感恩节感悟（精选11篇）
“谁言寸草心，报得三春晖。”感恩，是我们人生的必修课。感恩，是我们这个年轻一代最应该做的。但是，以前很多古人都可以做到的感恩，现在我们的年轻一代有许许多多的“孩子”却做不到。为了让更多的逆子认识到感恩的重要性，心理专家关老师在一个普普通通的的星期天在我们学校举行了一场生动而又令人感动的演讲会，这场演讲会令很多人深刻的认识到感恩。
老师的职业是神圣的，经过关老师的动人讲述，我十分感谢老师们对我们的精心栽培和所做所为。为了让我们考上好的中学和大学，为了我们能一个好的成绩回报生我们养我们的父母，为了让我们在这充满竞争的社会中有立足之地，夜以继日地帮我们批改作业，给我们备课。也许在人们休息的时候中有一些身影在忙碌着。有的老师连家人子女也不顾，忙着帮学生上课.还有是老师，解决我们一个又有一个困难，解决我们一个又有一个心中的疑惑和障碍。老师是辛勤的园丁为我们这祖国的日夜操劳，累白了头发。累黑了胡茬。老师为我们付出这么多。难道不应该回报一下他们吗?尊敬老师是最重要的，是尊重老师的劳动，教学是一种艰苦细致的脑力劳动，老师为此付出了大量的时间和精力。老师要精心设计每一个教学方案，认真上好每一节课，仔细批改每一份作业，老师的工作是辛苦而繁重的。我们要了解体谅老师工作的特点和辛苦。我们要向老师说“老师您辛苦了。”
关老师也讲述了很多凄惨令人感动的故事，有母亲惨死的聋哑女孩，为孩子拼死拼活的赚钱的母亲等等。听力关老师的讲座我感谢感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。爸爸，您是我心中那座安全而温暖的靠山，累了的时候只要在上面躺一躺就可以精神百倍;您是我的人生的向导，您教导我许多大道理。妈妈，是您怀胎十月，把我带到这个五彩缤纷的世界，是您，含辛茹苦把我拉扯大，多少次，帮我换尿布，多少个寒冷的夜里起来帮我拉好被子，多少个炎热的夏日里，是您把扇轻摇，为我赶走蚊子……爸爸妈妈，谢谢您，感谢您容忍、包容教育了我的一切。回想以前的任性，我羞愧万分，那一幕幕的往事涌现脑海，推开记忆的大门，我的思潮起伏回到了从前……所以，我励志要做一个感恩人!报效父母，报效所有关心过过我的人——我的父母，老师乃至朋友!
关键词 关注 溺爱 竞争 感恩 综合活动 感悟
中图分类号：G623.15 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）01-0118-03
一、“感恩之心，常伴身边”综合活动课的设计背景和意义
新学期开学，召开了一次全校性的家长会。家长会上很多家长都在感慨：现在的孩子是越来越难教育了！他们根本感觉不到自己的幸福，稍不如意，就怨天怨地，怨父母怨别人。在他们的眼中，别人为他所做的一切都是必须的，他们坐享其成都是应当的。
是啊，现在的孩子们生活太安逸了，认为父母为他们付出的都是应该的。换言之，很多孩子已经习惯于接受，而不知道付出，不知道回报。一个不懂得体谅人，不知道关心别人，动辄就走极端的孩子，今后怎么与人交往，怎么融入社会？家长会的反馈引起了我的深思，如果继续这样下去，哪怕学生成绩再好，能力再强，在做人方面，始终会有缺陷，这是我们做老师的最不愿意看到的。但是现在的孩子不懂得感恩到底是由什么造成的呢？
儿童教育专家郭建国教授说：“感恩之心是一种美好的感情，没有一颗感恩的心，孩子永远不能真正懂得孝敬父母、理解帮助他的人，更不会主动地帮助别人。”是啊，“感恩”是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言，只有让孩子们感谢他人的善行时，享受着别人通过付出给自己带来的快乐的生活，这样才能给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。然而，现在的孩子不懂得感恩到底是由什么造成的呢？
1.家庭的“溺爱”
现在的孩子都是家庭的中心，他们只知有自己，不知爱别人。现代家庭中，孩子成为家中的“小皇帝”“小公主”，爷爷奶奶亲，外公外婆爱，爸爸妈妈宠，所有人只围着他一人转，家庭的重心落在孩子身上。“滴水之恩，涌泉相报”。在孩子的成长过程中，父母、老师和身边的朋友不知给予了他们多少的爱。没有兄弟姐妹的家庭是一个没有“童年玩伴”的家庭。正如马卡连柯所说的：孩子在成长的过程中“没有了相爱、互助的经历，没有了模仿、尊重的经历，更没有了共同分享、共同努力的经历”，使得孩子难以自我认识，自我评价。其次，生活条件的优越，以及由于家庭结构导致孩子受到的关爱强烈而集中，从而使得孩子只知道享受，独占欲无限发展，自私自利，心中只有自己，没有他人。
2.教育的“顽疾”
我国是一个人口众多、教育资源相对缺乏的国家，之前实行“应试教育”，在客观地测评学生知识水平方面有了统一的评判标准。现在虽然大力推行“素质教育”， 希望能全面反映学生的综合能力和素养，包括学生的兴趣、情感、态度、价值观和性格等品质。但好多学校一味追求升学率等眼前的名利，高考指挥棒逼着孩子们从小学开始就要应付种种“非人性”的考试，压得他们喘不过气来，最后使他们变成考试的机器。各种名目繁多的竞赛更是比比皆是，孩子们的竞争意识是在被动中加强了，但在学习生活中却感受到不到成功的愉悦，也体会不到人性的光华，它们不会分享，更不懂得感恩。
3.社会的“影响”
中国是文明之邦、礼仪之邦，传统教育中常用“孔融让梨”这个故事来教育孩子要学会关心幼小，主动谦让。可在当今这样一个信息高速发展的网络时代，我们原有的传统道德观念、传统文化却正在经受着跨文化融合的考验。以可爱的卡通形象现身的网络版“孔融让梨”告诉孩子们孔融的行为太过虚假。社会生活本应充满竞争，应该学会表达自己真实的想法。这样一个道德判断标准很快在孩子心中形成，进而体现于自身的行动中。如果和现在的孩子聊聊天，你会惊奇地发现，他们对于传统榜样人物的认识已经加入了更多新的理解。比如雷锋，他们认为是花费了很多自己的时间，做了许多对自己帮助不大的事情，如果在今天这样一个充满竞争的时代，一定早被淘汰了。由此我们不难看出竞争的压力在孩子们的心中早已形成。
那么，该如何“唤醒”孩子的感恩之心呢？感恩是一种情感，一种态度，对儿童来说是一种精神环境，它影响着孩子的身心发展。在很多中国人眼里，“感恩”这个话题太严肃了，而中国的传统教育中也有“施恩不图报”的观念。对给予自己关怀和帮助的人抱有感激之心，的确是一种美德，对目前处在娇生惯养环境中的中国孩子尤为重要。由此我想到了配合德育活动，在综合实践活动课中深入开展感恩教育，必将受到良好的效果。正值11月西方的“感恩节”，虽然感恩节并没有像情人节、圣诞节等其他“洋节”一样被中国人重视起来，很多人根本不知道有这样一个洋节。为了改变现代家庭独生子女惟我独尊的心理状态，让孩子对周围给与自己关爱的人心存感激。我以这个节日为契机，在综合实践活动中开展了“感恩之心，常伴身边”系列感恩教育活动。
二、“感恩之心，常伴身边”综合活动课的教学设计思路
1.做好感恩表率，培育感恩之心
在活动课前，我布置作业让孩子收集有关名人孝敬父母的故事，收集有关名人感恩老师的故事，让孩子自己通过故事学会感恩，培育感恩意识。在课堂上，首先我利用孩子喜欢听故事这个特点，给他们声情并茂地讲“知恩图报”是中华民族的传统美德，讲中国人“受人滴水之恩当涌泉相报”的故事。并且身边用典型的事例来教育感染孩子，为他们树立榜样。让他们充分认识到家长、老师及其他人为自己所付出的一切不是天经地义、理所当然的。让他们知道，要感恩给予自己生命的父母，教给自己知识的老师以及帮助过、关心过、鼓励过自己的人。
2.算算亲情账，感知父母恩
美国成功学家安东尼？罗宾指出：“成功的第一步就是先存有一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激，同时也要对别人为你所做的一切怀有敬意和感激之情。如果你接受别人的恩惠，不管是礼物，忠告或帮忙，而你也应该抽出时间，向对方表达谢意。”
现在的家庭独生子女居多，他们都是家庭的中心，是家中的“小皇帝”“小公主”。家中四、五个大人围着他们转，孩子要什么，就给什么，真是“含在嘴里怕化了，捧在手心怕掉了。”久而久之，孩子的心中就只有自己，没有别人了。孩子不知道父母养育的艰辛，心安理得地接受父母为自己所做的一切，才导致了自私个性的养成。要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人。让孩子们学会“感恩”，就要让他们体悟到来自父母慷慨无私的爱的背后，原来隐藏着那么多的辛苦；让孩子们学会“感恩”，就是要他们树立责任意识，对别人的帮助常怀感激之心。当孩子们感谢他人的善行时，第一反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。
在学生通过故事有一定的感恩意识之后，我设计了第二个活动：“算算亲情账，感知父母恩”。就是让学生将自己的学费、书杂费、生活费、交通费、零花钱等支出分别统计起来，算出家长为自己的投资；计算自己学习成长的成本；假定自己毕业后的收入，计算自己大致需要多少年才能回报父母……通过一系列的计算，让“数字说话”，学生深切地体会到了父母工作的艰辛，养育自己的不易，父母的恩情是一笔还不完的“亲情账”。
3.布置爱心作业，开展感恩体验
在家庭中，在学校里，感恩教育不能只停留在思想动员上，还需要通过开展丰富多彩的活动，为孩子搭建实践的舞台，教给孩子感恩的方法，把学会感恩落实到生活中去。
在开展“算算亲情账，感知父母恩”活动后，学生有了一定的体验。在此时布置爱心家庭作业：给父母送一句温馨的祝福，讲一个开心的故事，制作一张贺卡送给父母，给父母揉揉肩、洗洗脚，帮家里做几件家务……在活动课上进行交流。课堂上有的孩子说：我第一次发现妈妈的手那么的粗糙；有的孩子说：我给妈妈捶背，妈妈哭了……
三、“感恩之心，常伴身边”综合活动课的效果体现
有了自己的感受后，自然也就有话可说了。“给父母的一封信”活动中，一封封家书中都洋溢着对父母深深的感激和爱，读后不禁让人为之动容。
例1：我先到卫生间倒水，可找了半天，我不知道哪个是脚盆，在爸爸的提示下，我兑好水，用手反复地试了水温后，开始给妈妈洗脚。脱下袜子后，我惊呆了，妈妈脚上的老茧怎么这么厚，回想起无论刮风下雨，还是下雪天，妈妈送我上学的情景，我什么都明白了……
例2：爸爸、妈妈：你们辛苦了！这是我一直想说的话.不知道为什么，在别人家的孩子嘴里说出来的甜言蜜语，我怎么也说不出口，但是我真的真的很爱你们。不想让你们再这样劳累下去，真的不想再去花你们的钱，想自己挣钱给你买一些好的吃的，穿的，最好是能让你不要再去做那些太累的事.可是现在我没有那个资本，没有那个能力，但我以后一定好好学习……
感恩教育的力量是巨大的，通过感恩教育，孩子有多少改变？我们深切地感到“感恩之心，常伴身边”综合活动课收获颇多。不少孩子的家长觉得：孩子与自己更亲了，也变得懂事了。一位一年级孩子的家长说：“通过感恩教育，孩子在吃饭时会给我们碗里夹菜，还会说‘爸爸妈妈辛苦了，这种感觉真的特别温暖。”绝大多数家长认为，通过感恩教育，孩子说感谢的话多了，而且不是扭扭捏捏、应付了事，而是大大方方、发自肺腑地说出这些话。
四、“感恩之心，常伴身边”综合活动课的延伸教学
在懂得感谢父母后，另外还可以将感恩综合活动延伸拓展，如感谢老师，教给我知识；感谢朋友，在我身边帮助我；还有“感谢祖国”“感谢自然”等。同时，要利用一切可以利用的契机对孩子进行教育，如告诉他这件衣服是阿姨给你的，你要感谢阿姨；这本书是姐姐送你的，你要谢谢姐姐。又如走在干净的马路上，让孩子对清洁工人心存感激；当别人帮了自家一个小忙，一定要领着孩子上门道谢；在学校里，要把关心帮助他人的好人好事及时通告给大家，树立典型，号召大家共同学习……时时言感谢，事事存感恩。要让孩子知道身边的每一个人都有可贵之处，都有需要感恩的言行，才能激发起他们的感恩之心，从而使孩子珍惜自己所拥有的一切，理解并感谢父母，学着去关爱身边的每一个人。
五、“感恩之心，常伴身边”综合活动课的课后反思
有位哲学家说过，“世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说没有人给我任何东西。”学校的综合实践活动课与德育活动的有机结合，让孩子学会知恩、感恩，父母的养育之恩，老师的教育之恩，社会的关爱之恩，军队的保卫之恩，祖国的呵护之恩……但综合活动课与日常的德育活动还是有本质的区别的。最大的不同就是强调课堂教学的目的性、计划性等系统的设置，综合活动课需要精心精细地设计活动的每一个环节，让学生通过观察、讨论、实践来感知。通过“感恩之心，常伴身边” 这个系列综合活动课的开展，让学生真正拥有了感恩之心，相信这样的他们也会更加热爱班级、学校、家乡、祖国、世界，就会对他人充满了爱心。
有一首歌这样写道：“感恩的心，感谢有你，伴我一生──让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落──我一样会珍惜。”从家庭学校开始，学会尊重他人。以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡普通的劳动，也更加尊重自己。经常怀着感恩之心，才会心地坦荡，胸怀宽阔，自觉自愿地给人以帮助，助人为乐。
参考文献：
[1]《综合实践活动》教材编写组.中小学综合实践活动教学参考书[M].成都：四川科学技术出版社，2002.
[2]刘道溶.综合实践新课程教学案例[M].广州：广东高等教育出版社，2003，（12）.
一、达到了活动目的
班会中我们从电影入手讨论到，如果我们都是这一些爱的受益者，我们得学会施恩。没有国就没有家;没有家就没有疼爱我们的父母;没有父母、老师、朋友就没有我们今天的幸福生活;没有包括太阳在内的自然界万物，谁给人类提供吃、穿、住、行，一切的一切告诉我们都来之不易，要知恩感恩。即感激祖国的强大，感激父母的养育，感激老师的教诲，感激同学的帮助，感激社会的关爱;增强爱心和社会责任感;关爱自己，关爱他人，关爱集体，从而提高对生命意义的认识，懂得热爱生活，珍惜生命，提高思想道德素养，在人格上获得健全发展学生几乎能够时时、事事、处处心存感恩，使家庭充满和谐、充满爱心、充满希望。
二、内容与形式
1、从实践体验入手，开展了感恩教育。要求各班干部利用班会向学生进行了全员发动，公布感恩系列教育活动内容，观看感恩系列电影《美丽的大脚》。
2、从班会入手，开展了感恩教育。结合班级实际，邀请学长，召开了电影观后感主题班会。开展了一些活动，用不同形式大家互相交流一下感情。折射出了同学们自己观点及对家长的关心和感激。
3、结合自己平时的学习，用不同的形式了解父母的爱意老师的心意，向父母老师表达了自己的祝福，并回报社会。
讷河市和盛乡中心学校七年级二班王阳水滴感恩大海，因为大海让它永不干涸；小草感恩大地，因为大地
给了他生存的空间；鲜花感恩雨露，因为雨露滋润着它的生长；小
鸟感恩蓝天，因为蓝天任他翱翔。我们每个人都应该怀揣一颗感恩的心——感恩父母、感恩老师、感恩知己------报答不了的爱曾经不懂父母年轻的面容因何憔悴？不懂父母浓黑的头发因何斑
白？不懂父母笔直的脊梁因何弯曲？不懂父母从早到晚的辛劳，究
竟是为了什么？那一刻，我明白了，因为我，为了我。那是我在父母的一次交谈中无意中偷听到的；“今年拉砖活还行。”
“辛苦点，多赚点！”“是呀，孩子一天天长大了------”短
短的一次谈话，让我寻到了答案。父母所做的一切，都是为了我。
父母不求回报的奉献，有多少儿女把这看成了理所当然！“羊羔有跪
乳之恩，乌鸦有反哺之义”,难道我们人类还不及动物吗？“父恩比
山高，母恩比海深”，这是不争的真理。父母对我们的爱，我们永远
也报答不了。回报不止的恩假如我能搏击蓝天，那是老师给了我腾飞的翅膀；
假如我是激浪的勇士，那是老师给了我弄潮的力量。数学计算上时，老师时刻提醒我们要仔细，要认真；语文阅读时，老师常常告戒我们要“敏而好学，不耻下问”；英语学习吃力时，老师握紧拳头，鼓
励我们“go go 加油！”------在学校，是老师无微不至地关
心着我们。伤心时，是老师亲切的话语抚慰我受伤的心灵；受伤时；
是老师关心的话语，送来创可贴，减轻我身体的伤痛；落后时，是
老师热情的鼓励，点燃我希望的火种；进步时，又是老师谆谆叮嘱，告戒我“戒骄戒躁!”“欲穷千里目，更上一层楼。”“不管一个人取得多么值得骄傲的成绩，都应该饮水思源，应该记
住是自己的老师为他们的成长播下了最初的种子”.居里夫人的这
句话，我们要牢牢铭记。老师对我们的恩，我们永远也回报不止。感激不尽的情朋友是忧伤日子里的一股春风，轻轻的为你拂去
心中的愁云；朋友是困难日子里的一双援手，让你轻松度过一道道
难关；朋友是失败日子里的一声安慰，让你拥有了曾经的自信。蓦然回首，又多了几份留恋。那几位懂得包容我，体谅我，处处为
我着想的知己浮现在我的脑海。虽然我们现在已经离别，但远与近
只是个概念，可以“海内存知己，天涯若比邻,”但也可以近在咫尺
却远隔天涯，只要我们心灵相通，无所为距离的远近。情谊依然会
留在我们身边。“时间可以消磨想念” 这并不是真理。“人走茶凉”
也只不过是俗语。朋友对我的情，我永远都感激不尽。感激生育你的人，因为他们使你体验生命；感激抚养你的人，因为
他们使你不断成长；感激帮助你的人，因为他们使你渡过难关；感
激关怀你的人，因为他们使你温暖；感激鼓励你的人，因为他们给
你力量；感激教育你的人，因为他开化你的蒙昧；感激伤害你的人，因为他磨练你的心智；感激绊倒你的人，因为他强劲你的双腿；感
激欺骗你的人，因为他增进你的智慧；感激蔑视你的人，因为他唤
通过本次拓展训练使我感触颇深，活动中的本一次感动仍在眼前。拓展训练所给我们的启发和经验切是一笔永久的精神财富和一种良好的生存技能，在活动中我感受最深的有以下几个方面：
首先，不要藐视任何一件事和勇敢的迈出第一步。第一个项目是空中断桥虽然在下面看很简单，但是当我们上去的时候感觉就那么简单了。在我们的日常工作工作中哪怕是我们感觉一定能完成的事情，我们也不要去藐视它小看他。往往就是我们的一点小小的不在乎使我们丧失一个很好的机会，让我们丧失信用等等。认真积极的对待我们身边的任何一件事情，不要去藐视任何意见小事。当我们站在断桥的这一边感觉很困难，这个任务不容易去完成。当我们勇敢的迈出一步后发觉这件事也没有那么困难，在我们的工作中也许会遇到这样或那样的困难只要我们坚强的迈出一步剩下的都会迎刃而解。
其次，不要小看团队中的每一个人。团队所有的人都有自己所擅长的东西和他人不可替代的能力，在这和项目中只有四个人一起去协做才会在最快的时间内到达终点。在我们的工作中也是一样大家有缘分能在一个团队中工作，每个人都有自己的长处和别人不可替代的品质。协作共赢才是现在工作中需要我们都要去考虑和思考的问题，我们是否在团队中尽到自己的职责和用心去协作我们的同事等等。这一切都是要我们去看到任何一个团队的人都要去正确的去看待他，不要因为自己能力强去忽视别人的存在。
再次，心存感恩。从我们的父母把我们带到这个世界开始，到老
师把我们的栽培，再到公司老总对我们的栽培和给予我们成长的舞台等等。他们对我们自己的健康成长和做人处事给予了很大的帮助和鼓舞，这一切需要我们大家在生活和工作中心存感恩。用一颗感恩的心去对待发生在我们身边的每一件事和关心我们的每一个人，正是由于他们的关爱使我们在生活和工作上没有过多的走弯路。心存感恩不是只在口头上说一下，而是要在我们做事和做人上表现出来。说不如做这是我们大家都知道的事情，所以感恩要孝敬我们的父母、感激我们老师朋友和给予我们帮助的朋友等等。
最后，舍得。此次拓展训练让我认识到付出和索取是两个截然不同的，我们在现在的生活中在意的是别人给予我们了什么而不是我们付出了什么。想要索取必须要付出，有些时候我们感觉我什么也没付出也得到了很多东西。可是我们在索取后会丧失一些无形的东西，我们的诚信或者其他的东西。无缘无故的获得会让我们丧失的东西要多过我们获得的东西，所以付出才有收获。
此次拓展训练是一次身心的领悟和放松，也是公司让我们大家去挖掘自己的潜力的机会。活动虽然结束了但是我们感悟的东西要在我们的身上一直延续下去，这才是我们大家的需要感悟的。
张奇
生了病，在精神与肉体的巨大痛苦压迫下，我们领悟了生命的真谛，想到了感恩。我们首先要感恩父母，没有父母的养育之情，就没有我们生命的存在;我们在痛苦和泪水中感恩祖先、母亲、先行者与先贤，还要感恩历史、山水、土地、大地与万物;吃水不忘挖井人，接着我们感恩草药、药物、医生和其高超的医术、感恩药厂和制药工人;我们还要感恩和感激开放和生产药品的企业家和药品研发人员，以及想到了要特别感恩生物制药技术与科学家，没有他们的辛勤劳动，就没有我们的健康保障。我们要感恩宇宙、大自然、生命与一切。总之，活着要感恩，做人一定要感恩，一定要坚持感恩，人人拥有一颗感恩的心，对于我们的世界是多么的重要。生命短暂，爱心永恒，感恩永恒。其实，我们的内心是无所畏惧的，只是我们还缺少勇敢的行动。当然，也有好了伤疤忘了痛的人，极少数人甚至产生厌世与报复他人和社会之不良心理。
人生了病，经受了病痛的折磨以后，自然会有很多的感受与感慨，拥有了百加珍惜生命和健康的感觉。病好了以后可能又有许多的感恩与感激之情。可是你想过没有，生病之后的感受虽然深刻，但毕竟属于事后诸葛亮，毕竟不属于智慧与高素质的人生。而作为一个高素质的人，首先要做的是尽量去提前预防疾病的发生。
人无完人，或许人性就是这样，平时健康的时候漫不经心，舍不得花小钱去保养，有了小病怕花钱，硬拖着扛着不治，非要等到身体出现大毛病，吃了大亏后才悔之晚矣，后悔莫及，这一方面可能是穷，另一方面完全是人性目光短浅的一面所致，其实，平时保健身体花费不了多少钱财和时间，是一举多得之举。人们真的要了解与改变这一点。
生病就像一场灾难，不是好事，我不希望任何灾难降临到自己与他人头上，更不能光临大地与人间。我们应该在日常生活中做到多保健，面对待病灾，我们要做到七分预防，三分治疗，如此才是最深刻的道理，可很多人就是不懂。
没有健康，就没有一切。我们只有身心都健康，才能创造和改造世界，才能拥有美好的今天和明天。病是不良积累的结果，一般由环境与习惯引发，也与劳累过度(积劳成疾)，营养不良，营养过剩，生活或饮食不当，以及过度的懒撒和堕落等有关。
怎样才能不生病呢?方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸、向后抬头弯腰与微笑等活动，对于增加大脑氧份与活力，开发智力，增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考或观察一些事物，比如写写日记、唱唱歌或吟吟诗歌等也能达到同样的效果。
再就是平时要努力一些，勤奋一点，那就是当身体和心里状态良好时候，要坚持下去，认真把握，不能随便打乱节奏与规律。工作与生活要劳逸结合。比如，衣服要有加有减，保持温暖，预防伤风感冒;蔬菜水果，鱼肉粗细等要均衡搭配，饮食不可偏食;一旦感到稍有不适要及时上医院检查，不可拖延;保持适度的饮水和体育运动;保持正确的看书、思考和学习习惯，增强智力等。有爱心就会少生病，一个人，若拥有崇高的大爱精神和坚强的革命意志，心胸宽广，心怀天下，经常做好事，就一定能够少生玻。
为进一步加强大学生思想政治教育，引导广大学生感知幸福、珍惜和创造幸福，树立正确的世界观、人生观和价值观，促进大学生身心健康发展，在校领导积极倡导下，近日，我校开展了“幸福与感恩”主题教育。
我们以发现幸福、感悟幸福、传递幸福为主线，通过一系列教育活动感知幸福，学会感恩。在活动期间，我们开展了读书交流会，认真品读反映孝道的精品著作《孝心不能等待》和《父爱如山，母爱如海》，摘选其中的感动词句及写读书感悟；以一封信，或一个短信，或一段视频等形式开展“爱的表达”活动，搭建学生与父母情感交流的平台；组织“什么是幸福”校园师生谈幸福DV和“幸福一瞬间”幸福笑脸照片征集活动；举办幸福讲堂，组织大学生幸福感问卷调查、心理咨询、心理健康知识宣传等活动；以感恩父母、老师、学校为内容，开展“我为父母（恩师）做件事”活动；开展“寻找身边的幸福老师”活动等，让我们进一步了解幸福的含义，增强幸福感和责任意识，激发感恩情怀，使我们懂得和学会感恩。
通过这次活动，我学会了很多，也感悟了很多，但最大的收获还是，活动之后我更加深刻地体会到人世间最伟大的爱莫过于父母之爱。
曾记得屠洛列夫说过“父母的爱是世界上最伟大、最无私、最真挚的爱，正是这种爱维系了世界、维系着一个个和睦的家庭”！
父母总是先子女之忧而忧，后子女之乐而乐。他们时刻以子女为中心，似乎孩子才是他们活在这个世界上的意义。而过去的我却总是对这些视而不见，或者把这些看成是理所当然的。
从婴儿的呱呱坠地到哺育我们长大成人，父母的关心和爱护是最博大最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓；揪着父母的心迈出了人生的第一步；在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。父母为我们不知花费了多少心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，才使我们在这个五彩缤纷的世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。父母的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。对这种比天高，比地厚的恩情，我们又能体会到多少呢？我们又报答了多少呢？
当我们用很轻松的口吻说自己蹉跎时光时，当我们用很浪漫的心情与朋友闲逛时，当我们用很自豪的态度逃课上网时，当我们用很潇洒的姿态应付生活时，而我们的父母呢？总是以很富裕的方式给我们掏钱，总是以很轻松的口气对我们说上班不累，总是以很奢侈的方式让我们吃顿饺子，总是以一种很幸福的口吻对我们说拥有我们这样的孩子，他高兴。
有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。
怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重；怀有一颗感恩的心，才更能体会到自怀有一颗感恩的心，不是简单的忍耐与承受，更不是阿Q，而是以一种宽宏的心态积极勇敢的面对人生。
翻开历史的画卷，感恩的故事举不胜举：古有子路养亲远负米，陆绩念母怀丹橘„„今有田世国为母捐肾脏，邹尊喜背父上大学„„
这一个个故事让我们感动，更让我们惭愧。
父母的一生可能是平凡的，平凡得让我们无法在别人面前谈起；父母的一生可能是清贫的，清贫得让我们不愿在众人面前夸赞炫耀；父母的一生可能是普通的，普通的就像一块随处可见的鹅卵石。可就是这样的双亲，在你跌倒的时候，扶你起来，教你站立，指引你一步步走向成功。
朋友们，让我们铭记父母的恩情，感恩父母的养育。风雨人生路，让感恩与你我同行！
——教育故事演讲
开学伊始，在学生们的日记中，总会发现这样的句子：“我们就要毕业了，真不想和老师同学分开！”“六年级这最后一年，我们一定要好好珍惜!”“老师，你有QQ号吗？我想毕业后还和你联系！”······这些话让我心里一阵阵感动，孩子们都长大了，开始伤离别了！
搬到东门上课后，在我们七位老师笑谈“寄人篱下”之时，学生们的反应也很大。有的孩子说上下楼梯都觉得晕；有的觉得这也不能做，那也不行，就像是在坐监狱；很多学生问我：“老师，我们什么时候回去？”还有的学生上学、下学路上都要到东关喝口水再走······这些让我觉得我的学生还挺有情有义的。
最让我感动的是学校的诗歌朗诵比赛。学生们很珍惜这最后一次机会，所以我也让人人参加。大家共同找资料，共同找背景音乐，共同借衣服，共同出谋划策。练习时一丝不苟，以至于朗诵的最好的学生因为嗓子哑了临时换了替补。
比赛那天，我一走进教室，发现学生们在后面黑板上写着“六二加油”、“六二第一”、“六二必胜”。我被鼓励着，被感动着，因为大家爱我们的班集。
之后，在学生的日记中，我发现大家在为比赛积极努力的同时，还有一个因素，那就是，可以回到亲爱的东关小学去比赛！
作为一名平凡的老师，我被学生们的点点滴滴感动着。而他们，能感恩于老师，感恩于学校，这让我很欣慰！
一、对脱贫攻坚的认识
脱贫攻坚路上让我深刻认识到，脱贫攻坚的目标是实现农村贫困人口不愁吃、不愁穿，义务教育、基本医疗、住房安全都有保障;同时实现贫困地区农民人均可支配收入增长幅度高于全国平均水平、基本公共服务主要领域指标接近全国平均水平。但不得不说，我们中山存在一个历史问题，就是一开始对脱贫攻坚定位不准确，老百姓不知道什么叫建档立卡户，甚至有些干部职工都不清楚脱贫攻坚是什么，导致当时上报的建档立卡户不精准。以至于后面出现一系列问题：群众满意度不高、享受政策不统一等等。20芒市第一次申请脱贫，就因为前期的工作不到位，功亏一篑。汲取了第一年的经验，20芒市全力以赴，制定了多项措施，不仅仅针对建档立卡户，一般户只要达到要求的，都能享受政策。我认为，所谓的小康社会，不只是富裕几户人，而是达到整体的富裕，脱贫攻坚工作才算胜利。
二、脱贫攻坚工作中的心得
(一)群众工作
1、做好群众思想工作。要让群众转变观念，克服等、靠、要的思想。让先富起来的，有帮带能力的党员干部带动困难群众共同致富，发动群众艰苦奋斗，自力更生的精神。
2、做好引导工作。贫困户要对自身致贫原因、致富优势要清楚。选择正确的方式脱贫致富，引导贫困户发展特色种养殖，引导群众创新创业，或外出务工等等。
3、充分调动广大人民的积极性，让他们投入到脱贫攻坚工作中来，使他们主动作为形成全面参与脱贫攻坚的氛围。总的来说，脱贫攻坚工作是为了保障老百姓的利益，让他们真正得到实实在在的实惠，推动政策落实到实处，使人民群众获得时效。这项工作不仅仅是政府人员的事情，更需要老百姓来积极配合。
4、做好感恩教育工作。脱贫攻坚做到现在，部分群众满意度大大提升，但是小部分群众甚至部分建档立卡户都对政府带有极大的情绪。这使我们的工作人员很被动，无法开展下一步工作。针对这部分人员，我们要对其进行感恩教育，为下一步工作做好铺垫。
(二)自身工作
刚开始脱贫攻坚这项艰巨任务的时候，总感觉没有工作方向、思路，像只无头苍蝇乱转，档案随时变动，上面的政策有时早上才出，下午就收回了，以至于下面的干部职工都不敢下去宣传政策。经过近三年的脱贫攻坚工作，我总结了以下几点看法：
1、政策宣传上。作为基层干部职工，要切切实实了解了政策，仔仔细细的学习了政策，才能宣传下去，乱宣传比不宣传更可怕。
2、对待本职工作。自从有了脱贫攻坚，本职工作就放在了第二位，并非本职工作不重要，而是脱贫攻坚的使命感在支撑着我继续做好这份工作。所以我们不仅要做好脱贫攻坚，也要干完本职工作，这就是我们基层干部职工这三年来的工作状态。
3、对待脱贫攻坚工作。百年一遇的脱贫攻坚，对于我们来说，是没有任何经验可以让我们汲取的，大家都是在摸着石头过河，在过河的过程中，我们无数次的被石头磕到脚疼，这就是我们在脱贫攻坚中遇到的问题和困难，但是我们每个人都没有放弃过河，一直在坚持。遇到问题就解决，遇到困难我们也不怕。这就是一颗坚持胜利的心。
4、责任心在工作中的重要性。无论在任何工作中，我们都要有一颗强大的责任心，有责任心才能督促你做完这份工作，至于工作做得好与坏是个人能力问题，做与不做就是责任心的问题。
5、做工作要认真仔细。我们下去统计上来的数据，很可能一旦录入系统就无法更改，无论是在抄家庭成员信息或询问收入时，都要认真仔细，有些错误是无法弥补的。
三、脱贫攻坚下一步工作
1、继续大力发展产业，只有有了产业的支撑，农民才有收益。
2、继续推动外出务工人员，增加老百姓的收入。
3、加快推进村庄整治。结合美丽农村建设、安居工程等工作，进一步推进村庄整治，增强群众卫生意识，引导农民转变落后的生活方式，实现村容村貌和生态环境美化优化的目的。
“感恩制度”：就是要进一步把行业发展好，把烟农、零售客户和消费者服务好，把严格规范工作抓好，任何时候都要自觉按专卖制度办事，努力巩固和维护烟草专卖制度。 国家对烟草实行专卖专营体制，《中华人民共和国烟草专卖法》赋予烟草行业两项至关重要的职能：一方面要保证国家财政收入，维护国家利益;另一方面要坚决捍卫国家烟草专卖制度，切实维护广大消费者利益。国家局党组提出“国家利益至上、消费者利益至上”的行业共同价值观，对行业的稳定发展具有重要的意义。很大程度上保证了烟草行业的健康、持续发展。
面对国家对烟草业的呵护，我们烟草人要学会感恩：感恩烟草专卖体制，努力巩固和维护专卖制度，自觉按制度办事、按规矩办事。
面对烟草业改革步伐加快、《世界控烟框架公约》签署、社会各界对行业体制的质疑问责等不宽松的外部发展环境，我们感恩烟草就要维护烟草，就要把国家利益和广大消费者利益放在首位，只有站在尊重和维护消费者和社会公众的立场上，烟草行业才有未来。
“感恩制度”，我们就要珍惜行业，维护行业，心系行业、胸怀行业，珍惜在烟草行业工作的机会，永远把行业利益摆在个人利益的前面，把个人的成长进步融入到行业发展之中，不利于行业的话不说，不利于行业的事不做，努力为行业持续健康科学发展增砖添瓦、多做贡献。
“感激组织”：就是要对组织忠诚老实，对工作尽职尽责，任劳任怨完成组织交给的任务，在各自岗位上奋发有为地干出一番事业，用优异的业绩回报组织的培养和重托。
诸葛亮在《出师表》中说：“臣受命之日，寝不安席，食不甘味，夙夜忧虑，恐付托不效，以伤先帝之明。”诸葛亮受刘备私人之托尚能做到忠人于事，鞠躬尽瘁，死而后已。
作为一名烟草人，更应该以感恩的心态对待我们的组织。每个同志的成长进步关键在于组织的关怀和培养，应该对组织心怀感激，真心诚意服从组织安排，任劳任怨完成组织交给的任务，用优异的工作业绩回报组织的培养关怀。
淡看世事去如烟，铭记恩情存如血。我们每一名烟草人都要对组织有这种相依、相融的感恩之情，只有有了这种最朴实的感恩之情，我们才会在工作和生活中激情飞扬，并自觉将自身的潜能转化为具体行动，尽职尽责用心做好我们的工作。我们是组织的人，让我们时时念想、感恩组织，让我们以无私奉献回报组织!
组织给予我们岗位，为我们提供了展示才华、实现个人价值的舞台。我们要珍惜岗位，热爱岗位、忠实履责，做到“小天地里尽风流”。烟草给予我们厚禄，我们要珍惜待遇，要知足常乐，把待遇视为责任、当作动力，鞭策自己尽心尽力、尽职尽责、兢兢业业地做好事情，干好工作，不计得失。
“感谢同志”：就是要十分珍惜大家一起共事的缘分，相互之间多一份尊重和真挚感情、少一分苛责和斤斤计较，以宽阔的心胸和正确的心态处理好工作、利益等各种关系，真正做到相互关心、相互促进、相得益彰，共同营造和睦相处、和衷共济的良好局面。
实际工作中，一方面我们总会遇到一些棘手的问题。当我们被这些问题深深困扰时，同事的帮助和支持会像一滴甘露洒入我们的心间，让我们振奋起精神，勇敢迎接困难的挑战。另一方面工作中能够取得一些成绩，与同志们的相互支持、相互配合是分不开的，要真诚地感谢同志们的付出，知道善待他人、善待自己，努力在工作上做到相互补台、相互鼓励、相得益彰。因此，我们应心怀感恩，感谢同事们的支持和帮助。
可以想象，如果没有同事的信任和支持，我们就会在公司里陷人孤立状态，使自己寸步难行，无所作为。而当我们怀着一颗感恩之心与同事一起工作时，气氛就会融洽得多，我们也会从中得到更多的快乐。要知道，与同事们能在一个单位工作，也是一种缘分。每天24小时，除去睡眠，我们生命中的大多数时间都是和同事一起度过的，因此，我们更应该懂得珍惜同事之间的这份情谊，互相关爱。
为此，我们每个员工都应该学会感恩自己的同事。在工作当中，我们要树立协作意识，多与同事进行沟通，抱着积极乐观的心态，平等友善地对待每一位同事，并学会接受他们的批评。与此同时，我们还应发掘自身的潜力，让自己成为一个出色的搭档。这样一来，我们除了现有的搭档外，还将会有更多的人愿意成为我们的搭档。只要我们积极努力，向同事敞开真诚的胸怀，相信同事也会以同样的热情回馈我们。大家共同努力，就一定可以共享丰收的硕果。
我作为有着20年烟草工龄的烟草人，沐浴在烟草行业温馨大家庭的恩泽中，体味着人生酸甜苦辣，我快乐、我幸福，我有一颗感恩的心，感恩于父母，是他们赐予了我们生命与发肤;感恩于老师和朋友，是他们给予了我们知识与友情;感恩于烟草和同事，是它给了我们飞翔的蓝天，给了我们生活的衣食。因为感恩，我们对许多事情都可以平心静气;因为感恩，我们可以认真、务实地从最细小的一件事做起;
因为感恩，我们自发地真正做到严于律已宽以待人;因为感恩，我们正视错误，互相帮助;因为感恩，我们的内心将始终充满希望…… 我们要感恩烟草，感激组织，感谢同事，为烟草燃烧青春，奉献爱心。
记得雷锋日记中的有这样一段话：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是最小的一颗螺丝钉，你是否永远坚守你生活的岗位?”这段话告诉我们，无论在什么样的岗位，无论做着什么样的工作，都要爱岗兢业，讲奉献。
爱岗就是用一种严肃、认真、负责的态度对待自己的工作，勤勤恳恳，忠于职守，尽职尽责。爱岗就是敬业，要“干一行、爱一行、精一行”。孔子称之为“执事敬”，朱熹解释为“专心致志，以事其业”。我想，岗位就是责任。我们要高标准、高质量地完成工作，必须要有强烈的职责意识，必须要有认真负责的态度。我们立足岗位，承担着繁重的工作，就要时刻保持忧患意识，以局为家，敏思好学，爱岗敬业，才对得起自己的工作，才保得住自己的岗位!
“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”，这就是对奉献的最好注解。奉献是无私的付出。一滴水，只有融入大海才不会干涸，一个人，只有将个人的价值与单位的利益结合起来，聪明才智才会充分发挥，生命价值才得以完美展现。所以，讲大气、讲奉献，这应该成为我们所有人的精神追求!
我作为有着20年多工龄的烟草人，通过工作、学习和实践，真正找到了自己的差距。在这个知识日新月异的年代，只有不断加强业务知识的学习和工作能力的锻炼，才能适应社会的快速发展。如何与自身岗位紧密的结合起来，如何真正发挥岗位的实效，做好企业与客户之间的双向沟通，是对我的严厉考验，我要不断的充电，更加努力学习，充实自己，勇于奉献，只有这样，才能体现时代性、把握规律性、富于创造性，始终跟上时代发展的步伐，更好地适应形势发展的需要。
我要努力践行“三追”(追求信念、追求实干、追求业绩)。一要牢固树立信仰意识，鉴定理想信念，自觉把理想信念与自己的工作紧密联系起来，脚踏实地为理想信念奋斗。二要多干实事，少讲空话、不浮躁、不浮漂，改进工作作风，尽职尽责做好本职工作。三要求业绩，将自己的精力和才干最大限度地用在干事创业上，用在比工作、比业绩、比贡献上，努力靠业绩赢得赞誉，靠业绩树立形象，靠业绩实现价值。
我要努力践行“三提”(提升自身素质、提升工作水平、提升精神情趣)。一要提升自身素质，包括：思想政治素质、道德修养、知识水平和专业技能水平等。既要牢固树立正确的世界观、人生观、权力观、事业观，又要更加重视提升业务素质，增强干好工作的本领。二要提升工作水平，增强“工作上水平、质量上台阶”的责任感和紧迫感，从自己做起，从每项工作做起，以当先进、争第一的“精气神”，拉高标杆、加压驱动，争创一流，努力把自己的工作做得更好。三要提升精神情趣，要自重、自省、自警、自励，自觉追求健康有益的生活和娱乐方式，不为名所累、不为利所困、不为情所惑。
感动——感悟——感恩 活动主题：
感恩教育是如今德育教育的一大亮点，让学生学会感恩父母，感恩社会是十分有必要的，为此我们准备开展《感动——感悟——感恩》的主题活动，使学生的灵魂得到振动，思想感情得到升华，在潜移默化中接受教育，激发学生热爱父母，热爱社会，感恩父母，感恩社会的情感，立志做一个懂得感恩，懂得奉献的人。活动准备：
1、搜集相关材料，确定节目名单，编写串联词。
2、部分学生排练节目，全班筹谋划策。活动过程： 各小队清点人数。
（一）全体立正；
（二）出旗敬礼；
（三）唱队歌；
（四）队长讲话，宣布活动开始；
（五）具体活动内容；
（六）辅导员讲话；
（七）呼号，退旗；
（八）宣布活动结束。主体部分：
音乐：《妈妈的黑头发》歌声中，主持人上场。甲：世界上有一种琐碎的爱，她的名字叫母爱。阴雨时节，一把雨伞送来了她的深情；傍晚时分，一杯牛奶送来了她的关怀。乙：世界上有一种宽容的爱，他的名字叫父爱。像高山似大海，它包容着一切。多么宽容的父爱，多么博大的襟怀。合：世界上有一种感情叫亲情，它在我们的成长生涯中最为重要。今天就让我们一起来感悟亲情,沐浴在亲情这永恒之光中吧!五（4）“亲情——永恒之光”主题班会——现在开始。甲：有人说，亲情是一棵古老的常青藤，承载着对岁月的眷恋，对往事的缠绵。乙：有人说，亲情是一片深情的海，描绘着春天最美的画卷，夏日瑰丽的诗篇。甲：在我成长的足迹中，爸爸、妈妈为我们付出了很多，也失去了很多。乙：请听诗朗诵：《妈妈的爱》。甲：母爱如泉，一丝丝清凉涌入心底。乙：母爱如歌，一个个音符激昂心中。甲：母爱如水，一股股滋润我们心田。乙：母爱，到底像什么？甲：看，这群小演员将告诉我们——合：母爱如佛（情景剧）甲：父母用爱托起了我们的生命之舟。乙：父母用爱滋润了我们稚嫩的心灵。合：父母用爱温暖了我们的一生。甲：请听我们班同学的真实感受：父母给我的爱。（请两名同学讲述发生在自己身上的亲情故事）甲：一件件生活的小事，蕴涵着父母对我们的恩。乙：一句句动人的话语，洋溢着父母对我们的情。甲：父母的恩比山高。乙：父母的情比海深。齐：这样的恩情我们怎能忘怀。请听歌曲连唱：《妈妈的吻》《爸爸妈妈》《小背篓》《听妈妈讲那过去的故事》《烛光里的妈妈》等甲：一杯茶虽然表达不了我们对父母的感激。乙：一句话却也浓缩了我们感恩的决心。请听同学们自编的短信。甲：字字句句，饱含深情乙：点点滴滴，刻入心帘甲：爱，温暖着我们乙：爱，感动着我们甲：当岁月逝去，当容颜老去，我们依然是父母眼中的孩童 乙：当爱人离去，当挫折袭来，我们依然是父母眼中的骄傲
合：面对父母这莫大的恩情，我们只有时刻怀着感恩的心，才能用行动来报答父母。请欣赏诗歌《感恩》（背景音乐《感谢你》）。甲：父母给了我们无限的感动，乙：而更多的人则感动了世界。甲：我们在感动中成长，乙：我们在成长中感动。
甲：感动，是生命的一个过程，也许是短暂的，也许是一生的。乙：感动，是生命的一种态度，也许是对自己，也许是对别人。合：但我们一直都在感受着每个生命给我们带来的感动。
（配乐诗朗诵：《感动》，播放“非典”时期的图片、播放舞蹈《千手观音》）甲：即使是缺憾的生命依然怀着感恩的心，感动着世界乙：即使是逆境的灵魂依然挂着灿烂的微笑，报答着社会甲：感恩，感谢所有爱过我们的人乙：感恩，感谢所有热爱生命的人甲：感恩，感谢所有奉献的人乙：感恩，感谢所有会爱的人合：因为爱，所有的生命才收获了圆满，因为爱，奇迹才会赶来
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