室内拓展活动策划案（精选10篇）
一、目的以严明的纪律、活泼的氛围、紧张激烈的节奏，达到激发个人潜能、完善自我、增进沟通、增强团队活力、凝聚力和创造力的目的，在解决问题、应对挑战的过程中，让员工得到充分体验和感悟，完成自我能力与心境提升。
二、时间：2011年6月11日（周六）8:00-20:00
三、地点：xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
四、参加人员：公司全体员工（共计xx人，含试用期员工）
五、项目介绍
（一）团队建设篇
1.开训
（1）诠释户外潜能拓展训练的内涵及意义；
（2）讲授学习的概念与体验式学习的特征，进而导入培训理念与规则，调整学员学习状态；
（3）我是对的VS我想要的目的：明确目标，让学员看清楚什么是最重要的，是我是对的重要还是目标重要？为了团队的共同目标，我们能否放下自己的执着，跟团队达成共识，为了同一个目标而奋进、拼搏。
2.守则目的：让课程有序的进行，让员工更清楚的认识到公司规章制度的重要性以及不要轻易违反自己的承诺。
3.项目名称：【破冰之旅】
（1）课程主旨：融冰互动挑战——快乐、激情的体验项目，团队文化建设及展示——训练团队执行能
力、创新能力。
（2）课程形式：教练分组、竞技比赛、士气才艺
展现。
（3）项目简介：确定队名“师出有名，战无不胜！”。
（4）设计队旗：队呼、队徽、队歌、队舞，打造精神符号和精神堡垒：搭 建精神象征，展示团队风采（表演：队歌、队舞）。
（二）团队协作、挑战篇
1.项目名称：【众志成城】
（1）课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。
（2）课程主旨：树立“大团队”观念，团队气氛
再一次达到高潮。培养学员的学习心态和学习热情，明
确自身的角色、职责、责任、使命感和目标，学会用自律来管理自己，培养团队合作意识及荣誉感。
2.项目名称：【凌空飞跃】
（1）课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。
（2）课程主旨：克服心理恐惧，建立战胜困难的信心与勇气；面对机遇，调整自我，迅速达成目标。
3.项目名称：【一线生机】
(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。
(2)课程主旨：有效沟通的程度和能否捕捉正确信
息并迅捷传递给决策者，以及决策者的执行力。
4.项目名称：【七巧板】
(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。
(2)课程主旨：团队层面主要是机制障碍，影响团队沟通效果。团队需要解决的问题：相互信任；建立流程；跨越冲突；达成共识。
5.项目名称：【团队墙】
(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。
(2)课程主旨：培养团结一致、密切合作、克服困
难、勇于牺牲的精神；培养计划、组织、协调能力，将
看似不可能的任务完成；战胜困难的决心和信心。
（三）总结篇
1.【小组总结】
（1）培训目标：回顾思考，经验分享；将一天的所得所想与实际工作情况相结合。
（2）介绍：每个小组分别对一天的培训做总结。
2.【大总结】
（1）培训目标：经验分享，理论总结；树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮；评估培训效果。
（2）介绍：
①每个队派代表展示小组总结的成果；
②培训师对一天的活动总结；
③培训评估。
七、费用预算：XXXX元/人（已包括全天培训费，中餐、晚餐费，交通费，实施培训所用的道具、音响设备、专用训练服费，参加培训人员10万元保额保险费，矿泉水、制作活动主题布标费，专业教练、专职后勤服务人员、耗材、教学与服务费用等。）
费用合计：XXXX元/人*XX人=XXXXX元
八、其他
活动策划：XXXXXX拓展培训有限公司（电话：XXXXXX）
环艺系室内班内部联欢
策 划 书
时间：未商定
活动概况
【活动主题】
为了丰富同学们的课余生活，加强班级成员之间的交流，增进同学之间的沟通。通过活动，增强室内班内部的团结，放松娱乐身心，为大家多增加一些毕业后可以回忆的精彩。
【活动背景】
大学生活已经一年多，大家对大学都有不同的理解与定义，每个人的大学生活都不同，我们室内班级能够走到一起实属不易，大家过年的时候或许还可以和初中同学高中同学小聚一番，但大学同学真的是从天南地北来到天南地北去，顾想组织本次趣味运动会让大家多些交流，让室内班成为一家人。
【活动目的】
为了加强班级交流沟通，锻炼身体，释放压力，团结班级的凝聚力。
活动内容
【基本信息】 【活动时间】
2017年3月某天（待商定）
【活动地点】
脱单神器——一元几豪
比赛分为三轮，每轮五个数目，女生组员价值五角，男生组员价值一元，主持人随机说出一个数目，两种组员依照数目自由组合抱团，每次尽快说出不同的数目，组员迅速入组，入不到组的淘汰。最后按照每组剩下人数依次计分5、4、3、2、1 第三关：
你是我的眼——蒙眼踩气球
每队出2名选手，其中一名队员戴上眼罩，原地转5圈，按照同伴的提示，踩爆气球。用时最少的队伍加6分，其他的分别得5分，4分、3分、2分。
第四关：
背对背夹气球接力赛
每队出四人，两个人一组，第一组背对背夹着气球跑到终点绕凳子一圈之后返回，中途气球不能掉落不能被挤爆，否则回到起点重新开始跑，返回起点时两人将气球夹破。用时最少的前三支队伍分别加6分，4分和2分，其他两支队伍加1分。
第五关：
三人四足
每个队伍组员全部上场。将相邻两个选手的腿部绑起来。等到主持人下令开始时开始跑。用时最少，最先跑到终点的三支队伍分别加6分，4分和2分，其他两支队伍加1分。
第六关：
2、不乱扔垃圾
3、此为友谊赛，友谊第一，比赛第二！
室内项目简介： 团队七巧板
项目描述：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
团队角色定位
团队角色定位是分析个体性格特征，整合人力资源，打造卓越团队的课程。参训学员通过试卷分析，学习完美团队理论以及完美团队中所必须具备的八种角色特点，并且了解自己的团队角色倾向，通过学员共同分析与分享，并在培训师的引导总结下，达成培训目标。项目目标：学习完美团队理论，了解自己在团队合作中的角色倾向，..红黑商战
项目简介：本课程是经典的领导力课程之一。参训学员通过结组决策，以出红或者出黑模拟做生意，通过学员分享、培训师讲评，达到培训目标。分享要点：将双赢意识贯穿与工作生活中，加强主动沟通意识，打破隔阂，商业竞争中的首要目的是发展自己。红黑方案是在管理界广为人知的“囚徒困境悖论”博弈游戏基础上，加以发..内训课程—沙盘模拟培训
沙盘模拟培训是一种具有极强实战色彩的管理培训课程。是西方知名商学院借鉴军事演习，开发出的高端培训模式。
军事演习是通过红、蓝两军在战略、战术上的不断对抗与较量，达到检验和提高指挥员作战能力的目的。而沙盘模拟培训则是由参加学习的企业中、高层经理组成几个相互竞争的模拟公司，围绕与培训主题相关的经营活动，完成演练与学习，达到共同提高的学习目的。课程简介：
《卓越管理》——战略管理与经营决策沙盘模拟培训课程旨在通过运用现代沙盘教学方法，树立管理者的战略管理思想和理性决策意识，切实提升管理者分析环境、洞察市场、把握机会、制定战略、确立优势、改进绩效、提高效率、正确决策的能力。培训意义和收获：
经过2-3天的学习，学员对战略管理与经营决策的认识更加全面和清晰。通过3-5轮持续的演练和调整，学员将获得企业战略管理与经营决策的宝贵实践经验。
室内培训课程有很多，但是根据你的需求和课程不一样，可以推荐很多的 项目u 课程：执行力课程、NLP课程、高效沟通课程、九型人格、职业规划等等
1、挑战5分钟（挑战NO.1）、2、生命之旅、3、红黑
4、赌球、5、法柜奇兵、抱团打天下
6、沙漠掘金
7、七巧板
8、疯狂市场
项目名称：穿越电网
项目性质：团队合作项目
培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折
项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
项目名称：雷阵（狭路相逢）
项目性质：团队合作项目
培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）室内拓展训练项目简介
项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格…… 项目名称：盲阵（盲人方阵）
项目性质：团队合作项目
项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。
培训目的：非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）
盲人排队
项目名称：交通阻塞
项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。项目名称：连环手
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。项目名称：盲人摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
项目名称：木头的体积
培训目的：有效的群体决策；体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；体会群体决策中的有效冲突和无效冲突
项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。项目名称：囊中失物
活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。
项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。
项目名称：齐眉棍
项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动…… 项目名称：人体多米诺
项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。项目名称：铁钉
项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。项目名称：橡皮筋
项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。
项目名称：牙签游戏
项目描述：每人24根牙签，按要求各自摆出图形；摆好后高举左手向培训师示意；培训师拍右肩示意正确；寻求答案者高举右手向培训师寻求答案。项目名称：圆球游戏
项目描述：所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球。要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。项目名称：筑塔游戏
项目类型：团队合作项目
项目目标：团队角色、配合、沟通
项目内容：请大家不要讲话，每人发一张字条，不要让别人看到。培训师发积木，按照字条上的要求开始搭积木。
项目名称：荆棘排雷
项目性质：团队合作项目
培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用
项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。项目名称：穿盘丝洞
工作加生活像一张无形的网，每个人都应当去寻找合适自己的位置，准确定位才能事半功倍。游戏的目的在于启发团队的创造力和想象力，培养个体失误影响整体成绩时，团队与个体之间互动的心理协调能力。学习合理分配资源，达至团队目标。
室内项目：制造游戏、碰碰车、顶针传递、孤岛求救、发挥想象、智慧的钥匙、会飞的鸡蛋、禁止触摸等；
挑战NO.1
所需时间：10分钟到20分钟
场地要求：宽敞的会议室，或者户外
所需材料：歌曲《感恩的心》
活动目的
1、感谢听众在培训期间给予的支持，简要回顾与复习所学内容。
2、触动听众心灵，使培训在浓浓的温情中结束，提升培训的整体品质。
操作步骤
1、在培训即将结束的时候，培训师带领听众简要回顾与复习一下所学内容。
2、然后将室内的灯光调暗，全体听众手拉手站成一圈，培训师站在其中。
3、开始循环播放背景音乐《感恩的心》。
4、培训师发表对这次培训的感想以及对大家未来的期待与祝福，之后，请听众谈谈感想与收获。
5、对于听众在培训期间所给予的支持与鼓励，培训师(也可以包括所有的助教)怀着感恩的心，最后向四个方向分别鞠躬致谢。之后，结束培训。
拓展提示
1、培训师最后发表的感想以及对大家未来的期待至关重要，务必傲到情真意切、感人肺腑，建议提前多做准备，多听听《感恩的心》!
2、对于培训师最后的鞠躬致谢，可进行个性化的处理。在这里，培训师感谢的是听众在课程期间所给予的支持与鼓励;感谢的是听众及课程负责人所给予的分享知识的机会。
3、笔者的经验：当培训师最后向听众鞠躬致谢后，很多时候，听众会自发地对培训师同样鞠躬致谢，使得培训在浓浓的温情中成功结束。
道具：凳子（若干）
参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）
游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。
2.心心相印,我来比你来猜
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)
参加人员:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。
3.结对而行
道具:绳子若干
参加人员:两人一组或多人一组,多组参加
游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
4.击鼓传花
道具:鼓或音乐、花
参加人员：集体
游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。
5.寻宝大行动
道具：“宝物”（一般为字条）
参加人员：集体
游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主
持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。
6.成语（或词语、诗）接龙
道具：无
参加人员：集体
游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。
7.顶气球比赛
道具：气球一个、绳子一条
参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）
聚会游戏
8.看动作猜成语
9.看演示猜道具里是否有水等
10.看表情猜其行为状态
11.人类表情，比如哭的多种表现方式
12.洗刷刷，两个人对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负
13.看画图猜道具（一个画图另一人猜）
14.故意唱歌唱歌唱错，让人找碴
15.使用假人表演动作给人猜
16.提重物给别人猜，是否是真的重
17.几个人吃水（超酸、苦、辣、咸）并故意表演个人演技，其他人来猜谁没喝到
18.猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚
18.竞猜节目团队出人来表演，让其他队猜
19.穿衣服，用卷纸或者报纸（透明胶）给选中的人做一件外套，然后摆造型，狂搞笑
20.过竹竿，人向后弯身体从竿下过，每轮降低一点
集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。
要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
乒乓球
两人比赛，第一人说“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循环。。
不管三七二十一
规则：
1、主持人请每区派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。
3、主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。
4、主持人给获胜者颁发奖品。
英语单词接龙
目的任务：复习英语单词，发展力量素质。
游戏方法：将学生按座位分组，每路纵队为一组，每两组之间进行比赛。先由各组排头在黑板上写一英语单词，然后将粉笔交给第二名学生，第二名学生到黑板前写一个第一个字母与前一单词的最后一个字母相同的单词，依次类推，直到最后一名学生写完，先完成且出错少者为胜。
规则：
1．相邻的单词必须尾首字母相同，否则为失败。
2．单词必须完整正确，否则为出错。
3．本组所写单词不得重复，否则为失败。
教学建议：
1．该游戏可变化为每个单词的第一个字母相同。
2．该游戏还可进行写第一个字母相同单词比多的比赛，若不限制人次和每人写的数量，游戏更加激烈。
3．写完单词后，可由其他组的学生进行翻译，其效果更佳。
猜成语
先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。
哎，一说就明白了，和幸运52一样
也可以猜职业，电影名称，体育运动等。
3,7不语
逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。
例如：x＝3
那么几个人排好队，一个一个说：
1，2，（蹲一下），4，5，（蹲一下），7……11，（蹲一下），（蹲一下），14……
动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料
正话反说-
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
动作接龙
当得知6月26日、27日去湘潭参加拓展训练时，我心里甭提有多高兴，因为从未参加过类似的训练，以为好玩，其实不然。
26日晚，湘潭行知外展训练中心。我司零售学院对攸县店一行20人进行导入式培训，为第二天的拓展训练埋下伏笔。通过导入式培训，我们得知体验式拓展训练是一种打破传统教育、由“先知而后行”转变为“先行而后知”。导入式培训结束后,在教练的带领下,我们一行来到行知外展训练基地，露宿帐篷，“遭罪”尽在不言中，但这“罪”却是快乐的!
27日早上8点半，我们统一集合后开始了一天的体验式拓展训练……
在体验八仙过海这个项目时，刚开始，我们都抱着好玩的心情进行尝试，但通过几个轮回的考验，才发觉我们必需端正态度、坚定信心方可战胜魔王。
通过信任背摔这个体验项目后，我认为：必须信任你的团队、互相帮助才能克服心理障碍，面对困难我们要学会寻求他人的帮助。
七巧板体验项目主要是考验我们的团队协调能力，虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功!”
在求生墙体验项目中，我感受了团队的力量。当我们19人在很短的时间内爬过4米多高的求生墙时，只剩下最后一名队员，大家已累得筋疲力尽，当时就有队员想要放弃，但我们的教练还有零售学院的伍老师着急了，大声呐喊：你们的队友快被海水淹没，快点救他!大家很快调整情绪、齐心协力将最后一名队员救走。
1、场地拓展训练设备
四米墙、背摔台、模拟电网、地面相互依存、浪木、地面荡木桥、飞行转轮、旋梯、联合器械、同心同行、穿越沼泽、孤岛求生、穿越弯桥、雷阵图、梅花桩、礼让通行、巧过网阵、荡绳过河、携手并进、激流勇进、跨越巅峰、跨越高网、摇摆高低横木、比赛游戏组合、消防游戏组合、蒙目障碍、空中穿越等。
2、高空拓展训练器材
空中单杠、空中断桥、天梯、速滑、速降、高空荡木桥、绳网、相互依存、丛林绳桥、攀岩、吊索桥、梅花桥、翘板桥、独木桥、缅甸桥、合力桥、悬崖绝壁等。
3、400障碍基本设施
软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟沙滩。跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平横梯、独木桥、高墙、低桩网和转折旗。
4、军事体能拓展训练项目
冲滑索道、肋木架、网绳、吊索桥、臂腹斜壁、上撑直壁、滑竿、荡木桥、荡绳、摇摆高低横木、软梯、曲线滑杆、梅花桩、曲折桥、轮胎攀台、蹦床、空中抓网、侧爬网链、软桥、倒爬竿、滑索。
在拓展训练中，大多以游戏的形式来展开。拓展训练游戏分为很多种，比如按照培训地点来划分，可以分为室外拓展训练游戏，室内拓展训练游戏，场地拓展训练游戏，野外拓展训练游戏等等；也可以按照分属的类别性质分为语言类、动作类、智慧类等等。今天合肥拓展训练行远公司，在这里给大家分享的是关于室内拓展训练游戏语言类的游戏。
1、顶气球比赛
道具：气球一个、绳子一条
参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）
2、动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
3、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！
4、抢凳子
道具：凳子（若干）
参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）
游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。
5、结对而行
道具:绳子若干
参加人员:两人一组或多人一组,多组参加
游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
6、击鼓传花
道具:鼓或音乐、花
参加人员：集体
游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。
7、寻宝大行动
道具：“宝物”（一般为字条）
参加人员：集体
1、邀请15户核心家庭一起参加为主，孩子年龄段在4,5岁为宜
2、活动的实行以社工志愿者为主，社区工作人员负责参与人员的招募 时间：1月24日 (13：30——15：00) 地点：XX路社区
分组：由于场地有限，可以将参与家庭分组进行游戏，三组为宜，每组5个家庭参与
活动游戏
前奏：
1：所有家庭围成大圈，由户主自我介绍，最后环节由大家相互记名字，记得最多的家庭将有神秘大礼赠送。
2：由志愿者随机将家庭分为三组
(1)瞎子摸福(15分钟)： 3轮比赛
道具：粉笔(用作画线) 立体福字5张 透明胶 眼罩5个
参加人员：小朋友和家长2人一组。 (每组有五位工作员计时)
场地设置：起点距终点“福”字直线距离为7至8米(大门口至台阶处)，每组有自己独立赛道，不可越道而行。利用宣传板在台阶处，并在宣传板上贴福字 规则：每组由1名家长(妈妈为宜)和1名小孩组成。
1：家长互相带上眼罩，于原地小旋转三圈(左手指地，右手捏住左耳朵)
2,：由起点向前方走去，小孩口头对家长前进路线进行指引，如向左向右，家长配合小孩的口头指引走近并碰触到悬挂福字条幅的有效部位(碰触到“福”的“口”部位)时算取得胜利，没有触碰福字则不停止计时。(整个过程小孩不能与家长有肢体接触) 3：最后由工作员综合统计三组时间，最终进行综合评比 奖励：奖项设一等奖一名 抽纸一提 二等奖两名 洗手液2瓶 三等奖12名 毛巾12条
(2)夹乒乓球(5人一组)(15分钟)3轮比赛
道具：乒乓球50个，筷子5双，纸娄5个 盛乒乓球的脸盘一个 参加人员：家长一人(爸爸为宜) 规则：起点至终点距离约为7至8米
1：参赛人员用筷子在大容器中夹起一个乒乓球运至终点纸篓内，夹得最多的人员获胜 2;运送过程中用手触碰球，球跌落在地者均需返回起点重新开始 3：50枚球夹完时比赛结束
4;最后工作人员综合15位参赛人员成绩，进行综合评比 奖励：根据夹球数量评出一二三名
奖项设 一等奖一名 卡通杯子一个 二等奖两名 抽纸2提 三等奖12名 饼干12盒
(3)背送气球(10分钟左右)
道具：气球若干(由工作员事先吹好)150个左右。(质量不需太好)在终点放纸箱五个 (起点到终点距离7到8米)
参加人员：夫妻两人一组。夫妻均到场家庭方可参加
规则：1：夫妻背靠背而站，两队员用后背夹着气球，两人在气球不掉的情况下从起点送到终点纸箱内，则算完成一个气球。
2：然后再返回起点。先完成10个球的队伍胜出。 工作员进行计时，综合各家庭时间，评出名次
注：1.游戏进行时手不能触碰到气球，也不可以手拉手;
2.游戏过程中一旦弄破气球或气球从背上掉落，则需重新开始 奖励：根据完成时间排出名次
第一对 奖励乒乓球拍2只。 第二对 奖励羽毛球拍2副。 参与者 奖励小球 12只。
(4)抢牛奶：(10分钟) 道具：牛奶15盒 参加人员：所有孩子
规则：1：地上放置牛奶14盒，音乐响起，孩子们绕圈而行 2：音乐停止，所有孩子去抢牛奶，未抢到者淘汰
3：牛奶减少1盒，继续以上环节，最终剩下的3名孩子为优胜者 奖励：胜出的3名孩子每人获得小玩具一份 所有参赛孩子获得牛奶一盒
(5)绑腿赛跑(20分钟) 道具：布条4根
参加人员：每组五个家庭的妈妈为一队。组与组之间进行比赛，孩子作为拉拉队 规则：
1：每组的五位妈妈为一队，两两绑腿，并排走到终点
2：3组分别进行，志愿者计时，用时最短的`队伍获胜 奖励：胜出的五位妈妈每人奖励水彩笔一套 共计五套
(6)记名字
参赛人员：所有亲子家庭
规则 ：所有家庭围成一圈。(或者由工作员给每个家庭发放纸笔，在规定时间内，写出最多参赛家庭户主名字的为胜者)
通过几轮游戏的交流，能够记得名字最多的家庭获胜 并获得最终大奖
备选奖品：
1：儿童滑板车 参考价格150元
2：超市代购卡 参考价100元
3：儿童轮滑鞋 参考价120元
1、时间：18:00-20:002、地点：商场门口
3、节目设计说明
上半场：主持人对商场相关信息的介绍，舞蹈，互动游戏，歌手唱歌，有奖问答 下半场：舞蹈，互动游戏，歌手唱歌，有奖问答，主持人结尾
4、游戏及有奖问答：小礼品数量多，种类丰富。游戏与有奖问答是活动双方沟通交流的基本形式，游戏不但娱乐性强，观众的参与热情也高，再加上丰富的礼品及礼品发放形式，肯定会带来极佳的现场效果。
5、活动亮点
魅惑炫舞，服装亮丽，能带动全场气氛，吸引观众眼球。
6、节目安排
上半场
18:00--
1、主持人上场，对商场相关信息的介绍，及一些简单的宣传（人数：1人、时间：10分钟）
18:10--
2、舞蹈开场（人数：2人、时间：约5分钟）
说明：魅惑炫舞，吸引观众眼球，提高人气。
18:15--
3、游戏（人数：不限、时间：15-20分钟）
说明：活跃现场气氛。
18:35--
4、唱歌（人数：1人、时间：约5分钟）
说明：调节现场气氛
18:40--
5、有奖问答（人数：不限、时间：15-20分钟）
说明：小礼品数量多，种类丰富。让观众更多的参与到节目当中
下半场
19:00--
6、舞蹈（人数：2人、时间：约5分钟）
说明：魅惑炫舞，吸引观众眼球，提高人气。
19:05--
7、游戏（人数：不限、时间：20分钟左右）
说明：活跃现场气氛。
19:30--
8、唱歌（人数：1人、时间：约5分钟）
说明：调节现场气氛
19:35--
9、有奖问答（人数：不限、时间：15-20分钟）
说明：小礼品数量多，种类丰富。让观众更多的参与到节目当中。
19:55--
10、主持人对商场相关信息再次介绍
20:00--
11、活动结束
总体报价：1300
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