井冈山户外拓展（共12篇）
（初稿）
一、活动目的今年是建团90周年，党的十八大也将胜利召开。为此，通过红色拓展之旅对干部职工进行井冈山革命精神教育，加强干部职工的党性修养，打造一支特别能吃苦、特别能战斗、特别有纪律、特别讲奉献的现代“红军”队伍。
二、活动主题
以红军为榜样，争当时代新人
三、活动时间与地点
地点为井冈山，初步拟定为4月下旬，时间为4天。
四、活动内容
1、穿一套红军军装。
穿上红军军装，当上红军战士，言行举止处处以一名红军战士为榜样，锻造严肃、严谨、规范的行为规范。
2、走一段红军挑粮小道。
“朱德挑粮上坳，粮食绝对可靠”，沿着当年朱、毛红军挑粮上山的路线，徒手拉练。既是一次革命传统教育，又是一次体魄的锻炼和意志的考验，更是一次心灵的洗涤。
3、吃一顿红军饭。
“红米饭，南瓜汤，秋茄子，味道香，餐餐吃得精打光”，1吃一顿地道的红军餐，体验当年红军艰苦的生活，体会中国革命胜利的来之不易，珍惜今天的幸福生活，促进学员更加努力地工作。
4、唱一首红色革命歌曲。
在井冈山斗争时期，留下了《十送红军》、《毛委员和我们在一起》等一系列脍炙人口的红色歌谣，在唱歌的过程中体会红军不畏艰险、不屈不扰的革命情操，用歌声鼓舞斗志的革命乐观主义精神。
5、听一堂井冈山革命斗争史专题课。
现场参观和瞻仰井冈山革命博物馆、革命旧居、旧址等，直接感受井冈山斗争的艰辛、井冈山精神的伟大，再由井冈山干部学院教授进行集中授课，深刻理解井冈山精神的实质内涵和时代价值。
6、访谈一位老红军后代。
在井冈山及周围还有一批健在的老红军和革命烈士后
代，听他们讲述老一辈当年的战斗情形和先辈的革命事迹，用革命先烈的事迹来感化人、感召人。
7、进行一次民情走访。
深入当年红军生活过的地方，组织学员到当地的老百姓
家里，体验当年红军睡通铺的艰苦岁月，进行社会调查，了解井冈山的农村生活，感受社会主义新农村建设给老区人民带来的变化，加深对农村生活的了解，激发新时期学习井冈
山革命优良传统的热情，进一步发扬艰苦奋斗作风。同时，为当地群众做一件好事，奉献我们的爱心。
8、重温一次入党誓词。
井冈山斗争中有近五万名革命烈士，其中大部分至今不
知姓名，在井冈山革命烈士陵园或在革命烈士墓前重温一次
入党誓词，更加牢记党的宗旨，进一步坚定共产主义信念。
9、观看一场大型实景演出《井冈山》。
这是一场由近600名群众演员参与的演出，在真实的山
水、真情的民俗中再现了黄洋界保卫战、十送红军等一幕幕感人场景，仿佛置身于当年井冈山革命战斗中，教育效果十分明显。
10、进行一次红军户外生存体验。
按照红军战斗生活的情景，模拟进行户外生存体验，主
要内容为无炊具做饭、学做叫化鸡等，提高户外生存能力，磨练艰苦环境生存意识，进一步提高学员适应环境的能力。
11、开展一次红军体验教育活动。
根据井冈山的革命历史，以毛泽东同志对红军队伍的建
设、改造与训练的成功经验为蓝本，围绕队伍组织建设这个主题，从队伍整编、革命信仰、胜利会师到走向成功开展一系列情景体验式的培训，锤炼学员顽强的斗志、扎实的作风，从而打造具有高效执行力的“现代”红军团队。
以上活动内容结合参观井冈山红色景点进行，其中，第一项穿插于整个活动始末，故本活动称为红色体验“十个一”工程，寓教于游，着力打造一支有战斗力、凝聚力、高执行力的现代“红军”队伍，是现代企业培训员工、党政机关干部教育的首选。
五、行程安排
六、注意事项
1、提供参训人员名单（含身份证号码），并分好组（或提出分组规则）。
2、适当进行训前动员，让学员迅速进入状态。
3、如有心脏病、哮喘等病史学员，请预先通知。
4、参训人员应准备好运动鞋。
5、单位指定一名负责人，并准备好开班仪式讲话及小
结讲话（简短）。
一、青少年户外拓展健身器械的教学课程
现今学校体育教学面临运动场地和器材严重匮乏和老旧、人均活动面积小等问题, 这严重影响了学生参加体育运动的积极性。事实上, 器械教学课程即是针对青少年“运动恐惧症”, 为增强青少年体能体质而提出的创新性解决方案。锻炼器械融多功能于一体, 有效节约了场地, 集成攀、爬、滑、踩、转、荡、摇、走等多项锻炼功能, 它能同时容纳多人参与锻炼, 可培养学生合作、团结、礼让等意识, 并促进学生情感交流。
实际教学反馈:我校现有专业厂家建造的青少年户外拓展健身器械一套。教师通过课堂教学帮助学生掌握相应的攀、爬、钻、跨、翻、越等技术技能, 学生从单个动作到多个连贯动作的过渡, 从低处到高处落差的心理锻炼, 从慢速到较快速的速度提升, 从上下肢连续衔接用力等方面逐步练习。通过练习, 学生身体素质得到了有效提升, 尤其是学生的协调性、平衡能力、上下肢力量、小关节力量等都得到了发展;而在心理方面, 学生克服了一开始的胆怯、畏惧、恐高、怕摔, 逐步变得自信、勇敢, 乐于尝试锻炼;在德育方面则增强了学生伙伴间的相互协作、友好礼让精神。
二、平衡素质教学———走扁带
实际教学中, 该项目对场地要求比较简单, 主要考虑拉扁带的两端有合适距离并有可靠的承力点, 能承受扁带上一到两个人的重量, 树木、钢筋支柱等都是好的选择, 最好在草坪、树丛、沙地、运动塑胶场上开展, 并铺设适当的软垫子, 做好防护措施。
由于走扁带需要高度集中注意力, 在失衡时要迅速跳下, 因此在走扁带过程中尽量不要有他人靠近干扰, 在人多时应当让伙伴看守提醒, 尤其注意不要触摸扁带, 因为扁带瞬间被释放的弹力可能会导致意外。初练时可两人一组, 一位进行侧方保护与帮助, 协助同伴逐步掌握技巧和平衡要点。
具体练习从单脚站立到起步开始, 由易至难, 循序渐进。可在一端端点前约两米位置学习起步。例如左脚站地上, 右脚轻放上扁带, 不要用扁带上的右脚站起, 那样会因抖动无法控制。最好办法应是用站地的左脚发力蹬起, 瞬间站起, 使整个身体重心放在右脚站上扁带, 然后迅速调整重心并展开双臂或靠打开另一腿平衡身体, 单脚能稳定站立后就可以尝试迈出第一步了。
在走扁带锻炼中最常见的是掉落问题, 教学前必须考虑各种落地的意外情况。设备上对架设的高度与稳定;场地的平坦, 无杂物;保护垫的安置;保护与帮助的准确, 现场的干扰等都是保障该项目有效安全开展的必要条件。技术上在走扁摆荡太大, 不能控制时, 应主动跳下。
学生通过练习, 增强了身体的协调与平衡能力, 虽然有一定的难度, 但较强的挑战性也促使学生积极尝试, 能独自完成的喜悦感也提升了学生的自信心。总体来讲, 学生是喜欢这类拓展性锻炼项目的。
三、定向越野教学
定向越野作为一种新兴的户外拓展运动, 在世界各地正吸引着越来越多人参与其中。参加定向运动除需要指北针和地图外, 不需要特殊的设备, 是一种较为经济的运动项目。定向越野如今已由社会逐步向校园推广开展, 它是一项智力与体力并重的智慧型体育项目, 能培养学生独立分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力, 还可以强健体魄。
实际教学反馈:教师的前期备课准备, 地图绘制、打标点安置、路线制定等工作量较大, 并且要尽可能地避免安全的发生。授课中教师讲明地图的识别, 指北针的运用。学生可以通过锻炼, 逐步掌握使用地图、指北针、打卡器等器材, 并积极跑动逐步提升有氧耐力, 提高空间识别能力。在活动中, 学生不再讨厌或抵触简单枯燥的长跑活动, 因为锻炼形式的转变和趣味性的增强, 学生反而更喜欢通过跑动来参与“寻找游戏”。
校园定向跑课程的运动量可以从短距离至中距离再到长距离过渡;可以设置单人赛、双人赛、小组赛;从强度上可以是小区域的快速计时赛, 也可以是大区域的成绩赛 (看正确率) ;还能从平面场地过渡到不同楼层或台阶的立体场地, 在保证安全的情况下可以充分利用学校的一切场所进行活动, 逐步加大空间、方向的多样性、变化性, 丰富该项目的开展。
四、课程探微总结
青少年户外拓展是具有趣味性且适合青少年开展的一项运动, 它对青少年的成长会产生积极的影响, 它融合高、低不同的挑战元素, 青少年从中在个人和团队的层面, 都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。它强调青少年主动去探索、挑战, 解决了目前应试教育中青少年所表现出的体质下降、运动缺失、团队意识差、户外活动时间不足等问题。同时, 它让青少年主动地去体会, 去解决问题, 在参与、体验的过程中, 青少年的体能体质得到了增强、心理受到了挑战, 思想得到了启发。
斯巴鲁做虎车顶安装的是新西兰Prorack酷客车顶架，采用了WhisDbar超静音技术以及SmGrtfoof一体化自适应架脚技术，酷客车顶架采用了机翼形设计，是目前世界车顶架市场中风阻、风噪最低的车顶架，高速行驶中的风阻、风噪比市场上其他品牌的车顶架降低了50％～70％，并且有两头不外突的原厂款式可选，使安装后的整体效果更加和谐美观。
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Hapro哈勃车顶箱
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道远拓展体育有限公司所提供的拓展培训项目都由专家设计并经过反复论证，户外活动线路全部经过专业人员的提前勘定。每次活动都针对参加活动人员的年龄、素质和体能等条件以及活动目的做精心安排，设计出具体活动计划。无论是拓展培训还是户外活动，公司都能够为参加者提供完善的安全保障和一流的装备，使活动既富有挑战性又有很高的安全系数，力求在充满趣味的活动中培养协作精神和团队意识，并激发出个人的潜能。在休闲级的活动中，公司更能充分发挥装备优势和服务优势，使活动成员在享受野外风光的同时达到相当高的舒适度。
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专业的人才团队
道远拓展体育有限公司，以开明、开放的管理风格，吸引了一大批博学多才、经验丰富的培训人才。目前拥有３０多名专业的培训顾问，均毕业于国内外著名学府，除了拥有丰富的户外培训经验及技巧更具有在跨国公司或本土优秀公司的实际工作经验以及国际水准的培训技巧—使我们能够站在客户需求的高度上保障培训项目的完善实施。
道远拓展体育文化有限公司是最先推出培训项目整合服务的体验式培训和NLP培训的公司之一，我们的培训训练课程分为《场地拓展训练标准课程》、《野外拓展训练标准课程》、《水上拓展训练标准课程》、《室内拓展训练标准课程》、《特色拓展训练课程》，五大培训系统。
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现在这个社会是一个人际互动的社会，是一个团队合作互助的时代。在这个生活节奏越来越快、工作分工越来月明细、压力越来越大、人与人之间的交流越来越困难的环境中，那么企业如何更好的打造优质的团队，实现企业、团队、个人的共赢呢？明阳天下拓展公司告诉你答案。
为什么明阳天下户外体验式培训这么受欢迎呢？首先拓展训练这种形式有一定的趣味性，易被学员们接受，那么学员在拓展训练中学到的就会更多，那么相应的应用到工作当中的也就会更多。其次，体验式培训并非体育娱乐，它是对正统教育的一次的全面提炼、补充、延伸。很多人认为知识和技能只能通过课堂式培训来掌握，却忽略了人的意志和精神更能起到决定性作用。
那么拓展训练的特点主要是哪些，明阳天下拓展公司归纳可以分为这些：
1、拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
时间：2012年12月30日－2012年12月31日
活动地点：大冶毛铺、谈桥
参与人数：21人
个人感想：
这次的活动是公司成立以来组织的第一场户外拓展活动。它很好的培养了整个团队的合作精神。活动中大家都在执行自身工作的基础上帮助他人，互相支持。在冰天雪地的大山中，因这些协助与支持，搭账逢、生火、做饭、烧烤等一系列流程才能有序的进行下来。
在整个环节中，最有趣的莫过于大家帮忙拾柴火了。力气大的男同事负责寻找最优质的干柴，并且相互比比谁寻得的又粗又高，力气小的女同事则负责将寻得的柴火运回目的地。就像工厂里的流水线般，彼此合作，彼此加油。
而最艰辛的环节则是夜晚的睡觉问题。在大山，没有暖暖的大床，没有厚实的被套。只有干枯的稻草和淡薄的帐篷。因而，想要睡觉那真不是件简单的事。所谓天地无情人有情。大家互相偎依，互相取暖，寒冷也就不那么可怕了。在工作中，如果大家都如今天这般，那德正的未来将会多伟大而牢固啊。
1 虚拟现实技术简介
虚拟现实 (Virtual Reality, 简称VR;又译作灵境、幻真) 是近年来出现的高新技术, 也称灵境技术或人工环境。虚拟现实是利用电脑模拟产生一个三度空间的虚拟世界, 提供使用者以视觉、听觉、触觉等感官的模拟, 让使用者如同身历其境一般, 可以及时、没有限制地观察三度空间内的事物。
VR是一项综合集成技术, 涉及计算机图形学、人机交互技术、传感技术、人工智能等领域, 它用计算机生成逼真的三维视、听、嗅觉等感觉, 使人作为参与者通过适当装置, 自然地对虚拟世界进行体验和交互作用。使用者进行位置移动时, 电脑可以立即进行复杂的运算, 将精确的3D世界影像传回产生临场感。该技术集成了计算机图形 (CG) 技术、计算机仿真技术、人工智能、传感技术、显示技术、网络并行处理等技术的最新发展成果, 是一种由计算机技术辅助生成的高技术模拟系统。
概括地说, 虚拟现实是人们通过计算机对复杂数据进行可视化操作与交互的一种全新方式, 与传统的人机界面以及流行的视窗操作相比, 虚拟现实在技术思想上有了质的飞跃。虚拟现实中的“现实”是泛指在物理意义上或功能意义上存在于世界上的任何事物或环境, 它可以是实际上可实现的, 也可以是实际上难以实现的或根本无法实现的。而“虚拟”是指用计算机生成的意思。因此, 虚拟现实是指用计算机生成的一种特殊环境, 人可以通过使用各种特殊装置将自己“投射”到这个环境中, 并操作、控制环境, 实现特殊的目的, 即人是这种环境的主宰。
2 户外拓展运动的虚拟
户外拓展 (Outward bound) , 原意为义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击, 许多缺乏经验的年轻海员葬身海底, 针对这种情况, 汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧, 使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后, 许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来, 训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境, 通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的[2]。
2.1运动环境的虚拟
虚拟运动环境是为了使参加学习者产生身临其境的感觉, 实现参加学习者与运动环境的直接进行自然交互。运动环境的虚拟采用计算机图形图像技术、信息综合技术和显示技术, 根据真实的自然地理环境, 构造虚拟对象的3D模型, 达到非常逼真效果。户外拓展运动的环境虚拟要根据实地勘察的手绘底图制作虚拟户外拓展运动的虚拟环境, 再根据仿真环境制作成类似真实的标准用图, 它是虚拟位置、方向的参考图。户外拓展地图的制作不完全要求100%的精确, 最为重要的是保证重要地物及地貌的相对精确度, 差距的最大值不可大于5‰。本文中所运用的运动环境虚拟技术主要采用MAYA制作场景技术, 创建各类主要物标和3D环境效果。
2.2人物角色模型
2.2.1人物角色模型的建立
人物头部建模可以采用MAYA中的Polygons (多边形) 工具创建, 人物躯体可以使用MAYA中的EP Curve工具绘制, 人物的四肢通过Polygons工具中Cylinder (圆柱体) 进行建模, 人物的手脚则是通过Polygons工具中的Cube (立方体) 建模[4]。
2.2.2人物角色控制
在Maya中的Animation模式, 通过Skeleton等一系列命令, 制作一副骨骼骨架, 从而对皮肤施加影响, 再通过内部命令实现对人物角色的控制。
2.2.3人物角色动画
Maya的动画功能比较强大, 在制作仿真方面有着一定的优势, 可以完全创造出一个仿真的角色来, 并在任何设定好的环境中完成复杂的动作, 除了Maya中的关键帧动画、非线性动画、路径动画、表达式动画外, 还可以应用BIP、BVH、FBX、运动捕捉动画数据。运动捕捉动画主要有机械式运动捕捉、超声波运动捕捉、电磁性运动捕捉、光学式运动捕捉[4]。
本文运动捕捉是基于视频图像序列人体运动捕获, 分析通过对人体骨骼特征设置标记点, 获取这些特征标记点的动画轨迹, 来获取人体的各个关节的位置和骨骼动画。这些数据只要通过简单的摄像头和影像资料就可以得到人体的运动信息。MotionBuilder可容易地将标记点动画生成骨骼动画, 并可附给任意不同角色。
3 人物角色与虚拟环境的交互
人物角色与虚拟环境的交互, 可以在法国Virtools软件中通过拖放的方式, 将软件中的BuildingBlocks (行为交互模块, 简称BB) 应用于恰当的Object (对象) 或是Character (虚拟角色) 上, 最终以流程图的方式实现交互脚本的设计, 完成虚拟户外拓展运动中人物角色与虚拟环境的交互[5]。Virtools作为三维游戏的设计软件, 在处理交互方面有着强大功能, 它除了可以编译成单机运行的可执行文件以外, 最大的特色在于virtools同样可以将作品输出成网络浏览的格式。这样便可以用普通因特网网页浏览互动式虚拟现实世界, 极大的方便了学习者, 降低了成本。
4 小结
虚拟现实技术最先应用在军事领域, 到现在虚拟现实技术在教育和培训领域, 已经有了很多的应用。基于虚拟现实技术的户外拓展运动, 使参加学习者通过手中的鼠标或者键盘进行人机交互, 控制仿真环境中的角色, 使参加学习者感受到一种真实感, 达到沉浸在户外拓展运动之中, 进而促进参加学习者对户外拓展运动的理解和学习。但是这还不能给参加学习者一种完全沉浸其中的感觉, 还有待于进一步的研究和创新, 以期达到参加学习者在原地踏步走, 显示器中的虚拟角色就可以跟参加学习者的动作相一致, 参加学习者停, 虚拟角色停, 参加学习者转方向, 虚拟角色转方向, 以达到更深层次的交互性。
尽管虚拟现实技术对技能的训练具有重要的作用, 但是在目前的条件下, 仍有以下几点问题需要我们去解决:虚拟现实技术还不够成熟, 仍有一定的局限性, 交互的维度和程度都有待进一步开发;目前, 高质量的虚拟现实设备多由国外生产, 价格过于昂贵。因此, 急需我国自主开发的虚拟现实的软硬件资源;教师对虚拟现实技术的了解程度不够。虽然虚拟现实技术在应用上还有很多问题和难度, 但虚拟现实技术必将会进一步前进, 促进体育科学技术的进一步发展。
参考文献
[1]田振军, 王友华.数学化人体技术及其在体育科学领域中的应用展望[J].体育科学, 2005, 8 (25) :83-87.
[2]韩庭卫.E企业管理户外拓展训练全书[M].广州:广东经济出版社, 2006.
[3]韦有双, 杨湘龙, 王飞.虚拟现实与系统仿真[M], 北京:国防工业出版社, 2004.
[4]刘纪宏等.Maya2008完全自学教程[M].北京:人民邮电出版社, 2008.
[5]刘明昆.三维游戏设计师宝典virtoo1s开发工具篇[M].四川电子音像出版中心, 2005.
[6]段新昱.虚拟现实基础与VRML编程[M].北京:高等教育出版社, 2004.40-63.
[7]纪庆革, 等.虚拟现实在体育仿真中的应用综述[J].计算机辅助设计与图形学报, 2003, (11) :1133-1138.
[8]陈海龙.Maya游戏人间[M].科学出版社, 北京科海电子出版社, 2004.
[9]刘友全, 刘舸, 刘子川.战胜Maya快易60讲[M].清华大学出版社, 2002.
摘 要 体育教学的本质为双边活动，包括“教”和“学”两个方面。然而，由于观念及思维的局限，现阶段体育教学大多都只关注了“教”，对于“学”的重视程度普遍不够。这种情况在排球教学中十分明显，体现为“学”以“练”为主，不利于体育教育目标的实现。当前，“户外拓展融入排球教学”的教学构想引起了极大关注，本文对此举的可行性作了分析。
关键词 户外拓展 排球教育 融入 可行性
一、前言
户外拓展的积极作用体现在潜能开发与素质强化等方面，同时也强调团结合作，与排球教学具有共通之处。所以，现实中可考虑将户外拓展融入排球教学，利用前者的挑战性与实践性、探险性，来增强学生的责任意识、团结意识与沟通能力，进而带动排球教学效果的改善。
二、戶外拓展融入排球教学的可行性研究
（一）基于排球教学角度
根据相关的教育理论来讲，真正于学生有利的排球教学模式应是双向的，但现实却是单向教学占据主流，很多教师认为“熟能生巧”，于是就要求学生进行大量练习，希望通过这种方式来实现教学目标。此种教法固然有一定道理，但却很容易使学生对排球学习感到厌烦，难以发现运动的乐趣，久而久之便会进入训练瓶颈，甚至有不少学生会因此出现兴趣减退的情况。再加上教师往往不重视为学生创造实践机会，致使他们的综合能力长期停留在较低水平。户外拓展融入排球教学的做法可有效弥补上述教法的缺陷，除了能够规避重复训练的负面影响之外，还能够使学生有机会参与实践。在实践的时候，学生就可以尝试运用相应的战术，并与其他人进行配合与沟通，在这样的情况下，教学效率将会明显提高。所以，基于排球教学角度来讲，户外拓展融入排球教学的做法不仅是可行的，还是提高教学效率的有益之举。
（二）基于学生学习兴趣增强角度
排球教学的一般模式为：首先，教师讲解，指出技术动作要领，并进行示范。其次，由学生根据教师的讲解进行反复练习，过程中由教师纠错。最后，教师指导学生改正，学生再进行练习。这样的授课方式较为刻板，反复练习很容易使学生感到厌倦，学习积极性也会逐渐下降。但是，如果教师将户外拓展融入排球教学，就可以使得教学形式更加新颖，使学生忽视甚至是忘却反复练习的枯燥，进而维持其练习兴趣。举例来讲，排球教学中，在学生练习一段时间之后，教师可针对“持球”现象，参照户外拓展的“穿越雷阵”，组织学生进行一场比赛，利用游戏的趣味性来减轻反复练习的乏味感。上述做法除了能够使学生尽快掌握传球要领之外，还可以使他们在游戏和比赛中重拾学习热情，有助于学生学习兴趣的增强。因而，基于学生学习兴趣增强角度来讲，户外拓展融入排球教学的做法，除了具有较高的可行性之外，还具有一定的科学性。
（三）基于学生能力培养角度
当前的学生中有不少都属于独生子女，沟通意识和责任意识相对都比较薄弱，无论是生生之间，还是师生之间，进行的有效沟通都比较少。这种情况不仅会使得学生在比赛中难以进行默契配合，还会影响到学生的学习效率。针对上述情况，教师可考虑将户外拓展的重要项目“能量传输”与“破冰”引入进来：首先，组织学生借助排球进行“能量传输”。这种比赛的方式可以使学生对合作的必要性及意义有更加直观的认识，有助于增强他们的协作意识与团结意识。其次，引入“破冰”。这个游戏可促使生生之间展开沟通，在增进学生感情的同时统一认识。上述方式有助于学生沟通能力的增强，同时也有助于合作意识的形成，对学生以后的发展具有深远影响。
（四）基于学生意志强化角度
排球比赛过程中最激励人心的时刻要数队员扣球的瞬间，但每一次成功的扣球都是运动员用汗水和不懈的训练换来的。当前的排球教学中，教师对于学生身体素质的锻炼比较重视，但对于心理素质强化与判断力锻炼的关心却普遍不够。此种模式下培养出的学生，很容易因为情绪变化、来球方向判断失误等原因错失良机，赛场表现往往不如人意。为免出现上述情况，排球教学中教师就要在日常训练时有意识的对学生意志进行强化。在这个方面，将户外拓展融入进来是一种值得尝试的做法。挑战性是户外拓展的基本特征，因此，将户外拓展融入排球教学中，可以增强学生克服困难的勇气和信心，使其在训练中形成坚强意志，敢于超越自己。所以，基于学生意志强化角度来看，将户外拓展融入排球教学的做法不仅可行，且十分必要。
三、结语
当前阶段，排球教学中显现出的问题在于过分关注认知过程，对学生实践能力的增强不够重视。为了明确户外拓展融入排球教学这一做法究竟是否可行，本文分别基于排球教学角度、学生学习兴趣增强角度及能力培养角度、意志强化角度作了分析，希望可为排球教学的改善提供参考。
参考文献：
[1] 余铨业.青少年户外拓展运动开展现状及对策研究[J].青少年体育.2016（02）：116-117.
[2] 李帅许.户外拓展训练理念下高校体育教学模式改革分析[J].运动.2015（12）：105-106.
一、活动目的：
通过拓展训练，完成学生会新干事三个“展现”：展现生机勃发的个人风采，展现部门整体的团结精神，展现校会活动的井然有序。最终造就“有理想，有文化，有纪律”，德智体美劳全面发展的新时代优秀大学生。
二、活动意义：
1.认识自己，发现自身问题，进而激发个人潜能。
2.提高自我管理能力，掌握完成目标的正确方法，克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力与恒心。
3.掌握多种思维方式，克服传统思维方式的局限性，多角度看问题，全面把握问题实质。
4.提高沟通合作能力。情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐，学会关心他人和与人合作。
5.塑造团队精神、增强团队凝聚力、其迅速地融入新团队。
三、活动地点：金陵科技学院（幕府校区）操场
四、活动时间：2012年10月13日8：30
五、参与人员：金陵科技学院幕府校区校学生会全体成员
六、活动流程：
1、活动准备：体育部成员于早上八点在综合楼门口集合，负责将活动所需桌椅搬至操场；组织部成员于早上八点在办公室集合，将活动所需道具拿到操场，然后在八点半点之前布置好活动场地。（活动所需篮球场可提前向学校申请）
2、集合:所有部门必须在早上八点半之前完成集合，每个部门分两排，面向体育老师办公室依次站好。位置站好之后，各部门部长进行抽签，之后各项活动按照抽签顺序进行。（迟到及缺席人员按干事管理条例例会守则进行记录）
3、现场组织环节：由组织部部长进行所有部门的秩序维持和组织，然后由主席团成员致辞（宣布开始），宣布校学生会户外素质拓展正式开始。
4、分组：以部门为单位，各部门部长为队长。(要求：各队长负责各队的活动项目介绍，人员挑选，各队秩序及调动队员积极性)
5、素质拓展环节：各队带至指定位置，按要求进行游戏环节，各队长负责己队的秩序，提前做好游戏安排，以免耽误游戏与游戏之间的衔接，每个游戏结束后由记分员负责将各队分数公示到展示板。
6、统计环节：由组织部成员统计结果，其余各部门监督，最后由主席团宣布部门排名。
7、颁奖：各部门按集合顺序站队，获奖部门依次上前，由主席团成员进行颁奖。
8、总结：颁奖结束后由主席团成员作汇报总结。
9、备注：户外素质拓展活动结束之后部门成员可留下来合影留念。
七、物品准备：
道具1：
1、桌子6张
2、计分纸
3、扩音器2个（注意 检查）
4、凳子6张
5、计时秒表（手机）2个
道具2：
1、矿泉水5箱
2、水杯15个
3、呼啦圈2个
4、毽子2个
5、跳绳2个
6、乒乓球2个
7、纸篓2个
8、气球120个
道具3:
1、横幅
八、具体游戏：
1.团结奋进(7人)40分钟
(1)道具:水杯 呼啦圈 踺子 跳绳 兵乓球或网球及纸篓
(2)游戏规则:每组分别选7个队员参赛,共六关,第一关,一个队员要一口气喝下一杯水,做动作前要同时喊出“气吞山河”,第二关一个队员转呼啦圈五次,做动作之前要喊出“乾坤大挪移”,第三关一个队员要踢毽子五个,做动作前要喊出“佛山无影脚”,第四关两个队员一起跳绳五次,做动作前要喊出“身轻如燕”,第五关一个队员要和裁判石头剪刀布,赢裁判算过,做动作前要喊出“石头剪刀布”,第六关一个队员要利用乒乓球打地反弹到纸篓里,做动作之前要喊出“隔山打牛”(3)要求每关队员做动作前都必须喊出相应口号,没有喊出或喊错均视作未过关,六关中有哪一关未过均要从第一关重新开始,最快过关的小组为获胜组。如三分钟内仍没有过关，则看本队三分钟内所过关数多少确定名次。
（4）第一名积6分，第二名积5分，第三名积4分, 第四名积3分，第五名积2分，第六名积1分。
2.心心相印（10人)40分钟
a、活动准备: 每支参赛队气球10个，共120个,计时器一个 b、游戏规则
1.当裁判示意比赛开始之后，参赛队中除了五组选手以外的同学开始吹气球，每一组开始前都需重新吹。
2.每支参赛队中每2人背面相对组成一组(共五组），即将吹好的气球
用背夹住，从规定的起点跑到终点。
3.在2名队员协作跑至终点，在终点将气球弄破，随后返回起点。4.只有当一组成员完全抵达起点的时候下一组成员才能出发。裁判员计时，率先完成五组的参赛队获胜。c、计分规则
1.成功运送一个气球得一分，每次只能携带一个气球。
2.气球只有在主持人发布“开始”口令的时候才可以正式吹，如在口令之前有吹好的气球，则须弄破，每发现一次违规扣一分。3.按时间记名次，按名次记分，第一名积6分，第二名积5分，第三名积4分, 第四名积3分，第五名积2分，第六名积1分。
4.如果气球中途漏气或者爆炸则该组没分。d、竞赛目的
1、锻炼大家团结合作能力目的、增强小组凝聚力。
2、激励小组挑战自我、超越自我。
3、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
3、拉网捕鱼（30分钟）
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
二、参赛人员：每队派十人上场（男女不限），每次两队上场
三、场地要求：半个篮球场
四、需要道具：计时器
五、竞赛方法：每次两队上场，一队十人手拉手，织成一张大网对另外十人进行围堵，另一队在半个篮球场内逃跑，不许出界，历时两分钟。
六、竞赛规则：（1）、六队选择围堵，另外六队选择逃跑，一轮结束之后互换角色，可选择挑战对象。（2）、参赛队队员在篮球场外准备，待裁判示意开始之后，两队人才能进场。（3）、比赛过程中只要有出界情况，均视为失败。在两分钟之内，按被围堵一方失败人数判定输赢，若没到两分钟，则看用时，历时短的获胜。（4）、比赛分两轮，两轮按时间分出围堵组1-6名，逃跑组1-6名，最后两轮成绩平均作为最后成绩。
七、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
4、压萝卜（四十分钟）一．项目类型：团队协作型 二．道具要求：无
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：每四个部门为一组，每个部门各自起组名，必须叫“„萝卜”，每个部门所有成员围成一圈，胳膊搭在两边人 的肩上，每个部门选出一名喊话员，每一组由四名喊话员依次喊出“„萝卜起，„萝卜蹲”，各部门听喊话员的话快速做出反应，由各部部长一起作为裁判，所有组的比赛结束了之后由各部部长一起确定部门名次。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
九、经费预算：
1、气球：20元
2、水：100元（5x20元）
3、横幅：80元
共计200元
十、风险预测：
1、活动期间负责现场秩序的同学及各队长要时刻注意同学们的安全问题，如遇特殊情况及时沟通，以便第一时间做出解决
2、活动期间道具准备人员要及时检查道具，确保道具完好，保证活动的顺利进行
3、如遇天气原因使活动无法进行，及时与各部长沟通，做出相应决策。
十一．人员分配
1.宣传组：（部长要带队，如果是负责游戏现场的把副部拉过来当工作人员，但是每个部门副部具体职责要安排好）
组 长：谢萧阳 副组长：宣传部副部
任 务：前期宣传、计分板制作、活动期间拍照2人 2.道具组
组 长：顾晗
副组长：体育部副部、文娱部副部
任 务：拓展游戏前的道具准备（搬6张桌子，6个凳子）及现场道具准备、维护
3.安保组
组 长：陶蕾
副组长：志工部副部
任 务：现场秩序维护，安全保障
4、裁判组
组 长：季宸
裁判员：2人（季宸、程靖文）
计时员：2人（体育部两名副部）
记分员：2人（文娱部两名副部）
任 务：素质拓展游戏结果评判，记分员要核对准确分数及时填至计分板
5、考核小组
组 长：罗鸿鑫
—业务发展中心全体人员
拓展培训圆满结束
2016年7月30日，公司组织业务发展中心全体人员到南山威斯顿户外拓展训练基地，进行以“激情挑战自我·共享团队协作”为主题的系列活动。此次拓展通过真我之跳、空中断桥、午间快乐破冰、信任背摔、豪情毕业墙五个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
活动开始前，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。
训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当同事站在1.3米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的同事接住。如果台上的同事不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别同事收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上同事的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
关键词：户外拓展活动 校园体育 职业教育 实施作用
随着职业技术学校的蓬勃发展，校园体育事业在硬、软件的发展上都加大了投入。在体育课程的开展中，教师在户外拓展教学上呈现出了新的发展特点。
和普通学校相比，职业教育学生面临繁重的就业压力，他们对传统运动的积极性逐步减弱。相比较之下，户外拓展活动更受学生欢迎。顾名思义，户外拓展活动就是在体育运动的基础上，在户外进行一些趣味性、竞技性的体育运动，增加学生的体育学习成效。这样交流互动的方式，不但能够丰富教学内容，还能充分调动学生学习体育课程的积极性。
一、户外拓展活动对校园体育教育的意义
1.促进学生对体育课程的学习兴趣
俗话说：“身体是革命的本钱”。对于整日埋头学习专业技能的技校学生来说，提高他们的身体素质对日后工作、生活具有重要的意义。学生只有对体育课程抱有浓厚的兴趣，才能对体育课程投入十分的精力。所以，笔者在体育课程中融入户外拓展元素，能够充分激发学生的自主能动性，增加教学的活跃性和趣味性；充分激发学生的学习兴趣，构建融洽、和谐的体育教学氛围。
2.构建积极向上的职业校园文化
由于技工学校的开放性，众多的理论课程也为户外拓展活动奠定了坚实的基础，也从客观上决定了技校校园的文化和精神风貌。从职业教育的方面来看，学校的户外活动体现在校风、学风、环境等诸多方面。体育户外活动的开展，能够让学校在体现校园文化的同时，展示职业学生的精神风貌，推进基础素质教育，使他们形成正确的人生观和价值观。
3.培养学生的团队合作意识
由于社会环境的影响，大多数学生处于独生子女家庭，因此，学生普遍存在缺乏自我意识、自我管束力差的情况。在户外团体活动中，学生能够充分意识到在拓展游戏中自己肩负的责任和义务，使“体育精神”成为当代学校教育的重要内容。同时，为了强化学生团队意识，教师着力培养学生的团体合作意识，强身健体，使学生身心健康双重发展。
二、学生户外拓展活动中存在的突出问题
1.学生身体素质呈现下降趋势
在当下很多技工学校，部分教师高度重视对学生专业理论和技能实践的培养，却忽视了体育课程。从相关部门所作出的学生体质状况监测的调查中可以看出，很多学校学生体育事业的进程并不明显，学生的身体素质明显下降。例如，从近几年对部分学校学生所进行的1000米长跑测试项目中可以看出，学生的综合成绩有所下滑。这是因为由于巨大的学习压力和就业压力下，学生自主锻炼的时间也在减少，无形中也给技校体育事业的发展形成了阻碍。
2.教师对户外拓展活动的掌控
体育课程的开展并不是单纯的理论知识。在户外拓展活动中，许多竞技类活动都能够为教师提供良好的教学辅助。但是，很多体育教师没能正确看待户外拓展活动，对拓展活动的掌控不足，对于具体项目的选择也不够科学。在学生体育活动中，登山、自行车、攀岩、游泳、篮球等团队竞技运动都是适宜学生身心发展的项目。教师要熟悉各项拓展活动的锻炼性，从中根据实际情况来选择适合学生身体、心理需求的户外活动。
三、户外拓展活动对校园体育教育的作用
1.通过户外拓展活动，激发学生的学习兴趣
在当今教育事业的发展中，职业院校学生将成为未来人才发展的主力军。教师要在注重专业实践能力的基础上，逐步扩大体育运动的范畴。体育户外拓展活动中，蕴含着合作、竞争、智力、体力等多项因素，具体可以分为户外赛事运动、水上运动、户外生存技能运动等等，例如户外赛事运动中的篮球、羽毛球、轮滑、水上运动中的游泳、跳水，野外拓展活动的攀岩、滑翔，户外生存技能运动中的高架绳网、跳跃等等。
教师在户外活动的设计上，要注意运动强度、运动状态等各个方面。职业学校学生的性格活泼，喜爱新鲜的事物，并且在专业课程的锻炼下大多心灵手巧，所以对这些户外运动更加感兴趣。开展户外骑行活动能够通过骑行的动作锻炼学生的腿部、腰部的发力和柔韧度。轮滑和游泳能够锻炼学生的身体协调性。
例如，在体育户外拓展的运用上，教师可以在一个较好的天气，选择组织一次山地车骑行的活动。教师可以通过当地骑行爱好者租赁山地车，减少运动成本，并选择一条适宜的骑行路线，确保适中的运动强度。同时，教师要让他们通过记录、总结、反馈等方式，完善体育教学机制。通过这种方式，教师能够得到学生内心的真实想法，建立完善的反馈评价机制，从而激发学生的健身运动意识，让学生深刻体会这些体育拓展活动中蕴含着的不同思想。
2.提升学生的集体意识，促进身心健康发展
在一些常态化的户外拓展教学方式上，为了考虑场地、工具、成本等具体问题，教师可以选择一些轻松、愉悦的团队游戏，进一步增加学生的集体意识。这样游戏化的体育户外拓展方式，不但能够增加学生的学习兴趣，还能大大提升学生的群体性和合作能力。
例如，教师可以将5～6名同学分为一组，在确定学生熟悉活动规则的情况下，进行信任背摔、抱团、兔子舞、报数等多项活动。在游戏的设置上，教师要考虑到整体的教学互动性，增加学生的团队协作意识。在一些竞技类游戏上，学生的好胜心比较强。教师要把握时机，努力培养学生勇于开拓、积极进取的体育精神，让德育教育也能融入体育户外拓展活动中。同时，教师要以团队游戏作为比拼原理，多加入一些肢体活动，培养学生的体育素养，增强技校学生的团队荣誉感和主人翁意识。
3.打造和谐体育活动，构建特色校园文化
教师可以根据技工学校的具体情况，酌情规划体育户外活动空间，在考虑其具体功能的基础上，发扬和谐体育的校园精神，让户外拓展活动既具有精神又赋予价值内涵。同时，体育教师要在发展团结协作的基础上，结合校园社团等情况，构建具有一定特色的校园文化，例如，技工院校中学生会组织中的“文体社团”、学生自己筹办的“篮球社团”“足球社团”“轮滑社”等等，强化技校学生的体育健身意识。除此以外，教师要在开拓户外拓展运动的基础上，展现良好的校风和学风，突显运动中涵盖的知识文化和道德规范。
为了让户外活动更具刺激感，教师还可以通过各项参与的模式，强化学生的主观探究意识。同时，教师要在体育设计的过程中，要考虑到学生的专业强项、户外活动的多样性、拓展性和安全性，给予学生不同的感受，让他们进入最佳的活动状态。
四、小结
综上所述，户外活动能够激发学生的学习兴趣。教师应结合学生情况，使其成为技工学校体育事业的重要内容。在体育户外拓展活动的推广上，体育教师应该借鉴先进的教育理念和教学成果，使拓展活动能够符合职教学生的心理特点，让户外拓展活动能够遵循体育学科的学习规律，不断增加体育教育的教学成果。
参考文献：
[1]范刘锋.中职体育教学中开展拓展游戏的意义与可行性[J].江苏教育，2010（9）.
[2]许佳.拓展游戏应用于高校体育教学的实践性思考[J].当代体育科技，2014（34）.
[3]詹崇将，陈小华.现代教育技术在高校体育教学中的应用现状研究[J].湖北体育科技，2011（2）.
大专作为我国高等教育的重要组成部分, 又不完全等同于本科教育, 主要是培养专业技能型人才为主。进入企业工作是大多数大专毕业生的选择方向, 这就意味着学生不仅需要掌握一定的专业技能而且需要具备职场素质。户外拓展作为一个新兴的运动项目, 在承受一定负荷运动的同时更加强调团队配合协作意识、个人责任感和创新思维等多种素质的全面发展, 这正是企业所希望员工所具备的素养。户外拓展在我国部分高校已经开设相关课程, 并深得学生喜爱。但在专科教学过程中由于各种原因, 很少在教学过程中特别是体育教学中运用, 使得户外拓展在专科体育教学中发展缓慢。而户外拓展对专科体育教学以及学生身心发展有着积极的影响和作用。
2、实验对象与研究方法
2.1、实验对象
贵州民族大学继续教育学院大专部三个班的学生分别为A、B、C班, A、B班为实验一被测试对象, C班为实验二被测试对象。其中A班40人、B班40人、C班42人且男女比例适中, 并对教学效果进行研究分析。
2.2、研究方法
(1) 对比分析法:通过两组实验, 控制变量, 对比因变量的变化得出相关数据对比分析。
(2) 问卷调查法:向被测试学生发放问卷共122份, 回收122份, 有效问卷122份, 回收率100%, 有效率100%。
(3) 数理统计法:运用Excel进行数理统计。
3、实验设计与效果分析
3.1、实验设计
通过控制变量, 比较在同一学期内增加户外游戏班级和正常教学班级以及同一班级在不同学期增加户外游戏前后的教学效果与学生满意度, 从中探讨户外游戏在大专体育教学过程中的应用价值。
3.2、实验结果与分析
从表2可以得出: (1) 实验组的教学成绩明显高于对照组。通过实验组与对照组相比较, 增加户外拓展游戏的班级优秀率以及及格率方面优于正常教学的班级, 或者在增加拓展项目前后反映出不同的教学效果。学生在游戏后更加理解团队合作重要性, 使得在团队展示过程中, 实验组的小组配合要更加整齐。在游戏中明白责任担当, 使得团队每个人在练习过程中更加努力。学生兴趣提高, 减少枯燥感, 增加学生主动练习积极性。所以无论在个人成绩还是团队方面都表现优异。 (2) 实验组学生满意度明显高于对照组。户外拓展是一种有效的体验式教学, 使学生在游戏中体验、思考、总结与分享。通过真实的体验过程, 团队成员的表现与表达, 真正的使学生的心灵认识得以提高。在“培训”过程中, 更加深刻的认识到团队配合的重要性以及个人在团队中所扮演的角色, 增加责任意识, 相信依赖和充分信任团队成员。在不断思考过程中, 提高创新意识, 不怕困难, 勇于挑战。学生从中学到许多超越体育本身的一些人生哲理与启发, 而且与传统体育教学模式有很大区别, 因此学生满意度较高。
注*A、B班小组展示共分8组, 每组5人
3、结论与建议
(1) 户外拓展游戏对体育教学内容学习的促进作用, 增加了教学内容的丰富度, 提高学生主动学习积极性, 与体育教学相互配合。这与传统体育教学方式有着很大区别, 更加符合素质教育改革方向。
(2) 户外拓展游戏对学生综合素质具有积极的引导作用, 能够增加学生学习兴趣, 提高团队意识, 责任感以及思维能力。这也符合企业所需人才标准。
(3) 结合体育教学内容, 有针对性的改进一些户外拓展游戏, 例如改进户外拓展项目“密码解析”, 使其变成适合发展学生中长跑能力的游戏, 更好的融入体育教学过程, 把培养学生成为企业所需的技能、素质人才。
(4) 充分认识和重视户外拓展项目价值, 增加相关方面师资力量, 更加科学系统合理的安排户外拓展项目在体育课程中的比重, 从而更好的提高专科教学质量。
摘要：在体育教学过程中, 针对大专办学特点, 根据体育教学内容, 结合户外拓展项目, 使学生在掌握一定体育技能和锻炼身心的同时全面发展职业技能素质。本文运用对比分析法、数理统计法等研究方法对贵州民族大学继续教育学院大专学生进行实验教学研究, 探讨户外拓展游戏在大专体育教学过程中的应用价值。实验表明户外拓展游戏可以增强学生学习兴趣, 提高思维、沟通交流能力以及责任心意识, 同时对体育课程内容的学习具有良好的促进作用。
关键词：户外拓展游戏,应用价值,实验研究
参考文献
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