青春期心理健康心得体会（精选13篇）
一、创设有利于学生心理健康发展的环境
在校中学生的心理健康问题日趋严重，我们学校建立了心理咨询室，还配备了的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。但由于学生的学习压力大，时间紧张，没有足够的时间进行心理疏导。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调空，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二、教师是实施心理教育的主体
教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜欢你的课，学习喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高：与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。
三、发挥家庭教育功能
一、强化学生的理想想、道德、法纪意识, 树立正确的人生观
正确的人生观是一个人心理健康的真正保证。只有具备了正确的人生观与世界观, 一个人才能对社会、对人生、对世界上的各种事物有正确的认识和了解, 才能采取适当的态度与行为反应, 保持开阔的心胸和乐观主义精神。如在班级定期开展“学习英雄模范事迹活动”。通过报告会、图片展览、电视、文学等多种形式, 在学生的心田里撒下理想的种子。
二、在学生中普及心理保健和生理保健知识
中学时代正值青春发育期, 而这一时期中学生出现的青春期心理问题是比较多的。
1. 青春期闭锁心理。
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体, 可以说, 闭锁心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志, 因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下, 封闭与外界的任何心理交流, 将是一个值得注意的征兆。
2. 情绪情感激荡, 表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变, 必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使他们情绪飞扬, 彻夜兴奋;他们内心激动、高兴或苦恼、消沉, 可表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐, 可碰到父母或老师却又缄默不语, 这些情况如果得不到理解, 便会出现压抑心理, 出现焦虑与抑郁。
3.早恋。
中学生一般尚未成年, 我们把中学生这种未成年时的恋爱称为早恋。中学时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。由于受认识能力和个性发展的限制, 特别是在教育引导不及时不得力的情况下, 中学生性心理的发展表现出相对的幼稚性, 所以自认为认真的、朦胧状态下的“恋爱”出现了, 尽管这种“恋爱”带有好奇和模仿成分, 却是一个令人十分关注的问题。
在这一阶段, 学生的心理健康发展还依赖于老师来传授心理健康知识, 释疑各种心理现象和问题, 让学生理解心理健康的基本状况, 以便分清是非。如在课外阅读中, 让学生阅读大量图书, 对学生进行青春期的生理卫生教育, 通过讲、看, 结合自己的切身体验, 使其正确认识青春期的特点和规律;同时应加强生理保健知识的宣传和灌输, 不断提高学生对社会环境的适应能力、对外界刺激的忍受能力、对心理活动的平衡协调能力、暗示感受能力及心理康复能力。
三、教育学生正确确立奋斗目标, 不要过分苛求自己
每个人的能力都是有限度的, 而且各有自己的优势与劣势。学生能否正确地估计自己的能力水平并充分认识自己能力的优势和劣势, 对于个人的心理健康是很重要的。许多中学生由于在学习中过分严格要求自己, 给自己确立过高的目标, 从而在学习中压力过大, 产生了许多学习类心理问题。
1.学生学习的心理压力越来越大, 造成精神上的萎靡不振, 从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题, 不仅是学习成绩差的同学不愿意学习, 一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。
3.考试焦虑, 特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重, 甚至出现焦虑泛化现象。
面临以上学习类心理问题, 中学生只有正确评价自己, 才能正确地确立奋斗目标, 以免目标太高或目标不符合自己的能力优势而遭受不必要的挫折。经常遭受挫折的人容易自我否定, 否定自己的能力, 否定自己的价值, 甚至否定自己存在的必要, 严重者还可能自杀。如果奋斗目标适当, 个体不仅会体验到奋斗过程中的快乐, 也会体验到目标实现的成功的喜悦, 从而增强自信心, 增强自我悦纳程度, 保证心理健康发展。因此, 教师要正确估计学生能力水平和能力优势, 不要对学生提出过高的要求, 以避免学生产生过大的压力。
四、协助中学生做好情绪管理
每个人的喜、怒、哀、乐表达着内心的独特感受, 表达着个人的需要和愿望, 同时也调节着人与人之间的社会距离。喜怒哀乐就是情绪的形式, 情绪是个体对外界事物的态度, 是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。中学生正处于发展时期, 心理仍不够成熟, 他们虽然有一定的自主管理情绪能力, 但自我调节的能力有限。
因此, 教师要注意培养学生的情绪自控能力, 促进学生形成良好的情绪状态, 协助学生管理情绪, 尽可能地防止他们产生情绪问题。教师的责任更多的是为中学生提供良好的氛围, 使他们能有一个宽松健康的环境, 降低他们产生情绪障碍的概率。
五、鼓励学生多交往, 形成良好的人际关系
在生活中, 人们遇到令人不愉快和烦闷的事情, 总会找好朋友、同学、亲友倾诉, 这是维护心理健康的重要方法。因为在倾诉的过程中, 不良的情绪能得到发泄, 压抑的心境可以得到缓解, 失去的心理平衡能逐步得到恢复, 而且还能得到更多的情感支持和理解, 获得新的认识或新的思路, 从而增强信心。因此, 一个人在生活中能否有知心朋友倾诉衷肠, 对于心理健康非常重要。
中学生初涉人世, 自然会遇到许多学习、生活中的烦恼, 若能建立一个良好的人际关系, 有了烦恼就可以找朋友倾诉。良好的人际关系是心理健康所不可缺少的条件, 所以, 让学生学会如何与他人交往是非常必要的。
因此, 教师应教育学生学会正确的交友方式, 可以经常开展活动, 如朗诵、演讲、讲故事、排演课本剧等, 不仅给学生表现才能的机会, 而且为学生提供一个集体融合的舞台, 让学生在这些活动中获得乐趣, 激发生活热情。对那些性格比较内向、平时沉默寡言、不善与人交往的学生, 教师更有义务和责任为他们多提供一些说话的机会, 帮助他们营造良好的说话氛围, 诱导他们有话大胆说, 使其渐渐融入到温暖的集体中去, 形成开朗、乐观的性格, 能够适应环境、乐于与人交往。
六、教育学生正确处理竞争与合作的关系, 不要盲目竞争
中学生普遍争强好胜, 处处不愿服输, 因此竞争的意愿非常强烈, 总要事事比个输赢。然而, 一个人的能力总是有限的, 每个人都不可能是“常胜将军”, 难免会遇到挫折与失败, 过分强烈的竞争常常会使自己过度紧张, 面临过大的心理压力。其实, 教师不妨将学生间的竞争转变为真诚的合作。因为, 合作往往会消除紧张, 使个体处于心情愉快的情境中, 有利于保持心理健康。
七、教学生学会自我娱乐, 防止心境长期压抑
一 、青春期有哪些典型心理现象
处于青春期的学生有时候很想摆脱父母和家庭约束；想自立门户，找一个没有人约束自己地方生活；爱较劲，没由来的想要反抗，好像头上长了反骨，对命令和干涉十分厌烦；硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗暴；软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对；反抗的迁移：有时也迁怒于其他人。 有的学生强烈关注自己的外貌和体征，没事的时候好照照镜子，梳梳头发；有的学生十分重视自己的学习能力和学业成绩；有的学生强烈关注自己的人格特征和情绪特征。
二、如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑
（一）青春期的焦虑
焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，情绪不稳。长时间处于焦虑状态，会诱发神经衰弱。
青春期是焦虑症的易发期，这个时期身体发育快，心理变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己的体态、生理、心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。这样都将对青少年的心理、情绪和行为带来很大的影响。
自我心理调节。接受现实，切合实际、确立目标、提高自信心、端正态度、改变心情，改变不合理的想法，消除焦虑、抑郁脚踏实地，一点一点向前努力。
（二）青春期的逆反心理
有一名男生，性格倔强，调皮贪玩，学习成绩不理想，男生的母亲长期以来对孩子严加管教，但孩子处处与母亲对着干。一次模拟考试，考了第二名，倒数的，母亲开口大骂男孩没出息，给他丢脸等，母亲骂了很多不好听的，这个男孩突然怒火中烧，顺手拿起门后的门拴，照着母亲的头，猛打有四五十下，打完之后，把母亲藏在了柜子里，这个男孩还大摇大摆的上学了，父亲出差，几天之后，母亲的死才被发现，这个孩子是未成年人，法院最后判了他无期徒刑。他的美好人生将在监狱里度过，没有人身自由，天天干活，不能过正常人的生活。这样的教训是深刻的。（不受教、不听话、顶牛、对着干，一反常态的心理状态来显示自己的高明、非凡的行为，这往往来自于逆反心理）
（三）青春期的挫折心理
青少年有很多幻想、希望，你们为实现这些目标，会付出努力甚至作刻意的追求。然而，结果事与愿违，你们就产生了挫折，如学业、生活、爱情等，挫折会引发青少年失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反映，在心理学上称为挫折感或挫折心理。
心理学小故事：有位青年画家，想提高画技，他把自己最好的画拿到市场上，画的旁边放了一支笔，请观赏的人把不足之处指出来。晚上回家后，他发现画面上几乎所有的地方都标满了指责的记号，这个结果对他打击太大了，开始怀疑自己到底有没有绘画的才能。从此他萎靡不振，最终决定放弃绘画。
遇到挫折怎么办？接着这个故事说，放弃绘画的青年画家经过一位老画家的鼓励又重新拿起了画笔，怎样鼓励的？很简单，老画家把青年画家的另一幅作品也拿到市场上，放了一支笔，请观赏者把优点指出来，到了晚上，画面上几乎所有地方都标满了赞赏的记号。得到肯定的他，信心倍增，最后成为一名画家。
（四）青春期的性和恋爱心理
一部分同学常常收到这样小纸条：“我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你！星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。”我会建议同学当面交流、各自调整。在自己的生活中还有很多更重要的事情要去做。有好感不是错事，但我们的心理发育水平不足以保证我们能够正确理顺这些烦心事，于其这样倒不如各自在心里都留下一些美好的回忆，互相鼓励把精力放在学业上，在学业上取得优秀的成绩，为我们的学生生涯涂下鲜亮的一笔。
在了解青少年的课程中，我们了解了当前的青少年在性健康教育方面面临的问题和困难，分析了整个社会对青少年性健康教育的态度，思考了青春健康项目怎样满足青少年的需求。当前的年轻人获取信息的渠道很多，现有的与性有关的知识和信息是庞杂的，有些内容不一定是客观的、准确的知识，我们应该为青少年提供全面、客观、准确的信息来帮助未成年人来规范自己的行为。
通过这次的培训，我们也学习了许多参与式培训方法和技巧，比如小组讨论法，头脑风暴法、情景演绎法。小组讨论有利有弊，所以要做好准备工作，做好组织准备。要使每个人都清楚讨论的题目，创造一个自由讨论的气氛，使学生在讨论的过程中感到舒适，并且鼓励所有学员积极参与讨论。头脑风暴法又称快速联想法，是以很快的速度得出一些解决问题的意见和建议，不管这些意见和建议有些看起来是如何地不可行（甚至可能感觉荒诞滑稽），都不加讨论、不加评论地记录下来，在活动结束时才进行合乎情理的取舍。角色扮演法，顾名思义，就是在课堂中请学生进行角色的扮演，使得情境再现。这样的方法能使得学生更加身临其境地感受到当时的情景，加深印象，活跃氛围。
省级师资郑赟和徐美萍老师给我们上了生动的示范课，使我们更加深刻地领略到青春健康教育师资的风采。之后，我们各小组就按照抽签获得的主题来分别设计课堂的试讲。在设计的过程中，我们根据老师所传授的知识和技巧，分工合作，认真地准备了ppt，并且进行了30分钟的试讲，每一组展示完毕后都有老师和其他小组成员的点评。虽然时间紧促，准备不够充分，但是，基本上符合青春健康教育的课堂流程，并且学以致用，各个小组的试讲都相当精彩，足以说明我们每一个小组对于这次培训的重视程度。
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：
与别人相似 人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
与年龄相符 人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
善于与人相处 每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。
乐观进取 情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
适度的反应 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。
面对现实 心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
（一）——青春期异性交往
心育办公室
游戏：快乐抓手——幸福拍背
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
一、健康的概念
世界卫生组织在1948年的成立宣言中就明确指出：“健康是指身体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。”
这就是说，仅仅具备了没有残疾、没有患病、身体结实这样的条件还不能表明是真正的健康，一个人完整的健康应当包括身体、心理和社会适应三个方面的完满状态。
人就如同机器制造的零件：身体、心理健康发展是合格产品，心理健康-身体不健康是次品、身体健康-心理发展扭曲是危险品、身体和心理都不健康是废品。希望我们大家都是“合格产品”。
二、青春期生理和心理的发展变化
（一）生理上的变化：初中阶段是从儿童幼稚期向成熟期过渡的阶段，也是身体发展的加速期，一般把这个时期称为“过渡期”、“青春期”，又由于这个阶段的发展及其复杂，充满矛盾，又把这一时期称为“危险期”。这一时期的学生是人体生长发育的第二个高峰期，最显著的的特点是“三大巨变”：身体外形的剧烈变化、体内机能的迅速健全、生殖系统发育的逐渐成熟。
1、身体外形的剧烈变化：进入青春期以后，学生的身高每年可以增高6~8厘米，特别是男生表现更加明显；体重增长也很快，体重的增长能反映我们身体内脏的增大、肌肉的发达和骨骼的增长变粗，也反映出营养及健康状况；头面部也发生这微妙的变化，逐渐进入成人样的面部特征。体貌特征开始接近成人。
2、体内机能的迅速健全：青春期的学生生理机能迅速增强，主要表现在：肌肉与脂肪的变化，使男性肌肉强健，女性身材丰满，脑与神经系统逐步走向成熟，使脑的重量接近成人水平，心血管系统迅速发展，使心脏功能增强，并与成人基本相同，肺功能增强，肺活量迅速增加。
3、生殖系统发育的逐渐成熟：第一、进入青春期后，大家的生殖系统发育速度直线上升，逐步走向成熟。第二、进入中学后，第二性征开始出现，初二和初三学生表现更加明显，女性嗓音变细、骨盆变宽、体形更加丰满等，男性开始出现胡须、喉结突出、体毛明显等，第三、生殖系统的发育成熟标志着人体生理发育的完成，这一时期，性腺的发育成熟使女性出现月经，男性发生遗精等生理现象。
（二）心理上的变化：这一时期生理上的变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡，大家心理活动的矛盾现象可归纳为以下几个方面：
1、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
对于我们学生来讲，这个阶段是个体生长发育的鼎盛时期，身高、体重、肩宽、胸围等体征都发生非常明显的变化，生理机能迅速增强，性机能逐渐进入成熟阶段，驱使大家成人感的增强，渴望得到成人式的信任和尊重，希望得到与成人相应的社会地位，但由于其心理发展速度的相对缓慢，其认知能力、思维方式和社会经验都处于半成熟状态，于是就出现了 1 自己认为的心理发展水平与现实的心理发展水平之间的矛盾，即成人感与半成熟状态的矛盾，引发学生出现了一系列的心理问题。
2、心理断乳与精神依赖之间的矛盾
成人感的增强使大家的独立意识更加强烈，要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权；事实上，在面对许多复杂的矛盾和困惑时，大家依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保护。
3、成就感与挫折感的交替
青春期的学生通常要表现成人式的果敢和能干。如获得成功和良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失利或失败就会产生自暴自弃的挫折感。两种情绪体验常常交替出现，一时激情满怀，一时又低沉沮丧。
4、心理闭锁性与开放性之间的矛盾
青春期出现的闭锁性，使大家往往将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成人袒露，即不向父母和老师表白，主要是因为大家的成人感和独立自主意识所致，另外大家认为成人不理解你们，而对成人产生不满和不信任，又加深了大家闭锁性的程度。这样一来，大家的许多烦恼又使自己感到孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，得到他人的理解。这种胸怀促使大家很愿意向同龄朋友推心置腹的进行交流，但有时也希望在一定程度上向自己认为可以信赖的成人朋友倾吐心声。
每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原因是大家体内已经开始悄悄地发生了变化。
青春期很大的一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。
许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期异性同学交往的问题。
三、认识异性交往
异性交往是人类社会生活中不可缺少的重要组成部分，异性交往在个体成长历程中的各个阶段都是必不可少的。中学生心理萌发的异性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。一般来讲，既有同性朋友又有异性朋友的中学生，往往性格比较开朗，为人诚恳热情，乐于帮助同学，自制力也比较强；而那些只在同性同学中交朋友的人，往往缺乏健全的情感体验，不具备与异性沟通的社交能力，社交范围和生活圈子也比较狭小，人格发展不甚完善。如果男女同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍中学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰。但是，在中学时代，异性同学关系仍然是一个颇为敏感的话题。被家长和老师打上了“早恋”的烙印，我认为应该是一种异性交往的尝试和练习，为以后的异性交往奠定基础，是对成人恋爱的的好奇和模仿，并非真正意义上的恋爱。
现象分析1：一封来信
Xxx：
你好！
每天走进学校，从见到你的第一眼开始，你的一言一行、一举一动走在我的关注中，上课时，我总是不知不觉地把胳膊放在桌上，头向左歪，偷偷看者你听来势讲课；课间活动，只要有你的地方，不远处肯定有个注视你的身影。记得有次自习课，我正痴痴地看着你，你一抬头，我俩的目光对视，像触电一般，吓得我出了一身冷汗，心怦怦跳得很厉害，我匆匆逃避，而你却有若无其事得埋头作业了。我现在好刻苦们，满脑子都是你的影子，学习总集中不了精神，干什么都没有情绪。
„„
讨论：从这封信上大家能读出什么样的信息？（1）这名XX同学陷入了什么样的困惑？（2）XX为什么会有这样的烦恼？（3）有这样烦恼的原因是什么？
（4）遇到这样的烦恼我们应该如何面对？
大家都知道这封信表达了什么样的信息，那就是我们平时所说的——早恋，我们今天就来重点讨论一下关于异性之间交往的所谓“早恋”问题。
（一）早恋问题产生的原因：
1、生理上的原因：（前面已讲过）
2、心理上的原因：
从大家的认知层面上讲，大家渴望探求更多的知识，具有很强的探究心理，想去对异性探个究竟，想探究异性到底是怎么回事，因此，部分学生在这一时期对异性产生了好奇和兴趣，渴望得到异性的关注。首先，通过不同的方法、手段表现自己，引起异性对自己的关注，以博取异性对自己的好感；然后，成为朋友之后，开始模仿成人的恋爱方式，探究一些自己未知的世界。
（二）青春期异性交往的益处
1、有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。这种情况在高年级特别是高中表现比较明显。通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。
2、有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。
一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心；男性的情感粗犷热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来„„这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。
3、有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。
在生活实践中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。
4、有利于活动中互相激励。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，3 异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。
5、有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易发生性心理扭曲，不少性偏离患者（如恋物癖等）的病因，就是由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等心理所引起的，而通过加强与异性的交往，也往往有助于使他们消除变态心理。
此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。
（三）中学生恋爱的危害
我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。因为中学生谈恋爱对我们大家以后的成长有许多危害，这主要是因为：
1、思想上尚未定型。我们由于世界观尚未形成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还会有很大的变化。
因此，今天两个人可能一致，明天就可能有分歧，几年后更可能分道扬镳了。在现实生活中我们也不难发现，中学时代谈恋爱者失败的居绝大多数，后来能结合成伴侣的为数甚少。中学生早恋极难成功。
2、心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发展阶段。在自我意识方面，存在着一种“盲目的成熟感”，好自以为是；在情感发展方面，情绪波动大，好冲动，易转移；在意志发展方面，自我控制能力较差。
所以，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来，而一旦“越轨”，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但日后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也是大家始料未及的。
3、经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父母或他人，自己尚不能自力更生。而恋爱需要有一定的经济基础，如购买小礼物、生日礼品等，一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不惜铤而走险，误入歧途。
广州某中学有个15岁的初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷了三辆，总价值900元，从此走上犯罪道路。
4、事业上尚未定向。中学时期是打基础的时期，将来从事何种职业尚未定向。
打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子，虽然它也结了果，但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长，还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好。
早恋就就像“八年抗战”„„
（四）如何判定自己是否有“早恋”现象——交往的危险信号
1、男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。异性同学过于频繁地单独交往，这时的异性关系容易超越普通交往的界线而过早萌发出对异性的情爱。
2、方交往过于频繁，大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。
3、双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长、老师撒谎。
4、对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。
5、特例：虽无过多接触，只在内心朝思暮想，但表面上却作出排斥异性、拒不接纳的姿态；或者是对异性没有好感或抱有偏见，回避或拒绝与异性的任何形式的接触与交流。
三、青春期异性交往中的六“不”原则： 异性交往有对我们大家的发展和成长有一定的好处，所以，我赞同男女同学多交往，要破除“男女授受不亲”的封建陈腐观念，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点：
1、自然交往，不必过分拘谨。在与异性交往的过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞；既不盲目冲动，也不矫揉 造作。要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。就是要自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。
2、适度交往，不应过分随便。异性交往的程度和方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的，当然，要做到为大多数人所接受有时也并不容易，建议你只要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。
3、集体交往，不能违反常规。中学生应采取集体的异性交往，而避免“一对一”的单独约会。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。比如，当前绝大多数人认为，男女间经常单独幽会是友谊的例外形式。所以，男女间进行交往时，也要注意“符合常规”。偶尔异性同学到家里来，当大方向父母介绍对方，以免父母会生疑心。即使某位异性同学对你有意思，有意识接近你，你也不必向父母撒谎，把你自己的态度向父母表明，并坦然地与那位同学正常往来。集体的异性交往可以开阔每一个人的眼界，不使自己对某一位异性“想入非非”，也是父母最乐于接受的子女交往方式。
4、真实坦诚，不宜过分冷淡。这是指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友，不要心存杂念。不要把人家的一次向你微笑、和你说一句话、接你点东西就当成对你有意思。要理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。
5、留有余地，要注意自尊自爱。言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，这样的过分亲昵，不仅不会得到同学们的尊重，反而会引起对方反感，而且会造成不必要的误会。不该过分亲昵。虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸等。特别是在与某位异性的长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。
总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。
五、如何走出早恋的漩涡：
1、原则：一跳二冻三隔
一跳：一是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。
二冻：在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上，这叫做“急速冷冻”；
三隔：尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的 5 文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。
2、具体的事件处理：（1）莫名来信：
A、如果你相信老师能够理性处理，而且是不伤害对方的前提下，最好请老师处理且帮你出注意。
B、理智接受这封信。但是要明确拒绝，同时要保密、不向周围同学炫耀，传阅信件。C、碰到死缠乱打的怎么办，最终的决定权还在你自己的手里——接受还是断然拒绝，处理要果断，不要藕断丝连。
（2）自己有心仪的女孩，可又知道不应该： A、把苦闷宣泄出来 a 找个朋友倾诉，获得帮助
b、记日记，把这份感情变成自己的秘密。c、参加激烈的体育运动
B、转移注意力
a、培养积极向上的兴趣爱好，把精力转移到这些爱好上。
b、扩大交往范围，投入到集体学习、活动中，回避与李智单独相处
C、将这份感情埋藏在心理，升华为无尽的动力，去刻苦学习、立志成材，为长大后获得这份感情打好基础。
形象的比喻：情感列车（情感站台）
总之，异性交往，要做到适度、自然、自尊、自重、自爱。
青少年时代是读书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思维、想象等认识能力也最强，是积累知识、增长才干、奠定人生基础，为自己将来从事的事业逐步定向的关键时刻。希望同学们能够正确认识异性交往，正确认识自己，为自己今后的人生发展奋力拼搏。
徐州市未成年人成长指导中心 ：
地点：徐州市原十二中（大福源超市斜对面）电话：83821133（下午2点后）
Q Q：289642036（市）
849910273 最后祝愿各位老师身体健康、心情常乐、工作顺利、全家幸福！希望同学们拥有健康的体魄、在今后每一天的学习与生活中能够保持一份快乐美好的心情。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取2015年1月至2015年12月我院收治的90例青春期女性原发性痛经患者作为研究对象, 所有患者均符合《中华妇产科学》[2]中原发性痛经的临床诊断标准。均为生殖系统器质性病变患者。随机分为对照组和干预组, 各45例。干预组年龄15~23岁, 平均 (19.67±2.36) 岁;痛经史2~9年, 平均 (4.26±0.53) 年。对照组年龄16~24岁, 平均 (19.83±2.47) 岁;痛经史2~10年, 平均 (4.43±0.69) 年。两组患者基本资料比较, 差异不具有统计学意义 (P>0.05) 。
1.2 方法
对照组采用常规护理, 包括告知患者注意卧床休息。根据患者疼痛程度进行止痛, 告知患者注意保暖等措施。干预组患者采用健康教育及心理干预护理。 (1) 健康教育:指导患者多食清淡、易消化的食物, 禁食辛辣刺激性食物、生冷蔬菜及水果, 指导患者进行适当的运动, 如散步、瑜伽等, 以养成规律的生活习惯, 告知患者注意休息, 注意经期卫生, 勤换洗贴身衣裤, 注意保暖, 并对其发放健康宣教手册。 (2) 心理干预:加强与患者的沟通交流, 对患者的不良心理情绪进行有效疏导, 指导患者通过听音乐或看书等方式转移注意力, 以保持轻松、愉悦的心理状态。
1.3 疗效判定
参照《中医病症诊断疗效标准》对临床护理效果进行判定, 将其分为: (1) 显效, 痛经情况显著改善; (2) 有效, 疼痛情况有所减轻; (3) 无效, 患者疼痛情况无好转或加重。护理有效率为显效率与有效率之和。采用汉密尔顿焦虑量表 (HAMA) 对患者躯体及精神症状进行评估。分值越低, 表示躯体及精神症状越好。
1.4 统计学方法
计数资料用%表示, 并采用χ2检验, 计量资料用±s表示, 并采用t检验, P<0.05时, 则说明差异有统计学意义。以上数据均采用SPSS20.0软件进行统计学分析。
2 结果
2.1 两组患者护理效果比较
干预组护理总有效率高达95.56%, 对照组仅为77.78%, 干预组明显优于对照组 (P<0.05, 表1) 。
2.2 两组患者汉密尔顿焦虑量表评分比较
干预组躯体症状为 (6.89±3.21) 分, 精神症状为 (5.63±2.18) 分, HAMA总分为 (12.52±5.39) 分;对照组躯体症状为 (9.32±3.16) 分, 精神症状为 (9.24±3.12) 分, HAMA总分为 (18.56±6.28) 分, 干预组明显低于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。
3 讨论
原发性痛经的确切病因尚不明了, 但可能与多种因素直接相关, 除与患者精神及内分泌等因素有关外, 还可能与社会及患者自身心理因素密切相关。据报道, 发生焦虑心理的痛经患者约占80%[3]。因此, 对患者进行心理干预, 可消除焦虑、抑郁等心理情绪, 同时对其进行健康教育, 加强对身体的调节及营养的补充, 避免劳累过度, 保持充足的睡眠, 可有效确保其安全度过经期。
健康教育及心理干预主要是从饮食、运动、卫生及心理等方面进行干预护理, 可有效消除患者不良心理情绪, 缓解临床症状, 对提高疗效意义重大。本研究结果显示, 干预组治疗效果明显优于对照组, 且躯体及精神症状评分明显低于对照组, 提示健康教育及心理干预较常规护理模式效果更好, 更能有效缓解临床症状, 改善精神状态, 可作为临床行之有效的护理模式。
参考文献
[1]张艳清.护理健康教育对女大学生原发性痛经的影响[J].职业与健康, 2014, 30 (15) :2156-2158.
[2]曹泽毅.中华妇产科学[M].北京:人民卫生出版社, 2006:4287.
【关键词】青春期，心理健康，教育，疏导。
作为一个青春年少的学生，为了一些毫无意义的事情，触犯了法律，甚至失去了鲜活的生命，说明心理健康教育问题已成为学校一个不容忽视的问题。近年来，在校领导高度重视和广大教师积极努力下，以心理健康教育为切入口，开展心理健康教育，心理咨询，心理暗示，知心电话，师生留言，户外拓展训练等一系列活动，以疏导，引导，倡导为主线，以学生健康成长成为社会有用人才为根本目的。取得了显著的教育效果，现将我们学校开展心理健康教育过程中一些心得体会总结一下与同行商讨。
一、当前青春期学生不健康心理的表现。
随着社会的发展，人们追求的目标越来越高，对社会的期望值越来越大，在丰满理想与残酷现实的碰撞中，必将带来心理压力的不断增大，现在的学生家庭经济条件比过去好，学生整体素质比过去高，但是心理素质，受挫能力，抗压 能力 却比较差。加上以自我为中心的“小皇帝”病“公主”病，很多学生存在心理健康疾病，正常的压力和奋斗目标对学生的学习和发展有促进作用，不健康的心理和过高奋斗目标造成的危害也是巨大的 。目前学生心理问题主要表现这几个方面；自信心不足，虚荣心 强，抗挫折能力，心理承受力低，自我管控能力差，冷么、暴力、自私、享乐心态严重，并在行为上表现出打人、骂人、说慌、混世、上进心不足、严重的出现暴力伤人伤害或自残自杀现象。这种心理健康状况如不尽快扭转，将无法适应现在社会的竞争形式。所以形势非常紧迫，加强心理健康教育刻不容缓。
世界卫生组织很早就提出健康的定义包括；躯体健康，心理健康，良好的社会适应性和道德健康。明确提出“健康的一半是心理健康”心理健康是一中和谐的，有序的，平衡的心理壮态，它具有情绪稳定，意志坚定，控制力强，行为协调，反应适度等特点。处在青春期学生有自己的特点，身心发育不齐，任知，思维，阅历有局限，青春期是人生发展发育的关键时期，也是心理最不稳定的时期。特别是当今社会商品经济快速发展，社会生活节奏不断加快，社会竞争日益加快，人际关系日益复杂，这些都给成长中的青少年带来了很大的心理压力，所以社会环境也是影响学生心理健康 的一个主要因素。青春期的心理趋于成熟，但还不够成熟，处于矛盾多变过程中，在身体发育已接近成人水平，而心理的发展却相对落后，没有成年人考虑问题周全。想摆脱父母照顾但却离不开父母的资助，迫切希望从父母的束缚中解放出来，热衷显示自己的力量和才能。青春期的学生内心世界变得丰富多彩，但不轻易表现出来。反而以逆反心理和闭锁心理表现出来，急切地希望像成年人一样步入社会，通过模仿成人的社会行为，获得别人对自己长大的认可。由于知识水平低生活阅历浅，认识问题难免片面化和表面化，如果生活中遇到问题，感到委屈或不满时，在强烈情绪支配下，容易爆发过激心理，作出激进性不理智行为。这就要求我们教育工作者及时发现问题，疏导不良情绪，把应激事件解决在萌芽状态。
二、不健康心理形成原因及解决的办法
（一）自信心不足 ，自卑心理形成过程。
自卑主要表现为对自己缺乏信心，对自己的能力和水平作出偏低的评价，生活中常表现害羞，不安，低头，内疚，失望，处处感到不如别人。悲观失望，甚至对那些稍加努力就可以完成的工作，也往往因心理因素不敢尝试而轻易放弃。在职业技术学校上学的学生中，初 中阶段学习成绩大多不够理想，经常受到老师和家长批评指责，好象暗示自己不够聪明，脑子反映问题慢，这辈子就这样了不是上学读书的料，所以对学习失去了信心和兴趣，学习当中遇到困难问题不是主动克服而是消极逃避。
（二）挫折心理教育及耐挫能力培养。
人生道路不可能一帆风顺，人人都会遇到一些挫折，面对挫折，不同的学生表现出来的态度和行为是有显著差异的，有些学生能意志坚强地经受挫折，而且能把挫折变成自己前进的动力，逆境成材者多属此例，；有些学生稍遇挫折便垂头上丧气，心灰意冷 ，个别的甚至用报复别人的方法来面对挫折，用自杀的手段来逃避挫折。这些差异在很大程度上是因学校和家庭教育的偏差造成的。耐挫力实际上是心理抗御挫折打击的能力。例如，受过教育的儿童去逛商场需求得不道满足，心情不好但情绪稳定，没教育过的儿童 需求得不到满足必定大哭大闹。所以要教会学生面对挫折的方法，学生生活在现实世界中，他们不可避免地要面对挫折，应对形形色色的问题，有些是他门有能力解决的，而大多数是他们无能力解决或无法解决。例如；家庭的经济状况，父母的社会地位，老师对优等生和差等生的态度，偶而考试成绩不理想就得到学习不努力，脑子笨等评价。如果学生平时没有一个对人、对己、对事的一个正确态度，他们就会处于心理不平衡状态，就会产生挫折感。所以要在平时的教育中，应教育学生会正确认识和对待自我的欲望和要求，学会正确处理人际交往中的冲突，学会正确认识自我和评价他人的方法，学会保持乐观愉快的态度，排解消极情感的生活方式，从而提高他们在现实生活中的适应能力和抵御挫折的能力。
在尊重学生个性和保护学生自信心的前提下对学生进行耐挫能力的培养与训练，首先要有正确的态度，现在的学生从学校到家庭受到的教育都是应试教育，精英教育，书中自有黄金屋，把书读好就行了，将来考重点，上名校，挣大钱，成龙成凤，出人头地，这种人人成才，正面励志教育方式本身就给学生带来压力，导致不健康心理的产生，期望越高，失望也就越大。作为教师尤其是德育工作者我在平时的教育中，多给学生以正确的价值观教育，心理健康教育，起到思想减压阀的作用，考前适当降低高度，让每位学生的潜能都发挥到及至，给予学生恰当而实际的期望，提出合格有用的贫民化教育观，即自己在社会上生存合格，回报父母合格，对社会 有用。从而减少产生挫折心理的因素。挫折教育离不开家长的沟通和配合，在家里要营造温馨的家庭气氛，在孩子遇到挫折的时候给他安慰、支持、和鼓励，帮助孩子恢复自信心，积极面对挑战和失败，即使离婚家庭也要告诉孩子父母是爱你的，在成长的过程中不缺父爱母爱，处处有爱伴随，可有效防止暴力、冷漠、心理的形成。其次，进行逆境成才思想灌输，任何人的成长都不可能一帆风顺，都会遇到挫折失败，每一个成功者都是在无数挫折失败中坚持到最后的，这些逆境成才例子可以是学生正确对待挫折，做到在挫折面前不甘屈服自强不息，从而增强学生战胜挫折的能力。再次，设置困难情景，提供挫折机会锻炼学生。古人曾经说过吃一堑，张一智，就是说经过的困难多了抗打击能力自然就强，为了学生将来能适应复杂多变的社会生活，我们在平时教育中，应有意识地创造和设置一些特定的困难情景，让他们经历一些这样或那样的困难，给他们提供一些应付困难化解挫折的方法，提高对挫折的忍耐力，例如；让学生参加一些难以拿到名次文艺比赛，让班上篮球队挑战教师篮球队，鼓励学生敢打不怕输精神，情人节义卖鲜花为班上困难学生捐款，让学生明白挣钱不易节约可贵的道理，让城市的学生暑假到农村同学家帮忙干农活。这些内容合理，难度适中，适合学生心理承受力的‘困难“。极大的增强了学生的耐挫折力。
（三）自私，冷酷，暴力心态的成因。
随着年龄的增长，到了小学阶段由于班干部，三好学生名额有限学生已经感到竞争的存在，有些家长教育不当，只重视智育，不重视德育，不考虑同学纯真情感的建立，学习工具，参考资料不外借，集体活动不参加，逐步形成以自我为中心，自我封闭的自私心理。随着经济的发展，很多家长外出大工，留下大量留守学生，由于监管缺失加上离婚残缺家庭子女性格畸形发展，很多同学具有冷酷心态，暴力倾向，比如；江苏某学校，因学生成绩好被成绩差的学生叫到卫生间毒打拍视频，多人围观，没人报案，没人制止，充分暴露 某些学生扭曲的冷酷暴力心态，更有甚者安徽某学生求爱不成泼汽油点燃伤人，温州火锅店未成年员工，因加汤言语不和开水泼向顾客，湖南的几个未成年，因盗窃学校小卖部几根火腿肠被发现，害怕老师报案而对老师痛下杀手，并专业的清理作案现场。三个孩子家庭背景分别就是长期在外打工人员子女，监狱服刑人员子女，夫妻离婚子女，有一个共同爱好就是上网成瘾，玩暴力游戏。惨痛的案例让我们这些教育工作看后，背后发凉，扼腕叹息，如果我们的心理教育，心理疏导跟上了，学生缺失的爱在老师父母这里得到了满足，全社会都来关爱未成年的健康成长，这些悲剧 都是可以避免发生 的。
三、提高心理健康的具体方法。
首先，根据德育教材内容结合本班学生实际情况开展系统心理健康教育，是做好心理健康的主 渠道，课堂是学校教育活动的主要场所，让学生掌握基本的心理健康知识，学会调整自己的心理状态，掌控自己的情绪。在讲课过成中加入老师的理解，观点，暗示，因为在学生心目中，教师具有一定的影响力，教师对待学生的 态度影响到他们对待同伴的态度。因此，教师要把持爱的天平，平等地关注每一个学生的健康发展，尽可能消除不公平现象，树立客观评价他人的榜样，引导学生正确认识自我，以赏识的眼光激励的态度教育每个学生，我是最棒的，世上唯一的，我行，你也行，大家都能行，提高学生的自信心，帮助学生客观对待他人，懂得“尺有所短，寸有所长”的道理，明白每个人都有闪光点。其次，建立师生多渠道全方位感情通道，老师，尤其是班主任老师和德育老师对学生心理健康教育 非常重要，因为亲其师，才能信其道，老师成为学生信的过朋友，学生才会克服封闭心理对你敞开心扉，老师才能真正帮助到学生，比如学生没来上课，请病假了，我就亲自到寝室看望一下，询问病情如何用不用马上看医生，问他有钱没有，掏出来让看看，都落实到位才放心，因为学生毕竟年龄小，花钱没有计划，没钱又爱面子，老师不经意的一点小事，都能换来学生对老师极大的尊敬。每到冬至节气我会主动邀请一些性格内向不爱说话或心理有问题的学生到家里来吃铰子，重点不在于吃顿饭，在于难得融洽的沟通机会，在于亲自动手，分工合作的做饭过程中感受到老师关爱的力量，集体的温暖，再次，在平常教学和生活中耐心的灌输正确思想，疏导，暗示学生不正确心理行为。比如从“老不看三国，少不看水浒”谈起，防范学生的暴力心理，因为少年年龄，阅历限制了他门只看到了杀戮和哥们义气，没看到作者主要表现官逼民反的思想，不能看暴力电影玩杀人游戏。在疏导，暗示方面从“歌星崇拜”谈起，有女生喜欢李玉春经常穿男性服装，有男生喜欢李玉刚由崇拜到模仿，动作女性话，说话娘娘腔，还有学生大谈变性主持人金星的美丽，这不是老师的教学内容，我却感到一丝担忧，在讲课中加入戏剧知识和美学 知识，从梅兰芳学戏练眼神，到坤角的由来，告诉学生自然，善良才是最美的。表明老师的观点，暗示学生自己怎样做才能保持个性又符合大众审美。把潜在的心理问题消灭在萌芽状态。情感问题，青春期随着身体逐渐发育，性意识也慢慢成熟，对异性充满好奇与向往，同时也伴随出现许多情感困惑，如；想和异性交往，又害怕和异性交往，在异性面前情绪较为紧张，敏感，行为反映过度，恋爱了就兴奋神秘，失恋了就沮丧失态，盲目早恋，把早恋结交异性朋友作为在同学面前炫耀的资本，对老师家长逆反心理的宣泄，不以为耻，反以为荣，当感情失败就觉得生活毫无意义，甚至产生杀人轻生的念头。我在心理教育时以讲故事的形式告诉学生，早恋就象夏季花盆中的西瓜子，萌芽容易结果难，因为不该播种的季节播种，不该收获的季节收获，是要受到大自然规律惩罚的，自杀更是懦夫的表现，人之发肤来至父母，生命不完全属于自己，属于父母家庭社会 ，生命的存在对我们以为着对父母的责任对社会的担当。生命不仅仅属于自己，属于所有关心爱护我们的人们。
心理健康教育是一门技术性很强的学科，对青春期学生的认知偏差引起的心理和行为问题有很好的纠正作用，它的根在与治疗学身学生的‘心病通过老师有效的指导教育，可以使学生的压力得到正确释放和宣泄，情绪得到合理调整，行为得到正确纠正，减少应激事件的发生，使每一个同学都能平稳的度过青春期，成为敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造心理素质过硬，技术精湛的劳动者。
参考文献：
[1]吕宜方《 谈高中生的认识偏差》中学政治教学参考。
1、了解实际的需要影响着自己的选择。
2、学会调整或改变自己的不合理需要，根据合理需要确定目标。
教学过程：
一、故事导入
1、师述教材39页的“哲理小故事”
2、请生思考：这个故事告诉了我们什么哲理？（你实际的需要影响着自己的选择。）
二、活动与体验
1、师出示教材40页的练习，把爸爸给你的奖励进行选择，你会选择什么？为什么？
2、小结：通过选择，我们明白我们只有了解自己当前最需要什么，才能确定目标，并把自己的目标付诸行动。
3、学生阅读教材41页“活动坊”的内容，请学生结合自己的实际情况，对下面的几种需要按强弱进行排序。
4、小组交流一下，看看彼此有什么相同和不同？把自己最需要的内容说说，并说出原因。
5、对小组成员的排序进行统计，列出排在前三位的需要。
6、你现在最希望得到满足的3个需要是什么？请简要写下理由。
7、把你需要的给最好的同学、老师及家长看看，请他们提出意见，看看能不能做一些调整。
三、总结全文
——关注心理健康 促进学生快乐成长
仁和小学 李青竹
亲爱的同学们： 你们好！
不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢？ 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想，在座的同学们比我清楚，不管我们承认不承认，这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。
一、如何与异性同学正常地接触、交往
处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗？男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中（想着心事），这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。
那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢？更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢？这就需要大人们正确引导。我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。
二、如何做一个自信、自尊、自爱的人
小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。
自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。
昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。
三、女生如何自我保护 我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太暴露。
7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。
8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！
我儿子今年１４岁，最近情绪十分不稳定，有时还对女孩子动手动脚的，惹得同学们对他非常反感。为此，我们很是担心。据一位与我同龄的母亲说，孩子目前的状况与青春期的心理有关，家长只需对孩子加以正确引导就会使其顺利地度过青春期。请问，青春期有哪些心理特点？
山东杨春燕
杨春燕读者：
青春期孩子发生这样的冲动是可以理解的，家长不必为此过多地责怪孩子，以免在其心理上投下阴影。一般来说，少男少女的青春期心理主要有以下特点：①智力发展迅速，抽象和逻辑思维逐渐发育成熟，已初步具备了成年人的思维能力，且极富想像力；②自我意识进一步发展，人格初步形成，并逐渐确立了自己的人生观和价值观，能独立地评价自己和周围的事物；③精力旺盛，兴趣广泛，积极进取，总是寻找机会展现自己，希望获得成功；④情绪不稳定，时时表现出心理活动的不成熟性和波动性，既缺乏经验又过于自信，在遇到难题和矛盾时，容易产生困惑、烦恼和各种各样的心理问题，如对性生理和性心理的困惑、学习上的压力、理想和现实的冲撞、人际关系上的矛盾以及对社会的不适应等；⑤性意识萌发、觉醒并逐渐成熟，不仅进一步明确了自己的性别身份，接受了性器官的变化，而且与异性间的关系也由回避发展为主动接近和积极交往，甚至产生性冲动和性幻想等。
由于现在生活水平大幅提高, 营养结构充分改善, 以及社会文化飞速发展, 现在的小学生, 生理发育和心理发育速度普遍加快, 进入青春期的年龄也提前了。据我观察, 约二分之一左右的小学生在小学高年级即五、六年级先后进入青春期, 其中女生多于男生。从我的小学来看, 对孩子的青春期教育还比较落后。家长对孩子极少进行青春期生理、心理教育。学校的教育也极度缺乏, 相关课程基本形同虚设。如何对学生进行有效的青春期心理疏导, 引导他们顺利青春期呢?近年来, 笔者从以下几个方面进行了一些探索。
一、培养学生树立远大的理想
理想是奋斗的目标, 是前进的动力。没有理想的学生, 青春期心理问题会更加突出。学校和教师要鼓励他们学会树立远大的志向, 明确努力的方向。可以通过思品课、班队活动等利用一些著名人物、英雄模范的奋斗历程对学生进行教育引导;结合校园文化建设, 在校园、教室等处贴一些伟人、名人的格言警句时刻勉励学生。要让他们知道一个人要想成为真正有教养的人、有作为的人, 必须具备三个品质:渊博的知识、良好的行为习惯和高尚的品德情操, 以此来时刻鞭策学生不断奋进。学生有了理想, 有了奋斗目标, 精力放在了学习上, 对他们顺利度过青春期有着极大的正面作用。
二、上好健康教育课
针对青春期学生出现的困惑, 以课堂教学的方式给学生以引导, 学生比较容易接受。教学内容包括心理疏导、生理卫生教育等。教学时要从学生日常生活、学习、心理表现等出现的问题入手, 把握小学生特点, 采用他们乐于接受的形式, 结合他们的年龄和身心特征进行教育。教学手段要充分运用图画、模型、多媒体、故事、游戏等他们喜闻乐见的形式, 创设一定的情境, 把知识性、趣味性融为一体, 避免枯燥乏味的空洞说教和千篇一律的教学方法。只有这样, 才能收到好的教学效果。
生理卫生教育是心理疏导的一个重要环节。青春期的少男少女随着性特征的发育, 对性充满好奇, 也会遇到很多性方面的困惑, 对生理卫生知识也比较欠缺。因此, 开展青春期生理卫生教育, 让学生掌握必要的生理卫生知识, 是非常必要的。在教学中, 可以采取男女生分班教学的形式, 男生班由男教师教学, 女生班由女教师讲解, 学生更容易接受, 能收到更好的效果。
三、平等对待学生, 重视沟通交流
教师特别是班主任要细致观察, 发现学生有某种不健康的心理或行为倾向, 要及时介入, 进行教育、疏导。青春期的孩子逆反心理比较强, 往往认为自己已经长大了, 对老师的教育产生抵触情绪。这就要求老师耐心细致, 不要指责、埋怨、训斥;不要动辄发火, 大声吼叫;谈话的话题不要老是围绕学习、分数、成绩等;要讲究时间、地点、场合, 不要当众揭孩子的短;态度应真诚和蔼, 与孩子平等交流, 让孩子自由地发表主见。这样, 不仅是教师对学生的教育, 又是一种情感交流, 表现了教师对学生的一片热诚之心及平等相待之情, 这种情感往往能为学生所感动、理解和接受, 使心理疏导更有成效。
四、充实学生的课余生活
教师可以通过发挥特长、培养兴趣爱好来丰富学生的课余生活, 从而转移注意力, 使学生把多余的精力用到其他方面去。如参加体育运动, 参加各类兴趣小组, 合唱队、舞蹈队、美术小组等。学校可以广泛开展课程辅助活动、综合实践活动、社会公益活动, 既让学生增长了知识, 又活跃了学生身心, 有利于他们的健康成长。
五、争取家长的积极配合
现在很多父母不重视或者不懂得对孩子进行青春期的疏导。以我校为例, 大部分家长为外来务工人员, 对孩子青春期教育知识缺乏, 且忙于务工, 关心的往往是成绩, 对进入青春期的孩子心理不闻不问, 有的家长对孩子青春期出现的顶撞、叛逆、网瘾等不知所措, 粗暴的指责, 打骂孩子, 疏忽了对孩子的心理疏导。
对孩子的心理疏导, 需要家长的积极配合。只有家长和学校、教师共同努力, 才能取得良好的效果。可以通过家长会, 家访等方式, 让家长参与到青春期心理疏导中来。启发家长多用表扬、鼓励、肯定、赞许等激励方法教育孩子, 学会欣赏孩子, 学会换个角度看孩子。一定要尊重孩子, 理解孩子, 不能打骂孩子, 要以知心朋友的姿态与孩子沟通。只有这样, 才能赢得孩子的信任, 更好地了解孩子的内心世界。同时, 关注孩子的学习生活, 使孩子感到家的温暖, 帮助孩子解除青春期的迷惘。特别是离异家庭, 更要呵护孩子脆弱的心灵。
一、诗朗诵《品味青春》 《品味青春》
青春是什么？是灿烂明媚的花季？还是缠绵朦胧的雨季？是三月青翠的柳？还是三月艳阳的花？
青春风，轻拂过每个人的面颊，不同的人用不同的笔绘画着他们不同的生命！
青春是一幅五彩的画卷。它以绿色为背景，以希望为线条，以拼搏为颜料，以勤奋为蜡笔，尽情构造出一幅充满活力，充满幸福，充满甜蜜的画卷。
青春是一支动听的歌谣。它包含了儿时的天真与浪漫，包含了花季的明朗与欢快，也包含了雨季的淡淡忧伤与丝丝怀念。
青春是一首别样的诗歌。满载着人生的酸甜苦辣，满载着生活的喜怒哀乐，满载着每一次辛勤的跋涉与每一次收获的喜悦！
青春的音符焕发出优美的旋律，飘荡在这如画，如歌，如诗的季节里，散发出迷人的幽香！
青春需要奋斗，因为青春是短暂的！没有谁能抓住时光的飘带。要是谁在青春之季付诸了行动，挥洒了汗水，那么他将收获人生的丰美与甘甜！
青春是一种使命。当我们为青春喝彩之时，深深浅浅的皱纹就爬上母亲的眼角；当我们为青春骄傲之时，银白银白的发丝却生长在父亲的双鬓。终于明白，小鸟最初的振翅试飞不就是为了明天能够搏击长空，履行反哺之义吗？
带着对成长的依恋，对成熟的追求，我们悄悄踏上了青春的阶梯，迈入青春的大门，于是，我们爱上了阴雨，爱上了忧伤，爱上了幻想，也爱上了感动„谁也无法抗拒，无法回避！品味青春，徘徊于青春的世界里！我渴望与我同龄的伙伴们，会在明天明朗的春天和我一起对着天空呐喊：“青春无悔！”
二、小调查：男生女生的良好形象
男生：我所欣赏的女生特质是
我不欣赏的女生特质是
女生：我所欣赏的男生特质是
我不欣赏的男生特质是
人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。
青春期时一个人生长发育全过程的一个阶段，即有儿童发育到成人的国度时期，是一个生理、心理发育到成人的过度时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
三、青春期的生理特点 性的萌发期，11~14岁，性的成熟期，14~18岁，处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。
青春期生理发育主要表现在三个方面：
（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显 增加。
（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发 育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至 18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显 著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少 生病。
（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性 腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。
四、青春期的生理特点
青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的 时期。结构上的成熟保证了功能作用的发挥。因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。概括青春期心理发展的特点，大致有以下 几个方面：
1、思维的独立性和批判性显著发展。
进入青春期，由于脑和神经系统的 发育与成熟，青少年由儿童时期具体的 形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维 的独立性和批判性有了显著发展，从而 在学习能力方面有明显的提高，成为发 展智力的黄金时期。
2、情绪发展多变。
青春期情绪内容广泛，既有对现实 生活、学习中的各种情绪体验，又有对 未来的幢憬。但是，这些情绪容易波动，带有明 显的极端性。典型的表现是：或激动兴 奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的 情绪特点。
3、自我意识形成和迅速发展。
所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识，期中包括自我了解，自我体验，自我评价，自我控制等形式。
4、性意识萌发
5、五、青春期的健康问题
1、青春期交往问题
2、中学生“早恋”的危害性
3、预防青少年健康的大地
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