女生心理健康教育讲座（推荐9篇）
严丽珍
一、如何把握自尊的尺度
自尊是一种精神需要，是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性。我们平常所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种自我情感体验。自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就总是能争上游，不达目的誓不罢休。我们在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自觉主动地遵守纪律，努力学习，创造性完成任务。可见自尊是一种多么可贵的情感，只要我们很好的利用它，就能丰富自己，提高自己，发展自己。
但是，有的同学自尊得过分，特别好面子，贪图追求表面光彩，这就走向了虚荣。比如不能正确地估价自己，将父母或他人的荣耀也当成自己的；因为害怕别人看不起，而不顾经济条件是否允许，在穿着打扮上互相攀比；在知识学问上，不懂装懂；总想表现出一贯正确，听不得别人对自己的批评，等等，这些都是虚荣心的表现。
自尊心是建立在自信的基础上的。有自尊心的人也承认自己有比不上别人的地方，但是他们相信通过努力能够改变这种状况，使自己变得更好；而虚荣心却建立在自卑的基础上，有虚荣心的人非常在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弱点，以便显得自己和别人一样或比别人更优越。虚荣心使他们不是去努力提高自己的实力，而是急功近利地做表面文章，结果倒头来并不能真正改变不利地位，反而进一步丧失了自尊。因此，虚荣并不能让我们真正感受到内心的充实，永不满足的虚荣心带给人的只能是无休止的烦恼。那么如何在交际过程中审时度势准确把握自尊的尺度呢？下面向大家介绍几点在交际过程中的注意事项：
1、当你被否定时。这时，你进行辩解、反驳，甚至是争吵，倒不如接受这个事实，效果可能会更好一些。
2、当你受到冷遇时。这时你不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。
3、当你受到批评时。此时，对于批评要能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。脸皮不妨稍厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适当的度。
二、如何正确和异性交往
青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，感情也需要成长，它也有发生、发展的过程。青春期的少年应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往中学习尊重异性，理解异性，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。
与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表象个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。
在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。
（1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。
（2）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。
（3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。
（4）不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知”，不要强不知以为知。
（5）讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。
（6）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。（7）对别人的话不要过分敏感。有些话对方出于无心，你太敏感了就显得多疑与褊狭。有些事不要太认真，小事“糊涂”有时反比不糊涂好。
三、女孩子如何自救自护
女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？老师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。
1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。
2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。
3、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
4、你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。
5、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。
6、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防图谋不轨。
7、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。
8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。
9、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
同学们，这个世界因为有了我们女孩子美丽的身影、可爱的笑容而更加绚烂，作为我们要注意从内到外来培养自己独立、向上的人格魅力，外表的美是短暂的。女孩子要善良，对待我们周围的老人、伙伴、小动物；女孩子要智慧，没有比有
四、过早发生性行为的危害
现代医学研究证明，少女来月经并不说明宫颈组织细胞已经发育成熟。年龄较小时，宫颈组织细胞抵抗力弱，对外界致癌物质非常敏感。若这时就有了性生活，男性包皮垢中多种致病的细菌、病毒过早、过多地刺激年轻女子的下生殖道及子宫颈上皮，会导致慢性子宫颈炎，最终转化为宫颈癌。有统计显示，20岁以前发生性行为的妇女比21岁发生性行为的妇女，宫颈癌的发病率高出3倍。
另外，少女发生性行为多半很仓促，也容易因性生活不洁而导致阴道炎症等疾病。
过早地进行性生活，对女性的身体是有危害的，那么究竟有哪些危害呢？下面让专家来告诉你吧！
1.过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染。
由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，阴道短表面组织薄弱，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道，而此期女性自身防御机能较差，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。
2.过早的性生活可因妊娠而带来不良后果。
由于女性在月经来潮以后，卵巢变开始排卵，性交时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕，必须做人工流产，而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等，而且因为周围舆论压力和自责、内疚，给女性造成严重的心理创伤，甚至会影响婚后正常的性生活。
3.过早的性生活可严重影响心理健康。
因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习和思想方面的准备)。同时在性生活过程中和事 后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态如：厌恶男子，厌恶性生活，性欲减退，性敏感性降低和性冷淡。
4.过早的性生活可影响学习和工作。
为引导中职女生正确对待青春期心理的变化, 有效避免青春期所引起的种种心理困惑, 使女生们能够健康、快乐、平稳地度过青春期, 最近, 三门职业中专开展了一堂针对全校女生健康教育的专题讲座。本次讲座由学校的国家二级心理咨询师黎珊珊主讲。
在讲座中, 黎珊珊老师引用了生活中一个个鲜活的事例, 主要从认识自我为切入点, 分析了女生青春期的心理特点, 并阐述如何树立正确的人生观、价值观、审美观等。通过经典案例, 教育女生如何解决生活方面的困惑、正确对待男女生交往和女生心理自护等问题。还对部分女生心理现象进行分析和引导, 拓宽了女生的视野, 加强了女生心理健康方面的知识, 也解决了部分女生的心理困惑。
此次女生健康教育讲座的举办, 得到了女生们的广泛好评, 为全体女生的健康成长, 起到了一定的指导和促进作用。
糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或人体对胰岛素不敏感而引起血糖异常升高的疾病。实际上，胰岛素不仅掌管着血糖的高低，它还是我们身体内其他两大类物质：脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。在糖尿病患者中，由于胰岛素的生物调节作用发生障碍，常伴有脂质代谢的紊乱，出现脂质代谢异常，俗称“高血脂”。糖尿病患者最常见的脂质代谢异常是甘油三酯的升高和高密度脂蛋白胆固醇(身体中的好胆固醇)的下降。而血脂紊乱不仅会加重糖尿病患者的病情，给血糖控制带来困难，还会加快糖尿病并发症，主要是大血管并发症的发生和发展。
多长时间检查一次血脂?
正常人可以每2年检查一次血脂。
40岁以上的人应每年检查一次。
有家族史的(亲人中患有冠心病脑中风)、肥胖、长期吃糖太多、长期吸烟、酗酒、习惯静坐(办公室工作人员)，生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态(如司机)，已经患有心血管疾病，如冠心病、高血压、脑血栓及已患有血脂紊乱的病人，应半年或更短时间定期检查血脂。
查血脂要注意什么?
1．要求在采血前一天晚10点钟开始禁食，于次日早上9点至10点钟采静脉血，也就是应空腹12小时以上、晨间取血。
2．还应注意取血化验前的最后一餐必须忌用高脂食物，不能饮酒，因为饮酒能明显升高甘油三酯浓度，导致化验结果有误差；
3．应在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验，因为血脂水平可随一些生理及病理状态变化。如：创伤、急性感染、发热、心肌梗死、妇女月经、妊娠等。
4．此外一些药物如避孕药、β受体阻滞剂，噻嗪类利尿剂、激素类药物等也影响血脂水平，导致检验的误差。
透视糖尿病治疗不达标的危险
老王知道自己得了糖尿病是三年前的事了，由于血糖一直不太高，也没有感到明显不适，加上单位里事情比较多，因此，除了偶尔去医院配配药，检查空腹血糖，也没怎么放在心上。这几天，老王觉得眼睛老是看不清东西，跑到医院一检查，医生的诊断吓了他一大跳——糖尿病视网膜病变，不及时治疗的话，会导致失明。在吃惊的同时，老王很纳闷：平时一直没有什么不舒服的感觉呀，怎么这毛病说来就来了?
事实上，老王平时未感到明显不适，去医院就诊的时候只是查查空腹血糖，照他的话说也就是高“一点点”，很少按医生的要求每3个月查一次糖化血红蛋白，一天内其他时间的血糖控制情况根本不能反映出来，而且长期血糖控制的情况也不清楚。按他目前出现严重的并发症来看，也就是说，不仅仅是空腹血糖，他长期血糖控制根本未达标。
血糖不达标会引起哪些危害
血糖高会引起哪些不好的情况呢?从起病的缓急来看，可以分为两大类：急性并发症和慢性并发症。前者如医学上所称的糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷等，一般在血糖高出正常水平很多时才会发生；后者如糖尿病引起的肾脏病变、糖尿病心血管和脑血管病变、糖尿病眼部病变(如老王的病)等，它们在发生过程中往往不引人注意，但一旦发现就很可能已经较重了，这一类情况在临床上相当常见。
据世界卫生组织(WHO)有关统计，因糖尿病引起的失明比正常人多2.5倍，是致盲的首要原因。糖尿病患者坏疽和截肢比正常人多20倍，糖尿病同时发生冠心病及中风者比正常人高2～3倍!1／3的急性心梗、1／4的脑中风患者与糖尿病血管病变有关，糖尿病导致的肾衰比正常人高17倍!
血糖不达标为什么会对人体产生危害
糖尿病患者之所以出现高血糖，是因为胰岛素抵抗(敏感性下降)和胰岛素分泌功能减退(胰岛素数量下降)，从而使血液中的血糖不能得到很好的利用。而长时间的高血糖可进一步加重胰腺内分泌胰岛素的细胞的负担，使这些细胞分泌胰岛素的能力下降和提前衰竭，血糖进一步升高，如此形成恶性循环。这就是医学上所谓酌“葡萄糖毒性作用”。葡萄糖毒性作用的存在是糖尿病患者病情进展的重要原因。
目前医学界已经达成共识，高血糖是心血管疾病(如冠心病等)的危险因素。医学研究表明，高血糖产生某些有害影响，促进动脉硬化、血栓形成，而后者是发生冠心病、心肌梗死的基本环节。
积极控制血糖，减少糖尿病长期并发症
越来越多的证据表明，高血糖是糖尿病各种并发症至关重要的影响因素。国外已对1型糖尿病和2型糖尿病做过重大研究，结果发现，控制好血糖可使1型糖尿病患者的视网膜病变减少76％，肾脏病变减少54％，神经病变减少60％；使2型糖尿病患者的心肌梗死和心力衰竭减少16％，视网膜病变减少21％，糖尿病肾病减少33％。
因此，对于糖尿病患者而言，常规监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白非常重要，应该长期将各项血糖值都保持在良好的水平。不同国家对于血糖的控制目标略有不同。美国糖尿病学会(ADA)将HbAlc＜7.0％就视为血糖控制达标了，我国采用的标准与国际糖尿病联盟一致，即HbAlc要控制到低于6.5％的水平。这个标准虽严格，但只要努力，绝大多数糖尿病患者都能达到。在实现血糖达标的过程中，除了控制饮食、适当运动，许多患者还需要在医生的指导下台理服用口服降糖药物，如增加胰岛素敏感性的格列酮类药物等。
现代意义上的健康概念，不仅仅是指生理上的健康，还包括完好的心理和社会适应状况。世界卫生组织将健康定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病及虚弱现象”。而心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的发展，有健全的个性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。
研究证明，可以通过五个标准来衡量女性的心理健康状况，即：(1)具有积极的工作、学习和生活态度；(2)能够现实的评价自己，接受自己的优缺点，并不断完善自己；(3)情绪稳定，拥有良好的自我调控能力；(4)意志健全；(5)拥有良好的人际关系。
高三阶段是中学生人生的“紧要处”——高考临近，学习已进入“冲刺”状态。在这个关键阶段，每位高三学生都会出现不同程度的类似“缺氧”现象，身体呈现亚健康状态。较之男生，高三女生更容易被情绪左右：常常由于过多地考虑前途而缺乏自信。焦虑、忧郁、胆怯，爱哭甚至易怒。这些情感障碍往往导致学习障碍：记忆衰退，疲劳健忘，思维紊乱，处于无效学习的状态。这种“恶性循环”常使女生的畏考情绪更加突出。归纳起来，以下几种心理现象比较典型：
1．学习期望值高的恐惧心理
这种现象在一些成绩优良的女生身上表现得尤为严重。一方面，女生更容易背负来自家长、老师乃至本人的期望重压，另一方面，又常常怀疑自己的学习能力和成绩，担忧能否考上理想的大学。于是畏考心理就产生或加重了——女生很在意对今后前途的设想；很在意每次考试的成绩和排名；很在意家长、老师、同学的看法甚至细微的动作表情，思维处于极度敏感、谨慎、疲惫状态，久而久之积“劳”成“疾”，患得患失、多愁善感、焦虑恐惧，对前途常做悲观暗示，结果常常是考试失利，严重的甚至想放弃高考。
2．学习阶段性受挫的悲观心理
这种现象常常表现在一些学习很勤奋但成效不突出的女生身上。进入高三后，一般来说，很多女生的拼搏精神更胜于男生。她们发愤学习，认真听课、写作业，希望成效显著。一旦学习出现阶段性低谷状态，她们常常不能原谅自己，怀疑自己是不是很笨，于是情绪忧郁苦闷，自怨自艾，悲观失望，心里充塞着一些混杂不清甚至消极的念头，找各种理由否定自己，在自己营造的恶劣情绪中扮演“悲情人物”，以致于学习更加“恶性循环”，始终走不出低谷，结果她们更容易自卑、自闭甚至易怒自虐。
3.遭遇困难的自怜心理
在高三学习备考中，常常会有一些意想不到的困难降临，给学生造成心理压力。比如：家庭贫困造成的自卑，父母离异造成的伤痛，父或母的意外伤亡造成的打击，身体状况不佳造成的忧郁，遭遇校外暴力、敲诈、骚扰的恐惧等等。一般说来，遇到困难后女生的承受力更弱，更容易产生自怜心理。特别是性格内向的女生，她们在这些意外的变故中创伤感很严重，常常会孤独自闭，精神恍惚，无法集中精力学习，感到前途黯淡，缺少了学习的热情和动力，结果自暴自弃，对高考丧失信心，严重的常常会走入极端。
4．困于情感的忧郁心理
高三的紧张备考让女生们更渴望情感的抚慰，渴望在情感的港湾中放松自己，但诸多的情感抚慰又常常成为女生忧郁的因素。比如：女生希望父母的亲情、老师的关爱，但又常常产生考不好的担心和愧疚；女生希望有同学的友情滋润，但在交往中又必须面对嫉妒、误解、争吵、敷衍；女生希望男生的热情感染，但又常常担心被人误解为“早恋”，或者真的陷入“早恋”的误区不能自拔，为“早恋”所苦„„因此，高三的许多女生常常为情所困，愈是
临近高考，她们的忧郁感愈重，精神压力愈大，以致于无法安心学习，苦恼不已。
5.受“重男轻女”思想的认命心理
“在初中，女生还可以抖抖威风，一到了高中女孩子就不灵了。”“学数学女孩子不行，数学家有几个是女性？”这是我们经常能听到的一些说法，是普通民众对教育中的一种固有的“重男轻女”观念，有些女孩接受了女不如男的观念，而这正是她们成绩上不去的真正原因。其实她们不是能力不行，而是信心不行，状态不行，这是心理作用。她们总觉得自己不行，不能把自己的知识、创造性思维、创造性想象予以充分的组合、更新。
以上是高三女生的几种比较典型的畏考心态，实际上有不少女生的畏考情绪带有“综合性”。综观高三女生的心理不够健康的现象，根本问题是缺乏自信。因此，根本的对策就是女生应该认清所有的不良情绪都是主观造成的，不要把自己当做“受害者”。只有抛弃自卑、自怜、自弃的情绪，才能自信、乐观、勇敢、坚强地走过高考。
对高三女生心理辅导有如下建议：
(1)清除杂念
高考前女生最重要的一项任务就是清除心理杂念：
不要过多地考虑今后的前途，前途绝不是考虑出来的，它需要一步步坚实的走过去——只管耕耘，不问收获。
不要担心考不好会愧对老师和家长。他们对你的教育和关爱是社会赋予的责任，他们应该认真做好，以后你对老师和家长会有更多更长的报答时间和机会。
不要看重表象的分数和排名，要看重的是学习还存在哪些问题和漏洞。要学会提升学习的境界，患得患失、急功近利是学习的大敌。
不要刻意地经营友谊。以坦诚、宽容、体谅、理解的心态与同性相处，以尊重、欣赏、互助、激励的心态与男生交往。在相处与交往中不断提升情感的道德元素，学会对不良情感说“不”。让友谊自然而和谐地渗入备考生活，为你的学习增添动力„„
总之，高三把所有的杂念抛弃，你才会轻松应考。
(2)增强自信
自信是致胜的法宝。美国著名心理学家爱默生说过：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”这实际上是心理学“自我协作”原理。只有在充满自信的想象中才能不自觉最大限度地调动自己的潜能，把现有储存的知识在考场上充分发挥和运用。
因此，备考期间，女生要重新调整期望值，根据自己的学习状况适当定位；要把各学科重点内容“网络化”归类，了然于心；每天的学习计划要具体、要符合实际，给自己一些“成就感”；要学会理性地分析自己的“弹性”成绩，要允许自己“露拙”和失败，在分析“拙处”的过程中提高自己的心理素质和学习质量；每天都要对自己进行积极的心理暗示，向消极意识挑战，用肯定句不用疑问句。比如：“我能行，我还要继续努力”等等。当你自怜的时候，你要激励自己，当你放弃的时候，你要警告自己。总而言之，在备考期间要让自己始终处于一种充满自信的“跃跃欲试”的激情状态。
自信也是女状元胜出的关键，在同一年受访的北大32名状元中，12位是女生，她们都认为女生和男生一样聪明，而且在被访的参加全国统一命题考试的状元中，有一人数学得了满分，这人就是辽宁的女状元黄晓庆！心理学的研究成果也表明，男女之间智力水平总体上差别不大，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，它只是导致智力特点差异的生理基础。
(3)学会坚强
高考是一场“攻坚战”，你们不能逃避。如果在这个关键阶段遭遇困难和挫折，除了坚强地面对，还应该理性地化解，尽快告别灰色情绪，走出挫折的阴影。
首先要将发生的问题分类分析：一是可以想办法解决的；二是可以部分解决的；三是无能为力的，这三类问题都要以清醒的头脑对待之。可以解决的马上动手，努力想办法实施，化忧虑为力量；可以部分解决的也值得乐观，应该想：我能够使情况朝好的方向变化；毫无办法的就听其自然，积极地用转移法、宣泄法、升华法调适自己。我们应更专注于备考复习适当地运动娱乐，找人倾诉或帮助别人，学会自我安慰和激励。
从某种意义上来说，挫折实际上是一种幸福，因为它在让你们痛苦的时候，更多的是在促使我们心智的成熟，把不幸、失败、挫折和痛苦真正读懂，这是一种不可多得的人生历炼和财富。以成熟的心态参加高考，你将无往而不胜。
(4)寻找快乐
在备考期间，女生千万不要“无事生非”，自寻烦恼，扰乱自己的学习心境。简单就是快乐，所以尽可能地寻找快乐让自己的生活单纯而充实。
比如改变复习方式会产生快乐。比如互动式复习，与人切磋，取长补短；归类式复习，寻找规律，举一反三；“精彩回放” 式复习，强化各科重点；“搜索式”复习，查漏补缺„„学会倾诉也会增添快乐：向老师倾诉可以很快得到指导；与家长倾诉可以更直接地“宣泄”；跟好朋友倾诉可以无拘无束；而写“临考日记”跟自己对话，则是最好的“稳压计”，因为解铃还需系铃人，在关键时刻，你应该帮助自己。
融入集体，调适身心，张弛有度更会直接享受快乐。因为有一大群和你共命运的同学与你同行，你不会孤独。
——青春期生理卫生
番禺实验中学
欧杏妹
【教学目标】
１．女生进入青春期后身体的变发。２．了解月经的形成以及月经期的卫生保健。３．了解乳房的发育以及保健知识。４．学会自我保护。【课前准备】
课件
【教学重点与难点】
（一）教学重点 １． 女性乳房保健 ２． 女性痛经预防措施
（二）教学难点 １． 月经的形成 ２． 怎样保护自己 【授课年级】 初一女生 【教学形式】 报告厅 【课时安排】 1小时 【教学过程】
（一）导入
问：观察一下，今天的这节课有什么不同啊？（都是女生）揭题：今天我们就来聊一聊我们自己的事情，关于女生的事情。
（二）初步了解女性特点
话题：你怎样确定他是男还是女？
老师小结：婴儿刚出生的时候，我们确定他的性别的方法是看他有没有JJ。现在，从声音外貌我们可以很轻松的判段出在坐的都是女生。其实这些声音外貌的变化就是我们的第二性征。
问：谁敢说一说你们身体发生怎样的变化？
老师小结：男女两性生殖器官的差异为第一性征。进入青春期后，男女除了第一性征以外的其他外部差异，叫第二性征。男性的第二性征主要表现为：喉结突出、声音变粗、长胡须、阴毛和腋毛先后出现，肌肉发达。女性的第二性征主要表现为：声音高亢、乳房发育、骨盆变宽、臀部变大、阴毛和腋毛先后出现，皮肤细腻、光洁、来月经。第二性征是青春期发育的正常生理现象，是每一个人都要经历的过程，是人体发育趋向成熟的标志。
（三）月经期的卫生保健
老师：究竞月经是怎样形成的呢？在了解这个问题之前我们先一起来认识我们的生殖器官，谁来说一说１、２、３、４、５是那些器官？ 学生：„„„„
老师小结：对啦！这幅图是我们的内生殖器官，包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。老师：谁来说一说１、２、３、４、５、６、７、８、９是那些器官？ 学生：„„„„
老师小结：对啦！这幅图是我们的外生殖器官，包括阴阜、大阴唇、小
阴唇、阴蒂、前庭大腺、阴道口、处女膜。有些同学们觉得好恶心哦，不好意思，其实它们和我们人体的心肝脾肺肾一样，都是我们的器官，不同的，只是它们的功能不同，它们是负责我们人类的繁殖。
老师：月经是如何形成的呢？ 学生：„„„„
老师：女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”，子宫内
膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约１４天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约２５－３５天循环一次。这就是“月经”。
老师：同学们你们一般几岁来月经啊？一般来几天啊？ 学生：„„
老师：女孩子第一次来月经称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天 之间的相隔天数，一般为21-35天，平均28天。老师：你们现在月经准不准啊？ 学生：„„„„
老师：嗯！这是因为卵巢功能处于不稳定状态的缘故。一般在一年或更长一点时间后才会逐步按月来潮，以后慢慢就形成规律性。女性在月经期间，由于大脑皮层兴奋性稍有降低，抗病能力减弱，必须注意经期卫生。
老师：同学们刚刚我们已经学习了的我们生殖器官，你们想一想它是怎形象的，它复不复杂？ 学生：„„„„
老师：同学们都知道我们的外生殖器官比较隐蔽，有大阴唇、小阴唇覆盖阴道口，而且与尿道口，肛门邻近，如果来月经时不注意卫生就会病从“口”入，细菌很容易上行侵入内生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洁1-2次，不洗冷水澡、淋浴、不能游泳
3、忌食生泠及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。
老师：在座女生中有没有同学试过痛经啊？请举手。你们会怎样做啊？
学生：„„„„
老师：是月经前1-2天或月经期，下腹部感到剧烈疼痛，甚至连肛门和外阴也有牵连，同时伴有恶心、呕吐、手脚发凉，影响到正常工作和学习。痛经的预防方法主要有：
1、认识月经是正常现象，消除恐惧心理，保持轻松愉快心情；
2、平时适当参加体育活动，月经期间可以做些柔软操；
3、多喝温开水，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物及生冷食物，增加含钙和镁的食物，如小麦、牛奶、土豆、胡萝卜。
4、注意休息，保持充足睡眠。
5、注意保暖；可以用热水袋敷下腹部，勤洗热水澡。
6、在医生的指导下服用止痛药如：去痛片、阿托品、痛经丸、当归片、乌鸡白凤丸等。若无效应及时到医院诊治。老师：下面请看一个有关痛经的短片（大概3分钟）
（四）乳房的发育以及保健知识
老师：女性进入青春期后，乳房开始发育，它是性成熟的又一重要标志。乳房是哺乳动物特有的结构，有哺乳功能。女性进入青春期后，在内分泌激素的作用下开始发育，成为女性的第二性征之一。但我观察到很多女孩想把它藏起来，走路都弯着肩。看到这样我很担心，害怕你们长大了形成习惯，就很难纠正。其实那是我们女性特有的美，我们要保护它，欣赏它。老师：同学们你们几时发展它可始发育的啊？ 学生：„„„„
老师：一般从10-13岁开始，先是乳头突出，两三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管增多，使整个乳房凸起，乳头四周的乳晕逐渐增大，明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，到16-19岁乳房才发育得与成人相近。老师：你们知道我们应该怎样保护它吗？ 学生：„„„„
老师：你们当中有人带胸罩吗？请举手。学生：„„„„
老师：乳房为日后生儿育女，哺养后代准备了条件。所以，我们要注意保护乳房正常发育。
1、保证营养供给： 含维生素E的食品能促进乳房的发育。如木瓜、大白菜、莴苣、芝麻油等可促进性激素的分泌；蛋白质和维生素B也是合
成性激素的重要物质，可以从肉类、豆制品以及水果蔬菜中获得。此外，这一时期切忌盲目减肥，过瘦者还应该多吃一些高热量的食物，以促进乳房中脂肪组织的形成。
2、选用合适的胸罩： 青春期的女性必须穿着胸罩，以保护乳房，避免外伤及乳房下垂变形。胸罩的尺寸必须适中，最好选择运动型内衣，并尽量不要避免钢托的内衣。特别要提醒的是：睡觉时一定要脱下内衣，避免压迫乳房影响淋巴回流。
3、注意乳房卫生： 青春期正处于发育时期，皮脂腺、汗腺分泌十分旺盛，应当经常沐浴，清洁乳房，并勤换洗内衣，以避免乳房感染
4、注意乳房健美 ： 多做一些扩胸运动、乳房按摩等，以增加乳房血流量，促进其生长发育及健美。乳头小或内陷者应该每日做乳头牵拉运动。
（五）学会保护自己
老师：进入青春期后，随着身体的发育、性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化。是由于我们身体的激素发生变化而产生的，但我们要清楚的是现在最主要的是什么？同学们你们来说说吧！学生：„„„„
老师：对啦！探索科学的奥秘、建立真诚的友谊。
老师：现在很多电视剧、小说都把爱情描绘得很美好、很幸福，让同学们产生想去尝试它美妙的欲望。我想问你们，你们觉得现在的你们条件成熟吗？为什么？ 学生：„„„„
老师：对！看得出你们还是很理智哦！做个理智的女性，生活一定不会很差劲！现在我们身体、经济、生活某生能力都不成熟。如果我们一定要去尝试它，我们尝到的不是它的甜蜜，而是它的苦涩。你们能说一说它为什么会苦，对我们有那些伤害吗？ 学生：„„„„
老师：非常好！因为它会带给我们身体的伤害、学业的荒废，时间的流失，我们要理智的学习保护自己，用心去等待，努力地创造优越的条件，让我们各方面条件成熟的时候再去品赏它吧！刚刚我们学完青春期注意月经期的清洁卫生，我们更要把这种升华为我们行为上的纯洁，这在可贵的阶段中为我们的理想奋斗。
老师：下面我给大家一些温馨提示。
1、无论在家或住校，最好不要一个出门，更不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书、复习或散步。
3、衣着不要太暴露。
4、提高警惕性，防范以恶意出现的环人。也要警惕以“善意”出现的“好心人”。
5、最重要的是女孩子一个千万不要在外面喝酒，喝醉酒是最容易出事了！不要跟人去各种酒吧、歌舞厅等娱乐场所。对待朋友或陌生人，热情的你要谨记，善良也需要理智。
6、如果你曾上网聊天，不要去见网友。非见不可的话，要说明实情征求父母同意，由家长陪同，避免不必要的意外发生。
7、主动跟你搭话的陌生男子，不要理他，肯定不是什么好东西。
8、与父母闹别扭时，千万不可赌气离家出走！
9、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。10、11、不要贪图小便宜，对熟人（不专指亲戚）异常的殷勤要小心。初涉人世的少女，遇到不能解决的事情，最好不要求助你的同龄人，哪怕是无话不谈、彼此信任的同龄人。因为他们和你一样未成年，一样缺乏人生阅历和处世经验，他们的方法和建议可能会导致相反的结果，最后受损害的人还是你。还是告诉家人、老师吧！
首届女生心理与礼仪讲座
策
划
书
主办单位：农科系学生会女生部 活动时间：2014年4月20日 农业与生命科学系首届女生心理与礼仪讲
座策划书
一、活动主题
针对刚刚踏入大学不到一年的大一女生，进一步加强我院女生心理健康教育，广泛普及心理健康知识，女生部特别邀请宋艳艳老师给她们开展一次深刻有用的心理讲座。同时为了现在大学女生以后的找工作问题,宋老师还为我院女生讲解现在找工作礼仪的重要,让我院女生都能够掌握基本的社交礼仪等。
二、活动简介
随着当今社会知识经济的飞速发展，越来越多的大学生承受着各个方面的压力，大学生集体的心理也长期处于一种亚健康状态，而心理问题在女大学生，尤其是刚刚踏入大学不到一年的大一女生身上表现得尤为突出。而首届农业与生命科学系女生心理与礼仪讲座通过针对农科系大一女生的讲座方式，最后让女生们能够了解自己的心理状态,并对此采取有效的措施让自己的心理更轻松更健康,同时它针对在校女性大学生将来要面对的就业社交礼仪问题做出了示范和专业的指导。在这个过程中，要进行一些互动。此次活动不管收到的成效如何，都将会在学校的女性人群中产生不小的影响。
三、活动目的
为让我院女生更加深入地认识自我、感知自我、体会自身价值，以一种乐观、自信、尊重、信任、友爱与宽容的态度为人处事，学会分享、接受友谊。希望她们在听了本次讲座之后能与身边的人更加友好地相处，创造一个和谐的校园环境。
四、活动口号
“盛夏年华，花样青春”
五、活动对象
山西农业大学信息学院全院女生
六、活动日程
活动时间:2013年6月5日晚7:00 活动地点:5号楼206
七、活动管理
主办单位：山西农业大学信息学院农科系学生会
承办单位：山西农业大学信息学院农科系学生会女生部
八、活动流程
1、活动前期准备
A、策划书审批：提前一星期将晚会策划书交给分管主席审批，然后再交由老师及领导审批。
B、宣传活动：由宣传部负责出一张海报，于晚会前3天贴于食堂、教学楼公告栏等人流量较多的地方，以扩大活动影响。C、邀请领导：邀请宋艳艳老师及嘉宾到场。D、购买讲座所需相关物品。
2、活动中期 学生会各部配合
女生部:负责整个活动的总体工作，处理紧急事件。同时负责嘉宾席的相关物品、出相关礼仪.秘书处:负责通知各班活动时间以及相关事宜，邀请嘉宾等。
科技部:负责多媒体设备。
宣传部:活动前期做相关宣传海报并及时展示。
学习部:负责坐场的安排。
自律部:负责坐场人员的安排，活动中的秩序等。
3、活动后期
活动结束后由女生部工作人员清理好活动场地。
九、活动内容
由宋艳艳老师主讲，讲座结束后有提问环节，用于加强师生间 交流。
十、注意事项
1、为确保通知到位,及时与老师沟通.2、活动过程中的突发事件应及时向负责人汇报。
3、保持好场地清洁及会场秩序。
1 资料和方法
1.1 一般资料
我科自2013年4月开展集体健康教育讲座, 至2014年2月已经开展60余次, 患者及家属听课达1 500余人次。我科护士共7名, 平均每名护士讲课次数达9次左右, 发放科室宣传资料达1 500张。
1.2 方法
首先给每位护士安排讲座时间, 每名护士均需担任讲课老师, 讲座内容选取产妇和家属需求的知识点, 准备讲课示教的道具, 如模型娃娃、乳房等, 准备座椅、白板, 以及母乳喂养资料等。根据患者入住量每周开展1~2次, 选取下午16:00治疗护理较少的时间, 参加人员包括所有当班的护士, 病房所有的产妇每家最少一人, 多者不限, 护士长也参加, 并在课后现场解答患者提问。课后, 护士长对讲课的护士进行点评, 指出讲课中的不足之处, 以逐步提高护士的讲课水平。
1.3 考核办法
根据护士讲课的次数给予考核, 护士长根据讲课的质量评选出优秀的讲师, 科室给予奖励。并把此项活动作为评选优秀护士条件之一。
2 结果
通过半年多的实践, 集体健康教育讲座不仅实惠了患者, 促进母乳喂养成功率, 减少新生儿黄疸的发生;而且提高了护士的沟通能力及讲课水平, 护士在备课中无形中提高了自身专业水平, 起到了事半功倍的效果。
3 讨论
关键词： 学前教育专业女生 心理状态 生活现状 班主任工作
在现阶段的学前教育专业中，大部分都是女生，在这种男女比例严重失衡的教育环境下，学习模式、班级氛围及群体表现等都会有很大的不同。再加上学前教育的专业特点及社会观念对学前教育的认识，无论是女生的心理状态还是生活状态都受到很大的影响。因此，如何做好学前教育专业女生的教育工作，成为现在教育工作者的一个重点问题。作为班级的主要引导者，班主任应该从该专业女生的心理与生活现状着手，针对她们的实际情况改善工作理念与工作方式，促进学前教育专业的良好发展。
1.学前教育专业女生的心理与生活现状
1.1学前教育专业女生的心理状态。
学前教育专业女生存在严重的自尊与自卑并存的矛盾感。教育无论何时都是一项光荣而伟大的工作，受到人们的尊敬，教育工作者应该为此骄傲，尤其是现在学前教育在人才培养中地位不断提升，使学前教育专业女生对工作充满自豪感。但是同时，该专业女生很容易感到自卑，因为在大众观念里，学前教育对工作者的要求很低，只有成绩不好的学生才会选择学前教育专业。而且由于学前教育专业大部分都是女生，这在一定程度上影响女生的性格，对异性缺乏足够的了解与认识，不能很好地处理与异性的关系。
1.2学前教育专业女生的生活现状。
一方面，由于心理的自卑感，学前教育专业女生对学习与生活缺乏足够的热情，不能积极参与课堂学习与课外活动。加上学前教育专业女生良好的就业趋势，很多人都抱着混时间的心态，不能重视教学课程的学习，从而出现课堂纪律松散、教学效果不佳的现象。另一方面，由于学前教育专业严重的男女失衡现象，女生的社交基本上仅限于和女生之间的往来，无论是行为习惯，还是处事风格，都带有深刻的女性印记，从而影响其性格刚性化一面的发展。因为大多女生不喜运动，所以学前教育专业女生的课外时间基本都在宿舍待着，缺乏必要的户外锻炼和人际交往[1]。
2.学前教育专业女生心理与生活状态对班主任工作的启示
2.1加强思想教育，增强学生的自信心。
要想改变学前专业女生的心理状态与生活现状，就要增强学生的自信心，激发学生对学习与生活的热情。首先，班主任应该通过班会等形式，对学生进行该专业发展概况及建设成就的介绍，使学生充分意识到学前教育工作的重要性，激发学生的专业自豪感。其次，班主任应该深入学生中间，通过交流与沟通加深对学生的了解，针对其个体的情况给予相应的指导、建议，进一步推动学生思想的健康发展[2]。
2.2做好学生的就业指导工作。
就业指导是班主任工作的重要内容，只有做好就业指导工作，缓解学生的就业压力，才能使学生对未来充满希望，放心、专注地投入学习中。而且，清晰的就业方向有助于学生树立明确的学习目标，从而在学习中更有动力。首先，班主任应该向学生定期提供就业信息，使学生了解当前的就业形势，避免学生在思想上产生极端，太过恐惧或太过松懈。同时，班主任应该鼓励、引导学生通过社会调查、网络等多种途径获取就业信息，一方面增加了学生的信息来源，另一方面是对学生独立能力的培养。其次，班主任应该组织相关教师对学生开展就业咨询，为学生提供解答心中疑惑的平台。需要注意的是，在对学生问题进行解答的过程中，应考虑到学前教育专业女生的心理特点。另外，鉴于学前教育专业的特性，班主任应该积极利用自身教育资源，联系学校为学生提供实习的机会，使学生更真切地了解该专业的性质与需求，从而在学习中更有目的性[3]。
2.3通过课外活动的组织，促进学生生活的多元化。
班主任在抓文化知识的同时，还应该重视对学生生活现状的改善。由于学前教育专业女生的心理特点，很少会在课外自发性地组织团体活动，生活很单调。因此，班主任应该起到组织者的作用，积极开展课外活动，丰富学生的课外生活。针对学前教育的专业特点，班主任可以举办一些手工竞赛、知识抢答、画展等活动，或是进行一些团体的小游戏，在丰富学生课外生活的同时，还有助于其专业素养的提高。
3.结语
通过对学前教育专业女生心理状态与生活现状的分析，我们得出要加强对该专业女生的管理，班主任应该从以下几个方面着手工作：加强对学生的思想教育，增强学生的自信心；做好学生的就业指导工作；积极组织课外活动，丰富学生的课外生活。只有针对学生的实际情况采取相应的措施，才能提高班主任的工作水平，促进学前教育专业女生的健康发展。
参考文献：
[1]殷波，程跃文，等.学前教育专业（专科）女生人际关系的现状调查与策略探究[J].太原师范学院学报，2015，14（05）：118-121.
[2]李秀敏.洞悉幼师女生心理，加强班级工作精细化管理[J].中等职业教育，2012（11）：27-28.
青春期生理和性心理特点
看幻灯片“羞答答的百合静悄悄的开——《青春期卫生和保健女生讲座》” 处于青春期的少女,虽然生理上业已成熟,但心理上还未成熟,会出现以下症状: 1.经常烦躁不安,总想大哭、大喊大叫或者找个时间,找个场合、找个对象发泄一下。如在周记中,我们有的女生会发出各种牢骚,各种不满,甚至认为这个世界都是灰暗的。
2.压抑不住对某个男生的爱慕之情,成单相思,暗恋。
3.总有一种炫耀的冲动,有一种虚荣心,认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。
4.一种惧怕的心理,高中生是不能谈恋爱的,可我喜欢上了某个男生,我无药可救了吗
5.经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安,怕 考试、怕上课、怕做作业,甚至逃学。
6.有的则干脆明确表明自己恋爱了,整天沉浸在卿卿我我之中。等等。
这些虽然都是青春期阶段正常的现象,但如果处理不当或者任其发展,就会产生以下严重的后果: 1.对自身的影响:很多女生当碰到这些事的时候,往往精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。
2.对他人的影响:很多男生打架事件甚至犯罪或自杀,追根溯源,基本上是因男女问题引起。(讲解事例:2003、9沈阳市一所校园发生了一幕惨剧,一名高二男生因恋人分手,用尖锐的玻璃碎片扎破自己的胸口,造成严重的心脏破裂,虽然到医院保住了自己的生命,但却留下了永远的后遗症。但问到女生时,有的女生感到很无辜。其实我们女生的随意交往和无意,是其中一个非常重要的因素。而这些男生,最后有的被学校开除,有的被留校察看的处分,有的在监狱里度过,有的终身瘫痪。所以,我们的女生同学们,不知你有没有意识到,有时由于你的交友的随意性,可能会毁了一个男生的一生,我想你也不希望这种事发生,对吗? 3.对家人、对社会:当你成绩一落千丈时;当你沉迷于恋爱之中时;当你离家出走,抛弃你那充满期望的双亲时,你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的
影响?因此,作为一个高中女生,作为将来的一名知识女性,我们应该树立正确的青春观,使自己健康成长。那么应该怎样做呢?在这里,我给大家提几点建议:(一保持健康的心理
女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态,少患疾病,而且还能使自己的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看,健康心理包括下列十要素: 1.对自己有信心,对自己的人生抱有希望。2.关心旁人,关心家人。
3.喜欢自己的工作,满意自己的成就。
4.保持广泛的兴趣与活动。
5.能发挥自己的潜在优点,也能利用各种机会。6.知道自己的短处,愿意接受他人的帮助。
7.能接受失败的挫折,并且愿意面对困难,正视困难。8.能接受环境的变化,并适应它。9.时时充实自己,促进自我成长与成熟。10.享受人生。
(二积极参加健康向上的集体活动。我们学校,为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会实践的大量活动。参加这些有益的集体活动,不仅有益于完善每个同学的人格特征,同时也能增强同学间的凝聚力。举个例子说,比如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些,抡镐刨坑,女生力气小些,挥锹铲土。在这样的劳动协作中,男生所表
现出来的强壮有力,会使女生感到羡慕、男生感到自豪;同样,女生所表现出来的细致周到,会使男生感到宽慰、女生感到满足。男生的个性与女生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。这种对比明显的展示,使双方都产生了十分快乐的情绪。所以,我们应走出那封闭的内心世界,积极参加集体活动,增加与异性的正常交往,从而满足我们那日益增长的求异心理。
(三要用我们的意志来控制我们的情感。我们饿了,有吃东西的欲望和需求,就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼来,说:“我饿了,有吃东西的欲望和需求。”然后也不给钱,转身就走,恐怕卖烧饼的人不会让你走。因为并不是我们要什么,就一定能够得到满足。因此这就需要我们用意志力来控制。我们的情感也一样,同样需要意志力控制。
(四树立正确的爱情观,正确对待早恋
我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋,它是对异性的一种好感、喜欢、倾慕,是一种正常的心理现象。但是它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响,因此我们必须要克服这种生理冲动,必须预防和正确处理早恋。那么,就早恋问题我想说4方面: 1.危害:早恋容易造成我们精力分散,影响我们的学习;涣散集体,损伤同学之间的友情;腐蚀意志,败坏学风;情感失控,后果严重;感情不稳,伤己害人。
2.正确处理男女同学之间的交往
要端正动机,自然交往;掌握分寸,勿过频繁;坦诚相对,相互促进;务必及时克制自己的冲动。一位人类学家曾提出,正常男女生交往的空间距离是44厘米以上。44厘米是人际交往中的最小间隔,少于44厘米这个距离,就属于“亲密距离”,在异性之间,只限于夫妻和恋人。
3.如何拒绝男同学对自己的恋情
态度要坚决,不能含糊其辞;方式要恰当,措辞要慎重;全面考虑,不留后患.4.如何处理自己对男同学的恋情
1、以平常心对待,不要惊慌;
2、要充分认识早恋的危害;
3、不要急于向对方表白(说你对他有好感……;
4、转移注意(将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事,淡化“恋情“;
5、正确对待他人的拒绝(对方拒绝你,可能是为你好,身为学生,应当学习为重;
6、要升华自己的恋情(将爱别人转为爱自己,也就是自爱,学知识、技能、本事才是真正的自爱。
(五树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。要有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。人生的每个阶段有不同的任务,该现在努力的不要留给将来,该将来考虑的不要提前到现在。我们高中阶段的主要任务是学习,男女感情问题是青年中期所要完成的任务,千万不要本末倒置,否则后患无穷。
(六善于找个倾诉的对象。当你碰到苦闷、抑郁、烦闷
和自己无法处理的事情时,不妨找个你信赖的老师或者同学向他们倾诉,这样你的心里就可能轻松多了。
什么是美?、如何把握与异性的交往?人际交往的距离看幻灯片《美丽女生》 男女生交往应该持:1.自然大方的交往态度。异性首先是人,是和自己一样的人,具有共同的人性及各种心理活动。现代社会中,男女共同学习、工作,参加各项活动,平等合作。男女同学一起学习、活动、商量事情是很正常的。
⒉异性之间毕竟有不同于同性的一面,社会对异性交往的期望、规范等与同性交往是不同的,一般而言,与异性交往不能像同性之间那样“亲密无间”,建立合适的距离、把握好基本的尺度是关乎异性交往能否顺利进行的关键因素。有些话题,同性之间可以讲,异性间就不能说;有些玩笑,同性之间可以开,异性之间就不能开。异性同学间勾肩搭背、搂搂抱抱等举动都是不文明的。人类学家爱德华•霍尔,将日常生活中人与人的距离分为:亲密的距离——身体充分接近、接触,双方相距6-18吋(父母与恋人的沟通距离;个人距离——双方相距1.5-2。5尺至2.5-4尺,是朋友间沟通的距离;社交距离——双方相距4-7尺至7-12尺,是不带感情色彩的社交距离;公共距离——12-15尺至25尺以上,适合于演讲,不适合人际交往。人与人之间的空间距离反映彼此的接纳水平,接纳水平越高,距离越近。任何一个人都需要在自己周围有一个自己把握 的自我空间,只允许已经在心理上建立起安全感、情感上已接纳的人来分享,距离过远或过近,会让人感到隔膜或被侵入,导致不快。
三、成长中的自我保护
面对潜在的凶险,我们女生平时要做的:举止端庄得体,理智谢绝异性的爱慕和追求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有用心的人可乘之机;远离不适合学生的场所。面对有可能遇到的问题,要学会自护:
1、敏锐的识别力和清醒的判断力(全局观察、注意疑点。对是非、真伪、合法非法有一个清醒的判断,对当时处境冷静分析。坏人脸上无字,要靠自己的分析判断来识别;
2、理智的自制力(对意外钱物要警惕,不可贪心,对各种诱惑要有拒绝的勇气;
3、灵活的自卫方式(学会利用环境保护自己,借用他人保护自己,其他应变机智的手段,对自己体力和能力要有客观估计,不要硬打硬拚;
4、强烈的自我保护意识(自尊、自爱、自律;平时也可以假设一些危险场景、意外情况,与同学们讨论紧急遇险的自救方法。
青春期自我保护能力自测案例——假如是我,怎么办?案例
一、顾婷出校门,发现那个陌生男子又在等她。女同学们传说校门口有坏人专找女生交朋友。这个人可不象坏人,他文雅、礼貌,他说自己只是想做她的“哥哥”,保护地,他夸她漂亮。上次,顾婷只是说“没时间”,就仓惶摆脱了。今天他又来了。顾婷心里有一种满足感,莫非自己当真漂
亮!这样和一位马路天使认识,也很有情调。不过,顾婷又很不安,万一是个玩弄女性的色狼呢?但是他似乎更像一个陷入单相思的可怜虫,或是个受人怂勇的傻小子。顾婷躲在传达室,不知怎么办?案例
二、童媛第一次出远门到外地姥姥家过暑假,站在这座陌生城市的十字路口,放下旅行包,四处张望。一辆风驰电掣的轻骑车停在她身旁。“怎么,我可以帮助你吗?”一个男子声音从红头盔盖下发出来,童媛怯生生地问:“请问,人民路二条怎么走?”红头盔一笑:“不远,你坐后头,我带你去”。那个人见童媛没动,又笑道:“不要脚钱,只是顺路。”说着,伸手帮着提旅行包。案例
三、张菊在学滑冰,突然被人重重撞倒,张菊抬头一看,一位男青年掐着腰站在她的面前,他粗野地问:“会不会滑,不会滑靠边。”张菊正想争辩,滑来一位英俊的青年,他推开那个粗野的青年,“别欺负人家女孩子,你撞了人还有理!”说着把张菊扶起来,主动教她滑冰。散场时,小伙子提出一个请求:“咱们去咖啡屋坐会儿,好吗?” 案例
四、李琳上学路上,一辆面包车停在她身边。车上下来一个中年人,操着外地口音问:“请问到邮政局怎么走?”
李琳热心地指示了路线,那人却听不明白,说:“小姑娘,你上车给我们带个路吧。到了那儿,我们再送你回来。” 播放“洛阳男子挖地窖囚禁6名女子做性奴” 播放“四川资阳夫妻绑架17岁少女”
四、高中女生应如何学习
有人说:“一个好女孩,能带好十个男孩子”。女生如何学习才能学有所获呢? 首先是观念的转变,明确读高中的目标。大部分同学的目的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的机会,将来有很多选择的机会,可以选择自己喜欢的学校和自己喜欢的专业。其次是学会适应新环境,要适应高中的生活方式,适应学校的作息时间,跟上时间的步伐。再次是学会处理好与同班同学的人际关际,熟话说,在家靠父母,出外靠朋友。第四是学会学习,有做到“会”学了,才能保证学“会”。高中阶段应注重培养学习自主管理能力,包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅仅是针对书本知识,更多地来源于生活实践的积累。所以高一学生应该不断改进学习方法,提高学习效率,锻炼自己独立思考,独立解决问题的能力,毕竟学会学习比学会知识更为重要。其主要措施有:一,会质疑。“学贵有疑,小疑则小进,大疑则大进”。无论学习哪门学科,唯有开动动脑筋,提出问题,才能学得深刻,如果只是简单地模仿,就犹如“墙上芦苇,头重脚轻根底浅”。二,要会举一反
三、触类旁通。要牢固而灵活地掌握所学,就要学会吐故纳新,消化吸收。继承传统,积极创新。三,要会积累。在课堂聆听的基础上学会主动地积累
相关知识,整理学习笔记,使知识条理化,系统化,做到连点成线,纲举目张。四,要会总结。总结经验教训, 及时调整改进学习方法,简而言之:“善学者,得鱼而忘筌;不善学者,犹如刻舟求剑。最后是要保持乐观的心态,我们坚信每个人都是潜力无限的天才。人们常说:一步领先步步领先,同学们在第一步取得了先机,就为以后精彩的高中生活打下了坚实基础。
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