中小学生作文辅导讲义（精选6篇）
一、怎样做看图作文
看图作文就是把画面的意思用文字表达出来，它是作文训练的一种好形式，它
能培养你的观察能力，想象能力和有条理的思维能力。
看图作文有单幅图和多幅图，但看是写的前提。看图要有顺序边看边想，或从
上到下，从下到上；或从远到近，从近到远；或从中间到四周；或从人到景，从景
到人。想一想，图上画的是一件什么事物，对画面所表达的主要内容先有一个大概 的了解。再细看画面，了解事情发生的环境、地点，从景物和人物的衣着，还可以
分析出事情发生的时间；细看人物的穿戴和身材，想一想人物的身份，年龄和职业；
细看人物的动作，想一想他们在干什么，是怎样干的；细看人物的表情，想一想人
物的思想感情。然后想一想整幅图画说明一个什么问题，作者画这幅画的目的是什
么。最后，按图意列出提纲进行写作。
叙事的单幅图只展示了一件事的部分内容，除了前面所说的那些方法外，我们
还要学会从一幅图的内容，想象出以前会怎么样，以后会发生什么变化，重视写好
开头和结尾。
如果是多幅图，要注意图与图之间的联系。要着重观察前一幅中没有出现的事
物，如出现了哪些新的人物，地点有什么变化等。即使是相同的画面，也要特别注
意画面的细微变化，如人物的动作和表情，天气的变化等。从而了解事情的发展变
化。逐幅看完后，再连贯起来重看一遍，使画面上事物的发生，发展的经过和结果，在自己头脑中留下一个完整的印象，然后按每幅图的主要意思列出提纲，突出重点，注意详略，不要每幅图都平均使用力气。每幅图的叙述描写要注意连贯，互相衔接，不要变成图意的说明。
看图写话的画面是静止的，而且比较单调，我们要通过仔细观察，合理想象，使静止的画面动起来，使单调的画面充实起来，如使人物开口说话，开展心理活动，使景物具有色彩等。看图写话的方法，简要地可以用十二个字概括：顺序观察，尝
试表达，合理想象。
二、怎样写好看图作文
在许多考试和竞赛中，同学们往往会遇到看图作文。面对看图作文，许多同学措手无策，抓耳挠腮，不知道去怎样写好它。今天，我就和大家围绕这个问题探讨探讨。
看图作文，顾名思议，就是先看图后作文。看图作文一般分为单幅作文和多幅图作文。
写单幅图作文时，要注意以下几个要点：
1.观察图画。同学们在写作前首先应该仔细地观察图上的画面，看清图上画的是发生在什么时间、什么地方的事，画面上有哪些人、哪些景和哪些物。人是我们观察的主要对象，所以我们特别要注意观察人的服饰、容貌、年龄、身份、表情、动作，并给主要人物取名。
2.合理想象。画面上的景物都是静止的，我们应该通过想象，便人活起来，让他们自己说话、行动，要反映出人物的心理活动，就是要使画面内容变成活动着的电影镜头。但这种想象必须是合理的，是表现文章中心服务的，主要人物和情节必须与画面内容一致，不能另编一套。
要写好多幅图作文也是如此，但要注意按一定的顺序进行观察。首先，我们应该全面地看，从整体上了解一下，这几幅图连起来是讲了一件什么事，基本内容是什么。接着，我们还应该联系地看，看清上图与下图之间有什么关系。画面什么变化，如时间、地点，具体的环境，包括景和物，还有人物的动作等，从中了解到事件的发展与变化。最后，我们还应当有详略地看，写作时要注意图与图之间的轻重之分
写好看图作文2
1．观察要细而全。
看图写文这类作文，图是写文的依据。因此，仔细观察图画，领会图画的含义是写好作文的关键。首先，要从整体着眼：图上有多少人，有哪些物„„这些大体上的情况先要做到心中有数；其次，再进行细致观察，要注意图中的细节：人是什么身份，长得什么样，有什么特征，物是什么形状、颜色等，需全面细致地观察，不要轻易漏掉某个细节。2．依据图意，展开联想。
联想是写作中常用的方法。一幅图受篇幅所限，能画出的形象毕竟有限，如果只把图上所画的写出来，即使观察得很细致，很全面，也不一定能写得生动、丰富。所以，看图时要注意结合图上的形象，适当地展开联想，联系实际生活，使文章变得更真实可信。
3．围绕中心合理组织材料。
中心是文章的主帅。我们从图上观察到的内容，以及由观察所联想到的内容，不一定都可以写入作文，必须根据确定好的中心进行“筛选”，写前要想一想：这次作文应以写什么为主？哪些材料可以作辅助材料？哪些材料可以不用？确立了重点内容之后，再根据中心表达的需要，安排好结构层次，选择合适的表达方式。4．重视修改，精益求精。
好的文章是改出来的。鲁迅先生也曾告诫我们“写完文章后至少要读三遍”。可见，写完文章之后，再进行推敲。修改是非常重要的，便于把要说的意思说得更清楚、更完备。5．编写作文提纲。
通过上述的看图、分析和想象，我们看懂了图画，接着就要写作文了。动手写之前，还要把自己的看图所得整理一下，编好作文提纲，然后写作。编写提纲可以分两步走：第一步，把审题立意时确定的中心思想写下来，并把想到的有关材料都先记下来，不管其顺序，只要自己能看懂就行。这一步一是要快，抓紧时间，二是要尽可能抓住思想中的一闪念，记下来，以免忘记。第二步，再从容地归纳、分析、整理、安排这些材料，这时再想如何开头，如何展开，如何转接，用什么材料为主等等，再写成简明扼要的提纲。
二、作文怎样才能不跑题
一篇作文的好坏，与你立意、构思、布局、运用词语和表现方法有很大关系。但是，如果你在作文中“跑了题”，就是没有看懂、看准题目，在写作中没有抓住中心思想，没有领会题目的要求，即使在其他方面都表现得好，也是白费笔墨。所以说，审题是写好作文的第一关，也是关键性的一步。
要“不跑题”，首先得在审题上下功夫了。
怎样审题，语文老师肯定已讲过不少，如分析法、比较法等，我就不再重复了。审题应注意些什么？ 审题一般要注意“三审”。
一是审清对象，就是搞清楚写作文是写人呢，是记事呢，是写景呢，还是状物呢； 二是审明范围，即要明确我们所选材料的时间、空间、数量及人称、范围上有什么限制；三是审清重点，也就是“题眼”，如《我喜欢的一件玩具》中的“喜欢”，《我学会了_______》中的“学会”等。
这“三审”抓住了，题意就基本能把握，“跑题”的问题自然可避免了。要是遇到《我的家庭》《难忘的一课》之类“题目过大”的该怎么办呢？
审“大题”，我们可用“补充法”。这种方法的特点就是对“大题”加以补充，使它具
体化，化大为小，大题小做。就说《难忘的一课》吧，我们可以补充成：一堂语文课、自然课，或一次参观访问，或一次队活动或一次报告会，或和某人的一次有启发、受教育的谈话等，把它具体化成一个个“小问题”，然后从中选择最能反映令人“难忘”的那一课去写，这样就容易多了。下面有几个作文题，你不妨用“补充法”去审一审，以便你掌握。
1.我的双休日；2.我的课外生活；3.难忘的小学生活。
三、怎样写日记？
（一）什么是日记 日记就是按日对自己所遇到的和所做的事情进行记录，有时还论述自己对这些事情的认识和感受，这种书面记录的文字就是日记。
《二）为什么要写日记 坚持写日记有许多好处。
1.写日记可以备忘 你可能听说过“好记性不如烂笔头”这句名言吧。日记是自己的生活足迹一，从日记中可以了解自己学习、生活中有意义，一特别是有纪念意义的事情，不管经历多长时间，翻开日记、就能重温在日难忘的经历，一引起许多美好的回忆，从中感受到含己的成长与进步。
2．写日记可以锻炼思维能力 坚持记日记，等于不断地审视自己的思想、学习，总结自己一时收获、得失；坚持写日记可以帮助我们认识大自然，认识生活，开阔视野，有利于不断训练自己的观察力、分析力，能够养成观察、思考的习惯，提高观察、认识、分析的能力，思维能力也能得到很好的锻炼。
3.写日记可以提高写作能力 坚持记日记可以积累丰富的写作材料，在记录的同一时，还能提高语言表达的能力，长此以往，自然可以提高我们的写作能力。
4．写日记可以培养毅力和韧性 我们做一件事情如果三夭打鱼、两天晒网，肯定不会有什么好结果，记日记就是如此，它不是记一天就完了，、而且要求我们长期坚持，在这种持续不断的练习中个人的毅力、恒心会得到了很好的培养。正是因为记日记有许多好处，许多大文学家、革命家、科学家和先进人物都有记日记的良好习惯，比如我们熟悉的鲁迅、茅盾、叶圣陶、雷锋等人，他们留下的日记，对于研究他们和他们那个时代，具有宝贵的参考价值。
（三）日记的种类 日记内容丰富多彩，可以说是无所不包。一切有关个人的生活、交往、工作、学习、思想、认识、体会、见闻等，都可以写成日记认形式上也比较自由，有话则长，无话则短。常见的日记类型有以下几种：
1.备忘式日记 这类日记往往以十分简略的文字，对日常事例作个记载、以备需要时查看。称迅先生的日记大都是这种备忘式的日记。例文： 一二一九三五年八月三十日 三十日„晴。下午往生活书店付译稿，并买《表》十五本，共泉（钱）四元二角。至北新书局访李小峰。至商务印书馆访三弟。同往冠生园午饭。午后得何自涛信。下午青曲来并赠果脯四合，赠以书籍四种。（选自《鲁迅日记》下卷第966页）
2.感想式日记，： 这类日记多是记录自己的学习心得，或是对周围事物的认识、看法或评价。像雷锋日记就是感想式日记。例文： 一九六一争十一片二十六日．„ 我学习了《毛泽东选集》一、二、三、四卷以后，感受最深的是、懂得了怎样做人，为谁活着…… 我觉得要使直己活着，就是为了使别人过得更美好。我要以黄继光、董存瑞、方志敏等同志为榜样，做一个热爱祖国、热爱人民，永远忠于党、忠于人民革命事业的人。（选自《雷锋日记》）
3.专题式日记 这类日记专门记述某一个内容。如实验日记、逐日记录实验情况；旅游日记，记叙旅游的所见、所闻、所感；学习日记，只记与学习有关的内容；活动日记、记录参加各项括动的事情；观察日记，一记录观察动物、植物的生长变化、特点、习性等。像在自然课后，老师布置同学们完成的观察黄豆发芽、生成的记录，就是观察日记,也属实验日记。
4.自由式日记 这种类型的日记最多，即不固定哪一种方式，有事则简单记录改备忘、一有 感则直抒胸臆．我们平时的日记就是自由式日记。
（四）日记的格式 写日记，要掌握日记的基本格式。日记要标明时间（年，月、日、星期几）和天气情况，一般写在第一行的中间。日记的年份如果前面已记明，后面就可省略，但如果中间换了年份，就要标明。有的日记有标题。如果是一题多篇日记，总题目可写在日期上面；如果是一题一篇，题目则写在日期下面。接下来的正文的格式同其他文章的要求一样。
（五）怎样写好日记
1.留心观察 又要写好日记，就必须留心观察。写日记，就是捕捉生活中的小镜头，而这些小镜头，只有通过细致的观察才能获得，这里所说的观察，不仅仅是甩眼睛看，还要用耳朵听，用心来想，用热爱生活的积极情感去体验。如果走马观花，一暴十寒，你永远会错过那些精彩的瞬间。
2.善于选材 有的同学记日记，除了吃饭、上学、玩儿，再没有别的内容可记了，整天写这些，时间长了，连自己都觉得没意思。其实，生活是七彩的，日记来源于生活，应该有源源不断的好材料。例如，看了一部电视剧，读了一篇好文章，可以写点体会，就是一篇随笔了； 听到家里人议论一天的学习和工作，把它记下来，就是一段人物对话描写；遇到一件有意义的事情，有头有尾地记下来，便是一篇记叙文；对宠物的生长过程、生活习性全程观察，就会有精彩的系列观察日记的诞生……只要我们每天坐在灯下回顾一天的生活时，想想今天我做了些什么事情，哪些做对了，哪些做错了哪些有意思，从中选取自己觉得有表达欲望的材料，把它写下来，就会是一篇不错的日记。一味的流水账，检讨书式的日记还不如不记。
3.实话实说 日记的内容必须真实。写事件必须是亲自经历的，写感想必须是真情实感，不能做作，如果胡编乱造，．等于自己欺偏自己，那就失去了记日记的意义．比如上面提到的鲁迅先生等名失的甘鬼，正因为真实，才成为研究他们和他们那个时代的宝贵资料，如果真假混杂公就投有什么价值了。我们记日记是为了养成留心观察事物的习愤，是为了有惫识地丰富自己的见闻，表达个人的独特感受，积累写作的素材，它是自我表达的需要。所以，日记应该语言朴实、自然、清楚、明白，实话实说．
4.持之以恒 一坚持天夭记日记，这样才有意义．在这种自觉的约束中，能培养我们的毅力和恒心。有的同学也许会说学习任务重，没有时间记日记。其实不然。鲁迅先生该是个大忙人吧？可是从1912年5月5日开始，到1936年10月17日逝世前两天为止，前后共二十五年，鲁迅先生写日记从未间断。即使因特别的事故中断，他也会补记。他除了写下大量的爱僧分明的杂文、著作外，还留下了厚厚的两大卷《鲁迅日记》。我国著名的科学家竺可祯每天坚持用蝇头小楷写日记，从1936年1月1日到1974年12一月6日，共记了四十多本日记，都完好地保存着。竺可祯是中国现代气象学和地理学的奠基人，他日‟记记载的是气象和研究生物的周期性现象与气候的关系，比如植物的发芽、开花、结果、候鸟的迁徙，动物的冬眠与气候的关系．就是在他临终的前一天，竺老躺在医院的病床上，当他从收音机里听完气象预报后了用颤抖的手写下了最后一篇日记：“晴转多云，东风一至二级，最高气温一1℃，最低气温一7℃。还特别注上“局报”二字，说明这是气象局预报的，不是他观察记录的。从鲁迅、竺可祯的感人事迹中，我们一定会深受教育和启迪。正如鲁迅先生的一句名言：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是会有的。当我们抱怨没有时间写日记时，是不是应该学习他们做事始终如一的毅力呢？坚持记日记需要毅
力，也能培养毅力。坚持记日记需要时间，也能更有效地利用时间。
四、用“陌生的眼光”观察
有一位同学跟我说起，他总觉得身边的事情都很普通，找不到写作素材，怎么办呢？
于是，我告诉他一个我曾经采访过的小发明家。这个小发明家有十多项小发明得奖，其中的“安全螺口灯泡灯座”获得“亿利达青少年发明奖”，成为此项奖得主中唯一的小学生。我在采访中了解到，她发明了好多人们熟视无睹而没有想到改进的生活用具，如防触电插座、自行车简易打气筒等很有价值的小发明。她的体会是，在日常生活中由于她“喜欢用陌生的眼光看待每一样东西，多问几个为什么”，所以萌发了好多小发明的“灵感”。用“陌生的眼光”来观察周围的事物，这或许是她成功的“秘诀”吧。由此我想到，有些同学在寻找写作素材时，缺少的也许正是这种“陌生的眼光”吧。他们对难得参加的一次夏令营，偶尔去外地旅游一回，会觉得有很多东西可以写；而对自己身边的事物却往往是熟视无睹，“身在宝山不识宝”，他们对自己熟悉的生活，失去了某种新鲜感，好奇心。
然而我认为，学生写文章的主要内容应该是校园生活。如果你也“觉得身边的事情都很普通，找不到写作素材”，你不妨像那位小发明家那样，用“陌生的眼光”来观察自己身边的人和事。这样，你的大脑皮层或许会出现一种新鲜感，好奇心。你的笔尖或许会涌动起一种难得的，对于一个写作者来说又是必不可少的创作激情。你也一定有可能找到好的写作素材。罗丹有句名言：“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”美，到处都有。新鲜的，有趣的，有新意的事情，同样到处存在，关键是我们用怎样的眼光去发现。我认为，用“陌生的眼光”去观察，便是个好方法。试试吧，朋友。每天抽一些时间，抱着一种新鲜的感觉，好奇的心情，用陌生的眼光把生活中的事情过滤一下，想想其中有什么新鲜的（哪怕一点点），有趣的（哪怕一点点），能挖得出新意的（哪怕一点点）事情可写？
五、怎样写好开头与结尾
写文章怎样开头？怎么结尾？谁也不会带着这个问题去问警察，因为警察不是教语文的，跟他关系不大。然而有一则外国幽默，却说有人向警察请教作报告的诀窍，而这个警察终于谈出“门道”来了：有人向警察请教作报告的诀窍，警察说：“作报告时，首先要有信心，报告的开头要像逮捕犯人一样，富于戏剧性；报告中间要像审讯犯人一样有条不紊；报告的结尾要像宣判一样简洁明快。”
所谓开头要“富于戏剧性”，就是说开头要漂亮；所谓结尾要“简洁明快”，就是说结尾要干脆有力。
做到“开头漂亮”的主要途径是：做到“开头漂亮”的主要途径是：
一、叙述好事件的起因。如《边线》作文，开头这样写道：“大扫除刚结束，不知哪个‘缺德鬼’把一小团废纸扔在五年级的走廊上。”文章的开头便是军军和牛牛争吵这件事的起因，具有夺人眼目的力量。
二、描写环境，烘托气氛。如《风》作文，作者一开头就描写了风的猛烈：“走在路上，风要把我吹得飘起来。”甚至“前面路口的大杨树被风刮得东倒西歪，发出‘唰唰’的响声„„”文章的开头交代了上学路上的恶劣环境，正是为了适应表达中心思想的需要，也增强了感染力。
三、激人兴趣，引人入胜。如《一堂有趣的自然课》，作者开头就写道：“清脆的上课铃声刚止住，马老师就抱着一大堆毛皮子、丝绸帕、玻璃棍和橡胶棒等东西，快步走进了教室。”马老师究竟要干什么？难道你不想看下去吗？
四、开门见山，点明题旨。如《“雷锋”来到运动场》作文，作者开头写道：“学校十三届田径运动会结束了。在总结会上，老师和同学们纷纷赞扬一位不知名的‘雷
锋’。”这样直截了当，一下子把读者注意力吸引到中心思想上，起到总领全文的作用。
做到“结尾有力”的主要途径是：
一、把事件的结局交代清楚。如《一堂有趣有自然课》，是这样结局的：
下课铃声响了，当同学们恋恋不舍地放下手中的实验时，一个个不由自主地埋怨道：“怎么搞的，这节课时间这么短！”
这种顺着情节的发展，以事情的终结作全文的结尾，干净利落，不枝不蔓，事情结束，文章也就结束了。
二、语言含蓄，发人深思。在记叙文中，作者以独特的认识和理解，写下深刻含蓄的结语，力求意味深长，发人深思。
三、结尾同开头呼应。结尾照应开头，能使文章结构谨严，浑然一体。
四、篇末点题，突出中心。篇末点题，尤如画龙点睛，这“睛”点得好，会使全篇顿生光彩。画龙点睛式的结尾，能帮助读者悟出全文的深意，给人留下深刻的印象。一、二、三、四、五、六、七、巧用修辞手法 怎样写日记？
“读后感”的秘诀 用“陌生的眼光”观察 记叙文“兴波”技法例谈 怎样做看图作文 写好看图作文2
八、怎样写好开头与结尾
二 巧用修辞手法。
1、巧用比喻、排比、拟人等修辞方法，能使人、物、景栩栩如生。如写《秋天的校园》中的“菊花”：“秋风瑟瑟，一盆盆秋菊的小脑袋在不停地、快活地摇晃着，还不时悄悄地把头伸进我们的教室里，好奇地欣赏着这几十双求知的小眼睛，吮吸着知识的甘露。”这段巧用拟人的手法写秋菊，惟妙惟肖地把人与景融为一体，多么形象有趣啊！、巧用俗语。在写文章中巧用俗语（歇后语、谚语、格言等）能引人入胜。如《我第一次登台跳舞》一文，小作者用“我心里害怕得像十五只吊桶打水———七上八下”这一歇后语，表达心情紧张，比直接写“我第一次登台跳舞真害怕”生动得多。巧用风趣幽默的语言。说相声为什么能逗得观众哈哈大笑呢？主要原因是说话风趣幽默。写文章也同样。如一位同学写《我当上了家庭的“打工仔”》一文，他写道：“我的家庭也进行了改革，打破了„三铁‟：打破妈妈包揽家务的„铁饭碗‟，打破我每月伸手要零花钱的„铁工资‟，打破我衣来伸手、饭来张口的„铁交椅‟。我当上了家庭的„打工仔‟……”这里巧妙地套用社会语言：“铁饭碗”“铁交椅”“打工仔”，用到一个小学生身上，既显得语言幽默风趣，又使文章生动活泼。
4巧用动作描写。人、景、物的动态描写至关重要，尤其是人物的动作描写，俗语说：“看人要看行动。”
如一位同学描绘“舞草龙”：“小龙手举着龙灯球，忽上忽下，忽左忽右，引逗草龙。草龙被激„怒‟了，龙须颤动了，龙嘴大张着，直扑龙灯球。龙身忽左忽右地扭动、翻腾，龙尾随之左右摇摆……”这段巧用了“举”“忽上”“忽下”“忽左”“忽右”“引逗”“直扑”“扭动”“翻腾”等动词，把舞草龙的动作描写得生动逼真，让读者好似身临其境一般。根据上述方法，再加上声音、颜色、形状、味道的
描写，平淡的材料就会变得生动逼真。
五、写好“读后感”的秘诀
读后感，就是读了一本书或一篇文章，或读了一段话，或读了几句名言后，把具体感受和得到的启示写成的文章。
所谓“感”，可以是从书中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受书中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因读书而激发的决心和理想，也可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击。
读后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在读后的基础上发感想。要写好有体验、有见解、有感情、有新意的读后感，必须注意以下几点：
首先，要读好原文。“读后感”的“感”是因“读”而引起的。“读”是“感”的基础。走马观花地读，可能连原作讲的什么都没有掌握，哪能有“感”？读得肤浅，当然也感得不深。只有读得认真，才能有所感，并感得深刻。如果要读的是议论文，要弄清它的论点（见解和主张），或者批判了什么错误观点，想一想你受到哪些启发，还要弄清论据和结论是什么。如果是记叙文，就要弄清它的主要情节，有几个人物，他们之间是什么关系，以及故事发生在哪年哪月。作品涉及的社会背景，还要弄清楚作品通过记人叙事，揭示了人物什么样的精神品质，反映了什么样的社会现象，表达了作者什么思想感情，作品的哪些章节使人受感动，为什么这样感动等等。
其次，排好感点。只要认真读好原作，一篇文章可以写成读后感的方面很多。如对原文中心感受得深可以写成读后感，对原作其他内容感受得深也可以写成读后感，对个别句子有感受也可以写成读后感。总之，只要是原作品的内容，只要你对它有感受，都可以写成读后感。
第三，选准感点。一篇文章，可以排出许多感点，但在一篇读后感里只能论述一个中心，切不可面面俱到，所以紧接着便是对这些众多的感点进行筛选比较，找出自己感受最深、角度最新，现实针对性最强、自己写来又觉得顺畅的一个感点，作为读后感的中心，然后加以论证成文。
第四，叙述要简。既然读后感是由读产生感，那么在文章里就要叙述引起“感”的那些事实，有时还要叙述自己联想到的一些事例。一句话，读后感中少不了“叙”。但是它不同于记叙文中“叙”的要求。记叙文中的“叙”讲究具体、形象、生动，而读后感中的“叙”却讲究简单扼要，它不要求“感人”，只要求能引出事理。初学写读后感引述原文，一般毛病是叙述不简要，实际上变成复述了。这主要是因为作者还不能把握所要引述部分的精神、要点，所以才简明不了。简明，不是文字越少越好，简还要明。
第五，联想要注意形式。联想的形式有相同联想（联想的事物之间具有相同性）、相反联想（联想的事物之间具有相反性）、相关联想（联想的事物之间具有相关性）、相承联想（联想的事物之间具有相承性）、相似联想（联想的事物之间具有相似性）等多种。写读后感尤其要注意相同联想与相似联想这两种联想形式的运用。
六、记叙文“兴波”技法例谈
古人云：“文似看山不喜平。”确实，一篇记叙文倘若平铺直叙，似无浪平湖，必索然无味；倘若波澜起伏，跌宕多姿，便能深深地吸引读者。
那么，记叙文如何“兴波”呢？下面介绍一些实用的做法。
一、悬念法。悬念，在古典小说里称为“扣子”或“关子”，即设置疑团，不作解答，借以激发读者的阅读兴趣。通俗地说，它是在情节发展中设置谜面，使读者产生急切的期盼心理，然后在适当的时机揭开谜底。课文《一碗阳春面》就是范例。文章
开篇，写大年三十深夜十二点，母子三人来到北海亭面馆吃面。这么晚了才来，而且是吃一碗，这一情节足以引起读者的好奇。接下来写一年后他们二吃阳春面，作者仍然没有揭开谜底。再写一年后他们三吃阳春面，时间、地点、人物依旧，阳春面变成了两碗，这又是为什么？读者的好奇心被作者撩得按捺不住时，小说恰到好处地通过母子三人的对话交代了他们所遭遇的厄运。但作者还嫌悬念设置得不够充分，往下是写母子三人十年没有来吃面，由此设下了新的悬念：他们为什么没来？他们的命运怎样了？直到篇末，读者紧悬的一颗心才放下，为主人公战胜厄运而欢欣。由于悬念扣人心弦，全文显得曲折有致。
二、误会法。就是借助人物之间的各种误会造成一定的矛盾冲突，从而铺排情节。如《红楼梦》中写到，贾宝玉从父亲那里回来了，此事是吉是凶，黛玉放心不下，便来看望宝玉。这时刚巧宝钗已在宝玉的院里了。黛玉叩门，院里的晴雯以为来的是丫鬟，又因与碧痕拌了嘴，心里正有火气，加上宝钗来访心中更是不快，于是听到有人敲门便不加理会。黛玉再敲门，晴雯索性拒绝：“凭你是谁，二爷吩咐了，一概不许放人进来呢！”黛玉被拒之门外，自然对宝玉产生了误会。接着，她又在墙角边看到宝玉送宝钗出门，越发气恼，越发悲戚。这样，直接牵制并引发出下文黛玉以残花自况、荷锄葬花和桃花坡上宝黛二人见面和解的情节，引起了读者的心理期待，揣测宝黛的爱情纠葛和黛玉的命运归宿。
三、巧合法。一部《三国演义》、一部《水浒传》，究竟写了多少巧合，那是难以数清的。正是这个原因，“无巧不成书”几乎成了过去说书人的口头禅。没有巧合，就没有故事；要想引人入胜，设置巧合是一种常用的写作技法。如课文《林教头风雪山神庙》，就安排了许多巧合。篇首写林教头巧遇李小二，为下文写李小二知恩图报埋下伏笔。后写李小二巧遇陆虞侯，牵出林冲上街买刀准备复仇的情节。再写草料
场巧遇大风雪。正是风大雪紧，林冲才被迫到山神庙安身；正是风大雪紧，林冲进了山神庙，才用大石头顶住庙门，从而听到了仇人的谈话，知道了事情的。于是忍无可忍，愤而杀敌，实现了性格上的质的飞跃。整篇课文，连设巧合，环环相扣，推动着情节发展。
四、抑扬法。这是组织篇章造就转折形成波澜的又一重要技法。可以是先抑后扬，也可以是先扬后抑。如课文《琐忆》就是先抑后扬。作者回忆鲁迅开始使用了抑笔，说鲁迅“多疑”、“世故”、“脾气大”、“不容易接近”等等。文章往下的回忆，则逐一解除了先前的这种误解，推翻了听来的别人的议论。原来，鲁迅对青年平易近人，亲切热情，从不使用教训口吻；而对那些攀附阔老的奴才、伪装的道学者等，那确实是很有“脾气”、也很爱“骂人”的。这样，文章前后抑扬的呼应，形成了覆盖全文的波澜，增强了表达效果。
五、虚实法。正面直接写叫实写，侧面间接写叫虚写，虚写为实写服务。文章要以实带虚，虚中见实，相辅相成，形成一个又一个波澜。如《藤野先生》主要叙述作者与藤野先生的交往，但开头三小节没有直接去写，而是奇峰突起，以冷嘲热讽的笔调刻画了清国留学“逛公园、学跳舞”的思想腐朽、不学无术的丑恶形象。鲁迅对东京的失望，实际上是为中国人的麻木而痛心，从侧面表露了作者不甘同流合污、不与之为伍的爱国之情。又如《荷花淀》，实写水生嫂和水生的对话，虚写水生他们报名参加“地区队”；实写荷花淀几个青年妇女翻身跳下水的紧张场景，虚写参军的战士们紧张迎敌的表现。这样，以实显虚，以虚映实，青年妇女的战斗生活得到生动的刻画，而青年男子的战斗作用也由此表现得富有情趣。
六、相错法。“相错成文，则语势矫健”，就是说写文章要相错成文，才能避免平板、单调。在记叙时，时而顺序，指明事件的发展方向，时而插叙，交代事件发展过程中各种因素的关系，使文章有进有退，有起有落，有逆有转，变幻多姿，活泼有致。
如课文《第二次考试》，首节倒叙，概述苏教授在招生考试中发现一件奇怪的事：陈伊玲初试时成绩优异，复试时却使人大失所望。接下来五节文字补叙这件奇怪的事情的原委。而第十三节作者运用插叙，叙述苏教授从陈伊玲的弟弟口中了解到他姐姐由于抢险救火、整夜不眠而影响了嗓子的。这里的插叙与前面的倒叙、补叙结合起来，在结构上形成摇曳多姿的态势。
七、张弛法。“一张一弛，文武之道”，叙述故事情节，如果有张有弛，就不致显得急促或平淡无奇。如《荷花淀》，前面部分写水乡，风景异常恬静美好，给人一种和平的感觉，这是弛。接着作者转过笔锋，描写水上一场激烈的游击战，使浓烈的战争气氛弥漫其间，这是张。又如《为了六十一个阶级弟兄》，开头写春节过后北京王府井大街的特种药品商店的热闹景象，这是弛；接着写突然传来平陆县委的求援电话，这是张；再接下去补叙事情的发生，这又是弛。一张一弛，文章就有波澜了。
八、离合法。清人唐彪在《作文谱》中说：“世间文字，断无句句看题、句句不看题之理，其法在于离合相生。”又说：“离合相生者，谓将与题近，忽然扬开；将与题远，又复掉转回顾是也。”对于记叙文来说，就是在处理场面和情节的过程中，不必处处死扣主旨，而应采取“若即若离”的方式灵活安排，掀起文章的波澜，避免单调呆板。如季羡林的《马缨花》，文章用了几乎一半的篇幅回忆过去所住的大院，对这院子的人事沧桑、遗存古迹等等描写得十分具体细微，初读会以为这是回忆往昔居室中闪现出“一股似浓似淡的香气”，以为主人公马缨花登上了文章的中心位置。往后就写马缨花的“绿云红雾飘满了北京”，正是这马缨花的“影”与“光”的对比，“带给我无穷无尽的力量”。至此，文章完成了对马缨花的全面的描绘和赞美。原来，前面部分是写马缨花的“影”的广阔社会背景，没有“影”的对照，就不能衬出“光”。影中的马缨花值得留念，光中的马缨花则更可爱。这不正是“离合相生”吗？
九、蓄放法。这种手法的运用，主要是在组织篇章的过程中，有意将文章的主旨或感情潜藏起来，积情蓄势，就像水库蓄水一样，积蓄到一定程度，行文到适当的时候，突然间将隐含于文中的主旨或感情爆发出来，如水库之开闸放水。如毕淑敏的《儿子的创意》，作者以特有的清新、细腻的文笔，给我们叙述了“儿子”参加一个宗教博物馆建筑创意征文比赛的故事。通篇的构思十分精巧高明。儿子一心一意想拿金牌，妈妈气急败坏地阻止非难。儿子严肃认真，把参加课外活动看成是培养自己创造力的重要途径，妈妈则千方百计地引导孩子重视课本。多么尖锐的矛盾！然而，在文章的最后，当儿子拿到金牌，妈妈问他为什么想得金牌到日本去时，儿子的回答却是“日本的游戏机最好玩了，我去了就可以买一台回来啊”。原来儿子的“一心一意”、“严肃认真”竟是为了一台游戏机！这里，作者成功地运用了“蓄放”的手法。如果说全文的母子之争是一种“积情蓄势”，那么结尾的陡然一转，则是开闸放水了。关于过渡段和过渡句
一篇文章，好比一架运转正常的机器，文章中的一个个段落就好比机器中那些大大小小的零件，这些零件不仅相互照应，而且那些大零件需要小零件把它们连接起来。文章里的段落也需要相互照应，也需要一些“小零件”，即过渡段和过渡句把它们自然、紧密地连接起来。不然，文章就显得支离破碎。所以，一定要注意段与段之间的过渡和照应。
一般地说，下面几种情况需要过渡：
一、由这件事转到另一件事时需要过渡。
二、记叙的时间发生变化时需要过渡。
三、由倒叙转入顺叙时需要过渡。
四、运用插叙时的起止处需要过渡。
插叙内容写完以后要注意与原来的叙事线索衔接。叙事中的照应有三种情况：
一、文题照应。在叙事过程中，所写的内容务必切题，要和文章的标题相照应。
二、首尾呼应。文章的开头和结尾遥相呼应，可以使文章结构紧凑。
作为内地资深的电影教育家，对于电影的教育，对于新人的培养，对于电影节的作用，对于目前国内电影业的大环境⋯⋯谢飞都有自己鲜明的看法，而其发起创办的北京电影学院国际学生作品影视展，今年也即将举办第十届——对于中国电影，谢飞做的事远不限于单纯的导演角色。
导演的“教育问题”
电影学院的本科教育应该从专业技术出发，“然后到了三四年级，全校再从摄影、剪接和美工等专业中选出有导演基础和潜力的，后两年再向综合创作方向培养”。
在电影的创作、制作中，导演无疑占据了特殊地位。随着近年来中国电影在商业化和市场化方向上的发展，电影大环境对导演提出了新要求。
一方面似乎谁都可以做导演，是否专业出身变得不再重要。实际上，从全世界范围来看，导演来源最多的是编剧，还有演员，“比如像伊斯特伍德这样的”。国内的导演则很多是学摄影出身，比如张艺谋和顾长卫。此外还有美术设计，“78班16个学故事片美工的现在都成导演了，比如尹力，霍建起是他们班里改行最晚的，在当导演前做过二、三十部电影的美术设计”。在谢飞看来，现在的情况是“条条道路通导演”。
另一方面，导演在成功的电影作品中所占的重要地位愈发凸显。而对于电影学院等专门院校而言，如何培养适合当下环境的导演，是一个新挑战。对于导演人才的培养，谢飞表示北影也面临着不小压力，毕竟“最近十几年大家都在议论‘导演系出来的成活率低’的话题”。在他看来，当前内地电影的一个根本问题在于现有的教育体制“对培养创造性人才是不合适的，培养老师还可以”。
相比单纯的技术性工作，电影导演需要更丰富的阅历。吴宇森就说过“当导演不能太年轻”。对此谢飞表示认同，“22岁大学本科毕业，但全世界的导演拍处女长片的平均年龄都在30岁左右，不可能很年轻”。其实就各地电影界的情况来看，历来成名导演中高中毕业后就进电影学院的并不多，“大量都是从别的行业过来的，很多都是从徒弟、副导演干起”。从这个意义上讲，导演的培养或许不太适合本科教育，“一个高中生进来读几年书就当导演，成活率自然低。”但另一方面，“现在的研究生教育也很刻板，进来的人经常在创作上已经没什么潜力了，都是死读书的，特别是博士基本都是搞纯理论”。谢飞自己也曾带过导演系的硕士和博士，他坦言比较失望，“我觉得是在浪费我生命，跑来那么几个人，一些明星一年也不上几次课，三年还要弄出一个论文来，累得我呀，结果最后出来的也不是导演”。
对于导演的培养，多实践无疑比只读书更重要，“想当导演的我就告诉他，赶快去拍片，要是拍不了跑到这儿来，学完了更傻。”谢飞说自己和北京电影学院近几年也在尝试新的教学模式，“我05-09年带了四年制的一个本科班，是按剪接招的，他们出来后的情况就还不错，因为有一项技术打底。”在他看来，电影学院的本科教育应该从专业技术出发，“然后到了三、四年级，全校再从摄影、剪接和美工等专业中选出有导演基础和潜力的，后两年再向综合创作方向培养”。
相比国内传统的影视人才教学，这种更强调专业性和所谓“技术打底”的模式其实更接近当前的国际主流。例如美国纽约大学的电影研究所，其教学就一贯强调实战性，力求学生能在不断的实践中接触到电影前期到后制的各项实务，该校毕业的著名华人导演李安曾说这样的教学模式是某种“求生训练”。谢飞基本认同这样的思路，“导演需要对影视制作各个部门都熟悉，甚至在某些领域有专长。”此外，有技术底子才能保证毕业后有工作，有工作做也才能积累阅历和人脉，后二者对于导演的培养同样必不可缺。“比如拍广告出来的电影导演，像丁晟原来是学美术出身，后来也到北影进修过，他拍的广告很多都是李连杰、成龙这些大明星的广告，这样积累下来人脉就有了，于是他向导演转型的时候就有很多人帮他。”谢飞说，现在做导演需要很多资源的支持，“只会说，没有真正的一技之长，长远来看是很难成功。”
作为全国目前惟一的电影专门类院校，北影的眼光似乎还得放得更宽更远。在谢飞看来，对新人的扶持很重要的是“大学后”的培养，他觉得韩国的方式值得借鉴：“韩国电影扶植委员会下设一个韩国电影学院，非学位教育一年制，全国每年招导演6个，不限学历年龄，就看剧本和申请者的专业资历，入选后就想方设法帮你拍。”此外，韩国政府在奖金、减税等各方面对本土新人也多有扶助。谢飞之前也曾建议北影搞一个类似的新生代电影扶植计划，“每年全国招3－5个，看剧本和专业经验，来了我们就指定老师，有个二、三十万的剧本扶植，当剧本成熟后就介绍公司给你投资。”影片拍出来之后还可以协助推广，比如电影节的渠道等，“台湾、香港其实都有专门的推广机构去各大电影节送片。”相比之下，国内目前扶持新人的机制尚未成型，“各界老有各种想法，但精力没有集中到一个好地方，资金也分散了。原来中影集团曾经有一个青年导演计划，但很多事情后来都沒有下文了。”
对于导演的培养，北影的一个传统策略是通过短片来训练人才，“这是上世纪六、七十年代跟苏联学习后逐渐形成的经验，因为光是学校讲课和跟大师实习，最后还是做不了。”短片制作也是北影从创立起就坚持的方向，“文革前的第一班大概有20个人，毕业拍了5部35mm的黑白故事短片，导演都是两个人拍一部。”谢飞自己就读北影时也是如此，“我是1960年入学，1965年毕业时班上有19个人，拍了两部黑白短片。”
虽然是作业性质的短片，但当时拍电影的成本还是很高，“以前拍一部35mm短片算下来也要15万元，因为胶片、摄影机太贵了。”由于僧多粥少，当时的拍摄还采用了“计划经济”的模式，“我那时是班长，需要给每个人分配任务，保证每人都能负责拍摄29－30个镜头”。到了文革后，著名的1978班时各系人数多达157人，“81年我就领着他们做了3个黑白短片，每组也是两个导演。我后来拍的《我们的田野》其实就是源自其中的一个短片，当时是带着学生去北大荒拍，也是两个导演系的学生，摄影则有6个，包括顾长卫和现在北影摄影系的主任穆德远。”
短片拍摄作为北影教学的传统，一直为学院所重视和坚持，即便是在条件最艰苦的时期也是如此，“学校也是采取了各种方法，比如一个短片里一般要容纳2－3个导演系的学生。”即便如此，当年78班导演系的29人中还是有很多人没有拍短片的机会，“其他人就跟老师出去实习，像陈凯歌、吴子牛、李少红他们当时就都没拍成，都是通过实习毕业的。”最能干的还属田壮壮，“读书时他就和外头联系拍了一个电视短片《我们的角落》，改编的史铁生的小说，拍得很好。”而到了毕业作品时，田壮壮又和谢小晶等人合作，通过儿童电影制片厂在云南拍摄了一部剧情片《红象》，这也是田壮壮的长片处女作。
随着电影技术的进步，尤其是数字设备的普及，现在拍摄短片越来越容易了，“我们现在每年拍大约20部各种类型的短片作业。”在谢飞看来，短片是最能锻炼学生的一种教学手段，“其实之前有段时间学校都不拍了，各系自己搞篇论文就毕业，而且那一年导演系没有毕业生，我觉得这可不行，于是就把全校当时600多名即将毕业的学生召集到礼堂开会。我说今年没有导演本科，所有人都可以写剧本，我们来挑，挑中的就可以拍作业。”最终学院从征集到的200多个小剧本中挑中了几个拍成了35mm彩色短片，其中就包括万玛才旦的《草原》，“他后来的《静静的嘛呢石》其实最初也是个录像带拍的小短片。”加之当时北影组织的国际学生影视作品展也慢慢步入正轨，“这些年各系都开始重视这个影展，都用各种手段让学生拍短片提高能力，加上展映交流，实际上也促进了我们的教学。”
十年国际学生展
“国内的作业和人家根本没法比，别人的很多片子就跟好莱坞大片的片段一样，技术和运作上很成熟，文化内涵也很结实。”
今年11月6日，北影主办的第十届国际学生影视作品展正式开幕。作为主要创始人和头几届的主要负责者，该活动浸透了谢飞的不少心血。
谈到最初做国际学生展的想法，谢飞说是与当时北影参加了“国际影视院校联合会”（CILECT）有关，“上世纪80年代我就去过国际上几个比较有名的学生影展，像以色列特拉维夫和德国慕尼黑的，发现他们背后都有这个组织支持，当时亚洲还没有类似的活动，我觉得把全世界的学生作业展映给学生看是一个非常好的经验，所以2001年时就开始做这件事。”第一届活动是以北影导演系的名义在网上发的邀请，最终收到了来自十五个国家和地区的三、四十部片子，“规模很小，但反响还不错。”
国际学生展一直来的宗旨是“给学生和老师看电影和评电影的机会”。组委会从每年收集的短片里选出九十部以下的作品，展映一周，“每部都是放两遍，不管老师学生看完都要打分，10分制，然后用电脑统计，把老师和学生打的分平均下来，得出总分和名次。”得益于CILECT的资金支持，每年的展映活动还会邀请一些影片主创来京切磋交流，“有的是刚刚毕业，也有在校生。”谢飞说最初的几届活动给北影师生带来了很大震撼，“国内的作业和人家根本没法比，别人的很多片子就跟好莱坞大片的片段一样，技术和运作上很成熟，文化内涵也很结实。”从教学的层面，谢飞觉得学生影展是一种很好的方式，“我和学生反复讲：你们看过电影打完分就要思考一下：为什么那个电影分高，为什么你的别人看不懂。”在他看来，评奖不是关键，重要的是看片的过程，“我们现在的影展都太看重评奖了，但忽视了通过评奖来提高大家的审美价值。”
国际学生展从第二届开始正式采用了北影的名义，第三、四届后也渐成规模，“现在我们每年都能收到600－900部来自国内外的各类学生作品”。举办9届以来，这个展映也渐渐在业内也有了一定影响，其选片尤其引人关注，例如2009年在美国上映的动画电影《机器人9号》（Nine）其实是源自导演学生时期的一部短片，后者也曾是当年北影国际学生展的入围作品，“当时老师的分数给了第二名，学生的平均打分则是第一名。”不过另一方面，国际学生展目前的影响还是维持在一个相对专业的较小范围内，“我们一直都是学生在办，也基本不花什么钱，以前中影集团和时代今典赞助过一些，还有就是CILECT每年支持一点钱”。
在目前的媒体环境下，尤其是新媒体快速发展的背景下，国际学生展也面临着一些新的可能和机会。今年第十届展映的合办方包括新媒世纪，“这个公司其实也是我们一个学生做的网站，这次帮我们做些宣传”。对于未来，谢飞和北影也有一些新的思考，“比如每年我们可以从报名的作品里选出60部比较好的，跟视频网站合作做一个网络上的国际学生电影节比赛。”谢飞的想法是通过这种渠道合作将电影节和电视选秀的形式相结合，“比如每月公布10部新的作品，根据网民的点击率、评分和专家评委的评分排出名次；这个月的评选中，上一月的某些选手又可以复活。每个月的冠军都有奖金，选中的也要给一个播出费，六个月完了再选出一个年度冠军，这样就可以让网络展映持续有热点，不断滚大观众量”。谢飞介绍说这个计划实际之前已有进行一些筹备，“本来想今年就做，但是发现太急了。合作方也认为可以，只是觉得两三百万的启动资金太大，版权方面也还需要一个章程。但方案已经有了”。
电影节的核心
开放本就是电影节的天性，也更有利于让专业的人做专业的事。
虽然规模限于学术交流领域，但从某种意义上说，北影的国际学生影视作品展已具有一些电影节的特征和意义，尤其是在选片等环节的国际性方面。对此，谢飞也很自信，他甚至说，就此而言“全中国最像国际电影节的就是我们这个学生作品展”。
电影节对于一地的电影工业具有特殊意义。近年来作为教授，谢飞也是各路电影节的常客。其实作为导演，他也是内地最早一批自主参加国际影展的影人，“我最早是1985年的《湘女潇潇》，那时我正在美国做访问学者，自己拿着片子就送到戛纳去了，当时的主席还很惊讶：怎么你们自己把电影送来了？”最终该片入围了当年戛纳的“一种关注”单元，第一次参加国际电影节的经历让谢飞很难忘，“那时我把拷贝拿去，不久电影节的人来电话问片子是不是缺了一本，说感觉好像有点不连贯。我说没问题啊。等到正式放映的时候，我在下面看才发现真是缺了一本，故事完全跳了，观众都在笑，把我吓了一跳。结果跑到放映室一看，才发现是把拷贝盒子上的“6”和“9”弄倒了，只好停了重新接过，观众也都在座位上等，直到弄好了才重新把片子放完”。
《湘女潇潇》是主动送片，到了1990年的《本命年》，柏林电影节找上了门，“当时那边的选片人跟这边关系很好，《本命年》在做双片时他就看过一次，当时就跟我说是‘Masterpiece’,说得我很惊讶，结果他回去就推荐并选中了。”最终在当年的柏林电影节上，《本命年》获得了杰出个人成就银熊奖，这也使得谢飞成为内地最早一批在三大影展获得肯定的华人导演。紧接着在1994年，他的第七部作品《香魂女》又在柏林跟李安的《喜宴》并列赢得金熊大奖。
在谢飞看来，自从录影带等新的观影手段，尤其是网络出现后，传统的影院电影的功能已经开始下降，“‘大电影’的时代已经过去了，现在是‘小电影’时代”。也正因为如此，电影节的意义愈发显得重要，他也一再强调自己对电影节功能的看法——“电影节的真正目的应该是主流电影市场的补充。”在他看来，商业电影在全世界都永远是针对一般观众的娱乐片，但“各国的文艺片总要有个出路，这样的需求就导致了国际上众多的电影节活动”。而既然是主流商业市场的补充，那么电影节“就应该提供给观众一些主流市场看不到的电影，特别是一些有文化价值的电影”。在当前好莱坞的垄断状态下，这一点尤其重要。
不过在国内，电影节的这种积极作用并未得到充分发挥。很多活动的主办方对宣传无不重视，选片也往往受到业内的很多关注，但在终端层面，“看电影”的问题始终为各界所忽略。“开幕式都是风风光光，一说开始放电影下面人都走光了。全世界只有亚洲这样，对电影毫无兴趣你来电影节干吗？” 在谢飞看来，电影节最重要的意义恰恰就是要给本地观众一个高质量的看片机会，“我们学院刚花了大钱把放映厅的设备从2K的换成4K，就是因为放映的高质量很重要。”但这在国内往往被忽视，“很多地方搞影展，放映条件很差，有些就弄个学校的阶梯教室就放了，主办方也不好好组织大家看，就忙在那边评奖。”这样的电影节远离了电影本身，“大家都忙于评奖，急功近利，不看电影，也没有扩大观众群，这是办电影节的一个误区”。
目前国内各某些电影节、奖的种种问题，原因就在于没有真正认识电影节的功能——给观众放电影才是电影节的核心，“像香港电影节，每年差不多都有四十天甚至是两个月的时间展映各国的电影，这是一个很好的传统。上海电影节的长处也是每年能有三百来部影片在影院给内地观众放映，这在当地已经形成了氛围。”此外，在国际电影节竞争、抢片激烈的背景下，很多電影节也正是通过放映找到了自身的特色，“釜山每年也没多少国际首映的片子，它就是关注亚洲。台北电影节的一个特色是每年聚焦一个城市，比如今年聚焦的城市是伦敦，那就放很多关于伦敦的电影，每年一个，这样就形成了特色”。
另一方面，电影节的性质决定了其成功需要开放和国际化，但目前在国内，此类活动的审批管理仍然比较严格，尤其是面向国际范围的。国际学生展多年没有做大就有这方面的考虑，包括今年首次举办的“北京电影季”也没有明确采用“电影节”的说法，“其实一直也没有明确的明文规定，但是谁都不去突破，所以就出现了很多奇怪的事。”而在海外，办电影节要简单得多，“绝大多数都是民办，基本就是以民间为主，再加国家支持、社会赞助。”
今天，给各位同学带来的是有关环保的相关小常识，小知识。我们想通过今天和同学们的互动，能够提升一些大家有关生活的小知识，对环保有一些小想法~ 青年志愿者标志说明
标志的整体构图为心的造型，同时也是英文“青年”第一个字母Y；图案中央即是手也是鸽子的造型。标志寓意为中国青年志愿者向社会上所有需要帮助的人们奉献一片爱心，伸出友爱之手，面向世界、奔向未来，表现青年志愿者“热心献社会真情暖人心”的主题。
当然，我们要做一名环保志愿者！大家说是么？ 那么请问一下大家知道什么是环保志愿者吗？
首先，我们先来解读“环保”这个概念：环保是环境保护的一种简略的说法，它指人类为解决现实或是潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。
接下来我们再来认识一下什么是志愿者：志愿者就是为了社会或国家的某种需求，不求报酬的无私的达到资源互补的目的的团体组织。所以，一个环保志愿者就是为了宣传和保护环境而站出来的一群人！我们都要争做这样的人！
都有谁想做志愿者呢！举手示意我！那好，我们每个人都可以成为环保志愿者的一员！（给大家发志愿者的标志）
那么作为一个环保志愿者，我们对环境了解的够多么？下面来看一些图片和视频的资料，看看，这里到底发生了什么！
看一个环保短剧《黄河悲歌》
请大家仔细的看，听，思考，看看哪些方面，有我们做的不对的地方！
图片一，乱砍乱伐。大片的土地上的树木都被砍伐，只剩下光秃秃的树桩。图片二，龟裂的土地上两个小孩子在哭。这是一种什么现象？！干旱。图片三，塑料袋。白色污染！
视频一，海啸。什么是海啸呢？海啸是由风暴或海底地震造成的海面恶浪并伴随巨响的现象。海水往往冲上陆地，造成灾害。视频二，洪水。视频三，泥石流。（泥石流是山区沟谷中，由暴雨、冰雪融水等水源激发的，含有大量的泥砂、石块的特殊洪流。其特征往往突然暴发，浑浊的流体沿着陡峻的山沟前推后拥，奔腾咆哮而下，地面为之震动、山谷犹如雷鸣。在很短时间内将大量泥砂、石块冲出沟外，在宽阔的堆积区横冲直撞、漫流堆积，常常给人类生命财产造成重大危害。）
看过了，以上的五个相关资料，想问一下大家，谁能告诉我，他们都分别反映了什么自然现象？哪些是环境问题？（答对的给发小礼品）
接下来，请看这样一些小场景~看看在你的身边，是否经常发生，仔细听，仔细思考，从环保的角度来看，到底有哪些问题? 场景一，张少博。（图，瓶子）
谁能说出，这个场景出现的问题？ 他有环境意识，知道环境正在恶化，导致生存环境的破坏。但是，太却没有为此做些有意的事情，却把瓶子乱扔在路上。
看正确的场景。场景二，胡志远，李彬（大树）
这个场景需要几个小同学的参与！哪几个同学愿意来参加呢~
那请问，这个场景中的问题出在哪里呢？
大家要知道，一棵成材的树是经历数十年的风吹雨打，才长成参天大树，而且成才的树木对空气的净化作用是新树苗的很多倍。所以，我们要认真的对待我们的资源，合理的开发利用，注重其可持续的循环式的发展，也就是在我们需要利用成才树木的时候，我们就应该已经汇总了很多的将要成才的树木。
看正确的场景。场景三，史策，王勃（图，污染）
老板只顾厂家利益，不顾环境将受到巨大污染，执意要将污水排入海里。要知道，我们秦皇岛就是一个滨海城市。假如我们的海水中，全部都是这样的污水，还怎么搞旅游，还怎么在其中畅游？这里引发的问题将不仅仅是这样的几个，大家自己思考一下。场景三，新闻联播，李艺红，姜博之，胡志远，李彬。（图，新闻联播，自由女神）
这个问题很明显！这是对未来环境众多推测的一种。引发我们去思考。加入，我们不去注意这些生活中时常发生的“小问题”，在不久的将来，我们就要面对更加恶劣的环境，不去注意保护，将不会重现曾经的，现在的美好生活。期间提问由李艺红进行。
其实环境保护不仅仅知识一些身边的生态环境，其中还包括我们的生活环境。（提问：我们能做的事情当中，哪些是环保的呢？）
这个很多很多~每天每时每刻都在做！其实，文明礼貌都是在保护环境1尊老爱用也是在美化我们的环境，经过这样的提示，那么大家对于保护环境，有哪些认识呢？觉得哪些还是保护环境的表现呢？
那么，我们还可以做哪些事情呢？这里有些小提示~ 节水是大家的事情。（图）回收费旧电池。（图）合理利用废旧物品。（图）垃圾分类处理。（图）中国生活垃圾一般可分为四大类：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾。目前常用的垃圾处理方法主要有综合利用、卫生填埋、焚烧和堆肥。
1、可回收垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。废纸：主要包括报纸、期刊、图书、各种包装纸、办公用纸、广告纸、纸盒等等，但是要注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。塑料：主要包括各种塑料袋、塑料包装物、一次性塑料餐盒和餐具、牙刷、杯子、矿泉水瓶等。玻璃：主要包括各种玻璃瓶、碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等。金属物：主要包括易拉罐、罐头盒、牙膏皮等。布料：主要包括废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包、鞋等。通过综合处理回收利用，可以减少污染，节省资源。如每回收1吨废纸可造好纸850公斤，节省木材300公斤，比等量生产减少污染74％；每回收1吨塑料饮料瓶可获得0．7吨二级原料；每回收1吨废钢铁可炼好钢0．9吨，比用矿石冶炼节约成本47％，减少空气污染75％，减少97％的水污染和固体废物。
2、厨余垃圾包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶等食品类废物，经生物技术就地处理堆肥，每吨可生产0．3吨有机肥料。
3、有害垃圾包括废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等，这些垃圾需要特殊安全处理。
4、其他垃圾包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸等难以回收的废弃物，采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染。
一.计算机系统的组成（展示课件）1天
1.硬件系统：（播放硬件视频）
2.软件系统一、Windows的启动与关闭
1． 启动
开机就可直接启动Windows系统。
开机顺序：先开显示器，后开主机。
2． 关闭
操作步骤：单击“开始”→“关闭系统” →在消息框中按需要选择→单击“是”
二、鼠标器
1．2．
3． 鼠标简介 鼠标指针 鼠标的操作
⑴指向：移动鼠标使指针指向屏幕上的某个对象。在利用鼠标进行任何操作之前都要先执行“指向”操作。
⑵单击：按下再放开鼠标左键一次。用于选定所指对象。
⑶双击：快速按下再放开鼠标左键两次。用于打开或运行选定对象。⑷右击：按下再放开鼠标右键一次。显示所选对象的快捷菜单。
⑸拖动：按住鼠标左键不放，在桌面上移动鼠标器。用于对象的移动。
三、桌面
共5页 第1页
1．2． 认识桌面(开始菜单、图标、任务栏、背景)在桌面上的操作
⑴排列图标：在桌面空白处右击→“排列图标” →按要求选择
⑵移动图标：将指针移动到对象上→按住左键拖动到目的地→释放左键 ⑶重命名图标：切换中英文输入法→选中图标→右击→选择“重命名” →按回车键或在空白处单击
⑷删除图标：选中图标→右击→选择“删除” →“是”；或选中图标→按DEL键→“是”
四、窗口、对话框和消息框
五、菜单
1．2．
3．4． 菜单简介 菜单命令中各标志的含义 快捷菜单 快捷键
六、启动（运行）应用程序
方法1．双击桌面上的应用程序快捷方式图标
方法2．单击“开始”→在开始菜单中单击要运行的程序名称
方法3．单击“开始”→“运行” →填写应用程序的路径。
七、在桌面上创建应用程序的快捷方式图标
将指针指到要创建快捷方式的程序上→按住右键拖到桌面上→选择“在当前位置创建快捷方式”；
将指针指到要创建快捷方式的程序上→右击→“发送到”→“桌面快捷方
式”
八、利用“我的电脑”管理文件、文件夹
1． 按不同方式浏览文件、文件夹
“查看”→按要求选择不同的浏览方式
2． 查找文件、文件夹
选择驱动器→“文件” →“查找” →“名称和位置”卡上设置→“开始查找”
通配符＊：可以代表多个字符。
通配符？：可以代表一个字符。
3． 选中（选择）文件、文件夹
⑴选择单个文件：在要选择的文件上单击。
⑵选择连续的一组文件：先选择第一个文件，按住shift键再单击最后一个文件。
⑶选择不连续的文件：先选择第一个文件，按住ctrl键逐个单击每一个文件。⑷全部选择：“编辑” →“全部选择”或ctrl+A
⑸反向选择：先选择不要求选择的文件，再执行“编辑” →“反向选择”⑹取消选择：在空白处单击。
4． 创建文件、文件夹
选择驱动器→“文件” →“新建” →“文件”或“文件夹” →输入文件名→按回车或空白处单击。
也可使用快捷菜单创建：（空白处右击→“新建”→“文件”或“文件夹”）
5． 文件、文件夹的复制
选择要复制的文件→右击→“复制” →选择目标驱动器、文件夹→右击→“粘贴”
选择要复制的文件→“编辑”→“复制” →选择目标驱动器、文件夹→“编辑”→“粘贴”
6、文件、文件夹的移动
选择要移动的文件→右击→“剪切” →选择目标驱动器、文件夹→右击→“粘贴”
选择要移动的文件→“编辑”→“剪切” →选择目标驱动器、文件夹→“编辑”→“粘贴”
7、文件、文件夹的删除
选择要删除的文件、文件夹→“文件” →“删除” →确认删除 选择要删除的文件、文件夹→右击 →“删除” →确认删除
（通过删除操作将原来的文件放入回收站中）
8、重命名文件、文件夹
选择输入法→选择要重命名的文件、文件夹→右击→“重命名” →输入新的文件名→按回车或在空白处单击。
9、文件、文件夹的属性
文件、文件夹的属性：只读，隐藏，存档，系统。
选择要查看属性的文件→右击→“属性” →进行查看或修改
九、回收站和剪贴板
a)从回收站中删除的文件永远的从电脑中删除不可以被恢复。
b)回收站是硬盘的一块区域。
一、阅读材料，完成1～3题。（10分）
1．用斜线（／）给下面的划线文言文断句（限6处）。（6分）
宋人好附会名重之人。自然妙者为上，精工者次之，此着力不着力之分，学之者不必专一而逼真也。专于陶者失之浅易专於谢者失之饾饤孰能处于陶谢之间而神存千古子美
云安得思如陶谢手此老犹以为难况他者乎？——谢榛《四溟诗话》
2.文中提到的陶谢和子美是谁。请写出他们的姓名。（2分）
3.陶谢开创了我国诗歌史上一个重要诗歌流派，请写出这
个诗歌流派的名称。（2分）
二、名著阅读题（15分）
4．下列有关名著的说明，不正确的两项是（）(5分)
A．《呐喊》不仅思想内容“深切”，在艺术形式上也颇多创
新。《狂人日记》是一篇日记式的小说；《头发的故事》是一
段“聊天记录”；《白光》有意识流的特质；《孔已己》、《阿Q
正传》很像人物传记；《一件小事》、《兔与猫》、《鸭的喜剧》
像散文。
B．阿Q的革命，是其性格复杂性的表现，也是其性格发展的必然结果。在封建思想的毒害下，他对造反“深恶而痛绝”，但是，当赵太爷等统治者对革命感到恐惧时，他不仅开始“神
往”革命，而且也自觉地投身革命了。
C．曹操招降张秀后，听从孔融建议，派祢衡去劝降刘表，被祢衡辱骂，曹操欲假刘表之手杀掉祢衡，但被刘表识破，最后祢衡死于黄祖之手。
D．为了验证杀父真相，哈姆雷特请来一批戏子，在王宫里
演了一出与实情十分相似的杀人剧，哈姆雷特通过观察母亲
与叔叔的反应而明白了真相。
E.和《凤凰涅槃》一样，根据古书上女娲炼石补天的记载而
写成的《晨安》以神话题材而突入了“五四”革命现实的核
心思想，揭示出反抗、破坏和创造的主题。
5.简答题(10分)
（1）小说是时间的艺术，又是空间的艺术。所谓空间主要
是指环境。环境是形成人物性格驱使其活动的特定场所。请
指出下列典型的环境描写出自于那部（篇）小说并写出作者。
（4分）
①微风早经停息了；枯草支支直立，有如铜丝。一丝发抖的声音，在空气中愈颤愈细，细到没有，周围便都是死
一般静。两人站在枯草丛里，仰面看那乌鸦；那乌鸦也
在笔直的树枝间，缩着头，铁铸一般站着。
②已经到了傍晚，路旁的灯火还没有燃起来。街上的一切
逐渐消失在灰暗的暮色李。路上尽是水和泥。空气寒冷。
一个希望鼓舞着在僻静的街上走得吃力的行人——那就
是温暖、明亮的家。
③小溪流下去，绕山岨流，约三里便汇入茶峒的大河。人
若过溪越小山走去，则只一里就到了茶峒城边。溪流如
弓背，山路如弓弦，故远近有了小小差异。小溪宽约二
十丈，河床为大片石头作成。静静的水即或深到一篙不
能落底，却依然清澈透明，河中游鱼来去皆可以计数。
④索漠城有一条起伏不平的大街,直通高处的古堡,街尽头
有一所房子,外表就有这种忧郁苍凉的成分。街上现在已
经不大有人来往,夏热冬寒,有些地方还很阴暗,但有一
个特点,鹅卵石铺的路面总是干爽、清洁,发出响亮的回
声„„
①②③④
（2）《红楼梦》中，有许多梦境的描写，请简要复述其
中一个梦境，并说明其在小说中的作用。（6分）
答：
三、阅读短文，归纳要点，分析问题。（15分）
阅读下面一段文字，完成6-8题。
外行莫论曹操墓是一种学霸说法
有关“真假曹操墓”，近日在社会上引起诸多讨论。对
此，中科院某专家表示，安阳曹操墓的证据已经足够，如果
是“业内人士”提出异议，就不能说外行话。
“真假曹操墓”的争论，本属正常的社会讨论。但是社
科院专家的“外行论”，却一下子拔高到了话语权的层面。
这就如小学生吵架，他们的争吵更多的是“以势压人”，而
不是“以理服人”。事实上，在历史真相面前，没有哪一个
人能称为真正的“内行”，所谓“内行”，也都是相对的。社
科院专家说人家“外行”，主要是说那个时候根本就不流行
墓志铭，直到魏晋时期才开始偶尔出现。可是万一哪天在另
外一个地方出现了真正的曹陵墓志铭，那又作何解释？所以
在这个问题上，我们还应该本着“论从史出”的方法。
做学问要“大胆假设，小心求证”。在对待曹操墓的问
题上，我们“大胆假设”此墓为曹操墓是无可厚非的，可是
关键要落实到“小心求证”的层面。我们要允许别人找出反
证，而不是嚷嚷“你无权质疑”，当一个“学霸”。
梁启超先生曾说，史学进步的特征之一是“观念之革
新”，这里的“观念之革新”就是一种积极的学术心态，即
允许质疑者发出质疑的声音。所以在“真假曹操墓”面前人
人都有质疑的权利。
（选自《扬子晚报》2010年1月3日，有删改）
6.文章开头引用中科院某专家的“表示”的意图是什么？
文中被专家认为“外行”的人提出了什么疑问？（4分）
7.联系全文，赏析“这就如小学生吵架，他们的争吵更多的是“以势压人”，而不是“以理服人”这句话的妙处。（5
分）
8.从全文看，作者认为在对待历史考古的问题上应持怎样的学术态度？（6分）
附加题答案
1、专于陶者失之浅易／专於谢者失之饾饤／孰能处于陶谢
之间而神存千古／子美云／安得思如陶谢手／此老犹以为
难／况他者乎？
2、陶潜，谢灵运，杜甫（答出1个不给分，2个给1分，3个给2分）
3、山水田园诗派。
4、BE（B阿Q非自觉投入革命。E非《晨安》，而是《女神之再生》。答对一个得2分，）
5、（1）①鲁迅《药》②巴金《家》③沈从文《边城》④巴尔扎克《欧也妮·葛朗台》（答对一个得1分）
（2）第五回贾宝玉在侄媳妃秦可卿华丽的卧室中所作的那场太虚幻境的绮梦，通过宝玉梦游太虚幻境，总写了全文，暗示了人物命运，或十三回，秦氏将死，临终的时候，向凤姐儿托梦，所说的预言，起到揭示全书主旨的作用。或贾宝玉梦遇甄宝玉，表现了宝玉乖张、痴迷的个性；或林黛玉梦见被父亲接回家中，许配他人，表现了林黛玉对自己前途命运的担忧，和对自己的命运无可奈何的悲哀。（复述梦境3分，作用分析3分）
6、（1）引出全文议论的“靶子”，为下文揭示“学霸”的实质，提出科学的学术态度做铺垫。（2）观点是：没有出土曹操的墓志铭，“曹操墓”真假难以确定。（一点2分）
7、运用类比论证的方法（2分），指出这场“以势压人”的争论俨然变成了一场小学水平的争斗，只能使学术讨论失去高雅性，通俗形象而又不失讥讽意味（3分）。
形意拳创于何时、何人，众说纷纭，有多种版本。我所学的形意拳，现有史可查，大体如下：姬际可先生，字隆丰，为山西蒲东人氏，传之于陕西曹继武，后曹继武传之于姬寿，姬寿传之于山西太谷戴龙邦，戴龙邦传之于河北深州李能然，李能然传于山西太谷宋世荣，宋世荣传其长子宋虎臣，宋虎臣传之于李旭洲，李旭州传之于卢忠仁，卢忠仁传之于吾辈等人。
卢忠仁先生，字正文，1922年生人，近九十高龄，仍思维敏捷、动作灵活、耳灵目清。先生于1937年拜著名武术大师萧海波习练八卦掌，1944年萧师由津返乡，卢忠仁先生又遇由山西来津的宋派形意拳名家李旭洲，即拜李旭洲先生为师，学习宋氏形意拳，直至1960年李旭洲先生逝世。
卢忠仁先生，随萧海波先师学艺八年，随李旭洲先师学艺十六年，集两大拳种所得真传，历经半个世纪的运动活体，再现传统功力的锻炼实践检验(可经得起现代有关人体运动各学科和20世纪中期以来世界新兴有关事物动态论证的科学思想验证)，透视出了形意拳的一切讲究!
我从十几岁开始就作为人室弟子跟随武术名家“神枪”杨月波先生习练形意拳及六合枪法十几年。1988年拜入卢忠仁先生门下，通过科学的训练，恩师的悉心教诲，我对传统武术——形意拳有了一些较为深刻的理解及体会，切切实实地明白了人在运动时的呼吸形式，内脏受影响的状况，以及人体骨架布局直到调动人体进行运动时肌肉工作所表现出来的样式。在所有这些地方上，可以看得出来哪些是中国传统吐纳导引和养生之道所讲究的要害之所在，哪些是在传统武术历史演变中所留下的痕迹。比如：从马上过渡到步下以后，外在形式是“马步”或是“川字步”；内在形式必须是“圆背吸胸”，否则人体在动荡起来会喘不成声的。再如：从手持兵器到拳脚的过渡，外在形式像是持刀抱枪指向对方，内在形式上必须是变更肌肉工作用力的形态(手持器物与徒手打拳肌肉样态是不同的)，否则拳力是打不出去的。所以在这部形意拳函授讲义里演示讲解的各个拳式动作，都会将上述的种种形式一一展现出来。因为“机能与形态的统一”是生物科学的最高法则；本质性的东西是通过“结构”展开的，就如同生物分子的说明，是以“双螺旋结构”为成果相似一样。
形意拳与八卦掌、太极拳同属“内家”拳技，那么形意拳在动作的劲力问题上，又是怎样的呢?下面先大体地看一下我国武术锻炼的历史。
由古代狩猎和战场上使用弓箭刀斧并兼有兵器舞到兵器术和拳技的形成，在兵器“杀法”与拳技“打法”互为媒介、互为前提、互相过渡和互相创造的历史进程中，拳技发展的基本矛盾是初期如何组织拳式动作的结构(包括确定基本动作)和增强动作力量的矛盾。这一基本矛盾运动的发展，到了明代戚继光整理民间流传各家拳法时，达到了历史上第一个高峰。
戚继光对宋、明以来的十几家拳法，指出了许多如踢、打、跌、拿、软、硬、长、短，以及捆锁、翻转等各自具有的特长。说明在这一段历史时期内，各家拳技相继地在组织各式各样的动作结构和表现人体各运动部分的动作力量方面，已经是丰富多彩了。但具体到一家拳技上，正如戚继光所说：它们都是“有上而无下”、“有下而无上”的“偏于一隅”。因此，戚继光对当时流传的十几家拳法，进行了分析和整理。汇编成一套如长蛇阵法：“击首则尾应，击其身则首尾相应”和“上下周全”的三十二式长拳。在武术的动作问题上，作了一次动作外在结构形式上的补充。
在戚继光整理长拳的时期，兴起了“内家拳法”。这一历史时期拳技发展的基本矛盾运动开始深化，表现为在任何一个拳式动作上如何从人体内在、外在完整一体地体现动作劲力的矛盾。这一矛盾的被认知，是由各家拳技发展的量变质变规律决定的。戚氏以前，各家拳技共同解决的“组织动作结构和表现人体各运动部分的动作力量”的矛盾，可以说是极尽能事了(包括戚氏在内)。然则，我国武术的锻炼史并没有停步不前，而且是有意地和依赖人的控制能及地进入到运动动作更深处的一个层次里面，来改建其中的各种关系。可以说，拳技动作要做到打击有力，对于一臂一腿的抡、压、探、伸仍嫌不足，再继以步法、招数和弹跳直到“操打之法”以加强臂腿手足的硬度，因而成为早期各家林立而起的内在动机和意向，反过头来，对人体自身内部完善各个关系，以便达到一臂一腿的一举一动也要体现人体内在、外在完整一体的动作劲力，成为形意拳、八卦掌、太极拳法及后来称为“内功”诸拳技所共同追求的目的了，形意拳的技法是整体力的直冲直进。武术的功能表现，抛去江湖骗术不论——诸如刀枪不入那些早经媒体人士揭穿了的，而可信的、可靠的和久经武术界有识人士所公认的是：来力不入，去力无形，周身反弹，一触即发。
上面这个描述，可称得起是传统武术，武功发展的历史高峰。这部由天津爱祥武术发展有限公司理论小组整理编写的“形意拳函授讲义”里所演示的桩法及拳法动作，完全有根据并且还不须旷日持久地依之锻炼，就可以进入这样的境界!
形意拳作为中国古老的拳种之一，因其传承以言传身教为主，其具有私密性和局限性，而且随着时代的变迁、文化的重组、科学的发展，如何将形意拳这一优秀的拳种发扬光大成为新一代武者的共同追求目标。爱祥武术公司理论小组全体成员正是以此为己任，历经半载，运用现代语言和现代科学知识诠释了这一古老的拳种，之所以将它无偿地公布出来也是希望有志者可以通过它能真正领悟到形意拳的真谛，以达到武者追求的境界，如果大家在习练当中有什么疑问和体会，但又相距遥远，可以在网上进行交流(www.wuzheregal.com)，我们真诚地希望真正爱好形意拳的广大武友们可以从中得到裨益!
二、桩法
(一)桩法的重要性
“……久站无极之式，气顺、血和、筋舒、皮腱、劲足，而有极生焉。”
在站桩的锻炼实践上，“气顺、血和、筋舒、皮腱、劲足”都是有一定的标志的。
“气顺”首先要“气沉丹田”。从人体胸廓的呼吸形式上看，是胸部平稳、腹部丰满、背部圆撑、腰不过分地塌陷。这样的呼吸形式，一方面调整了脊柱形成的习惯性弯曲，一方面促进了内脏“内稳态”的机能平衡。
“血和”可以从手、臂部的静脉有无“曲张”现象可断。四肢的动作用力得宜，静脉管总是回血通畅，管隐状，而肌肉的韧度则是很强的。
“筋舒”是周身各处的肌肉没有局部性的紧张缩短现象，这一点和“气顺”、“血和”又是互相制约的。
“皮腱”不是皮粗肉厚，而是肢体的皮部与肌肉呈“滑脱”状态，古代称这一步功夫为“腾膜”(即肌膜能够禁受较大的“撕扯”)。
“劲足”、“……而有极生焉”。所谓的“有极”，它的含义不是指人体某一处或某些处做出习惯性的肌肉用力，而是指周身各处通过“气顺”、“血和”、“筋舒”、“皮腱”的锻炼，即使是在静止性的动作上，周身肌、腱、皮部的韧性都是很强大的，当桩功取得“有极”素质时，传称“三校归一”(人体筋络上、中、下三个部位横向连结称作“三校”，“三校”的纵向连结称作“归一”)，基于此，再进行人体四肢、躯干等各处的锻炼，形成一个“整中有分、分不失整”的完整系统性的统一整体。
(二)三体式
著名学者武术大师卢忠仁先生说：“桩法是练武的根本，就如同盖房打地基似的。”拳谚云：“未操拳，先站桩”，桩功作为武术中发展稳固素质，提高内在力量，调整身体机能，强化锻炼功力，培养周身一体的拳劲的必要手段和直接简便的方法，从来就是武术入门的第一课。形意拳基本桩步、基本桩法都是三体式。形意拳讲究“万法皆出三体式，入门先站三年桩”，因此练好三体式尤为重要。当然，由于时代和具体对象不同，今天学习形意拳，并不要求人人都花上三年时间去练三体式。一般说来，站上一年本函授班传授的三体式桩，就可以内劲充盈，形意合一，在技击中随时可以集中周身的力量，瞬间发出强烈的爆发力，以致手起如箭，与人较技似虎扑羊，所向披靡。看一家拳法，练它，是否能真正提高身体素质，按现代体育训练的标准，即是在力量、速度、耐力、韧性等方面，并且是否同时在武术技术上“按照传统的，历史上曾经出现过的高的标准”，通过锻炼，是否能在练者身上反映出来“看得见的，摸得着的”最可靠的观察，莫过于从“桩法上观察——因为它是练武的根本的根本”!此说充分严谨地阐述了桩法的重要性。
1动作说明
身体直立，两臂自然下垂，头要端正，两脚脚跟靠拢，脚尖向前，眼向前平看。要点：精神集中，头颈自然竖直。面部要自然，口要合闭，舌尖抵住上腭；不要挺胸或拱背，全身任何部分都不可紧张。
身体不动，两小臂向上折叠合拢至眉端，同时上体前倾二十五度。随即两小臂下按至小腹丹田下端，同时头向左转，身体直立。要点：两手下按时要与胸腹摩擦，以使劲力不空泛。同时头要上顶，整个过程要干脆。此式技击意义：当对手拳向我胸腹击来时可用此瞬间化解。
右脚向右侧后撤半步，约一脚的距离，脚尖内扣约四十五度，身体向左转约四十五度，两手握拳，右拳贴腹至胸在嘴前钻出，高以鼻齐，大小臂成大于九十度的钝角，随即左拳贴腹至胸在嘴前至右肘部在右小臂上前伸，两拳变掌重叠；左掌在上，两掌心朝下，掌指向前。同时收左脚至右脚踝关节处，前脚掌着地。随即左臂前伸小臂与大臂成约七十五度夹角，右臂向后拉按大小臂成约六十五度夹角。同时左脚上步约一个半脚长，脚尖内扣约二十五度。
前脚尖与后脚跟在一条直线上，左手与嘴平齐，右手与左臂肘关节处齐平，双肩下压，两肘横撑，两腿下蹲，右髋部后拉，左膝前顶脚趾后扒。身体以正前方成四十五度夹角，胸部心窝处与两脚尖连线中点垂直，形成前后两脚各承担一半体重的状态，即前五后五状态。两手吊腕挑领食指拔纲前挑，双腕涨把，虎口撑圆其它各指微扣，两眼平视前方，呼吸自然。
如无特殊说明，本讲义所述之三体式均为左手在前的三体式。
2注意事项
(1)站桩前要清除大小便。
(2)暇装要合适，宽松，使肢体不受任何束缚。
(3)初练者以自然呼吸为好，随着站桩时间的增长，再辅以呼吸的锻炼方式，练功的时间一开始能站十分钟就很不错，慢慢加到半小时一次一面站半小时，共计一个小时。
(4)站桩完毕后，双臂要慢慢放下，然后以中速甩臂行走十分钟。
(5)站桩时背向太阳，在室内站桩时，空气要新鲜，温度要适宜。
(6)饭前饭后一个小时内不宜进行站桩，以免影响食欲及消化。
(7)站三体式桩是求人体的三盘连通，通过呼吸使阳而肌肉和阴面肌肉都得到充分拉伸。
三、五行拳
五行拳是劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法的总称。古代以金、木、水、火、土分别代表五拳，故称五行拳。五行拳动作简单，规矩严谨，左右式反复练习，其它各式拳法多由此演变而成，故有“形意母拳”之称。初学者要通过五行拳的练习，才能打好基础。
(一)劈拳
古拳谱中称劈拳为“五拳之首，其形似斧，有劈物之意”。它和后而的崩、钻、炮、横拳合称五行拳，既是形意拳的基础拳套，又是形意拳的基本功。
古拳谱曰：劈拳似斧性属金，生钻克崩妙绝伦，润肺通鼻气须抟，起钻落拍劲力宏。
动作说明
1预备式：劈拳预备式就是三体式，做法同前。
2劈拳左起势：由三体式开始，两肘不动，两手握拳，两小臂内旋经胸前外旋至嘴前向前划弧劈出，左拳在前与嘴齐平，右拳在后与左肘齐平，同时左脚向前迈步，长约一脚左右，脚尖外撇约四十五度，膝部微屈，重心移于左腿，右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状。
3并步左蓄式：右脚上步与左脚齐，右脚踝部贴左脚腕后部，同时两手变掌，左手回收至距胸约三拳，右手同时由胸部前伸于左手上，右手食指与左手食指重叠，高与嘴平，两肘横撑，掌部要求同三体式。
4劈拳右起式：右脚向前迈一大步，右掌向前劈按击出，左脚不动，成右三体式，两肘不动，两手握拳，两小臂内旋经胸前外旋至嘴前向前划弧劈出，右拳在前与嘴齐平，左拳在后与右肘齐平，同时右脚向前迈步，长约一脚左右，脚尖外撇约四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左脚不动，左腿后蹬，成似直非直状。
5并步右蓄式：左脚上步与右脚齐，右脚踝部贴右脚腕后部，同时两手变掌，右手回收至距胸约三拳，左手同时由胸部前伸于右手上，左手食指与右手食指重叠，高与嘴平，两肘横撑，掌部要求同三体式。
6动作1至5可依次按要领反复多次练习。
7劈拳回身：当练拳至左三体式时即可回身，方法为：双手握拳小臂内旋下落至小腹两侧，同时身体向右后转，左脚跟进约一脚距离脚内扣，右脚不动，随即右脚向前迈步长约一脚左右。两小臂内旋经胸前外旋至嘴前向前划弧劈出，右拳在前与嘴齐平，左拳在后与右肘齐平，同时右脚向前迈步长约一脚左右，脚尖外撇约四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左脚不动，左腿后蹬，成似直非直状。然后做并步右蓄式，动作同动作5，如此反复来回练习即可。
8劈拳收式：撤右脚约半步脚内扣，两手合拢于胸前交叉，掌心向内，左掌在外，成十字手，两手外展在下落于体侧，左脚向右脚并拢成立正姿势。
劈拳劲力指导：练习劈拳用掌击打时，前手的劲力为前扑下按之合力，后手用肘部向后下方拉按，形成前后两手对争的发力模式，用拳击打时要形成弧形路线的撞、劈之力。
劈拳技击指导：形意拳用三体式为格斗预备式，当对方用直线形拳法，如直拳向我面部击来时，我速用后手挂劈对手拳臂，前手用拳或掌劈击对手面部或胸部，两手在步伐的催动下连续劈击，直至将对手击倒。
(二)崩拳
崩拳是左右拳拳轮换向前直打的练习方法。崩拳似箭，有射物之意，拳势猛烈，快速劲整，出拳与步法进退合拍整齐。古拳谱日：崩拳属木似放箭，生炮克横紧相连，舒肝明目周身劲，蓄势崩炸涌向前。
动作说明
1预备式：崩拳预备式就是三体式，做法见三体式动作说明。
2进步撞掌：左脚向前迈一大步，脚尖向前，同时左手立掌前撞，高与鼻齐，右手立掌置于胸前，右脚不动，右腿后蹬，成似直非直状。
3炸步崩拳：左手不动，右脚上步于左脚后，右脚尖约与左脚跟齐，脚掌由前掌至脚跟弧形下搓击地时，右手握拳向前涌射击出，左手握拳收于左腰部。
4翻拍蓄势：右肘不动，右小臂外旋向上划弧与眼同高，动作不停下拍成掌心向上，与胸平齐，左手掌心向外贴于右肘处。
5撒手崩拳：左脚向前迈出一大步，左拳向前涌射击出，高与鼻齐。右脚离地跟进半步，前脚掌搓点地面，右腿形成似直非直状。
动作2至5式可依次反复练习。
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