小学体育足球课教案（精选9篇）
积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议 学习动作，纠正错误，再练习。小学体育足球课教案范文，欢迎大家阅读。
小学体育足球课教案一：
三年级小学体育教案--足球
学习目标
1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能
4、发展灵敏性和速度体能。
学情分析
1、学生从没上过足球课，(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。
3、学生足球运动水平区别不是很明显。
教学内容
足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
教学过程
一、准备
游戏：手运球 脚运球
1、师导问：我们班是，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?
2、游戏分组游戏
3、师小结：踢得比好是因为我们现在脚运球还不熟，这说明我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好?
二、游戏：停球---传球—停球
1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;
3、小组展示停球方法;(轻踩、减力等)
4、分组传球尝试练习;
5、游戏：传停球接力
三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。
1、师：光学会传球是不够的，我们还要学习和运球颠球的方法。
2、教师讲解运球和颠球的方法，提示要点
3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领。
4、优生表演，师鼓励。
5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，我们进行5对5分组比赛。
6、学生分组。
7、分组对抗。
四、放松活动：推球入洞
1、学生分组进行放松游戏;
2、教师小结，师生交流体会，教师进行鼓励与表扬，师生再见。
小学体育足球课教案二：
老河口市第三小学 陈和平
学习目标
1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、能初步运用小足球组合动作。
4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。
学情分析
1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
教学内容
足球运球、传球、停球
教学过程
一、准备
游戏：《手运球比快》 《脚运球比快》(6分钟)
1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?。。
今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?
2、游戏分组游戏
3、师小结：篮球。。;足球。。是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。。我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好?
二、游戏：停球---传球—停球(16分钟)
1、师：我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;
3、小组展示停球方法;(轻踩、减力挡等)
4、分组传球尝试练习;
5、小组展示传球方法，注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧)
6、游戏：传停球接力
三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟)
1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法。。
2、教师讲解运球的方法，提示要点(推球的后方中下部，向前用力);(直线运)
3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领;& 小学体育足球课教案三：
足球是我自己的本行，呵呵！所以我有信心，这个内容我想就只讲下面我写的第一个课时~可能会用到一到两节课!中间加一些小游戏，由于只是培养他们的兴趣，所以足球课不能有太多的限制，而是在教给他们一些简单的足球知识和技术动作后，就要让他们自己更多的在踢球的过程中感受那种快乐呵呵！也是我最希望和最喜欢看到的情况!
单元学习目标
1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。
3、能初步运用小足球组合动作。
4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。
学情分析
1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。(江老大，你会给我几个足球呢??我现在在想这个问题)
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分学生曾经在电视上看见过。
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
课序 具体内容 领域目标 教学策略 学习策略 评价要点 随堂小结 游戏：《手运球比快》
《脚运球比快》
1、积极参与游戏，感受做游戏的乐趣，激发对足球运动的喜爱;
2、能与小组的同伴共同商量、讨论并确定练习的形式和方法;
3、初次感受足球。
1、直接进入第一个游戏环节。教师不需讲解，给学生做好计时工作。
2、进入第二个游戏环节。
3、比较手运球和脚运球谁快，得出结论：是因为我们现在脚运球还不熟。
1、明确游戏目标，组成新的合作小组练习，争取时间尽量少。
2、比较手运球和脚运球的差别和感受。
3、找出运球中的一些好方法进行交流。
4、多次练习体会脚运球。评分组活动自律情况、合作;评小组的自我练习表现(帮助情况)来源：http:///足球本来就是学生最喜爱的一项活动，在活动中找到自信、找到乐趣。小组伙伴合作好。课堂气氛活跃。
游戏：《脚踩球》
《传球与停球》
《对墙传球准》
1、参与有趣的游戏，学习传球和停球技能;
2、对小组合作学习组织形式的认同，争取小组获得好评价;
1、讲解示范脚依此踩球动作，让学生两人一组交替练习。
2、学生自由试试传球，体会接球和停球的不易。
3、感受之后的在教师指导下练习停球和传球动作。
4、给学生分好场地，对准墙上的大墙砖练习传准球。
1、在明确游戏规则后进行分组后的练习赛。
2、学生自由试试传球，体会接球和停球的不易。
3、自由练习对墙传准。
4、进行小组间的交流展示。评学习习惯;评分组活动自律情况、合作;评技术的掌握;本课教师基本上是让学生自主练习，体会动作，自我实践来体会和感受动作，在练中得到提高。课堂气愤活跃，通过自我体会，动作逐渐有所掌握。
1、直线运球接力
2、曲线运球接力
1、积极参与游戏，感受各种运球方式，体会并练习、初步掌握简单的运球方法;
2、以游戏为载体培养会听规则、会看示范、会思考的学习能力。
谈话认同目标---讲示
结合游戏方法---小组
合作自练---选优展示
---小组间竞赛---总结
评价学习情况
1、以四人为一队进行运球接力游戏，先进行小组间的自我练习。
2、小组在教师统一指挥下进行比赛。
3、展示。
评学习习惯;评分组活动自律情况、合作;评技术的掌握;评竞赛结果 只要从学生的实际出发安排的教学内容学生是非常喜欢的。小足球的传、接、停、运的组合动作游戏
1、初次把前几课次学习的足球场技术进行组合练习，检查学习情况。
2、培养合作精神，强调能多为伙伴考虑，传球的力度要尽可能合适。语言导入---学生内化目标---小组自学游戏---各组展示学习结果---小组竞赛---讲示结合游戏的方法---小组间竞赛---总结评价学习情况
1、按教师的讲解和示范，认真观察。
2、组合新组自由练习体会。
3、体会如何为同伴传出好球。
随着足球运动向着全攻全守的方向不断发展, 运动员的职责范围在不断扩大, 比赛速度加快, 对抗程度加剧, 对足球运动员的身体素质提出了较高的要求。现代足球竞赛不仅是技术、战术的竞争, 而且是身体素质和心理素质的抗衡, 身体素质作为足球运动员竞技能力构成因素中的重要组成部分, 越来越受到重视。遵循身体素质与技术结合的规律, 提高学生的身体素质是专项课的一项重要任务, 同时也是学生学好足球技、战术的基础。对于身体素质练习, 建议采用“课课练”的形式安排在整个教学过程中。例如:在课的开始阶段, 以柔韧、灵敏素质为重点, 发展学生的协调性, 以利于学习足球专项技术。另外, 力量、速度、耐力、弹跳力等素质也应根据专项课教学的内容、季节、气候等进行相应的安排。
2. 研究对象与研究方法
2.1 调查对象
陕西理工学院体育系, 在校三届足球选项队。2007级23人, 2008级19人, 2009级15人.
2.2 研究方法
调查法、问卷法、讨论法、统计分析法。
2.3 指标
在大学以前是否接触过足球、对足球专项课是否满意 (包括教学计划、进度、方法、内容、目的和任务) 。每上一节课是否觉得达到了自我感觉的预期效果, 学生身体素质状况。
3. 结果分析
3.1 在足球专项中学生的足球技术运动水平参差不齐的情况较为突出, 中学期间接触过足球, 并有一定基础的只占3 4.2%, 身体情况也大都相同。
这对教学过程中教师组织教学、安排教学内容、控制教学进度都有相当大的牵制作用, 从而导致教学进度、计划很难达到教学的预期效果。
从以上几项专项技术看出, 学生提高比较明显, 心肺功能得到加强, 耐力提高较快, 而上肢力量增长不明显, 所以专项课对提高专项技术是毫无疑问的。问题是如何提高学生基本技术运用能力, 就身体素质来说, 要加强薄弱环节练习, 使学生得到全面的发展。
3.2 专项课的教学大纲应区别于普修课的教学大纲。
足球专项课的起点是立足于一定足球运动水平, 应有一定难度和深度。但是, 由于学生的具体情况, 难度和深度无法上去, 因此学生学的东西太少。
3.3 在教学方法方面, 没有使学生在想的基础上去练习。
对学生在练习的基础去想引导、诱导得不够, 学生练得太多。根据调查结果显示占95%的学生都认同这一点。
3.4 根据学生的好胜心强、渴望成功的共性, 应将竞争恰到好处地引入教学中。
竞争是时代的特点, 有竞争才有活力、有竞争才有提高、才能更大限度地表现出机体的机能。学生普遍认为 (占84%) 踢比赛对提高运动水平有很大的作用。
3.5 学生喜爱足球专项课教学, 而专项课教学也确实能提高学生专项运动能力, 但问题是学生毕业以后能否利用自己所学的专长收益, 据所了解的毕业生当中, 由于受到环境条件的限制, 无法开展足球运动。
4. 建议
4.1 制定教学大纲
制定一个切实可行的教学大纲, 是搞好专项课教学的前提。
“专项课只是教学形式上的改革, 而不是体育课目的任务的变化, 它区别于普通高校足球课的教法, 又不同于足球普修课的教法”。因此足球专项课教学应该使学生在一定的学时内掌握足球技、战术水平, 提高专项课水平, 这是专项课的目的。为此, 足球专项课的目的任务应介定为以下几点。
4.1.1 结合足球运动的特点 (群众性足球活动易于开展;
竞技性足球比赛难度大、观赏性强;丰富的文化内涵和经济功能。) , 以全面发展学生的技术为重点, 提高学生的体质。
4.1.2 经常参加足球运动能够发展力量、速度、耐力、灵敏与柔韧等素质水平, 提高心血管系统、呼吸系统、肌肉与神经系统的工作能力, 培养学生刻苦锻炼身体的自觉性和积极性, 培养其勇敢机智、顽强拼搏、坚韧不拔、热爱集体、团结合作、遵守纪律及胜不骄、败不馁的良好品德, 陶冶其文明礼貌、光明磊落、奋发向上、勇于竞争与不卑不亢的情操, 增强其组织纪律性和集体主义精神。足球比赛可以促进和发展地区间、国际间的交往, 加深友情, 丰富人民群众的文化生活。国际比赛中的胜利, 可以振奋民族的精神, 提高民族自豪感, 弘扬爱国主义精神。
4.1.3 掌握足球运动的主要技、战术和理论知识, 提高运动水平。
技术是完成战术配合的基础, 战术的发展又促进了技术的不断提高。现代足球运动正朝着全攻全守总体型打法发展, 对攻、守技术都提出了较高的要求, 这就促使足球技术不仅在内容上, 而且在难度上不断提高。随着足球运动的不断深入发展, 足球技术正向着全面、快速、准确、实用的方向发展。在足球技术教学训练过程中, 我们应遵循学习、掌握、巩固、运用、提高的程序。体育教育专业足球的教学, 主要是学习和掌握有球技术动作, 在掌握动作方法的基础上, 进一步提高技术的运用能力。战术的运用是以技术、身体和智力素质为基础, 以良好的心理素质为保证而展示的, 但又并非是这些素质的简单堆砌。从战术能力的特征上看, 它既对这些素质有相对独立的要求, 又要求它们协调发展并融为一体。这种相对独立, 要求这些素质必须在相应的训练中获得高度发展。而这种融合, 必须通过系统性的战术训练和在技术、身体训练中有目的培养队员的战术意识, 才可能使它们在相互作用中彼此交融, 并促使战术运用日臻完善、不断提高。
4.2 突出教材重点
技、战术内容多、难度大, 是足球运动的一个特点。学生专项运动水平能力参差不齐的原因是多方面的, 有的是由于理论知识掌握不够, 有的是由于技、战术水平较低, 有的是由于身体素质跟不上。理论是灵魂, 它指导着实践, 没有一定的理论基础实践过程就无法保证顺利进行, 在实践过程中技、战术就很难发挥出来。足球运动是一项技、战术要求严格的体育运动项目, 没有一定的技术和战术就无从谈起技、战术水平。技、战术水平的掌握、运用又受到队员身体素质水平高低的制约, 同一技术动作或同一套战术组合, 让两个身体素质相差的队员去完成, 可预见其结果将是怎样的。针对诸多因素教材的选择和课时的分配, 我们应以“了解全面, 突出重点”的原则, 遵循这一原则, 将理论、技、战术、身体素质三部分的主要内容选入教材中, 让学生通过系统学习后, 对足球运动有全面的了解。教材又分为主要和介绍教材。其中主要教材又列出重点教材。例如:技术部分中的踢、停、顶、运球是主要教材的重点, 要求学生必须掌握, 而其它主要教材和介绍教材则要求学生基本掌握。
4.3 合理安排教学进度
教学进度是进行教学的具体部署, 它的安排是否科学, 直接影响教学质量的高低, 在安排足球专项课教学进度时, 我们应遵循以下规律。
4.3.1 遵循足球运动的自身规律。
技术是战术的基础, 战术是技术运用的综合体现, 它们之间有精密的联系。这是球类项目的规律。教学进度就应该按照“打好技术基础, 战术跟上, 技战术相互促进”的原则, 适当安排课时。
4.3.2 遵循量变到质变的规律。
为了使学生掌握重点教材, 我们应采用反复、各个击破的方式安排进度。如:踢、停、运、顶球的重点教材, 在进度中出现4—6次;脚弓传接球技术, 从初学到复习到巩固出现8次。通过练习, 学生能牢固掌握, 达到熟练的程度。
4.4 教学方法的方面
专项课与普修课的教学, 最主要的区别是让学生掌握在运动能力上有不同的要求。专项课应该更细致、深入。我们在教学实践中, 为让学生较好地掌握足球运功能力, 可采用以下途径。
4.4.1 运用“想练结合”法进行技战术教学。
运用技能的形式是由简单到复杂的过程, 其实质是在大脑皮层上建立暂时性神经联系的过程。在这个过程中, 第一信号系统 (教师的示范动作) 和第二信号系统 (教师的语言和学生的思维) 起着重要的作用。为了发挥学生已具有的第二信号系统的作用, 让学生高效率地掌握所学的运动技能, 在足球技术战术教学中, 我们应特别注意运用“想练结合”法, 从作示范动作时, 就开始引导学生注意观察技术动作, 然后让学生作技术动作的模仿练习, 想象整个技术动作环节, 总结动作要领, 最后让学生带着问题去练习。例如:支撑脚的站位、击球部位等, 如果出现错误, 就让他们再运用想象法加以改正。
4.4.2 利用“兵教兵”的教学法。
足球选项班, 学生专项能力参差不齐, 好的很好, 差的就像一张白纸。这种情况为专项课教学带来了一定的困难。为了解决这个问题, 我们可采用“兵教兵”的教学法, 把每个专项班水平高的同学与低的同学为一个固定的小组, 凡是有两人练习时, 以高的带动低的。这样一来学生向学生学习, 地位、身份等同减少了学生的心理障碍, 使学生毫无顾忌地去练、放开去学。提高了同学对技术、战术的理解能力, 带动了差的同学的技术水平, 培养了同学之间团结友爱、互相帮助的集体主义精神。
4.4.3 选用“比赛教学法”。
学生喜爱教学比赛, 而厌倦枯燥乏味的基本技术训练, 这是在专项班学生中普遍存在的心理状态。在积极引导学生加强基本功练习的同时, 我们应力争多采用比赛教学法来完成教学任务, 还可以通过一些教学比赛和特殊的规则引导学生努力完成技术、战术要求。但应明确一点:要与运动竞技区分开, 不能脱离学校体育轨道, 以运动成绩论高低, 进入运动竞技专业模式的“金牌主义”误区。所以在教学过程中竞争应引入课堂教学中, 但要做到恰到好处。老师切勿茫然, 目的是激发学生兴趣, 这会使学生产生学的竞争, 从而达到良好的教学效果。
总之, 足球教学是一项十分艰苦的工作, 我们在平时的实践和自己的专业理论中, 应采用好的练习方法, 以便为学生制定出好的练习计划。
参考文献
[1]足球教材编写组.足球.高等教育出版社, 1988.4.
[2]王保成, 李侃, 张贵敏等.力量训练与运动机能强化指导.陕西省人民教育出版社, 1993.11.
[3]体育理论教材组编写组.体育理论.高等教育出版社, 1986.5.
【关键字】足球专选；技战术水平；课余训练
一、前言
足球运动是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”，深受大学生的欢迎和喜爱。足球比赛唤起运动员去踢观众去看的关键在于比赛从始至终高潮迭起盛衰交至。
二、研究对象与研究方法
1研究对象
以上饶师范学院体育学院全体足球专选学生和足球教师为研究对象，其中學生121人，教师2人。
2研究方法
（一）文献资料法（二）观察法（三）访谈法（四）问卷调查法
三、研究的结果与分析
1上饶师范学院足球专选课程教学现状
（一）上饶师范学院足球专选课程教学目标现状
（1）提高足球技战术水平占71.8%，2通过足球改善心理状态占65%，3养成健康的生活习惯占53.4%，4掌握足球规则与裁判法占43.1%5.养成终生的足球运动锻炼意识占35.2%，6掌握常见的足球运动创伤处置办法占30.7%（n=101）
从调查数据中我们可以发现，学生比较重技能和战术学习，这对提高他们的技战术水平来说尤为重要，也是提高他们竞技水平的前提基础。
（2）上饶师范学院足球专选课程教学内容现状
1实用性技战术强占72%。2被动接受占59.2%，3充分体能训练占32%，4心理能力训练占26.5%（n=101）数据表明，足球专选课程的教学内容多以实用的技能和战术为主，体现出足球这门课程的实践操作性。
（3）上饶师范学院足球专选课程教学方法现状
1技术性占77%，2科学性占65.3%3，健身性占32.5%，4.游戏性占25.6%（n=1011，调查表明，上饶师范学院足球专选课老师具备良好的技术战术能力，以及教学能力，能把技术动作最直观易懂的教给学生，使学生可以很快的建立正确的动作表象。
（二）上饶师范学院足球专选课程运动训练现状
1足球竞赛活动组织合理
据观察和亲身体会，在每次教学的基本内容结束以后，我们的足球老师都会让上课的学生分成两组，进行对抗赛训练，学校每个学期都会组织体育学院的足球比赛，有5人制，7人制和11人制，紧张激烈的竞技比赛让学生们突显个性，强化技能战术，并且加强了团队合作意识。
2缺少必要的理论指导
理论指导可以反映足球训练的规律，用这一理论指导学生的头脑，可以使他们在遵循足球训练的基本规律进行科学的训练实践，这有利于掌握技能和提高技战术水平，从而提高他们的训练水平。
（三）上饶师范学院足球专选课程任课教师现状
据了解，上饶师范学院体育学院足球专选课的任课教师只有两名，教学经验丰富，专业水平和教学水平高，但是我校足球专选的学生有121人，教学资源缺乏。
（四）上饶师范学院足球专选课场地及器材配备现状
1足球场地
足球场地缺乏不能满足需求，发现上饶师范学院足球标准11人制大场地有1块，11人制场地足球球门2个，7人制足球球门4个，5人制足球球门4个。
2足球器材
上饶师范学院足球专选课的任课教师在每个学期初，会给两人一组发放足球一个，并统一定制班级的的足球队服，学生对器材的需求基本能得到满足。
四.结论与建议
1结论
忽视足球理论知识、健康知识、锻炼习惯的培养。目标过于笼统，目标缺乏系统性。教学内容多以实用的技能和战术为主，但是学生缺少对教学内容的积极主动性，足球专选课程的教学方法大部分以运动技能传授法为主，方法单调。
2建议
授课教师：王蓉惠 2015年11月24日
小学体育与健康六年级(水平三)
《小足球射门》教学设计
拜城县雪莲小学 王蓉惠
一、教学内容
1、小足球：熟悉球性及射门
2、游戏: 《抢西瓜》
二、指导思想
本课以“健康第一”，激发学生运动兴趣的课程理念为指导思想，注重学生身体、心理等整体健康水平的提高，激发学生的运动热情，重视学生运动兴趣的培养。通过小足球射门的学习，提高学生足球技术，体验射门的乐趣，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生学习的兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习。
三、教材分析
射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分，青少年天生就有一种射门的欲望。通过小足球射门与游戏活动的教学，让学生掌握射门技术，能充分运用到游戏和比赛中去。让学生参与足球运动，发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，促进心理健康和社会适应能力的发展。
四、学生分析
我校学生比较喜欢参与体育活动，特别是足球运动。但由于学生课余时间基本没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术；课余时间，对部分有兴趣的学生进行辅导，让他们更加喜欢足球运动。
五、教学目标
1、运动参与：让学生积极主动的参与课堂活动，充分体验活动带来的乐趣。
2、运动技能：在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生交往能力和团结协作的意识。充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
六、教学重点：熟悉球性及脚内侧、脚背内侧射门。
七、教学难点：控制踢球的部位、用力大小及方向。
八、课堂练习密度：45%
九、运动生理负荷：中等强度
十、场地器材：小足球12个
十一、教与学：讲解示范、自主探究、小组合作、反复练习、游戏与比赛、选优表演
十二、教学程序
1、激趣导入（2’)
1.1:体育委员整队集合,检查人数、服装。
1.2:师生问好，宣布本课学练内容，情景导入激发学习兴趣，强调安全参与体育活动，预防运动损伤的发生。
评价：集合队伍快速、安静、整齐，服装便于运动，精神面貌好，有安全参与体育活动的意识。
2、热身活动（8’)
2.1:学生跟随排头慢跑,听到哨声迅速集合，并成体操队形散开。
2.2:徒手活动操
评价：认真做热身活动，注意安全，预防运动损伤的发生。
3、射门练习（20’)
3.1定位球射门练习（8’)
射门动作要领：
A、立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体平衡。
B、看得要准：判断好来球的方向、力量和速度，观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。
C、起脚要快：完成射门动作的一刹那，动作要果断、快速、突然。
D、下脚要狠：脚触球的一刹那，力量要适当，动作要狠。
F、向前跟进：射门后千万不要止步后仰要随球向前上步，争取补射或其他传球动作。
练习方法：学生成扇形排列于足球门前，从左至右依次用脚内侧、脚背内侧踢球射门。捡球回来给本队第二人后，排到右边队伍的后面，依次每个点的位置都可以体验到。
3.2 运球射门（12’)
练习方法： 学生成两纵队集合，两人一组，互相传球运球至点球处，一人用力踢球射门，捡球后从一侧走回到队伍后面排队，把球给无球人员。
评价：学生积极参与，控制好球，射门有力度和准确度。
4、游戏：“抢西瓜”（6’)
游戏方法：四人一组，其中一人持球，并可向任何一同伴运传球，另有一人抢截球,脚触到球为抢截球成功,即抢到“西瓜”。抓到者与被抢截球者互换继续进行。
4.1教师讲解游戏规则、示范
4.2脚的不同部位都可传球，方向灵活多变。
5、放松总结（4’)
5.1放松活动：球 “宠物”累了，给它“按摩”全身。
5.2小结：生自评、互评、师评。
5.3布置课外练习任务：每天练习提踵50次；多看足球比赛视频。5.4下课，师生再见，收还器材。
十二、教学反思
本节课设置让学生带“宠物”活动的情景，使各教学环节随之自然展开，为学习目标服务，让孩子们产生喜爱情绪，激发学习热情。通过游戏“抢西瓜”，发展学生的下肢力量及身体灵活性，让学生观察和模仿的基础上，进行反复体验，叠加练习，有效保证学生的学习效果。学生能够积极主动的参与课堂活动，充分体验活动带来的乐趣。在练习与游戏活动中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。培养了学生交往能力和团结协作的意识。充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
七年级学生年g在13―14岁之间，他们活泼、好动，是一个半幼稚、半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性、判逆性等性格交织在一起的时期，古文显得单纯热情、可塑性强，但自我抑制能力弱，注意力易分散，喜新猎奇;此阶段学生正处在生长发育关键时期，协调性和灵敏性不够，力量和耐力较差，
二、教材分析：
在初中体育与健康课中《跨越式跳高》是锻炼身体的一个较好的内容，它技术简单，对发展身体的灵敏，协调性和直肢力量、弹跳力等都有良好的效果。另外，加上使用的场地设备要求不高，在一般学校容易开展;本课为第三单元第三课时，是在上节课建立动作表象的基础上进一步提高动作要领，达到巩固和提高阶段，并在小学跨越皮绳的基础上发展跳跃能力。
三、教学目标设计
1、知识和技能：熟练跨越式跳高的技术动作，提高跨越式跳高能力，发展学生协调，灵敏等身体素质，提高学生弹跳力。
2、过程与方法目标：在练习的过程中培养运动兴趣，掌握正确的练习方法，养成科学锻炼身体的习惯。
3、情感态度与价值观：通过教学，培养学生自尊自信、团结互相、积极进取、勇于创新的精神。
四、教学策略设计：
本课突出以育人为宗旨，健康为第一的指导思想，以“奥运通往20XX”为主题，促进学生身心全面发展为目标，以兴趣、自主、创新为语调，发挥体育课多功能的作用。在教学中，采用按兴趣分组和个人水平分层学练的教学方法，在老师的指导下，充分发挥学生的主体作用，激发学生向奥运健儿学习，为国争光的热情，积极学习，主动参与，寓练于趣，使学生在快乐的气氛中提高技术和运动能力，促进灵敏，协调等身体素质的发展;在技术教学中，采用教师提出目标和任务，按学生个人水平，自主分组，互教互学，互助互练的教学方法。
课的目标
1、认知目标：了解运动（活动）损伤发生的原因，学会选择合适的运动和避免受到损伤的预防方法。
2、能力目标：让学生明白运动（活动）即有益于身体健康的一面，也有使身体受到损伤的一面，增强自我保护意识。
3、情感、价值目标：培养学生团结合作、积极思考的良好学习品质，培养学生科学锻炼身体的良好习惯。
教学重点和难点 重点：如何预防运动（活动）伤害损伤。难点：运动（活动）损伤发生的原因。教学过程
1、激发兴趣，导入课题；
（1）（欣赏课件体育锻炼活动和他们健康的精神面貌图片）你们看到这些图片的时候，你想到了什么？启发学生讨论回答：体育锻炼身体好，能增强人的体质。
（2）（课件，学校大课间活动照片，有的在踢毽子、跳绳、打羽毛球、做游戏、打乒乓球，有的在教室走廊里奔跑、滑楼梯扶手、攀爬篮球架）
看课件图片思考问题，你认为他们的活动方式对不对？为什么？（学生自由回答）教师导入：运动能增强体质，保障健康，但是如果不注意安全，就会造成伤害，适得其反，可见运动（活动）安全是多么重要啊！板书：注意运动安全
2、引导与合作探究
（1）教师引导提问：你在平时运动（活动）中或听说过因运动（活动）受到伤害的事情，也可以根据课文的内容。
讨论问题：这些伤害是什么原因造成的呢？
（2）引导学生合作讨论，并且要求按小组说一说自己的理解。及时对学生的回答给予鼓励性肯定。教师根据学生讨论结果进行归纳。
A、运动方式不合理会造成。略 B、不良运动习惯造成的。略 C、运动场地原因造成的。略 D、不正确的运动方法造成。略
是的，这些情况都可能对我们的身体造成伤害，那我们应该怎样预防了呢？ 引导学生小组合作学习讨论。，教师根据学生讨论结果进行生活实际举例、演示并归纳并展示；及时对学生的回答给予鼓励性肯定。（课件展示）
A、不攀爬楼道护栏、楼梯扶手、篮球架等比较高的物体，根据自己的能力选择安全的活动内容。
B、运动习惯：运动时不要吃东西，不仅是可能将食物吸入气管造成伤害，不小心摔倒雪糕棒也可以造成伤害，所以要遵守运动规则和方法，按要求进行活动。
C、要注意运动场地安全：不要在不平整的场地上运动（活动），及时清除场地的石块等杂物。（并举例、演示说明），还要注意场地上的器材是否牢固。
D、避免有碍身体正常发育的运动（活动）。不要再过硬的场地上作剧烈运动。不要在过高的物体上向下跳得练习。（举例说明）大家说得好，我们一起来做几道判断题好不好？
3、课堂评价（展示课件）判断：
（1）“攀爬走险”是一种勇敢的行为。（）（2）运动时吃东西是很危险的。（）（3）可以在坚硬的场地上进行跳高练习。（）（4）夏天运动时吃冰棒很舒服。（）（5）独自在单双杠上玩耍。（）
1、足球普修课存在的问题分析
据调查发现, 各高校足球普修课程教学学时由36学时到72学时不等, 且理论课所占学时比例较小;数据显示, 在调查的高校中, 有36%的高校在第一学年开设足球普修课, 有58%的高校在第二学年开设足球普修课, 另外有6%的高校在第三学年开设足球普修课。调查显示足球普修课程教学时段、学时数没有统一标准, 开课层次比较随意, 理论与技术课时比例与足球课程需要不相匹配, 成绩考核标准不能反映学生的实际能力。当前高等院校体育教育专业足球普修课程培养体系已经不能适应当前市场对足球人才的需要。因此, 研讨切实可行的体育教育专业足球普修课程改革方案是当前急需解决的课题之一。
2、足球普修课程改革与实践的指导思想及目标
以习近平主席提出的以教学为中心, 发挥教师的主导作用和学生的主体作用为指导思想。根据现代教学论掌握知识、发展能力与全面提高素质相统一的观点及社会人才市场需求的变革, 力图构建一个符合体育教育专业特色的足球普修课程和培养适应体育教学要求的体育教师为最终目标。课程以培养学生足球教学实践能力为重点, 培养学生进行足球教学和比赛所需要的实用性技能, 使其具备较扎实的足球理论基础与教学、训练的能力, 掌握从事足球比赛组织、开发与管理、科研、裁判工作等角色的工作实践能力。改革后的课程具有差别性和选择性, 以适应不同发展水平学生和每个学生个性发展的需要, 课程内容应主动适应足球教学的社会需求, 根据现代科学及学科发展的新变化, 进行选择性组合、提出不适应现代教育需要的内容, 开发新的更适合现代社会需要的足球教学内容, 并采用新的教育技术。课程实施过程应体现实用性、民主性和个性发展的原则, 提倡教学模式的多样性, 教学时间和空间的开放性, 自助选择学习方式的机动性, 评价标准的科学可行性及个体差异性。
3、足球普修课教学体系改革对策与建议
3.1、优化教学内容, 促进学生身心健康发展
优化教学内容, 既要有相对的稳定性又应具有较强的应变能力, 要结合不同层次学生的实际, 进行合理安排教学内容, 以适应学生发展需求。在强化足球基本体能, 基本技巧的同时, 充分挖掘足球运动中较有利于学生生理、心理健康的训练方法和实战技巧以及比赛技战术等放面的教学内容。教学中还应渗透国外足球文化内容, 使学生通过足球课的学习对世界足球文化内涵有所了解与领悟。
3.2、拓展教学方法, 重视学生综合能力的培养
足球课程教学目的, 不仅是要学生全面掌握知识和运动技能, 更重要的是使其所学的知识能灵活地运用到实践中去。教学手段的运用上, 教师可以充分结合现代技术, 采用课件教学, 观看高水平足球比赛视频。图文并茂的教学材料能直奔主题, 激发学生的学习欲望, 增强足球课的吸引力, 提高教学质量。在同一技巧的教学班中, 可以根据学生的身体素质、足球功底对学生进行合理分类, 针对不同特点群体的学生教授不同的学习方法;或者下课前安排5-10分钟, 让学生根据自己的身体素质和足球功底自由组队, 选择不同的学习方法进行学习。比如球性较差的同学可以选着近距离地面传接球, 球性一般的同学可以选着远距离地面传接球, 球性较好的同可以根据熟练程度进行空中传接球, 或者不同层次的学生可以使用不同身体部位, 通过控制足球运动的速度来完成足球传接技术学习, 这样更有利于调动学生参与的积极性。同时尽可能多的给学生提供联系空间, 让他们以自主学习、探究学习和合作学习为主, 最大限度地调动学生的学习积极性, 培养其独立思考、勇于探索、分析和灵活处理问题的能力。
3.3、提高教师素质, 增强足球教学的人格魅力
在高校建立系统的足球教师培训和交流机制, 加强对足球课程教学内容、教学手段、改进与改革, 全面提高足球教师的专业素质和业务水平。同时足球教师要增强责任心, 用生动形象的讲解, 连贯自如的技巧示范, 合理精辟的分析, 画龙点睛似的引导, 使学生情感发生共鸣。教师要能及时发现教学过程中存在的问题, 并能及时合理地解决问题, 形成自及独特的教学思想和风格, 能通过自己的个人魅力和责任心增加学生对足球的学习兴趣, 从而提升教学效果, 提高教学质量。
3.4、完善评定体系, 提高学生的实际运动能力
足球普修课程成绩由平时成绩、理论成绩、技术成绩和教学实践能力四部分组成。因此, 在足球成绩的评定中, 可以采用技术动作、理论知识、教学能力和平时成绩等多元化的综合评价体系。比如在技术动作的考核上, 可以每完成一个技巧教学内容便及时对这一技巧完成情况进行评定。如果学生感觉成绩不理想, 可帮助其分析指导, 使其经过一定时间的自我练习, 再给以考评机会, 以鼓励不同足球功底和身体素质的学生课外积极参与足球技巧练习。教学实践能力评定主要包括教学设计能力、教学操作能力、分析比比赛与指导比赛能力等方面的内容, 侧重评价学生在足球教学、进行分析和指导比赛过程中运用知识和解决问题的能力。这样可以根据体育教育专业的培养目标更加全面地评定学生的学习成绩。
3.5、构建网络教学平台
教育技术演化至今, 已成为现代教育领域不可或缺的辅助教学手段, 对于最大限度地扩充和使用教育资源, 提高教育质量等方面发挥越来越重要的作用。将足球普修课程与现代教育技术进行整合, 对足球普修教学工作是极大的帮助和促进。首先, 建立课程资源库, 将各种教学媒介包括文本文件、视频文件、音频文件、多媒体课件等, 方便学生见所引用。其次, 将各种教学素材制作成web课件或情景课件, 并支持web课件的发布及情景课件点播与直播。创建虚拟的足球普修教学情境, 学生可以根据一定的教学条件、教学对象、教学内容, 制作科学合理的足球教案的能力, 从而培养学生足球教学的能力。最后, 开辟网络虚拟课堂, 在网络环境下教师在线与学生进行交流互动、在想布置作业、在线答疑、师生讨论等。在现代教育技术支持下, 可以突破传统的足球课堂教学在时间、空间上的限制, 以网络平台教学的方式在课余时间完成对学生学习能力的培养和评价是非常有帮助的, 一是可以提高学生自主学习的能力和探索未知知识的兴趣, 对重点、难点知识的理解更透彻;而是可以提高学生运用计算机的能力;三是可以提高学生利用网络进行信息检索、分析问题和解决问题的能力。
4、结语
现有的足球普修课程在思想观念, 教学内容和教学方法等方面都存在不适应。当今社会对人才的要求, 因而对高等院校体育教育专业足球普修课程进行新一轮的改革是十分必要的。课程是学校教育的核心, 尽快建立符合时代发展需要的合格人才。高等学校应加大课程改革的力度, 采取有效措施调动广大教师队伍对各科课程内容、课程结构、课程体系优化等方面的研究, 只有这样才能顺应时代对人才培养的要求。
参考文献
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[2]周毅.本院足球专选课优化色及方案的研究[J].广州体育学院学报, 1995 (1) .
[3]查有梁.系统科学与教育[M].北京:人民教育出版社, 1999.
[4].蒋雪莱, 王国尊, 林志忠.福建普通高校足球课程现状调查及改革建议[J].三明学院报, 2006 (2) .
一 、调动学生的积极性，培养学习足球的兴趣
第一堂课无论是对学生还是对教师都是非常重要的。绝大部分学生对于足球的了解是知之又少，如果第一堂课就使学生感到毫无生趣的话，那么对学生今后的学习会产生很大的阻碍作用。所以教师在授课时应该用生动的语言和丰富的形体语言，以及对足球运动发展情况的概况讲解诱发学生的好奇心，利用足球明星的个人魅力吸引学生们的注意力，为今后的技术课奠定心理基础。
讲解和示范是上好技术课的两个重要教法，教师的示范动作要准确、幅度适当、轻松自如；讲解应语言精练，由浅入深，易懂好记。如要长期到达这样的水平，教师就应该不断钻研业务，加强业务。抓好示范和讲解，动作到位，技术准确使学生信服，学习信心倍增。
不断重复的强化练习，终究会使学生产生厌恶的心理，让他们觉得这一堂课没有新意，没有竞争性。因此，在每次课前，教师都应给学生制定新目标，采用记数、比赛等手段来调动学生的积极性。好的要给予表扬和鼓励，对于不能达到要求的要进行适当的身体素质练习作为惩罚手段。使学生每次课都有新目标，鼓励学生奋发向上的进取精神。只有学生充分的体验到战胜自我的感觉，才能事半功倍的完成教学任务，培养学生的能力。
二、全面了解学生，因材施教
因材施教是教学中一项重要的教学方法，在教学中根据不同学生的认知水平，学习能力以及自身素质，教师选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。
学生在学习足球的过程中，表现出一种独立行为，运动技能高低水平不同的学生的个性和思维意识都处于活动之中，学生都需要在同一运动中表现自己的才华和运动能力。因此虽然同一体育项目，学生技术水平差异很大，需要因材施教。要是教学过程中有针对性，对学生的每一个技术动作，要根据学生的运动水平分出高低。对运动水平高的同学有高标准要求，对运动水平比较差的学生降低标准和要求，并积极鼓励。而是整个足球教学课中学生虽然运动水平不同应能积极进取，努力发挥自我能力。
每个人的能力虽然不同，但是每个人都有自己本身的价值。在第十九届世界杯比赛中，但凡注重团队整体性的队伍都取得了优秀的成绩。例如，冠军西班牙、亚军荷兰、季军德国。再如，非洲的加纳，亚洲的韩国、都取得了相应的自我突破。与之相反，只靠个别优秀球星的即兴发挥，而不注重团队整体的球队，成绩都不甚理想。例如，阿根廷、葡萄牙、巴西等等。虽然他们的球队有梅西、C罗、卡卡等足球巨星，但仍不能突破德国、西班牙、荷兰的团队防线。可见，在团队中，每一个人都是一个不可缺少的部分。由此可见，足球是一项团队运动，虽然每个人的能力不同，但是每一个人都拥有他的重要性。
三、努力加强身体素质，注重培养小学生足球技术水平的提高。
小学生的足球训练，我认为，在进行全面身体训练并结合技、战术训练的过程中，应始终突出速度、耐力的训练。把小学生速度和耐力作为身体训练的主要任务来抓。1、进行快速反应能力的训练，利用此训练方法来加强学生的运动速度。学生的速度主要表现在对外界不断变化的环境（人与球）作出迅速、准确、及时的反应，在这一方面小学生是比较欠缺的，特别是对现场的准确性，所以要求我们首先要突出神经系统的反应能力和神经肌肉工作灵活性的训练。可以采用如下方法：（1）听信号起跑，老师用长短哨声来控制学生，发出让学生跑或不跑的信号，来锻炼学生的反应速度。（2）进行身体耐力和爆发力的训练。速度最终还是要由身体的移位来实现的。小学生的速度还是要靠身体本身的爆发力和耐力来体现的。身体的爆发力再好，没有一定的耐力也是不能踢完一场完整的比赛的。耐力的增加不是一天两天可以完成的，而是要靠日积月累的结果。平时我们在教学中可采用（1）原地快跑练习，学生在原地作高频率的跑步练习，要求学生的足跟不着地，前脚掌着地。（2）跑的练习，学生按多种图形作慢跑运球练习。如“8”字形、“S”形以及 “O”形跑。其中双8字形慢跑还是有效训练学生双脚灵活性的方法之一。
四、提倡教学新模式，注重学生能力培养
传统的教学模式都是以“教师为中心”。整堂课都是教师自己一说到底，这样只注重知识的传授而忽略了学生能力的培养，抑制了学生自身的主观能动性。新的教学模式，不仅仅在教学过程中把学生成为主体与教师成为主导融为一体，使学生在学习和理解教材过程中，不是单单由教师传授，而是由教师指导下进行学习。这样不仅提高学生的大脑思维灵活能力，而且让学生养成思考的好习惯，使学生通过自己的思考、比较，掌握知识和增加能力。在教学模式改进的同时，教学方法也有很大的改进。进而，使两者相辅相成、互相促进。
课前学生在教师的指导下阅读教材及相关专业书籍，经讨论带着问题写出对技术方面的了解和认识，教师应对每一份文章具体批复，提出意见，反馈给学生。通过这一系列的讨论和分析，充分调动了学生的主观能动性，激发学生的求知欲，培养学生的认知力和自学能力。课堂上，不论学习新知识还是复习老内容，教师都应该带有目的性的提问与本堂课所学技术有关联系的知识要点。改变学生只是单纯的跟着老师模仿动作，单调的注入式教学方法。启发学生回答的同时引导学生思考并找出答案。每一个技术动作之间都是相互联系的，应根据技术动作一般规律进行教学。使学生在学习过程中有一个完整的思维过程，并且注重不良动作的改进和正确动作的形成。对一些重要而经常使用的技术动作，要求学生用专业术语讲解分析，从而促进学生思维活动，加强理解记忆和提高学生的语言表达能力。
教师是传授知识的主导。但如果教师在传授示范的过程中，学生不能够主动观察教师的技术动作，势必会影响学习质量。为使学生具有观察力，教师在教法中可以列举一些重要技术动作的错误形式和正确形式的形成过程与利弊之处。教师多次讲解，重复示范，从而激发学生的观察兴趣，有利于学生对技术动作的掌握。
五、运用发现法教学和比赛法，在实践中提高应用能力
让学生通过已经掌握的知识对要传授的新内容来推断未知，举一反三，特别注意激发学生的求知欲，培养学生的主动思维能力。教师与学生逐渐互问互答，更有效的提高学生的技术技能和理论水平。
任何失误都是在实践中得到升华的。同样人的思维能力也是在实践中创造出来的。学生在掌握一定的基本技术之后就会愈加不满足于课堂技术练习的单一教学模式。此时，可以适当利用课堂时间有目的安排一定时间、一定形式的教学比赛。通过教学比赛，技术水平，运动能力不同的同学在比赛中各有分工，保证了同一时间内学生技术水平和运动能力在自身基础上都能得到锻炼和提高。而在比赛中结合裁判，则使学生的裁判理论得到临场应用。在更深一步的调动学生上课积极性的同时进一步也培养了学生应用能力。是完成教学任务的最好方法之一。
六、抓好教学中动作的规范性，提高学生足球水平
我们要有对技术“精益求精”的精神，要有按规格要求精雕细刻的进行训练，如只是为了训练而训练，我们的球技永远不会提高。例如：运球过人这一动作，就需要正确的脚法，身体所处的位置、腿部发力、用力的大小等，甚至球员眼睛朝什么地方看都需要认真训练。足球技术动作不是我们眼睛所看见的，简单的靠脚就可以完成的，而是身体各部分，包括中枢神经系统，听、视觉、感觉器官，运动器官集体所完成的。运球动作，要求组成该动作的各个环节都能配合进行，要求参加运动的身体各个部位积极参加地工作。严格要求是绝对不可缺少的，必须做到一丝不苟、精益求精，否则事倍功半。还拿运球过人这一动作来说，我们看到不少小学运动员踢起比赛来，就是跑不起来，就是过不了人。原因是什么呢？一是过早地暴露了意图。二是准备时间过长，起动慢。三是脚下用力不均，对足球缺乏掌控力。四是过人时，不会保护球，形成撞人或“绕过”防守者，却把足球丢了。因此，在平时的训练中，我们就要对技术动作 “精雕细刻”，一丝不苟。实践证明：足球运动的技术动作训练，需要认真抓好起动速度、反应速度以及传、接、运、抢断、突破等技术动作的要领，球员的水平才会有发展的空间。
（一）教学内容：
1、体育常识
2、游戏：指鼻子
1、什么是体育课？为什么要上体育课？
2、养成正确的身体姿势
教学目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都是体育的拔尖者，体育都很棒，他们上体育课也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？
（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。
教师总结：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走、跑、跳、投、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走、跑、跳、投、攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务„„
二、基本部分（20～25分钟）
导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。教与学的方法：（1）导语。
（2）让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。
（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。教师总结：
（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。
（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。
（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三、结束部分（5～7分钟）（1）导语。（2）游戏：指鼻子
游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。教与学的方法：
（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。
（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案
（二）学习内容：
1、体育课堂常规
2、室内活动：手指操
学习目标：了解课堂常规的主要内容,培养对体育运动的兴趣，养成良好的体育运动习惯。
教学重点：理解课堂常规的意义，养成良好的课堂常规。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）导入语。
（2）学生讨论上体育课应该注意哪些？（3）教师总结，导入新课。
二、基本部分（20～25分钟）
1、教师讲解什么是课堂常规？他包括哪些方面的内容？(课前常规、上课常规、下课常规)
2、教师讲解体育课堂常规的主要内容。
① 必须穿运动鞋上体育课。
② 在条件许可时,应穿运动衣裤上体育课。
③ 上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。
④ 在体育课前二三分钟到达规定的地点,准备上课。
⑤ 体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作。
⑥ 爱护体育器材,按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材,及时归还体育室,避免损坏或遗失。
⑦ 下课前要整队,认真听取教师或同学对课的小结。
3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情况。
4、教师指导学生带着问题小组讨论。A 说一说,为什么要建立体育课课堂常规? B 议一议,体育课课堂常规有哪些主要内容? C 你在平时做到了哪些?还有哪些方面需要改进?
三、结束部分（5～7分钟）室内活动：手指操
（1）教师带领学生做手指操，并讲解示范。（2）小组共同交流复习，练习手指操。
（3）教师喊口令并带领学生进行手指操练习。
（4）学生进行相互评价。
（5）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案
（三）学习内容：游戏
学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的判断和快速反应能力，发挥集体主义精神。
教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）热身游戏：照镜子
游戏方法： 学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。（提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”）。游戏规则：
①游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。
②游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。
③游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。
二、基本部分（20～25分钟）（1）赶“猪”过河
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。（提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。）游戏规则：
①游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。②游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳 而站，更不能弄出声响，否则为失败。（2）看谁反应快
游戏方法：学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。（提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。）游戏规则：
①必须按信号做规定的动作。
②只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。
三、结束部分（5～7分钟）（1）大，小西瓜
游戏方法：全班分为若干组（每组7~8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反。
游戏规则：
①说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。②两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。
（2）学生进行自评、互评。教师总结上课内容，宣布下课。
水平二体育健康室内课教案
（四）学习内容：
1、我们的身体
（一）2、室内活动
学习目标：了解我们的身体，理解身体各部位在体育运动中的作用，养成正确的身体运动习惯。教学重点：了解身体的结构 教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）提出问题：人人知道青蛙是捕虫能手，青蛙为什么善于捕虫？老鹰为什么能抓住机灵的老鼠？啄木鸟为什么能吃到树干中的害虫？
（2）请同学分组讨论，小组派代表回答。
（3）教师总结：青蛙的眼睛、后腿、舌头具有善于捕虫的特点，肤色用伪装来保护自己；老鹰有坚硬而带弯钩的喙，以及尖利的爪子，适于捕捉老鼠；啄木鸟的嘴尖尖的适合啄食隐藏在树干中的虫子，爪子两趾在前两趾在后，适于抓住树干。动物的本领和它们身体的特点有关系。
（4）引出课题：人有哪些本领？人为什么这样有本领？今天我们来观察自己的身体。
二、基本部分（20～25分钟）
（1）观察自己及同桌的身体的外形，回答身体由哪几部分组成？（让学生观察到人体可以分成头、颈、躯干、四肢几个大的部分外，还可以让学生进一步把这些大的部分再划分为小的部分。如躯干部还可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）
（2）教师总结：人体根据外观特征可以分为头、颈、躯干、四肢四部分。头：是人体的司令部，头颅骨内是大脑，分为左右两个半球，大脑左半球支配人的右侧肢体，右半球支配人的左侧肢体。经常参加体育活动有益于脑的健康。颈：是头与躯干的连接部位，又称脖子。躯干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等组成胸腔和腹腔，保护心脏、肝、肺、脾、肾、胃、肠等内脏器官和系统。四肢：主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、脚）。
（3）我们了解了人体的外部结构，却看不见内部有什么。人体的外面由皮肤包裹着，请同学们想办法推测一下人体里面都有什么呢？ ①有的说，用耳朵可以听到心脏的跳动，从而可以知道心脏的位置； ②有的说，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；
③有的说，说话时有手摸喉部，可以摸到正在振动的声带；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部； ④有的说，吃饱饭后，胀起来的地方是胃；
⑤有的说，饿的时候，肚子咕咕叫，这里可能是肠子； ⑥有的说，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨头；„„
（4）教师总结：让学生根据大家用看、摸、听等方法所得到的信息，综合想象一下人体的内部是什么模样？（皮肤下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包着的是什么，血管和神经怎样分布„„）
三、结束部分（5～7分钟）室内活动：摸一摸，猜一猜，比一比
1、教师带领学生进一步了解身体结构。
①教师说出某部位的名称，让学生摸摸它的位置及形状。②教师形容出某个部位的特点，让学生猜猜它是哪部分。③比一比看谁找到的又快又准确。
2、学生提问学生猜，组织同学自主游戏。
3、教师进行评价。
4、总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案
（五）学习内容：
1、我们的身体
（二）2、室内活动
学习目标：了解我们身体的特点，理解身体各部位在体育运动中的作用，养成正确的身体运动习惯。
教学重点：了解身体的特点，分清左右。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）教师提出问题：如果从头顶开始，通过鼻尖画一条线，把人的身体分为左右两部分，发现了什么？
（2）通过讨论，让学生了解人体是对称的。（要求学生具体说出怎样对称。）
（3）教师总结：人体的左边和右边的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不仅大小、长短、粗细、颜色、形状而且位置都是一样的，即一一对应的。
二、基本部分（20～25分钟）
（1）教师提问：身体左右对称的结构有什么好处？如果不对称会怎样？通过以下活动，让学生亲自体验：
①体验用两只眼睛看，比用一只眼睛看到的范围广； ②让学生体会两只眼睛比用一只眼睛看得准确；
③让学生先用两只手系红领巾，接着用一只手系红领巾，让学生体会两只手比一只手做事方便灵活；
④让学生体会如果两只脚不一样长，弯腰、上台阶、转向都会很不方便，身体也不易保持平衡。
（2）学生讨论，举例说明身体对称的好处。（3）学生作总结，教师点评，纠正不足之处。
三、结束部分（5～7分钟）室内活动：分左右
1、教师带领学生做辨别左右方向的游戏。
2、学生自我判断教师提出的方向,认清左右方向及身体的左右部位。
3、初步掌握后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力及快速辨别左右方位的能力。
4、集中思想,开动脑筋,快速准确地回答教师提出的方位,并做出相应的完整动作。
5、总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案
（六）学习内容：
1、我们的身体
（三）2、室内活动
学习目标：了解我们身体的骨骼与关节，了解简单的身体各部位活动，理解关节在体育运动中的作用，养成正确的身体运动习惯。教学重点：了解身体的骨骼与关节，分清关节的屈伸。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）提出问题：了解人体的之最
①最长的骨：股骨（大腿骨）
②最小的骨：听小骨（耳朵里，只有绿豆大小）③承受压力最大的骨：股骨（2100公斤/平方厘米）④最长的管道：血管（总长15万千米，可绕地球4周）（2）学生讨论回答。
（3）教师总结：不同的骨骼连接在一起，支撑着我们的身体，保护着我们的内脏器官，使我们能进行各种各样的活动。骨骼能独立运动吗？有哪些组织与骨骼协调工作呢？
二、基本部分（20～25分钟）
（1）拿重物：学生体验一侧手臂完成拿起哑铃动作。感受运动中骨骼、关节和肌肉的协调运动。
（2）教师导语：体育课以身体活动为主要内容，身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成，不同的运动形式，骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同。提出问题：我们的肢体可以做出哪些活动呢？（2）学生讨论后回答问题。
（3）教师总结：经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更加灵活。
三、结束部分（5～7分钟）室内活动：关节的屈伸
1、教师带领学生做各关节的屈伸活动。
屈、伸：向前运动为屈，向后运动为伸（膝关节及其以下关节相反）。
2、学生自我判断教师提出的方向,认清屈伸的方向。
3、初步掌握后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力。
4、总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案
（七）学习内容：游戏
学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣，并通过游戏了解自我能力，增进健康，开发智力和创造力，发挥集体主义精神。
教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）热身游戏：击鼓传花
游戏方法：拿一个矿泉水瓶，随机放在一位学生手里，老师口令开始，学生就把瓶子传向下一位同学（可以在前后左右），学生要边拍手边传递瓶子，当老师叫停，瓶子就停止传递。
游戏规则：瓶子必须是依次传递，如果隔人传递，就要表演节目，当老师叫停时，瓶子在谁手里谁就表演节目。
二、基本部分（20～25分钟）（1）射击
游戏方法：把几个同学分成二个组，每一个同学发一张白纸告诉他们动脑筋用这一张纸去射击黑板上的圈。每一组每一次派一个同学来比赛，在黑板上画一个同心圆，大约有5个圈即可，告诉射击到同心圆的最里面的一点是5分，再外一圈4分，依次类推。孩子动脑筋想好怎么射击最好？提示一下：把纸揉成团去射击。一轮结束兴趣不减，就加远射击站的距离，再来一轮。（2）传秘密口令
游戏方法：全班学生分成6个小组，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，小组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。
游戏规则：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。
三、结束部分（5～7分钟）（1）请你跟我这样做
游戏方法：全班分为6个小组，每个小组派一个代表，一起坐在摆在讲台前的椅子上，6个学生一起说请你跟我这样做，从最右边开始，依次说水果（或颜色等）的名字，循环反复。
游戏规则：要求反应快速，说到重复的或是说不出来的就被淘汰，最后获胜的两位依次为小组得2、1分。
（2）教师进行评价。总结上课内容，宣布下课，师生告别。
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（八）学习内容：
1、高矮与胖瘦
（一）2、游戏
学习目标：让同学了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其学会关注自身和他人的身体特征，培养同学关注身体和健康的意识，培养正确的生活习惯。
教学重点：了解引起胖瘦与高矮的的原因，掌握正确的生活习惯。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）导入课题：展示巨人姚明、笑星潘长江图片。提问：两个人分别有什么特点？
（2）分组讨论，各组代表发言。
（3）引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢？”
二、基本部分（20～25分钟）
（1）学生分组讨论，影响身高的原因。（2）教师总结：
①遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。
②体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。③营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。④生活环境、社会文化、气候条件。我国北方的孩子比南方的孩子要高些。
（3）提出问题：怎样才能让自己长高些呢？（4）组织学生讨论。
（5）教师总结：经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，促进骨骼的生长，每天要保证最少半个小时的体育活动。同时还要加强营养，增加维生素、钙、磷、碘、锌等营养元素，满足骨骼的生长需要。最后就是保证睡眠。
三、结束部分（5～7分钟）游戏：开火车
游戏方法：全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”„„照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。教与学的方法：
（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。
（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别。水平二体育健康室内课教案
（九）学习内容：
1、高矮与胖瘦
（二）2、游戏
学习目标：让同学了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其学会关注自身和他人的身体特征，培养同学关注身体和健康的意识，培养正确的生活习惯。
教学重点：了解引起胖瘦与高矮的的原因，掌握正确的生活习惯。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）以同桌为单位，请同学相互观察，形容一下自己的同桌的外貌。（2）指名学生回答
（3）提出问题：同学们在一个班学习，年龄差不多，但胖瘦却不一样，这是为什么呢？
二、基本部分（20～25分钟）
（1）组织学生讨论引起肥胖与偏瘦的原因？（2）指名学生回答，并结合学生的回答加以归纳。
肥胖的原因：
①遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%；父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%。
②饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。③运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。偏瘦的原因：
①脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。
②慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下事物不吸收。
③偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。④户外活动少，缺乏身体锻炼。
（3）启发学生想象肥胖和偏瘦给自己的生活、学习和体育锻炼带来的不便。（4）教师总结：肥胖：身体方面的危害：身体笨重，行动缓慢，活动能力差 ；易得疾病。心理方面危害 ：影响体型美 ；影响智力发展 ；影响心理健康 偏瘦：身体方面的危害：容易得疾病；力量相对较差。心理方面的危害：影响型体美。（5）如何控制肥胖？
①控制饮食。在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。
②参加各种体育活动，如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。
（6）如何控制瘦弱体形？
①积极治疗各种慢性病，做到预防为主。
②养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。③积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。
三、结束部分（5～7分钟）游戏：哑巴传话
（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。
（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
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（十）学习内容：
1、合理膳食及运动控制体重
2、游戏
学习目标：了解食物的种类及生活中的运动方式，教育学生不挑食、不偏食，合理调控体重。
教学重点：了解生活中的运动方式
教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）请同学说说你知道的食物。
（2）导入课题：我们的食物是多种多样的，不同种类的食物所含营养成分不尽相同。今天我们学习食物的种类。（看图）
二、基本部分（20～25分钟）（1）食物基本上包括以下五大类。
第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
第二类为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。
第三类为豆类及其制品：包括大豆有其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。
第四类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第五类为纯热能食物：包括动植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。
（2）除了合理的饮食之外，还要合理的体育运动。生活中怎样的运动可以锻炼身体，控制体重？
三、结束部分（5～7分钟）游戏：大西瓜、小西瓜 教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的名称、方法、要求。（2）学生认真听教师讲解。（3）试做一次，进行游戏。
（4）教师进行评价。总结上课内容，宣布下课，师生告别。水平二体育健康室内课教案
（十一）学习内容：游戏
学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的身体协调性、思维能力和短时记忆力，发挥集体主义精神。
教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）热身游戏：猜字母
游戏方法：选一名同学用身体的任何部位做成字母的形状，请同学猜测那是什么字母。游戏规则：
①猜出的同学必须举手回答，不可以大声说出答案，否则算违规。②如果没有任何人猜出正确答案，那么表演者表演不成功，做两个俯卧撑。
二、基本部分（20～25分钟）（1）猜成语
游戏方法：先在四张白纸上写一句成语，一纸一字，比如：龙腾虎跃。请四位游戏者站成一排，用别针在他们背上各别上一张纸，接着每人原地依次快速转一圈，其他同学都竭力去看背上的字猜出成语。游戏规则： ① 快速举手回答，不可以随意大声说出答案或喧哗。
② 最先回答出正确答案的为获胜者，请出前四位，到前面表演，继续游戏。
（2）炒股票
游戏方法：选一人当股民，面对墙壁而站，其他同学分散站在后面当股票，股票名称可事先自定，比如：新锦江、二纺机、大众出租、豫园商城等。游戏开始，股民把一枚硬币朝头后高高地抛出，说：“炒股票喽！”当股票者其中一人就近拾起藏在手内，与此同时股票要同声对股民说：“什么股票最看好？”股民要马上猜出是何种，对了就算发，继续炒，错了由拾者当股民，重新再玩。
三、结束部分（5～7分钟）（1）默写汉字
游戏方法：在黑板上写若干词语，让学生开始记忆，时间到，擦掉，让学生把刚才记忆的写下来，可以训练他们的瞬时记忆。
游戏规则：写出全部词语的同学记最高分，其余依次减分，几轮比赛后记总分，得分最多为获胜者。
（2）学生进行自评、互评。教师总结上课内容，宣布下课。
水平二体育健康室内课教案
（十二）学习内容：
1、积极的参加课外体育活动
2、游戏
学习目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动，并要在体育活动中要注意的地方。
教学重点： 科学合理的课外体育活动的方法 教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）导入课题：同学们，你们喜欢体育活动吗？你们觉得应该怎样参加课外体育锻炼呢？
（2）分组讨论，各组代表发言。
（3）下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。
二、基本部分（20～25分钟）
（1）说说进行课外体育活动时应注意些什么？
①参加课外体育活动要做充分的准备活动课，这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。
②做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。
③在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑，要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。
④在进行跑步的活动中要用鼻呼吸，要有节奏的进行呼吸。⑤不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。
⑥活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。（2）参加体育活动的好处？
①能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。
②能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。③能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。
④还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断的能力增强。
⑤可以减轻体重，使身体更健美。
（3）教师总结：合理安排课外体育活动要注意：做好准备活动；要量力而行、循序渐进；防止中暑；用鼻呼吸；不要过饱或饥饿运动；不带病参加运动；注意安全。
三、结束部分（5～7分钟）游戏：击鼓传花 教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的名称、方法、要求。（2）学生认真听教师讲解。
（3）试做一次，进行游戏。游戏中要注意安全。
（4）教师进行评价。总结上课内容，宣布下课，师生告别。水平二体育健康室内课教案
（十三）学习内容：
1、游戏中要注意安全
2、游戏
学习目标：使学生知道游戏时要注意安全，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，防止意外伤害事故发生。
教学重点：游戏时安全观念的培养及具体的安全内容掌握。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）导入课题：游戏：“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，游戏结束，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》
二、基本部分（20～25分钟）
（1）导语：在奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？通过刚才的游戏，可以联想一下，在体育游戏的过程中应该注意什么？（2）小组合作，探究学习学生分组讨论。（3）教师总结：
①不要在马路上踢皮球或追逐打闹。
②不要拿竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品玩耍。③不要玩火柴、打火机，不要燃放烟花爆竹。④不要攀爬树木和棚架，以免堕落，引起伤亡。
（4）提出问题：此外还有没有要注意的呢？发生问题怎么办？学生自由回答
（5）教师总结：游戏是我们小学生非常喜欢的一种体育活动，但是由于你们年龄小，生理、心理还处于发育和未成熟阶段，游戏时你们不容易控制自己，缺乏分析、解决问题的能力，也缺乏安全常识和应变能力，很容易在游戏中受伤或伤及他人。因此在游戏时一定要增强安全意识，注意安全。
三、结束部分（5～7分钟）游戏：贴鼻子
游戏方法：在黑板上画一个人头，不画鼻子，让孩子一个一个闭上眼睛去画上鼻子。第一次可以不蒙他们的眼睛，让他们自己闭上眼睛，第二次蒙上眼睛再试一次。教与学的方法：
（1）教师简单讲解游戏方法。
（2）教师进行评价。总结上课内容，宣布下课，师生告别。水平二体育健康室内课教案
（十四）学习内容：游戏
学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的快速反应能力和思维能力，发挥集体主义精神。
教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）热身游戏：大，小西瓜
游戏方法：全班分为若干组（每组7~8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反。
游戏规则：
①说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。②两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。
二、基本部分（20～25分钟）（1）乒乓球
游戏方法：全班分成若干组（每组7-8人为宜），游戏开始，由本组的任一同学说：“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，再相邻的下一位学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确地指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。
（2）炒股票
游戏方法：选一人当股民，面对墙壁而站，其他同学分散站在后面当股票，股票名称可事先自定，比如：新锦江、二纺机、大众出租、豫园商城等。游戏开始，股民把一枚硬币朝头后高高地抛出，说：“炒股票喽！”当股票者其中一人就近拾起藏在手内，与此同时股票要同声对股民说：“什么股票最看好？”股民要马上猜出是何种，对了就算发，继续炒，错了由拾者当股民，重新再玩。
三、结束部分（5～7分钟）（1）造句游戏
游戏方法：组织者首先说出一个字，如“体”，要求各组游戏者均以该字开头每人写一个字组成一个句子。游戏依次进行，最后一位游戏者把句子补充完整。最先写完并全部坐回原位的组为胜。（2）学生进行自评、互评。教师总结上课内容，宣布下课。
水平二体育健康室内课教案
（十五）学习内容：
1、学会调控自己的情绪
2、游戏
学习目标：让学生了解什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系，让学生学会适当的表达个人的情绪，保持积极，乐观向上的情绪状态。教学重点：了解什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系 教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）导入新课：心有灵犀一点通，我来做，你来猜。课前准备好两张小纸条，在每张小纸条上写上一个描述情绪的成语，两位学生上台表演，请其他同学猜这两个成语。（愁眉苦脸）（心满意足）在轻松有趣的气氛中，进入新课。
二、基本部分（20～25分钟）（1）什么是情绪？
情绪：是人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出的行为反应。情绪是一种比较短暂的激动状态。（2）与情感的区别？
情感：多是与社会性的需要或对事物内部关系的认识相联系，往往埋藏在心灵深处，显得比较深沉、稳定和持久，这种反应不轻易显露在外部。
（3）情绪的表现形式？ 我国古代把人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。
①快乐：当需要得到满足，目标实现以后，感到心情舒畅。②愤怒：当需要未能满足，愿望不能实现，紧张的状态逐渐积累而产生心情不舒畅的情绪体验。
③悲哀：当失去亲人及愿望彻底破灭时产生的情绪体验。④当企图逃避某种险境而无法摆脱时的情绪体验。（4）举例，组织学生讨论分别是什么情绪的表现。
三、结束部分（5～7分钟）游戏：我做你猜 教与学的方法：
（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）学生进行评价。
（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案（十六）
学习内容：
1、保持良好的情绪
2、游戏
学习目标：了解情绪需要个人主动调控的道理，并学会运用调控情绪的方法，让学生学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，适当的表达个人的情绪。教学重点：了解和正确运用调控情绪的方法 教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：
（1）导入课题：人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。什么是健康的情绪，怎样调控自己的情绪？
（2）分组讨论，各组代表发言。
二、基本部分（20～25分钟）（1）怎样的情绪才是健康的？
健康的情绪：指人在情绪方面积极良好的适应状态。是人身心健康的基本条件和主要标志。主要表现：
心情愉快，情绪稳定。
愉快稳定的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统活动的协调一致，免疫功能正常，从而增加抵抗疾病的能力。（2）坏情绪有哪些呢？
我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。
急性：因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。
慢性：往往是由生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。（3）怎样保持健康的情绪？
①养成正确表达情绪的良好习惯。无论是在高兴时、愤怒时、悲伤时、忧伤时，都应该控制自己的情绪，采取文明的、礼貌的、尊重他人的表达方式。而不应该采取粗暴的、也蛮的、不讲道理的、伤害他人的表达方式。
②积极排除不良情绪，培养高尚的情操。利用转移、自我暗示等方法排除不良情绪，培养自己心胸宽阔、充满爱心，待人处事热情开朗，关心集体等高尚的情操和品质。
③正确对待自己，客观地认识和评价自己，要做到既不骄傲自满、沾沾自喜，又不患得患失、自暴自弃。过高或过低的评价自己都会产生心理偏差。
三、结束部分（5～7分钟）
（1）教师总结：对付急性的坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。（2）总结上课内容，宣布下课，师生告别。
水平二体育健康室内课教案（十七）
学习内容：游戏
学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的反应能力、思维能力，发挥集体主义精神。
教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）热身游戏：乒乓球
游戏方法：全班分成若干组（每组7-8人为宜），游戏开始，由本组的任一同学说：“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，再相邻的下一位学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确地指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。
二、基本部分（20～25分钟）（1）游戏方法：猜领头人
游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演。领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可以由教师自己来做。（2）炒股票
游戏方法：选一人当股民，面对墙壁而站，其他同学分散站在后面当股票，股票名称可事先自定，比如：新锦江、二纺机、大众出租、豫园商城等。游戏开始，股民把一枚硬币朝头后高高地抛出，说：“炒股票喽！”当股票者其中一人就近拾起藏在手内，与此同时股票要同声对股民说：“什么股票最看好？”股民要马上猜出是何种，对了就算发，继续炒，错了由拾者当股民，重新再玩。
三、结束部分（5～7分钟）（1）抗洪抢险
游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。
游戏规则：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。（2）学生进行自评、互评。教师总结上课内容，宣布下课。
水平二体育健康室内课教案（十八）
学习内容：游戏
学习目标：培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的身体协调性和短时记忆能力，发挥集体主义精神。
教学重点：教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣。教学过程：
一、导入部分（5～8分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。教与学的方法：（1）热身游戏：亮相
游戏方法：学生每人想好一个能引起他人兴趣或觉得好笑、印象深刻的表情动作。游戏开始，当老师叫到你的名字时，你就马上站起来亮相，大家则双手做成一个望远镜，立即把视线投向他，并作出反应，好笑的就畅怀大笑，没有什么花头的就嘘他。最后，评出亮相最出色的几位，封为小明星
二、基本部分（20～25分钟）（1）游戏方法：乘公共汽车
游戏方法：邀请一位口齿清楚的同学，有表情地朗读下面一则小故事，要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸棒的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。
故事：有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！”
（2）数蛤蟆
游戏方法：发令后，大家有节奏地击掌，先由第一人呼“一只蛤蟆”，第二人呼“一张嘴”，第三人呼“两只眼睛”，第四人呼“四条腿”，第五人呼“扑通一声”，第六人呼“跳下水”，第七至十二人则呼“两只蛤蟆”及相应数量的“嘴、眼睛、腿、及扑通声”等。余者类推。
三、结束部分（5～7分钟）
（1）游戏：贴鼻子
游戏方法：在黑板上画一个人头，不画鼻子，让孩子一个一个闭上眼睛去画上鼻子。第一次可以不蒙他们的眼睛，让他们自己闭上眼睛，第二次蒙上眼睛再试一次。教与学的方法：
（1）教师简单讲解游戏方法。
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