高考志愿填报 专家教你技巧（共10篇）
本报邀请高中名师及大学招生组组长等为广大考生支招解惑
6月25日，2011年高考进入了最关键的填报志愿环节。如果说高考检验的是学生成绩，比的是个人实力，那么，填报志愿绝对是个技术活儿，考验的是决策能力，拼的是群体智慧。综合起来就是9个字，即“凭实力、选学校、择专业”，4个关键词，即“实力、选择、学校、专业”。考生如何将自己的高考竞争实力与所报考学校的竞争实力完美结合？本报采访了部分高中教师、大学招办主任，为您支招解惑。
高分考生：好大学胜于好专业
在填报志愿时，究竟应该选择一个好专业、还是一个好学校？这是许多家长和考生都感到迷茫的问题。南京大学甘肃招生组组长蒋恩铭认为：“这个问题不能一概而论，要根据考生的实际情况来进行分析，对于高分考生来说，好大学胜于好专业。一般来说，原则是：高分考生，奔名校；次高分考生，奔特色；考分中等考生，兼顾学校和专业；一般成绩考生，奔专业；成绩较低考生，奔实用。”
对于高分考生来说，一个名牌学校就是自己一生的品牌。蒋恩铭介绍，目前大部分国内名牌大学在本科培养上都制定了各种政策，允许学生根据自己的意愿转专业，因此不要因为专业不合自己的心意便轻易放弃一个好的大学。“好的大学文化氛围浓厚，学生可在4年中学到受用一生的东西，也有更多机会出国交流、读研读博，许多大型中外企业在招聘时，也更看重考生毕业的院校，对专业反而没那么在意。因此，高分的优秀考生首要是选大学，然后根据自己的意愿选专业。”
中等考生：大学与专业要兼顾
兰州一中副校长朱万存分析，根据往年录取情况来看，高分考生一般都能被名校录取，如愿以偿，但成绩不是特别拔尖的中上考生最容易出现“撞车”和“扎堆”。因此，这部分考生在填报志愿时，不要把自己局限在报考热门学校和专业内，要综合考虑重点院校及特色专业，选择声望高、教学条件好、师资力量强的院校。由于这类考生志愿的选择范围较广，容易扎堆，考生还要兼顾相同专业的院校，根据往年的录取情况和填报该学校的人数情况做出选择。
对于分数线上一般成绩的考生，选择好专业比选择好学校更重要。专业的选择不要人云亦云，要根据自己的兴趣，并结合未来发展长远考虑。热门和冷门专业常常是不固定的，例如法学、计算机、国际经济与贸易等专业也曾大热过，如今变冷，而近年来经济管理、金融等专业“火热”，未来4年后前景如何，并不能确定。填志愿时，要特别注意填好第一志愿第一专业，每个志愿四个专业之间要有合理梯度，三个院校志愿之间层次要适度拉开。
一本踩线生：力争一本录取确保二本
西北师大附中教务处主任陈宗英分析，对于成绩刚刚达到一本线的学生来说，要报考一本线内分数线最低的学校，考生可以查阅高校近3年的分数线，找出录取分数最低且相对稳定的高校报考。一本踩线生重要的是“冲一保二”，一方面要利用好分数，争取被上线批次的大学录取；另一方面要重视二本普通本科志愿的填报，而且要将此作为重点来考虑，可以选择二本中的好学校和好专业去报，因为一本踩线生在二本批次中，其分数还是很有竞争力的。
二本踩线生最好报考省内院校，因为省内院校在本省一般招生计划大。每年的录取分数线相对稳定，考生可以根据自己的兴趣爱好，选择一所作为保底。如果要选择省外院校，则最好选一些分数线稳定在普通本科录取线上的学校，或者前几年第一志愿招生计划不满的学校。平行的二、三志愿也要重视，可选报以往第一志愿招生计划不满的省内院校。
无论一本还是二本“踩线生”，都要避开热门专业和地区，可选择该批次中较为冷门的专业和学校。专业建议选农、林、水、地、矿、油等，避免填报北京、上海、天津、广州、南京等地的院校，重点关注中西部地区的院校。
要留余地：注意“大小年”和志愿梯度
兰州一中教务处主任马继林建议，考生在填报志愿时，一定要注意高校的“大小年”。高校的“大小年”是指高校在某省这一年录取时分数高，下一年录取分数低，彼此重复的现象。比如2009年，上海交大等一些名校的录取线跌到了接近一本线，但2010年该校的录取线比2009年提高了90多分。因此，考生在衡量近几年的分数线之后，还要看所选中的院校近3年来高出本省批次线的平均分，在往年的分数上留有余地。要把握“分有所值，留有余地”的原则，切不可以最低录取分作为填报标准。
在填报好第一志愿第一专业的同时，也要重视并列二志愿专业和院校的填报。每年录取中，并列二志愿也占有一定的比例，根据这一情况，考生填报的同批次院校之间应该形成梯度，将生源好的学校放在前面，将生源少、往年第一志愿不满的学校放在后面，一旦一志愿落空，二志愿也有一定机会。
此外，同一院校在专业的排列上也要有梯度，许多大学专业志愿采取的是分数级差的方式，如果填的都是热门专业，很可能影响录取，考生在填报时一定要详细了解高校的招生简章，搞清楚分数级差。
征集志愿：考生切忌心存侥幸
今年我省首次实行网上征集志愿，意味着考生又多了几次填报志愿的机会。如果利用得好，第一志愿和并列志愿落选考生就有可能搭上这趟末班车，顺利通往升学之路。但是，如果对这一政策产生误读，反而有可能影响自己的升学。得知这个政策后，有些考生心存侥幸心理，填报志愿过高，把“保本”的希望留给网上征集志愿。省招办负责人称，这种做法不可行。根据近几年我省普通高校录取实际，各批次第一志愿录取率非常高。本科一批第一志愿录取率，2007年和2010年均高达90%，2008年达88%，2009年也在83%。本科二批第一志愿录取率，2007、2008、2009年分别为74%、70%、72%，2010年高达91%。2010年本科三批、专科一批、专科二批第一志愿录取率分别为85%、83%、73%。那么，第一志愿及并列志愿录取结束后，各批次尤其是本科一批、本科二批完不成招生计划、需要网上征集志愿的院校肯定寥寥无几，而且这些完不成计划的院校，一般都是该批次办学实力较弱、地处比较偏远的院校。而且由于实行公开征集，同批次落选的考生间竞争同样激烈，有可能再次落空。因此，今年考生在填报志愿时，应该更加慎重稳妥，不能将希望过多地寄托在网上征集志愿上。
注重细节：网报最好提前提交
虽然招生部门和中学教师每年都做大量的提醒，但每年在志愿填报中犯低级错误的考生仍屡见不鲜。因此，兰州一中教务处主任马继林建议并提醒考生，最好是在“提交”截止时间之前1个小时完成提交，以免因为其他意外因素造成漏报。网报结束确定无误后，一定要点击“提交保存”按钮，只有点击这一按钮，志愿信息才能保存到网报系统中，没提交直接关闭等于没有填报。点击保存后，系统会出现“志愿信息已经提交保存成功”，这时再点击“安全退出”按钮，这样就能确保信息不会被他人误改或密码被盗。填报结束后，考生和家长最好再进行检查，安全退出后过10分钟再次登入网页，如果所填信息无误才表明志愿填报工作完成。
征集志愿时，考生首先要确认自己是否已经被录取，已录取考生不能参加网上征集志愿。省招办每天会把院校的录取结果及时挂到省招办网站，同时通知县区招办，考生可以随时查询录取结果。未录取考生如果要参加网上征集志愿，要认真阅读由省招办免费提供给考生人手一册的“考生志愿填报指南”，了解网上征集志愿填报时间、要求及注意事项等。考生要注意保存好第一次网上正式填报志愿时的提交码，以备在网上征集志愿时使用。
本报记者 魏娟
■相关新闻 今日8时起填报志愿
省招办提醒：妥善保管好网报密码以免被恶意篡改志愿
本报讯（记者魏娟）6月25日早晨8时开始，2011年我省普通高校招生网上填报志愿第一次填报开始，27日18时结束，艺术类考生可以兼报非艺术类院校及专业。省招办相关负责人在6月24日的新闻发布会上特意提醒广大考生，一定要妥善保管好自己的网报密码，防止丢失和泄露，除考生和家长知道外，最好不要透露给第三方，以免被恶意篡改志愿，造成无法弥补的损失。
今年我省普通高校招生网上填报志愿仍然分两次进行，第一次填报：6月25日8时开始填报，到27日18时截止。填报批次为：本科提前批、艺术类本科一批、体育类本科，普通类本科一批，普通类本科二批、艺术类本科二批。第二次填报：8月5日8时开始填报，到6日18时截至。填报批次为：本科三批，专科（高职）批、艺术类专科、体育类专科。考生可在任何地点在规定时间内进行填报，填志愿期间可任意更改，但过了规定时间便无法再填报或更改了。招生来源计划及专业在《甘肃高校招生》上公布，计划公布在哪个批次，志愿就填报在哪个批次。
省招办相关负责人提醒考生，甘肃省高等学校招生办公室主页http:///是我省网上填报志愿的唯一官方网站，考生按志愿填报系统要求和提示登录页面进行志愿填报。同时，考生一旦丢失网报密码后，可通过县区招办申请，由省招办再发放密码，但由于填报志愿时间只有3天，重新申请肯定耽误时间，影响考生填报志愿，因此一定要妥善保管。
志愿填报结束后，录取工作随即展开。7月9日晚8时，本科提前批开始投档；7月15日晚8时，本科一批开始投档；7月25日晚8时，本科二批开始投档，8月9日晚8时，本科三批开始投档。艺术类本科一批在本科提前批进行，艺术类本科二批在本科二批进行。专科（高职）批在8月中旬录取，全部录取工作将于8月下旬结束。
自我认识想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。
职位愈高，自我认识就愈重要，应将个人的成败得失，尽录在日记中。这样，就可以时刻都清楚自己的弱点与强项。
投其所好清楚自己的强项后，便可以开始预备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。
但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司做出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。
铺排次序内容的次序亦极重要，是否能紧握听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或记录增加印象分。
面试问题及回答技巧大公开
1、这个职位最吸引你的是什么
（这是一个表现你对这个公司、这份工作看法的机会。）回答应使考官确认你具备他要求的素质。
2、你是否喜欢你老板的职位
回答当然是“YES，如你不满意，可补充：”当我有这个评测能力时，或“有这样一个空缺时吧。
3、你是否愿意去公司派你去的那个地方
如果你回答“NO，你可能会因此而失掉这份工作，记住：你被雇用后你可以和公司就这个问题再行谈判，
4、从现在开始算，未来的五年，你想自己成为什么样子？或者：告诉我，你事业的目标
回答一定要得体，根据你的能力和经历。
5、导致你成功的因素是什么
回答要短，让考官自己去探究，比如只一句话：“我喜欢挑战性工作。
6、你最低的薪金要求是多少
（这是必不可少的问题，因为你和你的考官出于不同考虑都十分关心它。）你聪明的做法是：不做正面回答。强调你最感兴趣的是这个机遇和挑战并存的工作，避免讨论经济上的报酬，直到你被雇用为止。
7、你还有什么问题吗
你必须回答“当然。你要准备通过你的发问，了解更多关于这家公司、这次面试、这份工作的信息。
假如你笑笑说“没有（心里想着终于结束了，长长吐了口气），那才是犯了一个大错误。这往往被理解为你对该公司、对这份工作没有太深厚的兴趣；其次，从最实际的考虑出发，你难道不想听话听音敲打一下考官，推断一下自己入围有几成希望？
正值求职旺季，千万学子为寻觅“伯乐”煞费苦心。许多学生都想知道，石沉大海的简历到哪去了？面试该怎么穿、怎么说？单位招人到底看重些什么？日前，在复旦大学一场名为“中国之梦·理想之光”的求职讲座上，阅人无数的求职专家总结过去的“求职达人”战绩，手把手地教授求职路上应知的那些事。
把网申当成一份考卷认真填写
简历是应聘所有单位的第一块敲门砖，中华英才网项目经理杨晓雪表示，简历的核心目标就是要让筛选简历者发现此人是最佳候选人的理由。
实际上，除少数专业性较强的岗位，针对大多数文社科和商科学生，企业看重的是学生是否具有培养潜质，包括学习能力、敬业精神、道德品质、团队意识等。学生在简历中应当突出自己的此类品质，如在“自我评价”栏简述相关事宜或相关荣誉。当然，针对具体岗位，学生也应当注重表现与岗位需求相符的品质。
如今大量以快速消费类外企为代表的企业将招聘的第一步放在网络上进行，“网申”（网络申请）逐渐成为趋势，也带来了许多不同以往现场投递或邮件投递的问题。中华英才网提醒，一些企业在校园招聘季会进入各大高校宣讲，并接受现场简历，但现场投递简历可能会带来丢失等问题，因此即使投了简历，也不要漏过网申！
学生在网申的表现将直接关系到后续的笔试、面试。许多学生不知“填写态度”是筛选简历的重要参考因素。例如，一些快消企业的网申往往有英语部分，一些学生会视而不见，这通常会使这份简历丧失资格。也有一些学生不注重实习、奖励等可选项目，略过或留白，也正好错过人事的考察重点。
所以，不妨把网申当成一份大学试卷，找个安静的时段，详细阅读要求，仔细填写。当然，简历填写也要重点明确，力求简洁而厚重，不要将所有经历都堆砌上去，无关内容略去，以免画蛇添足。例如，学历通常只需填写本科及以上学历，由高到低填写，英语和计算机等硬件证书也是这个道理。应聘专业性较强的岗位时，应把专业水平证书填在最前面；根据岗位专业性，选取与之相关或能体现自己综合品质的实习或社会实践项目，简述自己在其中扮演的角色与收获；逻辑明确地填写开放性问题，字数务必控制在企业要求的范围。近年来，有不少企业主注意到，部分学生会在简历中夸大能力，将听说的项目写成参与。须知，通过第一步筛选后，简历将在后续测试中作为考官的参考资料，不实部分很容易在面试中被发现，后果可想而知。
去营业厅观察正式员工着装礼仪
通过了简历“海选”，随后的笔试、面试如同一道道关卡横在面前。业内人总说，通过面试的原因都是相似的，不通过的原因则多种多样。中华英才网项目经理邱文杰说，学生应聘前应仔细阅读岗位描述，避免投递那些根本不符合条件的岗位，浪费时间。这些条件包括常规的英语、计算机、专业水平证书等硬性要求，也不排除一些单位出于岗位需求、职业稳定性等因素，对应聘者的外在条件和户籍提出一定要求。
一旦收到面试通知，准备好坏直接关系现场的表现。建议学生仔细核对企业提出的面试所需材料，并准备齐全，通常3分钟的自我介绍是“标配”。自我介绍的内容要有针对性，个人基本信息只需简单提及，应着重描述与岗位需求相关的经历与品质，以及选择该岗位的理由。
面试着装以正装最合适。其实，要知道行业的着装礼节并不难，以银行业为例，预先到营业厅等应聘岗位的工作场合观察正式员工的着装即可。通常，除了设计、时尚等行业，大部分行业都以套装进行面试。男士西装以黑深灰色搭配白衬衫，显得简洁正式，带亮片或强烈颜色的服装会扣分；女士裙装、裤装均可，可化淡妆以示礼貌，但无需打扮得过于出挑。如今，除一问一答的结构化面试，还有无领导小组讨论、小组辩论等形式，后两种形式在外企中应用较多。此类面试都是通过对一个问题的讨论观察讨论着的逻辑能力、反应能力、在团队中所起的作用与协调能力等。问题通常没有正确答案，学生不必执着于对错，而应着重流畅并逻辑清晰地表达观点，同时注意倾听别人的表达，并予以回应，无需刻意唱反调来彰显自己。
面试时应注意控制语速语调，不要有背诵感。遇上任何不懂或未听清的内容要及时询问，不要想当然。与人交谈时应自然直视对方，表现出交谈的愿望。
目标不明确是“被鄙视”的最大原因
其实，当下大学生求职中表现出的最大问题是目标不明确。许多学生在整个大学期间都没弄清楚自己的职业兴趣和发展所在，到了求职期间就表现为盲目投递简历，用同一份简历来投递不同的企业和岗位。这种简历很不受欢迎。即便获得面试机会，也逻辑混乱，答非所问，惨遭淘汰，用学生的流行语说，就是“被鄙视”。
究其根本是因为这些学生不清楚自己想要什么样的职业生涯，因而也没有相应的准备。
招聘中，企业除了以“是否优秀”来评价学生，更重要的是“是否适合岗位”，该学生是否对岗位的工作有充分的理解和参与的意愿是重要因素，这也是简历、笔试、面试等环节中始终如一的考核项目。
一、生气时，先问问自己“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。
二、消气要越快越好
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。此谓“升华法”。
三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。
生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁怒”。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。
在面试的最后阶段，一般招聘者都会给学生一个提问的机会，不少学生通常选择放弃或者问一些薪水的问题。
编辑推荐您关注：
个人简历及求职信的后期制作要点
求职简历怎样才能“达标”?
IT人的简历要这样制作
简历中绝不对能出现的错误介绍
求职简历这四大问题一定要注意
距离毕业不算遥远，你已经找到理想的工作了吗?如果还没有找到，或者找到的岗位不太理想，你有没有想过，自己在求职过程中还有哪些工作没做好吗?本月初，在华东师大举行的首届“大学生就业服务周”相关活动上，就业指导专家通过简历点评和“模拟面试”，为学生在求职过程中遇到的问题进行了剖析。
【出场专家】
英维思集团亚太地区人力资源总监章琦上海人才中介协会副会长刘大卫联合利华中国人力资源部招募经理倪铮市人事局任职资格评价中心测评部副部长王君
【简历点评篇】
●关于内容1、文字：简练并突出重点章琦总监表示，文字简练，重点突出，是一份简历最基本的要求，而含糊、冗长、花哨则是简历的大忌。简单来说，个人基本情况、教育背景、获奖成果等，是一份求职简历的基本构成要素。
此外，中英文简历齐全也是目前求职的基本要求，“无论是国企、外企或者政府部门，外语都已成为必需工具。中英文简历显然要比一般的简历更具竞争优势。”
2、意向：做到开门见山简历首先要给人事部门传达明确的求职意向，如要应聘的具体部门和岗位。比如在求职信的开头就表明想应聘与所学专业吻合的财务助理岗位，希望得到面试机会，这样人力资源部门就会一目了然。倪铮经理分析道，“有的学生会想，你们要我就可以了，我不会怎么挑选的。但我们的很多岗位都需要有专业知识，你不说清楚，人事部门一不会帮你挑合适的位置，二会认为你在职业追求上没有作很好的考虑”。
3、用语：慎用“负责”两字恰当的用语也是一份合格简历所必需的。比如慎用“负责”二字，倪铮举例说，有的学生在描述实习经历时常常用到“负责公司某某项目”一类的语句。而人事部门都清楚，一个实习生是不太可能独立承担公司的项目的，这里用“参与”一类的词语更合适。
●关于形式1、页数：一两页即可章琦介绍，人事部门更喜欢简练的“onepage简历”(一页纸简历)，有的学生的简历有五六页，甚至做成写真集，人事部门花大量的时间才能找到需要信息，效果反而不好。一般而言，一张内容简练适当的个人履历(有时还要一份英文版)，一封求职目标意向明确的求职信是比较基本的配置。
2、版式：要有美学意识就像照片的构图一样，简历也有信息太满、框线顶天立地或参差不齐等方面的忌讳。刘大卫告诉学生，“一般而言，人事部门在一份简历上的停留时间不会超过30秒，好的版式可以给人留下深刻的印像。不过版式无需刻意。”
3、个性：要有定位意识个性在简历上如何运用也有讲究。有份简历的封面精美，内页个人照片为浅底色，栏目名称是“关于我”、“我上过的学”、“我学过的课”等别出心裁的用语。刘大卫表示，虽然这份简历很别致，但简历的个性首先要与求职者的个性、求职的工作风格相吻合。“他学的是思想政治专业，应聘的岗位是辅导员，而他的简历却体现出他更适合应聘平面设计类岗位”。还有份简历用了大幅个人照片，有“震撼人心”的效果，但不是每个人都适合做的，毕竟大家不是都来应聘设计师的.。
【模拟面试篇】
生姜具有发汗解表的功效，而酒有活血的功效。将两者聚在一起，相补而成。自制药酒时，姜要选嫩点的，因为老姜过于辛辣，会刺激胃。酒要选择56度左右的白酒，度数过低就不能起到药用功效。
自制过程：首先，把生姜洗净，待表面水分晾干之后，切片。其次，把切好的姜片放在容器里，倒入白酒，生姜与酒的比例是1：3，然后盖好盖子，密封好，放在避光处常温保存两周后就可以饮用了，早晚饭后各喝一小杯。
注意事项：盛酒的容器一定要选用玻璃或者瓷的，千万不能用塑料的。因为泡药酒的时间都比较长，如果用塑料容器，时间一长，塑料中的物质就可能析出到酒里，影响它的口感和保健功效。
2.黑豆泡酒
黑豆泡酒，具有降血脂和降血压的功效。
自制过程：第一步是要把黑豆炒熟。这步很关键，黑豆在翻炒过程中，里面的微量元素会在高温作用下变得更加不稳定，更易析出。这时再泡酒，酒里面的营养物质也就更多了。可是翻炒到什么程度才合适呢？看到每个黑豆都开口了就是熟了。第二步倒白酒，还是用56度的白酒，倒到只要没过黑豆就行了。
注意事项：黑豆炒熟后，不能马上倒酒，一定要倒出来先晾凉，等温度降下来之后再倒入白酒，这是为了避免黑豆温度过高，导致白酒的挥发。另外，这种酒泡两个月之后才能饮用。
3.木瓜酒
木瓜酒可治风湿引起的关节疼痛。这是因为木瓜中特有的木瓜酵素有平肝舒筋，和胃化湿的药用功效。
自制过程：首先，将木瓜洗净后，连皮带籽切块放入容器中，倒上两倍的米酒，盖好盖子，密封保存，每天摇晃一次，两周以后就可以饮用了。
注意事项：木瓜酒的酒用的是米酒，而不是白酒了。因为这次的原料是水果，用米酒泡能让木瓜的口感更加香甜。如果您要是不喜欢米酒的口感，用白酒也是可以的，同样是56度左右的就行。
[日期：2005-06-07] 来源：成都日报作者：未知 [字体：大 中 小]在今年世界环境日到来之际，成都市喜获国家环保模范城市称号。连日来，本报以大量篇幅宣传环保知识，由市环保局主办的“人人参与创建绿色家园”的环保科普活动也正在我市展开。如今，随着市民环保意识的增强，对生活质量的要求也在提高，党报热线９６２２１１不断接到一些读者来电：无论是商场、超市还是货摊、店铺，随处可见标有绿色食品的东西，到底是真是假？如何识别？绿色食品究竟是什么含意？它与普通食品有什么区别？今天，我们专门请环保专家为大家介绍这方面的知识。
什么是绿色食品？
专家答疑：绿色食品是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。绿色食品分为Ａ级和ＡＡ级两种，ＡＡ级的要求高于Ａ级。
绿色食品标志的含义是什么？
专家答疑：绿色食品标志图形由三部分构成，即上方的太阳，下方的叶片和中心的蓓蕾，象征自然生态；颜色为绿色，象征着生命、农业、环保；图形为正圆形，意为保护。ＡＡ级绿色食品标志与字体为绿色，底色为白色；Ａ级绿色食品标志与字体为白色，底色为绿色。绿色食品标志是指中文“绿色食品”、英文“ＧｒｅｅｎＦｏｏｄ”、绿色食品标志图形及这三者相互组合等四种形式。
绿色食品商品标签必须标注以下几方面内容：食品名称；产品类型；配料表；净含量及固形物含量；制造者、经销者的名称和地址；日期标志（生产日期、保质期或保存期）；贮藏指南；质量（品质）等级；产品标准号；特殊标注内容。
绿色食品编号的含义是什么？
专家答疑：绿色食品的编号十分重要，它是鉴别绿色食品真假的重要标志。绿色食品的编号一般都由１２位数组成，最前面的“ＬＢ”为“绿色标志”的汉语拼音缩写，接下来的两位数字是按食品类别的分类编号，如粮油类为“１８”，它后面的１０位数字则代表不同含义。以ＬＢ—１８—９９０１０５３７１１为例，“９９”是该产品经中国绿色食品发展中心认定的年份，“０１”代表中国，“０５”代表内蒙古自治区，“３７１”是该产品被认定时的序号，最后一位“１”则指该绿色食品为Ａ级，如果是“２”则代表ＡＡ级。
绿色食品与有机食品有什么关系？
专家答疑：实际上，绿色食品和有机食品都是以环保、安全、健康为目标的食品，代表着未来食品发展的方向。有机食品的标准比绿色食品高，被称为“纯而又纯”的食品。它从基地到生产，从加工到上市都有着更严格的要求。首先，有机食品在其生产和加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质，而绿色食品则允许有限制地使用这些物质。第二，有机食品的生产和加工要比绿色食品严格得多。第三，有机食品在整个生产加
“前几天的讲座上，家长扎堆问问题，都是关于孩子考前焦虑的。就连我们住在宾馆里，大清早6点半就有家长来咨询了。”
上周五，考试心理与技能研究专家、王天高博士作客“早报名师大讲堂”，讲述如何缓解参加中高考孩子的压力。
家长们的问题很相似：数次模拟考试，孩子一次比一次差，信心一落千丈，严重得出现失眠、厌食、呕吐、胃疼等反应……
王博士聊了一个多小时，内容比较多，所以早报整理了一份笔记，方便家长结合在线的讲座视频，了解中高考心理战的几块内容。有兴趣的读者可登陆e早网（www.jrzbw.com）进入“视频专题”收看。
“状元”为何平时很少拿第一
王博士说，考试当中，孩子的发挥状态分四类：超常发挥、正常发挥、欠佳发挥、失常发挥。超常发挥和失常的都是少数，大部分还是正常发挥的。
在调研时，经常会发现一些学生，平时成绩一般般，但在重大考试时候却能够成为一匹黑马，很多人都非常羡慕，说他们是运气好。
为什么中高考的“状元”，平时在班里大多数不是第一名，但关键时刻却能出挑呢？
不知大家是否注意过，这些“状元”，平时在班里的模拟考试中，大多名次稳定。其实，在中高考中，这些同学只是善于把自己调整到最佳的考试状态，掌握考试的技能和技巧，这是最好的状态。
有些同学时好时坏，情绪化，波动比较大，还有的同学经常性地不好，这两种状态比较让人头疼，都是不好的考试状态。
考试状态其实就是一种情绪。有些人习惯做情绪的“奴隶”，而有些人是“情绪”的主人。
考试状态，其实和情绪一样是可以掌控的。
有时面对期望需“以退为进”
目前来咨询的家长，反映最多的问题，就是孩子数轮中考模拟考一次比一次差，如今信心全无，有的还出现了呕吐、胃疼、发烧等躯体反应，这些都是典型的考试焦虑症。
这种时候，孩子应该试试“以退为进”――设置心理支点，适当调低自己的心理期望值，然后告诉自己，我关注的是自己的“现在”，是自己的“当下”，而不是预期的分数和名次。问自己，现在能做什么、该怎么做，现在应该完成什么样的任务。
我们不妨这样告诉自己，考试时，我只要把自己能做的.、会做的做出来，而且能做对，就行了。
即使在考试时遇到难题，也要让自己平静，暗示自己：我难，别人也难，不要慌。不要求自己把所有的题都拿下，自己的任务就是把会做的做出来，而且能够做对。
事实上，很多孩子苦恼，就是放不下上面所说的这个问题。
那些已经出现躯体反应的孩子，家长应该带他们去心理医生处求治。当然，很多孩子在考试过后，这些症状会自愈。
家长反映的还有一种情况是，孩子在试卷偏难时能发挥好，简单时反而考不好。有的孩子遇到这样的情况，心就飘飘然，造成答题随意。实际上，这是最危险的。这时候，也要告诫自己：我容易了，别人也容易，我的任务是要把会做的做出来，而且做对。
通过视频跟博士练“静心功”
掌控自己的情绪，我们该向宇航员学习。太空作业是在没有退路的高危环境中进行的，宇航员要时刻保持沉着冷静。学生也一样，心静了，做作业、上课效率都会提高。
教一个让自己“沉下来”的方法――“静心功”。
“静心功”很简单，照着下面的方法做就可以（具体手势可见视频）。
步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。
步骤二：舌头轻抵上颚。
步骤三：轻轻闭眼，但要似闭非闭。
步骤四：想象自己正看向自己的眉心，气沉丹田。尝试摒除杂念，心里默念：我现在全身放松，完完全全放松。心，很静很静。
步骤五：可以把手放在桌子，抵在自己前额上，人伏在桌面上休息。也可以坐下后，把手放在腹部，也可以躺在床上。
每次练习5到10分钟。多尝试“静心功”，有很多好处，给自己彻底的休息，有助于克服失眠，消除不良情绪，提高注意力。
考试时转笔不一定是开小差
平时，经常有男士说，工作要打开思路，习惯先抽一支烟。似乎烟与打开思路有着直接的联系。
其实，根据心理学的神经链接学说，应该是抽烟这一动作，与打开思路形成了神经链接关系，成为一部分男士进入工作最佳状态的“心理开关”。
有的家长抱怨，孩子有个很坏的习惯，上课考试做作业，手里总是拿着一支笔，转个不停。
如果孩子转笔的时候，眼睛一直在看着笔，那是一种分心。但如果他在考试时，一边阅卷，一边下意识转笔，这或许意味着，“转笔”这一动作，正是这个孩子进入最佳思维状态的“心理开关”。
孩子可以尝试寻找、建立属于自己的“心理开关”。
粗心不是靠批评就能消除的
有时候，学生喜欢以“粗心马虎”为借口。其实，是自己不重视。90%以上的考生或多或少有粗心马虎引起的错误。
粗心马虎的原因并不像父母想的那样单一，应对方法也不同。
原因一：心不静，面对高考中考，有压力，做不完的题目，每天很累，心不够静。
原因二：手眼脑不同步。有些孩子考后经常抱怨“我当时脑子里明明想的是答案A，最后怎么写到卷子上是B呢”，“哎呀，这道题我怎么会抄错呢”。
现在的孩子由于从小看电视多，看动态画面多，形成了一种“青蛙眼”――看动态事物，灵敏度很高，但对细小、静止的事物，或静不下心观察，或视而不见，或区分度不高，导致考试中，容易看错数字看错符号。
这类问题不是简单的批评责骂能解决的，最好通过训练的方式加以解决。
心不静的孩子，多做做“静心功”，眼脑手不协调的孩子，要多进行协调性训练，可以是家长对其进行训练，也可以咨询专业的心理专家。
“奔三”80后 理财路上“三十而立”
集体迈向30岁门槛的80后，结婚生子、供房养车、赡养父母、交际应酬……他们正在迈入产生巨大消费的一个人生阶段。花钱易，挣钱难，究竟如何理财，才能彻底脱离“月光族”，实现聚沙成塔的理财目标？在理财这条路上，80后，你们“三十而立”了吗？
第一招：10%用于投资
“10%法则”是指把收入的10%拿来投资，积少成多，积腋成裘，将来就有足够的资金应付理财需求。例如你每个月有3000元收入，那么就每月挪出300元存下来或投资，一年可存3600元。每个月都拨10%投资，经年累月下来，可以储备不少资金。
对于大多数人，偶尔省下收入的10%存下来很简单，但每月坚持下来并不容易。很多人往往到下次发工资时，手边的钱已所剩无几，有时甚至是入不敷出。如果是这种状况，我们建议改变用钱习惯，用先存再花的原则强迫自己存钱。
第二招：区分投资与消费
区分投资行为与消费行为。一般人消费前，没有这种概念。先请看一个例子：
10年前小张和小王是同窗好友，工作6年后不约而同地都积蓄了近20万元。4年前，他们都花掉了这20万元。小张按揭了一套房子；小王则买了一辆奥迪。4年后的今天：小张的房子市值100万元，而小王的二手车，市值却只有10万元。两人的资产明显有了很大差异。
他们的收入都一样，同样学历，基本具备同样的社会经验，为何大家财富不一样？原因就是小张花钱买房是投资行为——钱其实没有花出去，只是转移在房子里，以后还是归自己。小王花钱买车是消费行为——钱是花出去的，给了别人。
这个例子告诉我们，如果是投资，只要以后回报好，现在就不存在贵不贵的问题；如果是消费，只要以后贬值，现在再便宜也是亏损的。由此可见，看见打折就去买自己根本用不着的东西，看上去省了，其实还是在赔钱。富有的人是“小钱糊涂，大钱聪明”，一般的人是“小钱精明，大钱糊涂”。作为80后来说，投资什么都不如投资自己最有回报。
第三招：养成记账好习惯
对于频频“月光”的“80后”，最首要是节省日常开支，而最有效的办法是养成记账的习惯。每天对着手机、电脑的“80后”，采取电子记账方式更好，传统账本已经落伍了。
目前大大小小的记账网站和软件有数十个之多，原理大致相似：注册登录后，会出现一个记账的页面，里面详细分列了很多条款，比如账目日期、现金数额、信用卡金额、储蓄卡金额，条款还分为收入和支出，对于支出的每一项用途，比如教育、金融、投资等各种用途都有明确的分类。还有一些记账网站，提供了短信记账等更为方便的记账方式。
除网上记账外，目前手机记账软件也开始风靡。目前已推出了不少手机记账软件，如MoneyLogger、手机记账本、挖财365、iwalet记账管理等。手机记账比网上记账更方便，能随时随地记账。这样记账会对自己的消费情况有一个大致了解，碰到很多额外支出，就会能省则省。
第四招：混搭理财巧制胜
对于“80后”的年轻一代来说，正处于牵挂较少、赚钱潜力不断提升的黄金时段。由于他们风险承受能力较强，且投资思路灵活，因此，在保持投资进攻性的基础上，不妨采取“混搭”，黄金、基金、理财产品等一个都不能少。
不过，若“80后”在家庭形成期，可将35%投资于债券和保险，15%留做活期储蓄，可以适当降低高风险投资比例。除混搭理财外，“80后”最需要强制储蓄，而强制储蓄最好的办法是进行基金定投，这样可以规避由于突发事件造成的财务危机。目前的工薪一族其实都非常适合基金定投，可以管理工资等流动资产。有关数据显示，即使投资比较稳健的债券型基金，过去5年的总收益率仍然可以达到80%。若每个月省下500元做基金定投，收益非常可观。
理财专家有话说<<<<
房产投资要慎重
“80后”办理房贷要遵守“三一定律”，即每月的房贷金额不超过家庭月总收入的1/3。而且，对于刚工作不久的“80后”来说，可以采取等额还款方式，虽然累积承担的利息支出会多些，但其优点在于月供初期压力相对小，不至于在置业后负担过重。同时，置业中，还要考虑购房后的生活紧急预备金需要，一般至少要留足3个月的流动资金以备所需。在手上略有闲钱后，不应急于提前还款，相比于银行仅0.36%的活期利息，通过巧用银行产品减少利息支出会更合算。
抑制消费有诀窍
“80后”要懂得善用“团购”分割消费。现在大到房产，小到咖啡之类的日用品都可以进行团购，如此一来，能增强购买人的议价能力，从而达到省钱的目的。很多商品的批零差价多为10%~20%，副食品甚至超过了30%。团购能增大购买量，拥有更强的价格谈判能力，这样可以节省很多钱。此外，分割消费原则很重要，中午同事吃饭采用AA制，和多人一起包车旅游等，可以吃好玩好又省钱。不过，理财专家提醒，这些办法虽然省钱，但还是在消费。80后要注意财富是一个由少到多逐渐积累的过程，每个月最少要存下工资的10%。
有效管理信用卡
如信用卡一般都有51天或者56天免息期，可以简单将手中信用卡安排一下账单日，使每笔消费都尽量享受到最长的免息期；另外，可关注各信用卡的分期付款商品，选择正好是自己所需的购买，也可节约支出。理财专家还表示，“80后”信用卡张数不要超过3张。
“无财可理”的80后理财路
赚钱养家、孝敬父母、抚养孩子，随着愈来愈多的80后跨入社会“夹心层”，理财成为他们不得不面对的问题。近日，本报发起了一项有关“80后的你是否拥
有详尽理财规划方案”的调查，在通过网络、社区回收的60份问卷中，7成被访80后尚没有明确的理财规划。
调查显示，过半被访者因月收入不高、开销较大导致“月光”，继而陷入“无财可理”的窘状；4成人认为，整日忙于工作赚钱，缺乏对理财标的的认知，也没有对理财规划予以足够重视；近3成人表示，在缺乏合适投资渠道的情况下，把钱存银行最为放心；2成人表示，曾投资于风险过高的领域而招致亏损，眼下对于理财不敢轻举妄动。
针对调查结果，业界专家指出，80后理财需从节制消费、强制储蓄开始，同时应及早制定详尽的理财规划方案，并在此指引下构建合理的理财组合，以满足家庭日后的财富需求，避免资金链遇突发事件断裂而影响正常生活。80后“夹心层”当画好“理财蓝图”
看《奋斗》，明白了什么是80后真正的青春激昂；看《蜗居》，知道了80后的爱情也需要面包的支撑；看《裸婚时代》，了解了从爱情到婚姻，必须学会过日子；如今，看正在热播的《而立之年》，领悟到当80后终于要扛起上有老下有小的负担时，现实远没想象般轻松。
对于目前年龄在24至33岁之间的80后一族，事业正处转折关键期，同时面临父母赡养、房子、车子、孩子供养的多重压力，他们已逐渐担起顶梁柱的重任，成为社会“夹心层”中的一员。他们开始思考，如何让“老有所养，小有所依”，如何面对通货膨胀带来的财产逐年贬值压力，如何让生活过得更加有保障等现实问题。然而，当具体到家庭财富目标通过何种方式实现等细节时，却只有少数人有清晰的理财方案。
月入3500元也“无财可理”
被访人：郭毅
年龄：27岁
同多数80后一样，面对花钱还是存钱的问题，郭毅给出的答案迥异于父母，“我根本不存钱。活在当下，不挺好吗？”尽管在经济学家们看来，郭毅这种典型的“挣多少花多少”的80后消费态度有助于未来中国经济再平衡所急需的激增消费，但对个体及家庭而言，这种观念却暗藏危机。
在接受记者采访时，郭毅刚和妻子吵了一架，依旧因为经济问题，即两人互相埋怨对方不懂得如何存钱。其实，婚后的两人曾信誓旦旦地向双方家长保证存钱没问题，可真正过起日子来却发现这并不容易。
郭毅在一家培训机构的办公室上班，月工资3500元左右。妻子在商场做前台，月收入只有2500元，他们的大部分收入基本都花在了娱乐、化妆品、鞋帽等消费上。郭毅说，不是自己胡乱消费，而是花着花着，钱就没了。为摆明事实，郭毅将每月开销依次罗列给记者看：早饭和午饭基本上每月要花500元，晚饭以在外就餐为主，一个月下来总计也要600元左右，即使和妻子不固定谁付钱，平摊下来一个人也有300元。此外，加之不定期的朋友聚会，又会增加500元。所以，仅“吃”这一项，每月要搭进1300元。再看出行与通讯方面，并非有车族的郭毅每月要为公交卡充值100元，手机话费100元，在不选择打车的情况下，总计200元的成本。而购买衣物上，郭毅每个月都会给妻子添置一些时装，本着“不求多，但求精”的原则，平均下来1000元。同时，购买牙膏、牙刷、卫生纸等生活用品的月花费为200元。若再扣除偶尔打车、朋友同事婚礼、满月酒等必要应酬，每月工资基本上只能剩个零头。曾经说好的每月各存500元，就这样在日复一日的生活中化为泡影。
“其实，平时生活还能将就应付，但想到以后有了孩子，或遇突发事件急需大笔钱时，就完全没辙。”郭毅说，他们不愿向父母伸手，也一度尝试存钱。婚后前两个月，两人说好每月各存500元，一个月就是1000元。可到了第三个月，妻子说要换手机，存下的钱瞬间归零。“后来又存过，但总会有意外开支，总之就是存不下钱。”
郭毅的懊恼事实上很多80后小夫妻都存在，他们喜欢追逐新鲜事物，喜欢享受生活，渴望事业获得发展赚更多的钱，可现实生活却时常令他们左右两难。并非他们不想理财，而是无财可理。业界人士认为，对于像郭毅一样的80后，理财需从节制消费、强制储蓄开始，否则永远会陷入“存不下钱”的窘状。
昔日“刷卡族”变身精明主妇
被访人：小白
年龄：29岁
2011年结婚的小白和老公都是普通公司职员，家庭月收入6500元。两人曾在单身时期皆为不折不扣的“月光族”，结婚的所有花销都由双方父母资助。刚成家时，小夫妻尽管没有经济负担，但也没有一分钱存款。对于理财规划，二人更是没有丝毫概念，只是将月收入放进银行卡，随时“喜刷刷”。直至今年初，在亲朋催促下，小白将生宝宝列入计划，“月光生活”才宣告结束。
为避免未来小三口的生活“捉襟见肘”，双方父母每家掏出5万元予以“援助”。在将这10万元资金存入银行的过程中，小白偶然发现某款银行理财产品年化收益率高达5.6%，投资期限为6个月。一番咨询后，她果断购买了。也正是从那一刻开始，小白对“理财规划”四字有了初步认识。她发现，原来闲钱存定期或活期是最笨拙的方式，根本无法实现家庭财富目标。为进一步了解并制定理财规划方案，她找到理财师求教，并将未来5年的收入与支出进行了大致估算。
很多人认为“三分”理财法已过时了，但是理财师根据多年来的理财经验，“三分”理财法比较科学实用。“三分”理财法就是把家里的钱分三份管理:一是应急的钱，以备家庭不时之需，可存活期、短期定存或货币市场基金等;二是保命的钱，可以进行低风险的投资，如国债、储蓄型保险、银行保本理财产品以及固定收益类理财产品;三是闲置的钱，可进行高风险高收益的投资，如买股票、外汇、期货以及黄金和收藏品等。
2、“4321”理财法
“4321”是一种安全稳健型的理财法。所谓“4321”理财法，就是40%投资创富，如投资股票、外汇、基金、理财产品以及固定收益类等有较高收益的方式;30%用于衣食住行，包括吃饭穿衣、手机费、娱乐费、加油费、汽车保养费以及房贷等，这些都是必须花的钱;20%备用金，以备家庭不时之需。这部分资金最好选择流动性较强的活期储蓄、短期定存、货币市场基金等，能随用随取;10%购买保险，是对未来生活提前做好保障，家庭总保费不得超过家庭总收入的10%为宜。
3、“傻瓜式”理财工具
除了掌握简单易用的理财方法，一些“傻瓜式”理财工具也要学会使用，例如储蓄，年利率3%，虽然收益低，但非常安全;月定投，年化收益率6.8%，相当于强制储蓄，讲究长期理财效应，一般都被用于进行子女教育金的储备;还有目前较流行P2P固定收益类理财，年化收益率一般在10%左右，正规金融机构的此类产品远比定存强。还有一种是互联网宝宝类理财产品，年化收益率4%左右，资金能快速赎回。
如果你能掌握好“三分”理财法、“4321”理财法，运用好“傻瓜式”理财工具，不懂理财没有关系，照样能理好财，积累财富。
对于初入职场的新人，臧春蕾给出的建议是给自己一个目标吧，每月拿出一两百元，积少成多，不当月光族、啃老族，年终给父母买一份礼物，尽孝心!也给自己一份希望，旅游、购物、学习经费等随您规划!
例如臧春蕾推荐的交通银行薪金理财A款，累积专用资金，起点低，最低100元即可签约!薪金理财A款业务，是指交行为客户指定的太平洋借记卡增加开立一年期零存整取账户，每月根据客户设定的每月零存金额自动从卡下备用金账户转存至一年期零存整取账户，到期后根据客户要求自动将零存整取账户内本息转存活期或三个月、六个月、一年期整存整取账户，两种存款方式均享受按照央行基准利率上浮封顶的优惠，转存同时给予客户签约借记卡一笔网银渠道“系统内异地转账”或“异地跨系统转账”手续费减免优惠。
累积资金――约定将借记卡中活期转成零存整取
如果您每月10日工资发放2500元，建议每月留存500元。您只需要签约薪金理财A款，指定每月11日扣款500元。
每月11日，当卡上活期资金超过500元时，交通银行就会按照协议内容，自动扣款500元。
您也可以根据消费支出，扣款金额选择一两百元!
好礼相赠――多重好礼相伴而来
除累积资金、轻松攒钱外，签约薪金理财A款更有多重好礼相赠!
赠送手机话费:连续两次扣款，即可获赠10-50元手机话费(话费紧俏，数量有限，先到先得，时间截至底，抓紧哦!)
享受利率上浮:满期扣款，即可享受零整利率上浮10%的收益(初入职场，收入偏低，其他理财门槛高，薪金A无比人性化!)
赠送转账费用:零整到期，获赠一笔网银异地转账手续费减免(安心转账，不必考虑手续费，爱心不打折!)
享受贴心服务:零整到期，可按约定自动转存活期或一年期以内定期(到期后自动转存，省去您后顾之忧!)
【高考志愿填报 专家教你技巧】推荐阅读：
高考填报志愿流程2006-10
学生如何填报高考志愿07-11
高考如何填写志愿07-06
高考模拟志愿填报流程07-10
山西高考志愿填报批次设置07-26
2022江苏高考志愿填报时间安排06-01
2018年高考平行志愿填报指南07-24
关于高考的志愿诀窍07-02
2022年高考志愿填报注意事项09-07
广东新高考模拟填报志愿简介07-11
