阳光长跑活动方案（推荐14篇）
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007] 7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间，使学生体质健康水平明显提高的工作目标，现根据上级文件的精神，结合我校实际情况，现将我们学校冬季长跑活动具体事项通知如下：
一、活动主题阳光体育与祖国同行
二、活动时间2011年10月至2012年5月
三、参加对象全体学生
四、组织领导
闽侯白沙中心小学亿万学生阳光体育运动领导小组
组长:陈谟裕副组长:陈由禅（一、二、三年级)吴发祥（四、五、六年级)
小组A成员陈由禅副校长(挂钩行政)
赖诗辉、陈秀(指导教师)一、二、三年级段长(年段负责人)一、二、三年级各班语数老师
小组B成员吴发祥副校长(挂钩行政)
江信滨、黄艳晶(指导教师)四、五、六年级段长(年段负责人)四、五、六年级各班语数老师
五、具体安排
1、长跑形式安排在早操结束后和其它时间段进行。三-六年段8：45-9:40，一二年段晚上放学时间。
2、长跑距离，1-2年级每天300米左右3-4年级学生每天跑500米左右，5-6年级学生每天跑700米左右；起始阶段（长跑的第1-3周）可走、跑交替进行，待适应后改为全程慢跑，过度后开始适当增加距离，争取小学5-6年级学生每天跑800-1000米左右；3-4年级学生每天跑600-800米左右。
六、具体措施
两位副校长各挂钩年级,开展冬季长跑活动，做到天天跑。
1、各班语数老师在组织长跑活动中，特别要注意安全，要根据学生长跑中易发生的问题制定防范措施。
2、在组织学生长跑时一定要因人制宜(个别不能参加长跑锻炼的学生不参加)，要循循渐进的原则，让学生掌握科学的健身方法。
3、学校在组织学生长跑时各语数老师一定要带学生做好准备活动和放松活动。
4、每班成四路纵队跑进，各班体育委员、班主任在队伍前领跑。配班老师在队伍后跟随跑。
5、为确保长跑活动安全，有序地正常开展，平时要做好组织工作，经常进行安全教育，长跑时要求学生一律穿运动鞋，不穿大衣，不戴帽子，不围围巾。
6、及时报道长跑锻炼中的先进事迹，并在每周一集体晨会上进行表扬。
7、一、二年级每天放晚学后进行长跑活动由各科任教师负责组织。
闽侯白沙中心小学
2008年10月26日, 北京市学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式在密云县西田各庄中学举行。教育部体育卫生与艺术教育司、国家体育总局群体司及共青团中央的相关领导, 学校体育界的有关专家及退役运动员代表共同出席了起跑仪式。上午10时, 起跑仪式正式开始。西田各庄中学学生代表宣读了“积极参加阳光体育冬季长跑活动倡议书”。随后, 一声发令枪响起, 共计2000余名学生同时起跑, 一起在学校300米的跑道上进行了20分钟的长跑锻炼。期间, 学生们以班级为单位进行了内外圈跑、折返跑、快步走等多种形式的队列练习。
北京市冬季长跑起跑仪式举行完毕后, 针对前一段时期各界对冬季长跑政策的质疑, 主办方北京市教委专门安排了媒体答疑会。教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁首先介绍了该项活动的背景:2005年体质调研结果显示, 全国学生体质健康状况近二十年来呈逐年下降趋势, 近十年形势更加严峻。学生的耐力、爆发力、速度等指标持续下降, 而肥胖率、近视率却不断上升。造成这些问题的主要原因是学生体育锻炼严重不足、睡眠不足、课业负担过重、近距离用眼时间过长等, 这些问题已引起政府的高度重视, 2007年中共中央国务院第一次就青少年体育专门下发中央7号文件, 明确规定“确保学生每天锻炼一小时”, 冬季长跑则是其中一项更为具体的措施。长跑是传统项目, 对于学生来说不陌生, 且锻炼效果好, 尤其是提高耐力素质的有效方法。另外长跑便于组织, 对师资、场地和器材的要求很低, 各级各类学校均能组织开展。
杨贵仁强调, 把学生锻炼与祖国发展联系在一起, 具有重要的教育意义。而冬季长跑活动对学生长跑距离的要求, 是体育专家根据不同年龄阶段学生的锻炼强度要求而设定的, 旨在通过该项活动的展开, 使学生养成自觉参与体育运动的习惯, 提高其身体素质, 为践行“幸福生活一辈子”奠定基础。但此举并非“一刀切”, 冬季长跑是作为一项普及活动, 并不要求所有学校都强制执行, 而是呼吁尽可能多的学生参与其中。对于气候过热和场地不足的学校, 可以组织其他活动, 也可以利用体育课、早操、课外活动, 以班级或年级为单位在不同时间段分别进行。对于通知中提到的每天长跑的距离, 则只是推荐标准, 小学1~4年级学生不参加长跑, 其他年级的学生可以根据自身体质状况, 在体育教师的指导下灵活处理, 采用分时段跑、慢跑与跑走结合的方式进行锻炼。同时提出“面向全体, 照顾差异”的原则, 不适宜进行长跑锻炼的特殊体质学生在体育教师的指导下可参加其他体育活动。
各位与会专家也对该项活动的展开及对学生体质状况的影响进行了讨论。有40多年教学经验的北京体育大学原副校长邢文华作为学生体质健康标准测定方面的专家, 从1985年至2005年都参与了我国学生体质监测的调研工作。他认为, 在我国当前条件下, 为尽快增强青少年体质, 组织集体长跑是一个较好的办法, 因为所有体育活动中, 长跑对器材、场地等设施的要求最低, 同时又是提高学生耐力水平、磨炼学生意志品质最有效的手段之一。
首都体育学院党委书记、北京市体育局副局长李鸿江介绍说, 全国13亿人口, 至少有5亿人处于亚健康状态。近3年来, 征兵标准虽逐年下降, 但去年北京仍仅有46%的应征者符合其标准。长跑项目不仅可以强健体魄, 而且可以培养学生良好心态的形成、帮助其塑造健全的人格, 这对我国现阶段的青少年至关重要。
针对目前很多学生“被迫”参加长跑活动的现象, 专家们也进行了解释。大家普遍认为, 学校作为育人的场所, 其任务之一便是帮助学生养成良好的生活、学习习惯。任何一种好习惯的养成都需要较长时间, 而初期就需要靠实施“强迫”措施。如, 北京大学实施早操打卡制度之初遭到很多学生的反对, 认为此项措施不“以人为本”。但经过一段时间, 这项举措却帮助大部分学生养成自觉锻炼的习惯, 提高了学生的综合素质。
北京师范大学体育与运动学院院长毛振明讲述了自己的切身感受, 一年前第一届学生冬季长跑活动举办初期, 作为学校体育领域的专家, 毛振明前往部分中小学校进行实地调研, 当时给他留下深刻印象的是, 很多学生无法坚持跑完规定的距离, 一些学生在长跑后面色苍白, 甚至呕吐不止, 这都是体质状态差的表现。然而在坚持一个冬天的长跑后, 学生们的体质健康水平有了明显提高, 大多数孩子不仅能够完成长跑, 而且跑完后面色红润、精神状况良好。
对此, 北京市房山区阎村完全小学的学生深有感触, 参加完去年举行的冬季长跑活动后, 有同学在自己的总结中这样写道:“坚持了一个冬天的长跑, 我现在已经不像刚参加长跑活动时那样觉得难受了。而且感冒次数明显少了。长跑让我变得更健康。”
对于很多家长担心长跑会占用孩子休息和学习时间的问题, 毛振明认为, 休息有消极休息和积极休息之分。消极休息就是指安静地休息, 如睡觉。积极休息则是指通过参加体育锻炼, 学生的注意力转移, 使他们的情绪、压力得以舒缓。因此, 适当、必要的运动可以提高学生的学习效率。
国家体育总局科研所运动生理学专家赵杰修对于外界关于学生长跑距离的质疑做出了科学解释:只有达到一定的运动量才能起到锻炼身体的效果。长跑活动所规定的距离则是根据相应年龄段所需的运动量, 并参照日本、美国等发达国家的研究数据设定的。同时, 长跑是降低体重的有效方法, 长期参与可以有效改善学生肥胖率居高不下的现状。
1993年第4届世界田径锦标赛3000米冠军、现任东北财经大学教师曲云霞结合自己的亲身经历, 对冬季中长跑活动的开展提出了建议。她认为适当的、有规律的慢跑可以增强人的心肺功能, 提高其体力、耐力和抵抗力素质。青少年学生应该积极投身到长跑活动中。但要遵循循序渐进的原则, 逐步加大运动量和运动强度。
北京市教委副主任杜松彭对北京市实行冬季中长跑活动提出了具体的要求:北京市教委要求学校在开展长跑活动前, 要对每位学生的体质健康状况有所了解, 做好健康安全提示工作。在确保安全的前提下, 学校可因地制宜组织锻炼。未经上级部门同意和公安交通管理部门批准, 学校不得擅自组织学生在马路上长跑。以西田各庄中学为例, 由于场地路线安排得当、组织有序, 2000余名学生在300米的操场上一起长跑, 依然显得“游刃有余”。
摘 要：本课题采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法等方法，对湖州市吴兴区初级中学冬季长跑现状进行调查和分析。结果发现，湖州市吴兴区初级中学冬季长跑活动开展总体良好，长跑距离、时间、次数符合要求。但也存在一些问题，如学生课外锻炼时间无法保证，家长介入因素以及学校场地问题。建议学校创新组织方式，与学生及家长及时沟通，合理利用场地，让学生在冬季长跑中真正享受到体育带来的益处。
关键词：吴兴区初级中学；阳光体育冬季长跑；现状分析
一、问题的提出
近几十年来，经济水平迅速提高，青少年的体质却以惊人的速度不断下降。2006年12月召开的全国学校体育工作会议，提出了要在全国开展“阳光体育运动”。通过对湖州市吴兴区初级中学冬季长跑现状调查研究，本课题为今后该活动的开展提出指导性建议，也为青少年体育锻炼提供各类支持和建议。
二、“阳光体育”活动开展的现状
1.体育课开展情况。体育课是学生参与体育锻炼的主要方式，教育部明确规定了中小学体育课开设的数量。任何学校都不得以各种理由强制占用体育课。我们通过对几所初级中学体育课开展情况调查发现，体育课并没有经常被挤占，但挤占情况少数存在。主要有两方面原因：（1）天气和场地因素。恶劣天气下，无法在室外上课，而场地匮乏也限制了体育课课时。（2）学业压力。很多学校在期末考试前一周停止所有文体活动。
2.学生课外锻炼情况调查分析。 “每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”的口号深入人心。我们通过对学生课外锻炼情况的调查发现，37.5%的学生能保证每天参加锻炼一小时，但一小时是包含在校的两操和体育课，真正的课外锻炼活动较少。而62.5%的学生不能保证每天锻炼一小时，原因主要集中在学习压力上，课后时间多数在做作业。
三、“冬季长跑”活动开展情况
1.开展长跑的距离、时间调查。通过调查，我们发现湖州市吴兴区冬季长跑距离集中在1000～1500米，符合我国阳光体育冬季长跑距离要求（小学生为800～1000米/天，初中生为1500米/天）。长跑开展的时间主要集中在大课间、体育课、早操，这期间学生在校，锻炼时间可以保证。但课外及节假日情况就比较糟糕，大部分学生表示很少进行锻炼活动。如何在有限的时间（在校期间）里让更多学生参与到体育锻炼中来，是目前学校体育必须要思考和解决的一个问题。
2.开展长跑的频率和学生参与情况调查。冬季长跑活动的频率和学生参与情况关乎着整个活动的开展，通过对若干所初级中学的调查，我们发现冬季长跑活动开展情况良好，长跑次数在1～2次，符合国家标准。从学生参与情况来看，48%的学生能严格按照学校要求进行长跑，但在采访中了解到部分学生并不是自愿参与。23%的学生经常请假甚至不参与长跑活动。从上述结果看，学生长跑参与度很高，个别请假和不愿参加的情况还是存在。如何组织冬季长跑，让每个学生都自愿参与进来需要学校的思考。
3.开展长跑活动的场地。开展“阳光体育”需要一定的场所。通过对湖州市吴兴区初级中学长跑活动场地调查，我们发现冬季长跑活动普遍集中在操场及学校教学楼附近。由于学生较多，操场只有一个，不能同时满足3个年段的学生锻炼，所以还有一部分是在教学楼附近进行长跑，这体现了学校愿意为学生进行体育锻炼充分开发各种场地的态度。
4.家长对冬季长跑活动的态度。父母作为孩子的第一任老师，他们的态度在很大程度上影响着学生的参与性。通过调查，我们发现41.5%的家长很支持学生参与体育锻炼，但18%的家长明确表示不支持，他们认为体育活动占用日常学习时间。我们从以上调查发现，学生的思想认识会在学校和家长两方面的引导下陷入矛盾。这就需要我们的领导和老师通过学生多做家长的思想工作，解决家长的顾虑，使两者达成共识。
四、结论和建议
1.结论。（1）学校的重视程度影响着冬季长跑的开展，其中包含多方面，如宣传工作、学生教育工作、家长的沟通工作、学校场地的安排工作、冬季长跑的组织工作、教师人员的指导工作等。（2）学生的主观态度影响着参与长跑的热情和效率，影响着冬季长跑活动的开展。（3）家长和社会的认知度影响着冬季长跑活动的开展。（4）其他客观因素同样制约着冬季长跑活动的开展，如学校场地、天气等。
2.建议。（1）学校应加强对阳光体育冬季长跑活动的宣传教育工作，鼓励更多学生积极参与，同时做好家长的工作。学校要合理利用各种场地，组织各年级进行锻炼，提高对场地和器材的利用率，增设其他体育项目，提高学生参与体育锻炼的热情。（2）教师可以创新冬季长跑的组织形式，融入其他元素，提高学生参与的积极性。（3）学生应摆正自己的心态，积极参与到学校的各项体育活动中来。
参考文献：
[1]李荔.扬州市城区中学开展阳光体育运动的调查与分析[D].扬州：扬州大学，2011.
[2]徐勤荣.中小学开展阳光体育运动的现状和对策[D].北京：首都体育学院，2009.
[3]张玉磊.上海市部分高中阳光体育冬季长跑开展现状研究[D].上海：上海体育学，2010.
一、指导思想
为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，根据沂教字[2013]9号文件具体指示，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，以提高学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题
“励志从长跑开始”。
三、参加对象
五六年级学生。
四、活动时间
2013年11月20日至2014年4月，利用体育课、大课间、节假日、开展阳光体育长跑活动。
五、活动内容 1、2013年11月20日上午大课间在学校操场举行全校师生起跑仪式。
2、每生每天长跑距离平均1000米。
3、在法定工作日每天早晨以班级为单位，全校统一组织，由班主任和体育教师指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4、各班级要做好每天长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程，对未完成的学生进行教育。
5、各班、各部门利用班级文化专栏，校园广播、体育与健康课积极宣传，出专栏报道本班、学校冬训工作。
六、注意事项
1、学校开一次全校家长会议，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学校当日长跑情况，合理安排。
5、在组织学生长跑活动时，间操课和阳光体育长跑活动班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤摔倒；避免学生踩踏摔伤等安全事故的发生。
6、学校要定期不定期对各班、每个学生的长跑活动进行抽检，严把冬训质量关。
7、活动结束后各班在三个工作日之内上交本班冬训工作总结、问题反馈及学生体质检测数据表，学校统一统计，写好总结及时上报。
七、评选与表彰
本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。
八、组织领导
组长：张加峰
副组长：张建庆、刘德增
成员：吴金庆、何子平、王日星、各班主任
富官庄镇何家庄子小学
一、活动主题
我运动、我健康、我快乐。
二、参加对象
全县中小学生。
三、活动时间
20XX年11月21日至20XX年4月10日。
四、活动要求
(一)高度重视，积极发动。各学校要充分认识开展冬季长跑活动对增强学生体质，促进身体健康的重要作用，要把冬季长跑活动纳入工作计划，建立长效机制，保证学生每天的体育锻炼时间，围绕主题、加强宣传、积极发动，组织好学生冬季长跑等体育锻炼活动。各学校要于11月2日前举行学校冬季长跑启动仪式。
(二)因地制宜，合理安排。各学校要因地、因校制宜科学合理安排冬季长跑的时间和距离，把阳光体育大间和冬季长跑等体育锻炼活动结合起，制定操作性强的实施方案。冬季长跑活动在小学五、六年级及其以上年级学生中开展，中小学校以班级为单位进行组织。教育部规定每天长跑距离基数(推荐)为：小学生1000米，初中生100米，高中生2000米。学校的长跑活动应在校园内组织进行，不得在校外公路上进行，避免发生交通安全事故。
(三)精心保障，确保安全。各学校要制定冬季长跑等体育锻炼工作计划，建立每日体育锻炼制度，列入学生作息时间，纳入教学计划和余体育项目。同时，在时间安排、器材设备、知识培训、教师指导和安全防范等方面给予切实保障。要做好长跑活动的安全预案，加强学生长跑锻炼和比赛活动中的安全保障和医务监督，严格执行健康体检和健康询问制度，对不适宜长跑的学生要安排适宜的体育锻炼。要加强体育运动的安全防范措施，利用国旗下讲话、主题班会对师生进行安全教育。
(四)加强宣传，认真总结。各学校要指派专人将开展冬季长跑活动的情况及时上报教体局普教科要开设主题专栏，宣传本学校开展活动的工作经验。要做好本校开展冬季长跑活动情况记录工作，认真总结冬季长跑活动开展情况，形成活动总结，连同开展活动的影像、照片、档等材料按照规范存档备查。各学校要将活动总结电子版于20XX年4月10日前报送至县教体局普教科。
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一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象
全体学生
四、活动时间
2013年11月至2014年3月30日
五、活动内容和方法
1、一年级做完眼保健操后由东门出，向南沿校园慢跑2圈。
2、二年级做完眼保健操后由西门出，由班主任带领到操场慢跑1圈。
3.10:10分三年级由楼梯东门出，由班主任带领到操场慢跑2圈。
4.10:15分四年级由楼梯西门出，由班主任带领到操场慢跑3圈。
5.10:20分五年级由楼梯西门出，由班主任带领到操场慢跑3圈。
注意事项：
1、班主任跑操时必须跟班，维持好学生纪律。特别是过校园北面道路时班主任必须在场。
2、各班在跑操时学生排4路纵队，跑操时保持好队形，不准超越前方队伍。
3、带学生到操场跑操时，去回都要贴右面行走。
4、班主任要对学生加强安全教育，严格按照学校跑操时间规定带队跑操，保证学生跑操安全。
5、班主任如遇特殊情况不能带队，必须提前安排其他教师带队。
6、班主任老师负责做好班级长跑记录。
7、2014年4月所有个人和班级长跑记录要上交学校。统计每个学生冬季长跑的总里程。
六、评选与表彰
冬季长跑活动结束后，学校要根据个人及班级长跑记录，对长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰。
第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式暨校长经验交流报告会于2013年11月7日在天津市南开中学正式举行,教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰,国家体育总局青少年司司长郭建军,共青团中央少年部副部长徐鹭,天津市教委主任王璟,教育部、国家体育总局、团中央等各级领导,奥运冠军陈一冰、张娜,以及2007-2012年全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动优秀学校代表出席了此次活动。
王登峰司长对前六年的阳光体育冬季长跑活动进行了介绍和总结,并提出了本届冬季长跑“励志从长跑开始”的活动主题。此次活动依托网络,设置了“诚信自我,挑战100”和“以行诺言,我要成长”两个内容,王司长表示,今后冬季长跑活动的开展重心将转向调动学生的自主性和积极性,并着力于广大学生长跑习惯的养成,希望学生们毕业后还有浓厚的兴趣和动力坚持长跑锻炼。
此次活动对2007～2012连续五年开展冬季长跑表现突出的3020所大、中、小学进行表彰,并对天津市南开中学、江苏省淮安市盱眙县鲍集中心小学、唐山市一中、太原市第二十九中学、北京市密云县不老屯小学、天津市滨海新区塘沽大庆道小学、兰州市二十四中学、华南理工大学等学校代表颁发2007～2012全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动优秀学校奖。
奥运冠军“吊环王子”陈一冰结合自身经历,鼓励学生们坚持长跑锻炼,他表示,长跑是磨练人意志品质的很好的锻炼方式,开始时可能会觉得枯燥,但只要坚持跑就会觉得很舒服,也能够从中体会到书本中所无法体会的坚持运动的体育精神;不仅能够提高身体素质,还能增强个人的抗压能力,希望学生们坚持跑下去。
在天津市南开中学两位同学走出教室,走向操场,走向阳光,踊跃参加冬季长跑活动,在运动中领悟体育的魅力、感受体育的激情、体会运动的快乐的宜誓和倡议后,共青团中央少年部副部长徐鹭为学生代表授第七届阳光体育冬季长跑活动旗,在第七届阳光体育冬季长跑活动旗的指引和挥动下,在国家体育总局青少年司司长郭建军的鸣枪声下,全体参会人员和学生一同向终点奔去,第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式也就此圆满落幕。
分享中进步
第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动校长经验交流报告会在南开中学报告厅举行。首先由天津市南开中学、江苏省淮安市盱眙县鲍集中心小学、唐山市一中、太原市第二十九中学、北京市密云县不老屯小学、天津市滨海新区塘沽大庆道小学、兰州市二十四中学、华南理工大学八个学校的校长分别对各校这六年来开展阳光体育冬季长跑活动的情况、效果评估、学校所遇到的困难、对教育部体卫艺司的相关建议以及开展此项活动后对学生产生的影响进行了汇报总结,并分享了学校在开展阳光体育中的经验,以求共同发展,共同进步。
（2.【关键词】阳光体育；冬季长跑；困境；对策
（3. 2006年9月由国家体育总局、教育部、共青团中央等十部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果显示：我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。这些问题如不切实加以解决将严重影响广大青少年的身心健康。阳光体育视域下的冬季长跑运动是一项简单易学，不受太多条件限制，对青少年学生肌肉、心脏功能和耐力素质的提高效果较好的运动项目。
（4.1 阳光体育运动开展的背景及内容
（5.1.1 阳光体育运动开展的背景
（6. 2006年12月23日，教育部和国家体育总局共同召开了新中国成立以来第一次学校体育工作会议，会上教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》出台；《通知》指出：从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
（7. 2007 年4 月23 日，中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，4月29日，“全国亿万学生阳光体育运动”全国启动仪式在北京隆重举行，中央领导李长春、刘淇、陈至立出席，从省到县级教育部门都设了分会场，各地学校组织学生在同一时间进行一小时的体育锻炼。这标志着阳光体育运动正式开始运行〔1〕。
（8.1.2 阳光体育运动的内容
（9. 阳光体育运动是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动，此项活动不仅将为提高中国青少年学生的体质健康水平发挥不可低估的作用，也将成为我国体育教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容具体可分为七个部分：
（10. 一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础，实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生，方式是选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动，强调运动项目与运动年龄的科学配置。四是阳光体育强调引导学生走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目，强调群众性，淡化竞争性，使项目内容贴近学生生活，贴近地方实际，生动有趣，简便易行，便于推广。六是阳光体育的近期要求是：通过开展阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》，85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。长期目标是：在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”，使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下，使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动，借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用，在社会上树立“健康第一”的价值理念〔2〕。
（11.2 阳光体育视域下冬季长跑面临的困境
（12. 阳光体育视域下冬季长跑运动的作用受到广泛关注同时，也引发了一些争议，应运而生了一些问题。笔者认为这些问题可归纳为自身、家庭、外部三个方面：
（13.2.1 外部因素影响
（14.2.1.1 长跑场地的限制
（15. 场地是学生积极参加体育运动最重要的因素。充足的场地不仅能保证每个学生有体育锻炼的机会，也能培养学生参加体育锻炼的积极性。冬季长跑运动一般以60公里为基数，这就需要较大的场地才能确保冬季长跑运动顺利实施。可是研究表明，现有中小学的操场是有限的，上下课时间安排也一样。因此，所有学生同时在有限的场地上进行长跑活动几乎不可实现。长跑场地的限制阻碍了冬季长跑运动的顺利开展。
（16.2.1.2 温度较低
（17. 寒冷的冬季，气温较低，衣着很厚，许多同学就不愿意在这样的气候下参加体育锻炼。长跑运动距离较长，需要更长的时间去完成体育锻炼。这就导致学生更加抵触在温度较低的气候下去提高自身的身体素质，影响冬季长跑的开展。
（18.2.1.3 学校领导不重视
（19. 体育是培养人全面发展的重要方面。学校是真正体现体育价值、实现体育目标的重要场所，可是，一些学校领导仅仅只注重学生文化课是否优秀，对学生身体素质的好坏并不是很在意。更重要的是组织冬季长跑运动很困难，学校领导也不想在温度较低的环境下组织较复杂的群体性体育运动。因此，学校领导对冬季长跑的不重视直接影响着冬季长跑运动的顺利开展。
（20.2.2 自身因素影响
（21.2.2.1 学生对冬季长跑作用的不理解
（22.冬季长跑能增强人体的心肺功能、人体的免疫力，起到预防疾病、锻炼人的体能，培养青少年克服困难的意志等作用并不为青少年学生所了解。这就让冬季长跑运动的开展陷入困境之中。影响长跑运动的顺利开展。
（23.2.3 家庭因素影响
（24.2.3.1 家长对冬季长跑是否耽误学习心存疑虑
（25. 孩子成绩是否优秀一直是家长最关心的问题。为让孩子获得更多的学习机会，家长更是处心积虑，给孩子报名参加各种形式的补习班。冬季长跑运动是一项耗时较长的项目。因此，家长对冬季长跑是否耽误孩子的学习一直心存疑虑。这就使冬季长跑运动的开展陷入困境之中。
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（26.2.3.2 家长对冬季长跑运动安全的担忧
（27. 冬季长跑运动不仅是在温度较低的环境下进行，而且运动场地一般是在室外。这给学生的安全问题埋下了隐患。家长也为学生在这样的环境下进行体育锻炼身体是否会受到损伤而担忧。这也间接地影响着冬季长跑运动的开展。
（28.3 冬季长跑运动面临困境的解决方法
（29.3.1 优化场地路线及设施：长跑运动距离较长，拥有一个舒适、合理、安全的运动场所及路线是开展冬季长跑运动的基础。因此，为解决冬季长跑运动中场地限制的问题，组织者应从优化长跑运动场地及路线开始。
（30.3.2 加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识：冬季长跑的作用对阳光体育的开展、青少年身体素质的提高能发挥至关重要的作用。但是，学生、家长对冬季长跑的作用、目的并不是很了解，这阻碍了青少年在冬季参加长跑运动的积极性。因此，不断加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识，这不仅会直接促进冬季长跑运动的开展，也能间接地促进阳光运动的实施。
（31.3.3 合理安排冬季长跑运动的时间：无论是学校还是家长都担心学生参加长跑运动会影响学生的文化课成绩。这给冬季长跑运动的顺利开展增加了较大的难度。因此，学校组织者合理安排冬季长跑运动的时间就显得尤为重要。
（32.3.4 提高学校对冬季长跑运动开展的重视度：学校是培养学生全面发展、孕育学生良好身体素质最重要的场所。学校是否重视冬季长跑运动直接影响着青少年的身体健康，只有学校充分认识、重视长跑运动的功能，才能发挥主观能动性，克服各种困难，让学生积极地投入长跑运动之中，发挥冬季长跑运动的作用。
（33.3.5 完善体育法规体系，依法监督各学校实施冬季长跑运动的进程。法律、法规是以规定当事人权利和义务为内容的具有普遍约束力的社会规范〔3〕。冬季长跑运动当在阳光体育视域下依法得到规范与约束。但是在当今法制社会形态下，不断完善体育法规体系不仅能依法监督各校实施冬季长跑运动的进程，也能为冬季长跑运动在阳光体育视域下顺利开展提供法律依据。
（34.3.6 不断规范学生的长跑动作。正确掌握长跑动作要领不仅会让学生更加适应距离长、消耗体力大的长跑运动，也会让学生更加轻松、愉快地完成长跑任务，达到提高身心素质的目的。“胡克”定律（Hook''s law）F=KX，就是在弹性限度内，物体的形变跟引起形变的外力成正比。外力由强度系数和变形量决定〔4〕。冬季长跑活动主要是提高学生的耐力素质。因此，可以运用胡克定律等各种方法不断规范学生的长跑动作，帮助学生顺利地完成冬季长跑运动。
（35.4 结语
（36. 冬季长跑是一种非常有益的运动形式。在阳光体育视域下冬季长跑运动不仅能增强青少年学生的心肺功能、锻炼青少年学生的体能和克服困难的意志、增强青少年学生的免疫力，起到预防疾病的作用，还能起到减肥、塑造完美体形，增进青少年学生大脑的记忆功能的作用。但是，阳光体育视域下冬季长跑运动仍受到外部因素、学生因素、家庭因素的影响，使冬季长跑运动陷入困境。面对这些困境，笔者提出了相应的对策，如优化场地设施及路线、加强冬季长跑运动的宣传力度等。
（37.参考文献
（38.〔1〕李莉.全国学生体质调查公布,北京学生肥胖率超英赶美〔N〕北京晚报,2008-06-01.
（39.〔2〕教育部.全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知〔EB/OL〕.2008-10-04.
（40.〔3〕http://baike.baidu.com/view/17641.htm〔OL〕.2004
（41.-10-04.
（42.〔4〕任培琴.关于胡克定律的教学反思〔J〕.新课程学习.
（43.（责任编辑：李宏斌）
一、指导思想
学校全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展各项阳光体育运动，用强身健体的实际行动来落实上级的文件精神，本周我校将开展长跑活动，以磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全校师生
四、活动时间
2013年11月15日至2014年4月30日
五、组织机构
领导小组
组长：
副组长：
成员： 全体班主任以及任课教师
六、活动内容
1、启动仪式。
2013年11月21日上午大课间，举行 “阳光体育冬季长跑活动启动仪式”，校长宣读冬季长跑锻炼活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校体育老师、班主任领跑，标志阳光体育冬季长跑活动正式开始。
2、阳光体育冬季长跑活动要求。
①注意安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。各班免跑学生名单在11月10日上报体育组备案。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。②负责人员。
以班为单位，在学校操场上集体跑步。由体育老师组织，班级由班主任具体负责。
③时间安排。
法定工作日（周一至周五）
上午7:30-7:45下午14：40-15:10
④节假日安排。
节假日和寒假期间各班要求学生自觉坚持长跑并做好记录。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女坚持长跑锻炼。
⑤记录统计。
各班由班主任负责记录学生的跑步情况。节假日由家长记录。回到学校交给班主任统计。
⑥小学生每天长跑距离基数为1000米，对身体条件较差的学生可适当放宽要求。
3、评先与表彰。
各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。
（1）冬季长跑优秀学生评选条件：
①积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
②长跑总里程在班中处于领先位置。
③在参加集体长跑时纪律良好。
（2）优秀教师评先条件：
①积极组织好学生的长跑活动。
②坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。
③所带班级的长跑成绩突出。
（3）冬季长跑优秀班级评选条件：
①坚持参加冬季长跑活动。
②有组织有纪律，口号响亮有力。
学校2015年“阳光体育”冬季长跑活动方案
学校2015年“阳光体育”冬季长跑活动方案
2015年冬季即将来临，为深入开展阳光体育运动，增强学生体质健康，加强学生集体主义精神，学校决定组织全体学生进行阳光体育冬季长跑活动，特制定实施方案如下。
一、活动主题
“发展体育运动、提高职业素质”
二、活动内容
从2015年11月3日起，至2015年本学期末，每周二至周五早操时间，以班为单位，组织学生全员集体绕校园跑2000米。
三、组织机构 组 长：高xx 副组长: 李xx 谢xx 成 员: 温xx 赵xx 两操值勤教师 各班班主任 学生会 团委学生干部 职 责：
1.制定活动方案、安全预案。
2.组织开展学校阳光体育冬季长跑活动。
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3.将活动总结材料、采集的活动图片上传到阳光体育互动平台上。
四、组织安排
学校阳光体育冬季长跑活动按工作日常规活动进行。
1.组织形式：以班为单位，从6︰10开始列队集合，查点满员的班级先出发，依次呈四路纵队（不足20人班呈两路纵队）按规定路线集体跑步，保证不掉队，不乱队形序列。
2.规定路线：图书楼前集合出发—逆时针沿环校园路跑圈—进运动场东南门，沿跑道到运动场主席台前路过后，查点人数出运动场西南门解散，不能返回。
3.检查统计：学生科、校团委与体育室负责组织检查统计工作，安排学生会体育部值勤人员检查统计起点和终点班级人数，值勤教师与学生会治安部及团委值勤人员进行队列评分，体育室汇总每周班级活动成绩并报学生处备案。
4.班主任、值勤老师与执勤学生干部在工作日早6:10前到达指定位置开始工作。值勤学生干部计入所属班级出勤人数。
5.在体育室备案的国家学生体质健康标准测试免测学生可以免跑，但须参加出操考勤，做班主任安排的早操活动。
五、统计与记分
成绩每日、每周统计，每周为四次工作日统计，按每周满分100分核算，出勤与队列评定各占50%。1.每日活动成绩统计事项
1）出勤率：由值勤教师与学生干部专人清点和统计每班起点集合2
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人数和终点集合人数，分别除以本班应到人数，其平均值为当日班级活动出勤率。
2）违纪率：起点集合人数和终点集合人数如有差额，为掉队或插队所致，视为违纪，违纪率等于起点与终点集合人数差额除以本班应到人数。
3）队列成绩：由值勤教师与学生干部专人对各班行进队列进行检查评分等。服装统一、队列整齐、步调一致、口号响亮者为优，计3分；次之为良，计2分；及格计1分；差者（包括走步、无队形、乱插队）计0分。2.每周活动成绩统计结果
班级每周活动成绩=（每周平均出勤率×50+每周平均队列成绩×50÷3）×（1-每周平均违纪率）3.活动总成绩
活动期间内班级各周活动成绩之和为活动总成绩。
六、表彰
总成绩全校前八名的班级将评定为冬季长跑活动先进班集体。获奖成绩计入班级和班主任常规考核成绩之中。
七、活动纪律
全校各班级必须按时参加阳光体育冬季长跑活动，服从管理人员、听从指挥、遵守纪律、遵守规则，严防踩踏等事故发生。
附件：《开展冬季长跑活动安全应急预案》3
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中心小学阳光体育运动冬季长跑活动方案
中心小学阳光体育运动冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，树立“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”思想，继续深入贯彻落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，促进学生德智体全面发展。进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：“阳光体育与健康同行”
活动口号：锻炼身体，磨练意志，体验快乐
三、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构 组 长： 副组长：
组 员：
四、参加对象：
五、活动时间：2014年11月至2015年4月
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六、具体实施方案：
1．1—5年级上午、下午大课间以班为单位，班主任负责组织本班学生。
2．每班成四路纵队。
3．场地划分：1—2年级在笃行楼前广场；3—5年级在操场。
七、活动宣传
1．传播阳光体育运动知识，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。
2．利用广播、网络，及时宣传、报道我校开展长跑活动情况，组织落实相应的活动要求。
八、评选表彰
学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，每个年级评选前1名，对学生和教师进行表彰。优秀班级评选条件： 1．冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。2．宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3．牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。
九、注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。班主任老师2
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加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。2．班级前后距离保持3—4米，后面班级不允许超越前面的班级。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。
3．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的长跑。4．学校教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。5．对于生病的学生及时向班主任老师请假。某镇中心小学
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阳光体育冬季长跑活动实施方案
根据教育部、国家体育总局关于《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》文件精神，我校决定开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，积极开展学生阳光体育运动，提高学生身体素质，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与快乐校园同行
三、参加对象
全校学生（五、六年级学生必须参加，一至四年级学生不要求里程。)
四、活动时间
2011年12月6日至2012年4月30日
五、组织机构 领导小组组长：马跃兴
副组长：王立成虞正兴
万小强
组员：赵煦阳
曹雪红
何燕娟
李
红
各班班主任
六、活动内容
1、起动仪式。
2011年12月6日下午利用课间操时间举行李公朴小学阳光体育冬季长跑活动起动仪式，卞主任宣读活动方案，讲述活动意义和要求，然后五、六年级学生绕场三周跑完750米，标志阳光体育冬季长跑活动开始。
2、阳光体育冬季长跑活动要求。①、注意安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。
②、负责人员。
以班为单位，在学校操场上集体跑步。各班起跑地点和路线，具体由赵煦阳老师负责安排。各班学生由班主任负责。
③、时间安排。周一至周五
上午9：30——9：50 下午3：05——3：25 ④、具体措施。
上午：沿操场跑3圈，共750米； 下午：沿操场跑2圈，共500米。⑤、记录统计。
各班制定学生阳光体育冬季长跑一览表，由班长负责记录学生的跑步情况。
根据普教科字〔2012〕327号《关于转发全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室<关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知>的通知》精神，全面贯彻落实学校阳光体育工作计划要求，丰富学校文化生活，提高全校学生的身体素质和运动技术水平，展现我校学生的精神风貌，培养顽强拼搏、团结协作的精神。经学校研究决定，定于2012年12月4日举办学生冬季长跑运动会，现将活动方案公布如下：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，大力开展我校小学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生不怕苦不怕累勇于进取的优良品质，培养学生良好的锻炼习惯，有效的提高我校学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象: 四至六年级每班选取男女各10名学生参加。
四、活动内容：1000米冬季长跑活动，以后每天要求学生跑400米。
五、活动步骤1、2012年11月26日下午，召开我校学生阳光体育冬季长跑活动组织筹备会。2、2012年12月4日早上全校学生在学校操场举行起跑仪式，结束后到补郎至本杰路上举行长跑活动。
六、组织机构
为确保此次活动的顺利开展，我校特成立领导小组如下：
顾问：张显廷、高发忠
组长：贾正刚
成员：李发文、陈文江、丁月、程英学、张国友、李峰、李猛、李小丽、肖运佳
七、活动具体安排与要求
1、指挥：贾正刚
2、起跑裁判：李峰
3、终点裁判：张国友、李发文
4、中途裁判及安全管理教师：丁 月、杨琼英、李小丽、梅培琼、肖运佳、陈慧、王家秀、刘敏、杨萍、徐艳、谯莉红、徐英、何国权、刘文海、肖伦、陈文江（从起点开始每间隔50米一次安排一名教师）
5、摄像：李 猛、程英学
6、医疗救护：周光文及一名卫生院人员
八、设奖：分年级男、女各取第一、二、三名授奖。
补郎中心校
第六届全国亿万学生阳光体育运动
冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
全面贯彻国家教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（阳光办〔2012〕012号）文件的精神，继续深入贯彻落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构
组
长：颜
波 副组长：王利民
组
员：赵天久
刘海
甘霖
吴明环
三、参加对象
新团小学全体学生
四、活动时间
2012年12月12日至2013年4月31日
五、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始
六、活动内容
1、活动起跑仪式安排在2012年12月18日上午8：30，首先由颜波校长进行“新团小学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传本次冬季长跑活动的目的、意义。
2、学生代表发言。
3、第一次开跑：按照学校年级由高到低的顺序进行，六年级师生在队伍最前领跑，各班班主任跟随各班学生队伍进行，确保学生长跑运动过程安全。
4、长跑基数
每天每人跑800米。标准总里程为每人140公里，相当于从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
七、具体实施方案：
1、以班为单位，班主任负责组织；任课教师和体育教师协助指挥并巡视指导，杜绝出现任何安全事故，为学生保驾护航。
2、每班成两路纵队，一、二、三年级跑学校篮球场，四、五、六年级跑学校内操场，各班班主任、体育委员在班级前面领跑，副班主任列后。
3、各班主任将每位学生每日参加长跑的情况做好记录工作，并于每周五下午放学前将本班周里程总数上报教务处。
4、每位同学应如实上报自己每日长跑情况，不得弄虚作假。
5、每位学生在长跑时应循序渐进、坚持不懈，适当安排自己的运动量。凡因病“不宜参加长跑运动”的同学，应提出书面申请，并提供有效证明，可酌情免于参加冬季长跑运动。
6、节假日和寒假期间同学们应自觉坚持长跑并做好纪录。
7、不得在有机动车行驶的公路上进行长跑锻炼，以免发生交通安全事故。
八、活动宣传
1．通过学校LED显示屏、橱窗、校园小广播、教师大会等大力宣传本次“新团小学阳光体育冬季长跑活动”。传播阳光体育运动知识，发布相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口。
2．利用校园小广播及时宣传、报道我校开展长跑活动情况，统计、发布学校参与数、学生参与数、跑步公里数等相关信息。组织落实相应的活动要求。
九、评选表彰
学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，对学生和教师进行表彰。
十、优秀班级评选条件
1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3、积极向广播站投稿，宣传班里积极参加锻炼的个人。
4、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。
十一、注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。
2．班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。5．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，学校制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。
十二、安全保障
1．学校成立阳光体育长跑领导小组，体育组组织落实，各班班主任全力协助，学校后勤、教务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。
2．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
3．学校后勤人员做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。
乐至县童家镇新团小学
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