心情随笔：妈妈您知道吗（精选14篇）
扣河子中心校 五年一班 作者：王焱 指导教师：闫海鹏
亲爱的妈妈，在您的呵护下我走过了12个春秋，从以前的牙牙学语的小宝宝，到如今聪，伶俐的小姑娘，您花费了多少心血呀!而这些年来我却一直忽略了你---母亲!
过去的十二年里如同一本书，内容有悲有喜，有
妈妈，您知道吗?作文
。最熟悉的一章莫过于《母亲》这一章。我反对过，怨恨过，甚至恨过这一章。却至今没有认真的读懂过这一章。“母亲”多么温暖的一个词呀!又是多么伟大的一个词呀!这小小的两个字包含了多少年的艰辛呀!
妈妈，您知道吗?每当我听见“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝”这
妈妈，您知道吗?你做的每一件事我都历历在目。这些年来对我照顾的无微不至。有一次，下着雪，中午不能回家。我便买来两袋泡面，因为只有一个碗和一个叉，所以您先为我泡上，说：“我泡了一袋半，吃不下就放哪，不够再泡。”学了一上午，肚子也不争气，咕噜咕噜的叫了起来。泡好了我便埋头吃起来。一会功夫，只见一个空空的碗放在桌子上。摸摸肚子，圆鼓鼓的。可我却没想过剩下的面并不够您吃呀!再去买已经来不及了，您就这样饿了一下午，而我却全然不知。
妈妈，您知道吗?那一天在医院里发生的事我一直记在心上。那天您带我去阜新的一家医院看病，一起看病的还有很多。医生问一位女 龄，她说38岁。她和您一样大，却要比您年轻的多。妈妈这些年来你为我操碎了心，您让我吃好的，穿好的，用好的。在小时候，我爱吃薯片，您就让
鲜为人知的是, 除了酒醉之外, 另外还有多种食物能致人出现“醉”的现象, 这种种的“醉”同样也会带来不同的健康损害。
1. 油醉
“油醉”是日本人最先提出的。它是指人受油烟过度熏染后出现的一种不良状态。当烹调者精心制作美味佳肴后, 自己却无任何食欲, 吃什么都食之无味, 且有喉咙和眼睛发涩乃至疼痛现象, 经常有此症状者身体还会渐渐变胖。诸如此类的表现便是醉油的症状。
试验表明, 把收集的油烟稀释60倍后让兔子吸入体内, 会使它的心跳明显减慢, 呼吸困难, 且血压升高, 四肢发凉。
那么, 是何物引起了醉油症呢?检验之后发现, 这是油烟中的丙烯醛等物质在作祟。这些物质对人体健康十分有害, 据研究还有一定的致癌作用。预防油醉的主要方法是:厨房要注意通风或使用排油烟机, 制作佳肴多使用精炼食用油或色拉油, 避免炒菜油锅的温度过高以致冒烟、着火。
2. 茶醉
适量饮茶对人体有益, 但过多饮用浓茶可能出现“茶醉”。其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。
有些人连喝几杯浓茶后, 常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。茶醉严重者可发生肌肉颤抖, 心率紊乱, 甚至惊厥、抽搐, 这是中枢神经系统发出的危险信号, 应当立即送医院抢救。
茶叶中含有较多的氟, 氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。主要症状为牙齿变色或缺损, 四肢脊柱骨骼或全身关节疼痛, 全身无力, 严重时肢体功能发生障碍, 骨骼和关节变形甚至瘫痪。
建议大家喝清茶, 不要过多饮用浓茶。
3. 饭醉
进食太多或太快, 消化道血管由于突然过度扩张, 大量血液被迫涌向胃肠道, 脑组织可发生缺血, 此即“饭醉”。
临床资料表明:贫血、动脉硬化、体质虚弱者最易发生饭醉。患者神疲懒言, 目光迟钝, 手足笨拙, 昏昏欲睡。有人认为, 有些人在饭后出现口角歪斜, 单侧手足麻木及活动不便, 也都与饭醉有关。预防饭醉主要是进食不过急、过饱, 食物也不宜太热、太硬。
4. 水醉
饮水不当给健康带来损害的例子屡见不鲜。有人过度运动以后, 因口渴而一下饮入大量的水, 常导致“水醉”。
患者主要症状为疲乏无力, 手足酸软, 口角流涎, 腹部胀满, 严重者可突然倒地。醉水的原因在于体内钾、钠等电解质代谢突然发生紊乱, 肾脏来不及对大量的水进行处理。
醉水多发生于夏季以及长时间在热环境中工作的人。因此, 医生告诫人们应及时而合理地补充水。
专家简介
衣服构成小气候
人穿了衣服，衣服与衣服、衣服与肌肤之间便形成了局部气候环境，这就是衣服小气候。适宜的衣服小气候有助于调节体温、维持健康。辐射和对流散热是人体调节体温的重要方法。
寒冬，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和；有的人则图潇洒和方便，里面穿一件紧身毛衫，外面只套一件风衣。其实，这两种着装都具有片面性。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。衣服与身体紧贴，则空气层的厚度近乎为零，保暖性当然最差。当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大；但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。所以，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒衣有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。
冬季的室内外温差很大，还必须注意控制室内温度和穿衣件数。人体正常体温为36-37℃。当室内温度为15℃左右时，穿一件衬衣，衣服表面温度约为30℃；如再加一件背心和外套，衣服表面温度则为24℃左右。在一定范围内，衣服越多，衣表温度与环境的温差就越小，人体热量散发也就越小。所以，当人们从一种温度环境进入另一种温度环境时，就要适时增减衣服维持衣服内的适宜小气候。冬季的室内温度不宜过高，以10-15℃为适；室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度裸体时为24-30℃、着单衣时为17-23℃，超过这个范围，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等。因此，冬季穿衣太多，人就会感到烦躁；而猛地将衣服脱得过多，又会冷得直打寒颤。
被窝也有小气候
人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的直接环境就是被窝。保持被窝里适宜的小气候，对保证睡眠的质量极为重要。古人说“春眠不觉晓”，主要依据就是春天早晨的气温在20-23℃左右。研究表明，最适宜入睡的被窝温度为32-34℃左右。人体的恒温一般在36-37℃，如果睡前不采取一定的措施，人体在接触被窝后的一段时间内，皮肤受到寒冷的刺激，会引起大脑皮层的兴奋，从而不利于入睡。
确保卧床后能迅速入睡的措施：
（1）卧床前用电热毯或热水袋，使被窝温度提高到32℃以上，但不能超过35℃。
（2）临上床前用热水泡泡脚，有利于增进全身血液循环，缩短上床后身体与被窝的热交换时间。
（3）选用厚薄适中的被子，一般以3公斤为宜，被子过轻，达不到隔热、保暖的效果；被子过重，既压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃，使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反感疲劳、困倦，还容易受凉。
被窝内的湿度也是影响睡眠的一个重要因素。试验表明，50%-60%的相对湿度对人体最为舒适。人在睡眠中因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠深度，为此可采取以下措施：
（1）降低室内空气湿度。阴雨和降雪天气，卧室内湿度常达70%以上，天晴后就应及时开窗通风、采光，使室内湿度迅速降低；若长时间阴雨或降雪，可通过室内增温达到降湿的目的。
（2）被子、床单要勤洗晒，从而保持棉絮和被面的干燥。
（3）内衣厚薄要适中，质料要合适，一般以穿对皮肤无刺激、吸湿性强的棉织品为佳。此外，睡眠时把两臂伸出被外，对降低被窝湿度也是有利的，但要防止臂、肩部受凉，身体虚弱的老年人或肩、臂关节炎患者则要慎重。
不少人冬天睡觉喜欢把被子捂得严严的，甚至是蒙头而睡。这样既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水气也使被窝内的湿度急剧提高，被窝内良好的小气候状况迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。
医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难。一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1-2处小小的缝隙，基本上就达到了令人体舒适的“微气流”标准。（来源：国家体育总局网站，标题为本刊所改动）
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网传“穿衣法则”不严谨
我喜欢看书，一看起来就忘了吃，忘了睡。爸爸，每个月底，我都会和您一起去书店买书。每当这时，都是我最难熬的时候。
爸爸，您知道吗?每当我向您要钱买书时，您总是皱着眉头，一脸的不情愿，说:“又买书?买这么多有什么用?”说罢，便一个劲儿地吸着烟。而我，为了买书，在旁边一个劲儿地乞求您，您才会同意给钱让我买书。
当我把书买回来时，您都会问我:“买这么多书，看得完吗?”这时，我总会低着头轻轻地应一声:“看得完”。可我心里，总是酸酸的。我知道这买书的钱来之不易，可是，我喜欢看书，想向同学借书，但又感到不自在，那毕竟是别人的书。爸爸，这种渴望读书的滋味，我相信您应该明白。
爸爸，您知道吗?如果真像您说的那样，那又哪来的“读书破万卷，不笔如有神”的灵感呢?我买的那些书，虽然不能当作饭吃，但却是我茶余饭后最好的.伙伴。多读书，不仅提高了我的写作水平，还让我增长了不少知识。爸爸，您不是希望我能考上好的大学吗?那您又为什么不支持我读书呢?
有什么小儿感冒食谱是可以让小儿感冒不吃药的呢?下面让我们一齐去看看，小儿感冒时的一些饮食注意事项。
小儿感冒时饮食的营养原则
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
小儿感冒时适宜吃什么食物
1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
等等，您问，什么是教育规划纲要?教育规划纲要其实就是《国家中长期教育改革和发展规划纲要(―)》的简称，在这个纲要里，对教育的方方面面都进行了规划，可以说是近来，教育改革发展的重要指南。
近日，九年义务教育的评估报告公布，由西南大学评估组基于第三方视角进行评估。
评估报告里都说了什么?在这五年里，咱们义务教育的发展究竟怎么样?还有啥问题?未来又该如何发展呢?您关心的问题有没有被写进报告里呢?一起来看看吧!
这五年，我们的孩子过得还好吗?
“大家好，我是小明，现在还是一名小学生呢。听老师说，昨天义务教育第三方评估结果出来了，其中有不少关系到我们这些学生的真实数据呢!老师说，变化可真不少!”
小明说
课时，考试都少了!
2010―
成绩变得更好了!
2010―20
体质得到增强了!
2010―年
这五年，义务教育这样变
从义务教育的整体发展来看，还是很让人欣喜的――九年义务教育实现全面普及。2010―2014年的数据是这样的
那么，这是如何实现的呢，孩子们的学习生活都在哪些方面受益了呢?
变化一：课时少了，考试少了，作业少了……学生的课业负担减轻了!
故事：
在以往，孩子的升学看什么?――当然是成绩!但随着教育理念的更新，综合素质评价在升学考试中的作用将逐渐凸显。比如浙江三位一体招生，它把考生的综合素质评价、高校的自测评估成绩、高考成绩按照一定比例折算成综合分。
数据来说话：
这些变化是怎么发生的呢?看看评估数据是怎么说的吧――
2010―2014年
机制来保障：
政策护航，学生受益
政策保障-各地在控制学生作息时间、课程设置、教材教辅的管理与使用、考试管理、考试评价改革等方面出台了系列政策文件;
加强监测-初步构建了一套体现素质教育要求、以学生发展为核心、科学多元的国家义务教育质量监测评估体系;
变化二：择校热降温了，上学近了，办学质量提上来了
故事：
以前，不少家长为送孩子进名校请客送礼。如今，北京市一所小学的家长这样说道，“现在政府对各个学校的教学经费投入都十分重视，乡村、城镇学校的差距正在逐步缩小，各个学校的教学质量都非常好，相比以前孩子上个学就要选半天，大费周折的择校，现在在家门口就能上到好学校，所以在这种情况之下，我们更愿意让孩子上离家近的学校。”
数据来说话：
1、19个重点大城市学生就近入学比例是这样的――
2、截至目前，全国通过义务教育发展基本均衡督导评估认定的县(市、区)有1124个。
3、教育经费支出城乡差距不断缩小。2014年，农村、城市小学生均预算内事业性经费分别比增长94.69%、91.08%，农村小学增幅超过城市3.61%。
4、标准化学校建设成效显著，教育信息化不断推进，教育仪器设备更加齐全
机制来保障：
均衡为目标，改革攻难点
从开始，教育部和各省、自治区、直辖市先后签订了实现义务教育均衡发展的目标责任书，规定了不同地区实现义务教育基本均衡发展的具体标准和实现目标的期限，明确时间表、路线图和责任书，省部协同推进均衡发展。
，国家教育督导委员会启动义务教育均衡发展评估认定工作，并建立了复查监测机制，对已通过国家评估认定的地区进行监测和复查。
面对纷杂的择校乱象，教育部2014年出台的就近入学新政专挑“硬柿子”捏，点名19个重点大城市。随后，济南市、沈阳市、北京市等地区相应政策纷纷出台。
颁布义务教育学校管理标准，建立全国中小学生学籍信息管理系统，使学校管理有法可依、有章可循，使学籍流向公开透明。
变化三：留守儿童更受关爱，社会温暖他们的心
故事：
您知道吗?全国义务教育阶段有多少随迁子女?
这个数字目前约为1200万人。那么，拿什么来温暖这些小候鸟呢?
“孩子如果能在爷爷奶奶身边上寄宿幼儿园，自己也能在外面安心打工，给他创造更好的生活了。”身在河北农村的张洋小朋友和他的父母说道。张洋小朋友的`父母一直在北京打工，孩子的爷爷奶奶都已年老，平时张洋的照看问题一直是他们身在北京打工最牵挂的。孩子现在爷爷奶奶家附近的寄宿制幼儿园上学，有了老师的全天照顾自己觉得安心多了。
数据：
机制来保障：
学校硬件更完善，社会关爱成体系
,《关于加强义务教育阶段农村留守儿童关爱和教育工作的意见》出台，从国家层面推动实施了一系列重大教育工程项目。
加强农村寄宿制学校建设，改善学校生活条件，为解决农村留守儿童寄宿创造条件。
各地普遍建立了留守儿童关爱和服务工作领导机构，形成了留守儿童动态监测机制，为留守儿童健康成长营造良好环境。
变化四：异地考试口子宽了，随迁子女更有稳定感了
故事：
“现在政策明确，可以安心备考了。”来自佛山二中高三(11)班的同学黄子函感叹道。黄同学来自四川，父母在顺德工作，小学三年级他便跟随父母到佛山上学。
是广东异地高考“三步走计划”的第三步，即全面放开异地高考，异地高考在广东将会迈出一大步。
数据：
1、全国义务教育阶段的随迁子女约有1200万人，和2014年全国随迁子女进入公办学校就学的学生比例始终保持在80%以上。
2、随迁子女中考高考问题在逐渐解决中――
3、民办学校就读的随迁子女得到更多支持，政府购买的民办学位数量不断增加，2014年达124.6万个，约占随迁子女人数的10%。
机制来保障：
异地高考渐推广，公办学校更开放
“以流入地区政府管理为主，以全日制公办中小学为主”的“两为主”政策得到了全面落实。
变化五：老师队伍更稳更强，教育发展根基稳
故事：
如何让教师队伍结构更加合理，组成更加稳定?
在安徽省一所小学的任教的吴老师，就是在试用期满后前往乡村任教的年轻老师，用她自己的话说，这两年的乡村经验会让她对教学有更加深入地认识，有助于今后工作的开展，并且政府对他们这些来乡村小学的各项生活设施也给予充分的保障，这些保障可以让她安心的在乡村教书。
数据：
1、2010―2014年，中央财政累计投入资金166亿元，招聘农村特岗教师24.37万人，覆盖中西部地区22个省(市、区)1000多个县、30000多所农村学校(村小、教学点)。
2、20小学专任教师生师比下降到16.76:1;初中专任教师生师比下降到12.76:1。小学代课人员下降为16.73万人，代课人员比例下降到2.91%，下降10.01个百分点。
3、教师培训变多了，学历水平提高了―
机制来保障
升学历、升师德，升保障
1、2014年，中央编办、教育部、财政部共同印发《关于统一城乡中小学教职工编制标准的通知》，将农村中小学教职工编制标准与城市标准统一，城乡教师编制倒挂这一“老大难”问题从制度上得以破解。
2、2010年，教育部出台《义务教育学校奖励性绩效工资分配宣传参考提纲》，强化“管理以县为主、经费省级统筹、中央适当支持”的保障机制。
3、《关于落实2013年中央1号文件要求对在连片特困地区工作的乡村教师给予生活补助的通知》对连片特困地区义务教育乡、村学校和教学点工作的教师给予生活补助。
变化六：农村教育水平提高，农村孩子也能上好学
故事：
令人惊讶的是，在涪陵四中这所只有76名专任教师的偏僻农村乡镇学校，竟有中学高级教师27人，有全国优秀语文教师1人、市级骨干教师2人，有区级科技拔尖人才1人、区级名教师1人、区级中小学“十佳青年教师”1人、区级骨干教师13人、区级优秀教师17人。学校连续多年获得涪陵区教育综合目标考核一等奖，办学质量和水平获得当地百姓高度认可。
中国教育最薄弱的环节在农村，一向缺钱、缺人、缺资源。因此，教育规划纲要的着力点首先放在了农村教育，各级各类政府花费精力最多的是农村教育，出台政策最多的是农村教育，投入最多的也是农村教育。
数据：
1、“中小学教师国家级培训计划”培养的教育领军人物中，95%是农村中小学教师。
2、在集中连片特殊困难地区的680个县，中央财政给每生每天3元补贴，2600万孩子吃得更有营养;
3、农村寄宿制学校建设工程：解决寄宿制学校住宿、食堂、饮水、厕所等一系列难题。
4、农村生均公共财政预算公用经费支出增长比例――
机制来保障。
扩充师资、补助学生，政府政策来倾斜
国家大力发展农村教育、实施农村义务教育薄弱学校改造计划和乡村教育支持计划，农村学生的营养改善计划，面向贫困地区定向招生计划。
完善城乡义务教育经费保障机制，统一县域内城乡学校建设标准、教师编制标准、生均公用经费标准、装备配置标准，推进城乡一体化发展，加快学校标准化建设。
师范生免费教育政策从6所教育部直属师范大学扩展到16个省的师范院校。“特岗计划”吸引着越来越多的高校毕业生到农村任教。
基础教育并非完美，这些地方仍有缺憾
经费总体投入仍不足且呈现“中部塌陷”;
一些地方城镇教育资源紧张、农村教育资源闲置;
中西部地区县镇大班额问题突出;
初中生课业负担仍未减轻;
城市学校“校内减负、校外增负”现象凸显;
义务教育这么完善，相信明天会更好!
在这五年里，我们的义务教育有完善，也有一些新的问题出现。事物的发展也是如此，在不断地解决问题中前进，那么，在未来，我们的教育将会如何完善呢?
持续加大财政投入，进一步巩固义务教育经费保障机制;
科学规划城乡学校建设，适应学生流动新常态;
学校标准化建设政策，坚决消除大班额现象;
改革中考评价录取制度，督导促进减负;
一、它们使用的“武器”不同
放疗，即放射治疗，它是一名出色的“物理学家”，能够利用各种不同能量的射线来对付肿瘤君，以抑制和杀灭肿瘤细胞的一种治疗方法。它的武器就是能够产生各类射线的机器，常见的是电子直线加速器。而化疗则是一名出色的“化学药物学家”，擅长应用化学药物（包括内分泌药物等）来和肿瘤君较量。常通过静脉注射、口服或其他形式让化疗药物进入体内以杀灭肿瘤。
二、它们的攻击范围不同
放疗擅长搏击，对局部的攻击力度较强大，放射治疗的范围称“靶区”，即射线集中治疗区域，靶区以外则没有多少射线，正常组织不会有太大的损伤，放疗医师根据影像学及其他临床检查确定肿瘤大小及其侵犯部位后，还必须了解该肿瘤生物学特征及扩散规律才能决定放射范围。化疗是以全身治疗为主，药物进入体内后会分布到全身各处，不光对实体肿瘤有作用，对微小不可见转移灶也同样有很强的杀灭作用。当然现在也有局部治疗为主的化疗，例如介入化疗、局部灌注化疗等。
三、它们攻击的对象不同
放疗主要针对相对比较局限的实体肿瘤的根治治疗，例如头颈部肿瘤、肺癌、食管癌、皮肤癌、淋巴瘤等；一些肿瘤的术前、术后辅助治疗，如乳腺癌、宫颈癌、胃肠肿瘤；另外还有些肿瘤，如骨及脑转移肿瘤姑息放疗等。而对于白血病等全身性肿瘤，则作用有限。目前70%左右的肿瘤病人在病程的不同阶段需要接受放射治疗，由此可见，放疗在肿瘤治疗中地位之重要。化疗则是针对对化疗药物比较敏感的肿瘤，如淋巴瘤、白血病等血液系统疾病、乳腺癌、胃肠肿瘤、肺癌、生殖系统肿瘤等。化疗的效果取决于肿瘤的类型和病况，有的可治愈，更多的是抑制肿瘤生长和扩散。随着新技术的出现，放疗、化疗的适应症也在变化。
四、它们的毒副反应不同
总的来说，放疗是以局部反应为主，与放疗射野有关。例如头颈部放疗会出现口干、咽喉肿痛、颈部纤维化、味觉功能减退等。胸部放疗可能会出现放射性肺改变、放射性食管炎等。随着放疗技术的进步，以前经常出现的放射性脑损伤、截瘫等则较少发生。化疗以全身反应为主，一般是骨髓抑制、胃肠道反应多见。例如血象降低、恶心、呕吐，以及静脉炎等。而只要处理得当，严重的肝肾功能损伤，心功能损伤，以及“把胆汁都吐出来”的剧烈反应临床上并不十分常见。现在科技在发展，放疗、化疗的毒副作用也在逐步减轻。
尽管放化疗有如此大的不同，其实，在治疗很多肿瘤的时候，放疗、化疗和手术是互相配合使用的。现在肿瘤治疗讲究综合治疗，乳腺癌、肺癌就是综合治疗最常见的病例。至于肿瘤的治疗什么时候该手术，什么时候该放疗，什么时候该化疗，什么时候该姑息治疗，则取决于临床医师、影像学医师、病理医师以及相关医护人员通过对病人疾病分期、身体状况等一般情况综合判断后才能做出决定。
（资料来源：北京世纪坛医院宣传中心）
您好!
其实你是一个非常好的老妈，很多时候你说的都是真的，而我也很相信你。有些时候把，你当作自己的姐妹一样玩。但是!有很多时候也出乎意料——。
你知道吗?其实你在教育我的同时，你也有犯更多错误，比如我在问你问题的.时候：妈妈?我的笔盒在哪呀?”妈妈，你往往会回答：“就在那啊!”“哪儿?”“那，就是那!”你光说，又不指出来，我怎么知道在哪呢?而且有一些时候你还会这样说： “你能不能帮我拿那个东西?”往往就会回答： “什么东西? ” “就是那个东西啊!”遇到这事情往往会一脸蒙逼，因为我都不知道要拿什么。
有一些时候你在开车，你看到路边，停着几部小轿车，你就会说： “这些人怎么这样?怎么能停在路边呢?别人怎么走啊?”但是有很多时候你就自己停在路边，每当我跟你说： “妈妈你上次不是这样说过别人了吗?那你自己怎么还停在路边呢?”“没事!不就停个车吗?有什么大不了的?”每次我这样说你的时候你都会觉得自己是对的，但是你并不知道你之前说了什么?我们家的停车场经常会有车堵住车道，你看见你就会说： “怎么可以停在这里?不知道别人要走的吗?你停在这里我还怎么走?”但是每逢你说完这句话你过不了几天就会像那些人一样停在车道。每次我都跟你说： “妈妈你上次说过那些不能停在车道，那你怎么还停?”“没事!就停一下啊!”
作为教师，对学生真是不厌其烦，课堂上学生不懂的问题讲了一遍又一遍。可是一回到家面对自己的孩子，却没有了耐心。
儿子每天下午放学一到家就写作业，写完就玩，看电视。不管作业做的对错。晚上吃完饭我就检查儿子的作业。儿子做作业太粗心，纯粹为了完成作业而完成作业，就知道玩。我是一看到做错的题或者是写错的字，气就不打一处来，火一下子就升起来，不管三七二十一，先批上一顿。每次都是本来很高兴的在玩或者是看电视，被批了之后，眼泪汪汪改完做错的，我也生顿气，娘俩都不高兴。
记得儿子上四年级时，数学上学到单位换算。本来儿子就粗心，再加上不认真，有时点错小数点，有时本来百进位写成十进位或者千进位。像米、分米、厘米的换算；千克、克的换算；平方米与公顷的换算、、、、、、、我一看，这么简单的题都做错，可气坏我了。把儿子正在看的电视关上，把儿子正在玩的玩具拿起来，窝着一肚子火让他改题。特别是平方米与公顷的换算，老是做错。给他讲了一遍，再做又点错小数点了。讲两遍，就没耐心了。一边数落他一边让他改，越说越不会了。儿子眼泪直流，我也是气急败坏的，这次的儿子哭着说：“妈妈，你不会慢慢给我讲啊，你知道我的感受吗？”儿子一扔作业本，不做了。我傻眼了。这是儿子第一次这么说，第一次这么做。真的是“在沉默中爆发了”。儿子跑到屋里，趴在床上哭。
那天晚上我失眠了。我反思我的教育方法。课堂上的我是学生喜欢的老师。作为班主任也是学生肯定的啊。儿子的一席话让我不知所措。是啊。我考虑过儿子的感受了吗？挨着批评脑子里就一片空白，谁还能听进更多的话去啊？确实，儿子给我上了很好的一课。
正在我一筹莫展怎样教育自己的孩子时，《牵手两代》走进了我的视野。我迫不及待的吸取我需要的知识，我理解了许多教育小孩子的方法，我也明白了孩子的心理需要。这本书真是我的及时雨啊。
自此，在学习问题上，我再没跟儿子发生过冲突。现在儿子上五年级了，也逐渐改掉了粗心的毛病，学习上有了很大的进步。每天晚上7：00——8：00是我们的学习时间。我检查儿子作业，指导儿子复习，我也顺便看点书，写点备课。每天都是儿子督促我：“妈妈，我们的学习时间到了。”母子俩快乐的学习着。正如儿子所说：“妈妈，现在的你不像河东狮了，更像一只温顺的猫咪。”
吗丁啉的药物名称叫做多潘立酮，是一种新型胃动力药，它直接作用于胃壁和肠壁，可以增加食道下部括约肌的张力而增强肠蠕动、促进胃中食物排空，并协助胃与十二指肠运动，此药服后吸收迅速，在人体内15～30分钟，血药浓度可达到高峰，故要在饭前15～30分钟服用，方能起到促进胃肠蠕动的作用，如果在饭后服，胃内食物则会影响药物成分的迅速吸收，当然疗效也就差。
饮食不当能导致药效的增强或减弱，而服药时间对发挥药物治疗效果也有极大关系，因此什么时候服药要根据药物的化学性质及治疗的需要来确定。服药与吃饭的时间先后有关，而食物状况与胃内容物的性质，都能影响药效发挥。所以，许多药物在饭前、饭后服用则效果大不一样，比如脂溶性药物，在高脂饮食后服用，可以增加对药物的吸收；而水溶性药物的吸收，则会受到胃内食物酸碱度的影响。
高蛋白饮食能使肝药酶活性增强，使药物及其代谢产物毒性增大，大量蛋白质的高脂饮食，会造成尿液酸性，若服用弱酸性药物，由于在酸性尿中解离度小，脂溶性高，导致排泄减少，药效增强。此时若偏食蔬菜类，则会使尿液呈碱性，弱碱性药物在碱性尿中解离度小，排泄少，故血中药浓度升高，作用时间延长，此时若使用庆大霉素、卡那霉素则会增效。
高盐饮食可引起体内钠潴留，造成体内电解质失衡，能干扰某些药物的正常代谢。而甜饮料可使消化液呈偏酸性，能使降血压药利舍平(利血平)、解痉药阿托品、止喘药麻黄碱等吸收量减少，影响药效。反之，若饮用大量碱性饮料，如汽水、碳酸饮料等，可使吸收部位的消化液呈偏碱性，而致上述药物吸收增加，并能发生毒副反应。
日常食品中的蚕豆、扁豆、香蕉、巧克力、啤酒、葡萄酒等，因含有酪胺，平时可以被人体内的单胺氧化酶代谢掉。如果同时服用了帕吉林(优降灵)、苯乙肼、呋喃唑酮(痢特灵)等单胺氧化酶抑制药，食物中的酪胺则难以从体内被代谢出去，一旦形成蓄积后，则会造成交感神经兴奋、发生高血压危象等中毒反应。
饱食与空腹的状态，能对不同的药物产生不同的药理效应。比如饱食以后阿司匹林、扑热息痛、磺胺嘧啶、地高辛、呋塞米(速尿)、钾盐等吸收延缓，影响这些药品药效的发挥；异烟肼、利福平、红霉素、林可霉素、普鲁本辛等则吸收减少，疗效降低。相反，饱食之后维生素B1、维生素B：、呋喃妥因、氢氯噻嗪(双氢克尿塞)、螺内脂(安体舒通)、肼屈嗪等药可增加吸收，提高疗效。可是有些药物如普萘洛尔(心得安)、甲氧心胺、利多卡因等，增加吸收提高了生物利用度，但同时也可能会增加这些药品的毒副反应。
所以说饮食状态会直接影响服药的效果，由于大多数患者并不了解这方面的知识，故而在用药前必须认真阅读药品说明书，看上面有无关于服用方法的具体要求，或者向医生或药师询问一下，这样才能取得较好的用药效果。
“来，妈妈抱你，路滑，别摔着。”我扭头一看，原来是母女俩。女孩依偎在妈妈怀里，那么温暖，那么甜美。猛然间，我想起了自己的妈妈……不知何时，泪水流进嘴角，我只感到一股浓浓的苦涩。
回到家，我从柜子里取出几根蜡烛，这是过生日时妈妈给我买的。点燃蜡烛，闭上眼睛，往事如昨。
妈妈爱唠叨那句：“高迪，好好学习，赶明儿考上大学!”那时，我已认定一个目标：要考名牌大学，当个女作家。
可是现在，妈妈走了，留下了我和弟弟。爸爸每天总是很晚才回家，而且从来不和我们谈心。同学们也笑话我是没妈的.孩子。妈妈，你知道我是多么难过吗?
那次，弟弟病了。爸爸、爷爷、奶奶都不在家，我用仅有的十元钱给弟弟打了针，这些钱还是以前你留给我的。弟弟一个劲地喊：“我要妈妈，我要妈妈……”妈妈，你知道吗?这时候我们多么需要你呀!
妈妈，你真的不要我们了吗?虽然在法庭上我选择了跟你，可是我舍不得丢下弟弟和爸爸，那弟弟就更孤单了。尽管我知道，爸爸以前有很多地方做得不对，但是我和弟弟真想有个温暖的家呀!
女儿出生没几天，巴掌大的小脸上到处起满了湿疹，家里人带着女儿走遍了城市的大小医院，到处打听各种偏方也不见好转，一个偶然的机会，妈妈听说：“除了使用药物外，每天用温开水清洗脸部，再擦上郁美净儿童霜，对治疗湿疹有很大的促进作用”。妈妈就一天三次用温开水给女儿清洗小脸，擦郁美净儿童霜，一连十几天从不间断，慢慢地女儿的湿疹好了，皮肤光滑了，越发的可爱了。
女儿的头发乌黑，脸蛋圆圆的，每次上幼儿园时，妈妈总会把女儿打扮的像个美丽的小公主，穿着漂亮的公主裙，梳着美丽的麻花辫，让幼儿园的小朋友们家长每次总是夸奖我这个妈妈怎么把孩子打扮的如此干净漂亮可爱，其实这全都是妈妈的功劳。
女儿最近总有些挑食，不爱吃蔬菜、不爱吃肉，妈妈就变着法子给女儿做她爱吃的可口饭菜，女儿喜欢吃饺子，妈妈亲自剁馅、择菜、和面，妈妈用菠菜、南瓜和面，包出各式各样的饺子，家里的餐盘里，有似金黄色的元宝、金鱼饺子，有似脆绿的翡翠饺子，这让女儿的眼前一亮，饭量大增，看着女儿狼吞虎咽地吃着饺子，妈妈总是露出开心的笑容。
在我眼里，妈妈不仅是个美食专家，还是个教育专家，她常常教育女儿：“要尊老爱幼，爸爸妈妈上班很辛苦，多帮助家长做一些力所能及的事情”，在妈妈的教导下，女儿学会了自己和面、包饺子，自己洗内衣内裤，偶尔还会帮助我们分担一些简单的家务。
我是家中老小，也很任性，这么多年来，妈妈教会了很多做人的道理，“诚实做人，踏实做事”是妈妈给我说的最多的一句话，这么多年来，无论是对待自己的工作，还是对待自己的同学、朋友，我都以诚相待，用心做好每一件事。
妈妈坐车离开塔城市，看着渐行渐远的车辆时，女儿的眼圈开始发红，当我问其原因时，她的泪水如开了闸的洪水般涌出：“奶奶去乌鲁木齐了，我什么事情都做不好……”我能体会女儿对妈妈的依恋之情有多深，尽管有些时候，女儿偶尔的小脾气会惹得妈妈直生气骂：“你这个小白眼狼，奶奶以后再也不疼你了”。
妈妈去乌鲁木齐哥哥家，尽管有一千个、一万个舍不得，但我知道，天心父母都一样爱着他们每一个孩子，也希望在他们退休之余为孩子分担一些生活的压力，妈妈也总是希望呵护她每一个孩子，感谢妈妈一直以来为我们兄妹所付出的一切，尤其是对我的女儿的倾心付出，期待妈妈早日从乌鲁木齐回来，我就可以每天一进家门的第一句话就是：“妈妈，我肚子饿，今天有没有好吃的。”周末的时候，一起和妈妈手牵着手去超市采购美食；饭后陪着妈妈一起去散步。
什么是骨质疏松症
1993年在香港举行的第四届国际骨质疏松研讨会上，骨质疏松症才明确定义并得到世界的公认。原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。
对骨质疏松症定义的理解和认识：
①骨量减少：应包括骨矿物质和其基质等比例的减少。
②骨微结构退变：由骨组织吸收和形成失衡等原因所致，表现为骨小梁结构破坏、变细和断裂。
③骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加，对载荷承受力降低而易于发生微细骨折或完全骨折。可悄然发生腰椎压迫性骨折，或在不大的外力下发生桡骨远端、股骨近端和肢骨上端骨折。
骨质疏松症的流行病学
随着人类寿命的延长，骨质疏松症及其引起的骨折已成为常见病和多发病，严重威胁中、老年人群的健康和生活质量。该病多发于女性，特别是绝经后女性。根据2010年北京一项4672人参加的关于骨质疏松症患病率的调查，60岁以上人群该病发病率女性高达33.92%，男性为17.54%;80岁以上发病率并无明显性别差异，均高达60%～70%（见表1）。
表1 骨质疏松症患病率
年龄（岁） 女性（%） 男性（%）
40～ 1.86 3.65
50～ 5.45 9.74
60～ 17.54 33.92
70～ 36.31 60.92
80～ 60.00 71.15
为什么会发生骨质疏松症
骨质疏松症的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：①中、老年人性激素分泌减少，尤其是女性绝经后雌激素水平下降是导致骨质疏松的重要原因之一，可导致骨吸收增加;②随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱;③老年人纳差，进食少，往往存在蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足;④户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
骨质疏松症的症状
1.疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经，可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾，还会影响膀胱、直肠功能。
2.身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm，老年人骨质疏松时椎体压缩，每一椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。
3.骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松症的诊断
1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式，以帮助诊断致病的原因。
2.了解骨的存量——检查骨密度。
3.了解骨量的流失速度——生化指标测定。
目前最被医学界认同的检查方法是双能X线吸收测量仪，这个方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全。
骨质疏松症的预防
建议做到以下几点：①生活要有规律，戒烟限酒;②不能偏食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶非常有必要;③加强锻炼，平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，同时要经常晒太阳;④服用一些预防性的药物，一个人每天需求钙的量是1000毫克，而根据我国饮食习惯，每天摄入钙的量是400单位，远远低于正常需求，因此我们建议可适当地服用补钙药物和维生素D。
特别提示 为了让广大读者更好地了解骨质疏松症的预防和治疗，我们将在下一期特邀临床药师与大家一起分享他们的经验，请关注下期策划《临床药师谈骨质疏松症用药》。
于女士打小就心灵手巧,出得厅堂,入得厨房。不过,作为老公和儿子的健康“大总管”,于女士近来有些担心。“从7岁上小学那年第一次尝试炒菜,到后来自己成家每天做饭。说起来,我炒菜的历史还真是够长了。但是,我听朋友说,炒菜的方法不对,也会让蔬菜的营养流失,‘由宝变草’。我炒菜的方法对不对呢?我又该注意点什么呢?”
于女士的疑问可能很多人都有。下面就让我们来一起分享四个小技巧。把蔬菜的营养锁住。让蔬菜的营养踏踏实实地进到我们的身体里。
1.先洗后切。有些人图省事,总是切完菜再洗。正确的方法是,用流水洗菜,先洗后切。洗菜时,不要把蔬菜泡在水里过久。这样会使蔬菜中的水溶性维生素和无机盐流失过多。
2.急火快炒。有的人怕炒菜糊锅,不敢开大火,慢慢扒拉。事实上,像维生素含量较高的绿叶蔬菜,急火快炒的话,可以减少维生素的损失。而且,这样还可以促进人体对营养素的吸收。
3.开汤下菜。维生素C含量高、适合生吃的蔬菜,应该尽可能凉拌生吃,或者在开水中焯1～2分钟后再拌。也可以用带油的热汤烫一下再吃。不过,焯、烫的时间一定不能太长。
4.炒好即食。炒好的蔬菜应该尽快吃,不要反复加热。这是因为,蔬菜中的营养素会随储存时间的延长而丢失。而且,时间一长,细菌的硝酸盐还原作用还会增加菜中亚硝酸盐的含量。
本文精要:
留住蔬菜营养有4招:
先洗后切。
急火快炒。
开汤下菜。
