乳腺疾病健康知识讲座（精选10篇）
乳腺增生病是妇女常见、多发病之一，尤其近年来发病率上升，年龄也日趋年轻化，多见于20～50岁的女性。因此了解乳腺增生病的症状、发病原因与危害，以及如何进行及时的防治是非常重要的！近年来乳腺增生病：
一组数字：
2008年—2010年：（三年）可疑乳腺癌病人：42人
确诊病人：29人
其中炎性症状：8人，确诊：5人，非哺乳期乳腺炎：3人 肿块最小：1ⅹ1㎝，肿块最大：9ⅹ9 ㎝ 副乳癌变：1人
术后乳腺囊性增生：2人
年龄：最大77岁，最小20岁
一．乳腺增生病的症状 乳房疼痛+肿块
1．乳房疼痛：胀痛或刺痛，多为两侧，左侧尤甚，可及腋下、肩背。情郁左甚，劳累右甚。经前加重，经后减轻；情郁加重，情畅减轻。
2．乳房肿块：多发于双侧，单个或多个，好发于乳房外上象限。肿块形状有片状、结节状、条索状、颗粒状等。肿块质地软、硬或韧，经前大而硬，经后小而软。
3．乳头溢液：少数可见。
4．月经失调：月经前后不定期，量少色暗兼有血块。二．乳腺增生病的病因 1．主要因素（1）精神因素
情志不畅：夫妻关系 母子关系
婆媳关系
生意竞争
学习紧张
工作压力
郁怒伤肝，思虑伤脾，肝郁脾虚，血瘀痰凝，蕴于乳房，结聚成块而形成乳腺增生病。乳房属胃，脾胃互为表里，肝气行于左。
2．诱发因素
劳累：上肢劳力过度。
饮食：恣食生冷、辛辣之品。衣着：佩戴过紧的胸罩。
其他：不生育，不哺乳，性生活不和谐。三．乳腺增生病的检查（三只手）1．自我检查（第一只手）时间：（三个一）每月一次。
经后一周（绝经前妇女）。
每月的第一天（绝经后妇女）。方法：一看二摸三挤
看——面对镜子，双手叉腰，观察乳房的任何改变。（1）外观：大小是否对称，有无异常突起；
（2）皮肤：有无橘皮样和酒窝状改变；（3）乳头：乳头是否内陷、回缩或抬高。
面对镜子手叉腰，凹凸酒窝及大小。摸——
（1）站立：用一手上提至头部后侧，用另一手检查乳房，手指并拢，平放于乳房上，依次顺时轻柔地触摸及腋下，左右交替检查。
一手抱头一手查，顺时旋转至腋下。
（2）平躺：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，同“站立”的方法，检查右边乳房。
仰面平躺肩下枕，一手弯曲至头下。
挤——用手指轻挤乳头，观察有无液体自乳头溢出。如果有乳头溢液，看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。
手指轻轻挤乳头，观察有无液体出。
特别提示：如果出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。
2．专业检查
（1）医生的手（第二只手）（2）科技检查（第三只手）
乳腺B超：判断肿块性质和位置，但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差。钼靶检查：检查一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。对乳腺造成一定的放射性损伤，对35岁以下妇女进行乳腺疾病普查时不应常规应用。
乳腺专用磁共振：更精准。可发现0.3cm左右的病变，能检查出用手摸不出来的细小肿瘤萌芽，同时能判断良恶性，使诊断准确率大大提高。灭癌于最初始阶段。价值1880元。
3．具体方法
（1）35岁以下女性每年做一次乳腺彩超检查。
（2）35岁以上的女性每年做一次乳腺彩超+钼靶X线检查。
（3）对于乳腺癌高危人群——有乳腺癌家族史、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁、第一胎生育年龄大于35岁或未生育、产后未哺乳、有较长时间的乳腺增生者等，建议在定期行乳腺X线检查的同时，可选择乳腺专用磁共振进行定期检查。
青春期女性就不太适合钼靶检查，因为这种检查对腺体有害，会影响发育。
（4）乳房较大而且乳腺腺体丰富致密的年轻女性，首选乳腺专用磁共振进行乳房定期检查。
四．乳腺增生病的治疗
乳腺增生病治疗五步曲 1．药物治疗：规范治疗
2．调节情绪：顺其自然，为所当为。不以情绪为准则，以行动为准则。平心静气转注意，适度宣泄宽容人。（1）平心静气：低声慢语挺胸
（2）转移注意：离开舌绕三圈（3）适度宣泄：知己倾诉（4）陶冶性情：宽容理解
（5）认知改变： A－B－C理论。
（6）知足常乐： 3．衣食住行：
（1）衣：舒适不是美观，保护不是限制。
乳罩的作用：支托，减少震动，保证血液循环，防止乳房下垂。乳罩的选戴：内衣舒适圈要免，质的棉软睡时展。
（2）食：饮食清淡忌海鲜，少吃辛辣油炸甜，多吃果蔬黑黄豆，核桃蘑菇木耳安。（3）住：生活规律不耗竭，两性生活要和谐。
（4）行：上肢活动：上肢活动要舒展，如伸懒腰宜缓慢。百草萌芽，风摆柳丝。
蓖梳梳理：以乳头为中心。
4．善后调理：巩固为要。
5．春季复诊：春季生发，病亦复发。
规范治疗须切记，一年两次春为要，药物情绪同时调，饮食梳理配合好。五．乳腺增生病的复发
季节：春主生发，百草发芽，百病复发。情绪：情绪波动，左侧痛甚。劳累：过度劳累，右侧痛甚。饮食：过食生冷、辛辣。六．乳腺增生病的预防 1．保持情绪稳定。
2．少吃用雌激素喂养的鸡、鸭、牛肉。少用避孕药及含雌激素的美容用品。3．生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。
4．佩戴全棉乳罩。
5．自我检查和定期复查。
七．乳腺癌的预防
1．保持心情愉快：怒伤肝，肝气郁滞，百病生矣。中医有“百病皆生于气”之说。因此，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺畅，则病难近身。
2．远离人造纤维：内衣尽量选用天然的，纯棉材质的内衣。3．定期乳腺检查：乳腺癌早期肿块较小，不容易扪到。
4．保持正常体重：减少高脂肪、高热量尤其是油炸食品的摄入。5．避免饮酒抽烟：尤其是二手烟。
6．坚持母乳喂养：从未哺乳易致乳房积乳，不通则痛。八．乳腺增生病的误区
误区1：肿块不痛不痒，不挡吃不挡喝，不用管。误区2：再生一个孩子或绝经后自然就好了。
误区3：治疗后乳房不痛就是病好了，不用再治了。
误区4：乳腺增生病只有女性才得，男性不会得这种病。误区5：把治愈的希望完全寄托于药物。误区6：乳腺增生病一定会变为乳腺癌。误区7：乳房偏小就不会得乳腺增生病。
1 对象和方法
1.1 对象
(1) 前来社区医疗中心就诊的乳腺病病人; (2) 社区常住和流动人口中参加乳腺疾病普查者; (3) 来医疗中心听乳腺疾病预防和保健的健康教育讲座的女性听众。
1.2 方法
1.2.1 举办讲座:
根据不同时间、对象和社会事件举办不同内容的科普知识讲座。“粉红丝带”是乳腺癌防治活动的标识, 每年的10月18日为乳腺癌防治宣传日, 每年的10月第3个星期五为粉红丝带关爱日。每年的10月份都会在电视、报纸等媒体报道乳腺癌的防治等相关新闻。我们社区医疗中心利用公众对乳腺癌关注度提高的时机, 及时组织了“乳腺疾病的自我检查”、“关爱妇女, 远离乳癌”等乳腺癌相关的科普知识讲座。在讲座中我们充分利用多媒体技术, 通过Powerpoint幻灯、Flash动画演示、图片、录像和数据等多种资料及医护人员的现场讲解、示范和面对面地沟通使听众能够更好学习相关知识, 解答她们心中的疑惑。自林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌去世后, 很多群众对乳腺癌的相关知识表现出极大的兴趣, 来社区中心进行乳腺检查的病人明显增多。我们社区医疗中心及时组织了谈乳腺癌的防治等专题讲座, 在群众中获得了较好的评价。
1.2.2 宣传栏:我们在全科诊室, 公共
(1) 武汉市第十二医院关山街第一社区卫生服务中心湖北武汉430074
卫生科妇女保健室的墙上及社区医疗服务中心的走廊墙壁上面开辟乳腺疾病健康教育专栏;利用建产妇保健手册的机会, 在滚动式多媒体上反复播放宣传产褥期乳房保健的知识;在乳腺检查室宣传乳腺检查时的相关配合方法, 在其他地方宣传乳腺的自我检查及乳腺疾病防治的方法。在群众中存在的一些常见错误观念如:拍乳房X线片会增加得乳腺癌的几率, 乳腺癌只有更年期后的女性才会得等。而一些虚假错误的医疗广告也给群众灌输了很多错误有害的信息, 不仅骗钱而且还严重的耽误了病情。我们通过宣传栏的宣传起到传播正确科学知识, 打击虚假医疗广告的作用。
1.2.3 建立QQ群和博客:
我们建立了乳腺保健的QQ群, 通过QQ群我们可以引导女性朋友阅读相关的书籍, 并就乳腺相关问题在群内讨论, 通过群友间相互交流、讨论和帮助可以更好地普及健康知识, 改变不健康的行为和生活方式加强自我保健。现在网上信息良莠不齐, 虚假医疗广告很多, 我们在群内向群友推荐权威科学的网站, 引导网友们自己去发现问题, 解决问题。同时我们也能在线回答网友们的疑问。
通过网上开博客, 在博客上面开辟健康教育栏目, 介绍乳腺相关疾病、常见情况问答、乳腺保健知识和医疗进展等内容。通过图片、文字、录像、动画等更好地宣传乳腺知识。并且通过网上跟帖、讨论等实现双向交流。
1.2.4 制作乳腺疾病与健康教育宣传册及健教处方:
我们参考其他地方制作乳腺疾病防治手册的方法[1], 将乳腺疾病防治知识、社区中心的电话、乳腺保健的QQ群、博客等内容印刷到社区中心健教处方和宣传册上。如:乳腺包块、乳头溢液及乳腺疼痛是乳腺疾病的3大表现;“三个一工程”, 即每年每次乳房专业检查, 每月每次乳房自我检查、每天每次做乳房护理保养。乳腺肿瘤的一级预防教育的目的。
2 结果
2 年多来我们共举办乳腺知识讲座10场, 听众达1 000多人次。
发放健教处方、宣传册1 500份。目前乳腺保健QQ群已有近200名群友, 博客点击率达1万多次。通过系列的健康教育活动使社区女性对乳腺疾病知识的了解明显加强, 乳房自我检查率明显增加, 乳腺普查的积极性明显提高。并有112例乳腺增生、12例乳腺纤维瘤和1例早期乳腺癌是由患者定期自检后发现的。
3 讨论
通过我们2年多来开展的乳腺疾病健康教育, 我们总结如下: (1) 因人施教。不同人群开展健康教育的方式有所不同。年轻人和知识程度比较高的人群主要通过网络等方式接受健康教育。通过指导她们查阅相关的书籍、网站、观看图片和录像等进行教育, 也可以通过QQ、博客等网络方式进行沟通交流。这类人群应多进行引导, 少说教。讲解内容要简明扼要、重点突出, 前因后果之间逻辑关系要强, 条理性要清晰。对于年纪较大、文化程度较低的人群应更多地通过讲座、宣传栏、面对面沟通和患者现身说法等方式进行沟通。语言应通俗易懂, 可以采用形象的图片或者体检中边查边教[2]。 (2) 利用科技, 形式多样。网络时代我们可以利用QQ、博客、网站等工具更好地开展健康教育工作。通过Powerpoint、Flash、录像、图片等我们可以更加直观地说明问题。比如通过录像、Flash动画加上现场讲解, 女性可以更容易地学习乳房自我检查的方法, 并通过QQ群交流检查经验, 分享保健经验, 相互监督改变不良生活习惯。
关键词：乳腺疾病,自检,健康教育
参考文献
[1]金丽梅, 黄丽萍.乳腺科健康教育的实践与体会[J].长江大学学报 (自然科学版) , 2008, 5 (1) :73-76.
沈坤炜：患有乳腺小叶增生，并不意味着比正常人更容易患乳腺癌。调查表明，在乳腺癌患者中，有乳腺小叶增生史的患者比例并不高于无乳腺小叶增生史的患者，也就是说，乳腺小叶增生和乳腺癌两者之间无明显关系。不过，如果乳腺小叶增生患者同时有重度乳腺导管上皮不典型增生，其患乳腺癌的概率就要比正常人高四倍。
乳腺小叶增生需要药物治疗吗？
凌泓：乳腺小叶增生主要症状为乳房胀、肿胀，乳房疼痛与月经周期有关，经前明显、来潮后减轻或消失。一般情况下，乳腺小叶增生不需要药物治疗，注意生活规律、减少工作压力，消除紧张、焦虑等，都有助于缓解疼痛。但如疼痛严重且持续超过六个月，应在医生指导下选择合适的药物，予以对症止痛治疗。
怀疑得了乳腺癌，应该做哪些检查？
沈坤炜：首先应接受乳房触诊，触诊后如发现肿块，首选乳腺钼靶X线检查。这项检查可鉴别乳房肿块是恶性还是良性，是发现早期乳腺癌的最有效方法。不过钼靶摄片有局限性，且有少量辐射，目前仅用于35岁以上妇女的乳腺癌普查。年轻女性发现乳腺有可疑肿块时，可先用B超检查，该方法判断乳房肿块是否为囊肿的准确率很高。此外，年轻女性和乳腺癌高危人群也可运用磁共振检查。
绝经后乳房出现疼痛怎么办？
全网发布：2011-06-23 20:59 发表者：山世岩 2874人已访问
一、乳腺基础知识
1、乳房的解剖与生理
乳腺是女性特征性器官。胚胎发育期起源于外胚层，为变异的汗腺。出生后乳腺发育不完善，随年龄增长和性器官的成熟，雌激素会随之增多使乳腺逐渐发育。随着青春期的到来，月经来潮，卵巢分泌功能的成熟而刺激乳腺增生、导管扩张、结缔组织和脂肪增多而乳房增大，并随月经周期变化而变化。女性一生要经历婴幼儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、闭经期、老年期。各期都随内分泌变化而变化，故在外形、生理上都有很大差异，各期也能发生各种不同的疾病，诊断和处理也都存在不同。
1.1、婴幼儿期：男女乳腺无差异。出生后2周内由于母体激素进入婴儿体内可发生乳头下肿胀有1-2㎝大小硬结，甚至可挤出少许分泌物。1-3周内可消失。1.2、儿童期：男女也无明显差异。属静止状态。
1.3、青春期：是女性一生中乳腺发育最重要的时期，12-15岁月经来潮，在卵巢分泌的雌激素孕激素刺激下乳腺增大，乳头、乳晕增大和由于黑色素沉着而颜色变深.乳房内腺体、导管及周围间质增生而形态增大呈半球形。
1.4、性成熟期：成年未孕女性，乳腺除受卵巢分泌影响外还受脑垂体、肾上腺的调节作用。乳腺和子宫内膜一样发生周期性变化。一般月经后7-8天至18-19天为增生期，月经前5-7天至月经来潮，乳腺小叶、导管伸展扩大增生，使乳房略大可有疼痛（胀痛），大部分月经后即可减轻和消失。有的增生比较严重可疼痛较重需适当治疗。
1.5、妊娠期：此期特点是早期（5-6周）乳房增大，乳头乳晕增大，色变深，但腺体无分泌功能。到中期和妊娠末期高度增生的乳腺腺体开始分泌活动，至分娩后3-4天有了真正的分泌功能，乳腺小叶分泌乳汁，导管贮藏乳汁。1.6、绝经期：乳腺处于萎缩过程中，是由于雌激素逐渐缺乏，腺体渐退化萎缩，但外形可因脂肪沉积而肥大。
2、乳房常见疾病及主要临床表现
2.1、乳腺先天发育畸形
由于乳腺的发育是在胚胎乳线部位发育乳芽，正常情况下多余乳芽逐渐消失，只有一对乳芽发育成乳腺。如果在胚胎发育过程中某种原因作用下，乳头不能生成---乳头缺如。如果多余乳头继续发育不消失而形成多乳头或副乳的异常。在成人可在妊娠或哺乳期发现腋下、躯干两侧有多余的小乳头，少的1-2个，多可达10余个。对身体一般无影响。如果副乳有分泌乳汁，而乳管发育不良形成乳汁潴留，就可能有癌变，可手术切除。2.2、乳腺炎症性疾病
急性化脓性乳腺炎临床上多见。90%为产后哺乳期，特别是初产妇。主要原因是产后机体抵抗力下降，病原菌通过乳头侵入，导致乳管堵塞，乳汁排出不畅，潴留合并细菌感染。主要表现是乳房红、肿、热、痛，也可形成脓肿，病人可高烧不退。应积极抗炎治疗。脓肿形成前排乳为主，脓肿形成后必须排脓。产妇都应预防乳腺急性化脓性炎症的发生。乳腺慢性炎症主要是乳腺结核。主要表现为乳腺包块，常为胸壁结核累及。发病率不高，但需与乳腺癌鉴别。
2.3、乳腺单纯性增生和囊性增生病
乳腺增生主要是由于卵巢内分泌功能紊乱出现不同程度的腺体增生，形成触及边界不清，没有包膜的肿块。乳腺增生主要临床表现是乳腺胀痛，乳腺内大小不等的结节。多发生于30-40岁的妇女。可一侧或双侧疼痛，并可向肩背腋窝放射，可因情绪变化、月经周期而改变。经前重，月经后减轻或消失，是卵巢分泌功能紊乱所致。病理改变主要是腺上皮细胞增生、充血、水肿、导管扩张，扩张严重形成大小不等囊肿称囊性增生病。乳腺增生特别是囊性增生可发生异型增生及癌变，有称癌前病变，需注意反复定期检查，必要时手术治疗。2.4、乳腺肿瘤性疾病（1）乳腺良性肿瘤
乳腺纤维瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、乳管内乳头状瘤，均为乳腺良性肿瘤。一般无明显症状，多在洗澡时自行发现乳房内有单发或多发圆形包块，活动良好，与皮肤、底部组织不粘连，皮肤无改变。纤维瘤多发生年青女性，20-40岁。可经辅助检查确诊，手术切除治疗。（2）乳腺癌
乳腺癌是危害广大妇女健康的恶性肿瘤，近年已成为女性第一杀手。发病率逐渐上升，增幅已达10倍，发病年龄渐年轻化，多发生于35-55岁，70岁以上发病较低。国内外各地区发病率有一定差异。发达国家、现代化大城市发病率较高。主要临床表现为：
① 乳内包块：乳腺内出现单个（少数为多个）无痛性肿块，多发生在乳房外上象限，大小不一，质地硬，边界不清，活动不佳。包块发生部位可因韧带受浸而形成皮肤凹陷似酒窝---酒窝征，此时还属早期。如乳腺癌细胞浸及皮肤使毛囊孔及周围淋巴堵塞水肿，出现点状凹陷似桔皮---称桔皮征。有此征已不属早期了。
② 乳头改变:乳头可出现：脱屑、糜烂、瘙痒、回缩、固定等改变，亦可因肿块迅速生长，乳管收缩使乳头牵向病变侧，乳头出现抬高，或向一侧偏移的现象。
③ 乳头溢液：乳管被浸及可有乳头血性分泌物，溢液多为单侧、单乳、血性。④ 淋巴转移症状：由于乳癌组织迅速生长浸及淋巴组织并向区域淋巴结转移，可在锁骨上、下和腋窝触到单个或多个融合成肿块的肿大淋巴结。⑤ 血行转移症状：癌细胞入管可随血液转至肺、肝、骨，常转至脊椎骨、股骨和骨盆，继而出现相应的症状。
3、乳腺癌的高发人群
3.1、月经初潮过早（<12岁）、绝经过迟（>55岁）、行经年限>35年者； 3.2、直系亲属中有乳腺癌家庭史者； 3.3、一侧已得过乳腺癌者；
3.4、乳腺因各种原因多次接受放射线者；
3.5、大龄未婚、未孕或第一胎足月产在35岁以上者； 3.6、已婚未育、已育未哺乳者； 3.7、患有子宫肌瘤、甲状腺功能减退者；
3.8、有乳腺良性病变病史者，尤其病理证实乳管内有活跃的乳头状瘤者； 3.9、免疫功能低下或有缺陷者；
3.10、肥胖与喜高脂肪膳食、高生活水平者；
3.11、精神创伤、情绪压抑、个性抑郁、脾气不好、爱生闷气的妇女； 3.12、反复做人工流产手术的妇女； 3.13、性生活质量不好者； 3.14、更年期性激素替代治疗者。
4、怎样预防和早期发现乳房疾病
4．1、坚持自查：未绝经者经后3-5天自查；绝经者每月按固定时间自查；应在光线充足、温度适宜的房间进行，并作好自查记录。（见图1）
图1 自查步骤： ①、脱去上衣，站或坐在镜子前。仔细观察乳房的外观、大小及乳头颜色的变化，两个乳头位置的差别，乳头有否凹陷、偏斜、湿疹，皮肤有否酒窝征（见图
2、图3）
图2 图3 ②、双手举过头顶。身体转向一侧观察乳房侧面，同法观察另一侧。不要忘记检查乳房的上部与乳尾部。（见图4）
③、双手叉腰，用力按压，反复观察。（见图5）
图4 图5 ④、身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。这样 胳膊下面的乳腺组织就会移向胸部的中央，从而使你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。如果你的乳房很大，你可能需要在同侧的肩膀下面垫一个枕头。（见图6）
⑤、上身倾斜，仔细观察皮肤有无凹痕或皱纹，乳头有无回缩。（见图7）
图6 图7 ⑥、用左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。你可以从后面列出的几种触摸方法中任选一种，也可以采用你自己的方法，但一定要进行有计划和彻底的检查。（见图8）⑦、检查你的腋下并沿着锁骨的上部寻找肿块（肿大的淋巴结）。（见图9）
图8 图9 ⑧、将你的左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧乳房。不要忘记检查腋下和锁骨。（见图10）
用指尖敏感的指肚部分进行触摸，使你的手指与乳房的皮肤保持平行。图10 触摸的方法：
①、同心圆触摸方式：开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，在用手指围绕着乳房进行触摸的同时画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动手指直至到达乳头。（见图11）
②、放射状触摸方式：在脑海中将乳房想象成钟表的形式。从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3……点钟的方向触摸，并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。（见图12）
图11 图12 ③、上下方式：将乳房想象成一系列垂直的“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。（见图13）图13 4．
2、每年进行1-2次乳腺血氧多功能影像检查； 4．
3、建立乐观情绪； 4．
4、减少脂肪摄入量； 4．
5、多食蔬菜、水果及豆制品。
二、乳腺病的几种检查方法 乳腺检查的最佳时间是月经正常的妇女在月经来潮后第9-11天。
其检查方法主要包括问诊、视诊、触诊、腋窝淋巴结的检查及仪器检查四个方面。
1、病史询问
乳房有何不适，有无乳房疼痛及肿块，疼痛与月经关系，肿块生长快慢，乳头有无溢液，颜色如何。
2、乳房视诊
检查时选择光线充足的场所，充分暴露双乳，以便对比及发现细微变化。注意观察双乳大小，形态是否对称；皮肤有无炎症、水肿，桔皮征或其它改变；乳腺区的静脉是否怒张。乳头的位置双侧是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等。乳晕色泽的深浅是否均匀，外形是否圆整。
3、乳房触诊
触诊可取坐位或卧位进行。检查时五指并拢用手指掌面及手掌的前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为是乳腺肿块。触摸顺序是逆时针由内上开始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腋尾，以免遗漏。触诊时应注意乳房的活动度是否有压痛，有无肿块。如发现肿块应注意其部位、大小、形状、质地、表面状态、活动度以及和周围组织有无粘连、边界是否清楚、有无波动感或囊性感等情况，根据需要进行进一步检查。
4、仪器检查
4.1、乳腺X线检查
乳腺X线片检查是目前诊断乳腺癌的方法之一。它可以发现病变、明确部位、确定性质，还可以通过X线照片对妇女的乳腺实质类型进行分析，判断不同乳腺实质类型的癌发生情况。但因其属于X射线，不能做为普查及常规检查项目。4.2、乳腺疾患的CT检查
乳腺病变的CT检查，无论是在国内还是国外，均未被普遍接受和广泛应用。但它在某些方面也有一定的优势。例如：对致密型乳腺中病变的检测；通过强化扫描对良、恶性肿块的鉴别；判断有无腋窝、内乳区淋巴结或胸内转移；对乳腺癌术后局部复发的观察；以及对硅酮乳房成形术后的观察等。4.3、乳腺MRI检查 乳腺MRI检查的优点在于：
①对发现乳腺病变具有较高的敏感性，特别是对于X线平片评价较为困难的致密型乳腺、乳腺癌术后局部复发的观察，以及对乳房成形术后观察其位置、有无遗漏或并发症以及后方乳腺组织内有无癌瘤等等，MRI有其独到之处，优于其他影像诊断方法。②无放射线损害。
③适用于在CT检查中使用造影剂过敏者。④双侧乳腺同时成像。
⑤断层能力及任意三维成像，可使病灶定位更准确，显示更直观，这些是其他影像方法不能比拟的。
⑥对特殊部位病灶的诊断，如病变位于乳腺高位、深位时，常规钼靶X线摄影常难以完整显示病变，造成诊断上的困难。
⑦对多中心、多灶性病变的发现以及对胸壁侵犯、胸骨后及纵隔、腋淋巴结转移的显示优于其他检查方法。
⑧鉴别乳腺囊性和实性肿物。
⑨对乳腺作动态观察，可了解病变血流灌注情况，有助于对病变良、恶性鉴别。其不足之处在于： ①对微小针尖状钙化不敏感。
②检查较复杂，时间长且费用高，有时图像受呼吸运动伪影的影响，在一定程度上限制了其推广和应用。
③良、恶性病变的MRI表现存在一定重叠之处，因此对不典型MRI表现的病变不能取代活检。
4.4、乳腺超声波检查
超声检查法是影像学中的一种，其与X线、CT、MRI等同为对脏器或病变的影像显示。虽然超声的切面图像近似大体解剖结构，但仍不能取代组织病理学。超声波检查法对人体无损害、无痛苦，可重复检查应用。操作简便，技术易于掌握，检查人均七、八分钟左右，检查费用也比CT、MRI低了很多。又因其对良、恶性病变能作出较准确的诊断，能及早发现细小肿物，因此目前被广泛应用于临床。4.5、乳线近红外线检查
近红外线检查是80年代末期发展起来的乳腺检查技术，它是通过连续光谱的卤素灯作为光源,利用其中的近红外光对人体组织穿透力不同,形成的乳腺图像.由于这种方法对人体安全、无损害、速度快、敏感而得到人们的欢迎。但是它的假阳性率较高，所以已逐渐淡出市场。4.6、乳腺血氧功能影像检查
方法1：看
面对镜子双手下垂，观察乳房的外观，两边乳房大小是否对称;皮肤色泽是否正常，有无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等;乳晕乳头有否局部红肿及其它改变，乳头有无凹陷。
方法2：触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用指腹轻压乳房，看有无肿块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
如有肿块，则要检查肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
方法3：卧
在床上平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
方法4：拧
以大拇指和食指压拧乳头，检查乳头有否溢液。
——“安全校园行，防范记心间”活动
为了减少校内偷盗及安全事故的发生，培养同学们的安全防护意识，在3月2日下午3:40，学校召开了“安全校园行，防范记心间”为主题的安全知识讲座。在6号平房前顺利开展，取得了圆满成功，通过此次活动，让同学们了解到安全防护的重要性，并且补充了大家防偷防盗的知识，为营造一个安全的校园环境打下基础。
1 资料与方法
1.1 一般资料
乳腺导管造影87例患者, 均为女性, 年龄19~51岁, 平均35岁;左侧39例, 右侧35例, 双侧13例, 单侧多见占86%;局部不适伴肿块和益乳液84例, 益血性分泌物24例, 乳头回缩6例, 周围皮肤改变6例。病程最短10天, 最长1年。
1.2 方法
采用美国GE公司钼铑双靶乳腺摄影机, 常规消毒皮肤后, 找出病变乳腺导管开口处, 将自制的穿刺针插入乳腺导管内约1cm左右, 再连接容量2~5 ml一次性注射器, 固定穿刺针后注入造影剂碘海醇1~2 ml, 以推注稍感压力或患者感发胀时停止注射。然后为防止造影剂溢出, 可用火棉胶暂时封住乳头, 即行摄乳房侧轴位片, 加压压力不宜过大, 摄片条件较平片高1~2千伏。对急性乳腺炎不宜做此项检查。
2 结果
87例除3例失败外其余造影检查皆成功, 较好显示了一、二、三级乳导管, 获得了良好的可供临床诊断的影像信息。发现乳导管内乳头状瘤42例, 乳腺导管癌6例, 单纯乳腺导管扩张症12例, 乳腺囊性增生24例。X线表现如下。
2.1乳导管内乳头状瘤42例, 多发于二、三级导管造影剂突然受阻中断, 断端呈杯口或呈一小充盈缺损边缘光滑。近端导管扩张, 壁柔软, 无不规则僵硬及破坏, 走行柔软且很少引起完全性梗阻。本文42例, 主导管8例, 二级导管17例, 三级导管17例, 其中1例为多发性乳头状瘤。
2.2乳腺导管癌6例, 表现为主导管, 二、三级导管, 远端突然性或连续性中断, 断端完整, 管壁僵硬;有的可表现为导管轻度, 扭曲, 排列紊乱, 充盈缺损或完全性阻塞;周围其它分支导管受侵犯呈鼠尾征。近端导管轻, 中度扩张。
2.3单纯乳腺导管扩张症12例, 导管树形态柔软, 曲度自然, 各级无充盈缺损, 导管增粗扩张, 呈柱状或囊状, 可发生于各级导管, 管壁光滑无僵硬改变。
2.4乳腺囊性增生24例, 小导管及末梢导管呈囊性扩张, 病变广泛, 扩张导管与充满造影剂的囊腔相连, 囊壁光滑。末梢分支显示欠佳。
3 讨论
乳腺钼靶平片是诊断乳腺疾病的常用检查方法之一。CT及MRI的临床应用以来显示其对乳腺疾病诊断的优越性, 由于其价值昂贵, 基层医院不能广泛应用, 而乳腺导管造影术的开展大约已有70多年历史, 其技术日益成熟, 并且得到广泛应用。其对乳管内外病变更能显示直接征像, 但对乳腺末梢病变诊断价值不限。
乳腺导管造影主要适用于伴有乳头溢液的患者, 该类患者的导管选择容易, 阳性率高, X线表现具有特异性改变及非特异性改变两种。如乳腺导管癌的管壁僵硬, 破坏, 呈串珠状显影及鼠尾征。导管乳状瘤则表现为圆形, 半圆形充盈缺损等特征性X线表现可以明确诊断。非特异性X线改变, 如导管扭曲, 粗细不均, 导管树枝样结构紊乱等导管炎症, 导管扩张, 均有上述表现。对此应结合临床表现及被软组织影综合分析, 对此不可忽视。
对不伴有溢液的乳腺疾病如纤维癌, 囊肿, 单纯乳腺癌等因寻找乳腺开口不易者, 造影成功率低, 一般不作为导管造影适应症。
实施乳腺导管造影时, 应注意排净针头内空气避免误入气泡造成假阳性而影响诊断。穿刺时应掌握针头插入的深度, 遇到阻力时应缓慢进针, 勿用力过大, 以免突破管壁或造影剂进入间质内。
4 结论
综上所述, 笔者认为乳腺导管造影, 操作简单, 安全, 无副作用, 可清晰显示导管内细微结构, 病变范围以及病变与导管周围浸润等关系, 并在术前明确导管病变的部位, 性质及程度, 因此乳腺导管造影是乳头溢液患者的首选检查手段;是一种极具临床诊断意义的辅助检查。当然影像学检查在大多数情况下只能做出病灶的定位诊断, 应密切结合临床病史、年龄、月经及内分泌变化等综合分析。
参考文献
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中医学认为乳房的生长、发育及分泌乳汁的功能都与脏腑、经络、气血等的生理功能密切相关，它禀赋于先天的精气，受五脏六腑十二经气血精微之濡养，随气血的盛衰出现不同时期的盈亏变化，其生理功能又与月经、胎孕、产育相互联系。
《黄帝内经》里说：“女子乳头属肝，乳房属胃；男子乳头属肝，乳房属肾。”乳房这个局部器官，实则通过与十二经脉和奇经八脉的纵横联系，与内在脏腑形成一个有机的整体，通过精、气、血、津液的作用来完成其功能活动。若脏腑功能失衡、经络郁滞不畅，冲任失调，会导致乳房发生多种疾病。
乳腺增生——不得不警惕的防治信号
相关统计数据表明，每4位乳腺增生患者就有一个发展成为乳腺癌，不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。在乳腺增生初期如不能引起患者的注意，开展治疗，病情将会朝着无法控制的方向发展，最终付出生命的代价！健康的乳房，不仅是女性自信与美丽的源泉，更与生命息息相关。
轻、中、重度乳腺增生，看月经就知道
有些女孩子来月经前，乳房胀痛，经期过后症状消失，乳房胀痛像天气预报一样，预示着月经的来临。而健康的女性月经悄然无息地就来了，没有任何迹象可寻。如果出现了疼痛症状，就是乳房在发出求救信号，提醒你该注意了！
如何判断自己的乳房是轻度、中度还是重度乳腺增生呢？方法很简单，在月经来之前1、2天乳房就开始胀痛，那可能是很轻微的乳腺增生；提前7、8天就感觉疼痛，乳腺增生有可能发展到了中度；如果从排卵期开始胀痛，那增生的程度就严重了。甚至还有人乳房疼痛到谁都不能碰的程度，一碰就无法忍受，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。
什么体质的人更容易患乳腺增生疾病？
病例：顾某，女，自诉乳房胀满不适，心情不畅及经期前后症状明显。近三年她睡眠欠佳，入睡困难，梦多，易醒，醒后再难入睡，精神欠佳，语声低微，口苦，月经量少，色暗，有血块。大便干结，小便频数，食欲尚可。舌边红有瘀点，苔薄白，脉弦。B超检查没有发现明显的占位性病变。经过经络红外热成像检测发现，双侧胁肋部及两侧腹部肝经循经处经气郁滞明显，提示肝气郁结；胃脘部、脐周及下腹部呈凉偏离，提示中下焦虚寒。
经过中药调理配合三个疗程背俞指针及刮痧治疗，乳房胀痛消失，月经色暗、无血块，睡眠改善明显。
因为女性一生经、孕、产、乳都会导致气血耗伤，“女子以血为本，以肝为先天”，肝体阴而用阳，妇女多愁善感，一不顺心就会心肝之火勃然而起。而肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳，久而久之乳腺就会增生了。总的来说乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀、痰凝成核所致，所以气郁质的人群是乳腺增生疾病的高危人群。
认识自己的体质，识别疾病发生的易感因素，对乳腺疾病的防治非常重要。
防治乳腺病须调心养心
孙思邈在《千金要方》中提到“善言勿离口，妄想勿经心”，认为最上乘的养生就是养口与养心。有研究表明，长寿之道的养生法门各异，但唯独一点是共同的，就是心胸开阔，不爱计较，“计较开了贫病之门，宽和开了寿康之户”。
女性朋友们，让我们防治乳腺疾病，重视“治未病”，学会养生，从当下做起，从生活方式的调整做起，防微杜渐，守护健康。而防微杜渐，重在预防发生和转变。中医药在个体化防治上是非常有优势的，中医医生可根据病人的年龄、体质、病理类型、所处疾病阶段，给予不同的防治意见和治疗手段，这样的干预更契合病人整体的身体情况，从而达到效果。
上工治未病，广中医治未病中心健康管理团队致力于为您提供科学、准确、个体化的体质辨识服务，满足各类人群疾病防治及健康保健需求！
小贴士：
学会自检，远离乳腺疾病
观察：观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。
触摸：触摸手法如图所示，主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域触摸，检查有无肿块。
对于缺乏经验的人，触摸不容易找到“感觉”，因此专家建议，进行触摸自检时，体态以平躺为宜。
即便如此，乳腺的自我检查，并不是早期发现乳腺癌的好办法。很多情况下，自检发现的异常与乳腺癌无关，它并不能取代其他筛查方法。关于自检，你所要做的是发现异常尽早到医院就诊，做进一步检查。
早期发现乳腺癌可做哪些检查？
乳腺钼靶X线摄片检查、乳腺淋巴造影、CT和MRI检查、B超检查、肿瘤标志物，皆有助于乳腺疾病的诊断。
经络红外热成象线检查：该项目可发现早期的乳腺病变，对诊断乳腺疾病具有较好的早期预警作用。中医专家还可根据红外热成象图检查结果进行经络辩证，“视其外应，以知其内脏”，联合察色按脉分析个体的体质，早期干预乳腺癌前病变，根据病人的年龄、体质、病理类型、所处疾病阶段，给予不同的防治意见和治疗手段，进行有效的整体干預以调理脏腑气血。（广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心特约稿件）
在杏林协会会长及各新老成员的共同努力下，本协会于2011年10月28日晚六点半至九点在T2报告厅成功举办了一场以宣扬健康知识为主题的讲座。此次讲座我们有幸邀请到黄石理工学院附属顾客医院院长余育才教授为主讲人。各社团代表及广大关注健康的理工学子参与倾听了我们的讲座。
在两个多小时的讲座中，余教授首先讲到健康的重要性，并提醒同学们要保持健康的生活习惯、饮食习惯，以及健康的心态。后跟同学们谈到一些简单的中医养生知识，还教同学们一些基本的养生常识。讲座中，整个会场秩序良好，同学们都聚精会神地听讲座并且积极和余教授互动。讲座结束后，同学们都表示受益匪浅，也希望我们协会以后会办更多这样的活动。
讲座结束后，会长程立浩发言，表示对余教授以及来参加讲座的同学们的感谢，并希望通过我们杏林协会所有会员会干的努力，让更多的理工学子关注健康。
最后，余教授和杏林协会所有新老会员合影留念。
本次讲座是我们杏林协会举办的第一次活动，难免有做的不足的地方。其中最大的问题就是宣传工作没有做好，讲座开展前，我们没有做任何的宣传，直接导致到场参加讲座的人数偏少，会场座位空缺较多。另外，新会员不能积极主动的参与到讲座的筹划、组织等准备工作中来。
总结这些不足，在今后的活动中要我们要加大宣传力度，将我们的活动乃至我们杏林协会宣扬出去。并且，在协会的管理方面做一定的改善，增进会员之间的交流，让新会员能更好地融入到这个团体中来，让所有杏林人都团结起来，把我们的杏林发展壮大。总结过去的不足是为了在未来做得更完善。我相信，我们杏林在所有杏林人的共同努力下秉承着弘扬“人道主义精神，普及卫生救护知识，促进校园文明建设”的宗旨会为理工学子做更多有意义的事！
杏林协会秘书部
健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态;第二，均衡的营养;第三，适量的运动;第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。
健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面的，顺序不对了，您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，中医谈养生，心态永远占第一位。有什么心态，就有什么行为;有什么行为，就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢?
从生理上看，人活着依靠五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子，医院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰竭。心出现问题，写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗话说：“气大伤身”，就是指怒伤肝，一定要记住：肝受累，全身遭殃。举个病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心脏停止跳动。说明血太脏，血出现问题，血又是从肝脏出来的，如果出现了心梗，说明肝没有了解毒、过滤的功效，流出的血太脏，堵住了，从而导致心梗发作。好多心梗病人，在死亡之前几乎都生过一场气，一口气没上来，就发作了。人一生气，就把肝给毁了。归根到底，人都是为了“利”而气。古人有一副对联，说的非常好，上联: “你有良田千亩，每天不过吃二两镆”;下联是：“你有广厦万间，每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕，党、国家、街道、居委会对我们这么好，你活一天，党就给你一天钱，你为什么不好好活呢?生什么气呀，记住了，是您的，永远是您的，不是您的，永远都不是您的，争不来。希望大家听完课后，今后不要再生气了。生气解决不了任何问题，只能得到一个有病的身体。送大家两句话：“一天笑三笑，远离病和药;一天笑三笑，医生要上吊”。
下面重点谈营养问题，刚才讲过，中国字是有先后顺序的，比如，均衡的营养，这是标准的写法，均衡在前，营养在后，做到了均衡，才有营养。大家在看报纸的时候，如果看到标题写着：“均衡的营养”，大家可以仔细看这篇，如果是：“平衡的营养，或者是营养平衡”等等的说法，就不用看了，这是外行写的。只有做到均衡，才能谈到营养。
再问一个问题：“人到底应不应该得病?”好多人回答：“应该得病?”原因是：人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实，人是不应该得病的，为什么?人就和一台机器一样，保养的好，运转就会正常，保养的不好，就会得病。人不应该得病，得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们，人类得病的原因：
1、不良的生活方式;
2、营养不均衡;包括：过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩，缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因，不会吃饭，才会得病。
提到吃饭，我问一下，吃饭的目的是什么?有人说是为了活着，有人说是人的欲望等。从养生讲，我告诉大家：第一，维持生命;第二，预防疾病;第三，治疗疾病。请问，心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的?既然大家能把病吃出来，为什么不能把病吃回去呢?一点也不难，世上无难事，只怕有心人。中医五千年养生精华，给后人留了一个治病五步曲：第一步，食，即食疗。病人来了以后，先开饮食单子，几个月以后再来复诊。如果食疗不见效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效，第三步：针灸。第四步：即药酒，酒为百药之长。如果用了这四种方法，病情没有起色，第五步：用药。现在医生看病，一上来就开药，是药三分毒，你天天泡在药里，月月泡在药里，年年泡在药里，想健康，那是根本不可能的。西医的发明人，苏伯克拉底先生，在发明西医的时候，曾告诫过一句话：“一定要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃。”咱们老祖宗也有一句话：“食疗胜药疗”。可现在全背离了。
再问一个问题：咱们每天吃三顿饭，给哪个器官吃呢?人活着是靠五个器官提供能量，哪些能量是靠吃东西来提供的?大家都在给脑袋吃，给嘴吃，喜欢吃什么就天天吃。五个器官和人一样，也各有各自的喜好，肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。什么叫均?品种多才叫均呀。中医相当伟大，通过望、闻、问、切，就能把病情说得非常准确。其实，就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子，肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿;心脏不好，脸色发红;脾胃不合，脸色发黄;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人，脸色发黑。通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了，这就是中医的红黄绿白黑。可当今，把红黄绿白黑宣传得走了样，绿，成了绿茶了;红，成了红葡萄酒了;黄，成了胡萝卜;白，成了燕麦片;黑，成了黑木耳了。
《黄帝内经》和《本草纲目》中都说：“人吃五谷才丰登”可现在，老百姓都吃精米精面，还把老祖宗的话给改了——说人吃五谷杂粮哪有不得病的?中医养生学里有一句话：食不离豆。尤其是女同志，终身不要离开豆类，从脏器讲，有利于五脏;从营养学讲，豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”，这种物质可以刺激卵巢分泌。中国的养生学几千年的历史了，世界各国的营养师都来中国学习营养学，他们回国后，教导国民常喝中国的五色豆浆和八宝粥。而我们多数中国人只在腊八节时才喝八宝粥。希望大家从今天开始，多吃五谷杂粮，这样才能健康。
下面说说口味方面的问题;酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。也就是说，应该什么口味都吃一点，不能偏爱哪个就一辈子不改。比如：酸养肝，大家都知道醋是软化血管的，为什么?因为它养肝，养血，所以软化血管。如何体现均衡?酸养肝，过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国，而中国的山西省又是肝病第一大省，因为那里人特别爱吃醋。十年前，卫生部有一个通告：威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症。癌症里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年初，卫生部通告，威胁中国人死亡的三大疾病分别是;第一位癌症，第二位是脑血管病，第三位是心血管病。癌症里又划分出来;第一位是肺癌，十年间肺癌从最后一位，上升到第一位了。这并不奇怪，目前，十家饭馆九家辣。辣养肺，但过辣伤肺。去年卫生部有一个统计报告，南方人肺癌和鼻咽癌的发病率，和十年前相比上升了167%，后面注明了长期住在北方的南方人。为什么?大家知道，四川人，湖南人酷爱吃辣椒，因为南方潮气重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地区吃辣椒，就容易伤肺，请大家一定记住：一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。
肝吃脂肪，脂肪过多容易得脂肪肝，重者将导致肝硬化，進而死亡，演员傅彪的死就是一个例子。心吃维生素，得病的原因是维生素缺乏，脾吃碳水化合物(主食)，肺吸氧，肾吃蛋白质，矿物质和水。下面说说蛋白质的问题，现代人生活水平提高了，好多人为了保养身体，开始吃保健品，这非常好，但是如果不懂，瞎吃，却能吃出病来。蛋白质分为两种;一种是植物蛋白，一种是动物蛋白。中国人的饮食摄入以植物蛋白为主，缺少动物蛋白。所以应该补充的是动物蛋白，但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉，试想一下，哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢?记住：我们是中国人，体质和外国人不同，外国的保健品不一定适合中国人服用。
什么是精、气、神
俗话说： 天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。为什么说精、气、神是人的三宝呢?
精，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。精具有多种功能：1.促进生长发育：精是构成形体各组织器官的主要物质基础，并是促进胎儿生长发育的物质;2.滋养作用：水谷之精输布到五脏六腑及其他组织器官起着滋养作用，以维持人体的生理活动。3.生殖作用：生殖之精是生命的原始物质，具有生殖以繁衍后代的作用。
气，是构成人体的基本物质。人的生命活动，需要从“天地之气”中摄取营养成分，以充养五脏之气，从而维持机体的生理活动。人的五脏、六腑、形体、官窍、血和津液等，皆有形而静之物，必须在气的推动下才能活动。当气的运动失衡时，就会引发疾病。因此中医治疗的目的就在于恢复气机升、降、出、入的平衡。
神，是人的精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的集中表现和主宰者。神的物质基础是精。神在生命之初就生成了，当胚胎形成之际，生命之神也就产生。神的一切活动都必须依赖于后天的滋养，所以只有水谷精气充足，五脏和调，神的生机才能旺盛。人的神与形体是不能分离的，因此人的身体状况必定会反映在神。当身患疾病时，神受到侵害，就会出现种种异常状况，如目无光彩、语言失常、昏不知人等。所以临床观察病人的神，可以判断病情的轻重安危。
精、气、神三者，中医称为三宝，认为它们是可分不可离的。精可化气，气可化精，精气生神，精气养神，而神则统驭精与气。鉴于三者间的互相关联，任何一个的失调都会影响其它二者，只有当三者和谐稳定时，人才能保持健康。
中医的整体观
中医理论认为，人体是一个有机的整体，一旦发生疾病，局部病变可以影响全身，全身的病变也可以在某些细微的局部反映出来。没有哪一个病是“完全”独立的，哪怕只是脸上长了几个“痘痘”，也是全身寒热虚实在小局部的表现。用了清热的方子后，病人会惊奇的发现眼睛不红了，牙龈不肿了，小包不见了，胃口正常了，大便也通了……症状发生在局部，但治疗的是全身，这正是中医整体观的体现。
除了人体本身，人与自然界的统一也是中医整体观的重要内容。这就叫做“天人合一”。《黄帝内经》中就提出了“顺应自然界四时气候的变化，调摄精神活动衣食起居，以适合生长化收藏的规律，从而达到养生防病的目的。”
中医的发病观
外界病能否进入人体，并导致疾病的发生，关键在于人体正气的强弱，以及正气与邪气力量的对比。
来寒即怕冷，是正邪交战的第一个信号，当人体受到风寒邪气攻击时，马上就会警惕起来，出现恶寒症状。发热，也是正邪较量的表现。当邪气与正气展开激烈战事之时，人体就会出现发热。
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