小学数学学习方法妙招

小学数学学习方法妙招（精选13篇）

小学数学学习方法妙招 篇1

①你当前的学习的态度，是一种什么样的状态？

A.非常积极，很愿意学习，能主动找题做，希望进一步提高成绩

B.一般，有作业就做，没作业就玩

C.较散漫，不主动，作业要被家长逼着才会做，或是拖到最后一天才加班加点去做

D.无心学习，根本不打算做作业，希望永远放假

②你如果已经月考过了，你对成绩是否满意？

A.满意，较为理想，符合自己的实际水平

B.基本满意，有些失误，感觉还有提升空间

C.不满意，考砸了，这段时间状态不佳，需要调整

D.无所谓，考多考少没关系，也不打算努力了

一些建议：

①端正态度，主动学习，是提高学习成绩的基本保证，自己不打算学好，或者虽有学好的愿望，但管不住自己，迷恋游戏、手机、恋爱等，没有实际行动，这些都是不可能学好的。

学习是自己的事情，任何人都不可能包办代替。

哲学上有句话：“外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。”学校、老师、资料、家长、同学等都是外因，你自己的态度和行动才是内因。

②通过考试成绩和自查思想原因，找出不足。

上面的两个问题能说明部分问题，还要找些深层次的原因。

③弥补前段的不足

特点：内容少，容易找问题，且容易弥补，比如高一，也就是学习到函数性质，通过考试和作业就能发现问题，可自行加题练习，或找老师辅导一两次。可以适当加深。

培养小学生数学创新能力的妙招 篇2

关键词：数学 课堂教学 培养 创新能力

创新精神主要由创新意识、创新思维和创新能力所构成。其中，创新意识是前提，创新思维是核心。培养学生的创新精神，使他们作为独立个体，能够善于发现认识有意义的新知识、新事物、新思想、新方法，掌握其中蕴含的规律，并具备相应的能力。

一、培养学生主动参与学习的行为

（一）激发与保護。教师要善于激发学生的所有潜藏的积极因素，并加以热心的关爱和保护，包括他们的好奇心、求知欲、探索精神和创造性的品质。比如，在执教二年级上册的“观察物体”时，在每小组的学生中安排一个神秘的学习小伙伴（用布蒙上的米老鼠玩具），使学生一进教室就感到新鲜，从而产生好奇心，集中精力进入学习。

（二）引导与培养。在教学中引导学生自主学习，独立思考，培养学生的创新思维。例如：教学《年、月、日》一课时，设计几个问题引导学生自主探究：观察手中的年历卡，你能回答下面几个问题吗？a、一年有多少个月？b、哪几个月是31天，哪几个月是30天？c、二月有多少天？一年有多少天？d、你还发现了什么？……给学生创设自主探究的环境，让学生主动思考、探索，使教育水到渠成。

（三）尊重和扶持。在教学中要尊重学生的个性，承认人的兴趣和性格的多样性，进行分层次的教学模式，对基础不同的学生创设不同的情境，不同的问题，使每个学生都能在教师的引领下得到不同层次的发展。如：在三年级下册教学中，学生学习了用乘法解决问题后，教师创设了下面的生活问题情境：“六一”儿童节到了，班长带了30元活动费到超市里采购商品，准备举办庆祝会。超市里香蕉每千克3元，糖果每千克5元，彩纸3元一张，瓜子每千克2元，气球每个0.1元，彩带每条0.5元。问题一：如果班长买2千克香蕉、5张彩纸、1千克瓜子、20个气球、8条彩带，班长带的钱够吗？还剩几元钱？问题二：在不超过30元的条件下，你认为怎样买比较好？问题三：如果班长希望购买的物品数量尽可能多，你能提出什么合理的建议？对于问题一，教师可大胆放手让学生自己解决；问题二是一个开放性的问题，为体现学生的个性化学习，培养创新精神，可让小组合作、讨论、自由选择，得到合理的购物方案；问题三，可作恰当的点拨说明“购买的物品数量尽可能多”是什么意思？让学生明白其含义，进行自由创作。

二、培养创造性思维，提高创新能力

所谓创造性思维，是指在创造活动中创造性地发现问题和解决问题的思维。这种思维特点是：在一般人觉得没有问题的地方发现问题；对一般人不能解决的问题，深入思考，通过猜测﹑设想﹑验证，带着独创性的见解去解决实际问题。数学教学要想真正提高学生的创新能力，就必须注重培养学生思维的创造性。

1.逆向思维的培养

逆向思维是从已有的习惯思路的反方向去思考和分析问题。在学生学习知识的过程中，随着正向思维的出现，逆向思维也同时产生。逆向思维作为创造性思维的重要组成部分，必须加强训练与培养。

在解决问题的教学中，可以把具有互逆关系的知识联系起来。例如：在学生学习“除数是一位数的笔算除法”时，创设问题情境“春雨小学387名学生去参观博物馆。租9辆车够吗？”并给予一辆标示“准乘45人”的大客车，学生在解决问题时，由于刚学习笔算除法，大部分学生采用387÷9=43(人)43＜45，从而得出结论，这时，有的学生提出不同的意见，用45×9＝405（人）405＞387，说明租9辆车够了。教师适时引导、分析、比较了两种解决问题的方案，使学生的思维更灵活，更敏捷。逆向思维能力的培养，不仅有助于学生发现、获取新的知识，打破思维定势，更利于学生全面考虑问题。

2.求异思维的培养。

十个小妙招帮宝宝学好数学 篇3

1、练习测量

测量也是和生活密切相关的一种数学概念，例如当你在厨房里做饭时，让身边的宝宝帮你往锅里放一小勺盐;或者洗澡时，让宝宝倒一小盖子的浴液到浴缸里;或者收拾洗干净的衣服时，让宝宝自己拿一个软尺子量一量他裤子和上衣的长短等。

2、机械地记忆

最初可以让宝宝机械地记忆数字，换句话说，只是先学习数字而不用明白具体数字所代表的含义。和宝宝唱数字歌、读数字歌谣、玩手指游戏、或者数数你周围的东西，这些都可以帮助宝宝机械地学习数字和记忆数字的顺序。像“你拍一，我拍一”，还有“1、2、3、4、5，上山打老虎”这类的歌谣，都是非常古老而又有效的学习数字的歌谣。

3、有目的、有指代性地数数

这种学习可以这样进行：例如，拿出2个苹果教宝宝学习“2”，让宝宝理解数字“2”所指代的是2个物体。开始可以先用2个或3个物体让宝宝认识1、2、3，而后逐步增加物体的数量，让宝宝学习更多的数字。

4、理解数字的含义

把3个小碗(或其他物体)一字排开放在宝宝面前，数1时，让他摸摸第一个小碗;数2时，摸摸第二个;数3时，摸摸第三个，停止数数，让宝宝理解“3”代表这一堆小碗的数量是“3”个，从而理解数字的具体含义。

5、加加减减

在一些简单的故事中提出数学问题。例如：拿着兔妈妈和兔宝宝们在地里吃胡萝卜的小图片问他，我们数数这里有几只兔宝宝，好不好?等宝宝正确地数出之后，用另一张纸遮挡住其中的2只，再问宝宝这时还有几只兔宝宝在吃胡萝卜等。

6、示范分类

在宝宝面前摆放一些红色和绿色的小碗，让他把红颜色的放在一边，绿颜色的放到另一边。想要让孩子得到这方面的锻炼，你还可以鼓励他为自己熟悉的物品分类：把蜡笔按颜色分，硬币按大小分，衣服按种类和颜色分等。

7、比较

有没有尝试过让宝宝告诉你，什么是大点的，什么是小点的;什么是轻点的，什么是重点的;什么是软的，什么是硬的。借助这种方法，你可以教他学会 比较。例如，2只大小不同的鞋子;3块大、中、小不同的积木。先从2个开始学习，逐渐增加数量，慢慢学习按大小、轻重排列比较。

8、猜猜看

猜谜是非常受宝宝欢迎的一种游戏方式，可以随时进行。例如，和宝宝一起购物时，在手里放几个硬币，让宝宝猜猜是几个;或者挑好水果在称重前先让他猜猜有多重;也可以把10个小扣子放到小瓶子里，让宝宝猜猜有几个。

9、分类和排序

找一些各种颜色的塑料小杯子给宝宝玩，先把所有的红杯子排一起，后面排所有的蓝杯子;或者先把1个绿杯子排第一，2个黄杯子排后面，再排1个绿杯子，然后再是2个黄杯子等，诸如此类的游戏可以帮助宝宝学习分类和排序的方法。

10、丰富而生动的语言

平时在和宝宝说话的时候，可以多用一些这样的词汇，例如空的和满的、大的和小的、轻的和重的、长的和短的、多的和少的等。还有一些像1本书、2堆花生、3扇门等词汇也可以经常使用。

Tips：玩纸牌，轻松认数字

四大瘦脸方法小妙招 篇4

运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备，进行3分钟的有氧运动：

第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;

第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;

第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。

减肥瘦身方法日常妙招 篇5

美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!

2、番茄

拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。

3、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

4、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

5、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

6、奇异果

小学数学学习方法妙招 篇6

【关键词】初中数学  课堂教学  小妙招  有效教学

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.10.017

将有效的教学方法运用于课堂教学，才能更好地提升课堂教学的有效性，尤其新课改过程中提出了很多有助于提升课堂教学有效性的方法，教师在实际的教学中要积极的与课堂教学结合起来。借鉴新课改过程中提出的或者他人的教学方法十分重要，但是作为一名初中数学教师，在实际的教学中也应该结合自己的实际教学情况，找出有助于提升课堂教学有效性的小妙招，进而更好的帮助学生进行数学学习。下面就本人在数学教学中归纳总结的几种初中数学教学小妙招与大家分享。

一、鼓励学生预习

作为一名初中数学教师，应该深刻的认识到预习对数学学习的重要性，因此，在教学的过程中教师要鼓励学生进行预习。学生的预习有主动预习与被动预习之分，学生积极主动的进行预习，能够通过预习有更多收获，而学生被动的进行预习，不仅收获较少，而且还会给学生的数学学习带来一定压力。为了提升学生预习的积极性与主动性，需要教师在课堂教学中下工夫。我们可以在实际的教学中将学生划分成几个大组，在上课之始就学生预习的内容进行提问，小组成员进行抢答，获胜小组成员能够得到全班同学热烈的掌声。这样为了不拖小组的后腿，同时也为了顺利的回答问题，学生进行预习的积极性大大提升。当然，能够调动学生预习积极性的方法还有很多，教师必须采取一定的措施引导学生积极主动进行预习，这样才能达到预期的预习效果，为学生有效进行课堂学习奠定基础。

二、把握好复习旧课环节

复习旧课就是教师在新的课堂上领着学生对上一节课学习的知识点进行复习。复习旧课虽然是课堂教学的一个重要环节，但是很多教师在教学的过程中只是一带而过，并没有引起重视，也没有在复习旧课环节下工夫。本人在实际的教学中发现，教师如果能够对复习旧课环节引起重视，对学生的学习有很大帮助。数学知识点之间的联系十分密切，如果学生没能有效掌握上一节课教师讲解的知识点，势必会影响新课的学习，因此，教师要在复习旧课阶段下工夫，把握好学生接受新知识前的关键环节，使学生消除知识盲区，引导学生更好的接受新知识具有重要意义。本人不仅认识到了复习旧课对学生学习的重要性，而且还对如何更加有效的引导学生复习旧课进行思考。结合大量的教学实践本人发现，在复习旧课环节，教师不仅要引导学生对上一节课学习的知识点进行复习，而且还要引导学生复习以往学习的与新课学习相关的知识点。可能这些知识点有些学生当时并没有听懂，抑或当时听懂了现在出现了遗忘，如果教师能够引导学生进行有效复习，那么势必学生在接受新知识点时更加顺利。

三、加强师生之间的沟通与交流

加强师生之间的沟通与交流，也是帮助学生有效进行数学学习的重要途径。当然，在实际的教学中有些教师也能够认识到师生之间沟通与交流的重要性，但是由于方法与技巧存在问题，并没有达到有效帮助学生进行数学学习的目的，这就要求教师反思如何与学生进行沟通与交流才是更加有效的。为了切实发挥师生之间的沟通在辅助学生数学学习中的作用，教师可以做好以下几方面的工作：

（一）做好课堂教学过程中师生之间的有效沟通与交流

数学教师要把握好课堂教学过程中与学生的沟通与交流。教师在对学生进行知识点讲解的过程中及时与学生进行沟通，有效掌握学生对知识点的掌握情况。如果学生有效理解了知识点，那么就对学生进行新的知识点的讲解;如果发现学生存在疑惑，就对学生做进一步的讲解。反之，教师在教学的过程中如果不能及时与学生进行沟通，教师的教学就很难做到从学生的实际情况出发，影响教学的有效性。

（二）课余时间进行有效沟通与交流

为了有效开展数学课堂教学，教师不仅要在课堂教学的过程中与学生进行沟通与交流，而且还要把握好课余时间与学生进行沟通与交流。教师熟练掌握学生的实际情况，对教师备课阶段制定出有效的教学策略有重要意义，同时对有效掌控整个课堂教学也十分关键。作为初中数学教师，教师在教学的过程中可以通过课下与学生谈心等多种形式去掌握学生的情况。

四、提升练习题目的针对性

学习定理、定义，在定理、定义的指导下做题，这是数学学习的一般规律。在有效展开初中数学教学的过程中，教师也应该对学生数学学习的这一规律引起重视，尤其要在学生做题环节下工夫，提升学生做题的针对性，使学生应用知识点的能力得到有效提升。有些教师为了提升学生的运算能力，依然采用题海战术，先让学生做教材上的练习题目，再让学生做课外的练习题目，结果不仅学生的学习压力较大，而且由于学生做题的针对性不强，还影响了学生做题的有效性。教师应该就每一类型的题，为学生提供一些有代表性的题目让学生去运算，并且在运算的过程中教师还要鼓励学生思考，不断归纳总结，这样学生能够以较少的时间与精力投入，获取更好的学习效果。

五、组织学生有效开展合作学习

现代教学不仅要求教师培养学生的知识水平，而且要求教师培养学生的能力水平，不管哪一教师在教学的过程中，都要将这一教学理念落实到实际的教学中去。初中阶段的学生有很强的可塑性，正是培养学生知识与能力的大好时机。数学作为一门重要的自然学科，教师在教学的过程中，自然要对培养学生的知识水平与能力水平都引起重视。在实际的教学中本人发现，有效组织学生开展合作学习对学生有效进行知识的学习与提升学生的能力水平都有很大帮助。

当然，较之于其他学习方法的应用，教师在数学教学过程中组织学生开展合作学习需要投入更多的时间与精力，因此需要教师掌握有效的方法与技巧，这样才能收到良好的教学效果。1.针对重点、难点知识组织学生合作学习。并不是所有的知识点都要组织学生以合作的形式进行学习，重点与难点知识有较强的讨论价值，组织学生开展合作学习才更加有意义。2.针对拓展学生的解题思路组织学生展开合作学习。很多数学题目并不是只有一种解题方法，通过组织合作学习能够使学生之间通过交流掌握更多的解题方法，达到拓展学生学习思路的目的。

瘦大腿方法和小妙招 篇7

2、俯卧，抬起双手用手肘支撑，手臂向前伸放在垫子上，腹部着地。头部自然向前伸，眼睛望着前方，向上抬起左腿，绷直脚尖，然后放下，重复两次后换右腿重复练习两次，双腿交替练习12次。

3、晚上淋浴过后，坐在床上，双臂张开，手指自然并拢，放于脚踝处，用手掌和拇指共同轻擦小腿和大腿，用掌心为腿部升温。

4、从膝盖上方开始，双手抱住大腿，拇指一前一后地放在大腿上侧，左拇指往右，右拇指往左，以两个完全相反的力度推压肌肉。

5、双手轻擦腿部到达膝关节，用拇指，指腹同时施力按压膝盖内侧的穴位上，慢慢向下压，令堆积在淋巴结的废物分解，顺畅淋巴。

6、以同样的方式按摩小腿外侧，在小腿肚的地方，左右拇指施力按压，打通经络，粉碎废物与毒素，然后按摩至大腿根。

护发方法 果醋护发4个妙招 篇8

小小果醋也能美容护发 4个简单方法让你更美丽

相信现在很多注重美容的女性都知道果醋是非常好的美容圣品，其实果醋对于头发的健康也是非常有利的哦!果醋中含有很多的对肌肤健康有好处的成分，头发的健康滋养也离不开果醋呢!还不知道该怎么利用果醋养发的女人们赶紧来学习一下吧!

用途一：果醋洗发 令秀发恢复光泽

果醋含有多种酸，其中之一的乙酸，能够帮助除去头发里堆积的残留物，让发丝不再暗沉无光泽。

使用方法

Step1：用茶匙取2勺果醋，兑一杯水，然后将溶液倒入盆里;

Step2：头发洗干净之后，把发丝泡在兑好果醋的水里，浸泡几分钟即可;

Step3：再次清洗头发，然后用滋润发乳做护理。

用途二：晒后修复 果醋也可以

果醋有晒后修复的功能，得益于其含有丰富的酸，可以帮助肌肤恢复酸碱平衡，促进细胞的修复，以及防止其水泡。

使用方法

Step1：将半杯果醋和4杯水混合;

Step2：毛巾用混合液浸湿后，轻轻敷在晒伤的部位。

用途三：除毛受伤后的肌肤修复 果醋来帮忙

给皮肤除毛，会不小心刮伤皮肤，产生红肿，如果拿放大镜来看，会发现有些毛发甚至出现倒插的状况。果醋中的乙酸，能够起到软化组织的作用，可以有效改善毛发倒插的状况，让毛发回复正常，最终生长出正常的毛发。

使用方法

Step1：果醋不要稀释，棉球直接用果醋沾湿;

Step2：直接涂抹在红肿的地方;

Step3：如果红肿部位较为严重，可以先涂上一层稀薄的蜂蜜，5分钟后洗掉，然后才涂上果醋。

用途四：帮助恢复肌肤酸碱平衡

果醋是酸性的，与我们皮肤最外层的酸性保护膜有着相似的酸碱度，所以，泡果醋水能够帮助恢复肌肤的酸碱平衡。

使用方法

将250克的苹果醋倒入浴缸的温水中，然后下去泡15分钟，就能让皮肤更滑腻。

巧妙配制洗发水 护发6妙招

很多的女性朋友们都比较喜欢自制一些护发膜，其实这样的方法也没有什么不对，自制的东西没有太多的化学成分对于头发的健康还是很有好处的!所以女人们平时要多多了解一些养发护发的常识，下面就和小编一起来学习一下该怎么自制洗发水呢?

方法1：蛋白+洗发水

步骤：取一个鸡蛋，除去蛋黄，在蛋清中加入平常使用的洗发水，搅拌均匀后直接使用。

功效：蛋清中丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来特有的营养和滋润，尤其适合干性发质的人。

方法2：柠檬榨汁+洗发水

步骤：先将柠檬榨汁，滤净残渣，然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中，搅拌均匀后就可以直接使用。

功效：酸性的柠檬汁，有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。

方法3：啤酒+洗发水

步骤：把啤酒和洗发水以1：1比例混合，一边搅拌一边加热至70摄氏度，待冷却后即可直接使用。

功效：啤酒中的大麦精华，能使干涩无光的头发散发自然的光泽。

方法4：醋+洗发水

步骤：找一个小瓶盖，将醋倒入瓶盖中，然后把平时用的洗发水和醋混合在一起，搅拌均匀后直接使用。

功效：醋的酸性中和了洗发水的碱性，洗后发质会变得富有光泽感，较硬的发质洗后会变柔软。要注意的是洗发水根据功效不同是分酸碱性的，加醋之前要先看洗发水是不是偏碱性的，偶尔添加一次可以但不要长期使用。

方法5：茶树精油+洗发水

步骤：用吸管滴取2-3滴茶树精油在洗发水中混合，待精油完全融合在洗发水中后即可直接使用。

功效：茶树精油不含任何化学成分，是从植物中直接提取的一种成分，具有很好的杀菌消毒的作用，可以去油和头皮屑，比较适合油性的发质使用。

方法6：盐+洗发水

步骤：将一勺盐和水以1:1的比例混合，然后将盐水加入洗发水中，搅拌均匀后可直接使用。

功效：盐内含有酸菌类，能够有效的促进头发毛囊的生长，合理规律的用盐洗头发，可以治疗脱发。

蜂蜜和蛋清：营养补充剂

将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟，清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。

葵花籽油搭配香蕉泥：滋养头发

捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油，混合涂抹于头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。

芒果：让头发更有光泽

芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。

芝麻油：减少干性头发脱发

文言文学习新妙招 篇9

究其原因，不外乎以下几方面：一是文言文毕竟是古文，较现代文而言，它的内容和现代学生有一定的隔膜。二是文言文要掌握的实词、虚词、文言句式等知识点较多，而且大部分文言文要求全文背诵，加重了记忆的负担。三是许多老师在讲授过程中逐字逐句地讲，再要求学生逐字逐句地翻译，整个教学过程枯燥无味，使同学们完全丧失了对古文的兴趣。

文言文很重要，不能不学，那么，怎样才能学好文言文呢？我认为文言文中的归纳法很重要。何谓归纳法呢？在学习文言文时，同学们不妨完成这样一张表格，表格栏目按照下面的内容设置：

文学常识；重要实词（通假字、异读字、一词多义、古今异义、偏义复词、词类活用）；重要虚词；特殊句式（判断句、被动句、倒装句、省略句）；成语典故；名句赏析；写作素材；阅读感悟；其他。

栏目的预留空间有大有小。课文不同，表格有所不同。

同学们自主填写，可以请教老师，可以利用参考书下注释，可以小组讨论，形式不拘一格，表格填完，一篇古文就差不多学完了。

用表格归纳法学习文言文好处多多：

一、 激发了学习兴趣，提高了学习效率

首先，确立了明确的学习目标。对一篇课文中要掌握哪些东西了然于胸，学习就有了目的性。

其次，激发了学习的兴趣。文言文深奥枯燥，难懂难学，同学们不喜欢。如何用一种办法，化抽象为具体，转深奥为浅显，变被动为主动，通过实践，我体会到，列表学习比较有效果。要完成表格内的学习任务，必须要学习课文，看原文，看注释，探究与练习；要翻检工具书，查阅资料，询问讨论，还要按要求动笔填表；无论是课内还是课外，动手、动口、动眼、动脑，都不可少，同学们主动参与，互相合作，学习情绪活跃，学习态度积极，变苦学为乐学，变怕学为好学，增强了学习文言文的兴趣，较好地调动了学习文言文的主动性和积极性。

再次，获得了学习成就感。在填表学习的过程中，有求异方面的比较，同学们对古今异读字，古今异义词，文言虚词、文言句式的运用，通过比较，发现古代和现代的语言差异，在比较中，获得知识，得到启发，看到区别，逐步掌握文言文阅读的技巧。在填表学习的过程中，又通过比较同一个词在不同的文言句子中，各表示不同的意义，求异方面的思维得到培养和提高。此外，还有求同方面的比较，例如同一个虚词，在不同的课文，不同的文言句子中，它的意义和用法相对一致。当你最后完成这张表格时，可能你比其他同学完成得快，可能你比其他同学完成得更全面，还有可能你有独到的见解，你会为自己的有所得而小小地兴奋一下。

二、 积累了文言知识，提高了解题能力

文言文阅读水平的提高，高考考好文言文，都离不开文言文知识的积累。由于时代的原因，同学们阅读文言文的机会相对比较少，但积累是不能少的。运用表格法学习文言文，对文学常识、文言虚实词、文言名句难句相对集中归类，形成较明显的直观印象，易懂、易辨、易记。无疑，表格法学习文言文，有利于对文言文知识的积累和合成。

不要小看这种归纳法，如果我们能把在高中学的每一篇文言文都制成这样的一张表格，那么可以肯定，同学们完成高考的文言文不会有任何难度。

高考中，文言19分，其中单项选择3题9分，古文翻译10分，通观近几年的高考试卷，知识点并未脱离课本。

高考试题中有的文言实词与课文中的意义完全相同，甚至连其所在句子的句式都相同。如“率倜傥非常之人”（2009年江苏卷）与“六国互丧，率赂秦耶？”（《六国论》）中的“率”；“见其面斥人过”（2009年福建卷）与“能面刺寡人之过者，受上赏”（《邹忌讽齐王纳谏》）中的“过”；“年二十以归吾”（2010年江苏卷）与“后五年，吾妻来归”（《项脊轩志》）中的“归”；“庶几以慰其魂”（2010年江苏卷）与“中兴机会，庶几在此”（《指南录后序》）中的“庶几”等。这一类词语在高考中占绝大多数。

虚词也是如此，以2009年浙江卷18题为例：下列句子中，加点词的意义和用法不同的一组是（）

A. 皆以儿戏害其国几以捕系死

Ｂ. 轻死生而重于画不患贫而患不安

Ｃ. 然为人取去君为我呼入

Ｄ. 譬之烟云之过眼不知东方之既白

这一题考查理解常见文言虚词在文中的意义和用法。解题时首先要正确解读教材内的虚词的意义和用法，然后与此文中的用法进行比照。Ａ项“以”均为介词，译作“因，因为”；Ｂ项“而”均为连词，表并列关系；Ｃ项前句“为”为“被”，后句“为”是介词“替，给”；Ｄ项“之”均为助词，用于主谓之间，取消句子独立性。几个虚词分别涉及教材中的《指南录后序》、《季氏将伐颛臾》、《鸿门宴》和《赤壁赋》。如果平时能运用表格归纳法，熟练掌握了知识点，应该不会有任何难度。

三、 积累了作文素材，提高了写作能力

选入教材的文言文几乎无一例外的都是流传千古的经典名篇，如果我们能够充分地认识并积极地开掘，它将是写作的一座富矿。为此，在表格中设置“名句赏析”、“写作素材”和“阅读感悟”几个栏目，从写作的角度可学以致用：或摘抄赏析名句，三言两语；或积累写作素材；或写心得感悟。

用表格填写名言警句。文言文中名言警句很多，如：讲积累重要性的句子“故不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”（《劝学》）；阐述民主平等师生观的句子“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”（《师说》）；讲得人心重要性的句子“怨不在大，可畏惟人，载舟覆舟，所宜深慎”（《谏太宗十思书》）；描绘了秋天壮阔景色的句子“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”（《滕王阁序》）……这些名句都可以运用到作文中去。

用表格积累典型的人物事迹。如：司马迁的幽思发奋，文天祥的留取丹心，屈原的上下探索，苏武的持节牧羊；范仲淹的万家忧乐，诸葛亮的鞠躬尽瘁；勾践的卧薪尝胆，项羽的拒过江东……有了这些素材，巧妇就不会“难为无米之炊”了。

学习《鸿门宴》，可用表格积累下面素材：项羽兴兵四十万，驻扎于新丰鸿门，威逼刘邦十万军众。刘邦隐忍以行，往项羽驻地赴宴，凭借张良的智谋和自己的勇敢，得以脱险。（该素材可写作文章：①忍是一种勇气，更是一种智慧；②不善于抓住机遇，成功往往失之交臂）

还有素材：范增力主消灭刘邦，项伯为报私恩，连夜前往刘邦军营通告张良。鸿门宴中，项羽不理睬范增杀死刘邦的暗示。项庄舞剑意在刘邦，项伯舞剑保护刘邦。最终，刘邦成功逃脱，项羽错失良机。（该素材可写作文章：①人心齐，泰山移；②祸起萧墙；③机遇不等人）

用表格写阅读感悟。如：读了《论语》中的“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，同学们懂得了一条基本的做人准则；读了《伶官传序》中的“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”，同学们又明白了生活中的奋斗哲学。学了《谏太宗十思疏》，可以用文中的“十思”来观照唐代的兴盛与衰亡的演变历程，进而明白“居安思危，戒奢以俭”的道理；学《指南录后序》、《屈原列传》、《渔父》等课文，可以组织进行关于生死观、价值观问题的讨论；读了苏轼的《赤壁赋》，可以延伸开去，引导学生以“我心中的苏轼”为题进行探究性学习，知悉苏轼曲折的人生经历，感受苏轼旷达乐观的人生襟怀……长期如此，阅读感悟，必能丰富我们的思想，为作文提供源头活水。

小学数学学习方法妙招 篇10

班主任工作千丝万缕、繁琐罗嗦。一个学期来，我能时刻牢记“爱岗敬业”和“为人师表”的职业道德之宗旨，在实际工作中不辞劳苦地主动开展班级管理，在上级诸多领导的关心、支持、指导和帮助下，取得了一定的收效，并且有了良好的发展，概括地说有以下几点：

一、班主任以身作则、身教重于言教

现在的学生几乎都是独生子女，娇生惯养。在家里父母根本舍不得让孩子干活，因此在学校、在教室看见地上有纸，哪怕是踩上也不捡起来。每当这个时候，我就指使学生把地上的纸捡起来，放入纸篓。

这样持续了一个多月，学生还是你让我捡我就捡，你不吱声我也看不着，没有一点儿积极主动性，这时我就开始思索，怎样才能使学生人人关心班级，人人讲卫生呢？

从这以后，我每天来到学校，发现地上有纸再也不喊学生了，而是自己把它捡起来。几天过后，有些同学看见地上有脏东西主动打扫干净，再也不用老师去指派了，对这些同学我及时的予以表扬，夸奖他们爱干净、讲卫生的优良品行。渐渐地全班同学都养成了这种良好的习惯，谁往地上扔一块纸屑，马上有人谴责他。

大家都把破坏班级卫生看成是可耻的事。全班同学都有了为班争光的集体荣誉感。

通过这件事我受到了启发：指派是被动的行为，不利于学生良好习惯的培养，要让学生真正养成好习惯，要用正确的方法去引导。于是我组织了主题班会《我能为班级做点什么》。受到班会的号召，全班同学积极行动起来，黑板有人承包了，地面的卫生，灯的开关……都被学生承包下来。

以前尘烟四起的空气、歪扭的桌椅、满地的纸团、脏乱的扫除工具被清新的空气、整齐的桌凳、照人的地面、和整齐的扫除工具所代替。现在一走进我班，会让人感到心情舒畅。我做到一定要言而有信，言而有度。言必行，行必果。只有这样才能在学生心中树立良好的形象，建立起崇高的威信。所以，当我要求学生做到时，我总是要求自己首先做到。

如我要求学生不迟到，我就会在学生到校之前到；比如，要求学生每天早上7：15分到校，中午11：40分到校，（专门有人负责这项工作），到校的学生都有事做，学生根本没有时间去做一些不应该做的事，自己就得每天提早到教室；我要求学生按时交作业，我就一定会按时批改完作业。

做不到的事就不说，说到就一定要做到。老师的这种示范表率作用在学生的身上会转化为一种巨大的教育动力，这样班主任就能在学生中享有崇高的威信。注重自身良好品德的形成，以身作则，一视同仁，让学生心服，努力增强自己的亲和力，使自己的非权力性影响持久而深远。

团队工作常抓不懈，每个学生上学必须要佩戴好红领巾和胸卡，每天早上专门有位同学站在教室门口负责这项工作。星期一升国旗议式我班又静又快，我就这样教育学生你有没有在电视里看过解放军叔叔的军训？他们的队形怎么样？你想不想学他们？想不想评先进班级？评先进班级*谁？让学生发表自己的意见。最后老师总结。这样持之以恒学生就养成了好习惯。

二、重视对后进生的教育工作

针对每一个学生的基础和特点，进行正确的指导和必要的帮助，使每个学生都能得到良好的充分的发展。由于本班一部分男生和女生不但难于管理，而且学习不刻苦，成绩也较差，所以利用课间、休息时间找他们谈心，深入细致地做他们的思想工作，让他们树立学习的信心和勇气，帮助他们制定学习计划，和划分学习小组，师傅带徒弟。

我们应该知道：无论孩子多差，他也一定拥有自己的特长。也许我们无法帮助一个孩子提高成绩，但是我们可以设法帮助一个孩子克服他自己的缺点，帮助他树立人生的自信，让他尽可能多学一点，少浪费一点时间。

其实，每一位学生的心灵深处都是一个广阔的世界，那里面有日月星辰，有江河山川，有花鸟草虫，有社会人生，有真、善、美、假、恶、丑，关键就在于我们教育者的正确引导。

学习道路坎坷不平，荆棘遍布，能够顺利走完这条路的人毕竟是少数。我觉得我们教师尤其是班主任在教育学生时，应该注意培养他们的可持续发展能力，不能因为某个学生成绩差就对他们予以忽视或者歧视。

其实，每位后进生都有很多可爱的长处。他们每天上学，即使什么都听不懂，却还能坚持在椅子上一天天的坐着，这是何等的毅力？他们参加考试屡考屡败，这是何等顽强的抗挫折能力？他们如此劳累、如此艰难，却很少有人同情、理解，还常常受到批评指责。

即使这样，学生们吃过饭，还能一步步的朝着这个自己从来没有成功、还不断有人讽刺挖苦自己的学校走来。见了我们的面，他们常常还憨憨的笑笑，这是何等开阔的胸怀！我想，如果我们每位班主任每位教师都能意识到这点，多给点关怀、希望，我想我们的教育是不是会更加完善些呢！

同时要引导学生增强竞争意识。当今的时代是不断竞争的时代，俗话说：适者生存。只有不断地竞争，才能找到自己的立足之地。作为学生，就从身边做起，从现在做起，在思想上学习上展开竞争，比谁进步最快，让学生在学生时代就具有较强的竞争意识用良好的竞争心理去迎接竞争社会对学生的挑战。

三、要尊重学生，关爱学生

教书育人是教师的天职，而育人应该是班主任的首要天职。如何育人？我认为，爱学生是根本。爱学生，就需要我们尊重学生的人格、兴趣、爱好，了解学生习惯以及为人处世的态度、方式等，然后对症下药，帮助学生树立健全、完善的人格。

人格尊严是平等的。作为班主任，我努力做到能像一个真正的朋友一样，欣赏学生，学会倾听学生意见，接纳他们的感受，包容他们的缺点，分享他们的喜悦。被尊重是学生内心的需要，是学生进步的内在动力。教育专家常说“理解是教育的前提，尊重是教育成功的基础。”

参照自己的亲身经历，我发现：当一个孩子在被你认同、尊重后，他可能会有惊人的潜力和爆发力。我班陈彦明同学不但学习成绩不好，而且思想品德极差，脾气又坏。一次他把同桌同学的数学书拿回家。经过做思想工作后把书还给同学。这件事我并没有批评他反而表扬了他。可是我从来没歧视他，主动去发现他的进步，帮他查漏补缺，鼓励他上进。因此他很努力，想提高学习成绩。他说“我只有严格要求自己，我才有可能取得进步；我只有努力学习，我才能对得起所有关心和帮助我的人”。

班主任要想很好开展工作，首先要深入了解学生心里想什么，嘴里想说什么，生活学习有什么困难等等情况。“攻城为下，攻心为上”的战争策略，也适用于班级管理，我们惟有让学生心服口服，才能让他们充分挖掘出自己的潜力，充分发挥自己的才能。

班主任要做好学生的思想工作，就得放下“师道尊严”的架子，贴近学生，与学生打成一片，与他们促膝谈心，成为他们的知心朋友。让他们感到班主任也是他们中的一员，从而消除他们对你的戒备心理，解除心理上的隔阂。这样，他们才会向你讲真话、诉衷情。遇到问题时才会及时的向你汇报。

在班级管理中，我努力将自己“与人为善”的爱心和班集体“普遍的友爱”倾注给后进生，给他们以更多的关注，更多的投入。

在班集体中，我总精心营造一种平等、和谐、友爱的气氛，让他们体验集体的温暖和同学间的友谊，让他们感受到自己在班上有一席之地。大胆吸收这些后进生参与班级管理，让他们在管理中克服自身不良的行为习惯。随着天气的变化，我也不定时地叫他们增添或减少衣服。让学生觉得老师就像自己的妈妈，时刻关心着自己，感觉到学校的温暖。

四、要经常与家长联系

家长评论学校从班主任开始，因为班主任与他接触最多。家长的评价认可程度，对学校对班级对教师的影响都很大。他认可你、反感你，他都会到处替你宣传。所以，与学生家长建立良好的关系至关重要。家长信任你，即便有时你的工作有些失误，他也可能谅解你。

我们班主任向家长说学生在校做的任何一件事，家长都能感觉到你对他孩子的关注。韩青松同学的母亲说“×老师，你的电话一来，我就知道韩青松肯定是出了问题。这不，我生意也不做了，立即赶来了。我很感谢你对我孩子的关注和教育。”可见，我们与家长的联系真的很重要。

五、多与学生谈心

就是直接与学生进行交谈，这是做好学生思想工作的重要环节。俗语说：解铃还需系铃人。这种方法又可分为以下几种：

拉家常法。用拉家常逐渐引出所要谈的话题，这样可以缓和气氛，缩短学生和教师间的距离，使谈话法犹如水到渠成一样。

暗示谈话法。这种方法不开门见山，学生能平静下来，认真思考自己的行为，并通过教师的暗示，让学生自己找到缺点，自然地改正缺点。如陈彦明和张锐同学打架，我就是用这种方法去处理的。后来，各班上的学生打陈彦明，陈彦明没还手，他哭着跑到办公室向该班主任老师讨回公道，当时我也在办公室，我就竖起大拇指夸他，你确实是孙老师的好学生。

宽容谈话法。用宽容的方式，使学生不记恨教师，反而让学生有愧疚之感。也使学生有了改正的机会和余地，这样会使事情迎刃而解。

逐级谈话法。人们常说：欲速则不达。分几次进行谈话，逐级提高，把学生的缺点加以分解，并充分挖掘学生的闪光点，让学生觉得教师能理解自己，在潜意识中有了承认错误的勇气，为今后的转变埋下了伏笔。在这时班主任要抓住有利的时机，推波助澜，那么所期望的教育效果已为期不远了。

六、安全工作常抓不懈

每天我把安全工作放在第一位，利用每天早读课10分钟时间和下午放学前5分钟时间进行向学生安全教育宣传。下课时我都要提醒学生一句不能做不应该做的事情呵，而我基本上坐在教室里给学生订正作业也好管理安全。

在学校里也好，双休日也罢，让学生相互干涉，如一开始我跟学生说不能在走廊停留，走路要*右行，但一部分同学总是无意间违反。我便制定了另一种制度，不许碰栏杆，结果取得了良好的效果。

日常解酒方法和小妙招 篇11

2、甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒的人,可自己嚼食甘蔗,醉酒的人可榨出甘蔗汁灌服,甘蔗汁能醒酒。

3、皮蛋醒酒法:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。

4、白菜醒酒法:将大白菜心切成细丝,加白糖、醋拌匀,当凉菜服食,对消除醉酒有一定的作用。

高中文言文学习小妙招 篇12

关键词：文言文；高考；记忆方法；启发指导

中图分类号：G633.3 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）12-227-01

文言文是现代汉语发展形成的源泉，博大精深，并且对现代汉语有着深远的影响。学好文言文不仅可以加深自己对现代汉语的理解，更可以增加文学积淀提高文学修养。语言的学习重在理解和积累。但并不意味着可以盲目记忆，看到什么就记什么，这样效率不高也难成系统，容易忘记。本篇根据高中学习特点和学习目标，总结出在文言文的学习过程中可以尝试的一些小妙招如下：

一、如数家珍，胸有成竹

在学习之前首先要明确基本知识结构，能够明确列数出来，这样才能胸有成竹以不变应万变。只有在明确了知识技能目标的基础上才能更好地有步骤地学习。文言文大体上可以分为词和句的学习。

1、词的学习又可以分为实词和虚词两类。

实词的研究主要包括四个方面：①古今异义。包括词义的扩大、缩小、转移、感情色彩的变化以及名称说法改变等；②一词多义；③通假字；④词类活用。

虚词中被列入考查范围内的有18个重要虚词，在阅读过程中运用广泛，出现平率颇高。由于实词的词类活用变化较多，共有15种常见词类活用，在此推荐运用菱形记忆法巧妙快速记忆，希望能达到印象深刻的效果：

形动名词为顶点，箭头方向要明辨。

动词名词为底边，双向箭头活用多。

使动意动很平常，动词可以为动用。

名词作状不一般，数词单独成一角。

数数箭头有几根，词类活用有几种。

划清句子的成分，词类活用自然明。

而18个文言虚词则推荐大家运用虚词口诀记忆法迅速掌握：何其若乃，因为所以，之乎者也，而且与于，则焉。

2、句的学习包括句式和断句两大方面。

（1）句子的句式大致可以分为五大类：倒装句、被动句、省略句、判断句、固定句式。其中倒装句可分为主谓倒装句、动宾倒装句、定语后置句和状语后置句。

（2）文言断句要三看：一看词性和语序，二看句式和格式，三看修辞和音韵。“白、云、对、曰、言、谓、道。”基本标志要记牢。句首句末关键词，千万记住别忘了。

以上记忆心得是抛砖引玉，希望能激发同学们的兴趣和才智，创造出更多更好更适合自己的记忆方法将知识掌握牢固。

二、书读百遍，其义自现

朗读可以直接反应出读者对文本的理解程度。在文言文学习过程中诵读是非常重要的。反复诵读是学好文言文的法宝，脱离语言环境，干巴巴地去记一些语法规则是很难达到效果的，最好是在阅读过程中，掌握词语的用法及重要的语法现象。要学会把精读和泛读结合，争取多背诵课堂所学的文言名篇，并且熟知名篇中的一些经典例句。课外可以尝试广泛阅读，巩固加深课堂所学的知识，培养语感，以达到能够熟练阅读其他古代作品的目的。放声的反复诵读是学习文言文的基本功之一，它可以使我们对文言文有丰富的感性知识。而且，古代的作品很讲究内在的韵律和节奏，反复阅读可以充分地领略古文的音乐美，增加学习的兴趣。

三、兵来将挡，水来土掩

由于高考文言文阅读考查重在理解，所以在清晰了解需要掌握的知识点以后，还是需要具体逐项实践和练习，在练习过程中加深理解和灵活运用。唯有如此才能让自己的知识体系更加完整和牢固，从而避免不知所措，杂乱无章的学习状况。以便随时自我反思，检查自己是否存在知识漏洞。有了以上准备，才算是进入了状态，可以尝试翻译文章。一篇文段的翻译以“信、达、雅”为标准，以“忠实原作、字字敲定、直译为主、意译为辅”为总原则。要结合词和句的文言语法常识进行具体的疏通，注意增删调整，并运用文学历史常识加以理解使翻译更为符合历史原貌，同时结合文体和具体情境融入理性的综合分析。

中华名族灿烂的文化将不断发展和延续，我们应当以更科学、严谨、机智的方法将其传承，做到一边实践，一边总结，重在理解和体味。

小学数学学习方法妙招 篇13

节后收心六大妙招 助你轻松进入学习状态
虎年的春节长假终于过完了，大家大多都已经回到了工作岗位，很多学生也陆陆续续的返校 了。可是新年的种种欢乐仍然萦绕在心头，久久不能散去，许久不见的亲朋好友的把酒言欢、尽情放鞭炮的酣畅淋漓、穿上新衣新鞋的崭新气象、年夜饭合家团聚的温馨美满等等。这些 过去的美好总是让我们心神不宁，恨不得用易小川的“月光宝盒”穿越时空回到节前，把过 节的过程再重放十遍百遍千遍万遍，最好永远无限循环！可是人活着总是要面对现实的，咱们还是得“立足现在，放眼未来”，不管工作还是学习，该做的事情还是要做，生活还是要继续下去滴！面对普遍出现的“节后忧郁症”、“上 班恐惧症”、“节后综合症”等“潮病”，你想怎么应付呢？看我七十二变，变成“节后综 合症”医疗专家。有问题自然有对策，大家来看看我的“妙手收心大挪移”吧！包你看过之 后，受益匪浅，灵感泉涌，醍醐灌顶，一马平川，一定会有几个适合你的办法！“妙手收心大挪移”一：心情轻松一点，工作学习自然胜人一筹。妙手收心大挪移” 心情轻松一点，工作学习自然胜人一筹。不论工作学习还是做什么事情，心态最重要。调整心态可是一个高难度的技术活，要充 分调动你所有的脑细胞，什么智商、情商各种商都少不了。“平常心”则是心态的最高境界！我建议大家把心情放轻松，即使达不到也尽量向“平常心”去靠拢，一个轻松健康的心态是 我们克敌制胜的法宝！“妙手收心大挪移”二：安心养神，恢复元气。建议午休小睡，适量饮用花茶绿茶。妙手收心大挪移” 安心养神，恢复元气。建议午休小睡，适量饮用花茶绿茶。假期是不是玩的太疯，经常熬夜打牌、上网、看电视，甚至通宵达旦、夜以继日的玩。这就很容易引起肠胃不适、无精打采、身心疲惫、心浮气躁，甚至昼夜失眠、产生幻觉。如果产生了上述情况，不要紧张，我们来调理一下。如果觉得不适马上深呼吸，帮助放松身心。中午休息时间可能不长，但也可以趴在办公 桌上或者找个地方小睡一下，睡眠始终是最好的养神方法，中午小睡半小时或一小时，可以 很好的提高下午的精神状态。茶是一种很好的健康饮品，绿茶有抗辐射、抗衰老、抗癌、美 容、提神醒脑等多种功效，有些花茶还可以调理肠胃。工作累了，喝点茶休息休息，有助于 提高工作学习的效率。另外，多吃些富含维生素的蔬菜水果也是大有裨益，可以帮助身体快速恢复。“妙手收心大挪移”三：少去人多的地方，平心静气，戒骄戒躁。妙手

收心大挪移” 少去人多的地方，平心静气，戒骄戒躁。艰苦奋斗是必须的，但不骄不躁、平心静气也是很重要的。

如果你是那种火急火燎的急性子，或者喜欢血拼的购物狂，那你要小心了，“购物综合 症”或者类似的不良心态可能会找上你。所谓“购物综合症”，就是被商场等公共场所的烦 乱情形和吵闹场面搅得心乱如麻，心理压力加大，产生沮丧等不良情绪。如果你有这种情形，建议你一段时间内尽量不要再到人多拥挤的公共场所购物或者滞留 太久，暂时尽量呆在清静的环境，有时间可以读一些喜欢的诗歌散文之类的东西，配上一杯 清茶，可以很好的静下心来，岂不也是快活似神仙？ 如果实在很焦虑，控制不住而且还愈演愈烈，那就应该去找心理医生瞧瞧了。“妙手收心大挪移”四：深呼吸，听些音乐，放松身心。妙手收心大挪移” 深呼吸，听些音乐，放松身心。春节长假期间可能行程安排很紧，尤其外出旅游的话，乘车、乘船、乘飞机，各种交通 工具很可能折腾的你身心疲惫，再加上公共交通工具上一般空气混浊、拥挤、嘈杂，如果再 心情不好、休息不好，一些心理防线脆弱的同志很可能就出问题。如果患上“旅游综合症”，轻者心情压抑、紧张恐惧，重者则可能疑神疑鬼、草木皆兵，甚至袭击别人或者胡乱报警寻 求保护，严重扰乱社会秩序。如果你觉得自己有这些症状了，可以按照下述方法调整自己： 每天进行深呼吸，配合一些调节呼吸吐纳的闭气练习，调理身心。睡前可以喝些牛奶，听听轻音乐催眠。另外，睡前多洗洗热水澡也能催眠安神。如果外出的话，最好带一些镇静 药在身上，感觉压抑焦虑的时候，吃点药冷静一下也是很有效的方法。对于焦虑压抑的人，休息十分重要，应该早睡，多多修养自己的精神，如果失眠可以吃一些安眠药来帮助睡眠。“妙手收心大挪移”五：生命在于运动，生命不息，运动不止。妙手收心大挪移” 生命在于运动，生命不息，运动不止。春节长假是一年中唯一可以尽情休息的好机会，可是凡事有个度，休息过度了也是要出 问题的。如果你回到公司觉得浑身乏力，手脚酸软，恭喜，你中奖了！怎么办？没说的，两 个字，运动！运动不需要太多条件，随时随地都可以运动。可以坐在办公椅上伸展身体，可以趴在办 公桌边上做俯卧撑，可以上班的时候不坐电梯爬楼梯，可以公交车少坐一站地、走到公司，可以早起慢跑、也可以大晚上满大街疯跑，或者下班健身房玩点儿柔和的瑜伽、普拉提什么 的。总之不管什么方式，只要尽兴，只要觉得痛快了、身体舒畅了，就要

要得！适量运动可以刺激中枢神经，达到令人兴奋、精神充沛的效果。合理运动也能激发人体 潜能，提高身体素质，改善个人仪态，增强自信心，加强对于学习和工作的紧迫感和掌控感。总之对身心百利而无一害，对于学习和工作也绝对是大有裨益，是节后收心的绝好方法。“妙手收心大挪移”六：时刻谨记，老板在看着你，家人在盼着你。妙手收心大挪移” 挪移 时刻谨记，老板在看着你，家人在盼着你。

当你浑身不对劲，就是不想工作的时候，不要忘了，老板时刻在看着他的员工，你有什 么表现，老板都看在眼里、记在心里，如果你还想在这个公司发展，这很可能会影响你的前 途。当你懒惰细胞大爆发，怎么也不想学习的时候，不要忘了，你的家人都依靠着你，而且 对你寄予厚望，你要对家庭负责，不能让爱你的家人伤心、失望。实在觉得收心困难的时候，想想这些，相信你的理智和良心都会帮到你。其实，说了这么多，“妙手收心大挪移”的精髓在于无招胜有招，别人说的再好也只是 建议而已，关键在于自己。要选择适合你自己的收心方法，也可以按自己的方法来，最重要 的是可以帮助自己有效的尽快收心，好好学习，好好工作！最后，祝大家早日收心成功！虎年行大运，学什么会什么，考什么过什么，爱情事业双 丰收！心想事成，万事如意！