公务员必修课

公务员必修课（精选8篇）

公务员必修课 篇1

1、公文

公文也即公务文书，对这个概念可有广义和狭义两种理解。文义的公文是指党政机关、企事业单位及社会团体在公务活动中所用的各类文字材料。而这里所说的公文是指狭义的公文而言的，主要是指国务院发布的《国家行政机关公文处理办法》列出的十三类公文这是行政机关在行政管理过程中所形成的具有法定效力和规范体式的文书，是依法行政和进行公务活动的重要工具。

2、上行文

上行文是指下级机关向所属上级机关呈送的公文，主要有报告、请示等。

3、平行文

平行文是指向同级机关或不相隶属的机关发送的公文，主要有函等。

4、下行文

下行文是指上级机关向下级机关发送的公文，主要有命令、决定、通报、通知、批复、意见等。

5、发文字号

发文字号简称文号，又称公文编号，是发文机关同一公文排列的顺序号，由发文机关代字、年份和序号组成。

6、主送机关

主送机关是负有公文处理责任的受文机关，是公文的主要受理机关。

7、公文主题词

公文主题词是表示公文的内容特征和归属类别的关键性词语。

8、签发

签发是发文机关的领导人经过审核，在同意发出的公文文稿上签字的步骤。

9、简报

简报即情况的简要报道，是国家机关、社会团体及企事业单位内部用来通报情况、交流信息的一种简短的文字材料。

10、调查报告

调查报告是对某一个事件或某一个问题，进行深入、细致的调查研究之后所写出的真实地反映情况的书面报告。

11、计划

计划是某一个单位、部门或个人，对预计在一定时期内所要做的工作或所要完成的其他任务加以书面化、条理化和具体化的一种文书。

12、工作计划

工作计划是对某一单位或部门某一时期内的工作做出打算和安排的文书。

13、工作总结

工作总结是事后对某一阶段的工作或某项工作的完成情况，包括取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训加以回顾和分析，以为今后的工作提供帮助和借签的一种书面材料。

14、讲话稿

这里所说的讲话稿是指用于公务活动的讲话稿，主要是指领导同志在各种会议上或利用广播电视等宣传工具发表讲话的所用的书面材料。

15、规章制度

规章制度是国家机关、业务主管部门、社会团体或其他组织机构所制定的，在一定的范围内要求有关人员共同遵守的实用文书。

16、章程

章程是党派或团体等组织，用于规定自身的性质、宗旨、组织机构、活动形式和行动准则等内部事务的一种文书。

17、条例

条例是对某一方面的工作或某一重大事项的处理方式及某一组织的宗旨、任务及其成员的职责权限等作出规定的指令性文书。

18、规定

规定是针对某一事项或活动提出要求，并制定相应措施，要求有关人员惯彻执行的一种文书。

19、办法

办法是有关机关或部门根据党和国家的方针、政策及有关法规、规定、就某一方面的工作或问题提出具体做法和要求的文件。20、述职报告

述职报告是指国家工作人员（目前主要为领导干部）就一个阶段的任职情况，向有关部门及领导、群众作出全面说明的一种文书。

21、经济消息

经济消息也即狭义的经济新闻，是对当前经济领域中出现的具有一定的社会价值或具有一定社会影响的事实所作的简要报道。

22、导语

导语是经济消息的开头部分，在此要用一句话或一个段落将消息中最有价值、最重要、最吸引人的内容简洁地表述出来。

23、产品说明书

产品说明书是一种全面、明确地介绍产品的用途、性能、构造、使用方法等事项的文字材料，是一种比较常见的说明文。

24、经济活动分析报告

经济活动分析报告是经济管理部门和企业常用的一种专业文书，是以科学的经济理论为指导，以国家有关方针、政策为依据，根据计划指标、会计核算、统计工作的报表和调查研究掌握的情况与资料，对本部门或有关单位一定时期内的经济活动状况进行科学的分析研究，作出正确的评估，找出成绩和问题，探讨问题产生的原因，寻求改进方法，指导经营管理而写成的书面的报告。

25、市场预测报告

市场预测报告是在市场调查的基础上，运用科学的方法对未来一段时间和一定范围内的市场供求状况和经济发展趋势作出预测的一种应用文书。

26、可行性研究报告

可行性研究告是指在确定某一个经济建设项目或科研项目之前，对其政策或规模、技术力量和水平、实施方案或措施及其投入或产出等，进行全面的技术论证和经济分析，从而确定该项目实施的可行性和有效性的书面报告。

27、招标文书

招标文书是买方或项目建设单位为邀请有关单位投标所编写的文字材料，其要件主要为项目内容、标准、要求、条件等。

28、投标文书

投标文书是卖方或承包商等按招标书的条件和要求，向招标方开列清单，拟出方安案，估算价格，表明应标能力，以求中标的文字材料。

29、合同

《中华人民共和国合同法》规定：“合同是平等主体的自然人、法人、其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。” 30、买卖合同

买卖合同又称购销合同，是出卖方向受方转移标的物的所有权，买受方支付价款时使用的合同。

31、租赁合同

租赁合同是出租人将租赁物交会承租人使用、受益、承租人支付租金时使用的合同。

32、承揽合同

承揽合同是承揽人按照制作人的要求，完成一定的工作，交付工作成果，定制人给付报酬时使用的合同。

33、建设工程合同

建设工程合同是承包人进行工程建设，发包人支付价款时使用的合同。工程勘察、设

计、施合同等，都属于建设工程合同。

34、运输合同

运输合同是承运人将旅客或者货物从起运地点运输至约定地点、旅客、托运人或者收货人支付票款或者运输费用时使用的合同。此类合同主要包括客运合同、货运合同、多式联式合同。

35、技术合同

技术合同是当事人就技术开发、转让、咨询或者服务等事项订立的明确相互之间权利和义务关系的合同。此类合同主要包括技术开发合同、技术转让合同以及技术咨询合同、技术服务合同。

36、保管合同

保管合同是保管人和保管寄存人交付的保管物，并返还该物，寄存人按照约定向保管人支付保管费用时使用的合同。

37、委托合同

委托合同是委托人和受托人约定，由受托人在受托权限范围内处理委托人的委托事务时使用的合同。

38、行纪合同

行纪合同是行纪人以自己的名义为委托人从事贸易活动，委托人支付报酬时使用的合同。

39、居间合同

居间合同是居间人向委托人报告订立合同的机会或者提供订立合同的媒介服务，委托人支付报酬时使用的合同。40、民事法律事务文书民事法律事务文书，是司法机关为处理各类民事诉讼案件以及当事人、律师为解决诉讼纠纷和处理非诉讼问题，依法制作或使用的具有法律效力或法律意义的文书的总称。

41、民事起诉状

民事起诉状是指公民、法人或其他组织，认为自己的民事权益受到侵害或者与他人发生争议时，为维护自己的合法权益，依据事实和法律，按照法定程序，向人民法院提起民事诉讼时制作并使用的法律文书。

42、民事上诉状

民事上诉状是民事诉讼的当事人不服人民法院作出的第一审判或栽定，在法定上诉期限内向上一级人民法院提起上诉，请求撤销、变更原审栽判或请求重新审理的诉讼文书。

43、民事答辩状

民事答辩状是民事诉讼的被告或被上诉人根据民事起诉状或民事上诉讼的内容，针对原告提出的诉讼请求或上诉人提出的上诉请求作出答复，并依据事实与理由进行辩驳的法律文书。

44、刑事法律事务文书刑事法律事秋文书，是司法机关为处理各类刑事诉讼案件以及当事人、律师为解决刑事纠纷，依法制作或使用的具有法律效力或法律意义的文书的总称。

45、刑事自诉状

刑事自诉状是刑事自诉案件的被害人或者法定代理人，为追究被告人的刑事责任，直接向人民法院提起诉讼时制作并使用的法律文书。

46、刑事上诉状

刑事上诉讼是刑事案件的当事人及其法定代理人或者刑事被告人的辩护人和亲属，经被告人同意，不服地方各级人民法院的第一审判决、栽定，依照法定程序，在法定期限内，要求上一级人民法院提出撤销或变更原审判决的书面申请。

47、刑事答辩状是刑事自诉案件的被告或被上诉人根据刑事自诉状或刑事上诉状的内容，针对原告提出的诉讼请求或上诉人提出的上诉请求作出答复，并依据事实与理由进行辩驳的法律文书。

48、刑事申诉书是刑事案件的当事人及其法定代理人、近亲属，对己经发生的法律效力的判决、裁定，认为有错误而向人民法院提出申诉时制作并使用的文书

49、行政诉讼法律文书，是司法机关为处理各类行政案件以及当事人、律师为解决行政纠纷，依法制作或代书的具有法律效力或法律意义的文书的总称。50、行政起诉状是行政诉讼的原告认为自己的合法权益受到行政机关和行政工作人员具体行政行为的侵害，向人民法院提起诉讼，要求依法处理的法律文书。

51、行政答辩状是行政诉讼的被告或被上诉人根据行政起诉状或行政上诉状的内容，针对原告提出的诉讼请求或上诉人提出的上诉请求作出答复，并依据事实与理由进行辩驳的法律文书。

52、学术论文是最为常见的科研文体之一，它既是人们用来进行科学研究的重要凭借，又是真实、全面、系统地反映研究成果，传播学术信息的主要工具。

53、交流论文，是指在学术刊物上登载或在学术会议上宣读以及通过其他渠道发表的学术论文。

54、学位论文，是“表明作者从事科学研究取得创造性的结果或有了新的见解，并以此为内容撰写而成、作为提出申请授予相应的学位时评审用的学术论文。”

55、观察是知觉的一种形式，是对观察对象有目的、有计划、比较持久的主动知觉过程，其目的是认识某一过程或某一现象的变化情况。

56、实验是根据科学研究的需要，人为地创造条件，控制研究对象，观察、分析研究对象的状态和变化，以从中找出规律，得出结论的活动。

57、调查是亲自深入到实际生活中，有步骤、有目的地对某一客观对象进行认真考虑，了解某一方面的情况的行为方式

58、段中主句是概括段落的中心意思的语句。

59、举例法是以事实为论据，以典型事实证明观点的一种论证方法。60、反证法是从反面间接地证明论点的方法，即在论证中先不从正面直接证明某个论点的正确，而是先假设如果采用相反的看法所可能产生的消极结果，与之相矛盾的看法的错误，也就从反面证明了另一种看法的正确。61、对比法是通过相反情况的比较，辨明是非，得出结论的论证方法。62、因果法又称分析法，是一种通过对论点和论据之间的事理因果关系的分析，证明论点正确的论证方法。63、引用法是一种引用理论论据或者说以他人的言论为论据，对自己的观点加以证明的论证方法。

64、学术情报又称科技情报，是在对学术文献或学术活动的内容进行概括、综合或分析、加工的基础上，抽取其精华，并集中将其提供给读者的一类学术文体。65、一次文献是全面、直接地反映作者所取得的学术研究成果的原始文献的内容或指示一次文献，学术论文以及研究报告、实验报告等都属于一次文献。66、二次文献是在一次文献的基础上编制而成的、简明扼要地揭示一次文献的内容或指示一次文献的线索的文献，它

可由一次文献的作者编制，也

公务员必修课 篇2

一、加强公务员理想信念教育的必要性

当前, 公务员理想信念教育一刻也不能放松, 只能不断加强。原因主要有三个方面。

1.“四大危险”的根子在于理想信念的动摇和缺失。胡锦涛在“七一”讲话中指出:“精神懈怠的危险, 能力不足的危险, 脱离群众的危险, 消极腐败的危险, 更加尖锐地摆在全党面前, 落实党要管党、从严治党的任务比以往任何时候都更为繁重、更为紧迫。”这绝不是危言耸听, 许多迹象表明“四大危险”现实已经存在, 绝非仅仅是理论上的问题。公务员队伍也不同程度地面临这四种危险的威胁, 必须引起我们的警觉和重视。主要表现有;有些公务员忽视学习, 理想信念动摇, 丧失马克思主义和共产主义信仰, 精神萎靡不振, 缺乏积极进取、勇于创新的精神状态;有些公务员水平不高、依法执政能力不强、解决复杂问题本领不大;有些公务员宗旨观念淡薄, 忘了本, 严重脱离群众;有些些公务员以权谋私、腐化堕落。以上种种表现已经严重影响了公务员队伍的创造力、凝聚力、战斗力, 严重破坏了党同人民群众的血肉联系, 严重影响了党的执政地位巩固和执政使命实现, 再不加强教育, 就会很危险。胡锦涛总书记在中央纪委第六次全会上强调:“理想信念是思想和行动的‘总开关’、‘总闸门’, 理想的滑坡是最致命的滑坡, 信念的动摇是最危险的动摇。”因此, 理想信念教育必须引起公务员继续教育部门的注意。

2.理想信念是凝心聚力的法宝。共产主义理想、社会主义信念是我党凝聚党员和群众, 齐心协力进行革命和建设的法宝。信念的凝聚功能是由它的亲和性决定的, 即具有共同的理想和追求的人更容易结合起来、团结起来。正如磁石吸引那些具有磁性的东西一样, 共同的信念本身就一块磁石。中国共产党就是凭借共产主义信念这块磁石, 将党员和人民紧紧地团结起来。邓小平同志说:“我认为, 最重要的是人的团结, 要团结就要有共同的理想和坚定的信念。我们过去几十年艰苦奋斗, 就是靠坚定的信念把人民团结起来, 为人民自己的利益而奋斗。没有这样的信念, 就没有凝聚力。”[1]这无疑是邓小平同志总结中国革命的历史经验得出的关于信念凝聚功能的最好概括。在革命时期是这样, 在建设时期更是这样。我们就是要靠共产主义信念来凝聚人心、齐心协力进行社会主义建设, 建设小康社会、构建和谐社会。

3.理想信念发挥着精神支柱的作用。坚定的信念是广大公务员战胜困难与挫折、勤政为民的巨大精神力量。人类社会实践中的动力, 既有物质的力量, 又有精神的力量。物质的力量是基础, 精神的力量也不可忽视。理想、信念就是一种巨大的精神力量。共产主义理想、社会主义信念是广大党员的共同理想和奋斗目标。因此, 它能激起人们为之献身的热情, 给人以明确的人生方向和无穷的力量。无论在革命年代还是在建设时期, 它都已被无数例子所证实。例如, 在战争年代, 在艰难险恶的条件下, 在敌人的监狱里、刑场上, 正是共产主义理想的巨大力量鼓舞着千千万万革命战士坚贞不屈, 矢志不渝, 英勇献身。李大钊在敌人的绞刑架下大义凛然, 正是因为他“深信共产主义在世界、在中国, 必然要得到光荣的胜利”;方志敏在敌人的百般威胁利诱下不屈不挠, 正是因为他心中想的是“为着共产主义牺牲, 为着苏维埃流血, 那是我们十分情愿的啊”;夏明翰在狱中挥笔题写:“砍头不要紧, 只要主义真。杀了夏明翰, 还有后来人。”试想, 如果革命先烈不是把理想信念看得比自己的生命更宝贵, 怎么能做到为革命慷慨捐躯呢?中国革命就是在共产主义信念的指引下一步步走向最终胜利的。“为什么我们过去能在非常困难的情况下奋斗出来, 战胜千难万险使革命胜利呢?就是因为我们有理想、有马克思主义信念、有共产主义信念。”[2]邓小平同志的这段话是对信念这一功能的深刻阐述。可想而知, 广大党员有了坚定的社会主义信念、共产主义信念, 就会勇取地面对困难和挫折, 勤政为民, 因为这种信念具有无比巨大的力量。

二、公务员理想信念教育的现状和存在的问题

当前, 由于一些公务员理想信念淡薄, 由于一些教育者忽略了干部的理想信念教育, 由于公务员理想信念教育不得法等因素的影响, 导致了公务员理想信念教育出现了各种各样的问题。

1.对公务员的理想信念继续教育的重视程度不够。目前, 公务员继续教育法规尚不健全, 各地对公务员继续教育也是各自为政, 没有严格规范的要求, 很多只注重公务员能力培育, 忽视公务员的理想信念教育。对受训人员而言, 由于宣传教育不够、约束措施不力、对培训的重要性认识不足, 不少人感觉继续教育作用不大。公务员单位领导对公务员参加继续教育的重视程度差异也很大。应该说多数领导层对公务员的继续教育是重视的, 是肯投入的, 但在重视的程度上明显不同。当前的主要问题是一些单位领导对继续教育的潜在效益缺乏正确的评估。对于理想信念教育他们认为是看不见摸不着的, 短期看不到效益, 所以更是不重视。

2.公务员理想信念教育方式方法单一。当前, 公务员理想信念继续教育教学方法大多比较单一, 比如课堂讲课、集中培训等, 较少采用课堂以外的参观实践、考察调研等活动形式, 满堂灌的理论教育往往让学员感觉枯燥乏味, 接受度差。虽然课堂教学方式也可以使受教育者在继续教育的过程中取得较大的收获, 但在多数情况下, 在完成了一个阶段的继续教育培训后, 往往收效甚微, 很难达到预期效果。

3.公务员理想信念教育内容更新严重滞后, 跟不上形势发展的要求。当前我国公务员继续教育在内容方面虽然也有必修课和选修课之分, 但是这些大多是由组织人事部门指定的固定学习内容, 沿用过去的党校教育模式, 存在教学内容更新速度较慢, 教学内容覆盖面不广, 有的甚至忽略了公务员的理想信念教育课程设置, 理论联系实际不密切等缺陷, 既与当前变化剧烈的国际国内形势不相适应, 又难以满足提高公务员综合素质的需求。

三、加强公务员理想信念教育的对策

1.依托党校, 加强理想信念教育, 让理想信念进书本、进课堂、进头脑。党校是党性教育的大熔炉和主阵地, 加强公务员理想信念教育离不开党校这个大课堂。要在公务员继续教育班次开设马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等课程, 筑牢公务员理想信念的思想理论基础;开设社会主义核心价值体系课, 引导公务员做先进文化的表率;加强社会主义荣辱观教育, 培养德才兼备的公务员。当然, 公务员理想信念教育不是一蹴而就的, 不是在党校的短期培训就能完成的, 需要长期的教育和引导。

2.依托党性教育基地, 加强公务员理想信念教育。宗旨观念是理想信念的重要组成部分, 要不断教育公务员树立全心全意为人民服务的理念, 提高以人为本、为人民服务的能力。事实证明, 依托党性教育基地, 对公务员进行生动感人的现场教育, 能有效地起到教育公务员不忘历史、不忘本, 密切通人民群众关系的有效作用。山东党性教育基地在革命老区临沂设立后, 全国各地几万公务员先后前来观摩受教育, 在孟良崮战役纪念馆洒下了泪水, 在红嫂纪念馆深切地感受当时军队与人民群众的血肉联系, 收到了很好的效果, 取得了宝贵的教育经验, 非常值得推广和借鉴。

3.创新继续教育方式方法, 增强理想信念教育效果。为适应公务员理想信念教育的发展变化, 应该变革以往那种呆板僵硬的课堂教学模式, 坚持继承与创新相结合的原则, 既要继承传统形式, 又要创新教育方式, 不断丰富形式和载体, 多渠道、多角度、多手段开展活动, 把学习教育搞活。除运用演讲、演示、小范围讨论等常见的授课方式外, 应大量引入案例分析和头脑风暴法等对提高教学质量具有显著作用的授课方式, 通过这些新方式、新方法的采用, 改变学员的惯性思维和工作方式, 以达到革故鼎新之目的。通过开展这些各种各样的、主动性和激励性相结合的学习讨论活动, 受教育者者能够对所学知识和内容产生深刻的印象和体验, 使之逐步内化。同时, 这种多样化的学习方式还可以起到增进受教育者学习的兴趣、增强教育效果的作用。

参考文献

[1]邓小平文选 (第三卷) :190.

离婚必修课 篇3

先兆一，明目张胆

无论男女，“红杏出墙”都需要有个过程，最初接情人电话时免不了胆战心惊，就像影片中的严守一，接电话要藏着掖着，变个法回避老婆。一旦，他不再做任何提防，大大方方地当着老婆面与陌生女人调情、约会，你应该明白，此时的他已是“满园春色关不住”，你若无意挽留，还是趁早想好离婚对策吧。

先兆二，不闻不问

爱情是自私的，婚姻是神圣的，以心相许的男女会情不自禁地关注对方的私生活。怕不是理由，只是借口，当他不再过问你工作中遇到什么难题，不再关心你的起居饮食，甚至对电话中暧昧的男声不闻不问时，他的心，多半已另谋高就了。

F先兆三，夜不归宿

应酬和工作是所有男人夜夜笙歌的幌子，说者振振有辞，闻者心照不宣，他撒谎是因为他还在乎你的感觉，还在乎这个家。倘若有一天，他懒得编理由而迟迟不归，甚至彻夜不归成了家常便饭，游走的不仅是他的人，找不到归路的还有他的爱。

先兆四，偷设金库

夫妻之间，谈及钱没有不伤感情的事，双方收入充公也好，各自为政也罢，共同财产的明细应该了然于胸。突然哪一天，他的收入越来越模糊，你甚至弄不清他的钱的去向，那个叫做“私房钱”的名词似乎与他有了暧昧关系。背地里设小金库虽说无过，当心啊，金库的钥匙不在你手里，不在他手中，或许，在某个年轻漂亮的MM那里。

F先兆五，针锋相对

圣经上说，爱是包容。真爱你的人，会宽容你所有的短处，时间淌过婚姻长河，昔日的好好先生成了挑剔的评论家，你的天真可爱如今成了蠢材笨蛋，过去的朴素被他斥为没品味，任何芝麻绿豆的小事都能引他与你针锋相对，你该明白，他有一只脚，已迈出婚姻门槛。

先兆六，惜字如金

爱情中的男女之所以有别于动物，因为我们需要情感的交流。当饭桌前的两个人，讨论饭菜咸淡而后无话，鱼水之欢后背对背地沉默不语，生活中除了必要的一问一答式对话，不再有精神交流，郁闷之余，也该想想他积了满腹的贴心话都在谁那儿倒空了？

西哲说：对一个人最大的惩罚就是活得比他更好。感情从盛放走到洪荒是不争的事实，离了婚，你是不是真过得比他好？离婚时意气用事的忍让或坚持，是否让你追悔莫及？且听听婚姻“出门者”的懊恼：

案例一，死要面子活受罪：

李红，女工，36岁，现居重庆

我跟前夫是介绍结婚的，我妊娠反应很大没法过夫妻生活。女儿出生后他对我兴趣全无，后来才知道怀孕期间他跟一个有夫之妇好上了，一想到我腆着肚子难受他却在外面风流快活，我就恨不得将他千刀万剐。在街道办，我当着调解的人骂前夫，你脏!我不要任何被你沾过的东西!我是个工人又带个女儿，不要抚养费我们日子肯定过不舒坦，我就是想在精神上惩罚他，所以两手空空地回娘家了。离婚时女儿才半岁，他对女儿感情不深，头两年坚持给钱我没要，时间久了他又成了家，渐渐不再提给钱的事，我也不好意思开口要，日子过得再苦，也只能打落门牙和血吞了。

专家建议：小不忍则乱大谋，女人在极度愤怒的情况下喜欢用苦肉计，试图用自己的窘迫让对方良心难安。其实时间会淡化内疚，最终吃亏的还是自己。生活很现实，不要意气用事做不必要的让步和放弃，更不要用别人的错误惩罚自己。

案例二，舍家弃子不被谅解：

叶惠敏，出纳，32岁，现居西安

我和前夫脾气都不好，鸡毛蒜皮的小事就摔杯子扔椅子，一次口角中，他动手打了我，我一怒之下非要离婚。可能吵烦了吧，他很爽快地同意了，但他提出要儿子，他准备办技术移民，说想给儿子更好的成长环境。儿子从出生家里就天天鸡飞狗跳，我觉得挺对不起他的，也希望他能换个环境生活，一时心软就答应了。离婚我不后悔，骨肉分离却让我悔不当初，离婚时儿子只有3岁，可能孩子太小的原因，去加拿大以前我要去送他，结果儿子钻进他奶奶怀里说：“妈妈是坏蛋，她不要我，我也不要她。”这些年儿子长大了，对我的敌意不如从前，每年春节回国，他也只远远看着我低着脑袋不说话，他的乖巧和认生更让我自责，只能抑住眼泪一遍遍在心里说“孩子！对不起！”

专家建议：人生自古伤离别，家在瓦解过程中处理不当容易给无知的孩子造成“被遗弃”的错觉。可怜天下父母心，许多女人会因为对方经济条件优越或者再婚能给孩子一个‘完整’的家，而委曲求全放弃抚养权。奉劝女人在离异前考虑清楚，试着跟孩子多沟通减少伤害。

案例三，误上了“协议”的套：

秦飞燕，42岁，总经理，现居深圳

前夫是生意人，我也算事业有成，结婚前几年没时间要孩子，33岁怀上一个孩子却因劳累流产了，后来再也没法怀上。38岁那年，前夫说他还是想要个孩子，所以要跟我离婚，当时他很大方地建议协议离婚，说条件都依我他只要自由。不孝有三无后为大，我虽然不情愿也只好同意，为了公平起见，我要求房子归我，财产平分，他二话不说就签了字。离婚半个月后，我听说他买了套豪宅再婚，没多久又开了间美容院给新老婆打理。分家时他只得到30万，哪来那么多钱？后来才知道他早跟别人好上了，半年前就悄悄做假账、转移财产，一切就绪后才提出离婚，假惺惺的‘协议’让我误以为他很宽厚，合着我被当傻瓜算计了!

专家建议：都说夫妻之间谈钱伤感情，离婚不算伤人，伤人的是蓄意隐瞒和欺骗的动机。尤其是在夫妻一方做生意或有多项投资收入的情况下，感情好尚可共享富贵，一旦离婚提上日程，不得不多留个心眼，别忘了，协议离婚前咨询律师或申请财产清算。

案例四，轻率地留下了孩子：

于慧娟，32岁，自营生意，现居杭州

说来很屈辱，我是在结婚一周年纪念日上捉奸在床的。一个月后我们就协议离婚了，除了3万元钱，他什么都没带走，却给我留下了不足3个月的孩子。当时父母都劝我做人流，说我才27岁，有个‘拖油瓶’再婚就不容易了，我对前夫早已死了心，只是觉得没出世的孩子太可怜，毕竟是一个小生命，还没出世父亲就弃他而去，难道我这个当妈的也要忍心扼杀他？孩子生下来后，因为先天不足，3岁才伊呀学语，哪个男人愿意娶一个二婚的女人还抚养一个百病缠身的孩子呢？所以至今我还是单身，或许当初，真不该留下他来受罪。

专家建议：“人流”在西方至今还被认为是‘不人道’的残忍行为，母亲的天性也让许多妊娠期不得不离婚的女人独自承担分娩和养育漫长而艰难的日子，却忽略了单身母亲的困难和残缺家庭对孩子身心健康的影响。如果你还年轻，为什么拒绝与真心爱你的人重新拥有共同的生命呢？

从感受到“离婚先兆”，也克服了“离婚后悔症”，决定承受离婚开始，女人也该就财产分割、抚养权、离异后将面对的种种现实问题做好充分准备：

准备一，离婚前应分居

婚姻不是儿戏，即使缘分耗尽，为了慎重起见，离婚前应先分居。给双方冷静思考的空间和时间，可一定程度上缓解双方激化的矛盾，仔细考虑后仍决定分手，再办理离婚手续也不迟。

准备二，不惧蜚短流长

刘晓庆常说，“做人难，做女人更难，做个离了婚的女人难上加难。”宽容度再大的社会形态，离婚的女人免不了仍要面对蜚短流长，既然决定离婚，就要学会自我调节，离就离了，谁怕谁啊？

准备三，试探再婚行情

天涯何处无芳草？既然旧情已逝，不妨为新的情缘做些准备，可以通过朋友或中介，了解现在的单身男士对离异女性的态度，了解最新“婚情”，即便离了婚也不担心无法组织幸福新家庭。

准备四，寻求法律援助

天底下能够达成“协议离婚”的夫妻不占少数，然而遇到冥顽不灵的丈夫，大可以通过法律解决问题，请个律师作为离婚当事人的代理人，省时省力又省心，也避免曾经相爱的两人为财产、孩子争得面红耳赤、身份全无。

准备五，了解财产状况

要知道，婚内财产、债务、投资或其他相关的财务状况都将涉及离婚协议，离婚前，尽量花时间算一笔明细帐，包括房产、证券、收入及贷款等等共同收入或负债，有了全面掌握才能合理分割。同时，有关离婚财产分割的所有文书都应备份并保存好。

业务员提高业绩的必修 篇4

1、你所接听或拨出的每个电话都是最重要的。

2、对方都是你生命中的贵人或你将成为他生命中的贵人。

3、我喜欢打电话的对方，也喜欢我打电话的声音。

4、电话是全世界最快的通讯工具。

5、我打电话可以达成我想要的结果。

6、我下一个电话比上一个电话都有进步。

7、因我帮助他人成长，所以我打电话给他。

8、我充满热忱，我会自己感动，一个感动自己的人，才能感动别人。

9、我会成为电话行销的顶尖高手。

10、没有人会拒绝我，所谓的拒绝只是等于他不够了解，我说话的角度也不是最好的11、电话是我的终生朋友，我爱电话。

二、业务员自我训练

想成为顶尖的行销高手吗？如果你很认真地想达到行销成功的目标，这儿有40个常见于成功行销人员身上的个性与特征，看看有多少个适用于你？有多少个准则你能忠实遵循？我建议你把这张清单贴在一个你可以天天看得到的地方。每天读一遍这些原则，并付诸实行，直到它们成为你生活的一部分。

永远保持积极的态度； 这是行销的第一条规则，积极的态度会让你走向成功之路且持久永恒。如果心存疑惑，你就没有积极的态度。积极的态度不只是思想过程，更是持续不间断的实践。

二、自信； 如果你连自己都不相信是否能够做得到，谁会相信你呢？你掌握的行销最重要的工具，就是你的自信度。

三、设定目标并完成； 确定并完成特定长期（你想要些什么）以及短期（如何取得你想要的）目标。目标就是成功的地图，它将引导你走向成功。

四、持续不断地学习；不论遇到什么事都要总结学习（社会）。

五、了解并满足客户需求；倾听客户所说的话，并提出引导性问题，发掘他们真正的需要。对客户要一视同仁，友好对待。

六、抱着乐在帮助的心态；不要太不知足，那会写在你脸上，为帮助客户而销售，不要为了佣金而销售。

七、保留顾客；要真诚，你想别人怎么待你，便怎么待人。如果你真有机会能了解一名客户，把精力放在他最关切的事项上，你所获得的将远远超过佣金所能给你的。

八、相信你的公司与产品；相信你的产品并做到服务一流，这份信心会在无形中显现出来。你的信念会清楚地传达给客户，而且会在你的业绩数字上表现出来。如果你对自己的产品都没有信心，你的客户对你还有信心吗？

九、自我日练；积极主动与充分的准备，是你发掘顾客成功的最佳动力。你必须时刻准备好并随时行销，否则你就在准备失败。准备齐全你的职业套装、行销工具、自我介绍、该问的问题、该说的话以及可能的回答。一个具备创意的准备工作，能决定你的工作绩效

十、坦诚；你是否很坦诚地想帮助人，你的坦诚不坦诚，别人会看得出来；你如果不坦诚会流失你的顾客资源。

十一、当机立断；迅速准确地衡量客户的购买意愿与能力，不要与犹豫不决的人浪费时间，要做最有生产力的事情。

十二、赴约守时；迟到意味着“我不尊重你的时间”。迟到是没有任何借口的。除非有特殊情况，否则你必须在约定时间之前打电话过去道歉，再继续你未完成的行销工作。

十三、注重形象；衣着得体、保持巅峰精神状态，这对于你个人、公司与产品都会产生

正面的影响。

十四、信任当前；不要等到上场了才开始练习投球。深入了解客户本身及其公司，尽早建立信任感。还没建立彼此的信任之前，对客户一定要实事求是，切勿吹捧。

十五、善用幽默；幽默是最成功的交情行销工具。你不妨在工作中保持幽默，幽默带来的微笑会深刻感染你的客户。

十六、熟悉产品；全面了解你的产品及其对客户有哪些好处。完全掌握产品知识，可以给你的自信心充电，让你能做到专业化行销，在商品介绍的过程中，这些知识并不一定会全派上用场，但是它真的能给你十足的信心去促成行销。

十七、强调好处，而非特点；顾客在想知道如何使用产品之前，最想知道产品能够给他带来什么好处。

十八、要真实；诚实为本，绝对不要因为忘了自己曾经说过的话，而不知所措，搞得自己手忙脚乱。

十九、对承诺负责；要把业务往来交流转变成交情，最好的办法就是按照承诺交货。做不到自己许诺的事，无论是对公司或顾客，都是一场无法弥补的过失。如果你常常言而无信，你甚至会失去你所有的顾客。

二十、不要恶贬竞争对手；如果你的对手不太友好，保持沉默是上策。这是君子行事的规则。以创造力及充分的准备来展示你的优势，不必刻意去打击对手。

二十一、善用感谢信；在你的团队里，能收到客户感谢及推荐信函的人，就是最优秀的销售员。感谢信就是最好的销售见证。

二十二、学会倾听；当客户已决定要购买时，通常会给你暗示，倾听的水平高低能决定你成交的比例。

二十三、预期客户的拒绝；想好应对客户拒绝理由的言辞，以应付一般的拒绝。

二十四、敏锐度；顾客不一定都说实话，他们往往不会在一开始就告诉你拒绝的真正理由，你要时刻训练你的敏锐度。

二十五、克服拒绝；在很复杂的情况面前，你所面对的不仅是如何应对，而且需要仔细分析客户拒绝的理由，深思解决之道。事实上，行销始于客户说“不”。

二十六、直接要求客户购买；听起来很简单，但是很有效。

二十七、提出要求客户立刻下订单之后，记得立刻闭嘴；

二十八、重视电话行销；如果在你和顾客面对面的时候，都不能约好下一次的时间，想再与这位顾客见面可就难上加难了。要重视每一次你打出去的电话，至少要促成某种阶段性的销售。

二十九、连续追踪；如果要完成一件行销，需要与准客房接触5 ～ 10次，那你不惜一切也要坚持到第10次。

三

十、乐观面对“拒绝”；他们并不是拒绝你，他们只是拒绝你的行销方式。

三

十一、适应改变；行销要随变化而变化。商品在改变、技巧在改变，市场在改变。与改变一起变化，加速适应改变。抗拒改变的结果是不可预测的。

三

十二、遵守规则；行销人员通常都认为规则是为其他人而设的。难道这些规则不是为你而设的吗？换句话说，破坏规则只会让客户炒你鱿鱼。

三

十三、融洽相处；行销讲求友好成交，与同事之间要同心协力，要视客户为友好伙伴。三

十四、在选择中努力；上帝不会奖励只知努力工作的人，只会奖励那些找对方法并努力工作的人。一个没有水的地方，再怎么努力去挖，它始终没有水。

三

十五、不要归咎他人；承担责任是做好任何事情的支撑点，努力工作是成事的标准，而完成任务则是你的回报（金钱不是回报，金钱只是圆满完成任务的一个附属品）。

三

十六、坚持到底；你能不能把顾客说“不”看成是一种挑战，而非拒绝？你愿不愿意在完

成行销所需要的5 ～ 10次接触中坚持到底？如果你做得到，那么你便开始体会到坚持的力量了。

三

十七、用数字找出你的成功公式；统计你完成一件行销需要多少个线索、多少次电话、多少名潜在客户、多少次约谈、多少次商品说明会，以及多少回追踪，然后再依此公式行事。三

十八、热情面对工作；让每一次行销的感觉都是：这是最棒的一次。

三

十九、留给客户深刻的印象；这印象包括一种创新的形象、一种正面的形象、一种专业的形象。当你走后，他们怎么描述你呢？你随时都在留印象给他人，有时候肤浅，有时候深刻鲜明；有时候是好的，有时候却未必。你可以选择你想留给别人的印象，归根结底，你对自己留下的印象必须负责。

四

十、自得其乐；这是最重要的一条。如果你热爱你所做的事，你的成就会更卓越。做你喜欢做的事，会把喜悦带给你周围的人。快乐是有传播性的。

不遵循规则会逐渐导致失败，而失败通常不是突发的，大多可归咎于以下5个层次不同的原因：

1、未尽全力。

2、未学通行销学。

3、无法承担责任。

4、无法实践事前设定的目标或座右铭。

5、缺乏积极的态度。

成功是个人表现的一种水准，是来自胜利经验的自信。失败不是缺乏安全感，而是缺乏完成使命的能力。世界上无所谓全盘皆输。齐格•齐格拉说过："世上只有失败的事，没有失败的人。

三、行销人员行销潜力测试

这里有21个顶尖的行销人员的特质和性格。测试一下，看看你拥有几个。

1、我的目标会用白纸黑字写下来；

2、我非常自律；

3、我是个非常积极主动的人；

4、我想获得更多的知识；

5、我希望与别人建立良好的人际关系；

6、我是个有自信的人；

7、我喜欢自己；

8、我喜欢跟人打交道；

9、我喜欢挑战；

10、我喜欢赢的感觉；

11、我能以正面积极的态度接受拒绝；

12、我可以处理细节；

13、我很忠心；

14、我满怀热诚；

15、我相当客观；

16、我是很好的听众；

17、我明察秋毫；

18、我沟通技巧丰富；

19、我是个勤奋工作的人；

20、我希望财务自由；

21、我意志坚强，能坚持到底。

以上特质你如果很诚实地认为你拥有15项以上，那恭喜你！你非常具有成功行销人员的潜质；如果你有10-14项特质的话，你只有一半做行销人员的机会，如果在知识、热诚、自信、洞察力、积极主动和毅力等项目上你比较强的话，你的机会更大一些；但如果你的得分在10分以下，说明你行销人员的特质是很少的，劝你另谋它路发展。

四、人际关系的秘诀

一、懂得八大人性：

人性一：人性喜欢获得，不喜欢付出；

人性二：人性喜欢自我表现，不喜欢被别人说服；人性三：人性喜欢被关心，被爱，被尊重；

人性四：人性喜欢被赞美、认同、不喜欢被反对；人性五：人性天生就有好奇心；

人性六：人性喜欢享受，不喜欢吃苦；人性七：人性安全感，不喜欢被骗；

必修课学习心得 篇5

作为一名教育战线的中青年教师，此次有幸参加了中小学班主任安全教育远程培训学习，这是一次很好的机会，因此在培训过程中，我一直怀着饱满的热情，认真学习，参加这次培训我的心得体会总结如下：

1.提高了安全教育意识

学校是培养人的场所，是社会知识和智慧的中心，是国家发展的希望所在，然而学校的不安全隐患比比皆是，近年来，在校学生人身伤害事故更是频频发生，不仅给学生本人及其家长带来了无可挽回的痛苦和损失，而由此引起的纠纷更是纠缠不清，往往给学校管理带来巨大困扰，甚至影响正常教育教学。因此学校要将安全事故的预防放在首位，把“安全第一，预防为主”作为学校安全工作的指导方针。适时的对学生进行安全教育，及时发现不安全隐患并排除，建立相对有效的安全事故处理流程，最快处理突发的安全事故并对安全事故发生的原因展开调查，进行研究，以积累安全事故预防经验，只有这样才能尽量减少安全事故的发生，以保障师生的安全，保障学校正常的教育教学秩序。

2.安全教育理念不断得到更新

适时地对学生进行安全教育是安全事故预防最有效的途径。要想有针对性的对学生进行安全教育，首先要了解学生安全事故的特点和造成原因。学生在校发生的安全事故与一般生产安全事故有很大区别，在校安全事故的主体都是不满18岁的未成年人。从身心发展角度来看，这一年龄段的学生特别顽皮、好动，对新

鲜事物充满好奇，对未尝试过的事情跃跃欲试。造成学校安全事故的原因有很大程度在于学生，学生的注意品质、认知、情绪、判断能力、安全态度、性格倾向等多种心理因素上的缺陷，都可能造成事故的发生，而对于这些心理缺陷是可以通过安全教育纠正的，安全教育对事故预防是明显有效的，这样可以大大降低安全事故发生率，安全教育是与学生最密切相关的安全对策，作为学校要首先明确安全教育的内容，从而制定安全教育计划，定期对学生进行安全教育。

这些安全教育涉及的方面很广，头绪繁多，很容易发生遗漏、重复等问题，因此要在开学初即制定好计划，每月每周的安全教育内容要安排有序，在教育过程中及时进行补充，并以各种形式落实到每位教师和学生，要做到人人清楚安全教育的主题和内容。特别要注意防止安全教育“一阵风”，发生事故了就说一说、搞个活动，没事儿了就不闻不问了，等到下次发生事故时再说。这样永远是“亡羊补牢”，不能解决根本问题。按照安全教育计划进行安全教育，并根据实际情况随时调整，把安全教育当作一项日常工作来抓，时刻提醒每一位老师和学生把安全放在第一位，只有这样才能做到防患于未然。

读《党史必修课》有感 篇6

外国语学院 英语163班 艾启月

近期，读了《党史必修课》这本书后，我的感触颇深。我对党的了解更深入了。中国共产党党史是一部富有教育意义的奋斗史。建党至今九十七年的历史，九十七年的艰苦历程，九十七年的不懈努力，九十七年向往美好生活的期待，九十年勇敢而艰难的承诺。当再一次回顾历史，我再次为中国共产党的精神所折服。

中国共产党的成立充满千辛万苦。1921年，中华大地满目苍痍，饿殍遍地，内有军阀年年混战，百姓民不聊生，外有帝国列强虎视眈眈，中国领土危在旦夕。在那个动荡的时代，也曾出现许多政党，想要救国救民，但最后都失败了。在这样艰苦的条件下，一个决心拯救黎民于水火的伟大政党诞生了，他就是中国共产党。中国共产党成立之初，压力重重，但是伟大的革命先驱者顶住了重重压力开始了漫长的探索。中国共产党的创立是中国近代史上开天辟地的大事，没有中国共产党，就没有新中国。

中国共产党是敢于反抗，不畏强权的。1925年，党领导下震惊中外的群众性反帝爱国运动“五卅运动”在上海爆发。五卅运动之后，中国共产党的革命主张得到广泛深入的宣传和传播，在全国人民中的政治威望迅速提高，中国共产党及其领导的革命力量空前壮大。就在这样的时代背景下，“打倒列强、除军阀”的国民革命拉开了大幕。

然而，革命的道路岂会有一帆风顺的呢？中国共产党心系国家，一心想要带领中国民众从水深火热之中走出来，国共合作，决心北伐。然而，工农运动的波翻浪涌和共产党的迅速强大，引发了国民革命联合战线内隐伏的危机。国民党背信弃义，将他们的枪口转向中国共产党。这是一场在中国共产党历史上值得永远铭记的悲剧，屠杀共产党人和革命群众的反革命阴风愈刮愈烈，大半个中国笼罩在白色恐怖之下。这次背叛，使中国共产党遭受了沉重挫折。

中国共产党是知难而进，一往无前的。虽然新旧反动势力的惊涛骇浪，颠覆了国共合作的大革命之舟，中国共产党领导的人民革命斗争进入了最艰苦的岁月，但是真正的革命者是勇于面对困难，迎难而上的。毛主席说过“他们从地下爬起来，揩干净身上的血迹，掩埋好同伴的尸首，他们又继续战斗了。”纵使遭受无情的背叛，纵使经历惨绝人寰的屠杀，中国共产党也绝不会轻易放弃，因为他们每个人心中都有坚定的信念，他们知道还有千千万万劳苦大众等他们来拯救。

中国共产党是紧跟时代，勇于创新的。起初，没有足够革命实践经验的中国共产党领导人，由于受到苏俄模式的影响，以攻占大城市为目标进行革命，忽视广大的农村，结果陷于不利境地。在经历了沉痛教训后，共产党人毅然决然投向农村。这没有其它国家成功的经验可以汲取，没有别国的成功道路可以借鉴。选择这条路，需要巨大的胆识，也承担了巨大的压力。但是，中国共产党不畏惧，敢于创新，建立井冈山革命根据地，实现工农武装割据，中国革命由此走到了柳暗花明的又一村。

中国共产党是不怕牺牲，勇往直前的。1934年10月，在第五次反围剿失败后，红军开始了艰难的长征。在滂沱大雨中，红军在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达一百多公里。在枪林弹雨中红军们依靠悬空的铁索铁链夺下桥头，占领了泸定桥。在大雪纷飞的雪山山头，红军队伍在艰难地行走。在满是沼泽的草地，红军队伍在勇敢地前行。尽管长征途中困难重重，但是共产党员团结一致，()不怕牺牲，勇往直前，从未退缩。他们克服重重艰难险阻，浴血奋战。漫漫征途，他们用双脚走出了新中国的希望。硝烟弥漫，他们用血肉之躯筑起了希望之城。正因为他们的牺牲，才有了“红军不怕远征难”的精神。正因为他们的无畏，红军才有了“万水千山只等闲，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”的英雄气概！

中国共产党是淡漠名利，无私奉献的。共产党人像块砖，哪里需要哪里搬。当开发油田，出现井喷时，没有压井用的重晶粉，共产党人王进喜当即决定用水泥代替。成袋的水泥倒入泥浆池却搅拌不开，王进喜就甩掉拐杖，奋不顾身跳进齐腰深的泥浆池，用身体搅拌。井喷终于被制服，可是王进喜累得站不起来了。王铁人为发展祖国的石油事业日夜操劳，终致身心交瘁，积劳成疾。当新中国成立的消息传到大洋彼岸时，在美国学习、工作的钱学森先生义无反顾地放弃优裕的工作环境和优越的生活条件，力争早日归家为祖国的建设贡献一份力量。即使遭百般阻挠，甚至被关入监狱，遭受磨难，但他仍初心不改，归心似箭。经历了一番艰难曲折，终于回到了魂牵梦绕的祖国，回到日思夜想的故乡。回国后，在他的带领下，我国航天团队披荆斩棘，克服重重困难，全身心投入到航天建设之中，在较短时间内铸就了“两弹一星”的历史丰碑，为新中国的科学事业做出卓越的贡献。在新中国建立以后，全国百废待兴，是一代共产党员奉献了他们的满腔热血甚至生命，才使新中国快速发展，成为强国。是共产党员用他们的智慧奏响了新世纪的华章。他们为祖国的未来无私奉献自己的一切，而不求任何回报，只为祖国能越来越强大。

语文选修课与必修课的关系及其他 篇7

必修课程和选修课程是人教版课程标准试验教材的两个部分, 是高中语文教材改革的重要成果之一。作为高中语文的必修和选修课程, 在教学实践中就要把二者放在不同的地位, 充分认识二者的设置目的和不同功能, 教师据此确定不同的教学方法, 发挥其应有的作用。现从以下两个方面作简要阐述:

先说说必修课和选修课的关系

必修课和选修课是普通高中语文课程的两种类型, 它们在教学上的联系和区别, 《普通高中语文课程标准》 (简称《新课标》) 有阐述:通过高中语文必修课程和选修课程的学习, 在“积累·整合”、“感受·鉴赏”、“思考·领悟”、“应用·拓展”、“发现·创新”等方面获得发展———即高中语文课程总目标。同时《新课标》还指出, “学生通过必修课程的学习, 应该具有良好的思想文化修养和较强的运用语言的能力, 在语文的应用、审美和探究等方面得到比较协调的发展。选修课也应该体现基础性……”。显然, 二者在课程的基础性和均衡性方面有着共性。“重基础、重均衡”是必修课教学的特点, “在必修课程基础上的拓展与提高”、“有选择、促个性”是选修课教学的特点。

选修课程与必修课在“课”的本质上是一致的, 它们都是语文课程内容专门化的排列, 其根本还是语文内容, 必须用学习语文的方法来完成学习过程。因此, 凡是必修课常见常用的教学方法、学习方法都适用于选修课, 教学仍要遵循, 不能抛弃已有的成功的教学方法而去创造一套新的教学方法来与之相配合。

当然, 又因为“选修课是在必修课基础上的拓展与提高”, 选修课存在着内容侧重点与培养目标等的不同, 因而选修课也有着必修课不同的设计思路与教学思路。由此可见, 必修课和选修课在教学目标上, 两者相互衔接, 共同提高;在教学内容上, 两者相辅相成, 互为补充;在教学形式上, 两者同中有异, 异中有同。

但二者又有区别, 必修课体现课程的基础性、均衡性, 而选修课则更多地体现选择性。前者是学生获得基本知识和技能的保证, 体现了学生发展的共性的一面;后者则旨在满足学生多元化的学习需求, 使学生获得个性的发展。因而, 必修课具体, 针对性强;选修课重拓展, 探究性强。所以在语文教学过程中, 要不断探索真正行之有效的教学模式。下面结合实际教学浅谈必修课和选修课中司马迁文选的教学区别。

再说说必修课和选修课的教法

我校高中语文教材使用的是人教版的, 尽管人教版语文必修和选修课教材的课程模块设计和课程内容安排的主次、课程设计和教材编写上仁者见仁, 智者见智, 但对司马迁文选的编排上还是比较科学合理的:一是在初中语文已学司马迁文选———《陈涉世家》《李广》 (两文均为节选) 的基础上, 选录了《鸿门宴》 (必修1) 、《廉颇蔺相如列传》 (必修4) , 有利于学生在已有的基础上学习;二是在选修教材中录入司马迁的《项羽之死》 (《中国古代诗歌散文欣赏》) ;三是读本中选录了《魏公子列传》 (读本4) 、《报任安书》 (读本5) 要求学生自读、自学, 这是对“必修课”延伸。

必修、选修教材中司马迁文选及读本中《魏公子列传》的共性是传记类体裁, 它们与《报任安书》 (读本5) 这篇作品有什么内在联系呢?静言思之, 它们共同地体现了司马迁在《报任安书》中所表达出的生死观, 前者是具体而生动的“范例”, 后者是“纲”, 在课程功能上是对前者的拓展、提升。在实际教学中, 如何处理司马迁文选教学呢?

由于“必修课程要突出课程的基础性和均衡性”, 对必修课的教学要抓学生的基础知识的积累和基本能力的培养, 要注重落实每一个细节, 这不仅仅是语文学习的基础, 也是其它学科乃至学生认识人生、认识社会等方面的基础。因此, 教师要引导学生着力于达到能够阅读浅易文言文的能力, 培养其良好的阅读习惯, 能够达到增强其文言语感的目的等。所以在教《鸿门宴》《项羽之死》 (均选自《项羽本纪》) 和《廉颇蔺相如列传》时, 各课的教学设计中都要注重文言实词 (通假字、古今异义、词类活用、一词多义) 、虚词 (意义和用法) 、句式 (判断句、被动句、倒装句) 等的识记和理解, 让学生借助课下注释和工具书读懂课文;在此基础上, 组织学生了解传记文章的叙事方法、塑造人物的方法以及传主的形象。此外还应在教学过程中适当地向学生传授文言文阅读、理解的方法和技巧, 以逐步提高其自主学习文言的能力。但是要注意教学不是单纯的知识点的传授和积累, 也要通过各个途径和方式引导学生拓展、延伸、探究。如在教学《廉颇蔺相如列传》时, 可组织学生结合课后“研讨与练习”四, 理解作者评传的含义, 并讨论蔺相如“勇”的真正内涵, 这就为以后学习选修五中的《报任安书》, 进而理解司马迁的生死观作了铺垫。

选修课是“在必修课程基础上的拓展与提高”, 选修课中也要始终结合教育的终极目标来实施, 即选修课在教学上要与必修课的内容和方法相联系, 兼顾二者衔接性和综合性以及语文能力、素养的一致性;在制定目标时要着眼于学生综合能力的提高, 在教法的选择上要更为灵活和自主, 选修课的选择性的特点要充分发挥。如在教授《报任安书》 (节选) 时, 这是一篇抒情浓郁的书信, 兼具叙事和议论, 是司马迁虽遭遇一生坎坷却卓然于世的真实写照, 是作者思想、人生观、价值观的直接体现, 是其生死观的直接剖白, 也是解读司马迁和《史记》的切入点:他对生死的看法具体体现在对《史记》人物的评价中。教学时一则遵循文言文的教学规律, 重视文言基础的夯实, 让学生读懂课文。二则引导学生在理解文意的基础上, 从本文内容出发, 合作探究司马迁为什么在奇耻大辱的窘境下本可一死了之, 却不自杀而隐忍苟活?辅以本文删节内容和司马迁家世的补充, 并要求学生课下收集资料和探究分析, 教师再作必要的指导, 归纳如下结论:生死决择——重于泰山的生死观;倜傥非常———扬名显身的理想追求;发愤著书———自我实现的人生价值;自身尊严———高贵独立的人格精神。司马迁在惨遭李陵之祸而面对生死两难之时, 正是由于他树立了正确的生死观, 著成鸿篇巨制———《史记》而名垂青史。三则启发学生联系所学、所知的《史记》中许多传记人物的结局, 并用能体现他的这种生死观的生动而具体的事例加以印证:有为国事而死的陈胜 (《陈涉世家》) ;有羞于对刀笔之吏, 愤而自杀的李广 (《李将军列传》) ;有不畏强暴, 敢于刺杀秦王的荆轲;有愧对江东父老而自杀的项羽;有以死督促信陵君救赵的侯嬴……无不体现他悲壮浓烈的生死观——生, 生有所值;死, 死得其所。四则让学生观看《史记》与之相关的影视等, 举办观后感、讨论会、读书报告等活动, 让学生倾情阅读, 培养他们正确的价值观;还可在学生丰富阅读传记的基础上, 尝试写作小传、自传, 以激发学生的学习兴趣。这样, 教学上做到知识与能力兼顾, 突出人文素养。

语文科是开放的学科, 它既需要课内教学, 也需要课外延伸。新课程改革中, 为了培养学生的综合能力, 教会学生成为会学习的人, 可在必修课、选修课之余, 组织学生活动体验———和研究性学习活动相结合, 师生或教师指导学生选择、拟定与《史记》人物传记相关的研究性课题, 合作探究。如指导所带高二 (13) 班“独树一帜”学习小组 (组长周威) “专题探究《项羽——悲剧英雄”。该小组通过阅读《史记》中《项羽本纪》及其他传记中涉及项羽的资料, 利用图书、网络等资源, 查找、收集评价项羽的资料, 以课题研究的形式深化《项羽》一文传主性格、思想、悲剧根源的认识、理解和把握, 不仅促进了学习方式的改变, 也让学生体验到了合作、探究学习的参与过程。

减肥：青春必修课？ 篇8

脱掉厚厚的冬装，转眼，穿裙子的季节又到了。在风中飞扬的裙裾，会让花季女孩的美丽肆无忌惮地绽放。可当大家从柜里翻出轻薄的衣裳，很多女生郁闷地发现，过了一个冬天，那些不该胖的地方又胖了起来，而且无法再在棉袄的掩护下瞒天过海。怎么办？想过减肥的请举手！

直面：关于减肥的调查

我们走进校园，在高中女生中做了一次调查，发出问卷100份，收回有效答卷96份。调查内容涵盖了有关减肥的各个方面，目的就是想了解减肥对于女生们到底意味着什么。

为什么要减肥？

“因为现在漂亮的衣服尺码都偏小！胖了不能穿了啊！”

“要是这么胖，没有男生会正眼看我的！”

“哪怕多长一点肉都会破坏线条的优美，我的偶像张韶涵才35kg！”

……

每个人都有不一样的理由，可归纳起来不外乎是这几个目的：穿漂亮衣服；吸引异性目光；模仿偶像。为了这些原因，好多女生准备战斗了。有意思的是，尽管不少女生认为自己总体说来并不算胖，可几乎所有人都有减肥的想法，远超过半数的女生甚至有过减肥经历。大家不但觉得自己不够标准，65％的女生还发现自己身边的同学或朋友也变胖了。

都胖在哪呢？

大腿、小腹和腰毫无争议地高票当选，其中对于“大象腿”带来的麻烦，女生们真的是深有体会，75％的比例让它成为首当其冲的攻击目标。

那么你认为自己变胖的原因是什么？

大家都觉得自己“缺乏运动”和“饮食过量”，还有少数人选择“生活没规律”。

腿不够细，腰太粗，小肚腩又一直消不掉，这回真的要减它没商量了。用什么方法呢？

号称最快速有效的减肥药如何？ 92％的女生表示，绝对不吃，怕对身体有害；63％的女生选择了“运动减肥”，因为它科学、健康；而节食则以它的方便有效获得了30％女生的青睐。

无奈，丑小鸭变天鹅这个美丽传说一旦较起真来，“口号多于行动”的女生就立刻超过半数，行动过的女生中成功瘦下来的屈指可数，还有16个女生不但没瘦，反而不幸产生了相反效果。

想减肥，终究还是要向家里汇报的，不然主流话语方面没通过，自说自话，一定失败。于是爸妈的态度旗帜鲜明地分成了两派，各有经典语录。

反对派：1，“要减肥就不用回家了！”

——唉，骨肉相逼，何苦呢……何必呢……

2，“你没事干了阿？用功读书自然就瘦了！”

——哎呀我只是跟你讨论一下，不用激动嘛。减一次肥需要理由吗？

3，“你看你每天吃那么多零食都不长肉，减什么肥啊？”

——我知道你是想安慰我。

赞同派：1，“你爸他很生气，极力反对；你妈我很赞同，表示鼓励。”

——哇靠，I服了YOU！只是意见分裂得让我无所适从……

2，“是该减减了，这样以后对身体有利。”

——有这句话，我一定会继续做减肥这项有前途的运动。

记者临走前问大家，你们坚信自己的审美眼光吗？女生们齐声说道，当然！苗条更好看！可紧接着记者又问，你更喜欢《星语星愿》中有些婴儿肥的张柏芝还是《无极》中骨瘦如柴的张柏芝？众人又脱口而出：星语星愿！

讲述：高中女生的减肥故事

（林嘉：高三）我是易胖体型，记得自己最成功的一次减肥是在高二。那时候快会考了，爸妈一听说我要减肥就激烈反对，原因很“大路”——影响身体，影响学习。可是他们不知道我有多郁闷，商场里挂着那么多漂亮的衣服，却愣是因为我太胖，只能看不能穿！我才17岁啊，为什么天天都得穿得跟个中年妇女一样？！我的偶像可是林志玲啊！

我决定“自己动手，丰衣节食”！午饭、晚饭都不回家了，自己在食堂吃，只打一毛钱米饭（一口就没了），荤腥不沾，只吃青菜，实在饿的时候吃一个苹果。周末在家，面对妈妈有意“引诱”我的满桌好菜，我硬生生把口水咽下去，不吃就是不吃！那段时间我差不多得了“磅秤轻度强迫症”，每天称n次体重：饭前一称，饭后一称，洗完澡一称，睡前再一称。在班里，我暗恋一个男生，他也知道我在减肥，有一次他笑着叫我别折腾了，说他有个初中同学因为减肥不吃饭，得了厌食症，都休学了。可我却觉得他是在说反话，他越是这么说，我就越是卯上劲了。一个月后，奇迹发生了！我终于在镜子里看见了自己漂亮的蝴蝶骨！减肥成功之日也是我生日即将到来之时，我生平第一次自己去买了一件紧身的衣服奖励自己。同学们没有不夸我美的。我甚至觉得，我暗恋的那个男生都多看了我几眼。

至于后来嘛，就比较血腥了。生日后的第三天，我居然被一辆摩托车撞坏鼻子，被紧急送往医院。妈妈心疼地泪流满面，从这天开始她疯狂地给我进补。我自己怕流了那么多血伤身体，也开始玩命吃好东西。这一吃不要紧，一个月的心血彻底玩完，磅秤上的示数迅速回升，比减前还要恐怖。紧身衣压了箱底，苗条那个词语也随之离我远去……反弹的打击让我悲痛。其实，我也不是唯一的失败者，听说隔壁班有几个住校的女生全寝室一起减肥，可是全都越减越肥。所以，我只好安心念书，减肥的事，留到高考后再说吧。

那次减肥经历虽然短暂，却至少也让我穿了几天漂亮衣服。但好朋友也说我的脸色不如从前，以前我可是白里透红的苹果脸哦，节食后，气色就明显黯淡下来。也许美丽的标准不是绝对的。

回顾：大学女生的BBS讨论

到底现在该不该减肥，减了又会有什么结果，你或许没把握，可是大学里的学姐们却再清楚不过了。同样从高中时的baby fat走来，现在我们所烦恼的，也正是她们当初的烦恼。于是一讲起减肥，学姐们真的有很多话要说——

Llullu：

高中是偶长膘的日子，越用功越长膘～～进了大学，不用成天坐着，事情又多又杂，自己就瘦下去了。大家读高中的压力不小，对身材不要太在意了，适当运动会让身心都健康。

另外，现在好像又开始流行baby face了^_^（好些韩剧女主角都胖乎乎的），我熟悉的男生大部分不喜欢脸瘦的，说看着很寒酸。毕竟我们不是演员，不需要上镜。

珍珠米：

大三时我开始尝试药物减肥。因为一喝减肥茶就连拉了三天肚子，只能转用减肥药。连服几个疗程后，真的足足瘦了20斤。当我终于穿上了以前根本不敢奢求的尺码时，也付出了不来例假的代价。去医院看，医生说我是滥用减肥药造成内分泌紊乱，险些提前步入“更年期”。所以我严正告诉大家，千万千万千万别瞎减肥！

柚子：

对于高中的学妹们，我有几点建议：首先是不要吃减肥药，然后是不要不吃饭。高中学业很重，不吃饭肯定不行。有氧运动是最被提倡的做法，有规划进行减肥，相信大家都能做个漂亮匀称的女孩子！

权威：医学专家的解释

记者就“身材问题”专门请教了浙医二院内分泌科的谷卫主任，相信专家的话能让大家安心：

许多女孩都会发现自己进入高中后，慢慢变“胖”了。其实，少女们并不了解什么是真正的肥胖。一看到自己身上脂肪增加，胸部、臀部及大腿逐渐丰满粗壮，就误认为自己臃肿肥胖。事实上，青春期及性成熟期，是身体发育高峰期，体重较原来增长快是非常正常的。到青春发育成熟时，即女性约18岁左右，大家已经在生理上为将来做母亲做好了准备。要知道，脂肪对于女人来说，具有更为重要的作用。它不仅能保持恒定体温，贮存身体需要的能量，有助于生长，还能增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。

另外，思想过于紧张可能会导致发胖。面临高考的压力，许多同学难免紧张。过于紧张会导致肾上腺素过多释放，容易造成饥饿感。食量增加又缺少运动，脂肪自然就容易堆积在下半身。因此，拥有良好的心态是保持健康体形的前提。

目前最常使用测量肥胖度的方法就是BMI值。 BMI值代表身体脂肪率，计算公式是： BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，大家可以自测自己是否真的偏胖，不要盲目减肥。

判定标准 瘦 普通 超重肥胖

BMI<19.819.8~24.2 24.2~26.4 26.4以上

建议：健康美丽每一天

只有运动才能消耗过多的热量，雕塑身体的健康曲线。要知道，减肥是为了让我们生活得更美好，更自信，所以不要刻意去做什么，否则降低了生活质量，反而得不偿失。下面是专们针对学生mm的塑身方法，有需要的同学不妨一试。

课堂：其实只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，都有可能从肚子上减去更多累赘的脂肪。

课间：走出教室进行些有氧运动再好不过了，若时间有限，可以就近爬楼梯。若是坐在课桌前，可以把手肘放在书桌上，用力压桌面，把注意力放在腹部，维持大约10秒，做5回，这样可以锻炼腹部肌肉。

自习：自习间隙，可以进行3种腰腹部锻炼。1.先坐直，双手抓住椅子的扶手，用力往下压，接下来双手交叉压另一侧的扶手，维持10秒，做5回。2.两手按着椅子，上半身不动，左右脚膝盖弯曲轮流抬高，放下。做三回，一回轮流十次。3.伸出双手，指尖互勾，手臂往两边伸展，用力拉的同时左右扭动腰部。

正餐：坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，一定要吃早餐，否则反而容易发胖。到了晚上就可以少吃一些。进餐时速度要慢，细嚼慢咽不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，还有利于减少进食。

另外，虽然零食被视为减肥的大敌，但中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力。适当节制即可，尤其在睡前4小时内不要吃这些东西就可以了。

成长：来自作家的感悟

进入青春期后，对异性的注意开始成为情绪上的重心，而一个女孩也开始在为成为一个女人成为一个妈妈作储备，来月经，开始变胖，变得有点壮硕，我们在西方的许多著名的油画中看到的少女都是非常丰腴的，因为这是一个符合生命规律的变化，但是这个规律好像不太符合社会的审美。

这个社会的审美，具体来讲，也是一个男性眼光的问题，可是这个眼光真的如此可靠吗？记得张爱玲曾经说过：女权社会有一样好处——女人比男人较富于择偶的常识，这一点虽然不是什么高深的学问，却与人类前途的休戚大大有关。有人说现今社会的症结全在男子之不会挑拣老婆，重表不重质，以至于儿女没有家教，子孙每况愈下。

一个胖胖的女孩，有很多优势，因为女性借助脂肪会拥有更好的耐力、更强的抗寒能力，新陈代谢比较慢，免疫能力也比男人强。一生中最美丽的苹果脸也只会在这个时期出现，其实这张苹果脸并不会在你的生命中停留太长的时间，不经意间，也许在你狂热爱好减肥时，它转瞬即变为瓜子脸，而你一点也没有享受和珍惜这种美好。其实，有女初长成，体味成熟的过程，很幸福美妙。

当我们的身体发生很大变化的时候，我们的心和思想也开始成长，当我们只热衷于身材的变化时，我们经常会被失望和沮丧击败，因为这是一个很难改变的事实，高矮胖瘦、鼻子眼睛，有太多是遗传和基因决定的，是我们改变不了的。但是我们可以确立评价别人和自己的标准，可以改变对生活的态度，有美的身材，以身材悦人，有美的思想，以思想悦人，其实也没多大区别。