你的心灵诗歌（精选12篇）
听一曲直指人心的干净音乐
看着我曾只为你绽放的笑眼
读一段你寓意朦胧的小诗
对着这灰度小窗
痴痴轻叹
人生啊，为何如此难以打理……
我想将幽柔的心思全都告诉你
只怕你用世俗的经验去度量眼下的问题
我想说有种感情可以谎称为错觉
可我却说服不了心的怦动
我想说对于爱，我理解的很深很深
可又最怕听你用婉转的言辞告诉我：
你什么都见过
所以，也什么都是浮云……
也许终有一天
一提及爱情
我也会跟大多数人一样
沉默。浅笑。
甚至
也会像很多声称看透了人间情色的`“过来人”一样——
跟一群老娘儿们高谈阔论年轻时自己跟一些老爷们儿的事儿……
只是某一刻，
在嘈杂的说笑中
我会突然停顿
会不自觉地
对关于曾经的某一人
阅读导读课是培养学生良好阅读习惯的有效手段之一。课外阅读导读课能正确地引导孩子读一些积极向上的书籍,能教给其一些行之有效的阅读方法,而作文指导课正是培养学生在读中思考、读中感悟、读有所获的能力。不同的课型,培养的都是孩子们阅读的技能,都是想让阅读这束阳光抚慰孩子们的心灵。
一、阅读推荐,方法多样,学生兴趣盎然
推荐书本如推销商品一般,方法不对,不能抓住顾客的心理,不能吸引顾客购买的欲望,即使说得天花乱坠都是徒劳的。阅读推荐课,关键是如何推荐,能激起学生读书欲望的导读课都是成功的,否则,再怎么精彩的推荐也是枉然。王新老师执教的《森林报》阅读推荐课有两大特色。
特色一:导入新颖,有创意
导入时,王老师从“报”这个字入手,让学生展开联想,学生会想到报纸上的故事、新闻等。教师就势导入课题“森林报”,由书名就能知道,这是本关于森林里的动物的新闻、故事的书。这样的导入,一下子就让学生把握了整本书的梗概,又激发了学生阅读的欲望,可谓设计巧妙。
特色二:精彩片段,特典型
在设计欣赏精彩片段这个环节时,王老师精心选取了三个典型的片段:《盖房子的和不盖房子的》《蚂蚁窝微微地动起来了》《舞蹈》。说其典型,是因为每个片段都教给学生一种阅读的方法。这在课外阅读导读课中是相当重要的。对学生来说,收益良多。
片段一:《盖房子的和不盖房子的》。读到片段一半后,教师让学生猜猜故事的结尾。这是阅读中的猜读法。要想猜得接近书本中的故事结尾,学生必须动脑联系上文内容,做出最准确的判断,这是多么有趣味的设计。
片段二:《蚂蚁窝微微地动起来了》。因为《森林报》是译本,不同的人翻译出来的文字不尽相同。于是教师就选取了两种不同的译本,这是阅读中的对比法。这样就告诉学生,同一件事,不同的人看了,会有不同的感受。鼓励学生阅读要有自己的感受。
片段三:《舞蹈》。这段文字优美生动。教师让学生闭上眼睛去想象,观看与内容相同的视频去感受,这是阅读中的边读边想象法,符合这个阶段学生的年龄特点。
二、习作指导,设身处地,学生思绪飞扬
在小学语文教学实践中,大部分教师为作文教学难而感到棘手;学生更把作文当作负担,一听说写作文就头痛,看到题目,便愁眉苦脸,迟迟不能下笔。写出的作文枯燥、没内容,就像在记流水账,也缺乏个性。而李婷婷老师的一节作文指导课《走进人物内心》,却很有创意。
亮点:在情境中激发兴趣,指导学生学会观察。“不是生活中没有美,而是我们缺少一双发现美的眼睛。”
我们都知道,作文是把观察时的所见、所闻、所思、所感,用语言文字表达出来。学生只有学会认真观察生活,做生活中的有心人,才能写出自己的真情实感,这样的文章自然也会感染读者。这个亮点体现在“放飞奇思妙想”这个环节。
首先,教师抓住三年级孩子的特点,选取了贴近学生生活的动画片《锡铁小兵》中的一个片段,创设情境,调动学生的积极性,培养快乐的情感,为后面的写作打下基础。在播放这个片段时,教师不断切换画面,抓住走进人物内心这个主题,让学生去揣测小婴孩的心理。最后停搁在小婴孩摔倒哭了这个内容上,让学生从小锡兵的神态“低头—皱眉—抬头—微笑”中去猜测小锡兵的心理,放飞奇思妙想,说说故事的结尾,最后完成习作。其实,这也是阅读中站在人物角度,设身处地去思考的方法。正是这一大亮点,让学生思绪飞扬,让写作变成了一件快乐的事。文有指导易出彩。
网络曾疯狂转载一篇文章《令人忧虑:不阅读的中国人》,是印度工程师孟莎美写的。文章主要讲述了作者在乘坐德国飞往上海的飞机时,发现晚上不睡觉,玩ipad的基本都是中国人,而大多数德国人在法兰克福机场候机时都是一杯咖啡、一份报纸、一本书。这让作者感到非常纳闷。
而且,据媒体报道,中国人年均读书0.7本,韩国人均7本,日本人均40本,俄罗斯人均55本。对比这些数字,我们都震惊了,中国人的阅读量真是少得可怜,着实让人担忧不已。
犹太人是世界上唯一一个没有文盲的民族,就连犹太人的乞丐也是离不开书。他们的母亲告诉他们的孩子:书里藏着的是智慧,这要比钱或钻石贵重得多,而智慧是任何人都抢不走的。
因此,学会阅读,爱上阅读,对少年儿童是多么重要。莎士比亚曾说:“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍,就好像大地没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”
大多数人带着对美好生活的渴望与憧憬，努力地在事业上一展拳脚，做出名堂。也许，不懈的努力真的让他们获得了很多，有名誉、有金钱、有地位……然而，当自己停下忙碌的脚步，发现自己的心灵此时有着不一样的声音存在。
“有的时候面对自己的心，你会觉得心是苍白的，你会觉得你是靠外在的一切撑着自己。而你内心有一个空空的伤口。内心的伤口是什么都填不平的。有时候看自己的心，你会觉得自己是欲壑难平的，你在世界上的一些索取，也许终其你一生都不能满足。”
于丹曾说，在30岁之前，有些人是用加法来生活，而30岁之后则开始用减法来生活了。“三十而立”，有些人在30岁之前的发展需要知识、名誉、爱情、金钱等很多物质的和精神的来充实自己。但是人生的空间是有限的，人的心灵空间也需要腾空，就像电脑硬盘需要删除一些不需要的文件一样。所以把30岁之前的人生看成是一个加法的人生运算，不断地给自己增加入世砝码。有时也难免会把看似对自己有益就毫无顾忌地加到自己的身上，抛弃其他的东西……“而立”之年之后，人们又会慢慢的用“减法”来生活了。对于一些违背自己内心意愿的事情会选择放弃，包括一些不喜欢交的朋友，一些内心鄙视的处世原则…… 换言之，“而立”是人早点明确心中想要的是什么，敢于对不喜欢的东西淡淡地说“不”。
《成就你一生的励志故事：明日的传奇》
作 者： 刘海涛
出 版：军事谊文出版社 定价：23.8元
编辑推荐：孩子仿佛一粒种子，你尽心尽力地去爱护它，它才会自己长大，最终变成一朵美丽的花；事业仿佛一只气球，只要你不断给它打气，它就会保持膨胀。明智者选择他不会放弃的目标，成功者坚持他明智的选择，让成功向追求回报，让收获向挫折授勋。坚定你的成功理想，成功把握你的人生，非常故事，非常哲理，品读之外的财富。
《大清后宫》
作者：西岭雪
出版社：时代文艺出版社
编辑推荐：女作家西岭雪严格按照清史的大框架大事件，以如椽巨笔做精微雕刻，合百家之说，而独树一帜，细腻却不失豪壮地重演了从公元1632年皇太极远征察哈尔到1643年顺治登基这一段前清历史。小说以孝庄、哲哲、绮蕾、海兰珠、娜木钟、巴特玛等后宫嫔妃的争宠为主线。正如作者在文中说的：“也许历史的传奇，朝廷的恩怨，政治上的翻云覆雨以及天地间的改朝换代，都不过只是为了一个女人的妒忌罢了。”这是全新的皇太极，全新的多尔衮，全新的孝庄和绮蕾，全新的洪承畴与范文程，全新的而又是我们早已熟悉的大清历史。
《战胜华尔街》
作者：（美）林奇
（美）罗瑟查尔德著
刘建位等译
出版社：机械工业出版社
定价：48元
编辑推荐：本书归纳总结出25条投资黄金法则，作者林奇用一生成功的经验和失败的教训凝结出来的投资真谛，每一个投资者都应该牢记于心，从而在股市迷宫中找到正确的方向。本书还精选了21个选股经典案例，涉及零售业、房地产业、服务业、萧条行业、金融业、周期性行业等。这不仅是林奇选股的具体操作，更是分行业选股的要点指南。
本书既是一个世界上最成功的基金经理的选股回忆录，又是一本难得的选股实践教程和案例集锦。
《熊图腾》
作者：叶舒宪
出版社：上海锦绣文章出版社
上海故事会文化传媒公司
定价：38元
编辑推荐：在中华文明的开创初期，有一个充满玄机、鲜为人知的神秘密码在本书中得到了破译，那就是熊图腾。通过作者从上万张独家拍摄收藏的图片库中精选了500余幅图片，使我们明白了熊图腾的奥秘。对于日益远离大自然的现代人，本书对于熊图腾文化的生动描摹和精辟解说，会给我们带来思维的启迪和开拓。
《她们谋生亦谋爱》
作者：闫红
出版社：天津教育出版社
定价：23.8元
一、导入新课，心灵播种
有一句格言：打开紧闭的窗扉，你会看见美丽的蝴蝶翩翩起舞。美丽的蝴蝶，便是梦想与希望。而紧闭的窗扉所带来的，只有无助与绝望。所以，我们应该学会，打开紧闭的窗扉。
二、读故事，谈感受
打开窗扉，即是用乐观的态度去面对坎坷的人生；即是用坚强豁达的心灵去接受迎面的风暴。读故事《于康的“心事”》，读后讨论： 你觉得于康现在的心情是怎样的？他现在在想些什么呢？
你是否也经历过类似的事情吗？如果有请描述一下你当时的感受吧！
三、心灵耕耘
有了心事，不同的人可能会采取不同的做法。下面大家看课本46页的三幅图，看三种做法，哪一种更好，问什么？ 1.填一填：
我觉得，做法1_____________, 因为____________ 做法2_____________，因为_______________ 做法3_____________，因为___________________ 2．讨论：平时您有了心事，一般是怎么做的，你觉得这种做法好吗？
四、课堂总结
打开紧闭的窗扉，能让我们摆脱绝望，即使身处绝境也能充满希望。绝望，即使身处绝境也能充满希望。“我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活者”。这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。刘伟10岁时因一场事故而被截去双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀。当然，他也有过无助与彷徨，也曾身处于暗室。但他打开了紧闭窗扉，驱散了绝望与彷徨，用真正宽容之心包容了命运的无情。从此，他心中充满希望，最后，他凭借自己的双脚弹奏的乐曲，夺得了中国达人秀的总冠军。
打开紧闭的窗扉，你便能发现，世界其实很精彩，能使人不惧眼前的困难，勇敢的前行。司马迁受官刑而作就《史记》，韩信受跨下之辱却终成一代名将，贝多芬双耳失陪仍谱写了《命运交响曲》，作悲鸿受人讥讽仍描会出了《八骏图》。他们都曾经受苦难，只因他们打开了紧闭的窗扉，使他们勇于面对困难，使他们燃起奋斗的意志，才造就了他们的不朽与伟大。
人生之路坎坷曲折，不免经历风风雨雨。而在这风雨之中，有人沉沦，有人退却，其实大可不必，打开紧闭的窗扉，就能看见希望的光芒。
很久以前我买了一本书，这本书的名字叫《破解你的心灵密码》。
《破解你的心灵密码》这本书的作者是曹外香，她在写这本书时，把一些生动有趣的事故都写进了书里，让我们读了懂得做人要宽容，最重要的是要对自己有信心，因此，我很喜欢这本书。作文
这本书令我印象最深的是《六英尺的恐惧》这个故事，这个故事讲述一个年轻人一不小心掉进了悬崖，在绝望中与死神搏斗的故事，看到这里，我突然想到自己平时在碰到困难或挫折大呼小叫，妈妈总说我是胆小鬼，看了这个故事，我以后不管遇到什么困难，我会勇敢的面对，不能胆小怕事。
读了《破解你的心灵密码》这本书，让我感觉到外面的世界有多么美好，而且它能培育我的阅读、理解方面的兴趣，更让我了解了人生的真谛。每读一个故事，我就明白了一个道理，也能积累不少知识，而且对人生也看得更加美好了。
【写作指导：引导学生积累写作素材】
素材是未经提炼加工的写作材料，是作文的物质基础，犹如木之本，水之源。俗话说：“巧妇难作无米之炊。”这就是说没有材料，即使是能工巧匠，也无法造出精美的器物。儿童心理学表明：学生写作，首先必须拥有写作文的有关的材料、中心思想、段落层次、语言表达——一切都无法从头谈起。所以学生作文要有雄厚的材料。”所谓“雄厚”就是广泛吸收积累之结果。那么，如何积累雄厚素材呢？我总结了过去的教学实践，主要有两种途径：
1、从现实生活中积累素材
生活是写作的源泉。那么，如何汇积生活中的写作源泉呢？我认为：首先要丰富学生的生活。小学语文大纲指出：“指导小学生作文，要从内容入手。”内容就是写作材料，写作材料来源于生活。生活越丰富，积累的素材就越多。心理学表明：儿童天性好玩、好动。（教师应抓住这一心理特征，有计划、有目的组织一些有益的课外活动，如春游活动、文体活动、读书活动、演讲活动、看电视、听广播等等，丰富学生的生活经验，积累写作素材。
2、从书本中积累素材
书本中的材料也是反映着生活实际，怎样积累书本的材料呢？古人说得好：“读书破万卷，下笔如有神。”“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”这就告诉人们，积累书本中的材料就是靠多读，多背书面的优美词句，好的片段，优秀作文。以便积累谴词造句，选材与立意，层次与段落，详写与略写，开头与结尾，过渡与照应等写作技巧。让学生做到多读精思，举一反三。
3、加强指导，教给写作方法
大多学生作文时的所表现出的共性是“眼前闪烁着事物的形象，笔下却形容不出来。”所以在实际教学中，我们必须做到：
第一、把作文教学贯穿整个语文阅读教学的始终。每篇课文就是很好的范作，学生在反复阅读的基础上，提示学生注意人家是怎样开头、怎样搜集和组织材料、怎样谴词造句，怎样结尾的。
第二、认真审题，搞清本篇习作的范围和写作重点，在作文教学中，通常接触到的是记叙文体，所要学的内容又以人物、事件、环境为主。但人物、事件、环境这三者往往是互相揉和和在一起的，又各有侧重吧。所以必须让学生搞清每篇习作的侧重点，离题万里或千篇一律。
第三、要使学生作文时吧有话可说，教师要进行充分备课，明确写作目的、要求，注意猎取学生看得见，摸得着的人和事乃至周围环境，切记作文题目往黑板上一写，简单几句要求一说了事。
安徽大学
将阳光洒进你的心
摘要：拥有天才的智慧，却因为害怕失去，始终逃避自己的人生。通过在图书馆看的书，他可以对任何事娓娓道来，却总是不愿意对任何人敞开心扉，他宁愿
永远陪在好朋友左右，也不愿意接受高薪荣耀的工作，即使最爱的女友即将远去，为维护自己卑微亏弱的自尊，只能用伤害彼此宣告自己的选择。他将内心彻底封闭，谁，能打开这个脆弱天才少年的心灵，将这一抹阳光洒进，成为他的心灵的捕手。
关键词：天才，封闭，爱情，友情，阳光
一、行为主义心理学
威尔，麻省理工学院的一个清洁工，没有任何特别之处，然而却在一次偶然的机会，展现了别人望尘莫及的天赋。麻省理工学院的蓝勃教授是数学界中大名鼎鼎的人物，他获得过被誉为“数学界中的诺贝尔奖”的菲尔茨奖，他给上他课的大学生们留了一道难题，题目写在了楼道的黑板上，并称，看看谁能在学期结束前给出答案。然而。可能以他的天赋才能，是不相信谁能将这道以他数学天才都耗费了很长时间才解答出的题目解决的，一切却与蓝勃教授教授预想中发展的完全不同，两天之后，答案完完整整得出现在了黑板之上，然而却没有人准时出现获得的教授开始时许下的荣耀，一方面教授感到迷惑，另一方面教授则想找到这位解除了答案却不愿意现身的天才，于是蓝勃教授再下战书，留了第二道难题，这道难题，他和伙伴花了整整两年才解开。同样，没两天，那个“神秘数学天才”再次给出答案。这次，蓝勃教授看到了“神秘数学天才”的身影，发现他竟然是MIT这所顶尖学府的这栋大楼里的一位清洁工，但这位清洁工并不想被发现，他一边辱骂教授一边跑了。就这样两个人第一次相见了，也第一次有了交集，威尔，这个简单的清洁工，从此开始了一段不一样的人生，从此，也不再简单。
威尔有三个好朋友，查克是和威尔从小一起长大的兄弟，四个孩子每天混在一起，泡泡酒吧，看看球赛，同样，找找女朋友。在电影开始时，几个人在看球赛的时候，威尔意外的发现了小时候结过仇的路人乙，而很凑巧的是，在他们回家的途中却又再次相遇，于是，威尔便直接下车，和几个伙伴一起报起了小时候的仇，一群人和另一群人打了起来，并且伤得都还不轻，理所当然，警察来了将威尔抓了起来，等蓝勃找到威尔时，威尔已因打架斗殴和袭警而被关进监狱，但蓝勃申请作为威尔的监护人而将他保释，保释的条件有两个：一，威尔要与蓝勃配合解数学难题；二，威尔要看心理医生。在蹲监狱与接受心理治疗之间，威尔选择了后者，然而，威尔却并非妥协，而是想尽办法逃离，即使作为一个病人，威尔也是一个天才病人，在威尔想尽办法的逃脱下，来的几位心理医生反而被威尔揭露短处，并一个一个宣告，不再对他进行治疗，最终不得已之下，蓝勃找到了大学同窗、现在的心理学教授西恩来为威尔做治疗。
不难看出，威尔算是一个睚眦必报的人，小时候的结下的仇，却也始终记国家“211工程”重点建设高校，安徽省属重点综合性大学
安徽大学
在心里，一个人住，每天和朋友在一起，多数业余时间，他是和几个问题青年一起打架斗殴、偷盗乃至袭警等。其中，他最拿手的是去MIT或哈佛大学，“三分钟摆平一个笨蛋”。唯一正经的事，便是找到了一份清洁工的工作，暴力可能是他解决事情最直接的方式，而对心理医生们的羞辱，也不难看出威尔始终将心灵紧闭，不愿对任何人敞开心扉，可能他觉得唯一幸福，也只会去做的只和查克在一起直到老去，他从来不想去改变这一切，任由生活，从不愿意发生任何变化。这或许是他不愿露面以及接受心理医生治疗的原因吧。
二、心理咨询
西恩诗是兰博教授最后找来的心理医生，很明显他和别人不一样。开始的那些在被威尔揭开短处时表现出惊惶继而愤怒，然后便转身离去，可这位西恩却彻底出乎威尔的意料之外。第一次的会面之中，威尔就直接刺痛了西恩。他通过对西恩一幅画作的观察，而看出了西恩当时的心态。西恩的画作是一个在波浪滔天的大海中独自画船的人。对此，威尔看出了两个内容，他对西恩说，第一，你当时正在暴风雨中，第二，你娶了“错误的女人”。西恩被激怒了，他警告威尔，不要侮辱他已死去的太太，而当威尔再次说“没错，你的确娶错了女人”时，西恩暴怒，他冲上去掐住威尔的脖子并威胁说，如果你再这么说，我会杀了你。威尔震惊了，因为西恩表现出的同其他心理医生不同的反应，反而让威尔不知所措，威尔不知道该怎么应对西恩的愤怒，他以为西恩会结束对他的治疗，然而这个被刺痛并表现极大愤怒的人，却并未终止，答应继续为他治疗，于是，一切对威尔来说，好像都已经不太一样了。
也许是因为两个人有着一样不能说出口的秘密，使得他们开始熟知，距离一点一点被彼此拉近。西恩不遗余力的想要将这个封闭的孩子的内心打开，不惜以刻个铭心生命的体验与之相约，并真心说道：“除非你谈自己，说你是谁；那我就著迷，我愿意加入。”但是，威尔却因童年创伤而啃噬他对人的信任与情感的投入，以防卫的心理来隔绝自己真实情感的表达。除了那个一直的兄弟，威尔似乎已经不再信任任何人，除了时不时表露出来的兄弟之情，我们已经感受不到那个叛逆孩子的一切，他始终以这种防御和攻击的姿态，让任何人都已不知所措。
西恩却不同，他总是能将自己脆弱的一面表现出来，让威尔明白，其实，都一样。他用自己的妻子与之始终相守的经验告诉他，要勇于表露自己，爱情不是两个人相守的全部，我们，不能只为爱情而活。
在湖边，西恩曾说：“如果你和我谈及艺术，你会滔滔不绝的讲每一本写艺术的书。就说米开朗基罗，你一定知道很多关于他的事情，他的生平，与教皇的关系，他的政治报复和性活动。对吗？可你绝对不能告诉我在西斯延教堂里会闻到什么气息，你从来没有站在那美丽的天花板下抬头仰视。如果我和你谈及女人，你会给我列举了你喜欢的女人的样子，也许你还和她们睡过几次觉，但你却不能告诉我满怀欣喜的叫醒你身边的女人时的心情。你很强壮，如果我和你提起到战争，你也许会和我说莎士比亚，亲爱的朋友，和我一起再赴战场。可你从来没有参加过一场战争，当你的朋友将头枕在你的大腿上，那求助的眼神最后的呼吸，你却未感觉。我和你讨论爱情，你会给我背上一首诗，但你从来没有看到过一个真正需要帮助的国家“211工程”重点建设高校，安徽省属重点综合性大学
安徽大学
女人，仅仅是那样一个眼神，让你理解，爱情的真谛。那时你会感到上帝，只是为了你才将天使降于人间，救你脱离生命中的苦难。你也不会知道做一个女人的守护天使，那是怎样的一种感觉，你不知道，让爱永远停留在她身边，那种爱会穿越一切阻碍，癌症也无法使之分离。你也不知道整整两个月在医院床前守候的滋味，仅仅握着她的手，医生不会将你赶开，因为她知道探视时间一词对你毫无意义。你更不会知道，失去的意义，因为只有当你失去了比你自己还重要的感情时，你才会心有所动。我想你恐怕不敢这样去爱别人，当我看着你的时候，我看到的并不是一个机智的男人，自信的男人，而是一个讨厌的毛孩子，不懂事理的毛孩子，一个没用的男人。”
这些话，即使是我们这些旁观者看来，也感触颇深，是的，我们总是这样。我们以为，我们懂得很多东西，我们可以对这一个人滔滔不绝的说很多事，但也许，那只是我们道听途说，瞎编乱造而来；也许我们会对其他人的言语不屑一顾，但我们都明白，我们也许也只是无病呻吟，说不出惊天动地的话语；也许，我们自诩圣人典范，可谁知，那些只能藏于心中的龌龊想法。很多事，我们都只是无能为力的弱者，很多东西，我们也只能挂在嘴边，可说的轻巧，做，却已经是另一回事了。
也许，威尔也被深深地触动了，他不知道，该怎么办，只能静静坐在湖边看着那些祥和的景象吗，自己又能不能融入其中呢，是不是，该冒一次险，对那个心理医生，坦露心扉呢？
三、发展心理学
他也只是一个受过伤的孩子
当最后，西恩拿着威尔的卷宗，那上面有他的种种问题和受虐经历，对他一遍又一遍地说：“这不是你的错。”西恩第一次这样说时，威尔说：“我知道”。但是，威尔并不知道，他只是口头上知道而已。所以，西恩继续说。威尔惊讶了，他看上去甚至讨厌西恩这样说，所以说：“你不要戏弄我。”但西恩继续说：“这不是你的错。”终于，威尔的防线彻底崩溃了，他扑在西恩的身上，紧紧抱着西恩，像婴儿一样痛苦。
我们似乎有些懂了，为什么威尔始终不敢直面周遭的世界，为什么始终封闭着自己的内心，童年的阴影留下了太大的伤害，让他已经不敢去面对一切，亲情、爱情、友情于他而言，像是已经成为某种负累，他害怕，这些会轻易离开，以至于他不敢拥有，也许，于他而言，未曾拥有，起码，他不用怕会失去。于是那些想帮助他的人，也只能望尘莫及，那些爱着他的他也同样深深爱着的，就只能成为记忆中的一缕，却总会销声匿迹。然而，幸运的是，他有西恩，而这个人也懂得如何去打开心扉，如何让他知面心中最深的渴望，庆幸的是，西恩做到了。
他的朋友，那个叫查克的死党，却也是我们无法忽视的一角。有一幕，他们在工地上休息，查克希望威尔能够做他作为一个天才该做的事，让他摆脱这种平凡的人生，可威尔并未同意，他觉得整天这样做体力活也不错，他希望他们的孩子能在未来一起玩耍和生活。没料到，查克却对他说，如果我们50岁时，你还和我在一起，我会杀死你。也许，这远远比西恩说的话要令他震撼得多，因为于威尔而言，他们是最要好的朋友，为什么查克却希望自己离开，他们一起的生活，是如此简单而快乐。但查克却说，每国家“211工程”重点建设高校，安徽省属重点综合性大学
安徽大学
天最幸福的时候只有10秒，就是每天他去威尔家下车到门口敲门的时间。每次，他都想象，这次见不到威尔了，那意味着威尔到了能施展他的才华的地方，然而，每一次，短暂的幸福都会荡然无存。他不希望，威尔和他们一样，因为威尔有才华，有他们没有的东西，也许每天四个人在一起的时光很美，但，他却希望威尔能够早点走出去，希望他能够不一样，与他们不一样。
也许，爱情于威尔而言很重要，也许西恩于威尔而言很重要，然而威尔最看重的却还是与死党们的友情，但查克的话却深深震撼了他，也许，查克是对的。
四、爱情心理学
史凯兰是威尔的女友，一个在酒吧认识的女孩，她的父母早早离去，留下了足够他生活的遗产，然而她却并不开心，相比这些钱，她却更希望得到父母的爱，然而失去的却再也回不来。
在酒吧里，威尔羞辱了以哈佛大学生而自居的克拉克，却也因此赢得了史凯兰的好感，于是理所当然更进一步，朝着爱情发展，可这对威尔来说却是一个极大的挑战，相比心理治疗来说，爱情更加令威尔难以相信，在西恩的帮助下，威尔勇敢相见，他们也似乎发展的挺好，至少更加像一对陷入热恋的情侣。然而威尔，却并非是那么容易就接受一段新的关系，甜蜜的每一次相见，嬉戏打闹似乎很顺利，却也并不难看出，威尔始终保持的距离，他始终不太相信，她有钱，长得漂亮，又是高材生，为什么会喜欢他，还是说他只是她的一个玩物，最终会被抛弃，像她这样的女孩，应该嫁给一个有钱人才对，而他，什么都不是。
于是，在他们的爱情达到一个高潮之时，却也逐渐跌入了谷底。史凯兰从哈佛大学毕业后，要去斯坦福大学医学院继续进读，所以希望威尔和她一起去加利福尼亚州。但威尔拒绝了，他不知道这到底是不是真的算爱情，史凯兰到底爱不爱他，他在这一刻犹豫了，他不知道该怎么办，随她而去，抑或，就这样离开。这伤害了史凯兰，她说，如果你不爱我就该告诉我，你如果不爱我，我会消失，不会再出现在你的世界里。听了史凯兰这番话，威尔立即说，我不爱你。这句话，让这个13随时去双亲的女孩再一次抑制不住眼泪，痛苦地弯下了腰，而威尔，头也不回地走了。在他们彼此爱到最深处的时候，威尔却亲手毁掉了自己的爱情。
也许，如果不是西恩最后的拥抱，我们不知道他们的爱情将何去何从，有时不是会就这样简单的结束，留给我们一个不希望见到的遗憾，但庆幸的是，西恩的拥抱，对他的开导解救了他们，影片的结尾，威尔在西恩的注视下开着死党们送给他的那辆承载着他们足够多记忆的破车，追随他的爱情去了。即使我们不知道最终的结局，但，看到威尔打开心扉，勇于去追随他的爱情，这就已经足够了。
五、认知心理学
威尔，一个难以言喻的天才少年，就如他对那个哈佛学生说的一样“你花一万五所受的教育，用一块五就能在图书馆得到”，我想这仅仅是相对于他而言，其他人是永远无法做到。像西恩一样耐心呵护的老师，像查克一样将其视为家人的朋友，以及那样一份刻骨铭心深爱着他的女友，我想，国家“211工程”重点建设高校，安徽省属重点综合性大学
安徽大学
没有人可以都拥有，这样的人，我们不得不羡慕。
或许，威尔的未来怎么样，是追寻到史凯兰，一起过着幸福美满的生活，抑或，依旧和死党查克一起享受着这份唯一的友情，又或是，随着蓝勃教授一起成就数学史上的奇迹，我们都不得而知。但有一样我们却清楚的知道，这一刻，威尔敞开了心扉，我想，朋友、爱人、老师，可能都是他的心灵捕手。他们将爱的阳光洒进威尔的心房，让他明白，在这个世界，他，从来不曾孤独过。
我们，都只是平凡的芸芸众生，没有威尔的天赋异能，更不会，有这样的朋友、爱人、老师，改变我们生活的世界，以及，平凡的自己，我们可能，需要拿出比威尔，更大的勇气，更多的努力。然而，请相信，我们的身旁，也一样拥有，爱我们也同样需要我们付出爱的许多人……
管理学院
公共管理
L01014099
一、激发兴趣
爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师。”一个人一旦对某一事物产生了浓厚的兴趣, 他就会主动去求知、去探索、去实践, 并在此过程中产生愉快的情绪和体验。
首先, 我们应尽可能地每天都让学生接触到诗歌, 安排学生在语文课前背诵一两首诗。这样日积月累, 不仅可以丰富学生的语言积累, 还会促使他们慢慢对诗歌产生兴趣。
其次, 在教学时, 教师要适度拓展, 激发学生的兴趣。诗歌的语言凝练, 具有形象性和跳跃性, 往往是“言有尽而意无穷”, 我们必须适时地点拨和适度地拓展, 去填补诗人有意留下的空白。如, 可以讲讲诗人的故事、诗歌的背景, 播放相关的歌曲、动画, 猜猜相关的谜语, 等等。这样不仅可以拓宽学生的视野, 帮助学生理解诗意, 而且能让学生兴趣盎然地学习。
另外, 我们还可以利用自习课或课外活动时间举办赛诗会、诗歌擂台赛、诗词朗诵会;可以做一些诗歌方面的游戏;可以帮助学生办诗歌园地、制作诗歌小报等。
二、创设情境
1援用语言创设情境。
教师以具体、生动的语言进行描述, 或假设一种情况, 将学生带入情境。如, 教学《要是你在野外迷了路》, 可以这样说:同学们, 假如你和朋友们去野外游玩, 你不小心与其他人走散了, 而你没有带手机, 不能和任何人联系, 你应该怎么办?
2援用多媒体课件创设情境。
教师以图画、音乐、录像资料等将学生带入诗的情境中。如, 教学《村居》, 运用多媒体先播放杨柳依依、绿草茵茵、黄鹂自由飞翔的画面, 再播放儿童在风中放风筝的画面, 并配以音乐, 让学生在优美的视听感觉中, 去领略这优美的景色。
三、反复诵读
引领学生反复诵读是提高诗歌教学效率的一个简单而又行之有效的方法。首先, 诗歌语言凝练, 读起来节奏鲜明、朗朗上口, 唯有反复诵读, 才能充分感受诗歌的韵律之美, 增强语感。其次, 诗无达诂, 有很多诗是“只可意会, 不可言传”的, 同样一个意思如果用大白话说出来就索然无味了。诗歌教学重要的不是教师的讲解如何精辟、教学技巧如何高超, 而是要留给学生充分的时间和空间, 让他们选择自己喜欢的方式, 配上一定的肢体语言、表情、动作去读, 去赏。当然, 教师要巧妙地进行朗读指导, 如注意语调的变化、速度的适中、停顿的时机、重音的分辨等等。
多读, 并不是机械地重复, 每次读都要有明确的目标、有层次性, 逐步深化认识, 使课堂上高潮迭起。如, 初读诗歌, 读准字音, 读出节奏;再读诗歌, 想象画面, 理解诗意;三读诗歌, 感悟情境, 读出情感;四读诗歌, 了解作者, 明白诗志;五读诗歌, 欣赏画面, 背诵积累。
四、合理想象
诗歌的语言灵活跳跃, 含蓄精辟, 意趣无穷。低年级学生在学习时, 往往难以把握诗歌词语的含义, 不善于进行积极的想象。教师要遵循低年级学生的认知和心理特点, 可以借助图像、音乐以及富有感染力的语言, 挖掘诗歌中的“留白”处, 调动学生原有的记忆, 引导学生在头脑中形成与诗歌相应的意象, 进行艺术的再创造, 变抽象为具体, 变平面为立体, 由静止到动态, 感受古诗有声有色、有情有理的丰富内涵。
五、用好插图
插图可以帮助儿童提取阅读需要的知识, 整合阅读内容, 提高阅读兴趣。低年级教材中的每一篇诗歌都配有色彩艳丽、形象生动的插图, 学生很喜欢。教师可以以此为突破口, 引领学生较快地进入诗歌所描写的意境, 了解诗歌的内容。如, 学习《小池》时, 教师可以引导学生仔细看图, 并想一想:图上都有哪些景物?你能从这些景物中猜测出诗人描写的是什么季节的景色吗?你能说说看到这幅画的感受吗?
六、表演诗意
低年级学生对表演充满了兴趣, 所以, 角色扮演是低段诗歌教学中常用的手段。如果古诗有较具体的内容和情节, 就可以让学生表演课本剧, 以激发兴趣、加深理解。如杜牧的《山行》、李白的《赠汪伦》等都可以让学生自编自导, 在具体情境中欣赏和体验古诗词的意境美。
表演可以适度拓展诗歌的内容。例如, 为了让学生更深刻地体会《回乡偶书》中诗人对时光飞逝的感叹, 对重回家乡已物是人非的感慨, 在理解诗意后, 可以让学生小组合作, 演一演贺知章见到家乡孩子们的情景, 想一想小孩子会对贺知章说些什么, 贺知章又会怎么回答。在学生表演之前, 教师可以介绍诗人贺知章的生平经历、写作这首诗前后的故事, 这样学生在表演时才能言之有物;在演完诗人与孩童间的对话后, 要追问诗人的心情、感受。这样的表演才是有效的, 才是为深化内容的理解服务的。
表演首先要立足文本, 理解诗意, 揣摩形象, 把握语言。其次要采用“台上作表演, 台下是导演”的方法, 引导学生全员参与。另外还要着力突出目标, 把握动态生成, 恰当点拨指导。需要注意的是, 表演比较耗费时间, 容易造成表面热闹实际效果不佳的结果。因此, 角色扮演要讲究效益、指向明确, 要逐步引导学生把兴趣点从学习形式转向学习内容本身。
一片香花异草开放，阳光明媚→第3题
浓浓的黑雾包围着，乌云密布→第2题
? 你看到，要达到迷宫还必须经过：
一个险要的悬崖→第3题
一条深浅莫测的河流→第4题
? 通向迷宫的唯一工具是：
一个缺了许多木板的吊桥→第4题
一个简易拼搭的独木桥→第5题
? 好不容易终于抵达了迷宫门口，隐隐约约看到悬着一块掉了漆的木板，上面写着：
迷失的人在这迷失，相逢的人在这相逢→第5题
死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存→第6题
? 于是，直觉告诉你：
你终会被困在这里→第7题
你会在这遇见想见的人→第6题
? 如果允许你带一个同伴，你会选择：
家人或者朋友→第7题
一个陌生人→第8题
? 可你还是按照规则独自探索，一开始，你会选择：
向右拐→第8题
向左拐→第9题
? 你看到了一道奇怪的光，你会：
顺着光的方向走→第9题
按照自己的既定路线走→第10题
? 在途中，你看到一只脚部受伤的小猫蜷缩在角落，这时候你会：
为它疗伤，带着它上路→第11题
不管它，继续赶路→第13题
?? 这只可怜的小猫为你的行程带来不少温暖，可你发现它常常在午夜时分不知所踪，你会怎么做： 装睡，然后偷偷观察→第11题
认为这是猫的习性，并不很在意→第12题
?? 走了一大段路，你沮丧地发现自己来到了： 曾经走过N次的地方→第12题
又一个死角→第13题
入口→D类型
?? 在迷宫里呆了几天，你还是找不到出路，你觉得：
很害怕，认为自己就快疯了→第13题
虽然担心，但相信一定能找到出路→第14题
?? 在你准备发信号弹求救的时候，正好遇到一个神经兮兮的流浪汉，他说能帮你找到出口，但是你必须听他唱歌并且由衷赞美他的歌喉，你会怎么做？
先按他说的做看看→第15题
看他像是走不出去疯了，还是发信号弹安全→第14题
?? 被困在这个地方不能出去，你认为自己欠缺了什么？
智力→A类型
运气→B类型
意志力→D类型
?? 如果还有重新游历的机会，你还会来吗？
是→E类型
否→C类型
现在来看测试结果吧！
A类型：你是一个心灵不设防的人，平生没有什么大志，也没有什么野心。在与人交流的时候，你总是全身心地付出，让人一眼就看穿你的真心，虽然给人平凡的印象，却没有烦恼压力。
可是这样单纯的你也容易被城府较深的人利用，因此，虽然没有害人之心，但在这个社会里，防人之心却是能够保护你的工具。
B类型：你的心灵几乎不设防，平常做事有点粗枝大叶的你是一个崇尚心灵自由的人，与人交流的时候大部分只顾自己一吐为快。
抱着得过且过的生活态度，你的生活虽然看上去无比轻松惬意，但是却藏着许多隐患。因此，你需要多为日后打算，把目光放长远。
C 类型：你是一个心灵半设防的人，你有着宽大的心胸，总是助人为乐，愿意帮助朋友摆脱困境，对任何事情都抱着以和为贵的态度。但是，对于自己的某些问题，你总是遮遮掩掩、躲躲藏藏，有封闭内心的倾向，不愿意向人诉说，让人觉得神秘兮兮。不妨多和知心好友聊天，在轻松愉悦的氛围中放开自己的胸怀吧！
D 类型：你的心灵防线建筑在不伤害别人的前提之下，对于外界的是非，经过这道防线的过滤，能让你看得比谁都清楚。你是一个思路极细的人，对于身边的事物都能有良好的安排。因为有计划，因此大部分事情都在你的掌握之中，虽说不上城府极深，但对于复杂的人际关系却能处理得很好，如鱼得水。
E类型：你在自己的心附近筑起了高高的城墙，甚至还挂着“生人勿近”的危险警告牌。因为你对事物的观察异常敏锐，更能看透人心，所以你担心自己的内心轻易被人看穿，总是做一些事或者说一些话来混淆别人的目光。在围墙里呆久了，小心影响心灵的健康哦。虽然不可以在短时间内卸下这道墙，但是何不在墙上开些小洞，让心透透气呢！
——你可知道
你的诗歌是无声的双手推开我的心房
你的泪水是晶莹的露珠打湿我的眼眶
犹如今夜的冬雨不曾停息恣意地飘扬
我多么想站在你此刻孤单而立的身旁
——我想知道
究竟是怎样的青春才会无怨悔地绽放
让你时至今日还在默默怀想念念不忘
究竟要怎样的灵魂才能那么荡气回肠
让你总是眺望远方透过那扇冰冷的窗
——我仿佛听到
你不愿屈服的.嘶吼还在天地之间回响
任风雨敲打着你的身躯和热血的胸膛
你还抱着那把Guitar在那儿纯净地歌唱
当泪水滑落你说想回梦里浮现的故乡
——我深深知道
你的诗歌就是你的故事婉转并且悠长
深深地刻着你生命的记一幕幕一场场
你的诗歌就是你的故事热烈而又哀伤
浓浓地凝着你这驿动的心啊让我向往
能否让我陪你再次穿过那堵高高的墙
能否让我陪你走过那排干净明亮的房
请让我为你找到那张浸透你泪水的床
一片香花异草开放，阳光明媚 → 3
浓浓的黑雾包围着，乌云密布 → 2
2.你看到，要达到迷宫还必须经过：
一个险要的悬崖 → 3
一条深浅莫测的河流 → 4
3.通向迷宫必须要经过的是：
一个缺了许多木板的吊桥 → 4
一个简易拼搭的独木桥 → 5
4.好不容易终于抵达了迷宫门口，隐隐约约看到悬着一块掉了漆的木板，上面写着：
迷失的人在这迷失，相逢的人在这相逢 → 5
死并非生的对立面，而作为生的一部分永存 → 6
5.于是，直觉告诉你：
你终会被困在这里 → 8
你会在这遇见想见的人 → 6
6.如果允许你带一个同伴，你会选择：
家人或者朋友 → 7 一个陌生人 → 8
7.可是你还是按照规则独自探索，一开始，你会选择：
向右拐 → 8 向左拐 → 9
8.你看到了一道奇怪的光，你会：
顺着光的方向走 → 9
按照自己的既定路线走 → 11
9.在途中，你看到一只脚受伤的小猫蜷缩在角落，奄奄一息，这时候你会：
为它疗伤，带着它上路 → 10
不管它，继续赶路 → 13
10.这只可怜的小猫为你的行程增添了不少温暖，可你发现它常常在午夜时分不知所踪，你会怎么做：
装睡，然后偷偷观察 → 11
可能是猫的习性，并不很在意 → 12
11.走了一大段路，你发现自己来到了：
曾经走过N次的地方 → 12
又一个死角 → 13 入口 → D
12.在迷宫里呆了几天，你还是找不到出路，你觉得：
很害怕，认为自己就快疯了 → 13
虽然担心，但相信一定能找到出路 → 14
13.在你准备发信号弹求救的时候，正好遇到一个神经兮兮的流浪汉，他说能帮你找到出口，但是你必须听他唱歌并且由衷赞美他的歌喉，你会怎么做？
先按他说的做看看 → 15
看他像是走不出去疯了，还是发信号弹安全 → 14
14.被困在这个地方不能出去，你认为自己欠缺了什么？
智力 → A 运气 → B 意志力 → D
15.如果还有重新游历的机会，你还会来吗？
是 → D 否 → C
测试结果：
你是一个心灵完全不设防的人，粗枝大叶的你根本就觉得“坏人”这个词离自己很远很远。做个快乐的马大哈很重要，但注意不要被坏人利用了哦！
很多时候，你是一个没有防备心的人，宽厚待人，以和为贵。但是，对于自己的某些问题，你却总是遮掩，有封闭内心的倾向。
你心思极其细密，能把自己的一切打理地井井有条。你的心灵防线建筑在不伤害别人的前提下，你所接触到的一切都要经过这道防线的过滤。
我倚窗而坐
听完你的故事让我思考很多
看着外面狰狞的脸
数着川流不息的车
驾人生旅途之帆去寻找人生心灵的驿站。
驿站
每个人都有
驿站
每个人都经过
不管是精彩 蹩脚平凡还是龌龊
都要去面对而且潇洒地活
残酷的社会冰冷地过
才能坚强的活
人生苦短
谁也不好说下一刻会经历什么
也许你有过幻想
充满希望 期待和勾勒
也许我们都将会成为彼此心中的过客
茫茫人海中行走
过眼烟云中漂泊
你我都曾年轻过
可生活的洗礼
让你磨得无棱无角
收起了锋芒
抛弃浪漫的生活
实实在在的活
人生的经历
让你失去自我
畏畏缩缩
不再去追求奢侈的生活
接受会更多
走进心灵的驿站去思考着过
假如生命能重获
你将去细品人生珍惜和他朝夕的每一刻
斗转星移月已轮过
人生苦短哪会像过错
想弥补就能从新来过
只有改变自我
上天赐予的生活
不管是精彩还是糟粕
你都得攥在手里紧紧拿握
稍息片刻
也许就会换来你一生的错过
蹉跎 蹉跎
联合国专家断言：从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。生活节奏的加快、竞争压力的加大、对自我精神世界的关注，使得人们越来越需要一双抚摸心灵的手。
在西方社会，心情不好去看心理医生就像人饿了要吃饭一样正常。而中国人普遍地认为承认自己心理有什么问题是不光彩的事。据专家的研究，中国有近一亿人多少存在心理问题，其中有症状的大概1％。按国外的标准，中国最少需要几百万心理医生，但中国目前仅有2000多名心理医生，号称全国最大的心理咨询门诊机构——广州中山医科大学附属三院心理门诊科，如今也只有25名医生。
此外，我国心理咨询工作者队伍质量存在问题。不少医院为了达标而成立的心理咨询或治疗门诊，从业人员往往是精神医生半路出家，并没有经过专业训练，即使有少数心理学专业的人员，也是匆匆上阵，未经必要的心理咨询与心理治疗的临床实践。目前，我国基本上没有心理咨询门诊开业的审核机构，只要医院内部通过，挂个牌子，再抽调一两名医生即可。
在国外，一个心理医生的成长是一个漫长而严格的过程。一位从事医学心理学的医生必须有3年以上做其他科别医生的经历，之后要经过心理学、精神病学方面的多种培训，要具备人文、宗教、社会、经济科学等各方面的知识。
我国的心理咨询业起步晚，人们对心理健康的重视普遍不足，心理学家被人视为只是靠嘴吃饭的人，社会上对心理学知识的宣传也是浅层次的，过多地渲染了社会心理学甚至仅仅是社会学而非心理学的内容……在我国成为一个合格的心理咨询医生，起码必须具备以下几个方面的素质：一、必须是精神科、神经科或内科医生；二、必须具有一定的心理学知识；三、必须有哲学基础；四、必须有较充分的社会阅历、社会经验；五、道德品质好；六、性格开朗、人际关系好。
9年前，中国心理学会和中国心理卫生协会联合公布了“心理咨询与心理治疗工作者条例(草案)”，要求参加心理咨询与心理治疗的工作者必须具备以下资格：
1大学心理系或医学院校毕业或具有心理学或医学中级以上职称，并经省级以上心理学会或心理卫生协会认可举办的心理咨询专业培训者；
2具备心理治疗、普通心理学、神经病学、精神病学、人格心理学、交谈及心理诊断、心理测验等方面知识；
3符合上述两条者，需要在有经验的专业工作者指导下，从事心理咨询与心理治疗的临床实践至少半年以上。
心理障碍何其多
日本近来流行着一种“归宅恐惧症”，这种病主要是由于生活负担过重，精神长期紧张、压抑而导致家庭不和造成的，人一回到家就沉默少言、郁郁寡欢，一出去，这症状就消失。因而这些人对家庭产生了一种恐惧感，不愿回去。
台湾女作家三毛之死轰动海内外，专家认为三毛死于“抑郁症”。而严重的抑郁症除伴有强烈的自杀念头外，还会产生幻觉，特别是较为特殊的“隐匿型抑郁”完全是以各种躯体不适代替了抑郁症状态，这种状态能持续几年、几十年甚至终身。它妨碍人的智能、体能的发挥，也是许多疾病的根源。
在现代快节奏的社会里，人们常常充满了焦虑。坐在办公桌前会担心破产，走在公路上担心车祸，身上带钱又怕被人抢劫，各种担忧汇集在一起，久而久之，就会造成心理障碍。
现代社会发展使得夫妻间的性生活节奏也加快了，双方匆匆行事，一切都如机械般运转，只有肉体的接触，没有精神上的交融，以致完全失去了夫妻做爱时应有的那份浪漫色彩。
看足球赛的电视转播与玩麻将牌似乎是当代中国男子最大众化的娱乐方式。家庭中因为丈夫争看足球，妻子青睐连续剧而酿成的矛盾此起彼伏。男人因足球而痴迷、疯狂，他们情绪往往随着球赛的输赢而起伏不定。足球比赛在电视节目中压倒一切，这种现象带来的消极后果已经严重地影响到夫妻关系，难怪国外把那些可怜的妻子称之为“足球寡妇”。
物质上的极大丰富，使许多都市人开始全新的生活方式，行必车、食必精，一切都是那样安逸、舒适。但是当人们在获得这些物质享受之后忽然觉察到：高度营养、过分舒适、缺乏锻炼以及精神紧张的现代生活方式，却在慢慢地侵蚀人们的肌体，使人们变得更加疲软和虚弱，这时，诸如高血压、冠心病和糖尿病等被称之为“城市病”、“贵族病”、“现代生活方式病”的疾病则变得恣意横行。以肥胖、甜食、精食、少动和精神紧张等因素为诱因的糖尿病也呈直线上升趋势。
谈到现代生活方式，我们还不得不谈及当今社会众多男子具有的吸烟与饮酒两大嗜好。长期过量饮酒者有65％的人睾丸萎缩，55％的人胡须减少，部分患者出现阳痿。
科学家说：每个人的健康与长寿60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件。7％取决于气候(严寒与酷暑)。据此，依靠科学的生活方式和健康的行为，你就可以“轻轻松松多活十年”。
据世界卫生组织的一项研究显示：大约到2015年，发达国家和发展中国家的死亡率大致相同，生活方式疾病将成为世界头号杀手。
现代生活方式病就是人们的衣、食、住、行等日常生活中的不良行为，以及社会的、经济的、精神、文化等各个方面的不良因素导致身体或心理上的疾病，他们主要有：不良的饮食习惯；因生活节奏快，竞争观念的增强导致心理情绪反应性疾病；吸烟、酗酒；性病、吸毒、艾滋病的传播等等。
专家认为：5％的心理疾病可能发展为精神病，而现在中国有1000万个精神病人，大约有2亿人有潜在的心理疾病，即每6个中国人中就有一个人心理有问题，这是多么庞大的数字。而数字本身并不是问题，问题是我们谁都不认为自己有问题。
心理健康的自我鉴定
第一，与年龄相符。人的心理和行为是随年龄的增长而不断发展、变化的。不同年龄的人，他们的知觉、思维、记忆、情感、兴趣、行为方式等等，都有不同的特征。青春期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、活泼好动，颇有些“初生牛犊不畏虎”的性格。如果青年人还像儿童少年那样喜怒无常，或是像老年人那样老气横秋，那就同青春期的心理特征有些相悖了。
第二，与别人相似。这个别人当然是指同龄人。大多数青年人喜欢的事物，你不喜欢；大多数青年人不喜欢的事物，你却喜欢；大多数青年不动情的事情，你感情冲动；大多数青年为之动情的事情，你却麻木不仁。这就要考虑你自己的心理是否健康了。
第三，善于与人相处。总体来说，善于与人相处应具有下列特点：一是别人了解他，他也了解别人；二是能够受到他人的容纳，也就是说，他在集体中是受欢迎的，起码不被看成“多余”或“有害”的；三是在集体中有自己的同志和朋友。
第四，善于适应环境。在科学还不昌盛的时代，人们会把自己的人生归于命运的安排。现在，越来越多的青年人都已深信，命运之神其实就是自己。坚定的追求，永恒的热情。可以使人生的火炬常明，要使它燃烧得旺盛，还要注意适应环境。有一句格言说得好：“当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。”当不了将军，也许可以当一个好战士；当不了经理，也许可以当一个称职的会计；当不了文豪，也许可以当一个像样的业余作者。调整自己对现实的期待和态度，以更好地适应环境，这正是心理健康的重要标志。
第五，乐观进取。情绪愉快表示心理健康，如同脉搏正常表示身体健康一样。一个心理健康的人，任何时候都乐观、不绝望。不仅在顺境时对生活充满信心，而且在逆境时对人生也不丧失希望。
第六，适度的反应。生理学的研究表明，在一定范围内，刺激的强度和反应的程度之间存在着相对稳定的关系，即强的刺激引起强的反应，弱的刺激引起弱的反应。心理健康的人，对刺激的反应也应该是适度的。动辄发“小人脾气”，或者使人热血沸腾的事情，你却毫不动心，这就不适度了。
第七，懂得“变”是永恒的。心理健康的人，懂得世界上一切事物，包括自己的思想，都在变动之中，勇于适应这一变动，为此不惜改变自己身上落伍的一切(陈旧的观念，不好的习惯等等)。当一个人希望自己的生活与静止做伴时，那就意味着他的心理已经衰老，所以，一个心理健康的人，应是一个勇于革新、勇于接受别人意见的人。
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