生活不能没有微笑（精选9篇）
没有了水，鱼儿还能自由自在地戏水吗？没有了翅膀，小鸟还能腾空翱翔吗？没有了空气，人还能活得如此潇洒吗？没有了微笑，生活还会多姿多彩吗？
如画般的童年在欢声笑语中渡过，如诗般的青年在微笑中渡过。微笑是生活的源泉，少了它，怎可以？微笑，是生活的食粮,清新的空气吗？或许是。老师、亲人信任的微笑，朋友友情的微笑，陌生人和蔼可亲的微笑都可以牵动着你的心。
当你站在考场上，小鹿调皮地在你心中砰砰乱跳时，老师微笑地对你说：“相信自己，你能行！”或许，就是这个甜蜜的、信任的微笑，这句温馨的话语，使你放下了沉重的包袱，带着满腹信心，轻松上阵。有人说：“要笑着面对生活，用新的眼光看待生活，用新的思想追求生活。”这句话妙极了。是啊，我们要有乐观的态度，不能与悲观常伴。
生活是七色板，其中蕴涵着追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的苦痛，孤独的寂寞，这些都需要用微笑去面对。当你遇到挫折时，倘若只懂得退缩，只会被挫折击退，而没有勇于去面对，那么，你将会尝到挫折的苦痛，你应当微笑地面对挫折，勇敢地同它搏斗，战胜它，踩在它的头上，做它的主人,才是正确的。当你尝到孤独的寂寞时，或许是因为你和朋友发生了些许矛盾。如果你不去分析闹别扭的原因，那么你就有可能会失去一个朋友；但如果你认真分析原因，微笑地找好朋友把事情解决，那么，你将会换回真挚的友谊。
微笑天使，生活需要你。请你插上神奇的翅膀，在哭泣恶魔到来之前，先飞到我们的身边来吧！你是我们生活中不可缺少的一部分，就像鱼儿离不开水，人离不开空气，精彩的生活也将离不开你。微笑，生活需要你！
我的妈妈总是很忙，每天早晨出门，有时中午也不回家吃饭，有时很晚才回家，总感觉她很少有空闲的时间。
看到妈妈每天忙碌的样子，我总想替妈妈做点什么，但又想不起做什么好。终于有一天晚上，妈妈下班回家后，坐在沙发上休息。看到妈妈疲惫的样子，我悄悄地端来一盘热水，放在妈妈面前说：“妈妈，洗洗脚吧。”妈妈惊讶地看了我一眼，连声说好。说话间，我帮妈妈脱下袜子，把脚放进了盆里，细心地为妈妈按摩起来，嘴里还连声不迭地问，“妈妈水热吗？妈妈你累吗？妈妈舒服吗„„。”妈妈则用温馨的微笑回答了我的问题。
突然，我摸到了一个硬梆梆的东西，我问妈妈：“什么东西贴在你脚下了，这么硬，我帮你揭下来吧。”妈妈笑了笑说，“孟杰，那是妈妈每天跑来跑去留下的‘足迹’。”“疼吗？”我关切地问。“不疼，孩子，用水一泡就好了。”妈妈微笑着回答我。看着妈妈的微笑，摸着妈妈的“足迹”，我突然感觉有一股酸酸的东西直冲脑门，眼泪忍不住流了下来。妈妈见我低下了头，关切地问：“孩子，别帮妈妈洗了，去休息吧！”我慢慢地站起身子，一头扎进妈妈怀里，紧紧地抱住了妈妈，我不想让妈妈看到我浸满泪水的双眼。忽然，我感觉到一滴泪水滴在我的脖子上，妈妈哭了，可嘴角仍然浮现出一丝微笑。我立即问妈妈，怎么了？妈妈笑着说：“孩子，妈妈高兴，看到你长大了，知道疼妈妈了，妈妈太高兴了。”听到这儿，我的心里不禁“咯噔”一下，我仅仅就帮妈妈洗了一次脚，妈妈就这么激动。怪不得人们常说“可怜天下父母心”呢，这时我对这句话似乎有了一种新的认识。每个孩子在成长过程中，无不包含了父母的殷殷关爱和细心照顾，看到孩子成长的每一步，每一个父母都会感到无比的自豪和骄傲。妈妈的泪水是微笑的泪水、欣慰的泪水。
每当这动心的歌曲舒缓的奏响时，牛立新都会泪流不止，因为这些年自己和妻子徐立新经历的风风雨雨，让他感慨颇多……
99封书信，代表我999个祝福
应该说，徐立新有个幸福的家庭，丈夫牛立新是黑龙江省火电一公司的干部，自己则在牡丹江市邮电管线公司当保管员，1993年女儿牛丹萍的出生，更给这个三口之家增添了无穷的乐趣。
但1996年的夏天，这种美满的生活，被突遇的灾祸砸乱了方寸。那一年徐立新28岁。
徐立新工作的环境是一个地下室，里面存储了大量邮电用的器材和电缆。工作认真的徐立新几乎一天8小时都在这里度过，年轻的她，除了感觉环境潮湿，有点阴冷外，并没对这慢慢的侵入，有任何防范。当一天她感觉胳臂有些木，走道也步履蹒跚时，还以为是睡觉受了凉风所至。
直到一天，徐立新一觉醒来，再也起不来床时，她才感到问题的严重。然而这时丈夫却不在身边，万般无奈的徐立新这一刻只好求助单位。
单位领导知道徐立新病了，亲自带人来到她家，并派自己的专车把徐立新火速送到了牡丹江最好的医院——红旗医院，大夫马上对徐立新进行了检查。
初步检查结果很快出来了——急性风湿。需要马上对症治疗，于是在单位同事们的帮助下，28岁的徐立新开始了打针、吃药、针灸等治疗。
一连几天没接到妻子的电话，千里之外的牛立新开始着急，这时同事也不得不把徐立新得急性风湿的事实告诉了他，并再三嘱咐他没事，让他安心工作吧。牛立新真想立刻回到妻子的身边，可是工作太忙走不开，只能通过电话去安慰妻子。然而每次撂下电话，牛立新都好像还有什么话没有说清，于是他就把对妻子的思念用写信的形式传递给她，从得病开始，徐立新每隔一天接到丈夫一个电话，再隔一天，就会接到丈夫邮来的书信。虽然浑身的疼痛刺骨，但每次接到丈夫这温温的情怀，内心里就有一丝说不清的暖意。徐立新说，这是自己战胜病魔无穷的动力和源泉。
一个月后病情得到有效控制，两个月后病情在逐渐减轻，当丈夫99封带着紫红信封的书信落到徐立新的案头时，徐立新忽然感觉自己胳臂不再那么沉，腿也能抬起来了……
“立新，我好了！”
当兴奋的徐立新把这一特大喜讯通过电波传递给远在广州的丈夫时，两个有情人禁不住热泪横流。
歌曲《回家》不知什么时候，从大街另一边音响店中缓缓流淌出来，“家是眼泪落下的地方”一句，让牛立新泪湿前襟……
“爱妻，明天我就要回家了！”
其实习惯了丈夫在火电工作的徐立新，并没把丈夫每一次离家出走，太当一回事，但是这次她却感到了特殊的意味，因为这是她经历大病初愈后的日子，一如涅槃了的凤凰，她感到自己重生了，于是当她在火车站人头攒动的人群中看见丈夫时，竟像恋爱中的小姑娘，不管不顾地冲了过去，两个人动情地拥抱在一起……
晚上，当牛立新数着落在妻子案头的99封情真意切的书信时，他不觉热泪盈眶。回望妻子，妻子正倚在门框含情脉脉地瞅自己。
“爱妻，我们再也不分离！”
66天寻找，诚心打动上苍垂青
看着妻子娇嫩可人的样子，深爱妻子的牛立新还能说什么呢？轻轻地搂过妻子，他只说了一句：“让我们生死在一起，永不分离！”
得到重生的徐立新特别珍惜跟丈夫每一次相聚的日子，病好后的她仿佛对爱又有了更深刻的理解。但随着时间的推移，徐立新渐渐放松了对风湿的防范，也正是在这时疾病的种子，又在悄无声息地逼近她的身体，找着每一个可乘之机，侵蚀她本没完全痊愈的身体。
2000年的秋天，火电一公司分住房，为了保证公平公正，领导决定把分房小组弄到外地，采取全封闭的形式，确保分房的公平公正，这一刻领导又想起了牛立新，面对领导的器重，他不能推辞，当他把领导让自己到外地分房的消息告诉妻子时，徐立新从丈夫的眼神中看出了拳拳爱意。
“放心吧，立新，总不能出去这么几天就病吧！”
看着妻子美丽的大眼，不放心妻子的牛立新把深情的吻印在妻子的脑门，他悄然上路了。
但谁又能想到徐立新的“总不能出去这么几天就病吧”竟一语成谶。
丈夫走后第三天，徐立新开始全身浮肿，四肢僵直，一种不祥划过徐立新的心海，莫非自己又……她不敢想。
而偏偏这时的丈夫已经联系不上，全封闭的环境，让病魔再次偷袭爱妻时，牛立新还在毫不知情的外地。单位起初给徐立新送到了心血管病医院，但有经验的大夫马上排除了风湿性心脏病的可能，于是徐立新时隔四年后再次莅临了红旗医院，但这次徐立新没那么幸运，诊断结果一如晴天霹雳——类风湿中期并发症，并有很严重的甲亢。
徐立新发病十天后，牛立新回到了牡丹江，当两个有情人相见一刻，徐立新怎么也抑制不住自己的泪水，一时间哽咽地说不出话来，而牛立新则搂住爱妻只说了一句：“放心，我一定会找到治疗的灵丹妙药。”
牛立新背着妻子开始四处求医，治疗以后，妻子休息了，他还得四处打听治疗妻子疾病的最好去处，那时的牛立新就像个陀螺，天天在高速运转中，兑现对爱妻生死与共的承诺。
听说八一医院治疗有特效，他背起徐立新就走，听说柴河沟里有偏方，他冒雨前去寻找……一次，为了寻找一位老中医，半夜出发的牛立新迷失在一段旷野的农村里，当问路的农村老太知道牛立新是为自己的妻子时，不觉感动地说：“小伙子，你妻子的病会好，你看你心有多诚！”
66天的寻找，终于给徐立新的好转带来了福音，一位在大连宋和医院治好的病人把这一消息告诉了牛立新，那一天，牛立新一如范进中举一般，高兴地疯跑进家。
“爱妻，我们有救了！我们有救了！！！”
看着丈夫因为激动和兴奋胀红的脸，徐立新感动的热泪盈眶。
77天治疗，7起谐音带来好运
2001年5月1日，牛立新带着爱妻和女儿踏上了到大连看病的道路，看着为自己如此上心的丈夫，徐立新充满战胜病魔的力量。
到了大连，医院马上对徐立新进行了全面检查，结果是类风湿中期并发症、强直性脊柱炎、甲亢。
三种顽症集于一身，连医院的专家都皱起了眉头。这时牛立新的一句话，说的大夫都动容。
“大夫，所有的希望都寄托在你的身上，我们家不能没有她！”
于是深受感动的专家们为徐立新制定了最为周密的治疗方案。
每天早晨8点钟，理疗首先开始，用中药贴在肿痛的部位，用特殊的灯烤疼痛部位；接下来是全身的按摩；最后是糊药在脊柱和关节等部位。
下午则要进行药浴，用温泉水缓解脊柱和关节的疼痛；一小时后，再用电脉冲的方法，理疗全身关节；4０分钟后，则对手脚脊柱等糊药，再治疗4０分钟。
从刚来时脊柱说不出来的疼痛、手脚针刺一般的疼、手腿跟碎了一般，到一天天症状减轻，4０天后，逐渐缓解，牛立新看到了妻子病好的希望。
当66天后，大夫说你们可以带药回家，继续治疗时，牛立新竟喜极而泣，他为妻子的重新站起来而高兴。
……
当走出牡丹江火车站的徐立新，屹立在亲人和朋友们面前时，所有人都不敢相信自己的眼睛，难道这就是那个66天前，连路都不能走的徐立新吗？！
5年康复路，丈夫是我的菩提树
应该说这时的徐立新虽然站立起来了，但远远还没达到康复的水平，她还需要继续按医院提供的治疗方案治疗疾病，半年还得回大连复查、调药。
但这时一些生活的问题，徐立新已经可以基本自理，虽然年轻有发展的丈夫，为了给妻子治病错过了许多仕途的好机会，但深爱妻子的牛立新觉得无悔无怨。用他的话说：“谁让我俩都叫立新来的，或许这是冥冥之中有一种说不清的力量在牵引我们，让我俩今生有缘，今生不分离！”
牛立新的工作很忙，经常有应酬回不了家吃饭，但深爱妻子的他，总是抓紧时间回来给妻子做熟饭，再匆匆地赶出去应酬，有时实在忙不开，他就会给妻子买现成的饭菜回家，他怕妻子和女儿饿着，走时，还总不忘一句：“吃完，你们就把碗筷扔到水池子里，回来我洗。”
这温温的关怀，像一道汩汩涌动的清泉，滋润着徐立新，她的身体在丈夫的关怀下，渐渐恢复。
奇迹就发生在温情关怀的每一天，徐立新一天天变好一天天康复。2006年5月1日，经过5年治疗的徐立新病终于好了，经过半年的调养，徐立新觉得自己完全可以走出家门，到社会参加工作，贴补家里几年来自己治病的花费。于是在牡丹江市日照街徐立新开了一家时尚精品店，用浪漫回报有爱心的人们。虽然收入不多，小店步履维艰，但对丈夫的爱，支持徐立新一定要把店开好。
但一块心病一直以来缠绕在徐立新的心头，丈夫为了自己付出这么多，自己如何表达，于是一个浪漫的想法，在徐立新的心底酝酿成熟。4月14日是丈夫的生日，过去自己有病给丈夫过不了生日，今天自己病好了，该是表达爱心的时候，于是她到电台给丈夫点了一首《知心爱人》表达自己对丈夫几年精心照顾的回报，因为爱听广播的牛立新，晚上陪妻子开店时，总爱拿着一个小收音。
2007年4月14日傍晚，丈夫又来到了妻子的小店，手拿着小收音悄然坐在屋的一角，这时牛立新听到舒缓的音乐奏起，女主持人温柔的声音随着《知心爱人》从广播里传了出来：
亲爱的听众朋友们，知心爱人，代表多少恩爱夫妻相濡以沫的感情。就像歌词里唱的一样。你是幸福的／我就是快乐的／为你付出的／再多我也值得。这是一种什么感情，又有什么能摧毁这无坚不摧的爱情，或许只有经历过生与死考验的爱情，才有资格谈论这个问题。今天4月14日，是一位叫牛立新朋友的生日，他的妻子，经过近十年磨难的徐立新希望自己点的《知心爱人》能在这一刻表达自己对丈夫深深的谢意和爱，知心爱人，让我们牵手走一生吧！
背景音乐《知心爱人》奏了起来，任静和付笛声美妙的歌声在传递歌声的同时，也把爱意传递给徐立新的温馨小屋。
就算风雨多／让我陪你度过／可谁不想拥有温馨的生活／不愿看你的脸上有泪水滑落／拥有爱的人就不会寂寞……
歌声回荡，徐立新再看坐在角落里的丈夫，早已是泪雨飘飞……（稿件拒绝上网，如要转载需经作者同意）
给小草以 绵绵细雨 的，是春风;给鸟儿以 婉转歌声 的，是森林;给我们以享不尽的快乐的，是那真挚的友谊。 友谊如同沙漠里的一眼清泉，在你最饥渴的时候滋润你。友谊是一座桥，架在你我之间，促进心灵的沟通;友谊是一首歌，歌曲流入心窝，使你我共同欢乐。
什么是友谊?
有人说是武侠小说中为朋友 两肋插刀 ;有的说是言情小说里为朋友而放弃自己的幸福;还有的.说是为了保守朋友的秘密宁可牺牲自己也 在所不惜 。其实，友谊并不只是这些，在一些小事中也能体会友谊的温馨。
当你快乐的时候，有人跟你一起快乐;当你饱受挫折、苦难的时候，有人会在你身旁安慰、鼓励你;当你在生活的十字路口 摇摆不定 时，有人为你领路……这一切的一切，都是友谊。 友谊能让人温暖，就像冬天受阳光的沐浴，从内心发自对友谊的真挚 。友谊是纯洁的东西，容不得任何污秽存在。 友谊不是金钱所能等量的。友谊并不只是在你生日时有人为你买礼物，而是当你困难时帮助你的，才是真正的友谊。
当一个人背叛了友谊以后，那么他将失去的是莫大的快乐，换来的是莫大的忧愁。到时候后悔也来不及了。
当一个遭到了友谊的背叛后，就会开始封闭自己的内心，再也不会向友谊敞开心怀，而是默默咽下心中的 喜怒哀乐 ，因为他害怕，害怕再次受到友谊的背叛。
友谊是要用心面对的，是发自内心的真挚，当那份真挚受到污染后，那么，就意味着这段友谊将会结束，因为友谊受到玷污，就再也不会发出圣洁的光了。
第一课时
活动目标：
1、通过观察、体验，认识人们的生活离不开从事各行各业的劳动者，特别是从事服务行业的劳动者，初步感受他们的工作给我们的生活带来的方便。
2、初步体会人们在社会生活中相互依赖，相互服务的共同生存的关系。
3、能在生活周围地区进行实地考察，并能讲述自己的调查结果和观察的感受
活动准备：电视断片，学生课前进行社会调查了解一天中为我们服务的行业有哪些，写出相应的调查报告。收集社会中各行各业的文字、图片、照片等。活动过程：
一、激趣导入，看小品导入新课
提问：“你在看小品时心情如何，你知道是谁的工作让你如此开心快乐的吗？”旨在让学生从看电视获得快乐而感受到有许多电视工作者在为我们提供服务。从而揭示主题，在我们生活的的大千世界里，有许多人在默默为我们服务，给我们的生活提供便利，从而让学生结合自身说一说谁是我们生活所需要的。
二、自主学习
(一）出示自学提纲：
1、请学生说一说自己一天的生活，看看在一天中有哪些人为我们服务过，他们的服务给自己的一天带来了怎样的方便。同学们在课前进行观察了解，可以将调查结果展现出来供大家借鉴学习，调查报告的形式可以多种多样，文字的、图画的、或者是表演。
2、小组活动：分组讨论平时在生活中还有哪些在为我们服务的人，可以根据自己所看到的、听到的、想到的以及查阅到的文字、图片的资料，小组合作办一张小报，分组派代表向大家做介绍，在同学当中开展讨论，他们的工作到底给我们的生活带来了什么样的便利，老师可根据学生的发言总结归类，使学生对社会的各行各业有一个整体的初步印象，从而初步感受到人们在社会中是相互依赖的，为下面一个环节的教学做好铺垫。
（二）学生自学
三、探究交流
1、借用书P40中图，看看这些人给人们的生活带来了什么，然后以小组为单位讨论汇报还有哪些人为我们的生活提供了哪些服务以及他们给我们的社会生活带来了怎样的方便。
2、小组合作，用一张纸写出为我们提供方便和服务的人们，比一比，看哪个组写得多（一定时间内），在全班展示，是学生对社会中的各行各业有一个基本的感性的认识，同时扩大学生的知识面。为后面的教学作好相应的准备。
四、拓展训练
试想一下，假如没有各行各业的人们的辛勤付出，我们的生活会是什么样的？
五、堂清检测
【教学后记】
第二课时 教学目的：
1、使学生能进一步认识到人们在生活中相互依赖、相互服务的依存关系，认识到我们的生活缺少哪一行都不行；
2、通过活动体验，认识到自己在射干后中的责任，增强学生的主人翁的精神和人人为我、我为人人的意识；
3、能学会设计主题社会中进行调查，并能将自己的调查用自己喜欢的形式展现出来。活动准备：
教师准备录像或课件，学生观察生活中的不同角色，分组模拟表演。活动过程：
一、谈话导入
1、回顾上一节课的最后一个环节的内容，写自己生活需要的人，使学生从自己体会到自己的生活离不开各行各业的劳动者
2、小组探讨：他们（各种劳动者）之间需不需要别人的服务？需要什么服务？说一说生活中没有他们会是个什么样子（使学生初步感受到，在我们的生活中需要各行各业的支撑，缺一不可）？
二、自主学习
(一）出示自学提纲：
了解我们的生活为什么离不开各行各业的工作
1、看电视片（选择环保人员、乃至失火场面、交通堵塞的路口、98的大洪水等场景）或讲故事，反向思考，假如没有了他们中的任何一个行业，我们的生活怎样。让学生体验人们这时的心情，他们此时最需要谁？失火如果没有消防队员；交通堵塞如果没有交警；在滔滔洪水中如果没有武警官兵，人们会怎么样
2、小组讨论：假如没有了他们中的任何一种行业，我们的生活会怎样？体会我们应怎样对待这些劳动者？
3、结合前一节课，学生就各行各业的相互关系进行调查，看一
天的生活中各行各业之间有什么样的相互联系，特别是自己接受过那些服务，自己有为别人做了些什么事？并思考自己是别人需要的人吗？自己在社会中有什么作用？从而更深刻地体会人与人之间的相互关系。
（二）学生自学
三、探究交流
1、选择小伙伴即兴表演，互换角色谈感受。
2、全班自由组织同学模拟生活中的一个场景进行角色的表演，是学生从中一会劳动的艰辛，老师巡回指导及时向同学们通报情况。
3、总结延伸。请学生表演并谈自己表演的体会。使学生从中自己也是社会大家庭的一分子，激发学生对生活的热爱，增强主人翁精神和人人为我我为人人的意识。【堂清检测】
【教学后记】
第二课 阿姨叔叔辛苦了
活动目标：
1、通过对自己周围劳动者的观察和访问，体会他们劳动的苦与乐；
2、从小培养学生热爱劳动、尊重劳动者的劳动的优良品质。活动准备：学生调查自己的父母平时的工作情况；调查身边的劳动者，并作出调查报告；寻找身边劳动者的事迹、故事等。活动过程：
一、激趣导入
1、请学生说一说自己的父母是干什么工作的，平时几点钟上班、几点钟下班，在什么地方、如何去上班（使用什么交通工具），他们的工作内容是什么？他们上班后的感受如何？旨在用学生身边最熟悉的人推广到社会上的各行各业。
二、自主学习
(一）出示自学提纲：
1、调查学生周围的其他劳动者。
2、让学生课前自由的组成小组，并确立调查计划，准备好调查问题，并写好调查报告（用自己特有的形式展示调查结果，如文字报告、画画、图片、甚至是录像等），3、确定调查对象时，最好选择学校内的校医、食堂工人、商店
工作人员、门房或是学校附近的工厂、商店、餐馆、邮局、医院等。教师要提醒学生调查时注意安全。
（二）学生自学
三、探究交流
1、寻找身边默默无闻的劳动者，可以用照片记录，也可以画画，可以是文字记录也可以是小故事。分组讨论后，在班级交流后，老师还可以引导学生想一想：“这些人默默无闻为我们作出了贡献，我们又能为他们做些什么呢？”
2、交流谈感想，谈谈自己的理想，自己长大后要做什么工作？怎样做一个对社会有用的人？
四、拓展训练 读课本47页，《徐虎的故事》你有什么感受？
五、堂清检测
【教学后记】
第三课 说声谢谢
教学目标：
1、使学生通过活动和体验，知道当接受了别人为自己提供的服务或帮助后，要表示感谢。懂得对劳动者的尊重不仅仅是口头上的感谢，更重要的是尊重他们的劳动，爱惜他们的劳动成果。
2、对学生进行文明行为习惯的教育，初步渗透爱的教育。
3、初步学习运用观察、访问等方法进行简单的社会调查，并把所调查到的情况和自己的感受记录下来，在同学中交流。教学准备：
1、学生在课前准备短小的文艺节目。
2、调查在各行各业的劳动者接受别人的感谢后的心情。了解生活中人们对别人表示感谢和尊重的方式。
3、准备相应的课件。教学过程：
一、激趣导入
1、（出示温馨和谐画面渲染课前气氛）
师：刚才我们欣赏了美的画面，接下来有一位同学将给我们带来一段美的音乐，让我们一起来欣赏。（请事先准备的一个同学表演节目，同学鼓掌。）师：（问表演的同学）你表演完后说了声„„，你为什么表演完了要说谢谢呢？
（学生回答）师：（问鼓掌的学生）你们为什么要鼓掌？
2、师：是呀，当别人对你鼓掌对你表示鼓励时，你要说谢谢，那么在生活中还有哪些时候还要说谢谢呢？（出示课题）（老师适时引导总结板书：服务 帮助——需要谢谢）
3、播放“感谢”画面。
师：看到这感人的一幕幕，你们有什么想说的呢？
师：是呀，一声声感谢温暖了人们的心，它象一座座沟通人与人之心灵的桥梁，使我们彼此的心贴得更近了。
二、自主学习
（一）出示自学提纲：
1、师：今天，五月二十日，一个平凡而又特殊的日子，你们说谢谢了吗？
2、师：老师想知道你平时得到过别人的感谢吗？说一说当别人对你说谢谢时，你的心情是怎样的呢？为什么？（学生回答）师：是呀，当得到别人的谢谢时，你的心中特别高兴，也特别自豪，因为自己所做的事得到了大家的肯定，自己的劳动得到了别人的尊重，其实不光是你，老师也是这样。那么工作在不同行业的叔叔阿姨每天都在为我们提供着帮助和服务，他们得到过别人的感谢吗？课前我们进行了调查，有的一个人进行调查，有的几个人小组合作调查，赶紧把你们的发现在小组内说说吧！
师：来展示自己结果的小组，首先要介绍自己的调查方法使什么？并用自己的话介绍调查内容和结果，在座的同学，都是评委。老师还为大家准备了许多星，看看哪一组夺星最多。（学生汇报各组的调查结果）
（教师适时地总结板书：尊重 理解——学会谢谢）
3、师：调查的方法很多，结果的呈现方法也是多种多样的，今天刘老师还特地请来了一位你们既熟悉又陌生的阿姨，进行一场现场采访。要求你们的采访要跟我们今天的主题有关，而且设计的问题要跟阿姨的工作有关，赶紧在小组设计一下采访提纲吧！（进行现场采访，模拟清洁工工作，谈感想）师：（对阿姨）和同学说了这么多，你有什么心理话要对我们同学说吗？
师：同学们，听了刚才阿姨的心理话，看了刚才的调查报告，你们又有什么象说的？
（二）学生自学
三、探究交流
1、师：老师这儿有一个小朋友，他也常常在说谢谢，你们看他真的会谢谢吗
（出示学生生活场景）
师：看了这个学生的生活片段，你有什么想法，如果是你你会怎么做呢？分小组自己选择一个小片段表演出来。（小组活动，设计场景表演）
师；哪一组先来，学生表演老师适时地提问：为什么你会这样做
呢？
2、师：看来我们对人表达感谢的方式还有很多种，你们还想到了什么更好的方式来表达你内心的感激之情呢？（学生回答）
3、总结：在生活中我们处处得到别人的帮助，我们要用自己的行动来学会感谢，一个眼神、一声问候；一个微笑、一个动作，无处不闪现着爱的火花，让我们将这份爱不断传递，我相信，只要有你有我有我们大家的共同努力，我们的生活中将处处充满亲切的问候和真诚的感激，让我们每个人都在这样充满爱的和谐家园中生活、学习！
（出示板书：传递真诚爱意 享受和谐生活）学生起读一遍。
四、拓展训练
用自己喜欢的方式对自己的亲人、朋友、认识或不认识的人表示感谢。
五、堂清检测
【教学后记】
第四单元 寻路和行路 第一课 学看平面图
教学目标：
1.了解平面图在生活中的用途。
2.能看懂简单的平面图，认识平面图中的方向及图例，能在平面图中找出某一地点的位置。
3.学习画简单的平面图，能认识显示生活中处于相对空间位置的事物，并用简单的图形表示出来。课前准备：
1.生收集各种平面图，尝试自己阅读，看看从平面图中能知道些什么。
2.去附近的公园、商店、医院、社区、学校„„等处去查看平面图，并尝试根据平面图在实地走一走，看一看。3.彩笔
（师）1.准备一张学生熟悉的地方的平面图
2.准备一些写有XX平面图的卡片 活动过程：
一、猜一猜、说一说导入（谜底为地图）1.猜谜语
2.师出示准备的平面图，请生说一说“它”叫什么名字？
二、自主学习
（一）出示自学提纲：
1.学生结合自己的生活经验说说在哪些 地方看到过平面图。
2.学生展示自己收集的各种平面图，并简单说明在哪里找到的。
（二）学生自学
三、探究交流
1.你问我答认识平面图（学生根据自己想了解的平面图的知识问小组同学，或者问老师）
2.自由组合，结合实践，研讨怎样看懂平面图
四、拓展训练
1.课件显示放大的动物园平面图（并配有二个小朋友的对话）
2.学生分小组设计 3.生汇报
4.小组分角色模拟表演游玩的路线
五、堂清检测
【教学后记】
第二课 校外探路 教学目标：
1.观察、熟悉学校周边环境，从实际生活中获得相关体验。2.正确辩认方向，了解路线图的作用，能用简单的图形画出学校周边的路线路。活动准备：
1.师生收集学校周围标志性建筑或景观的照片、图片。2.学生准备彩色笔。活动过程：
一、激趣导入，引出“探路特别小队”
1.老师出示收集的学校附近的建筑物的图片、照片，让学生猜猜是什么地方
2.学生相互考考对方。
二、自主学习
（一）出示自学提纲：
1.小组讨论，确定“探路特别小队”行动的方向及任务 2.全班交流，完善小组方案，师相应指导或提出建议，3.“探路特别小队”出发(带上纸、笔)延伸活动：各小组可根据实际情况，利用课作时间继续进行活动。
4、各小组整理“探路特别小队”活动资料
5、交流、汇报
（1）.各小组汇报“探路”过程，并展示活动过程各种形式的记录资料或其他相关资料。
（2）.小组自评、互评“探路”行动，并导入下一活动。
（二）学生自学
将每个人画的路线图放在一起，然后随意抽取几张图，展示给大家看。
2.猜一猜：这是什么地方？你是怎么知道的？
3.评一评：依据上节课总结的路线图的画法评一评。4.改一改：提出修改意见，或者上台改一改。
三、探究交流
1.学生自己读教材P62-63的路线图，说一说，读懂了什么，还有什么疑问。
2.合作学习，讨论并试着解答“读路线图”遇到的疑问。3.试一试、画一画自己“探路”路线图。
4.互相看一看、评一评，并讨论路线图的作用和画的方法，并将讨论的结果写在教科书上。
延伸：让学生回家把自己“探路”的路线图画得更清楚。
5、“探路小队”在行动——看图寻路
6、学生自愿组合成小组，抽取一张路线图，并与图的“小作者”交流意见。
7、“探路小队”制订看图寻路方案。
8、“探路小队”看图寻路活动出发(各小组带着路线图从学校出发)。
四、拓展训练
1.各小队汇报自己实地探路与路线图有什么不一样的地方。2.路线图的“小作者”根据意见修正图。
备注：学生第二节课课前赶回学校。
五、堂清检测
【教学后记】
第三课 出行的学问 教学目标：
1.尝试利用交通图选择简单的出行路线，学会看站牌、路牌，以及寻路、问路的一般方法。
2.了解本地的主要交通工具，周边的交通线路和起始站、部分途经地、终点站的名称。学会根据自己的需要选择合适的交通工具。
3.知道乘车时要注意的安全和礼貌。
4.知道问路的基本礼貌和要注意的事项。
活动准备：
1.每人准备一张本地交通图。
2.一张放大的局部交通图。
一、激趣导入（模拟活动：和小队去旅行）
1.帮他们出出主意
①设置出行情景(以教材提供的范例设置)
②以小组为单位，看交通图，讨论可以选择哪条路线，坐什么车。
③实地到街上看看站牌和乘坐的车的特征。
④以小组为单位，整理所看到的情况。
⑤将小组研讨的结果汇报。
2、我们演一演
①以小组为单位，围绕“乘车时注意什么”和“假如不认识路怎么办”问题，先研讨，然后设计不同的情境，再表演出来。各小组可侧重不同的主题，如乘车秩序、乘车安全、乘车文明、问路。
②以小组为单位表演，大家评一评。
③归纳和总结。
二、自主学习
（一）出示自学提纲：
1、试一试制订一份出行计划
①师：暑假来了，爸爸妈妈准备带你到外地去旅游，你准备到哪里去呢？你能自己制定一份出行计划吗？试一试吧！
②学生制订计划。
③交流。
2、说一说自己家附近有哪些交通工具？它们能到达哪些地方呢？起点与终点是哪里？
3、介绍、讲述自己乘某路公汽或其他交通工具的经历(单独一人的经历更好)。
（二）学生自学
三、探究交流
1.交通调查表记载的情况 2.介绍与展示记录表
3.介绍其他地区人们常用的交通方式
4、画一画或演一演你常用的交通工具(备注：演一演可以自己与
小伙伴创设情景，也可以动作模拟)。
四、拓展训练
当一回小记者，调查、采访一下，这几年，你的家乡在交通方面有哪些新鲜事呢？
五、堂清检测
【教学后记】
第四课 马路不是游戏场 教学目标：
1.观察本地交通秩序现状，知道有关的交通规则和常识。2.培养学生自学遵守交通法规，注意安全的现代交通意识。3.使学生初步有归纳能力和调查、访问获取信息的能力。活动准备：
1.拍摄孩子出门时，父母叮嘱的场景。2.交通标志和设施的图片。
3.拍摄本地城市交通秩序录像。
4.文字图片——不遵守交通规则所带来的危险。5.收集有关交通事故事例(故事)统计数字。
第一课时 活动过程：
一、情景导入
播放孩子上学或单独出门时，家人反复叮嘱“路上要小心”的录像，问：这是为什么呢？(生自由回答)
二、自主学习
（一）出示自学提纲：
师生讲述收集的交通事故故事。
1.师讲述故事并问：这样的故事，你听过或见过吗？ 2.生讲述自己看到或听过的交通事故故事。3.师小结并导入下一活动环节。(二）学生自学
三、探究交流
讨论的问题：(1和2)1.引起事故发生的原因是什么？ 2.能不能避免事故的发生？
3.汇报讨论结果，师引导找出发生交通事故的最多原因。
四、拓展训练
1.师出示本地有关交通事故的图片和统计数字 2.生谈观后感
3.把你对防止交通事故发生的意见，用你喜欢的形式(做安全警示卡、画安全警示漫画等)表达出来，然后在班上交流。4.设计“交通安全”公益广告
请学生结合前面所见、所感，开动脑筋设计有创意、有意义的交通安全公益广告——此活动可以延伸到课后，可以找小伙伴或家人合作。
五、堂清检测
【教学后记】
第二课时 活动过程：
一、游戏导入(玩“红灯停，绿灯行”的游戏，让学生体会要遵守交通规则)
二、自主学习
（一）出示自学提纲：
1.学生介绍展示记录表(依据P74表格记录)2.老师放拍摄的交通秩序情景并导入下一活动环节(二）学生自学
三、探究交流
展示“交通安全”公益广告，并评出最佳创意的公益广告，最有意义的公益广告
1.请3-4组上台展示
2.评选并导入下一活动环节
3、“红领巾”安全特别小队在行动
（1）学生以小组为单位，讨论用什么样的方式进行“红领巾”交通安全宣传行动。（2）交流、汇报。（3）各小组开始按商量的方式准备(A.可以办一期交通安全小报
张贴到社区；B.发传单，宣传交通法规和交通小常识；C.表演节目《交通安全十不准》；„„)。此活动可延伸一个月，让学生按活动计划去实践，活动完毕，进行总结、表彰优秀小组。
4、瞭望台——汽车的眼睛
四、拓展训练
1、根据你的生活积累，搜集交通警示语。
2、走进社会，观察周边的人，说一说有哪些违反交通规则的行为。
五、堂清检测
1.帮助学生认识他们的周围，有许多普通的劳动者，知道他们的学习和生活都离不开劳动者。
2.了解不同职业劳动者的工作情况，体会他们工作的艰辛。
3.养成尊重这些人及其工作的态度。教学重难点 教学重难点
1、了解不同职业的劳动特点。
2、尊重劳动者的情感。
3、树立对职业、劳动的正确看法。教学准备： 课件，调查表 教学过程：
一、谈话导入。
师：同学们，为了能够更多的了解我们大家的生活，和老师尽快的成为朋友。老师有一个问题想问问大家：“你们的爸爸或者妈妈是做什么工作的？”谁愿意和老师交流交流。生：各抒己见。
师：看来同学们都比较信任老师，愿意和老师交朋友，老师谢谢大家。不管是医生，还是工人，这都是他们的职业。职业就是他们所从事的工作的名称。虽然我们的爸爸妈妈从事的职业不同，但是他们同样都是为我们生活提供服务的人。那么今天，我们就来了解我们生活中从事各种工作的人们，来表达我们的尊敬之情。
二、新授课。
活动一：猜猜他们是谁？
师：同学们肯定都喜欢猜谜语，对吧？请大家来猜猜看，这些人是干什么的？
生：清洁工，理发师，售货员…… 师：（出示课件）1，你了解这些工作吗？
2, 你享受过他们为你提供的服务吗？ 生①：我了解医生，医生能为我们解除病痛。我一生病就会去找医生的。
生②：我了解清洁工，他们每天早晨很早就起床清扫垃圾，给我们带来洁净。我每天走在路上都能看到他们。
生③：我了解老师，老师每天为我们讲课，批改作业，非常辛苦。
……
活动二：交流汇报，感悟艰辛。
师：同学们，你们说的太棒了！看来从事这些职业的人们为我们的生活提供了很多的服务。，那么，在社会这个大家庭中，还有很多人为我们提供了服务，你们能说说吗？请同学们以小组为单位，组长为代表，针对同学们在课下的调查，小组内讨论一下，组长汇总填一下表。生：小组代表展示。师：真是一群热爱生活的孩子。你们都能从生活中感受到，不同的职业给我们提供的不同服务，我们是不是应该感谢他们呀？《孩子们我们应该用我们的实际行动来感谢他们，看谁做得端。》
师：这仅仅是我们身边所熟悉的为我们服务的人，那么还有更多的人，他们也在默默地为我们服务，我们同样应该尊敬他们。活动三：假如没有他们……
师：这么多默默无闻的人都在为我们的生活提供服务，那孩子们我们来个猜想活动怎么样？假如没有了为我们服务的人，我们的生活会变的怎样？
《课件1》假如没有清洁工,我们的生活会怎样? 生：到处都是垃圾，无法生活。《课件2》假如没有了农民伯伯……
假如没有了医生……
假如没有了教师……
假如没有了警察…… 生：各抒己见。
师：孩子们你们还能仿照这句话说一说吗？ 活动四：让我来谢谢你
师：看，孩子们，我们的生活能不能离开这些人？（不能）那么，我们怎样用实际行动，尊重和感谢为我们服务的人呢？ 生①：不乱扔垃圾。生②：遵守交通规则。生③：听老师的活好好学习。……
三、师总结。让我们把感谢 化作语言，化作歌声，更化作我们 实实在在的行动，给劳动者
带去感动和快乐，带去美丽的心情。
四、板书设计
生活中不能没有他们 教师
医生
售货员
……
尊敬
北师大小学三年级品德与社会
为我们生活服务的人
——生活中不能没有他们
南阳市第二十七小学
王娟9岁学手风琴，从小学到整个中学时代，王娟的青少年业余时光都是在少年宫的手风琴训练班里度过的。
王娟平时喜欢的音乐种类比较多，小的时候学的都是正统的音乐，尤其比较喜欢爵士乐、嘻哈音乐等。在古典音乐方面，她最喜欢的作品是维瓦尔第的《四季》。
有一次，王娟因为工作繁忙，忘记去看一场音乐会。有位观众得知后给了她两张票。她内心感动之余，觉得观众朋友真的很可爱很真诚。
北京电视台财经节目主持人王娟荧屏上形象干练，思维活跃，很有一股专业范儿。大家一定不会想到，在荧屏上风风火火的王娟，在现实生活中却是一个很喜欢安静，喜欢艺术的人，音乐一直是她业余生活中的最爱。
近日记者对她进行了专访，请她谈了谈这方面的话题。
曾经获得全省手风琴比赛第一名，上大学险些去音乐系报到
从小在重庆长大的王娟出生在一个艺术之家，她的父亲是重庆歌舞团的演员。父亲利用专业之便，在王娟很小的时候就开始教她识五线谱。自打小学一年级的时候，王娟就跟着父亲进行视唱练耳的练习，同时学习识五线谱，后来达到了看到一个歌片儿，不看谱子，直接把歌词给唱出来的水平。不但进行这些训练，王娟还在父亲的指导下学习钢琴。
到了小学三年级的时候，老师问她愿不愿意去考重庆市少年宫的手风琴班。当时王娟也没有多想，老师让去她就去了。当时少年宫进行了视唱练耳的考试，因为有很好的基础，所有王娟很快就通过了。考官又看了看她的手指，发现手指条件也不错，于是就通过了考试，进入到了少年宫的手风琴班。当时王娟9岁，她学手风琴一学就是十年，直到高中毕业。也就是说，从小学到整个中学时代，王娟的青少年业余时光都是在少年宫的手风琴训练班里度过的。其间她参加了数不清的演出和比赛，每一次出去演出的时候，只要爸爸有时间都会陪她一块儿去。那时重庆还不是直辖市，所以王娟不但在重庆市参加比赛，还经常代表重庆市参加四川省的手风琴比赛，而且常常获得第一名的好成绩。她不但表演过独奏，还表演过双重奏、三重奏，表演的经典曲目有《马刀舞曲》，《野蜂飞舞》等。
她不但在全省比赛中屡获佳绩，而且还来过北京参加比赛。第一次来北京比赛时年龄还不大，是在上小学五年级的时候。王娟还记得当时来北京后，他们利用比赛的间隙爬长城、逛北海、游颐和园，觉得很好玩。上了高中以后，王娟就不再去少年宫练手风琴了。由于她有良好的音乐基础和比赛成绩，老师建议她考四川省音乐学院。但王娟的父亲却不同意，他不希望自己的女儿将来走音乐专业之路，一方面音乐专业就业面太窄，再一个方面音乐学习太过辛苦。于是在高中毕业的时候，王娟没有报考四川音乐学院，她报了两所学校，一个是北京广播学院（现在的中国传媒大学）播音系，另一个是西南师范学院音乐系。在后面这所学校的专业考试中，王娟获得了第一名的好成绩。但是，由于第一志愿报的是广院，所以最终还是被广院录取了。假如把西南师范学院放在第一志愿，那么王娟就会去音乐系报到了。不过当收到广院的录取通知书的时候，王娟并不惊讶，因为她对自己的实力非常有信心。
经常去看音乐会，最喜欢维瓦尔第的《四季》
由于王娟有手风琴的专长，所以进了大学以后经常代表广院参加演出。她记得刚进大学的时候，在迎新晚会上，她就上台表演了手风琴独奏。她还记得，当时是在广院礼堂，她代表新生表演。当时广院有个“传统”，即新生在台上表演的时候，老生在台下起哄。她记得自己在表演的时候，有些老生恶作剧，往台上扔纸飞机。不过因为王娟从小就常在舞台上表演，所以并没有慌乱，很自如地把曲子演奏完了。
在上大学期间，王娟不但经常参加校内外的演出，而且还利用自己专业素养较高的条件，到音乐厅主持过大学生音乐节的活动。大学毕业工作之后，因为时间紧张，王娟拉手风琴的时候就越来越少了，只是在回到父母家的时候，偶尔弹弹钢琴。在更多的情况下，王娟对于音乐便改为业余欣赏了。平时有时间的时候，王娟会去欣赏水平比较高的音乐会，她还喜欢买CD，只要条件允许，她都会买正版的CD。她不放过任何一次能买到自己喜欢的CD的机会，比如说有的时候去香港或国外的时候，她总会上街买一些在国内买不到的CD回来。
这些CD平时大多数时候是在车里听的，开车的时候她都会选—个自己喜欢的CD听。此外她家里也有一个小型的音响，有时在家没事的时候也会听。
在听音乐会方面，王娟一般都是自己买票去现场。平时她很注意收集有关音乐会的信息，只要有水平比较高的、有特色的音乐会，她都会想办法买到票前去欣赏。现在地去得最多的就是国家大剧院。为了看到一场自己喜欢的音乐会，王娟一般在几个月前就订票了。通常是买不着80元的门票，都是购买一二百元的门票。她不但自己买，还给丈夫和自己的父母买票。比如说今年元旦的时候，她便和妈妈一起在国家大剧院看了一场由维也纳交响乐团演奏的新年音乐会。再比如前一段时间看了一场德国乐团演奏的《午夜玫瑰爵士音乐会》，感觉很棒。
王娟平时喜欢的音乐种类比较多，因为小的时候学的都是正统的音乐，所以比较喜欢爵士乐、嘻哈音乐等。记者问她，去音乐厅听音乐和自己通过CD来欣赏音乐有什么不同？王娟说，去音乐厅听音乐会，想象的空间会更大一些，而且可以在现场感受乐手演奏的气氛。而如果有好的音响的话，在家听CD也是一种不错的享受。现在她家中还有很多电影音乐，当看到一部影片中的音乐不错的时候，就有意去淘一下电影音乐。比如去年奥斯卡获奖影片《国王的演讲》，这部影片的音乐就非常棒，她便找到相应的CD买下来。她告诉记者，在古典音乐方面，她最喜欢的作品是维瓦尔第的《四季》。从采访中记者得知，王娟不但喜欢古典音乐，对流行音乐也不拒绝。她喜欢的歌手有郑钧、汪峰等。
工作繁忙错过了一场音乐会，热心观众帮她买门票
长时间以来，王娟购买和收藏音乐CD已经成为业余生活中一个让她十分惬意的事情。她告诉记者，很早的时候，她就在老的赛特楼上一家当时在北京小有名气的音像商店里买了一套正版的奥斯卡获奖音乐作品，一共只有四张，花了四百多元钱，这在当时已经是相当贵了。除了这套之外，王娟还在这家音像店里买了一些钢琴曲的CD，当时觉得挺贵，但因为这些CD的品质很好，所以现在听的时候都觉得是一种莫大的享受。
现在有一些喜欢看王娟主持节目的观众，已经知道了她喜欢听音乐的这种爱好，就在记者采访她的前几天还送给她了两张音乐会的门票。看来她的粉丝已经“惦记”上她的这个业余爱好了。还有一次，王娟预先买好了一场音乐会的票，结果因为工作繁忙，当天忘记去看了。于是她为此事发了一条微博，有一个热心观众记住了这件事，不久之后这位观众对她说，你不是忘记看大剧院的演出了吗？我给你准备了两张票。等王娟拿到票一看，票价不菲，她内心感动之余，觉得观众朋友真的很可爱很真诚。
第三单元 感谢为我们服务的人
第七课 生活中不能没有他们
通过本课的教学，要让学生感受各行业劳动者给人们生活带来的方便，初步感受人们在社会生活中的相互依赖、相互服务的共存关系。为达到活动目标，我主要设计了以下活动板块：
第一、游戏导入，引出话题。首先与学生交流：在家、在学校都是哪些人来照顾我们的生活，学生自然而然地想到父母和老师。然后，话题一转：“其实我们每天除了享受父母和老师的爱，还享受着很多人带给我们的方便。”在音乐声中，老师讲述自己曾被一位出租车司机帮助的经历，为下一环节的活动做好了铺垫。
第二、调查交流，自主体验。这一环节让学生充分挖掘生活中各行业的人带给我们的方便，并通过三个活动：1.假如没有清洁工；2.我当服务员；3.动画配音。让学生在活动中切身体验服务行业的工作，懂得其必要性，从而从内心深处对他们的工作产生感激，并尊重各行业的劳动者，达到品德教育的目的。
第三、自主总结，话题延伸。通过以上几个活动，学生已经充分认识到在社会生活中人们相互依赖、相互服务的共存关系，在此通过一组各行业劳动者图片的展示，让学生再次走进他们真实的生活，在背景音乐《感恩的心》的激情衬托下，学生发自内心的大声呼喊：“生活因你们而精彩，感谢你们！”把整堂课推向高潮，同时也使本节课的活动目标得以充分体现。
又是一个阳光明媚的一天，心情大好的我起床哼起了歌，可刚一到镜子面前，我惊呆了——脸上的笑肌竟然一点不听使唤!我咧开嘴，努力地想做出一个微笑，可那表情却比哭还难看。
我奇怪地来到了妈妈的房间，妈妈转过头来看我，天呐!妈妈的脸上居然也毫无表情!为什么呢?这时，我跟妈妈几乎同一时间喊出声来：“心情不好吗?为什么不笑!我还要问你呢!”
我只好穿上衣服，来到了大街上。可是，更奇怪的来了——街上已没有了往日的欢乐与热闹，每个人都摆着一张严肃的脸，似乎都遇到了不开心的.事儿。看着那一张张没有微笑的脸，我忽然感觉到了世界的冷淡。
上课时，王老师往日那充满笑容的脸色早已荡然无存，我甚至不敢直视那张冷冰冰的脸。当老师讲到一个有趣的部分时，教室里本应是笑声一片，现在却是一片寂静。我终于熬到了下课，一堂本该是生动有趣的语文课就这么毁了。
我回到家，想画一张可爱的笑脸来安抚我的心情。可我刚一开始画嘴巴，笔就开始不由自主地往下弯，最后却画出一张哭丧着脸的表情。我的心情又添了几丝恼火。
下午，闲来无事，便找了本书看，可我刚一翻开，故事里主人公的插图全都撅着张嘴。我仔细翻看了每幅插图，可却没有半张笑容。
不能流泪就微笑。辛蒂开始了漫长而艰辛的与命运的抗争。1986年，辛蒂创立了“环境接触研究网”，致力于此类病变的研究。1994年再与另一组织合作，创立“化学伤害资讯网”，以免人们再受化学物质的威胁。这一资讯网拥有5000多名来自32个国家的会员，不仅发行刊物，还得到众多社会组织的支持。
生活对我们凡人而言，有时候也是苦难的代名词。伤心痛苦之余，我们还能大哭流泪，尽情宣泄自己的不良情绪。突如其来的灾难，却让辛蒂连这个最基本的权利都失去了。但她没有自暴自弃，在饱受病痛和孤独之余，她正视现实，激发出生活潜在的能量，终于为自己觅到了人生的另一番风景。
平安幸福，是我们对生活最卑微的乞求，谁都不希望自己的生活布满坎坷。然而，一旦命运把我们推向坎坷之路时，不要抱怨，不要沉沦，我们需要的是像辛蒂那样直面灾难。
让我们记住这句话：不能流泪就微笑。
(摘自《家庭百科报》文／若莲)
听听音乐
退休了，日子一下子就清闲下来。太闲了，难免孤独寂寞，也不是滋味。何以为乐?有好友进言：“听听音乐吧，你会在音乐里得到颐养天年的情趣。”我言听计从，寒来暑往，与音乐相伴，果然心舒胸畅，神清意爽。
清晨，早早起床，漱罢，洗毕，戴一副耳机，迎着曙色随意走去。耳畔有清音，眼前有佳景，景与音相融，音与景共舞，便觉得那霞光呀，旭日呀，草叶上的露珠呀……拥有了超乎寻常的美感，不知不觉地陶醉其中，忘了年岁，忘了衰老。
有一次，沿着城中的小河散步，先是《梁祝》，继而《高山流水》，再是理查德，克莱德曼的钢琴曲《星座物语》，伴着那优美的旋律，如痴如醉地听了下去。当我回过神来，才发现早已走出了小城，站在了一座石拱桥上。桥头杏树枝繁叶茂，绿荫蔽日，杏果挂满枝头。这一情景，又让我浮想联翩，想起孩提时，爬上枝头采果的情趣，伴着耳畔的乐语，不觉又回到了童年的快乐中。
人老了，睡眠少，最难熬的还是夜晚。若放上一段音乐，心境就不同了。我最喜欢的是《春江花月夜》，把音量拧得小小的，那乐声就像丝丝浴着花香的水气，在房间里弥漫，滋润。然后，我就沏一杯水临窗而坐，看看报，读读书。仿佛那文字也受了音乐的浸染，变得字清如水句圆如露，读起来格外的流畅，格外的赏心悦目。若不读不看，只听音乐，也很有趣，心绪顺着那乐声的流淌，好像走出了都市楼群的挤压，正漫步在淌着月色的春江边，看白帆点点，渔火灼灼。听到动情处，往往情不自禁地击掌而起，起舞弄“清音”，酣酣然不觉夜之既深，只觉神清气爽，上床即安，倒头便睡，一夜好梦，不知失眠是何滋味。
(摘自《家庭医生报》文／徐鹏宇)
每天吃个蛋血管硬化难
美国营养学家用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病的人吃4—6汤匙。三个月后，患者的胆固醇明显下降。
鸡蛋含有人体所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，消化吸收率非常高。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、维生素、矿物质，尤其是蛋黄中的维生素A、D、E、B1、B2、铁等含量也非常丰富，这么多的营养素每样都是人体必不可少的。国内外营养学家和医学家还对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说、如鸡蛋能保护肝脏，其中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
(摘自《健康时报》文／王旭峰)
养生要“说三道四”
古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。
一是“说三”，即“三戒”论。孔子曰：“少年之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者，“获取、占有”利益之意也。老年人历经沧桑，深悟“生不带来，死不带去，人生只是一个过程”的道理，更应珍惜健康。
二是“道四”。其一是指我国古代医学家创立的以模仿虎、鹿、熊、猿四种动物作为强身健体的肢体活动，这是古代人们进行体育锻炼的一种原始方法，是当今拳术、体操运动发展演变的雏形。华佗说，人体“动则谷气得消，血脉流通，病不得生”，他将运动放在养生的首位。其二是指中医学的“四损”之说，即“肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损”。告诫人们在工作生活中要讲“和谐”二字，要有规律和节奏。同时，饮食结构要科学合理，注意劳逸结合，这样才能达到修身养性、延年益寿之目的。
(摘自《老年日报》文／佚名)
五种方法增进老人记忆
1．积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。
2．积极用脑。多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜谜要比终日闲聊有益。
3．不停地学习，保持旺盛的求知欲。经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，收听时事新闻等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
4．锻炼身体。温和的体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也能改善老人的大脑功能。
5．健康的饮食。蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他浆果一样，含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有抗氧化剂之外，还有叶酸，能帮助抗衰老。
(摘自《新民晚报》文／王毓琪)
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