找工作最有用的证书
NO.1：英语证书
大学英语四、六级证书(CET-4，CET-6)：极其重要；
专业八级：只有英语专业才有资格考，但很多职位要求，如翻译或者外籍主管的助理；大学英语四、六级口语证书：证书不重要，能力重要，面试的表达重要；英语中高级口译：含金量很高；
托福(TOFEL)：只有少数企业会问到是否考过托福，但同时会担心你工作不久后，可能会出国溜掉；
雅思(IELTS)：少数英联邦国家企业会注意到你考过雅思，但绝不是必要条件；
剑桥商务英语(BEC)：证书说明了你的英语能力，还有你在大学里很好学，懒惰的同学不会去学，或者学了考不过的；这是企业关注的。（后悔啊 同学拉我一起考我懒了下 就放弃了··）
托业考试(TOEIC)：鸡肋，有比没有好；没有培训，只是考试，企业不感冒。小结：四六级证书最重要，其他有比无好；至于口语，关键看面试时的表现。NO.2：计算机证书
Office操作是基本技能，不需要证书的。
全国计算机二级证书：有些大城市申请户口时用，必要条件，如上海市。此外还有三级和四级。
其他如：ACCP、MCSA、CCNA，以及名目繁多的专项技能计算机证书，则与未来具体的工作选择相关，不是每个企业都会看重，甚至知道这些证书的。
我们统计了约5万条招聘信息，18.6%的招聘信息中提到了计算机，但提及具体证书的不到0.1%。更多的描述是模糊的，例如：“从事ｊａｖａ编程两年经验”“熟练电脑操作”。对很多同学来说，如果从大二开始学习ｊａｖａ，到大四时可以算做三年经验了。
关于计算机技能的各种培训很多，但被企业认同的证书却不多，关键看实际操作技能。NO.3：学校证书
包括：奖学金证书、三好学生、优秀毕业生、优秀学生干部等
奖学金证书非常重要，有的HR看不懂大家给出的各种复杂算法的GPA，但一看是否有奖学金，就有一个大概印象了。奖学金证书被很多企业列为筛选简历的必要条件，没有奖学金，就没有面试机会。
学生干部经历非常重要，如果再有一个“优秀学生干部”的证书，就更能起到证明作用了。三好学生、优秀毕业生等，在申请户口时候可以加分(上海)，非常重要。
还有一项不是证书的，党员，在申请公务员、到中学当教师的时候，作用很大。NO.4：第二外语证书
会一门第二外语，将大大增加进入相关企业的机会。
时下比较热门的第二外语：
日语(世界500强中87家日本企业)
法语(世界500强中36家法国企业)
德语(世界500强中35家德国企业)
韩语(世界500强中13家韩国企业)
其他如葡萄牙语、西班牙语、意大利语、阿拉伯语等，因为中国与南美国家的经济往来，与阿拉伯国家的石油合作，前景看好。
还有，学习德语和法语，不仅是找工作，还可以在申请到德国或法国留学时起到作用。NO.5：财务类证书
注册会计师(CPA)：共五科，每科报名费80元
注册金融分析师(CFA)：需要相关方面3年以上工作经验，考证难度很高(考证费用2～3万元)。
特许公认会计师(ACCA)：ACCA被称为“会计师界的金饭碗”。英国立法许可ACCA会员从事审计、投资顾问和破产执行的工作，有资格直接在欧盟国家执业。(考试费用在2万元以内)。
希望从事财务工作，或者以后要做职业经理人的，财务知识必不可少，财务类证书和财务知识使你早日成功。
NO.6：专业资格证书
很多很多，要看专业和行业情况，如：律师资格证书，适用于未来立志于当律师的同学；CAD工程师认证证书：多用于机械、室内装饰、建筑行业；
导游资格证书：根据国家规定，导游人员必须持证上岗；
报关员证书：有证书才有资格；
人力资源从业资格证书；
国家司法考试证书；
驾驶证：不是应聘司机才需要
NO.7：兼职实习证明
因为没有经验，所以才叫“应届生”，所以工作才难找。
但是，具有了相关的兼职实习经验，就成了应届生中的“有工作经验”的，具有优势，脱颖而出。
参加一些知名企业的实习生计划，更有可能直接留在公司工作，如：宝洁80%实习生留下成为正式员工；GE50%留下：IBM50%留下，等等。
有相关企业兼职实习经历及证明，求职时极具优势。
NO.8：发表论文、专利证书
对于研究生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，在寻求相关工作的时候会有极大的帮助。
另外，本科生或研究生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，就更容易获得国外教授的青睐。
还有专利证书，在申请户口中起加分作用。专利申请分为发明、实用新型和外观设计三种类型，发明专利较难，但实用新型和外观设计专利还是非常容易申请的。拥有专利和申请专利都可以获得户口加分，而且企业对专利证书也很重视。
...NO.8：发表论文、专利证书
对于研究生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，在寻求相关工作的时候会有极大的帮助。
另外，本科生或研究生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，就更容易获得国外教授的青睐。
还有专利证书，在申请户口中起加分作用。专利申请分为发明、实用新型和外观设计三种类型，发明专利较难，但实用新型和外观设计专利还是非常容易申请的。拥有专利和申请专利都可以获得户口加分，而且企业对专利证书也很重视。
NO.9：竞赛获奖证书
大学里或者社会上的各种竞赛，获奖证书也非常受青睐。
一名同学大学里多次参加辩论赛获奖，被一家企业老总直接聘为总裁助理；西安交大一名同学，挑战杯获奖，直接获得了麻省理工(MIT)的全奖；上海交大两名参加ACM竞赛获奖的同学，李开复直接打来电话抢先挖去；欧莱雅“全球商业策略竞赛”的获奖者，大多直接获得了在欧莱雅工作的机会；
浙大一名同学大学四年不断参加各类编程比赛，累计赢得奖金20万美元，近日被topcoder聘为中国技术副总裁；通过参加竞赛锻炼能力，获得证书，找到工作的例子遍地都是。
NO.10：毕业证、学位证、第二学位
这是最重要的证书，存在三点区别：一是名牌院校和普通院校的区别；二是热门专业和冷门专业的区别；三是专科、本科、研究生的区别。
专业背景是企业最最看重的，很多职位只给限定专业毕业同学面试机会。
具有第二学位，跨学科辅修某些专业，使自己成为复合型人才，也是很多企业所看重的。虽然说企业看重能力，而不是学历，但名牌大学、热门专业，就是一块有分量的敲门砖，进得门里才有机会展现能力。
总结：
证书代表了大家的能力；
证书代表了大家在大学期间没偷懒；
1.英语证书
主要的英语证书：
大学英语四、六级证书（CET－4，CET－6）：一般必备重要的英语资格证（★★★★★）专业八级：只有英语专业才有资格考，招聘时，如翻译或者外籍主管助理职位多要求有此证。（★★★★）
大学英语四、六级口语证书：口语多重能力，主要看面试时的表达。（★★★）英语中高级口译：此证含金量很高。（★★★★☆）
托福（TOFEL）：少数企业会问到是否考过托福，多数会担心应聘者在一段时间后炒掉公司。（★★★）
雅思（IELTS）：一般不会做要求。（★★★）
剑桥商务英语（BEC）：此证是很多在校生花时间考试的一个证书，有一定的含金量，受外贸等企业关注。（★★★☆）
托业考试（TOEIC）：鸡肋证书。（★★）
2.计算机证书
主要证书：
全国计算机等级证书（包括2到4级）：在有些大城市申请户口时用，大学生常考证书。实际招聘时很少要求。（★★★☆）
ACCP、MCSA、CCNA：与未来具体的工作选择相关，不是每个企业都会看重，甚至有的企业也不清楚这些证书。（★★★）
3.财务类证书
主要证书：
注册会计师（CPA）：共五科，一次性通过的可能性低，有些地方可能有加薪。（★★★★）注册金融分析师（CFA）：需要相关方面3年以上工作经验，考证难度很高，考证费用一般在2～3万元。（★★★★★）
特许公认会计师（ACCA）：英国立法许可ACCA会员从事审计、投资顾问和破产执行的工作，有资格直接在欧盟国家执业。考试费用在2万元以内。（★★★★★）
4.专业资格证书
CAD工程师认证证书：多用于机械、室内装饰、建筑行业；是必要的“敲门砖”。（★★★★）
导游资格证书：除了旅游管理系的学生，其实多数考此证的大学生纯属为了旅游时的便利。（★★★☆）
报关员证书：有证书才有资格从事此项工作，考证难度适中偏难。（★★★）人力资源从业资格证书：不少在校生热衷的证书，多数属于盲目考证。（★★★）国家司法考试证书：从事此项工作必备证书。（★★★★）
驾驶证：虽然不是应聘司机，现在很多在校大学生都忙着考取此证，早有人把开车和外语、计算机作为必备的技能。（★★★☆）
5.第二外语证书
如果会一门第二外语，将大大增加进入相关企业的机会。
有人统计了时下比较热门的第二外语：日语（世界500强中有87家日本企业），法语（世界500强中有36家法国企业），德语（世界500强中有35家德国企业），韩语（世界500强中有13家韩国企业），其他如葡萄牙语、西班牙语、意大利语、阿拉伯语等，主要是因为中国与南美国家的经济往来，与阿拉伯国家的石油合作，前景看好。
NO.5：财务类证书
注册会计师(CPA)：共五科，每科报名费80元
注册金融分析师(CFA)：需要相关方面3年以上工作经验，考证难度很高(考证费用2～3万元)。
特许公认会计师(ACCA)：ACCA被称为“会计师界的金饭碗”。英国立法许可ACCA会员从事审计、投资顾问和破产执行的工作，有资格直接在欧盟国家执业。(考试费用在2万元以内)。
希望从事财务工作，或者以后要做职业经理人的，财务知识必不可少，财务类证书和财务知识使你早日成功。
NO.6：专业资格证书
很多很多，要看专业和行业情况，如：律师资格证书，适用于未来立志于当律师的同学；CAD工程师认证证书：多用于机械、室内装饰、建筑行业；
导游资格证书：根据国家规定，导游人员必须持证上岗；
报关员证书：有证书才有资格；
人力资源从业资格证书；
国家司法考试证书；
驾驶证：不是应聘司机才需要
NO.7：兼职实习证明
因为没有经验，所以才叫“应届生”，所以工作才难找。
但是，具有了相关的兼职实习经验，就成了应届生中的“有工作经验”的，具有优势，脱颖而出。
参加一些知名企业的实习生计划，更有可能直接留在公司工作，如：宝洁80%实习生留下成为正式员工；GE50%留下：IBM50%留下，等等。
有相关企业兼职实习经历及证明，求职时极具优势。
NO.8：发表论文、专利证书
对于研究生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，在寻求相关工作的时候会有极大的帮助。
另外，本科生或研究生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，就更容易获得国外教授的青睐。
还有专利证书，在申请户口中起加分作用。专利申请分为发明、实用新型和外观设计三种类型，发明专利较难，但实用新型和外观设计专利还是非常容易申请的。拥有专利和申请专利都可以获得户口加分，而且企业对专利证书也很重视。
NO.9：竞赛获奖证书
大学里或者社会上的各种竞赛，获奖证书也非常受青睐。
一名同学大学里多次参加辩论赛获奖，被一家企业老总直接聘为总裁助理；西安交大一名同学，挑战杯获奖，直接获得了麻省理工(MIT)的全奖；
上海交大两名参加ACM竞赛获奖的同学，李开复直接打来电话抢先挖去；欧莱雅“全球商业策略竞赛”的获奖者，大多直接获得了在欧莱雅工作的机会；
浙大一名同学大学四年不断参加各类编程比赛，累计赢得奖金20万美元，近日被topcoder聘为中国技术副总裁；通过参加竞赛锻炼能力，获得证书，找到工作的例子遍地都是。
NO.10：毕业证、学位证、第二学位
这是最重要的证书，存在三点区别：一是名牌院校和普通院校的区别；二是热门专业和冷门专业的区别；三是专科、本科、研究生的区别。
专业背景是企业最最看重的，很多职位只给限定专业毕业同学面试机会。
1、带来的职场价值
当今社会中，职场的竞争残忍，想从事相关行业就必须拿到证书。证书就像敲门砖，是畅行无阻在职场遨游的钥匙，也是和你的薪资息息相关的价值体现的基石。
在报考职业资格证书的过程中可以完善本专业和相关专业知识架构，能够获取工作经验和处理问题的思路。
2、增加升职筹码
某些证书是从事某种职业必需的，比如会计证，要想从事会计工作，必须得考取这个证书;还有一些证书虽然不是必需，却是行业和单位鼓励的。
3、积累知识
收入只是人生的一部分。通过了证书考试，学习了知识，懂得了更多道理，这本身就是一件很有意义的事情，可以让我们对报纸、杂志、网络上的各种言论进行理性的分析和判断，可以让我们不会被似是而非的言论所迷惑，可以提升我们的人生品质，使我们达到新境界。
含金量高的资格证书
注册会计师
注册会计师，英文简称CPA，指通过注会执业资格考试且获得注册会计师证书在会计事务所从业的人员。需要学习税法、审计、经济法等相关的理论与实践知识。虽然难考，但是拿到证书之后都会有不错的就业情况，年薪可达十几万甚至几十万。
执业医师资格证
顾名思义，执业医师资格证是从事医师方面必须有的证书，否则就是非法行医。该证书是通过全国统一的执业医师资格考试和执业助理医师资格考试后，由国家卫生计生委统一发放的，是我国从业医师必须拥有的证书，属于医疗技术方面的认可
特许金融分析师资格证
特许金融分析师简称CFA，在国内需求这类人才的都是知名企业，考试要求颇高，所以拿到资格证的人才较少，据统计全球特许金融分析师大概4万人左右，所以拥有CFA证书绝对是加薪的利器。
★ 公共营养师国家职业标准试行
★ 翻译资格证书报名条件
★ 摄影师简历
★ 摄影师求职信
★ 摄影师工作总结范文
★ 小摄影师_
★ 劳动和社会保障部新颁28个国家职业标准
★ 会计从业资格证书申请表
★ 小摄影师教案
近期，总站组织全体干部员工学习了艾莫老师的《做最有用的员工》，我深深的感觉到做为一名员工，无论是受理员、收款员、保管员、发货员，还是高层管理者，都想得到组织的肯定与领导的赞赏。“工作使人生有味”，艾莫老师以生动的案例、诙谐的语言，在轻松愉快的氛围中，带我们找到正确的职业定位，塑造完善的职业品格。
艾莫老师在讲座中提到了很多至理名言，像人类所有的财富都躲在问题的后面；方法总比问题多；人才有舞台才有价值等等，都给我们很多的启发 下面我就针对方法总比问题多，谈一下自己的理解和认识： 一流人才的核心的素质是：当遇到问题和困难的时候，他们总是能够主动找到方法解决，而不是找借口回避责任，找理由为失败辩解。
（一）一流人找方法，末流的人找借口。找借口的员工，是单位里最不受欢迎的员工。找方法的员工，是单位里最受欢迎的员工。一流的人哪怕遇到再棘手的问题，首先想到的绝对不是退缩。而是想办法解决，与之相反，末流的人，尽管面临的问题很简单，但仍然找借口不做，找理由为自己辩护，找借口的人，是不会主动想办法解决问题的，哪怕有现成的办法摆在他面前，他也难以接受。这就是一流员工与末流员工的根本区别。
俗语说：学会做事得先学会做人！在这一个月的实习时间里，我学到了在校园中无法学习到的知识和技能，更好的理论联系了实践，也更提高了自己各方面的素质，同时实习也给了我一定的工作经验，为我将来谋求一份更好的工作打下了坚实的基础。尽管以前在学校也有一定的实习机会，但那有一定的局限性，接触面很少，培养能力方面也有欠缺，但社会是考验一个人心理能力和适应能力等综合能力的场所。
通过实习，培养了我自己的适应能力、组织能力、协调能力和分析解决实际问题的工作能力。在实习中，找出自身状况与社会实际需要的差距，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备。
企业家冯仑曾撰文记述他和李嘉诚的一次接触：我们进到电梯口，开电梯门的时候，李先生在门口等我们，然后给我们发名片。发名片后我们一个人抽了一个签，这个签就是一个号，就是我们照相站的位置，是随便抽的。我当时想为什么照相还要抽签，后来才知道，这是用心良苦，为了大家都舒服。
抽号照相后又抽个号，说是吃饭的位置，又为大家舒服。最后让李先生说几句，用英语讲了几句，又用粤语讲了几句，把全场的人都照顾到了。他讲的是“建立自我，追求无我”，就是让自己强大起来要建立自我，追求无我，把自己融入到生活和社会当中。
之后吃饭，我抽到的正好是挨着他隔一个人的位子，我以为可以就近聊天，但吃了一会儿，李先生起来了，说抱歉我要到那个桌子坐一会儿。后来，我发现他们安排李先生在每一个桌子坐15分钟，总共4桌，每桌都只坐15分钟，正好一小时。临走的时候他说一定要与大家告别握手，每个人都要握到，包括边上的服务人员，然后又送大家到电梯口，直到电梯关上才走。
精要点评：“建立自我，追求无我”，李嘉诚是这样说的；显然，在整个过程中他也这样做到了。
每个人不是生下来都注定成为失败者的，因此人人都有可能成为成功者。成功，有谁不想追求？有谁不曾为之而奋斗过？要失败很容易，但要成功你必须拥有成功者所具有的条件。成功，只不过是失败的下下一次！失败，只不过是暂时的不成功！
成功有大小之分，其期限有长短之分。艾莫老师说：要想成功，首先一定要拥有自己的梦想和目标，也就是自己最终要成为什么样的人？或者说作为一名员工，在企业究竟想得到什么？仅仅是工资，还是荣誉或成为企业的MVP。然后，成功不可或缺的最重要因素那就是坚定的信念。艾莫老师说：坚持是这样一种力量，在你看不到目标、得不到目标的时候，依然持续地行动；坚持是这样一种力量，在别人放弃的时候，你依然向前走。有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。只要我们坚持，只要在最困难的时期挺住，坚定自己的信念，那么成功离我们就只有一步之隔。然后，要想成功还必须具备的就是要有可行有效的计划，我们要计划成功，不然就是在计划失败。最后，有了计划就要持之以恒地实施。
我们要学会放下背上背的自以为重要的东西然后重新开始，大学生没什么了不起，重要的是现在。一切重头开始，工作中、下班后继续学习。成功是一个过程和积累。成功是一个过程，不是一蹴而就的，成功需要时间，需要毅力，需要坚持，更需要知识；成功是一种积累，是知识上的点滴积累，是能力的点滴积累，是人脉的点滴积累，是作风。习惯的点滴积累，更是每一次小成功的积累。没有这些一点一滴的积累是不可能有更大的成功。之所以自己还没能成功，是因为自己还需很多的东西去积累，当自己积累的多了，到了一定的时候自然全面爆发，便走上了成功。
最后，职场上的成功是一种磨练。成功是快乐的，但走上成功是艰难的，是需要慢慢磨练出来的，许多教训，许多经验都是在这种过程中磨练出来的，通过最后的整合成为走向成功的基石。
相信自己，只要自己一点一滴，一步一个脚印慢慢走过来，生活中的小成功小经验一点一滴的积累起来，那么，成功将无可逃避，最终是属于你的，为了美好的未来加油！
除了运动之外，按摩也是一种很好的减肥方法，到美容院接受专业的减肥按摩，不需要自己费任何力气，虽然刚开始的时候可能会觉得身体不适，有时候还会觉得有些疼，但这都是要减掉肥肉的必经阶段，通过一定力度的按摩可以减少体内脂肪的含量，促进血液循环，让身体中多余的水分和毒素排出体内，以达到减肥的目的。
二、腹式呼吸法
平时可以利用走路的机会来减肥，走路时步子不要迈得太大，尽量采用腹式呼吸的方法，也就是呼气的时候要尽可能收紧腹部，这样可以帮助瘦腹，同时还能促进肠道的蠕动，有利于将体内的废物排。平时在呼吸的时候注意时刻提醒自己，可能刚开始的总是会忘，坚持一段时间就会形成习惯了。
三、多思考
多思考让大脑活动起来也是帮助减肥的一种方法，我们在思考的时候，体内的能量会比平时消耗的更快更多，所以说这也是一种减肥的方法。我们可以通过学习、读书、写作来锻炼大脑，我们的大脑越用越灵活，这对我们平时的生活和工作都会很有帮助。
四、泡澡
泡澡是一种享受又舒服的减肥方法，为了在泡澡中消耗更多的脂肪，我们可以抓一小把粗盐，沾上一些水，之后放在腹部揉搓，这样能够加快脂肪的燃烧，之后再开始泡澡效果更好，按摩时注意掌握力度，不要太过用力弄伤皮肤，另外也可以用浴盐来代替沐浴露，这样瘦身的效果更好。
五、合理饮食
读完一本经典名著后，大家心中一定有不少感悟，何不写一篇读后感记录下呢？那么你真的会写读后感吗？以下是小编精心整理的《给教师最有用的建议》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
这本书给了我们一个很好的建议：那就是读书，每天不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊。他认为：读书是节约老师时间有效的方法之一。读书不是为了应付，而是出自内心的需要和对知识的渴求！他还在书中举了一个例子：一天，一位老教师上了一堂非常精彩的公开课，她的风采吸引了在场的所有老师。当别人问她：“你花了多少时间来准备这节课”时，这位老教师说：“对这节课，我准备了一辈子，而且，对每一节课，我都是用终生的时间来准备的！”感动之余，我也豁然开朗。
我们不应该总是抱怨时间太少、事情太多。而应该抓住一切可利用的时间来丰富自己的知识。书中所举的那个教师的例子就是最好的证明。他的成功之处就在于他用了终生的时间在扩大自己的知识储备，持之以恒地提高自己的教育技巧。我们只有主动地学习，不断丰富自己的知识，才能学会创造性地使用教材，才能赢得自身的发展，这是作一个‘真正的教师所不可缺的“精神底子”。
其次，“谈谈对后进生的工作”这条建议也对我帮助很大。对后进生我一直认为这是属于智力问题，是先天因素造成的。无论是谁，无论用什么方法教育都是无济于事的。但读了这本书后，我的观念转变了，从心底里认可了“后进生是可以转变的”这个道理，只是认为操作起来还是会相当困难。
另外，这本书对我触动最大的是它字里行间洋溢出来的对学生的那种人性化的尊重与热爱。一切的教育方法都是基于对孩子成长的学习需要而引发的，在那里教育是再自然不过的.事情。虽然有国别的限制，但我仍深深的感受到教育者对孩子作为一个独立个体的那种神圣的尊重。
书中还特别重视德育教育，重视学生良好行为习惯的养成教育，重视对学生足够的尊重，是真正以人为本的教育。在大师眼里，德育教育绝对不是空洞的说教和口号式的响亮文字，而是生活中的细节，是一个微笑的眼神，一句亲切的话语……“应当教会儿童去爱，而不是教他们去谈论爱，应当教会儿童体验和珍藏自己的感情，而不是教他们寻找词句去诉说并不存在的感情……”反思自己的教育，是不是缺了些什么？
关于什么是从事教师工作的才能，我是这么想的，才能不外乎知识和能力，例如各学科的知识，处理事情的能力、解决问题的能力、与人交往的能力、面对问题的能力等。那么这些也是我在教学中所要面对的东西，需要摸索着去锻炼自己的能力，苏霍姆林斯基告诉我们：“一些优秀教师的教育技巧提高，正式由于他们持之以恒的读书，不断的补充他们知识的大海。如果一个教师在他刚参加工作的头几年里所具备的知识，与他要教给学生最低限度知识的比例为10：1，那么到他有了15年至20年教龄的时候，这个比例就变成为10：1、30：1、50：1。”这也使我看到了自身的差距，明白教育工作不能心急吃热豆腐，一名合格的教师都是经过不懈的努力和通过不断的教学，积累丰富的教学经验而成长起来的。这也使我更加坚定了在奔向合格教育工作者道路上走下去的决心。
为了提高教师综合素质，我校全体教职工利用暑假时间阅读了由东北师大一名教授所编写的《给教师最有用的的建议》，我受到了深深感触。这些建议就象一盏指路明灯一样使作为教师的我们有了更明确的方向，给了我们极大的帮助。
本书一大特色在于除了给读者点明几点建议外，更重要的后附的一个实践例子，让读者在阅读他人经历同时可联系个人实践工作，全面分析、深刻领悟。作者将全书分为六大章分别从人生、行为、学习、学生及教学五大方面进行逐层为广大新老教师提出建议。最后一章则以特级教师的特别建议来进行榜样建议。
在本书中作者提出了九个关于人生的建议：时常倾听自己；开发自己的潜能；要有创新精神；认识自己、反思过去；学会制造快乐；管理时间；今日事今日毕；保持健康的生活方式；沉下心来。从教师的心理出发，结合实际为教师从心灵洗涤，做健康的教师。
心理学研究表明，人在内心深处，都有一种渴望得到别人尊重的愿望，更渴望得到自己得到尊重。倾听是一项技巧，是一种修养，学会倾听是每个渴望事业有成的人的一种追求，更是优秀教师必备的技能。
从来我们只能做到倾听别人，而往往忽略了倾听自己。作为教师学会倾听自己，就学会了自我反思、自已与自己心灵的沟通，自己也就成为了自己情绪的主人。案例中的教师在18年的教学工作中，不断倾听自己，在倾听后结合实际要求不断改进完善自己，在实践中成就自己。
某教育局曾对426名小学教师进行过心理健康状况调查，结果显示：54％的教师存在心理问题，其中近70％的教师感到心累、精神疲惫，48％的教师有焦躁、失眠等症状，36％的教师感到有时难以控制自己的情绪。绝大多数接受采访的中学教师反映有心理压力，心理健康状况不佳；许多教师都存在不同程度的职业倦怠，对工作不满意；部分教师被焦虑、抑郁等心理障碍和疾病困扰。可见，学会倾听自己对于大部分的教师而言真正做到没有几个，换言之，即没有教师能真正做自己情绪的主人。
为了让教师能发挥出自己的潜能作者在书中为教师提出几个方面，在此下手全面开发自己的潜能。即：
1、要树立合理的目标。许多是教师常常因为这样那样的原因没有正确合理的目标，往往给自己树立的目标都难以实现，难以实现其实也就意味着他在制定目标时未能从实际出发，没有建立合理的目标。
2、要提高身心健康水平。这里的身心即身体和心理，健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。
3、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。
4、学会学习。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习。
在行为上，作者建议教师做到：以身作则、敢于认错；言而有信；帮助他人；不放弃的精神。
作为一名教师，尤其是小学教师以身作则更显更要，以身作则为学生树立榜样。小学生正处模仿阶段，在心理上他们觉得教师是神圣且完美的形象，无形中将教师树立为自己模仿的对象。所以小学教师更应该以身作则，敢于认错。
在案例中一名海口市中学教师在讲解《对外开放格局的初步形成》时，误将上海金茂大厦认为是全国最高的楼层，此时一名学生大叫到“应该是台北的101购物中心楼”。黄老师在回家后马上查
阅了相关资料后发现的却全国最高的楼层建筑是台北的101购物中心大楼，当晚他在家里徘徊犹豫，跟自己做了好长的心理斗争后他还是在第二天的课堂上纠正了自己的错误并向学生致歉，话音刚落黄老师赢得了大大的掌声。细细品味这个案例我们不难发现，教师向学生道歉，会让学生感受到教师对自己的尊重、师生间的感情易于沟通，利于建立起平等、和谐、民主的师生关系。如果教师一味地职责、批评学生，不愿向学生承认自己的错误，那就极易造成学生心灵上的创伤，难以形成良好的师生关系。此外，教师向学生道歉，也能让学生感受到教师的坦诚和求实精神。这种人格魅力会对学生产生潜移默化的影响。
在学习上努力做到：终身学习；经常写作；向他人学习；善于思考；探索研究；将读书作为一种生活。
二十一世纪是一个信息科技爆炸的年代，科技的不断发展，要求人们必须与时俱进，加大学习力度。作为80后的新教师更应该做到老学到老，作为教师更应遵守要给学生一杯水自己得有一桶水的原则严格要求督促自己。教育这一职业本身便责成教师必须孜孜不倦地学习、提高自己，随时补充自己的知识储备量。当教师的不仅是教师，同时也是学生。教师最危险的就是自己在智力上的空虚，没有精神财富的储备，体验学习和教学的快乐，享受教育的幸福。
除了知识的硬件学习外，新老教师的相互学习也显得较为重要。新教师刚从校园毕业，储备大量的理论知识及较为现代的信息技术，而这点便是老教师应该向新教师学习的地方。反过来，新教师虽有大量理论知识但缺乏实践工作经验，刚刚踏上三尺讲台往往会摸不着头绪，理不清思路，重难点不明确，而这些不足往往是老教师所具备丰富的实践经验，也是新教师该向老教师学习的地方。互相学习，三人行必有我师焉。
在学生篇中，作者建议教师做到：以学生为第一位；开发学生自身的宝藏；注重倾听、尊重学生；成为学生的知心朋友。
教师的服务对象就是学生，教师除了传授给学生专业知识以外，更为重要的是要教会学生学会做人。与学生在沟通的内容方面，讲道理应该只占5%，而爱心要占到95%；对于学生来说，教师的爱是一种神奇而又伟大的力量，是除了母爱之外世界上又一伟大的爱。师爱可以引导学生产生巨大的内动力，去自觉地、主动地沿着教师只出的方向迈出。只有教师给学生以真挚的爱，给学生以亲近感、信任感、期望感，学生才会对教师产生依恋仰慕的心理，才能向教师敞开内心世界，才能“对症下药”，收到应有的沟通效果。
在教学篇中，作者建议教师做到：注重课堂语言；认真备课；
提前进教室；养成不拖堂的习惯；精心布置作业。
语言本来就是一门艺术，而教师的语言将影响整个课堂的效果。教育学家夸美纽斯曾经说过：教师的嘴，就是一个源泉，从那里可以发出知识的溪流。这句话精辟的概括了教师课堂语言的重要性。教师自然流畅的语调，抑扬顿挫的节奏能使学生置身于良好的语言学习环境，保证教学信息在传输的过程中发挥最佳的效能，在潜移默化的熏陶中培养学生学习的兴趣。在准备好语言后教师要在进教室前，做好备课工作，备课不仅要做到知识传授的准备更要做到备学生，备学生即要考虑学生在课堂中会出现的一系列状况，做到不备课不上课。
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