充满正能量的句子简短（通用10篇）
1、做人要以诚相待！这样才有知己！
2、很多人爱着爱着，爱了全世界，可唯独忘了爱自己。
3、想要理解，就得包容。想要在乎，就得珍惜。
4、想要理解，就先包容，想要在乎，就先珍惜，做人要懂得换位思考，人心换人心，四两换半斤。
5、懂得换位思考就好了，你珍惜别人，别人未必珍惜你。
6、因为爱你才会时时关注你的一切，在意你的喜怒哀乐。
7、余生，愿你好好珍惜身边那个时常因为你胡思乱想、坐立不安的人吧！在这世界上遇到一个真心在意你的人并不容易，所以，千万别把对方弄丢了！
8、也许你在意的那个人，并不是那么的在意你。
9、人总是在接近幸福时倍感幸福,在幸福进行时却患得患失。这句话说出了多少人的心声。
10、因为在乎，所以才在意，因为在意，所以介意！余生，愿你好好珍惜身边那个时常因为你胡思乱想、坐立不安的人吧！在这世界上遇到一个真心在意你的人并不容易，所以，千万别把对方弄丢了！
11、一开始，是他胡思乱想坐立不安，后来，是我胡思乱想，坐立不安。
12、因为太在意，所以患得患失，因为太在意，所以没有了自我。
13、因为在乎，才会介意。因为喜欢你，你才会左右我的情绪。
14、愿你好好珍惜身边那个时常因为你胡思乱想、坐立不安的`人吧！在这世界上遇到一个真心在意你的人并不容易，所以，千万别把对方弄丢了！
15、一半是回忆,一半是继续。不乱于心,不困于情。这就是生活，最真实的生活常态。
16、有些事情，没有句点已经很完美了，何必误会故事没说完。
17、我留给自己最后的尊严，就是不回头，不念旧！余生愿你安好，愿我安好！
18、一句可以做朋友吗？变成了爱你的开始，仍然是这句话，变成了我光明正大爱你的结束…。
19、我觉得我是一个一厢情愿的人，希望他有所回应，不要等我攒够了失望离开了，你再后悔就晚了，余生请好好珍惜我。
情绪与行为
詹姆斯认为情绪完成是人们观察自己表情后产生的结果。从这个角度来说,人们微笑从来不是因为他们快乐;相反,人们感到快乐是因为他们在微笑……当代许多对于詹姆斯理论的阐释都认为:情绪和行为之间是互相影响的,正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说,人们微笑是因为快乐,同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。
对于“表现”原理的研究表明:与在脑海中想象一些快乐的事情相比,表现得快乐更加快捷、高效。所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动,将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者,换句话说,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
——摘自《正能量》,第10～11,36页
我们通常认为行为和情绪之间的关系是:因为幸福所以微笑,因为害怕所以逃离。然而,詹姆斯颠覆了这种错误的“常识”,他告诉我们其实更通常的情况是,我们因为微笑所以幸福,因为逃离所以害怕。这种观点对习惯于前一种因果思维的我们来说,无疑有振聋发聩般的效果。在怀斯曼的口中,詹姆斯是一个“戴着绸帽,拄着手杖,身穿长袍和红格纹裤子,游荡在哈佛校园里爱开玩笑的教授”,他做的心理学实验在前辈冯特看来不够严密专业。但是他提出的理论却在后面的一百年里不断得以验证,詹姆斯本人也被称为“心理学之父”。在詹姆斯看来,情绪和行为是相互影响的,是个双向的过程。在我们的身体中,千百万电脉冲正在神经通道里飞过,而这些川流不息的电脉冲有两个方向,即一个通路是从大脑传递给身体的各个感官,另一个通路是从身体的感官感受器传递到大脑。如果行动真与情绪有关,那么按照推理而言,人的行动越少,情绪也会随之越少。为此,心理学家奥曼研究了亚利桑那州的脊髓受伤的退伍军人后发现,脊柱受伤位置越高的病人,越少感受到情绪,一些病人提及,受伤后怒火中烧的生气感觉已经不复存在。这就验证了上面的推论,因为脊柱的受伤位置越高,人的活动能力越差,可见行动会影响情绪。而皮肤科医生芬奇则发现注射肉毒杆菌除了可以消除皱纹外,竟然还有一个附带的效应,即缓和抑郁和悲伤。也就是说,不能暴跳如雷就不会怒不可遏,不再皱眉让人不复抑郁,可见行动能转变情绪。
对行为和情绪关系的看法直接影响了对如何转变情绪的观点,弗洛伊德和詹姆斯在这点上截然不同。在弗洛伊德看来,情绪是主导的,行为是从属于情绪的,因此当人们生气时,应该释放“生气”,宣泄自己的“愤懑”。而詹姆斯则认为,人们之所以生气,恰恰是因为他们表现得很生气,如果鼓励他们继续生气,那么只会传输更多的负能量,让人更加愤怒。那么,詹姆斯和弗洛伊德的观点究竟谁对谁错呢?后来对此问题饶有兴趣的心理学家们,分别对伴侣、员工和球赛观众做了调查和实验,发现恶言相向会发展为伴侣间的拳打脚踢,咆哮叫嚷会增强员工对公司的敌对情绪,而在球队比赛时,双方的支持者会因为特殊的信仰和历史问题让球场上的紧张气氛达到剑拔弩张的状态,互相谩骂。2011年,苏格兰警方比较了赛前和赛后的犯罪率后发现,赛后的格拉斯哥地区的暴力犯罪量是平常的三倍,家庭暴力量是平常的两倍。以上实验都强有力地说明,詹姆斯的观点胜出。
而哥伦比亚学者沙克特的研究则让我们从另一角度来解释詹姆斯的理论。我们常常认为,不同的情绪对应不同的身体感受,比如紧张焦虑常常带来口干舌燥,高兴时心率下降、呼吸放缓。但是经过一系列实验,沙克特发现人体并没有一个如此复杂和精密的情绪反应系统,人体内的确存在着一个心理系统,他形象地把这种心理系统的运作模式比作拔河比赛,一边是红队,一边是蓝队,当红队发力时,你会感觉到身体被唤醒一样,包括肾上腺素、血液速度、糖分、心跳都有更加活跃积极的表现。而当蓝队发力时,则一切活动都会放缓。一般情况下,你的身体就在红队和蓝队的较量中达到平衡。这一心理系统影响着我们体内能量运作,使人产生不同的情绪时,会有不同强度而不是不同类型的身体感受。
接下去,沙克特做了一个重要的实验来研究身体感受和情绪之间的关系。他打着研究“沙普乐星(一种维生素化合物)对视力的影响”的幌子,找来两组被试者,给他们注射了肾上腺素,这会导致被试者心跳加速、双手颤抖、嘴唇发干。第一组被试者中则混入了一个“快乐先生”,几分钟之后,这位“快乐先生”在墙角玩起呼啦圈,开始讲笑话,时不时捧腹大笑。而第二组被试者中则混入了一个“愤怒先生”,他不断地抱怨和发怒,最后甚至扬长而去。实验结束后,沙克特让被试者们汇报自己的情绪,发现第一组被试者在“快乐先生”的鼓舞下,从积极的角度看待自己因为注射肾上腺素所引发的心跳加快,他们普遍感到快乐,激发出了体内的正能量,而第二组被试者则在“愤怒先生”的刺激下,从消极角度来诠释自己的心跳加快,他们普遍感到恼怒,产生负能量。因此,沙克特坦言我们不是“看到一头奔向你的狮子→感到害怕→紧张冒汗”而是“看到一头奔向你的狮子→紧张冒汗→情境解释→感到害怕(在野外)或者感到兴奋(在动物园)”。由此可见,同样的行动当有了不同的解释之后可以引发不同的情绪。也就是说,我们的情绪在很大程度上是我们自己造成的。比如,当我们参加一次重要的考试而感觉到“心跳加速”时,许多人将这种现象解释为“感到焦虑”,进而暗示这种焦虑会影响临场的发挥,那么结果可能真的是这样。但如果我们把这种现象看做是“适当的兴奋”,它会有助于激发和调动能量,那么反而可能会让你更好地发挥。
综合詹姆斯的理论和沙克特的理论,如果你要摆脱坏情绪,拥有好情绪,单在情绪的漩涡里打转是行不通的,因为这可能会越缠越紧,形成一个打不开的死结,即使最后能自我解脱,也需要很长的时间。但可能一个简单的微笑、一次愉快的旅行、一场倾心的交谈甚至一顿美餐就让你从“剪不断理还乱”的情绪中抽身,正能量会充盈在你的体内。此外,对行动或身体反应的解释也很重要,如果你习惯从“正面积极、充满希望”的角度来解释,那么一切苦难、疼痛都是暂时的,因为这样的解释会盘活体内的正能量,让眼前的困难变得可以超越。
奖励是一种负能量
艾尔·菲科恩在其《用奖赏来处罚》一书中,通过大量的证据,分类说明了奖励的负面作用,认为它甚至阻挡了正面能量流向我们。
……
这些实验的结果相当显著。通过奖励学生、吸烟者和开车者,实验人员其实是在鼓励他们表现得仿佛自己并不喜欢读书,并不想戒烟,并不想系安全带一样。结果,如果不再有奖励的话,人们往往不会再做那些之前获得过奖励的行为,奖励甚至会起到反作用。因此,短期看来,奖励机制是有效的。但是,长期看来,相关组织不得不持续提供特别的优待、糖果、礼物、奖金等奖励措施;一旦奖励没了,人们的动力也会烟消云散。
——摘自《正能量》,第140～141,143～144页
有一个故事,内容讲的是有一群顽皮的孩子喜欢往一个老人家里扔石头,老人想了各种办法都不奏效。后来老人灵机一动,他对孩子们说,谢谢你们来我家扔石头,可以让我不那么寂寞,为了感谢你们,我愿意付钱给你们,每人每天一块钱。孩子们开心极了,石头扔得更欢了。过了几天,老人又召集了所有的孩子,告诉他们,抱歉,我最近手头有些紧,所以,只能给你们每人每天五毛钱,孩子们有些不悦,但还是坚持来扔石头。再过了几天,老人对孩子们说,对不起,我想我以后恐怕不能给你们钱了。结果,孩子们走了,他们再也不来扔石头了。这是因为人们已经形成了一种思维方式“别人让做的=自己不喜欢做的”。行动可以引发相应的思考和情绪,在这里奖励产生的是一种负能量,既然这事需要奖励,就是我不喜欢做的。的确,鸽子可以因为谷物而拼命地学习啄开关。人类也是一样,奖励有激励的作用,但是,它只能是短期有效的。不仅如此,它在无形中还埋下了负能量的种子,就长期而言,它的效用是负面的,而且带有持久的负面性。
以下几个实验很能说明问题:如研究戒烟的问题,实验人员以“去夏威夷旅游”为诱饵,在三个月内实验组成员戒烟的热情非常高,远高于对照组,而一年后,实验组重新抽烟的人比对照组更高。德西则做过另一个类似的实验,他邀请志愿者来玩一种非常有趣的“苏马”游戏,实验组被要求拼出一定形状并给予一定的奖励,而对照组则没有任何奖励。三十分钟过去,德西假装有事要离开十分钟,这十分钟志愿者们可以随意活动。事后的调查表明,那些先前没有被允诺奖励的志愿者更愿意玩拼图游戏。斯坦福大学的莱珀则来到学校让孩子们画画,其中有一些孩子能因此得到“好孩子奖章”,几周后,莱珀返回学校,发现那些得到奖章的孩子画画的时间反而缩短了。以上这些实验结果都证明了从长远来看,奖励积聚的是一种负能量。不仅如此,奖励还特别挫伤涉及创造性的高级能力。如果你认为给钱就能让人才思泉涌、灵感迸发那就错了,阿布马勒邀请了一批专业艺术家,请他们评判受客户委托和自发创作的一批艺术作品的艺术价值,结果发现,后者受到的评价更高。为了排除客户委托造成限制,影响了艺术家的创作这一无关因素,阿布马勒做了一个更加严密的实验,她招募了一批作家新人以“欢笑”为主题请他们写诗,对实验组诗人她鼓励他们畅想成名后的鲜花、掌声和金钱,而对照组诗人阿布马勒则希望他们沉下心体味在创作中的乐趣。请专业诗人评判后发现,实验组表现出的创造性明显逊色许多。所以,即使仅仅是想象获得奖励也会产生负能量,抑制创造力的发挥。
这不由让我们想到了教育中的“小红花”现象,许多学校都在绞尽脑汁地构建严密的奖励系统,特别是在高年级阶段,教师会发现“小红花”已经不管用了,更糟的是,“小红花”还有负能量的隐患,在未来才会表现出来。的确,在教育中“奖励和惩罚”都是我们常用的教育手法,关于“惩罚”我们的讨论已经有许多,我们都意识到,惩罚不是简单的要或不要的问题,而是要仔细地探讨“什么是该惩罚的?”“何时何地惩罚?”“如何惩罚?”等一系列的问题。相比惩罚,对于奖励我们关注得更少些,其实仅仅是“奖励隐含负能量”这点就提醒我们大有必要对奖励这一问题进行细致的剖析,和惩罚一样,在学校教育或家庭教育中,奖励也必不可少,“奖励如果得当,未必一定产生负能量”,和惩罚一样,我们首要明确的问题是奖励的目的是引导,指向孩子更长远的发展,而不是短时间内的控制。
以前也有这样的事例。我要求写一篇半命题作文《一堂××的××课》，有学生将题目补充为《一堂有趣的语文课》，而文章写的是在语文课上，老师正在充满激情的讲课，一调皮学生忽发怪论，引得全班同学哄堂大笑。若调皮学生的这一搞怪与授课内容密切相关，也可当他是在调节课堂气氛，但作文所写调皮学生的怪论与课堂内容无关，那纯粹是哗众取宠、扰乱课堂秩序之举。小作者将之当作有趣课堂的作文题材，试问这样的趣“趣”在何处？有何意义？恐怕正常人都要视之为恶趣味。
再如，在一篇题为《新学期的故事》的习作中，一小作者极为生动地将自习课同学们大肆喧闹的场景描绘出来，末了，小作者还道，新学期，这样的自习课让他觉得十分有趣。试问，这样毫无组织纪律、缺乏学习氛围的自习课，有何趣？学生漠视学习、无视校纪校规、干扰他人学习、破话学习气氛也能称之为趣？当真是恶趣味了。
那么，此类立意无正确价值取向的作文又岂能得到肯定？
言为心声，作文反映出作者内心的价值取向与人生追求。所以立意正确与否是作文评分高低的重要标准。我们中学生要准确把握作文的立意方向，让作文充满正能量。
这说起来简单，做起来往往有难度。有学生甚至会很困惑，老师让我们写记叙文，写自己的亲身经历，写自己的真实感受，很多学生照自己内心的真实感受去写，它就成为了这样的问题作文。那么，我们要如何化解这一矛盾呢？
我认为，学会为人是学会作文的重要前提。正处于青春期的中学生，心是敏感的，情感是丰富的，如果真正懂得了感恩父母，我们不会在写亲情作文时乏善可陈到只剩雨中送伞、病时送医这样千篇一律的题材。同样，真正理解了怎样做有正义感的人，懂得了遵守规则的重要，我们学生的作文中也不会出现以“乱”为主流，以“乱”为趣的现象了。
树立了正确的世界观、人生观、价值观，我们中学生在作文选材上就会懂得取舍。
当前，我们中学生的学习生活无疑是紧张的，但它绝不是单调乏味的。打开我们的心灵去充分感受，语文课堂上老师带领我们畅游文学海洋，感受语言文字的魅力；数学课上老师引领我们体验逻辑思维之趣；物理、化学课则为我们呈现探究、猜想、试验、发现的过程之美；英语课堂则让我们享受用外语交流的乐趣；艺术节的筹备、展演是文艺爱好者的课余活动；校运会的举行为体育健将提供了施展才华的机会；班级文化墙上展示的班级雅名、书法绘画作品也不会出自一人之手。在学生时代，我们学习知识，积蓄能量，投身各项活动，尽展各自特长。校园是学习的殿堂，使学生展现自我风采的舞台，中学生还可以投身社会实践活动，走进社区，走入社会。如此精彩纷呈的生活，我们用伤心去品味，何愁写作文时无米下炊，无材可选，而只能以恶作剧为学习生活的调剂品，并作为作文的“主菜”呢？
当然，在现实生活中，这些“乱”是客观存在的，恶作剧也是不可避免的。我们没有必要在写作文时回避它，真实的用文字描述它们时，小作者应该摆正自己的态度，亮明自己的观点，该批评就批评，当指责就指责，不与违规者为伍，不以扰乱秩序为乐，让正能量战胜恶趣味。
1、人生没有彩排，每天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。
2、如果你还可以努力，可以付出，就不要轻言停止和放弃。
3、有些事情，时间到了，自然就懂了，不必太纠结。
4、要挑战强者，即使你全部失败了你也是勇士，不要欺负弱者，那样的是牛B。
5、大家都不急，我急什么?大家都急了，我能不急?这就是工作与奖金的区别。
6、学习如着起之茴，不见其增，日有所长。
7、再富的人也需要别人帮助，再穷的人也能帮助别人。
8、仁慈是一种聋子能听到、哑巴能了解的语言。
9、不懂得赚钱，就花钱吧。花钱，是最好的学习与探索。
10、人生是一个永不停息的工厂，那里没有懒人的位置。工作吧!创造吧!
11、教育不能创造什么，但它能启发儿童创造力以从事于创造工作。
12、从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交。
13、如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。
14、书，能保持我们的童心;书，能保持我们的青春。
15、当认识到自己的渺小，并为世界遥辽阔而自卑时，便是专注的开始。
16、幸运是个伟大的老师，而不幸则更伟大。拥有会纵容思想，欠缺却能训练并强化思想。
17、经理人员应该具有尝试失败的勇气，力求改进;而不应畏惧风险而停滞不前。
18、有些情不自禁的忧伤，我们总是慢慢的学会了隐藏。
19、悲伤能够自行料理;而欢乐的味道如果要充分体会，你就务必有人分享才行。
20、很多事先天注定，那是“命”;但你可以可以决定怎么面对，那是“运”!
21、领导绝对不会错，服从总是没有错。
22、行为本身并不能说明自身的性质，而是取决于我们行动时的精神状态。
23、成功的秘诀：不挥霍时光，不沉迷过去，不畏惧将来。
24、我只有一份爱，要么不付出，要付出，就是全部。
25、如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星。
26、男人可以说自己很累，但不可以说自己不行。
27、假期像个食品罐头，很好吃，但不宜天天享用。
28、行动是成功的阶梯，行动越多点，则登得越高。
29、我透过时间看透了所有，你终究不属于我。
30、世界上最痛苦的事就是，笑脸相迎你最讨厌的人。
31、跌倒了，要自己爬起来。你将会成为了不起的人!
32、拼搏是生命中的一部分，生命不息，拼搏不止。
33、生活也像橄榄一样，甜甜美蜜的内在，往往裹着酸涩的外衣。
34、志不立，如无舵这舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎?
35、极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。
36、命运有点女人的气质，你越向她求爱，她就离你越远。
37、有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。
38、获得朋友的唯一之道，是自己主动去做别人的朋友。
39、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
40、三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。
41、天下饿不死手艺人，也只是饿不死而已。
42、没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜。
43、怀旧，不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。
44、劳动可以使身体得到休息，劳动可以使精神得到休息。
45、别怕现在所受的苦难，日后都将成为你骄傲的资本。
46、微笑，可以点燃黑暗的热忱;磨难，才干体现文雅的人生。
47、猜不透，你最近时好时坏的沉默猜不透，相聚比分开还寂寞。
48、爱情有如佛家的禅——不可说，不可说，一说就是错。
49、没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩。
50、世界上并没有谁离开谁就不能活了，只是懦者的行为。
51、无言以对的时候，沉默就是最好的解释。
52、坚持是一种信念，坚持是一种理解，坚持是一种责任。
53、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。
54、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
55、浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。
56、老天安排你是个穷人，你如果认命，你就会一辈子被人踩在脚下!
57、贪心是最其实的贫困，知足是最其实的财富。
58、你可以帮助朋友，但是不能把朋友的负担加在自己身上。
59、当时光碾过青春，我将以快乐注解悲伤。
60、有了机会不要放过，没有机会不要放松。
61、不是去到南方就能抵御寒凉，心中没有方向到哪都是流浪。
62、你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在?
63、箭装满袋大象踩不断，团结起来的力量胜过大象。
64、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。
65、没有人能改变你，别人只能影响你，能改变你的只有你自己。
66、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。
67、成功的秘诀之一就是不让暂时的挫折击垮我们。
68、比我强大的人都在努力我还有什么理由不拼命。
69、老板对你讲的道理，永远是对他有利的。
70、决定你的人生高度的，不是你的才能，而是你的人生态度!
71、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。
72、梦想不会逃跑就看你愿不愿意去追。
73、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
74、辉煌的人生应该是积蓄、爆发、再积蓄、再爆发，直至生命终结。
75、即使你有一千个理由难过，也要有一千零一个理由欢笑。
76、成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
77、吃饭不嚼不知味，读书不想不知意。
78、谢谢你在我身边，让我变成最勇敢的人。
79、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。
2、努力是一种生活态度，和年龄无关。生活要有激情只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚，负能量的脑袋不会给你正能量的人生!简简单单，做的自己!
3、我们这一生，路要自己走，苦要自己吃任何人无法给予全部依赖，以为走不过去的路，跨过去后回头看看，也不过如此。早安!
4、每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人的精彩，就是独立。早安!
5、睁开明亮的双眼，除去睡意的.干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心。
6、这个世界，不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会，辜负任何一个默默努力的人。
7、找点闲暇，找点工夫，叫上伴侣多出去逛逛。带上笑脸，带上祝福，发条短信给真心的伴侣。工夫常有伴侣不常有，用常有的工夫祝不常有的伴侣，高兴常有!早上好!
8、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。
9、我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。有时候，要敢于背上超出自己预料的包袱，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。早安!
2、生活学会简单，做事大凡认真，思想纠于复杂，人才能在有限的人性光芒面前坐看命运的误差。
3、生活中处处充满着温情，只要我们有一双善于发现的明亮的眼睛。
4、人生，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的面对问题，而是沉着冷静的思考。
5、人生需要一些风情点缀的。就是我们的灵魂总要一点点历史的问候，一些诗意的触摸，一些自然的慰藉。
6、生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！
7、生命的广阔，不是跟合适的人相处得投机，而是与不堪的人周旋得从容。
8、人活着，便注定了这辈子的奔波与劳累。有太多的选择与无数的十字路口，这些太多的背后，我们只能选择让心去承受，学会沉淀。
9、生命是在一次次的突围中再生的。每一个太阳的升起又落下，都是人冲破自我的一种催促。阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。
这部著作所拥有的正能量主要表现在以下几个方面。
一是强烈的爱国情怀。《激情中国史》这部三卷十三章九千余行的长篇巨制，通篇诗作的主题和内容就是歌唱祖国，歌唱中华民族的辉煌历史，歌唱中华民族历史的创造者。在长诗中，作者为我们塑造了一个与诗人一直同行的虚拟人物，这就是祖国“母亲”。把祖国比作母亲，不是诗作者的发明。但像作者这样，以如此浓烈的感情在一部长篇诗作中与母亲交流——问好、祝福、对话、呼唤、誓言、汇报，歌唱母亲漫长、璀璨、有时甚至痛苦的历程，感恩母亲“一直为我加油/辛苦地陪伴”[1]，激励我“思绪纷飞/无穷灵感/万语千言/一字一句/亲吻键盘”[2]。母亲始终和激情的诗人儿子在一起，和所有奋斗中的儿女们在一起，成为长诗的灵魂，萦绕着诗人的万千思绪，激扬诗歌的翅膀翱翔于历史与现实的浩瀚长空。没有丝毫的矫揉造作，而是情深意长、如泣如诉地表达出诗人深挚的爱国情怀和统领长诗的宏大主题。
二是鲜明的创新精神。叙说中国五千年文明史的著作可谓汗牛充栋。可是在《激情中国史》出现以前，还没有人能以诗歌的艺术来演绎这五千年，这是一个空白。而在《激情中国史》中，一幅幅大气磅礴的历史风云画卷让人醒目动心，思接千载。中华民族五千年的岁月里，自然与社会、政治与经济、军事与外交、学术与科技、文学与人才、民族与民心、人性与道德，进与退、分与合、张与驰、盈与缩、荣与枯、种种事物间纷繁的变迁、角力、更迭、较量、博弈、争鸣、发展、融合、千变万化、千曲百折、崛起复兴、升华超越，等等，由中国历史上数百位代表性人物和数不胜数的重要事件化作缤纷的意象、华美的诗行，组成这部长诗的宏大叙事和磅礴歌唱。本书序言的作者周溯源说：“像这样纯粹以诗歌的形式、系列的规模为五千年来中华民族的英雄们立传塑像，是一项巨大的文学工程，也是史学工程，前无古人”[3]。屠岸在致田海的信中评说：“中国的五千年历史，从古到今，你用诗歌形式加以表述，不是客观地陈述，而是通过历史事实，表达你的观点，你的爱与憎，赞颂与鞭挞，欢欣与愤怒，而且充满了激情。这样的诗歌写作，我以前还没有见过。这在中国新诗史上，还是一次创造”[4]。
三是新颖的历史视角。中华民族的历史绵长多彩，人们的视角也各有千秋。比如对中国历史阶段的划分，就见仁见智。在《激情中国史》中，作者以其独到的历史眼光，将五千年岁月划分为三个各有特征的阶段。从远古炎黄创业到秦始皇统一中国，其主要特征是无数支政治力量由各自图强谋发展，到相互博弈搞兼并，新陈代谢，优胜劣汰，最后全部凝聚于最具优势的秦国。卷一《遥远的凝聚》就是吟唱这三千年的风雨历程和结局。卷二《漫长的螺旋》叙写秦帝国横空出世到清帝国一朝覆亡——这两千多年间政治制度基本相同，但是不同民族不同姓氏王朝政权却在神州大地上轮替更迭，潮落潮起，留下历史在螺旋般前进的印痕。卷三《亲历的涅槃》，浓墨重彩地绘描中国共产党勃兴于中国政坛九十年间的风云激荡、凯歌行进和社会沧桑，这是包括我们自己在内的几代人亲手创造的历史，时间不长，壮丽多彩，让人油然产生亲近感、亲历感、亲切感和自豪感。这样根据不同的特征划分历史阶段，把复杂的历史进程勾勒得简单明了。作者注重在历史发展中的优势现象，运用自己所著哲理长诗《优势》中的优势理念解析历史，以无数新颖的具象和优美的吟唱若隐若现地讲述优势的哲思：表现形式与形态、特性与规律、创造与转化、凝聚与辐射等，让人们从自己所熟知的各种社会主体跌宕起伏的命运中，穿越因为纷纭而显得朦胧的状态直视事物的核心，透析其本质，从而深化对于历史表象的认识。
四是对真、善、美的执著追求。任何一件精神产品，都是作者的主观世界与所在客观世界相互作用的结果。对于同样的客观世界，不同境界的主观世界会有不同水准的解读或表达。在反复审读《激情中国史》的过程中 ，我们深深地感受到作者的那颗被真、善、美融化的诗心。说“真”，我们看到作者秉笔直书的写史精神。对长诗中的许多历史事件历史人物，作者都有自己的视点。热情赞赏老子的辩证法思维，却不赞成他的“小国寡民”和“使民无知无欲”。对于秦王朝的残暴政治给予否定，却充分肯定嬴政统一中国的巨大历史功绩。以实事求是的精神咏叹中国共产党的历史，倾情歌颂伟大的成就，真诚叹息不幸的挫折，悉心总结其经验教训，谈对错，论是非，把真实的自己写进历史，将真挚感受融进诗行，敢于成为一段历史的见证人。言“善”，我们既感知作者对于历史上的善行善政善良之心的肯定与歌颂，如奋身治水的大禹、热爱和平的墨翟、注重团结的蔺相如、讲求医德的孙思邈、善于纳谏的李世民、砸缸救人的司马光、勇于改革的邓小平等；也感知作者对于假、恶、丑的憎恶与否定，比如对丑恶行为的批判，对“文革”悲剧的质询，对现实腐败的鞭挞。正是因为作者执著求善又嫉恶如仇，所以始终自觉地让一行行滚烫的诗句流露出感人的柔情与血性，展现出激励人们向善的巨大力量。谈到“美”，我认为包明德对这部长诗的评价十分中肯：“《激情中国史》用诗歌写中国史，却比历史走得更远，比历史记载写得更好更美。雨果说莎士比亚使英国的历史文化显得更美，我觉得田海的《激情中国史》也使我们中华民族的历史文化显得更美。这部诗作承载着精神、情感、哲理、知识和智慧，也寄予着进步与理想，体现了强烈的现代性诉求”[5]。可以说，《激情中国史》这部叙史长诗不仅让我们品味了真、善、美，也让我们从行云流水的字里行间，读出一个中国人具有时代特色的、充满正能量的世界观、民族观、历史观、政治观、价值观和人生观。
（《激情中国史》，武汉出版社2012年3月出版，田海著，383页，定价：55.0元。）
注 释
[1][2][3][4]田海.激情中国史[M].武汉：武汉出版社，321，321，3-4，349
[5] 高颖.诗与史的激情碰撞：长诗《激情中国史》研讨会发言摘要[OL].[2012-06-29].http：//www.cssn.cn/15/1507/201206/t20120629_134890.shtml
（收稿日期：2013-11-07）
1、真正有魅力的女人在事业上才华尽现，懂得如何在社交中显示自己的智慧、发挥自己的才干。
2、你不得不承认，同样是备考，有人总比你高分：同样是减肥，有人总比你顺利;同样是毕业找工作，有人总比你幸运，同样都是努力，有人总比你更容易成功。你以为生活欺骗了你，其实这就是生活。不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。
3、把买化妆品的钱去买两本好书，漂亮的容颜固然可以让人眼前一亮，丰富的却能让人经久不忘。
4、多微笑，做一个开朗热忱的女人;多打扮，做一个美丽优雅的女人;多倾听，做一个温柔善意的女人，多看书，做一个淡定的女人;多思考，做一个聪慧冷静的女人。记住为自己而进步，而不是为了满足谁，讨好谁。
5、真想一觉醒来，我在小学教室对小学同桌说：我做了好长的一个梦。
6、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
7、一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。世界上最珍贵的东西往往是免费的，可惜世人很多看不穿!爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。
8、欲望从来不是幸福的源，而是一切痛苦的根。一个欲望满足了，马上会产生新的，就像我，满足了可以随便喝凉水的欲望，又会产生睡懒觉欲望，周而复始，无穷无尽。
9、养成看书的习惯在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，一定是出口成章且优雅知性的女人。
10、勇气是面对困难的无所畏惧;勇气是面对敌人的沉着冷静;勇气是面对错误的深刻反省;勇气是面对名利的澹泊宁静;勇气是面对气定神闲。
11、有时候女人需要一个男人，就像逃机者需要降落伞，如果此时此刻他不在，那么以后他也不必在了。
12、如今的社会发展很多，竞争也非常的激烈。作为一个当代女性如果你想要在众人中脱颖而出，就必须给自己充电，不断学习各种知识技能，不断完善自己。
13、当长大以后，多希望自己还只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。
14、你也许没有水汪汪亮晶晶的眼睛，但你的眼神也应该顾盼多情，勾魂摄魄。你也许没有一簇樱唇两排贝齿，但你的谈吐也应该高雅脱俗，机智过人。
15、很多费尽心力追求来的东西，后来发现，并不是我们真正想要的。青春，是一场与自己的!若干年后回忆起争强好胜的那些年，其实我们需要的，只是一份成长的动力。
16、每个女孩都有自己的了不起，这世上比我美的姑娘很多，长得漂亮是优势，活得漂亮是本事!姑娘，你那么努力，不是为了嫁给世俗传说的如意郎君;你那么优秀，不是为了给娃当个娘就算了，你从不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福模样。
17、别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱现在了早安!
18、如果你投资的是自己，那么你会很顺利的收获真正属于你的爱情，爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受。
19、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
20、没有压力的生活就会空虚;没有压力的青春就会枯萎;没有压力的生命就会黯淡。
21、如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己;如果没人祝福你，那就自己祝福自己。与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。当眼泪流尽时，留下的应是坚强。用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的时空。把握今天，努力书写精彩明天!
22、不要相信男人的甜言蜜语，面对喜欢的女孩时，不认识字的男人也会变成一个诗人。而诗人本来就不生活在现实中。
23、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
24、受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。
25、勇气可以帮我们战胜学习中的难题，勇气可以帮助我们战胜自身的弱点，勇气可以帮我们得到尊重，勇气可以为我们成长开辟道路!
26、人的一生会遇到很多人，适合在一起的，也不少。但只有一个，能真正让你觉得，只有与那人相伴，这有生的岁月才不会孤单。
27、女人要谨记一句话：任何时候都不要亏待自己，都要吃好，喝好，玩好。如果你舍不得吃，舍不得喝，那天你玩完了你的一切将被别的女人占有，包含你的男人孩子。
28、你的安全感，应该来自于每天在变好的皮肤、体重计上逐渐减少的数字、银行卡里逐渐增多的余额和手机满格的电量，而不是来自于一个男人三言两语的情话和承诺。
29、咱们能够轻易的躲开一头大象，却总是躲不开苍蝇。使咱们不愉悦的，也往往是一些芝麻绿豆般的小事。生活中的小细节莫轻视，多用点心把愉悦掌握!
30、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
31、做一个安静的女人，无论在何种状态下，都能保持一份恬淡的心境。
32、每一个看似快乐自在的人，背后都经历了无数个不为人知的黑夜，所以，不论此时生活多么糟糕，都不要浑浑噩噩的将就，不要萎靡不振的活着，得不到的就承认自己失败，还有希望的就别放弃。无论命运怎么对你，你也要更加努力的厚爱自己。
33、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
34、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
35、勇气是冬天里炎热的火把，让我重燃斗志，继续向前;勇气是干渴时甘甜的河水，让我心花重绽，干劲万分;勇气是迷茫时明亮的灯塔，给我指明方向，勇往直前。
36、我不是最优秀的，但有足够的信念去打造一个更优秀的自己，不管遇到什么困难，只要我能站起来!就一定不会爬在地上。
37、精致，不只是在外表，还要有丰富的;知识，是做精致女人不可或缺的部分，现在的每一分努力，都将成倍回报给你。
38、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
39、心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。
40、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
41、智慧的女人最美丽，聪明的女人有魅力，健康的女人有活力。在激烈竞争和生存环境中，智慧的女人会利用所有得到的机会加强学习，以免有朝一日被淘汰出局。
42、日出东海落西山，愁也是一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦;常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈，不是神仙胜似神仙!用快乐美容，绝无副作用!
43、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
44、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自我的前途担心。
45、若能得而无愧疚，失而无怨悔，得失的结果，就由它去吧。
46、为人处世以诚相待，不欺骗，不撒谎。以诚恳善良的心去面对所有的人。
47、原来那个女孩子在我的心里面流下了一滴眼泪，我完全可以感受到当时她是多么地伤心。
48、时间是一笔贷款，即使在守信用的借贷者也还不起。
49、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
50、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。
51、不要活在过去的回忆里。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳!
52、与其庸人自扰，不如看淡点好。这个世界上最不开心的，是那些懂得太多和想得太多的人。做个内心向阳的人。不忧伤，不心急。坚强、向上，靠近阳光。
53、不要等到失败后，才记得别人的忠告。不要等到受伤了，才相信愿意祈祷。
54、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
55、先给自己立个誓，从今天开始做一个精致女人，抛弃过去，以一个更好的的心态和精神去面对未来的每一天，要学着抛弃那些对我无用却又占据我空间的东西，既然决定了就朝着目标奋斗。
56、千万不要因为寂寞而随便抓住一个男人的手，这样是对自己的极度的不负。
57、你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
58、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
59、女人要过的充实，才能有魅力，性感。这是生命和迸发的结果，空虚寂寞无聊的女人不会性感，这真的和你有没有钱，长得怎么样完全没关系。
60、自信的女人，只有你爱自己，别人才会爱你。任何一个生命都有它的自我确认。一个真正有情怀、有教养、有自信的女人，在任何一个年龄段上，可以说，她永远都是一个美好的女人。
61、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。
62、个人之于社会等于身体的细胞，要一个人身体健全，不用说必须每个细胞都健全。
63、一成不变做过去的事，你就只能是过去的你，没有前进没有未来。
64、女人都渴望能够主宰自己的生活。女人更渴望能够主宰一个有钱男人的生活。
65、做一个安静的女人，在办公室里，避免和其它女人掺合一起窃窃私语张长李短是是非非，工作时间默默地做事，真是闲了，看看报纸读读书，让自己置身事外，从一些好文章里汲取精神营养，心情是多么爽。
66、当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后没有达到你的预期回报，但你还是得认真、努力去完成，在这过程中，你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。
67、工作中，你要把每一件小事都和远大的固定的目标结合起来。
68、应当随时学习，学习一切;应该集中全力，以求知道得更多，知道一切。
69、做女人最好状态是懂得尊重，不管他人闲事，也不晒自己优越，更不秀恩爱。女人越成长越懂得内敛自持。
70、你才二十来岁，不需要那么合群那么世故，其实当你三十多岁的时候也不需要，做你自己就好。
71、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。
72、对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。
73、人生处处靠打拼，快乐女人善打拼：一等女人拼气质，二等女人拼实力，三等女人拼运气，末等女人拼背景。我就是我自己最好的背景。
74、人生不怕起点低，就怕没追求;不怕走的慢，就怕走错路;不怕不如意，就怕想不通。与其羡慕别人，不如做好自己。这一世，若不珍惜，谁能许你未来。
75、一个女人如果第一眼就让男人想到性，那么她是很失败的。不要抱怨你遇到的男人没有一个是好男人，因为那是你自身的原因。
76、女人要想得到老公的爱，就必须首先要热爱自己的老公，毕竟，漂亮的女人象宝石，光彩照人!而智慧的女人象宝藏，男人更愿意花一辈子的时间去挖掘收藏。
77、自己不做出点样子，人家想拉你一把都不懂你的手在哪里。
78、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好情绪!
79、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
80、女人的幸福在于：他真的爱我;男人的幸福在于：她值得我爱。
81、你最美的样子，不是相夫教子，不是素面朝天，不是老实听话，不是乖巧省钱，而是你已经可以靠自己过上更好的生活，却依然带着精致的妆容不忘初心的努力，这才是一个女人最美好最可爱的样子。
82、做一个安静的女人，心中有一份真感情足矣，春看百花秋赏月，夏沐凉风冬听雪，把心情常寄于山水，眼中有风景，心中便会有诗意，情趣也会更高雅，心灵自然更美丽。有人说：一个女人的美丽，源自于心灵。
83、别让乌云摭住你的容颜，别让岁月伤残你的心智，别让忧伤敷衍你的柔情，别让男人左右你的心情。做一个亮丽的女人，让江河为你动容，让流云为你增姿，让蓝天为你洗尘，让万物为你倾心。
84、态度决定一切，实力捍卫尊严!人要经得起耐得住寂寞!
1. 生命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命;生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆;生命需要道路如高天，智者如流云。
2. 即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
3. 要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
4. 低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
5. 要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。
6. 生命，就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟;经历的越多，生命就越有厚度。
7. 我们要怀有一种健康而活泼的.心情，善待自己的生命!要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命!要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。
8. 当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!
9. 就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!
10. 没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚;没有经验，可以通过实践操作去总结;没有阅历，可以一步一步去积累;没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避!
11. 生命会前行在历史的脉络上，沿途拾起一枝一叶，留待回忆，世界的存在会清晰而具体;生命会走进时间的大门，让夕阳给出记忆的钥匙。那捆记忆的柴火那么静静地躺在地上，等生命去抽取沿途拾来的枝枝叶叶，在夕阳的指尖静静回忆。
12. 行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。
13. 你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!
14. 因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃…….
15. 人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天;只有把握住今天，才会有更辉煌的明天!人生啊，朋友啊!还等什么?奋斗吧!
16. 人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
17. 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创造机会。
18. 喜欢的最高境界是你可能为她去死，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。
19. 如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的歌声，能唱出生活的快乐;它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影;它是无边的春风，能蓬勃事业的生机。
20. 微笑可以减轻紧张的情绪和压力，不管面对多么愤怒或者冲动得人，只要微笑示之，都能坦然以对，微笑一把神奇的钥匙，可以打开别人心灵的窗户，传递心灵的善意，退一步，海阔天空;退一步，瞒天过海;冲动是魔鬼，只要心平气和静下心来，相对而笑，一切都能化干戈为玉帛。
21. 生命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命;生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆;生命需要道路如高天，智者如流云。
22. 即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
23. 要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
24. 低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
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[文章摘要]：高中政治课堂不仅是传授知识的阵地，也是传播正能量的舞台。本文以高中文化生活最后一课《思想道德修养与科学文化修养》为例，从导入、知识讲授到升华这三个环节和层面为着力点，在探索知识的同时，将正能量传播给学生，并引导每个学生去成为社会的正能量传播者和践行者。
[关键词]：正能量，修养，高中政治课堂
【中图分类号】G633.2
《感动中国人物》和《道德模范》两个正能量节目让无数的国人认识到，当前我国各地的道德楷模正在发光发热。同时，我们也可以看到国家对正能量的重视和传递正能量的正在行动。我以国家传播正能量的当下为契机，以社会上充满着的正能量为抓手，将高中政治必修3《思想道德修养和科学文化修养》这课内容内化到学生的自身修养建设中，从而让正能量在高中政治课堂中真正地落地生根。
一、实例导入，引入正能量之主题
“感人心者，莫先乎情。”高中生虽然听过思想道德修养与科学文化修养这两个词，但从未想过高中生提高这两个修养的重要性。而且，很多学生觉得本课说教性较强，为此，我从学生的实际心理层面和情感出发，以感动中国人物-——钱学森的颁奖词导入，让学生去体验、感悟。
教师：展示感动中国人物———钱学森的頒奖词：“在他心里，国为重，家为轻，科学最重，名利最轻。5年归国路，10年两弹成。他就是“中国导弹之父”——钱学森。”让学生谈谈，钱学森的哪些方面让你敬仰并为之感动？
在学生在发言中，能够真切地感受到他们对钱学森的深深崇敬，更能感受到他们对钱学森身上具备的很高的科学文化修养和思想道德修养的向往。这一实例导入，让要求提高两个修养，并以此报效祖国这个正能量主题进入了课堂。
二、创设情境，共悟正能量之重要
学生对钱学森的敬仰之情有目共睹，但现实生活中，学生能否认识到，在面临生活中的道德冲突时，提高这两个修养的必要性。为了让学生感悟到这一点，我以“你困惑过吗？”为题，创设情境，让学生的思想接受洗礼，共悟传递正能量的必要性。
教师：设置了两个情境：1、到商店买东西花了三元钱，店主是一位老伯错把10元看成了100元，多找了钱该不该还回去？2、老师三令五申在考试时不允许作弊，但我最好的朋友却要我在考试时给他传答案，我该怎么办？让学生自由说出自己的做法和看法。不少学生都说自己有过类似的经历，也都困惑过，不知如何选择。
教师：我们很多学生之所以会困惑，因为我们并没有意识到诚信对每个人的重要性。如果人与人之间没了诚信，我们的生活将会怎样？父母不再相信孩子，学生不再信任老师，朋友之间再无真诚，那样的社会将无法生存。在我的引导启发下，学生们共同感悟到诚信这一正能量的重要性，也找到解除类似困惑的方法：提高自己的修养。
三、升华情感，致敬楷模并践行正能量
很多人会困惑过，而做出正确的选择的办法就是：不仅是提高自己的修养，更重要的是我们要用自己的行动践行正能量。学生此时已经站在情感价值观的重要关口。这时，还需要老师的进一步指导和升华。为了让正能量充满进入学生心中和行动中，我播放了道德楷模的视频，升华情感。
教师：在面临困惑时，有些人是这样选择的。“最美教师”张丽莉在客车冲向学生时，选择了用自己身体直面客车推走学生。“最美妈妈”吴菊萍在女童坠楼时，选择了用冒着双手骨折的风险接住女童。播放视频时，不少学生流下了感动的泪水。不少学生更是大声说出：我也要做最美的人。这样，我们学生真诚地向正能量楷模致敬，并让为人民服务的正能量充满整个课堂。
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