阳光心态课程大纲

阳光心态课程大纲（精选6篇）

阳光心态课程大纲 篇1

一、课程背景：

很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持，对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，忧虑自己和组织的前途！

而这些现象的根源是员工的心态出了问题，心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变员工的行为，必须先从改变心态开始！因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变！

塑造阳光心态，拥有快乐职场，让我们共同步入学习和改变的快乐旅途……

二、课程收获：

1、转变员工对工作的认知，2、改变消极负面的心理，塑造健康快乐、积极、阳光的工作心态。

3、转变工作观念，工作是为自己做，工作时不抱怨，不埋怨、拒绝借口

4、提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！

5、通过讲授和现场演练提升团队执行力！

6、加强团队合作，协调上下关系开拓创新的意识，7、让员工学会感恩与责任。

三、课程大纲：

第一章、突破自我，改变心智模式

1、突破原有的观念，建立新的行为思想习惯

2、快乐工作的七种武器

3、自信心是成功的基石

4、建立快乐的人生模式

5、树立终生学习的意识

6、自我激励

第二章：积极心态、阳光人生

1、什么是积极心态？－－－－积极心态的力量！

2、讨论： 积极心态与消极心态对工作的影响？

3、消极心态的形成及危害

4、积极心态给人带来的益处 拓展游戏（1）认知的失误

第三章：职场阳光心态之——承担责任

1、你在为谁而工作？定位不同，结果差别甚远！

2、责任越大，成就越大！不好好工作，谁的损失最大？.3、站在组织的角度想问题，你的成功随即展开

4、放弃责任，就等于放弃成长！承担责任是一个人成熟的标志！

5、努力让自己在团队中成为不轻易被人取代的人 第四章：职场阳光心态之——坚持付出

1、职场成功的秘诀：热爱工作坚持到底 不找借口

2、盲目攀比：付出不同，怎能期待相同的回报？

3、工作就是你的银行，投入越多，收获越多！第五章：职场阳光心态之——团队合作

1、成功在于配合：配合客户配合团队配合同事配合自己

2、无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作，如何加强合作？

3、视频分享：大雁

第六章：职场阳光心态之——凡事感恩

1、为什么要感恩？－－“感恩”的力量

2、感恩就是感恩一切，凡事感恩

3、案例：感恩的福报

拓展游戏（2）--责任报数，突破自我

四、授课方式：

讲师倾情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+训练+总结

五、授课对象：企业员工

阳光心态课程大纲 篇2

一、高职院校《大学生心理健康教育》课程的教学现状

据了解，该高职院校《大学生心理健康教育》课程主要以必修、选修及讲座形式展开，其中必修课针对大学一年级学生开设，都在新生入学的第一学期开始上课，该课程为16学时，1学分;选修课程主要针对大学二年级学生开设;专题讲座并无特定对象。

（一）研究对象与方法。

1. 研究对象

从某高职院校大一新生中抽取了部分学生作为被试。

2. 研究方法

(1）问卷调查法。

采用自制问卷《高职院校公共课程———阳光心态课程问卷调查表》，共发放问卷320份，收回有效问卷286份，回收率89.38%。

(2）数理统计法。

通过问卷所获得的数据使用Excel统计软件进行分析。

（二）调查情况。

1. 开展《阳光心态》课程的规模

调查结果显示，本学期《大学生心理健康教育》课程共计3265人上了该课程。据了解，2010年新生入学人数为3989人，《大学生心理健康教育》课程选课覆盖率为81.85%。

2. 学生的学习动机

对大学生学习《阳光心态》课程的主要目的进行调查，结果发现，对心理学感兴趣、能够了解心理学方面的知识的人数为116人，占被调查总人数的40.6%;认为通过学习心理学能够解决自身的一些问题人数为125人，占被调查总人数的43.7%;因为学校开设此门课程不得不学的人数为32人，占被调查总人数的11.2%;另有13人没有填写。

3. 学生对《阳光心态》课程的学习态度

根据各任课老师也班级课程到课率名单对问卷进行《阳光心态》课程到课率统计，被调查学生中从不逃课的人数为211人(73.8%)，偶尔逃课的有49人(17.1%)，经常逃课的有26人(9.1%)。对逃过课的学生进行原因调查，发现大部分学生逃课的原因主要为实训、生病、开会等，占74.3%;其他原因占16.2%;与其他课冲突占9.5%。另外，大部分学生都阅读过《阳光心态》教材(258人，占90.2%)。

4.《阳光心态》课程的教学效果。

学生对任课老师教学水平的评价为好的有275人(96.2%)、中的有11人(3.8%)、差的有0人;对任课老师教学态度的评价为好的有286人(100%);对《阳光心态》课程的教材评价为好的有89人(31.1%)、中的有179人(62.6%)、差的有18人(6.3%)。

5. 学生对心理学课程的教学期望

对“你希望《阳光心态》课的上课形式是怎样的?”这一问题，67%的学生希望上课时老师和学生互动，15%的学生希望上课时能够结合影片形式讲解，10%的学生希望老师上课时能多讲点发生在身边的案例，8%的学生认为老师目前的教学形式很好。对“你比较喜欢《阳光心态》课的哪部分?”这一问题，25.8%的学生喜欢教师讲授的人际交往，25.6%的学生表示喜欢教师讲授的大学生恋爱心理，12.9%的学生表示喜欢看心理影片赏析，11.6%的学生喜欢教师上课时的案例分析，10.8%的学生喜欢教师讲授的大学生常见心理问题，10.5%的学生喜欢教师讲授的挫折心理，8.1%的学生喜欢教师讲授的情绪管理，3.5%的学生喜欢教师讲授的认识自我、了解自我;其他还有有关生命教育、人格培养、职业生涯规划等方面的内容。

二、课程教学的对策分析

（一）应突出课堂教育的重要性，加大课堂教学课时。

开展课程化课堂教育，仍然是对大学生进行心理健康教育的有效途径，课堂教育应根据学生的需要，面向不同年级学生开设，课程应没有规定学分的必修课和系列选修课，课程化课堂教育应确定明确的教学大纲、教学规模和教育目的。从《阳光心态》课程的开课情况来看，覆盖率有了，普及力度却远远不够，因为课时较少。据了解，高校开设的心理健康教育课程的课时多为72、54、36、32，而该校只有16课时，心理学课内容多和课时少的矛盾十分突出。

（二）应突出课程的实践性，注重案例教学。

《大学生心理健康教育———阳光心态》是一门实践性很强的课程，在教学过程中必须突出实践性，通过案例分析反求理论知识，这样才能引起学生的共鸣，使其更好地掌握心理健康知识，指导自己全面发展。通过实践性教学，让行为语言带动身边同学，共同参与到心理健康教育中来。

（三）应突出课程实效性，注重体验式教学。

大学生心理健康教育的教学过程应是认知、体验、分享有机地联系在一起的体验式教学过程。在体验式教学过程中要注意设计一些培训能力的实际训练内容，多给学生自主体验和感悟的空间，让学生亲身参与活动，并用已有的经历和心理结构趋理解、感受、建构，从而生成自己对事物的独特的情感感受、领悟和意义。体验的结果是分享，学生把在实践活动中获得的体验(感受、情感、理解、联想、领悟等)都和别人分享，就会催生其他学生分享的情感和欲望，推动其他同学分享行为的产生，也即自我开放的行为产生，从而促进学生高级心理机能的形成和发展。

（四）应突出课程的针对性，注重共性与个性的统一。

根据大学生具有共性与个性的特征，《阳光心态》课主要解决共性问题，同时简介指导个性问题。因而在教学的过程中必须具有针对性。要针对每一个专题精心设计调查问卷和学生感兴趣的问题，并把这些问题融入到课堂讲授的过程，因为这些问题和知识点就是学生自身需要的和要解决的。这样学生会和教师产生强烈的共鸣，达到良好的教学效果。这样教学具有较强的针对性，既可以解决学生们存在的共性心理问题，又可以为解决学生个体心理问题打下知识基础。

（五）应突出课程的参与与互动性，注重启发、情感式教学。

在大学生心理健康教育课讲授过程中加入参与与互动的启发、情感式的教学，对学生理解、消化心理学知识非常重要。一是互动参与的实践过程是情感形成和发展的基础。通过展示发生在同学们身边的事例，使他们感到真实可信，具有很强的说服力。二是具有感染性，通过参与、互动的情境设计，以情动情、以情育情。三是能创造愉悦的课堂环境，增强教学效果。因此，要精心设计每一堂课的内容，设计一些课堂讨论、游戏、实战等环节吸引学生，让广大学生积极参与进来，激发他们的学习热情，教师再加以适当的引导，就会形成一种和谐的氛围，产生一种愉悦的学习心态，从而使教学效果大大增强。

（六）应加强课程在传统与现代手段的相结合，注重引发学习兴趣。

在讲授《阳光心态》课的过程中，传统手段与现代手段相结合会增强课程对学生的吸引力，引发学生的学习兴趣，达到更好的学习效果。现代教育技术为这种结合提供了广阔的空间。因此，在教学过程中，要精心准备多媒体课件，把电影剪辑、动画等融入进去，图文并茂，引发学生的兴趣，增强课程讲授的吸引力。

（七）注重课堂教学与心理咨询相结合，增强教学效果。

课堂教学是普及的过程，在普及的过程中就会引发学生对心理健康问题的思考，学生对一些自己不能调适的心理问题，就会找老师帮忙解决，这是心理咨询的开端，也是普及心理健康知识的目的之一。这种心理咨询，会促进教学水平的提高，使教学更具针对性。

参考文献

[1]曾红梅.谈高校公共心理学课程的必要性和设置.心理科学, 2003, (6) :1110-1113.

[2]夏纪林.理工院校学生心理问题特点及实施教育的途径.黑龙江高等教育研究, 2005, (9) :147-148.

[3]王淑敏.心理素质训练课的教学设计原则探讨.教育探索, 2003.

阳光心态阳光生活 篇3

——《阳光心态》读后感

吴维库博士在《阳光心态》一书中提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。“心态是我们调控人生的控制塔”心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

任何事情都没有好坏, 如果改变心态事情也会变化，心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。他在书中讲了一个故事：一个英国人来到丽江, 发现这里的人都慢悠悠, 他就问一个老太太, 你们这儿的人怎么都这么慢? 老太太反问他, 人生的终点是什么? 他回复是死亡。老太太就说了, 那你忙啥呢！读完了这个故事让我特别有感触, 因为我现在的生活, 就是忙碌的写真, 静静地思考、反思, 自己生存的意义到底在哪里？有几个人能真正的想明白？ 所以, 有时真应在忙碌中找出时间去“牵蜗牛散步”，其实是用蜗牛来让自己慢下来。所以吴教授讲到人的生命是一个过程而不是一个结果, 他比喻生命是旅游、是体验、是括号。我们生活的每一天都在填括号, 什么时候掉下去,什么时候填满这个过程，所以应该好好地享受填括号的过程。

阳光给人的感觉总是那么美，阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，人人都希望自己的生活充满阳光。但在我们工作和日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，经济条件不宽裕，期望中的事情落空等等。如果总是抱怨生不逢时，那生活还有何乐趣可言。要实现人生的理想，要体现人生的价值，就必须有面对一切可能的勇气信心和决心。路怎么走，就靠自我的心理调节，对于宽容豁达的人，人生处处“生正逢时”。人生的原则就是趋利避害，所以要快乐的活着，好好的享受生活的每一个细节。不管发生什么, 即来之则安之, 以活在当下的精神好好地体会现在的过程。就好像佛家这个谒语的来源是一个人在掉下悬崖的时候, 抓住了一个藤条, 可这藤条也快要断了, 就在这时, 他发现上面有一颗鲜艳的草莓, 那他做了什么, 他在掉落的过程中一边享用了这颗草莓, 吃完时也摔死了，这正是好好的活在当下。

是啊，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。如果

你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣。

所有的工作事故都有与情绪失当有关。也就是说如果在工作中能调动情绪，就可以调动一切。因此，作为一名管理者，首先要从意识上不要忽视别人的想法，要全力倾听，少用或慎用思维定势及比较原理；其次，要注意控制情绪传递途径，在语言、眼光、文字、表情、行为等方面要降低自己的敏感性，增大钝感性；再次，在策略选择上要注意移情换位，要对事件中的自己、对方、旁人等利益相关人进行换位思考。也就是说：只有管理要懂得人性，才能把人的积极性调动起来。

目前教师普通存在心理压力较重的现象，缓解教师压力，提高教师的幸福指数须引起每一位校长的高度重视。在学校，教师体验快乐莫过于发现自己的价值，所以就需每一位学校领导帮助教师寻找其成功之处，引导教师体验成功，体验快乐。努力为大家创设一种被尊重、被信任、被接纳、被肯定的学习工作氛围，使每一个人都有一种成功感、安全感和幸福感。工作中善于鼓励我们的每一位教师，鼓励方式可以是语言的、书面的、肢体的，还要善于发现每位教师的优点，关注每一位教师。要善于把管理的理念传达给员工，让他们也站在同一个平台上对话，理解管理者的意图，认真对待每位教师的意见与建议。及时了解和尽力解决教师生活

和工作中的各种困难，让我们的教师在一个温馨和谐的集体中工作，教师的工作热情自然就会高涨。

我们领导的情绪会影响教师的工作效率，那教师的情绪同样也会影响着我们的学生。校长心中有教师，教师心中才会有学生。因此，我们作为学校管理者必须身体力行，以自己的行为感染影响自己的团队，让我们的教师都拥有阳光的心态，用自己的好情绪去影响学生，向学生传播好思想，用自己的亲和力塑造学生向上的力量，为孩子创造一个和谐温暖的集体，让学生从小身心得到健康的发展。

读《阳光心态》有感 篇4

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，我们无法改变，但我们能改变对工作的态度，用积极的心态，在工作中充实自己，实现人生价值，享受成功喜悦。对待分工，不论在什么岗位，都爱岗敬业，干一行、爱一行，乐在其中。如果是消极的心态，厌倦敷衍自己的工作，总津津乐道于别人工作的优势，牢骚满腹于自己工作的难处，叫苦不迭。对于各项纪律约束，更是怨天尤人，只会越来越累，不是工作累，而是心累。对于待遇，知足常乐，如果总是不满足，这山望那山高，总是眼热于别人得到的多，自己拥有的少，自寻烦恼。其实世间哪有十全十美的事，再光鲜的职业背后都有持久付出的艰辛努力，都不是唾手可得的。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以

造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

在生活中，现代社会高速运转，人难免会因各种困扰而深深疲惫，很多现实是自己无法改变的，这就要调整好自己的心态，化解压力：一是读书学习，读书可以使一个人在潜移默化中变的心胸开阔，气量豁达，学习是增加自己安身立命之本的捷径；二是多与别人沟通，人与人之间因精神上的支撑而获得向上的力量；三是加强体育锻炼，体育锻炼能使人在大汗淋漓中淡忘烦忧、愉悦身心；四是复杂的问题简单化，得失坦然，属于你的终究会归你，不是你的何必强加地占有，人洒脱一些生活质量会更高。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相

信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

塑造阳光心态 篇5

吴维库

（根据录音整理，未经本人审阅）

今天很高兴和建行北京市分行的朋友们进行交流，我今天上午要讲的专题是《塑造阳光心态》。

现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好，那真是人生的一大遗憾。

哪里出问题了？我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。

什么是健康啊？1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。

你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么？我在清华MBA班上问这个问题的时候，有人说，我来这个世界就是玩来了；有人说，我来这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他们，这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗？过去我们批判这种观点，现在发现无论事情，都是为了让大家快乐。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。多么好听啊，但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿？谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，我们躲不过去。大牌人物就是有远见，他揭示出生命的本质就是趋利弊害。现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要调动、整合自己和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。我们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物，就要把大牌人物的思想变成我的行动。

下面我要介绍一些工具和大家共享，看看能否达到趋利弊害的效果。

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子，文革后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。

有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。

浙江大学有两个女同学甲、乙是好朋友，大学毕业后留校当老师，很幸运每人都生了两个儿子。甲的两个儿子很争气，都考到美国留学了，乙的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪？人们都羡慕甲，说你真好，两个儿子都考到美国留学了。但是遗憾的是，甲并没有感到开心，反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩，大事小情照顾得非常好，乙日子过得非常开心。甲非常羡慕乙，所以是好是坏不知道呢。也许你说，不要紧，甲移民到美国就行了，就能享受天伦之乐了。我告诉你，是好是坏不知道呢，你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了。甲适应了杭州的社会、生态系统，到美国后水土不服，语言不通，没有朋友，孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气，啥也不说吧，那不成了地下老鼠了吗？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美国干吗去？美国哪有西湖啊，有湖没人看，没人看的地方你看它干吗？你总不能每天对着水发傻吧，是好是坏不知道呢！我们改变不了事情就要改变对事情的态度。

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？有人这样回答，老头说，你看我行不行啊？我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。

讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太，夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？老太太说，先生，你说人最终的结果是什么？英国绅士想了想说，是死亡。老太太说，既然是死亡，你忙什么？生命是一个过程而不是一个结果，有人看透，有人看破。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。我在清华大学讲两门课，一门是《领导战略》，一门是《领导学》，我今天讲的专题属于领导学范畴。缔造领导力，先要缔造个人影响力，我就提出了塑造阳光心态、情商和影响力。我今天要传授给大家的理论，如果你能听进去，悟到了，你至少增长寿命两年。现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”，肉心变成了“铁心”，这套理论能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”，能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗？它是森林规则。动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼，狼把它吃掉。森林规则用在了人身上，人心不就变成了“狼心”了吗？大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下，就是把别人的饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。

第三个工具：活在当下。

活在当下的英文是Live in the present。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？（回答：吃草莓），对，他吃草莓，这叫临死前捞一口，临退前捞一把，58岁现象。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。

有一个营销经理听了我的课，越听越上瘾，原来他当过营销学老师，觉得讲课没意思，后来跳槽干营销了。他对我说，没想到讲课还这么有意思，如果早知道我就不跳槽了。其实他只要把握了现在，认真做一个营销经理，把每天的事情都记在日记上，一边做营销，一边回忆过去，一边展望未来，缺理论你可以看书学习，日积月累，你就可以写书，没准你还可以超过汪中求呢，汪中求写了一本书，叫《细节决定成败》，你可以告诉别人，细节不能决定成败，战略和战术决定成败。

雅典奥运会上的王浩，全中国的目光都集中在他身上，这是中国争夺的最后一块金牌了，王浩压力太大，紧张得动作都变型了，刘国梁教练把他叫过来说了几句，王浩上去了，最后打输了。记者们都很失落，一个记者怒气冲冲地质问刘国梁，你刚才跟他说啥了？你怎么这么无能，不能调整他的心态？刘国梁说，我告诉他要摆正心态。如何摆正心态？如果刘国梁这样对王浩说，你现在争夺的是中国代表团的最后一块金牌了，你一定要想到祖国的栽培，党和人民的期望，如果你能把这场比赛拿下，你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花。王浩一定输。刘国梁应该这样说，你现在只要把握过程，把球打过去就行，别的一切都和你没关系；你别怕他，他还怕你呢，他现在内心比你更紧张；你技术比他强多了，你要藐视他，你一定能打败他！刘国梁如果这样说，王浩就能赢。

有人听明白了，活在当下，今天晚上就去抢银行，麻烦了。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐，如果现在你不开心，就不是活在当下。如果你抢了银行，你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐。中国银行哈尔滨分行的一个支行行长整了10个亿，现在全国通缉他，他每天提心吊胆，不能活在当下。活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，吴老师说了，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下，要以未来为导向活在过程当中。

活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，吴老师，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。具有阳光心态的人，不能增加别人心里的阴暗。华北制药集团有一个老工程师，经常抱怨，同学当官的当官，发财的发财，就我混得最惨。由于他经常抱怨，同事关系紧张，家人也不待见他，终于有一天得了精神分裂症，他进了精神病医院。你要给人一个好的预期，这样人才能走下去，否则，他就走不下去了。

我现在讲一个案例，前面一半是真实的，后面一半是我杜撰的。一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。下面是我的杜撰，的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。有人说，吴教授，你是站着说话不腰疼，谁摊上这些事都不会理智的。我承认你说得对，但我们要尽力去做，努力养成习惯。

第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻子，我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的，就把你的心撕碎。第一段歌词还说，你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。

有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？我告诉他，48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，考完后该干吗就干吗，就当作人生一个经历。我名片上的职称是副教授，清华大学有很多没有晋升为教授的副教授，他们心情都不好，就是晋升为教授心情也不好，评职称是一件很糟糕的事情。我就这样想，还有很多讲师连副教授也不是，还有很多人想到清华大学当讲师但来不了，我现在是副教授了，已经不错了，而且我一直在向教授努力。一些人到了顶上了，没有努力的目标了，保持不好就要掉下来了，这就叫日终则昃，月满则亏。我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。你们都知道中央台实话实说节目的主持人崔永元吧，他现在得了精神抑郁症了。他曾经十分辉煌，到达了顶峰，他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续不久，他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就会失去辉煌？他现在搞电影去了，但是能搞过真正干电影的人吗？他很难受，心情压抑。崔永元说话很刺人，一次朱军说，你对观众说一句话吧，崔永元说，我都知道你这招了，我都不想说了，那我还是说一句吧，恭喜发财！这话很刺人。我一看他能说出这种话，知道他心态不好。

第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。

西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。西方的感恩节在11月1日，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。北京有这么多的好风景，都是给谁造的？我告诉你，你只要看到了，就是给你造的。这个报告厅给谁造的，就是给你我造的。你说，不对，这是给分行行长造的，行长在这里待不了几分钟，倒是我们在这里一坐就一天，就是给我们造的。你们说这盆花是给谁的？有人说是给我的，我根本就没往它上边看，你们看到了就是给你们的。去年教师节，清华经管学院学生给我们送了一个大花篮，缎带上写着：祝全体老师节日快乐！我一看是全体老师，也有我一份，很高兴。我告诉别的老师，这花是给你送的，他说不是给我送的，他认为花篮送到他办公室才是送给他的。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎么办？你要想还有人比你更倒霉，实在不行你可以想想下面故事中讲的一个印度建筑工人的遭遇。在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。如果你遇到倒霉事，就跟这个印度建筑工人比一比，你比他好多了！当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！

有人说，如果你不知道什么是烦恼，就当一回温家宝，大年三十晚上，我们都在家里包饺子，看电视，你知道温总理在干吗？在辽宁阜新煤矿的井下和矿工在一起。SARS的时候，我们不敢出门，在家里待着，还担心被SARS找到呢，你知道温总理在干吗？他在学生食堂、在菜市场。全国每天各种情况不断发生，温总理真是日理万机啊！

有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的，母亲在造就人类，母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的，孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的，孩子不是依赖就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱。有了挫折怎么办？我告诉大家，打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第七个工具：天堂、地狱由心造。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。

学会优待身边的人。有人说，我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。有人把办公室的同事当成对手，错了！怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。有一次我和一个听过我的课的学生通电话，我问他最近在干吗？他回答说，在造天堂呢。

第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

如果当年马寅初会弯曲，我们中国人的心情会比现在好多了；彭德怀如果会弯曲，结果也会好多了；周恩来会弯曲，所以周恩来是伟大的。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。

我把今天上午讲的内容综合一下：

阳光心态的主要内涵是什么？第一，不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太买菜回来，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太扫地，她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，两人矛盾激化，天天吵架。总经理听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的，马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要。有人这样判断，一个成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在处理家庭关系上，只有10%的精力用在工作上。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。如果有人说，你这人真不是一个东西！你不能跟他生气，你可以这样说，你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。第四，不能向上比较就向下比较。有人说，吴教授，你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。开悟有四个步骤： 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力，自己的未来没有问题。

第二步:宽容过去

要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。

第三步：学会利用现有资源把事情做成

利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，你不会后悔。

第四步：服务他人

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。成功的企业家最终走向慈善家。

有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

以阳光心态促进中职学生全面发展 篇6

一些学校安排班主任已成为一大难事。有的老师被安排当班主任后, 不是早做准备, 而是找领导摆困难、讲条件, 想方设法摆脱班主任工作。即便应承下来, 要么疲于应付甘于平庸, 要么怨言百出敷衍了事。班主任工作总是不尽如人意, 班级管理更是捉襟见肘, 问题不断。笔者认为中职学校班主任要以阳光的心态, 充满幸福地享受工作, 从工作中获得满足感, 才能对学生全面发展起到积极作用。

一、以阳光的心态, 从工作中获得满足感

针对中职生的特点, 笔者认为, 班主任应以巨大的感染力、影响力和辐射力使学生受到感染和熏陶。学生在教师的感染下健康成长、不断进步, 必然享受到快乐。

1. 满足来源于学生每天的小进步

教师的一言一行对学生起着潜移默化的作用。一位充满爱心的教师可以带出一班充满爱心的学生;一位工作严谨的教师也可以带出一班学习认真的学生。教师无论在课堂、办公室, 还是在校园, 都要随时注意自己的言谈举止。笔者在任新班班主任的第一周, 每次到教室都要将角落的垃圾扫进垃圾筐。后来, 每到下课时间, 学生会自觉打扫教室。有十几名学生主动提出每天早操后组成卫生监督小分队, 巡查班级10个宿舍的卫生状况, 保证宿舍干净与整洁。此外, 及时表扬与鼓励学习有进步的学生;对学习退步的学生了解原因, 尽快找到解决办法, 促其进步。作为班主任, 复杂的学生问题有时会令人疲惫不堪, 但若换一种心态, 就能体会到乐趣, 这种乐趣来源于学生每天的小进步。

2. 满足来源于丰富多彩的业余活动

中职学生天性活泼, 时尚嗅觉敏锐。为此, 笔者组织开展了丰富多彩的业余活动, 如时装大赛、现代戏剧表演等。此外, 学生还自行组织演讲比赛、人生规划设计比赛、班际篮球比赛和拔河比赛、求职竞聘会、包饺子等活动;利用周末时间走出校园, 到街道发放手写的低碳环保宣传资料;到幼儿园亲身体验做教师的乐趣。若班主任多参与学生活动, 与学生近距离接触, 就会使学生对班主任产生亲切感, 有助于学生以更饱满的热情参与活动。从学生身上, 笔者发掘出一种宝贵的财富———生气勃勃、乐观向上, 而这种积极的心态是广大教育者应该拥有的。

3. 满足来源于形式多样的感恩教育

近年来, 许多学校纷纷开展了形式多样的感恩教育。为使感恩教育更有效, 笔者除开展主题班会和讲座外, 还播放了感恩教育题材的视频, 如《你留意过你的父母吗?》《哪一个是我》等, 取得了很好的教育效果。感恩教育, 不仅使学生学会发现美, 学会尊重身边的每一个人, 而且使其在幸福的生活中具备了奋斗进取、自强不息的品质。

二、以阳光的心态, 促进学生的全面发展

阳光心态是一种让人积极融入环境的乐观心态, 能够让人学会知足与感恩、豁达与宽容。有了这种心态, 班主任在教书育人过程中就会感悟幸福、寻找到快乐, 使生命充实, 使自身价值得到最大限度的体现。

亚里士多德曾说:“生命的本质在于追求快乐, 使得生命快乐的途径有两条:第一, 发现使你快乐的时光, 增加它;第二, 现使你不快乐的时光, 减少它。”以一种阳光的心态走近学生, 换一种角度审视他们的观点和见解, 与他们倾心交谈而不是一味地责备, 在交谈中肯定他们的优点, 逐步指出他们的缺点, 会促使学生不断进步。班主任工作是一份具有挑战性的工作, 只要用心体会, 总会从中发现乐趣, 这样工作将不再是一种负担, 自己也会收获一份快乐。拥有阳光的心态, 班主任工作就能顺利开展。

综上所述, 阳光的心态能产生积极的力量, 教师要保持积极乐观的阳光心态、达观的胸怀和谦和的气质, 从学生一点一滴的进步中获得满足, 充满幸福地享受工作, 精彩就会体现在生活的每一天。

摘要：职业教育的根本任务是造就高技能人才和高素质劳动者, 因此, 职业教育不仅要对学生进行专业技能教育, 还担负着对学生进行职业道德教育和社会道德教育的重任。中职学校班主任只有以阳光的心态, 充满幸福地享受工作, 从工作中获得满足感, 才能促进学生全面发展。

关键词：中职生,班主任工作,阳光心态

参考文献

[1]李文.中职学生教育管理研究[J].教育管理, 2009.25.