意志力的培养班会（通用12篇）
活动主题：意志力的培养 活动分析：
意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。但在教学中我们发现有不少高中生虽然满怀雄心壮志，但落实到平日的学习中却明显地表现出缺乏良好的意志力，以致于目标总是遥不可及。
为此，我们设计了这个活动，想让学生通过此活动真正意识到在生活中、在学习上要想成功必须拥有顽强的意志，从而能够在平日的学习活动中去有意识地锻炼自己的意志，不断提高自己的意志力水平。
活动目的：
1.使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。
2.使学生学会在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服学习上的各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
适合年级：高一
活动准备：事先将桌椅拉好，教室中间留出空地。活动过程：
一、提出问题，了解问题
表演游戏：“站桩”，分享感受，引出“意志”的话题。
二、分析问题，解决问题
出示几个不同的情境，并分析情境中的这几个学生存在问题，提出解决措施。
三、心理小测试：
发给每个学生一份学习意志强弱自我测试问卷，让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。小测试附在下面。
四、分组讨论：
如何培养自己坚强的学习意志？
五、结束语
有人曾经这么说过：“伟大的事业不是*力气、速度和身体的敏捷完成的，而是*性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！
附：意志力自我测试题：
下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
A很同意 B比较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。A这种情况很多 B较多 C不多不少 D较少 E没有 3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。A很同意 B较同意 C可否之间 D不大同意 E不同意
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。
A很同意 B较同意 C无所谓 D不同意 E反对
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
A经常如此 B较经常 C时有时无 D较少如此 E非如此
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
A同意 B较同意 C无所谓 D不大同意 E反对
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。A经常有 B较多 C时有时无 D 较少 E没有
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。A经常如此 B较常如此 C时有时无 D较少如此 E非如此
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
A常有 B较常有 C时有时无 D较少 E没有 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。A是 B有时是 C是与非之间 D很少这样 E不是 14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。A常有 B有时有 C是与非之间 D很少有 E没有
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。
A是 B有时是 C是与非之间 D 很少是 E不是 16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
A时常有 B有时有 C有时无 D很少有 E 没有
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。A是 B 有时是 C是与非之间 D很少是 E不是
20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。A是 B有时是 C是与非之间 D很少是 E不是 计分方法：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
近年来, 在校的学生几乎都是独生子女, 学生的意志品质发生了较大的变化。在体育课中发现学生怕苦、怕累、怕苦难的现象较突出, 对一些"较累"的内容 (如中长跑) 产生厌恶、反感的消极情绪。然而, 社会对人才的要求越来越严, 标准越来越高, 这就要求学生在校就应加强应变能力和社会适应性, 以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦的意志品质锻炼, 培养灵活机智, 不甘落后的进取精神和自我调节能力。体育锻炼的基本作用是为了健体修身, 使身体健康。另一个更加深入的作用, 就是可以通过体育锻炼, 使意志坚强, 心情舒爽, 使人胆大无畏, 敢为耐久。“意志者, 人生事业之先驱也!”体育之大效益尤在此!”正如毛泽东在《体育之研究》文中所说:“体育之主旨, 武勇也。武勇之目, 若猛烈, 若不畏, 若敢为, 若耐久, 皆意志之事。”
但是要把体育强志的功能发挥出来, 绝非易事。这需要我们体育教师结合学科特点和学生年龄、生理特点把意志品质的培养融入到教学的点滴之中。做到在野蛮其体魄的同时文明其精神。
体育教学不同于其他学科, 它追求的既是物质性的身体运动, 又是精神性的文明行为, 两者有机统一。它的特点是在相对宽阔的环境里应用自然条件, 在教师的指导下进行以身体练习为主的教与学、学与练, 实现“讲练结合, 以练为主”的密切配合, 教师与学生频繁接触, 贯穿于整个教学过程。因此, 体育教师不失良机地对学生进行思想品德教育将收到良好的教学效果。
一、利用课堂常规进行培养
课堂常规是保证教学顺利进行, 对学生进行意志品质教育的基本途径, 课堂常规是体育教学过程中学生必须遵守的规范, 是课堂教学的法规之一。通过课堂常规的贯彻落实, 如严格考勤、考核制度, 加强组织纪律性, 可使学生养成参与体育锻炼的自觉性和坚持性。所以, 每个体育教师都应把贯彻落实课堂常规作为向学生进行意志品质教育的重要途径认真搞好。
二、选择恰当的教学内容进行培养
选择适当的体育项目培养学生的意志品质。其它学科主要在理论上, 思想上对学生进行教育, 而体育教学则是通过学生自身的本体感觉承受一定的生理负荷, 调节因受场地器材的约束和周围环境的干扰所表现出来的各种不同的情绪和行为。体育运动项目繁多, 不同的运动项目所培养的意志品质不同。如球类运动, 这是一种集体合作的项目, 能培养学生强烈的进取心、高度的纪律性、集体主义精神以及勇敢拼搏、不畏强手的意志品质。游泳、单杠、高低杠等项目, 田径中的跨栏, 撑杆跳等难度大、技术性高、危险性大的运动项目, 则可以培养学生竞争意识以及机智勇敢, 顽强果断的意志品质。队列练习, 则可以培养学生的目的性、纪律性、坚韧性。由此可见, 只要合理地选择各种不同的运动项目对学生进行针对性的训练, 就能使他们的意志品质得到全面的培养。
三、采用不同的组织教法进行培养
首先, 让学生明确学习的目的、动机, 提高学习的自觉性。只有让学生明确学习的目的是为了掌握体育的知识、技术、技能, 增强体质, 将来成为建设的合格人才, 才能激发学生自觉地培养自己的意志品质;然后, 利用课堂教学手段培养学生的意志品质。利用竞赛法。竞赛法是在比赛的条件下进行的一种方法, 它能使学生在竞争条件下进行学习;还可利用游戏教学法培养学生的意志品质。所谓游戏法就是指以游戏的方式组织学生进行练习的方法, 学生在条件变化的情况下掌握和运用体育的知识、技术、技能, 培养机智, 灵敏和独立创造能力;培养集体主义精神, 自觉遵守纪律和勇敢、果断的意志品质。
四、不失时机利用偶发事件进行培养
教学过程中, 偶发事件时有发生, 教师应及时、充分地利用偶发事件, 对学生进行教育。如:在篮球比赛中, 有个别学生摔倒后, 立即爬起来继续参加比赛的生动事例, 及时给学生以恰当的鼓励与表扬。这对培养学生勇敢顽强、拼搏进取, 为集体争光的精神是很有作用的。面对偶发的不良事件则指出要害, 给予适当的批评又能提高学生对是非的判别能力。
五、教师以身作则, 进行意志品质培养
首先, 教师应举止大方, 谈吐文明, 衣着整洁。在教学中, 讲解清楚, 重点明确, 示范规范, 优美大方;其次, 要言行一致。再则, 要关心和爱护学生, 做到“诲人不倦”。这对学生进行良好品德教育是极为重要的环节, 所谓“身教胜于言教”, 就是这个道理。
参考文献
我们培养的是新一代的小主人，未来的繁重任务要求他们不仅要有健康的体魄、发达的智力、活泼开朗的性格，还要有坚强的意志，以便在各种竞争和考验面前立于不败之地。《爱因斯坦传》中有这么一句话：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。”由此可见，培养幼儿良好的意志品质是我们幼教工作者的重要任务。
一、在游戏中培养幼儿良好的意志品质
体育活动不仅能促进自体的正常发育和技能的协调发展，还可以增强幼儿的体质，培养幼儿勇敢顽强、奋勇争先的意志品质。因此，适当增加体育活动的时间，丰富体育游戏的内容，使幼儿在有趣的活动中，不仅掌握攀登、钻爬、投掷等技能，又接受适当的劳累刺激，培养克服困难的精神。记得在一次体育活动《学做解放军》中，活动一开始我先问幼儿：“你们知道解放军叔叔是怎么走路的吗？”幼儿们都积极地抢着回答：“解放军叔叔走路很神气的。”“解放军叔叔走路的时候站得很直的。”“解放军叔叔走路手里会拿枪的”……我接着请小朋友自己来走走看，幼儿们可高兴了个个学得有模有样。为了让幼儿能在活动中克服困难，我为幼儿们准备了很多障碍：爬坡、钻山洞、过小河等，大多数幼儿都能努力克服困难完成任务。当幼儿出现害怕、为难的表情时，我就和幼儿说解放军叔叔克服困难的事例，鼓励幼儿去努力战胜困难。通过这些游戏活动，幼儿们学到了一种坚韧不拔的精神，培养了不畏困难的毅力。
为了更好地锻炼幼儿，我还利用桌面游戏，如数物接龙、拼拼摆摆、走迷宫以及一些角色游戏以促进其智力方面积极进取、勇于思考、遵守规则、办事认真、克服困难的精神，培养幼儿良好的意志品质。例如，在数物接龙游戏中，如果要得到第一名，就必须在众多的数物卡片中不断寻找、匹配，持之以恒，直到将所有的卡片都接完为止；让意志力差的幼儿在角色游戏中当收银员。如果想成为一名合格的收银员，他不仅要学会礼貌待客，还必须始终坚持站在“收银台”前等待顾客，借此培养他们的坚持性和自制力。
二、在实践中培养幼儿良好的意志品质
为了创造直接感受先进人物行为表现的条件，我组织幼儿参观消防队和观看解放军叔叔的录像。幼儿们看到解放军叔叔一丝不苟地持枪站岗、摸爬滚打、不怕苦和累，汗流浃背也不休息；另外，我还特意为幼儿讲述了大阅兵中解放军叔叔对于训练的描述：他们每天训练超过10个小时，靴子里能倒出水；连续70分钟不眨眼；肩膀晒脱皮……幼儿们听完都好感动，都说解放军真勇敢，以后都要向解放军学习，做一个不怕困难、勇敢的幼儿。
为了让幼儿感受建筑工人的劳动，也考虑到幼儿的安全，我特意去建筑工地去拍摄了一段建筑工人不怕日晒、不怕劳累一砖一瓦盖高楼的情景，观看活动结束后，我抓住各种时机向幼儿进行教育。榜样的力量是无穷的，再加上幼儿模仿能力强，这种直接感受的作用对幼儿良好意志品质的形成是非常有意义的。要培养幼儿的独立能力和意志力劳动是一个良好的契机，因此我充分利用各种机会，在日常生活中让幼儿做自己力所能及的事情。例如，午睡起床的时候我让幼儿自己穿衣服、穿鞋子、叠被子等；我还让幼儿完成剥豆、拣菜这些可以锻炼耐心的事情，当幼儿在劳动中遇到困难时，我没有马上去帮助幼儿，而是让幼儿自己克服困难去解决；我还和家长积极配合，并建议家长让幼儿在家自己穿衣服、擦桌子、扫扫地、洗手帕等，同时我还提醒家长，当幼儿做得不好时，不要去讽刺、挖苦幼儿，而是要给予正面的肯定和鼓励，让幼儿体验到成功的喜悦，不断强化幼儿的意志。
三、在文艺作品中提升良好的意志品质
我选择幼儿能理解的思想性强的文艺作品作为培养幼儿意志力、克服困难精神的教材；用便于幼儿理解的语言，激励幼儿去努力克服困难，帮助幼儿找到达到目的的有效方法，使幼儿形成良好的意志品质。如，有一次我给幼儿们讲《小猫钓鱼》的故事，然后我就问幼儿：“为什么小猫会钓不到鱼呢？”然后我慢慢引导幼儿找到答案：做任何事情都必须要有耐心，坚持到底，不能半途而废。《雷锋叔叔的故事》听完后我问幼儿：“雷锋叔叔是个怎么样的人？他是怎么帮助别人的？”帮助幼儿了解到帮助别人是一件快乐的事情，做一件好事并不难，难就难在一辈子都做好事，使幼儿明白做任何事都要持之以恒的道理。《做完了事再玩》则是让幼儿明白了坚持的重要性，还没完成一件事情以前不能出去玩，今日事今日毕。因此，这些作品都表现出了主人公为了达到积极的目的而表现出来的顽强的毅力以及坚持到底的品质。虽然欣赏文艺作品属于间接感受，但是幼儿感兴趣、印象深刻，将为幼儿以后的发展起到潜移默化的作用。
四、家园配合共同培养幼儿良好的意志
困难和挫折是考验人的意志力的试金石，古语云：“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。其实幼儿意志力薄弱，在很大层面是家长的娇宠，舍不得让幼儿吃苦。家长要“狠”下心来让幼儿吃点苦，让幼儿经历风雨，在困难和挫折中培养勇气，磨炼意志。
教育无处不在，家长可以利用严寒的天气培养幼儿克服困难的毅力，告诉幼儿遵守作息时间、按时到校、准时完成作业等。生活中发生的任何事情都直接影响着幼儿性格和品质的形成，当幼儿坚持做完事情之后，家长一定要及时表扬和鼓励幼儿，并且强化幼儿的意志行为，从而使幼儿其慢慢养成自觉的意志。
摘 要：意志力是成功的前提，而中学阶段又是意志力形成的关键时期。本文针对目前我国中学生意志力薄弱的现状，提出了体育在中学生意志力培养方面的优势及策略。
关键词：意志力 中学生 体育
著名演讲家鲁塞・康威尔在《意志力训练手册》中曾这样描述意志力：人们渴求成功的呼声不绝于耳地回响于市井和荒野之间，但只有一个词可以担当得起引导人们迈向成功的重任，那就是“意志力”。只有渴求成功并有足够意志力的人，才能攀上人生的顶峰。
那么，什么是意志力呢?意志力，是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。它有以下四个特性：独立性，即有自己明确的目标，不盲从，能够根据自己设定的目标采取行动;果断性，即在不同的形势下，能够及时有效地采取行动;坚定性，即能够在长时间内坚持不懈地为实现既定目标而努力;自制力，即能够对自己的行动、情绪等进行有效的控制。
二、中学阶段是意志力形成的关键时期
中学阶段是一个人个性品行形成的关键时期，更是意志力培养的黄金时期。这一时期，学生的可塑性非常强，他们对很多事情有自己的主见，但由于心理还不够成熟，意志力还不够稳定，如果不能正确引导，势必会导致意志力薄弱的不良后果，对学生之后的人生道路带来极大的负面影响。因此，我们应努力抓好意志力形成的关键时期，为学生的长远发展创造必要条件。
三、体育在意志力的培养过程中起着重要作用
相对于其他课程来说，体育课在学生意志力的培养方面有着得天独厚的优势。体育将知识与技能有机地结合在一起，体育课教学中，教师可以通过设置一些有难度的、富于挑战性的项目，让学生在挑战自己身体素质、心理素质的过程中，不断磨练自己的意志，增强自己的意志力。如800米训练对学生的耐力训练就是一个很好的项目。此外，一些体育竞技活动能够很好地激发学生获得成功的动机，从而使学生不断超越自我的极限，增强意志力。长期艰苦的体育锻炼，可以培养学生不怕吃苦、知难而进、始终如一的意志力。
四、体育教学中培养学生意志力的策略
1.明确目标，培养独立的意志力。
体育教学中，学生的意志力表现在有目标的行动中。因此，我们首先要使学生树立明确的目标。目标的树立来源于动机、需要，面对同一个训练项目，不同的.人动机需要各不相同。如在跳高时，对于一个新的高度，有的学生表现得跃跃欲试，有的学生则望而却步;跳木马时，有的学生充满了挑战的心理，希望在全班同学面前展示自己，而有的学生则胆颤心虚，害怕自己摔下来，在同学面前出丑。分析其原因，学生很多是因为曾经在一些训练中受伤或感觉到非常困难而导致一些恐惧心理和畏难情绪。为此，教师应把训练项目的动作要领讲解清楚，分解每个动作，在训练的过程中循序渐进，将大的目标分成一个个具体的小目标。比如适当降低跳远横杆的高度，或者用橡皮筋代替横杆，增强保护措施，使学生能够树立目标，有信心去进行尝试，在体验成功的过程中逐步增加难度，从而完成目标。
2.克服困难，培养顽强果断的意志力。
日常生活中，一些群众体育运动比较简单、随意，不需要付出很大的努力就可以做到，如打羽毛球、慢跑等。但是，学校的一些体育活动则需要克服很大的困难才能做到，如800米、1500米跑等，这些活动都会使学生出现心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等体验，也就是运动中的“极点”现象。此时，如果教师能够向学生讲清楚这一点，并且进行适时的鼓励，那么，学生就会在克服“极点”的过程中体会到挑战自我的成就感，从而锻炼自己的意志力。教师还可以在课堂中进行乒乓球、篮球、足球等训练，在多变的环境中锻炼学生的判断能力、反应能力，培养学生顽强果断的意志力。此外，严酷的天气也是锻炼意志力的很好时机。在炎炎烈日下，在凛冽的寒风中，让学生在恶劣的环境中坚持锻炼，经受大自然的考验，对他们意志力的提高无疑是一条有效的途径。
3.始终如一，培养坚定的意志力。
俗话说“有志者事竟成”，目标、志向如果是成功的前提的话，那么始终如一、坚定不移的意志力就是成功的保障。教师可以给同学们讲解那些优秀运动员的成长经历，介绍他们辉煌业绩背后坚持不懈的努力与付出，在榜样力量的感召下，锻炼坚韧不拔的毅力。在训练的过程中，教师应注意培养学生的自信心，不能使学生一挫再挫，在学生屡遭挫败时，教师要帮助学生克服困难，坚持完成目标，培养坚定的意志力。
4.自我监督，培养自制的意志力。
高尔基说：“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”注意学生自我管理、自我监督的能力也是培养学生意志力的一个非常重要的方面。
互动教学
（一）讨论：请写出近一年来遇到的对自己影响最大的10次挫折，并标明当时的反应方式，然后按反应强度和持续时间长短排序，客观分析这些反应方式在应对挫折时的积极和消极影响，探讨个人应对挫折的最佳方式。
互动教学
（二）• 题目：从蛋到人
• 目的：如果把人生比作五步的话，我们开始都是平等的“蛋”，但一轮过去了，赢的长成小鸡，输的仍然是蛋。做小鸡的想继续升级，做蛋的想变成小鸡。在游戏中最郁闷的莫过于在猴变人那一关被打回蛋。因为只差一步就可成功了，到最后却又得从头再来，会有种前功尽弃的感觉。这样让大家体会到挫折的感觉，而且不是自己所能够掌控的挫折。
• 操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。
2中学体育教学培养学生坚强意志品质的途径
2.1实行鼓励法教学
在体育教学中根据中学生自身的心理特点多对其进行表扬和鼓励,通过正向力量引导学生进入体育活动,增强学生体育锻炼动机。比如体育教师在课堂上应经常夸奖、表扬那些勇于克服苦难的学生。一方面受到夸奖的学生会因此得到鼓励,下次会争取做的更好一些,更出色一些;另一方面也给其它学生树立榜样,给学生正确的价值观,让学生明白什么是好的、对的、应该做的。教学中的鼓励可以增强学生的自信心。对中学生来说,自信心是其能否做好一件事情的关键,所以教学中对学生自信心的培养也是体育教学老师应该重视的一个方面。教师也对学生的进步进行肯定和鼓励,增强学生的自信心。比如:在立定跳远教学中,有些学生自身素质差,不能达到预想效果,但是只要他认真的练习了,就算是没有进步,教师也应当给予鼓励,当然在鼓励的同时还应对其进行技术教学,矫正其不正确的动作技术。又比如在体育课堂中的测验环节,教师也可以对那些虽然不是最好但是经过努力有所提高的学生进行表扬,对学生的进度进行肯定,让学生有更大的成就感,增强他们的自信心。在教师鼓励政策的教导下,学生会更加努力、坚持,良好的意志品质也在教学的过程中逐渐形成。
2.2推行成功感教学
成功感教学指的是通过教师的帮助让学生感受成功、体验成功,发挥学生的主体作用,挖掘学生的内在潜能,它是培养学生主动性、意志力和自信息的关键。中学体育教学应立足学生,让学生在体育教学中感受快乐和成果,培养学生知、情、意、行的全面发展。体育教师可以用过小组评分或者个人表扬等方式来提高学生的成就感,激发学生克服困难、努力完成任务的决心,培养学生的团队精神。比如在学习广播体操时,可以选择几名学习效果较好的学生作榜样,让他们带领其余学生一起学习。同时对课堂上一些常见的错误可以通过提问等方式引起学生的注意,提高其对动作技术的认识。通过互动教学让学生感受榜样的作用,激发学生的成功感。
2.3设置体育竞赛
中学生的性格特征是争强好胜、好表现,体育教师可以充分利用学生的这一性格特点开展各种有趣的体育竞赛来培养学生的责任感、集体意识和纪律性,通过各种体育活动让学生认识到个人在集体中的作用和义务,激发他们学习的欲望。体育教学的另一大特点是集体性强,不论是教学内容还是方法和要求,都体现出集体的性质。所以在体育竞赛中,学生都有为集体争光的潜意识。教学中体育竞赛的设置不但使学生具有集体荣誉感而且还能进一步培养学生的自觉性和意志品质,比如:拔河比赛。比赛中队员在集体呐喊的时候,受气氛影响会为集体荣誉全力以赴。不论结果如何,每个参赛队员都能在比赛中找到强烈的集体荣誉感,增强学生的团队意识,提高学生的意志品质。
2.4情境教学的应用
体育教学中,学生更容易表露自身的真实情感、意志和能力,坚强的意志品质不但可以激发学生的斗志,提高学生的进取心还能使学生产生强烈的责任感和使命感。体育教学中,教师可以通过艰苦磨练、严格要求等来加强学生克服苦难的决心,提高其意志品质。比如:长跑运动是一项对耐力要求很高的运动,也是中学生最不喜欢的一项运动,但它对学生吃苦耐劳、持之以恒等精神和品质的培养却具有着非常重要的作用。在体育教学上,应先向学生介绍长跑的作用,使其从思想要重视起来,让学生在意志力的支持下自觉积极的参与长跑训练,增强学生意志品质的培养;其次是科学的体能训练,合理的体育教学应以学生的实际水平为基础,在综合考虑学生的素质下逐步引导,让学生在正向的引导下不断克服困难,取得成功。
3结语
一、什么是意志
意志是指人有自己明确的目标, 并为了实现这一目标来不畏艰难的付诸于行动的这一心理过程。也就是指人的思维付诸于实践的心理过程。更进一步来说, 意志具有坚定性和独立性, 意志需要人们及时的调整自己的状态, 不惧压力, 勇往直前, 根据自己的目标不断的坚持, 坚信未来的道路阳光明媚, 未来的生活璀璨绚烂。在这一信念的支撑下, 果断的做决定, 并坚持不懈。
二、当前高校学生意志力现状分析
良好的意志力应该体现在一个人是否坚持原则, 是否足够勇敢, 是否有良好的自制能力等多方面。但现在的大学生相当的缺乏这几方面, 也就是说缺乏良好的意志力。现在的大学生大多数没有明确的目标, 没有一种坚持不懈的毅力, 也没有勇往直前的勇气, 更没有不畏艰难和果断坚强的志气, 因此越来越多的大学生发展出了惰性, 这是一种非常危险的恶性发展, 对学生的发展起到了阻碍作用, 使学生自信心受到挫败, 责任意识和责任感降低, 最后不得不为了做事情而做事情, 缺乏主见。
三、高校体育教育的特点
(一) 体育课程具有社会性
虽然体育课程的制定受到社会发展、学校制度与发展的制约, 但是它们并不能起到决定性的作用。随着社会的进步与发展, 大学体育教育在当代教育社会中已经形成了一种比较完善的教学体系, 由于受到社会的影响, 它自身具有不被遏制的发展规律, 因此在社会性的基础上, 它更多地按照自身规律不断发展。
(二) 体育内容具有运动性
体育是通过运动来实现的, 因此体育教育内容具有运动性是无可厚非、毋庸置疑的。然而许多的体育教育是凭借着竞技运动来完成的, 竞技魏体育教育的发展开拓了更广阔的天地。通过竞技, 增加了体育运动的项目, 丰富了体育运动的方法, 使学生的体育技能与知识得到提高, 从而达到了增强体质、强健体魄这一教育目标的要求。
(三) 体育过程具有群体性
体育教育包括知识传授和技能训练, 这都需要多名学生共同参加, 尤其在游戏与竞赛中, 更是需要学生群体的共同参与, 一个人不可能独自完成一种体育游戏和一场体育竞赛。在体育教育的过程中, 学生享有一定的不被剥夺的权利, 同时也有一定的不能抛弃的义务, 那就是学生必须遵守一定的规则;不能以自我为中心, 要与同学相互合作, 同时要有积极健康的心态, 力争胜利。因此, 这种体育过程具有群体性, 而这种群体性的、社会性的体育活动有利于构建学生积极健康的独特心理, 提高学生的人文素养, 增强学生的社会意识。
(四) 体育文化具有潜在性
随着社会的不断进步与发展, 对人才的要求越来越严格, 要达到这一要求不仅仅要提高搞笑的教学水平与教学成果, 还要加强高校校园的体育文化建设, 依靠校园体育文化建设营造出一种积极的体育文化氛围, 从而不断地提高学生的体育素养。就目前中国的形势而言, 体育运动正逐步成为一种新的时尚, 由于大学生思想前卫, 走在时代发展的前沿, 所以更是热衷于各式各样的体育运动, 这就决定了体育文化在高校校园文化建设中发挥着不容忽视的作用, 其自身的内在发展潜力也是不可小觑。
四、体育教育与发展学生意志力的关系
新时代高等教育的任务是培养德、智、体、美、劳全面发展的人才, 因而体育教育在高等教育中起着至关重要的作用。体育教育不但对学生进行身体锻炼, 增强体魄;对学生的心理素质以及思想道德品质的发展也产生了一定的影响。所以, 我们不难看出体育在培养全面发展的人才的教育中占有相当重要的地位。因此, 体育教育对发展学生意志力产生着重要的影响。
五、通过体育教育培养学生的意志力的途径和方法
(一) 通过攻克困难来培养学生良好的意志力
良好的意志力是在攻克困难是不断培养出来的, 只有当学生们面对困难时, 学生们才会自主的培养良好的意志力, 才能有勇气, 才能不断坚持, 才能获得最佳的效果。体育教育的课堂教学过程存在着一定的困难, 但这些困难对于大多数学生来说是可以克服的。所以, 在课堂教学的过程中, 教师应当时刻保持者积极的情绪状态, 从实际出发, 适时地、恰当的运用不同的教学法, 使学生们不断的攻克困难, 从而使学生们良好的意志得到培养。
(二) 运用不同的方法来培养学生良好的意志力
培养学生良好的意志力要尤其重视对学生的耐力的培养。这在体育教学中能够更好的展现出来, 比如通过短距离跑步冲刺、长距离跑步等各种方法的锻炼, 提高学生的耐力。这样学生就能不断地坚持, 进而达到培养良好意志的目的。
(三) 运用形式多样的竞赛培养学生良好的意志力
大学生正处于蓬勃发展的旺盛时期, 他们有非常强的好胜心和不畏艰难的勇气。所以, 为了调动学生们的积极性, 培养学生们良好的意志力, 教师应当适当的安排一些竞赛, 比如游戏比赛和小型的运动会等各种形式的竞赛来激发学生们的兴趣, 使学生们广泛参与, 从而更好地实现这一目标。
(四) 利用比较恶劣的气候环境培养学生良好的意志力
体育教育与其他类型的教育不同, 它受气候环境的影响较为突出。教师可以适当的利用较为恶劣的环境来培养学生良好的意志力。吃苦耐劳是我们不变的品质, 越是在艰难地环境中, 越能培养人的意志力。
摘要：近年来大学生意志品质逐渐降低, 畏苦畏累, 缺乏进取精神等现象日益严重。高校学生的意志力现状已不容忽视。本文通过探讨高校体育教育的特点, 同时与当代大学生的实际相结合, 总结出培养学生意志力的途径和方法。
关键词：体育教育,大学生,途径和方法,意志品质
参考文献
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1.要加强学生对祖国荣誉感的教育。我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事，组织他们收看有关的电视节目。当屏幕上出现我国国旗飘扬在领奖台上空时，教师要及时激发学生爱国主义情感和为国家争光的愿望。每当这时，很多孩子都会非常激动，表示要向运动健儿们学习，长大也要做一名优秀运动员，为国争光。
体育课上，有的学生跳高或跳山羊有惧怕心理，不太敢跳，遇到这种情况，可组织学生进行小型竞赛，最好是组与组之间进行。在集体荣誉面前，在组员间的互相鼓励和影响下，绝大多数学生的惧怕心理都会有不同 程度的减轻，表现出一定的意志努力。
2.教育学生端正学习动机。有些学生的学习成绩较好，但就是不喜欢上体育课。据调查，其中有部分人认为只要学好数学、语文，体育差点问题不大；还有的学生认为体育活动危险，怕高怕险，表现出明显的意志薄弱。通过端正学习动机，使这些学生认识到体育锻炼对个人发展的重要作用，从而激发其积极锻炼的内部动机。
二、在各种活动中培养学生良好的意志品质
1.组织能增强学生意志品质的活动，如跳山羊、跳高、攀登等。在这种活动中，有些学生表现出动摇、胆怯等消极意志品质，究其产生的原因，大致有三： ①防御性条件反射。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，有的学生在一次跳高或跳山羊中不慎摔伤，下次就会 害怕，甚至一听到跳高等就紧张。②类化。如有的学生怕跳高，会影响到跳山羊、跳远，甚至怕单腿跳等与跳高相似的活动。③感染。如有的学生怕跳高，其他学生也受其感染，也怕跳高。
我们了解了学生消极意志品质产生的原因后，就可以有的放矢，采取措施：1.教师要讲清动作要领，注意语言暗示和引导，降低器械的高度，加宽跳高架的距离，翻松沙坑，或将跳高横杆换成橡皮筋等以降低或减轻条件反射。一般采取了这些措施后，学生们就能鼓足勇气，在取得成功的努力中锻炼意志，体验欢乐。 2.练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动，如1000—1200米自然地形跑，400—600米耐久跑等。这些活动都能促使学生出现心跳加快、呼吸短促、口干腹痛等不愉快情绪体验，出现运动中的“极点”现象。意志品质薄弱的学生有可能会中途退出跑道，这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现是考验和锻炼意志的 极好机会。 3.练习与多变条件相联系的活动，如小羽毛球、小排球、小足球等活动，可锻炼、培养学生果断机智，自制、勇敢等良好意志品质。4.练习与遵守纪律相联系的活动，如队列操、武术等，可培养学生遵守纪律，自制等意志品质。
三、在克服困难中培养学生良好的意志品质
体育课堂教学，要有一定的难度，难度的标准应是：只要努力，绝大部分学生都能达到要求。教师要遵循由易到难的原则，教学中，要从难从严要求，培养学生克服客观困难能力。教师要善于创设“ 客观困难情境”，对学生逐步提出更高的要求，提高难度加大运动量，使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。教师也要鼓励学生与主观困难，如（疲劳、小病、不愉快情绪等）作斗争，从而培养学生良好的意志品质 。
2.懒惰是意志薄弱者的隐藏所。
3.人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
4.生命如同一根火柴，只有磨砺才会跳跃出灿烂的火花。
5.不要因一场薄雾，便认定前面没有什么景物。
6.大海因为波澜壮阔而有气势，人生因为荆棘坎坷而有意义。
7.拥有逆境，便拥有一次创造奇迹的机会。
8.人生就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。
9.人生就像一出自导自演的戏剧，随时都有可能改变里面的戏节，只不过到头来的结局不同了。
认识能力、思想水平是提高运动员道德水平、树立敬业精神的前提，与意志的关系极为密切。意志的一大特征就是具有自觉的目的，而目的的提出、确立，目的的明确性和坚定性，都受人的认识能力所制约。在训练中可以看到，认识能力强、思想水平高、有明确目标的运动员，训练的自觉性也强。因此，教练员要加强管理。不断地提高运动员的道德水平。管理应是全方位的，除训练外，还应包括文化学习管理、作息管理、饮食营养管理和医务监督。管理中遇到问题时要晓之以理，动之以情。
2.2长跑训练过程中严格要求。磨炼少年运动员的意志
顽强的意志品质是在克服困难中表现，并在克服困难中成长。培养少年长跑运动员的意志品质，教练员要在整个运动训练过程中，设置复杂的、程度不同的困难条件，使少年运动员在克服困难的过程中不断磨炼自己的意志。
在长跑运动训练中培养少年运动员意志品质应遵循的原则：
(1)培养意志应从不大的困难开始，逐渐提高困难的难度。训练初期培养意志时，小的努力作用相当大，因为它可以使少年运动员在相信自己的能力，如在采用某一训练手段时，可先降低训练难度和强度，在能承受的情况下逐渐加大困难，而这种困难是可以克服的，才能培养意志的作用。如困难不可克服，急于求成。则意志就会削弱，使少年运动员对自己的能力失去信心。
(2)必须调动起少年运动员迫切完成既定任务的强烈愿望。为培养巩固运动员意志努力的能力，平日训练中适当提出接近比赛或更难的任务。当运动员完成其困难时，要经常变换手段，用游戏和比赛的方法激励少年运动员作出最大的努力。
(3)随时鼓励少年运动员的自信心理。当少年运动员对教练员所提出的困难任务缺乏细心时，教练员应及时向队员讲明通过意志努力完成任务的有力条件，尤其是在加大运动量和强度的训练一定要有前一阶段适应能力的巩固，以便在加大完成所提出的困难任务时，使队员心中有数，增强克服困难的自信心。当少年运动员完成或基本完成任务后，教练员要给予及时肯定。
(4)培养少年运动员在训练过程中保持完成任务迅速果断、反应机敏的意志紧张状态。教练员做到每次训练课计划性强，组织严禁，反对拖拖拉拉，消磨时间。这种以身作则的做法有利于磨炼少年运动员意志品质的培养。俗话说：运动员是教练员的镜子。
(5)培养少年运动员坚持长时间意志努力的能力以及不达目的誓不罢休的精神。以保证在与强手竞争面前敢于战胜对方，取得胜利。
(6)利用不利的天气条件，磨炼运动员的意志。“冬练三九，夏练三伏”，有助于培养少年运动员的坚韧性。
2.3启发少年长跑运动员加强自我磨炼
顽强的意志品质是在教练员一贯严格要求和监督下逐渐磨炼出来的，也是运动员在日常平凡的事情中不断严格要求自己，经常做克服困难的意志努力的结果。运动员是运动训练的主体，培养顽强的意志品质，在很大程度上取决于运动员的自觉性。自我磨炼意志可以保证意志品质在各种活动中得到全面发展，而不仅只限于长跑训练和比赛过程。所以使少年运动员养成自我说服、自我命令和自我鼓励的习惯，培养自我磨炼的能力是十分重要的。当运动员感到困难时，可给自己下命令：“坚持住”、“能战胜”、“坚持就是胜利”，以此鼓励自己行动。
2.4针对少年运动员的意志类型，采取不同的培养措施
人的意志类型是多种多样的，对于十分执拗的运动员应该从自觉性、目的性方面着手培养;胆小而易受干扰、犹豫不决的运动员要培养他们大胆、果断的品质;对十分活跃、易冲动的运动员要培养他们的自制力。
关键词：“联抗”文化；幼儿；意志力；注意点
意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志力不强是目前中小学生普遍存在的问题，作业或思考容易有依赖性、拖沓、不能持之以恒等等。缺乏意志力，难以成事。为了在幼儿阶段抓好意志力的培养，我园注意构建发展幼儿意志力的园本课程体系，着重培养幼儿不怕困难、坚忍不拔、勇往直前的意志品质。在实践过程中，我认为有几方面要特别注意。
一、目标合理，不要过度拔高
目标的实现程度是考量意志力强弱的一个直接因素。要培养幼儿的意志力，教师应该和幼儿一起制订阶段性的、个性化、可行性的目标。因为“联抗”英雄都是成人，而且生活的条件极为艰苦，和这些优越环境中的幼儿不可同日而语。年龄与时代的差异，需要教师在两者之间找平衡，找衔接，找契合点，避免让幼儿有“‘联抗英雄是大人，我们是小孩，他们的意志我们无法学习”的这种拒绝的态度或心理。
比如，午休时的脱衣、穿衣指导，能快速脱好、穿好是最终的目标，要实现这一目标可以用阶段性的目标来分步实现，先求“质量”再求“速度”。睡觉前可以先请一学生示范，提示他们把脱下的衣服要有顺序地放好，并且睡觉要尽量少穿，否则起床容易感冒；起床前再讲解起床穿衣的顺序，以及有些衣服如何区分前后与正反，然后让他们独立完成。必要时可以带领幼儿一起设想“联抗”队员半夜遇到紧急任务时穿衣的情景，甚至可以借网络播放战士紧急集合号令时快速、整齐穿衣的情景，对幼儿进行熏陶。
二、挫折适度，避免急伸援手
所谓挫折适度，就是给幼儿设置的障碍比较合理，与幼儿脆弱的心理适应能力要吻合，让幼儿稍作努力就能感受到成功的喜悦。这就要求教师在幼儿活动时，设置的障碍要小、要少，同时教师在幼儿“磨炼”的过程中要能沉得住气，不因幼儿哭叫甚至家长的误解而急于伸出援手、代劳。“联抗”队员在生与死、血与火的考验中，不屈不挠、顽强拼搏，教师利用先烈奋斗故事，告诉幼儿：坚强的意志是磨炼而成的，经历、克服的困难越多越能练就意志力。不要担心幼儿受挫折，受委屈，鼓励幼儿正视困难、勇敢战胜困难。
比如，在前面训练脱衣、穿衣的过程中，提醒幼儿睡觉时少穿衣服就是必须要做的，不能等幼儿真的经受了“感冒”的挫折事后诸葛。至于小的挫折，教师大可不必先“要求”，如出现诸如穿错鞋、穿错裤腿、穿反了、漏系扣子等情况时，教师也要“熟视无睹”，不急于指出、纠正，给予时间让幼儿自己在后续的穿衣过程中发现，然后再自己更正，这能加深印象。幼儿“吃一堑”了就更容易“长一智”，他们自己悟出的经验比教师事先的交代要好得多。
三、竞赛激励，不求一蹴而就
竞赛活动是幼儿喜欢的一种有趣的游戏，是幼儿教育中运用较普遍的一种方式。竞赛的方法一般用于既追求速度又讲究质量的目标过程中，某个方面知识教学的初期一般要慎用，为了逐步完善、完美、精益求精，而非奢想一蹴而就。
在幼儿的吃饭、穿衣等教学中，我采用两种方式，一是独立参赛，二是分组竞赛。独立竞赛就是班级全员作为个体参与，在吃饭时比谁吃得安静、干净，谁饭后能主动及时收碗筷等；在穿衣时谁穿得又快又好。分组竞赛就是把班级组合成几个小家庭，带领幼儿“过家家”，指导帮助能力弱的幼儿，以小组集体完成的先后定输赢。“苦不苦，累不累，想想‘联抗先辈；吃饭、穿衣须自己，我向前辈看齐！”比赛中，幼儿个个奋勇争先，努力完成，感受比赛带来的乐趣，同时也提高了自身的能力。这样，开展适当的幼儿自理能力竞赛，在竞争中促发展，促养成，练意志。
四、欣赏赞扬，切莫批评打击
意志力的培养需要成人的认可。要清楚幼儿的进步一般是小幅度、慢速度的，教师要有宽容的心态，不挑剔幼儿，欣赏赞扬幼儿表现出来的意志努力和取得的点滴进步，这是幼儿前进的最有效的推进剂。所以在培养幼儿意志力的过程中，教师要耐着性子，多鼓励赞扬，引导幼儿有始有终，持之以恒。就算个别幼儿无法完成计划，教师也要具体分析，切不可批评打击，使幼儿增加畏惧感。比如，举行“‘联抗先烈故事会”，组织幼儿简单地讲述先烈的抗战故事，以从故事中感受先烈的意志力。幼儿讲的或许不连贯，或许来点张冠李戴，或许忘记了讲不下去，教师都要适时、适度地给幼儿肯定和赞许，用关切的目光、和蔼的微笑、亲切的抚摸等使幼儿放下心理负担，鼓舞幼儿继续下去。
21世纪是一个知识快速更新的世纪, 是一个需要不断创新的世纪, 只有那些具有创新意识和强大意志力的人才能够肩负起建设现代化祖国的重担, 为祖国的不断前进做出巨大贡献。作为体育教师, 我们要重视学生意志力的培养。那么, 如何在体育课中培养学生的意志力呢?
一、加强学生的思想教育工作
(一) 加强爱国主义教育
爱国主义教育是我们教育的基本国策, 是每一个教育者必须要执行的教育方针, 也是每一个学生必须要学习的教育内容之一。加强爱国主义教育, 使每个学生都具有强烈的爱国主义意识, 是教育必须要达到的目标。如果学生没有爱国主义精神, 那么即使具有再丰富的知识、强健的身体素质, 也对国家没有任何的意义。高中生很快就步入大学的校门, 学习更高深的知识, 不久的将来就会进入社会, 面对形形色色的诱惑, 如果没有爱国精神, 没有强烈的意志力, 就不可能经得起那些有损国家利益的害群之马的诱惑, 很可能会做出对国家有害的事情。所以, 作为众多教育者中的一员, 体育教师肩上的责任重大, 我们必须通过各种途径, 培养学生的意志力, 帮助他们树立正确的爱国主义目标, 树立正确的价值观、人生观, 使他们在漫漫人生路上以坚强的意志抵御各种诱惑, 时时刻刻以祖国的利益为重, 即使为祖国献出自己所有也在所不惜。
(二) 端正学生对体育课的不正确学习态度
实际教学中, 教师应充分了解到有很多学生对体育课的认知态度存在着偏差。有相当一部分学生认为体育课不重要, 可上可不上, 只要学好文化课, 能考一个高分数, 能上一个好大学, 就一切万事大吉。还有一些学生认为毕业后只要能够挣大钱就可以了, 体育课对以后的生活没有任何实际的意义。对于学生的错误认识, 教师要从身体健康的意义上, 对学生进行思想教育, 使学生明白体育锻炼的重要性, 并利用我国体育健儿为国争光的光荣事迹, 对他们进行爱国主义教育。当学生通过视频资料或者其他途径, 看到体育健儿为国争光, 在五星红旗下热泪盈眶的时候, 他们就一定会涌起强烈的爱国主义情怀, 并且会逐渐扭转对体育课的不正确认识。只要学生对体育课有了正确的认识, 那么体育课就可以顺利地开展, 取得预期教学效果。
二、培养学生良好的意志品质
良好的意志品质是一个人将来事业成功的基本保障, 假如一个人意志力薄弱, 就难以承受事业的压力, 难以接受事业的失败, 对于生活中的挫折也会很难适应, 摔倒了就很难再爬起来。这是一种极其不好的思想品质, 这样的人很难适应社会的发展, 更难以在事业上、生活上取得成功。而体育课就能够通过体育项目的训练, 逐渐培养学生的坚强品质, 使他们拥有良好的意志力。究其原因, 是因为很多体育项目本身就带着极其强烈的竞争色彩。
(一) 鼓励学生敢于克服各种心理障碍
在教学中, 有的学生恐高, 有的学生怕累, 有的学生胆小, 所以一些体育项目就不愿参加或者不愿意尝试。这时候, 教师可以采用降低项目难度的方法, 先帮助学生在小难度训练上取得成功, 再逐渐增加难度, 加上教师的耐心辅导、帮助, 一定就可以使学生克服畏难心理。在这一过程中, 教师千万不要对着学生发火, 更不要大声训斥, 那样只能让学生更加害怕, 更不愿意参加体育训练。
(二) 有限度地进行一些难度较大的项目
一些难度较大的体育训练项目往往最能够锻炼学生的意志力, 因为假如没有坚强的意志, 就根本不会完成高难度的训练课程。但是在训练过程中因为学生个人的身体素质不同、意志力不同, 所以肯定会出现一些学生坚持不了的情况, 尤其是随着运动的进行, 有些学生会出现气喘吁吁、体力不支的情况, 这时会有一些学生想要退出, 教师要及时进行思想鼓励, 帮助他们坚持下来, 久而久之, 随着锻炼的次数增多, 学生就会逐渐拥有坚强的意志, 这也就达到我们训练的目的了。
三、注意学生意志的自我培养
要想培养学生良好的意志品质, 就必须注意学生意志的自我培养, 这是相辅相成的, 没有学生自我意志的培养, 学生就不会拥有良好的意志品质。可以说, 学生的意志自我培养关系到意志力高低的问题, 教师应该在教学中有意识地帮助学生培养自我意志的意识。在培养时, 教师要深入了解学生心理状态、身体条件和运动基础。在做高难动作时, 教师要重点保护, 但不要过分“帮助”, 否则不利于培养学生的自我控制能力, 不利于学生意志品质的发展。
另外, 要想培养学生良好的意志力, 教师本身必须有坚强的意志。在课堂教学中, 教师的示范不仅仅是技能技巧的显示, 重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响意志薄弱的学生, 创造一种师生、生生之间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛, 以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪, 提高他们克服困难的信心和勇气。
参考文献
[1]张晴晴.高中体育教学中如何培养学生的意志品质[J].科普童话·新课堂:上, 2014 (12) .
