美文欣赏：女人如何做自己（精选14篇）
“人心区区弯弯水，世事重重叠叠山。”这两句话说明了人心之叵测，世事之复杂，人与人相处真的很难，有些女人你把心都掏给她了，当面她和颜悦色的对你，背地里不知道在变着多少花样去整你，我就不止一次的遇到过这样阴险、狡诈的女人，在现实中遇到，在网络里遇到，在红袖里依然没有逃掉。还好，我依然是我，面对那些我依然能够宠辱不惊的做好我自己，现在的我深居简出，过着与世无争的世外桃源般的生活，拒绝一切外界的纷扰，自我封闭、自我欣赏、自我陶醉吧。但是没有那些绞尽脑汁的小女人的陪伴我依然很幸福，因为还有深爱我的人给予我别的女人一直梦寐以求的一切。
赘述这些实属无奈，还是来说说女人要做怎样的女人吧?
最起码要做个尊重自己的女人。只有自己尊重自己才能被别人所尊重。女人很难集一切美好与一身，那样的女子需要学识、需要素养、需要内涵，这不是每个女人都能达到的境界，但是要尽量争取。
做女人不但要有哀婉动人的一面，还要有要仪态万方的另一面，要适时学会做个楚楚可怜的娇羞女子但也要有冰雪聪明的一面。要上得了厅堂、下得了厨房、还要上得了床。要精通琴棋书画、要善诗歌辞赋、要会针织彩秀、要做贤妻良母、要会体贴呵护，这一切都需要女人大下苦功去学、去做。
也许女人们都看过曹雪芹的《红楼梦》吧，那里的每个女子，她们身上一些美好的东西都值得我们去学习，但也有我们必须摒弃的东西。
比如要学史湘云的豪迈，也要学习她身上那醉卧芍药的娇憨。
聪慧的薛宝钗却也有着花间扑蝶的稚气，这就是吸引男人的地方。男人喜欢女人的聪慧同时更喜欢女人身上适时所散发出来的.稚气。
幽怨的林黛玉才有那掩埋落花的闲情，才有楚楚可怜让男人心疼的哀婉感伤，我见犹怜何况多情的贾宝玉了。
势利狠毒的王熙凤，她的八面玲珑、处事不惊难道不值得女人们去学习吗?
但是千万别学尤二姐，被男人金屋藏娇是最为不妥的，女人要靠自己，男人是永远靠不住的，一旦东窗事发，遭遇了河东狮吼，那么凄凄惨惨切切的女人就是你了。
更别学那个胆小怕事、一走了之的贾惜春，要做个敢做敢为，有胆有识的豪迈女人一如史湘云。还有那为个柳湘莲、为了所谓名节抹了脖子的尤三姐更不值得称赞了。
女人在最好的几年时光里，好好爱自己，不要去做让自己将来后悔不已的事情。这几年一定要有所获，而自己一定不要让自己伤痕累累，即便受伤也要学会隐忍，千万别象尤三姐轻易献出自己宝贵的生命。
一、老师要激发和保护学生良好的学习情感
1. 老师要激发学生对英语的兴趣
只有学生内心对英语产生了兴趣, 才可以充分发挥出学生学习的主观能动性, 才可以取得事半功倍的效果。这就对老师提出了很高的要求, 要求老师在备课时要精心设计每一个环节, 要充分考虑学生的心理及年龄特点, 设计出符合学生心理发展的, 被学生乐于接受的游戏或环节。如在低年级的英语课堂, 经常采用儿歌、实物、图片、动画等多变的教学手法就比较容易吸引抓住学生的注意力, 从而吸引住学生, 提高课堂的实效, 减轻了学生课后的负担。
2. 老师要善用教学规律, 保护学生的自信心, 促进学生发展
一位优秀的老师, 除了要有优秀的教学基本功之外, 还要善于运用一些教育教学的规律。“皮格马利翁效应”告诉我们, 对一个人传递积极的期望, 就会使他进步得更快, 发展得更好。反之, 向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃, 放弃努力。皮格马利翁效应在学校教育中表现得非常明显。受老师喜爱或关注的学生, 一段时间内学习成绩或其他方面都有很大进步, 而受老师漠视甚至是歧视的学生就有可能从此一蹶不振。很多优秀的老师也在不知不觉中运用期待效应来帮助后进学生。
3. 对学生的点滴进步, 老师都要给予肯定的评价
对学生进行合理的评价, 可以更好地促进学生的发展。在评价过程中, 切忌一刀切, 学生能力有大小, 以一张试卷的分数来衡量学生的成绩好坏, 是片面不切实际的, 所以主张小学英语老师能做个有心人, 用学生成长记录袋来对每位学生进行记录, 对于学生个人尽量少横向比, 以免增加学生的心理负担, 而应该多纵向比, 让学生意识到自己确实比以前进步了, 这样的比较会让他越来越有信心, 有了信心就有了动力, 学习就会进入一种良性的循环。所以, 老师要有一双慧眼, 善于发现并挖掘学生的闪光点, 帮助学生建立起自信。
二、优化学习方式
( 一) 以正确的方法对待“听”“说”“读”“写”
我们都知道英语学习的能力最终体现在听说读写上, 那么怎样实施英语学习中的听、说、读、写呢? 这貌似平常的几点, 其实也是蕴含着学问的。
1. 要重视听
几乎从刚学英语起, 我们的老师就要向学生说学习英语, “听”是多么的重要, 于是要求家长为孩子买复读机, 要求孩子每天回去听, 那么怎么听呢? 有的孩子回家以后, 把复读机声音开得老大, 边玩边听, 甚至边吃边听, 这样听的效果会好吗? 笔者在教学中, 特别重视布置孩子英语的预习, 所谓“预习”就是要求学生对即将要学的课文进行模仿听读, 每天听三五遍, 几天下来, 就是十几遍, 之后再进行教学时, 就显得特别的轻松。而且模仿听读, 对于建立学生正确的语音语调特别重要, 老师课堂上还可以开展比赛, 看谁模仿得像, 模仿得好, 这样学生积极性特别高。
2. 让学生抓住一切机会开口说
英语学习的最终目的是为了说, 所以上课时要鼓励学生大胆交流, 老师可以设计一些小游戏, 如分角色朗读, 挑学生喜欢的卡通片, 让其为自己所喜欢的角色配音等, 学生兴趣浓厚, 在游戏中, 不知不觉锻炼了说, 提高了表达能力。还有进行英语剧的表演, 也是促进学生说的一个很好途径。这样的课堂设计, 可以提高学生说的频率, 在不知不觉与兴趣盎然中让学生掌握了知识。
3. 设计多种形式的读
“读书百遍, 其义自见”, 在教学中, 教师要做个有心人, 设计各种形式的, 如分角色读、小组读、整班读、配乐读, 开展朗读比赛等来提高学生读的兴趣, 在读的过程中提高学生的语感, 增强教学效果。
4. 讲究写的技巧
写应该是一个更高层次的要求, 如果前面三个环节开展的顺利, 那么写, 也就显得水到渠成, 英语中的抄写特别常见, 有的老师对于新教的单词, 动辄让学生回去抄八遍, 十遍, 学生都抄怕了, 心里恨得要死。科学研究表明, 抄写一遍几乎没什么效果, 抄写三至四遍是最科学的, 能够有效地帮助学生记忆。所以即使是看似简单的抄写, 也要老师做个有心人, 教给学生抄的技巧, 如: 如果是抄四遍, 可以让学生第一第二遍认真照着抄, 第三第四遍试着默, 这样的抄写过程, 学生会特别的认真, 全身心投入。虽然也是写了四遍, 但效果要比单纯的抄好得多, 长此以往定能提高学生的学习效果。
( 二) 帮助孩子建立好的学习习惯
孩子们智力上存在的差异极小, 但在良好的生活习惯和学习习惯上差异很大, 老师要让孩子们认识到: 好习惯使人终身受益, 坏习惯让人受害终身, 并自觉自愿地去培养自己好的习惯。要让孩子们认识到:
1. 磨刀不误砍柴工, 学会预习
预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习可以提前消灭听课中的“拦路虎”, 可以提高听课效率。预习过程中, 必然会有不懂的地方, 或是没有掌握好有关旧知识, 或是没有掌握好新课的预备知识。通过“火力侦察”———预习, 可以发现自己知识上的薄弱环节。预习可以培养自学能力。英语中预习多体现为提前去听、跟读, 发现不会的单词, 可以去查字典, 会预习是学生自学能力的一种体现。
2. 课堂上集中注意力
课堂上的时间极其宝贵, 机不可失, 时不再来, 要鼓励学生尽量使自己思想集中, 不开小差, 认真听讲。当然小学生的年龄特点决定了他们的自制能力比较差, 除了鼓励他们提高自我约束能力外, 英语老师也要设计出丰富多彩的环节来吸引他们, 让他们在玩中学, 学中玩。
3.“温故而知新”, 强化课后复习
教师要让学生正确认识到复习的重要性, 著名的艾宾浩斯的遗忘曲线向我们充分证实了一个道理, 遗忘在学习之后立即开始, 而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快, 以后逐渐缓慢, 因此学习要勤于复习, 让学生明白这个科学道理, 用科学的方法指导学习。而且知识的记忆要在理解的基础上进行, 理解效果越好, 遗忘得也越慢。
总之, 让学生学会自主学习, 成为自己学习的主人, 这个好习惯会让学生受益一辈子, 也会让当前的减负增效真正落实到实处。
摘要：笔者从激发学习情感和优化学习方式这两方面谈了一些具体的做法, 指出两者有效结合, 内因和外因同时发生作用, 孩子便能做自己学习的主人, 进而真正达到减负增效。
《母子健康》特别邀约
谭先杰，医学博士，北京协和医院妇产科主任医师、教授、博士研究生导师。缘于对母亲的怀念和对西方健康教育的感动，回国后在繁忙的临床工作之余，他潜心于女性健康知识的普及，目的是让更多女性认识自身、关注健康、远离疾病。2014年，他与向阳教授一起主编医学科普《协和名医谈妇科肿瘤》，成为该领域的畅销书。之后，他用一种全新的章回体写作手法完成了女性健康科普《子宫情事》，目前正准备利用业余时间，将其曲折而有趣的从医故事整理成书，用正能量激励在逆境中奋斗的人们。
分娩过程是有规矩的，但分娩过程瞬息万变，很多因素都可能导致阴道分娩困难，出现难产，危及母儿生命。因此，产程中需要根据检查情况随时调整方案，该助产就要助产，该剖宫产的时候果断剖，教条主义害死人。
胎儿离开母体来到这个世界上有两种途径：一种是自然途径——胎儿通过宫颈和阴道娩出母体，称为“阴道分娩”，或称“自然分娩”;另一种是人工途径——医生在孕妇腹部和子宫处切开一个切口，将胎儿从子宫中娩出，俗称“剖腹产”，专业术语为“剖宫产”。
阴道分娩是一个比较漫长的过程，而剖宫产则走了捷径，因此受到很多现代女性的青睐。但剖宫产毕竟是一种手术，需要满足一定条件（手术指征）才能进行。到底是剖宫产好还是阴道分娩好，不能一概而论。如果孕妇的产力、产道、胎儿匹配好，精神心理因素正常，当然首选阴道分娩，这样产妇恢复起来比剖宫产的快。如果这几个方面不匹配，导致难产的可能性大，那么剖宫产对胎儿而言更为安全。
但是，决定分娩是否顺利的因素是否匹配，有的时候很明显，如产妇有严重疾病、明显的巨大儿、明显骨盆小等，而有的时候只有在试产过程中才能判断。医生不是神仙，不可能百分之百判断准确，生不出来而改成剖宫产的情况也不少，这种情况往往会引起产妇和家属的不满，这也是产科医生风险高的原因。
分娩过程中，需要了解的几个问题
分娩过程中的情况千变万化，简单谈谈几个重要的问题。
胎心监护
现代产科，分娩过程中或晚孕期会使用一种名为“胎儿心电监护”的仪器。仪器通过超声波感受器和压力感受器来记录胎儿的心率变化和母体的宫缩压力变化，以一种类似心电图的曲线图来表示结果。正常胎心率每分钟波动于120～160次之间。没有波动反而不好，称为“基线平直”，是胎儿宫内储备功能不足和缺氧的表现。胎儿受到声音或光线刺激后心跳会加快，称为“加速”，是胎儿反应良好的标志。如果在宫缩的同时或宫缩之后，甚至没有宫缩时，也出现胎心率下降，称为“减速”，进一步分为早期减速、晚期减速和可变减速，后两种是胎儿宫内缺氧的表现。
但是任何高科技都有缺陷，有时胎心监护提示胎儿缺氧，新生儿却哇哇大哭，状况良好;有时全程监护提示胎心良好，新生儿却发生窒息。尽管现代医学技术比较发达，但分娩这事儿还有很多难以掌控的地方，类似于黑箱。产妇和家属重视的是结果，过程中的酸甜苦辣，只有值班医生知道。
胎儿窘迫
胎儿窘迫是由于胎儿缺氧所致，是引起围产儿死亡的首位原因。分娩过程中一旦出
现胎儿窘迫，医生会采取紧急措施，实施阴道助产或剖宫产，并做好新生儿抢救准备。
引起母体血液氧气含量不足的慢性疾病（高血压、慢性肾炎、妊娠期高血压、贫血、心脏病等），产程中引起子宫胎盘血运受阻的急性原因（缩宫素使用不当引起过强宫缩、第二产程延长、羊水过多、多胎妊娠引起子宫过度膨胀、胎膜早破后脐带受压等）都可引起胎儿窘迫;胎儿本身的心血管疾病或其他畸形，脐带和胎盘的功能障碍（脐带绕颈和打结、胎盘功能低下或形状异常等）也可引起胎儿窘迫。急性窘迫主要发生于分娩期，多因脐带因素（如脐带脱垂、绕颈打结等）、胎盘早剥、宫缩过强且持续时间过长等引起。
胎心变化是胎儿窘迫首先出现的症状。胎心率首先变快，有力而规则，继而变慢，弱而不规则，故在发现胎心变快时就应提高警惕。胎心率持续在每分钟160次以上或120次以下均不正常。有条件者应连续进行胎心监护，根据胎心减速与宫缩的关系来判断是否有胎儿窘迫。
胎儿在缺氧情况下会引起迷走神经兴奋，使肠蠕动增加及肛门括约肌松弛而致胎粪排出，导致羊水呈草绿色。胎动异常活跃是胎儿缺氧时的一种挣扎现象，随缺氧加重胎动可减少，甚至停止。
脐带绕颈
脐带绕颈是指脐带在胎儿颈部缠绕了一圈或多圈，大约每5个胎儿中就有1个有脐带绕颈。绕颈的原因通常是腹中的胎儿“淘气”，在转身翻腾的胎动过程中，脐带缠绕到胎儿的颈部，就像清朝时候的人们将辫子绕在脖子上一样。临产之前很难判断脐带绕颈是否对胎儿造成危险，多数时候需要在产程中“边走边瞧”。有人认为脐带绕颈与上吊类似，会把胎儿勒死，其实不是这样。由于宫内胎儿的氧气并不是呼吸获得，脐带不会真的把胎儿勒成窒息，但绕颈后，脐带相对变短，胎头下降过程中，脐带因牵拉而张力增加、血流减少而引起胎儿宫内缺氧。
自然分娩还是剖宫产
对于医学上无法经阴道分娩，或者阴道分娩过程中出现母儿危急情况而需要尽快结束分娩，同时不具备阴道助产条件者，剖宫产提供了替代的分娩途径，这是剖宫产的医学指征。在当前的人口政策下，为了最大限度地保证满意的妊娠结局，很多女性选择剖宫产，因此社会因素是当前国内剖宫产率居高不下的主要原因之一。
nlc202309091017
必须清楚，剖宫产毕竟是一种需要打开腹腔的手术，对母体有一定危险，对胎儿也并非百利而无一害。如果能够阴道分娩，最好的选择还是阴道分娩。但如果阴道分娩条件不好，不必过于教条而抵触剖宫产。
羊水栓塞
羊水栓塞是由于羊水及其有形物质进入母体血液循环引起的病势凶险的产科并发症，能引起产妇的死亡，所幸临床上较为少见。病因多为子宫收缩过强（缩宫素静滴引产），宫内压力高（羊水过多），在胎膜破裂或破裂后不久，羊水经裂伤的子宫颈内膜静脉进入母血循环所致。
羊水栓塞发病迅猛，抢救成功的关键在于早诊断和早处理，而熟悉发病诱因和前驱症状是早诊断的关键。多数病例发病时常首先出现寒战、烦躁不安、咳嗽、气急、发绀、呕吐等症状。如羊水侵入量极少，则症状较轻，有时可自行恢复;如羊水混浊或侵入量较多时相继出现典型的临床表现，并迅速休克，部分患者血压回升后，出现血液不凝，导致产后大出血，还可出现肾、肺、心功能衰竭。
阴道分娩
有哪些好处呢？
假设孕妇能够经过阴道分娩，阴道分娩有哪些好处呢？
①胎儿由子宫内依赖母体生活，到出生后独立生活，是一个巨大的转变，这一转变必须有一个适应的过程。
②胎儿经阴道自然分娩，子宫有节奏地使胎儿胸部受到压缩和扩张，使出生后婴儿的肺泡富有弹性，容易扩张。当胎儿经过阴道时，胸部受压，娩出后胸腔突然扩大，有利于胎儿出生后的呼吸建立。
③阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少，产妇体力恢复很快。
剖宫产
有哪些不好之处呢？
假设孕妇可以经过阴道分娩但进行了剖宫产，剖宫产有哪些不好之处呢？
①分娩时胎儿未经过阴道挤压，不利于新生儿呼吸的建立，肺部发生病变的可能性略大。
②剖宫产使产妇经历了一次较大的手术，失血比阴道分娩多，产后恢复较慢。
③手术造成的创伤和出血，使产妇身体虚弱，发生感染的机会较多。
④手术过程有可能损伤腹腔及其他器官，造成日后的继发性肠粘连。
⑤子宫在术后留有瘢痕，如果再次怀孕，有发生子宫破裂的危险。
为了推崇甲而将乙一棍子打死、非白即黑的做法是不科学的。坦率地说，随着手术技术的进步和麻醉技术的提高，剖宫产的安全性已经很高，遵循“两害相权取其轻，两利相权取其重”的原则，如果存在医学指征，对剖宫产不必过于担心。这些医学指征包括：产妇骨盆狭窄或畸形;胎儿过大，无法通过产妇的骨盆;分娩过程中胎儿出现宫内缺氧，短时间内无法顺利娩出;产妇患有严重的内科疾病，无法承受自然分娩;高龄初产是需要考虑的一个因素;有多次流产史，胎儿特别珍贵等。
选择适合自己的口红 做自信女人
面对琳琅满目的口红产品是，是不是会犹疑着不知道该如何下手，长沙明星化妆学校彩妆小编建议在选购口红时，一定要选择适合自己的，比如你的唇形完美、而且牙齿整齐，又希望能在人群里成为注目的焦点，那选择众多口红中最夺目的一种吧。
如果你以为在柜台上好看的口红，涂在你的唇上也一定就好看，那你可是大错特错。你一定要试下，涂在你的脸上好看才是真的好看。如果你真的不知道该怎么样来选择口红，那么你不妨干脆选最不起眼的那一支。那种在柜台里显得朴素，甚至让人判断不清是什么颜色的口红，用起来反倒显得自然、舒服。
我们在选购口红时，除了要注意品牌，最重要的还是颜色。如果皮肤秋冬彩妆的颜色偏黄，就要选择暖色系列，千万别使用粉红色调。粉红色的口红虽然很好看，开始皮肤偏黄的人涂上它反而会显得皮肤蜡黄，病怏怏的样子。只有皮肤白皙的人，才适合粉红色系的口红，涂上后会衬得肌肤粉嫩可人，很是迷人。如果你是蜜色肌肤的人，用鲜艳的口红产生对比效果，能肤色映衬的更加健康漂亮。
有的朋友很喜欢用没有什么颜色的素色口红，那么面部其他部位一定要有健康的红润色，才能让你的脸蛋看上去生动活泼，不然的话看起来老气横秋，得不偿失。
如果你有很多种类的口红，那么在涂口红之前，请把口红拿到衣服前来进行一个对比，选择色彩比较相近的那种。当然，偶尔来一个鲜明的对比也是可以的，比如衣服是黑白色系，可以选择艳丽的大红或是紫红色的口红会，这能让你增添一些华丽的明星气质。
另外再给大家介绍一些使用口红的小技巧。涂口红时你可以用唇线笔，用唇线笔先描出唇线，对于唇形不整齐的人，有很好的修饰作用，而且还能防止口红晕开。大家还要养成用棉花棒涂口红的习惯，不要让嘴唇直接接触口红，这样不仅不卫生，还会让口红变质。如果你想让双唇呈现粉质的柔光色彩，可以在涂唇膏之后再打上一点蜜粉，嘴唇上下抿一下，双唇就可以完全呈现出柔和的质感了。
“问世间情问何物？直叫人生死相许！” 爱过，痛过，确是难忘，难放。所以，人还需要自己救自己。任何一个人，都有自己的意志，都有自己专注的时候。当一个人专注在那一点之时，什么都无法令其改变。当那个人入迷之时，任谁劝她说：“苦海无边，回头是岸”那都是难上加难。她也知道海苦而无边，可是她还是一个劲的向里去，就是找不到回头的岸。她也不想找，只想往里陷。
一旦爱了，就难以走出来。一旦被遗弃，便再也找不到回归的路。痛不欲生的在那里，你想乞求他的同情与爱怜。但是，他给你的往往都是，最最无情的一记无情棒。不但不能让你，得到想要的温暖，反而会往你那血淋淋的伤口上，再撒几把盐。你痛着更痛的心，眼巴巴的看着那个曾经爱过你，给过你快乐的男人，就是不能清醒。
其实，你的乞怜，他不但不会怜悯，反而还会心烦甚至心生厌倦。即使你的自残，博得他的同情，那又能怎样呢？你们已经回不到起点，毕竟他的同情已经不是爱了，那么你就无需委屈自己去做感情的乞丐。你应该很开心的面对你的未来，因为你们的手，曾经相牵过，你们曾经为彼此开怀过。这，便足够了。谁是谁的谁，那是前世注定今世无法穿越的。缘分尽了，就如同那“黄河之水天上来，奔流到海不复回”一般。没有了他，便失去了一切，无心工作和学习，茶饭不思，夜夜不寐。
给他发信息，给他打电话，把你想他念他的心情让他知晓，希望他能看到并明了。但是你可知道，那个人一旦绝了情，一旦对你心生厌倦，他便就是心如石肠如铁了。你的乞，不会得到他丝毫的怜。你的念，不会让他有丝毫的感动的。他有的只是厌和烦。这时的你，还在一味的委屈自己，低声下气，试图能够挽回局面，回到从前。面对你这个感情的乞丐，他除了不屑就是厌烦。还有点良心之人，他会给你一点他的`同情和可怜，但你要记住了，那绝对不是爱了。你要试着控制自己，不要给他发信息，不要给他打电话，不要想着他以前对你的好。
过去的永远过去了，只能留给过去。你还要坚强勇敢的面对属于你的未来。不要做感情的乞丐，不要委屈自己，一味的谦让，一味的求和，没有用的。你打动不了铁石心肠的他，他也不会被你打动了。想他，睡不着的时候，不要逼着自己去睡，更不要告诉他，你想他睡不着。他不会在乎你的感受的。倒不如，起来喝杯红酒，既能美容，又能安眠还可以让你忘忧。总之，不要委屈自己，去做感情的乞丐，乞求他的怜爱。
近几天总在想着一件事，工资什么老是太强求本身，为什么不放松心境好好度过每一天呢?尤其是一小我的心态短长决定着自身健康，没有一个好的心态欲想有个健康的身材是弗成能的。
在已以前的岁月里，我感触感染到开朗的.人要比心坎狭小的人龟龄。因为开朗的人都很乐不雅不雅地想事干事，不把事当事，一切任其天然，做完一件事之后倍感快活。而心坎狭小的人碰着事就开端满脑筋装着事，没等去着手去做就预想到成果怎么样，对本身有益与否，是该做照样不该做等等，如许怎么能安歇好呢，安歇不好是伤害身材健康重要成分之一。我碰着过不少如许的人，他们或是抱怨命运不济，或是侧重浮世的虚荣，或是碍于面子老是苦处重重，在心坎深处老是一团的暗影覆盖着，不是不想驱散，而是心坎根本没想走出这团暗影。久而久之，某种疾病附身，本来不算什么大年夜大年夜病，可本就心坎狭小而又添新的挂念，这岂不又助病长!所以，人当学会开朗，保持优胜的心态，世界上一切都是浮云，只怀孕材健康才是第一，其它的都是零。记得《养心歌》有句话说：“宁神宽，莫量窄，古今荣枯如眉列，金谷繁华眼底尘，淮阴事业锋头血。”说是让人心放敞亮些，不要斤斤计较，一切荣华富贵也许就是眼下的这堆尘土，多么大年夜大年夜的帝国基业也终有一天会遭受血洗而崩裂。
一、新课程理念对教师提出的新要求
1. 新课程理念要求教师从处于绝对权威的管理者地位转变成与学生建立平等的朋友关系。
在新课改过程中, 教师必须意识到心理健康是学生智力活动的前提和基础。教师还要密切关注学生的生活, 及时感受到学生的心理变化, 找到问题的根源, 按心理规律办事, 排除学生心中的郁结, 从而取得事半功倍的教育效果。
2. 新课程理念要求教师从知识单一的传授者转变成学生情感的激励者。
学生是具有丰富情感的人。按新课程理念, 学校教育更重要的是让学生体验到情感。体验到美妙情感的学生, 往往对学习生活充满兴趣, 并能持之以恒地坚持下去。而经常体验到灰色情感的学生, 往往就成了所谓“不思进取”的后进生、学困生。因此, 为适应新课改, 教师要不遗余力地通过形式多样的激励方式, 让学生体验到学习的快乐, 生活的乐趣, 给学生以心理上的安全和精神上的鼓舞, 使学生思维更加活跃, 探索热情更加高涨, 从而成为学习的主人、生活的主人。
3. 新课程要求教师从关心学生的今天转变成更加关注学生的未来发展。
在以往和当前的教育中, 仍存在着一次性考试和一张文凭就能决定一个人一生的现象。而新课程改革, 更加重视人的持续性发展。正如因此, 教师要充分认识到:学生的今天只是他们明天的起点, 因此要促进这种发展, 决不能为了达到“今天”的成功, 而失去了学生明天的发展。
二、鹏鹏的故事及教育方法
有个学生叫鹏鹏。很多人第一次看到他总认为他有点不正常。他的个子特别矮小, 虽说现在四年级了, 个子却比一年级的小朋友还要矮小, 并且每天都把大便拉在裤上, 谁都不愿意跟他同桌。课堂上, 他总是专注于自己的事情, 不管教师讲得多生动, 他都无动于衷。他的桌下总有许多的垃圾, 广播体操也学不会。根据了解, 鹏鹏的妈妈是个傻子, 他的父亲年纪比其他同学的爷爷还要大, 家里非常穷。现在, 鹏鹏完全由他年迈的外公外婆抚养。
知道这些情况, 我决心用语文教师读故事和感悟故事的方式去教育他, 期望他以后能够成长得跟别的孩子一样快乐, 有跟别的孩子一样美好的未来。当然, 光了解他背后的故事, 光用一厢情愿的爱心去以“爱”的名义去驱使他, 当然不起作用, 反而使得他对教师充满戒心。教师还要采用恰当的教育方法, 肯定他们的优势, 用他们喜欢的方式去教育他们。大多“问题学生”在大家面前感觉自卑甚至抬不起头来, 他们觉得自己在这个班或者走到哪个角落都是不受欢迎的一类, 他们不太合群, 消极抵触。教师在这时候一定要想办法找出他们优于别人的地方, 恰当地予以肯定和鼓励, 让他们感觉到自己是有独特潜能的人。仔细寻找, 我发现鹏鹏有优点。
有一天, 数学教师拿给我一张纸条。我一看全是数字和英文字母。数学教师问我:“你知道是谁写的吗?”我摇摇头。她又接着说:“是鹏鹏。数学课上他一直在写着。我问过其他同学这是什么, 他们说这是穿越火线游戏的内容。”听了数学教师的话, 我又把那张纸条仔细地看了几遍。但是我一点都看不懂, 不过我知道能把那么多的数据以及英文名称记下来, 真是不可思议。尤其是像鹏鹏这样看起来很笨的学生。看到这张纸条, 我脑中突然闪过一丝光亮:我应该用欣赏的角度去跟全班学生读读这张纸条。
第二天语文课上, 我开始慢慢引导学生谈论这件事情。
师:“孩子们, 你们喜欢玩游戏吗?”
……
一阵静默。
师:“老师小的时候特别喜欢玩游戏, 你们不喜欢么?”
生:“喜欢。” (到处开始讨论)
师:“你们最喜欢的游戏是什么呢?”
……
(各种游戏的名字乱作一团在教室里开始传播)
师:“你们知道咱们班在游戏方面玩得很精, 能把游戏的整个过程写下来的人有多少吗?”
事先, 数学教师在教室里提起过这事。一阵静默之后, 大家都把头转向了鹏鹏。
师:“从鹏鹏写下游戏过程这一点大家可以得到什么启发?鹏鹏记忆力怎么样呢?”
生:“他的记忆力很好!功夫不负有心人。”
同学们都用崇拜的目光看着鹏鹏。而鹏鹏是第一次被同学这样崇拜着, 我发现他的脸有点红了。也许他本以为我要批评他, 因为这是违反课堂的事。
师:“鹏鹏, 今天老师发现你的与众不同。原来你的记忆力那么好, 大家在学习过程中也要注意经常去学, 跟鹏鹏同学在语文学习中比比记忆力怎么样?大家用一周时间背会尽可能多的唐诗, 记会尽可能多的字词。一周之后, 我们比一比怎么样?”
生:“好!”
鹏鹏一下子从班级最被忽视的角色转变成了焦点, 有点难为情地笑了笑。显然, 他心里非常的自信和快乐!
很多问题学生, 不光是学习跟不上大家, 还因为他们孤僻、自卑, 常常跟别的孩子玩不到一起, 甚至常常有种被“欺负”的感觉。很多时候, 他们的人际关系也有不少危机。“鹏鹏”的故事也包括这一点。
如, 一次我让学生谈论话题:你有没有被“欺负”?想想怎么样的情况下不会被人“欺负”?学生热烈讨论:结论是小个子会被欺负。
师:“有道理。小个子一般不敢欺负大个子。姚明是不是个子很大?他有没有欺负他们篮球队里的小个子?班上的学生是不是也有小个子不受欺负的?”
同学们思考之后回答:“学习好就不会受欺负。”
师:“好好学习, 好好做事就不会受欺负。受欺负和欺负人的都是无聊的人, 其实是无聊的孩子找无聊的孩子开心。好好学习的孩子不会无聊, 所以不会欺负人。无聊的孩子也不会找有事忙的孩子无聊。他只会找无聊的孩子, 所以结论是?”
生:“好好学习, 不做无聊的孩子, 不‘欺负’人, 不被‘欺负’。”
鹏鹏在慢慢长大, 故事也在不断变化。鹏鹏慢慢变得上进、懂事、勤快。后来, 鹏鹏开始喜欢班上的一个女生, 他最听她的话。他竟然会喜欢别人了, 说明他也有感情了。
于是, 我马上把那个女同学安排跟他同桌, 并叫鹏鹏向这位同桌学习。经过几学年的努力, 鹏鹏比以前进步多了, 比如书写漂亮了很多, 作业也能基本上完成, 桌下的垃圾也少了, 成绩也高了, 脸上笑容多了, 跟孩子们玩得多了。
店长在这个品牌有6年的工作经验，她说当你开始选择一项工作时，可能有金钱、兴趣点、地域等种种考虑，但是当你深入进去，一定是对这个行业、对这个品牌有很大的热情。她非常认同品牌的文化理念：“裸妆皇后”Bobbi认为，女性渴望看起来感觉起来更像原本的自己但是更美更自信。当然女性肌肤的最佳状态就是要健康靓丽、精致无瑕，但看起来还是原来的自己。摒弃假面具般的浮夸不自然。寻找贴合自身肤色基调相对应的粉底，是芭比打造卓然天成肌肤质感的秘诀。自1991年创立于纽约，这个以“裸妆”驰名的品牌迅速占领席卷世界。BOBBI BROWN的专业产品每个时装秀后台、好莱坞巨星和成功女士包包里的秘密武器。
店长向我们介绍，品牌的产品分为彩妆、底妆、护肤和刷具。而品牌创立之初就闻名于世的舒容粉妆条和唇膏一直是BOBBI BROWN经久不衰的两款明星产品。自然色唇膏上色和饱和度俱佳，自然本色，同时膏体润泽，可以让干燥的唇部柔软水润。舒容粉妆条是品牌代表作，便携式设计，遮瑕力超强，质地柔软易抹匀，色系全部以最贴近肤色的黄色为基底，妆感无痕又自然。
春季，女人要自然靓丽少不了防晒修颜。店长推荐BOBBI BROWN的明星底妆产品：莹彩润泽隔离乳。针对亚洲女性普遍的偏黄、暗哑，这是一款让肌肤瞬间提升光泽的美妆利器！全新“鲜活美肌霜”，甄选珍贵粉色珍珠，即时改善偏黄、暗哑无光的面色。特别添加的绿茶成分，洋蓟叶萃取物和维他命E—三大明星抗氧化成分，有效抵抗城市环境引发的底妆氧化暗沉的困扰，让妆容保持鲜活明亮， 一整天都散发年轻健康的光彩。
与顾客实际接触中，店长告诉我：“因为王府井大街独特的地理位置，外省客户较多，很多客人在我们专柜购买过一次产品后，由于对品牌和服务的信赖，跟我们美容顾问保持密切联系。当进行季节交换的时候，我们美容顾问也会第一时间给客人进行回访提醒并教会他们在季节交换的同时你的护肤品和底妆彩妆产品也需要随之变化。即使不在北京，通过与美容顾问的沟通后，她们需要购买什么样的产品，我们快递给她们，很多外省顾客成为我们的资深顾客”。
另外，BOBBI BROWN鼓励女性成为自己的化妆师，无论你是否购买产品，只要在BOBBI BROWN官方微信或官网上预约，在全国各地都可以为您提供免费化妆课程。店长说：“每当我们看到那些不会化妆的小姑娘，从不会画睫毛膏，到能完成一个完整的妆容，我感到非常欣慰，能通过自己的努力让另外一个女人变得更美，让我的工作特别开心”说起今年春季妆容的流行趋势，店长推荐：大地色为主，带点金棕的调子能显出皮肤的健康质感，腮红追求自然靓丽，犹如运动后的气色与活力。
关于对美的理解，BOBBI BROWN大师 一直认为：“我们看一位女性的时候，首先看到的不是她的缺点而是它的优点”放大你的优点就可以了，不要过于拘泥于面部的小瑕疵，只要找到自己最漂亮的地方，放大优点缩小缺点，表现属于自己独特气质的美”。
美容小贴士：
面部底妆误区，认为只要涂粉底就能达到“PS”的效果。其实只有皮肤在得到很好保养的基础上，才能拥有完美妆容。
选粉底时不能“死要白”，要选和皮肤一样的颜色，使脖子和面部颜色一致，拒绝假面具。
化妆提倡先从打底开始，然后是腮红、唇膏、眉毛和眼妆。
唇膏比唇蜜的色彩感更丰富，更衬拖肤色。
我曾在一家外企做过几个月的主管助理，开始的时候，我特别喜欢这份工作。我每天顺着人流在北京最繁华的地段下车，跟那些妆容精致、一身战袍的职场精英，一起走进金碧辉煌的高档写字楼。那时候，我觉得这是自己这辈子最喜欢的工作。
可是没过多久，我越来越讨厌这份工作了。我不喜欢总加班，遇到紧急事件，连周末都休息不了；我也不喜欢总翻译外文资料，英文不好的我要耗费很多精力才能交差；我也处不好同事关系，和他们缺少共同话题。我越来越讨厌这份工作，最终提出了辞职。
后来，我利用闲暇时间在网上写文章，一开始的时候，我的文章经常被大公众号转载，几个月的时间，就有20多篇10万+的热文在网上流传，我幸运地成为了签约作者，出版了文章合集和单行本。我觉得自己终于找到了最热爱的工作。我甚至想以后就辞职，专心在家写小说好了。
可是慢慢地，蜜月期过去了，我擅长的文章风格逐渐不流行了，更多、更优秀、更有个性的作者如雨后春笋般涌现出来，我压力极大，度过了一段极其郁闷的瓶颈期。于是，我又觉得，自己也许没那么喜欢写作。
一次，我在饭局上认识了一位心理学专家，忍不住向她说出了自己的困惑。为什么我总是从喜欢一份工作，慢慢变成了讨厌和逃避，除了单纯的喜新厌旧，还有没有其他的原因？她放下筷子，认真地问我：“你是讨厌你的工作，还是讨厌工作中那个不怎么成功的你？”我忽然有一种醍醐灌顶的感觉。
世间万物都是你内心的投射。我喜欢那个意气风发走进写字楼的自己，所以一开始，我很喜欢这份工作；可是，我讨厌那个英文差、和同事聊不到一块的自己，所以，我狼狈地放弃了它。如果朋友的工作成绩是全单位第一，如果表弟顺利拿下了项目，如果我天天都能写出爆文，那么，我们肯定会很喜欢自己的工作。它给我们带来了成就感和自信心，证明了自我的价值。
我们总有一颗爱看热闹的心。
喜欢看热闹，其实是人生荒芜的表现。一个人，当自己没有戏演的时候，就会变成他人的看客。一辈子做别人的观众，自可把尘世的繁华和热闹都看尽了，但人生也就跟着荒凉到了尽头。生活对这种荒凉的最后判决是，让你变得平庸。平庸，就是无论多风生水起的世界，没有你的一丝波痕。
于这个世界，你来过。但，仅仅只是来过。况且，平庸不是平淡。平淡是把有价值的人生过到平和，而平庸是把无价值的`生活再过到无意义。你在看人，人在看你。别人有多好玩，你就有多好笑。
热闹处，亦见沉静的人。他们安静做人，疏淡做事，从来与这个热闹的世界保持着一段合适的距离：不远不近，不疏不密，不热烈也不冷漠，不哗众取宠，亦不装腔作势。便觉得，是这个世界活得最警醒、最不易被热闹湮没的人。
如果你的头发看起来很有油腻，这只能证明肝火过于旺盛，身体内内脏的毒素不能够顺利排除体外，而之际的表现方式就是在脸部和头发上。
如果坚持每一天使用热水泡脚半个小时，这种症状也就会得到很好的缓解。最好的方法就是泡搭配出汗位置，其实当你的脸部开始出油的状况下，我们需要透过肝脏进行调理，这样会让油脂分泌状况得到很好的缓解。
2.面部保养
因为脸部油脂分泌过旺，这就导致了脸部毛孔变得粗大，而要缓解这种状况，我们使用粗盐开始按摩脸部，让出油的皮肤得到很好的缓解，所以不用担心粗盐会伤害到肌肤。
如果实在嫌弃粗盐不舒服，那么在粗盐中加入一些精油，对于鼻子四周出油比较严重的地方，需要多家注意，针对个性的部位，需要认真对待。
记住对于油脂分泌，我们必须不能使用挤和扣的方法来搞定，而按摩就是最好的方法。在脸部去油的同时，还能够减小毛孔，和有效的去角质。
最后告诉大家必须好方法，就是先使用温水洗脸，最后用冷水交替洗脸，这样的方法直接把脸部肌肤变得更加好。让肌肤变得更加粉嫩，不但能够有效的消除脸部的肌肤问题，而且让毛孔变得很小。
如果脸部出现难堪的色斑问题，这给自己的面子大打折扣，下面教会大家一个简单的美白方法，就是用白醋作为主水，加上甘油或者橄榄油，如果嫌弃过去油腻，直接加入纯净水也成。坚持每一天涂抹两遍，在一个星期之后就能够看到很好的效果。
推荐大家在选取护肤品的时候，必须要适合自己的肤质，不能让肌肤对于护肤品产生依靠。
女人如何保养自己看漂亮女人如何保养
3.双手保养
关于双手的保养，最好的方法就是自制美白面膜，然后用双手不停的按摩，要随身携带护手霜，只要占到水那么就需要涂上一层，可千万不能嫌弃麻烦。
准备一双宽松的手套，然后使用手套手部户主。坚持一段时间之后，你会感觉到双手变得越来越嫩，小手的细纹也会减少。
4.脚部保养
这保养的关键点就是死皮，很多人因为懒惰，因为使用磨脚板来搞定，这样只会让自己的双脚变得更加敏感。
是不是每一个离开家的孩子都会对过去念念不忘？我曾经这样问过你，你没有回答，这个在我意料之中。很长的一段时间里我们聊天都是你先开口，因为我知若我先说你必定不答，对此我给自己了一个很好的借口，那就是你很忙。可是我又怎会不知你是在一点一点的逃离我的生活，我也在帮你编织着一个骗自己的巨大谎言，从你告诉我只能做朋友之后。我承认那时的我真的很不懂事，做过那么多让你不开心的事情。我也明白两只细微相拥必然会受伤，那么我一个人疗伤好了。
chapter 2
来这个城市之前只是知道这里的夏天很恐怖，可是我不知道的是冬天会更加折磨人，因为我看不到太阳见不到阳光。从家里出发之前我没有问任何人要一句祝福你是个例外，否则我不安心。谁都不知我那天哭了，不是因为要离开家舍不得而是因为你的一句路上小心。我们终究是分开了，天各一方，带着悲喜交加的心情踏上了南去的列车。梦里的你对我摆手，再见，不知是不是再也不见的意思。
chapter 3
这里不是我想要去的地方。当初怎么会那么粗心，十二个志愿里没有一个A市，却被莫名其妙的录到了这个只填写过一次的地方。不喜欢这里不止是因为天气，还因为这里没有你，你在A市。新朋友说这是你的幸运，否怎又怎么会遇见一个我。是的，说出来你一定不会相信现在的我很满足，逛街有朋友陪上自习有人帮忙占位就连吃饭我们都会一起去，我真的是很幸运的呢。
chapter 4
仔仔，请允许我再次这样称呼你。你曾说我是个孤独的孩子整天独来独往，这句话我记得了。于是在认识你跟梁子之后的不久我就以新的姿态对待你们了，在我哈哈大笑的时候看到了你眼睛里差异的神情。你不懂我也不会跟你解释的，我只是想跟你的世界接近一些而已。哥对你说不准欺负我妹，我知道是在开玩笑，你又有些许好奇，你说莫莫你是个什么样的女孩呢？彼时的我已经学会笑而不语，不是不想你知道，而是乡让你自己发觉罢了。看吧，我就是这么一个不知足的孩子，仗着你对我的好去要求你做跟多。但是你定不知在认识你之前我是老师眼里的乖乖女家人眼里的不听话的倔孩子吧？还好我是有些聪明的，否则早就把自己打入万劫不复。
chapter 5
我想我是个坏孩子，因为我告诉你们这里很美好。秀说祝贺你走入象牙塔。我有开心也有不快，开心是因为我不用再在高三那个人间炼狱奋斗了，不快是因为你们都还在炼狱拼搏。是的，大浪淘沙把我这粒最平凡且不努力的沙子淘了进来。我告诉你们我不喜欢这里，却从未告诉你们这里没有象牙塔只有磨人毅力的地狱。在我看来每天的课程可有可无，每天的生活都定格为四点一线，这样的生活不如炼狱来的痛快。如果只是因为我的话我大可以说给你们听，但是我却害怕你们失去了所有的斗志，象牙塔是我们大家当年最想去的地方。这样做不是我有多么好，而是你们对我太好。你们问我我回去了最想吃什么，麻辣烫是毫无疑问的，回去你们便领我去吃，我想要玩什么你们陪我，你们宠我惯我我又怎会不知？莫莫有什么好的让大家这么挂念？
chapter 6
这儿真的是个神奇的地方，刚来的时候已然是秋天，这里却还是艳阳高照。军训之时偶尔会想起高中伊始的七天军训，嘴角总会挂着些许笑容。不是那时不苦不累，而是那时的回忆实在难忘。四个好姐妹从始至终都是一起行动，开饭时必然可以看到我们在小教官的庇护下首先踏进食堂，掉头便可以看到一些唱着军歌翻着白眼的孩子，年少的我总是觉得那样的我们很牛掰。一个宿舍住十六人的话说出去谁都不相信，但这个却是不争的事实啊，听说是因为这届的女生太多。初来乍到的我们彼此陌生疏远各自行动，这些尴尬的局面在军训结束后就结束了。
chapter 7
说我是个怪异的小孩，对此我都是笑笑不予回答。谁知道小时候的我那么调皮还会欺负小朋友？谁知道小学是的我因了男生的表白哇哇大哭？谁知道初中时的我在那个叫仔仔的男孩面前张扬跋扈却在梁子面前温顺的不像话？谁又知道高中的有坏坏的脾气却一直被当作乖小孩？这些都是现在的朋友不曾见过的。因为此时的我已不会随意对谁发脾气，难过时会躲起来哭泣。因为仔仔不在了，因为我说过最难堪的我只在最爱的人面前表现，因为周边没有我最爱的人。我没有在排斥过谁，因为我曾无意间听说你们乡要我快乐。
chapter 8
我现在在一个不熟悉但也不陌生的城市生活，一个人。不过我不怕了，我不是初来的那个傻小孩只是找你们哭诉。过去你们是我生命中的依靠，现在也是，只不过莫莫长大了，会为别人考虑了。现在的我想想过去总是无故大发脾气还蛮不讲理真的会有些难过，是为你们，凭什么要这么忍受一个疯丫头的蛮横呢？我只是告诉你们我现在很温顺了，很开心有这样的自己，却还是在你们身边撒娇耍赖。再怎么长大我也都只是你们心里的小孩子吧。嘿嘿，很开心有这么多陪我走过的朋友。你们应该会懂我眼里的朋友是有多么神圣。
chapter 9
仔仔你会不会很惊讶现在的我？我开始穿暖色的衣服戴古朴的耳环，背大大的明黄色的书包行走在校园里，即使是一个人也不会轻易低头。我开始喜欢在冬天戴温暖的帽子和围巾，即使有些夸张我也会很欢喜。我开始静静的坐在偌大的图书馆里抱着厚厚的书本细细品味，即使那只是一本枯燥的历史书。呵呵，我的变化还真的不小呢。如果看到了这样的我千万别惊讶，这样的变化不只是因为你说我应该是个温暖的孩子，我也想变成这样一个梦里多次出现的女子啊。我喜欢这样的自己，尽管这样的蜕变是需要过程的我也是一直在努力，只要我喜欢，只要我开心就好。
chapter 10
我梦想在很久很久以后背着一个大书包，拿一架单反相机，和最爱的人习惯走在通往西藏的路上。我知道这样的梦想似乎还很远，但是这就是我的梦想啊。
chapter 11
忘了说我决定不再把自己封锁起来，我开始用心面对出现在我生命里的每一个人，不再只是一味地独断。我已然认为仔仔是最好的男生但是对他我却只是可以用朋友俩字解释了的，因为我真的释怀了。别说什么我这样说很虚伪而是我厦工信我俩都是那种可以把一切看的很淡的人。八年时间，连科学家都说我已经脱胎换骨了你们还能否认？我爱这样的自己。
chapter 12
我想回家了现在，想妈妈包的饺子，想奶奶炒的胡萝卜，想姐姐的那个刚出生一个多月的小侄女。现在的我才明白以前的自己是多么伤害爱自己的家人，生气这样的事情你们总是包容我。暑假的时候回去跟老妈出去买东西，才发现她真的老了，这些年不认真的女儿一直都没发现。还好就快回家了，还好现在懂了。
chapter 13
我想我还是有潜质做个温暖明媚的女子的。因为现在的我总会告诉自己：莫莫，莫要忧伤，做最温暖的女子吧。
后记：
成长的勇气我终究是得到了的，因为我成了那个我最想做的自己。我是个坏孩子，这么久据所有人于千里之外。我是个好孩子，因为我终是迷途知返了。亲爱的我们要快乐。
1、女人要想提升自己的内涵，最重要的就是知识，所谓知识改变命运，这一点对女同胞们也同样适用。高尔基曾说：学问改变气质。一个有文化、有内涵的女人，谈吐不俗，仪态大主，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。这里的知识，不仅仅指书本上的知识，还包括生存本领，以及适应家庭、工作、社会变化的能力。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，就会变得非常优秀，因为知识陶冶了她的情操，让她变得温文尔雅，善解人意，自然也就变得有内涵了。
2、多看报纸、新闻。爱看报纸和新闻的似乎多是男性，而作为女性，其实也不能脱离那些好像跟自己没有关系的政治大事。你不能成为一个“一心只知穿着打扮，两耳不闻窗外事”的女人，除非你不说话，否则你一开口别人就能发现你的肤浅。
3、关注生活，加强生活积累。很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。
4、紧跟时尚，把握时代的脉搏。穿着时尚的女人总能给人美感，而如果一个女人穿着时尚，嘴里说的却是上个世纪的词语和话题，那就只能被人称为“土老冒”了。所以，女人不仅要在服装上做时尚的代言人，也要让自己的知识随时更新，紧紧跟随着时代发展的脉搏。
5、有主见、有分寸，凡事拿得起、放得下，热爱生活，却不附庸风雅。真正有内涵的女人智慧、有理想，有属于自己的工作、事业，并不完全依赖于男人。她们懂得把握自己的命运，她们有着独立的人格、独立的经济、独立的思想，给人一种优雅、淡定、从容的感觉，让人觉得心旷神怡。
6、礼貌，有礼有节。即使是顶头上司，除了基本的尊重和礼貌，也要保持自己的风度和自信，不能有低下的感觉。不管对谁都要有礼貌，记住女式优先，尊老爱幼，说的有点老套，但这样的人的确会给人有涵养的印象。
7、不卑不亢，切忌多话。说的越多你的话分量就越低。不要侃侃而谈，让人觉得你比较浮。也不要过多附和别人说话，不要别人说什么你也跟着说，显得没主见。多说点有建设性的话，要谦虚不要自夸。说话之前先过脑子，不要脱口而出，祸从口出很多哦。
8、宽容大度，不斤斤计较，学会控制情绪。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
9、自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！即便身临困境心中依然有光明和希望决不气馁。她能在逆境中化解人们心中坚硬的冰。
形容一个有魅力的人，常常谓其谈吐不凡、举止优雅。可见，一个人的谈吐举止，能够代表他的修养。
1、不要高声。
农村里因为天地开阔，噪音大，影响声音的传播，所以农村人说话，声音一般较高。城里人的生活环境与农村不同，说话的声音一般较低。现在你在城市里生活，所以说话不要用太高的声音，不然会被人说成 “乡巴佬”，虽然不是骂你，对你的形象却有影响。
2、语速不要太快。
语速太快，一是别人听不明白；再就是听上去象吵架一样，给人一种爱吵架的印象；第三，语速快了，影响自己的思路。所以不要语速太快。语速慢下来的好处是，听起来有磁性，而且显得比较深沉。
3、不要抢话。
别人正在说话，你突然打断别人自己说，是不尊重别人。你不尊重别人，人家会尊重你吗？正确的做法，是在别人说话的时候，辅以“接下来呢？”“后来呢？”“怪不得。”“原来如此”等诸如此类的语气词，让别人感觉你在认真地听他说，而且他说的很有意思。只有这样，别人才会对你有好感。
4、尽量不要先说话。
这是特指开会、讨论问题的时候。你如果放到后面发言，已经听到了大家各抒己见的观点，取长补短，再加上自己的观点，给人的印象一定是：这个人不简单。如果你是必须先说话的人，要学会抛砖引玉，现在就要留心看看领导和会议主持人是怎么开场的，你就会逐步学会先说话了。总之，尽量不要先说话。
5、要耐心等待别人说完。
无论别人说得如何没有道理，无论别人的观点如何刺耳，无论你的见解多么高明，你都要耐心的等待别人说完。一是基于礼貌，二、你没有听完别人的话，怎么能够知道别人说得没有道理呢？
三、别人说些刺耳的话，也许正是为了激怒你呢，你一抢话，正好上了人家的当。
四、你以为你的见解高明，别人却会不以为然，因此，你要耐心的等待别人说完，这和不抢话是一个道理。
6、不要指手画脚。
有的人说话爱带手势，这无可厚非，但手势只能偶尔为之。说话带手势与说话时指手画脚不同，如果说话时指手画脚，与说话带手势，就失之毫厘缪之万里了。指手画脚是最没教养的。为了防止指手画脚，说话时不妨不带手势。不带手势，不会对你的谈吐造成影响。
7、不要急头怪脑。
有的人听到别人的观点与自己不一样，或者别人的话是指责自己，立即就表现出急头怪脑的样子，好像跟人家恼了一样，这是最是让人家看不起的。别人的观点与自己不一样，这有什么可恼的呢？别人的话是指责自己，则有几种情况，一是你理解错了，人家并没有存心指责你，你跟人家恼了，岂不是冤枉了人家；二是人家无心之过，你跟人家恼了，显得你心眼狭小；三是人家故意激怒你，你跟人家恼了，岂不是正好上了人家的当。所以无论如何，都不要急头怪脑。
8、不要左顾右盼。
听人说话，或者对人说话，一定要看着别人的眼睛，低眉顺眼是底气不足，东张西望是不礼貌，都是说话时的大忌。你也许真的讨厌说话的人，或者他的话味同嚼蜡，或者你身有要事心不在焉，如果你不得不听他说话，就不要左顾右盼，如果你实在不想听他说话，不妨直接告诉他I am sorry,无论如何不要左顾右盼。
9、想好了再说，能不说就不说。
会说话的人，都是想好了再说。只要你说话前先想上几秒钟甚至一分钟，不仅不会带口语，而且抢话、高声、代手势的毛病也没有了。几个人一块儿讨论问题，这个说了那一个说，你也许以为你如果不说，就轮不到你了，特别是你已经想好了的时候，而且你觉得你的话特别重要，如果不说，会对解决问题带来困扰。没有关系，他们总有停下来的时候，如果你想好的别人替你说了，就省你说了。不说话，别人不会看不起你，迟说话，别人只能更加看重你。有句老话叫“贵人语迟”，说的就是这个道理。
10、不要自卑。
别人也许腰缠万贯，也许身居要职，也许学富五车，也许一身本领，也许相貌堂堂，也许出身豪门。这些都是他的，和我有什么关系？给他必要的尊重，却没有自卑的必要。也许你有求于他，也许大家都说你不如他，这也没有关系，尺有所短寸有所长，他也有不如你的地方。想一想，这个世界上，不如你的人比超过你的人，多的何止千倍万倍，实在没有自卑的必要。说话只要不自卑，心理也会改掉自卑的念头，不卑不亢的说话，是谈吐不凡的要义。
11、不要说假话。
谎话人人要说，并常常用善意的谎言为借口替自己开脱，这也不算大错，但是最好的办法是不说假话，不说假话的好处是可以使你底气充足，理直气壮。即使你把事情做错了，坦然承认又有什么关系？实在不行的话，告诉你一个不说假话的办法：闭上嘴巴，不说话。要不就王顾左右而言他。
12、不要刻意的表现自己
人人都想出人头地，但是决不要通过说话表现自己，这样会被别人误会你是在卖弄自己，何苦呢？
13、不要赌咒发誓 为了证明自己清白，或者表明自己说的是真话，有的人说话时往往好赌咒发誓，这是最没有涵养的。说你想好的要说的话，信不信由你，千万不要赌咒发誓。赌咒发誓和急头怪脑是一样的毛病。
14、不要害怕冷场
跟人说话时，自己没有想好说什么，别人也没有说话，大家都没有了言语，就出现了冷场的局面。如果你没有想好怎样鼓励别人说话的话，就不要害怕冷场，不要为了不冷场而贸然开口。冷就冷一会吧，没什么了不起的。而贸然开口，则有可能难以收回。言多有失啊！说话是一门大学问，要谈吐不凡，不是一蹴而就的，所以不要心急。以上所列，仅是一些说话的禁忌，记住并经常提醒自己注意，慢慢就会改掉原来的毛病，谈吐自然就会改善了。
怎样才能举止优雅呢？
1、站要直，坐要端。以为很容易做到吗？其实不然。
2、穿的要干净。衣服不一定华贵，但不可奇装异服，更不能脏兮兮的。
3、学会和颜悦色，不要形之于色。
4、动作要缓，不要慌里慌张。
5、做事不要连续犯错。
你的谈吐决定你给别人留下的印象，也决定着别人对你的态度。做一个稳重、睿智、有教养、有品位、有魅力的人，其实最重要的是注意一些细节，稳定一下心态。
„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„点击右上角发送给朋友或分享到朋友圈 微信公众号：趣食壹品 微信号：qsyp527 微店：趣食壹品旗舰微店 腾讯官方微博：@趣食说
【美文欣赏：女人如何做自己】推荐阅读：
做最好的自己美文随笔07-13
女人三十如花美文01-11
初见美文欣赏06-14
旅行美文欣赏10-12
美文欣赏，心情10-25
美文欣赏三01-10
欣赏人生的美文01-05
美文欣赏：《圣诞愿望》07-22
雨后美文欣赏09-29
美文欣赏泰山拐杖10-14
