跳绳社团活动教案（共14篇）
为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神，关注学生成长，增强学生体质，规范学生行为，实现快乐成长，健康发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的`阳光体育运动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。
二、活动目的
通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼，培养学生的个性爱好，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识，帮助学生养成良好的锻炼习惯，让师生体验和享受运动过程的快乐，为学生快乐成长、健康发展奠定基础，营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。
三、确定目标。
1、全体学生跳绳目标:（班主任和体育老师负责）
第1周——第2周：双脚并脚跳
第3周——第4周：单脚跳
第5周——第6周：后摇绳
第7周——第9周：双脚快速交换跳
第10周——第12周：双摇跳或挽花跳，及巩固以上的跳绳的方法
第13周——第15周：一人带一人跳
第16周——第18周：“8”字接力跳大绳（10人一组）
2、学校组织各班跳绳比赛
比赛项目从平日跳绳训练项目中选择，
比赛时间和方案另下通知。
3、学校跳绳兴趣小组目标（体育组负责）
20xx年5月——6月：选出优秀学生成立跳绳兴趣小组，训练花样跳绳，编排跳绳节目，形成学校特色体育项目。
四、活动场地安排
（1）全校集体跳绳活动场地安排：
教学楼前：自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。
操 场：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,
3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。
每班四路纵队，面朝东站立。（具体以作标记为准）
（2）课间自由跳绳活动场地安排： 学校操场
六、活动时间
（1）课间操时间全校集体跳绳。（实行时间另通知）
（2）课间学生可到操场自由跳绳练习。
（3）体育课和体育活动课，由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。
七、特别强调：
1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作，强调跳绳的好处，正确引导学生参与到跳绳活动中去。
2、全体教师加强自身跳绳练习，与学生一起跳，全校师生共同享受跳绳的快乐。
3、组织学生多看跳绳视频，方便学生更好的学习跳绳技术。
4、学生每天上下学带跳绳，教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。
5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题，确保不出任何安全事故。
6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场，坚决不准在走廊或教室里跳，保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。
7、教育学生不能用跳绳打闹，或做危险的游戏、动作。
8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。（比如：用胶带贴上）
以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。
二、教材分析
花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。
本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。
本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。
三、学情分析
水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。
四、教学流程
课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。
点评:
从技术动作教学走向运动能力教学
本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。
采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。
准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。
基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。
结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。
值得商榷的方面:
1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。
2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。
3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。
点评人:广东省广州市教育研究院教研员、
一、小步递进，有序练习
1.熟悉绳性。幼儿在真正拿绳之前还要巩固跳跃技能。下肢的跳跃是跳绳这一运动核心动作。幼儿在小班及中班的体育锻炼中跳跃技能得到了一定的发展，但是相对于跳绳对“跳跃”的要求来说还比较薄弱。常表现为跳绳中跳跃力度控制差，脚掌落地缓冲差，身体保持平衡差等问题，所以在跳绳之前要有意识地针对以上几方面加强跳跃练习。
2.徒手摇绳。当幼儿能有控制地进行跳跃之后还要学习如何摇绳。在此环节首先要让幼儿学习如何拿绳。幼儿一开始拿绳时绳子在手心中的方向经常要搞错，教师可提供多次示范。其次还要教会幼儿如何调节绳子长度。绳子过长的话可以通过在手掌上绕圈来缩短绳子，注意绕圈的时候要按照顺时针来绕。幼儿会握绳会调节绳子的长度后，教师就可以让幼儿两手放在齐腰的身体两侧进行前后摇绳练习。
3.分解练习。在前几个环节的准备练习之后我们就可以请幼儿真正尝试拿起绳子跳过去了。但是在会连续性的跳绳之前幼儿还是得分解练习，即学会跳过一个。在这一环节幼儿往往会出现两个能力水平：（1）完全分解，即先把绳子摇过去落地之后，再双脚并拢跳过去然后再摇第二次。（2）摇跳合一，达到这一水平的孩子已经能把摇和跳两个动作协调地完成了。第二种水平以第一种水平为基础。有的幼儿在此环节练习的时候往往容易操之过急，还没有熟练地完全分解练习就尝试着摇绳和跳跃同步，结果其表现往往是一个都跳不过去。老师得让他们静下心来先进行完全分解练习，抡一下绳子跳一个。
4.连续跳绳。连续跳绳是跳绳学习的最后一环节，在此环节既要帮助幼儿将分解练习连起来，还要使幼儿的动作更加协调，跳得更多，跳得更快。在一开始练习的时候可以让幼儿跟着老师拍手的节奏来跳绳，拍一个跳一个，先慢后快，逐渐加快让幼儿没有明显的感觉，但是两下跳跃之间没有空闲停下来，其自然就会连续动作了。待幼儿会连续跳了之后还要引导幼儿提高跳绳技能。
在跳绳学习过程中，每个阶段都有具体的练习目的和要求，前面阶段的练习是后面阶段的铺垫和准备，每个阶段的练习都会对跳绳学习产生影响，所以我们在指导孩子练习时要按阶段有侧重地练习，这样才能收到事半功倍的效果。
二、因材施教，个别指导
幼儿有个别能力差异，在跳绳方面表现得也非常明显。差异造成幼儿学习速度有快慢，学习中遇到的困难也不一样，教师要根据幼儿学习的程度和遇到的问题困难有针对性地给予指导。对于能力稍弱、协调性不好的幼儿，尽量降低跳绳难度要求，不至于让他们对自己失去信心。对于能力较强的幼儿，可以简化步骤，增加难度来激发他们挑战自己的欲望。
三、正面引导，以点带面
表扬是一种积极的引导手段，在跳绳的指导中我们积极并适当运用它。首先我们坚持以精神表扬为主。当一个孩子最先学会跳绳的时候，我们寻找最具诱惑力的刺激方式来进行肯定：在家长栏中进行表扬，让爸爸妈妈都知道；在活动中给予优先，允许练习跳绳后玩其他游戏；并在跳绳中，请她当小老师来教其他小朋友。一系列的表扬优待措施使这个孩子成了班中的跳绳明星，让其他孩子好生羡慕，于是大家都加紧练习。其次还要不断地变换表扬刺激的方式。当一个孩子会跳绳时我们在家长栏中表扬；当有七八个孩子会跳绳了我们就在教室门外专门列一张光荣榜——“我会跳绳了”，孩子会跳绳了，就请他把自己的名字写在光荣榜上。当大部分孩子都会跳绳之后我们就在旁边再增加一张表扬栏“我能连续跳30下了”，请孩子写上姓名。不断变换的刺激引导幼儿不断地朝新的目标努力，更使孩子跳绳学习的速度不断加快，成功率不断提升。再有，以点带面的方式在大班幼儿的学习中也非常有用。大班好胜爱攀比，喜欢竞争性游戏，利用这一点为跳绳学习服务也大大提高了学习的效率。
四、同伴互助、家园配合
孩子在练习跳绳的过程中需要有针对性地指导，但人数不少，老师精力也不够。这时候就需要挖掘其他教育资源，借助其他教育力量。同伴的互助给老师减轻许多负担。请“小老师”是运用同伴互助力量的好方法。在学习过程的一开始或结束时我们经常请一些领会较快的孩子当“小老师”来谈谈自己的学习经验，充当示范。“小老师”不光有面向集体的，还有“一对一”的。在跳绳学习的过程中个别幼儿由于学习进度慢往往会缺乏信心和动力，老师可以为他找“一对一”的小老师，每天督促练习，效果也非常明显。在跳绳指导中，“小老师”既能减轻老师的指导工作量，还能提升自己的跳绳技能。
总之，大班幼儿的跳绳教学活动不仅是对大班幼儿运动能力的挑战，更是对教师专业知识和经验的考验。教师不仅要为幼儿选择合适的材料，还要密切关注幼儿的发展特点和能力，进行科学、规范的指导，从而真正达到以跳绳促进大班幼儿运动能力发展的目的。
目标：教育幼儿边念儿歌边做动作，熟练跳绳的技巧。
教育幼儿相互配合，协调动作。
重点：保护自己不被绳子打到。
过程：
1、学儿歌，熟练背诵儿歌内容。
2、老师先和能力强的幼儿跳绳。
3、讲解跳绳的基本技巧，(教案出自：快思:教案网)注意看绳子翻转的方向，起跳要均匀有力，不要太高或太低，出学者可仨人跳，跳死绳。
活动评价：
幼儿出次学习跳绳，技巧差，不够灵活，但是幼儿的积极性非常高，效果很好，而且家长反映好，有的孩子儿歌被熟了，不会跳，有的会跳不会儿歌，这样孩子们就自由结合分组活动，几天后，大部分幼儿能边跳边唱了。
教学反思
这节活动课是我以游戏的形式进行教学，幼儿对事物充满好奇且善于模仿，以趣味性和灵活多样的运动形式，来调动、培养和保持幼儿对体育运动的兴趣。我以做“照镜子”的游戏方式展开热身运动，幼儿兴趣点很高，接下来引导幼儿自己尝试用各种不同的方式跳绳，引导幼儿探索跳绳的多种方法。老师并总结出几种方法如：如单人单、双脚跳、左右脚交替跳等。幼儿相互交流各自跳法。教师请跳得好的幼儿进行示范，并没有评价，这样可能会导致幼儿并没有很标准的掌握新动作。
教学目标
1、在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。
2、通过双脚交换跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。
3、通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。
教学重难点
重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法。难点：动作协调、连贯，学生的创新能力。教学准备
教师：教案，课件，上课场地 学生：跳绳 教学过程
一、导入阶段
整理队形，师生问好，教师介绍本节课的内容和要求。
二、能力发展阶段
1、热身操锻炼
用手中的绳子随音乐在教师带领下进行热身操练习。
2、绕跳绳进行S形双脚跳的游戏活动
游戏“小小飞行员”并通过情景展开：通过扮演飞行员穿过“太空隧道”——跳绳，去执行任务引入主题。
3、进行1分钟跳绳比赛
同学们，想不想比比看谁跳跳绳的速度最快、花样最多？那我们就来场跳绳大比拼，看谁在1分钟的时间里跳的次数最多，花样最多。
教师总结并对鼓励和表扬学生。
4、掌握技能
创编各种花样跳绳方法。先创编双人跳法、三人跳法，后创编多人跳法。（1）全体展示并腿单摇跳绳。（2）集体练习巩固动作。（3）花样跳绳创造单人各种玩法。
（4）展示并一起学习新玩法，重点练习2-3种。（5）积极创编双人玩法、多人玩法。（6）展示并学习，重点学习新的跳法。（7）开展跳大绳比赛，培养学生竞争意识。（8）通过集体跳绳加强学生的集体意识。
三、结束部分
放松身体：老师带领全体学生一起随音乐《让我们荡起双桨》进行拉伸运动，放松身体。
四、拓展课外作业
基本教材：
1、跳绳
2、利用跳绳进行各种游戏 教具：长跳绳、短跳绳 教学目标：
运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身 正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
第一课时 单人跳
准备部分：
1、师生对话，宣布上课
2、了解游戏方法
3、自然分组游戏比赛 基本部分：
一、跳绳方法：
1、单人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。结束部分：总结、收器材、下课。
第二课时 双人跳
基本部分：
一、跳绳方法：
1、双人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。结束部分： 总结、收器材、下课。
第三课时 多人跳
基本部分：
一、跳绳方法：
1、多人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。比比哪组学的快？
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
一、影响大课间体育活动质量的元素及分析
影响大课间体育活动质量的元素及分析(见表1)。
二、体育大课间活动实施与提升的六点策略
1.学校管理者是开展大课间体育活动的“提速器”
学校领导层要统一思想、达成共识,将大课间体育活动作为学校工作计划的重要组成部分,落实活动时间和管理人员,明确职责,购置大课间活动所需的器材。笔者学校构建了“校长督查—教导处负责—班级量化—‘星光大道’—跳绳文化节”的体育大课间活动管理模式,制订了《初级花样跳绳大课间活动实施方案》、《大课间活动优秀班级评选办法》、《初级花样跳绳“星光大道”评比细则》等。在实施过程中,发现问题,集体会诊,提出整改意见,集思广益,群策群力,保证大课间体育活动有效开展。
2.体育教师是开展好大课间活动的“设计师”
要开展好大课间体育活动,体育教师应做到以下两点:
第一,端正思想,身体力行。体育教师的工作态度是体育大课间活动常态化、高效化、持续发展的重要保证。体育教师要根据学校计划,根据学校的场地、器材、体育传统特色等情况制订具体的体育大课间活动实施方案,包括活动内容、进退场设计、场地安排、器材分配、人员分工、评价办法、信息反馈等。
第二,精心研究,想创新、能创新、会创新。体育教师要在充分征求师生合理意见和建议的基础上,对大课间活动内容、组织形式、背景音乐等进行调整和完善,激发学生的参与热情,提高活动的质量,避免学生对活动产生枯燥感。
3.丰富多彩的活动内容和灵活多样的组织形式是开展好体育大课间活动的“润滑剂”
笔者学校的初级花样跳绳体育大课间活动内容的安排顺序:集体活动一:绳操(4分钟)→集体活动二:单、双脚单飞跳(2分钟)→集体活动三:1分钟跳绳→群星闪耀:“升级大比拼”跳绳活动(7分钟)。根据全校学生的不同运动水平分组练习或循环练习,掌握上一级跳绳项目的学生可以进入下一级跳绳项目的练习。在充满激情和动感活泼的音乐伴奏下,引导学生自练、自编、自创花样跳绳内容和过绳的形式,同伴间在跳绳的过程中不断产生新思路、新创意、新想法,总结完善并提升推广。
4.多元评价是开展好大课间活动的“加油站”
大课间活动必须制订规范的评价体系,以促进其更好地发展。一是严格落实常规。每日由值日班长巡查,根据各班级学生的集合速度、出勤人数、活动情况等进行客观评价,检查结果做到“日考评、周汇总、月公布”,每月根据月考评结果颁发流动红旗;二是定期评比制度。定期组织比赛,将成绩作为评定优秀班级和优秀班主任的依据;三是组织“星光大道”评选。评选周冠军、月冠军、学期冠军和年度冠军,激发学生对跳绳运动的兴趣。当然,评比只是一种手段,提高才是活动的根本目的。
5.浓厚的跳绳文化氛围是开展好大课间活动的“助推剂”
一是加强阳光体育大课间的宣传工作,牢固树立“健康第一”的指导思想。为促进初级花样跳绳运动的开展,笔者学校组织了摄“跳绳乐”、绘“跳绳梦”、话“跳绳史”三大系列活动,利用学校广播站、宣传栏、黑板报等宣传有关花样跳绳的知识、练习方法和技术动作,营造健康、和谐的校园体育文化氛围;二是开展“跳绳知识知多少”活动知识竞赛,帮助学生了解跳绳发展史、规则、赛事等知识,加深学生对跳绳文化的理解和认识。
6.团队凝聚力是开展好体育大课间活动的重要保障
在组织大课间体育活动时,由于参与活动的人数较多,活动范围较大,往往会发生你推我挤、不遵守纪律的现象。因此,体育大课间活动需要全校师生的共同参与、共同合作。笔者学校在实施体育大课间活动中,学校领导、体育教师和班主任等多层面分工合作,与学生共同练习,随时纠正学生的错误动作,及时记录学生跳绳的数据,合理安排学生的运动量,保证了练习时良好的组织纪律。
一、因地制宜，选择教材
学校操场的占地面积，是开展学校体育教学及体育活动的必要条件，但目前我校的生源较多，如何解决小面积操场开展活动，是摆在我们每一位体育教育者面前的实际问题。通过体育课中的实践教学摸索，针对小面积操场教学的方式、方法及手段来分析，考虑到大课间活动时的操场，要分年段、分班级、分场地、分项目的活动范围，结合学校操场目前的实际情况，做到全员参与，我们最终选择了“跳绳”作为大课间活动的主教材，低年级以跳短绳为主要活动项目，以呼啦圈和毽子以及手指操为辅助教材;高年级以跳长绳为主要活动项目，以冬季长跑和篮球为辅助教材。因为跳绳占用有效空间小，据研究证明持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，又能增进人体器官发育，有益于身心健康，开发智力，丰富生活，提高学生的整体素质。使学生能够在虽小的场地内达到锻炼效果。
二、精心安排，开展活动
大课间活动中带班的教师既是活动的组织者、指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活动者，这样又能融洽师生关系，有利于构建和谐、平等的师生关系。我校的大课间活动开展有两年多了。刚开始时，我发现学生在大课间活动时间里，有个别学生拿着绳子用来拔河比赛，有的学生将绳子放在地上玩，有的学生跳绳漫不经心，作为体育教师的我，有责任着眼于学生，采取有效措施，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习方法，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐。
就以“跳绳”这一教学活动，要定为我校的特色项目，体育组全体老师积极研讨交流，反复探索实践，创编出一套符合我校学生特点，又深受学生喜爱的特色阳光动感绳操——《快乐向前冲》;根据韵律操的要求，手持跳绳，在动作、方向、路线、幅度、节奏等方面作了一些较为简练实用的设计。在平时体育课教学中，一方面，我引导学生学习花样跳绳，另一方面，让学生自主当小老师教不会的同学。注重引导发挥学生的想象和创造潜力，把发展创造力作为教学的核心，培养学生的创新意识，让学生掌握多样式的跳绳方法，这是必备的前提条件。方法有如下几种：短绳有向前跳、向后跳、体前双手交叉跳，以及双摇摆臂、三人一绳、穿梭交叉跳、集体跳等等。长绳有“8”字形跳、“蛇”字形跳、四角形跳、绳中绳跳等。让学生自由选择，尽情发挥，充分体验跳绳中的乐趣，课间活动时，教师也可把学生分成若干小组，以比赛的形式进行。在今年五月份的体育活动周里，我校还特地以“跳绳”活动为中心，针对低中高各年段的教学情况，开展了多种不同难度的跳绳活动，在各年段中，通过班级与班级之间的比赛与评比，学校发予荣誉证书。这样既让学生对跳绳产生兴趣，又能调动他们的锻炼热情和积极性。让大课间充满创造力，体现大课间活动的的改革与创新，拥有良好的校风、校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。
三、享受运动乐趣，促进全面发展
几年来，经过我们体育教师的精心设计与实践探索。如今学校的大课间活动，有了很大的改善，已逐步走上规范化、整体化的轨道。目前，大课间真正做到有声势、有影响、有内容，展现了阳光体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。营造了学生人人参与，个个争先、生龙活虎。每当随着大课间音乐响起，各班学生在老师的带领下，朝气蓬勃，他们有了丰富多彩的花样跳绳方法，在优美的旋律中飞舞着绳子。把跳绳当作一种享受，在大课间活动中学会主动探究学习跳绳方法，具有开拓创新意识，积极参与实践活动，集体意识与合作意识较强，低年级的学生有85%能够掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，高年级的学生有95%能掌握自己跑进“八字形”跳长绳方法。学生充分感受自主与合作的乐趣，亲自体验活动的成功与失败， 体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，在教师的鼓励和评价中充分感受到一份成功的自豪和喜悦。
学校也有章可循，规定大课间活动班主任与带班老师协助共同指导和参与学生的活动，体育教师必须负责在课堂教给予活动的方法，还建立领导督查组，促使大课间活动“每天一小时”真正落到实处，促进该项活动高质量进行，全面地提高学校师生的综合素质。
总结
学校的大课间活动项目在不断更新，但跳绳活动深得学生的喜爱，每当大课间活动的时间里，总能看到千百条的彩绳在操场上飞舞着，它永远是我们大课间的一道亮点。我们将长久有效地开展下去，利用游戏融入活动内容，与技能有机结合，从而使大课间活动丰富多彩，即锻炼身体又陶冶情操，在我们的校园里流淌着时尚又离不开传统的文化素养。历年以来，4000平方米的小操场已成为我校师生身心发展的小摇篮。
东平中学
陈杨军
一、教学设计说明：
跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。力求通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。
二、教学内容分析：
依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且培养了学生的创新力。让学生讲自己的跳法大胆的展示给其他同学，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
三、教学对象与教学方法分析：
本次课的授课对象是初中一年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。
四、教学目标：
1、身体发展目标：通过多种跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2、能力发展目标；初步掌握多种跳绳的方法，基本掌握2-3 种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。
3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。
4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
五、教学重点、难点：
教学重点：自我创新，团结协作。
教学难点：掌握跳跃节奏和上下肢协调配合。
六、教学流程：
（一）收心热身，愉悦身心阶段
用教师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提高兴趣和练习积极性。适时集合调节，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜明，简单活泼的绳操使学生的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。
（二）合作探究掌握技能阶段 教师：
1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。
学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。教师：
1、语言导入
“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。
2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。
4、同质学生间的比赛，评价。学生：
1、按要求捆好绳子。
2、看示范，听讲解，明确练习的方法。
3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
七、教学反思：
一节课下来，学生们的收获很大，而我的收获更大。在这节课中我的优点是：
1、教态自然亲切，注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。
2、教学目标较清楚，围绕教学目标学生的语言表达能力、意志品质、合作意识、自信心、身体的灵活性等方面都得到了锻炼。
3、课程环节清楚，基本完成了教学任务。本节课的教学也使我找到了自身的不足：
1、作为一名体育教师，专业知识的学习由为紧迫。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。
2、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。
3、对实际教学的预测性备课经验不足。
一、指导思想
本着“健康第一”的指导思想，根据新课改的要求在本节课中，把一个简单跳绳课，创设为合作式跳绳，满足了学生的需要，体现了学生自主，团结协作的精神，发展了他们的协作性和弹跳力，使学生得到全面的发展。
二、课的构思
队列中，要求学生精神饱满，像军人一样，有严格的纪律性，有整齐的动作。在准备活动中，没有像以往一样让学生听着音乐跳舞，而是更充分地让学生发挥，让他们一边唱，一边跳，这样一来教师用不着每次上课都提着录音机，从而得到了“解放”，也体现了学生的个性，课堂气氛明显活跃了，达到了活动身体各部位的目的。
本课的主教材是合作式跳绳，在主教材以外还安排了一个小游戏来引导学生学习。由于现在已是十二月，天气寒冷，所以要学生合理运动。因此，在安排时，尽量减少学生的运动量，给他们一定的休息时间，然后再采用循序渐进的方法进行学习。合作式跳绳强调的是学生的合作精神，在学习过程中，为了让学生不感到枯燥，所以在每一个跳法上都编有儿歌，使学生学得愉快，没有压力。在课上积极引导学生自我评价，指出自己的优点和还需要进步的方面怎样才能做得更好。
最后的放松活动，是一个大胆的尝试，在小学语文书中有一篇《植物妈妈有办法》的课文，根据里面蒲公英的特点让学生模仿，从中体会快乐。
整节课都体现学生的主体性，教师只起到引导作用，从队形上就能看出，几乎整节课学生都是自由的，因此不会感到拘束。
新教材的实施使师生都有一个较大发挥，教师不再像原来一样教“死书”，学生也不再读“死书”，新的课堂教学应更适应社会的需要，提高学生的素质。
《体育与健康课》实践课教案
水平一
二年级
人数：48人
时间：2003年12月9日
执教：蒯建军
教学内容
一、合作式跳绳
二、游戏“找朋友” 器材 短绳54根
教学目标
1、能主动积极的参与跳绳、游戏活动，学习更多的跳绳方法，发挥创造能力。
2、在宽松的学练氛围中学会合作，感受到学习的乐趣。
3、培养学生主体意识和团结协作的精神。
时 间 教学内容 教学重点 学生学习形式 组织教学
8’左右
1、师生问好
2、队列
3、数鸭子 精神饱满 优美大方
1、迅速排队
2、动作整齐
3、边唱、边跳
1、宣布本课内容
2、教师喊口令
3、师生同做
4、队形：图一
22’左右 合作式跳绳 同伴的合作、身体协调、注意轻巧落地
1、让学生在游戏中体会单双脚跳
2、用自己喜欢的方法跳 3、4、5、6、“比比看谁跳得快” 两个伙伴合作跳绳
讨论两个伙伴怎样才能跳得好 三个伙伴合作跳绳
7、自我评价
1、利用游戏“剪刀、石头、布”来激发学生的兴趣
2、让学生自由发挥跳短绳
3、分组比赛“比比看谁跳得最快”
4、利用儿歌进行双人合作式跳绳
5、设疑：“双人跳怎样才能跳好”
6、利用儿歌进行三人合作式跳绳
7、教师小结
8、队形：图二
5’左右 游戏“找朋友” 主动参与反应迅速 1、2、边唱、边游戏
3、自我评价
1、引导学生游戏
2、师生同参与
3、教师小评
4、队形：图二
5’左右 模仿“蒲公英” 优美形象全身放松 1、2、集体评价
3、师生告别
1、师生共同参与
2、教师总结
3、师生告别
4、队形：图二
队形 图一：
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摇绳是跳绳的基本技术, 能摇并不代表“会”摇。跳绳好的学生“会”摇绳, 而且一定摇得好, 不“会”摇就不可能快摇。慢与变是学困生不“会”摇的主要问题。慢是指手腕摇绳速度慢;变是指摇绳时快时慢, 不能保持匀速摇绳。具体改进方法是:
(一) 前摇。以右手为例, 双腿左右站立, 把绳子对折放在右手食指第1与第2指节之间, 用拇指指腹压住, 其余3指自然握绳。绳子突出长约30厘米, 左手拿绳的另一端。在身体正前方, 用右手腕逆时针或顺时针转动绳子, 左右手交替进行。让学生熟悉手腕摇绳的技巧, 体会摇绳时手腕的放松和绕环。
(二) 侧摇。侧摇握绳动作与前摇相同, 不同的是手握绳于体侧, 手臂下垂, 用前臂发力带动手腕摇绳, 通过调节手腕角度, 使绳与地面垂直做圆周运动。先听节拍的匀速慢摇和匀速快摇, 随着摇绳熟练程度的提高, 可以做“慢快慢”和“快慢快”的变速摇练习, 绳子的长度也要逐渐加长。左右手交替练习。
侧摇练习以正摇 (逆时针转动) 为主, 反摇 (顺时针转动) 为副。以短时间 (10秒、20秒) 快速摇为主, 长时间 (1分钟以上) 慢摇为副。以匀速摇为主, 变速摇为副。
二、走、跑、跳绳
学生最常用的跳绳方法有并腿跳和双脚交换跳。并腿跳技术简单, 使用的人最多。双脚交换跳对人的协调性要求较高, 使用的人较少。双脚交换跳动作自然轻松, 节省体力, 速度快。如果掌握该动作, 可大大提高跳绳成绩。
(一) “走”绳。卡绳是学困生经常出现的问题。无论手 (摇) 快脚 (跳) 慢, 还是手 (摇) 慢脚 (跳) 快, 都是学生的手摇脚跳配合不协调所至。跳绳动作是手先摇脚后跳。摇走练习如下:1.摇绳1次走1步 (或2步) ;2.摇绳1次快走1步。如果个别学生1摇1走不能很好地完成动作, 可以慢慢地摇, 慢慢地走, 但一定要摇绳1次走1步 (或2步) , 慢慢加快摇、走的速度。
(二) 再“跑”绳。学生能“快走”, 就变成“慢跑”。“跑”就是边摇绳边跑。步幅从大到小, 由慢到快。
摇跑练习如下:1.摇绳1次跑1大步;2.摇绳1次跑1小步;3.摇绳1次快跑1步;4.摇绳1次快跑1小步。最后是小步幅快频率的摇跑动作。
(三) “跳”绳。通过“走”、“跑”练习, 学困生的手摇脚跳的协调性已经得到很好的改善, 基本掌握双脚交换跳动作。双脚交换跳的腿部动作与跑步的高抬腿动作一样;因此, 笔者是通过高抬腿跳绳提高跳绳技术和成绩。
练习如下:1.原地徒手高抬腿;2.行进间高抬腿跳绳;3.行进间半高抬腿跳绳;4.原地高抬腿跳绳;5.原地半高抬腿跳绳;6.原地小抬腿跳绳 (完整跳绳动作) 。行进间练习步幅要逐渐缩小, 膝关节从高抬下降到半高抬。练习时要求学生膝关节带动小腿向上抬, 脚尖自然向下, 避免小腿后踢。随着跳绳技术的成熟, 脚尖跳离地面约5~10厘米。
三、控绳
学困生的手腕大多不能很好地控制绳的节奏, 加快速度就容易卡绳。笔者用增加绳子长度来加大绳子运动的圆周半径, 以减慢圆周运动速度, 利于学生大脑判断起跳时机, 减少卡绳次数。手腕控绳能力提高后, 逐渐缩短绳子长度和加快摇绳速度。在可控 (不卡绳) 的范围内将绳子稳定在最“高”速。练习中偶然用并腿跳和混合跳 (并脚跳和双脚交换跳交替使用) , 后退跳, 反 (后) 摇跳等。让学生感受不同跳法的不同节奏, 提高自身对跳绳动作的感知能力和协调能力。
参考文献
[1]许光发, 卢耿弟.广州市番禺区中小学开展跳绳计数教学技巧与方法培训资料.2013.1.17.
活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动练习与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材内容是花样跳绳-跳双绳。跳绳是我国民间传统体育活动课程，也我校的特色项目，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析
1、水平三六年级学生年本课的教学对象是六年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心，有一定的自学能力。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对六年级学生来说，在之前的学习中已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，有过跳长绳的经历，这有利于本课内容的掌握。尽管存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体跳绳能力没有太大问题。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。
四、教学目标
1、知道并了解跳双绳的进绳时机以及跳绳节奏。
2、通过学习80%左右的学生能在长绳中跳短绳，30%左右的学生能直接进绳跳并跳出简单的花样动作。发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。
3、乐于与同伴合作，提高自尊、自信和创新意识。
五、教学重点、难点
1、重点：长绳和短绳摇动的时机配合。
2、教学难点：垂直方向进绳时机正确，长短绳配合协调。
六、教学原则
自觉积极性原则
直观性原则
因材施教原则
循序渐进原则
合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为六年级学生求知欲和好奇心较强且具有一定的自学能力，本课采用了：
1、讲解示范法
2、分解法
活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与进取创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习本事，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材资料是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有进取作用。
三、学情分析
1、初一年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易理解，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了必须的学习基础，有利于本课资料的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，可是学生的总体身体素质、自学本事都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生简便愉快的学习，促使学生努力到达教学目标。
四、教学目标
1、经过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生进取创想，主动参与活动的兴趣。
2、经过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自我的思维拓展本事，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，经过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
5、经过本课提高学生心理健康水平和社会适应本事。
五、教学重点、难点
1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
2、教学难点：自主学练，探究创新
六、教学原则
1、自觉进取性原则
2、直观性原则
3、因材施教原则
4、循序渐进原则
5、合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为初一学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：
1、讲解示范法
2、直观法
3、练习法
关键词：小学体育,花样跳绳,分析研究
在小学体育教学工作中, 如何让体育运动绽放光芒、魅力四射, 是广大教师应当深入研究的重要课题。笔者在体育教学中抓住花样跳绳这一切入点, 让学生跳出花样, 跳出别样的精彩, 为学生的身体素质提升发挥了积极的作用, 同步也提高了学生创新意识与拓展能力。
一、将花样跳绳纳入体育校本课程
跳绳运动在我国已经有着相当长的历史, 从唐代开始就有了明确的记载, 唐代将跳绳运动称为“透索”, 一直到民国以后才统一规范为跳绳这一名称。跳绳看似简单, 实际上大有学问, 从跳绳的动作可以分为单脚跳、单脚换跳、双脚并跳, 以及左右分跳等很多种方式, 对锻炼学生身体协调能力具有非常大的帮助, 达到了强身健体和提升反应敏捷程度的统一。在笔者的大力推荐下, 花样跳绳纳入了我校体育教学的校本课程, 广大学生积极参与这项运动, 成为推动学校体育教学开展、提高学生体育学习兴趣的重要板块。
二、细致传授花样跳绳技巧与要点
在花样跳绳纳入校本课程体系之后, 笔者结合教学需要既开设了花样跳绳的专门教学指导课程, 又将花样跳绳纳入到学生平常体育趣味训练的内容, 在教学中传授给学生跳绳的技巧要点。例如在跳绳的时候, 摆绳和踏跃动作要保持协调性, 先从简单的一摇一跳开始, 然后逐步过渡到一摇双跳, 达到熟练程度之后还可以一摇三跳。这种花样跳绳的技巧要循序渐进的进行指导, 逐步提高训练难度。在跳绳方向上既可以向前, 也可以向后。在长绳摆绳的时候可以轮流跳、集体跳, 也可以在跳跃的过程中设置出不同的花样, 例如边跳绳边唱歌的歌谣伴唱, 边摇绳边向目的地运动的运动花样跳绳。这些动作的技巧训练上, 教师可以亲自示范, 也可以采取学生边训练边指导的方式, 理论联系实际提高学生花样跳绳动作训练的扎实程度, 达到熟能生巧、自主创新的效果。
三、组织学生开展分组训练与比赛
小学生竞争欲望强烈, 这在每一学科的学习活动中都明显的表现出来。教师要抓住学生这样的心理特点, 将花样跳绳训练和学生竞赛活动紧密结合起来。在不同的花样跳绳训练之后, 为了让学生更好的掌握技巧动作要领, 我要求学生六人一组进行规定动作的训练, 然后在全班进行各小组的花样跳绳演示, 看哪一个小组动作熟练, 失误少、花样多。这种比赛的方式中, 比赛的内容就是教师所教学的花样跳绳动作, 评价成效按照熟练程度、失误多少进行。采取这样的方式开展训练, 学生都卯足了劲, 每一个小组的学生相互之间形成了团结互助的良好氛围, 大家一起来训练, 针对一些学生训练中出现的失误还要进行专门的指导指点, 以达到人人技巧掌握熟练、基本功扎实过硬的效果。通过这样的竞赛手段促进学生熟练掌握技术动作, 我惊喜的发现, 学生在花样跳绳训练中效果非常明显。放眼看去, 学生两人一组的外手转摇跳, 三人一组的短飞飞, 六人一组的长中短以及十字波浪跳等等, 训练展示的过程更像是学生展示才能的大舞台, 较好的调动了学生训练积极性。
四、鼓励学生自主创新提升趣味性
花样跳绳重在花出水平, 花出能力, 花出艺术, 花出效果。除了教师教给学生的花样跳绳动作之外, 教师还要鼓励学生自主创新、积极拓展, 在基本功训练扎实的基础上相互研究探讨, 创造出新的花样, 并鼓励每一个小组自创动作在全班进行演示。学生在这一方面真正的达到了集思广益、广聚智慧, 有的学生所在小组创造出了扇子舞跳绳, 一边跳绳一边完成优美的扇子舞动作;还有的学生一边跳绳一边在拍球, 动作达到了高度的协调一致;甚至有的学生一边跳绳还能一边踢毽子。这些自创的动作带有浓浓的童趣, 虽然不是每一项动作都能取得成功, 但至少实现了突破, 实现了学生从模仿花样跳绳动作, 向自主创新编排花样跳绳动作的转变。这一项转变具有重要的意义, 是学生创新思维能力的有力体现。采取自主创新的方式, 学生对花样跳绳的理解有了更深层次的感悟, 他们也在训练中有了提升。
五、课外活动专门开设提升性辅导
花样跳绳在学生中受欢迎的程度相当高, 教师要因势利导既在课堂教学中进行技巧的训练, 同时还要鼓励学生在课外进行相应的趣味活动。天气冷的时候大家来一阵花样跳绳, 既暖和了身体又锻炼了身体。课外将打游戏的时间用来花样跳绳, 既让学生生活更加丰富充实, 也培养了他们体育锻炼的良好习惯。教师在课堂教学中的时间非常有限, 更多的时候可以在课后组织学生进行花样跳绳的技巧辅导, 可以向学生推荐一些国内外花样跳绳的终极难度动作, 让他们模仿以及创新。还可以将班级动作协调性好、基本功扎实的学生组织起来, 进行专门指导训练, 成立班级花样跳绳表演队。这一项活动在笔者任教的多个班级都进行了尝试, 学校体育运动会上开幕式上的花样跳绳集体表演成为了一道亮丽的风景, 博得了全校师生经久不息的掌声。学生在这样的展示中获得了极大的成功体验, 他们对体育学习的兴趣也更加浓厚了。许多学生还将花样跳绳的动作传授给了自己的家人、朋友、亲戚, 一时之间花样跳绳风靡程度不亚于过去的流行歌曲, 让健康的体育运动得到了推广与普及。
综上所述, 小小的跳绳运动也同样能够跳出大的花样, 创出一片大的天地。关键在于教师要以创新的思维来研究这一项工作, 广泛聚合各种资源服务于这项运动的教学与推广, 从而让小学生在小小跳绳中提升智力、锻炼身体。
参考文献
[1]孟慧丽.花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学的研究[J].四川体育科学, 2012 (04)
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