孩子高考前家长怎么做(精选11篇)
一些往届考生说家长在考试那两天比自己还紧张,经常提醒考生再看看书。看着家长期待而又紧张的眼神,他就会更焦虑;也有考生说家长跟平时很不一样,准备的饮食比平时更精细,比平时更嘘寒问暖,让他很不适应。而一位考上北大的考生说,他高考时的心态跟平时参加模拟考试差不多,因为他爸妈那两天“很正常”,这让他很放松,回过头来看很感谢他的爸妈,没有过度关心,没有造成额外负担,才让他得以轻松迎战。
客观地说,无论是孩子还是家长,或多或少都会产生焦虑、紧张等负面情绪,这些都可以理解。但这些负面情绪如果得不到控制,肯定会影响孩子的备考状态。
所以,家长一定要以良好的心态去面对高考,然后,通过自己的言行将积极的心态传给孩子。孩子有了积极的心态才能以良好状态参加高考。
惊厥是一种原因繁多的症状,那么同样惊厥的孩子,他的结果好坏,全靠查明病因,并且治疗方针也要依照病因而决定。所以,帮助医师尽快查明病因是一件很重要的事。家长要赶快将病儿送到医院,并且:
一,详细告诉医师病童的年龄,起病情况,有没有发热、呕吐,大小便是否正常,平时的营养状况,是否吃过有毒食物,最近是否患过疾病等,家属中有无患同样疾病的人,等等。
比如说,有发热、呕吐的惊厥,医师就要想到各种急性感染,如脑膜炎、脑炎等。大便稀或有脓血的,就要考虑急性痢疾。小便不正常的,要考虑肾炎。吃过、咬过可疑东西的(如白果或铅制的玩具等),要考虑中毒……
二、要让医师好好做体格检查。从头到脚都要检查,还要检查血液,检查白细胞的多少和分类,看血液里有没有寄生虫。或者要做血培养,需要时抽血做血糖,血钙试验,必要时还要抽脑脊液来检查……
文文天性活泼,喜欢到处玩乐,爷爷奶奶和爸爸妈妈在孩子不小心磕碰时总是特别紧张,有时还会拍打着玩具说:“它是大坏蛋,把文文弄疼了,”
孩子在遇到挫折时,一般会有消极的情绪与表现,这时他们会寻求亲人的安慰。教养者应当认识到,自己的行为会影响到孩子的发展:如果不予理睬,孩子会觉得孤独而没有安全感;过于关注,则可能使孩子产生依赖,不利于抗挫能力的培养。
当孩子受挫时,家长该怎么做呢?首先要安慰孩子,对孩子的痛苦表示理解,然后遵照“教育三步曲”与孩子一起直面挫折,即:一认,二想,三做,
资料
告诉孩子不管遇到什么样的困难我们都必须要去面对它,困难时逃避不了的,逃避是解决不了任何问题的。不管结果如何不要给自己心里过多的压力,没有必要害怕。
还有的时候孩子产生压力的很大一部分因素其实是父母对于孩子的期望过高引起的。孩子在成长过程当中肯定会遇到各种各样的问题,而大部分父母总是期望自己的孩子什么都是第一,遇到问题都能够很好的解决。其实不知道这种过于高的期望值,如果孩子出现了问题,那么父母的失望也就会更大,那么孩子的挫折感也会越强烈,压力自然也会大很多。所以父母一定要给孩子一个合理的期望值,这样对于孩子的成长是非常有好处的。
2、好的教育方式可以避免孩子的压力。
现在的孩子最重要的就是学习,父母往往不重视孩子学习的过程,只看重孩子的考试成绩,如果孩子考试考的好,那么就对孩子很好,要什么有什么。但是孩子如果考得不好,就给孩子处罚,还有一部分父母给孩子冷嘲热讽,这种其实都会家中孩子的压力,严重的还会对孩子的心理健康产生不利的影响。
做好后勤工作,对孩子学习方面的事情不要做太多干预,否则打乱孩子的学习计划,会导致孩子跟不上复习进度。把学习上的事情交给孩子和学校,作为家长在背后默默支持孩子就好。
2、平常心
高考前夕,对孩子的关心要和往常一样,保持以前的生活状态。高考前的孩子,一般都会因为巨大的心理压力以及学习任务繁重而感到心力交瘁。家长可以选择一个合适的时机,和孩子面对面进行交流,舒缓一下孩子的紧张情绪。
3、相信自己的孩子能行
孩子都是自家的好,别人家的孩子终究不关你的事。每个人出生以来都是独一无二的,家长不能把自己的想法强加与孩子之上,孩子能健康快乐地成长,就是我们最大的回报。
4、不要和孩子谈论高考志愿填报的事情
自己家的孩子,只要心中有数就行。况且高考成绩还没出来,一切因素还没有确定。先稳定孩子的情绪,以平常心对对待高考,填志愿是高考完之后的事。
5、不唠叨孩子
高考备考冲刺阶段,家长自己先要心情愉快,多跟孩子沟通。不要担心孩子成绩不稳定,也不要唠叨孩子,在孩子面前留下负面情绪,给孩子创造一个温馨和睦的气氛,这有利与孩子的心态稳定。
1.展示奖励或是作品
对于孩子的作品或是奖励,家长可以放到显眼的位置,让客人来了就能看到,对孩子的赞美会让孩子的自信心随之增强。
2.教会孩子用钱
这不仅是锻炼孩子的理财能力,同时也是锻炼孩子自我控制以及生活自理能力。家长可以教会孩子怎么使用零花钱,怎么用钱更省,但具体还是让孩子自己做决定。当孩子想买东西时,让他通过努力去攒钱,增加孩子的成就感。
3.不要干涉孩子社交
孩子交朋友时父母不应该过度干涉。有些孩子喜欢跟比自己年龄大的孩子玩耍,但总是有挫败感。因此,家长要根据孩子实际情况,给与意见,但不能干涉孩子交友圈。
4.给孩子自己选择的机会
有时候家长也可以让孩子自己去做决定或是做选择。例如出去玩,让孩子自己决定去哪里,这样会让孩子觉得自己受到尊重。
5.教会孩子自己的优点
每个孩子都有缺点与优点,家长可以教孩子发挥自己的优点,增加其自信心。每个孩子个性发展情况不同,因此在教育方法上面也会有差异,需因人而异。
6.不要跟别家孩子相比
现在很多家长都喜欢拿自家孩子的缺点与别家孩子优点进行比较,这样只会打击孩子自信心。家长应该拿孩子的现在跟以前相比,看看孩子是否有进步,如果有,应及时鼓励。
6.探索感兴趣的东西
孩子都有好奇心,他们喜欢到处探索,到处玩,家长不应该禁止孩子的.这种行为。想法,应该多鼓励,千万不要因为害怕脏而禁止孩子去探索自己感兴趣的东西。
7.不要嘲笑孩子
有些家长喜欢跟孩子开玩笑,但孩子根本分不清楚,他们会认为父母是在嘲笑自己,有时候也会打击孩子。
8.认真对待孩子的要求
每次孩子提出的要求父母都应该认真对待,对于无法做到的事情不要轻易承诺,告诉孩子缘由,这样孩子才不会感觉到委屈,也不会因为父母忽视宝宝需求,而失去信心。
9.让孩子感觉自己被需要
面对满分或接近满分的试卷,家长自然满心欢喜。这时,也是对孩子提要求的最佳时机,孩子因高兴而乐于接受。家长提的越具体越好,比如卷面是否整洁,演算和答题是否规范。这到高考阅卷都会成为丢分因素。所以,要求孩子从小养成写字做题认真、规范的习惯,意义重大。
今天,我结合自己教学中的一点做法,重点说说,对于成绩中下游的孩子,家长怎样做?
首先,家长不能光听分数不认真看试卷。家长务必对孩子试卷作分析,最好有记录。看孩子丢分在何处?丢分原因?(不会?粗心?理解有误?等等)这个原因反复出现,那孩子学习的缺陷就在这里。这个原因分析的越细致准确,你就越能找到丢分是因为孩子习惯还是学习能力所致。这个功课家长必须做。只有这样才能详细准确了解孩子学习情况,进而与老师进行有效沟通,配合老师对孩子对症下药,让孩子获得进步。
为什么对孩子试卷分析要有记录?因为,要对孩子的成绩做横向、纵向比较。
分数与其他人比,权称为横向比较。自己各次分数的对比,权作纵向比较。大多数家长只看孩子在班里名次,而忽略了把孩子前后成绩的比较。横向比较,能使孩子产生压力,从而确定进步目标。纵向比较能使孩子更清楚看到自己学习的进步与欠缺,产生学习动力。
运用横向比较和纵向比较方法,对总分、各科分数、单科各部分(比如语文的拼音,字词句,作文)进行前后两次得分情况对比。会让孩子在压力中看到希望,获得学习动力,从而不骄傲,不气馁,不自卑,正确评价自己,对学习永葆兴趣。
无论成绩高低,只要孩子有足够学习兴趣,就有赶上去的可能。家长只有把焦虑担心化为具体的关注与帮助,才是对孩子最有效的关怀。学习是个漫长的过程,认真,专心、勤奋是获得好成绩的法宝。
汕头电台《我的心理时间》特约主持人、国家心理咨询师陈智雄认为:目前天大的一件事就是高考。高考的影响被他自己及围围的人无限扩大了,这导致一些学生高考失利时出现严重的心理问题,甚至自杀,因为他们错以为只要高考失利,人生就完了。除了对高考的理性看待,还应注意以下五个方面:
一、“不要紧张”说得越多,学生越紧张
家长在学生面前说“不要紧张”的次数越多,学生越容易感觉到家长的紧张,因为学生不止有耳朵在听,也有心在感应,他会发现家长一直在关注自己,无形中又给他增加了压力。
二、把模考成绩差看作是发现不足的大好良机
当学生沉陷于模考失利的负面思维中,只会延误学习良机,而把模考失利看作一次补缺的机遇,反而可以增加学习的兴奋度,学习效率也提高了。
三、目标不要定得过高
仅剩下一个多月的时间,这个时候注意不要把高考的目标成绩定得过高,目标要根据每个人不同的基础而定,目标定得过高,容易因没有信心达到而提前烦恼,这样就导致了学习效率下降。
四、冲刺阶段要有业余活动
冲刺阶段,更要“劳逸”结合。整天扎在书堆里,由于大脑得不到适当的休息,反而会变得晕头晕脑,学习效率下降。保持适当的运动量可以让人头脑清醒,而做一些自己爱好的活动,可以让自己放松心情,有利于提高学习效率。
五、适时地肯定自己
当每天的学习计划完成之后,要告诉自己,我的知识又增加了,并肯定自己的努力。这对于培养同学们良好的考前心态及考场心态有积极意义。
]高考临近,考生除了将复习备考阶段的知识进行梳理、查缺补漏、看错题本之外,就是调整好身心状态。这需要父母的全力支持,此时父母要当好后勤部长。应少一些唠叨,多一些实干。
距离高考还有十天时间,对考生而言,调整好各方面状态至关重要,对于家长而言,这十天也是最难熬的。有不少家长越到最后越紧张、焦虑,不良情绪难免会影响到孩子。一些高三一线老师向记者表示,考生高考成绩的好坏,与最后阶段家长的心态和做法有一定关系:家长心态平和、后勤工作做得好,在一定程度上会给孩子带来积极影响;反之,则会“帮倒忙”。最后十天,家长究竟应该说些什么、做些什么?记者进行了采访。将搜集的报考信息进行整理
眼下,用心的家长应该已经搜集了不少关于报考的院校及专业信息,随着考生备考复习期间的状态调整,结合几次模拟考试的成绩,家长应该逐渐缩小关注范围。距高考还有十天时间,家长可以将前段时间搜集的报考资料信息进行分类整理,最好将有用的信息集中在一起,比如将目标高校及其相关招生录取信息列在一张表上,待考生高考结束后,全家人好一同方便、高效地进行填报志愿的研究讨论。
对于前期没有时间进行高考信息资料搜集的家长,建议与学校老师沟通,在老师的指导下,用最短的时间获取更多的有用信息。
帮孩子调节情绪舒缓压力
一些高三一线老师表示,考前最后的这段时间,家长就不要再盯着考生学习了,因为绝大多数考生这时都会有紧迫感,都想取得理想的成绩,考上理想的学校。心里着急,有的考生会表现出情绪上的问题,比如暴躁、易怒、迷茫、缺乏信心等,此时,家长应该做的是帮助考生调整情绪和心态。大连市12355青少年服务台成长指导专线的专家指出,考生这时都是很敏感的,家长的一个说话的口气、一个眼神都会被孩子洞察到,因此家长尤其不能在孩子面前表现出烦躁、焦虑等情绪。
专家指出,家长可以通过一些关切的话语让孩子减轻对高考结果的过分在意,每天可以利用饭后时间,或者在孩子学习累了的时候,陪其到小区散散步、说些轻松的话题,还应在家庭中营造轻松积极的氛围,让孩子有舒适放松的感觉。
高考临近,考生除了将复习备考阶段的知识进行梳理、查缺补漏、看错题本之外,就是调整好身心状态。这需要父母的全力支持,此时父母要当好后勤部长。
每天有计划地为孩子做些可口的饭菜,在学习间隙,给孩子提供新鲜的水果,睡觉前,督促孩子泡泡脚,以达到放松、缓解压力的目的。
一位高三老师指出,有的家长为了让孩子在舒适的环境里学习,将孩子房间的被褥都换了,陈列品也变了,这种做法是不可取的,因为考生经过一段时间的备考复习,对自己房间的布置已经非常熟悉了,可能墙上的某个挂件,他看了以后会起到鼓舞士气的作用,家长如果擅自调整,孩子会不适应,甚至会反感。
总之,高考前的最后十天,家长应少一些唠叨,多一些实干,让自己的积极状态和努力成为孩子高考成绩的助推器。
当然,鼓励也是需要技术含量的。
首先,不能是空泛的鼓励或表扬。
“你最棒”“你真聪明”“真是个好孩子”……这样的表扬、鼓励你说过没?我必须承认,我说过,即使早就看到网上有专家说表扬要具体不能空泛时,还是曾经经常这么说过。可慢慢地,我发现这样的表扬、鼓励很容易导致孩子有挫折感,因为她想要一直这么棒、这么聪明,一旦有了一些不好的行为,或是被妈妈批评时,就会觉得自己不再是好孩子了。这就是表扬、鼓励太空泛所带来的后果。那以后,我开始有意识地把表扬、鼓励具体明确,比如小米上英语课的例子,又比如当小米主动收拾自己的玩具,用好能及时归位时,我就针对这一点,热烈地表扬了她,并鼓励她坚持下来。果然,这以后小米的玩具再没乱扔过,自己分了美容美区、益智区、娃娃家、积木区等,每次玩好都会分门别类地归位。最近又开始发展到读完书也收拾了——拥有四个书架的小米,要收拾书可不是那么容易的事!
其次,鼓励重在过程,目标是行为
缓解紧张情绪
车千红表示,之所以强调多吃含维生素C的蔬菜水果,就是因为维生素C具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用。蔬菜、水果中都含有大量的维生素C,可以适当吃些。应季水果如草莓、樱桃等都是不错的选择。
另外,不喜爱吃水果或者有偏食习惯的同学,也可以选择口服维生素C来补充,保持每天100毫克的量。
考前多吃深海鱼和坚果
中国医科大学附属盛京医院营养门诊车千红给出了答案,饮食在均衡的基础上,要加强DHA的补充,这样有助于促进大脑发育,深海鱼和坚果都富含DHA。
深海鱼,可以选择鲈鱼、金枪鱼、带鱼等;而坚果可以选择核桃、榛子等。但要注意“量”,深海鱼和坚果虽好,也不能每天都吃。深海鱼尽量维持在每星期吃两次,而坚果要控制在每天两到三个。
三餐食谱
一周2~3次鱼虾
一日三餐如何调配?车千红给出了一个“模版”。早餐主食可以选择红豆大米粥,花卷;再吃一个煮鸡蛋,以及拌小菜。
上过几堂课以后,学生会觉得饿,可以在这时喝点牛奶,吃点水果。需要注意的是,不要将牛奶和水果混在一起吃,否则水果中的果酸会和牛奶中的钙产生凝固反应,容易影响钙的吸收。
午饭则可以多吃一点肉类,做的方式不限,可以增加学生的食欲,另外也要摄入大量蔬菜。
晚饭可以做点鱼类以及青菜,例如清蒸鲈鱼等。保证一周摄入的鱼次数达到2~3次。
睡前加餐,许多考生睡觉都比较晚,如果有吃夜宵的习惯,可以做一碗小米粥或薏米红枣粥,这样能有助于缓解紧张情绪,有助于睡眠。
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