小学生日常行为规范演讲稿（通用16篇）
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!我是五、一班的龙艳，我今天演讲的题目是《学习日常行为规范，做文明小学生》。能站在这里参加演讲比赛，我感到无比自豪。希望通过这次演讲，能让所有的同学对《小学生守则》和《日常行为规范》有更深刻的认识，以更加文明的言行来净化我们的校园，美化我们的心灵。
做为一个文明的小学生，不论在校内、校外都要遵守礼仪。你听：“老师早!老师好!对不起!没关系!请!谢谢!......”这些声音时时在校园内响起，而且经常能看到同学们互帮互助的身影......这些现象难道不值得继续发扬，成为大家学习的榜样吗?可是在我们身边，在一部分同学身上,还有一些不文明的行为。校园内,楼梯上,也能见到与我们美丽的校园极不和谐的垃圾,部分同学讲脏话,粗话,随意攀爬楼梯的扶手,甚至还有个别同学故意损坏学校公物，对此我们是否该深刻思考一下呢?我们是学校的一员，学校的面貌要靠同学们共同维护，只有人人讲文明，个个有礼貌，同学之间才会团结友爱，我们的校园才会更加温暖，和谐，同学们才会更加健康，茁壮成长。
播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。同学们，养成良好的行为习惯，需要老师的教导，同学的帮助，更需要我们自己严格要求自己，《小学生守则》《小学生日常行为规范》是我们的行为准则，它们不仅写在纸上，而且要记在我们心里，更重要的是要体现实际行动上。每个人的举手投足之间,都传递着丰富的文明信息。让我们借着学习《小学生日常行为规范》的东风,从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明学生.管住我们的口,不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾;管住我们的脚,不去不该去的地方。
让我们携起手来，共建一个文明、美丽的校园，让我们马鞍二小的每一名学生都成为一个文明之人，让文明之花开遍校园的每个角落。
优化规范教育理念在我县传统的日常行为规范教育中，教育者对学生缺乏理解与尊重的问题比较突出，如不了解学生的心理特点和需要、过于强调学生的服从、忽视学生的主体作用、不善于表达师爱、不能正视学生的过失、缺乏耐心、太依赖批评惩罚等强制性手段。由此，引发了许多教育矛盾。在教育实践中，我们反复引导教育者认识“人是可以改变的”、“学生具有自主完善的需要和能力”、“以积极的、发展的观点看待学生，把理解、尊重、激励放在首位”等观点，促进了广大教师在行为规范教育理念上的优化。
强化师资队伍建设能否对学生实现积极而有效的引导与影响，关键在于有合格的专业化的师资，它直接关系到日常行为规范教育的有效性和学生的发展、幸福。我们侧重对教师队伍进行心育知识和技能的培训主要从三个层面实施：一是领导层培训。主要是感受在中小学开展心理健康教育和“规范”教育的目的、意义、理念、内容、方法、技术、途径、成效等，以提高其认识及需要。二是心育骨干教师的培训。这是培养学校心育中坚力量的关键环节，主要目的是转化教育的理念，明确心育的目标及任务，提高其教育引导的技能。三是普及性培训。普及性培训以介绍心育常识为主，专业知识为辅，主要目的是增强心理健康意识，解决教育观念问题，提高沟通能力，优化教育方法。培训突出通俗性、实用性、互动性、趣味性等，如怎样理解学生、教师的教学精髓、心理辅导的理念与技术、教师心理健康的自我维护与发展、班级心育活动的设计与操作等都是我们的选题。在推进中小学日常行为规范教育心理化的过程中，我们发现教师遇到的问题多、阻力大。针对困惑，我们以教科研引路，在已承担的省“十五”规划重点课题“农村中小学心理健康教育的区域推进和特色建设研究”实践经验的基础上，又制定了“规范学生日常行为的心理教育研究”方案，并经过公开招标竞争，成为徐州市教育事业发展专项课题。实验中，我们重视过程指导，抓好榜样示范，提倡合作互动，做好反馈矫正，及时表彰激励，努力探索中小学日常行为规范教育心理化的规律和方法，逐步形成了具有创造性和地方特色的中小学日常行为规范教育的经验，一批实验教师也成长为我县教育的骨干力量。
细化整合规范内容传统的日常行为规范教育在内容和要求上显得过于宽泛，在实践中不易操作。我们根据“规范”内容、时代特征和地域特点，对“规范”条文进行梳理、分解、细化、整合。经过反复的调研，确立了“自我教育，注重体验，引导感悟，追求乐趣”的目标和“选题角度要小、教育目的要明、适应性要强、突出主体性、体现渐进性、含有趣味性”等原则，在中小学阶段分别审定了日常行为规范教育的116个和120个选题，组织教师进行设计、实验，并在实践中反复加以论证、完善。目前，我们已经由天津教育出版社出版了45万字的《小学生日常行为规范心理教育引导方案》进行推广，由于针对性强，操作性强，受到基层的欢迎。《中学生日常行为规范心理教育引导方案》一书也正在编撰之中。
关键词：小学生；日常行为规范；养成教育
中图分类号：G623.15文献标识码：A文章编号：1002－7661(2011)08－082－01
著名教育家叶圣陶先生说过：“教育是什么，往单方面说，只有一句话，就是养成良好的习惯……”的确，小学阶段是小学生学习道德知识，养成良好习惯，培养高尚情操，以至发展个性特长和掌握科学思维方法的起点，也是他们真正学习如何做人的开始。
如何加强对小学生的养成教育呢?我认为，在充分顾及小学生身心发展的基本特点，遵循小学生身心发展的基本规律的前提下，由浅入深，重点抓好礼仪、卫生、书写、劳动等习惯的培养。
一、文明礼仪习惯的养成
学生的文明习惯必然要体现在文明的交往中。我对学生的具体要求是见到老师、父母及长辈要主动问候；人人都必须学会说“请、谢谢、对不起、没关系、您好”等礼貌用语。还要使用好微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、礼让、起立等体态语言，递送或接受礼品、奖品时要起立，并用双手递送或接过。
学生一旦养成文明礼貌的习惯，就会形成良性循环。如在教室里设一个“文明礼貌角”，谁在这一天中语言文明、行为文明，就奖一朵小红花，贴到“文明礼貌角”中去。如果做得不对，就摘掉一朵小红花。一星期评比一次，一周中能得到五朵小红花者，就评为“文明学生”，并奖给大红花一朵。讲文明礼貌，不仅能得到家人的称赞，还能受到老师的表扬，大家就会越做越好。
实践证明，只要我们持之以恒，不失时机地对学生进行文明礼仪的教育和熏陶，就能收到事半功倍的教育效果。
二、良好卫生习惯的培养
小学低年级学生年龄小，自制力差，且大都任性、自私、懒惰、不珍惜劳动成果。近年来，随着人们生活水平的不断提高，小学生口袋里的零花钱也随之增多。好多学生都养成了喜欢吃零食的不良习惯，且边吃边乱扔果皮与食品包装纸袋的现象时有发生。教室里、走廊上常常可看到果皮纸屑之类的脏物。如何改变这一现状呢?我除了经常组织学生学习《小学生守则》和《小学生日常行为规范》外，还利用每天的自习课自编故事讲给学生听，提醒学生要时刻注意环境卫生。
要使学生养成良好的卫生习惯，还应将其行为纳入制度规范。结合学校的要求，制定《班级清洁卫生制度》，具体做法是：①班级的卫生清洁区采取“分片划块、任务到组、责任到人”的办法，把卫生清洁区分为公共场地、走廊、教室三块，每块每天指定一个小组负责打扫；②门窗、黑板、桌椅、垃圾筒也都责任到人，门窗、桌椅每天擦两遍，早上一遍，放学后一遍；垃圾筒每天清理两次，中午一次，放学后一次；黑板每堂课后擦干净；③不许乱扔果皮纸屑，如发现有人乱扔，那么这个人就要站“文明卫生监督岗”。
从认知入手，用制度规范，双管齐下，持续不断地抓，能使学生养成良好的个人和公共卫生习惯，收到良好的教育效果。
三、良好书写习惯的培养
在义务教育阶段，素质教育的实施，除了应使学生从小打好思想品德素质、文化科学知识素质外，还应特别重视从小培养学生的良好书写习惯，写好规范汉字。
首先要指导好学生如何握笔，怎样运笔，教会他们写字的顺序，注意写字的姿势，做到身离桌边“一拳”，眼离桌面“一尺”，手离笔尖“一寸”。习惯养成教育是一个不断反复、重复的教育过程，良好书写习惯的养成也不例外。为了能使学生始终坚持以饱满的热情，积极的态度投入其中，我在班中开展了一些活动，来激发学生的书写兴趣。每天的作业都要进行一次讲评，表扬书写认真的同学。每次批改学生的作业，不仅审阅正误，还给学生加“书写评语”：如“好”、“认真”、“优”等鼓励性评语。然后以小组为单位，一星期评比一次书写“周冠军、周亚军、周季军”。(依据是看老师的评语中谁得到的“优”最多。)每个月进行一次书法竞赛，让学生的优秀作品在班级的“学习园地”中一展风采，这样大大激发了学生的书写热情。学生是有可塑性的，看到同学比自己好，会奋起直追。因此，促进了全班学生良好书写习惯的养成。
四、注重热爱劳动的习惯培养
劳动习惯的培养是行为规范养成的重要内容和基础。因而，从抓行为规范入手，把劳动习惯的培养落到日常生活之中。
首先抓学生自我服务。对低中年级，要求自己穿衣、系鞋带、洗手帕、整理生活用品；高年级学生自己洗衣、钉钮扣，整理房间等劳动。其次是有计划组织学生参加公益劳动，如参加“你丢我捡”活动，到“老年之家”打扫卫生，做好值日等。
尊敬各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好
今天我演讲的题目是《知荣明礼构造和谐校园》。
弹指一挥间，我们又一次走进洒满金色的秋天。曾经的故事就像一片片黄叶，经过秋风的洗礼，它们渐渐地从树上飘落下来，诉说着儿时的点点滴滴。翻阅千千万万的黄叶，我曾多次看见了这样一句话：“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁。”
徘徊在着整洁美丽的校园中，坐在宽敞明亮的教室里，也许你并不在意自己偶然说出的一句脏话，也许你不留心踩在脚下的花草，也许你已经习惯自己旁若无人的喧叫…这时你是否意识到你已成为美好校园环境的破坏者。
在校园中的这些坏习惯正无形的影响着自己，正所谓 ：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种人生。”因此我希望大家能从现在做起，改掉坏习惯，从学习、生活、交往的每一个细节做起，在此我向大家提几点要求：
1.穿着校服，发型大方整洁；
2.骑自行车进出校门时，要下车推行，按照指定位置停放并上锁；
3.见到老师轻声问候“老师好。”
4.进出教室、办公室轻轻推门，随手关门；
5.上下楼梯轻上缓下，靠右行走；
6.排队集会静齐快，列队整齐有精神；
7.能弯腰捡起你能捡的垃圾。自觉爱护公共设施；
8.课间不在走廊上、教室里追逐打闹。
同学们，每个人在举手投足之间都传递着丰富的文化信息，让我们从现在做起，从自己做起，学习文明礼仪、规范日常的行为。只有这样才能真正成为一个有文化讲文明的人，才能成为一个大写的人。
今天我在这里，向全校同学发出倡议：从现在做起，告别不文明行为，规范自己的日常行为，好好学习，天天向上，为了将来能肩负起建设祖国的重任，努力加油吧！
中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国，是一个神圣的字眼。每一个中国人，都应该把祖国放在我们的心中!我们的祖国有广阔的疆土，有辉煌的历史，有漫山遍野的宝藏，有风光秀丽的山川五岳。我们的祖国是东方的明珠，是腾飞的巨龙，是地平线上初升的太阳。这样美丽的祖国，叫我们怎能不热爱?
今年习近平主席提出的中国梦也是我们的强国梦。9月29日21时16分，随着一声点火的口令，承载着天宫一号目标飞行器的长征二号火箭在巨大的轰鸣声中冲天而起，极速飞往太空，在夜幕中划出一道耀眼的轨迹。它的成功标志着我国在太空探索领域有了质的飞跃，中国航天事业又迈上了一个新台阶。紧接着，嫦娥一号、二号的成功发射，又为我们的强国梦增添了华丽的一笔，而这一切成功的背后，有着全体科研人员的汗水与付出。作为我国航天测控网的重要组成力量，远望号的兄弟船们参加了中国航天发射检测的多次任务，远望人秉承的奉献、团结、拼搏、严谨、开拓理念，成为我们的远望精神，也是我们历次圆满完成海上检测任务的精髓所在。任海浪滔滔，风起云涌，我自团结一致、众志成城。任前路艰险、险恶丛生，我自乘风破浪，一往无前。
祖国在进步，世界在发展。要实现那些美好的愿望，要求我们掌握更多的科学文化知识。只有这样我们才不会被时代淘汰，才能主宰未来。明天我们所要面对的挑战会更多，但今天我们就要面对最现实的挑战每天的学习。课堂就是我们同自己作战的战场，战胜了自己也就战胜了一切，把握住机遇，就能够获胜。愿我们每个人带着优异的成绩迎接新世纪的到来，为报效祖国而积蓄力量。
为了加强未成年人思想道德建设，促进中学生良好行为习惯的养成，坚持德育首位，以德育人，学校制定了符合我校实际的《中学生行为规范养成实施方案》，并十分重视学生日常行为规范养成教育，从培养学生良好的做人行为规范、做事行为规范和学习行为规范等方面进行积极的探索与实践，收获令人欣慰。
中学生日常行为规范养成教育不是靠某个人就能办好的，它需要师生全员参与，上下齐心共同努力，还需要家庭和社会的齐抓共管。它也不是在一朝一夕中就能完成的，需要长期不懈的努力。我校抓住每次活动的机遇，假期前印发了“致家长的一封信”，明确要求了学生在家应做的几项事务，如：按时完成作业、注重卫生、遵守交通规则、文明礼仪等涉及学生假期的方方面面，狠抓学生暑期行为规范的养成。
中学阶段是学生学习文化知识，养成良好习惯，培养高尚情操，乃至发展个性特长和掌握科学思维方法的起点，也是他们真正学习如何做人的开始。因此，从学生一进中学之门，就应该重视对他们进行养成教育。我校在充分顾及中学生身心发展的基本特点，遵循中学生身心发展的基本规律的前提下，由浅入深，重点抓好卫生、礼仪、书写、劳动等习惯的诱导培养，切实打好学生做人基础。
1、良好卫生习惯的养成。我校十分重视卫生安全工作，把日常卫生管理作为学校重要常规工作来抓，对全校师生进行健康知识和卫生习惯的教育并做了具体布署。
卫生打扫：每个班级合力安排一定清洁区，负责本班清洁区和教室的卫生清扫。每天早中下三次进行整理。教室打扫要求：地面无纸屑，黑板擦干净，讲台窗台收拾好。窗户明亮，流动图书角图书摆放整齐，架子上无灰尘，窗帘挽到同一高度打结，垃圾箱清理干净，打扫工具放到工具箱里。夏天地面要拖干净，拖把用完后涮干净挂到统一的位臵。走廊的地面和教室要求一致。清洁区要求：每天三次按时进行打扫，地面无树叶，纸屑等杂物，杂草要清除干净。
为保证效果教务处安排人员按时对各班的教室、走廊、楼梯及各班卫生清洁区的环境卫生打扫情况进行检查，并对结果及时进行通报，对卫生做得不够的班级提出批评和指导，以保证卫生打扫的质量，并计入班级量化考核。
注重良好卫生习惯养成教育，教育每个学生要树立起主人翁责任感，时时处处为学校和班级着想，不带零食进班级，不随地吐痰，不乱扔纸屑和物品包装袋，看到纸屑等废弃物随手捡起，见到破坏校园环境卫生的不良行为及时加以制止。
2、文明礼仪习惯的养成。
宿舍要求：早上起床，起床后要求自己整理自己的床上物品，被子要叠成方块状，床单被罩要统一，枕头被子的摆放要一致，洗漱用品统一整齐摆放宿舍的桌子上，脸盆统一放在床子的下边，毛巾放在盆里面，鞋子统一鞋跟朝里整齐摆放在床下，箱子统一靠墙放臵在墙边，个人整理好自己物品后方可离开宿舍去食堂就餐，值日生负责最后的宿舍地面整理。
晚上就寝：下自习后留20分钟洗漱，20分钟后按时进入宿舍，不允许带零食进入宿舍，25分钟后寝室大门落锁，宿管老师按时查人，看有无缺人，班主任按时到宿舍查本班学生情况，请假的向宿舍老师做好说明登记，以确保本班住宿生全部在宿舍。
就餐：按时到食堂进行就餐，就餐时要自觉排队买饭，不允许插队，更不能以大欺小，买饭要根据自己的饭量买适当的饭，不允许浪费粮食，更不得拿馒头互相砸玩，饭后要将餐具按照要求放到洗完消毒的池子里。塑料袋垃圾要放到垃圾桶里，不允许随地乱扔。
晚阅读：晚阅读开始后要按照要求坐在自己的床子上，认真看语文老师推荐的课外阅读读本，不允许做没完成的作业。不允许之间进行交头接耳说闲话，不允许在宿舍随乱走动影响其他同学阅读，不允许干与阅读无关的事，值班老师在宿舍外面走动进行监督，对不按要求的同学及时提醒教育。晚阅读结束后听老师统一熄灯睡觉。晚上睡觉不允许交头接耳，乱调换床铺，随意在宿舍走动，大声喧哗。宿舍老师安排好寝室长在外面巡查，监督学生睡觉
3、良好上课习惯的养成。在义务教育阶段，学习仍然在学校中占据着重要的地位，一个良好的学习习惯是学生学习成绩提高的重要保证，为了让学生养成良好地学习习惯，要求学生在上课前要提前两分钟进入班级准备好写节课上课所需的物品，上课时要坐姿端正，态度积极，认真听老师讲解，自己动手进行计算，积极回答老师的问题，积极上黑板板演，参加小组合作，为组内其他学生进行讲解并督促其他人进行学习等。学校为配合这一习惯养成，特设臵了小组合作积分制度，每节课评出两个A和B小组，每月评出班级的优秀合作小队，学校对优秀合作小队进行现金奖励和
外出参观旅游的奖励。
实施素质教育，除了应使学生从小打好品德素质、科学文化素质外，还应特别重视从小培养学生的良好书写习惯，写好规范汉字。学生良好书写习惯的养成过程，是学生文化认知形成过程，是学生审美情感产生和形成的过程，也是培养人的观察力、注意力、意志力、记忆力、思维力、想象力、创造力的过程，还是培养一个人严谨、细心、认真、一丝不苟、专心致志品质的过程。
4、热爱劳动习惯的养成。热爱劳动教育是社会发展的需要。是社会主义教育的需要，人类社会发展到今天，一天也没离开过劳动。对学生进行劳动教育是我国社会主义教育的重要内容。劳动有助于智育的发展，达到手脑并用，增长见识，开阔视野的目的。劳动习惯的培养是行为规范养成的重要内容和基础。因而，我校从抓行为规范入手，把劳动习惯的培养落实在日常生活小事之中。
任何一种良好习惯的形成与巩固都要经过一个相当复杂的发展过程，热爱劳动习惯的养成也不例外。中学生自制力和持久性差，因此，教师在向学生讲清“是什么，为什么，怎么做”的同时，还应特别注重过程训练。通过反复抓，抓反复，真正实现学生由正确认识向正确行为、良好习惯的转化。通过以上一系列生动活泼、切实有效的劳动体验活动，在养成热爱劳动习惯的同时，学生良好行为习惯也得以进一步提升。
三、评先引领，形成规范评价意识，在评价中激励行规典范
我校先后制定了《德育工作方案》、《先进班集体评选标准》、《“三好生”与“优干”评选条件》、《学生在校一日常规要求》《中学生日常行为评定细则》、等付诸实施，并坚持每周一国旗下讲话总结表扬与鞭策，坚持每天5——10分钟班级行为规范训导，通过具体的行为规范训练着手，开展学生日常行为规范养成教育。建立检查评比制度，做到日检查、周小结、月评比并颁发“流动红旗”。通过学校学生会坚持每天两次到各班进行文明行为规范的检查登记评比和学校审评统计，评出各年级每周的“文明班集体”。
同时，要求各班的教师要组织学生对照《中学生日常行为规范》逐条做好自查，改进薄弱环节，并采用学生自评、小组评、教师评相结合的形式，发动全体学生自我管理、自我约束、自我评价，人人都来发现好人好事，抵制不良现象。在每学期期末结合本学期的总体表现，分别在各班评选出“校园文明使者”一名。我校还坚持利用校园广播网、黑板报、宣传栏等，及时表扬好人好事，通报存在问题。学生通过身边熟悉的人和事感
受真、善、美，认识假、恶、丑，潜移默化，在学校、家庭和社会生活中都能够做到行为规范。
1948年,世界各国开始兴起对信息行为的研究,特别是20世纪70年代后,出现数量众多的涉及用户需求、信息需求和信息查询行为的文献,同时陆续提出一些有关信息行为研究的理论模型,其中比较著名的有Dervin、Ellis、Kuhlthau、Wilson等的信息行为模型,大大推进信息行为研究的深入。
这方面的研究主要集中在工作、相关职业方面以及特定群体的研究上[1],而对日常生活信息行为的研究比较少。其中有代表性的研究者是Savol- ainen,他提出了生活方式和生活支配模型[2]。目前研究某一因素对人们的信息行为影响的文献也很少,文章旨在研究宗教信仰因素对信息行为的影响。
1研究设计和实施
本研究根据由马斯洛需求理论改进的奥尔德弗ERG[3]需要理论设计调查问卷。
1.1日常生活信息需求
根据奥尔德弗ERG需求理论将人的需求分为以下三种:
(1)生存需求
生存需求与人们基本的物质生存需要有关,包括马斯洛提出的生理和安全需要,即指衣、食、住以及工作组织为使其得到这些因素而提供的手段。
(2)关系需求
关系需求指发展人际关系的需要。这种需要通过工作中的或工作以外与其他人的接触和交往得到满足。它相当于马斯洛理论中的感情上的需要和一部分尊重需要。
(3)成长需求
成长需要指个人自我发展和自我完善的需要。这种需要通过发展个人的潜力和才能方可得到满足。这相当于马斯洛理论中的自我实现的需要和一部分尊重的需要。
在DeniseE.Agosto和SandraHughes-Hassell的调查研究中,列出了有关城市青少年的一共28个日常生活信息需求主题[4]。本研究将它们整合到这三个需求部分中,如表1所示。
生存需求中的“流行文化”从信息需求内容上划分。该项根据中国互联网络信息中心(CNNIC)第十五次中国互联网络发展状况统计调查《报告》的调查结果———用户在网上经常查询哪方面的信息来设计的。
1.2日常生活信息行为
DavidW.Delong指出,信息行为是个体、组织受到信息环境的刺激时所从事的一些活动,包括信息查询、信息使用、信息评价、信息存储以及信息共享,强调了个体和组织在信息环境因素的影响下所产生的一系列信息行为。
根据此定义,作者将信息行为分为6部分:信息需求目的、信息渠道、信息查询、信息利用、信息分享、信息评价。
1.3问卷框架
本研究的问卷框架就是根据上述内容设计的, 对大学生的日常生活信息的信息需求及其相应的信息行为进行问卷设计。例如对生存需求中的“衣食住行”需求进行问卷设计如表2所示。
1.4问卷发放
本研究的总体为教育部2011年公布的48所南京全日制高等学校的在校大学生(包括42所普通高校和6所民办高校)。
为了消除其他因素的干扰,向有宗教信仰的大学生和他周围的同学发放问卷。本此调查为试调查,共发出40份问卷,收回20份问卷。
2调查结果统计与分析
2.1人口统计特征
本调查问卷共有两组样本,一组为有宗教信仰的南京市大学生,另一组为无宗教信仰的南京市大学生。他们的人口统计特征对比如表3所示。
(注:其中有一人是信仰佛教、一人道教)
由上表可得,两组样本的人口统计特征基本相同, 可以较好地控制这些因素对要调查目标的影响。
下面将按照奥尔德弗ERG需求理论的三个需求层次对问卷统计分析,并根据李永等人的文献《从马斯洛的需要层次理论看宗教信仰心理》[5]作出合理解释。
2.2日常生活信息的对比分析
(1)“衣食住行”方面需求
由图1可知,大学生在日常生活方面的需求主要集中在日常消费品上;其次是在饮食方面的需求。其中在饮食方面无宗教信仰的大学生比有宗教信仰的大学生比例更大,其他方面基本持平。
(2)流行文化
由图2可知,大学生日常生活中关注的话题主要集中在新闻热点、综艺娱乐和电影方面。其中在综艺娱乐方面,无宗教信仰的大学生占的比例高于有宗教信仰的大学生。
(3)“人身安全”方面需求
由图3可知,大学生在健康安全方面比较关注医疗健康和社会新闻方面的信息。在法律法规上有宗教信仰的学生所占的比例高于无宗教信仰的学生。
也许如李永学者的研究指出的那样:当生理需求得到一定满足时,宗教信仰的介入可以减少人的生理需求量,可以解释3个图中所反映的大学生在日常生活需求信息上的共同点和不同点。
他们的共同关注点是日常生活用品、新闻热点、休闲娱乐和电影;而不同点体现在有宗教信仰的大学生关注的程度不那么大,或许因为当生理需求得到一定满足时,信仰降低了他们对日常生活的需求度。
2.3关系需求信息的对比分析
(1)社会关系
由图4可知,大学生情感上关注的人主要是家人、朋友和同学,而有宗教信仰的大学生比较关注朋友,而无宗教信仰的大学生比较关注舍友。
(2)社会活动
由图5可知,无宗教信仰的大学生经常参加朋友聚会和班级活动,而有宗教信仰的大学生经常参加朋友聚会和礼拜聚会。
从上面2个图中看出,他们的共同点是重视与家人、朋友之间的关系,因为这些是他们最亲密的人,希望得到他们的爱和尊重。而不同点在无宗教信仰者在关心同学舍友上占的比例大,有宗教信仰者在关心恋人上占比例大。原因可能是教义原因、同学舍友排斥或者不理解他的信仰,或者同学舍友有些做法不接受,所以占的比例小。而在群体活动上,有信仰的大学生,特别是基督徒,他们要每周礼拜还要参加其他教会活动,他们会在教会里接触许多异性,得到被关爱和尊重的需求。
2.4成长需求信息的对比分析
(1)哲学关注
由图6可知,大学生在个人成长方面比较关注工作方面的信息,而有宗教的信仰占的比例更高,在其他方面包括生与死、哲学,无宗教信仰的大学生更关注。
(2)职业规划
由图7可知,大学生在未来规划上集中在工作方面,有宗教信仰的大学生在创业方面占的比例大, 而无宗教信仰的大学生在工作上占的比例大。
从上面两个图中看出,他们的共同点是大学生在个人成长方面比较关注工作,这主要和大学生所处的人生阶段以及这个社会的趋势有关系。不同点是无宗教信仰对生与死、哲学上面的关注反而比有宗教信仰的大学生占的比例大。这是因为有宗教信仰的大 学生,特别是基督徒他们都相信自己已经有了永生, 不会为“人死了以后会怎么样?”这样的问题而忧虑。
3结束语
关键词：日常行为规范；学生；文明素养
中图分类号：G635.5 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2016）18-012-01
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提高学生的文明素养，我认为应紧扣“认知明理、强化训练、环境熏陶、检查督导、考核评比”五个环节来实施。
一、认知明理
对学生进行文明礼仪教育，首先要对学生进行思想教育的灌输，教给学生应具有良好品质，帮助他们分析社会生活和集体生活中的各种现象，使他们懂得讲礼仪、守规范的重要意义，识别和抵制不文明的行为习惯和言行举止。养成讲文明、讲礼仪的自觉性。
1.抓住《孺子学生素养三十六条》这一主教材，加强文明礼仪教育和行为规范的训练，以促使他们从小养成良好的文明礼仪行为习惯。紧扣“学习篇，礼仪篇，为人篇”的内容进行思想教育。刚开学班上出现了很多不文明的行为，我就利用班会的时间要学生一一列举出来，学生踊跃发言，举出了如：乱扔垃圾，说脏话，给同学取外号，甚至顶撞老师等，针对这些不文明的行为，我联系三十六条进行解释，让学生句句理解。通过学习、对照、讨论，使学生认识到守规范、讲礼仪是一个人最基本的行为要求和准则。它既是社会发展的需要，又是自我完善的需要，从而使学生产生对《孺子学生素养三十六条》的愉快情感，给良好文明行为习惯的养成打下坚实的思想基础。
二、强化训练
1.《孺子学生素养三十六条》实施的过程是学生文明习惯的养成过程，而习惯的形成又在于训练，它的特点是规定性和重复性，对学生站、坐、写、读姿势和课堂常规、礼貌用语、学生衣着仪表，按要求进行反复训练。根据学生特点，利用表演小品，即兴表演课本剧等活动来训练学生的文明礼仪习惯，刺激学生始终保持一种兴奋而乐于参与的良好心态，使学生在参与训练的过程中，不知不觉地养成良好行为习惯。
2.树立典型示范，引导礼仪方向。美国教育家洛克曾经说过这样一段发人深思的话，他说：“对儿童进行教育，最容易而最有效的方法，是把做事情的榜样放在他们眼前，用榜样人物的先进思想、高尚情操、优秀品质、模范行为教育学生，使养成教育形象化、具体化，通过榜样的示范作用，给学生一个更感性、更直观的认识。”
①名人示范。每周一个名人守礼仪的小故事。
②教师示范。抓师德形象，文明施教，关心热爱学生，良好的师德形象，直接影响着学生，教师不仅要教好书，更要育好人。
③学生示范。结合教材，学生演练，每周让学生选一个专题说一说，练一练，评一评，通过自我认识、自我训练、自我完善，促进良好的文明礼仪习惯养成。
3.开展星级评比，激励竞争意识。在养成教育的过程中，我们着重抓住“文明、健美、卫生、守纪、创新”五个项目，进行强化训练，开展“五星班级”和“五星队员”的评比活动。根据五项内容，值周师生每天评分，评选出一周之星，每月汇总公布成绩，有效地促进了学生文明习惯的养成。
三、环境熏陶
优化校园环境是养成教育中的一个重要条件，创设一个整洁、优美、文明的氛围，给学生以一种良好的环境，对陶冶学生的道德情操，具有很强的潜移默化的作用。学生走进校门，映入眼帘的是“求真、求实、向善、向美”八字校风，对校园环境做到布局有科学性，布置有教育性，整体有陶冶性。首先提高教育环境，班有在班主任寄语、教室有名人名言、图书角、黑板报、阅报栏、学习园地、卫生角——整个校园显得整洁、清新、优美，使校园的每个角落都在说话。我们还要紧紧抓住舆论宣传，利用广播、板报大力弘扬学校良好的精神风貌。优良、文明的环境熏陶，以促进文明礼仪养成教育。
四、检查督导
良好的文明行为习惯的形成是一个艰难的过程。由于中小学生年龄小，正处于世界观形成阶段，良好的文明行为习惯在形成过程中不稳固。特别是一些平时行为习惯自控能力差的学生，一旦遇到适宜的土壤和气候，不良行為就会重新萌发。为此，我们注意加强检查督导，每天有学生会值班，有值周领导和值周教师负责，并设立“校门”值周岗、卫生监督岗、行为习惯检查岗，通过检查督导，使之自我完善，在督导过程中，采取晓之以理、动之以情的办法，引发学生的共鸣。
五、考核评比
考核评比，具有较强的激励功能，能引起学生强烈的情绪体验，激起行为动机，进而起到扬善抑恶的作用。在养成教育实践中，对学生的品德行为进行考核，量化评分，班班开展自评、互评，让学生运用已掌握的道德知识来评价自己，约束自己，进行自我教育。校内，要求学生从现在做起，从小事做起，从自己做起，事事处处按礼仪常规要求说话、办事。同时，在教育活动中，学校与家庭、社会文明教育相结合，努力探索三结合教育途径，为学生营造良好的育人空间，与家长签定“文明家长协议书”，举行“告别不文明行为”的宣誓活动，经常与家长沟通，了解学生在家的行为表现，请家长给自己的孩子打分。通过考评，让学生对照考核内容，明辨是非，看到自己的优点、成绩和进步，知道自己的缺点、问题和差距。从而下决心改变不良的行为习惯，逐步养成良好的文明行为习惯。
量化标准实施方案
第一章总则
一、检查评比的原则 —— 教育为主，扣分为辅，公平对人，公正做事。
二、检查评比的内容 —— 详见：第二章细则
三、检查评比的人员 —— 值日学生、校医
四、检查评比的分数 —— 每班每天20分，扣完为止。
五、值日学生的管理办法
1.选拔
(1)选拔方法：4—6年级每班择优推荐四人，一般要求两男两女。
(2)选拔条件：
①热爱值日工作，有强烈的责任意识和服务意识。
②熟悉值日工作，有敏锐的判断能力和执法能力。
③遵守值日细则，有良好的行为习惯和自律能力。
④恪守值日要求，有较强的吃苦精神和奉献精神。
(3)选拔要求：会做事，能做事，肯做事。
2.分组
(1)人员分组：值日学生共24人，分成四组，每组6人（男、女各3人）,每班一人。
(2)每组分工：每组再分A、B两小组，每组6人。A组成员负责大门站岗，B组每位成员负责一个年级的巡查。
(3)职位设置：每组设组长1人（A组），副组长1人（B组），成员10人。
3.职责
(1)基本要求：
准时到岗，按时离岗；严于律己，以身作则； 有理有据，准确把握；公平对人，公正做事。
(2)具体职责：
①检查本校同学进入校门前以及在校期间红领巾或队徽的佩带。②负责登记上学迟到同学的名单。
③巡视和维护课间纪律和课间活动安全，杜绝追逐打闹现象，防止安全事故发生。
④督促校园卫生及保洁工作。
⑤负责放学路队排队情况等一切日常行为规范的检查。
4.守则
值日学生在工作过程中要以身作则，严格要求自己，起表率和带头作用。除要完全遵守《皇岗小学学生日常行为规范》外，要特别做到以下几点：
(1)值日学生的校服要整洁，红领巾、值日标志要佩戴整齐。
(2)值日学生要按时到岗，不迟到，不早退，有事要向值日组长请假并记录。早晨不迟于７:35，下午不迟于14:10到校。值日组长提前5分钟到岗。
(3)值日学生值日时，站立姿势端正，双脚并拢，身体正直，在指定位置站立；值日学生之间或值日学生和其他同学不得说、不得做与值日无关的话或者事情。
(4)值日学生要牢记扣分不是目的，值日工作的宗旨是协助学校进行管理，帮助班级做好工作，纠正同学不良习惯。
(5)值日学生在执行任务时必须守规矩，懂礼貌，不得目中无人。要做到有礼貌地对违反学校日常行为规范的同学进行提示、纠正；应主动地帮助需要帮助的同学解决困难，解决不了的，应及时向大队部、值日行政或老师汇报；要有礼貌地向班主任老师提出的扣分质疑做出解释。
(6)值日学生对待工作须严格、认真，要公平对人，公正做事，不得有打击、报复的行为。
(7)值日学生对老师要有礼貌，主动敬礼并向老师问好。
(8)值日学生隶属于少先队大队部领导，必须要听从指挥，服务同学，服务学校。
5.培训
(1)基本原则：所有值日生都要先培训后上岗。
(2)培训时间：每学期最少三次，大概在开学初、学期中和学期末。由少先队大队部组织。
6.考勤：
值日学生实行严格的考勤签名制度，准时到岗，按时离岗，不得迟到、早退。有事要向值日组长请假并记录。早晨不迟于７:35，下午不迟于14:10到校。值日组长提前5分钟到岗。
7.考核：具体考核细则另行制定。
六、值日组长的管理办法
1.选拔：原则上由大队委担任。
2.职责：除具有值日学生的一切职责外，还具有以下职责：
(1)负责填写《惠沟小学学生一周行为规范统计表》、《皇岗小学校务日志》和《皇岗小学值日学生值日日志》。
(2)负责保管《皇岗小学值日学生值日日志》，并于每周五下午放学后上交到大队部。
(3)负责发放《惠沟小学日常行为规范检查记录处理通知单》到班主任老师处。
(4)负责向有疑问的班主任老师解释扣分原因。
(5)负责值日学生的召集和具体工作的分配。
(6)负责值日学生的考勤，并做好记录，作为考核的依据之一。
(7)负责填写每周文明班名单，并上报到大队部存档。
(8)负责值日学生工作会议、值日小组会议的会议记录。
七、处理通知单的要求
1.书写：工整、规范、整洁。
2.裁剪：使用直尺，做到方方正正，边缘整齐。
3.签名：值日学生与值日组长共同签名。
4.上交：扣分单必须当天由值日组长送到被扣分班级的班主任老师处。
第二章细则
第三章其他
（一）日常行为规范检查评比前八名的班级为周文明班（第八名并列时以实际情况为准）。
（二）日常行为规范检查评比纳入学期文明班的评比内容之一。具体计分方法如下：
按获得周文明班的次数排名，第一名12分，第二名11.5分,第三名11分……以此类推。
（三）关于升旗仪式、广播操、眼保健操、放学路队、午间广播等有关纪律的检查评比暂不纳入学生日常行为规范检查评比中，待以后方案成熟后再另行制定。
保古迹、爱花草、爱动物、懂环保。过马路、走横道、守秩序、不打闹。不玩火、防触电、学自护、保安全。迷信事、不去做、烟赌毒、不能沾。书报刊、音像网、好于坏、要分清。好习惯、早养成、有教养、益终生。
文明行为规范三字经
清晨起，无懒意，红领巾，不忘系。家长送，指定地，进校门，排成一。见老师，讲礼仪，升国旗，要肃立。上课时，守纪律，要发言，手先举。下课时，练身体，碰撞倒，谦让记。上下楼，靠右行，不打闹，无声息。粗俗话，不要提，铃响起，快静齐。
守 法
过马路 走横道 道轨上 不打闹乘车船静悄悄敬师长勤问好长辈病举止庄帮残疾 须买票 意外事
明 礼
行礼忙 尊父母 细照料 讲规矩
助幼老 看影剧 紧紧防
用尊称 尽孝道 言行美 懂礼貌
诚 信 言忠信诺千金交拾物更求真同学交严自省众志成亲近邻
行谨慎 借物品 是本份 不舞弊
团 结
心换心 好班级 万事兴 一方难 不失信还得勤学文化显真诚尊他人贵齐心睦远亲八方奔
友 善
敬老人 爱幼婴 严律己 宽待人送温暖大家庭吃穿用莫小瞧爱卫生勤操劳帮贫困 献爱心 花草树
勤 俭
别拣挑 尚朴实 体健康 家务事
富同情 大自然 样样珍
水电粮 节俭好 自己事 多帮忙
自 强
逆境中 苦磨炼 困难前 志愈坚经苦学恒操练勤学习须养成多发言要认真成绩差 必向前 胜不骄
敬 业
是本份 上课时 巧提问 勤动手
莫灰心 有益事 败不馁
好习惯 专心听 做作业 善创新
奉 献 集体事主动办吃得苦抢在先升国旗如松挺错言论讲文明
勇承担 体艺队 莫畏难 不图报
爱 国
养成教育对一个人的一生有着十分重要的意义，更是一个国家文明程度的标志之一。养成教育是学生成才的基础前提，是国家安定、社会进步的有力保障，更有利于提高国家的国际声望。
正因为养成教育关涉一个人一个民族的前途命运，我们教育工作者必须抓好这一项工作，要做到常抓不懈才会取得可喜的成就、满意的效果。
养成教育既然是培养孩子良好行为习惯的教育，那么良好想行为习惯就是养成教育的产物。习惯的内容十分广泛，如文明礼貌习惯、生活学习习惯、纪律卫生习惯等等。好习惯的养成不是一朝一夕的事，对于学校来说，学生的日常行为规范就成了养成教育的最好方法和手段。所以，中小学生的日常行为规范成了德育教育的重要内容，要想抓好养成教育，必须抓好学生的日常行为规范工作。
“中小学日常行为规范”相对于《学生守则》而言，并不是无足轻重的细微末节。而是贯彻《学生守则》的最好体现。要使学生形成良好的行为习惯和思想品质，非一日之功，它需要日积月累、反复加强和训练，是一个贯穿于中小学教育全过程的长期任务，必须从小处着眼，由小处入手。落实“行为规范”就需要从矫正不良习惯入手，由浅入深、循序渐进，使“以德树人”的德育工作具体化、目标化。
“行为日久成习惯，习惯日久成性格，性格日久定乾坤”（高尔基语）。这里讲的习惯，是由于一个人经过无数次的重复和练习而逐步固定下来变成自觉不自觉的行为定势。可见一个人的习惯不是与生俱来的，而是后天逐步形成的。仔细观察可以发现，习惯形成的原因和方式有两种：一种是不自觉，下意识地重复同一动作所致；另一种则是通过有意识地训练逐步形成。这就给教育工作者提出了一个课题：如何通过有效培养和训练，使中小学学生养成良好行为习惯，克服不良习气，这一点正是养成教育的基本内涵和任务所在。
经过多年的一线教育工作，笔者积累了一些抓好中小学生日常“行为规范”的做法。
1.更新教育观念。教育观念是教育工作者进行教育的大前提，也是教育成功的第一保障。教育工作者有什么样的教育观念就会有什么样的教育效果，所以教育观念对教育工作者来说至关重要，新时代的教师必须树立“育人为本”的教育观；“人才多样化”的成才观；“全面发展”的质量观；“为学生发展奠基”的教育价值观。教育工作者必须探讨新形势下德育工作及养成教育的新途径、新方法，增强德育工作的针对性、实效性和主动性。教师应该清醒而深刻认识到现代教育不同于传统教育的显著特征，要尊重学生的主体地位，注重唤醒学生的主体意识，培养学生的主体能力，塑造学生的主体个性，育人永远先于并重于教书。
2.注重行为训练。行为训练是为培养学生一定的行为习惯而指导学生进行反复练习的方法。行为规范的形成是一个长期的养成过程，只有“反复抓、抓反复”，克服回生现象，才能形成一定的行为习惯，内化为学生自觉的行为模式。对学生的言行举止仅仅依靠教育者的说理、灌输，没有严格的行为训练，是很难达到目的的。进行行为训练不能单纯地停在机械训练动作的层次上，还要辅之以讲明道理、提出要求、具体指导、动作示范和督促检查，讲究行为训练的系统性。进行行为训练要讲究层次性，应将一项或一类行为按照实情分为几个步骤，制订具体可行的训练计划，层层推进，螺旋式上升，切忌急躁冒进，拔苗助长。进行行为训练需要学校教育上层力量要协调一致，家庭要密切配合，才能收到实效。
3.加强制度约束。制度约束指通过执行学习和生活等方面的规章制度使学生受到规范、得到锻炼。任何一个领域都是无规矩不成方圆，没有制度约束的行为训练很难取得又快又好的效果，教育工作者要根据学生活动的时间和空间情况，制订和执行学校、班级的规章制度等。各种规章制度要切合学生学习和生活实际，切忌假、大、空，要力求具体、明确和可行，要善于抓住某段时期学生行为存在的共同问题，提出相应的要求。对违反规定的行为及时进行批评和惩戒。制度约束的成败关键在于制“法”科学，执“法”严格，违“法”追究。只有长期持久地执行制度，学生才会不断矫正错误和不良的行为习惯，遵循正确的行为导向，形成良好的行为习惯。
4.做好榜样示范作用。榜样的力量是无穷的。榜样示范是以他人的高尚思想、模范行为、优异成就教育影响受教育者的一种方法。俗话说身教重于言传，榜样示范包括教师的言传身教、优秀学生的榜样效应以及英雄的楷模激励。教育者的言传身教作用不可低估，亲其师信其道是有着无穷力量的真理，要想学生亲其师，教师必须有高尚的人格魅力，这也正是教师的示范力量所在，身教重于言教是长期以来教育实践所得出的至理名言，由于教育者与受教育者朝夕相处，再加上教育者的威信影响，教育者的言行举止很容易成为受教育者模仿的对象，因此，教育者要时时处处注重自己的言行、举止、仪态，使之起良好的示范作用。
5.加强情感陶冶作用。情感陶冶是指自觉地创设良好的教育环境，使受教育者在道德和思想情操方面受到感染、熏陶的方法。在行为规范教育中，情感陶冶能起到润物无声，潜移默化的作用。情感陶冶主要有环境陶冶和艺术熏陶两种。环境陶冶指通过物质文化环境和精神文化环境使学生受到熏陶、感染。很难想象，在一个脏乱差和充斥污言秽语的环境中，学生能形成文明行为的习惯；而在一个整洁、优雅、文明的氛围中，这种隐性教育环境本身对学生就存在一种导向和约束作用。一个学校的校园文化建设对学生行为规范会起到最为有利的无形的约束作用。
一所学校，学生的来源不同，学生的层次差别很大，所以行为习惯养成教育的方法、手段和要达到的阶段性目标也不尽相同，但最终目的是一样的，就是把《中小学生守则》贯彻好，只要我们坚持先进的教育理念，一切从学校实际出发，潜心研究、因地制宜，有针对性地提出自己开展习惯养成教育的措施，深入持久地坚持下去，那么，中小学生行为习惯养成工作一定会结出丰硕个果实。
作者简介：郝丽娟（1971-7），女，汉族，吉林省长春市，本科学历，高中语文教师。
关键词：高血压,血压监测,日常行为干预
随着社会进步,生活水平提高,慢病已成为我国城乡居民致死致残的主要原因,其中,又以高血压为首要危险因素[1,2,3,4,5,6],因此,血压监测是及时掌握血压水平、诊断高血压、治疗及预后的主要手段[7,8]。目前,主要的血压测量方式包括诊室血压(office blood pressure monitoring,OBPM)、动态血压(ambulatory blood pressure monitoring,ABPM)和家庭血压(home blood pressure monitoring,HBPM)等三种方法[9,10]。以家庭血压(HBPM)测量为主的长期日常血压监测方式,能够评估血压长期变化趋势、观察高血压病情变化、指导治疗,可以有效鉴别出白大衣性高血压和隐蔽性高血压,比OBPM能更好的预测血压患者心血管疾病的发生。与ABPM相比,HBPM不能测量睡眠状态下的血压数据,HBPM平均值与ABPM白天测量平均值较为接近,HBPM测量方便,费用较低[11,12]。因此,以HBPM为主的日常血压监测方式有利于调动测试者的主动性,改善长期监测、治疗的依从性,同时注重对测试者的日常行为干预[13],对于中老年人、临界高血压、亚健康人群具有积极的健康指导及预防意义。
本文分析了近两年的日常血压监测数据,对比OBPM数据,志愿者在诊室测量环境下,收缩压/舒张压分别上升4/5mm Hg(1mm Hg=0.133k Pa)。分析了一天内非睡眠时间的HBPM血压变化情况以及季节对HBPM血压的影响。更重要的是,通过长期坚持日常血压监测方式,对其日常作息、饮食习惯进行干预,获得了一定的血压控制效果,为1级高血压患者的日常家庭血压监测及血压控制提供一定的参考。
1 监测方法
测试者为中青年男性,不抽烟,平时不饮酒,身体质量指数为27,无药物服用史和重大疾病史,有高血压家族史。考虑到测试者长期出差的实际情况,为了方便长期坚持日常血压监测,监测设备为腕式电子血压计。与水银血压计、上臂式电子血压计等设备相比,腕式电子血压计体积小,便于流动性较大人
2 结果
在整个监测期间(2014年3月30日-2016年5月4日),共采集342天、790组日常血压监测数据。每天的各组测量数据取算术平均值为当天的血压监测数据,日常血压监测数据平均值如图2所示。日常测量血压的收缩压/舒张压平均值分别为129/86mm Hg,标准偏差分别为7.30、5.11。
进一步分析,将日常监测血压数据分为(A)收缩压<135、舒张压<85、(B)收缩压<135、85≤舒张压、(C)135≤收缩压、舒张压<85、(D)135≤收缩压、85≤舒张压四组。A有106组数据;B有154组数据,其中收缩压<135、85≤舒张压<90有115组,收群携带使用。通过无线收发模块可将测量数据传输至云端。具体测量方法参照《中国血压测量指南》[8]。测量所使用腕式电子血压计经过校正检验,并与水银血压计、上臂式电子血压计进行对比测量。利用水银血压计、上臂式电子血压计、腕式电子血压计三种设备,测试者的收缩压/舒张压结果分别为138/91、130/86、133/85mm Hg,数据对比显示出一定的参照性,测量数据如表1所示。测量多取坐位(少数情况为仰卧位),测量期间保持血压计与心脏处于同一水平。对比左右两侧九天的测量结果,左侧血压高于右侧,两侧偏差小于10mm Hg,如图1所示,后续选取数值较高的左侧测量。每次连续测量两组,中间间隔至少一分钟,如果两组测量结果偏差超过10mm Hg,则进行第三组测量。每天的各组测量数据取算术平均值为当天的血压监测数据。监测期间,在连续四天的非睡眠时间段内,每隔1-2小时测量一次血压,以观察非睡眠时间段内HBPM血压的变化情况。
在测试期间,测试者在未服用高血压药物的情况下,改变饮食习惯,控制盐、油炸食品和红肉摄入量在合理范围内,根据季节变化调整作息规律,减少熬夜,增加以步行为主的运动,收听合适的音乐,保持情绪稳定。缩压<135、90≤舒张压有39组;C有8组数据,其中135≤收缩压<140、舒张压<85有6组,140≤收缩压、舒张压<85有2组;D有74组数据,其中140≤收缩压、90≤舒张压有17组。A、B、C、D四种血压数据占比分别为30.99%、45.03%、2.34%、21.64%,如图3所示。
连续四天(2015年3月17日至20日,图2虚线框)非睡眠时间段的血压监测数据结果如图4所示,每天早晨起床后和晚上临睡前的血压值较高。
将整个监测期间的日常血压监测数据按农历日期分区,观察季节对血压的影响(图2)。将每个季节的血压监测数据取算术平均值,每个季节的血压平均值如图5所示。
3 讨论及结论
测试者长期日常家庭血压监测数据显示,收缩压、舒张压数值分别处于100-152、70-102区间范围内,未发现明显的统计学规律,数据呈现混沌性。HBPM的收缩压/舒张压平均值为129/86mm Hg,舒张压平均值高于HBPM舒张压正常高限值85mm Hg。测试者OBPM的收缩压/舒张压平均值为133/91mm Hg,舒张压平均值高于OBPM舒张压正常高限值90mm Hg。根据上述日常家庭血压监测结果,结合诊室测量血压数据,测试者属于1级高血压。
对比日常测量血压和诊室测量血压的平均值,诊室测量血压比日常测量血压的收缩压/舒张压分别升高4/5mm Hg,上升幅度分别为3.1%和5.8%。
分析非睡眠时间段内的血压监测结果,每天早晨起床后和晚上临睡前的血压值较高,在其余时间段,由于工作、运动、情绪反应[14]等因素,也会导致血压间歇性升高。由于HBPM与ABPM非睡眠时段的血压值相近,日常血压监测数据可以近似代替ABPM白天的监测数据。
一般而言,季节对血压的影响,冬季血压数值会高于夏季血压数值。测试者的舒张压平均值数据却未表现出这一特点,分析原因可能在于,一方面,2014-2015年度冬季测量数据偏少;另一方面,更为重要的是,经过测试者自身干预措施,血压得到较好的控制。图5各季节收缩压平均值均低于HBPM收缩压正常高限值135mm Hg。2014年度春季至2015年度秋季的舒张压平均值高于HBPM舒张压正常高限值85mm Hg。其中,2015-2016年度春、夏、秋、冬四季舒张压平均值分别为89、87、85、83mm Hg,可以明显看出呈平稳下降趋势。其中,2015年度冬季、2016年度春季的收缩压/舒张压平均值分别为129/83、130/83mm Hg,均低于HBPM收缩压/舒张压正常高限值135/85mm Hg,同时,2016年5月,左右两侧上臂的OBPM收缩压/舒张压数据均为120/80mm Hg,低于OBPM收缩压/舒张压正常高限值140/90mm Hg,表明长期日常血压监测及日常行为干预对测试者血压控制取得了积极的效果。
2009-2010学年第一学期
一、班级现状分析
我班共34人，其中男生21个，学校对德育工作是比较重视的，我班多数学生思维活泼，自理能力较强。学生的行为习惯，文明礼仪、自主学习等方面都有待于进一步加强。
二、总体目标:
1、学生有爱心，有责任心；诚实、守信、勤奋、自主、合作、乐观、进取等良好的个性品质。
2、养成遵纪守法，文明礼貌的行为习惯和爱学、乐学、会学的良好学习习惯。
3、有广泛的兴趣爱好，活泼开朗的性格，勇敢顽强的意志，强烈的求知欲和与人交往的能力。
4、具有健康的审美情趣，对美的感受能力和用音乐和美术表达自己情感的能力，具备一定的科学素养。
5、养成坚持锻炼身体，讲究卫生的良好习惯，具有一定的环保意识和环境道德意识。
三、发展目标
德育工作管理，把抓好学生良好行为习惯的养成教育，作为班级德育的重点课题，学生日常行为有明显好转。初步形成良好的教风、学风、班风。形成良好的教风、学风、班风。班级管理 推行“自主教育”“赏识教育”让每位学生都享受到爱的阳光。完善班级管理考评办法，通过“文明小标兵”、“雷锋好少年 ”等，让全员参与管理，促进班集体的建设。初步形成班级管理的规范化、科学化、制度化，促进班风的优化。班风好学风正。
学生常规品行发展 进一步完善学生品行常规要求，使各项要求具体化，把学生行为规范和学习习惯的养成教育作为学校重要课题来抓。勤奋学习，活泼、进取，有爱心，有责任心。初步养成良好的行为习惯，举止大方，文明守纪，保持0犯罪率。勤奋、自主学习，活泼、进取，有爱心，有责任心。形成良好的行为习惯，举止大方，文明守纪。保持0犯罪率。卫生健康和安全
1完善安全卫生健康管理办法。
2、通过主题会，板报等形式，宣传安全卫生健康知识，初步养成讲究卫生，注意保洁的习惯。
活 动 小 结
时间：2014年3月10日下午 地点：各班教室 参加人：各班同学 主持人：各班班主任 主要内容： 一、三月德育活动月活动班级再动员
每年的三月是我们学校的德育活动月，每年我们都会围绕一个主题开展一系列的德育活动。一批又一批的同学都在这项活动中受到了深刻的教育，这些活动对我们学习、生活以及做人方面都起到了十分有利的影响。今年三月德育活动月我们方志敏希望小学的主题是：弘扬扬志敏精神，争当优秀小公民。
二、践行《小学生小学生日常行为规范》，争五星，做优秀小学生。如何用小学生日常行为规范来指导我们的行为呢？一句话，就是要养成良好的习惯，一种好的习惯，会让我们终生受益。如果你坚持做到养成的好习惯，那你就可能是一个有德才兼备的人，反之，你在道德修养方面就还需努力。对于我们小学生来说，哪些习惯是好习惯呢？我应该做哪些具体的事呢？各班师生针对这个问题进行了讨论并总结出了十个好习惯：
1、每天帮父母做一点家务；
2、每天锻炼一小时；
3、每天写一篇日记；
4、每天写一页钢笔正楷字；
5、每天读一篇好文章；
6、每周学唱一首健康歌曲；
7、每月观看一部爱国主义影片；
8、每学期高质量参与一次社会实践活动；
9、每学期读一本好书；
10、每学年每位学生培养或发展一种爱好、特长。
三、主题教育班会上，各班师生结合自己班级的实际情况讨论：如何开展“如何开展学习《小学生日常行为规范》？如何用“规范”来引导自己的行为，做一个优秀的小学生？
1、与《小学生日常行为规范》的标准对照，说说自己已经做到了几 “条”；
2、自己在哪些方面还做得不够或者基本没有做；
3、自己该朝哪个方向努力；
4、说说班上表现好的同学，为同学们树立榜样。
教师还在批评与自我批评方面加强了引导，切实提高了学生养成好习惯，践行《小学生日常行为规范》的意识，指出了部分同学的不足，对他们本学期提出了切实可行的目标，使这次主题教育发挥了现实的作用。
关键词：生物显微镜,规范化管理,日常维护
生物显微镜是教学和科研工作中必不可少的精密光学仪器。生物显微镜的好坏直接影响到实验教学标本观察的质量，因此加强生物显微镜的管理，定期进行保养和维护是极其重要的环节。保养得当可以提高生物显微镜的观察质量和利用率，更好地为教学、科研服务；保养和管理不当,就会大大缩短其使用寿命,最终导致仪器报废。针对我院生物显微镜数量多、型号规格各异、使用频率高的特点，我们对生物显微镜进行了规范化管理和科学保养，收到了良好的效果。
一、生物显微镜的管理
1. 建立物、卡、账相符的制度
首先由显微镜室对生物显微镜进行统一编号，建立仪器账。根据仪器账做账卡，然后在每一台生物显微镜贴上与账卡一致的编号卡片。仪器账和仪器账卡由专人保管，对备用品和附件统一分类存档。这样可以实现生物显微镜的宏观管理，有利于查找相关资料，熟悉性能。
2. 建立生物显微镜维修档案
我院显微镜室长期坚持在每个相关实验室装订维修记录本，这样显微镜的使用情况及相关信息能及时反映出来。我们坚持实行课前检查，及时清除故障，上课中途巡视各实验室，看一下维修登记本中是否有维修登记，如有登记应立即修理，排除故障后再给学生使用，做到随堂维修，这样就保证了机械系统和光学系统故障早期排除，延长了显微镜的使用寿命。我们坚持每月小维护，一学期大维护检查，然后在维修记录本将检查维护过程中发现的部件损坏情况、镜头丢失情况、维修时间及维修后的使用情况等一一做好记录。这样便于显微镜管理人员对每1台生物显微镜做到心中有数，有利于及时保养和维护，而且管理维修人员的工作量和完成任务的情况已记录在案。
3. 坚持课前检查，课后维护原则
由于学生频繁使用及环境影响等因素，使显微镜的光学部分成像质量有所下降，机械部分磨损而产生松动等。因此，每使用一段时间，必须对它进行保养、维修和校正，以保证应有的精确度。30多年来，我院一直坚持课前检查，课后维护、保养制度，使部分显微镜使用寿命长达20年之久，且性能较好。
4. 正确指导教师学生参与管理
我院的生物显微镜全部实行统一管理分别存放。由学院国有资产管理处显微镜室进行统一调配，把实验用镜分别调配到各中心实验室。由显微镜室工作人员,教研室技术员,带习教师和学生共同参与管理。我们对显微镜进行统一编号(分别用胶布对主机、目镜、物镜贴上相同的编号),当学生上实验课时,按编号与学生学号对号入座,实行编号责任追究制度。检查前次使用者在使用后,目镜、物镜和滤色片是否有丢失和损坏,机械性能是否正常等,若有问题及时向带习教师反映,以便查明原因,同时也是对学生所使用的显微镜进行监护,以增强责任感。当实验课结束后,必须做好显微镜的清洁、整理工作,对号放入显微镜箱内。管理人员经常深入到各实验室,协助带习教师指导学生掌握正确的使用方法。特别在每一届新生使用显微镜前,用一定的时间详细介绍、示范,同时加强个别辅导,这对学生充分了解其基本结构,掌握操作技能和简单的维护方法,增强保养意识起到了很大的指导作用。笔者认为,我院的这一管理方法是行之有效，也是切实可行的。
二、生物显微镜的日常维护
1. 生物显微镜的防尘、防潮、防腐和防热措施
首先,生物显微镜应放置在阴凉、干燥、空气流通、远离水源和无灰尘的地方存放,而且要避免阳光直射,也不能靠近暖气片和有水蒸气的地方。显微镜应轻拿轻放,避免震动或碰撞,严禁与酸、碱等腐蚀性化学药品及试剂放在一起。实验课结束后,显微镜应放回镜箱内,关好显微镜箱门或罩上防尘罩,学生分组做好实验室清洁卫生,地面尽量不用扫帚,以免尘土飞扬,尽量用拧干的湿拖把拖地面,切断电源,关好门窗,然后由带习教师或技术室人员检查后,方可离开。
2. 油镜的日常保养
(1)擦镜纸的准备。擦镜纸剪成3～4c m的正方形，将剪好的擦镜纸放入带盖的干净木盒内，每个实验台放2～3盒，供学生上实验课用，将剩余的擦镜纸装入塑料袋保存备用。
(2)油镜头清洁剂的配置方法。取乙醚70m l和无水乙醇30m l，配成100m l清洁液。香柏油和清洁液装入油滴瓶中，每个实验台放2瓶。
(3)油镜的擦拭方法。从带盖的木盒内取出已剪好的擦镜纸3～4块,叠在一起轻轻按在油镜头上,重复几次,将镜头上的香柏油沾去,然后用沾有清洁剂的擦镜纸在油镜头上轻按几下,除去残留的香柏油、灰尘和细菌等,最后再取几块擦镜纸,轻按油镜头数次即可。
(4)油镜的保养。近几年由于学生人数逐年增多,显微镜使用频率高,镜头受污染的机会特别多,因此每次实验课带习教师反复强调学生在使用显微镜时不能用手触摸镜头,以防镜头滋生真菌,油镜使用后,一定要擦拭干净,因为香柏油在空气中暴露时间过长,就会变稠和干涸,时间长了再去擦拭就比较困难,镜片上留有油渍,观察效果和清晰度也会下降。在这里,特别需要提醒使用者,在观察完油镜后,一定要先升高镜筒或降低载物平台,然后再取出标本,以免磋油镜的前端光学镜片。
三、常见故障及解决方法
1. 灯光不亮或亮度不够
电光源显微镜在使用时常发生光源的故障。遇见这种情况,首先检查保险管是否损坏,如损坏则更换保险管,其次检查灯泡是否损坏,如灯泡损坏须更换灯泡。如果灯泡没有问题,灯光仍然不亮的话,就要细心检查电源是否接触不良,变压装置是否完好,出现故障应及时维修。
2. 转换器过紧、过松或不定位
先将中心螺丝松开，再调整球型螺母或反扣轴挡，调整合适后再拧紧中心螺丝。如果转换器不定位，则要检查定位簧片是否损坏。
3. 镜筒自然下滑
用两只手分别握紧粗调节手轮，反方向旋转，或者抽出镜筒，用螺丝刀将固定滑的螺钉拧紧。上述两种方法都不能解决，其次再是轻轻修磨燕尾导轨。
4. 聚光器自然下滑
把聚光器紧固螺丝松开，让聚光器进入中心后紧固螺丝。调整聚光器升降手轮，增大阻力和摩擦力。
5. 粗调节器过松
用左手固定一侧粗调焦手轮，右手将另一侧升降手轮按顺时针方向拧紧，有的手轮太松还应该在手轮边上加塑料垫圈，然后将手轮中央的螺丝拧紧即可。
6. 微调节器失灵
必须把微动滑板卸出，拆下微动机构，调整限位器和微动杠杆，清除污物，更换润滑油，然后依次装好，这个环节的关键是把微调顶针放入顶针孔内。此故障在江南永兴光电公司的XSP-16A,XSP-13A两种型号显微镜上常见。
笔者认为,生物显微镜的规范化管理和日常维护是医学形态学实验室非常重要和经常性,也是必不可少的一项工作,它要求管理人员必须具备高度的责任心和敬业精神。只要正确使用和操作显微镜,掌握好显微镜的保养维修技术,不但可以提高显微镜的成像质量,延长其使用寿命,更可以保证良好的实验教学效果。
参考文献
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[2]王珑,谢爱华.显微镜镜头保养方法[J].中国农村医学,1997,25(5):34～35
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这已经是我国通信业今年第二次遭遇重大自然灾害了。春节期间的南方雨雪冰冻灾害已经考验了一次通信业的应急通信能力。但是。当这一次突发地震到来时，通信网络还是被轻而易举地击溃了。
灾害发生后。所有人都特别关心在灾区到底发生了什么，但是中断的通信无法向后方传递任何消息。固话、手机和互联网几乎无一例外地与外界失去联系。不过从后续救援情况看。固话通信最先恢复，这对灾区与外界沟通、安定民心、鼓舞士气起了非常重要的作用。
必须肯定的是，运营商在面对这次地震灾害时，已经吸取上一次的经验教训，快速行动。积极响应，同时由于相当多的自然灾害很难预测，灾害几乎是不可控的。但是通信网络普遍缺少应急预案。这仍然是一个迫切需要解决的问题。
我国是一个幅员辽阔的国家，各个地区有着不同的地理情况和常见灾情，环渤海湾地区处于地震多发带。长江中下游经常遭遇洪水泛滥，北方地区冬季时间长且气温低，西北和内蒙地区常见风沙灾害。沿海地区更是每年遭遇多次台风侵袭。不同的地区常见的自然灾害各不相同。
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