团队拓展训练整体方案（共10篇）
1、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培 养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的手机销售精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协 作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
2、训练目标
1树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。3增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
3、方案设计理论特点
此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共 享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设 计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成 理论，进而运用到实际工作、生活当中。
4、拓展训练纪律要求
1训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌
拓展培训游戏：连环呼拉圈
1.拓展训练游戏编排目的
让培训者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有人帮助标，而你在团队中也不能坐享其成。团队中任何人的一举一动都关系着整个团队的成败。
2.参加人数：每组6人以上
3.时间：15分钟
4.道具：呼啦圈（可用绳圈代替）
5.拓展训练游戏规则
由六人以上为一组进行游戏。
在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。
让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。
每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组的传递过程中加人第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。最先完成的小组为优胜。
6.拓展游戏注意事项
注意提醒每一个游戏者在穿过呼啦圈时不要被绊倒。
在允许的情况下，每组的人多一些可能会制造更多趣味。
7.拓展游戏相关讨论
一、培训背景及目的参与本次培训的是XXX领导和骨干xxxx，共计60多位。希望通过本次培训达到以下目的：
1、团队建设:增强团队意识和团队精神,提升团队凝聚力；
2、沟通协作：强化的协作意识和沟通意识；加强部门间的合作;
3、领导力和执行力：提升工作中的领导意识、管理能力、执行能力；
二、培训目标
个人：增进彼此间感情与交流，建立更强的信任感；增强沟通意识，加强部门间的有效沟通；强调个人责任感和忠诚度和归属感，培养团队协作精神，增强团队意识和团队精神。提升领导力、管理能力和执行力。团队：通过团队活动增强公司凝聚力，让大家更快地融合在一起，提高沟通技巧，使部门间的有效沟通更加畅通;面对企业发展期尽快适应，成为一只高绩效的团队。
三、培训计划及科目安排
培训时间：07年7月（2天1夜）
培训人数：67人左右
日期
时间
7：50 — 9：10 9：15 — 10：2010：30 — 12：0012：00 — 14：0014：15 — 15：4516：00 — 17：30 17：30
7：30 — 8：10 8：30 — 10：0010：15 — 11：4511：50 — 14：0014：15 — 15：4516：00 — 17：30 17：30 —
培训安排
到达培训基地、安排住宿拓展热身、团队建设信任背摔午餐、午休断桥大脚板
晚餐、休息早餐
穿越电网同心鼓
午餐、午休单杠毕业墙返回
培训第二天培训第一天
四、培训期间部分涉及项目简介
一、团队建设 项目简介
全部学员每12--17人组成一队，自我介绍并相互认识。选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队形象；培训安全说明； 项目目标
以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备；
二、信任背摔 项目简介
每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上背对大家直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。项目目标
及时沟通的必要性；
建立相互信任与责任的团队气氛；
通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；
体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；换位思考意识。
三、高空断桥 项目简介
每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳到另外一端，之后再跳回来。项目目标
面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果；如何正确的看待目标和困难；
体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用； 个人潜能以及对风险的评估；
换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
四、毕业墙 项目简介
所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定的时间内爬上四米高的墙面。项目目标
团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力；
全局观的考虑问题，考虑到所有队员讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献；
团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异；
五、考评示例
评定细则：
1、共8项科目，每科目最高分值15分，根据队员活动表现进行评定；
2、评定因素及分数值：
活跃度---积极参与并主动参与组织5’积极参与，活跃气氛，但不组织4’参与度一般，仅被动执行3’积极性不高，但参与2’不参与1’。
奉献度---能够在科目中牺牲自己有利条件进而达成活动目标5’能够主动帮助他人4’活动中经提示，帮助他人的3’活动中不参与2’活动中损害他人利益的1’。
配合度---积极配合教官，踊跃参与并组织队员，出谋划策5’能有效执行活动计划并献计献策4’仅仅被动参与3’经提示后参与的2’不配合，并影响活动进程的1’。
开场语：合作是一个团队，也是一所幼儿园的灵魂，团队合作的力量是无穷无尽的，它能创造出不可思议的奇迹。人们常说一滴水只有投身于大海才不会泯灭，一粒沙只有跻身于沙滩才不会被吹散，一只雁只有排列于雁队才能飞得更高更远，所以只有当每位教师都融入团队，才能更好的发挥个人作用，从而促进团队更好的发展。今天我们有幸邀请到了鹿城幼儿园的老师们与我们一起游戏，共同合作，今天的游戏时间大致约为两个小时，希望大家能享受今天的短暂时光，共同享受合作带来的无限可能！
一、坐地起身
1.项目类型：团队合作型
2.道具要求：无需其他道具 3.场地要求：空旷的场地一块 4.游戏时间：20分钟-30分钟
5.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。6.游戏规则：
每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
二、信任背摔
1.项目类型：团队合作型 2.道具要求：布条 3.场地要求：高台最宜 4.游戏时间：30分钟左右
5.活动目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。6.游戏规则：分成两队，一队鹿城队，一队振华队，每队依次推选出一位成员上高台，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。全队共十名成员都要依次从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全队按培训要求安全的将其接在双臂上。
三、穿针引线
1.项目类型：团队合作类 2.道具要求：两个呼啦圈 3.场地要求：空旷的大场地 4.游戏时间：20~40分钟 5.活动目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 6.游戏规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利。
四、无敌风火轮
1.项目类型：团队协作竞技型 2.道具要求：报纸、胶带 3.场地要求：空旷大场地 4.游戏时间：10分钟左右
5.活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
6.游戏玩法：共分为四组，10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，先到达终点线则为胜利。
五、张弛有道
1.项目类型：团队协作竞技型 2.道具要求：麻绳四根、布条、秒表 3.场地要求：空旷大场地 4.游戏时间：10分钟左右
5.活动目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。6.游戏玩法：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。
1.下列哪一项说的是群体的特点？
1.2.3.4.A 形成共识，达成一致的目标
B 清楚的角色认知和分工
C 相互之间互不影响，也没有利害关系
D 有合作精神
正确
2.新产品正在研制，市场前景不清晰，工作成员间相互不认可，怀疑对方的工作效果，这属于团队建设的哪一个时期？
1.2.3.4.A 成立期
B 冲突期
C 发展期
D 高产期
正确
3.在团队中有三类人员是不可或缺的，下列说法正确的是？
1.2.3.A 决策者、技术专家、协调者
B 决策者、技术专家、实干家
C 决策者、外交家、监督员 4.D 决策者、监督员、实干家
正确
4.改掉浪费时间的习惯是自我组织管理中的哪一种方法？
1.2.3.4.A 加法
B 减法
C 乘法
D 除法
正确
5.在沟通过程中，下面的哪些习惯不可取？
1.2.3.4.A 详细记录对方所说的每一点内容
B 专注，随时扑捉到对方的真实意图
C 跟随，与信息发出者的思路始终保持一致
D 客观评价，不断章取义
正确
6.在会议过程当中，哪些是属于积极的会议行为？
1.2.3.4.A 果断而积极的开始会议
B 与会者迟到
C 出现偏离会议议程的情况
D 争论没有结果 正确
7.按照本书中所介绍的16种心理类型的理论，哪一种不属于SJ类型？
1.2.3.4.A ISTJ B ISFJ C ESTJ D ISTP
正确
8.讨价还价主要集中在谈判的哪一个阶段进行？
1.2.3.4.A 告示阶段
B 交锋阶段
C 妥协阶段
D 签订协议阶段
正确
9.下面关于态度的说法不正确的是？
1.2.3.4.A 态度是一种对客观事物的正确评价，它描述的是是与非
B 态度是你向他人表达心情的一种方式
C 态度是一种心态，是精神状态
D 态度是一架无形的照相机，它会拍下你喜欢与不喜欢的事物
正确 10.下列说法不正确的是？
1.2.3.4.A 全面客户满意解决方案应该包括内部客户满意解决方案和外部客户满意解决方案
B 制定客户全面解决方案时应该具有经营意识和成本意识
C 我没有听到客户的抱怨，我的客户是满意的 D 客户满意与员工满意是企业的二大财富
正确
11.下面哪一项不属于职业人的特点？
1.2.3.4.A 有良好的资质
B 个人空间大，适应性强
C 风险承受能力强
D 按照老板的要求去做
正确
12.预测风险大小的方法中，下列哪种不合适？
1.2.3.4.A 墨非定律
B 概率评价
C 风险排序
D 风险检测
正确
13.在科学的工作方法中，首先要明确目标要点，下列说法不正确的是？
1.2.3.4.A 工作要做到什么程度，尽可能用数字来表示
B 工作所需要的时间、资金，也就是成本
C 工作的期限要根据工作情况的变化随时做出调整
D 所有参与此项工作的人
正确
14.职业人职业守则5S原则中的素养指的是？
1.2.3.4.A 健康的人格
B 好的人品
C 长期做到5S中所提倡的习惯
D 较高的学历
正确
15.在处理与客户的关系时，下列哪些做法不合适？
1.2.3.4.A 表现出对对方的关心
B 了解对方期待的价值
C 想方设法让对方接受自己的观点
1.新员工融入训练活动方案
09：00--09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲
解活动流程、安全等事项。
09：30 — 10：30 军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力
和执行力，做到令行禁止，为全天训练打下良好的基础。
10：30--11：20组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号
大比拼展示活动。
11：20--12：00无轨电车
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前
奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
12：00 — 14：00 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）
14：00 — 14：30 团队热身活动
14：30 — 15：30 怪兽过河
出色的表达能力，良好的沟通技巧，是完成这一富有挑战性的任务必不可缺的，从而使队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，通过活动，也感受到
队员相互配合、密切协作对完成共同任务的重要性。
15：30--16：00孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各
级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
16：00 – 16：30全程活动总结、分享
根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的建议！
16：30活动结束、返程！
2.团队娱乐竞技活动方案
09：00--09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等
注意事项。
09：30--09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。
09：45--10：00 破冰训练（团队热身）
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓
展活动作前期准备。
10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：
突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。（良好的体能，坚强的耐力和
意志力是完成任务的关键！）
木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？
（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木
桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精
神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）
竖网桥---悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米
之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）
11：45--12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领
导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等
方面进行点评！
12：00--14：00 午餐时间（参观杨四将军庙）
14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：
踏笼飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体
能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通
过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让
你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）
搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项
目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）
荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台
上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）
16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
自费项目： 水战船：（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！
16：40--17：00活动总结，返程！
3.目标突破训练活动方案
09：00--09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲
解活动流程、安全等事项。
09：30 — 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
10：30--11：20强渡亚玛逊
所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。
11：20--12：00盲人方阵
整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。
12：00 — 14：00 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）
14：00 — 14：30 团队热身活动
14：30 — 15：10珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
15：10 — 16：30 闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
16：30 — 17：00 孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
17：00--17：30 全程活动总结、分享
根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的建议！
一、培训地点：深圳龙华新区羊台山森林公园（宝安区平蛇公路辅路）
二、集合时间：2016年3月6日星期日早上7点，所有工程部工作人员。
三、游戏1：出名要趁早
1、选队长，全体集合，平均6队，工程文员、采购文员除外（每队的监理平均分配）。每人手上发一张白纸，写上自己和名字。组织都宣布每队底分为60分！
2、每个人结一个纸飞机整队向外抛出。选出抛出最远的其中4个人，再由四个人自由发表竞选参言，再大由队员投票决定队长。
3、队长整理队伍，报数并要求每个人记住自己的号码特别是单双号，整理队伍向左、向右、立正，共5分钟。（队第一名记10分）
4、由文员评定最后一名整队做15个掌上压（队第一名记10分）
四、游戏2：头儿狼的责任：
1、所有队伍围成一圈，队员面向外面，队长站中间，所有队员闭眼向内直立倒下，队长分别接住每一个人并扶起来。全部完成后，所有队员面向内，队长站中间闭眼随机向任何一方直立倒下。队员分别接住并扶起来。
2、游戏完毕队长、个别队员发表感言：
3、主持人带队长一起读：在我发起一声嗥叫时，狼群的命运交到了我手上，也把责任放到了我的肩上！此时，我无路可退，只有奋勇向前！把我心中的理想化为现实！才能对得起狼群对我的信任！
4、由文员评定最后一名整队做15个掌上压（队第一名记10分）
五、游戏3：身先士卒（爬山开始，平缓路）
1、队长带队走在前面带头，后面的所有队员用眼罩蒙住双眼双手搭在前面一个人的肩上成纵队形，向第一段山路进发。
2、规则每个人都不能出声，不能跑步，跟着组织者向前行，文员在两边跟随！（以最快到达第一段终点第一名记10分）
3、队长发表或队长点名发表感言：
六、游戏4：互为呼应，默契配合、永不服输（梯级路，大概2300步）
1、由队长决定单号或双号蒙住双眼，由没有蒙眼的队员扶助蒙眼的队员向山上进发。队长决定扶人和被扶人。
2、规则每个人都可出声，但只能喊加油，不能跑步，跟着组织者向前行，文员在两边跟随！每说一句其他话的扣5分，包括要求休息！
3、队员要喝水是要向队长申请，由队长决定喝水时间，但喝水时间要所有队员一齐喝！队长也可以决定中途休息时间，但每休息一次扣5分。
4、中途所有队员休息5分钟！（大概1300步）
5、队员蒙眼互换！规则和第第一段梯级路不变继续向上爬！
6、到达山顶（以最快到达第一段终点第一名记20分）
7、所有队员分队集中，每个队长发表感想，队员自告奋勇言（5到10分文员判定）
七、主持人发表感言，这次活动的意义！并宣告队第一名和活爬山活动结束！
八、活动道具：65个眼罩，60条工衣，白纸60张。
团队拓展训练心得体会总结1
我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天，可是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。可是成功与否并不是最重要的，重要的是在这过程中获什么，体会到什么，这就是拓展训练的目的所在。首先要感激王教师，为我们供给了这么一个机会，让我学到了很多;其次最想感激教练，每个项目看似简单，可是却赋予了很多道理，或许其实我们都懂，可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯，也因为如此，让我觉得这一趟拓展训练很充实，很值得。
团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。不仅仅是要团结，更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标，去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试，时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没能顺利的完成，我们目标很明确，可是步调还需一致。“孤岛求生”，让我无助了一回，对于一个公司管理，我是完全没有概念的;经过这个项目，教练的分析，让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作，很贴切;在其位谋其职，可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战的。这些，都一点一滴的刻在我脑子里，不管在未来哪个岗位上，哪个团队中生活工作，都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色的完成一个又一个项目。
相信自我，完美的计划，放手去做，创造奇迹。在最终一个项目“掘金探险”中，我们模拟掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，在气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。可是结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，可是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来，其实我们能够完成得更好，只是我们都忽略了周围可利用的因素，急于求成。在社会上，在商场上，在工作上，有时候会把自我套在圈里面，为自我定格，可是要相信自我，有时候现实与自我的想象并不一致，人最大的敌人就是自我，所以战胜自我就是取得成功的第一步!还要深思熟虑，收集多方材料，深思熟虑，制定完美计划;奇迹是创造出来的，不是想出来的，仅有大胆往前冲，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天!
团队拓展训练心得体会总结2
为期两天的野外拓展训练，就这样悄悄的在我们欢声笑语和感动中结束了。让我体会到做这几项活动中首先是要遵守规则，其次是要找到最适宜的方法来解决眼前的问题。高空断桥中让我体会到不仅仅是选择相信别人，更加是要相信自我，勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活动中，班长让我们静静的闭着眼睛听着他述说，让我回忆到爸爸给我第二次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来更是体现了团队的精神，没有相互的支撑力，我们是无法自我独立完成此项任务的。让我们继续发扬这种团队互助协作精神，打造一个完美新郎酒团队。
团队拓展训练心得体会总结3
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最终一举经过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，仅有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，可是我们激发了潜质，发挥了本事最终完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个团体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成工作中又何尝不是如此呢团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，并且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻可是去，我们相互帮忙，最终成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自经过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，仅有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我优缺点。其身不正，无以自立。所以，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我，要相信自我，时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神!
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......团队拓展训练心得体会总结4
公司为了更好的培养我们的团队精神和不断挑战自我的本事，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓展训练。参加完这次拓展训练，对我来说，从心里上有一个新的洗礼，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我在繁忙生活中去停下脚步，去思考自我、挑战自我。
在去万仙山的路上，教练让我们每一个人起了一个代号。让我们忽略我们的名字、性别、职务，以便让我们更好地投入到拓展训练中去。就这样，在欢快的笑语中我们来到了万仙山。由于时间紧迫，到了万仙山之后，我们卸下装备，就开始准备进行小组随机分配，在规定的时间内，我们完成了队名、队呼、队歌的建立。我们的队名是“第一队”，队呼是“团结合作，永争第一”，队歌是“团结就是力量”的“改革版”，融入了我们自我队呼资料。在这两天的时间里，我们的项目主要有以下几项：信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园、活力鼓掌。
1、信任背摔
信任背摔，无疑讲的就是团队的信任。站在1米7高的台阶上，信任了队友，大胆的躺下去，你才不会受到伤害，相反，你不信任队友，躺下的一瞬间，你动摇了，身体发生了倾斜，伤害的不只是队友，还有你自我。这个项目我总结了三点：一是相信自我;二是信任他人;三是让他人信任自我。仅有人与人之间增加了信任感，团队的凝聚力才会增强，才会给工作带来无穷的正能量。
2、共建家园
当教练把任务分给我们的时候，我当时就迷茫了，一个很抽象的问题，无从下手，更不用说怎样去解决了。过了一会和其他小组的简单沟通后，才明白这是一项团体参与的项目。就像我们在公司，每个部门都是一个独立的单位，但要完成一项公司下达的任务，是需要公司里的各个部门共同协作完成的。刚开始之所以想不出答案，就是因为缺少与其他小组的沟通，对其他小组有抵触情绪，把其他小组误以为是竞争对手，到最终的结果就是没法完成任务。
工作中不正如此吗?每个公司都有几个基本的部门组成，说不上孰重孰轻，只能说再配合上密切与否。配合密切的，我相信，这肯定是一个充满活力团队，企业也会是一个快速发展的企业。
另外还有电网逃生和达芬奇密码，我的感受就是当一个团队接到一个新的任务是，首先要站出来一个强有力的决策者，也就是领导者。在领导者的带领下，集合大家制定一个切实可行的方案，方案制定后，下头就是团队的各个成员要毫无条件的执行，千万不要再执行过程中找出各种各样的理由和麻烦，因为这样给整个团队带不来什么好处，只能影响整个团队的工作。所以，从这两个项目说明，在一个团队里，决策者(领导者)和执行者(基层人员)同样重要。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。经过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情;过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白自我是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。
经过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用进取的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的确定和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。
团队拓展训练心得体会总结5
在为期两天的素质拓展训练之中，每个项目都让我有感悟，第一天从上午到午时，不一样的项目让我明白自我的短板，加深认识自我的不足。作为团队中的一员，首先我是属于团队的，其次才是独立的。在团队里面不仅仅要执行力，还要用正确的方法，明确的目标去执行每一件事物，也许能够预见性的预料会出现什么，可是随时调整思路也至关重要。做每一件事之前，研究充分能为我们提高效率。记住每一个为团队付出的人，相互学习，才能为团队创造更高的价值。
7月15日－16日，为庆贺华瀚集团成立暨公司成立六周年，同时为了增强新老员工的团队凝聚力，华瀚集团组织员工参加了以“挑战自我，凝练团队”为主题的第四次拓展训练，活动由明阳天下教育（GROUP）北京拓展训练学校具体组织实施，华瀚投资集团有限公司全体员工及华瀚集团下属8个子公司的部分中高层管理人员共168人参加了此次活动。
做一个优秀的领路人
有一个拓展项目，是一个“聋哑人”领着一个“盲人”穿越路障，最终到达目的地。领路人是无微不至的帮助甚至于背着“盲人”走呢，还是有效地引导，让“盲人”自己学会走，值得我们去深思。去培训的都是华美的主管和主秘，现在带着几个人或十几个人的小团队，以后要带几百人的大团队，我们的角色就是个领路人。我记得有一位战友分享说，她每天要给所有销代打电话询问工作情况，主任团队的大小事情他都得过问，他还得负责团队大半业绩，所以每天心力交瘁，苦恼万分。她一个人做销代组长、秘书、带组主任、主任和主管的几乎全部工作，有时候压力所致情绪失控。当然，从工作角度上讲，她异常的负责任。从另外一个角度，她就是那个无微不至背着“盲人”走路的领路人。对于“盲人”来说，这样的领路方式“盲人”并不领情，因为即使这次到达了终点，未必下次能顺利到达，因为走路的方法没学会，就如同帮新战友卖房而不是指点他如何卖房。现在很多团队“以结果为导向”变成了“以业绩为导向”，会卖房的专门卖房，其他人只能整天约电话，难道“结果”就是“业绩”吗？我认为好的结果是人才的层出不穷。华美对于很多人是充满魅力的，因为这里是成长的摇篮，可以学到能力出人头地。
3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。
起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。
一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。
总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。
如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。
首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。
主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。
再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。
最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。
这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。
最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。
2014-3-17
1、团队拓展训练口号1、敢于竞争、善于竞争、赢得竞争。
2、和谐创新、开拓市场、团结拼搏、共创未来。
3、积极激励我，多劳多收获，汗水育成果。
4、建立团队的口号：没有任何借口，顽强的`执行力。
5、建立团队的目标：一年创出利润10―50万/人。
6、建立团队的目的：共同致富，赚钱。
7、讲团结，发扬团队精神;重科技，以科技促发展;强管理，向管理要效益。
8、节约、团结、求实、创新。
9、留住那一刻永恒中国电信。
10、梦想聚团队，团队铸梦想，激情快乐人。
11、捏紧拳头才能挥击有力，战胜对手。
12、优服务、高效益、大发展。
13、爱岗敬业、开拓进取、创新服务、放眼未来。
14、爱岗敬业、求实创新、用心服务、勇争一流。
15、超越自我、追求卓越。
16、成功靠朋友，成长靠对手，成就靠团队。
17、诚信、高效、创新、超越。
18、诚信高效、服务用户、团结进取、争创效益。
19、创建南电网络，追求美好生活。
20、创意是金钱，策划显业绩，思考才致富。
21、创造更新、更全、更强、高速的电信网络。
22、企业和市场同步、管理与世界接轨。
23、全心全意传递祝福，尽职尽责开拓创新。
24、团结、敬业、奉献、创新。
25、团结、拼搏、务实、高效。
26、团结协作才能共创未来，兴盛发达。
27、我们的企业是一切的基础，我的员工是前进的动力。
28、物美价廉、沟通无限。
29、相互扶持才能克服挑战，无往不胜。
30、效益源自创新。
31、需求万变、努力不变。
32、学技术，提供优质服务;讲高效，以行动让用户满意;扩宣传，开拓市场新局面;建制度，树立企业新形象。
33、以人才为根本，以市场为导向，以质量为保证，以服务为宗旨。
34、以市场为导向、以网络为基础、以人才为根本、以发展为前提。
35、勇创一流、勇创新高。
36、用心才能创新、竞争才能发展。
37、用一流的待遇留住一流的人才。
38、站上巨人的肩膀，我们可以看得更远。
39、知道是知识，做到才智慧，多做少多说。
40、策划周详，准备充分。
41、有条理：轻重缓急，有条不紊。
42、有能力：思路清晰，执行到位。
43、有礼貌：文明用语、礼貌待人。
44、敢担当：重视错误，勇于承担。
45、守信用：说到做到、信守承诺。
46、负责任：凡事自省，检讨改进。
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