小学生运动会注意事项（推荐12篇）
小学生参加运动会注意事项
小学生都喜欢参加运动会，每次参加运动会热情高涨，这个时候尤其要注意安全，因为许多的小事故就会在这个时候发生。总结每次运动会的经验教训，我们在以后工作中要注意以下几点：
一、带领学生按时进场，按指定地点就坐。
教师一定安排好学生值班，不让孩子们到处乱跑。这个时候人员较多、秩序又比较乱，小孩子们很会抽空，抓住机会和时间就会四处看看，我们尤其要检查和监督好，不让孩子们到处乱跑。建立制度，离开队伍，必须向老师请假，不住私自离开队伍。孩子们有解手的，结伴同行，解手后有秩序的回到队伍，不要到处跑。
二、参加项目的运动员，要严格遵守秩序。
孩子们参加运动会经验少，不知道一些注意事项和安全规则。我们要专门对这些小运动员进行专项教育，让孩子们知道运动场上的一些规则，严格按照规则参会。参加项目的运动员，一般有老师带领到比赛场地，等候比赛。不允许自己到处跑。到达比赛场地之后，自己做好准备活动，准备参赛。特别是参加垒球比赛的同学，更要注意安全。一般孩子们参赛，很激动，很着急，很想得到一个好成绩。有时候就是迫不及待的投掷，没有看到前方有老师和服务的同学。这个时候，裁判员老师和我们辅导教师一定要组织好孩子们，按顺序、按规则比赛，否则判处犯规，严重的取消比赛资格。
三、注意饮食安全，不乱带乱买零食。
每一次举行运动会，孩子们回教室之后，操场上就成了垃圾的世界，给学生也带来了不好的影响，也使学生养成了不好的卫生习惯。更为严重的是，许多孩子购买的零食和饮料不合格、不卫生，食用之后引起孩子生病，闹肚子、恶习、呕吐等等。针对这种情况，一是严格检查孩子上学时书包里所携带的物品，把所带饮料留在教室，以后带回家喝。二是学生队伍带往操场时，严格检查和监督每一位学生是否带上了零花钱，若是带上了零花钱，全部留在自己的书包里，不要把零花钱带往操场。三是提醒孩子们带好自己的杯子，到时候在操场上喝水。伙房工人供应开水，安排学生搬运教室里的纯净水，以解决孩子们的饮水问题。
四、准备一些急救用品，学点急救常识
如果孩子们在运动中发生踝关节扭伤，不要立即用手按摩，应先用冷水浸泡一会，然后贴上止痛膏。必要时要送往医院，并且及时和家长取得联系。
五、教师要和小孩子们在一起，关注孩子的一行一动，发现问题及时解决。要求我们要多动脑筋，多观察、多思考，防患于未然。安全无小事，安全重于泰山。我们要牢记安全工作，时刻不忘安全教育，让孩子们高高兴兴来上学，安安全全回家去。
一、在教室内活动应怎样注意安全？
在教室内活动，有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面：
1.防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。2．防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
3．防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
4．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。
5．防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。
6．防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，使用时必须有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。
二、课间活动应注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
1．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、上体育课应注意哪些安全事项？
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤。甚至发生生命危险。
4．在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。
6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
四、参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。4．在临赛的等待时间里，要注意身体。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7．剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
五、行走时怎样注意交通安全？
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。
1．在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。2．集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
一、掌握身体素质发展的敏感期
小学、初中阶段的成长和发展具有不平衡的特点。在不同的年龄阶段会出现不同的某些身体素质增长特别快的现象。教练员要充分掌握敏感期增长规律,及时地有目的地发展田径运动员必需的身体素质。如8～9岁以前,可多做柔韧性和灵敏性练习,在此阶段柔软素质会随着训练得到较快提高,发展全身各部位的柔韧能力,可以减少运动损伤的产生,但同时也要与力量训练相结合。10～13岁增加速度和协调性练习,在此阶段着重发展反应速度和动作速度,通过各种反应练习来刺激中枢神经系统,提高反应的速度。12～15岁加强一般力量练习,在此阶段重点发展全身的肌肉,强度与量不宜过大,宜采用动力性练习,不宜采用静力性练习。12～14岁发展一般耐力,由于学生心血管系统和呼吸系统尚未发育完善,应采用有氧耐力训练。
二、贯彻以速度、技术为中心的训练思想
在田径运动技术中,跑的运动成绩取决于人体位移的速度,跳跃成绩和投掷成绩分别取决于腾起、出手初速度。因此,田径运动各项目的成绩最终取决于速度、技术。
从生长规律看,神经系统是这一阶段发育最早、最快的系统。与神经系统密切相关的速度素质要在此时发展并达到高水平。10～13岁速度素质发展特别明显,如在这一阶段重视发展速度,将对以后的提高打下基础。
三、身体训练结合田径专项的特点
田径运动的不同项目具有发展不同身体素质的特殊作用,进行全能训练,全面发展身体素质和运动技能、技术。田径各项目之间存在着内部联系,学习掌握多项技术技能,有利于丰富运动经验,提高训练效率,充分挖掘学生的潜力。
四、合理安排练习的负荷
练习负荷的安排要与年龄相适应,不要进行成人化训练。教练员不要急功近利,要认识到成人化训练的危害性。首先,负荷的安排要有规律。在多年系统训练中应逐渐增加训练负荷量与强度,要充分考虑到学生的可接受性,避免出现突然增加负荷的现象。其次,要控制强度。虽然学生的机体已具备强度训练的能力,但在训练中对强度的安排要严格控制,缓慢增加。另外,要控制时间。负荷训练必须严格控制时间,训练时间要短,休息和间歇时间要长。
五、训练课的内容采用综合性的练习
训练课的安排内容要带有一定的趣味性和游戏性,以及各种各样的组合练习。它不仅能够引起学生的兴趣,还可以增加练习的量,使机体逐渐适应不断提高的运动量,从而达到提高身体素质,掌握多种运动技能的目的。教学比赛也是一种提高学生练习兴趣,完成教学训练的有效方法,可以适当采用。
“智障”是指人的智力活动能力明显低于一般人的水平，并显示出适应性行为的障碍［1－2］。我国开办的辅读学校就是专门针对智障学龄人群实施九年义务教育与康复训练以及初级职业技术培训的特殊教育学校，我们把这些在辅读学校里就读的智障学龄人群统称为“智障学生”。智障学生注意力不集中、易分散，注意的范围狭窄，是影响其回归普通学生学习、生活的主要障碍之一。据调查，约25%～40%的智障儿童在不同程度上都有注意力缺失问题［3］。前期，鉴于国内外尚没有能够测试智障学生注意品质的测试系统，我们根据智障学生的心智特点，自行开发了适合测试智障学生注意品质的测试系统［4］。该测试系统可测试智障学生注意品质的4 个主要维度:注意集中、注意分配、注意转移、注意广度。利用该系统对智障学生的注意品质进行测试发现，智障学生注意品质相比普通学生在这4 个维度上都有不同程度的缺失，在注意缺失深度上从大到小依次为:注意广度、注意转移、注意集中、注意分配［5］。
如何使智障学生尽快回归普通学生的学习、生活，是一项更加现实、更加重要的工作。近些年来，人们开始重视探索对智障人注意缺失的各种干预措施，包括医学、书法、音乐、教育、体育等［6－11］。就体育干预而言，目前多是对某些运动形式或项目的零散探索，还缺乏系统性的研究。既然人的身体和心理共处于一个统一体中，对智障学生进行各种身体上的训练以改善其心理状态是一条可行的途径。从运动训练学来分类，人有5种主要的运动素质，即力量、速度、耐力、柔韧、灵敏，这5种运动素质的提高与前述4 个注意维度的改善之间的关系目前尚不清楚。这是一个基础性的研究课题，如果清楚了这些关系，将为科学地安排不同注意特点智障学生的体育教学内容奠定理论基础。
2.1 研究对象
以烟台市芝罘区辅读学校的智障学生为研究对象，根据韦氏儿童智力量表进行智力测试，选取自愿参加该实验的38 名智障程度为中轻度的学生参与实验，年龄为13.92±0.32岁，智商为43.29±2.04。为了便于统一训练时间，使实验具有易操作性，以及数据处理拟进行实验前后的比较，本研究采用了整群抽样的方法进行分组，即把一个教学班自愿参加实验的学生编为一组。将38 名智障学生分为5 个运动素质训练组和1 个对照组，即力量训练组(8 人)、速度训练组(5人)、耐力训练组(7 人)、柔韧训练组(5 人)、灵敏训练组(7 人)以及对照组(6 人)。对5 个运动素质训练组进行为期6 个月的单一运动素质强化训练，而对照组不施加任何形式的运动素质训练。
2.2 研究方法
2.2.1 注意品质的测试
利用自行开发的智障学生注意品质测试系统［4］对38 名智障学生在运动素质训练前、后分别进行注意集中、分配、转移、广度的测试，尽管对照组不参加任何形式的运动素质训练，但是参加与运动训练组相同的注意品质测试。
我们对自行开发的智障学生注意品质测试系统作一简单介绍(具体测试方法见文献［5］):由于智障学生的注意力低下，目前的注意品质测试系统无法实现对智障学生注意品质的测试。现有适宜于正常人群或运动员群体的注意测试系统多是利用各种复杂的图形变化以及数字、英文字母的不同排列组合来进行注意力的测试，测试过程包含了太多的认知因素，智障学生由于认知水平低下，有的无法辨认数字、字母等，从而也就无法完成测试。为此，我们在研制智障学生注意品质测试系统时，采用了符合智障学生特点的思路，利用智障学生能够很好辨认的羊、牛、猫、狗等动物的图形及声音作为测试刺激，以实现对智障学生注意品质的测试。
系统的研制是基于C#编程工具开发的Windows应用程序，可以测试智障学生注意品质的4 个主要维度:注意集中、注意分配、注意转移及注意广度。并对该系统进行了可靠性检验和有效性检验，可靠性检验采用重测法，注意集中、分配、转移、广度前后两次测试的相关系数分别为0.94、0.97、0.96、0.96，且均具有显著性(P ＜0.01);有效性检验采用对正常学生、轻度智障学生、中度智障学生的4 个注意维度进行方差分析的方法，结果表明，利用该系统测试上述3种人群的4 个注意维度均具有显著性差异(P ＜0.01)。
2.2.2 运动素质的训练
根据智障学生的心智及身体特点，我们规定了5个运动素质训练组的训练内容、时间和频度。这5 个运动素质训练组自始至终都分别参加某一类素质训练，而不参加其他4 类素质训练。例如力量训练组自始自终仅进行力量素质训练，不参加其他4 类素质(速度、耐力、柔韧、灵敏)训练;速度训练组自始自终仅进行速度素质训练，同样也不参加其他4 类素质(力量、耐力、柔韧、灵敏)训练。
2.2.2.1 训练内容
1)力量素质训练:①反复的蹲起练习，练习次数应以锻炼者所能做到的最大次数为标准;②立定跳远练习，应掌握正确的跳远姿势，反复练习;③蛙跳。
2)速度素质训练:①反口令练习;②变向起跑:听到口令后，迅速转体起跑，跑10～20 米，要求转体迅速;③仰卧起跑:仰卧于垫上，听信号后迅速起立，跑10～20 米;④动作反应练习:练习前告诉受训者有多种动作，如蹲下、起立、手触地、起跳等动作，要求作出应答反应，可原地进行，也可在行进间练习。
3)耐力素质训练:仰卧起坐，使用最大练习次数的仰卧起坐。
4)柔韧训练:①压腿:主要使用正压的方法，将腿放在一定高度进行练习，要求正压时髋正对腿部;②坐位体前屈的姿势，努力用手够腿，教师可以适当的加力辅助练习;③踢腿:扶把手进行前踢腿，要求上体正直，踢腿时腿要伸直。
5)灵敏训练:①左右滑跳:两脚左右开立，左脚蹬地，右脚向右跨出，身体随之移动;右脚着地后迅速蹬地，左脚向左跨出。练习时身体重心不要上下起伏，保持水平;②绕杆跑:练习时要求绕杆要迅速，不能碰杆;③左右滑步跑:根据哨音或手势往返快速跑。发出指令的间隔不超过两秒。
2.2.2.2 训练时间
第一周每次10～15 分钟;第二周每次15～20 分钟;第三周每次20～25 分钟;第四周及以后30～60 分钟。耐力运动不能少于5 分钟，否则没有效果，连续从事体育锻炼的时间不应超过60 分钟。力量、速度项目锻炼，持续运动时间应短。
2.2.2.3 训练频度
第一周1～2 次;第二周2～3 次;第三周及以后3次以上。
2.2.3 实验数据的处理
对训练前后的实验数据分别计算平均值和标准差，并采用两相关样本的Wilcoxon 符号秩和检验法对训练前后的数据进行非参数检验。数据统计利用统计软件SPSS16.0 完成，P ＜0.05 为具有显著性。
3.1 力量素质训练对注意品质的影响
力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力［12］。本研究中主要训练的是智障学生的“爆发力”，所谓爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。而快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。表1 是力量素质训练对智障学生注意品质的影响结果。
表1 力量素质训练对智障学生注意品质的影响(n=8)
由表1 可知，力量素质训练对智障学生注意品质的3 个维度有显著性改善，即注意集中、注意转移和注意广度在训练前、后相比较达到了显著性差异(P ＜0.05)，而对注意分配则没有显著性改善(P ＞0.05)。
3.2 速度素质训练对注意品质的影响
表2 速度素质训练对智障学生注意品质的影响(n=5)
速度素质是指人体快速运动的能力，通常分为紧密联系的反应速度、动作速度和位移速度三种形式。在本研究中，我们在速度训练组对智障学生进行的速度素质训练主要是反应速度的练习。反应速度是指人体对各种信号刺激的快速应答能力。最常见的方法是利用各种声、光等突发信号让练习者快速做出相应的反应动作，以提高其神经系统反射弧的接通机能水平。表2 是速度素质训练对智障学生注意品质的影响结果。
由表2 可知，速度素质训练对智障学生注意集中、转移2 个维度有显著性改善(P ＜0.05)，而对注意分配、广度则没有显著性改善(P ＞0.05)。
3.3 耐力素质训练对注意品质的影响
耐力素质是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。耐力是衡量人的体质状况和劳动能力的基本因素，也是从事各项运动必不可少的一种运动素质。表3 是耐力素质训练对智障学生注意品质的影响结果。
表3 耐力素质训练对智障学生注意品质的影响(n=7)
由表3 可知，耐力素质训练对智障学生注意的4个维度均有显著性影响，即注意集中、分配、转移、广度在训练前、后相比较均达到显著性差异(P ＜0.05)。
3.4 柔韧素质训练对注意品质的影响
柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。表4 是柔韧素质训练对智障学生注意品质的影响结果。
表4 柔韧素质训练对智障学生注意品质的影响(n=5)
由表4 可知，柔韧素质训练对智障学生注意的2个维度有显著性影响，即注意集中、广度在训练前、后相比较达到显著性差异(P ＜0.05)，而对注意分配、转移2 个维度则没有显著性影响(P ＞0.05)。
3.5 灵敏素质训练对注意品质的影响
灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。它是多种运动技能和身体素质在运动中的综合表现，是一种较为复杂的素质。表5 是灵敏素质训练对智障学生注意品质的影响结果。
由表5 可以看出，通过灵敏素质训练，智障学生在注意集中、分配、转移3 个维度上有显著性提高(P ＜0.05)，而注意广度在训练前后则没有显著性差异(P＞0.05)。
表5 灵敏素质训练对智障学生注意品质的影响(n=7)
3.6 对照组智障学生注意品质前后测试对比
对照组没有进行任何形式的运动素质训练，只为检验在自然增长的条件下，智障学生的注意品质仅通过生理年龄的增加是否会有所提高。表6 为对照组智障学生注意品质前后测试比较表。
表6 对照组智障学生注意品质前后测试的比较(n=6)
由表6 可知，对照组智障学生注意品质前后两次测试相比较在注意的4 个维度上均没有显著性差异(P ＞0.05)。
本研究中设置对照组的目的是检验智障学生的注意品质是否在自然状态下仅通过生理年龄的增加就会有显著性地改善。经测试比较发现，对照组智障学生注意品质的4 个维度—注意集中、分配、转移和广度的改善程度均没有统计学意义(P ＞0.05)，这说明智障学生在不接受任何形式运动素质训练的情况下仅靠短期的自然增长其注意品质是不可能有较大改善的。智障学生自身神经系统及身体的各个器官先天性发育不良是一种病态，如果仅仅通过生理年龄的自然增长，其神经系统、注意力的增长幅度是很小的;而且有时会随着病态的发展，很容易发生病变，使得身体状况更是每况愈下，不但不会增加而且还会降低智障学生的身体素质及注意力。而运动素质训练可以增加肌肉活动对于大脑的刺激频度与强度，强化大脑的分析、调节和综合的能力，使大脑的功能得到一定的修复和补偿，极大地挖掘智障学生的潜能。下面，我们从运动素质训练的角度出发来探讨不同的运动素质训练对注意4 个维度的影响。
影响力量的主要因素是向效应器发射较强的神经冲动，向效应器发射神经冲动的强度越大，肌纤维参与工作的数量就越多，冲动越集中，运动单位工作的同步化程度也就越高，从而使力量得到发展。本研究对智障学生进行的是爆发力的训练，这对神经系统兴奋性要求更高。从大脑中枢神经到选定的肌肉纤维的传导，是一个专门的信号与反应，这个信号传导的越明确，其反应越快，效果越好。通过爆发力训练可以提高信号从中枢传至肌肉的速度，肌肉的强烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动，两者相互影响、相互促进。智障学生由于发育的不良，使得大脑皮层的兴奋程度较弱，神经系统发出的冲动也相对减弱，会产生认知活动的持续障碍。通过对智障学生进行爆发力训练，可以增加对大脑的刺激频率和强度，强化大脑的各种活动，促进大脑机能的修复和补偿。从实验结果来看，力量素质训练对智障学生注意品质的4 个维度都有促进作用，其中，有3 个维度具有统计学意义(P ＜0.05)，即注意集中、转移和广度的改善效果具有显著性。注意集中是指注意保持在某一对象或某一种活动上的时间久暂特性［13］。注意转移是指人有意地把注意从一个对象转移到另一个对象上，或从一种活动转移到另一种活动上［14］。二者在测试上都是基于对智障学生反应时的测量，注意集中是测试无干扰刺激及有干扰刺激背景条件下对快速呈现的目标刺激的反应时之差，注意转移是测试根据两个随机呈现的提示线索对相同刺激作出不同的反应的时差。反应时与智商相关［15］，智障学生由于智商较低致使其与反应时有关的注意集中和注意转移两个维度的水平都较低。要改善这两个注意维度，就要提高智障学生的反应速度。本研究中对智障学生进行的力量素质训练是爆发力的训练，可极大地提高神经系统的兴奋性，神经系统发出的冲动会相应加强，反应速度加快，因此，力量素质训练对智障学生注意集中和注意转移两个维度的改善都具有显著性意义(P ＜0.05)。本研究中力量素质训练对注意广度的改善也具有显著性意义(P ＜0.05)，其原因可能与注意广度其实就是注意集中所能集中的范围的大小或识别刺激多少的能力［5］有关。
反应速度是本研究对智障学生进行的速度训练的一个重要因素。反应速度的快慢取决于3 个方面:1)反应时。反应速度的快慢取决于兴奋通过反射弧所需要的时间即反应时的长短。反射弧的5 个环节中传入神经和传出神经的传导速度基本变化不大，所以反应速度主要取决于感受器的敏感程度(兴奋阈值的高低)、中枢延搁和效应器(肌组织)的兴奋性。2)中枢神经系统的灵活性与兴奋性。3)条件反射的巩固程度。反应速度的训练可极大地提高大脑皮层的兴奋程度，同时还可以巩固条件反射，并且促进大脑功能的修复。由于注意的集中、转移与反应时有密切关系，因此在本研究中也可看到，反应速度的训练对于改善智障学生注意的集中、转移均具有统计学意义(P ＜0.05)。
前面讨论的力量、速度素质训练对智障学生注意分配的改善均没有统计学意义(P ＞0.05)，而耐力素质训练对智障学生的注意分配有非常显著的改善(P＜0.01)，原因何在?注意分配是指人在进行两种或多种活动时能把注意指向不同对象的现象［14］，从生理机制上来看，智障学生注意分配能力差的原因主要是因为缺乏更高位的脑组织──边缘叶和大脑额叶的参与，致使选择性注意能力较差，在涉及声音、图片两种刺激的相互干扰时，无法较好地做到抑制无关的习惯化的刺激信号进入大脑，而对新的有意义的刺激作出反应。从心理学的“容量分配模型”来说，智障学生由于智商的限制，其注意分配在执行两项任务时所需要的资源和容量超过了现有的值，致使智障学生注意分配能力较差。而耐力素质训练可提高大脑皮层神经过程的强度及其对频繁刺激的耐受能力，促进高位脑组织的参与程度，增大现有的资源和容量，从而促使智障学生注意分配能力显著提高。另外，耐力素质训练对注意的其他3 个维度的改善也有统计学意义，说明“容量分配模型”中容量的增大对注意的集中、转移和广度的改善也均有促进作用。
影响柔韧素质的主要因素有4 个方面:肌肉、韧带组织的伸展性，关节面的结构，关节周围组织的体积，神经系统兴奋与抑制转换的灵活性。对智障学生而言，由于其意志力相对薄弱、自控能力较差，柔韧素质训练成了智障学生最不愿参加的一项运动素质训练。因此，尽管柔韧素质训练可以产生对神经系统的强烈刺激，但柔韧素质训练需要循序渐进的特点致使短期的柔韧训练很难使智障学生的神经系统得到较大的改善，“容量分配模型”中的资源和容量的增加幅度受到限制，柔韧素质训练对注意分配的改善不明显。在本研究中对智障学生柔韧素质的训练采用了压腿、坐位体前屈和踢腿等方式，柔韧训练以压腿、坐位体前屈近似静态的活动方式为主，不利于使智障学生的反应速度有很大的提高，因此，柔韧素质训练对注意转移的改善不具有显著性意义。
由于灵敏素质是一项综合性素质，是在中枢神经系统指挥下将身体的各种能力，包括力量、速度、协调、柔韧等综合地表现出来，因此影响灵敏性的因素有很多，如大脑皮层神经过程的均衡性和灵活性，对空间和时间的感觉和准确判断能力以及反应速度，肌肉的力量和收缩速度，肌肉、关节、韧带的柔韧性和协调性等。从上述内容可以看出，大脑皮质神经过程的灵活性及其分析能力，是灵敏素质重要的生理基础。神经过程的灵活性好，兴奋与抑制转换的才快，才能使机体在环境发生变化时迅速做出判断和反应。由于智障学生先天发育不良，大脑皮层的神经冲动比较弱，从而产生感知觉不敏感、注意力不集中等问题，通过灵敏训练可以使大脑皮质神经过程的灵活性及其分析能力有较大提高，因此，灵敏素质训练对智障学生注意的集中、分配、转移3 个维度有显著性改善。
5.1 力量素质训练对注意集中、转移、广度的改善具有统计学意义，速度素质训练对注意集中、转移的改善具有统计学意义，耐力素质训练对注意4 个维度的改善均具有统计学意义，柔韧素质训练对注意集中、广度的具有统计学意义，灵敏素质训练对注意集中、分配、转移的改善具有统计学意义。
5.2 建议针对智障学生注意品质的个体特点，有的放矢地进行运动素质的训练以最大程度地改善智障学生的注意品质。
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我校运动会定于10月29日至31日举行。校运会的日程安排请各班主任尽早通知家长，班主任要提醒任课老师提前把作业布置到位。运动会准备和召开期间，所有担任服务工作的老师、所有担任裁判的老师、所有班主任都要尽职尽力，班主任必须全程在岗维持本班秩序，组织学生参赛，确保运动会安全、顺利、圆满召开。
校运会结束时每个年级将评出若干“精神文明班级”，校运会期间的进出场秩序、场地卫生、学生的出勤和到场后的纪律、场地的卫生、稿件的数量和质量、班主任的到位情况等都作为评比的条件和依据。本次运动会还实行奖惩分制，分值为-10分至+10分，详见政教处下发的运动会常规检查评比细则。运动会期间对班主任实行“年级部点名制”，班主任中途不得擅自离岗，凡经检查班主任有擅自离岗现象的实行一票否决，该班级不得被评为“精神文明班级”。
班主任在赛前要对学生进行必要的纪律教育，要对学生进行专门的安全教育，本着“安全第一，成绩第二；友谊第一，比赛第二”的精神参加比赛，赛出风格，赛出水平。班主任在对学生进行集体荣誉感教育，鼓励学生为班级争荣誉的同时，要坚决杜绝弄虚作假现象，凡有弄虚作假行为的，一经查实，也将取消该班级“精神文明班级”的评比资格。
运动会期间的注意事项：
1、安全第一，成绩第二。除裁判员和工作人员外，无比赛项目者（含班主任、运动员）不得进入比赛场地；参加比赛的运动员除做好赛前的热身运动外，在比赛的过程中也要注意安全，防止意外事故发生，比赛结束后还要做适当的调整，如长跑结束不宜躺下休息等；确实有特殊情况不能参加比赛的运动员不要勉强参加比赛，以防万一。各班级还要做好运动会期间教室、宿舍的安全防盗工作，安排专人负责门窗的关锁；要教育学生注意食品的安全卫生，不要买小摊小贩的食品和饮料。学生外出一律凭班主任签字。
2、听清要求，按时到校。运动会期间所有学生必须按组委会的要求准时到校，因事因病不能到校的必须由家长向班主任请假，征得班主任的同意。各班级要把运动会期间不能到校的学生名单上报年级部备案。
3、穿着校服，保证秩序。运动会期间学生要尽可能着校服进出校园和体育场，进入场地后不得闲逛，必须在班级指定的位置就座，中途不得外出。各班级要加强场地内学生的点名。比赛尚未结束时，所有班级不得提前离开场地回教室。
4、遵守规则，杜绝做假。每个运动员只能按秩序册的报名参加比赛，不得多参加项目。否则一经举报查实，立即取消该项成绩和文明班级的评比资格。
5、积极宣传，踊跃投稿。运动会期间各班可以成立后勤服务组，场地卫生组，报道组等临时机构。各班要做好本班好人好事、赛场风云等情况的宣传报
道工作，组织学生踊跃投稿。
6、举止文明，杜绝“三乱”。运动会期间，学生自行车一律停放在原指定地点，不得乱停乱放。学生一律不准乱买乱吃零食，不得乱抛乱扔垃圾，不得大声喧哗、喝倒彩，争做文明观众。每天比赛结束后，各班要安排专人打扫场地、教室和清洁区的卫生。本次校运会将作为展示各班学生风貌，检验各班文明行为习惯养成教育成果的一次盛会，务必请班主任亲临现场坐镇督查。
附：常规检查评比细则
1、按班级每半天打分一次。基本分满分100分，另有奖惩分为附加分，分值为-10～10分，如果该班有同学被通报表扬，或有突出的好人好事，或该班组织、宣传报道成绩突出，则可酌情加1-10分，并在备注栏内注明；如果发现某班在运动会期间有其他违纪行为，如学生到处乱跑，打球、踢球，或滞留在教室里等等，则视情节减去1-10分，并在备注栏内注明，最后总得分内含附加分。
1、附加分不是人情分，必须严格控制，给附加分须注明情况，并经政教处同意。
2、检查进、出场秩序时，发现不按时进场，或不排队进场，根据情况扣部分进场分；主席台没有宣布结束，提前退场的班级，退场秩序得分为0分。
3、对班级人数、坐场纪律、场地卫生情况每半天至少检查3-4次，最后酌情给出一个分数。
（1）检查坐场情况时，检查人员应认真核实各班应到人数，无故缺席每1人扣1分，直到扣完该项总分为止；
（2）检查坐场纪律时，要求学生座位横竖成排，女生在前，男生在后，不按要求坐，酌情扣分；发现有大声喧哗、起哄打闹、打牌、吃零食、站在桌椅上、破坏公物等违纪行为时，按人头算，有1人次扣1分，直到扣完该项总分为止；
（3）检查环境卫生时，运动会进行过程中发现某班场地上有纸屑、果壳、塑料袋等杂物，发现一次扣除1－2分，退场后不打扫场地，扣10分，不及时打扫扣5-9分；
5、运动会期间，班主任应至始至终在本班场地内。检查班主任到岗情况时，如班主任无特殊情况擅自离岗的，发现一次扣2分；
6、检查宣传报道稿件数目时，每半日投稿数达10篇以上，就可得满分，未达到规定数目，缺一篇，扣1分，每半日稿件数量超过20篇，且稿件质量高，可酌情给予奖励分1-5分，稿件数量以主席台统计为准
政教处
一、请您穿着轻便、易于运动的服装和鞋子，不要穿高跟或低跟鞋，避免意外。
二、我哦们的游戏项目是一个一个逐一展开的，请各位家长在指定的位置就座观看比赛，不要随意离开位置，以免耽误比赛。
三、活动前一天，请保证幼儿充足的休息睡眠，以保证运动会当天幼儿以饱满的情绪参加运动会。
四、为安全起见，请您不要随身携带提包（建议双肩包），并注意保管好自己的随身物品。
五、为了给孩子建立环保意识，请保持场地卫生，家长提前准备一个垃圾袋，结束后把自己所在区域垃圾整理干净。
六、请各位家长不要过早接孩子或抱着孩子观看比赛，以免妨碍其他孩子观看比赛。请您带好自己的孩子，不要让孩子在场地上乱跑，避免碰伤，尤其是不要在没有大人的保护下，孩子自己玩大型玩具，确保会场的秩序和安全。
七、运动会结束后，请您帮孩子将板凳搬回教室。
发布时间:2012-10-10信息来源:未知 访问量: 780 次
比赛安全、饮食安全、交通安全、人身财产安全等，请各位班主任运动会期间要注意一下几点：
1．各班班主任会议结束后，应上班对所有学生进行一次安全教育，提高学生对安全问题的认识，树立“安全第一、比赛第二”的意识。
2．各班主任精心组织，严格把关。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解，做到底数清，情况明。对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，其原有竞技运动成绩再好也不能参赛。运动员参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
3．参加运动会的学生必须按时到位，不迟到、不早退，明天运动会开幕式时间是7:00，请通知运动员、引导员准时到达进场地点，八8、9、10班的旗手、鲜花方阵、彩旗方阵一同到达。同时各班非运动员整队由班主任带队有序进入塑胶操场参加开幕式。
4．比赛中，学生应按要求穿好服装和鞋子，不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体，头上不要戴各种发卡。裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。进入运动场区必须穿运动鞋。参赛前充分做好热身准备，患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，比赛时一定要小心谨慎，尽可能避免运动伤害事故的发生。
5．各班应组织后勤小组、宣传小组以及啦啦队等，各组由专人负责，任务清楚，人员落实，最大程度地让所有学生都轮流参与到运动会中来。在班自习的学生要安排值日班长坐在讲台处监督纪律，确保秩序不乱。后勤组地点安排：七年级在东篮球场乒乓球台处，八年级在教学楼东过道处，九年级在北教学楼北侧过道，教育学生注意卫生，不得乱扔乱抛。
6．班主任要教育运动员在比赛中要遵守赛场纪律，服从调度指挥。服从教师的管理，不得随意穿越跑道，应按划出的通道行走，不得在终点附近和投掷区嬉戏、打闹、逗留，不得进入禁区，以免造成伤害。教育非运动员在运动会期间，按照指定位置文明观看比赛，严禁非运动员到比赛场地带跑。长距离剧烈比赛可适当安排指定人员接应。
7．注意饮食安全。教育学生不买、不食三无食品；不买不食腐败变质食品。尽量到学校小卖部购买食品。不能在比赛之后马上饮食，也不能在运动场上边走边吃，不得在塑胶场地上吃口香糖以及含糖饮料。要讲究饮食卫生，切实做到饮食安全。
8．比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，就近急送医院进行救治。
一、项目的普适性
全员运动会是全体学生参与、面向全体学生的学校活动,在设定运动会项目时要注重项目的普适性,要选择能吸引大多数学生参与,学生能够通过较短时间的练习较快地掌握并且能够融入团队中的项目,如,可选择多人绑腿跑、多人旋风跑、托球跑接力等项目,这些项目在运动技能方面要求不高,学生通过一段时间的练习能够快速掌握,且趣味性强,适合大多数学生参与。
二、全员的参与性
全员运动会在项目选择时,遵循普适性原则的同时,可以为一些确实因身体残疾或其他原因无法参加比赛的学生提供一些裁判员工作岗位,以体现其广泛的参与性。全员运动会参与人数众多,需要的裁判员也多,将一部分确实因身体原因不适合参与运动的学生编入裁判队伍,能培养这部分学生对体育活动的兴趣,也解决了全员运动会参赛运动员多、工作(服务)人员不足的问题。如,可以安排学生担任记录员、计数员、总记录员等执裁难度较低的裁判员职务,这样既能较大限度地动员学生参与,还能有效保证运动会的顺利开展。另外,如果邀请学生家长参与到运动会的裁判工作或比赛中,也能最大化地发挥全员运动会的运动参与等功能,在扩大学校、社会影响力,营造良好家庭锻炼氛围,推动家庭健身等方面取得良好效果。
三、评价的有效性
运动比赛离不开评价和奖励,全员运动会参与人数多、项目多、组数多,需要奖励的人员也多。
在设定奖励数量和项目时可以从多角度、多方面设立奖项,如,设立最佳合作奖、最佳进步奖等。但奖励不宜过多过滥,尤其是初中阶段的学生,心智较小学生成熟,如果奖项不能区分优劣,反而容易降低奖项的含金量,不能有效激发学生的拼搏精神。另外,赛场的失利对学生也是一次很好的挫折教育的机会,现在的中学生经受的挫折少,承受挫折能力差,赛场的失利能够培养学生们的抗挫折能力,更有利于学生的心理健康成长。针对失利学生,体育教师或班主任可以在赛后帮助学生分析失利原因,肯定优点,正视缺点,帮助学生更加理性地面对成功和失败。
四、比赛的竞技性
全员运动会在设项上不能一味地强调趣味性而弱化运动强度,同时,通过比赛要让学生主动掌握一些运动技能。为此,在设置比赛项目时要考虑其是否含有运动技能要求,是否具有一定的运动量,以此促使学生充分习练某种运动技能并主动增强身体素质。如,跳绳项目,学生既需要掌握跳绳的技能,还需要有较好的体力才能在比赛中取得好的成绩。另外,也可以改变比赛时间或距离,增加比赛的运动强度,提高竞技性。如,托球20m跑改为托球50m跑;定点投篮限定时间增加至1分钟,足球颠球可以延长为3分钟等。
五、组织的合理性
全员运动会参赛人员多,比赛项目多,尤其是一些人数在3000人以上的学校,在组织编排时要充分考虑器材、场地、裁判、项目等因素,要遵循器材合理分配、场地充分利用、裁判做多面手、项目搭配合理的原则。
器材合理分配要求组织者要通盘考虑,对于一些使用频次较高的诸如圆锥桶、秒表、球类等要合理分配,避免出现多组项目同时使用相同器材而导致比赛无法进行的情况发生。
场地充分利用则要求在编排项目时,尽量做到体育场地充分利用,如,篮球场既可以进行投篮比赛,也可以利用篮球场平整的特点组织一些集体跳长绳、踢毽接力赛、托球接力跑等项目。
比赛项目多决定了裁判不可能只执法一场比赛,因此,要求裁判必须做多面手:掐得了秒表、数得清个数,量得了距离。这就需要对裁判员在赛前进行培训,帮助裁判员熟练掌握各种比赛的规则,在项目转换时能够做到迅速到位、尽快组织、判罚快速准确。
强度:运动强度要依个人体能慢慢增加,运动至微微出汗的程度是最合适的,尤其是老年朋友,千万不可认为越累越好。这里有一个简易的方法可以检验强度是否合适,运动停止后迅速测量脉搏,若脉搏和年龄相加小于或等于170,则说明强度合适。
项目:应遵循因人而异、量力而行的原则。例如膝关节有问题者就不适合选择太极拳、慢跑、爬山等项目。而那些喜欢舞蹈,不喜欢机械化、制式化动作,而且身体可以承受一定运动量的人可以选择韵律舞、社交舞。健步走、游泳、网球、骑脚踏车等有氧运动都是很好的选择。
频率:通常保持每周至少三至五次,每次20分钟〜30分钟;运动前要有5分钟〜10分钟热身运动,运动后也要有数分钟的整理运动。运动前后应注意身体的保暖,穿着舒适的服装参加运动。
时间:如果是在早上或白天,就要关注一下当天天气预报的空气指数是否适合运动;若坚持傍晚健身,要注意避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内进行运动。
运动后多久可以喝酒
不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时，运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。
运动后其他禁忌
一、忌马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴饮止渴
剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。
三、忌吸烟
2、运动时要注意护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发。
3、户外运动时，为避免头发遭受阳光及盐分侵蚀，最好戴上帽子。
4、运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
最重要一点是戴好头盔、护手、护膝等护具。
这种又酷又炫的动作一定要打好基础以后再做!
初学的小朋友最好有大人在旁陪同。
滑板运动是指人站在一条装有滑轮的滑板上滑行,保持身体平衡。这种运动集冲浪、滑雪、体操的某些特点于一身,除了能锻炼身体的平衡能力和灵活性,滑板运动还能刺激大脑细胞的活跃,刺激小脑发育。滑板用得最多的动作——腾跳,还对少年儿童长高很有帮助。
正因为滑板运动好处不少,不少家长都鼓励孩子玩,并且以为孩子小,重心低,玩起来会更稳更灵活。实际上,少年儿童的玩性都比较重,自制力相对较差,且危险意识薄弱。玩得开心时,他们往往不顾自己的能力和安全性,经常还没打好基础就跃跃欲试地学大哥哥玩一些很“炫”很“酷”的技巧性动作,因此更容易出事。有学者甚至认为,不该提倡8岁以下的孩子玩滑板,这除了安全因素外,还因为他们正处于生长发育的关键期,长期的滑板练习可使腿部的肌肉过分发达,从而影响身体的全面发育。一般认为,滑板运动的适合人群为少年儿童和三四十岁的青壮年。
滑板运动有一定的危险性,运动时上肢、腰部、膝盖、脚踝(huái)非常容易受伤。在玩滑板摔倒时,第一反应就是用手撑(chēng)地,所以多是造成肘部、腕部骨折,年龄大点的宝宝比年龄小的更多见。因此,小朋友在玩滑板等运动时,有几个注意事项:
最重要一点是戴好头盔、护手、护膝等护具,这些可以保护身体,减轻摔倒时的伤害。
其次,初学的小朋友最好有大人在旁陪同,因为小朋友的平衡性不够,很容易后仰摔倒,而摔到后脑可能会致命。
TBD620V12柴油发动机是一种大功率、四冲程、水冷发动机,其气缸排列型式为V型90°夹角,缸径170 mm,气缸中心距为250 mm,设计用作各种原动机(船用、发电机组、机车、泵及压缩机用等)。其技术特性如下:前后端100%的功率输出,必要时允许110%的功率输出能力及各种变形机,可以满足各种特殊用途的要求。这种直接喷射式柴油发动机具有废气涡轮增压及进气冷却等特点,机型代号含义如图1所示。
1装配前基本要求
发动机的装配精度要求很高,在装配前,应对已经选配的零件和组合件认真清洗、吹干、擦净,确保清洁。检查各零件,不得有毛刺、擦伤,保持完整无损。做好工具、设备、工作场地的清洁。工作台、工具应摆放整齐。特别应仔细检查、清洗气缸体和曲轴上的润滑油道,并用压缩空气吹净。否则,会因清洁工作的疏忽造成返工,甚至带来更严重的后果。
按规定配齐全部衬垫、螺栓、螺母、垫圈和开口销,并准备适量的机油、润滑油脂等常用油以及各种装配所需材料。
2装配中注意事项
2.1曲轴
曲轴装配过程中注意几个方面:
(1)装配车间属于无尘车间,工作时不允许带手套。零部件和工具必须整齐摆放在专门的工作台,轴瓦和瓦背所接触的机体必须干净,不得有突出的高点,不得有尘土等,一定要保证待装部件的清洁。在整个装配过程中,必须使用专用工具,不得混用工具。测量的数据要力求精确,尽量减小误差,满足图纸的公差配合要求。
(2)压轴瓦注意事项:
1)清洗主轴瓦并用干净不起毛的棉布擦净主轴承孔和主轴瓦,主轴瓦背面与主轴承盖接触不得有油。
2)将主轴瓦装入主轴承盖和主轴承座内,检查主轴瓦油孔与机体油道孔,不允许轴瓦孔挡住油道孔,然后将主轴承盖装到机体上,并用橡皮锤打到底,一定不允许使用硬质材料锤敲打,以免损伤轴瓦。放上垫圈、螺母,以30 N·m的预紧力进行预紧,此时注意螺母与垫圈一定要涂机油,并严格按照配对的顺序和方向安装主轴承盖。主轴瓦的瓦边要对应对齐。
3)装上用于横向拉紧的侧拉螺栓和垫片,先预紧B列再预紧A列的侧拉螺栓,预紧顺序为从飞轮端开始,顺序1、2、3、4、5、6、7如图2所示。
4)测量孔径时注意要分A、B两个测量带,每个测量带分三个测量点,六个测点取算术平均值,圆度及圆柱度要求小于等于0.03 mm,测量方法如图3所示,实际操作不允许超过0.05 mm。测量时注意主轴瓦瓦背与主轴承盖接触面不得有油,如发现油迹,用清洗液洗净擦拭后测量。
将测量出的主轴承孔径与记录对照,保证其值在0.123~0.212 mm之间,如发现不合格,要更换轴瓦。
5)吊起曲轴,擦净吹干,主轴颈均匀涂抹机油,放入机体主轴承孔内,观察主轴承底面与机体座孔是否全面贴合,如果未能全面贴合,允许使用橡胶锤使结合面贴合。起吊曲轴时一定要保证水平起吊,放入曲轴时注意不能挤动已经装好的主轴瓦。
6)将装好主轴承瓦的主轴承盖压装于机体,并保证主轴瓦贴合对齐,此处一定注意主轴承盖顺序一定不能搞错。然后按照从中间轴承开始交替向两边的顺序拧紧螺母至250 N·m。
7)最后安装止推环时注意油槽向外,且配对使用止推环。装好后一定要检查和曲轴径向间隙,保证其值在0.123~0.212 mm之间,不然过小会拉瓦甚至抱轴,过大形不成油膜,润滑不到位还会拉瓦甚至抱轴。如果实际装配过程中新轴瓦超过配合精度要求,则必须对轴瓦进行全面测量,并再次清洗座孔、检查座孔尺寸。如若仍然不符合要求,则由专门的机体加工人员研磨机体并测量,直至和轴瓦配合良好,达到要求。
(3)曲轴轴向间隙要求在0.15~0.35 mm之间,曲轴压上去以后,先把两个半环分别装到机体上去,功率输出端第一个轴承处的止推环要最后装,不要装轴瓦盖,然后用表测量间隙,一定保证在0.3 mm以内,如果间隙过小,装上瓦盖后间隙值肯定更小。装配过程中间隙值超过0.3 mm仍然装上瓦盖的两个半环,把螺钉拧紧按工艺顺序装好,最后测量间隙范围也可能出现在0.15~0.35 mm之间的假象,此情况下一旦开车毛刺被磨掉,曲轴稍微一动轴向间隙肯定会超过0.35 mm,继续开车还会发生过度磨损现象,如果间隙值超过0.5 mm则可能导致曲轴报废。因为装配假象的存在,实际间隙值不满足配合要求,则磨损的过程会非常快,将严重影响柴油机的工作状态,导致故障频发。
如果轴向过大则曲轴可以横向运动,此时止推环会加速磨损,抱轴、拉缸都是可以预见的。如若间隙过小,直接换一副环,不允许采取修正的方法保证间隙。一般情况下止推环分两个范围,每个单位的都有0.02 mm左右的尺寸差,由于环的厚度有多种,所以实际装配时可以挑换,不允许用砂纸修薄,当然有的国产止推环要修毛刺。
2.2活塞
每台机器的活塞连杆组在装配之前都是编好号的,装配前要保证所有活塞质量差不超过25 g,A列、B列对应活塞质量差不超过25 g。如果活塞质量差过大,会导致机器振动大、工作粗暴、各缸负荷不均匀,更有甚者,会导致轴瓦偏磨抱轴的情况,所以活塞本身的组装和选配也很重要。
活塞装配的主要技术点是活塞环,要不然会烧机油,机体内压力过大而导致停车,甚至会拉缸。活塞环装配时要特别注意分清油环和气环,气环注意将活塞环Ⅲ和活塞环Ⅰ开口拨到同一侧,与活塞销成45°,两环开口成90°,活塞环Ⅲ中油环开口与弹簧接口错开180°,活塞环Ⅱ与活塞环Ⅰ开口成180°,油环的开口与弹簧的锁口必须错开180°安装,如图4所示。
擦净曲轴连杆轴颈和连杆瓦、活塞裙部,并均匀涂上机油。将活塞连杆安装把手拧到活塞头部,气缸内均匀涂抹机油,然后将活塞连杆装入缸套内,用夹具夹住活塞,两人配合装入活塞,安装中注意防止连杆活塞碰撞气缸,连杆螺栓应沾有机油,连杆大端轴瓦不能窜动。连杆螺栓按照技术要求的预紧力分两步预紧,预紧后检查螺栓上的标识,防止错位。
安装完毕后必须进行盘车检查,防止卡滞现象,当盘车至活塞下止点时要注意观察间隙,防止活塞与冷却喷嘴和平衡块碰撞。
2.3齿轮
TBD620V12型机齿轮大部分是斜齿轮。装配齿轮最重要的是保证平衡和间隙,装配时首先要看两个装配面是否平整,若不平整要用砂纸细心研修,这样才能保证齿轮装上去不会倾斜。第二点是装配完要检查间隙,中间齿轮、淡水泵/海水泵传动齿轮、滑油泵中间齿轮及凸轮轴齿轮的轴向和径向间隙要求不同,实际装配要满足技术要求限值。过大会有异常响声,甚至打坏齿轮;过小会产生困油现象,严重的会产生异常响声和打齿。装配的齿轮和机体中间由特定的垫片调节,轴向间隙及齿轮啮合间隙值要求在0.1~0.25 mm之间。
装配过程中要注意:齿轮螺栓一定要对角分步上紧至技术要求的预紧力。安装止推环时一定要注意分组,并在内六角螺钉根部涂密封胶。淡水泵传动齿轮、海水泵传动齿轮、油泵传动齿轮依次安装。
3结语
鉴于柴油机的装配质量直接影响其工作状态、可靠性、经济性、振动噪声及使用寿命,意义重大,因此必须严格按照装配程序要求进行装配工作。上文介绍的TBD620V12柴油机曲轴、活塞、齿轮等部分的装配注意事项及改进措施,吸收借鉴了相关型号柴油机装配的要求,是长期从事装配工作并不断完善改进的经验总结,对提高TBD620V12柴油机装配质量有一定的帮助。
摘要：重点介绍了TBD620V12型柴油机曲轴、活塞、齿轮等主要运动部件在装配过程中的技术要点和注意事项,并对某些通用问题提出改进措施。事实证明,以此为参考装配该型号柴油机,能在一定程度上提高装配质量。
关键词：柴油机,装配,曲轴,活塞,齿轮
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