十年的句子（推荐15篇）
1、十年前你的选择，而十年后你依然选择，或许残忍地是她说，你不愿告诉我。
2、十年前，你喜欢我，你笑的如阳光，温暖人心；十年后，你离开我，我失去了属于你我的表情，是那般残酷；十年不长，但却足以改变一个人。
3、有些问题，是我们永远的鸿沟。十年生死，要如何相知相比。
4、爱情是一个人的事，一个人的义无返顾，一个人的冷暖自知，一个人的天荒地老，无关其它。
5、只希望，不管三年，五年，或是十年以后。某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。那一刻，我定会泪流满面。
6、回廊一寸相思地，落月成孤倚。背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。
7、十年我都等了，在等十年也无所谓。
8、一朝被蛇咬，十年怕井绳。仅被一次的伤害，却成了伴与一生的条件反射。
9、十年，张起灵忘了自己。十年，小三爷丢了天真。十年，解语臣焚了戏装。十年，齐黑瞎弃了阳光。原来，时间真的可以让他们面目全非。
10、我用十年证明我在乎你，而你用一秒钟证明你不在乎我，证明这十年是个笑话。
11、这一生，这一世，因为不再有你，所以爱情轰然老去。
12、十年纳兰，十年风雨不由人，十年踪迹十年心。
13、十年之前我们是朋友，十年之后还可以做朋友。时间是多么残酷的东西，他可以让爱情变成亲情，但是同样，它也可以让爱情变得面目全非。
14、我就这样作为一个旁观者，见证了一段令人唏嘘的故事：十年爱恋，却最终，擦肩而过。
15、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
16、青春十年，十年复十年，十年绿叶变杏黄，十年海水复朝蓝，十年向往，十年苍茫。
17、你可以恶心爱情。但是。你不能。恶心婚姻。一纸婚书。签到十年。陪你十年。陪我十年。如果没有意外，我们再续十年。十年。多么美丽的时间。
18、你说你愿用一生换我十年天真无邪，那我便是用此生换你对我十年爱恋。
19、我喜欢的人，永远只有一个，不过现在已经不喜欢了。十年前的我，不过是孩子，想明白了，一切也就烟消云散了。十年的辛苦通通放下，只是有些觉得不值得。
20、红颜远，相思苦，几番意，难相付。十年情思百年渡，不斩相思不忍顾。
21、时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。
22、十年，我倾尽一颗心，用尽全部力气，却都是水中月，镜中花。
23、我甘心吞咽十年的暗恋，依旧难以放下对你的不舍。
24、十年前的我们曾经笑得开心，笑得甜蜜，未知如今的生离。
25、有整整十年的时间，我曾经是一名囚犯。不是在一般监狱里，而是在忧虑自己低劣的狱墙和惧怕批评是其狱舍的监狱中。
26、一生那么长，等你十年又何妨。一世那么长，再待十年也无妨。
27、爱情多半是不成功的，要么苦于终成眷属的厌倦，要么苦于未能终成眷属的悲哀。
28、十年懵懂百年心，同来何事不同归。
29、十年情思百年渡，不斩相思不忍顾。
30、用十年后的自己站在现在的角度看待现在的事情，你就会发现，也许十年后的自己根本就不在乎这些事情。
31、对于十年前喜欢的那个人，我已不再喜欢，可无论如何放不下。
32、佛说，十年修得同船渡，百年修得共枕眠。能有那么一个人，陪我历经岁月悠长，陪我看尽浮华变迁，是需要修多少年的缘分。
33、我愿用十年，换你一句好久不见；我愿用一生，换你片刻笑颜倾城。
34、十年前，你爱我，我逃避不见，十年后，我爱你，你不在身边。
35、我原来以为我做完这一切之后还能剩下一些什么，没有想到，竟然什么都没有剩下来。但是我知道我还不能停，我还必须走下去，因为还有一个十年。
36、既然已经等了十年，那么再等十年也没关系的吧。
37、背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。
38、十年惆怅，十载彷徨，把回忆塞进行囊。带着些许唏嘘几分迷茫，回首却不见你的模样。
39、自爱二字，不是爱数十年必死的肉身，是爱本不应沾染半点渣滓的灵魂。
40、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
41、我只盼一梦醒来后的十年，更十年，又十年，这世界还没变得更糟，还容我们在一起，容我写信给你，容你心知肚明的安慰我，却不让你当面将我的伤心看穿。
42、少年爱绮丽，壮年爱豪放，中年爱简练，老年爱淡远。
43、十年前我不知疲倦地奔跑在暗恋的道路上的时候，你决然没有回头，十年后我已放下所有从新开始的时候，你再次没有回头。
44、若倾你一生，只得我十年天真，只愿尽我一世无邪，换你百载浅笑无忧。
45、谁愿用一生，换我十年天真无邪。
46、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。
47、我用十年去忘记一个人，却让她的轮廓在我脑海更鲜活。
48、因为从来都是她一个人，十年时间，繁华尽落，不过是一个人度过。也不习惯依靠任何人，因为爱情，已经成为信仰，不是依靠。
49、我的世界早已坠入尘埃，没你的人间我哪管他烟火又十年。
50、人生五十年，如梦亦如幻，有生斯有死，壮士何所憾！
51、不如我们定下一个誓约，看看十年之后，我们彼此又在哪里，听谁的歌，看谁的字，身边的人又是谁？
52、你把人家的心弄碎了，你要她去拾破烂，一小片一小片耐心地拾拼起来，像孩子们玩拼图游戏似的，也许拼个十年八年也拼不全。
53、十年之后，我们是朋友，还可以问候；只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。
54、要知道，十年前，十年后，你依然在我心中是最美好的模样。
55、十年前，你想要改变世界。十年后，世界改变了你。
56、都已经等了他十年，无所谓再等上十年。
57、江湖夜雨十年灯，行尽天涯路，纵然不哭，我的眼里已经有了风霜的颜色。
58、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
59、我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。
60、他们给了我十年，我要给默笙一辈子。
三年后, 十八岁的我又如鸟儿出笼般意气风发的进江苏省淮海剧团工作了。
那时的我, 带着艺校老师传授的“三岔口”等教学戏在剧团初等舞台汇报的时候, 台下掌声、好声不断, 顿时觉得自己已经是梦想中的“角”了。随着过渡期的结束, 我终于有机会参与剧团的新戏排练了, 记得有一天, 领导通知我, 让我在新编现代淮海戏《粉祸》中饰演一名吸毒青年, 而且是个重要角色, 我那个激动啊!真是可以用“彻夜难眠”来形容, 第二天, 导演召集相关人员谈剧本, 当时问我:“安科, 请谈谈对你饰演的角色感受。”我头脑“嗡”的一下懵了, 什么?谈角色感受?这 ....。我在艺校都是老师教怎么做, 我就跟着学怎么做, 教怎么说我就跟着怎么说, 那有什么谈感受呢?一时间我张口结舌, 不知所以。虽然不知道怎么说, 心里却在想, 说什么说啊, 上台演就行了呗, 我可是一身的好功夫呢?导演或许知道我的窘境, 也没再继续要求。终于等到下排练场了, 我想, 嘿, 展示的机会来了, 一开始就是我演的吸毒青年毒瘾发作后像疯子一样跑上场, 导演让我做给他看, 我嘴里念着“四击头”, “台步”到了“九龙口”一站, 亮相, 两眼左看右看刚要起“范”准备露两手, 谁知导演喊“停!”说:“安科, 你在干嘛?你以为你是“任堂惠” (《三岔口》里的人物) 啊?这是现代戏, 是一个失足青年毒瘾发作的状态, 你怎么能这样演呢?说的旁边其他人都跟着笑了起来, 我顿时羞得脸都红到耳根子了, 可是我嘴里却说:“难道这有什么不对吗?在学校, 老师不是说人物上场就得在“九龙口”亮相的吗?”导演被我的话逗乐了, 他笑着说:“今天你的戏暂时不排, 结束后你留一下。”排练结束后, 导演对我讲:“你在学校学的“四功”、“五法”只是戏曲演员必修的基础, 这些基础还要有一个转化的过程, 就是把这些基础合理的化到你所饰演的这个舞台人物身上去, 这又是一个“创造”过程, 再把这个人物刻画的“有血有肉”“栩栩如生”, 这又是一个“塑造”过程, 最终达到基本功与塑造人物的有机统一。所以你光有一身好的基本功是远远不够的, 你要多从老师身上去学习, 多从生活中去发现, 多从书籍中去领悟。导演的这番话对我犹如“醍醐灌顶”让我这个血气方刚的傻小子一下子明白了自己的“愚昧无知”, 于是我低下高傲的头, 虚心的向剧团老师请教如何说台词, 如何唱好腔, 身边没有吸毒人员参考, 我就从影视和纪录片里搜有关吸毒人员的生活现状和毒瘾发作时的神态, 又去附近学校图书馆借阅相关书籍, 做笔记, 写人物分析, 最终在导演和老师们的帮助和自己的刻苦努力下, 我演的吸毒青年“李强”受到大家的一致称赞, 这个戏连续演了二百多场, 观众对我的表演始终给予好评。
有了这一次的成功经验, 剧团也安排给我更多的戏来演, 2004年以后, 我接连在《三拜堂》中饰演叶廉, 《非常母女》中饰演冬冬, 《豆腐宴》中饰演豆腐麻, 《马前泼水》中饰演赵石匠, 《秋月》中饰演李三等, 对一个青年演员来说, 这可是自己的价值被高度体现啊, 我又有一种已成“角”的飘飘然感了。忽然有一天, 我接到一个任务, 让我在小品《小偷奇遇记》里演一个小偷, 我心里想, 大戏我都演了那么多, 何况一个小品, 简直是手到擒来的事, 所以草草看了看剧本就投入排练了, 正当我自认为游刃有余的表演时, 导演却提出了一个让我意想不到的要求, 他说:“你这个小偷要是演成小偷就是失败的表演, 能把他演成正人君子状才是成功的, 不能“脸谱化”, 过去我演的大多数戏都是传统戏, 传统戏几乎都是“脸谱化”的表演, 小偷就是小偷样子, 连妆都要画的让人看了就像小偷, 比如《时迁偷鸡》, 《三盗九龙杯》等等, 这个我真是“老革命遇到新问题了”, 无论怎么演都达不到导演的要求, 而且我自己也感觉到小品不能有脸谱化的表演, 于是我又从新对剧本、人物、对手、背景、时间等做了深入分析, 又学习和借鉴电视上许多小品演员的表演技巧, 最后我把一个风度翩翩、道貌岸然的花心贼演绎的活灵活现, 栩栩如生。该小品参加2014年江苏省五星工程奖比赛一路闯进决赛, 紧接着我主演的小品《一张车票》参加中国山东滨州国际小戏小品艺术节, 荣获最佳表演奖, 江苏省小戏小品大赛获表演奖, 并参加由中国剧协主办的“张家港全国小戏小品大赛决赛”并获得剧目奖。
通过这两件事, 我终于知道“艺海无涯”的真正含义了。我在杨澈老师著作《戏曲演员技巧》一书序中读到, “戏曲演员学戏, 往往是一板一腔, 一招一式跟着老师模仿, 行话叫“刻模子”, 由于戏曲表演程式性强, 技巧难度高, 初学者侧重于模仿是必要的, 但到了高年级, 如还停在模仿阶段就不行了, 要注重他们的智力开发, 培养他们的独立分析, 构思能力。”这段话让我回想起初演“吸毒青年”时导演在排练场时对我说的话, 这对现在的我是一个新的认知。我想到了前人说过的话“功夫在戏外!”于是我读到了《肖长华先生谈丑角表演艺术》中说:“一个演员, 不论是演哪一行角色, 要是身上没劲头, 心里没有戏, 不明白剧情, 不懂得角色的脾气秉性, 不知道角色当时心里的“劲”, 演出来的戏自然就没有“神”了。”杨澈老师在谈角色间的关系问题时写到:“戏曲演员分析剧本, 研究角色, 当然要以自己分担的角色为主, 但对剧中其他角色也不能漠不关心, 有些演员读剧本时喜欢把自己的台词画上标记, 认真背诵, 但对其他角色的台词, 连一眼都不看, 这是不对的, 对待剧中角色正确的态度是要有全局观点, 因为角色在剧中不是独立的状态, 而是互相为用关系密切。”梅兰芳先生在《漫谈我演虞姬》一文中写到他以前演《贵妃醉酒》中的杨玉环, 也意识到有些唱词和身段含有不健康因素, 因而每次演到这里总是用模糊的表情来冲淡它, 但又觉得不是好办法, 直到解放后重新演出这出戏之前, 费了不少功夫才彻底改正过来。梅先生说:“我现在的演法是通过杨贵妃来描绘古代宫廷贵妇人的抑郁苦闷的心情。”主题有了变化, 所以全部的表演风格也随着起了变化, 剧中人物的分析就和从前不同了。”从这些大师谈艺录中, 我深深地感受到, 一个演员除了必须具备自己的基础技能外, 有太多的知识领域需要去研究, 去学习啊!这一个个演创经验, 说明了一个有技能、有文化、有思想、善研究的演员对一个好角色乃至一台好戏是多么重要啊!众所周知, “梅尚程荀”四大名旦和许多老的艺术家们, 不仅演艺超群, 他们在演戏之外也都有很多的业余爱好, 比如, 梅先生的字画都有相当的功夫, 我们淮安的京剧大师“荀派”传人宋长荣先生的牡丹画也是一流水平, 还有许多大师诗词歌赋样样精通, 甚至可以修改剧本, 设计唱腔, 李少春先生就是这样一位令人尊敬的大家, 据说, 野猪林中大雪飘和红灯记中多段唱腔, 都是李先生自己设计的。这些前辈的“戏外功”直接丰富了他们的角色创造, 这些“戏外功”的思想也深深的影响了后来者, 你看现在的戏曲界, 台上生旦净丑, 台下琴棋书画, 既能唱戏还能唱歌, 既能武, 也能舞, 真是百花齐放, 一片繁荣景象。
以上是我对自己从艺二十年来的一些心得体会, 如果把它连贯起来, 这就是—刻苦训练, 勤于思考, 理论实践, 触类旁通。因此, 演员要通过不断的学习、实践, 从中提高认识, 再用以指导艺术实践。如今, 时代在进步, 社会在发展, 人民大众对艺术的审美要求也在提高。因此, 戏曲演员的艺术水平要与之相应, 要有新的进步, 要有新的发展, 要为振兴中华戏曲事业作出应有的贡献。对此, 新时代的戏曲演员责无旁贷, 任重道远, 不能陶醉于旧有的知识上, 不能局限于传统技法中, 胸襟要从狭小变为博大, 视野要由闭塞趋向开阔, 既要认真继承传统的精华, 又要广泛吸收新的营养, 通过艺术实践, 提高表演才能, 从而成为新的优秀的戏曲演员。适逢从艺二十年。
不要叫我大哥，他说。那叫你叔叔可好？她问。他苦笑。深秋的夜晚，校园的桂花香浓烈如酒，她狡黠的笑声回荡在疏落的月光下，他高大的投影笼罩着她，仿佛一个亲密的拥抱。十几年后想起来，仍会令她心跳。
他常来看她。她也不知道自己是否真的喜欢他，大概是女孩的小心眼，她也没有拒绝他。但分寸还是有的，她甜甜地叫他大哥，并不接受他除了零食外的所有礼物，也不跟他去见他的朋友和生意伙伴。
一起的时候，他带她去西餐厅，去看新上映的大片，去这个城市出名或不出名的风景点。她神采飞扬地讲述校园里的笑话，她的分数，跟女友的小别扭，她的委屈，甚至她偷偷喜欢的男生。他说，她说什么他都爱听，尽管他并不太懂。他们脆和硬的乡音，回荡在这个北方城市的角落。他真像一个大哥宠着她。她最爱吃宿舍楼下小店的琥珀桃仁，他发现后一口气把店里所有的全买下来带到她宿舍，那种香脆和甜蜜，那种被宠爱着的滋味，一直萦绕着她。
这样走下去，越来越喜欢，却也越来越看明白彼此间的距离。聪慧如她，知道必须对他和对自己有个交代了。她于是告诉他，她交了男友，她说，今后恐怕没时间这样陪他。他淡淡的仿佛没听到，送她回宿舍的路上，走过转弯的树阴，他停下来，她抬起头，看到他眼里受伤的表情。他一把拉过她，突然地吻她。她本能地反抗，第一次发现他是有力和干脆的男人。第一次与异性的亲密接触，挑逗和诱惑的感觉仿佛冰火交融，在那个瞬间席卷了她的全身。放开她的时候，他告诉她，他此后真的是大哥了。
再后来就是十年。她经历过恋爱和失恋，也有了婚姻。每年回老家看望父母，她会偶尔想起，这个小城市里，有个她叫大哥的男人。陆续听到他的消息，他再婚，生意失败，一度跌落至谷底，又遇到机会再度成功。他是真正的男人，她想，隐隐地骄傲，为自己的眼光。
1、三十年前，带金耳环的，基本都是城里人； 三十年后，带金耳环的，基本都是农村人！
2、三十年前，好多的姐妹俩像娘俩； 三十年后，好多的娘俩像姐妹俩。
3、三十年前，很多人家把儿子叫“狗剩”、“狗蛋”； 三十年后，很多人家把小狗叫“儿子”、“孙子”。
4、三十年前，山东的人想办法闯关东； 三十年后，闯关东的人想办法回山东。
5、三十年前，穿花衣服和红衣服的，往往是小姑娘； 三十年后，穿花衣服和红衣服的，常常是中老年。
6、三十年前，人们盼望怎样才能“长膘”； 三十年后，人们考虑怎样尽快“减肥”。
7、三十年前，穷人才吃野菜和玉米面；三十年后，富人爱吃野菜和玉米面。
8、三十年前，国家号召“垦荒种田”；三十年后，国家要求“退耕还林”。
9、三十年前，富人穿涤纶衣，穷人穿 棉布衣； 三十年后，穷人穿涤纶衣，富人穿纯棉衣。
10、三十年前，有钱说没钱； 三十年后，没钱装有钱。
11、三十年前，鼓励汽车“多拉快跑”；三十年后，要求汽车“限速限载”。
12、三十年前，能买到便宜东西，人人羡慕； 三十年后，谁买的东西昂贵，才有身价。
13、三十年前，无奈穿破洞和补丁衣服 的，是因为“穷”；三十年后，花钱买窟窿和补丁衣服的，是想摆“酷”。
14、三十年前，一人工作，能养活全家 数口；三十年后，俩人上班，难养活一个小孩。
15、三十年前，往往为饭不够吃发愁； 三十年后，常常因孩子少吃操心。
16、三十年前，背心和裤头，全是穿在最里面的； 三十年后，背心和裤头，也有穿在最外面的！
17、三十年前，学校是收费的，五元钱就念书了!三十年后，学校是免费的，五万元还得走后门了！
18、三十年前，......；三十年后，......！
“中华人民共和国中央人民政府，已于今日成立了！中国人民从此站起来了！”那一刻，一个雄厚的声音击破万里长空，回荡在天安门广场。在那一瞬间，几百只和平鸽展翅飞向蓝天，全中国人民欢呼雀跃。就在1949年10月1日，在庄严的国歌中，中华人民共和国成立了！中国重新站了起来，以一个大国的身份如一条巨龙一般屹立于世界的东方。当第一面五星红旗在天安门广场冉冉升起，每个中国人心中都缓缓升起一面五星红旗;每个中国人脸上都洋溢着笑容;每个中国人都永远记住这一天！
回顾历史,当时的中国让战火摧残得不成模样，经过了三年恢复和三大改造后，中国经济开始好转。可是“一波未平，一波又起”，这时的国人雄心勃勃，开展了“不着边际”的“大跃进”活动，轰轰烈烈的口号给国人带了灾难性的后果。
终于，这一切都在1978年12月18日至22日结束了。邓小平爷爷提出了“改革开放”的伟大决策。随着它的实施，我国建设的步伐飞速加快，迈入到一个新的发展阶段。中国这个渐渐苏醒的“东方雄师”展现出一个大国的形象。
又是金秋十月，60年，光辉岁月弹指挥间，又是一个收获的季节，我们迎来了祖国的60岁生日。这60年，祖国经历了许多沧桑巨变。一个个变化，一个个成就，给全世界人民留下很深的印象，在我成长的岁月里，留下深刻印记。
2006年7月，中国解决了三大世界工程的难题，经过五年努力建设，终于建成了世界上海拔最高，线路最长的高原铁路——青藏铁路，这是中国铁路史上的伟大壮举，也是世界铁路史上的一大奇迹。
2007年10月，“嫦娥一号”探月卫星发射成功。11月，第一幅月球图像正式发布，我国首次月球探测成功了！
2008年5月12日，汶川发生8.0级特大地震，造成了房屋倒塌，同胞们被埋在地下，生命垂危。一方有难，八方支援，各个地区都伸出援手，支援四川。同样的2008年，中国首次举办了属于中国人自己的奥运会，我们拼搏，我们骄傲，我们勇夺桂冠，成为获金牌最多的国家，让世界见证我们这个有五千年光辉历史的文明古国的风采！
文/考拉小巫
阿柔是我本科时的同学，她来自农村，身材高挑，长发披肩，笑起来眼睛很迷人。从小在城市长大的我，起初和她并没有什么共同话题。和她聊明星八卦时，她总是先使劲地点点头表示认同，然后用手捂着嘴，偷偷地追问：“可是……他到底是谁啊？”和她聊未来环游世界的梦想时，她总是羡慕地注视着、支持着，仿佛一个小女孩隔着橱窗看到一件昂贵的嫁衣，喜欢，却清晰地知道那不会属于她。
终于有一天，阿柔目光坚定地对我说：“将来毕业了，我想去上海闯荡，我想当一名口译员。”我嘴巴张得很大，难以置信地问她：“你知道口译有多难吗？而且你……竟然想去上海？”其实，当时我本来想问的是：你知道上海的生活费有多高吗？打拼有多难吗？竞争有多激烈吗？实现梦想的代价有多大吗？……可是，我的问题并没有问出来，也不敢问出来，因为怕打击她的自信心和积极性。阿柔听了我的问题后，竟然非常爽朗地笑出声来：“我当然知道啦，但还是想尝试一下。我现在就开始攒钱，攒3000块，毕业以后就去上海！”我心里为她发愁：一个农村女孩子只身一人去上海打拼，只带3000块，能不能坚持一个月？
后来的几年里，很少听到阿柔再提去上海的事了。我猜想，她可能只是随口说说。毕业后很久都没有跟阿柔联系，有一天，突然想起她来，发短信给她询问近况，她很快就回复了，只是简短的几个字：“现在在上海啦！”看到这行字的时候，我怔住了……原来她不是随口说说。
后来阿柔跟我说，毕业以后，她做过临时的口译，给外企和出版社做过翻译，虽然时常觉得工作不尽如人意，但她始终朝着口译员的目标前行。她说她要把这个梦想像国家的“五年计划”一样不懈地经营下去。看到她的信息，我可以想象到她在打下这些字时脸上果敢坚毅的表情。虽然名字里有个“柔”字，阿柔却从不柔弱。相反，纵使背景平凡，起点较低，她也一直用毅力和耐性履行自己的承诺。
那之后，我们一直保持联系，我总是时不时看到阿柔的留言：
“下个月就要考口译证书了，真是紧张死了！”
“唉，没有考过，不过没关系，半年以后再战！”
“真是不好意思跟你说，这次又没考过，不过我会再尝试一次的！”
“又失败了，你说我是不是天生笨，可是我太想做口译员了，如果放弃的话，以后我可能会后悔，只能再尝试一次了。”
最近一次和阿柔联系时，她已经获得高级口译证书，在上海一家外贸金融公司做了她梦寐以求的口译员。虽然阿柔偶尔也会抱怨工作压力大、加班时间长等，但我能清晰地感受到她声音里的快乐。阿柔在大学里种下的梦想，在她不停尝试和近乎傻气的坚持中，完美地实现了。从开始攒3000块到现在的高级口译员，阿柔整整花了时间。
在“闪职族”（换工作如照相）与“液态族”（时刻想辞职，而且这一刻想做A工作，下一刻想做B工作）悄然成风的现代职场，人们跳槽越来越频繁，很多应届生的第一份工作甚至很难熬过半年。
我们恨不得在30岁到来之前就行遍世界各地、干遍各行各业。于是，不同的工作换了一个又一个，仿佛通过频繁跳槽，幸运的自己就一定能找到一个任务较轻、升职较快、薪水较高的“金饭碗”。可事实是，我们想做的事越来越多，能做的事越来越少；焦虑感越来越多，踏实感越来越少。到头来，却发现自己还像当年初入职场时那般懵懂无措。
一
近十年,是设计教育高速增长的十年,是教育产业化利益驱动所至高校大规模扩招的十年,这主要源自国家对教育投资相对不足及希望借助教育的产业化来补充,因为艺术设计类学科的收费远远高于普通专业学科,多收艺术类生源是拓展学校资金来源的主要渠道。另一方面,日前国家的教育资源远远不能满足学生接受高等教育的需求,大量希望接受高等教育而文化课成绩不够理想的中学生都试图通过“艺考”绕过进入高校必走的独木桥。因此,“艺考大军”激增,这也为艺术设计类学科的扩招创造了机遇与条件,于是形成了今天各类型学校都在大力发展艺术设计类学科的局面。
高校与艺术设计学科的扩招,为满足国民接受高等教育的愿望,实现受教育的权利,对全民素质的提升无疑是件好事。但大量综合素质良莠不齐的学生进入高校,使之同上世纪高等教育精英化的生源水平相比存在较大的差异。同时,“急于上马”的学校扩招,必然会出现师资、教学设备、教学场地等方面条件的不足,人才培养目标、学科体系、课程计划制定不明确、不科学的情况。这就成为现代艺术设计教育生源素质与教学质量下降的主要原因。学生支付费用来接受高等教育,是一种人生的投资,这种投资的回报就是要在接受教育的过程中去掌握设计专业的知识与技能,以期利用这些专业知识、技能服务于社会。如果学校无法提供这种保障,学生成才的理想很难实现,当这些未能受到良好教育的学生走上社会,就会出现上述结果,这也会给学校带来负面影响。二
二
中国的现代设计教育在社会变革中,既承担着为现代化建设培养急需人才的使命,同时也在完成教育自身的现代化转变。当前的设计学科无论是脱胎于传统的美术学院,还是新建于各综合性大学、专业学院之中,都经历了由传统手工业社会形态向现代工业化社会的转变,这种转变并没有完成,但艺术设计为工业化大生产服务的宗旨已经确立,设计可以与科学技术一道为劳动生产力的提高发挥巨大作用的共识已经形成。在工业化社会背景下,以提高生产力为目标的艺术设计正围绕着功能服从形式的原则展开,艺术、科学、技术、工艺与形式成为现代设计的中心话题。
但一个不可回避的现实是,在今天的中国社会,一些地区在迈向工业化,另一些地区已经开始进入后工业化;当现代工业社会为满足消费者功能需求的产品大量出现之时,在后工业化社会消费文化背景下以满足消费者身份、情感、文化、艺术和个人的欲望需求日益增多。这是中国设计教育面对的双重目标,我们必须敏锐地察觉并应对这一从科学、技术、功能向文化、艺术、情感的转变。
1919年成立于德国魏玛的第一所现代艺术设计学院——包豪斯设计学院,自成立之初就提出了明确的让艺术、手工艺与工业社会需求相统一的宗旨,并将艺术设计理论与实践相结合,组织学生在车间接受土木、编织、金工、制陶和印刷等方面的训练,以此达到培养学生在创造作品时将审美、实用相兼容的综合能力,实施让学生作品可进入大规模生产程序的特殊授课方法。这种教学模式对世界现代设计的发展和设计教育的定位产生了深远的影响,同时也对我们的现代设计教育提供了一些启示:1.教育的终极目标是培养适应时代发展的实用人才,我们的现代艺术设计教育要立足于中国的现实发展状况,所以目前首要解决的是如何制定人才培养目标。我们发现学校总是将自己封闭在象牙塔中,疏于同社会的接触,培养人才的目标不够清晰。2.教师队伍建设、学科规划与课程设置。我们设计学科的教师队伍已经改变了十年前多由单一美术学科专业师资转行而来的业余状况,很多有在国外学习经历的人员充实到现代的设计教育队伍中来,这无疑加速了师资队伍的专业化。但由于目前对教师的评价体系侧重在科研与论文的发表上,为了晋升很少人将注意力放在教学环节,如不迅速调整艺术设计学科教师的评价体系,教学质量难以得到保障与提高。
艺术设计是一门系统性与实践性较强的学科。过去为了方便教学,专业知识被人为地割裂开来,课程分单元进行,部分课程内容长期不变,这不仅造成学生获得的知识是碎片式的,甚至大多数教师掌握的知识陈旧、片面,因为他们只熟悉自己所教的那几门课程,很难将知识系统化地传递给学生。克服这种状况的办法是将所有课程围绕一个系统(如一个主题或课题)展开,合理设置课程的内容(如信息采集、方案研讨、材料工艺、加工方法和计划实施等),使学生从一开始就建立起整体的知识结构,进入完整的系统,由此循环往复由易到难。
他们很快被他们最亲密的朋友，最疼爱他们的乡亲发现了，接着就是他们的父母。是的，像所有相恋的农村青年一样，他们遭到了强烈的反对。不为别的，就为他们出生在保守的时代，出生在保守的农村。
女孩很快被许了人家。一个城里人，是的，一个端着铁饭碗的城里人。女孩也吵过，也闹过，也为他们的感情争取过，但听到对方家能为自己在城里找一份差事，她沉默了……
女孩要嫁人了，男孩的心都要碎了。但结婚当天，好像是该发生什么事了，但什么事都没有发生。只是女孩收到了陌生人捎来的50元贺礼。50元，是男孩近3个月的工资。女孩含泪不语……
男孩也是优秀的，也被很多人关注过，也被很多热心人拉去相亲。但男孩的做法很怪诞，他不推辞，不拒绝，就是在女孩面前装疯卖傻，装瘸弄拐的，出尽了洋相。渐渐的，人们也就冷了心思。
日子一天天过去了，女孩也是孩子的奶奶了。女孩偶尔也会想起他，但是一忙，也就忘了。男孩却一直孤身一人。工作也丢掉了。他端上了鸟枪，漫山遍野打起猎来了。田间、地头、麦垛旁、柳树下，都有他的身影。
有一天，女孩回娘家，发现他正用小刀在树上刻着什么。女孩好奇极了，走近了他，他却搭讪着躲开了。
女孩看着他离去的背影，泪如雨下。
我四处溜达，发现家乡的河水清澈，偶尔会有几只鱼蹦出来;树上几只小鸟飞到我的肩上友好的向我打招呼;走到街道上,仿佛走进一大片树林里，周围全是绿树成荫的参天大树;草丛里竟然奇迹般的长出玫瑰花，一朵朵玫瑰远处看像一团火焰，近处看像一朵绽放的小脸蛋，红通通极其可爱。
走着走着，来到了我的母校——阊小。走进发现门是关的，刚想走，突然听到一个声音在我耳边环绕：“您好，我是人工智能机器大门，请问您有什么需要我帮忙的?”我惊讶的捂住了嘴。咦，门卫叔叔去哪了?这个大门怎么都会说话?不管,先进去要紧。“我想进学校去。”“好的没问题，请您按下我旁边的按钮。”我好奇地按了一下，只见大门飞快的开了，等我进去了，大门又飞快的关了。迎面走来了一个机器人，它为我端茶倒水，接着在“叮”的一声，老师在大屏幕出现了，她对我说：“现在呀，环境变好了，人们呀,也变得有秩序了……”
听着老师讲了很多让人不可思议的事，我准备一探究竟。上课时,老师一句话也没讲，原来是一个机器人在给同学们上课，老师在一旁辅导，这样的话老师就要轻松很多.到了放学时间，一个家长也没有，哦!想起来了，同学们有个智能手环，一按就能到家。
1、关爱、和赏识并重，重视失落的自信。
学困生在集体中，往往受冷落，不被重视，大都存在自卑感，失落感，缺乏自信。他们更加渴望得到关怀、同情、理解和尊重。转化数学学困生首要的工作是尊重他们。
2、加倍关爱，排解压力，唤醒学困生的求知欲与学习动机。
学困生由于学习成绩差，在学校和家庭同伴中常抬不起头来，经常受到批评和歧视，有较强的自卑感，压力也都挺大的。作为教师，对这部分学生应该加倍关爱，包括他们的学习和生活、家庭、兴趣爱好等各方面给予帮助和支持，提高他们在同伴中的形象，以爱心唤醒他们内心深处的求知欲和学习动机，激发学习兴趣。
3、提倡赏识教育，增强学生学好的自信心。
“赏识教育法的创造者周弘曾说：“不是好孩子需要赏识，而是赏识使他们变得越来越好；作为教师，要用放大镜寻找学生的闪光点，认真审视他们的优势，那就让我们用赏识教育培养学困生的自信心，带他们走出心理的困境吧！
4、落实辅导工作
实现一个优生带动一个学困生的帮扶活动，为其命名为“手拉手，向前走。即为每位学困生找一位小老师。每解决一个问题，就注明时间和日期，由教师出题检验后写上评语，及时评价和鼓励，启发学习的动力，能使学困生的问题有更多的机会得到相应的辅导和帮助，增强辅导的时效性。
5、对学困生实施“优惠”政策。（1）、作业上的“优惠”。（2）、课堂上的“优惠”。（3）、评价上的“优惠”
20世纪80年代是一个生机勃勃的年代，因为在那个时候有无数的新生事物和新鲜想法都被毫无阻挡地催生出来。很快就有人从北京来到当时的甘肃人民出版社，提出办一个有关飞碟杂志的想法。地处这样较边远、经济落后的地区，我们领导的思想并不“边缘”、并不“落后”。他们接受了这样一个新生事物，这个理念很快被复制成一个红色边框的杂志——《飞碟探索》的创刊号在1981年2月正式上市。从它的创刊号上众多的国内外贺词中我们不难发现，《飞碟探索》杂志的出现，不仅引起了国内一些知名学者、严肃科学家的注意，更引起了世界有关飞碟研究的专家、学者的关注。
《飞碟探索》的前十年是与社会的繁荣、发展同步前行的。那时，社会上洋溢着一种改革、创新、发展的工作学习氛围。人们崇尚科学，乐于接受新鲜事物，似乎是希望在一夜之间把与世界脱轨的十年赶回来。《飞碟探索》趁着这股春风，印数也在不断增长，很快从最初的二三万份，发展到七八万份。
在这段时间内，《飞碟探索》从洋文化起步，除了少量目击报告，以翻译文章居多，主要登载国外飞碟研究的方法、技术、领域和他们发展的最新成果。这些奇特的研究理论和个人经历深深吸引了当时的一大批爱好科学、有志科学探索的青年，使他们从一个狭小而封闭的理论空间中解脱出来，而把眼光转向一个更加广阔、自由、开放的思想空间。不少读者正是通过阅读我们的杂志，了解到许多有关天文、宇航等方面的科普知识，并逐渐对这些学科产生了浓厚的兴趣。有的甚至以此为基础，选择了相关学科作为自己的终身事业。 20世纪90年代，随着编辑对不明现象的理解日益加深，社会对这一问题的接受与普及，编辑部开始进一步探讨有关不明飞行物的深层次问题。同时，随着作者队伍的成长和壮大(他们中的大多数正是中国的第一批UFO爱好者)，杂志开始突破翻译文章的限制，尝试以中国UFO研究者自己的视角看待不明飞行物这个话题。在这一段时间内，杂志在内容上产生出有关中国历史上UFO现象的研究、中国当代典型UFO案例的分析等全新的讨论视角。《飞碟探索》正在寻找一条具有中国特色的UFO研究之路。
同时，《飞碟探索》编辑部开始策划它历史上的第一次改版。在这次改版中，增加了“遗址寻踪”、“绿色方舟”、“奇闻趣事”、“热点话题”等栏目，力图以深邃的目光看待人类的过去、发展、现在及未来，寻找人类发展的内在联系，人类与地球及自然的关系，以一种大视角的眼光来看待人类与宇宙的关系。人文的理念首次进入不明现象研究这样一个纯理论的话题之中。
1995年第6期，《飞碟探索》的发行量历史性地达到35万册，在全国的科普和科技期刊中名列前茅。当时消息传到编辑部，大家欢欣鼓舞，放炮庆祝。 借着这股东风，1996年《飞碟探索》进行了第二次改版，在内容上进一步挖掘不明飞行物的广阔内涵，一方面把人类的历史和文化纳入视野；另一方面展开横向的联系，将天文、宇航、生物、地质、历史等其他学科的内容纳入不明现象的研究，倡导一种广义的飞碟观，巩固不明现象研究的基础。《飞碟探索》正在日益成熟起来。 进入21世纪，中国社会进入到一种高效、稳步的经济发展时期。以这种繁荣的经济状况为背景，人们对文化生活的品位也日益提高，中国社会进入到一个多元化、人文化的媒体共享时期。
面对新的挑战与问题，编辑部为自己确立了三个目标：一是适应社会潮流的发展，采取一种多元化的发展路线，使不明现象的内涵得到最大程度的延伸，逐步建立和培育一种新型飞碟文化，把对不明飞行物的简单描述与对人的认识联系起来，使对星际文明和智能生命的研究具有人文的背景；二是将普及科学知识转变为使公众理解科学精神，让更多的人真正理解不明现象研究的文化意蕴，使不明现象的研究保持正确的方向并取得积极的成果；三是在观念上进行转变，使自己的职能从单纯的飞碟研究走向信息搜集、处理和服务，将所拥有的资源最大可能的信息化，使尽可能多的爱好者能够共享这些资源，吸引更多的人参与到对不明现象的研究中。
在这一段时间内，一件事情又大大影响了《飞碟探索》的前进和发展。大约在2002年左右，中国邮政开展了期刊发行市场改革，收回二渠道市场，重新规范发行市场。在这次意外的变化中，《飞碟探索》的印数二期之内掉了数万份，损失惨重。随后的几年中，中国邮政对二渠道发行市场的改革有所反复，每次变化都使得杂志的印数受到影响。同时，随着市场的发展，网络媒体对传统媒体的影响越来越严重。在这种情况之下，《飞碟探索》面临非常严峻的形势。
2006年，上海入境旅游人数占全国的4.9%，入境过夜旅游人数占全国的9.4%，入境旅游外国人占全国的22.1%，旅游外汇收入占全国的11.8%。
二、上海市入境旅游客源市场时空动态
1、入境游客的年际变化规律
上海入境游客人数整体呈逐年增长的趋势。外国游客是入境旅游市场的主体, 年平均增长速度为12.32%, 其中2005年(2004年除外)最快为15.33%, 港澳市场平均每年以11.3%的速度增长，台湾市场波动比较大，在1998年、2003年、2005年均出现了负增长。从2001年到2007年港澳台市场在外来游客所占比重逐年下降。
2、上海市入境旅游市场空间格局
(1) 入境旅游客源市场空间地区结构
1997年—2007年上海入境旅游中外国游客年均比重为81.5%, 港澳台游客年平均比重为17.9%。在此期间我国入境旅游市场格局是：港澳台游客年平均比重是85.7%，而外国人游客年平均比重为14.2%。上海入境旅游市场与全国入境旅游市场的地区格局特征相差比较大。
(2) 外国旅游客源市场格局
日本、美国、韩国是上海市入境旅游市场的三大客源国。日本一直都是上海最大的入境旅游客源市场，平均年增长率为8.7%，美国和韩国先后名列二、三位，年平均增长率分别为15.04%和28.99%。马来西亚、法国、菲律宾等位居入境旅游客源国前十名之列。
三、入境旅游外汇收入以及游客接待量分析比较
1997年以来(除2003年)上海入境游客人数增长迅速，年均增长率为12.32。同期上海旅游外汇收是稳步增长的，2003年以前增长比较缓慢，平均年增长率为12.2%，而2004年到2007年期间旅游外汇收入的年平均增长率为23.44%。2002年-2004年期间是入境游客数量的增加幅度比较大，2005年开始是旅游外汇收入增长幅度更大一点。这说明上海入境旅游的发展已经走上效益型发展的道路。
四、入境旅游者消费结构及消费水平分析
1997-2005期间(2004年除外)长途交通费用为上海入境游客花费最高的，购物费用占据第二位，住宿占据第三。2000年之前入境游客的人均消费逐年增长，2000年最高为890美元。2000年之后逐年下降，2004年最低为789美元。入境游客平均逗留时间逐年缩短，年平均负增长天数为0.91天。
五、与主要旅游城市的比较
从2003年开始上海在入境游客数量上超越北京，跃居全国旅游城市接待量第一，在此期间上海的旅游外汇收入只有在2003和2007年比北京分别高出8%和3.2%，其他的年份均略低于北京。与上海相比较，深圳和广州只有在港澳台游客接待量上要远远的高处上海和北京，而其旅游外汇收入两者要比上海低很多。
六、推动上海市入境旅游发展的政策
1、积极开拓入境旅游市场，形成多元化市场格局
旅游市场的开拓包两方面：(1)充分挖掘现有市场的潜力，提高在现有市场上的占有率。(2)开发新的旅游市场[3]。开拓海外市场关键细分市场的营销及形象宣传工作。做宣传的时候把日、美、韩当成是上海入境旅游的一级客源市场。德国、菲律宾等国入沪旅游人数增长快，这些国家列为二级市场。泰国、俄罗斯等国加入沪游客比较少，但是作为潜在游客也要积极发展。
2、优化旅游消费结构，提高餐饮、住宿和娱乐的消费水平
旅游消费结构的优化是以最大限度的提高旅游消费的经济和社会效应，促进旅游者身心健康和全面发展为目标。因此要加强旅游基础设施和景区建设，提高游客逗留时间和消费水平。
3、加强区域联合，发展区域旅游
联合是各项产业发展的必然趋势，发展旅游应该联合一切可能的力量，共同受益[4]。首先加强上海各个景点之间的联合，扩大旅游市场范围。其次，加强上海与江浙旅游城市的合作，利用江苏旅游资源互补和三角地区四通八达的交通网络。第三就是要加强与日本、韩国等邻国的广泛合作。
4、全面提高上海市旅游服务质量
提高服务质量是增加旅游业经济效益的关键。旅游产品质量的高低不仅有赖于旅游资源的吸引力、旅游设施的完善，更体现在旅游服务水平上。提高旅游业从业人员的素质，使其服务质量国际化、规范化是提高上海旅游服务质量创造出旅游经济效益的本质要求。
5、树立世界著名国际旅游城市品牌
把上海建成世界著名旅游城市是上海旅游业宏伟的发展目标。入境旅游的发展要着眼长远，组建大型的国际旅行社，推进信息化进程，积极开展海外市场的营销活动，加大宣传力度，树立具有东方特色世界著名旅游城市的品牌，在世界了解上海，了解中国。
作为全国的经济中心, 作为我国旅游业发展的带头人, 上海对入境游客的吸引力将会不断增强。借助北京奥运会和2010年上海世博会的东风, 上海入境旅游市场将更加广阔, 充分利用这一契机, 上海的入境旅游业必将迎来一个新的高峰。
参考文献
[1]、1997-2006年上海旅游年鉴, 上海旅游局, 上海辞书出版社.
[2]、1997-2006年中国旅游统计年鉴, 中华人民共和国国家旅游局, 中国旅游出版社.
[3]、中国入境旅游的主要客源地及其拓展研究, 李天顺, 陕西师范大学学报 (自然科学版) , 1999, 27 (1) :108-123.
[4]、世纪之交北京旅游产业发展思考, 李庚, 首都财贸, 1996 (1) :15-16.
后来，人们有了车，工人们就造起公路来。因为没多少人有汽车，还有很多人骑自行车或踩三轮车，所以公路造得很狭窄。公路沿着山脚蜿蜒盘旋，像一条长龙，还是要好几个小时。
再后来，汽车越来越多，工人们造起了高速公路。城市里公路太狭窄了，经常堵车，把街道挤得水泄不通。工人们把104国道和城市里的街道扩大了两倍，以后城市里就不会再堵车了。虽然不会再堵车，但是环境质量明显的在下降，空气变得臭气熏天。
时间一年一年地过去，科技慢慢地发展，开往故乡的汽车越来越多。可是公路太狭窄了，经常堵车，把道路挤得水泄不通，事故发生得越来越多，工人们把乡间的公路也扩大了两倍，人们见山打洞，见河搭桥，看见有山挡路了，就把岩石炸开，修大路。以后都走直道，到底目的地少用了几个小时。
我开着直升飞机，一路上想着：家乡的环境还是那么美吗?故乡的天空还是那么蓝吗?故乡的树木还是那么绿吗?想着想着，我就回到了我日思夜想的家乡。
这… …这还是我那朴素的家乡吗?原本的六层楼房现在变成了一栋高耸入云的闪闪发光的豪华建筑，大家全开着悬浮式太阳能、月亮能汽车，就连马路也焕然一新了：它变成了滑行带式的便别式马路。马路上有两排“长龙“似得座位，我坐上去试了试，突然椅子说：“请系好安全带，您要去哪里?”“这椅子还会说话?”我惊讶地说。随后我说：“我要去公园。”嗖!一眨眼的功夫，椅子已经“飞”到公园了!
走进公园，我看到的是一个森林公园，这个公园的面积大的出乎了我的意料。郁郁葱葱的树木，蔚蓝的天空，清澈见底的小溪，这里简直是一个天然的公园，是一个美丽的公园。最后，我把直升飞机开向了李老师的家… …
1 妇科疾病
1.1 痛经
范孝叁[1]用加味逍遥散治疗原发性痛经116例,基础方为逍遥散加蒲黄、五灵脂、延胡滕、益母草,经量多者用炒蒲黄、炒益母草,寒凝气滞加炮姜、小茴香、吴茱萸,经前乳房胀痛加香附。治疗总有效率为94.8%。邓云红[2]将46例痛经患者随机分为2组,治疗组23例采用逍遥散(柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草)加减治疗,于经前两天服,每日1剂,连服3个月经周期。对照组无特效药,痛时服止痛药。治疗组总有效率86.95%,对照组服药止痛,停药即发。焦玉娟[3]从“女子以肝为先天”论治痛经,认为痛经与肝病关系密切,肝郁气滞为基本病机,应遵循《内经》“木郁达之”的原则,以舒肝解郁行气止痛为主。综上所述,痛经与肝主疏泄、调畅气机等功能密切相关,不通则痛,通则不痛,故临床上应用逍遥散加减疗效显著。
1.2 经前期紧张综合征
佘序华[4]治疗经前期紧张综合征患者,采用逍遥散加青皮、陈皮、钩藤、香附为基础方,伴乳房胀痛加路路通、王不留行,伴乳房胀痛有结节者加橘核、夏枯草,肝郁化火致头痛加菊花、黄芩,肢体肿胀加泽兰、泽泻,结果泌乳素、血雌二醇、孕酮治疗前后比较有显著性差异。郑娜等[5]认为肝郁化火、气滞血瘀为本病主要病机,肝郁气滞是最主要、最常见的证型,临床运用逍遥散随症加减疗效较好。经前期紧张综合征属中医学的“月经前后诸症”,其形成主要是各种原因导致的肝脏疏泄功能失调,目前西医尚无确切可靠的治疗办法,中医从肝论治已得到诸多医家的认可。
1.3 月经不调
中医认为女子以血为本,以气为动,肝藏血,主疏泄,气血失调,首重肝脾冲任。李翰[6]用逍遥散加减治疗肝气郁结型月经不调,血瘀者加益母草、桃仁、红花、延胡索、蒲黄,气虚者加人参、黄芪,肝郁化热加栀子、丹皮、夏枯草,气郁者加香附、川楝子。均于经前服5~7剂至月经来潮为一个疗程,连用3~4个疗程。徐涟应用逍遥散加减治疗经期延长,注重调理肝脾气血及冲任,取得良好的疗效[7]。宋青[8]用丹栀逍遥散(丹皮、当归、焦栀子、薄荷、柴胡、白术、白芍、地榆炭、茯苓)治疗经间期出血60例,总有效率为98.2%。
1.4 乳腺病
乳腺增生症多由于情志不遂,或受到精神刺激,导致肝气郁结,冲任失调,气血瘀滞,阻于乳络而发。张宝红[9]用逍遥散加减治疗本病92例,主方为逍遥散加香附、郁金、夏枯草、山慈菇、瓜蒌、荔枝核,疼痛明显加延胡索、金银花,肿块较大难消者加炮穿山甲、丹参。治疗总有效率93.5%。陈红民[10]用加味逍遥散治疗112例,方药:柴胡、炒白术、当归、川楝子、青皮、茯苓、穿山甲、赤芍、三棱、橘核等,每日1剂煎汤内服,用药渣热敷乳腺肿痛处,月经周期经净后用,连治3个月经周期。总有效率为91.1%。乳疬为男、女儿童或者中老年男性在乳晕部出现疼痛性肿块,相当于西医学的乳房异常发育症,与性激素代谢有关。付亚杰[11]用逍遥散加减治疗乳疬80例,基础方为逍遥散加黄芩、赤芍,肿块偏硬加玄参、牡蛎、夏枯草,胀痛加佛手、郁金、川楝子,有灼热感加栀子、牡丹皮,偏阳虚者加仙茅、仙灵脾,阴虚加熟地黄、枸杞子。疗程最短者15天,最长者60天。总有效率95%。
1.5 不孕症
陈放文[12]运用逍遥散加味(柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、薄荷、水蛭、路路通、三棱、莪术)治疗输卵管阻塞性不孕54例,均通过输卵管碘油造影,提示输卵管不通。肾阴虚加女贞子、旱莲草,肾阳虚加肉苁蓉,气血虚加黄芪,湿热加黄柏、苍术。采用周期服药法,于经净后第1天开始服用,连服10剂为一周期。服药治疗后3个月内受孕者18例,3~6个月受孕者22例,6~12个月受孕者8例,共48例,总有效率为90%。王建忠[13]用逍遥散加减(柴胡、当归、白芍、白术、青皮、川芎、茯苓、郁金、香附、丹参)治疗不孕症36例,肝郁兼肾虚者加覆盆子、菟丝子、杜仲,肝郁兼血瘀者加桃仁、川牛膝、益母草,经治疗多数病例获良效。近年来不孕症发病率逐年上升,致病原因很多,其中肝郁气滞是常见原因之一。心情舒畅,肝气条达,气顺血和是孕育的条件之一。
1.6 更年期综合征
更年期综合征是女性在自然绝经前后,卵巢机能逐渐衰退的生理过程,属中医学“围绝经期前后诸证”范畴。本病以肾虚为本,肝郁为标。王芳[14]用丹栀逍遥散加减治疗更年期综合征46例,主要表现为阵发性汗出、易激动、心烦少寐、多疑多虑、乳胁胀痛等,以丹栀逍遥散加生龙骨、生牡蛎、合欢皮、小麦。总有效率95.6%。周辉霞[15]应用加味逍遥散合六味地黄汤加减(柴胡、枳壳、熟地黄、山萸肉、白芍、茯苓、淫羊藿、栀子、五味子、牡丹皮、当归),头晕重加川芎、菊花,失眠者加合欢皮、夜交藤,心悸胸闷者加薄荷、丹参、柏子仁,总有效率为87.96%。
2 消化系统疾病
2.1 肠易激综合征
肠易激综合征是一种排除肠道器质性病变,大便常规正常,以腹痛、腹泻或便秘为主要症状并与精神有关的疾病。续海卿[16]将65例本病患者随机分成2组,治疗组36例用加减逍遥散,腹痛甚者加延胡索、乌药,腹胀甚者加枳壳、厚朴,脾虚明显加党参。总有效率为94.4%。符登[17]治疗该病,治疗组治以疏肝健脾、调理气机,用逍遥散加减(柴胡、白芍、党参、白术、枳壳、防风、木香、延胡索),腹泻加茯苓、薏苡仁,便秘加麻仁。对照组口服溴丙胺太林、曲美布汀,腹胀和便秘选用西沙比利,腹泻者用石散剂等。总有效率分别为86.54%、69.77%,治疗组优于对照组。
2.2 功能性消化不良
现代医学认为,胃肠道动力障碍是功能性消化不良的主要病理生理学基础,精神因素和应激因素与该病的发生有密切关系,在中医学上属痞满、胃脘痛、呃逆等范畴。杜红飞[18]采用逍遥散加郁金、枳壳、山楂、神曲、麦芽为主方辨证施治,气滞明显者加木香、陈皮,脾胃虚寒加肉桂、干姜。井白兴[19]治疗该病,对照组服用吗丁啉,治疗组运用加味逍遥散为主辨证治疗,脾胃虚寒者加吴茱萸、干姜等温中散寒,和胃降逆;脾胃虚弱者加黄芪、怀山药健脾益气,和胃降逆。结果显示治疗组疗效优于对照组。
2.3 慢性胃炎
史国梅[20]用逍遥散加党参、川芎 、木香、砂仁、莱菔子为主方治疗慢性胃炎30例,胁痛甚者加佛手、郁金,嘈杂反酸加瓦楞子、乌贼骨,恶心呕吐加半夏、竹茹。治疗30天,总有效率96.6%。骆文玮[21]运用逍遥散基本方加味治疗慢性萎缩性胃炎76例,肝郁犯胃型,加郁金、陈皮、香附;气滞血瘀型,加丹参、木香、红花;脾胃虚弱型,加黄芪、吴茱萸;胃阴不足型,加北沙参、生地黄。每日1剂,20天为1个疗程,治疗2个疗程。总有效率为72.4%。慢性胃炎属“胃脘痛”、“嘈杂”等范畴,病机为肝失调达,气机不畅,肝气犯胃,气机阻滞,治疗宜调肝健脾和胃。
2.4 非酒精性脂肪性肝病
非酒精性脂肪性肝病是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的,以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合征,包括单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和肝硬化。属中医胁痛、积聚、胀满等范畴。陈峰[22]将本病患者随机分为2组,全部病例均给予调整饮食,增加运动等基础治疗。对照组加服多烯磷脂酰胆碱。治疗组加服中药逍遥散加山楂、黄芪、丹参、垂盆草。治疗3个月后,治疗组总有效率87.8%,对照组62.6%。乔成安[23]运用加味逍遥散,肝区胀痛加延胡索、佛手,泄泻加扁豆、陈皮,腰膝酸软加寄生、川断,头晕加菊花,胁肋刺痛加川楝子。疗效优于口服护肝片、熊去氧胆酸片的对照组。何召叶[24]以双盲观察方法,设逍遥散加味治疗脂肪肝,主要用药柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、枳壳、郁金、丹参、薏苡仁、泽泻、生山楂、甘草,伴右上腹疼痛者加川楝子、延胡索,血清胆红素高和转氨酶高者加茵陈、田基黄、垂盆草,脾虚便稀者加党参、山药,以免煎颗粒开水冲服。对照组口服复方蛋氨酸胆碱片,结果表明在整体疗效、证候疗效和改善肝功能方面治疗组均优于对照组。
3 内分泌系统疾病
3.1 高催乳素血症
林寒梅[25]将160例高催乳素血症患者随机分为2组,治疗组85例给予加味逍遥散颗粒冲服,每日2次。对照组75例给予甲磺酸溴隐亭片口服。两组均自月经周期第5天起开始服药,经期停药,治疗3个月。治疗组症状改善率及基础体温水平明显优于对照组。刘福珍[26]用加味逍遥散(当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、丹参、泽兰、牛膝、香附)治疗本病30例,治疗3个月,停药6个月复查。总有效率90%。刘晓萍[27]采用逍遥散加枳壳、丝瓜络、香附等治疗高催乳素血症81例。平均服药31天后,结果总有效率87.77%,服药前后催乳素平均值比较有显著性差异。高催乳素血症是指外周血中催乳素水平异常增高引起的月经稀发甚至闭经、溢乳和不孕等一系列症状,属中医学乳汁自出、闭经、不孕范畴。病机关键是肝气郁滞。
3.2 糖尿病
糖尿病属中医“消渴”范畴,主要症状是“三多一少”。吴玉玲等[28]采用逍遥散加减(柴胡、当归、白芍、薄荷、玉竹、黄芪、牡丹皮、鸡内、金茯苓、甘草)治疗糖尿病51例,气阴两虚者加五味子、玄参、葛根,脾肾两虚加附子、山药,气虚血瘀加桃仁、红花,总有效率94.1%。王燕[29]将103例本病患者随机分为2组,治疗组56例用逍遥散随症加减。对照组47例主要给予达美康口服治疗,并加饮食控制,治疗组总有效率94.64%,优于对照组80.85%。
3.3 甲亢性心脏病
甲亢性心脏病中医辨证属心悸、阴虚火旺型,表现心慌、失眠、易激动,多食、消瘦、口干,盗汗、脉象细数。加味逍遥散具有疏肝解郁、健脾和营之功。王彦[30]用加味逍遥散治疗甲亢性心脏病122例临床疗效显著,主方为:当归、柴胡、白术、茯苓、牡丹皮、栀子、薄荷、甘草,每日1剂,疗程2个月。总有效率为97.5%。武斌[31]采用在西药治疗的基础上给予加味逍遥散加减治疗本病10例,服药2个月。症状完全消失,甲状腺功能正常。
4 精神神经系统疾病
4.1 抑郁症
抑郁症属中医“郁证”范畴,主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养。肝郁气滞痰阻是其基本病机。延慧敏等[32]将54例抑郁症患者随机分为2组,治疗组32例服用逍遥散加减(柴胡、白术、茯苓、陈皮、薄荷、合欢皮、白芍、天麻、郁金、丹皮、栀子),每日1剂。对照组22例口服越鞠丸。两组均治疗6周。治疗组总有效率为85.0%,对照组为70.0%,两组总疗效比较,差异具有统计学意义(P<0.05)。张芳[33]将本病60例患者分为2组,治疗组30例采用逍遥散加味(柴胡、白芍、川芎、枳壳、香附、茯苓、郁金、佛手、石菖蒲、丹参)以疏肝健脾解郁。对照组30例给予盐酸舍曲林口服,均治疗2个月。两组间比较不良反应存在显著差异,治疗组明显低于对照组。
4.2 失眠
赵素丽[34]治疗不寐证62例,治疗组31例用逍遥散为主方,肝郁化火型加龙胆草、栀子,阴虚火旺型加酸枣仁、知母。对照组用艾司唑仑口服。2组均治疗14天。两组愈显率比较有显著性差异。郭桂月[35]通过逍遥散加味治疗不寐的研究显示,逍遥散加味能够有效的改善临床症状,提高睡眠质量,同时在改善失眠患者伴发的抑郁、焦虑等方面,也有较好的疗效。失眠的发病过程中,肝郁和血虚可以作为因果的重要因素,以疏肝解郁,健脾养血的治疗原则,临床疗效显著。
4.3 神经衰弱
依据其临床表现应属“心悸”、“不寐”等范畴,多由情志所伤,禀赋不足等所致,以肝郁脾虚多见。衡向阳[36]治疗该病,治疗组42例给予逍遥散合归脾汤(柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、石菖蒲、丹参、黄芪、酸枣仁、合欢皮、人参、远志),对照组42例给予刺五加片、谷维素口服,2组均治疗4周。治疗组总有效率92.68%,对照组75.61%。
5 皮肤病
5.1 黄褐斑
黄褐斑的发生与情志、饮食、劳倦、月经不调有关,中医辨证以肝郁脾虚多见。韩耀军等[37]用加味逍遥散(柴胡、当归、枳壳、白芍、白术、珍珠母、玫瑰花、枸杞、女贞子、合欢花)治疗肝郁脾虚型黄褐斑50例,乳胀加郁金、川楝子,口苦加栀子,腹胀便溏加党参。每日1剂,疗程2个月。有效率96%。董菊萍等[38]用加味逍遥散治疗黄褐斑56例,肝郁加郁金、三棱,肺热加黄芩,脾虚加黄芪。10剂为1个疗程,治疗2~3个疗程。总有效率为91.1%。
5.2 痤疮
痤疮的中医病因多为热邪偏盛,严重者血瘀痰结,与肝脾功能失调和肺经血热有关。孙葳[39]用丹栀逍遥散加减治疗痤疮60例,油脂多者加土茯苓、薏苡仁,肺热明显加桑白皮、黄芩,痤疮脓头多者加皂刺、白花蛇舌草,有硬结加丹参、红花。治疗期间忌食辛辣,连续服药1个月。总有效率为91.7%。庄建宣[40]采用加味逍遥散为基础方,辨证分型治疗青年痤疮87例。其中肺胃蕴热型以红色丘疹为主,偶见脓头,加桑白皮、丹皮、栀子、黄芩;胃肠湿热型可见黑头粉刺,伴局部红肿疼痛加茵陈、黄柏、薏苡仁。总有效率95.4%。
5.3 带状疱疹后遗神经痛
本病属中医学的“蛇丹痛”、“痹症”范畴,毒邪入络,导致脉络由滞而瘀,湿热或热毒蕴积体内,气滞血瘀,气血不通,不通则痛。嘉士健等[41]将60例本病患者分为2组,治疗组口服丹栀逍遥散加梅花针叩刺,血瘀痛加延胡索、乳香、没药,湿热盛加龙胆草,阴虚者加生地黄,气虚者加党参、黄芪,每日1剂。对照组口服卡马西平。连续治疗2周。治疗组总有效率92.06%,对照组49.21%。
6 小结
中医学所提倡的先证而治、既病防变,即“务在先安未受邪之地”,又称“治未病”的原则,《太平惠民和剂局方》之逍遥散组方配伍就是体现此精神的范例。逍遥散为肝郁血虚、脾虚失运之证而设,肝的主要生理特点是性喜条达,主升发之气,住东方而属木,主疏泄而善调节气机。而脾的主要生理特点是喜燥而恶湿,主升清降浊,居中而属土,主运化水谷输布精微,为人之后天之本。可见肝与脾在五行的关系上属于相克,故在肝木受病以后,无问虚实寒热,很容易导致肝木克伐脾土的病机,临床往往表现肝脾症状同见,即不仅可表现为胁痛、寒热、口苦、目眩等症,而且还常见纳呆,腹胀,泄泻,浮肿,四肢沉重倦怠,带下,经期不调等。本方既有柴胡疏肝解郁,又有当归养血柔肝,同时伍白术、茯苓健脾化湿,使运化有权,气血有源。甘草补中益气,缓肝之急,加生姜温脾和中。薄荷少许助柴胡升发之力,此既补肝体,又助肝用,气血兼顾,肝脾并治,不失为调和肝脾之名方。
笔者查阅近十年的逍遥散临床应用有关资料,其应用范围不仅有妇科、内科、皮肤科,还涉及到泌尿科、儿科、男科、心内科、眼科等多种疾病,已超出了传统的治疗范畴,但前提条件必须有肝郁。只要辨证准确,谨守病机,都取得了理想的临床疗效。但就目前报道来看,个案报道较多,尚缺乏大样本、严格的随机对照试验,影响了逍遥散疗效报道的可靠性。因此,还需规范、系统与全面地深入研究本传统名方,拓展其应用范围,挖掘其价值。
摘要：逍遥散为调和肝脾的常用代表方剂,具有疏肝解郁、健脾和营、养血调经之功。笔者总结近十年逍遥散临床应用概况,在妇科领域有痛经、月经不调、经前期紧张综合征、乳腺病、不孕症、更年期综合征等,消化系统疾病如肠易激综合症、功能性消化不良等,内分泌系统疾病如高催乳素血症、糖尿病、甲亢性心脏病等,神经系统疾病如神经衰弱、失眠等,皮肤科的黄褐斑、痤疮等都有应用。只要辨证准确,谨守病机,都取得了理想的治疗效果,充分体现了中医异病同治的治则精髓。
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