成功,要靠自己
韶关市武江区龙归中学 八（6）班 龚婷婷
你知道崖壁上为何会有一抹浓绿吗？
你知道天空上为何会有一道虹桥吗？
你知道雪原上为何会有一丝春意吗？
浓绿是青松傲立崖壁，靠自己取得的，虹桥是彩虹横跨天际，靠自己取得的，雪原上春意是腊梅定立雪间，靠自己取得的。的确。要想飞翔，必须靠自己的力量。
要想进步，必须靠自己的努力。
要想成功，就要靠自己。
靠自己，要给自己力量和斗志。就像那电闪雷鸣的轰烈，就像那奔驰呼啸的劲风，就像那倾盆而下的暴雨。给自己力量和斗志，就是给自己一个前进的步伐，就是给自己一个努力机会，就是给自己一份信心与勇气。
靠自己，要给自己信心与希望。就像那红彤彤的日出，就像那温柔的拂面春风，就像那融雪中的一抹黄绿。给自己信心和希望，就是给自己前进的勇气，继续努力的动力，给自己一份冲动与激情。
靠自己，就是要给自己满足与欣慰。就像熠熠生辉的枝叶，就像叶子拥吻大地的感激，就像天边柔和的落日。给自己满足和欣慰，就是给自己前进的坚持，给自己继续的理智，给自己多一份的快乐。
靠自己，就要给自己勇气与决心。就像凛冽肆虐的北风，就像鹅毛纷飞的大雪，就像银装素裹的洁白世界。给自己勇气和决心，就是给自己前进的理念，就是给自己继续的信心，就是给自己一份憧憬与向往。
成功，就要靠自己。靠自己的坚持不懈的努力，靠自己拼搏的精神，靠自己的信心，靠自己的顽强的斗志。
可能会有许多同行反对这种观点, 因为, 在日常工作中, 学校体育和体育教师往往不受重视和不被理解, 那么, 自己重视自己有用吗?这种自我安慰是阿Q精神吧?
我要说:有用!不是安慰, 更不是阿Q的精神。
学校体育和体育教师不受重视, 是一个不争的事实, 许多地方和学校都存在这种情况, 但不是全部学校。在高考、中考的指挥棒下, 没有哪个校长不怕“指挥棒”擂到自己身上。所以, “升学为主, 主科第一”的思想是非常容易被理解的。但是, “主科第一”不等于副科不要。其实, 在领导更关注升学 (主要任务) 的前提下, 体育教师要争取, 要主动出击, 千万不能等校长帮你考虑问题, 帮你做出决定。如果校长真的把这个问题考虑好, 并做出了决定, 那么体育教师在这个过程中应该做什么?体育教师的地位又从何谈起?
在日常工作中, 这样的例子比比皆是, 不被领导重视的原因, 更多的是因为体育教师自身没有思考问题, 没有积极行动起来。如, 对于阳光体育运动的开展, 当部分基层单位看到中央7号文件之后, 并没有从思想上完全重视起来, 更没有付诸于行动。相反, 部分学校则认真研读了文件, 学习、领会了文件精神, 并做了周密的策划, 也因此不仅得到了上级主管部门的认可, 还多次接受了地方领导的检查和观摩, 众多媒体也竞相报道, 收获了积极的影响, 赢得了以校长为代表的学校领导的认可, 进而赢得了尊重, 获得了支持。
再如, 在执行《国家学生体质健康标准》的过程中, 部分学校碍于达标测试的辛苦和繁琐, 没有很好地执行, 甚至编造数据。但也有部分学校, 认为这是一个提升体育学科地位, 为体育教师赢得尊重的机会, 于是, 通过大力宣传、讲清利害, 乘着国家政策的“东风”, 将学校体育工作搞得有声有色:教学内容丰富了, 锻炼目标明确了, 学生体质提高了;课外活动、校园竞赛也都红红火火。在这种氛围中, 校长、家长、教师高兴了, 会更加重视学校体育工作, 体育教师也必将受益。
此外, 在三好学生的评定方面, 学生守则、健康达标等多项规定中都明确规定, 体育课成绩达到75分以上方可参评三好学生。对于这个问题, 体育教师要理直气壮地站出来, 对于不达标的学生坚决不能“开绿灯”。试想, 如果这样, 哪个学生还敢迟到、早退?体育课堂纪律能不好吗?同样, 在体育中考、期末测试中也存在这类问题, 此时, 体育教师一定要坚持原则, 做到自己尊重自己, 进而赢得别人的尊重。
由此看来, “自重”、“主动”、“坚持”是体育教师赢得尊重的基石。
博主:子贡山人
博客地址:http://blog.sina.com.cn/zigongshanren
圈友评论:
小飞侠821122:赞成樊老师的观点, 牢骚和抱怨都没用, 做出成绩让领导、同行们看看, 谁又能不重视体育呢!
如东罗新建:体育教师要自己重视自己, 体育课是我们的主阵地, 认真对待每一堂体育课, 不能让别的科目的教师随便挤占体育课。
微笑刺客:支持你所言, 体育教师要想被重视, 还得你这样的领头人架势!
王兴发:千言万语化成一句话, 有作为才有座位, 一切都需要我们自己的努力, 我们不要怨天尤人, 只能埋头苦干、埋头巧干。干了才能说话, 才有话可说。支持你的观点!
小丽:是的。有时候的确需要体育教师用自己的行动来说话!克服困难, 努力!
海阔天空:高明的教师!体育教师要靠自己来重视自己!
西渐风:有为才会有位!一个不重视自己职业的人难道还会期望别人重视你, 身为人师应该为学校体育做点正事。
华太师:很有道理!吃苦、再吃苦, 努力、再努力, 处境肯定会改变, 但是许多人都不能坚持!
小黑:有道理!我们年轻教师要努力了。祖襄九龙:一切先从自己做起!写得好!小视角22:樊老师说得好!体育教师应摆正心态, 先自己重视自己, 重视、维护每一堂体育课, 再以实际行为与优异成绩来获取同事及领导的认可与重视!
爱军云轩:支持!我们首先要看得起自己所从事的职业!从自身做起, 多找自我的原因, 多批评, 多找自我不足, 踏实做好每件事情, 可能我们面对的情况是另一个样子!
骑着单车找夕阳:把问题的两面性剥离分析自己不做是自己的失职, 不被重视是领导的失职。每个人能管好自己的“自留地”, 已经是很好的事情了。
丫丫笑蜗牛:做出成绩, 提高自己, 拔高自己, 自己的信心增强了, 不怕有谁泼冷水!体育加油!教师们加油!
一片叶子:要证明自己的价值, 那只能是做!用自己的行动征服所有人。
东方宏:许多事例证明, 体育教师只有自己重视自己, 才会有出路。只有干出成绩, 才会受到领导和同行的尊重。
wangjunjing81:领导重视也好, 不重视也罢。反正做体育教师是一辈子的事, 总不能天天混日子吧, 干出点成绩来, 也对得起自己!有成就感, 生活才幸福啊!
蚂蚁:学习了!不做事是不会有成绩的!
在很多“老字号”企业经营者眼里，“老字号”本身就是一块“金字招牌”。长期的历史沉淀已经为企业积累了无形的品牌资产，是企业取之不尽用之不绝的财富，但他们恰恰忘记了品牌是存在于消费者心目之中的，是消费者对“老字号”品牌的价值认同，“老字号”品牌价值量的大小并非企业所决定的，而是由消费者和市场所决定的。不少“老字号”由于长期忽视品牌经营和建设，躺在所谓的“金字招牌”上不思进取，吃老本，结果往往招致“老字号”品牌文化积淀损失殆尽。尤其是一些“老字号”企业，产品和服务长期缺乏创新，消费者来到这里既感受不到“老字号”独特的文化氛围，更享受不到周到的服务，必然是慕名而来，败兴而归。倘若“老字号”只是成为商家招徕顾客的“一招鲜”，势必就会难以形成固定的消费群体。也会使“老字号”在消费者心目中的号召力和忠诚度大打折扣。
多年沉淀下来的“金字招牌”，缘何在市场经济大潮中如此不堪一击呢？业界人士认为，老字号固有的学徒式的传承方式，限制其规模化的市场化运作，这也是一些老字号从昌盛走向消亡的重要原因。老字号实际上是历史悠久具有一种专业化服务特色的品牌，也是自然经济条件下特定的产物。一个品牌只有靠不断延伸才能不断壮大，而老字号却很少学会用现代经营方式来拓展市场，大多数只能停留在先辈们“打江山”时的模样。由于老字号小规模生产难以满足消费档次需求的提高，大大限制了老字号的规模扩张。老字号也有知识产权，但并不是严格意义上的“专利”，只是一种专有技术，由于只在家族内部继承和享用，必然大大限制其规模扩张，也会造成侵权之害屡屡发生，从而危及老字号的生存和发展。
“老字号”之所以能够流传至今，沉淀出的是最精华的东西，其字号本身就是一种资源。倘若老字号能找准市场定位，顺应市场的变化和新的消费需求，仍有相当大的生存空间。现代商贸企业一个重要的经营业态就是连锁，连锁经营能够实现规模化效应。而解决规模化经营所需要的资金是首要问题，联手其他企业或募集公共资金就是最好的筹资方式。如北京同仁堂通过改制上市后，募集相当多的社会资金，企业完全采用现代化经营方式，使这家老字号重新走向辉煌。不言而喻，老字号若想“重振旗鼓”，关键在于能否将老字号中的精华部分通过产品升级换代，慢慢形成中高档的消费品，从而走出一条现代化、规模化的经营新路。
“老字号”要应对生存危机，必须建立现代企业制度，引进特许加盟和连锁经营等现代经营业态，加强标准化建设，学会借助“外脑”。对于缺乏技术含量的“老字号”来说，品牌和服务是其赖以生存的基础，而“老字号”要想形成固定的消费群体，就必须做足“文化戏”，除了不断挖掘和弘扬“老字号”的文化内涵外，还需要输入新的文化元素。在管理模式方面，“老字号”也需要引进国际先进管理理念，通过专业、系统和标准化的服务适应现代市场的需求。
“老字号”在奋发图强的过程中更应珍视固有的企业文化、品牌潜质，充分发挥“老字号”文化本体的辐射力，吸取现代管理经验，适应市场发展需求，使“老字号”魅力弥新，名不虚传。另一方面，“老字号”要想图存求强，就必须切实转变观念，在创新发展上做好文章，大力培养人才，力争走出国门，不等不靠，学会靠挖掘自身潜力做大做强，才是“老字号”绝处逢生的最佳良策。
——题记
路童的歌《成功属于你》里写到“世上没有谁能代替你，成功路上要经过风和雨。”我们每个人都渴望着，家庭亦或是事业，可不论什么需要靠自己的力量，顽强的走下去!
有人会说云随风动，河随道曲，自然如此，人也必定要有所依附。云朵需要阳光映射才有光芒，河流需道路弯曲才有自己的九曲连环。人自然也要有需要、依赖才能实现自我。可云朵自由自己的千般变化万种风格，海浪、鱼鳞斑、水纹等等;河流也有自身风采，有清澈见底鱼儿欢游，有深蓝如琥珀剔透晶莹。人也可以依凭自己证明自己，活出别样的风采!
《战国策》里有一篇文章《冯谖客孟尝君》。齐人冯谖是孟尝君的食客，旁人看不起他一介布衣贫民让他吃粗劣的饭菜，外走出行无马车。可冯谖凭借着自己的才智为孟尝君在自己封地上买来了“义”，依靠自己的政治才能和远见卓识帮助在危难之际的孟尝君得到了相位，成为了历史著名的战略家。
正如清朝郑板桥所说“淌自己的汗水，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠天靠祖宗不算是好汉。”
著名的喜剧大师卓别林出生都没有自己确切的出生证明文件。借着父亲职业的关系，经过长时间训练，才进入了一个少年剧团。后来卓别林的父亲去世，他做了许多工作来养活自己，卖花、在理发店、诊所做小工、卖报纸等等。后来在哥哥的鼓励下，毛遂自荐在一个剧团内得到了一个小角色。后来的几年靠着自己坚韧的意志和超人的耐力成为了默片喜剧大师，为我们带来一个一部又一部的佳作——《摩登时代》、《城市之光》等等。
所以正如台湾的经营之神“王永庆”所讲“先天环境的好坏，并不足奇，成功的关键在于一己之努力。”
功成之路，说从未得到人的帮助是假的，不需要别人的帮助亦不是完全真实。人心里的肺腑之言，还是有人帮助的好，有人为自己助力是好，可最完全最根本的还是自己，若一味只想别人在后面推你一把，在前面拉你一下，终究是半途而废。
2、生无所息，斗无所止。
3、莫为失败找借口，多为成功找理由。
4、人生豪迈，打造辉煌。
5、播种劳动，收获成功。
6、笔耕书上除勤奋无他，舟行学海有远志领航。
7、学习标榜，我们最棒。
8、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。
9、今天的努力，明天的实力。
10、分数铸就辉煌，汗水凝聚实力。
11、青春飞扬，拚搏自强。
12、为了梦想，我们不懈努力。
13、先做该做的事，再做喜欢的事。
14、天道酬勤，宁静致远。
15、锻炼身体，增强体质。
16、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
17、千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到玺。
18、文学来自勤奋，高分源自拼搏。
19、改正恶习，团结一致。
凡事都要靠自己:
别哭穷，因为没人会给你钱； 别喊累，因为没人会帮你做； 别想哭，因为大家并不在乎； 别认输，因为没人希望你赢； 别靠人，因为只有自己最可靠； 别乞求，因为别人等着看笑话；
别落魄，因为一堆人在等着落井下石； 别回首，因为看到的是未修复的裂痕； 别离愁，因为只会才下眉头却上心头； 别低头，因为地上没有黄金只有石头； 别强求，因为硬摘的果实，没有甜头！
1.遇到爱你的人，学会感恩； 遇到你爱的人，学会付出。
2.遇到你恨的人，学会原谅； 遇到恨你的人，学会道歉。
3.遇到欣赏你的人，学会感激； 遇到你欣赏的人，学会赞美。
4.遇到嫉妒你的人，学会低调； 遇到你嫉妒的人，学会转化。
5.遇到不懂你的人，学会沟通；
交 流
研究发现，在夫妻关系中，如果妻子的女人味比较浓厚，那么她对情感及言语交流方面的要求比较高。在婚姻生活中，易出现感情和交流方面的问题。常常会抱怨丈夫对自己缺乏爱意，不与自己交流等。针对这一现象，有两个增进婚姻质量的方法。
1. 一刻钟功效
聊天谈心是女人最渴望的一件事情，特别是那种“典型的女人”。如果男人愿意倾听女人的情绪感受，女人就会觉得自己被关心、了解与认可，婚姻质量就会明显提高。现代的职业女性往往会被太多的事情压得喘不过气来，她们非常渴望和别人分享自己的感觉，而这个时候，正是催化浪漫情爱的绝佳时机。建议男人每星期选择3～4天，每天抽出15～20分钟与你的妻子聊天，如果能做到，你会奇迹般地滋养妻子女性特有的一面，她会变得温柔、体贴。不管女人感到工作压力有多大，身体多疲倦，男人只要稍加留意，以相应的方式向女人倾注爱意与关心，效果绝对不错。特别是在做爱之后进行的聊天活动，更具有神奇的滋养作用。
2．少做多支持
“少做多支持”是指男人不要过多地给予妻子家务方面的帮助，而是要多给予妻子情感方面的支持，即多向妻子表达爱意。这是因为女人天性中具有照顾他人、为他人服务的倾向，生活中的大多数女人都是如此。她们将家布置得温馨、舒适，家务安排得井井有条，教养子女，为男人和孩子购买衣物、烹饪美味佳肴等。所以，男人不必试图通过包揽所有的家务来感动妻子，试行“少做多支持”的策略，这样既可以满足女人天性中照顾人的倾向，也可以更好地满足女人渴望得到情感支持的愿望。
自 信
研究发现，个性方面比较自信、有主见的夫妻，更善于向配偶表达自己的感情，对婚姻生活感到满意。如何使你变得更加自信呢？关键是增加两性间的吸引力，下面的方法会帮助你达到这一目的。
女性增加魅力的方法:
1. 注意培养自己的外在魅力
爱情不同于其他的人类感情，它是建立在“性意向”的基础之上，因此，增加夫妻双方的异性特征，会加强爱情的魅力。女人应克服婚后有安全感的倾向，注意修饰、打扮自己，不断地创造美、发现美，保持爱情的新鲜感和自己的异性魅力，在条件允许的范围内，做一些健身、美容按摩等活动。
2. 每天多花点时间与其他人聊天
经常找一些知心的朋友聊天，讨论自己生活中的问题，谈谈自己的感受，进行这些活动时，不必有明确的目的性。心理学家发现聊天可以帮助女人恢复、增强女性的特质，舒缓身心压力，对男人来讲，女人最有力的吸引莫过于女子特质，温柔、聪慧、善良都是男人渴望女人所具有的性别特质。
男性增加魅力的方法:
1. 与他人一道进行团体竞赛或其他活动
这样既可以解除工作给你带来的压力感，又可以使自己的身体得到充分的锻炼。健康的体魄是女人所渴望的。 此外，每星期需要做些克服惰性的事情，比如:比往常早起一些，以完成一个活动项目。这些措施能使已婚的男人增强阳刚之气，吸引感情细腻的女人。
2. 做你最喜欢做的事
每星期抽时间做一件你最喜欢的事情，它可以帮助你减轻自卑和不自信的倾向，使你更具有成就感和责任感，恢复、增强男子汉的特征。
浪 漫
感情丰富且易变的夫妻容易对婚姻生活感到不满，对婚姻质量的要求比较高。对于这类夫妻而言，保持和增加婚姻生活中的浪漫及新鲜色彩是非常重要的。可以试一试下面的建议。
1. 碰触的神奇力量
夫妻之间不带性爱色彩的碰触具有神奇的力量，它不仅能减少你们彼此之间的摩擦，还能使夫妻关系更加亲密。大多数女人都喜欢男人的爱抚，各种不同的碰触方式，如牵住她的手、用手搂住她或轻轻摸她的肩膀和手臂都能让女人兴奋，让女人感动，她们非常喜欢这种感觉，因为它能带给女人安全感以及她们渴求的情感支持，能让女人更有能力去面对日常生活中的种种压力。因此我们建议每星期找一个时间与配偶在一起，只是静静地彼此触摸、相拥，你会发现它会给你们夫妻生活带来巨大的欢乐！
2. 晚间的出游
在繁忙的生活中，抽出一个晚上与你的配偶携手出游、吃饭、参加音乐会、看歌舞剧等，都能提升夫妻情感，调剂婚姻生活。特别是在出游当中，彼此之间的浪漫动作及亲密的身体接触，能够使你们彼此的心灵得到舒缓，不仅能促进亲密关系的发展，还能促进身体健康，甚至可以强化免疫功能。
医学新发现
理想降压药的九条标准
在我国，高血压患者超过1亿。但对这一致残率、致死率很高的疾病，我国患者的知晓率、治疗率和控制率都很低。复旦大学附属中山医院蔡 绳教授分析说，我国高血压控制率低的原因，除了费用问题外，大多与患者的错误认识有关。例如，一些患者认为“血压正常了就不用吃药了”、“好的降压药肯定是价钱贵的药”，等等。高血压治疗的现代观点认为，高血压患者应长期有效地控制血压，其中合理服药十分重要。
蔡教授指出，国际公认的理想降压药有九条标准，即:有效控制血压;不良反应很少;降压平稳;能预防和逆转高血压引起的心、脑、肾、血管结构的改变;能减少心血管危险因素;使患者有良好的生活质量;服用方便，易为患者接受和坚持;价格适宜，疗效/费用比值高;不影响其他疾病的治疗。
多吃坚果可降低糖尿病和猝死的危险
美国波士顿的研究人员在美国糖尿病学会第62届年会上报告:吃坚果有助于预防糖尿病。
他们分析了护士健康研究中83818名34～59岁妇女的饮食调查问卷，这些妇女没有心血管病、癌症或糖尿病病史。在16年的随访期间，有3206人患了2型糖尿病。在调整了年龄、体质指数、吸烟、体力活动、糖尿病家族史、饮酒和总热量后，坚果摄入量与糖尿病危险呈负相关。与几乎从不吃坚果的妇女相比，每周吃坚果少于1次的妇女，多变量相对危险（RR）为0.93;每周吃坚果1～4次的妇女，RR为0.84;每周吃坚果多于5次者，RR为0.72。在进一步控制了其他饮食因素后，坚果的保护作用并未改变。
任何事都不要指望别人
生活充满不期而遇的经历。有时现实跟我们的期待完全是两码事。期待很美好，给人以目标和快乐，使人有所憧憬，但你得明白：生活并不尽在你的掌控之中。有些期待很美好，而有些则无益。下面列出应该改变的期待。调整对生活的某些期待，你会迎来新体验和新思维，甚至还能获得前所未有的成就感。
停止期待别人尽善尽美
如果你总要求别人做到完美，那你必然一直失望，因为人们永远也不可能达到你的期望。对人有很高的期望其实也无可厚非，但请记住：就算对方没能做到，他们也尽力了。所以请多加体谅，不要苛求完美。
停止预料别人糟糕透顶
反之，如果你总觉得别人会栽跟头，那等于是在扼杀他们成功的`机会。你应该多鼓励他们、帮助他们、指导他们。这样他们才能成长并征服困难。
停止期望别人为你买单
你应该为自己的经济状况负责，不要期望别人请你出去玩、给你买单或付菜钱。管好自己的钱袋，制定预算并坚持执行。朋友全都在外吃饭并不表示你必须跟着去。“需要”和“渴望”是有区别的：如果你渴望什么，那就自己存钱，不要妄想亲友买了送给你。
停止担忧万事不顺
不管你觉得自己现在有多倒霉，也不要因此意象出无数噩运。学会保持积极乐观。如果你心怀美好，就会发现美好;反之亦然。要是你一心以为一切都不会变成期望的那样，结果还真会事与愿违。
停止期望一切公平
生活并非一直公平。有时你辛勤工作却得不到认可或奖励，事实就是如此。所以要放宽心胸：付出所有，但不要期待任何回报。
如果总是挑简单的事做，那你永远成不了大器。生活会在始料不及时考验你，所以你必须挑战困难、保持坚强。世上任何值得拥有的东西都需要付诸努力、勤奋和自律。倘若自甘平庸，那你就会变得庸碌无为。
停止期望不劳而获
若是渴望得到却又不付诸努力，那你绝不会取得期望的成就。想要减肥?那就开始健康饮食、规律运动吧。若还是任着性子乱吃，你永远也不可能变得苗条美丽!若有所渴望，那就全力以赴去争取!
停止期望别人有所改变
人都依恋习惯，喜欢万事固定不变、舒服稳妥。虽然改变也行，但却耗费时间。要是你期望别人有所改变，那就先从改变自己开始吧。你的力量只在于改变自己，而非其他任何人;一旦意识到这点，生活会变得舒心很多。
世上不幸的人何止你一个。遭遇坎坷时，固然可以向亲朋好友寻求抚慰，但请不要滥求无度。学会照顾好自己，能够独立才是健康。你当然可以自力更生，而且不要使你的亲友因为帮助你而错失他们自己生活中的重要事情。
鲁迅先生曾说过：“世上本没有路，走的人多了，也便成了路。”成功的路，是靠自己走出来的。要怎么走，要以怎样的姿态走，那都是取决于自己。
成功人士都不是老天爷安排的`，他们之所以成功，都是用自己辛勤的汗水换来的;都是早已起老茧的手打拼出来的;都是自己一步一步坚持不懈走下来的。
“世上道路千万条，条条道路通罗马。”路要靠自己走，虽然有时会迷路，但不能堕落，仍要继续走下去，走出那个迷宫，不轻易放弃。
坐上了这辆通往未来的火车，那我们就要用心坐到终点，不可半途而废，等我们到达终点的时候，就会看到那胜利而耀眼的曙光!
路是什么呢?有人说路是供人和车行走的一片地，也有人把路象征着梦想和坚持。对于我来说，路就是一种坚持，只要坚持在这条供人和车行走的一片地上走下去，就能开拓出属于自己的一片天、一片地。
在路上难免会碰到绊脚石。即使绊脚石很多，也要努力把它们踢开，不让绊脚石绊倒。无论这条路多曲折多困难，都要走下去。既然选了这条路，就不能后悔，跪着也要爬过去。不能总想着有人能够来帮你，我们最大的敌人是自己，能帮助自己的人，也就只有自己。
食品添加剂强制穿上“通俗马甲”
经过一年的过渡期，国家强制标准《预包装食品标签通则》于4月20日起正式实施。通则要求所有食品添加剂必须在食品标签上明显标注，并使用通用名称，保障消费者知情权。
给食品添加剂强制穿上“通俗马甲”，目的是为让老百姓看得懂，然而，这并不能消除公众对食品安全问题的担忧。究其原因，食品添加剂的危害不在于用什么名称，而在于该不该使用、用量应该限制在多大范围之内。同时，无论使用何种形式的名称，百姓对其标准往往知之甚少，即便能看得懂配料表，也无法逐一与标准进行检查比对。为此，我们邀请健康管理师为您支几招。
营养均衡就不會嘴馋
垃圾食品不吃不行吗？有人说：我也知道吃了不健康，可我就是控制不住，想吃，又不是买不起。今天我们能买得起，可明天你会看不起（病）、伤不起。要学会吃，如果一个人的身体真正健康，营养均衡就不会嘴馋。不信我们可以试一试，按照科学的营养搭配一日三餐就会解决想吃垃圾食品的坏毛病。嘴馋是因为身体的营养不均衡了，身体缺少某些物质，解决的方法不是去均衡营养，而是靠吃垃圾食品来填充，结果是恶性循环，越吃、越缺、越伤害，等于是慢性自杀。
选食品：不看广告看成分
现在看来不是有钱就会买东西，要练就火眼金睛，要学会看，不要被商品的广告词蒙骗，举例：某品牌的椰子粉写着“速溶椰子粉”，下面一行广告词是“一冲就是椰子粉”，正面还告诉你“不加色素、防腐剂”，但是如果仔细看背后的成分，其配料是：白砂糖、椰子粉、植物脂末、葡萄糖浆、氢化植物油、食品添加剂（酪蛋白酸钠、乳化剂、稳定剂、抗结剂）、葡萄糖粉，并没有告诉你椰子粉的比例，不仔细看，你就会当纯天然的买回来。当然有真正的纯椰子粉，另一个品牌，产品名称：椰子粉，配料：椰子粉。价格会高一些，没有广告词。也不需要广告词，因为它就是椰子粉。真的就不用说得太多了。
本色食品才更健康安全
例如山楂片，有添加色素的，也有不添加色素的，颜色绝对不一样。添加色素的鲜艳，不添加色素的颜色真是不太好看，可它是植物的本色呀！是安全的。千万不要认为色、香、味俱全的是上品。
天然植物性食物可预防癌症
当我们的身体出现不适的时候，特别想吃垃圾食品的时候，要特别慎重地选择食物，吃对了是爱自己的身体，吃错了是害自己的身体，一定要通过均衡的营养来调整。美国癌症研究中心的科学家指出：多吃天然的植物性食物，能预防各种疾病和癌症——每天多吃400克的蔬菜，就可以预防75%肠胃方面的癌症，预防66%的肝癌、50%的乳腺癌和30%的肺癌。
你是怎么取得好成绩的？是材料中父子提到的智能液体吗？最近，市场上的大部分混乱相继出现。父子俩不可避免地会误入歧途。在我看来，不懈的努力和真正的天赋和学习是取得好成绩的基础，而不是补充。
事实上，我们都能取得好成绩，说：“勤奋可以弥补弱点，是一种很好的训练，一分努力一分天赋。”只要我们大家不懈努力，正如华所说，我们就能取得好成绩。古人说：“不劳无获。只有我们用汗水培育知识的种子，我们才能取得好成绩。作为一名学生，我们只能用聪明的方法来提高成绩吗？不，我们应该从汗水中收获知识，我们只能从汗水中收获知识。如果你只是为了提高成绩而喝营养饮料，那只会让你越陷越深。成功取决于努力工作，成功取决于不懈的努力。仅靠营养是不可靠的。
晋代著名书法家王羲之，用光了十八壶水，把池塘染成黑色，终于成为一位书法大师。美国著名科学家爱迪生一生中发明了多项发明，被誉为“世界上最伟大的发明”。创新之王。这与他勤奋的学习是分不开的。他经常熬夜阅读和检查信息。当他极度困倦时，他把书当作枕头。有人打趣说：“他还需要在睡眠中从书中吸收营养。“曾攀国在中国近代史上并不聪明，但他把一篇课文背下来，反复阅读，终于取得了一些成绩，这说明它离不开努力。
古往今来，勤奋是人们取得成功和良好结果的必要前提。这也是每个人都应该具备的良好品质。只有努力学习，努力学习，他们才能取得好成绩。
改革开放初期很多人得到“第一桶金”，虽然那时可能被叫“倒买”、“倒卖”以及“投机”，其实或是一种创新方法。对创新的五个观点是：
首先，目前中国市场的创新机会很多。
原来，现在很多年轻学生有这样一种情绪，认为过去好机会都让之前几代的 企业家占了，现在只有老老实实打工。很多学生迫不急待要出来创业，认为再念两年书就没有机会了。其实，中国是一个经济高速增长的地区， 技术不断变革，永远有创新机会，犹如美国经济每年都有新创新机会及新首富出现一样。
其次，所有创新都是意外的。
创新和发现有区别，所谓发现就是了解一个已存在只是不知道的东西，所谓创新是创造出原来不存在的、违反常规的、大家不知道的、没有用过的一种方法和思路，
比如，企业家从员工的工资中扣出来400块钱直接给他父母，强行帮他给他父母实施孝心，而家长拿到钱后，却可帮企业去促进员工工作。这个创新就非常好。
第三，创新可以被管理。
意外成功或意外失败只是站在第三方的角度，其实，通过，可以把创新从意外变为意料之中，把无序变为有序，虽然对很多人只是美好的愿望。创新管理分两部分：第一部分是对个人，每人都希望能有更多创新能力和机会。另一部分就是企业如何管理、搜集、激励员工去创新。
第四，有办法提高创新的必然性。
创新是一种偶然，微软有那么多人才、很好的品牌、很好的实力，为什么还要产生那么多的意外？但是，我们即使做不到百分之百的转变，但是我们有办法尽可能往这个目标逼近。
最后，即使不能自己创新，还有学习的机会。
与其看教育著作，不如多读教育之外的经典。读教育著作，同样该研读经典，须知取法乎上，仅得其中。况且在名师出书热潮中，难免鱼龙混杂，其中绝大多数说不上是“名著”，更遑论“经典”。在有限的时间里，多读经典才是最经济的做法。然而，教育不是孤立的，仅读教育经典不足以真正懂得教育。教育是一口井，井外的天空很高远、很辽阔。文学、历史、政治、经济、宗教等经典为你打开更广阔的世界，哲学、社会学、人类学、心理学、生物学……让你更深刻地了解自己、理解别人。站在众多的经典面前，你会发现，很多东西都是相通的。想突破专业发展的限制，你得先学会“怀疑”和“批判”，由此，走向“建设”之路。
与其写“科研论文”、做宏大的课题研究，不如脚踏实地做实证研究，哪怕做些原始资料的积累。一些骨干教师至今都认为，写“科研论文”和做相当级别的课题是专业发展的必由之路。其实未必，要看写什么论文、为何写论文，做什么课题、因何做课题。科研的本质是求真。翻阅大量的“科研论文”，你会发现最缺乏的是“一份证据说一分话”。不少论文，时尚的概念多、似是而非的结论多，少的是事实，缺的是证据。如果真要突破专业发展的限制，就要不赶时髦，不赶潮流，踩着教育的节拍脚踏实地地走。不说空话、套话，不写连自己都没弄明白的文字，不要追求论文的“诗意”描述——教育是科学，像医生做病历卡一样，积累教育的原始资料比充满“好词好句”的论文要有价值、有意义得多。
其实所谓突破，无非是回到教育的本真，回到专业发展的正道上来。专业发展，要靠自己。
因为，一个人能否成功，最重要的恰好是赚钱以外的能力。就像你驾驶一辆汽车在高速公路上要并线转弯，既要车不能翻，还要保持速度，这非常难。这时候的关键就在于司机的技巧，这个技巧就是赚钱以外的能力。
赚钱以外的能力究竟是些什么能力？我总结出四种。
一、将自己的姿态放低。
我发现，凡是生意做得不错的人，都善于把自己的姿态放得很低。在中国文化里，这叫给别人面子，就是你得把人尊敬一下。按北京话来说，花钱要像大爷，挣钱要像孙子。
二、价值观。
价值观是我们判断是非善恶的标准。你之所以做这件事而不做那件事，之所以这么做而不是那么做，就是价值观。mba经常讲差异化竞争，差异化的战略在产品、营销方法这些方面，几乎都可以模仿。真正不能模仿的是价值观，这就是为什么有些人能够成功，而有些人不能够成功。
所谓价值观，就是在跟你的合作伙伴、同事、朋友建立关系的时候，你需要拿一个尺度去衡量、去决策，而这个东西会引导你走向不同的方向。例如，我们看马云，不要看马云成功的故事，而应该看马云在做微观决策的时候，怎样判断细小的是非。马云的阿里巴巴在上市的时候，他只拿了5%的股份，这就是价值观。而有一些人，会把70%的股份变成自己的。
三、毅力和耐心。
为什么坚持这件事很重要？就像做企业，如果我们做了三年之后，企业垮掉了，大家可能不把我们当回事。当我们30年后还在这儿的时候，大家开始有一些敬意；如果300年后，这个公司还在，大家就会顶礼膜拜。
所以时间是一个很好的东西，中国的传统中，没有把事往快里办的办法，大部分都教我们把事往慢里办。慢，能够把事做好，所以叫“事缓则圆”，以“缓”找到方法，以“圆”作为皈依，这就是中国人的智慧。所以要有毅力。
四、准确判断未来。
当一个人的职业生涯到达一定阶段，或者一个企业已经发展得不错的时候，实际上也面临着更大的挑战，这时候就要准确地判断未来。
我在公司已经做了17年董事长，没有做过一天经理。我发现我能干的工作并不多，但是很费神。因为我就干三件事情：第一，看别人看不见的地方；第二，算别人算不清的账；第三，做别人不做的事情。
这其实非常难。第一，你永远要看别人看不见的地方。包括风险、机会，很多我们还不知道的未来变化的趋势，这些工作需要企业的领导花很多时间。我们要有一个方法去看趋势、模式、危险、机会，这些很重要。这些东西属于赚钱以外的能力，要长期地积累和研究。
第二，算那些算不清的账。
比如说我们要找一个合作伙伴，可能有五个人站在你门口，都可以给你钱，有土钱、洋钱，有笨钱、聪明钱，你找谁？土钱的特点是决策快、变化大、干预多；洋钱决策慢、按规则来、干预不多，但是该管你的地方，又决不妥协。要办好一个企业，就要有能力算好那些算不清的账。
第三，做别人不做的事。例如履行企业公民的责任，去救灾、去环保，做各种各样的事情。这些事情是经理人不太愿意做的，董事长就要做他们不做的事情。
看过很多电影或电视剧，其中的男女主角的父辈们要么是金融大亨要么就是房产大鳄，再或者就是某某行业的佼佼者，他们有大笔的遗产继承，美好的未来在等着他们，不用耗费任何精力。可是他们往往却不安于现状，总是叛逆的做自己喜欢的事，他们认为从上一辈那里毫不费力得来的财富没有意义。
彼得·巴菲特——股神巴菲特之子，彼得巴菲特可以一生享尽特权。但他并没有那样做，他曾说他从父母那里继承的不是财富而是一个理念：人一生最大的财富，就是能做自己！正是这一信念使他能够追寻自己的梦想，最终实现自己的价值，并收获属于自己的成功。的确，如果跟着父亲走入华尔街，顶着“巴菲特”家族的光环，绝对可以少奋斗三十年。但老巴菲特让彼得听从自己内心的声音，发挥自己的天赋，于是彼得选择了截然不同的音乐之路，这才是他人生真正的激情所在！他从录音室开始打拼，最终成长为一名出色的音乐家，不是靠父亲有多少资助和人脉，而是凭借自己持续不断的奋斗和努力。能有个股神父亲，彼得的确不是一般的幸运，因为从父亲身上，他看到了什么是认真和自律、如何勇于面对挑战，并且尽情享受自己所选择的人生。
中国首富李嘉诚的两个儿子李泽钜和李泽楷，李嘉诚给他们的是平民化的教育，当李泽钜和李泽楷长到八九岁时，李嘉诚召开董事会，就让两个儿子坐在专门设置的小椅子上列席会议。两个儿子在美国斯坦福大学以优异的成绩毕业后，想在父亲的公司施展才华，干一番事业。但李嘉诚却对他们说：“我想你们还是自己去打江山，让实践证明你们是否合格到我公司来任职，最强大的人总是那些敢于自己做主的人。他们不相信幸运会飘然而至。而相信幸运的主人是自己。”兄弟俩恍然大悟，原来父亲是把他们推向社会，去经风雨见世面，锻炼成材。
如今李泽钜身为长江实业董事总经理兼副主席，并身兼长江集团系内多家上市公司的重要职位，包括长江基建集团及长江生命科技集团主席、和记黄埔副主席、香港电灯集团执行董事及赫斯基能源公司联席主席。是香港电灯执行董事、汇丰银行董事、香港策略委员会委员、香港特区政府营商咨询小组成员、中美洲巴巴多斯名誉驻港领事、港事顾问、总督商务委员会委员，中国人民政治协商会第九届全国委员会委员、第十届、十一届全国政协常委等。
而李泽楷，在短短十年间，白手起家，自立门户地直追父亲李嘉诚，成为香港第二巨富：他创办香港卫星电视，兴建香港数码港，并购香港电讯。他以令人眼花缭乱的股市魔术，控制了6000亿港元的财富，他个人的身价也高达2000亿港元。李泽楷的崛起，被称为香港经济界的奇迹，有人说，李泽楷一天的收入，相当于其父一生的努力。他高超的理财之道和无俱强者，敢于拚搏的精神，创造了令人瞩目的奇迹，成为全球企业界的又一位风云人物。
有一句话说的好：“不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，不要抱怨没人赏识你。现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下登上世界之巅。”没错，别人给的永远不是自己的，是没有真正意义的，无论你是踩在巨人的肩膀上，还是站在垃圾上，只有靠自己才能发挥自身的价值。
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