记忆力如何提高（精选13篇）
转动眼球
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气
美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚
俗语说“天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。
击掌蹬脚方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。
多吃蓝莓
美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但对照组却没有变化。上述研究则表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不好的老年人可以适当选用。
吃好早餐
加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
经常聊天
一、培养兴趣，增强自信
为了使学生对记忆有兴趣，有自信，我首先给学生讲了记忆的最高境界是过目不忘。并通过讲历史故事，现代少年记忆表演的故事，使学生对记忆有浓厚的兴趣，对记忆力强的人产生羡慕，然后对学生说：“你们也能达到这个境界，不信我们来做个实验，大家把语文课本打开，看最后一课《第一场雪》，这是我们没有学习过的课文，现在老师计时，用一分钟的时间来读第二自然段，然后把你会背的部分默写下来，看谁背得最多?看你能记住多少个字?”结果惊人，最好的学生每分钟能背60个字，最差的能背22个字，大部分同学能记住30—46个字而没有错误，我趁机给学生鼓劲：看来我们的记忆力是很强的，只是以前我们并没有发现它。如果以后我们能掌握住记忆的方法，并进行强化训练，而且坚持长期锻炼，一篇六百字的文章，我们最多需要10分钟，就全部记住了。学生惊喜，发出惊叹之声。
二、掌握方法，大胆创新
在学生有了兴趣、自信之后，我开始给学生介绍一些记忆方法。如：链式、形象、夸张、朗诵、图表、比较、联想、理解、提纲式记忆法等。并让学生知道每种记忆方法的优越性、适应性，找出适合自己的一种记忆方法，如果这些方法都不适合，就可以根据以上方法和自己的特点创造一种适合自己的记忆方法。我讲完《长城》一课后，创造性地教给后进生一个记忆方法———填空法。就是把课后要求背诵的三、四自然段，在黑板上以填空的形式写出来，让后进生根据填空题，背“空”的内容，让优等生背全文，中等生背课后要求的三、四自然段。这样全班四十一位同学都完成了不同要求的任务。全班同学既获得了记忆初试锋芒的喜悦，又增强了记忆的敏捷性、准确性和持久性。
三、强化训练，进行记忆力比赛
在学生掌握了方法之后，还要不断地强化训练，进行记忆力比赛是提高学生记忆力的有效方法。
1. 强化训练定时定量，提高机械记忆力。
定时定量，就是让学生在规定的时间内识记规定的数量。我是这样做的：在一块长1米，宽15厘米的木板或硬纸板上，(我把这块板叫强化记忆训练板)写出无规律的10位数字;或无规律的汉字;或无规律的简单几何图形;或无规律的英文字母;或者是以上四种类型混合起来写。也可以让学生每人准备一张和训练板同样规格的纸卷，写出以上几种类型的内容。我任意抽出一张出示，面向学生，只出示20秒钟。大家紧张地记忆20秒钟后，将训练板收起来，学生开始默写自己记住的内容。写完之后，再出示新的训练板，一共出示5次。开始统计分数。凡五次都认真记忆且写对答案的奖100分，每记错一个数字的位置扣2分。开始训练时，只有5%的同学能达到满分，经过一段时间训练后，大面积的学生记忆力已有明显提高，有15%的同学能达到满分。
2. 定时不定量，强化学生集中注意力时的记忆。
定时不定量就是在规定的时间里能记住多少算多少。我们班经常搞这种比赛。如我讲完《伟大的友谊》这一课后，照教材要求没有背诵任务，但其中一段写得非常好，就要求学生马上进入竞技状态，用两分钟时间能背多少算多少，学生背的积极性非常高，很快就背完了。
3. 定量不定时，强化学生具有个性的记忆。
个性的记忆，就是学生长期形成的适合自身特点的记忆方法。定量不定时，就是在同一个时间开始，完成规定的识记数量，而所用的时间长短不定。如：“请同学们进入竞技状态，看看《桂林山水》这篇课文背下来会要多长时间，用什么方法背都可以。”营造浓厚的比赛气氛，连最懒的同学也短时间内变得勤快起来，爱溜号的同学在这段时间内也能做到全神贯注，这样一来，大家都取得了超越自我的成绩，尽管最快的和最慢的同学所用的时间差距甚大，但大家都尝到了战胜自我的欢乐。
四、长期锻炼，形成个性
经过强化训练后，还要让学生每天用一定的时间，记住一定的新知识，日久天长形成自己的记忆习惯。我是这样做的，要求学生每天起床后，背20分钟各科知识。黑板上每天都写有一首唐诗，要求学生7分钟读会背会，再把它默写下来。
五、根据遗忘规律，确立自己的学习计划与复习密度
根据遗忘规律，我要求学生，从识记的第二天起，开始复习一次，第三天再复习一次，第四、五这两天只复习一次，以后每周复习一次。再往后可以两周复习一次。也就是开始复习的次数多，密度大，以后复习的次数少，密度小。
【关键词】中学 英语 记忆力
在教学过程中，学生普遍感到困难的是记忆单词。为了提高学生的记忆效率，笔者在试用新教材的过程中，对如何提高学生的记忆力方面作了一些探索。
记单词是学生学英语的一个薄弱环节，如何帮助学生在单位时间内最高效率地牢牢记住所学的词汇，只有解决了效率的问题，才能既减轻学生的负担，又提高教学质量，我们要向效率要时间，而不是用时间补效率，这是我们英语教师要致力研究的课题。那么，应该如何在课堂教学中有意识地培养学生记词汇记忆的能力呢？
一、对学生进行瞬间记忆训练
教育心理学者研究“痕迹理论”所得出的结论指出：“凡是已经识记过的事物都有在大脑组织中以某种形式留下痕迹”。记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：瞬间记忆，短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆，困此，在教新单词时，先向学生明确记忆指标，例如，在教新单词时，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写，也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写，或是老师讲出单词中文意思，学生读出生词，反之，老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。学生为了达到要求，快速记忆，必然高度集中注意力认真朗读记诵，强力记忆的愿望可以提高记忆的效率。开始只有部分学生达到要求，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，瞬间记忆的效果也很好。这种训练，增加了单位时间内的信息接纳量，提高了记忆效果。
二、多种方式呈现单词，增加刺激渠道和程度，加深感知印象
记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的，大脑神经受到的刺激越深，记忆的持久性越强。因此，教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象，为长时记忆打基础。在教学过程中，想方设法用新奇、甚至反常的方式呈现新词。这样有助于集中学生的注意力，给学生以强烈的再现刺激，加深感知印象，引起学生兴趣。示范朗读单词的轻重、同化、连读、尾音以及爆破音、破擦音变化；用彩色粉笔在黑板写出难记的生词，使字体变得特别大，或者其它方式呈现形成明显对比。有时一个单词以其音、形对错对比形式出现。如 suggestion 的两个读音，让学生进行对比选择；而教 quite 时写成 quiet 或 quilt，quit 让学生指出其错误。有时将单词与社会生活相联系。如，他昨天洗了 film（胶卷，广州话菲林）；照相前摆好 pose（姿势）等。
新奇的方式、与社会生活相贴近的联系会起到强烈的刺激作用，激发兴奋感，加深感知印象。另外，还可以利用录音机、投影仪，甚至实物呈现等多种媒体相结合，引导学生同时使用多种感官感知，使大脑同接受来自眼睛、耳朵、肢体等器官感受到的刺激，加强记忆力。
三、化机械记忆为理解记忆
理解了的内容，就容易记住，理解得越深刻，记忆得越牢固。教单词时，把音、形、义同时教给学生，让学生对词有一个全面的了解，使所教的词在一定的情景中呈现，方便学生理解记忆。把抽象概念的词放在短语、句子或课文中教，使学生对词的理解具体化。采用归纳比较的方法，以新带旧、以旧学新，新旧知识联系以加深理解和记忆。如在 SEFC Book 2A 中 Lesson23 有一句 You can often pick up packs of used stamps very cheaply.Pick up 在句中理解为“有較少的钱买到”；Lesson 19 中 People said gold could easily be picked up by washing sand from the river in a pan of water.Pick up 在句中理解为 “收集到”。而在 SEFC Book 1A 中 It is necessary to use a short-wave radio to pick up the programmes.Pick up 在句中理解为 “收听”。通过归纳比较、前后联系，使学生对词组有了正确的理解，又避免学生只会在单词表中对其各种意义死记硬背的做法，达到温故而知新的效果，提高了记忆力。还可以通过同义词、反义词辨析，同音异形词、词类转换词比较归纳等方式，想方设法将机械记忆转化为理解记忆，从而加深记忆痕迹，提高记忆效率。
四、根据遗忘规律，在有计划地“重现”中巩固英语单词，增强记忆力
德国心理学家艾宾浩斯的实验证明：遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几个小时内遗忘的速度最快。如果四至七天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失。因此，引导让学生有计划地经常复现英语词汇，克服遗忘现象。课堂上教单词时，让学生对所学的词汇进行重复识记，加深印象；讲解课文时，结合教材的内容有机自然地再现；课后练习中，按排相应的听写、翻译、完成句子、同义答配、造句等，使学生在多次的复现中巩固所学词汇。
是的,吃东西也可以提高记忆力!科学家们表示,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑内存需求,比如鱼头、核桃、花生和其他植物种子、蜂蜜等健康产品。
2. 练习
好的记忆是需要练习的，包括世界级的记忆大师也需要进行后天的训练，这样才能够培养出超强的记忆力。一般来说，比较有效的训练方法是：
(1) 速读法(也称为全脑速读记忆):在快速阅读训练的基础上进行快速阅读记忆。事实上,速读记忆不是由左脑的逻辑意识决定的,但是经过大脑潜意识的图像记忆之后,记忆效果会增强100万倍。
通过快速阅读记忆训练的朋友们都知道，速度越快记忆力越好。
(2)图像法(也称为联想记忆法):图像法也使用右脑的图像记忆功能,并发挥右脑的想象力连接不同图像之间的关系,以便构成一个故事,实现大容量的内存。
(3)思维导图法:思维导图是一项伟大的发明。它不仅能使人的大脑在记忆中系统化和形象化，还能帮助我们分析问题，做出全面的计划。
(4)水平移动眼睛30秒。英国研究人员称，这个练习对记忆单词是很有效的。至于原因，专家认为，水平的眼球运动会导致大脑两侧产生相互作用，这对记忆修复很重要。
(5)晚上睡个好觉。这会让人保持清醒的头脑，更好地应对任何需要记忆来控制身体的情况。研究表明，控制速度和准确性的小脑在充足睡眠后显得特别活跃。
3.学一门新语言
1.以无意识记忆为主
婴儿的记忆大多数属于无意识记忆，这个时候他们的无意识记忆占优势，有意记忆还没有发展成熟。他们对事物的认识，往往是无意中进行的，甚至于是你让他记什么，他就记什么，自己没有主动的目的，并没有真正接受记忆的任务，他们的回忆，都是依靠无意识保存下来的。
2.以机械记忆为主
幼儿对事物的理解能力较差，当他们对记忆的东西不了解时，只会死记硬背，进行机械记忆。这就是为什么幼儿唱数比点数能力出现得更早，而且他们能够会很多歌曲和儿歌，但是对歌词和儿歌得意思并不理解的原因。
3.偏重于形象记忆
在儿童的语言发生之前，他所记忆的内容只有事物的形象，即只有形象记忆。凡是直观、形象、有趣味，能够引起宝宝强烈情绪体验得事物都能够使宝宝自然而然的记住，所以必须为宝宝提供一些色彩鲜明、形象具体的材料，最好材料能够吸引宝宝的兴趣和注意力，那么就能够促进宝宝进行记忆。
4.记得快，忘得快
正因为宝宝记忆的时候运用机械记忆为主，并不是在理解的基础上进行记忆的，而是根据事物的特征加以记忆，所以他们记得快，忘得也快。
1.提供形象具体的记忆对象
充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力，让他的无意记忆发挥作用，并且在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆要求，促使宝宝从无意记忆过渡到有意记忆。
2.帮助宝宝理解
3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解能力不够，妈妈在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。
3.多和宝宝一起回忆
也许宝宝并没有记住以前发生的事情，但是如果父母多和宝宝一起谈论以前的事情，一起念以前学过的儿歌，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。而且，和宝宝一起谈论以前的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
4.循序渐进
宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让他记住其中一个一个的小内容，等到这些内容都记住了以后，再让他把整个故事连贯起来记住。
青少年记忆差，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效，日常饮食中，可以多吃一些富含维生素b类的食物。但饮食对记忆力的帮助是缓慢的也是有限的。好的记忆力都是练出来的，特别是对于青少年来说，这个阶段是最好的训练提高记忆力的时候。一般的，比较有效地训练方法有三个：
(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。
(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
(3)导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
一、课堂词汇教学应注重原则, 提高记忆效果
1. 情境性原则
知识的获得必须镶嵌在相关或“真实”的情境中, 教师在设计词汇教学时始终要有一个理念:情境、互动。在情境中呈现、运用;在互动中操练掌握, 应努力创设与“主题”相关的“任务”情境。有了任务, 学生明确了自己所要解决的问题, 就会有主人翁感, 并且解决问题会激发学生的内部动机, 可以有效地提高词汇教学效率。
2. 音形义相结合的原则
(1) 读音的正确与否往往与词的掌握程度成正比。在入门阶段, 一定要强化字母、音素与音标之间的内在联系。
(2) 了解词的构成是打开记忆难关的一把金钥匙。最难掌握的是词性的转换, 一是因为它是隐性的, 不像派生词有前缀、后缀。二是因为两种语言对词性词义的判断差异太大。
(3) 词义的教学是词汇教学的重点。教师可以通过归类和比较法进行教学。使用归类法时一般可以按词的语义进行归类, 即将属于同一语义的词, 如car, bus, boat等归类到一起, 引导学生进行词义联想, 促进记忆。使用比较法时, 一般可将容易混淆的词或反义词、近义词设计到一个场景中, 让学生在对比中加深对词汇的认识, 如another, other, others, the others等。
3. 词不离句原则
学习理论研究认为, 词汇不是孤立地存储在人的记忆中, 而是分门别类地存储起来的。有些词汇由于语义上的联系, 形成了记忆中的词汇套, 只要记起其中的一个词, 就会联想到其他词, 因此, 最好把词汇放在句子中学习、理解, 以便记忆。
4. 直观性原则
研究表明, 视觉映象是一种强有力的记忆辅助手段。在词汇教学中采用直观教学, 可以做到生动形象, 有利于激发学生的兴趣, 提高学习效率。
5. 避轻就重原则
信息加工理论认为, 长时记忆的能量是无限的, 而短时记忆一次只能记住5~9个项目。如果一堂课的词汇量比较大, 教师要分清主次, 有所侧重地施教, 如果主次不分, 平均分配精力, 将会增加学生的负担。
二、引导学生运用各种记忆方法, 提高记忆效果
1. 比较联想法
(1) 同 (近) 音比较联想法。如:教授生词son时, 可用学过的同音词sun和类音词run与之比较, 并联想出一个句子:My son runs in the sun.这样, 同学们就能很快地把son这个单词记住了。
(2) 归纳比较联想法。如:在教学具有字母ea组合的生词时, 可综合归纳为:[i:]eat, tea, meat, sea, beat.[e]dead, head, bread, heavy, feather.[ei]great, break.[i]idea.
(3) 归类比较联想法。如:要教饮食、吃喝方面的单词时, 即可采用此法, 常用动词:eat, have, drink, cook, meal.饮食类:rice, noodle.肉食类:meat, beef.蔬菜类:vegetable, carrot.果糖类:fruit, apple.饮料类:water, orange.
(4) 同 (近) 义, 反义比较联想法。如:要教be good at时, 就与其同义词组do well in比较;又如在教old, cheap与new, expensive等反义词对比。
2. 构词法
利用构词法进行分解。如:把carefully分解为care—careful—carefully, 把impossible分解为im (前缀) +poss (词根) +ible (后缀) 。
3. 分类法
按词汇的意义记忆。如:rice, wheat, corn等。
4. 辨析法
对同义词或词组进行辨析, 联想起来记忆。如:land, soil, earth, ground等。
三、让学生各种感官同时参加记忆, 提高记忆效果
根据心理学家的研究, 听觉记忆效果不及视觉记忆效果, 视觉记忆效果又不及视觉、听觉并用的记忆效果。因此, 学习英语时听觉与视觉要适当交替进行, 各种感官并用, 使人脑两半球发挥作用, 通过多种渠道输入信息, 以收到良好的记忆效果。
四、单词记忆与句子相结合, 提高记忆效果
学单词的目的是为句子服务。实践证明, 孤立的单词容易忘记, 结合句子、上下文记单词就会记得牢、记得快。光记单词是不够的, 应该扩大为名句、优美段落、优美的短文为单位记忆, 这样做可帮助我们提高运用英语的能力, 可以培养我们的语言习惯, 有助于把握单词的用法。
关键词：激发；兴趣；提高；记忆
中图分类号：G804.4
文献标识码：A
文章编号：1000-8136(2009)20-0138-02
历史学科内容纷繁庞杂，史实浩如烟海。时间、地点、人物、事件、概念纵横交错，尤其是初中历史教材内容跨度较大，学生往往感到记忆困难。怎样才能提高学生的记忆力是历史教学的重要环节。
1激发学生学习历史的兴趣是提高记忆能力的前提
在历史教学中。激发学生对历史知识的兴趣，对提高学生的记忆水平能力有举足轻重的作用。在激发学生学习兴趣方面笔者采取了以下几种措施：
1.1在导入新课上下工夫
采用与课文有关的传闻、秘史，有利于吸引学生的注意力。在讲述普法战争时。笔者作了简短的“埃姆斯急电”的故事情节介绍，然后着重指出：“普法战争爆发是路易波拿巴的扩张野心同俾斯麦利用王朝战争统一德国的政策发生了冲突，而埃姆斯急电起到了导火线作用”。这就大大激发了学生的兴趣。但讲述必须简洁，否则会喧宾夺主。
1.2讲好插图，激发兴趣
教学实践表明：刺激强度大、变化性大、形象有趣的材料。能吸引学生的注意力，引起学生的积极思维，加强学生对重要知识的无意注意，起到强化记忆的作用，进而达到画龙点睛的功效。一般来说，历史课中的插图是课本重要内容的体现。许多杰出的历史人物、重大事件及古代遗存尽入画幅，成为大脑兴奋的催化剂，利用与课文内容密切相关的插图，经过讲解，既激发了学生的兴趣，又使学生进一步掌握了知识。如讲好《战国七雄》中的《商鞅舌战图》，既可以使学生了解商鞅的气魄和才华，又可让学生懂得改革的艰辛，从而提高学生对商鞅变法带来的历史作用的认识。笔者在讲课时，让学生看图的同时向学生讲解：“图中就是商鞅舌战大臣的情景。中间秦孝公席地而坐。商鞅正在跟反变法的大臣辩论。你看他手拿竹简，引经据典，振振有词。他说：‘只要对国家有利，对百姓方便，就不必效法古代。’他响亮地喊出了：‘治世不一道，便国不法古。’的变法口号。坐在他对面的是两个保守派大臣甘龙和杜贽，被商鞅驳得张口结舌，坐不安席。最后秦孝公说：‘商鞅说得对，就按商鞅说的去办!”’在讲述这个故事的过程中，学生全被吸引住了，达到了激发学生兴趣、增强学生记忆的目的。
2指导学生在理解的基础上加强记忆，在记忆的过程
中加深理解
在帮助学生巩固知识的过程中。要使他们在理解的基础上加以记忆。在记忆的过程中加深理解。这不仅有利于掌握历史基础知识，而且有利于发展学生的记忆能力。
在教学中，要想提高学生的记忆力，必须对内容加深理解。例如，在讲述17世纪俄国彼得大帝改革中，教师从3方面入手：经济上——盛行农奴制，工场手工业落后；政治上——目的是想向外扩张；措施上——军事、经济文化。讲述时重点突出，给学生的记忆创造了条件。
要巩固记忆水平，还必须在理解的基础上提高记忆力，美国内战一节讲析完后，为了加强记忆，我给学生出了一个思考题“用史实说说美国内战为什么是第二次资产阶级革命”。教师作了简单的提示：首先，独立战争虽然打碎了殖民枷锁，走上了资本主义发展道路，但不彻底，因为政权是资产阶级和种植园主的联合专政；其二，两种经济制度的矛盾日益尖锐，从背景方面可以看出美国独立战争没有完成资产阶级革命任务；其三，林肯代表资产阶级利益，主张逐步废除奴隶制，在内战中颁布的《解放黑人奴隶宣言》正体现了第二次革命的任务。综上分析就不难看出，美国内战的确是第二次资产阶级革命。
3引导学生运用科学的记忆方法来增强记忆效果.设法增强大脑对事物识记痕迹的保存能力
3.1归类记忆法
整理、归类历史知识，可使知识条理化、系统化，不仅便于学生记忆，而且还能培养学生的归纳能力。例如，在讲中国古代文化内容时，可按数学、农学、地理学、书法、绘画、雕刻、科技著作等线索归类。通过归类，对学生巩固知识能起到事半功倍的作用。
3.2串线记忆法
通过串线，使同一类型的历史事件或同一人物在不同时期的活动，按历史发展的线索，呈现于学生面前，便于学生理解和巩固。如在讲述中国近代史有关孙中山的内容时，可把他一生的革命活动整理为：1894年成立兴中会；1905年建立中国同盟会；1911年领导辛亥革命；之后又领导了反对北洋军阀统治的斗争。这样就容易加深学生对革命先行者孙中山的认识。
3.3歌诀记忆法
历史年代、历史朝代、政权名称或某一朝代的封建帝王等，用一般方法学生也难记住，有的则可编成歌诀的形式以加快记忆。如：记战国七雄各国的方位可编为：“齐楚秦燕赵魏韩，东南西北到中间”。
3.4规律记忆法
历史发展有其规律性。提示历史发展的规律，能为预示未来发展的方向提供借鉴，能帮助学生形成历史唯物主义的立场、观点和方法。例如，无论中国史还是世界史的内容，首先教师都要求学生重视其目录，明确课本内容中的社会发展规律。另外，重大历史事件，我们都可以从背景、经过、结果、影响等方面进行分析比较，找出规律。如：资产阶级革命爆发的原因虽然很多，但其根源是腐朽的封建制度严重地阻碍了资本主义的发展。
3.5浓缩记忆法
用非常精练的语言、文字或数字概括出历史事件和概念，以达到便于学生记忆的效果。浓缩记忆法包括以下几个方面：
(1)内容浓缩法：如北魏孝文帝改革，其主要内容：①颁布均田令；②接受汉族先进文化，令鲜卑贵族采用汉姓、穿汉服、说汉话，与汉族通婚；③迁都洛阳，并采用汉族统治阶级的制度。可浓缩为“一均、二化、三迁治。”
(2)字头浓缩法：如丝绸之路中的地名：“长河新，安西大”指的是长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦等。
(3)数字浓缩法：如隋朝大运河：归纳为“一、二、三、四、五、六”指的是“一条大动脉，二百万人开凿，三点(涿郡、余杭、洛阳)，四段(永济渠、同济渠、邗沟、江南河)，五河(海河、黄河、淮河、长江、钱塘江)，六省(河北、山东、河南、安徽、江苏、浙江)”。
(4)口决浓缩法：如公元646年的日本大化改新可浓缩为：“废私田、法均田；租庸调，授班田；每六年，死地还；改行政，立集权。”
3.6比较记忆法
有比较。才有鉴别。通过比较搞清不同问题之间的相互区别和联系。这样既便于理解，又便于记忆。例如，通过设计表格将美国历史上的独立战争和南北战争进行类比，引导学生从战争爆发的原因、导火线、标志、性质、重要的战役、战争的结果等方面进行比较，找出相同和不同之处，使学生认识到美国独立战争扫清了资本主义发展的外部障碍，而内战扫除了资本主义发展的内部障碍——奴隶制，是美国历史上第二次资产阶级性质的革命。
3.7重复记忆法
孔子曰：“温故而知新”。复习是巩固知识的重要手段之一。教学时，指导学生抓重点，攻难点，反复强调历史诸因素。使学生了解历史发展的基本线索，进一步增强学生的记忆、表达、观察、分析问题的能力。
3.8多渠道记忆法
该方法是指利用多种感官通道进行合作记忆。实践告诉我们，学习时若只有一种感官器官单通道地记忆，效果远不如多种感官协调参与记得好。有人做过统计：人从视觉获得的知识能记住25％，从听觉获得的知识能记住15％，而若把二者结合起来能记住65％。所以学习时除了眼看、耳听、脑子想外。还应动口、动手，以增强记忆效果。
【满分作文】
Memory is important for everyone in all ages. How to improve it? It is a complex question. I have several suggestions. Firstly, have enough rest. Enough sleep can make sure brain works normally, because when people sleep, their brain and other organs also can rest. Enough rest can provide enough energy. Secondly, keep always thinking. Do not get used to the current situation. Keeping thinking when meets things can exercise brain. Thirdly, eat some healthy food that is good for memory, such as, radish, cabbage and spinach. I think these are helpful to improve memory。
【参考译文】
1.大脑喜欢色彩
根据最新研究显示，色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用，所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记，这样能够增强文字在脑中的印象，有帮助大脑记忆的作用。
2.大脑集中精力最多25分钟
一个成年人的大脑，集中精力的时间最多是25分钟。所以，在我们准备认真做一件事情或者开始学习的时候，尽可能控制在20~30分钟内，中间休息3~5分钟再继续。这样的工作效率，远比连续的持久疲劳战要高得多!感兴趣的朋友可以尝试一下“番茄工作法”。 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD(Getting Things Done)更为微观的时间管理方法。番茄工作法(the Pomodoro Technique)可以帮助你有效集中精神、专注做任务，还可以促使你高效的完成任务。
3.大脑是一台发动机
大脑像一台发动机，构造精密、复杂，所以，我们必须给它补充能量，保证它的正常运转。据英国一项研究显示，不合理的饮食结构会影响智商。此外，经常食用垃圾食品、劣质食物(尤其是含化学制品和防腐剂的)，破坏健康的同时，也会吃坏智力。
4.大脑需要休息
我们在强迫自己获取到更多的信息的时候，也要适当给我们的大脑放假，这样才更加有利于我们做事情的时候高度集中。如果我们感觉累的时候，可休息20分钟再继续，这样的效果是更加的高的。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋
医学专家警告，称：如果我们每天的饮水量不达标时，大脑灰质就会开始萎缩，导致思维能力减弱。由此可见水对大脑的重要性。没错!大脑就像自然界中的海洋，电解质和化学物质在脑海中漂浮流动。一旦脱水，最直接的影响便是无法集中注意力。而慢性头痛，多半也和脱水撇不清关系。专家建议：一定要保证体内水分充足，每天喝够8杯水。如果不喜欢喝白水，可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用，加以替代。但最好不要重复饮用相同类型的饮料。
6.大脑喜欢问题
当我们在学习或阅读过程中，脑海中会时不时的飘出若干疑问，这时大脑会自动搜索答案，有效提高阅读或者学习的效率。单从这个角度来看，一个好问题，远胜过是个答案。
7.大脑也有上班的黄金时间
大脑虽然神奇，却不能“全天候思维待机，保持敏捷24小时”。一天之中，大脑高效运转的状态，只有几个时段。如果能够在大脑最活跃的时候学习办公，肯定会事半功倍。一般来说，上午8时大脑思考最为严谨、周密;而下午3时思考能力最为敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力则在白天6:00-18:00的12小时内，逐渐减弱。
8.大脑也有“嗅觉”，对气味敏感
气味通过我们的鼻腔内的鼻粘膜刺激到嗅觉神经，然后由嗅觉神经再将信息传送给大脑，这样就能够形成真正的嗅觉。因此薄荷、柠檬、桂皮等一些香料，能够直接的影响我们的大脑，同时帮助我们保持头脑的清醒。
9.肢体情绪影响大脑转速
大脑是通过神经发出的信号，来进行判断的。比如：你的身体此刻正处于“慵懒”模式，那么大脑，就会认为你现在所做的事情一点都不重要，脑部运转速度也会随之减慢。相反的，在学习工作时，端坐如莲、身体前倾，这种肢体动作发射出的讯号模式，会令大脑时刻保持警觉、清醒。
10.大脑嗜“氧”如命
氧气如同食物和水一样，是人体每天新陈代谢所需的关键性物质。而体内的营养物质，也必须通过“氧化作用”，才能产生和释放出化学能。一旦大脑缺氧，身体便会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力…等症状，严重者会出现恶心、呕吐，呼吸浅快而弱、心跳快而无力…等症状。所以，尽量在空气流通顺畅的环境下学习、办公，这样不仅效率神速，还有益于维系脑部健康。
11.大脑各个是处女座上身——喜欢整洁
据研究表明：家庭整洁与否，将直接影响孩子的学习成绩。往往是那些家中干净整洁、家具摆放有条的孩子，学习成绩会更好。所以，赶紧收拾一下你那因太乱而“没地方下脚”的小窝吧。帮大脑腾出一个宽敞、整洁的空间，是事业成功的第一步。
12.压力影响记忆
当我们感受到压力时，体内就会产生“皮质醇”。这种名为“皮质醇”的物质，会杀死大脑中“海马状”隆起里的脑细胞。要知道，这是件非常要命的事儿!因为这种大脑侧面脑室壁上的“海马状”隆起物，在处理长期记忆和短期记忆上，起决定性作用。因此，毋庸置疑压力影响记忆。TIPS：坚持锻炼是舒缓压力的最佳方式
13.尝试着跟大脑对话
神奇的大脑会洞悉到我们身体的每一个指令、周围的一切气场氛围。但很逗的是，如此机灵的“家伙”却不能区别什么事情该做?什么事情不该做?!什么情绪气场该吸收?什么情绪气场不该吸收?!所以，你要经常跟大脑对话，向自己灌输海量的积极信息、正能量，避免那些消极信息、负面能量。如果不加甄别管控，肆意地让坏情绪、黑能量在脑海里泛滥，只会令自己备受情绪牵绊。
14.大脑如同肌肉，需要时常做运动
不要让你的大脑闲着。大脑是可以随时随地进行训练、强化的。给大脑升级扩容，是不分年龄段的。所以，不要给自己找任何借口，说什么“人老了，记忆力不行啦”之类的话。无所事事的闲待着，只会加快大脑生锈老化的速度。你可以仿效运动员，每天坚持让大脑做运动，一定会有意想不到的收获!除此之外，大脑也需要运动。研究表明：站着办公的效率会更高。
15.大脑需要重复
怎样才能将事情“牢记于心”呢?答案是：反复记忆。仅仅靠“一面之缘”，确实不会给人留下太多印象。反复看同一件事物，回忆间隔的时间越短，记忆的效果就越好。
16.理解速度比阅读速度快
常见人读书时“一目十行”，却孜孜不倦、乐此不疲。别以为他们是囫囵吞枣地走过场!其实书中的精彩情节，一段也未曾错过!莫非是这帮人大脑主机系统强大?!没错!其实人人都可以成为“读书小超人”!因为大脑的理解速度，远比你想象的阅读速度来得快。所以不需要用笔或手指，去帮你进行辅助性阅读，尝试着用眼睛快速扫描吧。
17.大脑会归类
当你接触到新信息时，不妨第一时间先问问自己：“它让我想起了什么?”大脑能够自动将信息分类保存。读取跟新信息相关的旧记忆存货，并火速将二者进行关联。很神奇吧?!
18.大脑喜欢开玩笑
第一,使用卡片记忆单词
即在学每单元之前,把本单元的新单词写在相同规格的硬纸上。写时,英语单词写正面,音标、词性、汉语意思写反面。随身携带,随时随地进行词汇记忆。
第二,编写儿歌,顺口溜记忆单词
把英语单词和汉语结合在一起,编成儿歌或顺口溜,即提高了学生对记英语单词的兴趣,也能锻炼学生的创新思维。
第三,通过游戏、比赛来记忆单词
在单词记忆时应引入各种游戏,不仅能有效地调节英语学习的气氛,激发学生的学习爱好,还能促使学生以积极的心态,在活动中主动地记忆单词。
第四,通过学习句子来学习新单词
我们通过记忆英语句子来记英语单词,这样不仅能够掌握英语单词的拼写,而且能够掌握单词的用法。这就需要我们课下多阅读,多看英语书、报,看到不认识的单词,先做一下记号,随后查查课本或字典。阅读多了,见单词的机会自然就多了。这样单词在脑中就会形成长久记忆。
第五,要在理解的基础上记忆单词
一般地说,理解了的东西,就容易记住。理解越深刻,记忆越牢固。为此,我们在英语教学中必须把单词的音、形、义、用法等内容全面告诉给学生,使其在理解的基础上记忆,从而提高记忆效率。同时,教师还可以通过对同义词、近义词、反义词的辨析,同音异形词、词类转换、单词的比较归纳等方式,加深学生对单词的理解,以此来提高记忆效率。
第六,多种方式呈现单词,增加刺激渠道和程度,加深感知印象
我们在学习新单词后,复习的时间间隔应是先短后长。应在第一次记忆后隔二十分钟记一次,第二天再记第三次,一周后再记第四次,一个月以后记忆第五次,这样进行多次的重复不但能形成长时间的记忆而且效果较好。
第七,表格记忆法
利用表格可以把零星、分散的材料组织起来,从而整体记忆。表格可使学习者迅速发现各个单词之间的异同,呈现它们之间的内在联系。如在讲反身代词时,就可利用表格呈现给学生。
除此之外,在学习人称代词主格、宾格、形容词性的物主代词、名词性的物主代词时也比较适合制成表格,这样便于理解,给学生留下更深刻的印象。
第八,分类记忆法
英语词汇极其丰富,假如能把单词分门别类地进行记忆,是有很多好处的。
记忆力的训练方法是多种多样的,我们要在教学实践中努力探索,把这些策略教给学生,让他们掌握学习的方法,只有这样,才能提高效率,减轻学生的负担,全面提高学生的素质。
因此, 很有必要对学生记忆单词加以重新研究和指导, 以帮助学生树立信心, 培养兴趣, 掌握方法, 攻克单词记忆难关。
一、创设最佳记忆状态
1. 激起强烈的记忆欲望
首先要明确记忆目标, 在自己想要记住某些单词之前, 最好抱有强烈的记忆欲望, 并赋予那些单词特殊的意义和价值。
2. 创设稳定的愉悦心情
作为教师应该努力创设教学情景, 使学生持有稳定的愉悦心情, 促成学生最佳记忆状态的形成。
3. 树立强烈的自信心和成就感
英国有句名言:“自信是走向成功的第一步。”如果他充分认识了词汇在英语学习中的重要作用, 坚信自己有非凡的语言能力和坚强的毅力, 积极努力, 就会使学习外语变得更加容易。
二、掌握有效记忆单词的方法
1. 读音规则记忆法
英语是拼音文字, 单词的读音与字母及其组合的发音之间有着密切的联系。因此, 我们教师必须帮助学生系统地学会音标知识, 让学生详细地总结、熟记和使用字母及字母组合, 重读音节、非重读音节中的发音规则, 学生一旦掌握了这个识记单词的方法, 就可以节约大量的记词时间, 而且效果较为持久, 既增强了兴趣、信心, 又增加了成就感, 为进一步学习英语打下了坚实的基础。
2. 构词记忆法
学生在掌握了一定的词汇量之后, 必须学会通过分析单词和词缀的意义以及单词是否转化、合成和派生等构词法, 提高学生记忆英语单词的有效方法。
3. 分类记忆法
分类记忆法是按主题、所属范围等条件对词汇进行分门别类的汇总, 然后综合记忆的方法。我们从医疗、购物、外貌等方面归类, 也可以按时间、决心、态度等主题进行汇总, 然后根据记忆原则记忆。
4. 联想记忆法
联想是记忆的基础。联想记忆单词就是充分运用发散思维展开自己的想象力, 使所要记忆的英语单词生动、形象和系统化, 使生词和熟词之间建立一种合情理的联系, 令人终生难忘, 从而达到以旧带新、快速记忆的目的。它可以分为以下几种:
(1) 音与音的联想, 即根据单词读音联想到另一个单词的读音。
(2) 音与形的联想, 即根据单词读音联想到单词的拼写。
(3) 形与形的联想, 即根据单词的词形想到类似单词的词形。
(4) 音与义的联想, 即同义、近义、反义等。
(5) 义与义的联想, 即根据单词各部分的意义联想到整个单词的意义。
5. 复习和测试法
德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线表明, 遗忘的进程是先快后慢, 遗忘的数量是先多后少。最近又有研究表明, 学生在考试后两周竟会忘掉所学知识的80%!根据这些研究, 我们学习英语单词要趁热打铁、及时复习。开始复习间隔时间短一点, 次数多一点, 以后复习次数逐步减少, 间隔时间逐渐增长。
一般说来, 如果学生对所学单词能够按照以下方法复习和测试, 那么他记忆单词的能力一定会得到提高。
(1) 当堂归纳, 巩固练习。
(2) 每天睡前回忆或脑海中“放电影”。
(3) 将遗忘的单词, 写在卡片上, 随时带在身边及时复习。
(4) 收集有关这些单词的歌曲, 利用无意记忆法来记忆这些单词。
(5) 阅读有关英语短文帮助记忆单词。
一、要树立强烈的自信心
信心是力量的源泉，信心是成功的前提。现代教育心理学认为，一个人的成才与否，除去与其智力因素有关外，非智力因素也起着至关重要的作用，而自信心又是非智力因素中一个很重要的方面。保加利亚心理学家洛扎诺夫创立的启发式外语教学法，就突出强调了自信心在外语学È 64;中的作用。这种理论认为，如果学生认为学习外语很困难，那真地就会感到困难；但是如果把精神放松，坚信自己一定能够达到目的，坚信自己有坚强的毅力和非凡的语言才能（实际上可能是不存在的，但它可以给人以强大的心理上的动力），就会使学习变得更加容易。研究表明，通过这种方法，一般人每天记忆200 — 300个外语单词是完全可能的，并且在相当短的时间内就可掌握一门外语。当然对于说汉语的中国人学习西方语言可能不会这样简单，但无论如何，有一点是毋庸质疑的：就是说，自信心会使人们自觉地在学习中想方设法克服各种困难，摸索行之有效的适合自己的学习方法，积极进取;不甘失败，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困难则会灰心丧气，自暴自弃，最终一事无成。
二、机械记忆要与理解记忆相结合
英语单词机械记忆的成分较多，所以机械记忆在学习英语的过程中是必不可少的。但是我们知道，机械记忆没有理解记忆效果好，另外，单纯的机械记忆容易挫伤人们的学习兴趣。因此，要尽量将机械记忆与理解记忆结合起来，将机械记忆转化为理解记忆，充分利用理解记忆。
1、掌握读音规则。英语单词的书写与读音之间虽然存在着一些差距，但毕竟它还属于拼音文字，是有一定的规律可循的。如果掌握好读音规则，就会减少记忆单词的困难，提高记忆效果。例如：book, cook, look三个词中都有字母 “ oo” ，并且都发 [ u ] 的音，剩下的辅音字母与读音也差别不大，通过分析许多类似的单词就会很容易地被记住。再如，night, light, right, fight, might, sight, tight等其规则和规律也是很明显的，在学习的过程中一定要善于发现和总结。
2、分析构词法。学过一定量的单词之后，分析构词法有助于利用理解记忆的方法记忆单词。利用构词法我们可以从分析前缀、后缀、词根等入手。例如有些动词象teach, work, drive 等后面加上词尾“er”就成为名词，表示做相应动作的人；有些词的词根是相同的，如：beauty, beautiful, beautifully, beautify 等词根都是beauty 。英语单词中合成词也比较多，如：bedroom, basketball, washing-machine 等，这些词我们都可以用构词法的合成法进行分析记忆。拿 washing-machine 为例，washing （洗、洗衣服）加上 machine （ 机器 ）就合成为 washing-machine （洗衣机）。这样一分析，该词的书写和含义是不容易忘记的。另外，分析词源亦可加深理解记忆。如：sunday, monday， 因为外国人把星期日比作太阳的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” (sunday)英语由 sun ( 太阳 ) 加 day（日）构成，“星期一”( monday ）的前半部英文字母也和moon (月亮) 相似。总之，我们要善于开动脑筋，从各个角度分析词的构成、书写、发音等，加深对单词的理解和记忆。
3、通过联想帮助记忆。孤立的单词不容易记住，但人具有丰富的想象力，通过联想我们可以使之形象化、生动化、系统化。如：由 good 想到 bad , 由 long 想到 short , 这是一种利用对立联想的记忆方法。利用归类法联想效果也很好，如我们可以把表示学习用具的 pen, ink, pencil, rubber, ruler, notebook 等放在一起进行“批量”记忆。如果有些单词本身没有什么内在的必然联系可以联想，我们也可以通过想象人为地加上某些情趣帮助记忆。例如：将eye中的ee想象为两只眼，y就是中间的鼻子，而look则是睁大两只眼睛。再如，颠倒单词的拼写也是一种记忆方法，象live-evil, pool-loop, tool-loot, meet-teem等等。另外，还可以把一连串意义上有关联的词编成句子或短文一起背诵。
三、充分利用各种感官，发挥各自记忆类型的优势
心理学告诉我们，对各种感官的多种刺激，容易在大脑有关部位建立起多方面的暂时的神经联系，因而有助于记忆。外语学习分听、说、读、写四个方面，在记忆单词时眼睛要看着、口要说着、耳朵要听着、手还要写着，充分利用视觉器官，听觉器官和言语运动器官等多种器官协× 16;记忆。当然人的记忆类型也各有其特点，有的听觉记忆效果好，有的视觉记忆效果好，大多数则是动觉记忆效果好。每个人要善于发现自己的记忆特点，充分发挥和利用各自的记忆类型，增强记忆。视觉记忆型的人主要依赖看，听觉记忆型的人主要依赖听，有的则主要依赖用手写。u0002 0197;各自的特点为主，并辅助于各种感官协同记忆效果是最好的。
就视觉记忆和听觉记忆而言，我认为在“视”和“听”的过程中，关键是要形成视觉和听觉的表象才能真正促进记忆效率的提高。例如，通过视觉识记记忆单词，一边看着，一边背，就显得很虚，不能落到实处。而正确的方法，就是在看完之后要形成单词字母构成方式的表象，然后& #35753;这种表象印刻在大脑中，需要时能够让这种表象再现出来，那么也就算是记住了。听觉记忆也是如此，就是要通过声音的表象来帮助记忆，听完一个词，应能将其声音遗留在大脑中，过后仍能够回荡起那些有意义的声音。否则，简单地看和听只能是傻看、傻听，起不到真正的强化记 ;忆的作用。
上面提到的动觉记忆中的“动”，在外语学习中主要是指言语运动器官的运动。利用这种方法记忆是比较有效的。举个简单的例子，我们学会骑自行车，即使多年不骑，也不会忘掉；唱熟的歌曲，有时并不用思考，就能脱口而出。这是因为我们所做的这些动作太熟了，在我们本身已 ;形成了不易改变的固定的动作组合。在外语单词的学习过程中，我们要注意利用这一规律。每个外语单词的发音相对于我们的口形来说，都有一个相应的动作组合，通过多次运动（朗读、背诵等），这种动作组合形成固定之后，一有条件信息开头，自然就会自动全部连续出现。汉字? 40;书写也经常发生这种类似现象。有时我们忘记了某个字怎样写，但用手一比划，就能写出，这就是动作记忆表现在手上的结果。由此看来，记单词不但要多听、多看，而且要多写，更重要的是要多读、多背，使之朗朗上口。尤其是有些单词没有什么规则可寻，依靠这种方法死记硬背u0002 5928;果也不差。如单词reservoir和bourgeois, 边读边背，r-e-s-e-r-v-o-i-r或 b-o-u-r-g-e-o-i-s ，读熟后还觉得很顺口，写时也很容易。
四、利用尝试记忆法识记
英语单词不可能一次识记就能记住，要经过多次反复识记方能达到熟记，但机械的、连续的、长时间的重复不利于记忆，甚至会起反作用。这是因为在这种情况下，大脑皮层不仅不处在兴奋状态，反而会转化成抑制状态。因此，在识记过程中，利用尝试记忆法效果较好，它的优点ß 12;于可以避免机械重复，缩短识记时间，提高记忆效率。
尝试记忆法是一种自问自答式尝试背诵的记忆方法，它对内容的回忆远比一遍遍地照本宣科费力得多，尤其当尝试回忆发生困难时，更需开动脑筋。多动脑筋对加深记忆是有益的，它可以使大脑皮层细胞充分兴奋，有利于形成记忆所需要的暂时的神经联系。如几十个单词摆在眼前? 92;不能一遍遍地反复地从头读到尾。次数多，时间长，只能是简单的、空虚的口头作用，不能达到良好的记忆效果。正确的做法应当是，在记忆过程中，开始识记几遍之后，就插入自己的尝试回忆或问答。自己看着英语答出汉语，看着汉语答出英语，并拼写出来。这样可使学习不至于u0002 1333;调，而且还可以检验哪些记住了，哪些没记住。没记住的错在哪里，是词的概念掌握不好，还是拼写错误。然后根据所发现的记忆难点，有针对性地再次识记，直至掌握。这样记忆，重点突出，印象深刻，记忆牢固。实验表明，在记忆过程中用在尝试记忆上的时间和次数越多，效果& #23601;越好。
使用尝试记忆法需要注意的是，要及时纠正尝试回忆时所出现的错误，保证记忆的准确性和有效性。再有，为了加深记忆，在达到熟记之后不要立即停止，要在此基础上继续学习达到熟记所记时间的0.5 — 1倍，它可以加深和巩固对所记材料的记忆。这也就是人们经常所说的“过量学习记忆法” 。
五、合理地组织复习
单词达到熟记之后，如不定期加以巩固也会遗忘。怎样才能使记忆得到巩固呢？尽人皆知，复习是巩固的最佳手段。“学而时习之” “温故而知新” “重复是学习之母”等好多名言都说明了复习的重要性。那么在英语单词的学习过程中，怎样合理地复习才能收到最佳效果呢？
1、及时复习。心理学告诉我们，对于所学过的材料，要及时复习，方能取得好的效果。如果等学过的材料全部忘记之后，再进行复习，那就起不到复习的作用了，几乎等于重新学习。所以在没有忘记之前就要开始复习，但也需注意复习时间不要接得太紧。有研究资料表明，学习后8天内是外语单词遗忘的高速期，在此期间，如能及时地、合理地组织三次复习，记忆效果就能保持在95%以上；反之，学习后8天内不复习就会遗忘40 —70%，这时再复习就会费劲了。
2、定期分散复习。复习在时间分配上来说，分集中复习和分散复习。集中复习，即集中在同一时间内反复学习某种材料；分散复习，即在几段相隔的时间里反复学习某种材料。实验表明，分散复习优于集中复习，类似考前突击式的复习方式是不足取的。根据艾宾浩斯的遗忘曲线先快后慢的规律，分? 55;复习就要掌握先密后疏，随着记忆的加深，每次复习的时间间隔可以适当延长。有人通过实验得出结论，记忆外语单词复习时间的合理间隔分配应为首次记忆之后5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，30天。另外，还有一些其它时间分配上的说法，如：2天、4天、8天、16天、32天等，但基本大同小异，可以作为一种一般性的规律进行参考。
3、复习方式要多样化。前面说过在记忆过程中不能机械重复。同样，在复习过程中也应如此，因而要经常变换复习方式，每次都要感到新颖，而不烦气，每次都应感到有新的收获。英语单词的复习不能只采用英汉互译、听写这些都早已陈旧的方法，除此之外，还应多采用一些找同义词、反义词、单词归? 67;以及单词游戏等多种方式复习才能起到好的效果。
