职工运动会方案优秀（精选10篇）
201X年是开发区“十二五”规划开局之年，也是开发区职工体育年，为了推进“城市国际化、产业高端化、环境品质化”三化战略，加强基层文化建设，增进职工队伍凝聚力和向心力，强健广大职工体魄，丰富职工业余文化生活，构建“生活品质之城”，在20XX年开发区第三届职工运动会参与踊跃、号召力强、影响力大，取得广泛良好社会影响的基础上，201X年将举行开发区第四届职工运动会，组织开展一系列职工群众喜闻乐见的体育活动与比赛，突出“扩大参与，增强凝聚，提高水平”，实现“参与性、竞技性与趣味性的和谐统一”，充分展示我区基层文化和职工文化事业发展成果，激发全区各界对开发区的热爱之情，以更饱满的热情投入促进开发区经济社会又好又快发展，为“十二五”发展开好局、起好步，打造“宜业之区、宜学之园、宜居之城”的伟大事业中去。
二、活动主办：杭州经济技术开发区总工会
三、活动时间：201X年4月-1X月
五、活动主题：快乐工作 健康生活
六、活动形式：
区总工会、街道（总）工会、工会联合会和基层工会上下互动、各有侧重、合力开展各具特色的体育活动。以区级各项赛事的举行带动街道工会、工会联合会和基层工会体育比赛与活动的开展，丰富活动形式，扩大活动覆盖，激发参与热情，掀起职工体育年健身运动的热潮，切实丰富职工业余文化生活、强健职工体魄，增强团队凝聚力。
七、区级赛事与活动内容：
开幕式暨趣味运动会、广播操、乒乓球、羽毛球、足球、沿江大道接力跑暨闭幕式等六大项活动和比赛。
各项赛事时间安排与比赛项目设置见“杭州经济技术开发区第四届职工运动会赛事安排表”（后附）。
八、参加方法：
1、凡开发区所属街道、配套机构、机关企事业单位均可组队参加，非区总工会所属基层工会参加，须缴纳每项1000元参赛费；
2、每大项赛事，各独立法人单位限报一支队伍参赛。
九、参加人员：
凡单位正式员工（以办理招工录用手续、签订劳动合同或劳务派遣合同、缴纳养老保险为准，签合同与办理养老保险日期必须是该项赛事通知下发前，具体以赛事通知为准）可代表本单位参加各项比赛；劳务派遣工不能同时代表派出公司与派入公司参加比赛。
十、比赛通知与比赛规程：
按照赛事举行时间，提前另行下发。
十一、其他
1、关于开幕式：
为了充分宣传企业文化，展示职工风采，原则上要求基层工会均须参加；
2、关于闭幕式：
要求参与运动会各项赛事与活动的单位均须参加。
3、关于比赛时间：
各项赛事原则上均利用双休日时间进行。
4、关于比赛奖励：
各项赛事均单独表彰奖励，以赛事通知和规程为准；区总工会将根据各单位开幕式、闭幕式和比赛报名参加情况、参赛组织水平、职工精神风貌、竞技水平综合评选产生运动会优秀组织单位，进行表彰奖励。
5、关于运动会宣传：
各街道（总）工会、工会联合会和基层工会应及时向区总工会报送自身所开展活动的相关报道，综合科将做好统计与信息审核发布工作，信息报道将作为参评优秀组织单位的必备条件。
6、关于参赛保险：
各单位均应为参赛职工做好各项赛事的人身意外伤害投保工作，确保参赛职工有保障地参赛。
7、关于运动员身体状况：
各单位应确保参加职工身体健康、无不适合参加该项赛事的疾病。
为进一步活跃职工文化生活，展示广大职工团结和谐、充满活力的精神面貌，能使职工通过趣味性活动，增强集体组织力和战斗力，以更高的热情投入到xxxx的发展事业中。中心拟定于11月4日在四楼多功能厅举办主题为“益智健身、永葆活力”的首届职工趣味运动会。
一、指导思想：以科学发展观为指导，以益智健身、弘扬正气、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种趣味性活动为载体，大力弘扬xxxx以人为本、敢于创新的精神，为推进三个文明建设做出更大的贡献。
二、组织机构
成立xxxxxxxx管理中心首届职工趣味运动会组委会。主 任： 副主任：
委 员：组委会下设五个工作机构： 1.筹备组 组 长： 组 员：
工作职责：负责执行组委会前期的各项决议，包括奖品采购、奖项设置、奖券监制、号牌设计、道具筹备、联系各承办项目责任人，落实好赛前的各项筹备工作；
2.宣导组 组 长： 组 员：
工作职责：负责运动会期间的宣传，赛程安排，运动项目内容、比赛规则解释，项目实施区域划分，对承办项目进行赛前预备工作督导；
3.裁判组 组 长： 组 员：
工作职责：负责监督各项赛事规则落实情况，对活动的违规行为随时提出意见，对参赛人员的违规行为做出判定，督促承办部门按照比赛规则开展工作；
4.奖品组 组 长： 组 员：
工作职责：负责运动会期间的奖品与奖券发放、领用、保管、统计等工作，严格按照奖品与奖券对应比例兑换实物，并认真填写实物换领明细表；
5.后勤保障组 组 长： 组 员：
工作职责：按照组委会安排，机动性根据现场需要，做好各项服务配合工作，包括提供水果、点心、咖啡、茶水等工作。
三、赛事安排
第一环节：部门竞技项目（按项目顺序依次进行，共设258张奖券）
部门竞技项目分六个队进行，即技术部、经营部、礼宾服务部、保安部以部门为单位参加部门比赛，部门经理任队长；中心 领导和办公室组队，xxxx副总经理任队长；质检部、工会、财务部、商务中心、塞上今朝公司联合组队，xxxxx任队长。
【顶上功夫】 责任部门：礼宾服务部
所需设施：报纸数份、隔离线二条
内容介绍：在场内设置起点和终点，两点相距15米；参与者每人头顶一张大小相同的报纸，在听到锣声后，跑向对面将报纸交给下一位接力者，完成所有接力并最先到达终点的获胜；按照到达终点的时间确定名次，对一至六名参赛团体分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。
比赛规则：报纸顶在头顶，听到锣声后起跑；跑动中不能用手碰报纸，报纸落地后，在原地顶好后方可继续跑动；接力者在隔离线外接力。
参与方式：六队各选出4名队员参赛。【指点迷径】 责任部门：保安部
所需设施：纯净水50瓶、蒙眼布10条、隔离带
内容介绍：在5平方米的范围内分布50瓶倒立放置的矿泉水，参赛者用布蒙眼后，听从配合者在场外指引通过瓶阵，碰翻瓶子最少的获胜,并根据现场踢翻瓶数，计算名次；对一至六名参赛团体分别给部门奖励奖券10张、9张、8张、5张、4张、3张。该项目共设39张奖券。
比赛规则：1分钟内通过瓶阵，穿越瓶阵者必须蒙住双眼，指引者不能跨越隔离带。
参与方式：六队各推选2名队员参赛。【头球对决】
责任部门：质检部、工会、财务部、商务中心、塞上今朝公司
所需设备：气球、线、哨子
内容介绍：比赛的目的是各队遵照规则，将气球击过球网，使其落在对方场区的地面上，而防止气球落在本方场区的地面上；每队在自己场区可击球3次（拦网触球除外），但除发球用手外，其余击球全部用头；比赛由发球开始，直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对方场区算一局结束；按照各队积分情况排出一至六名，分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。
比赛规则：发球用手，传球用头；比赛采用七局四胜制，胜四局的队胜一场；每队只进行单场比赛，以最终积分排名；比赛前随机抽号对垒，胜1球积1分，同时获得发球权；击球、发球不能踩边线，鸣哨响后10秒内未将球击出的违规；发球没有击打到对方区域违规； 一个队连续触球3次后没有将球击打至对方区域的犯规。
参赛方式：六队各推选5名队员参赛，队员至少由2男2女构成，队员性别单一时可聘请外援，但1人不能同时参与两队比赛。
【心心相映】 责任部门：办公室
所需设施：写字板一块、彩笔一支、秒表6只
内容介绍：由两人协助完成；在写字板上贴上一个词，其中一人根据词义进行描述，另一人根据描述猜词；写字板置于参赛两人中间，只有一人可以看到；在规定时间内猜中词条多者得胜； 并按猜出正确的词条数排出一至六名，分别给部门奖励奖券10张、9张、8张、5张、4张、3张。该项目共设39张奖券。
比赛规则：两人可以随时调换猜词和描述角色；比赛时间为2分钟，每队限词条30个；凡描述语言中出现词条中的字，或者谐音相同时，均按违规处置。
参与方式：六队各推选2名队员参赛。【同舟共济】 责任部门：技术部
所需设施：皮带12根、终点线两条、充气球12个 内容介绍：三人一组，将中间一人的左、右腿分别和另外两人的左、右腿用皮带扎捆，三人形成四条腿前行；前行中，两边职工各抱两个充气球；先到终点为胜，并按到达终点的顺序排出一至六名，分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。
比赛规则：自行捆绑，接受裁判检查，皮带中途脱落的原地捆绑好后方可继续比赛；每小组四个气球不能掉，掉球后由场外人员协助捡回，球捡回前参赛者在遗球处等待，到达终点时四球不全者违规。
参与方式：六队各推选3名队员参赛，队员中保证有1名女同志和1名男同志，队员性别单一时可请外援，但1人不能同时参与两队比赛。
第二环节：抽奖。从抽奖箱抽出三等奖6名、优秀奖10名，分别对应2张、1张奖券，当场领取奖券。该环节共设22张奖券。
第三环节：个人项目（该环节项目同时开赛，共设240张奖券）【锣鸣盛世】
责任部门：质检部、工会、财务部、商务中心、塞上今朝公司
所需设施：靶子、头像、锣、遮眼布两条、鼓槌、隔离线两条。
内容介绍：参赛者用布蒙眼，向前走三步，原地转三圈，开始寻找目的地；目的地设锣一面、靶子一个、人像一张；用鼓槌打中锣的领券2张；鼓槌点中靶子1—5环的得奖券1张，点中6—10环的得奖券2张；鼓槌点中人像面部的得奖券1张，点中鼻子的得奖券2张。该项目共设60张奖券，发完为止。
比赛规则：参赛者一手持鼓槌，双手举过头顶，由裁判检查布蒙眼情况，在指令发出后完成规定动作，奔赴目的地；为增加趣味性，场外不得以任何方式提醒；参赛人如果感觉已经到达目的地时，可将鼓槌由头顶直接向目标轻点，最终结果以第一次点中的情况为发放奖券依据；不能用手触摸目标，每人仅限参加1次，每次限时30秒。
参与方式：个人项目，现场报名。【请君入瓮】 责任部门：经营部
所需设施：空啤酒瓶若干个，筷子若干根
内容介绍：地上放置空啤酒瓶，参赛者站立在瓶后，对准瓶口松手，筷子自由落下；统计瓶中筷子数，两根筷子对应1张奖券，单根不计。该项目共设60张奖券，发完为止。
比赛规则：参加者每人限领5根筷子，筷子释放时须离瓶口约30厘米，每人参赛一次。
参与方式：个人项目，现场报名。【投其所好】 责任部门：保安部
所需设施：喷绘（高1.8米、长3米）、皮球10只 内容介绍：距离参赛者5米处立有一面喷绘，喷绘上有直径30厘米、20厘米、15厘米的三个不同高度的圆孔，分别对应奖券1张、2张、3张；凡按规定投进圆孔的兑现奖券。该项目共设60张奖券，发完为止。
比赛规则：参加者每人领取三个球，在1分钟内投完；投球时踩踏标志线以违规论；每人参赛仅限一次。
参与方式：个人项目，现场报名。【有的放矢】 责任部门：技术部
所需设施：竹竿4个、线绳若干、隔离带、空矿泉水若干 内容介绍：用3米左右的竹竿作为鱼竿，距杆头20厘米处栓一根1.5米长的线，线端拴一小截木棍作为鱼钩，现场划定鱼池，每上钩1条发奖券1张。该项目共设60张奖券，发完为止。
比赛规则：参赛者不得跨越隔离带，对鱼竿结构不得私自更改，参赛限时1分钟；每人仅限一次。
参与方式：个人项目，现场报名。
第四环节：抽奖。从抽奖箱抽出特等奖1名、一等奖2名、二等奖4名，分别对应6张、4张、3张奖券。该环节共设26张奖券。
第五环节：小组比赛项目（按项目顺序依次进行，共设120张奖券）
小组比赛按照运动员编号划分成组，即按编号1-10，11-20，21-30，31-40，41-50，51-60分成6组参赛。【春种秋收】 责任部门：礼宾服务部
内容介绍：参赛者听到锣声后，迅速用竹筷将盘子中的乒乓球夹出后转移到身后的小桶内；盘子和小桶相距1米；对一至六名参赛团体分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。
所需设施：乒乓球若干、竹筷2把、塑料盘子6个、小桶6个
比赛规则：转移途中掉球的用竹筷从地上夹起；整个过程不能用手协助盘子和小桶位置均不得变动；完成规定动作后举手示意，接受裁判检查。
参与方式：每小组推选4名职工参赛。【一气呵成】 责任部门：经营部
所需设施：气球若干、扎带若干、直尺6个
内容介绍：四人自由分工，分别完成吹气球、扎气球、测量气球工作；一人专门负责气球运输，将完成的气球运送到指定框内。该项目共设60张奖券。
比赛规则：充气后气球直径在15—20厘米以内，尺寸不在此范围的气球不予计数；比赛时间为2分钟；转移者只能用腿夹运气球到指定球框，运输动作开始后不得再用手接触气球；对一至六名参赛团体分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。
参与方式：每小组推选4名职工参赛。第六环节：集体比赛项目（共设奖券150张）【最佳组合】 责任部门：办公室
内容介绍：所有职工听从现场发令后，围绕一定区域小步跑动，由项目主持人临时决定需要组合成的数值，参赛者迅速组合；未能组合成功的淘汰；第一次被淘汰的发奖券1张；第二次被淘汰的发奖券2张，第三次被淘汰的发奖券3张，依次类推，直至该项目所设150～180张奖券全部发放完毕。
比赛规则：男职工为标志0.5，女职工为标志1；组合时按标志数累加；参赛者必须跑动；组合成功后手拉手形成一个圈，接受裁判检查。
参与方式：全体职工。
四、奖项设置
所有奖券均可即时兑换奖品；赛程结束后，由运动会组委会提名服务奖（1名）、最佳风采奖（1名）、最佳活力奖（1名）、最佳表演奖（1名）、道德风尚奖（1名）、组织奖（1名），每项提名发给奖状，并奖励3张奖券；筹备组、宣导组、奖品组、裁判组、后勤保障组工作人员按每人3张奖券发放补助。共计奖券147张。
五、活动要求
1.各部门要及时组织职工学习方案内容，做好舆论宣传工作，充分调动职工参与集体活动的积极性；比赛中要组织本部门职工按照赛事安排安全有序开展项目。
2.项目承办部门，抓好赛前、赛中和赛后的各项落实工作；在该项目进行前要在现场向参赛人员讲明比赛规则，并做好该项目名次排定和奖券发放登记工作。
3.各部门要主动以承办项目为契机，展现部门风采，进一步提供职工动手、动脑能力，增强集体凝聚力。4.所有职工必须服从运动会活动组委会统一安排，严格按照赛事规程参赛或开展工作。
六、其他事项说明
1.运动员编号以阿拉伯数字1开始编号，由参赛人员在开幕式结束后到服务台随机抽取。
2.开幕式。运动员在《运动员进行曲》中以部门为单位入场，解说员进行即兴解说；职工按部门排成一行，以0.6米的间距随音乐节奏行进；部门间距保持在2米，入场按服务部、技术部、保安部、办公室、经营部、质检部、财务部、工会、商务中心、公司的顺序进行；入场结束后，裁判员代表、运动员代表分别做赛前表态发言；请总经理讲话；最后请局领导宣布运动会开幕。
为了丰富职工业余文化生活，活跃公司气氛，增强员工的凝聚力和向心力，激发员工拼搏进取的企业精神，加强部门及员工间的交流与合作，营造公司团结和谐、积极向上的氛围，公司决定在全体员工中开展一次职工球类运动比赛，现将相关事宜通知如下：
一、活动主题
提高职工运动技能，增强自身健康体魄；
激发职工务实、高效、开拓、创新的企业精神。
二、活动内容
（一）篮球比赛
（二）羽毛球比赛
（三）乒乓球比赛
注：一人可积极参与多项比赛项目
三、组织机构
（一）竞赛组委会：
组长：
副组长：
职责：
（二）竞赛工作组：
组长：
成员：
职责：
（三）竞赛裁判组：（根据比赛情况进行合理推选）
裁判长：
裁判：
职责：
四、时间安排
1、报名时间：
2、报名地点：
3、比赛队伍及比赛详细制度确定：
4、比赛时间：
六、比赛说明
（一）篮球比赛
1、组队办法：
可以以部门组队，也可以部门联合组队，部门联合组队需得到竞赛组委会的同意。
2、每对成员：
3V3比赛：4--5人，设队长1名
5V5比赛：7—8人，设队长1名
3、比赛事宜：
根据报名人数进行合理分配参赛队伍（根据实际情况安排5V5和3V3进行比赛），具体队伍情况及比赛办法在6月20日公布
4、比赛规则
（1）比赛为上、下半场各20分钟，中场休息10分钟；死球不停表，每场每队最多叫停二次，每次叫停时间为一分钟内。
（2）比赛使用FIBA最新竞赛规则。（详见附件1）
（3）未尽事项，由本次比赛组委会进行解释。
（二）羽毛球比赛
1、组队办法：
（1）单打：分为男单和女单比赛，个人报名形式即可。
（2）双打：每两人自行组队，每人只能代表一支队伍出赛
2、比赛办法：
（1）比赛进行交叉淘汰赛制，根据队别抽签决定比赛对手，实行全程淘汰制，直至第一名
（2）淘汰赛采取三局两胜制，抽签决定出场顺序、场地和发球，赛前有3分钟热身时间。男子每局21分，女子每局21分。采用发球得分制，比分先到21分者赢得此局，每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。每局间休息2分钟，决胜局比分到11分后双方交换场地;
3、比赛规则：
（1）发球。发球须站在发球区内且脚不得踩线;发球时球拍与球接触时，必须在腰部以下;发球必须在第一裁判吹哨明示后方可发球，否则判为违例;发球如擦网后落在界外算坏球，落在界内算好球;球发出后必须在对方接发球内才算有效，对方接发球时也必须站在发球区内并且脚不得踩线，球未发出不得提前移动，如果球在落地前接发球一方球拍碰到球，则无论球是否在界内外都视为界内，比赛将继续进行;
（2）违例。参赛选手的身体任何部分和球拍不得碰到球网而且不准过网击球，否则判罚违例;球碰到身体任何部分，也属违例。违例判罚对方得分并取得发球权;
（3）得分。球落在对方界内或本方界外以及对方违例，则为得分并取得发球权;如球将要落在界外，选手在球落地前球拍接触到球，则无论球是否在界内外都视为界内，试为比赛继续进行，比赛进行中如有球擦网或滚网则比赛继续进行;
（4）比赛中的站位。单打或双打发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 ；发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
（5）比赛界限区别。单打发球是在底线的内一条线和边线的内一条线内的区域.双打发球是底线的内一条线和边线的外一条线内的区域.比赛时则是单打
是底线的外一条线内和边线的内一条线内的区域.双打是底线的外一条线内和边线的外一条线内的区域.4、参赛选手注意事项(其他详则执行国家体育总局最新羽毛球竞赛规则)
（1）参赛选手应熟知赛制安排，了解赛程，比赛开始后，迟到10分钟以上试为弃权;
（2）参赛选手应根据自己的身体条件量力而行，注意自身保护，安全第一；
（3）比赛中羽毛球如损坏可进行调换，但必须经裁判同意;
（4）参赛选手必须穿着运动鞋或旅游鞋进入场地参加比赛，严禁穿皮鞋入场;
（5）参赛选手及其观众不得在场内吸烟、乱仍杂物、大声喧哗，文明观看比赛，比赛过程中保持安静;
（6）参赛选手须尊重裁判判罚，服从主办方工作人员安排;
（7）未有比赛或已赛完的选手必须在观众席观看比赛，不得停留在比赛场地，也不得到其他场地打球，如需赛前热身必须到指定地点进行。
（1）参赛选手每场比赛结束后，要到记录席签字确认比赛结果。
5、裁判员职责：
（1）每场比赛设裁判两名;淘汰赛每场比赛设第一裁判一名、第二裁判一名、司线裁判员两名;
（2）第一裁判负责对每球的最终裁决;分管自已一侧的边线球判罚;触网、擦网的判罚;负责先后开球和场地选择的抽签;
（3）第二裁判协助第一裁判作出判罚并分管自己一侧的边线球判罚;负责比分牌的更新;发放比赛用球及换球;负责比赛结果的记录、对参赛选手的进行召集点名、选手的签字并报赛会工作人员;
（4）两名司线裁判员各负责两边底线球的判罚，界内球以“手臂伸直，手指指向球落地点”，界外球以“双臂和五指伸直向下张开”提示第一裁判员;负责比赛期间参赛选手引用水的发放和赛后奖品和纪念品的发放;
（5）裁判员之间如果对某球判罚有异议，以第一裁判判罚为准。
（三）乒乓球比赛
1、组队办法：
本次比赛由于乒乓球室场地限制的问题，暂定不进行双打比赛；只举行男子单打和女子单打比赛，以个人形式报名即可。
2、比赛办法：
（1）比赛进行交叉淘汰赛制，根据个人抽签决定出场顺序和比赛对手，实行全程淘汰制，直至第一名。
（2）淘汰赛采取三局两胜制，抽签决定出场顺序、场地和发球，赛前有3分钟热身时间。男子每局11分，女子每局11分。在局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。
（3）发球制采取每2分后换发球，依此类推，直至该局比赛结束；双方比分都达到10分时实行轮换发球法。
（4）当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得11分时，即应与对方交换方位。在局与局之间，运动员可有不超过1分钟的休息时间。
（5）比赛使用的40毫米黄色乒乓球和乒乓球拍，由公司统一配置。
3、比赛规则：
比赛采用中国乒协编译的最新国际乒联《乒乓球竞赛规则》并执行；
（1）每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球权。每局结束双方互换场地及发球权。
（2）一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
（3）发球时须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
（4）发球时触网并落至对方桌面以及发球时直接落至对方球桌边缘，即为无效，双方不得分，重新发球；3次为限，换对方发球并为对方得一分；触网未落至对方桌面为对方得一分。
（5）比赛过程中的乒乓球触网为好球，此球有效，比赛继续。
（6）比赛过程中不得用手及身体触碰球台使球台移动否则扣1分
4、参赛选手注意事项(其他比赛详则执行中国乒协编译的最新国际乒联《乒乓球竞赛规则》)
（1）参赛选手应熟知赛制安排，了解赛程，比赛开始后，迟到10分钟以上试为弃权;
（2）参赛选手应根据自己的身体条件量力而行，注意自身保护，安全第一；
（3）比赛中乒乓球如损坏可进行调换，但必须经裁判同意;
（4）参赛选手必须穿着运动鞋或旅游鞋进入场地参加比赛，严禁穿皮鞋入场;
（5）参赛选手及其观众不得在场内吸烟、乱仍杂物、大声喧哗，文明观看比赛，比赛过程中保持安静;
（6）参赛选手须尊重裁判判罚，服从主办方工作人员安排;
（7）未有比赛或已赛完的选手必须在观众席观看比赛，不得停留在比赛场地，也不得到其他场地打球，如需赛前热身必须到指定地点进行。
（1）参赛选手每场比赛结束后，要到记录席签字确认比赛结果。
5、裁判员职责：
（1）每场比赛设裁判两名;淘汰赛每场比赛设主裁判一名负责整场比赛的吹罚，副裁判协助主裁判作出判罚并负责比分牌的更新;发放比赛用球及换球;负责比赛结果的记录、对参赛选手的进行召集点名、选手的签字并报赛会工作人员。
七、奖励办法
八、注意事项
1．各部门在接到通知后，应积极支持配合，踊跃参与，在规定的时间内将报名表交至竞赛工作组； 在竞赛组委会的公证下，报名时就进行抽签选号，来确定出场顺序和比赛对手。
2．比赛过程中应以“友谊第一，比赛第二”为准则，赛出水平，赛出风格；
3．本队比赛时队长必须按时到场；比赛前各队队长均须到场内负责人处签到方可比赛，如不到者，按该队自动弃权处理，则另一队为胜；
4．各队负责好本队的啦啦队工作，禁止场上、场下出现不文明言行，一旦发现将追究所在队和个人的责任。
6．比赛开始15分钟不到的代表队，将被视为自动弃权；
7．各队的比赛服装由自己准备，比赛服装上衣胸前或背后要印有号码；
8．在比赛期间遇到阴雨天气，或特殊情况，则将延期比赛，具体时间另行通知。
9、未尽事宜，另行通知。
“激情五一•喝彩奥运”职工趣味运动会活动方案
为大力弘扬奥运精神，丰富职工的业余爱好与生活，更好地展现双久员工的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立双久形象，并培养团队合作精神，增进全体职工相互之间的交流与合作，用健康的身体素质和心理素质投身与工作中，特在五一国际劳动节举办“双久纺织厂第二届职工趣味运动会”。
一、活动时间：2008年5月#日下午，活动时间半天。（待定）
二、活动地点：厂大院。（待定）
三、参加对象：全厂职工。请前纺、细纱、络筒、动力和生产部各派一个代表队；财务营销部和综合部可组成一个代表队。各代表队要指定领队1人，参赛代表队要认真填写报名表，各代表队可命名为“##班（部）代表队”。
四、组织机构：
本次趣味运动会设立组织委员会，其人员由综合部及其他相关部门人员共同组成。仲裁工作由组委会成员负责，裁判员由组委会邀请。活动各项事宜由组委会全权解释。
五、活动项目：
活动项目有集体跳绳、拔河比赛、慢中有乐、结队而行、水跳竹杆、同舟共济、花样接力七项。具体的项目规则如下：
（一）集体跳绳：
选手：每队10人，年龄不限，至少有3名男选手，比赛时，任选2人悠绳。
比赛规则：
1．每队选出两名甩绳队员，8名队员站成一排，2．计时员发令，甩绳队员甩绳，并开始计时，比赛时间为3分钟。
3．每队只有一次机会，4．记录员记录每队的成绩，并在比赛结束后，进行排名，5． 评比方法：在规定时间内，跳绳次数多者胜出。
（二）拔河比赛
选手：每队15人（5男10女）
1、赛道说明：中心线至两端黄色记号线各设定为2m。
2、握绳法以及姿势
（1）第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。
（2）选手空手，双手掌向上紧握绳子。
（3）绳子必须由躯干与上臂之间通过。
（4）不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。
（5）比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
（6）队员站位顺序由领队自定。
3、比赛结束
（1）每一局胜负判定：当中心红绳被拉到一方的2m黄色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位臵判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
（4）比赛中途不得更换队员。
（5）采用三场两胜制
（三）慢中有乐（自行车慢骑接力赛）
比赛规则：
（1）赛程为20米，参加运动员在起点处上自行车，单脚支撑地面。前轮压起跑线，通过一段20米长跑道后，以后轮压线为骑完全程；
（2）比赛一组2名运动员（一男一女）组成，一个站在起点线，一个站在终点线。参赛运动员从起跑线开始，途中不得双脚同时支撑于地面，单脚支地后立即收起（指维持平衡所必需）有效，但在总成绩中减去3秒。到达终点线后，由另一名运动员接替按原方法返回起点线，交接时不得故意拖延时间；
（3）参赛队员不得岔道；
（4）比赛所用时间越长，名次列前。
赛程安排：比赛每组2个代表队同时进行。
参赛人数：一个代表队安排2名运动员（1男1女）。
（四）结队而行（6人5足）
比赛规则：
（1）每个参赛队6名运动员，第1名运动员的右脚与第2名运动员的左脚绑在一起，第2名运动员的右脚与第3名运动员的左脚绑在一起……，以此类推，6人站在一起，从起点向中点（20米）走去或跑去，到达中点后然后绕过障碍物再回来起点，以到达终点的先后顺序决定名次；
（2）赛程为40米（20米来回）；
（3）若比赛中某一根绳子松散，比赛成绩无效；
（4）每个小组有两次机会，取其中最好成绩；
（5）记录员记好每个小组的成绩，在所有比赛结束后，对所有成绩进行排序；
（6）比赛所用时间越短，名次列前。
赛程安排：比赛每组2个代表队同时进行。
参赛人数：一个代表队安排6名运动员（3男3女）。
（五）水跳竹杆
比赛规则：
（1）每个参赛队由4名运动员组成（2男2女）；
（2）比赛场地为“井”字形的竹杆阵；
（3）比赛开始时，运动员两手各持一碗水从一侧双脚同时起跳，跳入“井”字的中心再跳出（可见附图），逆时针进行，当发生失误时从失误地点继续进行，跳完一圈回到起点，把手中的水倒进指定的瓶子，然后第二名运动员以相同方法进行。比赛时间2分钟，结束时以4人共同装得的水的重量多为胜队，如两队所得水的重量相等名次并列。
赛程安排：比赛每组2个代表队同时进行。
参赛人数：一个代表队安排4名运动员（2男2女）。
水跳竹杆示意图：
（六）同舟共济
比赛规则：
（1）每个参赛队由5名运动员（3男2女）组成，穿木屐鞋成一路纵队，后面队员抱紧前面队员腰部紧靠在一起（方式可随意）。发令开始后，参赛队伍步调一致向前行进；
（2）赛程为60米（30米来回），在30米处设臵一个障碍物，参赛队须绕过障碍物再返回出发点；
（3）比赛过程中，参赛队员不能分散，必须着木屐鞋紧靠在一起，步调一致。排头队员（或者其他队员）可以用口令调整自己的队伍。以参赛队员全部行过终点线为准；
（4）若途中跌倒需爬起回原位继续进行，不可串道，影响其他组比赛的进行；
（5）比赛所用时间越短，名次列前。
赛程安排：比赛每组2个代表队同时进行。
参赛人数：一个代表队安排5名运动员（3男2女）
.（七）花样接力
比赛规则：
（1）每个参赛队由6名运动员（4男2女）组成；
（2）赛程为30米；
（3）比赛第一项接力为篮球,运动员先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形),交给对面的第二名运动员；第二项为羽毛球，运动员用羽毛球拍将羽毛球弹起，带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第三名运动员；第三项为足球，运动员将带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第四名运动员；第四项为乒乓球，运动员将用球拍托球然后带球绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第五名运动员，第五项为跳绳，运动员跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第六名运动员，第六项为提水，运动员提着两桶水绕过三个障碍物(S形)跑向终点，先到者为第一名，其他名次随后。
赛程安排：比赛每组2个代表队同时进行。
比赛规则：参赛人数：一个代表队安排6名运动员（4男2女）。
六、评分及奖励标准：
1、集体跳绳、慢中有乐、结队而行、水跳竹杆、同舟共济、花样接力以第一名：四分，第二名：三分，第三名：二分,为加分标准；
2、拔河：以最终获胜组加二分为标准；
3、团队组织纪律、团队精神面貌将进行综合评定，每个团队必须要有自己的口号，5、如有分数相同则需加赛，加赛以拔河胜负取获胜组加分为标准；
6、比赛设集体奖与优秀运动员奖：
集体奖：第一名：奖金300元，并发奖状；
第二名：奖金200元，并发奖状；
第三名：奖金100元，并发奖状；
优秀运动员奖：每个代表队一名；奖品为精美礼品一份，并发奖状；
综 合 部
首届“安康杯”职工运动会活动方案
为了加强******宾馆精神文明建设和企业文化建设，丰富职工体育文化生活，充分展示职工的精神风貌，增强职工体质，经******宾馆研究决定，特举办本次职工运动会。
一、时间
预定2012年5月初（具体时间另行通知）
二、地点
******宾馆大楼前
三、参加单位
******宾馆所有参赛职工
四、运动项目及名次设置：本届运动会设自行车慢赛、乒乓球、集体跳绳、个人跳绳、踢毽子、呼啦圈、踩气球、夹乒乓球、瞎子敲锣、2人3足共10个项目。
比赛奖项分集体奖和个人奖：单项集体第一名和个人单项第一名。
五、比赛规则及要求：
〈一〉比赛规则
1、集体跳绳
以组为单位，每队5名队员（2人甩绳3人跳），男女不限，每队跳3分钟，取跳数最多的记成绩。
2、自行车慢赛规则
⑴、赛道：30米长，1米宽直道。
⑵、自行车慢骑比赛规则：
① 比赛使用的自行车自备，性能良好。
②当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地（否则判失误），在各自行车道内行进，当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。③参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后
轮不得触及左右两侧的车道线，违者判失误。
④凡被判失误的运动员均自行退出比赛，不计比赛成绩。
3、踢毽子
以个人报名参赛，各单位参赛选手最多3人，男女不限，也不分男女组，每人比赛一次，在2分钟内，计算所踢的总数，在规定时间内，毽子落地后可以捡起继续比赛，最终以数量进行排名。如遇成绩相同，则以比赛中失败数较少者名次列前。
4、呼啦圈
选手套一个呼啦圈，沿赛道行走并保持呼啦圈旋转，以时间长短定输赢，不得落地,落地为输；若队员有明显有意违反规则的情况将被取消比赛资格。
5、乒乓球
采用单打淘汰赛三局二胜制。
〈二〉比赛要求：
（一）本届运动会******宾馆工会结合“安康杯”组织的一次体育比赛活动，希望参赛广大职工认真对待，勇跃参加。
（二）各参赛队员要自觉遵守比赛规则和赛场纪律，不得无故中途推出比赛。
6、一分钟单人跳绳
听到开始的口令后，开始跳绳，计数最多者获胜。
7、2人3足
规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。参赛人数：2人一组 组数不限。
8、瞎子敲锣或者鼓队员蒙眼罩走向挂锣或者鼓的地方将锣或者鼓敲响，比赛人数及分组：每队4名队员，分为四组依次进行。
9、夹乒乓球
比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。
10、踩气球比赛
两人为一组，每人腿上系5只气球，互踩对方气球，以先踩破对方气球完毕为胜者
六、运动会裁判及工作人员：
1、裁判长：***
2、裁判：零时指定人员负责。
本次比赛设组委会，下设仲裁组、裁判组。
组委会主任：
组委会副主任：
组员：
仲裁组组长：
裁判：
二、活动时间：
暂定9月29日(周四)10：00―12：00
三、活动地点：
公司办公楼前
四、活动项目：
齐心协力、单手穿衣、沙瓶保龄球、安全拍档、火线救援共5个项目。
五、报名时间：
9月20日―9月25日。9月25日前上报报名表至公司工会杜得华邮箱。
六、参赛队伍：
本次比赛以支部为单位组队参赛,共四支参赛队。
七、奖励：
每个参赛项目奖励前三名，其他参赛人员发放纪念奖。
八、活动要求：
1、各参赛队由党支部书记负责队员的召集和比赛;
2、各参赛队严格遵守比赛时间规定，提前十分钟入场，不按时进入比赛场地的，按弃权处理;
3、为体现比赛公平、公正，裁判组成员不参加比赛;
4、本次比赛是以团结、互动、趣味、友谊为目的的文体活动，各参赛队要充分展示职工良好的精神风貌;
5、要文明参赛，服从裁判，尊重裁判，不得出现骂人、打人、罢赛等不良行为，如对裁决结果有不同意见，向仲裁组反应;
6、各党支部应认真组织本作业区职工啦啦队到比赛现场观看比赛，啦啦队员必须听从组织者的安排，做文明啦啦队。
为进一步贯彻实施《全民健身计划纲要》，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，丰富师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”理念，推进我校健身运动的深入开展，增强师生的身体素质和凝聚力，使师生们在游戏中体验快乐，在运动中获得健康，在竞争中学会合作，营造“健康、快乐、合作、参与”的和谐氛围，特制订本活动方案。
一、比赛时间：2016年4月28、29日或5月6、7日
二、比赛地点：学校篮球场
三、比赛对象：中学部全体学生 中心校全体教师
四、比赛分组：
教师组：各小学、中学各教研组 学生组：六、七、八、九年级
五、比赛项目：
（一）集体比赛：
跳长绳比赛（教师、学生组）拔河比赛（学生组）篮球上篮接力赛（教师组）
（二）个人比赛：
学生组：
1、2分钟踢毽子 2、2分钟跳绳 3、1分钟呼啦圈
4、立定跳远
5、乒乓球 6、1分钟仰卧起坐
教师组：
1、1分钟踢毽子 2、1分钟跳绳 3、1分钟呼啦圈 4、1分钟投篮
5、乒乓球
6、打保龄球
注：限教师、学生每人只报一项。
六、程序
1、运动员、裁判员入场仪式；
2、校长宣布运动会开幕；
3、运动员代表讲话；
4、裁判员代表讲话；
5、中学部大课间、社团活动成果展示；
6、比赛；
7、颁奖；
8、校长宣布运动会闭幕。
七、人员分工及具体负责
（一）、成立领导组
1、组 长：贺建海
2、副组长：李万荣 胡洪基 赵文录
3、成 员：陶永花、周有科、蔡珍清、王志义、张熙萍、田得云、王国泰、王谦、孙树元、包正紫、李梅香、各教研组长、各班班主任
（二）、人员安排
总负责人：贺建海 总裁判长：孙树元
个人项目裁判长：赵文录
组员：王谦、巨玉贵、赵帧年（呼啦圈）；纪应菊、曹
先泰、王青、（跳绳）；李梅香、包正紫、马鹏远（乒乓球）；魏玉秀、王萍、何生莲（踢毽子）；虎延林、严之梅、何青庆（立定跳远）；王红玲、李珊、李明英（仰卧起坐）
集体项目裁判长：胡洪基
组员：田得云、袁富贵、李培升（拔河、篮球上篮接力）；
王国泰、张熙萍、乔德芳（跳长绳）
（三）、医疗卫生安全组组长：蔡珍清
成员：东旭山、刘洪生、李菊芳、晋发金、王有才、秦
得胜、王门卫、赵帧年
（四）、开幕式和闭幕式会场布置以及音响设备组：
组长：叶培祖、张占孝
（五）、后勤组组长：王志义
成员：刘有维及食堂全体工作工作人员
（六）秘书、宣传、奖状组组长：梅增赟
成员：杨进山、宋晓梅、席存英和学生会宣传部。
（七）、器材清理准备、田赛场地的分布组长：孙树元、纪应菊
成员：陈丽霞 八二班学生
（八）、统计组组长：陶永花
成员：甘仁春、星全梅和学生会宣传部
（九）、学生开水和电力保证组 组长：石师傅
（十）、奖品、奖金准备组：周有科、鄂香红
八、奖励办法
个人项目前6名按6、5、4、3、2、1计分，一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名；
集体项目前6名按12、10、8、6、4、2计分。
（一）教师学生个人项目取奖办法
1、各项目中参赛的学生运动员不足30名，不设奖；
2、各项目中参赛的教师运动员不足15名，不设奖；
（二）团体奖
1、学生团体奖：各年级第1名（奖状、奖金）
2、教师团体奖：1——5名（小学3名，中学2名，按总分排名，奖状，奖金分别为）
3、集体项目只设奖状、加分。奖品统计：
学生奖：（144个）一等奖24个 二等奖48个 三等奖72个
教师奖：（36个）一等奖6 个 二等奖12个 三等奖18个
九、比赛规则：
1.跳长绳：教师每队8人参赛（男女不限），2人摇绳、6人跳绳；学生每队12人参赛（男女生各5人），2人摇绳、10人跳绳。规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；以次类推，全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数，原则上每个队员每次只能跳绳一下，多跳的只计算一个，时间2分钟，个数多者获胜。
2.篮球上篮接力：小学部以校、中学部以教研组为队参加，每个
队派出6人参加比赛，男女不限。
规则：
1、比赛由第一名运动员从球场中线运到对面的篮球架下，投篮（也可上篮）成功后，自己抢到篮板，并将球交给那个中线出的下一名运动员，依次传递，以最后一名运动员到达终点（即起点）结束比赛；以时间长短判断胜负。
2、比赛中必须投篮成功后方可抢篮板交接，否则不允许交球；
3、全场比赛必须运球跑，不得抱球跑，否则一步加时1秒钟；
4、在运球过程中，不得走步（一步），双手运球，否则每次加时1秒钟；
5、运球中，如果出现球脱手，则应回到脱手地点重新开始，否则按步子每步加时1秒钟；
6、交接球时，不得传球，否则按步子每步加时1秒钟。
3、其他活动规则：（略）
注：本规程解释权、修改权属甘雷中心学校迎五一师生春季运动会组委会。未尽事项，另行通知。
（2012年1月6日）
机关各科室队：
为了丰富管委会机关广大干部职工文化娱乐生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”理念，促进干部职工之间相互了解，增强干部职工锻炼意识，提高身体素质，加强干部职工之间的合作能力和凝聚力，在和谐中树立团队精神。某某局管委会将举办“迎新春”职工趣味运动会，活动方案如下：
一、活动时间：1月19日（周四）
二、活动地点：某某局管委会后院广场
三、参加人员：机关全体干部职工
四、活动内容、形式
各项活动开始前完成参赛选手报名工作。
各单项活动比赛顺序由工作人员在活动开始前组织抽签。
五、工作人员：
赵向军、牛社林、张广宇、张振宇、路程翔、李向霞、李娜、江彦红、李箫箫、程颖刚、冯为荣、李东旭、申超、张怀政、吕海峰
六、各项比赛的方法和规则
（一）托乒乓球跑
比赛方法：男女混合项目，每队4人，2男2女。
比赛规则：运动员持乒乓球拍(握姿不限)托乒乓球跑30米折返（计60米）交给下一个人接力，以最后一个人到达终点（起跑处）计算成绩，用时少的队名次列前。该运动员如中途球落地，则该队员拾球返回起点重赛。
工作人员：张广宇、冯为荣、李娜、申超
（二）袋鼠跳
比赛方法：每组比赛2队参加，每队3人。
比赛规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
工作人员：李东旭、程颖刚、江彦红、张怀政
（三）飞镖掷准比赛
比赛方法：每次6人（男女不限），每人3镖。参赛队员距目标4米。
比赛规则：
1、不准越线、踩线，否则无效。
2、飞镖必须牢固扎在靶上，掉下无效。
3、飞镖扎在环上按外环计算。
4、如果成绩全部相同加赛一镖。
5、按所得环数总和从大到小取前1/3选手为获奖选手，颁发奖品。
工作人员：张振宇、吕海峰、李箫箫、李娜
（四）拔河 比赛方法：每次2队，3人为一小组。
比赛规则：绳子的白色记号被拉过预订线，拉过方判胜。不限制时间，一直到能判断胜负为止。
工作人员：张怀政、李向霞、江艳红
（五）羽毛球比赛
比赛方法：每次2人参与，实行淘汰赛，最终选出冠军。工作人员：张广宇、冯为荣、李娜、申超
（六）自行车慢骑比赛
比赛方法：按抽签顺序进行，每次3人比赛。从起点出发后绕过椅子后再回到起点。
胜负判定：
1、选手应在自己车道内骑行，如果撞线或出线要淘汰出局。
2、如果一脚着地为输，不允许从起点再次出发。
3、根据选手用时多少，按用时多少从少到多，取前1/3选手为获奖选手，颁发奖品。
工作人员：李东旭、程颖刚、江彦红、张怀政
（七）集体跳绳比赛
比赛方法：集体参与跳绳
工作人员：李东旭、程颖刚、江彦红、张怀政
七、评奖办法：
原则：每项趣味活动结束之后，现场登统成绩，随即发放奖品，本次活动不是竞技为主，而是自娱自乐，贵在人人参加，活
跃机关气氛，争强团队合作精神，促进友谊为主，培养大家热爱运动，促进身体健康为目的，为把本次活动搞好，特成立以下组织：
1、奖品发放组： 组长：赵向军
组员：程颖刚 张振宇 路程翔
任务：完成获奖选手的奖品发放工作
2、活动监督组 组长：张金梅
组员：张金梅、申晚鱼
任务：对整个活动进行全程监督
涉县某某局管委会
XXX工会
二、竞赛时间：
20XX年12月下旬
三、竞赛地点：
四、运动员参赛规定：
本校在职的工会会员均可报名参加。
五、竞赛项目
团体项目：拔河、双龙戏珠接力赛、六人五足、摸石过河
六、竞赛规程：
（一）组织机构
趣味运动会组委会：
主任：
副主任：
委员：
总裁判长：
裁判：
（二）竞赛规则
项目一：拔河
a、拔河道为场地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
b、比赛开始前，各队按照比赛的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
c、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。
参加人数：每个参赛单位选派一支队伍，参赛人数为15人，其中10男、5女）。
项目二：双龙戏珠接力赛
选手：每队20人（其中女同志不少于6人）分为两组依次进行规则：
1、各队分成两大组分别站在东西两侧，每次由两名队员背对背夹着蓝球，听到开始信号后，从起跑线起侧前移动，到达终点线后，在交界区内拿下篮球交给下一组队员（其他队员不能帮忙）；以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，以时间多少排列最终名次。
2、比赛过程中，除在到达交界点交接外，不得用手扶球，但球掉下来可以再拿起，必须从掉球地点继续比赛，两人可以手挽手将球夹在两人的背中，跑步方法不限；
3、若有用手托（扶）或没有在交界区交接者按每一次犯规加时2秒计入比赛成绩
项目三：六人五足
6名队员横向排成一排，用绳将相邻两名队员的脚绑在一起，跑完全程，全程约为30米。在15米处，将横向放置若干气球，参赛队员在行进过程中必须踩破所有气球并到达终点方才完成比赛。整个过程中绳子不能散开，如途中绳子脱落需系好绳子再继续比赛，否则取消比赛成绩，用时最少队获胜。
参加人数：每个参赛单位选派二支队伍，参赛人数为6人，男女不限。
项目四：摸石过河
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。每10人一组参加比赛（其中必须有2名女性）。
（四）竞赛要求：
1、按照各单项竞赛规程规定的竞赛办法进行比赛；
2、每位运动员只参加1个项目的比赛；
3、运动员不得无故弃权（因公务或伤病除外）。
4、参赛队员能遵守比赛的相关安全要求，不发生任何意外情况。
5、各队应该积极配合竞赛活动工作人员开展竞赛的相关服务工作。
6、参加活动有始有终，无中途无故退场现象。
7、每位同学要保持现场清洁卫生，所在场地不留下任何垃圾。
（五）奖励办法：
1、团体总分取一等2名（各奖500元），二等2名（各奖400元），三等2名（各奖300元）。
2、每项得分为（每分奖50元）：第一名7分，第二名5分，第三名4分，第四名3分，第五名2分，第六名1分。总分取单项总和，总计奖励金额为：3500元。
3、得分相同，看每个项目的小分。
上庄镇教育中心
一、活动目的为了丰富广大教师的校园生活，营造健康文明，积极向上的校园氛围，提升教师的职业精神，增强教师间的凝聚力和合作意识，使教师们的身心得到健康发展。
二、活动时间、地点
2011年 11 月 30日下午2点——4点，上庄镇中学
三、参加对象
上庄镇全体教师
四、活动项目及规则
每位教师可报项目至少一项，最多两项，分别取前6名奖励。
1、吹气球：先吹爆者为胜。
2、踢毽子：1分钟内多者为胜。
3、跳绳：1分钟内跳多者为胜。
4、投蓝球：10次机会，进球多的教师为胜。
5、纸衣往返接力：4人1组。（30米）道具：1张A4纸
规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到
终点为胜。
6、运蓝球：
规则：两人一组，拍球跑到对方处，对方同样拍球跑回起点，先到者为胜。（30米）
7、打保龄球：
规则：距离起点12米地点放10瓶矿泉水水瓶，每名选手在规定打保龄球三次，击倒多者为胜。（若第一、二次全击倒矿泉水瓶可重新摆放）
五、报名时间
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