大班心理健康：快乐就是这么简单！

大班心理健康：快乐就是这么简单！

大班心理健康：快乐就是这么简单！ 篇1

设计意图：《纲要》大班的实施细则中明确指出：“幼儿园在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康”。对于身体健康而言，无论是家长还是教师都很注意了这方面的培养，但心理健康这一环节往往就容易被忽视。在日常记录中，我记下了几个片断：1、宣宣小朋友，遇到不开心或困难的事就只知道哭;2、明明小朋友呢，则是很容易生气。生起气来咬牙切齿、紧握拳头，或是打小朋友出气 ……个案中也反映着普遍的现象：5—6岁的孩子，他们都有着不同的情感体验。但当不好的心情占据主导时，他们却不知怎么去转化，而是一味地哭闹。针对孩子的这一心理特点，我设计了活动《快乐就是这么简单》。希望孩子们通过游戏活动来学习解决烦恼的方法，寻找快乐。 此次活动穿插孩子喜欢的情境表演。在游戏情境中，让孩子开动脑筋，与同伴共同商量解决他们日常生活中遇到的不开心或伤心的事情，学习调节情绪，寻找快乐。最后，体验快乐寻找快乐将活动推入高潮，在孩子与孩子、孩子与教师之间传递快乐、享受快乐、放飞快乐中自然结束。活动目标：1、会合理的分析和推理，发展逻辑思维能力和想象力。2、学习自我调节情绪的方法，懂得并体验帮助别人会带给自己快乐，让自己时刻保持愉快的心情。 3、通过多种材料来体验快乐。活动准备：1、自制播报台一个、情境表演中小鸟、老虎服装各一套、晴雨卡一个、话筒一只、黑板一块。2、快乐城堡：呼啦圈、围棋、象棋、跳棋、羊角球、拳击沙袋、塑料响槌、出气筒等发泄材料、私秘空间、倾诉对象布娃娃等、写画看材料等3、音乐《快乐颂》、《幸福拍手歌》活动过程：一、创设情景，体验情绪：轻松活动——营造轻松快乐的心理氛围(播放快乐的音乐《快乐颂》) 1、伴着快乐的音乐，请小朋友随音乐进行舞蹈，体验快乐情绪。2、问幼儿：“你快乐吗?”教师用快乐的表现来感染幼儿快乐情绪。3、“今天我要带你们到快乐城堡去玩，那里可以使你忘记一切不快乐的事情，使你们都变成快乐的小天使，不过要到达快乐城堡，是要完成两项任务的，你们有没有信心完成 这两项任务呢?”(有) 4、那你们有没有听过天气预报?电视里是怎么播报的?(请2—3名幼儿上来播报天气预报) 5、森林电视台不仅有天气预报，还有心情预报，你们有没有听过?我们一起来听听吧!有请森林电视台的主持人出场进行播报!(“各位观众，大家好，我是森林电视台的主持人，欢迎收看心情预报，今天森林里大部分小动物心情晴天，只有老虎心情雨天，并伴有八级脾气，心情预报播送完毕，谢谢大家 收看，祝大家心情愉快，再见。”)二、分析推理：1、刚才我们听了心情预报，今天老虎的心情是怎样的?2、雨天是指老虎的心情是怎么样?(幼儿自由讲述，最后老师小结)3、我们的第一个任务就是：帮助老虎的心情，从雨天变成晴天。4、为什么老虎的心情是雨天?可能因为什么事?(幼儿大胆猜测、想象、讲述)5、刚才大家说了这么多原因，那我们一起来看看究竟什么事让老虎的心情是雨天?(扮演老虎的幼儿进行情境表演——“我生病了，头好疼啊好难受啊，身边一个朋友也没有，好孤单啊，所以我心情很不好，还想发脾气”)6、原来老虎生病了，没有朋友很孤单。我们快点帮老虎想想办法让它的心情从雨天变成晴天啊!(幼儿自由发言，最后老师适当小结) 7、老虎听到这么多小朋友都关心它，还想了这么多让它快乐起来的办法，快乐极了。它说：“谢谢大家想了这么多办法让我快乐，我现在心情很好，病也好了。恭喜你们顺利完成了第一个任务，祝你们很快到达快乐城堡!” 8、与老虎一起律动：《幸福拍手歌》9、小结——帮助别人快乐，自己会更快乐，其实快乐就是这么简单! 三、寻找自己让自己快乐的方法： 1、我们都有过不快乐的时候，我们的第二个任务就是：说出十种自己能够让自己快乐的办法。2、你什么时候不开心? 你是怎样自己让自己就变快乐了呢?幼儿自由讨论，教师边总结边记录。 3、我们有什么好办法让自己不快乐的时候快乐起来呢?如果一直生气、伤心下去的话，对我们的身体会怎样?(幼儿猜测回答)四、正确渲泄不良情绪，体验快乐。1、两项任务顺利完成，欢迎大家来到快乐城堡做客!2、快乐城堡就是分享同伴的快乐和分担伙伴的烦恼，让我们生活的环境充满快乐。(带幼儿观看快乐城堡中的好心情宝贝，猜想好心情宝贝怎样把人变开心，可以试试看)3、和你的好朋友一起，说一说，试一试，这些宝贝怎样让人变快乐。4、是啊!烦恼、不开心的事，爸爸有，妈妈有，老师也有。但那些不快乐、不开心的事呀，只是暂时的。只要我们转一转小脑袋，很容易就把烦恼赶走，让自己快乐起来的。对吗?其实快乐就是这么简单。五、放飞快乐：(播放音乐)我们一起到户外去寻找快乐、放飞快乐吧，让开心永远伴随你、我、他。(自然结束活动)。延伸活动：1、引导幼儿设计自己的“表情”表，记录一周自己的心情和使用了什么样的方法让自己每天都保持愉快的情绪。2、在环境布置方面，可以和幼儿一起丰富“快乐城堡”。分享同伴的快乐和分担伙伴的烦恼，让我们生活的环境充满快乐。3、利用幼儿园的空间，摆放几个“出气包”。让所有需要发泄情绪的孩子自由表达。

大班心理健康：快乐就是这么简单！ 篇2

6个心梗5个可以被预防

心血管事件，与其说是治疗的开始，不如说是医疗的失败。这句话是美国的心血管内科专家威廉教授说的，胡大一教授说这是让他自己最受益的一句话。胡教授是我国著名的心血管内科医生，他认为很多的心血管病是可以预防的，而预防心血管病的唯一方法就是健康生活方式。即便是患上了心血管疾病，但是如果建立健康的生活方式，也可以预防发展到心血管事件。很多人不懂“心血管事件”的意思，胡教授举例说，急性心肌梗死、心力衰竭、卒中等就是威廉教授所说的心血管事件。

急性心肌梗死是一个典型的心血管事件。10年前，胡教授在北京大学人民医院1年接诊的心梗患者不到5例，然而如今，1个月至少有5个心梗患者来就诊。并且如今的心梗患者越来越趋向年轻化，原来城市居民患者居多，几年内迅速向农村转移。究其原因，主要是人们的生活水平提高了，但是生活方式却越来越不健康了。

胡大一教授讲了这样一件事：三十几年前，他接待了一个来访的美国医学代表团，住在当时非常高档的燕京饭店。代表团的一位负责人早上拉开窗帘，看到长安街上的自行车流非常壮观，感慨地说：“中国人很健康！”30年后，还是这位负责人，又一次来到北京，住在更加豪华的饭店。他早上推开窗户，只见长安街上高楼林立，富丽堂皇，车流滚滚，但这个“车”已由自行车变成了小汽车，他长叹一声：“中国人得病了！”

目前，危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病，其发病率及其死亡率高居榜首，占总死亡率的34%左右。在我国，吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是导致冠心病和急性心肌梗死的五个最危险因素。如今，人们生活水平提高了，出门就打车，进门坐电梯；烟酒不离身，洋快餐不离口……不健康的生活方式是国人心血管疾病发病的主因。大家都知道有病去看，但真正的预防却没人重视。

胡大一健康提示：疾病发展几十年，致残致死一瞬间。10个心梗，9个可被预测；6个心梗，5个可以被预防。人类告别癌症，可多活3年，人类告别心血管病，可多活10年。

如何让运动不艰苦

胡大一教授自称是有“运动依赖症”的人。他说，运动后，体内的分泌产生的内啡肽能使人产生愉快感，所以说运动是抗抑郁抗焦虑最好的“药”。

胡大一教授说，对于中老年人来说，走路是最好的运动方式。他自己身上时刻带着计步器，里面储存着最近7天的走路步数，计步器每天下午4点回零。胡教授说，16年里，只有几次没达标，说起来也是因为坐飞机，身不由己呀。胡大一教授笑道。

胡大一教授坦言，在16年前一次体检中，他发现自己并不是一个健康的人，1米78的个子，体重达到180多斤，重度脂肪肝。也曾经尝试减肥药，发现副作用太大。只有“管住嘴，迈开腿”才是减肥的唯一方法。胡教授作出了一个了改变他人生的重要决定———坚持运动。他选择了最省事的锻炼方式—————随时随地走路，而且每天不能少于一万步。胡教授将“日行一万步”定为自己每天必须完成的养生作业。时间一长，走路健身成为胡教授的一种习惯，哪天如果因为某种原因没有完成一万步，他还会觉得浑身不舒服了。胡大一教授还笑谈了一件趣事：某天晚上他已经睡下了，但是一看计步器上的数字显示还未到10000步，他翻来覆去睡不着，起床走路，完成一万步后才上床睡觉。

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“走路是所有锻炼里最容易做到的。”胡大一教授说，即使是开会中间茶歇的几分钟，别人凑在一起聊天时，他也会一个人在会场外走来走去。胡教授出行喜欢选择公共交通工具。而且无论在什么地方，只要有楼梯，只要楼层不是很高，也总会选择爬楼梯。16年坚持下来，胡教授的血糖、血脂、血压都管理得很好，体重也下降了20公斤并保持至今。

胡大一健康提示：现在没有时间运动，就是积攒时间来看病。

如何让“健康饭”不难吃

胡大一教授对膳食平衡坚持“保持适度的饥饿感”原则。总结起来就是八个字：总量控制，合理搭配。总量控制就是饭要吃得八成饱，人无饥饿感是不健康的表现。人要有食欲啊，如果连饭都不想吃了，生活乐趣可就大打折扣了。”多数人理解吃饭应合理搭配，但严格地做到论斤论两是不可能的，胡教授在此告诉大家一个原则，他说所谓合理搭配，首先是肉不宜过多。二是吃健康的肉：四条腿的最不好，所以猪、牛、羊肉要尽量少吃；两条腿的鸡、鸭就好一些了；而没腿的鱼是最好的。三是素菜可以多吃点：没糖尿病的人可吃水果，有糖尿病的人，就多吃点黄瓜、西红柿。“蛋白质不是越多越好，多了后身体负担大；脂肪也不是没有就好，只是别过分。最后，主食还是要吃一点。这就是合理搭配，什么都有，什么都不过分，适可而止。”

“很多人都知道饭要吃八成饱，可最困难的是如何做到八成饱？”胡教授教给人们的方法是：第一，启动要慢，菜一上桌别吃得太猛，以至于三道菜就吃饱了，等第七、第八道菜上来，觉得想吃再吃几口，八成饱肯定没希望了，这就是说吃饭时要控制节奏。第二，要有选择地吃，不喜欢吃的坚决不吃，喜欢吃的留有余地，四喜丸子喜欢吃，两个吃下去，饱了，这就不行。最后是整体找齐，菜全上完了，这时还有两成才到八成饱，那就看喜欢什么再吃一点。“这样的吃法，质量又好，该吃的吃了，又吃得很健康。”

胡大一教授尤其强调，在健康饮食行为的建立中，家庭成员的相互影响起到很大的作用。他说“一人健康，全家健康”，意思是说一个人注重健康的生活方式，能带动家庭里的其他成员生活得更健康。胡教授笑着举例说，一家人生活方式很健康，膳食平衡，他们家的宠物狗也一定是一个“健康狗”。

胡大一健康提示：吃饭也有学问，总量控制八成饱，合理搭配不过分。

戒烟限酒为自己的健康负责

对于烟草和大量饮酒对人体健康的危害虽然大众都知道，但是作为著名的心血管内科医生，胡大一教授还是在讲座中反复强调烟酒对心脏血管的不良影响。

胡教授说，吸烟是诱发多种疾病的危险因素，是动脉粥样硬化性心血管病的独立危险因素，因此高血压患者更应重视戒烟。有人以为高血压患者可以喝酒，因为酒精有扩张血管的作用。胡教授认为这种说法是错的。大量饮酒可致血压急剧波动，可能致出血性或缺血性卒中，高血压患者喝死喝瘫在饭局中不是罕见现象。长期大量饮酒致血压进一步升高，而且难以控制。

饮酒的机制非常复杂，对于如何能喝点酒又不至于对身体造成影响。胡大一教授强调了三点：1.不喝酒的人没必要买酒预防心血管疾病，喝酒不舒服尽量不喝。2.喜欢喝酒的人要少喝，白酒一天1两，葡萄酒一天不超过2两，啤酒300毫升。3.酒后不开车，对自己和他人的健康负责。

现在不少人宣传某某人既吸烟又喝酒，活到很高龄。胡大一教授说，其实，超过90%的人会因为吸烟提前死亡。相比高血压、糖尿病这些难以根治的疾病，控烟只要大家厚意做，是可以消除的危险因素。

胡大一健康提示：健康不在别处，就在自己手中。

“双心”健康更长寿

“双心医学”是由心血管与心理医学交叉并综合形成的一门学科。

双心医学重视诊治心血管疾病和同时存在的心理问题，提倡心血管和心理的双心健康，追求心身完整、和谐统一。胡大一教授在多年的心血管病科诊疗工作中发现，越来越多的心血管病患者合并存在心理问题，这两种疾病互为因果，相互影响，导致疾病恶化，由于牵涉两个学科，临床表现不典型，容易误诊误治；部分心血管病患者尽管进行了药物及支架手术，但是由于合并心理问题，患者很难恢复正常的工作和生活。

胡教授说，人的心脏和心理是存在互动的。有很多心理疾病的症状都会有躯体化表现，如心悸、出汗、胸痛，极像心脏病。临床研究发现40%～50%的病人属于“假病”，患者的病症不是来自身体而是由心理问题造成。躯体合并精神心理疾病的情况在心血管病人、肿瘤病人及老年病病人中最为多见，发生率在30%左右。

另一方面，心脏病患者因为长期经受病痛折磨，也容易出现心理症状。胡教授介绍了一个真实的病案，曾经有一位做过冠状动脉支架的患者来到胡教授的诊室就诊，患者面无笑容，表情痛苦，自诉感觉支架在“叮当”作响，患者非常痛苦。对于这类患者，家庭成员和医护人员应该给予理解和帮助。胡教授在临床诊疗过程中，除了看病情，还要看患者的心情，跟患者谈谈家庭生活，关注患者的睡眠、工作情况，发现患者有焦虑、抑郁等心理问题，及时处理。

胡大一健康提示：名利可遇不可求，按照社会规律做事，保持平和心态。

冠状动脉支架放还是不放

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对于许多冠心病患者关心的支架使用指征的问题，记者咨询了胡大一教授。胡教授表示心脏支架是一项先进技术，但是好技术使用得当才对病人好，好技术使用不当或使用过度则是危害。

哪些是该做的呢？首先最应该做的是急性心肌梗死，时间就是生命。支架也是目前治疗急性心梗最佳的技术，如果能快速地在心肌梗死病人出现血栓之前在血管中放入支架、开通血管，是目前挽救生命，挽救心肌的最佳治疗措施，治疗效果超过溶栓药物。因此，急性心肌梗死是安放冠脉支架最明确指征，是最有价值的情报。其次是具有典型心绞痛症状的患者，如果是不稳定型心绞痛，比如近期发生、恶化加重等，尤其伴糖尿病和高血压的高危人群，支架也可能是有效的治疗措施，但它不需要像心肌梗死那样达到分秒必争的程度。因此，这很容易造成支架的过度或不当使用，这类患者使用支架前应经过慎之又慎的评估，因为不必要地植入冠脉支架将降低患者生存质量。

哪些是不该做的？第一类是部分稳定型心绞痛的患者，他们使用支架只起到缓解症状的作用。对于大部分稳定型心绞痛患者，支架不会延长生存时间。如果稳定型心绞痛患者经过药物治疗，症状控制非常稳定，他们的最佳治疗是改变生活方式和药物治疗。若否，通过运动检查及造影结果选择搭桥或介入治疗，并不都需要支架。因为支架对于稳定型心绞痛患者来说并不能延长寿命。稳定型心绞痛是稳态，因为斑块的破裂才出现血栓。支架只有破坏斑块才能扩开血管，所以支架是一个破坏稳态的措施，所以这就是为什么做完支架后一定要使用“双抗治疗”（即阿司匹林与氯吡格雷双联抗血小板治疗），就是因为它破坏了斑块，有致血栓风险。而药物支架因为更长期的应用，使支架不能和血管壁紧密贴合，也存在长期风险。还有少数支架存在支架断裂的可能，同样能导致血栓形成。所以何苦用支架破坏一个稳定型心绞痛患者体内的稳态？第二类是在健康筛查中，无症状的患者在体检中发现冠状动脉狭窄程度达到临界值，达到50% ～60%，特别是70%时，应不应该安放支架？现在有个很坏的现象，就是狭窄程度达到70%就要安支架，如果不安支架随时就可能猝死就可能心肌梗死。这是错误且片面的，如果患者症状不明显，需要进一步评估，如果有丰富的侧支循环代偿就应减少不必要的支架植入。

胡大一健康提示：有了症状才治病已经是过时的观念，没有症状不等于没有风险。

胡大一的“健康三字经”

管住嘴迈开腿

零吸烟多喝水

好心态莫贪杯

睡眠足别过累

乐助人心灵美

家和睦寿百岁

胡大一教授总结的健康三字经简单易懂，朗朗上口。胡教授走到哪里，“健康三字经“就在哪里普及。胡大一教授热心于健康教育事业，他希望正确的健康理念能让更多人受益。而如今网络上的所谓健康信息鱼龙混杂，大众分不清真假，胡教授很忧心这种状态，他认为临床医护人员都应该做好健康教育工作，最近他正在考虑用怎样的方式，将正确的健康信息传递给大众，比如在百度开窗，每天说一句健康提示，让权威的、正确的、趣味性的健康信息影响到更多的人。

快乐就是这么简单作文 篇3

每个人对快乐都有不同的理解，而我对快乐的理解就是助人为乐。

在远方偏僻的小山村里有许多孩子吃不上饭，上不了学，甚至没有穿过新衣服，而且在现在种种灾难困扰着我们，有些人因为地震失去了亲人，有些人因海啸失去了父母，有些人因洪水失去了孩子，这些磨难是一个个温馨的家“拆散”了，弄得家破人亡。我曾经看过一个故事——————《生活中有一颗糖》。车门外来了个抱弟弟的阿姨，我连忙起身让座，阿姨叫弟弟向我道谢，甜甜的童音流进了我的心窝。爸爸给我买了一套连环画，我把它借给班上的同学，看着一张张惊喜的笑脸，我心中开了花儿朵朵。同桌的女同学忘记带了铅笔盒，“我们合用吧!”我轻轻地对她说，她不再着急难过，我的心也更宁静快乐。因此每当我和妈妈去银行的时候我都会在爱心箱里捐出我的一份爱心，每当和亲朋好友去旅游时我也会捐出一份爱心，记得有一次，我们去宁波时在候船厅里候船时，我看见了一个爱心箱，为了让吃不上饭的孩子吃上点饭，为了让上不了学的孩子上学，我向妈妈拿了10元钱，又把我包里的50元钱也放进去，弟弟看见我在捐钱，也跑去向妈妈拿钱，别的小朋友见到这一幕，都去“爸爸妈妈银行”取钱捐给需要这些钱的孩子!让快乐传递每一天，让大家心中都充满爱，只要心中有爱，那爱就会使人快乐。

生活中有一颗很甜很甜的糖，不知你尝没尝过?其实快乐就是这么简单，当你给别人送去快乐，你会收获更多的快乐。

大班心理健康：快乐就是这么简单！ 篇4

“舞动龙江—黑龙江省第二届快乐舞步争霸赛”你在现场吗?看得真是叫人心情舒畅!随着音乐扭起舞步，仿佛一下子回到了年轻的时候，打心眼里高兴!去年首届开展舞动龙江活动，直接参赛群众就已经超过了5万人，而今年人数据说已经达到了10万人，可谓是全省大动员、全省大运动吧?

虽然是快乐舞步“争霸赛”，但活动现场洋溢着的全部都是快乐，“快乐健康”才是宗旨。提到健康，马上就会想到一个人，那就是宋一夫老师，作为舞动龙江本届快乐舞步争霸赛的健康大使，宋一夫老师和所有的朋友一起，跳起充满活力的舞步，让朋友们知道，健康就是这么简单的一件事儿。只要每天都能动动胳膊、伸伸腿，多多运动，自然就能拥抱健康。就像宋一夫老师说的把养生当成习惯，那么，健康就会成为必然。

幸福就是这么简单 篇5

精选阅读（二）：

其实幸福很简单

这天有个朋友传简讯给我说：有时候真的挺羡慕你的生活……你命真好找个这么疼爱你的人……是的，我是一个很幸运很幸福的女孩，我拥有世界上最伟大最无私的亲情，我拥有最完美最动人的感情！我真的想向全世界的人说：我好幸福！谢谢你们，我的亲人，谢谢你，我的爱人！

其实幸福很简单，只要我们用心去爱，用心去感受，用心去经营，用心去体验，那么幸福离我们就不会很遥远，只要你轻轻的打开你那充满爱的心灵的窗户，你就会发现其实幸福就在你眼前在等待着你采撷；只要你微微张开你那充满爱的温暖的双臂，你就会感觉其实幸福就在你身边在等待着你拥抱。爱一个人很难，感情的路很艰辛，但是真心爱了，就会很幸福，很甜蜜……

我们相识已经七年有余了，这一路走来，跌跌撞撞，悲悲喜喜。我们哭过，笑过，疯过，傻过，有时伤了，倦了，痛了，甚至恨了，但是我的爱人从来没有放下过我，他一向紧紧的牵着我的手用爱伴随着我用爱感动着我。有时感觉感情真的无法找到一个贴切的词汇来形容，幸福？甜蜜？完美？没有鲜花它依旧美丽，没有香水它依然迷人，没有阳光它足能够温暖整个世界。只要有爱，我们的人生就会欢欣鼓舞，只要有爱，我们的生活就会多姿多彩。

我的爱人，谢谢你。除了我爱你这三个字之外，最想对你说的就是谢谢你，真的谢谢你。相遇相知乃至我们相爱，这条路走的究竟有多曲折多坎坷只有我们知道里面的欢笑与泪水。从我的懵懂无知到成熟历练，从我的孤寂软弱到勇敢坚强，一向是你陪伴在我身边呵护着我用爱引导着我。我知道你很爱很爱我，从你每个眼神从你每个动作无一不透漏着你对我的爱，但是有时我就是很不乖，让你生气难过让你担心焦虑。对不起，亲爱的，我不是故意的，只有在你面前时我才会这样不乖，这样任性甚至有时会蛮不讲理，我知道你不会真的和我生气，当我看到你心疼紧张我的眼神时，我在心里偷偷的乐呵了！正因我感觉自己好幸福，有你陪在身边有爱伴在左右，我感觉我拥有了全世界。

我的`爱人，我爱你。不知道怎样形容了，就是很爱很爱的那种爱，我是用心在爱用我生命的所有在爱。我知道自己的坏脾气让你有时无可奈何让你有苦难言，亲爱的，我会慢慢改的，请握住我的手给我加油吧！我会好好注意饮食，会好好照顾自己爱护自己的胃不会在让你为我担心，我要有一个健健康康的身体，这样我才能够好好的去爱你，为你做你爱吃的早餐为你准备丰富的晚餐，才能够陪你一齐去户外一齐去散步……

我的爱人，你知道吗？当我静静的依偎在你的怀抱时，那种感觉是那么幸福那么甜蜜。当听你说宝贝我爱你的时候，你知道我心里有多感动吗？我感觉老天对我真的很厚爱，让一个这么好这么优秀的的男孩来到我身边。我会好好珍惜这缘分，会好好的呵护这既平凡又平淡却甜美无比的幸福。

都说婚姻有七年之痒，如果恋人也有的话，那么我们就应是同心携手度过了吧!亲爱的，我们约定好了，等我们相恋十周年的时候我们就一齐踏上红地毯，共同走进婚姻的殿堂！

这时耳畔又传来了那曲《其实幸福很简单》，‘……其实幸福很简单，平安快乐到永远，轻轻靠着你的肩，感受这温暖，不需要任何诺言，其实幸福就是这么的简单……’

呵呵，其实幸福很简单，只要有你在身边……

精选阅读（三）：

懂得满足就是幸福！其实幸福真的很简单

有家就是幸福。

不需要太大的地方，也不需要装璜的怎样富丽堂皇，但务必是在你的精心打理和细心呵护下充满温馨和爱意的家。无论外面的世界多精彩，外面的风景多完美，都留不住你回家的脚步。

家是你心中最美的一道风景线，谁也代替不了：当你不开心的时候，你会想到家；当你外出的时候，你最想的是家；当你每一天下班，迫不及待想回的是家；你最留恋的还是家……家是温馨的港湾；家是女生心灵的栖息地；家有着期盼等待你的亲人。即使有时出现波浪，但是都不能阻止你义无返顾地奔向它的怀抱。

有个守候的丈夫就是幸福。

人们都说：女生最大的幸福是嫁一个好男生。好男生的标准很广泛，有人说好男生就就应是财富名利、事业辉煌双收的男生，又有人说好男生必须是英俊潇洒，浪漫多情。让我告诉你，那种男生是极品男生，但不必须是好男生。

我们不能要求他尽善尽美，只要生活中用心去体会，你会感受到男生的好。也许他既不多金又不英俊，但他确实实在在的守候在你的身边，渴了会给你递上一杯热茶；困了会搂着你入睡；累了会为你放好洗澡水，轻轻为你揉揉肩、敲敲背；病了他会一刻不离的守候在你的身边，轻轻扶摸着你的脸；用充满爱怜的目光看着你，病在你身上，痛却在他心上；饿了会给你端来可口的饭菜；天凉了他会提醒你加衣；下雨了他会叮咛你留意；你想浪漫一下的时候，他会递上一朵玫瑰；薄雾的晨曦中，黄昏的街道上他会的牵着你的手一齐散步。夕阳下相拥着与你一齐慢慢变老。你不觉得这就是一种幸福吗？

有孩子就是幸福。

孩子是自己生命的延续，十月怀胎，诞生了自己和爱人感情的结晶，此时女生是最幸福的人。之后，在孩子的蹒跚学步中，在孩子咿呀学语时，当孩子用稚嫩的声音叫出第一声妈妈时候；当他用胖乎乎的小手捧着你的脸很幼稚的对说：妈妈你笑起来好漂亮好漂亮的时候；这种幸福的感觉会从心底布满全身渗透进你每一个细胞中。

看着孩子在你身边一天天健康成长，他的每一个经历每一个精彩表现都给你的生活增添了无数的快乐。当你需要仰着头才能看清那长满青春痘的脸时候，他还会依偎在你身边用已不太稚嫩的声音叫着可爱的妈妈，看你的眼神还是充满了依恋和崇拜，妈妈在孩子的眼中永远是最美丽的。孩子在妈妈的眼中永远是最优秀的。你能说这不是一种幸福吗？

有工作就是幸福。

此刻社会上的竞争异常的激烈，就业形势也越来越严峻。我们女生，谁不在期盼自己能找到一个适合自己的好工作，透过自己的发奋拼搏付出了超多的心血后，换来了一份相对稳定的工作，这不是一种幸福吗？

尽管在工作中你会付出很多辛劳，承担许多压力，但它却让你的生活丰富多彩，让你的人生活的充实，最起码能让你衣食无忧，做一个经济独立，人格独立的女生。你会加倍珍惜拥有的这个“饭碗”——上班发奋工作，下班回家和丈夫孩子还有老人一齐共渡完美时光，多惬意！

有朋友就是幸福。

你的快乐有他们分享，你的伤痛有他们安抚，你的烦恼有他们聆听，他们是你晦暗情绪时的一缕阳光，正因有了他们，你的世界不会孤单寂寞；正因有他们，你的人生才那么丰富多彩。朋友的魅力在于聆听！当你最需要倾诉的时候，往往只有朋友的耳朵里能装进你的酸甜苦辣，给你安慰和你一齐分享生活，让彼此触动，让你心绪重新聚合重新沸腾，让彼此情感世界里多一份细腻温馨的味道。不管在身边还是在远方，有那么几个人老惦记着自己，是自己最忠实的听众难道不是一种幸福吗？

温暖就是这么简单作文 篇6

我家小区有两个打扫卫生的老人——李奶奶和张爷爷。可能李奶奶是外地人的缘故吧，大家只喜欢和张爷爷搭话，把废品放入张爷爷的小推车。大家好像忘了同样朴实能干的李奶奶。

台风的天气似乎愈发的猖狂了，它野地拍打着每家每户的窗户，发出吵杂的咻咻声。两旁的树木似乎承受不住这狂风，直往地上躺。

我撑着一把雨伞，在大雨中铆足了劲，迈开艰难的一步。嫩黄的颜色，也不能使我的心情在这糟糕的天气中好起来。

好不容易到了家楼下，我生气的把这累赘撑开，丢在了信箱下面。只见不远处，李奶奶双手撑着头顶，跨着大步，跑道了屋檐下，雨水顺着她拿齐耳的碎发向下滴，那湿透了的衣服紧紧的贴在身上，她好像是躲会儿雨，拍了拍裤脚。我也没有打招呼，便上了楼。

回到家，我才猛的想起我那累人的雨伞，这会不会……

“呀!真的没了，这一眨眼的功夫。”我望着湿漉漉的地面，不敢相信的睁大了眼镜，霎那间，眼前似乎闪过一个风烛残年的老人，慢吞吞撑着伞，在雨中漫步的情形。我气极了，疯了般冲进那堆发着杂物的小屋里。李奶奶倚靠在那掉了皮的白墙边，安静的睡着，手上紧紧攥着一把干净又合的整整齐齐的伞。

我用力用手打了下门，李奶奶好像是惊醒的发抖了一下，全身打着哆嗦。她朦胧的睁开睡眼，有气无力的张开嘴说：“以后伞要放好，别随便乱扔了，被风一刮就飞走了，我追了老半天呢。”

我楞住了，僵硬地接过伞，伞"啪"的一声突然打开了……

温暖就是这么简单作文 篇7

——题记

温暖，就这么简单。回到家中，一杯香醇的牛奶，那是温暖;摔倒时，一次及时的搀扶，那是温暖;遇到挫折时，一个鼓励的眼神，那是温暖;就那么简单的温暖，都能带给别人如沐春风般的温暖。

快接近十点了，作业还有一点没有写完，揉着那酸痛的胳膊，“好累啊。”我自言自语道。突然门悄悄地开了，妈妈走了进来，手里端了一杯热气腾腾的牛奶，就像是提前约定好了似的，每次我只要一做作业到深夜，妈妈就给我端一杯牛奶送过来给我喝。妈妈把牛奶递给我，轻声地说：“趁热喝了吧，早点儿睡。”我接过牛奶，看见妈妈的两鬓已经长出几根若隐若现的白发，岁月已无情地将痕迹刻在母亲的脸上。但永不变的是母亲对我那深深的爱。温暖，就这么简单。( )

三八妇女节那天，走在路上，到处有卖康乃馨的摊子，霎那间，一丝愧疚涌上心头，脑海里浮现出妈妈为我付出的点点滴滴，我怎能吝啬我的爱呢。买了一束花，匆匆跑回家中，想给妈妈一个惊喜。坐在家中的沙发上，却怎么也坐不住，一会儿看看表，一会儿看看外面，从未感觉时间过得如此漫长。终于在我的焦急心情下，妈妈回来了，我拿着花对母亲说：“妈妈，节日快乐。”或许是因为惊讶吧，她一下子愣住了。在事后一段时间里，母亲一直把那束花放在房间最明显的地方，直到它凋谢了，我对妈妈说，把它扔掉吧。妈妈不许，后来，她就把花晒成干花放在一个盒子里。今天，看见干花，不觉地鼻子一酸，或许，在妈妈心里没有比这朵花在美的了吧。原来，温暖，就这么简单。

幸福就是这么简单作文 篇8

天幕脱下了她白色的面纱，披上了黑色的礼服，星星为她点缀。八月十五这天晚上，我们到外婆家去吃团圆饭。

车子停了下来，外婆拄着拐杖出来。看见我们惊呼一声：“哎呦，我的乖孙女回来了，快进来快进来，让外婆好好看看你!”外婆两眼发光，搂着我，手不停地颤动起来，眼角绽开了笑容，好似一朵盛开的菊花。她那浑浊的双眼里，寄托了多少对我们的思念，自从外公过世以后。外婆一直是一个人……沧桑岁月的痕迹刻满了外婆的脸上，乌黑的头发也经过岁月的洗礼，全白了。

“快一点，乖孙女!”外婆愉快地呼唤着，我奔过去，依偎在外婆的怀抱里，坐到餐桌前，狼吞虎咽地吃了起来，“慢一点，别噎着，你喜欢的鸡腿，多吃点!”外婆笑着说，用那沾满米饭的筷子夹了一个鸡腿给我。

外婆这么久没见了，还记得我最爱吃的是鸡腿吗!这么久了，她还记得!

一股暖流涌上心头。温暖的液体夺眶而出。

泪一滴一滴流下……

“傻孩子，怎么就哭了呢?快向外婆道谢!”妈妈在旁边提醒我。

“外婆最好!”我扑到外婆怀抱里，感动地说。

时光飞速流逝，转眼分别的时间就到了。我恋恋不舍地与外婆挥手告别。

温暖就是这么简单作文 篇9

总有人认为自己没有生活在温暖之中，总是把自己与那些高出自己百倍的人相比，可是却总没有把自己与那些低于自己百倍的人相比。其实，我们每个人都是生活在温暖之中的，只是，我们很少注意罢了。

亲情

我们每个人都是在亲情的呵护下成长的，即使是孤儿，他们也曾享受过亲情。

或许我们曾经与亲人发生过争执，父母之间曾经有过变故，吵过架，但是亲情永远都是恒久不变的。即使那些会使双方两败俱伤，他们最终会和好的。因为他们都被亲情的温暖融化了……

在最无助的人生路上，亲情是最持久的动力，给予我们无私的帮助和依靠;在最寂寞的情感路上，亲情是最真诚的陪伴，让我们感受到无比的温馨和安慰;在无奈的十字路口，亲情是最清晰的路标，指引我们成功到达目标。

友谊

同学之间，最真挚的就是友谊，我们每个人也都是在友谊的见证下成长的。

考试成绩不理想时会有同学给予的温暖和问候;参加运动会不舒服时，会有队员给予关心;每当心情烦闷时，会有同学静静聆听……总之，诸多种种，都是在友谊的见证下所给予的温暖。

师生情谊

师生之间的情谊总是令人难以忘怀。当中既有使人兴奋的，又有使人失落的，不论是使人兴奋的，还是使人失落的，总是有老师的帮助。

老师的每一句话，句句激励我的话，都一直是我勇往直前的动力，同时，也让我在人生的路途中克服了自卑的心理，让我下定决心要做最好的自己!

是老师给予了我们温暖，让我们感受到了温暖。因为老师时时刻刻都在我们每个人的脑海里回荡。

温暖，就是那么简单!它总是出现在我们周围，每时每刻都在我们身边环绕着，如同守护我们的精灵，出现在我们每个人的日常生活和学习中。

生活,就是这么简单抒情散文 篇10

昏暗的日子并不是时刻存在，就像天空，也并不只有阴天，还有晴日。只需而惬意，不需对劲太多荒杂的东西，虽然时有一些磕碰，但生活依旧充满阳光。

其实，生活就是自己勾勒的一张脸谱，你用怎样的心态去定义它它便还你怎样的结果。喜也好，怒也好，哀也好，乐也罢，都有你自己塑造，而我们俨然成了一个“捏泥人”，每天变换着脸相，有的人越捏越活，而有的.人却越捏越僵硬，越干涩。

然而，面对生活，我们只需一张脸就够了，就是真诚的所有的苦痛就让它们慢慢在风里干化吧，相再多也无用，是一天，不开心还是一天，何不用笑脸去迎接每一天，活的自在些呢?

我们每个人都是几十亿分之一，面对世界，我们只是沧海一粟，但面对我们自己的生活空间而言，那却是全部，你是宁愿守着几十亿分之一的空白还是开心的去迎接自己拥有的全部呢?

《幸福就是这么简单》读后感 篇11

《幸福就这么简单》这本书却从容而朴实，一如其平平凡凡的书名，它来自一位有着30年党龄的普通共产党人的真真切切的人生感受，看后心中有些启发随手记下。

“幸福是什么？”在一个物质丰裕、精神困惑的时代，关于幸福的界定显得愈加迫切和重要。面对同样的设问，相信会有千万种不同的回答。

“幸福是什么？”有时人们对于幸福的思考过于深入，认为幸福蕴藏于无穷的积累与顽强的拼搏当中；有些人则更为直接，认为幸福就是票子、车子、房子，有了这些便得到了幸福。这种想法无可厚非，但现实中的我们，又有多少人会承认自己已经领悟了幸福的真谛，得到了真正的幸福呢？然而对于郭明义来说，幸福似乎就围绕在他的身边，简单得触手可得，平凡得招之即来.郭明义对幸福的理解很简单，他在《幸福》一书中说： “有人觉得存款多、房子大是财富。可我觉得物质财富，只供个人享受，不算真正的幸福；如果用来帮助困难群众，大家分享，就会带给更多人幸福。对我来说，这55本献血证、200多封感谢信，就是对我最大的奖赏。”这样的话语，虽然朴实，却不乏感人的力量，一字一句都敲在我们的心上。许多人在追求金钱与名利的途中，却遗失了快乐和幸福，而郭明义，却以他坚守的方式，以不被多数人理解的方式，寻到了心灵的快乐和安宁，因为给别人幸福而得到幸福，这是怎样一种境界，你、我，又可曾理解？那“送人玫瑰，手留余香”的谚语，其中真味又有几人能咂摸出来？

品味《幸福就这么简单》，我们知道，郭明义总是发自内心地做每一件好事，他主动把帮助别人得到的快乐当成自己的最大快乐，他自觉地把道德完善与人生的充实、生活的快乐和家庭的幸福统一起来。在他那里，助人为乐不是偶一为之的权宜善举，而是自己的使命、习惯和生活方式。他历来不以善小而不为，献血、捐钱司空见惯。他眼睛最见不得贫困的人、生病的人、不如意的人，每每都要千方百计去帮助，想方设法去救济。郭明义把应该得到的住房让给比自己更困难的同事，他为社会上自己相识的、不相识的人无私地送去温暖，他助人为乐，以能够帮助别人为最大幸福，他坚信奉献使人快乐、助人使人快乐。《幸福就这么简单》十分形象地引导人们正确认识什么是真正的幸福、如何去追求真正的幸福。