面试自我介绍参考 篇6

教师资格证考试中的面试自我介绍非常重要，良好的表达在展示自己才华的同时也可以提高面试单位对你的好感。或许有的考生对于面试这方面得心应手，但对于没有经验的考生不妨可以参考下面小编为大家提供的范本。

范文一：

尊敬的各位考官、各位评委老师：能参加今天的面试，并向各位考官和评委老师学习，我很高兴。同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家，希望你们能记住我，下面我简单介绍我的基本情况。

我叫xiexiebang,今年**岁。毕业于**.我性格活泼开朗，大方热情，乐于助人，平时喜欢阅读、看书和上网流览信息。我曾经在**学校参加过教学实习，在实习期间我严格按照正式老师的标准来要求自己，进行语文教学和班级管理。我深入学生，和他们相处融洽，和他们一起布置文明教室，开主题班会，组织大家开展篮球赛，参与诗歌朗诵比赛等，学习了语文教学的各种知识，掌握了一定的中学语文教学技巧，也对班主任工作和学生工作有了一定的认识，找到了自己的管理班级的一套方法。同时，在实习当中，身边教师无私奉献的精神和天真、求知若渴的学生们勤奋的学习态度深深地感染了我。我也深深体会到了作为一名”人类灵魂的工程师”的乐趣和重要意义，更加坚定了自己做一名教师的决心，成为一名教师也成了我的愿望。教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。为了成为一名教师，我在自己掌握了专业知识的基础上，不断拓展自己的各种能力，培养自己的爱心、责任

心和耐心，创新能力、竞争能力和分析、处理问题的能力，并参与各种活动，广泛培养自己的兴趣爱好，学有专长，做到除擅长写作和打排球外，还会唱、会说、会讲。”学高仅能为师，身正方能为范”,在注重知识学习的同时我还注意培养自身的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德。使自己具有一名教育工作者应该具备的最起码的素养。

如果，我通过了面试，成为该校教师队伍中的成员，我将继续虚心学习，努力工作，发挥自身所长，为教育事业贡献自己的一份力量，决不辜负”人类灵魂的工程师”这个光荣的称号。

自我介绍结束之后，有的考官可能会对你提出一些问题，那么请虚心接受。提出表扬的话也请虚心表示感谢，谦虚是美德，考生在面试过程中表现地自然大方可以为自己在考官心中良好的印象加分。

范文二：

尊敬的各位评委老师，大家上午

好。我是第十一组15号选手，本科就读于生物技术专业。从小，我就立志成为一名优秀的人民教师，可以帮助孩子们答疑解惑，扫除求学道路上的障碍。我严格要求自己，提升自己各方面的素质，以期待着将来可以走上这三尺讲台，完成自己的理想，帮助更多孩子实现他们的理想。下面我将从三个方面阐述我此次参加生物类教师资格考试面试所具备的优势：

一、我大学所学的本科专业是生物技术，通过对生物类基础知识和实验技能的系统学习，为我将来就学习生物方面所遇到的问题进行答疑解惑提供了理论基础。

二、大学期间，我积极参与社会教学实践，阳光支教，教师职业技能培训等活动为我提供了丰富的实践经验，使我有机会将理论和实践结合，可以从容的对课堂上发生的任何问题随机应变。

三、通过对教育学、教育心理学、教师职业道德等内容的系统学习，我对

教师又有了更深层次的认识，并有幸通过今年的教师资格证笔试。如果我今天可以通过此次面试，那么我将以实际行动将人师表敬业奉献的精神践行贯彻到底。即使我没有通过，我也会严格要求自己，使自己离教师的标准近一点，更近一点。今天，我所要讲的内容选自人教版高中生物必修一xxxx，下面开始我的授课环节。

范文三：

各位考官好，今天能够站在这里参加面试，有机会向各位考官请教和学习，我感到非常的荣幸.希望通过这次面试能够把自己展示给大家，希望大家记住我.我叫....，今年..岁.汉族，法学本科.我平时喜欢看书和上网浏览信息.我的性格比较开朗，随和.能关系周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心.我以前在***实习过，所以有一定的实践经验.在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进去.成为一名体育教师是我多年以来的强烈愿望.如果我有机会被录用的话，我想，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值.同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的，我认为我有能力也有信心做好这份工作.体育教师是一个神圣而高尚的职业，希望大家能够认可我，给我这个机会!

范文四：

尊敬的各位领导，你们好，我叫xxx，是一名热衷于教育事业的年轻人，我有着一颗赤子之心，立志为教育事业贡献力量，在教学工作中，我全面贯彻学校的教育方针，严格执行学校的教学计划，较好地保证了教育教学质量。同时注重严谨治学、树立终身学习理念，积极参加教师继续教育，提高自身业务水平。在工作过程中，做到爱岗敬业、热爱学生、团结协作、为人师表、模范遵守社会公德。

这次考试我很认真对待，希望各位领导能在众多应试者中考滤一下我这个

无名之辈，他日的教育线将会又多了一个年轻有为的，充满朝气蓬勃的忠诚于党忠诚于人民的教师。

延伸阅读——教师资格考试面试失分点

参加教师招聘面试时，许多应聘者对大的环节非常重视，也做得很好，但是往往忽视一些细节性的问题，导致了一些不应该的失分。

1.个人形象

有的考生很不注意着装打扮，比如女选手穿着短袖，里面穿着小背心，但是短袖的扣子一个也不系，下身穿一紧身牛仔裤，脚穿运动鞋，走路也不稳重，第一印象就吃亏了。有的考生头发太长，盖住了半边脸，说话的时候，头一甩一甩的，也让人看起来心生烦意，总想给她一个发卡把头发归拢一下。有的女考生穿的衣服太低胸，与教师的身份不合。还有一些是举止细节，比如个别考生喜欢不时舔嘴唇，让人很不舒服。

2.心理素质

有的考生由于太过紧张，进了考场，听不清考试的要求。比如在开始之前，评委告诉他面试时间有20分钟，最后两分钟会有提示员提示。考生抽题后，评委说：“你可以直接答题，也可以思考以后再回答。你听明白了吗?”但是不少考生只听见“你可以直接答题”，而没有听见“你也可以思考以后再回答”，便说“我明白”，然后就开始结结巴巴地读题答题，完全没有条理，并且语无伦次，语言组织不到位。也有一部分选手很放松，听清每一句要求，然后略加准备，回答的有条不紊，虽然有些语言不够严密，但是起码他知道他应该做什么。还有个别考生以为要把20分钟全部用完，一直在那里东拼西凑，反反复复，决心要把时间用完，前面都做的很好，但是由于他的误解，也影响到评委的打分。

3.面试技巧

一定要放松，不要紧张，尤其是面部表情要放松，不要紧绷着脸，最好能有个微笑，你不微笑评委是不会主动冲

你微笑的。你微笑了，评委受你的感染，也觉得很轻松。如果考生紧张的要命，评委也会处于一种紧张状态，不知道你下一步会不会出现其他的失误，所以都会盯着你，让你更紧张。有的考生到处看，看天花板，看窗外，看桌子，就是不看评委，脚在下面搓来搓去，让看见他的人都为他紧张。

4.勇敢自信

评委在评分的时候，主要是看考生的基本素质，是不是自信大方，是不是有操控课堂的能力，是不是敢于面对观众。有实际教学经验的考生，往往会条理清楚，落落大方，仪态举止很自然，那些没有实际工作经验的考生，则会稍逊一筹。因此，如果有机会，准备参加面试的考生一定要登台说课或讲课。有了亲身的体验，面试就会有足够的底气。

5.说话要求

①一定要用普通话。如果您一开口就是乡土话，那么您在这时已经被pass了。因为普通话是教师的基本功。普通

话要标准，咬字清晰，特别是对于语文科目。

②音量适当。不要认为自己对着的是几名专家，要把他们想象成一个大班的孩子。抽签排序靠后的考生，音量要适度增大，因为专家们听了一天或半天的课，可能有些困倦了，适度较大的音量会有更好的效果。

③语调要抑扬顿挫。要有轻重音之别，有节奏性。不要有口头禅，如“这个”、“是吧”、“对吧”、“啊”等。

④语速不能太快。有些应聘者可能太紧张，一上台就开始滔滔不绝地讲，飞快的讲。好像赶任务一样。结果十几分钟过去后，他自己都不知道说了些什么，评委也没听明白什么。所以语速要尽量慢一点，也可以缓和一下紧张的心情。

以上是自我介绍栏目小编为您整理的教师资格证面试自我介绍的范文以及各种经验了，希望考生们好好学习哦。

一、加强政治学习，使自己具备思

想政治素质和职业道德素质。要关心时政学习，积极拥护党的方针政策，认真学习邓小平建设有中国特色的社会主义理论，学习三个代表的重要思想，学习《教师法》、《义务教育法》、《新世纪教师素养》等，坚定爱岗敬业、献身教育的信念，坚持育人为本的宗旨，要依法执教，严谨治学，团结协作;要廉洁从教，以身作则。

二、认真学习，努力实践，合作交流，充实专业知识，培养专业技能。随着我国经济和社会发展，未来教育发展的重点将更多的转向满足人们对高质量教育的要求。

因此，我们要立足岗位，紧密结合工作实践，通过各种方式的学习和研究，不断提升自己的专业水平，积极参加继续教育学习，提高自己的思想政治觉悟和师德修养，更新和扩展专业知识，掌握现代教育理论和实践技能;掌握教育教学技能和现代教育技术。积极参与培训，要以问题为中心，以岗位为课堂，以实

践为老师，在教育教学过程中，注重发现问题，解决问题和教育教学实践能力的发展，突出对课堂教学实际情境与自身教学经验的多视角、多层次的分析和反思，要以回顾学生的视角进行反思，以教师的视角对自己教学观念、行为、设计观念进行深刻的审视。要通过学生眼睛来反思自己的教学，要通过约请同事观察研究教学来反思，要通过问请理论文献来反思自己的教学，要通过学生家长对学生的发展要求反思自己的教学。

教学步骤是重点，你要把你所设计的所有步骤都说出来，就是说一个思路，怎么上，另 外，说完一个步骤之后还要说一下为什么要安排这个步骤，也就是为什么这么上，在这里可 以顺便说下你的教学原则和方法,最后是把你的板书说一下，不需要把你的板书全都写在黑板上的，只要写一个标题什么的，然后就说出来，告诉底下的老师，你在黑板上的每一个区域要写什么就可以了，另外

也是让老师看看你的字是什么样的。说课的话主要是考查你的思路，还有你的表达能力，所以还有一些地方要注意的，一个是你的口齿要清楚，声音要响亮，语速不要太快，最重要的一点是要和在座的专家老师有目光的交流，不要一直盯着说课稿或教材。考试当天有一定的准备时间，会给你教材，有时间让你写说课稿，如果你之前把范围内的篇章都准备一下，考试的时候时间肯定是够的。考官的提问可能会涉及说课内容，但主要是关于教育教学发展动态啊，政治思想理论啊，或者关于你个人的，比如为什么想当老师等等。总的来说，提问不是重点，说课才是重点，提问只要如实回答，应该不会有太大问题的。你对教师职业的看法,为什么你会选择这个职业,另外还会涉及到青少年教育学、心理学知识等。一般教师面试时间约10分钟，面试成绩为合格或不合格。要求：不携带任何资料，即问即答，谈话式交流。仪表端庄，服饰得体，行为大方，气质

文雅，师德良好。使用普通 话，语言清晰、流畅、准确、完整，有感染力。解答针对拟教学科以及教育学、心理学、相 关专业基础知识的有关问题。

新课改：一切为了学生的发展

自我介绍是应以面试的测评为导向。

自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。

自我介绍要有充分的信心。

要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。

应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是：在谈到自己的优点时，保

持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。

特别指出的是，不要夸大自己。一方面从应试者的综合素养表现，考官能够大体估计应试者的能力;另一方面，如果考官进一步追问有关问题，将令“有水份”的应试者下不了台。面试中应试者的自我介绍，可以让考官观察到简历等书面材料以外的内容，如你对自己的描述与概括能力，你对自己的综合评价以及你的精神风貌等。自信、为人等是其中的重要的潜台词，应试者务必注意。

1自我介绍要有充分的信心。

自我介绍是应以面试的测评为导向。

尊敬的各位评委老师，大家上午好。我是第十一组15号选手，本科就读

于生物技术专业。从小，我就立志成为一名优秀的人民教师，可以帮助孩子们答疑解惑，扫除求学道路上的障

碍。我严格要求自己，提升自己各方面的素质，以期待着将来可以走上这三尺讲台，完成自己的理想，帮助更多孩子实现他们的理想。下面我将从三个方面阐述我此次参加生物类 教师资格考试面试所具备的优势，一，我大学所学的本科专业是生物技术，通过对生物类基 础知识和实验技能的系统学习，为我将来就学生学习生物方面所遇到的问题进行答疑解惑提 供了理论基础。二，大学期间，我积极参与社会教学实践，阳光支教，教师职业技能培训等 活动为我提供了丰富的实践经验，使我有机会将理论和实践结合，可以从容的对课堂上发生 的任何问题随机应变。

三、通过对教育学、教育心理学、教师职业道德等内容的系统学习，我对教师又有了更深层次的认识，并有幸通过今年的教师资格证笔试。如果我今天可以通过 此次

面试，那么我将以实际行动将人师表敬业奉献的精神践行贯彻到底。即使我没有通过，我也会严格要求自己，使自己离教师的标准近一点，更近一点。今天，我所要讲的内容选自 人教版高中生物必修xxxx下面开始我的授课环节。

各位尊敬的考官，早上好。今天能在这里参加面试，有机会向各位考官请教和学习，我感到十分的荣幸，同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家，希望你们能记住我，下面介绍一下我的基本情况。性格活泼开朗，能关心身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和原谅，我对生活充满信心。我曾经在**工作，在公司里先后在不同的岗位工作过，开始我从事**工作，随后因公司需要到公司的认可。通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取。加入体育教师的行列是我多年以来的一个强烈愿望，同时我认识到

人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得体育教师是一个正确的选择，这些就坚定了我报考体育教师的信心和决心。所以我参加了这次体育教师考试并报考了**，如果这次能考上，我相信自己能够在**中得到锻炼和有获得发展的机会。体育教师是一种神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化：人的生命是有限的，可为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，这就是我对体育教师认知的最好诠释。所以，这个职位能让我充分实现我的社会理想和体现自身的价值。

尊敬的各位评委老师你们好，我是好考生

今天能够站在这里参加面试，向各位老师请教和学习，我感到非常荣幸，希望通过这次面试，能够把自己展示给

大家，希望大家能够记住我

我来自西南地区一个贫穷的山村，我的小学，初中，都是在一群代课老师的辛勤教育下度过的，是他们，让我走出了大山，走进了大学的殿堂。从小我就立志当一名真正的人民教师，回到我的家乡，接过他们手中的粉笔，在大山之中书写我的青春，去改变更多山村学童的命运。

我性格开朗，不卑不亢，对生活充满了信心，因为我相信，能够平凡的活着就是最大的幸福，那么为什么不去做让更多人幸福的事情呢？而教育就是我觉得能让人快乐、幸福的事

我做事富有耐心，不急不躁。能够静下心来专心工作，而耐心正是一名人民教师必须具备的品质。所谓十年树木，百年树人，没有耐心，教不好孩子，也做不好教师工作

我考教师资格证，不仅仅是因为教师是一项光荣的职业，更在于我喜欢和孩子们在一起，喜欢和他们一块学习生

活，去走进他们的童话世界。

如果我有机会能够成为一名人民教师，我一定会踏实而努力的工作，在教师这个平凡的岗位上书写不平凡的人生，希望大家能够认可我，给我这个机会 谢谢

教师资格证面试自我介绍

尊敬的各位领导，你们好！我叫xxx，是一名热衷于教育事业的年轻人,我有着一颗赤子之心,立志为教育事业贡献力量,在教学工作中，我全面贯彻学校的教育方针，严格执行学校的教学计划，较好地保证了教育教学质量。同时注重严谨治学、树立终身学习理念，积极参加教师继续教育，提高自身业务水平。在工作过程中，做到爱岗敬业、热爱学生、团结协作、为人师表、模范遵守社会公德。

自我效能感与教师职业倦怠 篇7

近年来, “职业倦怠”研究从助人行业延伸到了教学领域, 逐渐引起广大教育理论研究者和教育工作者的兴趣。随着新课程改革的推进, 教师日益感受到面临的压力和挑战。教师逐渐成为职业倦怠的高发人群并日益引起了大家的关注。患有职业倦怠的教师主要表现在:一是长期的情绪上的倦怠感。二是人格的解体。三是较低的成就感。

教师的这种“倦怠的感受正在打击着无数有爱心、有理想、乐于奉献的教师们———教师们已在逐渐地放弃他们的专业工作”[1]。因此, 深入分析教师职业倦怠产生的原因, 真正从本源处采取有效的方式, 设法减低教师倦怠感的程度有着不可忽视的意义。

自我效能感:教师职业倦怠的心理机制

自我效能感是美国心理学家班杜拉在社会学习理念中提出的一个核心概念。班杜拉认为, 人们对其能力的自我信念决定了人们的行为表现。尽管班杜拉对自我效能感的理解前后有所变化, 但基本的含义是指个体对自己成功地实施达到目标所需能力的预期、感知、信心或信念, 而不是行为本身或能力本身, 但这种认识会影响一个人内在或外在的行为表现。

自我效能感的性质

1.主体性

自我效能感是主体对自身能力的预期、感知、信心或信念, 是对自身能力的判断和评估。它在主体自身行为中发挥着关键作用, 决定主体的行为和环境的选择、行为的坚持性、行为的努力程度以及行为成就。所以, 对自己评价高的人倾向于积极主动地采取行动, 并将行动坚持下去直至取得期望结果, 即使面对新课程改革要求的多重角色及挑战, 认为自己能够做好的教师会积极地采取行动, 克服困难坚持下去。

2.认知性

与主体能力相关的评价信息无论是亲身经历的、替代的、说服的, 本身并不具有特殊意义。只有经过主体的思考、加工才有启迪作用, 只有经过主体的选择、比较、组织和整合才能形成自我效能感。因而, 具有认知性质。

3.动机性

自我效能感也具有动机作用的性质。个体认为自己能做好的活动, 必然会增强开展该活动的动机。如果否定自己, 认为自己没有获得成功的可能性, 那么就不会从事这种活动, 同时, 还会影响在活动进行中付出努力的程度, 以及在面临困难时坚持时间的长短。

4.情绪性

自我效能感高低受个体情绪的影响, 而且, 反过来也影响着个体处理事情的情绪状态。个体的无效能感会引发其焦虑和恐惧。威胁不是情境的固有属性, 而是源于对自己应对能力的知觉中潜在的伤害性匹配。所以, 当感到自己无法或者不能很好的控制环境时, 就会产生焦虑;相反, 如果能够游刃有余处理所处的环境, 就会产生一种胜任感、成就感。

5.个体性与集体性

自我效能感有个体和集体之分。集体效能是个体相互作用的过程中所创造的一种属性。它不是个体效能的简单总和, 但以个体效能相似的作用方式影响着群体的行为选择、目标的设定、行为的努力程度和坚持性等。如果集体感到无力去做某活动, 那么就会传递出集体无能感, 还会渗透到集体的其他方面。

实证研究

荷兰学者Will J.G.Evers等在2002年做了职业倦怠和自我效能感之间的关系研究[2], 他们选择了以荷兰正在进行的一项新的教育改革体系为背景, 该项革新是在中学建立起Study-home系统, 要求教师改变过去以教师为中心的课堂模式, 成为学生学习的促进者, 通过与学生之间的合作、交流、反馈, 鼓励学生对他们自己的发展负起责任。面对新的教学观念和教学行为, 教师感受到了一种压力。面对这样的情境, 教师不同的观念和态度就会给教师带来不一样的体验。研究结果显示, 教师自我效能感与职业倦怠的去个性化和情感枯竭维度呈显著负相关;与个人成就维度呈显著正相关;对改革的态度越消极, 越多地遭受去个性化和情感枯竭, 个人成就维度得分越低。Allinder (1994) 的研究显示, 那些拥有较强自我效能感的教师, 对改革前和改革中均持积极态度, 相比那些低自我效能感的教师, 很少有倦怠感。

沈杰、郑全全采用整群随机抽样的方法[3], 从浙江省杭州市、湖州市、台州市共选取六所中学273名中学教师为被试, 考察了教师职业倦怠与自我效能感的关系, 研究发现, 教师的一般自我效能感与教师职业倦怠的情感衰竭、成就感维度具有显著的正相关关系。

刘晓明从长春市选取中小学各三所[4], 以199名中小学教师为被试, 采用典型相关研究的方法考察了教学效能与教师职业倦怠的关系, 结果表明, 当教师的教学效能感越低, 则教师职业倦怠的情绪衰竭和人格解体维度的程度越严重;教学效能对其职业倦怠具有调节作用。

从以上国外与国内的调查研究显示, 教师的自我效能感与其职业倦怠有着紧密的联系, 自我效能高的教师较少有职业倦怠, 所以, 要减缓职业倦怠就必然要提高教师的自我效能感。

提高教师自我效能感的策略

与外部因素相比, 主观因素则是影响教师自我效能感的关键。本文就从教师本人的角度提出两个策略。

1.教师角色的重新认识

“春蚕到死丝方尽, 蜡炬成灰泪始干”“甘为春蚕吐丝尽, 愿为红烛照人寰”。这些古今名言在长期的耳濡目染中植入到一些教师的心中, 成为他们教育行为的座右铭。这种观念赋予了教师角色过高的标准, 忽略了教师作为一个平凡人的价值和需要。在实践中, 这种过高的标准给教师指明了前进的方面, 激发了教师前进的动力, 但当这种标准在教师的努力过程中变成可望而不可即的事物的时候, 教师的热情、希望都逐渐销蚀, 变得悲观, 失去了奋斗的力量。正如奎内思所说, 许多人对工作的期望是不现实的, 因此, 容易产生幻想破灭和倦怠。教师的这种情感是可以传染的, 当教师变得不再充满激情、不再充满活力, 就会影响到学生的情感。事实上, 教师的这种倦怠已对教育环境产生了污染。因此, 美国学者德沃肯 (Dworkin, 1987年) 慨叹:“且不论教师职业倦怠对教师个体及学校组织产生什么样的后果, 这些教师的学生才是最终的牺牲者。”[5]

因而, 去掉教师职业神圣而光荣的一面, 正确地认识教师职业、教师角色, 是非常必要的。教师是一个人而不是神, 自己的能力是有限的, 教育也不是万能的, 学生的一些问题不是教师单枪匹马就可以解决的。布劳克认为, 妄想的、易怒的、不切实际的、愿意奉献的教师容易出现倦怠的症状。具有正确的清醒地自我意识, 悦纳自己, 认同自己教师的身份, 坦然接受现实发展对自己的要求, 了解自己的人格特征, 自己是否是职业倦怠的易感人群, 如果是, 就要注意改变自己的不良人格特征, 培养良好的个性心理。同时要理性的看待教师的这种倦怠。教师的专业发展是一个漫长的过程, 在这过程出现倦怠是正常的现象, 关键是要进行客观地思考分析自己工作的不足, 以消除这种倦怠感, 而不是一味的消沉。

2.教师的归因方式

韦纳 (B.Weiner) 认为能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因, 并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。根据控制点维度, 可将原因分成内部和外部。根据稳定性维度, 可将原因分为稳定和不稳定。根据可控性维度, 又可将原因分为可控的和不可控的。每一个维度对自我效能感产生一定的影响。如果将成功归因于内部、稳定的、可控的因素, 会产生自豪感, 从而提高自我效能感;如果把失败归因于内部、稳定的、可控的因素, 则会产生消极的、甚至绝望的情绪, 就会产生无助感, 降低自我效能感。所以, 教师的归因方式对其自我效能感的形成非常重要。在日常教学中, 教师有意识的训练自己形成正确的归因方式, 即将成功归因于内部的、稳定的、可控的因素, 将失败归因于外部的、不稳定的因素, 对自己的职业倦怠的减低有着非常大的帮助。

参考文献

[1]苏素美.美国教师的“职业倦怠”之探讨[J].教育资料文摘, 1995 (3) .

[2]马利文, 陈会昌.关注教师的职业倦怠问题.http://www.chenhc.com/ph-particle/article.php/163/10.

[3]沈杰, 郑全全.中学教师自我效能感与职业倦怠关系的研究[J].教育研究与实验, 2005 (2) .

[4]刘晓明.职业压力、教学效能感与中小学教师职业倦怠的关系[J].心理发展与教育, 2004 (2) .

教师自我职业规划书参考 篇8

【关键词】职业中专教师 反思 专业成长

反思是教师职业发展的决定性因素，是教师职业实现专业化的重要条件。教学可分为操作性教学和反思性教学，相应的教师可分为经验型教师和学者型教师。经验性教师仅凭自己有限的经验进行简单重复的教学实践，这明显接近于“教书匠”的含义。而高质量的教学需要反思型教师。反思型教师能积极地研究课堂中的信息，对教学采取一种分析的态度，能够对自己的教学理念、教学行为等进行实事求是的分析、讨论和评价，根据反思的结果对自己的教学进行改进，使自己的教育实践更趋合理。对中等职业学校来说，因为学生在初中阶段的学习成绩往往中等偏下，有些甚至在道德素质、心理品质等方面存在着这样那样的问题，学生

的接受能力参差不齐，因此，职专教师在教学过程中加强自我反思，就显得更为重要。

一、反思的方法

1.引导式反思

上课之前，可以先设计一些问题，这些问题可以是某章节、知识点的具体教学问题，也可以是关于教学方法、教学策略方面的问题，或者教学目标、教学理念的问题，以及班主任工作方面的问题等。对这些问题分析与解答的过程，实际上就伴随着深刻的反思。

2.讨论式反思

听评课是教研活动的重要形式，下课以后一定要多征求听课教师对课堂教学的意见，听课教师“旁观者清”，他们的建议往往很有价值，认真思考各方面的意见和建议，反思自己的不足，从而切实提高自己的教育实践能力。

3.描述式反思

职专教师最好要养成教学日志的习惯，对自己在教育过程中遇到的问题、感悟、心得等进行真实的描述，通过这种形式对自己的教学进行反思，有利于总结经验，吸取教训，在新的基础上不断进步。

4.观摩式反思

职专教师尤其是青年教师要积极参加各种教学观摩活动，创造条件，多听有丰富教学经验、独立教学风格的教师特别是特级教师和高级教师的课，观摩他们的教学方法和技能，与自己的课堂教学进行对比，找出其中的差距，作为今后改进教学的依据。

5.调查式反思

针对教育过程中出现的问题，职专教师可以自己设计问卷在学生中进行调查研究，征求学生的意见和建议，掌握第一手资料，从而对自己的教学状况进行实事求是的分析和评价。

二、反思的内容

课堂教学过程中反思的内容是极其广泛的，可以大致分为以下几个方面：

1.教学理念方面

在对课堂教学的反思中，首先，应反思自己是否贯彻了现代教育理念。如在教学过程中除了关注基本知识、基本技能外，是否注意了对学生的情感、态度和价值观教育，是否激发了学生的好奇心和求知欲，是否发展了学生的自主学习能力，是否贯彻了“以学生为本，以学生发展为本”的指导思想，是否加强了对学生的学习方法指导，是否培养了学生的创新意识和科学探究能力等。现在全国都在大力推行素质教育，要求广大职专教师不断更新教育观念，注意在这方面的反思。

2.教学行为方面

每个人的教学行为都可能或多或少的存在着不太规范的地方。如教学内容的选择是否符合教学大纲或课程标准的要求，课堂教学设计是否合理，是否正确地把握了教材的重点、难点，对教具的准备，是否体现了现代教学技术与课堂教学的整合，营造了有利于学生学习的问题情景，是否激发了学生学习的动机和兴趣，课堂气氛是否活跃，甚至音量的高低、教态仪表等都可以进行反思。尤其是激发学生兴趣、调动学生学习积极性方面，更应该特别重视。“一个没有激发起学生学习兴趣的教师，就像一个使劲敲着生铁的铁匠”。这句话形象地说明了教学过程中调动学生学习兴趣的重要性。现代学习理论认为，学生只有主动参与才能有内心体验，才能积极投入到教学过程中，因此，职专教师要经常反思是否激发了学生的学习兴趣，调动了他们学习的积极性和主动性，这是提高教学质量的关键一环。

3.教学方法方面

教学理念支配着教学行为，教学方法在其中起着中介作用。选择合适的教学方法，对提高课堂教学质量具有重要意义。分析教材和了解学生是确定教学方法的重要前提。职专教师尤其是青年教师对分析教材普遍比较重视，在了解学生方面则往往有所欠缺。学生是教学的主体，只有全面了解学生，尤其是学生身心需要发展的部分，才能科学地切合实际地确定教学的起点和高度，正确的选择教学方法。一般来说，了解学生包括熟悉学生的学习目的和态度、兴趣与需要、方法和习惯以及智力水平、思想状况和身体条件等几个方面。

４.教学效果方面

职专教师通过课堂观察、个别访谈、形成性测验、征求学生的意见等多种方式，及时了解自己的教学效果。对教学效果的评价，除了看学生掌握的知识与技能外，还要分析学生是否养

成了良好的学习习惯，掌握了正确的学习方法与策略，以及在听课的同时是否积极思考、回答问题和参与讨论，是否能与其他同学合作学习等。

三、反思的阶段

根据时间顺序，可以分为课前的反思、授课过程中的反思（课中的反思）以及课后的反思。

1.课前的反思

主要是对照教学大纲或课程标准，反思自己的备课情况，包括教学目的的制定、重点难点的处理、教学手段的选择以及教学程序的设计、对学生情况的分析等。通过这一反思过程，可以提高职专教师调控教学进度的能力，对讲解、演示、指导、提问、练习、总结等各个教学环节，增强了计划性，真正做到有条不紊、心中有数。

2.课中的反思

客观地说，课堂教学是一个动态的过程，备课再充分、教案再完善，也可能存在与实际不符的地方。比如，教案中原先确定的难点，学生可能很快掌握，而原来认为很容易的地方，却有好多同学犯难，这时就要及时地反思，调整教学计划。课堂教学过程中要时刻注意学生的注意力是否集中，反思学生注意力涣散的原因，并借助各种富有吸引力的教学手段，激发学生的兴趣，使学生的注意力重新集中起来并维持下去。

3.课后的反思

课后可以根据学生在课堂上的表现来对自己的教学进行整体地反思。要积极征求所教学生的意见，在教学理念、教学行为、教学方法、教学效果等各个方面进行反思，看看哪些方面是做得比较好的，应该坚持下去并发扬光大，哪些方面还有待改进。对比以前，自己有了哪些进步，从而对自己的教学能力有一个整体评价。学生的进步使自己倍感欣慰，同时，给自己提一个更高的目标，使自己的教育实践更具合理性，向学者型教师的方向大步迈进。

总之，自我反思在提高职业中专教师教学能力方面具有极其重要的作用，通过对教学过程的自我反思，可以更快地提高自己的教学能力，使自己成为一名学者型教师，培养更多的实用性、技能型人才，为实现科教兴国战略做出贡献。

参考文献:

［1］熊川武.反思性教学.上海：华东师范大学出版社，1999.13.

大学生职业规划书自我评价 篇9

当我在小学三年级的时候接触到英语，我就喜欢上了，喜欢去看去读去写，也有一定的优势。高中时候也喜欢数学和化学，对此很有兴趣。但是因为听从家长的要求，大学选了法英专业，或多或少违背了我的兴趣，所以必然会觉得遗憾。在学习法律的过程中，我还是习惯理科生的思维模式----去想去钻研，却完全不习惯背诵和阅读长篇的难以理解的书籍。对于法律，我的兴趣仅仅在于对于案件的思考和探究。我觉得可能我是一个比较实际的人，对于无形的理论的东西没有天赋。我觉得真正有用的东西不在于能说多少而在于能解决多少实际问题。我个人认为觉得，学习、工作是为了获得更多自己所不会的东西，不在于你是否有兴趣，而在于你能成为一个全面的复合型的人才，拥有自己需要的能力与品质。

我觉得自己是一个考虑比较周全的人。很多人都说我具有领导才能，这一点我并不否认。因为我的个性上很踏实肯干，冷静稳重，会考虑事情的方方面面，有一定的组织策划能力，对于任何一件事任何一件工作都能够比较冷静的思考处理，并且有极强的热情并且努力做好也愿意承担责任。我个人比较偏重自己能力的锻炼与提高，但是也一样看重组织纪律性和团队合作精神。

我目前所感兴趣的职业选择有翻译和法律顾问。

对于翻译：我原来觉得自己个性上很不服输，喜好挑战，所以喜欢做一些不重复不固定的工作，但是年龄慢慢变大，人也慢慢成熟了，考虑到以后的客观情况，我在选择职业的时候还是少了一些激情，希望能轻松稳定一些同时还能有一些成就感。之所以会倾向于翻译，是因为我觉得自己爱好语言并且有一定的发展潜力与优势。

在英语方面，我的成绩一直都很不错，加上父母培养得很适当，我的口语也比较地道并且我也喜欢去用英语思考交流。除此之外，我喜欢法语和阿拉伯语。本想着进入大学可以选择小语种，但是因为专业关系被取消资格了。虽然我现在还没有正式开始学习，但是我对它很有兴趣。因为是回族，家里也有人擅长阿语，对于我来说是个很好的环境优势。我的父亲一直对于我的英语学习要求非常严格，他希望我在英语上能有很深的造诣。他觉得一个女孩子能掌握一到两门外语，会是一件很好的事情，并且如果能就此找到一份简单而稳定的工作，正好满足了他们的心愿。

再加上我现在的专业是法英，虽然没有全部投入在英语上，但是也是得到了英语专业学生的基本教育，这对于我继续从事英语是一个比较好的优势。

然而，现今社会中，英语专业的学生并不少，竞争也非常激烈，这是一个比较残酷的现实。但是，同声翻译、其他语言(法语、阿拉伯语)的翻译还是比较短缺的。因为这样的翻译需要很高的能力和学习过程。在此基础上，翻译也可以进行一些外文书籍翻译的工作，这样既可以拓宽自己的视野，也把翻译工作的内涵深化了。现今从事法律与从事英语的人非常多，但是将二者结合起来的人才却是十分的短缺。因为法律英语包含了很专业的词汇与基础知识，想要掌握的确很不容易，但是我的专业可以给我很好的资源与机会。

做一名翻译的要求也是不低的!首先，作为一名英语专业的学生，我应该通过英语专四和专八的考试;其次，我必须拿下国家翻译资格等级考试，这样才能得到做一名翻译的基本资格;第三，如果我想胜任语言翻译，必须有过硬的听力与口语能力。

自己的差距：

在目前的情况下，我个人的水平与自己理想的目标相差甚远。首先，作为一名法英专业的学生，我的时间很难平衡，我不能很好的投入英语学习与提升，这样我的英语能力提升很慢，最明显的表现是词汇量严重短缺，更不能说我很好的将法律渗透到英语中;其次，我的口语能力有待于提高，对于形成自己的口音、表达方式与思维模式，我还有很大的差距;再次，我还没有开始学习法语和阿拉伯语或者其他的小语种，学习越来越忙时间越来越少的情形对此无疑是一种威胁;第四，为了实现自己的理想，我觉得可以从以下几点努力，缩小我的差距：

1、将重心稍微偏移到英语上，按照自己的目标合理地去加强英语学习。

大学生职业生涯规划自我认知职业规划2、专心准备英语专四考试，争取在明年四月以一个好成绩拿下考试，并且一定在6月通过大学四级在12月通过六级考试。

3、在大三上半学期报名学习法语，争取在最短时间内学到可以考证的等级，参加等级考试。

4、了解国家翻译等级考试的具体要求，以此作为发展自己的一个方向，努力尽早通过相关考试。

5、做一些有关英语翻译的兼职，同时也可以参加导游培训，通过后做英语导游以提升英语交际能力。

6、对于所学的法律知识，尽可能地掌握相关英语表达，有意识地加强自己的法律英语技能。

7、对于这一职业的追求，再有必要的情况下，我会选择考取英语专业的研究生，专门学习高级翻译课程，以此来加强自己的能力。

对于法律顾问：

虽然我个人不喜欢法律也不擅长法律，但是因为我主修的专业是法律，如果将来完全放弃，真的很可惜。想到法律和英语的一些相关性，我想到了这个令我比较感兴趣的职业。就我个人而言，并不是完全对法律没兴趣，而是想实际操作运用法律而非研究法学，所以我觉得法律顾问是对于理论知识与实际应用的结合并且有时会需要语言的辅助。这一职业在某一程度上并不是很固定无创造性的，这恰好符合我不安于现状敢于挑战的性格。但是和律师不同，这个职业只是对于法律知识的运用，但并不牵涉到律师工作中的那些复杂性。作为一个女生，我觉得自己难以承受律师的劳苦与挑战，相比起来，法律顾问更适合我做。并且在这个职业的选择上，我有一定的资源，或许可以提供给我出国的机会。这样对于我从事法律英语的学习及涉外法律顾问来说会有很好的机会与条件。

这份职业有很大的挑战性：首先，它要求我必须具备很过硬的法律知识功底，当公司或是个人面临一个案件或是情形时，我必须能够准确地联系法律知识予以解决，这在某一程度上很类似律师。其次，如果我想做一个外企的法律顾问，那么英语能力必须要非常好，不仅仅指英语口语能力，更加重要的是法律英语技能。

如果要想从是这一职业，我必须从这几方面来提升自己：

1、用心学习法律基础知识，准确的掌握法律的应用知识，努力提升自己的应用技能。特别不能轻视国际法等知识的学习与掌握。

2、提高英语运用能力，特别是法律英语的技能，法律的交际能力。

3、通过国家法律司法考试，这是对于我的法律资格的基本的评定。

4、如果有机会或是尽可能找机会在律所或是公司做一些助手或实习工作，体验相关工作的要求，实地提升锻炼自己。

教师自我职业规划书参考 篇10

一、活动背景

寒窗苦读十二年，终于踏入了梦想大学的殿堂。此刻的我们如释重负，步入大学，我们离开了父母的指南，不再有老师为我们一环扣一环的规划，失去方向感的我们，需要给自己一个指南针，让我们不在迷茫中虚度弥足珍贵的青春时光。一日之计在于晨，我们需要提早的为自己的大学生活进行规划，四年之后，我们将满载收获的果实自信的踏入社会。

二、活动目的（1）树立全新的学习观，明确学习目的，优化学习行为。

（2）更准确认识自我，了解自我。

（3）增强自信，克服胆怯。

三、活动主题

正确认识自我，规划大学生活

四、活动对象

2012级英语师范一班全体同学

五、召开时间

2012年10月11日

17:30—18:30

六、活动形式

同学互动

七、活动要求

（1）团支部书记认真下达通知，宣传委员精心布置会场，组织委员细心组织。

（2）12级英语师范一班全体同学必须参加班会，因故缺席须出示院学工办请假条，否则视为旷会。

(3)团支书做好班会记录和总结，整理好班会照片，并将总结（纸质稿）及照片（洗出三张，电子档三张）于10月14日（本周日）上午10：00—12:00交到学工办组织部。

（4）布置会场严禁使用油性笔书写白板，班会结束后要做好会场清理工作。

（5）本班务必准时开始班会。

2012级英语师范一班

教师自我职业规划书参考 篇11

〔关键词〕教师职业倦怠；心理学分析；对策

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A

〔文章编号〕1671-2684（2012）20-0011-03

一、研究背景

20世纪90年代中期以来，教师职业倦怠已经成为全世界教育领域的突出问题，它严重威胁着教师的身心健康、教学效率以及教师队伍的稳定，直接影响着学生的健康发展。体验到职业倦怠的教师，常表现出疲乏、失眠、头痛和胃肠功能紊乱、胸痛等身体问题，及自尊水平下降、抑郁、易怒、焦虑和无助感等心理问题。

国外对教师职业倦怠状况的研究发现，教师体验到职业倦怠之后容易对学生失去耐心和爱心，降低对课程准备的充分性，对工作的控制感和成就感下降，不能全身心投入到工作中，从而影响到教育效果的发挥。国内教师职业倦怠的研究也表明，我国中小学教师面临着较大的心理压力，有些教师的心理压力已经对教学和学生产生了一定的消极影响，呈现出明显的职业倦怠症状。

基于此，我们必须关注中小学教师的生存状态，寻求调适教师职业倦怠的途径。本文在以往研究的基础上，从认知、动机、人格、行为四个方面分析中小学教师职业倦怠产生的心理学原因并提出教师的自我应对策略。

二、教师职业倦怠的心理学分析

1. 教师自我效能感低

教师效能感指教师对自身教学能力的主观判断。教师自我效能感是在“教学”这一特殊情境中构建的，因此也称“教学效能感”。Chwalisz、Altmaiwer与Russell发现，低教学效能感的教师比高教学效能感的教师有着更高水平的职业倦怠。Fricdman和Farbcr的研究表明，那些认为自己在课堂纪律、管理中能力较差的教师比那些自认为能力较高的教师报告出更高水平的倦怠。刘晓明关于职业压力、教学效能感与中小学教师职业倦怠的关系研究表明，教师的教学效能感越低，则其情绪衰竭和人格解体的程度越严重。李义安、勇键的研究表明，中小学教师的教学效能与职业倦怠呈显著负相关，随着教师教学效能水平的不断增强，其职业倦怠程度呈不断下降的趋势 。

具体来讲，教师在教学工作中遭遇过强的教学压力、过于紧张的人际关系或者过高的考试压力时，容易出现严重的情绪衰竭和人格解体状态。教师的自我效能感越低，特别是一般教学效能感越低，其情绪衰竭和人格解体程度就会越严重。具体表现：教师长期身心疲惫、沮丧、压抑，对生活、工作悲观、冷漠；逃避现实，面对教学中的失败往往归因于外界因素，而忽视自身的能力。反之，当教师拥有较高的自我效能感时，在面对外界压力时，能够很好地评价压力，能对自己的教学能力作出正确的认知判断，具有较高的教学能力信念，能积极面对教学中的挫折。由此我们可以看出，教学效能感是教师的一种认知动机机制，是职业压力影响职业倦怠的中介因素。

2. 教师成就动机缺失

心理学研究表明，动机是引起和维持个体活动，并使个体向某一目标行进，以满足个体需要的内部动力。动机具有唤起、调节、维持和激化行为的作用，它的形成和人的需要、兴趣、价值观及抱负水平密切关联。当一个人动机丧失，相应的行为就会受到影响。当教师的心理需要得不到满足时，就可能引发心理挫折，势必影响教师从事教育工作的动机。当教师执教动机缺失，而又不得不从事教育工作时，会产生倦乏、压抑、焦虑、不满、失落、上进心迟滞等不良情绪，这种心理状态就是教师的职业倦怠心理。

教师成就动机缺失一方面可能由于教师长时间处于极大的压力之下，工作热情丧失，压力得不到有效的缓解和消除，职业期待与现实的落差使得教师在情感上受挫；另一方面可能由于教师在职业生涯发展中出现高原现象，具体表现为教学水平停止不前，教学中容易产生挫折感，工作满意度持续下降，只求无过，不求有功，缺乏上进心，缺乏成就感和职业认同感。这两方面都可能引起教师教学动机的缺失。当教师不再追求教学的价值意义，不再追求自我实现，在教学活动中就很容易出现职业倦怠现象。

3. 教师不良的个性因素

性格类型与教师职业倦怠有着密切的联系。Mills和Huebner运用MBI和NEO的调查研究表明，教师的人格特质得分和七个月后的职业倦怠得分之间存在明显的关联。具有追求完美、固执、理想化、A型行为、神经质和自我抑制等人格特质的教师更容易感受到职业压力和职业倦怠。一般而言，产生职业倦怠的教师大部分性格都属于依赖型、偏执型、抑郁型、攻击型、强迫型等。个体对压力的反应是其所面临的压力和人格特征相互作用的结果，易产生职业倦怠的这四种性格类型的教师在遇到挫折和压力时，往往采取逃避的办法，使自己长时间处于焦虑、恐惧、无助中，不能及时调适自己的心理，对自己缺乏准确的认识和客观评价，理想和期望不切实际，因此容易产生职业倦怠。

4. 教师职业承诺水平低

美国社会学家Becker认为“承诺”是促使人类持续职业行为的心理机制。Mowday等人指出，态度和行为之间相互作用，一方面，态度导致某种行为；另一方面，行为强化一定的态度。因此，我们可以把职业承诺理解为继续从事某一职业的原因。教师职业承诺水平的高低，直接反映为教师对教育的投入程度，是教师是否积极投身于教育教学工作的根本内驱力。徐富明、朱从书关于中小学教师职业承诺与工作满意度关系的研究发现，中小学教师的职业承诺与其职业倦怠存在显著负相关，随着教师职业承诺水平的不断提高，其倦怠程度不断下降。对教师职业承诺的研究有助于从非认知因素上把握教师职业对教师心理行为的影响，为教师职业心理的研究提供了一个新的研究视角。

总体上来看，职业承诺水平较高的中小学教师的职业认同感较高，在工作中尽职尽责，积极关注学生的主体地位，这种高责任心与强义务感往往会使教师将工作中的压力看作动力和挑战，积极主动地面对和解决。同时，较强的职业承诺能增加教师对其能量水平的感知，降低对职业倦怠的感知。而职业承诺水平较低的教师对工作不愿付出更多的努力，甚至不愿继续从事现有的职业，容易产生更多的负面情绪，更容易出现职业倦怠。

三、教师职业倦怠的自我心理干预

1. 培养良好的自我效能感，增强自信心

良好的自我效能感能够促使教师在教学活动中积极面对挫折，正确评估压力，具有克服困难的信心。因此，中小学教师在日常生活中一定要重视培养自身良好的效能感：首先，应该为自己制定合理而具体的教学目标，使自己能够经常体验到成功的快乐，增强教学的自信心和成就感，发掘自身的巨大潜力；其次，加强归因和指导训练，使自己学会积极的自我归因方式；最后，培养良好的性格，乐观、积极地面对挫折。良好的教学效能感的培养需要一个长期的过程，一旦形成会大大降低职业倦怠的产生。

2. 增强成就动机

教师的成就动机是其从事并完成教学工作的重要动力基础。具有高成就欲望的教师一般表现为事业心强，有理想抱负，责任心强，愿意承担责任，甘冒风险，喜欢挑战性的工作；有高而切合实际的奋斗目标，注意工作反馈，重成就，能从工作的成功中得到乐趣。教师成就动机的高低，对于其专业发展具有重要作用。以往的研究表明，出现职业倦怠的教师往往成就动机低。因此，在教育工作中，教师应不断提高自己求知的欲望和兴趣，将教学作为一种追求，不断提升自己的教学和人际交往能力，始终保持旺盛的精力。

3. 培养良好的个性特征

俄国教育家乌申斯基说：“教育中的一切都应以教育者的人格为基础，因为只有人格能影响人格，只有性格才能形成性格。”教师的人格是教师的职业道德、职业水平、心态修养等的综合体现，只有拥有健全人格的教师，才能培养出具有健全人格的学生。

具有良好个性品质的教师会创造性地工作，并享受工作带来的无限乐趣。因此，在教育工作中，教师应注重培养自己良好的个性。首先，在认知方面，正确认识自己的优点和缺点，对自己的认知进行不断更新；正确认识自己的能力，确定合理的目标，当理想与现实发生冲突时，能够及时调整。其次，在情感方面，热爱教育事业，对学生满怀爱心，对自己的能力充满信心。最后，在行为方面，在工作中应该认真负责，当教育教学过程中出现意外情况时要沉着果断地处理，不急不躁，同时能够虚心求教。

4. 提高职业承诺水平

“如果一名教师不能形成高水平的职业承诺，他就难以具备热爱教育事业之心，也难以在劳动中产生主动性、积极性和创造性，进而不会从职业生涯中获得快乐和满足。”Rosenholtz等研究者发现，提高承诺可以导致更加努力地工作。当教师选择了教育这一行业，就意味着教师作出了职业承诺。在教育工作中，教师应该遵守自己的职业承诺，充分发挥自己的心理优势，提高工作效率，增强对教师这一行业的职业认同，增加工作投入。当教师对自己的职业认知与自己的期望相符时，就会表现出更高的职业承诺。同时，当教师具有较高的职业承诺水平时，就会对所从事的工作尽职尽责，乐观面对困难与挫折，职业倦怠感自然就会下降。

主要参考文献：

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（作者单位：河南大学教育科学学院，开封，475004）