盖茨思考的速度（共16篇）
盖茨思考的速度
这一刻绝对不是高科技亿万富翁盖茨生命中最灿烂的时光.他口中所说的`噪音(NOISE,Netscape,Oracle,IBM,Sun,EveryoneElse)--不但依旧挥之不去,反而结盟形成近似生命共同体.费心多年将微软培植成为全世界最大的软体巨人,但美国政府却有意将他的心血结晶拆解得支离破碎.
作 者：姜丰年 作者单位：刊 名：网络与信息英文刊名：NETWORK & INFORMATION年，卷(期)：“”(9)分类号：关键词：
一.《了不起的盖茨比》中的“美国梦”
电影《了不起的盖茨比》主人公盖茨比出身寒微, 爱上了富家女黛西, 但是黛西嫁给了有钱人汤姆。盖茨比为了赢回爱情, 不择手段地聚积金钱, 最终带着残破的梦死去。作品中出现的“美国梦”, 主要有三类, 即“物质梦”、“爱情梦”和“阶级梦”。
(一) “物质梦”———西部拓荒精神不折不扣的实践者
《了不起的盖茨比》中, 叙事者尼克和主人公盖茨比的相似之处:他们都在努力追求自己理想的财富或职业;乔丹尼克、盖茨比黛西的相似感情线路。
1.尼克对成功的追逐
尼克从纽黑文大学毕业之后, 参加了第一次世界大战, 回国后过不惯平静的生活, 因此想去东部学习证券生意。在成就了盖茨比和黛西的见面之后, 尼克则超然度外, 埋头忙于自己的证券工作。在一定程度上, 虽然初衷是不一样的, 但盖茨比和尼克追求更理想的生活的目标是一致的, 只不过盖茨比对于财富的痴迷程度要远远甚于本身已处于上层阶级的尼克。
2.盖茨比对财富的渴望
盖茨比深受西部拓荒精神的影响, 也追求暴富。他希望有朝一日成为百万富翁。黛西一直都是盖茨比心中的牵挂, 而黛西的魅力是和财富连在一起的, 她沉迷于金钱和权力中不能自拔, 并因此嫁给了富翁汤姆。[1]35他对黛西的追求就象当年的西部的拓荒者, 忍受艰苦的生活条件, 恶劣的自然环境, 一次一次地无功而返, 空手而归, 但仍然相信能够找到金矿, 对未来永远充满希望。[1]35盖茨比天真地以为, 有了财富就有了所有, 就能重温旧梦, 赎回逝去地爱情。为此, 他不惜投身贩卖走私, 并以一种扭曲的价值观念来天真看待他与黛西的“爱情”。
(二) “爱情梦”———虚拟爱情忠贞不渝的维护者
在这部影片中, 有两对爱情忠贞但注定悲剧的爱情, 一个发生在盖茨比黛西之间, 另一个则是容易忽略的威尔森对妻子的爱。
1.盖茨比执着黛西的回归
盖茨比清楚地知道黛西并不喜欢自己, 在这点上他保持着一份清醒, 可是单向的幻景使得盖茨比忍不住去追求爱情的俗物。为了吸引黛西再次出现, 盖茨比购买了豪华气派的别墅, 通过举办热闹恢弘的舞会来显示自己的成就, 不过这一系列的行为都未曾打动黛西的心。[2]160而最终的悲剧, 源于汤姆对于盖茨比财富来源的揭露, 最终黛西还是选择了远离, 因为黛西仍然还是痴迷阶级、痴迷名望, 她不愿意和走私贩卖酒类的贩夫走卒、走私罪犯在一起, 这也是盖茨比悲剧的最后归宿。[3]71
2.威尔森追随死去的妻子
在威尔森太太被黛西撞死之后, 当黛西和汤姆策划密谋陷害盖茨比之时, 威尔森是全然不知情的。为妻子报仇的念头成为唯一让他活下去的理由。这也是盖茨比最终死于非命的原因。威尔森太太生前最瞧不起的就是她自己的丈夫, 但善良的威尔森即使是面对妻子背叛的事实, 还是决定替妻子报仇, 并在报仇之后随她而去。
(三) “阶级梦”———上流社会阶层自始至终的信仰者
在美国社会当中身份卑微、出身寒门的盖茨比, 并不能够跨越阶级的鸿沟, 黛西和汤姆尽管后来不能超越盖茨比的财富, 但盖茨比依然还是没办法超越阶级之间的歧视。盖茨比始终相信美国现行制度和规则会给予自己成功的机会, 但是以汤姆为代表的恶势力却表现出巨大的占有欲和迫害性, 使得盖茨比冤死在这股势力和现实冲击下。他死后, 昔日的宾客一个也不露面, 黛茜则陪丈夫远远离去, 这揭露了社会的虚伪和无情。从盖茨比无比悲凉的葬礼中, 他可能至死也没有意识到, 自己根本没有被接纳到上层社会中, 即使他拥有巨额的财富, 也只会被认为是一夜暴富者, 与上层社会人士这个标签无关。
二.“美国梦”对“中国梦”的启示
(一) “美国梦”的内涵
美国梦的起源, 可追溯到哥伦布发现美洲新大陆。“美国梦”一词由詹姆斯·特拉斯洛·亚当斯在1931年5月其所著《美国的史诗》中第一次提出, 并在随后变得家喻户晓。“不论家世和背景, 每个人依靠自身的能力和成就, 都有机会能获得更好、更富裕和充实的生活”。[4]5美国从建立之初就很少受到传统的束缚。因此, 它吸引了大量的移民到这个自由的国度里开始新生活, 并为实现个人的理想而奋斗。
(二) “中国梦”的实质
习近平同志强调:“实现中华民族伟大复兴的中国梦, 就是要实现国家富强、民族振兴、人民幸福, 这是中国梦最直接的表征”。[5]在中华民族反对外来侵略的过程中, 有很多仁人义士提出过不同程度、不同性质的“中国梦”, 但最终没能实现。新中国成立以后, 伟大的“中国梦”在中国共产党的领导下, 终于步入了正轨。“中国梦”实际、全面、正统, 强调双赢共赢, 不以牺牲他人利益为代价, 不盲目追求金钱和名誉。
(三) “中国梦”的实现
其实, “中国梦”与“美国梦”有着根本的不同:个人主义是“美国梦”的思想基础和灵魂。“美国梦”的核心是实现个人的价值即通过个人奋斗实现美国倡导的自由民主核心价值观。鲍威尔奥巴马等堪称实现“美国梦”的典范, 与强调个人奋斗的“美国梦”相比, “中国梦”是建立在爱国主义与集体主义基础上的。“中国梦”的核心是实现集体或整体的价值, 是通过集体即全体中华儿女的共同奋斗实现中华民族共同的理想。个人的梦想是共同理想的具体表现和组成部分。“中国梦”既是个体梦又是国家梦。[6]2同时, 不难看出, 在《了不起的盖茨比》这部文学作品当中, 主人公盖茨比的成功之路正是歪曲价值观的直接体现。他通过股票和贩卖私酒最终获得物质上的富足, 过着极度奢侈的生活。换句话说, 正是盖茨比敢于牺牲他人利益成全自己的思想观念, 才铸就了他在上层社会的生活。故此, 在“中国梦”实现的过程当中, 有必要杜绝“美国梦”实现过程中的歪路。对此, 可从以下几个方面诉诸实施:首先, 取其精华。《了不起的盖茨比》中的主人公在实现“美国梦”的过程当中, 也有很多值得学习之处, 譬如, 对理想的执着精神、勇敢开拓精神。盖茨比作为西部拓荒精神的实践者, 一直忍受艰苦的生活条件, 恶劣的自然环境, 一次一次地无功而返, 空手而归, 但仍然相信能够找到金矿, 对未来永远充满希望。同时, 开发金矿这一举动本身也是对实现梦想路径的一种开拓。盖茨比执着的信念, 应当成为快速发展中的中国实现“中国梦”的典范。再者, 去其糟粕。影片中“美国梦”的实质, 是对物质财富的夸大梦, 认为有了金钱就拥有了所有, 并且在追求金钱的过程中, 不惜通过不正当的途径汲取金钱, 同时, 又在得到了金钱和名利之后, 大肆挥霍, 这不仅是对财富的不尊重, 更是对自身在追求梦想过程中付出的艰辛的不尊重。盖茨比那种得到财富之后不正视财富, 而把它当做争取那个内心已经不再纯净, 利欲熏心的黛西的诱饵的态度, 注定了他的梦将是一个悲惨的结局。
参考文献
[1]姚文俊.盖茨比——“爵士乐时代”的“西部拓荒者”[J].山东师大外国语学院学报.2001 (04) :34-35, 43.
[2]王楠, 王彭宇.论菲茨杰拉德作品中人物的迷茫人生[J].外国文学总第449期:159-160.
[3]金忍冬.解读《了不起的盖茨比》中主人公盖茨比的爱情悲剧[J].作家杂志.2013 (03) :70-71.
[4]刘波, 尤国珍.“美国梦”与“中国梦”的比较及现实启示[J].理论月刊.2013 (11) :5-9.
[5]习近平.在第十二届全国人民代表大会第一次会议上的讲话[N].人民日报.2013-03-18 (1)
如果在生活中，大度的朋友们最多一笑了之。但在工作中，这种情况往往是致命的。“人家都不明白你在说什么，谁敢把钱投给你呀！”老W止住了笑容，一本正经起来。
这样的情况让老W苦恼不已，一向表达能力出众的他，在美国留学时还参加过辩论赛，怎么会不明不白地就变成了词不达意的人呢？“现在我一见工作伙伴或者投资者就发虚，生怕自己说的话人家听不懂。说完以后又费尽唇舌地解释一番，结果越解释越乱。看见人家茫然的眼神，我都快崩溃了！甚至因为这些，还导致过误会，跟别人吵过架。”
现在的老W，对自己表达能力的自信心严重不足。在谈话的时候，他非常在意对方的眼神、表情和言语提供给他的反馈。只要这个反馈稍微晚了一点或者不那么明显，他就会急不可耐地解释起来。而一解释，原本清晰的脉络反而越来越模糊，让对方不得不一次又一次打断他的话来帮他理顺思路，每打断一次，他就更心虚一点。到后来，都不大敢去见投资者了。如果第二天有约，那么头一天晚上他就开始紧张，吃不香、睡不着，甚至想临阵退缩。不过好在在一位朋友的建议下，老W已经开始刻意地改进自己说话的方式。在说话前，先想想到底要怎么说、中心思想是什么，然后才开始张嘴，说话时也开始注意语速。“说话太快是参加辩论队时留下的毛病。现在我知道，说话太快就没有给对方留下思考的余地。当对方没有时间思考时，自然就跟不上我了。”他不好意思地挠了挠头。
此外，老W每晚在睡觉前都不断告诉自己，这没什么大不了的。“潜意识给自己一个定论，让自己有平和的心态，还挺有效的。”
面对压力，我们太喜欢“忍”和“扛”，无论别人还是自身都在劝导自己，“就差一哆嗦了，熬一熬就撑过去了。”在特殊紧急情况下，这种心理暗示或许会有些作用。但作为一个“长期处于压力情境下的职场人”来说，过度的隐忍将会造成不同程度的心理问题，比如最普遍的“抑郁、焦虑、强迫”问题，它们其实都属于压力的表征性体现。尽管这些问题在我们多数人的身上达不到“病症”的程度，却同样会影响到我们工作和生活的方方面面。那么，我们该如何正确认识并应对这些“心理感冒”呢？首先，我们从解读最普遍的抑郁问题开始——
压力表征性体现之一：抑郁问题
2，这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。
3，刚从学校走出来时你不可能一个月挣四万美元，更不会成为那家公司的副总裁，还拥有
一部汽车，知道你讲这些都挣到手的那一天。
4，如果你认为学校里的老师过于严厉，那么等你有了老板再回头想一想。
5，卖汉堡包并不会损与你尊严。你的祖父母对汉堡包有着不同的理解，他们称之为“机遇”。6，如果你陷入困境，那不是你父母的过错，不要将你理应承担的责任全家给他人，而要学
着从中吸取教训。
7，在你出生之前，你的父母并不像现在这样乏味。他们变成今天这个样子是因为这些年来
一直在为你付账单、给你洗衣服。所以，在对父母喋喋不休之前，还是先去打扫一下你自己的屋子吧。
8，你所在的学校也许已经不再分优等生和劣等生，但生活却并不如此。在某些学校已经没
有了“不及格”的概念，学校会不断地给你机会让你进步，然而现实生活完全不是这样。9，走出学校后的生活不像在学校一样有学期之分，也没有暑假之说。没有几个老板会乐于
帮你发现自我，你必须依靠自己去完成。
10，电视中的许多场景决不是真实的生活。在现实生活中，人们必须埋头做自己的工作，而非像电视里演的那样天天泡在咖啡馆里。
但父母担忧这样下去比尔会变成一个书呆子，而不理解怎么与人打交道。他们曾经尝试过在家里开派对，让比尔在门口迎接客人。也尝试过让比尔在老盖茨的公司聚首上做个服务生，以此来锤炼比尔的处事待人。
等到11岁，比尔心智疾速地成熟起来，并且总爱好拿一些深入的问题，比方外交、经济以及人生上的问题，难堪自己的父母。
这是个好的萌芽，阐明比尔当时意识问题的深度在一直加深。老盖茨说。但说诚实话，他妈妈并不喜欢他这样，因为有时候问题太多太尖利，咱们也不能给他个完善的回答。
比尔和母亲的抵触，跟着他年纪渐长，逐步激化起来。玛丽老是在比尔面前，唠叨说要他可能坚持房间整齐，吃饭时不要拖拖沓拉，也不要总咬铅笔，这些唠叨最后演化成母子俩剧烈争吵的导火索。
这个时候，他(老盖茨)就会充任跟事佬的角色。把吵得面红耳赤的俩人拉开，将纷争平息下来。克里斯蒂说。
比尔和母亲的争吵在他12岁时到达热潮，一天晚上，比尔在餐桌上对母亲大吼起来，据比尔事后回想说，当时他完整是个自认为是的忘八，居然对自己的母亲大声地冷言冷语。
接下来，和事佬老盖茨便将一杯水直接泼到了比尔的脸上，这就是那有名的泼水事件。
感激你为我洗澡，小盖茨高声叫道。
老盖茨很少有如斯不沉着的举措，只管和孩子们关联亲密，但日常里的他却不苟言笑。这件事件之后，老盖茨和玛丽将比尔带到心理医生那儿接收征询。我当时在和我的父母争吵，到底谁才是决定我人生的主人。比尔这样跟心理医生说。后来，这位心理医生给比尔父母的提议是，比尔是个非常独破的孩子，他的人生运气终极仍是由他来控制，作为父母，老盖茨和玛丽最好多撒手，给他自由。
因为本人的成长阅历，老盖茨比拟认同心理医生的倡议。时期不同了，老盖茨说道，他不用像我小时候那样须要在各方面谨严警惕。老盖茨出生工薪家庭，从小长在离西雅图1小时航程的布雷默顿市，那里是蓝领工人凑集的处所，在这种地方长大，由于父母没时光管教子女，所以老盖茨当时受到的束缚少。在成长的进程中，老盖茨经常需要自己为自己的人生做打算，做决议。
于是，盖茨夫妇向小盖茨让步了。后来，他们送比尔去了学校，他们感到在那里比尔能取得更多自在。那是所私家学校，名叫湖畔学校，当初它已经因为是盖茨第一次接触电脑的地方而驰名世界。
蓋茨家的人之所以經常提到這件事，不僅因為它的戲劇性，還因為，對於老蓋茨(Bill Gates Sr.)來說，這是他少有的發火的時候。這次吵架預示著一個性格暴躁的小男孩的生活將出現轉折，他從此走上一條使他成為日後為公眾所知的比爾·蓋茨的道路，成了微軟公司(Microsoft Corp.)的創始人、也是世界上最富有的人。
在比爾·蓋茨的成功故事背後，是他的父親老蓋茨。老蓋茨恢復了被一個男孩打破的家庭平衡，這個男孩彷佛一夜之間長大了，具備了成年人的智慧。當兒子沖進殘酷的商業世界並在其中蓬勃發展的時候，老蓋茨靜靜地在一旁為他出謀劃策。當巨大的財富給兒子帶來新的壓力時，老蓋茨加入進來，發起了目前世界上規模最大的私人慈善基金。
在接受《華爾街日報》採訪時，蓋茨父子及他們的家人首次透露了他們家庭生活中的許多細節，包括小蓋茨從事諮詢業的經歷，以及他早期對電腦的興趣在一定程度上可以說是一場家庭危機的結果。家庭內部講求紀律和追求自由的力量有時會互相衝突，而這些力量的共同作用塑造了比爾·蓋茨的性格。
老蓋茨身高6英尺6英寸，幾乎比兒子整整高出一頭。眾所周知，老蓋茨比兒子更擅長交際，但他們都有敏銳的才智，而且同樣直率，這種直率在一些人看來可能有點唐突。他不喜歡反省自己，而且他不認為自己在兒子的生活中有多大的重要性。
比爾·蓋茨背後的人
老蓋茨在的一次演講中對一群非營利組織的領導者說，作為一名父親，我從沒想到那個在我家裡長大、吃著我的飯、名字也跟我一樣的愛爭論的小男孩將來會成為我的老闆。但事實就是這樣。
蓋茨家一直都很寧靜。老蓋茨和妻子瑪麗有3個孩子：克利斯蒂(Kristi)、比爾(1955年出生)和利比(Libby)。這是一個親密的家庭，家人熱衷於競賽：各種棋盤遊戲、紙牌、乒乓球。還有各種固定習慣：比如每個周日同一時間的大餐;耶誕節的時候，全家每個人都穿同樣的睡衣。雖然老蓋茨深深參與到孩子們的生活裡，但他在感情上卻多少有點內斂，孩子們認為，這可能是他那代人的普遍特點。老蓋茨身材高大，加上身為律師喜歡小心措詞的習慣，也讓他有時顯得有點嚇人。他的大女兒克利斯蒂·布萊克(Kristi Blake)說，他回到家，坐到椅子上然後吃飯，但從來沒有諸如來個擁抱這樣的溫馨舉動。
在西雅圖一家律師事務所從業期間，老蓋茨將撫養孩子的日常工作大部分都留給了妻子。蓋茨太太是西雅圖一位銀行家的女兒，就讀高中和大學時，她一直都是運動員和優秀學生。她是在大學遇到老蓋茨的。後來她成了一名全職志願者，還曾在企業董事會任職。
蓋茨的妹妹莉比·阿米特洛特(Libby Armintrout)說，她是最忙碌的家長，而且對我們抱有很高的期望。不僅關心我們的學習成績，還包括方方面面，比如我們在公共場合的行為，以及如何與人交往。
意志的鬥爭
蓋茨從小就非常努力。他從頭到尾讀完了整部《世界大百科全書》。他的父母也鼓勵他多讀書，但凡蓋茨想讀的書，他們都會買給他。
老蓋茨說，兒子在11歲時便表現出與眾不同的智力水準，經常向父母問一些國際關係、商業和生命本質的問題。老蓋茨說，這些問題很有趣，我認為這樣很好。現在可以告訴你，他母親並不欣賞這一點，甚至令她感到不安。
此時，蓋茨已開始不斷衝撞母親意欲控制他的本能，不斷引爆意志的較量。瑪麗對兒子的一切期待──保持房間乾淨、按時吃飯、不要咬鉛筆──忽然間成為雙方摩擦的起源。最終，兩人爆發了一場激烈爭吵。
蓋茨12歲那年，在一次晚餐時，他同母親的大戰終於達到了高潮。在餐桌上，蓋茨沖著母親大吵大嚷，他現在將其描述為“極其不敬，帶有狂妄自大的孩子般的粗魯”。
一向好脾氣的老蓋茨再也按捺不住心中怒火，將一杯水潑到了兒子的臉上。
他和妻子還帶孩子去看了心理醫生。蓋茨後來回憶道，他當時向心理醫生說，正在與想控制他的父母爆發戰爭。據說心理醫生當時告訴老蓋茨和瑪麗，他們的兒子最終將贏得“獨立戰爭”的勝利，他們最好減少對他生活的干涉。
少見的獨立性
從13歲開始，蓋茨就有了相當大的獨立性，這在當時很少見。有些晚上，他會去華盛頓大學享受免費使用的電腦。他大部分時間都不呆在家裡，就像他父親小時候一樣。蓋茨曾在奧林匹亞呆過，在那裡的州立法機構聽差，也曾在華盛頓特區的國會聽差。大四時，他休學去華盛頓州南部的一個發電廠做了程式師。當時，蓋茨與未來的微軟聯合創始人保羅·艾倫(Paul Allen)聯手設計了用於計算道路車流量的“Traf-O-Data”設備，這也是兩人之間的首次主要合作。
他的父母對他非常支持。當蓋茨從哈佛退學，搬到新墨西哥州阿爾派克基開創微軟時，他們默許了。像蓋茨這樣的決定通常很難獲得支持的。
一、培养学生兴趣, 提高训练的积极性
“知之者不如好之者, 好之者不如乐之者”。小学短跑训练是一项比较艰苦的运动, 比较单调、枯燥, 没有趣味, 必须先做好思想工作, 经常启发、诱导。所以在正式组队开始训练前, 我组织高年级学生举行了一次100米跑比赛, 目的是: (1) 物色100米跑队员; (2) 让学生首先感受到成功的喜悦, 以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时, 让学生在训练中体会到在各种运动中的感受和快乐, 激发学生对短跑的兴趣与参与欲望, 促进学生有目的、有兴趣地学习, 使他们从“要我学”转变为“我要学”, 在愉悦的气氛中习得知识。
二、选择科学的训练方法
田径训练是一项艰苦的训练, 尤其是短跑, 学生最不感兴趣, 既枯燥乏味、辛苦, 又不容易出成绩。所以, 教学中我非常注意将小学生的生理、心理相结合, 寻求以发展步幅为主要指导方针的基本规律, 摸索行之有效的训练方法。 (1) 实验对比法:通过制定100米跑专项素质力量训练方案, 以及对训练前后成绩进行对比, 从数据上为其提供帮助。 (2) 逻辑分析法:通过实验获得的数据, 结合运动生理学、解剖学及训练学的知识进行分析, 进一步改进措施, 尽可能地使方法科学、有趣, 在愉快的气氛中进行, 使学生乐而不疲, 品尝成功的喜悦。
三、注重技术指导
小学生处在体育知识的初学阶段, 只有全面学习和掌握各项运动技能, 为学习短跑的技术打下基础, 才能将良好的身体素质最大限度地表现出来。但小学生年龄小, 某些动作难以理解, 需要将分解技术和完整技术相结合进行。因此, 教学中我以基本技术为主, 先学习简易技术, 如学习途中跑和冲刺跑技术, 过一段时间再学习蹲踞式起跑技术。其中特别对学生脚的着地支撑方式, 摆动腿的前摆送髋、蹬踞的协调配合, 摆臂的方向等基本动作进行精心指导, 反复练习, 直至建立正确的技术动作。避免这些基本动作建立错误的技术定型, 影响了以后技术的学习和掌握。
四、严格把握力量的步骤
力量是短跑的必备条件, 但小学生的力量相对薄弱, 若盲目地加大运动量, 不注意忽视劳逸结合, 就会使学生产生“速度障碍”, 感到枯燥, 不愿意参加训练。因此, 在训练中, 我非常注意训练的节奏感, 分步进行力量训练, 使学生累而不烦。
1. 加强一般的基础力量训练。
训练中, 我多采用循环式方法, 一般3-6个动作为一个循环, 每个动作重复8-12次, 2-3组, 组间歇5-8分钟, 多为负重练习, 如持1千克哑铃、1千克沙袋、1千克实心球、1-1.5千克哑铃、1-1.5千克沙护腿等每天进行练习。
2. 加强局部力量的训练。
小学生正处于生长发育时期, 如过早过多地用杠铃负重练习, 往往容易过早地被淘汰。训练中, 我通常把它分为两种:一是通过发展最大意志的肌肉等张收缩的能力和肌肉横断面提高肌肉的最大力量, 如采用负荷强度为65%-80%, 组数2-3组, 重复2次, 组间歇5分钟左右。二是提高神经系统高度兴奋和集中的能力, 动员更多的肌肉运动系统参加工作, 采用负荷强度为80%-100%, 组数2组, 重复次数1次, 组间歇6分钟左右。
如以发展髋部肌群为主的循环练习 (各练2组) 。
(1) 仰卧挺髋10次; (2) 器械伸踝8次; (3) 单腿支撑伸髋, 每腿4次; (4) 单腿支撑屈髋, 每腿4次; (5) 持哑铃 (1.0千克) 摆臂10次。
3. 以肩为轴的上肢摆动力量练习。
上肢摆动力量是我国短跑运动员专项力量的薄弱环节, 国外短跑运动员上肢肩带群都十分发达, 这不是练跑练出来的, 而是通过专门的力量练习练出来的。因此, 我尤其注重摆臂的练习, 遵循“松、大、快”的原则, “松”则要求在摆臂练习过程中使整个上肢的肌肉, 尤其是肩部的肌肉放松, 避免僵硬、紧张;“大”则要求摆动幅度在一定范围内要大;“快”则要求摆动要快速, 因为上肢的摆动与下肢的摆动是相互协调的, 如果上肢的摆动做不到“快速”这一环, 那么下肢的摆动也一定快不了。
4. 以髋为轴的加速———制动摆动练习。
研究表明, 运动员跑速的提高主要靠步频的提高, 而步频的提高首先取决于髋关节肌肉的力量、高度的协调性, 以髋为轴的快速摆动力量和工作肌群间的高度协调能力是百米跑力量的重要练习手段。训练中我常用高抬腿跑改善屈大腿上摆力量能力, 把快速抬大腿和快速下放大腿相结合进行, 增加练习难度, 使其接近短跑的肌肉用力特点。
五、制订科学的计划
1. 准备期 (第1-7天) 。
这个阶段小学生刚开始接触训练, 身体素质各不相同, 要以大部分学生的平均水平安排运动量及强度, 避免产生训练恐惧感, 对体育训练产生好感, 激发继续练习的兴趣。为此, 我以灵敏、耐力练习为主, 配合力量、速度素质, 注重柔韧、协调能力, 如压韧带、球类活动及游戏。耐力练习以有氧代谢为主, 如越野跑、定时跑。力量、速度多采用多级跳, 以小杠铃练习、反应速度为主, 强度及量则是由小到中。
2. 早期 (第8-20天) 。
这时期的学生已具备了一定的基础, 需要提高到一个新的层次, 于是, 我把灵敏及协调柔韧练习放在准备活动及休息调整阶段采用。速度练习从反应速度逐步过渡以速度力量及位移速度为主, 如30米后蹬跑、30米重复跑。力量练习以力量耐力为主, 如10米多级跳、耐力从有氧代谢过渡到无氧代谢, 采用50米、133米的间歇跑和变速跑。
3. 中期 (第21-40天) 。
这时期, 以早期训练内容为主, 但量要大些, 同时结合准备期的训练内容, 但尤其要注意训练后的恢复, 以免运动员引起过度疲劳。
4. 后期 (第41-50天) 。
这时期, 以竞赛期的训练方法为主, 结合准备期的训练内容进行训练。经过一个半月的基础素质练习, 小学生已具备了一定的训练水平, 这时期采用竞赛训练法。
六、对训练结果的思考
20世纪90年代初，数字家庭（也叫智慧屋Smart-Home）由美国人第一次提出，其含义是借助信息和通信技术（ICT），对住宅中的各种通信、家电、安保设备进行监视、控制与管理。在任何时间，任何地点，通过任何设备，人们可以方便地获取所需要的内容——这就是数字家庭的远景。说来简单，但实现起来却很复杂，不仅是因为技术复杂，而是因为其涵盖了IT、消费电子和通信等诸多领域。
数字家庭生活的重要因素，就是“连结”与“对话”，把人的需求与电脑、家电完整连结，并且用共通语言彼此对话，让电脑能够接收遥控器、手机、感应器等发出的信息，而卫浴、空调、音响、灯光系统也能“听得懂”中央电脑的指令。
说到充分连结，手机与电脑之间的有效沟通，必须有具备完整功能的手机，并搭配电信业者的数据传输服务，至于宅内家电相互连结，就得仰赖具有多媒体特性的传输通路，如多媒体电缆、光纤电缆或区域宽带网络等相关设备。盖茨豪宅中共铺设了长达84千米的电缆，而种种信息家电，就此通过连结而“活”了起来，加上宛如人体大脑的中央电脑随时接收信息、下达指令，盖茨的豪宅也就“神”了起来。
手机 盖茨的手机可不是一般仅用于通信联系的手机，可以完成诸如开启空调，放洗澡水以及自动烹调工作。不管在不在家中，盖茨只要拿起手机拨号，立即就能连通WindowsNT系统的中央电脑。
大门 门外装有气象情况感知器，可以根据各项气象指标，控制室内的温度和通风的情况。大门还能在主人车辆的到达的那一刻刚好打开。
客厅 访客一进门，便会得到一枚电子胸针，里面储存有访客个人相关资料，比如偏好的温度、湿度、灯光、电影电视节目、音乐甚至绘画作品等信息，无论客人走到哪里，感应器都能感应到并汇报给中央电脑，于是电脑开始为客人“量身打造”一个舒适的室内环境：空调的温度，灯光的明暗，音乐的播放，影视的播放，展示的名画……一切所能设想到的。有时甚至令人意想不到，比如，游泳池底也能“冒”出客人喜欢的音乐。
厨房 虽然盖茨不必亲自下厨，但如果他有兴致，可以遥控操作厨房内的一套全自动烹调设备完成工作。
卫浴 浴缸可以听从电脑的指令，放满适当温度的水，以便主人回家后即时享用。而马桶也连接电脑系统，可以随时检测主人的身体状况，如发现异常状况，电脑会立即发出警报。
照明 在人走近时自动打开照明，离去的同时自动关闭。
保安 地板上的传感器能感知6英寸范围内的人的足迹。当主人需要时，只要按下“休息”开关，防盗报警系统便开始工作；当发生火灾等意外时，消防系统可自动报警，显示最佳营救方案，关闭有危险的电力系统，并根据火势分配供水。
绿化 盖茨尤其喜欢一棵40年的枫树，于是，这棵树通过电脑系统受到24小时的全方位监控，一旦发现它渴了，便自动为它浇水。
看来，所有未来可能实现的数字家庭生活模式，已预先在比尔·盖茨的豪宅中为人们演示了一番。
美国知名博客近日发布了世界顶级富豪比尔-盖茨的读书笔记，并且将其推荐的7本好书也贡献给读者。
我是个爱读书的人，但一向不怎么读畅销书。相比之下，我读的非纪实作品要多于纪实类作品，因为我想知道世界是怎么运作的，阅读恰是最好的方式。每本书都能够教会我一些东西，比如集装箱运输何以能够让亚洲和北美之间的运输费用降低一半;蒸汽引掣是怎么发明的;为什么我们过分渔猎鳕雪、金枪鱼等其它物种会威胁生态链。
总之呢，这些书告诉我人类发挥创造力的故事，正是基于这股创造力世界才越来越好，这也是为什么每每新年之际我都能怀着吉祥的愿望展望新的一年。
这是我作的几条简短笔记：
1、《The Box》，Marc Levinson著
也许你不会有兴趣读一本通篇都在讲集装箱运输的书。Levinson自己也知道这个话题有多么冷门。但他有力地证明了，集装箱运输对全球经济的影响，它改变了整个世界做生意的方式。而且，他的处理让此书颇具可读性。他刷新了我对货物运输的看法。
2、《The Most Powerful Idea in the World》，William Rosen著
这本书是讲蒸汽引擎的。Rosen将这项发明背后聪明的.极客、迭待性的创新和历史背景十分巧妙地组织在了一起。我早就想知道蒸汽引掣方面的知识了，时，我儿子和我花了许多时间在伦敦科学博物馆研究这个东西。
3、《Harvesting the Biosphere》，Vaclav Smil著
Vaclav Smil是我最喜欢的作者了。这本书尽可能清晰地阐释了人类是如何改变生物圈的。其中内容偏干货，我不得不查阅许多生僻术语。如果你想了解人类对地球的影响的话，这本书算讲到点子上了。
4、《The World Until Yesterday》，Jared Diamond著
Diamond讲述了渔猎群体的佚事，并提出了“哪个群体更适合现代活方式?”这样的问题。他并没有刻意将部落生活浪漫化，他只想找到最好的案例和分享。
5、《Poor Numbers》，Morten Jerven著
经济学家Jerven花了4年的时间来挖掘非洲国家是怎么挖掘数据的，以及他们如何利用这种数据估算GDP的。他以丰富、有说服力的论据论述了我们自以为正确的GDP度量方法有多么不靠谱。
6、《Why Does College Cost So Much?》，Robert B. Archibald和David H. Feldman著
这个话题每年都能引起关注。这些作者并不是对这个问题指指点点，而是聚焦在美国劳动力市场是如何影响大学教育成本的。我的观点是只要大学生还很稀缺，大学文凭就很有价值。人们自然而然愿为此付出成本，除非学生数量过分饱和，才可能出现价格战的局面。两位作者列举了不少利好的政策。我认为，科技可以通过改进远程学习来控制教育成本。解决低效和重复的问题，大学也有很多工作可以做(比如，有关物理的好几门课程是不是可以整合在一起?)，这本书对这个复杂的问题作了详细介绍。
7、《The Bet》，Paul Sabin著
2. 如果我只想赢的话，我早就跑到另外一个舞台上了。如果我以前为自己设定了终线，难道你不认为我几年前就已冲线了吗?
3. 我们总是高估今后一两年内将要发生的变革，总是低估未来年将要发生的变革。所以，不要让你自己陷入无所作为的窘境。
4. 比尔盖茨经典语录
5. 请记住，我没有美元，有的只是微软的股票。因此，只有通过乘法运算，你才能把我的财富转变为一些令人恐怖的数字。
6. 我希望自己不是全球首富，这没有任何好处。
7. 只要有坚强的持久心，一个庸俗平凡的人也会有成功的一天，否则即使是一个才识卓越的人，也只能遭遇失败的命运。
8. 电视并不是真实的生活。在现实生活中，人们实际上得离开咖啡屋去干自己的工作。
9. 卖汉堡包并不会有损于你的尊严。你的祖父母对卖汉堡包有着不同的理解，他们称之为“机遇”。
他匆匆地走进了一家有名的理发店。理发师傅是位20多岁的小伙子，他正忙着给别人理发。比尔·盖茨从包里掏出两倍的理发费，递给小伙子，说道：“我有急事，请您马上帮我理发”。而小伙子只收了应付的钱，多余的如数退回，并委婉地说：“先生，前面还有一位比您来得早，请您按顺序等待。”
比尔·盖茨的司机便情绪激动，大声说道：“难道您不认识他是谁吗？他的时间很宝贵！”“尊敬的先生，我当然知道，他是大名鼎鼎的比尔·盖茨先生，但我不可能為了多收钱，而违背我的职业道德。”小伙子的语气温和而中肯。
就这样，比尔·盖茨等了十多分钟，理完发匆匆离开了。
进入会场，离活动开始时间只差两分钟，这时，比尔·盖茨才发现公文包丢在了理发店，那里面有他重要的讲话稿和大量现金，正在他焦急万分打算让司机回头去找时，他看到理发师满头大汗地来到会场后排，把他丢在理发店的公文包交给了服务员。
没多久，比尔·盖茨独自一人又去了这家理发店，他仔细地打量着这位帅气的小伙子，诚恳地聘请他当自己的助手，小伙子说：“我想问，尊敬的比尔·盖茨先生，您手下人才济济，我没有什么特殊的能力，您为什么让我当您的助手？”比尔·盖茨说：“你是一位品质高尚的人，首先，你不盲目崇拜名流，不畏权势；其次，你不为金钱所诱惑，不为蝇头小利而改变自己的做人规则，这正是我聘用你的理由。”
后来，年轻的理发师进入了微软，负责市场开发，那时候，微软事业正值发展中，小伙子凭借优秀的做人准则和聪明才智，扎实稳步推动市场开发和创新，很快赢得客户的青睐，为公司创造巨大利润，而他的年薪也超过百万。
2. “微软离破产只有18个月.他的意思是说,如果企业无法不断的创新进步,也许一年后就不复存在了.企业如此,人亦如此.”
3. “任何时候,人的脑子都会有很大一部分没有使用,因此,当你放眼四周时,就可以充分利用大脑.”
4. “直觉助你发现职业,而选择职业就像盖房子,如果你选择的职业是坚实的河床,你会喜欢你的产品.”
5. “运气是一个因素,然而我想最重要的因素还是我们的远见和高度的洞察力.我从来都是戴着望远镜看这个世界的.”
6. “一个成功的商人,不应该仅仅是干练、能吃苦,还要有协调周围关系的能力,将不利因素化解到最小最少.做生意需要激情,但更要理智驾驭,意气用事、浮躁冲动是商家之大忌.什么是商人?商人就是关键时刻始终维护自己利益的人.”
7. “创办一个公司就像建立一座大厦,没有蓝图,就不可能顺利地施工,谁都不能在没有蓝图的情况下施工.建立事业的蓝图,就是订一份企业计划.”
8. “大多数的合伙人都采取五十对五十的分配法,这是最糟的方法,因为总得有人拥有做决策的能力才行.一旦公司开始赚钱,冲突必定随之产生,两倍合伙人意见必然相左,尤其是在问题牵涉到金钱时,双方争执愈烈.”
9. “没有悟性的创业者,反应就不够灵敏,很难把自己的公司办得火起来.”
读完某一作品后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编帮大家整理的比尔盖茨的读后感（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
比尔盖茨的读后感1比尔.盖茨曾说：“与其做一株草原里的小草，还不如做一棵荒地里的橡树。”草原里的小草就像普通人一样千篇一律，没有创新。而高大像树却不同，它高大挺拔，好似那些名人一样，有各自的创造，有各自的才干。比尔.盖茨连续13年成为世界首富，是什么让他有了这么大的成就呢?是他那热爱创新、酷爱学习的与众不同的精神。小时候他非常爱看书，经常跑到父亲的书房津津有味地看起书来，他看的书可不是普通的书，而是那些名人传记。父亲见他这么爱看书，就常常给他买很多书，他在自己的书房做了一个大大的书柜，把书分类放好在书架上，平均每周要看好十几本书。一天，他的朋友来家做客，他们看到这么多的书，都很惊讶，问：“你怎么看这么多书呀，做个普通人不是很好吗?”
他回答到：“与其做一株草原里的小草，还不如做一棵荒地里的橡树。” 凭着这股劲，比尔.盖茨成功了。他的经历深深地触动了我，他能有今天的成就，完全是他自己一手努力创造的，人只要肯奋斗，投入到其中，就一定能取得成功。我们每个人都有与众不同的能力，但要让自己的能力能统统发挥出来，就要有比尔.盖茨那肯于钻研、忘我学习的精神。我想我也要做一棵高大的橡树，向我的偶像学习，第一步从学业开始，把精力投入到学习中，专心钻研学习，在学习上取得好的成绩。
比尔盖茨的读后感2我怀着激动的心情读完了“比尔.盖茨”这篇文章，被他勤奋学习，努力拼搏的精神深深地打动了。
掩卷沉思，难道天才少年比尔.盖茨天生就是一个奇才吗?难道“天才”就是从娘胎里带来的吗?不，他是用勤奋和汗水浇灌出来的绚丽花朵;他是用百折不挠的拼搏精神赢得了世人的啧啧赞叹。请看，小时候的盖茨非常好动，但他去学校听课的时候，好动的习惯却荡然无存，是因为他给自己锁定了一个目标：那就是与其做一株绿洲中的小草，还不如做一棵秃丘上的橡树。何等远大的志向，多么豪迈的壮语!他是这么说的，也是这么做的。
他深深地知道，要想成为人中的豪杰，必须出类拔萃，样样第一。于是，他自觉地在艰苦的环境中磨炼自己，他善于思考，喜欢创新。在实践中摸爬滚打，磨炼自己的意志。功夫不负有心人，终于，在20年里，魔术般地把900美元变成139个亿……读着读着，我的眼睛湿润了，我不由惊奇地张大了嘴巴。思索很久，我恍然大悟——天才来自于勤奋，是颠簸不破的真理呀!和盖茨相比，我也有着远大的志向，也想成为人中豪杰，也曾给自己锁定了一个理想，但总是虎头蛇尾，一开始，总是信誓旦旦，干劲十足，可一旦遇到了困难和挫折，总是自己原谅自己，找出种种理由临阵逃脱。
要么央求同学帮助解决，要么央求父母帮助解决，因此，我的学习成绩总是起伏不定。和盖茨相比，我是多少的渺小啊!“三分天才，七分勤奋”是取得成功的唯一途径。
是啊，对于我们小学生来说，“勤奋”二字，尤其重要，只有心中有了大目标，脚踏实地的为了实现这个目标，善于思考，勇于创新，面对困难奋勇拼搏，牢记勤奋加拼搏等于成功的座右铭，在知识的海洋里才能游刃有余，让我们以天才少年比尔.盖茨为榜样，为自己能成为第二个比尔.盖茨，勤奋学习吧!
比尔盖茨的读后感3在没有看过这本传记前，我经常会想一个问题：比尔盖茨为何会被称为“软件之神”、“经营之魔”，并成为世界首富?看了这本书之后，我恍然大悟：他是一直站在软件信息业的最高点，还有着不服输的.精神和及时纠正错误并不再重蹈覆辙的坚定意志。
我想，这些方面正是我们要学习的。我们有的人遇到问题，便一蹶不振，从此对所做的再也没兴趣了;有些人虽然不服输，但不知道改正错误，这样倒了又爬、爬了又倒，最后还留在原地。所以当我们遇到了困难，应该有不服输的勇气，跌倒爬起，重新去做;但不能只是这样，还应该及时总结教训，使日后不再犯同样的错，这样才能走向成功。
看完《比尔盖茨》，不仅让我了解了他创业和成功的经历，还让我从中学习感受到了很多。
比尔盖茨的读后感4今天，我读了《比尔·盖茨》这本书，深受启发。
最令我感动的是比尔·盖茨小时候的一次竞选。
有一次，西雅图大学社区公理会教堂德高望重的牧师戴尔·泰勒，向比尔所在的班级宣布，谁要是能背诵出《马太福音》第五至第七章的内容，泰勒就会邀请他们去西雅图的“太空针”。不仅平时进入“太空针”的人都是西雅图的头面人物，而且这几个章节长而松散，也非常拗口，但是比尔·盖茨却没有一次卡壳、没有一次错误地背诵了下来。
这说明了什么?说明了比尔有一股永不服输的劲。他努力去做他想做的事，决不放弃。我被他深深地打动了，那时的比尔才11岁，比我现在还小一岁。它竟然有如此惊人的记忆力和执着的决心，是常人所不能比拟的。
记得有一次，老师让我们背诵巴金写的《鸟的天堂》。《鸟的天堂》最多不过一千五百字，与《马太福音》比的时候，真可谓是小巫见大巫。尽管如此，我却没能够背熟。以后，我一定要努力做好每一件事，做到精益求精。
比尔盖茨的读后感51955年10月28日，比尔·盖茨出生在美国的西雅图。他用了15年时间，积累资产竟达1100亿美金。他的人生格言是：“我是王，我能赢!”
我喜欢比尔·盖茨的远大理想，喜欢他永远自信的笑容。
盖茨从小就喜欢看《世界图书百科全书》。盖茨经常连续几个小时地阅读这本大书，总是强烈地感觉到，在这些小小的文字中隐藏着一个神奇的世界!他经常在幻想：人类的历史将越来越长，那么以后的百科全书不是会越来越大，越来越重呢?如果能造出一个只有魔盒那么大，却能包罗万象的百科全书，那该有多方便呀。这个奇妙的梦想，后来他实现了——芯片。
盖茨看的书越来越多，想的问题也越来越深奥。一天，他对他的同学卡尔·爱德蒙德说：“与其做一棵草坪里的草，还不如成为一株耸立于秃丘上的橡树。因为小草毫无个性，而橡树则昂首苍穹。”从这以后，他坚持写日记，随时记下自己的想法，小小的年纪竟像大人思考问题。他很早就感悟到生命来之不易，他在日记里这样写道：人生是一次盛大的赴约，对于一个人来说，一生中最重要的事情莫过于信守由人类积累起来的理智所提出的至高无上的诺言，他在另一篇日记里又写道：也许，人的生命是一场正在焚烧的火灾，一个人所能去做的，就是竭尽全力要从这场火灾中去抢救点什么东西出来。这就是，追赶生命。
拯救世界,帮助创业公司,
以及接送孩子们上学。
如果让盖茨说出自己最喜欢后微软时代生活的哪一样,就好像是在问他最喜欢哪个孩子一样。但是最重要的是他可以与家人分享更多的时间。
2008年7月,在比尔·盖茨正式从微软退位的同时,他也退出了高尔夫俱乐部。而盖茨的解释还是那句话:“从中得到一点收获都要占用太多时间。”
这当然只是委婉的说法。盖茨面对工作时有着强大的热情和能量,在创建微软的日子里,他曾经睡在桌子下面,为的就是不浪费在办公室工作的时间。
现在,盖茨忙于比尔和梅琳达盖茨基金会的工作,抗击疟疾和艾滋病等疾病。他还是一个科技活动家,用自己的财富、影响力和智慧帮助加速科技创新,无论是农业、金融业、教育还是无碳能源、地球工程技术。他在网站“盖茨笔记”上分享自己参与的活动,发表对创新和时事的观点。
盖茨的另一个重要日程是参加老伙计、曾带领微软研发部门的梅尔沃德公司实验室的“发明班”。从他办公室装满书籍的图书馆推车可以看出,他的求知欲也在进一步拓宽。现在,这个最著名的辍学生终于有时间尽情享受读书的乐趣,“我平均每周读5本书。”盖茨说。
事实上,盖茨“积极退休”的概念之雄心勃勃远远超过大部分人的工作。毕竟,他才只有54岁,依然坐拥巨额财富,不仅担任基金会的共同领导,也是微软的非执行主席,又加入了巴菲特执掌的伯克希尔·哈撒韦的董事会。
离开微软之后,他更知道如何积极地利用“天字第一号讲坛”,用世界最知名企业家和最慷慨慈善家的身份去影响世界。他游说政要加大对第三世界的人道主义援助,号召CEO们思考如何为客户服务。“比尔运用自己在商界、科技界和慈善界的人脉和自己的智慧,描绘了一幅完整的未来世界的图画。”微软前高管Jeff Raikes说。
盖茨这样描述自己的行为:“我做的每一件事都有一个共同的主题,那就是:如何让创新构成影响力,如何促进创新,找到合适的团队和合适的资源,让创新的影响力最大化。”盖茨用“创新性资本”来描述自己的行动哲学,这个词汇有着不同的维度,但是核心思想被盖茨定义为“努力鉴别科技可以解决的机遇和风险,经过推动后,有望帮助快速开启市场力量,又能以经济的方式自我维系。”作为一名企业家,他有直觉哪些市场会不断壮大,尤其是在既有市场的启发下。
作为一名慈善家,盖茨更加务实。他知道基金会必须仔细甄别挑战性事业,并坚决地推动其发展,而不是涉猎传统市场已经存在的领域。
现在微软似乎沦落到不重要的位置,但是拥有价值160亿美元微软股票的盖茨还是会有选择性地参与微软事务,比如组建了开发“必应”的工程师团队,新品发布或奖励员工时,盖茨也会以嘉宾身份出席,当然还包括主持董事会议。
盖茨的新生活里发生的最大变化是“分身有术”,尤其是家庭生活。他会每天接送三个孩子上学。几乎每个周日的晚上,全家人都要一起度过。盖茨承诺将在孩子的生活和教育中承担更多责任。他成为了孩子们的非正式科学教师,带他们实地考察厕纸工厂、航空母舰甚至城市垃圾堆。
比尔从小就精力过人，早在婴儿时期自己就能让摇篮晃动起来，从小就极爱思考，一迷上某事便能全身心投入。从外祖母循循善诱的启蒙教育到父母不辞辛苦地为比尔·盖茨寻找适合他天分发展的`社团与学校，无不为他天赋的发展提供了肥沃的土壤、清新的空气。
比尔盖茨是美国著名的企业家、软件工程师、慈善家，是微软公司创始人，曾任微软董事长、CEO和首席软件设计师。盖茨从小就表现出了极强的不落人后的精神。，美国微软公司董事长比尔·盖茨宣布，将给他的慈善基金会捐款33.5亿美元。此时，比尔与梅林达·盖茨基金会有资产270亿美元，加上这笔33亿美元捐款，基金会的总资产将超过300亿美元，成为美国规模最大的慈善基金会。
专业和公关毫无关系，但Pam却在公关行业干得非常出色。当年对公关并不了解的她，在进入公关行业后，以出色的工作赢得了行业的认可。Pam Edstrom被美国PRWEEK杂志认为是最有实力的50位公关女性之一，也是该杂志评出的20世纪最有影响力的100名公关人物之一。1997至，UPSIDE杂志评选她为数码世界中最有影响力的100名人物之一。
“公关对我来说是一项有趣的事业，总是不断会有新鲜事物出现，需要我去思考和应对，所以20多年了，我从来没有厌倦过我的工作。”谈起公关，PamEdstrom神采奕奕。
约定采访时间之前，Pam早早就在办公室和中国区总经理赖凤仪女士一起认真地准备访谈内容了。Pam给我们的第一印象，与叱咤风云的公关女强人形象相去甚远，更多的是一位沉着而亲切的职业女性。
Pam和她的万卓环球
为客户提供公关战略决策咨询服务的万卓环球，是全球第二大独立公关公司。Pam Edstrom是万卓环球(Waggener Edstrom)的创始人之一，执行副总裁。
能够在跨学科、跨行业的工作领域驾驭自如，让Pam在强手如林的公关界取得了令人瞩目的战绩。Pam在大学里的专业是犯罪学和社会学，这两个看似和公关联系不大的专业却恰恰给了她最初对于公关的启蒙。
“我在大学里学的社会学，曾经研究20世纪初的女权运动，”Pam说道，“曾经有一个著名的女权组织，开始的时候一直困扰她们的问题是如何让公众了解她们，关注她们的会议，知晓她们要传播的思想。后来她们采取各种方式，例如散发传单等，可是主流媒体还是不关注她们，最后她们想了一个办法，让自己的成员被捕，这样终于引起了主流媒体的注意，因为被捕后要经过审判，审判的过程是会得到关注的。”这就是Pam眼中的启蒙公关，她也是从那个时候起开始注意公关的重要性，并影响到她日后的事业选择。
1979年，Pam在Tektronix公司担任公关经理，1982年应聘微软公关部总监，从此开始了她职业公关人的生涯，后来她的名字也和世界举足轻重的实业巨头联系在了一起。1984年她以公司合伙人的身份加入了Melissa Waggener创办的Waggener公司，1990年公司更名为Waggener Edstrom(万卓环球)，肯定了Pam对公司所做的贡献。
在工作中，Pam充分展示了她在高科技行业的公关战略决策上的过人才干。后的今天，公司已从当初的4名员工，4个客户和一间办公室发展到700名员工18个分公司，在美洲、亚洲和欧洲都设有分支机构，全球60个客户，范围涉及从个人电脑到半导体制造的高科技及生物科学领域，包括微软、AMD、万事达卡、戴尔、波音、Sierra Semiconductor and Intimate Brands (IBI)、德州仪器、通用电气等。其中有些公司在刚与Pam合作时还只是名不见经传的小企业，如今却已经成为业内振聋发聩的巨头，如微软等。
“我们为客户提供的服务就是通过了解客户有哪些具有创新性、革新性的发明创造，将这些产品和服务转变成顾客可以理解的语言，让大家理解产品的价值，在市场中将品牌最终建立起来。”Pam介绍说，例如，沃尔玛刚刚成立的时候，需要扩张，它可以在市场上、制造上、技术上进行革新，所有的革新都可以改变世界，我们认为我们有独特的能力和手段，来帮助他们对这些革新进行有价值的传播。
Pam不仅把成功和荣耀带给了她服务的公司，同样，她出色的工作也为她赢得了行业内的认可。1994年她获得了计算机销售新闻杂志的25大执行官称号，更被PRWEEK认为是最有实力的50位公关女性之一，也是该杂志20世纪评出的最有影响力的100名公关人物之一，1997至19，UPSIDE杂志评选她为数码世界中最有影响力的100名人物之一。
Pam和微软
Pam的影响力还在于，她影响了世界首富比尔・盖茨。
从某种意义上来说，Pam是比尔・盖茨公众形象的幕后大管家，与微软的公关团队一起,万卓环球成功打造了比尔的公众形象――从一个略显木讷，又单纯执著的工程技术师，到多年来出现在公众面前的一位令人尊敬的IT教父和亲善大使。
微软的品牌塑造是Pam事业传奇的开始，
Pam最早应聘微软的时候，面试她的人是斯蒂夫・鲍尔默，他问Pam希望在公司从事什么职务，Pam直接说想担任公关部门的总监，结果如愿以偿。可是在她上班的第一天，她发现办公室里没有书桌、没有电话、没有媒体发布清单、没有纸，甚至没有任何可以领导的雇员，一切都要她白手起家。
经过多年的努力，微软取得了巨大的成功，Waggener Edstrom一直是微软背后有力的影子公司。通过理解微软的核心技术、商务细节，Pam和微软的高层一起共同探讨公关的策略和技巧。
在微软工作的成功，源于Pam对细节的把握和了解。“比尔和斯蒂夫都很重视公关，相信公关的作用，所以他们愿意投入自己的时间去参加公关活动。对我来说，公司的领导人们在工作和生活中总有一些有趣的故事，于是我就可以把这些故事组织起来，运作成一些很有创造力和影响力的公关活动。”
1985年，微软举办了第一次新闻发布会，会上微软要推出第一版Windows的产品，问题是这个软件早在两年前就已经预告要发布了，这次新闻发布会目的是为了解决产品延迟上市的缺憾，要让客户觉得“啊，它终于来临了！”，而不是“啊，它迟到了！”当时Pam邀请了诸如《美家生活》、《花花公子》、《今日美国》等目标受众关注的媒体来为微软撰文宣传，同时还邀请了康柏的CEO来讲述故事。
“与Apple不同的是，微软有一个整体的公司公关目标，公司上下从比尔到各个部门经理、项目经理都会围绕这个目标进行宣传。在宣传的过程中，他们向公众展示了自己的个性，这也逐渐构成了微软在公众心目中的形象。因此微软的形象是由一个个生动而杰出的公众人物构成的，除了比尔我们还有斯蒂夫・鲍尔默等等其他人，不像Apple，除了乔布斯，我们不再了解和关注他们公司的其他人，这也是Apple公关的特点，当然乔布斯本人的魅力形象公关相当成功。”Pam如是说。
与微软的公关团队一起，万卓环球还经常组织一系列竞赛，让比尔和大家一起竞赛，以便于让客户更真切地体会到微软产品的功能和作用。1984年比尔的照片首次刊登在《时代》杂志的封面上，这也是微软发展史上的一件大事，因为从此有了更多的人了解和关注到微软，知道微软的电脑和软件可以让计算机操作变得那么生动。
成功公关三大关键词：好奇、协作、倾听
在Pam看来，一个成功的公关公司应该具备三个条件：“要做好公关，首先要有好奇心，这件事为什么会发生？为什么发生在现在？如何解决？后果怎样？这点非常重要，我必须在提出问题并找到答案以后才能制定出具体实施的企业公关策略和方案；第二是协作精神，万卓环球发展到今天不是我一个人的功劳，没有我同事们的努力就不会有公司今天的成就，公关不是一人独干的事业而是团队协作的结果；第三是倾听，必须有很好的耐心去倾听其他人的意见、顾客的意见。其次是创造力和幽默感，这些特质都是从事公关行业必备的素质。”
在中国，时下媒体和公关业内最热衷的“新媒体”概念，Pam不太赞同，因为网络出现至今也已经有将近的历史了，所谓的新媒体其实也已经不是很新了。
不过，Pam认为，不得不承认网络媒体给人们的生活带来了巨大的冲击。最明显的一点就是公关这个产业现在变得越来越全天候运作。二十年前她可以开着车去邮局发稿或回家来修改稿件，二十年后的今天她需要面对的是形形色色的媒体，全天候等待着发布新闻。博客、BBS等个人媒体的出现，使个人发布新闻的成本降低为零，每个人都可以利用网络发布信息，这就使公关变得更加复杂，同时也会带来很多新的契机。
Pam觉得，对公关人来说，重要的是需要了解有哪些网络媒体存在，各种媒体又有怎样的需求，公关人需要知道如何利用这些媒体去撰写文章，搜集信息。如何管理这些信息，使之有利于商业的运营和经济社会的发展，是公关人将面临的巨大挑战和问题。
在未来，当万卓环球真正实现全球化时，公司的员工必须要学会，如何去理解在中国或是印度、美国、德国所遇到的当地情况，导致差别产生的因素，然后有机地去适应当地的地理环境和文化，了解当地公司业务的核心。
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