小年是什么意思有哪些习俗

小年是什么意思有哪些习俗（共11篇）

小年是什么意思有哪些习俗 篇1

冬至是什么意思

冬至(WinterSolstice)，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至22日之间。

冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26‘)。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。如中国最南端——曾母暗沙(北纬2°33’)这天的白昼达11小时59分，海口市约为10小时55分，杭州市为10小时12分，北京约9小时20分，而号称“中国最北端”的黑龙江省漠河县(北纬52°58‘)也仅有7小时34分。同时，冬至也是北半球各地正午太阳高度最低的一天。在北京地区，冬至这天的正午太阳高度仅有26°42′。冬至过后，夜空星象完全换成冬季星空，而且从冬至这天开始“进九”。而此时南半球正值酷热的盛夏。

比较常见的是，在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

冬至节气习俗

享祀先祖

早在东汉崔寔《四民月令》中已有记载，说民间要向玄冥和祖祢供荐黍羊之物。冬至祭祖的记载，至宋代多起来。《东京梦华录》讲京师最重冬至节，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。《武林旧事》说以馄饨享先。明清时代冬至祭祖盛行。嘉靖《江阴县志》记载：“节朝悬祖考遗像于中堂，设拜奠，其仪并依元旦。”在宗族制度兴盛的南方地区，祭祖往往在祠堂进行，嘉靖江西《南康县志》：“冬至祀先于祠，醮墓如清明。”福建省流行冬至祭祀始祖的风俗，如万历《建阳县志》说：“是日大族行祭始祖之礼。”福建祀祖用专门制作的粉米圆子。清人冬至祀祖一般是祀于家，祭于墓，聚族而居的南方。往往像清明和中元一样，在家庙祭祀祖先。

九九消寒

冬至一到，便进入数九寒天。中国民间将冬至叫做交九或数九，即从冬至开始，每9天分为一个“九”，共分9个“九”，数到81天时便“九尽桃花开”。

中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定经已到来。

吃饺子

冬至是中国农历中一个非常重要的节气，冬至过节是汉族传统节日之一，源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。在冬至这一天中国南北方会有不同的习俗，北方大部分地区会吃饺子、南方会吃汤圆，还有谚语：冬至到，吃水饺，以及关于该节气的诗词和影视作品。

吃馄饨

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时,北方匈奴经常骚扰边疆,百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领,十分凶残。百姓对其恨之入骨,于是用肉馅包成角儿,取“浑”与“屯”之音,呼作“馄饨”。恨以食之,并求平息战乱,能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天,所以在冬至这天家家户户吃馄饨。

另有一种说法:冬至之日,京师各大道观有盛大法会。道士唪经、上表,庆贺元始天尊诞辰。道教认为,元始天尊象征混沌未分,道气未显的第一大世纪。故民间有吃馄饨的习俗。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵,颇似天地混沌之象,故于冬至日食之。”实际上“馄饨”与“混沌”谐音,故民间将吃馄饨引伸为,打破混沌,开辟天地。后世不再解释其原义,只流传所谓“冬至馄饨夏至面”的谚语,把它单纯看做是节令饮食而已。

喝羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。现山东滕州一带，这天被称作伏九，节前会给长辈送诸如羊肉等礼品，伏九家家都要喝羊肉汤，对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。

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小年是什么意思有哪些习俗 篇2

最新数据显示，4月份70个大中城市房价总体继续上涨，上涨城市个数继续增加，部分二线城市环比涨幅比上月进一步扩大，有些已超过一线城市涨幅。

大中城市房价普涨的原因是什么？对目前的房地产市场现状怎么看？未来房价走势如何？记者采访了有关专家。

“轮涨”原因是什么

“4月份一线城市涨幅较上月有所放缓，二三线城市涨幅开始扩大。”国家统计局城市司高级统计师刘建伟解读房价数据时说，从同比数据看，4月份一二线城市涨幅继续扩大，三线城市由降转升。

“此番大中城市房价普涨是前期一系列政策发挥作用的效果。”民生银行首席分析师温彬分析说，为加快去库存，二三线城市出台了一系列旨在鼓励去库存的税收信贷政策，从一季度看，银行信贷投放比较大的重点城市，恰好是房地产成交和价格活跃的热点城市，支撑了这些二三线城市的楼市快速增长。此外，随着房贷首付比例下降、贷款利率下调，降低了购房人群利用信贷购房的资金成本，也助于楼市加速升温。

中国社会科学院财经战略研究院城市与房地产研究室主任倪鹏飞认为，房价“轮涨”的原因有5个：一是中央和地方去库存等宏观政策的实施，激励了消费和投资需求；二是部分二线城市和三线城市库存不多，市场供求相对紧张；三是在目前背景下，农村人口向城市转移的规模大，住房需求强劲；四是受一线城市前期房价暴涨的传染和波及，二三线城市市场预期改变；五是一线城市在暴涨后对房地产投资和投机的严控措施，使得投资和投机向二三线城市转移。

“轮涨”利弊有哪些

“今年1至4月份，房地产市场保持回升态势，市场销售量和销售金额保持较快增长，房地产价格总体有所上涨，房地产投资在恢复性上涨。”国家统计局新闻发言人盛来运指出，“房地产的回升对经济稳定增长发挥了重要作用。一季度，房地产增长对GDP增长的贡献率提升。”

温彬认为，随着城乡居民收入增长，城镇化进程加快，市场对房地产的刚性需求和改善性需求持续旺盛；另一方面，从全国总体看，城市间涨势出现新变化，一线城市涨幅环比有所放缓，二三线城市涨幅开始扩大，呈现量价齐升态势，反映出房地产市场向好的趋势。

“从这一轮房价上涨，可以清晰地看到投资客的身影。房地产还在去库存的过程中，如果房价过度上涨，这并不是好事。”中国人民大学土地管理系主任叶剑平在接受记者采访时说，“投资客很活跃，民间资本在抽身股市后，由于制造业低迷，缺乏合适投资渠道，所以大量投资房产地，房价上涨有相当一部分是投资推动的，而不是消费推动的。并且从一线城市向二线城市波及，推高了房价，要客观分析影响。”

温彬也指出，一些投机性需求在此轮房价上涨过程中发挥了助推作用。一些房地产中介、互联网P2P信托等提供“首付贷”，给购房者加杠杆，这也导致未来楼市出现暴涨暴跌的风险上升，需要警惕。另外，当前国内部分城市开发商购地热情高涨，苏州、南京等地高价地王频现，已经出现较大风险，开发商后期应该谨慎。

未来房价怎么走

对于下半年房价走势，温彬预测，整体将呈现趋缓态势，“经过去年三季度至今年上半年楼市的快速上涨，总体上看楼市将进入调整期，随着前期刚需释放以及预期调整，下半年以后房价涨幅将同比趋缓，且不排除个别城市会出现价滞量缩、价格环比下降的情况。”

“住房具有消费和投资两种功能，消费是人人需要的基本功能。一方面要通过各种形式满足住房的刚需，另一方面也要抑制不合理的投机。”叶剑平指出，“房地产市场并不仅仅是自身因素决定的，随着大环境的转变，供给侧结构性改革的推进，投资将更多转向实体经济，用于生产领域转型升级和研发。这样才能从根本上避免房价无理性过快上涨。”

“从目前来看，三四线去库存效果并不理想，政策方面应当因地施策，避免‘一刀切’，否则将加重楼市结构失衡。”温彬分析指出，由于一线城市人口净流入，经济基础比较好，房地产需求上涨更快，而三四线城市面临着更为严重的失血局面，这与去杠杆政策出台初衷背道而驰。“单纯靠金融杠杆化解库存，将对未来造成很大的金融风险，提高三四线楼市去库存的关键在于提高城市综合竞争力。”

“房价上涨过快的城市，可根据情况及时出台相关政策措施，包括采取必要的临时性行政措施。”倪鹏飞建议。

小年是什么意思有哪些习俗 篇3

每年的公历12月22日或23日，人们将迎来冬至节气。古人认为冬至是：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至”，故曰“冬至”，对它相当重视，将它作为一个比较重要的节日来庆祝。

殷周时期规定冬至前一天为岁终之日，冬至节实质上相当于春节。后来实施夏历，但冬至一直排在二十四个节气的首位，称为“亚岁”。汉代以来，每年冬至都要举行庆贺仪式，高峰时期朝廷要休假三天，君不听政;民间则歇市三天，欢度节日，其热闹程度不亚于过年，民间也有“冬至大如年”之说。

到了唐、宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺祝贺。

小年的习俗是什么 篇4

“小年”，传说这日是“灶王爷上天”之日，因此要祭灶神。

灶神，本是因为万物有灵观念驱使以及对上古人发明火烧食之功的崇拜、感念而臆想出来的神。《周礼》称“颛顼有子曰黎，为祝融，祀以为灶神”。灶神在上古是指火神祝融氏，后来随着历史的发展，才出现了人格化的灶神。

所谓“送灶”，就是把旧年的灶神神像取下来焚化，表示灶神已经“上天言好事”去了。

祭灶的习俗表面看是人对神的敬畏，其实是人对发明火的先贤功德的感念。人们赋予灶君“司命”的职责，通过一送一迎的神圣祭祀仪式，教育主灶之人和家人不要铺张浪费，要勤俭持家，从而达到弘扬民族优良传统美德的目的。

祭灶吃糖瓜

“腊月二十三、灶君爷爷您上天，嘴里吃了糖饧板，玉皇面前免开言，回到咱家过大年，有米有面有衣穿。”这是一首民歌，说的正是祭灶神，表现了对美好生活的向往。

过去，祭灶时都会给灶王爷供奉糖瓜，糖瓜是一种麦芽糖做成的糖，非常甜，也是希望给灶王爷吃了以后，让他嘴巴甜一点，上天给玉皇大帝做报告时多言好事。但是毕竟灶王爷不是人，它不会真正吃糖，糖瓜也就最后落在了小孩的嘴里。

贴灶神画像

祭灶，其实小年这一天最重要的活动，除了供奉糖瓜、糕点，还要换灶神画像。把旧的灶神画像揭下的同时，家家户户也都要“请”回来一帧新的灶王像。

剪窗花

小年的民俗活动多种多样，多是为了过大年做准备，剪贴窗花也是其中一项。据介绍，窗花内容有各种动、植物等掌故，如喜鹊登梅，燕穿桃柳，孔雀戏牡丹，狮子滚绣球 ，三羊(阳)开泰，二龙戏珠，鹿鹤桐椿(六合同春)，五蝠(福)捧寿，犀牛望月，莲(连)年有鱼(馀)，鸳鸯戏水，刘海戏金蝉，和合二仙等等，花样繁多，样子讨喜。

放鞭炮

中国人过节都喜欢热热闹闹的。鞭炮的声响，可以渲染过节气氛;但是由于空气污染等因素，近年很多城市都是不让小年卖鞭炮、放鞭炮啦。

吃饺子

北方的每个节日几乎都会有饺子的身影，小年夜吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。

吃火烧

许多北方省市的小年夜饭都渐渐被饺子统领了，但还有一个地方例外，那就是河南!每到腊月二十三祭灶这天，很多家庭自己动手，发面、炕制火烧。人们觉得，能吃到家里做的祭灶火烧，便会得到灶神的保护，来年家人就能平安无事。一家人热热闹闹，很有过小年的味道。

中国那么大，每个地方的小年时间和习俗都可能不一样。

祭灶的由来

祭灶的风俗，由来甚久。灶君，在夏朝就已经成了民间尊崇的一位大神。记述春秋时孔丘言行的《论语》中，就有“与其媚舆奥，宁媚与灶”的话。

小年是什么意思有哪些习俗 篇5

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小年是什么意思有哪些习俗 篇6

就业区别：

正规企业对于应届生和往届生有不同的招聘渠道，要求也不相同。对于应届生，是作为培养的对象，不要求工作经验，更多的要求转业知识和在学校的表现，还有个性方面的东西。

对于往届生，则要求工作经验和岗位需求对口，更多的是想直接利用其工作的经验能够在短期内为公司创造利润。

你说往届生不好找工作，恰好和实际情况相反。同样的岗位，经验者比应届生自然竞争力强很多，只不过应届生对于薪资的要求比较低，都本着先就业再择业的原则，所以不挑剔工作，导致就业率比往届要好些

考公务员区别：

报考上的优势：

在省级公务员的招录中，一般是没有应届生和往届生的`区别，只要你满足报考条件，均可以进行报考，并且，在省公务员的报考中，限制条件并没有国考的严格，很多岗位都是不限制专业的。特别有一点，在省公务员报考中，有一些岗位是要求“具有基层工作经验”的人员报考，这一个条件相对于应届毕业生来说，就已经是限制条件啦，应届毕业生几乎都没有相关的基层工作经验。

此次国家公务员考试报名也是一样，相对较好的中央党群机关等一些省级及以上的岗位，都是要求具有基层工作经验的人员进行报考，这一点，就把应届毕业生拒之门外。

考试上的优势：

已经毕业并参加工作后的考生，具有一定的工作经验和社会阅历，处理事情的方法相对成熟、看问题的角度也更加全面一些、思想也相对有深度。而这些，与在象牙塔中待着的应届毕业生来说，优势经验就非常明显。

小年是什么意思有哪些习俗 篇7

妄自菲薄

wàng zì fěi bó

【词语释义】

妄：过分地;菲薄：小看，轻视。

形容过分看轻自己的自卑心理 ，自轻自贱。指对自己的能力等没有自信，不相信自己可以完成。多用于贬义。

【出处】

三国・蜀・诸葛亮《前出师表》：“诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。”

【词语造句】

(一)

1、你是否觉得自己不够聪明而妄自菲薄?

2、英格兰在威灵顿面前过于妄自菲薄了。

3、在实践中，记忆的人口中，一些更为模糊的城市在游戏中是不会妄自菲薄。

4、否定自己是出于对真理和对自我的认知，而不是妄自菲薄和自轻自贱。

5、不要妄自菲薄盲目攀比，正是因为我们每个人是不同的才显得独特。

6、但我们不因渺小而妄自菲薄，不因无知而自矮三分。

7、他们希望我们妄自菲薄，自降身价。

8、无可否认，香港要面对的问题不少，但我们不要妄自菲薄，失去自信。

9、俱乐部一系列的举动，似乎在向外界传递着一个信息：广州不能因为一场大比分输球，就妄自菲薄。

10、对于这点我并非妄自菲薄，我只是承认我的不足，但是我想强调的是我的其它优点完全可以弥补这些不足。

11、在历史文化问题上妄自菲薄或者固步自封，都是错误的。

12、不要把灯藏在斗底下(切莫妄自菲薄)。

13、因此，任何对中国当代艺术的妄自尊大和妄自菲薄都是不明智的。

14、我们对自己的估计应该实事求是，不要自高自大，也不要妄自菲薄。

15、你是一个很优秀的学生，千万不要妄自菲薄。

16、最后的收益是不会妄自菲薄。

17、他是个实事求是的人，不会因为自己人的战败而妄自菲薄。

18、我宣誓，从今往后，让我珍视自己不再妄自菲薄。

19、医生的这一句话揭露的是一个令人难过的事实：某些新加坡人摆脱不了自己内心中妄自菲薄的心理障碍。

20、使我们在学习西方艺术时，避免陷入盲目，更不能对本民族妄自菲薄。

21、不必妄自菲薄，不要让生命从你身边滑过，就像冬天滑过七月。

22、这个城市面对的问题不少，但是你们也不能妄自菲薄，失去自信。

24、就在欧洲妄自菲薄数周以前，欧元区刚刚出现了新一轮的危机管理欠妥问题。

25、中国人的妄自菲薄和西方人的自吹自擂是如此和谐。

(二)

1、天生我才必有用，眼前纵有挫折，我也不会妄自菲薄。

2、天生我才必有用，不宜妄自菲薄!

3、在很大程度上，是因为没有了妄自菲薄换句话说，你的自我可以有效地反映出来你可以直面缺点和弱点。

4、他妄自菲薄地说：“像我这种五短身材，有谁会看上呢?”

5、你不能妄自菲薄，让他人得到属于你应得的事件和机遇。

6、这些喜憨儿并不妄自菲薄，反而凭着自己的努力，开创了一番事业。

7、上赛季当我们失去了大个子以后，我们并没有垂头丧气，也没有妄自菲薄。

8、我从不妄自菲薄，我是我自己的好朋友。

9、只要你努力了，就算到时候一无所获那你也不要妄自菲薄。

10、尽可能掌握你所拥有的吧一切都将即时到临何必妄自菲薄别让生命就这样过去像七月里的冬天。

11、我国传统文化较之于外国文化自有特色，不应妄自菲薄。

12、我知道我的缺点就是我太妄自菲薄了，所以我一定要改掉这些毛病。

13、在这世界上，每个人都有优点，不宜妄自菲薄。

14、我们中国人不能妄自菲薄，相信自己也能赶超世界发达国家。

15、你的妄自菲薄就是葬送你演艺路的坟墓。

16、妄自菲薄的人往往自暴自弃，难有成就。

17、未战而降，未免太妄自菲薄了吧!

18、我们必须正确地认清自己，妄自菲薄固可不必，妄自尊大亦属不宜。

19、然而，究其原委，并非一味追求联邦式同盟的妄自菲薄或者意气用事。

20、我宣誓，从今往后，让我珍视自己不再妄自菲薄。

【反义词】

自惭形秽 自轻自贱 自暴自弃

【近义词】

妄自尊大 孤芳自赏 不可一世 自鸣得意

【成语故事】

三国时期，刘备死后，诸葛亮辅佐刘禅复兴汉室，他竭尽全力筹划北伐曹魏，刘禅胸无大志，没有治国才能，诸葛亮深表忧虑，出征前夕写《前出师表》，要他教育好百官不忘先帝恩情，应该发愤图强，不能妄自菲薄

小年是什么意思有哪些习俗 篇8

新年的第一天，可以体会一下新加坡华人的过年习俗——捞鱼生，就是用新鲜生鱼肉，配以瓜丝、水果丝和各类蔬菜，大家围坐一起，一边用筷子将各种美味高高夹起，一边用广东话说“捞起!捞起!”借着“捞喜”的谐音，祝福来年风生水起。

元旦起个大早，高高兴兴的从长辈那里拿“红包”(压岁钱)。新年里有个社团组成的舞狮舞龙队沿街表演。男女老幼穿着盛装，带上礼品走访亲友。过年时，人们爱吃油炸糯米和红糖做成的甜年糕。

吃完“捞起”，可以到圣淘沙看花展，或者到新加坡河畔看歌舞表演，或者就在乌节路血拼一番。另外千万不能错过的是妆艺大游行，36辆法拉利跑车和5个巨大的花车和来自世界各地的歌舞游行保准让你眼花缭乱，游行结束，还有通宵的街头舞会，铆足精神狂欢一整夜吧。

小年是什么意思有哪些习俗 篇9

冬至这天是一年中黑夜最长的一天，从冬至开始，我们就要进入一年最冷的“数九寒天”时节了。

我国传统有从冬至开始“数九”的习俗，即从冬至日算起，每九日为一段落，代表寒冷程度的加深。冬至这一日为“一九”的头一天，直至“九九”数尽(共八十一日)，寒冷算结束。这个寒冷季节叫做“数九”、“九九”，也称为“数九寒天”。其中“三九”时最为寒冷。

起居：早卧晚起，防寒保暖

冬季防寒尤需重视，寒为冬令主气。因此，在穿衣和居家等方面要有足够的防寒保暖措施。但“暖”不等于“热”，冬季室温以20℃-23℃最为适宜。室内温度太高，外出时容易感冒，反而不利于健康。

冬至外出时应特别注意头和脚的保暖;入夜睡前更应该用热水泡脚。严冬时节，还要注意老年人的低体温。低体温是以35℃为界，低于35℃者为体温过低。由于老年人出现低体温后，可能无任何不适感与痛苦，往往容易被忽视，所以要特别提高警惕。老年人体温过低时可以用温热水给病人洗擦四肢，以促进血液循环，提高体温。

中医认为人体内的血液得温则易流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理，所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

饮食：多食温补，注意“三多三少”

冬季饮食要注意“三多三少”，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。饮食忌辛辣燥热，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当选用高钙食品。

冬至时节可多食些坚果。因为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬至时天气较冷，多数人吃后不存在这个问题。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用;坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维素等，并含有大量具有抗皱纹功效的维生素E，因此对防老抗癌都有显著帮助;坚果还有御寒作用，可以增强体质，预防疾病。当然吃坚果也要适量，并且应因人而异。

民谚素有“三九补一冬，来年无病痛”之说。冬季进补多选择从冬至开始，可促进人体阳气的萌生，消耗相对减少，进补后可发挥最大的药效，且可保存封藏最长的时期。饮食进补的基本原则是要顺应体内的潜藏，以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。具体的是应遵循增加热量;少食咸、多食苦;辨证施补等基本要领。

宜多食温阳食品如韭菜、狗肉、鹿肉、桂圆、栗子等;气虚者应食人参、莲子、淮山、大枣等;血虚者应食牛肝、乌贼、荔枝干、黑木耳、水鱼、羊肝;阴虚者宜食鸭肉、海参、芝麻、糯米、蜂蜜、银耳、果蔬、苦瓜，忌食狗肉、酒等辛热食物，血瘀者宜多食桃仁、油菜、山楂、醋等;痰湿者多食萝卜、紫菜、海蜇、白果、扁豆等;气郁者少饮酒，多食佛手、橙、橘皮等。

运动：不宜过，动中求静

女人脱发是什么原因有哪些 篇10

1、过度减肥节食：

头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

2、过度使用空调：

从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

3、频繁使用电脑：

从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

4、吃得太腻太辣：

摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

5、服用避孕药：

避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。

女人脱发吃什么：

吃含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

吃含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

吃含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

如何预防：

一、保持心情愉快、情绪稳定，平时多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

二、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的，预防脱发要减少烫发、染发的次数。

后背右侧疼痛是什么原因有哪些 篇11

1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

2.比较常见的心血管疾病也会引起对于方位的疼痛。

3.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点。

6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。

8.肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛;按摩、热敷有效。

如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。

认识良好姿势

认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

腰部保健运动

1.放松运动

a.全身放松运动

仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

b.背肌放松运动

俯卧，再以肘部支撑。

2.平背运动

屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

工作环境