趣味运动会项（共15篇）
1、道具：报纸若干
2、比赛赛距：距离6米
3、比赛规则：将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。
项目二：抬球接力赛
器材：一个篮球
一
方法：2人为一小组，4小组进行接力。2人用两根体操棒把球抬起走或跑，从起点出发绕过终点的标志物再回到起点，然后交给下一组的队员，4小组轮换后，最快的一队为获胜队。
规则：注意在行进的过程，抬球时不准用手扶球。如球掉下，应在球落点重新组装前进。如用手均为犯规。
项目三：沙包投准
一
器材准备：沙包30个，桶5个 方法：
距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（8人）的五队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。
游戏规则：
1、投沙包时，脚不能过线。
2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。
3、沙包挂在桶上，成绩无效。
项目四：乒乓接力赛
1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干
2、比赛赛距：20米
3、比赛规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。
，项目一：瞎子敲锣 4-6
1、道具：眼罩若干、锣若干
2、比赛赛距：距离6米
3、比赛规则：每队队员按1-5号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束。按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规。
项目二：齐心协力 4-6
1、道具：绑腿绳若干
2、比赛赛距：20米
3、比赛规则：每队10人（男女各5），相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，在返回起点，用时最短的胜出。
项目九：二人背夹球跑接力赛
1、道具：篮球
2、比赛赛距：20米
3、比赛规则：每组2人，背夹一篮球，双手交叉捂住在胸前，步调一致向前走，到终点后返回，行进必须在指定路线完成活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。
项目十：托球50米赛跑
4-6
1、道具：羽毛球拍、网球
2、比赛赛距：50米
(苏教版五年级下册“习作3”)
同学们,今天是什么日子?想必全校的人都知道——今天是我们学校第五届趣味运动会的第二天!
一大早我就来到学校,只见各班的同学都在走廊上练习跳大绳、踢毽子呢。这不,我还没进教室就看见我们班的同学在练习了。他们一个个满脸通红,就像大战过三百回合似的,但为了赢得冠军都拼命练习。看到这儿,我也不甘落后,赶紧冲进教室,把书包丢到椅子上,心急如焚地揪出毽子,又赶紧“飞”出教室,夹在人群中练习。
练了一会儿后,广播就叫到了五年级。我们都怀着紧张而兴奋的心情激动地下了楼。不一会儿就轮到我们班了。第一轮是踢毽子,这对于我来说是个大难关——因为我根本不会踢毽子!我的心“小鹿乱撞”,随着韩老师的一声令下,抓起毽子就踢了起来。也不管踢没踢到,反正拿起来就踢。结果这个毽子被我踢得“鸡毛”乱飞。当我踢的最后一个毽子落地时,比赛终于停止了。望着那“生不如死”的毽子,我长叹一声,揪着毽子默默地离开场地。不过,下一轮是跳大绳,我有绝对的把握是我们班赢,哼,凭着我高超的摇绳技艺,不赢也难!我得意地想着,脸上露出了自信的笑容。
趁还没开始比赛,我们赶紧练习。我和万芮分别抓住绳子的一端,大幅度地摇了起来。其他人也很配合我们:一个接一个地往绳子中间跳。刚开始还跳得磕磕绊绊的,不一会儿就跳得非常连贯了。这时,轮到我们班了,我拽着绳子,夹在女生群中,蹦蹦跳跳地上场了。在比赛开始前,我们还打趣道:“谁绊了脚或停留了一会儿,我们就把她油炸了!”随着一声哨响,紧张而刺激的跳绳比赛开始了!我和万芮卖力而有节奏地摇着绳,“战友”们也努力地跳着……
一分钟很快就过去了,我们累得气喘吁吁,但是很开心:因为我们全班总共跳了三百多个,还获得了全年级第一名!
就这样,一年一度的趣味运动会在师生们的欢笑中落幕了。
(指导教师:刘发荣)
教师点评
趣味运动项目的特点及意义
传统运动会的项目设置出现竞技性浓、趣味性差、少数体育精英在“表演”、其他学生做“看客”的场面。显然，这背离了举办运动会的初衷。趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动，其特点主要有：
新颖乐趣 通过多种特制新颖器材，令参与团体感觉新鲜，为视觉、听觉都带来更多享受，让参加项目者更为投入。运动项目简单有趣，刺激好玩，通过项目概念讲解及简单演示，便可明白项目游戏规则及如何参与，大部分项目与游戏形式结合，趣味性极高。
门槛低，学生参与性强 与传统运动会相比，趣味运动会更凸显团体的共同参与，几十人甚至上千人均可在一场趣味运动上共同参与。脱离传统运动会只能“多人观看，少人参与”的不足之处。这些都弥补了传统运动会上只拼力量、速度的不足，趣味运动项目对体能的要求不高，不论老少、男女均共同参与体会。
气氛活跃 因趣味运动项目区域要求不高，只需要不大的面积便可进行，观众与参赛者的距离很近，场里场外像打成一片。开场、比赛、颁奖整个环节的气氛都特显活跃、热闹。
可控性强 因为有出色的裁判团体，加以细致的项目规则和有条不絮、环环相扣的项目分数统计规则，让活动能顺利进行。
项目众多 项目每日都有更新，每日都有创造，使兴趣得到充分延续，从而达到锻炼身体以及团结合作的目的。
项目设置应注意的问题
项目设置应体现科学性原则 各个项目的设置要相互协调，在场地、时间等方面应相互补充，不能冲突。有些项目可能是第一次设置，在此之前可以先测试再定标准，不能凭自己的经验或感觉，随便定标准。如笔者所在学校在设置项目时，有教师提供了一个非常好的集体趣味项目“运球接力”，刚开始凭自己的感觉设置5分钟、距离30米应该可以。在组织几个人测试完之后，才发现在时间、距离等方面考虑不充分，而且5分钟里队员在不停地传接球，体力、专注程度上有一定的要求。为了增强项目的趣味性、科学性，后将距离设置为15米、时间为3分钟，以成功运球最多的队为胜。改过之后的比赛，趣味性更浓，效果更明显。
项目设置应注意安全 和传统的以竞技为主的运动会相比，趣味运动项目要求简单易学，不需要经过专门的训练，比赛过程中的趣味运动会器材大部分是充气类、布质类、木质类等器材，降低危险，并且对选手的专业技能也不能有特别要求，比赛规则制定简单易懂，比赛筹备的时候再充分考虑组织安全问题，以确保每个参赛者的安全。大多数趣味运动项目具有一定的竞争性，为了取得更好的成绩，同学们极易淡化安全防范意识。所以，“安全第一”的思想一定要在开赛前对学生讲解或强调，对违反规则的行为要处罚，这就要求体育教师周密而严谨的考虑到各种项目的危险性和诱发因素，制定出切实可行的防范措施。
项目设置要面向全体学生 组织趣味运动会的目的就是以趣味为中心，把参与者对运动快乐的体验作为首要的理念，在设置项目时要充分考虑到如何让更多的学生参与，让更多的学生想参与。
项目设置要有一定的目的性 趣味运动项目选项时要有目的性，趣味运动会项目不仅要注重项目自身的趣味性、吸引性和较高的参与性，还要看重对学生体质和技术、技能的培养和锻炼，以提高学生的运动水平。选择时侧重运动技能、或身体健康、或对合作精神的培养等。如20个人20个编织袋，在规定地点将袋子连接好形成履带式“车轮”，再用做好的车轮完成行走20米的距离，看哪队用的时间最短，比赛的趣味在于团队合作先完成制作，然后要合作走，这过程中，可能会出现车轮损毁要修、行走不协调等一系列的问题。学生间相互帮助、相互配合，团队合作意识定有增强，比赛的趣味性始终贯穿其中。
项目设置可以与亲子游戏结合 趣味运动会重在一个“趣”字，如果能和亲子游戏结合在一起，其意义必然不同凡响。通过游戏，让家长、孩子体验运动的快乐，更加深了家校情、师生情、亲子情。学校在元旦时也做了尝试，分成6个年级组，一年级至三年级设置亲子游戏春种秋收、运球投准，四年级至六年级设置滚铁环、三人四足。游戏结束后，在家长中产生了积极的影响，许多家长体会到不仅要关心孩子的成绩，更要关注孩子的健康。
结束语
开展学校趣味运动会，能真正提高学生的健康素质，是检阅阳光体育工程质量的好方法。趣味运动会以人人参与，为团队出力、添光、争彩为活动乐趣，为终身体育奠定了良好的基础。作为体育教师，一定要积极学习、借鉴、组织、积累趣味运动会的知识。抓住趣味运动会项目“人人参与”、活动“趣味性”强、组织“简易”、多场地“同进行”等特点，在符合“健康第一”的思想指导下，让所有学生在学校运动会的赛场上，展示自我的风采，体验运动的快乐。
一、活动时间：2008年╳月╳日
二、活动地点：中苑操场
三、活动主办：会计学院学生会
四、活动对象：会计学院学生会全体成员
五、活动流程
（1）盲人指路：每组两个人，将一个人的眼睛蒙上,另一个人为其指路,蒙眼者绕过由椅子、跨栏等做成的障碍,最先到达终点的人为胜者.两人一组,共4组。
裁判：2人
蒙眼布：6块
（2）摸石过河：每个运动员两张纸板，放在起点线后沿，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，用手拿起原左脚踏的一块纸板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方纸板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的纸板并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方纸板，这样依此前进，直至最后一张纸板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩，每次比赛8人，为接力。裁判：2人
纸板：每组2张，共12张
（3）肉夹馍比赛：每两人为一组，两人面对面站着，用手之外的身体部分夹住气球，到达目的地。每队排除8人参赛。
裁判：2人
气球;6个
（4）砸死你不偿命：每组派两人上场，一人手持筐，另一人将乒乓球在限制的一分钟内砸进筐内，进球最多的一组即获胜。
裁判:1人
计时员:1人
乒乓球：50个
（5）乒乓球接力比赛：每组派出8人，路程两端各站4人，用球拍将球托住，接力，先完成组即为获胜组。
裁判：4人
乒乓球：6个
球拍：18个
（6）跳大绳比赛：每组出2人执绳，另外3人轮流跳绳，限时1分钟，记录成功跳过的人次，多者获胜。
裁判：2人
记时员：1人
跳绳：大绳2条
（7）排山倒海（绑腿跑）比赛：8人为一组,将相邻两人的腿绑上，跑步路程为50往返。最先到达终点的即为获胜者。
裁判：2人
稠带：42条
（8）.齐心协力（团队活动）：每组6名成员背靠背臂挽臂做成一个圈，坐在草坪上，裁判说起立，一个组的成员合力站起来，先起立者胜出。
裁判：2人
备选项目：手足情深（弯道）：一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段，每组4人完成接力。前一个运动员将接力绸带交给后一个运动员，后一个人才能开始。最先到达终点者为胜。
裁判：2人
接力稠带：6条
六、奖励方法
——强身健体、增进友谊
（通讯员 X）11月19日上午，在初冬这样一个难得的晴天里，我校运动会正进行得如火如荼。这是创记录的一次运动会，全校师生都积极参与。其中，教职工趣味运动会因其独创性和趣味性博得了大家的广泛关注。
早上八点三十左右，还透着微微凉意，热情洋溢的教职工们就已开始了集体跳长绳、小型保龄球、飞镖和投圈套物等一系列趣味比赛。有的老师在比赛前就已经在旁边练习了，他们期待着能在比赛中一展身手。约一小时后，集体定点投篮、一分钟踢毽球等项目开始。体育馆前那小小的篮球场被围的满满的，选手开始投篮时，周围的人也跟着期待和紧张，好像比赛的正是自己。只见黄主席伸着头、捏着拳头，对一位正在投篮的青年教师喊道：“高一点，高一点„„哎呀，差一点就进了！”对于投篮这种技术要求较高的活动，男老师更有经验，当然女教师也毫不示弱，也取得了不错的成绩。
操场的另一边，双人一分钟原地跳绳也即将开始。别看这活难度高，老师们可都是“有备而来”。他们从包里拿出自己带来的跳绳，和同伴正紧张而又默契地练习着。双人跳绳最重要的是协调与合作，老师们都配合得相当好。
赛场上运动健儿们激情飞扬，奋力拼搏，主持人追踪播报着比赛进程，热情洋溢的宣读着各班通讯员现场撰写的稿件，整个场面热闹非凡。最后一场教职工10*60米迎面接力赛在一阵阵的加油声和掌声中将整个运动会推向了高潮。运动员们个个卯足了劲，坚定的目视前方，向前猛冲，接力棒一个一个的交接着。突然，大家眼前一亮，原来是学工处的郭洪亮老师，虽然他体态丰满，跑起步来可真像一支离弦的箭，“嗖”地一声，将其他选手甩得老远，周围的老师和同学们不禁兴奋地尖叫着，为书记助威，也为其他参赛的老师加油。
近11点半，令人瞩目的闭幕式开始。主持闭幕式的是副院长，总裁判员为我们宣布获奖结果，在教职工的团结努力下，勇夺前三，此次运动会还专门设立了最佳精神风貌奖等奖项。随后，党委书记致闭幕词，点明了这次运动会的重大意义，并提出要以此次活动为契机积极开展各项体育活动，希望大家有更加良好的精神风貌。最后院领导给各个系的代表颁发奖杯，整个会场响起了一阵又一阵的欢呼声与尖叫声，直到闭幕式结束，同学们都还迟迟不愿离去，兴高采烈地合影留念。
一、活动地点：
武进电大足球场及体育馆
二、项目设置
1、集体项目：赛龙舟、乒乓球接力、十人九足
2、单体项目：舞动青春、抢收抢种、带球跨圈
三、比赛项目及规则
（一）赛龙舟
1、比赛方法：每组6人，一同抓住两根竹竿，6人同时站在两竹竿之间，最后1人背对前面5人。同时起跑，在一定距离内，已完成所用时间计成绩，用时少的队伍获胜。
2、报名要求：以班级为单位报名，每班至多报1队，男女不限。
（二）乒乓球接力
1、比赛方法：每组5人站成一排，在五个人身上各系上一个纸杯，可系于头部以及各关节处。以接力形势进行比赛，比赛过程中参赛者不得用手帮忙，若用手帮忙则视为失败，须重新开始。若乒乓球掉落在地上，则视为失败，须重新开始，以完成所用时间计成绩，用时少的队伍获胜。
2、报名要求：以班级为单位报名，每班至多报1队，男女不限。
（三）十人九足
1、比赛方法：每组10人,排成一排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，已完成所用时间计成绩，用时少的队伍获胜。
2、报名要求：以班级为单位报名，每班至多报1队，男女不限。
（四）舞动青春
1、比赛方法：将一纸盒绑在参赛选手的腰后方，纸盒侧面开口，盒内放入15个乒乓球。音乐响起后，参赛选手需在场地内通过左右扭动、前后晃动、上下跳动或者其他高难度动作，来使盒中的乒乓球掉出，期间不允许用手碰到纸盒，也不允许他人帮忙。比赛时间一分钟，计时结束后，纸盒内的乒乓球数最少者获胜。比赛结果并列，则加赛一场。
2、报名要求：以个人为单位报名，每班至多报2人，男女不限。
（五）抢收抢种
1、比赛方法：运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。去时必须把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成绩。以全部队员完成所用时间计成绩，用时少的队伍获胜。
2、报名要求：以个人为单位报名，每班至多报2人，男女不限。
（六）带球跨圈
1、比赛方法：在盘子上放一个乒乓球，单手托举，依次踩到地上的环中，保持乒乓球不落地，若比赛过程中乒乓球落地，则视为失败，须重新开始。以全部队员完成所用时间计成绩，用时少的队伍获胜。
3、报名要求：以个人为单位报名，每班至多报2人，男女不限。
四、奖项设置：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名
本次活动是首次采用国际田联推荐的新式少儿田径项目及软式田径器械为主的全国运动会, 为现阶段全国少年儿童田径运动事业的快速发展和普及开启了先河。活动旨在推动中国少儿田径运动健康、安全、快乐地发展, 发挥田径的健身功能, 提高青少年各项身体素质, 培养和发掘优秀青少年运动员, 积蓄田径后备人才。本届运动会有来自全国十几个省份的26所知名小学、400多名少年儿童参赛。比赛项目选择上, 组委会选择了短跑跨栏接力、一级方程式、十字跳、撑杆跳远、投掷少儿标枪、跪投实心球六项比赛内容, 涵盖了田径中的跑、跳、投等基本运动技能, 旨在强调全面锻炼学生身体, 避免早期运动专项化。
与常规的田径比赛不同, 本次运动会使用了转为少年儿童设计制造的比赛器械。红、绿、蓝相嵌的塑料泡沫跨栏, 像跳房子一样的撑杆跳远, 泡沫材质制作的柔软彩色标枪, 标有巨大数字的彩色米尺, 颜色鲜艳, 材质安全。“为有效地在少年儿童中间开展田径运动, 国际田联专门组织了有经验的国际专家, 设计出了一套区别于传统田径运动形式的少儿趣味田径运动及器械。”在接受记者采访时, 主办方负责人高永强先生指出, 这些安全新颖的比赛器械配合专为青少年儿童设计的竞技运动项目, 可以最大限度调动孩子们的运动和参与的积极性, 使“趣味性与田径能力发展”的有机结合, 目的是使孩子们在愉悦的氛围中提高其田径运动的能力, 全面发展身体素质并增强对于田径运动的兴趣和热爱。
在比赛现场, 主办方还邀请了包括前奥运会跳马冠军楼云、前体操世界冠军马艳红等在世界大赛上获得冠军的选手到场为小运动员助威。
近年来, 中国竞技体育的发展成就令世界瞩目, 但是辉煌的奖牌榜背后, 却无法掩盖一个尴尬的现实:中国青少年的体质10年连续下滑!这一现象, 受到了国家领导人的高度重视, 国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010~2010年) 明确提出“要把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点”, 并专门下发文件开展“全国亿万学生阳光体育运动”, 号召全国的中小学生提高对体育教育的重视程度, 改进体育教学方法, 加强体育锻炼, 全面提高青少年体质。在党中央、国务院的精神指引下, 中国田径协会、中国教育学会体育专业委员会、国际田联地区发展中心·北京联手田联阳光 (北京) 体育发展有限公司, 于2009年起引入国际田联少儿趣味田径项目并在全国范围内开始推广, 通过引进安全性、专业性、趣味性的特制软式田径器械并制定适合青少年儿童的运动项目, 让青少年儿童在享受快乐田径运动的同时, 提高身体素质, 培养团队精神, 造就拼搏竞争的决心和信心, 从而促进我国田径运动的普及与提高。少儿趣味田径项目得到了广大教育界、体育界专家和同学、家长的认可和支持。今年7月1日, “国际田联少儿趣味田径对提高中小学生身体素质的实效性研究”已经立项为全国教育科学“十一五”规划教育部重点课题。
一
2007年9月的一天，武汉体育学院大三学生赵兢在操场上散步，一阵喧天锣鼓吸引了他，原来是武汉市某机关单位在体院办运动会。现场人很多，但是大家似乎积极性并不高，只有播音员在声嘶力竭地鼓动大家加油。运动员们也没什么斗志。还有一个女孩子穿着牛仔裤高跟鞋跳远，结果高跟鞋一下卡在踏板上。事后，那个女孩子满脸通红地抱怨：“让我去跳远，这不是赶鸭子上架么。”旁边的同事接过话茬，“是呀，竞技运动会虽然好，但需要力量和技巧，我们很难适应这些运动了，如果有些趣味运动就好了。”
听了他们的话，赵兢心中一动，许多企业都会召开运动会，但是由于组织人手不够、对比赛规则不熟，比赛项目老套，现场十分杂乱，效果不佳。如果有一家专业公司来承接这类活动、提供全程服务，并且开创一种新型的趣味运动会，设置一些参与性强，人们力所能及的项目，大家是不是更感兴趣呢?此后，赵兢没事就思考这些问题，创办趣味运动会的思路渐渐成熟。
二
2008年初，赵兢和两个伙伴凑了2万余元钱，成立了“亿众”体育文化传播有限公司。
公司定位很明确，为企事业单位提供趣味运动会服务。从项目接洽开始，赵兢提供了一条龙服务，企业只要派人来参加就行，其它全部不用操心，项目的设置、场地的租赁、裁判员、活动现场、饮食、交通、纪念品购置以及摄影摄像都由“亿众”公司负责。
赵兢印制了宣传单，将公司的经营项目及特点罗列出来，然后地毯式地向武汉市内的大型企事业单位发放。不到一月，他们几乎把武汉市的各大企事业单位一一跑遍。努力收到了成效，中信银行武汉分行成立八周年，为了丰富职工的业余文体生活，培养员工之间的团队协作精神，银行方面决定举办一场运动会，但是举办运动会的事情太过繁琐，办公室正在为此事犯愁。赵兢此时找上门来，真是瞌睡递枕头，双方一拍即合。
这次中信银行运动会参赛员工近700人，这个业务做好了就等于为公司做了一个活广告。赵兢和两个伙伴煞费苦心，从租借场地到租借交通工具再到安排中午的伙食，无一不亲力亲为。最关键的是比赛项目的设置，他们设计了毛毛虫竞速、迷你铁人三项、曲棍球、趣味保龄球、运转乾坤、雷霆战鼓、财源滚滚、卡通竞速和跳跳球接力等15项趣味运动项目。
2008年4月12日，运动会如期举行，中信银行武汉分行共有20支代表队参加，在赵兢的严密组织下，运动员们在轻松而激烈的气氛中完成了比赛，有些人意犹未尽，大呼过瘾。本次运动会体现了参与性、娱乐性、趣味性和团队性。
组织这次运动会盈利不多，但赵兢他们赢得了客户的认可。从那以后，中信银行把亲子运动、职工运动会全交给“亿众”运作。
三
良好的口碑为赵兢带来了更多的生意，武汉市金融系统的许多单位都相继与他们建立了合作。中国光大银行武汉分行2008金秋职工趣味运动会，交通银行武汉分行第三届职工运动会，交通银行武汉分行篮球联赛，2008年武汉市商业银行迎奥运欢欢趣味运动会，招商银行武汉分行2009年第一届职工趣味运动会等都是赵兢的得意之作，最大规模的一场运动会有1700余人参加。
赵兢还巧妙地利用学校资源，场地和部分器材从学校租赁，裁判和工作人员都从体育学院的学生中招募。当前就业形势严峻，“象牙塔”内的学生们都迫不及待想早日与社会“亲密接触”，赵兢为学生提供实践的机会，既省钱又省事。
赵兢并没有固步自封，而是筹谋更大的发展。2009年4月，2009“中网网动中国”网球争霸战来武汉公开招标承办单位，在全国40余家公司中，“亿众”公司脱颖而出，一举签下了该赛事三年的承办权。面对赵兢的这个举动，周围人有些不解，一个网球比赛和趣味运动会风马牛不相及，为什么要把钱砸在这里?赵兢不愿意多加解释，他心中有自己的小九九：虽然这项赛事是一项业余比赛，但是参加比赛的都是实力雄厚的大型企事业单位。如果自己能够把这项比赛运作好，不就可以趁势而为，吸引这些潜在的大客户么?在大家的努力下，武汉赛区有华新水泥、海南航空、东风汽车等22家企业报名参加，为公司储备了不少潜在客户。
首先进行的是运动会开幕式，各班英姿飒爽的运动员依次入场。同学们都穿着整齐、漂亮的校服。站在操场上气宇轩昂犹如欢快的精灵，给整个运动会增添了绚丽的色彩。对于接下来的比赛同学们都跃跃欲试，迫不及待想展开激烈的较量了。操场上的同学们都随着校长的宣布而欢呼起来。
比赛终于开始了，整个赛场顿时沸腾起来了，加油助威声此起彼伏、震耳欲聋。你看那竞赛场上的运动员，一个个如狡兔般飞离起点展开激烈的比拼冲向终点，引得在场的同学们及家长的掌声。无论他们是否得了第一，都会得到同学们的赞扬和鼓励。因为在同学们的心中，这些运动员都不屈不挠、奋勇争先。再看那运动场上的运动员，有的投掷垒球、有的跳绳、有的拔河，一个个都是运动健将。
8点运动会正式开始。首先是运动会开幕式。随着一阵掌声，运动会的第一项——跳绳开始了。
这项活动人人都要参加啊，同学们的跳法各式各样，有双脚轮跳的、还有跳双簧的、有普通跳的、有单脚跳的、有……
我们上场了，我只顾使劲儿跳，都顾不上数跳多少个了。我们一下场，就有人问我跳了多少个，这下我傻了，忘问大哥哥我跳了多少个了!
这时，老师让我们写一写关于运动会的稿件。我写了很多。终于，功夫不负有心人，广播的时候读了一篇我的。之后又听到了一篇。
我们又举行了火炬迎面接力。我们像脱绳的野马一样跑了出去。特别是我和刘若男这两个“尾巴”跑得更快。不过人外有人，天外有天，我们还是得了第四名。
我们还举行了蜈蚣赛跑、穿大鞋、套圈……
运动会结束了，我的心久久不能平静。这次运动会让我们懂得了团结就是力量。
蛙式及蝶式泳姿最适合女性，这两种姿势运用到大腿及盆腔的肌肉，除了可以有效预防妇科疾病，还可以提升女性的性功能，使做爱时的感觉更美好。
运动二：自行车
这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼腿部关节和大腿肌肉，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。
运动三：慢跑和散步
这两种运动对于心脏和血液循环系统有很大好处，每天保持一定时间的锻炼，有利于减肥，还能提升女性的性欲望。
运动四：排球
这项运动对于臀部和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时对身体灵敏性的提高也很有帮助，使身体的协作能力更强，让女性享受更多床第间变化的乐趣。
运动五：舍宾
身材过瘦或过胖都会造成性欲减退，因为影响女性性欲望的因素中，更多的是形体问题带来的心理障碍：另一方面，过胖或过瘦会造成性行为的不便或感觉乏力、乏神，天长日久导致性兴趣下降乃至消失。大多数参加舍宾训练的女性在训练了半年或一年后，性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高。
选对减肥的最佳时间
黎明
相信很多女性都有过这样的经历，使用同一种减肥方法，有的人瘦得快。有的人却没什么效果；有的人前期效果明显，到了后期却觉得再没有什么进展；也有的人发现身体没什么变化，于是失去了信心。
减肥会受到多方面因素的影响，但是很多女性都不知道这跟自身的生理周期息息相关。
女性在一个月的生理周期变化中，会出现有利于减肥的速减期；然后减肥效果开始减慢，进入缓减期：最后有大概一周的时间，进入到停止期。据有关调查表明，根据这3个生理阶段合理地安排减肥计划，会让女性科学健康地实现减肥目的，效果显著。
将生理周期和女性的减肥计划结合起来，可以划分出速减期、缓减期、停止期和月经期4个周期。
速减期一周
月经干净的第3天开始后的一周为速减期。在这个期间，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，对于皮肤和身材都有很大的影响。在雌性激素的作用下，皮肤会变得光滑滋润，这个期间有利脂肪的代谢转化。进入更年期的女性身材开始发胖变得臃肿，跟雌性激素的减少有直接关系。如果我们利用这个时期进行减肥，会更有效果。
缓减期一周
速减期过后，大概在月经后的14天左右，卵巢进行排卵。这个时候女性体内的激素水平恢复相对平衡状态，所以也就进入到减肥的一个缓减期。这个期间，女性仍然可以继续进行减肥计划，但是效果会比速减期慢一些。
停止期3－5天
缓减期一周后，身体内的雌性激素减少，孕激素开始增多，子宫内膜增厚。在孕激素的作用下，皮肤变得油腻，容易出现粉刺、胸部涨痛、身体脂肪堆积、体重增长、腹部坠涨等一系列经期前综合症，这是减肥的一个停滞期，减肥计划停止不前，女性容易出现体力不支、虚脱等症状。
以上3个周期。加上月经期，构成了女性整个生理周期，那么也就可以一目了然地看出，在一个月当中，只有速减期和缓减期是适合减肥，而且是比较科学的减肥时期，大概15天左右。
1研究对象和方法
1.1研究对象
趣味运动会在武汉市企事业单位中发展现状的分析。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过阅读和搜索大量与论题相关的文献资料, 为研究课题找到相关科学依据。查阅武汉体育学院图书馆的馆藏图书和学术期刊, 并通过对中国期刊、全文数据库、中国知网等相关网站检索获得一定数量的网上资料。
1.2.2问卷调查法
通过抽样调查的方法对武汉市企事业单位职工趣味运动会发展现状进行调查分析, 抽取武汉市企事业单位男女职工300名进行调查分析, 发送问卷300份, 回收问卷300份, 有效率为100%。
1.2.3数据统计法
该文采用百分率的统计方法, 对趣味运动会在武汉市企事业单位职工中发展现状进行统计。
2结果与分析
2.1趣味运动会功能与特点的分析
在传统的竞技体育项目和比赛中, 要求运动员充分发挥其运动潜能, 以争取比赛优胜、团队荣誉为首要目标。对运动员的身体素质、技术动作、心理素质都有极高的要求, 然而趣味运动会则可以做到这一点, 趣味运动会对参与者身体素质的要求很低, 一般的普通大众均可以参与, 这也符合国家发展全民体育的政策, 使更多的普通大众都可以参与到体育运动中来, 使其身心得到愉悦, 从而增加普通大众的生活幸福指数, 对趣味运动会功能与特点的分析如图1所示。
由图1可以知道, 趣味运动会参与容易, 普通大众都可以参与到这项运动中去, 同时这项运动在参与的过程中具有很强的趣味性和互动性, 并且, 在趣味运动项目中, 同时可以参与的人数很多, 可以以团体为单位参加这项运动, 参与这项运动具有很好的健身作用, 还可以达到一定的教育目的。在功能方面, 它可以丰富企业内外的业余文化生活, 增进企业内外的人际交往, 有利于培养职工的进取精神和团队合作精神。
2.2趣味运动项目的发展现状的分析
在武汉市企事业职工中举办过的趣味运动会中, 通过体育公司工作人员和企业职工们丰富的想象力、创造力, 以趣味运动会所体现的趣味性和互动性为基准点, 将运动项目进行优化整合, 运动辅助器材的制作尽量简单易懂, 有时将几个具有创意的趣味项目的想法组合在一起, 创造出更新颖的趣味运动项目, 将企业按部门进行分配参与比赛, 比赛中大部分项目需要男女职工共同参加完成。通过对趣味运动项目的分类可以知道, 趣味运动项目大体可以分为竞速类、球类、团体类。在每一类趣味运动项目中都可以设计出很多具体的趣味项目。
2.3趣味运动会在武汉市企事业职工中发展现状的调查
趣味运动会在武汉市企事业职工中受到越来越大的欢迎, 通过参加过的职工那里赢得了很好的口碑, 并起到了很好地宣传效果。企事业职工平常工作比较繁忙, 在业余空闲时间里各种活动比较多, 很少参加运动, 为了加强他们的身体素质锻炼, 丰富企业职工间的人际交往, 我们可以在周末或是节假日的空闲日子里, 给企事业职工举办充满趣味、积极向上、充满正能量的趣味运动会。在趣味运动会上, 我们主要体现其趣味性, 表现出充满活力体育元素, 吸引更广泛的职工参与体育锻炼, 达到全员运动的效果, 加强职工之间的相互交流, 增进职工之间的感情, 增强企业团队的凝聚力、合作性。
通过抽样调查的方法对武汉市企事业单位职工趣味运动会开展情况进行调查, 在武汉市企事业单位中抽取男女职工共300名进行调查分析, 调查结果见表1。
由表1可知, 在问卷调查的300名武汉市企事业职工中, 很喜欢参加趣味运动会的企事业职工人数占总人数的28.67%, 喜欢参加趣味运动会的企事业职工人数占总人数的25.67%, 由此可知, 喜爱参加趣味运动会的职工人数占总人数的54.34%, 他们认为趣味运动会是一项很好的体育运动, 不仅可以锻炼身体、愉悦身心, 还增强了团队之间的协调配合, 力往一处使, 因此, 他们愿意参加趣味运动会。有10.67%的职工不喜欢参加趣味运动会, 他们认为参加趣味运动会没有多大意义, 他们觉得这项运动不能起到多大锻炼身体的效果, 他们也不喜欢参加这种团体类项目, 因此不愿意去参加。
趣味运动会在武汉市企事业单位发展现状的调查中发现, 从趣味运动会的字面意思上面理解, 就是要开展一些趣味性的体育活动, 通过这些具有趣味性的群体活动来丰富企事业职工的业余文化生活, 加强他们的身体锻炼, 促进职工之间的人际交往。
3结语
(1) 与传统的体育项目相比较, 在大众体育的发展道路上, 趣味运动会在武汉市企事业职工中将会有更大的发展前景。
(2) 武汉市企事业职工趣味运动会在一定程度上增强了职工的体质, 丰富了职工的业余文化生活, 达到了娱乐健身的目的。
(3) 企事业单位通过开展趣味运动会, 增强了职工的身体素质, 增强了职工的组织能力、团队配合能力, 进而能够为工作单位创造更大的经济效益。
(4) 我国的大专院校应该多培养一些趣味运动会的社会体育指导员, 组织并且去宣传趣味运动这项运动, 让它在大众体育中得到更进一步的发展。
参考文献
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在运动会的前一天，我的心一直噗通噗通的跳着，正想像明天我们冠军时要摆哪种姿势才好看。
一开始是先进场，是先由我们六年级进场，我们身上都穿着冑甲，超级丑的！好像有许多人在笑我们似的。在来是5、4、3、2、1年级进场。等到全部进场完，全校的人都战的端端正正的唱国歌、听校长讲话。之后又有2年级跳健康操、4年级跳健康操、舞蹈社的舞蹈、跆拳道社的踢砖瓦表演令我赞叹不已！
接下来要跑100米，当时我超紧张的因为是决赛，大家都跑很快，眼看对手们一步一步的向终点迈近，只有我一个在后面，到了终点我还以为我跑最后，没想到 我竟然赢了以前3、4年级跑比我快的人，虽然我第五名不过我还是尽力了。过了一会儿我又去跑女子组400米接力，我跑第一棒，我竟然没有被枪声吓到，我 一直往前跑，差一滴滴就追到六班的，兴好第二棒帮我追到了，当然第三棒也不例外追到了第一名，最后一棒也很迈力的跑所以我们才能得到第一名，超开心的。
转眼间到了下午，换男子组400米接力，他们也没让我们失望，因为他们也跑了第一名。等趣味竞赛结束之后，我又去跑团体接力，因为在预赛时，已经知道别班的情况了，所以我们得了第二名。
今天，阳光明媚，我们要举办二、四、六年级的趣味运动会。开幕式的降临，我们看到了党旗、国旗、校旗和我们第九届运动会的队旗。伴随着张校长宣布运动会的开幕，全场一片掌声，全场一片欢呼，震耳欲聋。
接着，操场上就忙起来了，比拼什么的都有。100米跑的运动员们，当哨响的那一刻，奋力拼搏，向前飞驰;800米跑的健儿们也摩拳擦掌，哪怕是累，也挺着往前奔跑，哪怕是最后倒下，也要拼到最后一刻;还有许多项目，比如：跳高、沙包掷远、400米跑其中，最令我引人注目的无非就是跳高了，毕竟，我想看看能不能破新的记录。
操场上运动员们奋力拼搏，台下也热闹的厉害。大家都高举写着加油的牌子，为自己班的同学鼓掌、喝彩。当运动员们有了观众的鼓舞，自然而然也会有了一股能量，努力拼搏。
等到团体项目仰卧起坐时，我们都缓缓地躺在垫子上。哨声吹响的那一刻，我抱紧头部去做。一个，两个，三个，十个，二十个，三十个。我的速度明显慢了下来，但是为了团体，我坚持着，在内心里呼唤，我一定要做够45个。接着，四十个，四十一个，四十五个，四十七个，四十八个。哨声响了，我做了四十八个!
到了下午，我们要跑五人二足。当我们到了比赛现场，已经系好道具的时候。我们的心是齐的，正如我们五个人黑鞋白底的鞋一样，是同心协力的。哨声吹起的那一刻，我们眼中，只有终点在等着我们，我们要努力，我们要胜利。跑起来了，两个左右之后，我大喊一声跑，我们大步跑起来，一起大声整齐的喊着响亮的口号，这一刻，我们是一个人，心是齐的，我们对终点越来越近。最后，我们取得了全年级的第三名，对于我们，已经是超越自我了。
这一次，我们还是有些太惨，个人赛就张涵琪400米跑、800米跑得了两个铜牌，其他的一无所获。但是我们团体项目确实很好的。因此在此次运动赛中，我们班得了第五名。
在我国少儿趣味田径运动已经引起教育界与体育界专家学者的重视, 并进行了相关的讨论, 充分肯定了少儿趣味田径运动对学前儿童身体、心理、生理等方面的价值, 以及对学校体育的补充提升价值。鉴于此, 2014年12月国家体育总局田径运动中心印发《少年儿童田径竞赛指导意见》, 并计划将趣味田径运动纳入学校体育的决定。这将对我国少儿趣味田径运动的发展与推广起到积极的作用。
一、研究对象与方法
(一) 研究对象
本研究以陕西省榆林市与延安市区10所幼儿园的学前儿童 (年龄为4—5岁) 作为研究对象, 在此随机抽取10所幼儿园的200名学前儿童。其中各园选取的人数均相等, 男、女各10人, 并且包含有对照组。
(二) 研究方法
1.文献资料法。本研究主要通过中国知网数据库、西安体育学院图书馆查询相关的书籍资料, 以及专著与少儿趣味田径运动的文献, 为文章的下一步研究奠定坚实的理论基础和参考。
2.专家访谈法。在调查研究的过程中, 向长期从事中小学学校体育方面的专家6人请教相关田径教学方面的内容, 以及咨询西安体育学院从事少儿趣味田径运动推广的专家与教授4人, 为研究的后续提供理论支撑。
3.对照实验法。在实验的过程中, 将所抽取的每所幼儿园的孩子进行均等的分组, 且男女生比例均等, 一组为实验组按照趣味田径的要求进行, 另一组为对照组则按照一般性田径运动进行活动。
4.数理统计法。在研究的过程中, 对所访谈的内容资料, 以及测试的相关数据运用于Microsoft Excel2007与Spss22.0进行整理, 数据的统计分析工作。
二、研究结果与分析
(一) 趣味田径运动在陕北地区幼儿园推广的可行性分析
对于趣味田径运动项目与传统的田径运动的异同点, 笔者通过下表1以两者的差异进行可行性的对比分析。
从表1的对比我们可以清楚地看出趣味与传统田径项目两者之间的异同点。不同之处是:第一, 传统项目是为学生掌握田径运动技能而设计的, 且教学方法也大不同。趣味项目主要是以游戏为主, 重点是让孩子们对参与的项目感兴趣, 愉悦心情, 主要以诱导性练习为主, 比如十字跳软板、原地小飞盘掷远、双手棒球掷准等项目, 强度小、难度低, 易于吸引学前儿童的注意力与兴趣。第二, 两者课程内容设置的目的不同。传统项目主要是重在教学, 以及学生对运动技能的学习与掌握, 容易造成孩子从小就进入专业化的枯燥、单一、无聊的田径项目训练, 没有良好的第一印象何谈开发学生的兴趣。而趣味项目则大大不同, 其出发点是开发、吸引孩子对跑、跳、投田径运动的兴趣与爱好, 能够使孩子们在快乐中玩耍, 在快乐中学习, 在游戏中掌握一定的田径运动技能, 并且还能够增强孩子的体质, 同时趣味田径运动在设计之初就充分地考虑到学前儿童的生理与心理特点, 更加具有针对性。
(二) 幼儿园引入趣味田径运动对提高学前儿童运动能力与兴趣的研究
我们通过对所调查的幼儿园孩子的访问得知 (见表2) , 大约有95%的男孩子喜欢趣味田径运动的小游戏, 大约有82%的女孩子喜欢趣味田径运动小游戏;由此可见, 趣味田径运动的吸引力与趣味性。并且明显表现出男孩子比女孩子喜欢趣味田径运动小游戏的热情更高。然而还有一部分学前儿童不喜欢趣味田径运动, 或者是讨厌运动。这说明在幼儿园推广趣味田径运动是可行的, 并且效果良好, 能够引起孩子们的兴趣与注意力, 同时增强了孩子身体的健康, 让孩子们在愉快、轻松、开心的氛围中进行学习。
(三) 幼儿园中趣味田径运动实验与对照组教学练习对比
根据表3我们可以分析出, 在趣味活动中实验组的孩子们活动的时间是占到一次课的63%, 教师的讲解示范只占本次课的37%, 其主要目的是以学生为主, 在趣味活动中尽情的玩耍和娱乐。而对照组就大大不同了, 教学过程中教师的讲解示范时间占据了本次课72%的时间, 留给孩子们活动的时间所剩无几。这就充分说明了在幼儿园的教学过程中, 要给孩子留有充足的活动时间, 教师尽量少讲, 以学生为主。这样就节省了教学实践, 大大提高了教学的组织水平, 进而增加了学生自己练习与亲身体验的机会, 提升了孩子自我提升的空间, 以及对趣味田径运动的兴趣与爱好。
(四) 幼儿园趣味田径运动对对照组与实验组生理指标的影响与测定
根据笔者之前针对学前儿童设计的趣味田径运动生理负荷测定的要求与方法, 从实验组中随机抽取速度耐力、跳跃、力量爆发类项目各一堂课, 然后进行学前儿童生理负荷指标的测定 (主要以心率为主) 。实验组5次同等强度、负荷与时间的测定平均心率为110b—140b/min之间, 同时也符合我们之前设定的运动负荷强度, 5次测定的运动指数分别为1.75、1.73、1.70、1.68和1.65, 由此可知, 本次趣味田径运动的强度为中等负荷运动量。这也属于有氧运动的范畴, 对提升学前儿童的肺活量与心脏机能具有很好的帮助作用, 并且有氧运动能够增强学前儿童的身体健康与机体素质, 中等强度的有氧运动也比较适宜学前儿童的生理特征。同时笔者对孩子的家长进行了随机调查, 结果发现:实验组的孩子从开始测试到结束一个月时间内, 家长普遍反映孩子的睡眠状况特别好, 并且在此期间食欲也有所增加, 以前的挑食、偏食习惯有了很大的改善, 个人的情绪特别稳定, 做事情注意力与意志力有了很大的提升, 最重要的是很少出现感冒、发烧、咳嗽等小儿病, 这些足以说明趣味田径运动对学前儿童的身体机能起到很大的改善作用。对照组的结果就不尽如人意了, 孩子的食欲有所下降, 且注意力经常出现不集中的现象, 情绪时长出现很大起伏, 经常发生流感传染、抵抗力弱等情况, 可见少儿趣味田径运动对学前儿童的身体机能方面影响较大。
(五) 幼儿园中实验组与对照组对趣味田径运动的兴趣分析
我们本次实验结束后, 为了进一步了解学前儿童对趣味田径运动的乐趣情况, 采用现场举手表决的方法进行调查, 调查情况表明。 (见表4)
由表4, 我们可以很明显的发现, 学前儿童对照组对于趣味田径运动的兴趣远远没有实验组儿童的高。通过少儿趣味田径运动的小游戏形式, 使得实验组的学生在实验前后态度发生了明显的变化, 每次上课都是怀着极大的兴趣;而对照组的变化几乎不明显, 由此可见对照组学生在活动并不能感受到快乐与乐趣。综上所述, 趣味田径运动在幼儿园是很受学生喜爱的, 并且对孩子的心理产生积极的影响。
(六) 趣味田径运动对对照与实验组儿童身体素质指标的测试结果分析
依据表5的学前儿童身体素质测试达标的检验结果, P值全部小于0.05, 由此可以说明:测试的各项指标之间都存在着明显的相关性, 差异显著, 表现为实验组儿童的身体素质在试验结束后, 明显的优于对照组儿童的身体素质, 同时也充分证明了一点, 少儿趣味田径运动引入幼儿园对提升学学前儿童的身体素质方面效果明显。
三、结论与建议
(一) 结论
1.将传统的田径运动进行重新的组合, 加入趣味性与娱乐性, 以游戏形式为主, 引入幼儿园的教学活动中, 受到广大学前儿童的喜爱和参与;少儿趣味田径运动虽然与传统的田径相比, 运动强度减小、难度降低, 但是对于学前儿童的身体素质与健康有很大的提高, 同时提升了孩子对田径运动的兴趣。
2.在幼儿园进行少儿趣味田径运动的教学, 能够收到意想不到的教学效果。趣味运动的形式不但能够提高学前儿童的注意力, 还能够激发他们参加运动的热情, 从而使孩子们在愉快、欢乐的氛围中掌握基本的田径运动技能。体验趣味运动带来的乐趣。
3.通过趣味田径运动, 孩子们的心率、运动能力等生理指标都发生了适应性的变化, 心肺功能得到了很大的提升, 增强了抵抗疾病的免疫力。同时也加强了孩子们的团队协作精神。
(二) 建议
1.幼儿教师在组织学前儿童活动时, 尽可能多的以学生为主, 开发趣味性强、可操作性强的项目, 能够提高孩子运动兴趣与爱好的内容。
2.在教学的过程中, 幼儿教师一定要根据不同年龄段的孩子, 设置不同运动强度与难度的游戏, 采用不同的方法进行教学, 以达到更好的教学效果。
3.各级政府与教育主管部门, 要建立健全制度与措施, 为少儿趣味田径运动的推广提供有力保障。
摘要：文章主要通过文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法进行研究, 选取陕西省榆林市与延安市区幼儿园为研究对象。通过研究表明, 趣味田径运动对学前儿童身体机能方面的影响与关系。科学合理的小强度趣味田径运动, 对学龄前儿童的身体机能等方面都产生了积极的影响。
关键词：趣味田径,学前儿童,身体机能
参考文献
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