50米快速跑 教案（精选12篇）
教 学 设 计
一、指导思想
本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容
本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析
（1）教学内容分析
跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
（2）学生情况分析
本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
五、教学目标
1．通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。2．学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力
3．通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
六、教学重难点
重点： 难点：
七、教学手段
在本课中我努力从调动学生兴趣出发，运用游戏引入本课的及教学内容，这样学生更容易接受并进入状态，从而达到教学的目的。利用分解教学法加深学生对每个动作的印象，在层层递进的学习中掌握技术动作，突破本节课的重、难点。
八、学习效果评价设计
1．评价方式：运用激励机制采取过程性评价。2．评价内容：动作完成的效果
九、本课教学设计的特色
1、本节课教师运用游戏引入的方式，提高学生的兴趣点，使学生愿意参与到本课的学习过程。
50米快速跑是小学阶段的重点教材之一, 对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性等都有着非常重要的作用。
二、教学绝招
绝招1:找找小脚印
方法:在起跑线的后面贴好两个标准位置的小脚印, 让学生明确脚站的起跑位置。
实效:避免了学生前后左右位置的不协调, 影响起跑的速度。这个小绝招很自然的解决了起跑站位五花八门的疑难问题。
要求:根据学生的身高、腿长等确定适宜的小脚印位置, 也可让学生自己在地面画出自己的小脚印。
绝招2:“尝尝小冰棍”
方法:手握空心拳, 小臂与大臂约90°夹角, 手臂前后摆动, 自然而然地把小手放到自己的小嘴巴前, 像吃冰棍一样。
实效:跑步的手臂摆动非常关键, 但学生的手臂常常出现左右摆动等错误动作, 让学生吃冰棍, 马上纠正了这个错误动作。
要求:强调正确的摆臂动作, 用哨声或击掌等方式控制摆臂节奏。
绝招3:让小风车转起来
方法:在课中, 给每一位小朋友戴好一个自制的小风车, 让他们自由地在跑道或操场上跑动, 看看谁能让小风车快速转起来。
实效:这个小绝招既解决了途中跑的加速, 还解决了一个头部上仰的错误动作。
要求:可在场地上画出圆形、方形、五角星等各种图形, 并提示学生跑动速度由慢到快, 注意调整呼吸。
绝招4:胸前贴报纸
方法:给每位小朋友发半张旧报纸, 使报纸贴在自己的胸部, 在操场上跑动, 看谁能将报纸贴住自己的胸脯。
实效:让学生悟出只有快速跑动才会使报纸贴住身体, 这个小绝招同样解决了加速快跑的问题。
要求:将学生分成若干小组, 进行贴报纸跑动比赛, 互相观察如何才能将报纸稳贴在自己的身上。
绝招5:冲破火力点 (标志物加长)
方法:将醒目的标志物, 放在终点线以外。
实效:学生在没有到达终点时, 往往会提前减速, 这个小绝招更好地解决这个问题。
要求:根据学生的体能水平设置不同距离的标志物提醒学生冲刺。
三、锻炼指导
自我锻炼时, 要克服50米快速跑的枯燥情绪, 达到战胜困难、超越自我的目的;与同伴共同练习时, 应互相鼓励和帮助, 评价同伴的50米快速跑动作, 加深对动作感知认识;在操场上或跑道上跑动, 尤其是拿风车、贴报纸跑动时, 要注意安全, 避免互相冲撞;锻炼结束时, 为了消除激烈紧张的运动疲劳, 可通过音乐或放松等方式调节心情使身体得到恢复。
今天一早，爸爸妈妈却都说今天要去单位加班，还你一句我一句，说什么“大鱼吃小鱼，快鱼吃慢鱼”“今天工作不努力，明天努力找工作”，两个人配合得就像说相声一样。我说了要跑一百米的事，爸爸妈妈异口同声地说：“你在客厅里跑跑就行了。”然后锁上门就走了，气得我直抗议。
在客厅里怎么跑100米呢？这可把我难倒了。我找出爸爸用的卷尺量了一下，客厅中间的空地大约有5米长。
“哈，有办法了！”我高兴地跑起来。为了避免撞到茶几、饮水机什么的，我跑得特别特别慢，慢得就像一只小乌龟。
可是不管我怎么慢，还没一会儿，5米就跑完了。我只好转过来，往相反的方向跑。我想，跑两次5米，就是10米；跑10次10米，不就是100米吗？
虽然我这样想，可是转来转去几次后，我就糊涂了，也不记得自己跑了多少次5米。有100米了吗？最后我都累倒在沙发上了。
爸爸妈妈下班回来，我也不想过去开门。
津南小学
作者：余永姣
50米跑是一项典型的田径基础运动,诸多体育课程均将50米跑列为检测学生的力量、速度、灵敏等素质的重要内容。50米跑教学是比较枯燥、单调、沉闷的教学内容，同时又是体质健康测试项目之一。由于我校场地复杂，50米的教学显得更为重要，本节课我依据“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，充分发挥教师的主导作用，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，运用实用、有效、可行的场地，引导学生锻炼，激发学生情感，采用循序渐进和灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。通过原地高抬腿跑和站立式起跑的练习，为50米快速跑奠定基础，在基本部分安排了追逐跑和计时跑，提高学生的积极性和竞争力，从而提高学生快速跑的能力，培养了学生为集体争光的好品质和学生积极进取的学习态度，让学生体验成功的喜悦，本课收到了良好的教学效果。
本人通过教学觉得50米跑如做以下改进，效果可能会更好：
1、把速度接近的学生放到一组中，可比性强，更能激发学生的积极性。
一、指导思想
滨海县永宁路实验学校
潘顺兵
随着新一轮体育课程改革的发展，现代体育教学理念不断更新，体育教学改革不断深化，“健康第一”的教学思想全面贯彻于学校体育教学，传统的教学思想、教学模式、教学方法，已逐渐被自主、合作、探究式教学所取代，教学创新已成为体育课堂教学发展的必然。因此，侧重以学生自主发展、自主创新、自主探究、合作学习及实践能力的培养，体育教学才得以实现终身体育的目的。
二、教学目标
1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。
2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
4、负荷目标：运动量中上，练习密度预计40－45%，平均心率预计135－140次/分。
三、教材的分析和设计 1）自主探究站立式起跑； 2）结伴尝试30米加速跑； 3）教师指导加速跑；
4）教师正确示范50米快速跑； 5）完整练习50米快速跑。
四、教学过程
1、开课式利用“小小指挥官”——辨方向引入课堂，集中学生的注意力，启发动脑，使学生身心尽快进入学习状态，为学习后面的内容打下了较好的基础。
2、在导入练习中以师生问答形式，激发学生动脑创新，并充分激发了学生的练习兴趣和动力。
3、在主教材中，能让学生主动、快速奔跑，顺利解决50米快速跑的难点。
4、副教材的处理是设计了练习超市，自由选择、自主练习，尽可能为学生创造民主和谐的学习环境，使学生的个性得到了充分的发展。
5、结束部分采用小游戏击鼓传花进行放松，让学生在动听的音乐和优美的舞姿中接受美的熏陶。
整个课堂练习中以老师为主导、学生为主体的教学思想，培养学生动脑创新的能力和团结互助乐于练习的精神。小学三年级体育课教案（水平二）教学内容 1、50米快速跑。
2、自由选择超市：投准游戏。教 学 设 计
一、常规练习
1、体育班委整队，师生问好
2、检查服装，安排见习生。
3、“小小指挥官”辨方向。
要求：①内容：四面转法。②老师用报纸卷成指挥棒指方向，学生转出相同的方向。③反应迅速。
二、导入新课
1、以师生谈话式导入，激发学生扩散性思维。
问题：①报纸是用来阅读了解信息的，它还能干什么用呢？②老师知道同学们喜欢做游戏；下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各种各样的游戏或体育动作。
2、学生创新练习。
3、练习要求：
①大胆创新，练习有序；
②互帮互助，团结合作；
③创意新者，发给“金星”。
三、50米快速跑
1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。
2、学生结伴尝试30米加速跑。
3、教师巡视。
4、教师讲解并示范50米快速跑。
5、学生利用报纸顶在胸前练习50米快速跑，评出“小健将”并发“金星”。
活动场面：①报纸顶在胸前做跑步练习；②报纸压成球做“打沙包”练习；③玩“击剑”游戏；④玩“踢毽子”；⑤报纸平放在地上做立定跳远练习；⑥还有的在做“铺路前进”游戏等等。
采用多种练习方法做各种跑的练习。发展学生的奔跑能力，培养竞争意识和积极进取的锻炼精神。口诀提示：
前掌着地身莫摇 前后摆臂纸不掉 眼看前方跑直线
快速奔跑我第一
四、游戏迎面接力跑
练习形式：学生分成四个队，两两面对面站于限制线后，（约15米左右），听到开始信号后，左侧的一队向前跑进，到对面后交由对面的排头进行，自己站到对面队的队尾，如此交替进行，先结束的一组为胜。
五、放松练习
（5分钟）
1、游戏——击鼓传花。
2、教师讲解游戏方法、规则，并主持。
3、游戏放松练习。游戏要求：
①击鼓传“花”，鼓声停，“花”停，表演者产生。
②表演者唱歌、跳舞或做一个体育动作，其余学生也可一起做。
③传“花”只准传，不许扔或抛。
六、小结
（1分钟）
1、对本课学习情况进行小结。
2、表扬表现突出的学生。（看谁的小“金星”多）
一、教学理念
本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合二年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。
二、教材分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线 速度快。
三、学情分析：
本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。
四、教学目标：
1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。
3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。
《30米快速跑》教案
思茅第五小学
杨伦
教学目标：
1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。
2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。
3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。
重点：姿势正确，跑得直。难点：跑得轻松，跑得快。
场地器材： 50米长、20米宽
课前准备：50张报纸
课时：一课时。练习密度：40%——45%
强度：中上
上课流程：
一、开始部分。
1、体委整队，师生问好。
2、宣布内容和任务。
3、检查服装，安排见习生，强调安全
二、热身活动
1、专项准备活动。
2、游戏“大洋芋与小米渣”。跑的反应游戏。
三、基本部分
1、教师讲解30米快速跑的动作要领。
2、教师示范。
3、让学生练习。（摆臂练习、高抬腿）
4、让学生体验“有手”跑和“无手”跑的区别。
5、学生说“什么”更轻松、快。
6、学生练习快速跑的动作。
7、用报纸来提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。
8、游戏“抓尾巴”。（用报纸来当尾巴比快）
9、游戏“打雪仗、垒雪人”。（用来充当）
四、结束部分
1、放松练习。
2、小结。
标注：
体操垫或其他替代物 标志物 长距离跑的路线 高度的障碍物(1)先由教师带领围绕着圈周围跑，之后每组学生依次由本组组长带领进入森林。(2)只有进入森林的这组学生探险完成后，另一组探险队伍才能进去。4、本段目标：引导激趣、明确目标、引出下段内容。【程序】(二)1、内容：自由练习快速跑2、教师行为：(1)让学生自己谈谈在前面探险的经历。(2)并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线?(3)教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。3、学生行为：(1)让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。(2)学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。(3)同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。(4)让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。【程序】(三)1、内容：、发令学生的培养2、教师行为：(1)引导学生进入正规的练习当中去。(2)选出几个发令比较的好的学生进行发令。3、学生行为：(1)由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。(2)每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。(3)每队学生进行让距离比赛(在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊?比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试)4、组织形式： 让距离标志线
5、本段的目标：激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备【程序】(四)1、内容：30米接力比赛2、教师行为：(1)同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗?(2)选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。(3)教师讲解比赛规则。3、学生行为：(1)每组同学成纵队排列在起跑线后。(2)发令学生令后迅速跑回自己本队。(3)学生进行比赛。4、组织形式：
一、指导思想：本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中根据四年级学生认知规律和身心特点,力求提高学生参与活动积极性,能让学生在愉快中学习掌握运动技能从而提高全面的身体素质。
二、教材分析：跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现。在四年级的教学中要求学生达到以下水平，身体姿势正确,腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前腿掌积极着地缓冲，全身动作协调配合。
三、学情分析：小学四年级的学生模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。该班的学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而部分男生则会无所顾忌地表现自我。
四、教学目标：根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：
1、认知与技能目标：使大部分学生能够初步掌握快速跑的正确姿势，学会快跑的方法。
2、体能与健康目标：通过本次课发展学生跑的能力，锻炼学生灵敏、腿部力量等素质，并提高学生身体协调性。
3、情感目标：培养刻苦精神和遵规守纪习惯。
五、教学过程
（一）开始热身部分；简单的课堂常规导入，组织学生进行慢跑热身和专项准备活动，将身体充分运动开，使学生们在后面的运动中避免受伤。
（二）学习提高部分：
1、宣布本课内容：“50米快速跑的途中跑技术，学会了这个技术你能比以前跑的更快！想学吗？”语言激发学生积极性，同时拿出准备好的“尾巴”（彩带）“谁表现好久可以得到”激发学生兴趣。
2、教师讲解技术动作要领，根据不同练习内容做完整示范，并带领学生进行练习: 1）原地摆臂练习：手臂要前后摆动。要求：贴身前后摆；幅度大；频率快。2）快步走配合摆臂练习。3）原地高抬腿练习。
要求：上体正直，大腿抬平，频率快。4）行进间高抬腿练习（5~8米）要求：频率快，速度慢。
5）行进间高抬腿接快速跑练习（25~30米）
要求：体会上体前倾、前后摆臂、前脚掌扒地的动作。6）用60%、80%、100%的速度练习快速跑（30米）。指导学生观察评价谁的动作好。
7）发尾巴：用刚学的方法，看谁跑的快能让自己的尾巴飞起来（30米）3游戏：抓尾巴
（三）整理恢复部分
1、原地踏步，放松拍打腿部。
2、教师小结本次课，适时作出鼓励。
八、教学效果预计
1、预计70%以上的学生能初步掌握正确的途中跑动作要领：上体前倾、前后摆臂、前脚掌扒地。
根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，为学生创设了“开汽车”“虎口脱险”等教学情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。在课前，我组织学生学习了一套拍手韵律操，让学生与老师主动，模仿老师的动作做拍手韵律操。从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系，为新知的学习做了很好的铺垫。
二、以人为本，求新求趣求乐
教学中，我 根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。如，我把拍手操，游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。
三、以人为本，转变教学方式。
我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。
教学内容
1. 新授：40趣味障碍跑
2. 复习：动感搏击操
1.通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
2.培养学生身体的正确姿势和基本活动能力。
3.培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力
部分
教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
开始部分
1.集合整队
2.开课常规
3.师生问好
4.宣布本次课的内容和任务
5.点名
6.安排见习生
7.安排学生借器材
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
T
1.开课礼仪
2.宣布本次课的内容、要求、任务
3.点名
4.安排见习生
5.组织学生借器材
6.语言清晰、教态端庄
1.集合快、静、齐，精神饱满
2.开课礼仪
3.认真听取老师讲话
4到5分钟
1
小
准备部分
游戏：贴膏药
学生2到4个不等为一组，组成若干个小组，然后以老师为圆心围成一个圆圈。
1.以1个或多个学生做膏药，其于学生站在原地准备游戏。
2.组织学生站好位置后，随即讲解游戏规则，然后开始游戏。
3.在游戏过程中，教师不仅要随时注意学生安全，还可以在适当的时候加入其中。
1. 照老师安排快速把自己的.位置站好。
2. 认真听取老师所讲解的游戏规则。
3. 游戏时应该注意自我保护，以免在游戏时受伤。
4到5分钟
1
小
1.专项准备活动(头部、颈部、体转、体侧、腹背、弓步、侧压、膝关节、手指、脚踝)
2.其目的是为了热身，活动身体的各个关节
3.图略
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
T
1. 组织学生站好队形
2. 教师在队伍前方领操
1. 在老师的组织下迅速站好队伍
2. 认真做好徒手操
3. 与老师口令协调配合，动作协调一致
6到8分钟
1
小
基本部分
复习教材：健美操(动感搏击：搏击操基本步伐、基本动作。如：马步、直拳、勾拳、摆拳)
图略
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
T
1. 通过示范让学生尽快的回忆起上节课所学的内容。
2. 复习几次后让学生独立练习几次。
3. 巡视学生的动作是否有错误，及时纠正。
4. 纠正错误后再让学生反复练习。
1. 仔细观察老师动作，注意力集中。
2. 练习认真，动作到位。
3. 反复琢磨错误动作，观察同学的技术动作，纠正自己的易犯错误。
4. 反复练习加深印象。
6到8分钟
2到4次
中
新授教材：40米趣味障碍跑(教师通过“小红帽”的故事导入本次新授课的教学，要求学生尽快掌握技术动作，在练习过程中深入体会要领，尽量能够独立完成动作。)
组织形式：
H H
M M
R R
T T
S S
(起点)
1. 讲一个童话故事“小红帽”，进行角色的分工。
2. 男女生分开分组，组织学生合作参与。
3. 巡视学生安全，同时也可以参与其中。
4. 小结之前的练习，鼓励。
5. 若还有时间可以继续练习，若没有则可总结。
1. 认真听取老师所讲的故事，体会其中的意思，配合老师进行角色分工。
2. 自觉地按照老师意思分组。
3. 练习时应该注意安全。
4. 专心听老师小结。戒骄戒躁。
9到10分钟
2到4次
中
结束部分
1.放松
2.小结
3.下课
组织形式：
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
T
1.组织放松
2.总结本次课的内容
3.布置课外作业
4.鼓励每一个学生进步
5.组织学生回收器材
6.师生再见
1. 集中精力跟老师一起放松
2. 认真听老师总结
3. 记下课外作业
4. 帮助老师收还器材
5. 师生再见
3到5分钟
1
小
备用器材
一个空旷场地
两条跑道
六个标志物
图略
教学回顾
时间：10月24日 地点：校足球场 班级：四、五、六年级
本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法运用变向教学的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。
快速跑是田径教学的主要内容，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，眼平视，不耸肩，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。本课的重难点确立： 重点：发展快速跑能力 难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。教学过程:
一、队，师生问好，宣布本课内容提出问题什么是快速跑？
二、身跑：螺旋跑、蛇形跑
三、队，进行热身操
1、头部运动
2、单臂后振
3、扩胸运动
4、体转运动
5、弓步压腿
6、活动手腕脚踝
7、原地摆臂
8、原地高抬腿摆臂
四、什么是《快速跑》？
答：《快速跑》就是以最快的速度跑完规定的距离。抬、看、摆、蹬，四个重点字。教师示范学生跟做。
五、学生进行练习：站在指定位置，听哨音进行快速跑练习。
1、以站立式起跑进行快速跑。一轮结束后，指出不正确的动作改正后进行练习。
2、快速跑灵敏练习： ① 盘腿坐双手放膝 ②背对终点直立 ③背对终点盘腿坐双手放膝
六、游戏（王者归来）
游戏规则：分组进行快速跑比赛，终点会站有自己队员，当听到开始的哨音时，起点的第一名队员，以最快的速度跑到终点和队友进行石头、剪刀、布，胜者跑回进行接力，输者则在原地等待下一名队员，以此类推，第一名则会获得休息三分钟，第二名10个蛙跳，第二名15个，第四名20个进行惩罚。
七、放松活动
数字抱团：
游戏方法：学生站成两列队伍跟老师慢跑放松胳膊和腿，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。蹲下起立5个
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。
八、整队，小结本课内容提问什么是快速跑？ 快速跑的重点4个字是什么？
快速跑是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术，是小学体育课程的重要组成部分，是有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质;促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强奔跑能力的重点教材。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也是为下个水平的短跑学习起着辅垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。
教学目标
通过目标的制订，预期学生可能产生的发展与进步，也是评判教学效果的标准和手段。课标提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就选择什么样的教学内容。根据本教材的特点，结合水平三学生的实际，联系上课所选择的场地，器材情况。本课为水平三的第一课时，目标设定如下：
初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的身体正确姿势。
提高学生的快速奔跑能力，发展下肢肌肉力量及位移速度、灵敏、反应、力量等身体素质。
培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯。
本课重点我根据该项动作技术结构分析来确定，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难于掌握和完成的关键点，是教材和学生两个因素共同构成的。
本课的重点为：步频快，步幅大
本课的难点为：快速奔跑时的身体正确姿势
教学关键
快速跑的完整正确动作结构相对小学生来说是比较复杂的，而课标明确提出对动作技术学习务必对学生提出过细和过严的要求。所以我在本课的设计中，着重考虑学生的实际情况。采用分解教学法进行步频和步幅的教学。同时增设障碍增强学生的学习兴趣。
学习安排
首先是在场地的布置和器材的利用上展开：场地的布置既考虑学生的练习又考虑老师的讲解示范和学生的展示与评价。所以我在合理的位置设置了一个展示台。而在器材的利用上，我采用的是废弃的水杯设置障碍，这是废旧资源的再利用，同时也激发学生的学习兴趣。整堂课的学习安排是由易到难，幅度由小到大，逐步加强的学习过程。
说学情
水平三的学生对快速跑的动作技术有着一定的基础，而在学习过程中兴趣也相对比较浓。但存在的问题是快速跑要求有较好的身体素质，学习过程中运动负荷大、强度大。假如设计同样的练习安排会出现吃不了和吃不饱的现象。所以在教学中，更多的去关注个体差异的需求，安排一定的时间和空间给学生自由学习。
说教法
教法采用一定的组织教学形式来完成一定的教学任务。从而实现教师“教”的目的。不管怎样教，都要根据本次课所选用的教材和学生的实际
情况，结合学校实际。采用所进行的学习方法：(1)讲解示范法。(2)自主练习法：(3)兴趣激发学习法：(4)鼓励法和比赛法，同时充分利用废旧器材和学校现有的场地条件进行教学。
说学法
本课我着重考虑的是让学生通过这一课时采用了哪些方法，学到了什么，学得怎样，效果如何。所以本次课我向学生提出了一个关键字“快”。怎样跑才能更“快”，主要使他们在上课的过程中细听老师讲解动作要领，正确的模仿老师的动作的不断提高，体验到进步的乐趣。全课以兴趣导入并带着思考去学习。
说教学程序
体育课的教学过程，就是教师，学生，教材相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。我采用了四个部分来完成本次课的教学任务即：开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。
开始部分
教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标。
准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组成。热身活动：我采用的是韵律操，配上优美的旋律，编排一些简单易学、节奏感强的舞蹈动作
从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。紧接着是“偷绳子”游戏直入导入学习，游戏方法把全班学生分为人数相等的两组，各自找好自己的同伴进行“偷绳子”追逐跑游戏。导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。
基本部分
这一部分是课的主体部分。本课主要解决的是跑得“快”，要想跑得“快”就必须具备有步频快和步幅大，所以这就是本节课的教学重点所在。首先进行的是步频的学习，老师讲解要领，示范动作：腿抬高，脚尖蹬地，两腿快速交换蹬摆。组织形式是分组自练：快速通过老师设置的障碍跑。采用口诀的方法提醒学生练习，大腿抬高快、快、快，脚尖着地蹬、蹬、蹬。接下来是步幅学习，学生自己动手布置场地，拉大障碍的间距。练习要求：前腿积极前摆，后腿充分蹬直，让学生拉大步幅跑过障碍。老师巡回指导，激励学生
这两个环节的学习主要考虑真正让学生成为课堂的主体，培养他们自主学习的良好习惯。第三个部分的学习是完整动作的学习快速跑：老师采用简单的语言概括如何跑得快，即(步频快、步幅大、路线直)老师示范，学生自练，学生展示，师生评价。在这一环节的学习过程中，还设置了一个展示台，让他们拥有一定的时间和空间展示自我，尝试成功，感受进步的乐趣。游戏：《播种与收获》游戏方法：全班分成人数相等的四个小组，每人快速收回一个水杯的接力跑。编排意图：利用游戏的手段，进一步强化与提高快速跑在运动中的应用，同时注重培养学生之间的团结互助的团队精神。
结束部分
这一部分主要是运动状态的恢复。我采用的是舞蹈放松活动，主要进行肢体的放松,最后小结，收回器材。
预计本课练习密度为35%——38%左右，平均心率每分钟125次左右
器材：60个纸杯，20条绳子，录音机1台
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