《秋天》作文，《秋天》作文

《秋天》作文，《秋天》作文（精选6篇）

《秋天》作文，《秋天》作文 篇1

每个季节都有着独特的美，秋天的美更是别具一格，这是大自然的神奇作品。用文字描写美丽的秋天，借秋景抒发感情，记录这一秋的所见、所闻、所思，才不算辜负大自然的美意。以下是数篇关于美丽的秋天作文，每篇都是约300字秋天作文摘抄，点击文章标题即可查看全篇秋天美文。

《戴云山秋色》 作者：寒山居士

文章摘抄：

戴云山麓的千般景致，如一幅缓慢展开的画卷，令我们心旷神怡激动不已，首先映入我们眼帘的是漫山遍沟的红叶，有的绯红似霞，有的桃红羞靥，有的紫红冷艳，有的嫣红含春，真个是“漫山红遍，层林尽染”，置身其中，宛如进了红色的海洋，差点把人都弄醉了。就这样，我们欣赏着，迷醉着，兴奋着，用了近三个小时才终于爬上戴云山巅，极目四望，美景如画，竟不知用啥语言来描写来表达。站在山顶，先向北望，那北乡大地，层恋叠嶂，炊烟袅袅，是一番山川阡陌宁静闲适的田园美，现在又多了一条玉带般的高速公路，让人怀疑这里可以通往那琼台玉宇的仙境。向西望，是一沫环山抱水碧绿清幽的仙娥湖，那堪比神功的四龙戏水，正在演绎着一段商山神话。再向东望去，那绵延巍峨的流岭山脉和邙岭山脉，像两条兄弟神龙，相携着丹江这条银链，去东海龙宫献宝。

《把爱镂刻成时间里的秋水长天》 作者：湘楚雁丽

文章摘抄：

在这个静谧的秋日里，有融融暖阳，即使偶尔有一阵调皮的风儿，划过脸颊，留下一袭的凉意，也会给心带来一抹幸福，落笔不为写你的惆怅，只写你在我眼眸里流淌的静美。秋高气爽，是你的气质，静水长天，是你的优雅，红枫烧红了天，是你的热情，东篱幽菊，是你的小美。你是我秋日最醇美的思念。每一朵花，每一片叶子里都蕴藏着我的思念，虽然它们随着季节逃不掉调落的宿命，但是它们都展现自己的美丽，在每一个阶段，都蕴含着各自的独特。

含蓄的秋，在时间的指缝里轻轻的飘过，留下一道柔柔的感觉，如同你秋波的眸子，轻柔唯美。我看到，翩跹的叶子，迫不及待的在风里袂舞，亲爱，你是否此刻也在看北国的红枫摇曳？就如郁达夫所说的那样，南国的秋，不同于北国，树叶的枯萎和凋零，都来的慢。是啊，在我们这里的秋天，树叶还着了点滴的翠影儿。白天依旧穿着短袖，阳光还是暖的，柔和的，于秋，也不再寂寞，没有太多的萧索和凄凉。

《中秋随感》 作者：寂寞梧桐 文章摘抄：

秋天是淡然的色彩，轻描淡写，略带几笔，就把盛夏满腔的热情，带进了秋的淡淡忧郁。生命的秋天更多的是一份无奈，对着凋零的春花夏柳，轻轻地一声叹息，青丝也白了。韶华逝去，年轻不再，多少青春飘逝在风雨的征程，留下一路欢笑与泪水，化作绵绵细雨洒落在秋天。春去了，夏走了，四季轮回，秋正萧瑟，人生亦悲情。

春花秋月的风情是醉人的，最美莫过中秋月，月华如水，月色美丽温馨，清风也柔情。今生我负明月，负了明月的美丽，负了明月的佳期，负了明月的万千风情，面对月色美景，只能望月兴叹，可叹世事难如愿，人生难如意，非我不解风情，实乃身不由己。

中秋夜，海上生明月，无论天涯，此时与共，这样的时刻，这样的中秋，心中盈满了多少温情，还有丝丝的忧愁呢？母亲离世已一百九十七天，今夜，同一轮皓月辉映人间，也照亮天堂，但愿今夜能入梦，陪伴母亲赏月色；但愿人长久，千里共婵娟！

《素秋韵》 作者：漓子

文章摘抄：

“一叶落而知天下秋”的确，秋，色彩丰富，让人向往，令人陶醉在这满天落叶的浪漫。但这也是个耐人寻味的季节。看起来是那般凄凉，可又少不了那一丝丝的喜悦。金黄的世界，落叶的凋零，菊花的叹息„„

时间顺着秋天的痕迹漫上脚背，潮水翻涌高涨，鸟已经飞走了很长一段时间，学校的香樟与香樟的枝丫间就变得越来越安静，于是落叶掉下来都有了轰隆的声响。枯黄的秋叶好似在向人们诉说不久前的美丽及光彩照人的葱绿。在自己短暂的生命里，无悔的倾心怒放那生平唯一的绿色。直至秋的来临，它才依依不舍的带着那个酝酿已久的梦想，在秋风阵阵寒意的催促下，万般无奈的离开了大树，告别了那份葱绿。

《叶落成殇，秋之霓裳》 作者：天飘寒雪

文章摘抄：

时光旖旎，岁月荏苒，我是相思林子里的一片落枫，伴着秋的一曲“长恨歌”，慢慢飘零。还记得那一年的芭蕉，它吮吸着初春的朝露，在和煦的阳光下，绿油油；还记得那一年的承诺，它走不过冷酷的冬夏，在现实的践踏下，梦悠悠。我不甘地在风中飘零着，多希望那相忘只是瞬间，只道是，人生弹指一刹，七秒已是永恒，落地，成殇。

古道西风，枫叶红，零落在黄昏的故事里，湖面泛起星点涟漪，朦胧了秋。晚霞是夕阳披着的一条缎带，在辽阔的原野上飞舞，升腾，意正酣，秋正浓。然晴空一鹤，却仿佛一只落单的候鸟，在飘零的落枫下，它的鸣叫，在过于广阔的天空上，宛若一段不太和谐的音符，似阵阵哀嚎，哀湘妃穿土。

《醉是凉的秋》 作者：未亡流昔

文章摘抄：

尚在晨曦时，太阳将醒未醒，眼神迷离。秋日里微风泛着花香的亲昵，拂开睡梦中的沉迷，将我呼唤到这清晨的秋林。是那般的静，静到让人不忍踏上那凋亡的落叶，怕那细碎的破灭惊到沉浸在此般静的心灵。我不忍前进，也不愿离去，只好挪到一旁倚着熟睡的林木悄悄的站立。也便是这般，放空自己的思绪，迷离了眼神，仿佛整个人都融入在这空气。

且随着思绪四下纷扬，不经意间羁绊到这枝桠上，也随他去吧，尚且还能听着--细风悄悄吟唱的歌谣，就像孩童时，在困乏的微风中拥着母亲的轻语入睡。这轻风，也似那般的亲切，让人心安让人迷醉。细细听着这轻风的低吟，也能流连与你耳边，缠绕在你的指尖。但你握他不住，似水、也是悄然逝去的流年，不管你是否用力去抓取，他只是那般的悠然，然后离去。

《思绪染清秋》 作者：寒天羽

文章摘抄：

雨，还在下，滴落的身影，闪烁于眼前，像是你在我生命里忽然到来，又匆匆离开，虽然只是一闪而过，却在记忆里无数次出现，一滴一回眸，一落一怀念。

雨，依然下，不知何时，已将手伸出窗外，任凭雨滴从指尖滑落，悄然不觉那深秋的凉意，唯有远处忽隐忽现的高楼，还有行色匆匆的过客在委婉地提示：我身在这个冷冷的秋，心却恋着火热的夏；人在这座城，心却在远方；站在屋里，心却被淋湿······

秋风摇曳，满地的落叶，满地的苍凉，这情景，仿佛是感恩这场秋雨，又似乎在祭奠逝去的风华。雨来无意，叶落无声，来来去去中看惯悲与欢，反反复复中上演离与合。

多想，随着雨滴一起去流浪，就算不能投入激流，也要体味瞬间的放纵，品饮无拘的酣畅；

多想，随着雨滴一起去流浪，就算流不出这座城，也要满足自由的宽慰，嗅到原野的芬芳；

多想，随着雨滴一起去流浪，就算在前行中迷失，也要突破心灵的困惑，释然沉积的张扬！

《秋韵几许人生几何》 作者：懂你陪你 文章摘抄：

“天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星”，秋天又是浪漫和含蓄的。秋蝉声声，桂香阵阵，菊蕾初绽，月季正红，在这样的日子里或登高望远，或残荷听雨，或中秋赏月，或咏莲悟禅，都是浪漫而惬意的事情。秋融合了感性的色彩和理性的沉静，既有成熟的风韵，又有洒脱的禅境。天命之年也进入了人生的秋季，不再是那种声色华美的外在的浪漫不羁，而是意境深远的内在的悠然逍遥。再也不忆过往恩怨，不语中秋寒凉，不谙残红衰落，不哀容易颜变，拈一份随意的灵犀，握一缕美丽的默契，煮一壶清茗，备两盅陈酿，不加欣喜，不添忧伤，与知音邀杯换盏，倾心相语，浅笑怡然。

“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”，秋水无尘，秋云有心，秋天是淡然和静洁的，无意于喧嚣与繁华，只一味地淡，一味地静。人到中年，阅尽了万千风景和百态人间，看透了世事纷繁和人情冷暖，再也不慕繁华锦绣，不思尔虞我诈，不逐功名利禄，不管蜚短流长，钦慕“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归”的逍遥淡定，神往“采菊东篱下，悠然见南山”的悠闲超然。

《梧桐二度秋》 作者：子夜归零

文章摘抄：

我这片飘零似的叶，像极了无声的秋奏响的含蓄的曲，一曲曲荡漾开我的心波。秋波飒起，卷来我淡淡的哀愁，这哀源自远方，这愁生发成叶似的淡淡的黄。那片梧桐叶还未到达的地方，是我心生敬畏，相依相恋的故乡，那片黄是我漂泊岁月的风尘，洗尽纤华，我依然追寻。

这个季节的叶，像极了故乡此时的叶，一叶，一叶„„彼此遥应着，轻轻滑落，彼此相伴着，演绎精彩绝伦的旋舞，似一滴淡淡而沉沉的泪，像一抹深深而无痕的微笑，又仿佛是浅浅而漫长的告别，告别远方岿然的家。在这儿，一树树黄黄的梧桐叶，闯入眼帘，我来不及闪躲，毫无防备，被它们侵袭得那样彻底。内心千丝万缕的思绪，思绪的那一头牵连着的，始终是我的家乡。眼前淡淡的黄，定是家乡捎来的消息吧。它的收获给予我快乐，它的播种传递我拼搏。我不禁流下感激的泪，感谢这个美丽迂回的季节„„

《秋日思语》 作者：黑金王

文章摘抄：

大雁南归是季节的不容留，落叶满地是秋风的无情；不知道是谁在期盼，而我在深秋里望眼欲穿，只叹你我经年的恋，苍老了芦苇的素颜；不知道到你能否看见，那一叶扁舟载走了我肝肠寸断。

月朗星稀的夜晚，你一如嫦娥，淡妆素抹舞动在桂花树下，那飘渺朦胧的秋雨打湿了浓浓的思念。忆起你当初的回眸一笑，让我的表情是那么的生动，你美丽的身影飘渺在秋夜里，让这个思念的夜晚太安宁，也太冷清，尽管桂花的香味温暖着我的身，却不能淡漠我此时此刻的思念。

当夕阳西下，月色渐浓，秋虫的鸣唱渐行渐近，可你答应过我，让我等你在秋季里，夏季的残雨不再那么肆虐，犹如我的泪水那样冰凉，我踏过整个秋季，追随着你的足迹，你在哪里呢？

《家乡的秋天》作文课例及分析 篇2

如何缩小城乡学生间作文水平差距呢?我对这一问题进行了初步的思考与探索。

我首先调查分析了所教班级新生作文的态度及心理。通过问卷调查与个别谈话分析:(1)喜欢作文的人数与不喜欢作文人数相当,只是不喜欢作文人数中乡村学生居多;(2)喜欢作文的人中却有很多人为作文得不到高分而苦恼,很希望得到老师的指点帮助;(3)不喜欢写作文的学生中主要存在以下几种写作心理障碍:①畏惧心理,多年作文失败的记录,使他们有一种“谈文色变”的畏惧心理;②自卑心理,总认为自己不是写作的料,不可能把作文写好;③无所谓心理,自己作文成绩好也罢,不好也罢,觉得都无所谓;④自我满足心理,认为自己作文还行,不求新的突破和长进。

心病还得心药治。消除学生写作的心理障碍是当务之急,教师必须依据学生心理发展的特点,采取作文教学与学生心理发展同步的方法,进行集体疗救。《语文课程标准》对初中阶段学生写作要求是“写作要感情真挚,力求表达自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验”;要“多角度地观察生活,发现生活的丰富多彩,捕捉事物的特征,力求有创意的表达……”初一学生正处在思想开放期,易于接受新事物,敢于用自己的笔书写生活中的喜怒哀乐,乐于表达自己的向往和追求。

鉴于此,我决定放手让他们写自由文,培养他们讲真话,抒真情,求真务实的写作态度,进而实现大面积提高作文教学效益,缩小城乡学生间作文水平差距的目标。

一.课例实践

开学第四周学校安排我上公开课,我选了何其芳的《秋天》。这天适逢周末放月假,课堂上我布置了一道课外练笔题——《家乡的秋天》或《感悟秋天》,要求农村学生利用周末休息的机会回家乡转转,城里的孩子可以到邳州公园、街道、小区、河岸等处遛遛,慢慢看,细细听,静静想,感受秋天的气息,把自己的身心融化到秋天的美景之中,像何其芳那样记下自己的感受,形成一篇感悟秋天的文章。写作形式可以写成诗歌样式,也可以写成记叙文。(投影)

我略作指导,提出要求:

1.出门前带好纸笔,定下“寻秋”路线。农村孩子可以看看丰收的原野、乡村小路、母校校园、路边树林……城里孩子关注街道公园、小区广场、街上行人、运河风光带等等,做到实地观察,切身感悟。

2.观察时,留心身边一草一木,注意空中微风和周围的人群状貌,记下写作素材,触发联想与想象。例如:你到邳州公园来悟秋,可以记下:秋天的花园里有些什么?颜色、味道、样子?人漫步其中有什么感觉?

3.可以联想与秋有关的诗句,如咏菊的、咏秋风秋雨的……与古代诗人一起悟秋,其乐无穷。

4.如遇有特殊天气,毛毛细雨啊,轻轻薄雾啊,会有更特殊的感受……

5.回家后将所记所想变成一篇有自己真实观察、真正体验的文章,我相信那一定是你最美的创造。

……

作业收上来了,我发现学生的想象力、创造力超出我的预料。不管是城区学生,还是乡下孩子,均有佳作佳句出现,读后我很激动。现略举两例:

刘欣怡(城区)写了一首诗:秋天是一幅画/大雁是秋天的使者/丰收是秋天的心愿//落叶是秋天的蝴蝶/果实是秋天的彩灯/金灿是秋天的衣裳/我愿做秋天的画师……刘晗(城区)分别以“红色是那被秋霜染红的枫叶……”“黄色是那被秋风吹黄的稻穗……”“褐色的是那一颗颗可爱的毛栗……”“紫色是那一串串诱人的葡萄……”为中心句领起下文,结构全篇,很有些散文诗的味道。

王庭庭(农村):“秋姑娘挎着她神奇的小花篮,迈着轻盈的脚步,悄然来到人间。她轻轻地挥了一下她手中的花篮,一瞬间,门前的那盆玫瑰向着秋姑娘张开了笑脸,红润润的脸蛋细腻而柔软……”闫宇(农村):“……秋国王统领着故乡的这方水土,你看,家里忙起来,学校闹起来,田野里的农民笑起来……”

针对这次课外练笔,我精心准备,认认真真地上了一节讲评课。课上,我首先整体表扬了这次作文练笔写得很好,我很满意,并点名表扬了一大部分学生,其中特别强调有一些人是开学初调查时不喜欢写作文的人,我充分肯定了他们的进步。接着声情并茂地范读了4个学生佳作全文,12个学生作文中的好句段,并给他们都打了满分,以示鼓励。然后让学生分组议一议:①被范读作文还有哪些可以修改的地方?②听读同学的作文后有哪些收获?③若让你重写这篇文章你将作怎样的修改?最后让所有学生再次修改自己的文章后上交老师。

这一堂课,我发现同学们始终精神振奋,笑容挂在脸上,听得认真,议得投入,发言积极。以此为契机,我安排了第三单元写作训练——《感受自然》,并在课后找那些没被表扬的同学谈话,指出他们作文存在的问题,了解他们内心的困惑给予个别指导,提出修改建议。对个别没有经过实际观察应付作文的行为进行了批评,同时再给他们一次机会,让他们模仿本单元课文,重新写自己喜爱的季节,并表示对有进步的作文我将再次在全班表扬。这些同学态度很端正,训练取得了很好的效果。

二.反思提升

我对这次写作训练的教学,初步做了如下反思。

1.凭借课文引路,降低写作难度。

何其芳的《秋天》中一个个生动鲜明的画面,构成一组绚丽多彩的乡村秋景图:农家丰收图——“秋天栖息在农家里”;霜晨归渔图——“秋天游戏在渔船上”;少女思恋图——“秋天梦寐在牧羊女的眼里”。在优美的意境中,我们仿佛听到诗人在深情絮语,仿佛看到幽谷、农家、渔船、牧羊女……那么,乡村秋景中还有哪些景物是你观察知道的,而诗人没写到呢?请走进乡村,用你那一双发现美的眼睛尽情观察,用你手中灵动的笔尽兴描画《家乡的秋天》吧……学生的眼里闪着激动的光芒,个个跃跃欲试。

仿照课文补画乡村自然秋景图,像作者那样感悟秋天的诗情画意,同学们也能做一回诗人啊……凭借课文引路,降低了写作的难度,学生勤于观察,乐于表达,才能写出好文章,以后要多做尝试与探索。

2.命题贴近生活,消除畏惧心理。

“生活就如泉源,文章犹如溪水,泉源丰盈而不枯竭,溪水自然活泼地流个不停。”叶圣陶先生用这个生动而贴切的比喻阐明了生活与写作的关系。只有让学生“深入生活”,才能获得生活的赐予,才能进行写作活动。

这次写作训练我先安排学生去观察自然,感受生活,去经历秋天、体验秋天、感悟秋天,所以他们笔下的秋天才色彩纷呈,神韵各具。

今天的学生不是没有生活,而是不会在看似单调平淡的生活中发掘出生活的情趣和意义,体验到生活的启示和波澜。也不是生活太单调,而是教师没有教会他们采撷生活浪花的方法。鲁迅先生的童年生活可谓单调,但他反映童年生活的《从百草园到三味书屋》却写得情趣盎然、耐人寻味。这说明即便是枯燥乏味的生活,也是写作的源泉。

我想,只有研究学生,做到“目中有人”,想他们所想,爱他们所爱,命题贴近学生的生活实际,才能为学生所喜爱,才能让他们有话可说,有事可写,有情可抒,也才能消除他们畏惧作文的心理。

3.观察积累——写好文章的基础。

作文难,我觉得主要原因是同学们对生活中的人事物熟视无睹,没留心观察,不善于观察。因此,我让学生明白在生活中只要“处处留心,时时在意,事事关心”,做到细心观察、体验分析,透过现象看到本质,进而体味到生活的道理,作文也就不那么难了。观察积累是写好文章的基础。

这次写作训练在指导上还没达到最优化,没有教给学生采用多种方法对某一事物进行观察的技巧。应当先教育学生养成观察的好习惯,然后引导他们学会把自己观察事物时所引起的心灵体验捕捉下来,这种观察不是用眼睛,而用心去体验,用心去咀嚼。积累呢,身边随时备有一个笔记本,一旦有感悟,就立刻记下来。这样,观察才是富有个性的观察,积累才是个性鲜明的积累,这样写出来的文章才会有个性特色,才会富有灵气。

如果再次安排学生写秋天,我将调整指导方案:(1)写作知识讲座:观察与观察方法——教给学生观察事物的知识与方法。我认为,对初一学生进行基本的写作知识辅导是必要的,必须教给学生观察、积累生活的本领。(2)由何其芳的《秋天》引申到刘禹锡的《秋词》,再对比马致远的《天净沙·秋思》,让学生感悟赞秋与悲秋两种不同的情怀,认识到情不同而景亦有异:作者选的景物必须服务于主旨——抒发感情的需要,正所谓“一切景语皆情语”。然后,再让学生到大自然,到生活中有针对性的去观察,去感悟,效果一定会更好。

如何缩小城乡学生间作文水平差距呢?这是一个复杂而又综合性的课题,不是一两节课或一两个课例能解决的,我将对它作长期而深入的研究。

《秋天》作文，《秋天》作文 篇3

由于是刚进入秋天，天还是那么热，公园里的景色那么美丽，远远地看去，公园里的草地像一条条毛茸茸的毯子，铺在草地上，公园里的花开的更加鲜艳，有红色白色粉色黄色，真是五颜六色，好看极了，就像一条条彩虹从天上飘落下来，这时候走到近前，小草上面还有小水珠在太阳的照耀下，晶莹透明，像一颗颗珍珠，我真想和它一起唱歌，一起跳舞，我开心极了。

一阵风儿吹过，有几颗珍珠被风儿吹了下来，旁边的小花也要动起来，好像在那里跟小水珠摆手，一朵朵小花像一张张笑脸，我也想变成美丽的小花和它们一起玩耍，多么美丽的公园啊，它在我心中就是最漂亮的图画。

秋天的作文-秋天不回来 篇4

怕秋来，怕秋来秋绪感秋怀。扫空阶落叶西风外。独立苍苔。看黄花漫自开、人安在? 淡烟迷，遥山翠，秋风雁鸣，夜月猿啼。想你，飞越了千山万水。电话里，那一天听着你在病痛的折磨中有气无力的声音，让我百感交集。幽灯暗，入梦来，一颗颗珠泪滴人心碎。时临金秋，堂兄你可安好?

是为了躲避那一个饥荒年代，伯父去了东北，也把你的童年一并带到了偏远的北大荒。再见到你时你已经在那一片肥沃的黑土地上安家乐业、娶妻生子。并且开垦出了一份属于自己的小天地。那时你是我们兄弟的榜样!然而，世事难料。人之悲欢事来不及半点征兆。

电话里听着你略带些许的忧郁并伴有阵阵咳嗽的嘶哑的声音，你说你吃尽了良药偏方，对于生活已丧失了信心......我忍不住痛哭流涕。你哽咽的诉说这些年在外拼搏的艰难经历，现在生活各方面都好起来了，儿女也成了家。然而，天不眷人。无望享清福。日日都要饱受病痛的折磨，生又何欢。唯有余念，待山果成熟的秋天想回老家走走看看。漂泊在外几十年，犹如寄居的生活总也没有家的那种归属感。几回回梦回童年的老家模糊又亲切。

秋景堪题，红叶满山溪，松径偏宜，黄菊绕东篱。风清云淡、桂花飘香。在这个收获的季节里我满怀着希冀期盼堂兄回归故里。可是你病情恶性突变，让我一颗满溢着希望的`心仿佛一下子坠入了深渊，摔得支离破碎。两地相隔数千里之遥难求最后一面啊!大哥，我能为你做点什么?

直到一天黄昏，东北的侄儿打来电话说:"我爸没了......。”侄儿说他爸临走的那个夜晚，望着天南的弦月眼睛里噙满了长长的泪水。

你说你最爱吃家乡的烤红薯，还跟我意味深长地谈起家乡的童年趣事。漫山遍野都开满了野菊花、灿烂如火的山楂树，成了这个季节的主角。在这样一个秋天却再也盼不回漂泊在外的你。再也，踏不上这寸常令你魂牵梦绕生养的土地。

写秋天的作文提纲及写秋天的作文 篇5

夏姐姐悄悄地对秋妹妹说：“该你去上班了。”

秋天是美丽的季节，你看果园里的果子几乎都成熟了：那红彤彤的苹果像个害羞的小姑娘，躲在一边，露出粉红可爱的脸儿;石榴高高兴兴地在一旁哈哈大笑，露出了方方正正的“乳牙”;柿子像吃了辣椒一样在一旁嘀嘀咕咕着什么;葡萄也赶来凑热闹，脸变得晶莹透亮;鸭梨好像玩过彩笔，把自己的脸儿涂得黄澄澄的;小枣也披上大红袍，赶来参加水果聚会。

秋天还是快乐的季节，秋天的树又比夏天的长高了一些。树叶有的枯黄;有些纷纷飘落下来;还有的在空中翩翩起舞，像美丽的蝴蝶，在跳着优美的舞姿;有的在地上，像淘气的孩子在追逐嬉戏。

秋天还是丰收的季节，你看农民伯伯看着累累的硕果，成熟的庄稼，高兴得合不拢嘴。

我爱这美丽、快乐而又丰收的季节。秋天虽然不像夏天那么炎热、不像冬天那么晶莹、不像春天那么美丽、芳香，但是秋天是收获的季节。

秋天气候与人体 篇6

一、及时、适当地添加衣服

有人认为这个问题不值一提，谁还不会穿衣服!其实不然。有的人对秋天气候多变的特点认识不足特别是有些在野外作业或出远门的人，自认为身体抵得住，不注意多带件衣服，结果受到寒冷突然袭击而生病。我们知道，人体耐受寒冷的能力是有一定限度的，要保持体温的恒定，还是要靠增减衣服来帮忙，应该多备一些秋装，象夹衣，绒衣、春秋衫、薄毛衣等。但是，我国传统习惯往往比较重视冬服和夏服备制，不大重视春、秋服备制，儿童服装更是这样。有的孩子早晨上学时，因气温较低，只好穿上大棉衣，到中午气温高了，再加上活动，往往热汗不止，便只好脱下大棉衣来，结果感冒了。其次，缝制春秋服要选择柔软，轻松、有助于保温和散热的衣料，要做得宽敞一点。紧袖口、小腿裤，不透风的人造夹克等衣服均不适宜，因它们不利于散热。

当然，秋衣也不能穿得太多。有的人怕生病，就一个劲地往身上加衣服，尤其是独生子女的父母，对易患感冒，支气管炎的孩子更是层层严裹，这样做其实有害。1、由于衣着过多，妨碍活动，便削弱了，机体对于适应寒冷的锻炼和适应能力；2、如果稍一活动，则大汗不止，反容易引起感冒。

二、进行耐寒锻炼始于初秋

在气候多变的秋天，为预防疾病，除随时注意适当添加衣服外，更积极的办法是进行耐寒锻炼，增强机体对于适应恶劣气候环境的能力，增强身体素质。耐寒锻炼方式很多，这里介绍有显著功效的几种：

1冷水浴

这种锻炼可培养适应恶劣气候环境的能力，有利于整个健康状况的改善，而且还能培养我们吃苦耐寒、勇敢顽强的意志。根据国内外科学研究，冷水浴对强身、预防疾病有特殊的作用。通过冷水锻炼，周身血管都参加了收缩运动，弹性增加，可预防血管硬化。身体适应寒冷刺激能力提高了，对预防感冒，支气管炎等疾病效果显著。

进行冷水浴宜早开始，先用冷水洗脸、洗脚，继而用冷水擦身，擦背，然后用于毛巾擦干皮肤，至微红，以促使全身温暖，舒适。在锻炼过程中，一定要根据身体具体情况循序渐进，时间由短到长，使身体慢慢适应低温的刺激，这样才能逐渐提高心血管和神经系统的御寒能力。如遇气温突然变化，可适当增减刺激强度，不要任意中断。如果锻炼长期中断，人体对寒冷的抵抗能力下降了，就应从头开始。

2冷空气锻炼

俗话说：“春捂秋冻”，这是符合科学的。进入秋季后，只要健康状况正常，无论大人或小孩都要少穿。“宁可常带三分寒，不可棉裹一身汗”是健身法宝之一。微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，增加皮肤血流量，使皮肤代谢增强，从而有利于保温。秋季天气刚冷，有的家长就给孩子戴上口罩，据说是为了预防感冒。口罩确能过滤空气，防止细菌或病毒的吸入，可是，天天戴口罩，会使鼻腔的防寒能力越来越差，若一时忘了戴口罩，就非患感冒不可。

3按摩操

①擦鼻梁：用两食指摩擦鼻梁两侧至有热感为止；②擦风池：风池穴在颈部项肌两旁的凹窝中，用两手掌心摩擦两侧风池穴30～50次，③擦迎香穴。此穴在鼻唇沟上段对着鼻梁最突出的地方，用食指尖侧面轻轻揉按1～3分钟；④擦胸部：以乳部为中心，在胸部做环形按摩20～30遍。

4体育锻炼

“以动防寒”为众所悉知。有抗寒作用的体育锻炼项目很多，如早操，晨跑、太极拳、散步等，还可结合空气浴，做深呼吸运动，使机体适应外界冷热变化。不同年龄的人，可选择不同的锻炼项目，青年人可爬山、打球或游泳，老年人可慢跑或打拳。随天气渐冷，运动量逐渐加大，当严冬来临时，就会使身体素质有明显的提高，如能在冬季继续坚持锻炼，收益更大。寒冷会使血管收缩，运动又使它扩张，这样会有效地预防动脉硬化和高血压，是延年益寿的重要措施。