武术选修课复习资料

2024-10-21 版权声明 我要投稿

武术选修课复习资料(通用7篇)

武术选修课复习资料 篇1

高二年级

高二年级

人数

24—36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第一次

武术

课程

内容

1、抱拳礼的含义

2、手型:掌、拳、勾手

3、手法:冲拳、推掌

4、步型:马步、弓步等

课程目标

1、使学生扎实掌握武术基本功

2、增强学生身体素质

3、培养正确的身体姿态,创设轻松、愉快的课堂气氛。

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、本课内容

3、课堂赠语(特色)

4、教师考勤,同时熟悉学生名单

(敢于表达自己的情感对身边的人说:“您对我帮助很大,您是我的榜样,您让我受益终身……)

组织

要求: 1、根据需要安排见习生,给予特殊任务

2、教师口令洪壮,富有激情

3、调节学生心境

4、师生满怀期待,豪情万丈

1、花样口令—花样跑(特色)

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    .我说“15”你说“功夫”

    .“棍扫一大片,枪扎一条线……”

    .“弓步的要领顺口溜”“我会说”

2、花样跑:双人合作

(滑步双飞、提膝拍手、高跳击掌、拉手翻腰)

3、结合运动简述一健康常识

1、组织:

·根据学生的即时表现适时调节“花样口令—花样跑”等练习内容和负荷,要求创新、实效

·师生互动积极、热情洋溢、积极参与呼号

·适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

2、组织

·依学生掌握动作的具体情况灵活指导—示范

·不苛求动作准确到位,注重心情放松,合作愉快。

一、学习武术基本功

1、手型:拳、掌、勾

练习:拳→掌→勾(3×8拍)

2、手法练习:

(1)原地冲拳(4×8拍)

(2)原地推掌(4×8拍)

重点:(1)拳、掌规范;(2)冲拳、推掌须肘关节过身体面后翻转

难点:发力根于脚,发于腰,传于肩,达于手(掌根)

4、步型练习:

(1)弓步(2)马步

(3)虚步(4)歇步

(5)仆步

重点:挺胸、立腰;步法稳定

难点:各个步法充分到位;上下肢协同配合5、弓马步串联练习

要点:弓步时前腿弓,后腿蹬,挺胸塌腰不放松,不掀脚不拔跟;马步时三脚半要记清,大腿平,脚平行,挺胸塌腰不放松。

三、所学内容“大比武”

·包袱剪子锤决定出场顺序和内容

·各组推荐负责人

·决定出场方案、口号、队名

·推选点评员、裁判员、领做员等

1、

组织:

组织:

马鞍队形讲解,方便学生视听

2、组织:

(1)集体学练 ▲

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(2)分小组互学互练

教法:

1、教师完整示范,讲解动作结构

2、教师示范,学生模仿练习

3、学生分组练习—教师巡回指导

4、教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

5、教师纠正普遍错误,突出关键环节

要求:1、步法到位、手型变换准确

2、注意身体重心的位置

3、注意冲拳、推掌的发力

要求:充分拉伸上体各部位

教法:

1、大比武:分组演练—创新形式—学生观察错误动作

2、各小组演练完毕,进行“互练、互评”

要求:

1、体现创新精神,强调团队意识

2、“快乐体育和情感教学”氛围中学生口令、组织、队形调动、发现纠错等能力得到提高

结束

部分

1、放松:(1)唱歌模仿操

(2)相互拍打腿部放松

2、教师小结,表扬学生的进步

3、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

4、临别寄语—表达对学生的满意心情

组织:

班歌环节体现团队精神和情感升华

要求:1、放松时尽量按教师要求,做到全身放松

2、丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第二次

课程项目

武术

课程

内容

1、压腿练习:正压腿、侧压腿、仆步压腿;

2、腿法:正踢腿、弹踢、侧踹;

3、双臂绕环;仆步抡拍

课程目标

1、使学生扎实掌握武术基本功

2、增强学生身体素质

3、逐渐加强身体柔韧性及自练自评互练互评能力;激发学习兴趣使其保持乐学状态

4、培养正确的身体姿态,创设轻松、愉快和谐的课堂气氛,和超学赶帮的学习风气。

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、本课内容

3、教师考勤,同熟悉学生名时单

4、课堂赠语

辛勤耕作,淡漠收获...

    .

    根据需要安排见习生

    根据需要安排见习生

    .施口令、声音宏壮

    .调节学生的心境

要求:要求各小队长积极参与—各尽其职

1.花样口令—花样跑

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    .“挺胸、抬头、收腹、拔腰151”

    .“说好话,做好事,看好书,走好路,这样的学生有前途”

    .“长拳的技法顺口溜”“手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯青。”

花样跑-双人合作

(拉手击步、提膝拍掌、三向弹踢)

2.创新徒手操(每组左右各6次)

原地踏步跑 开合跳

俯撑拍拍手 拉手弓箭步

完美拉伸 直腿行军

3.小游戏

    .迎面接力接龙

    .莲花开

师生互动—快乐参与—情感主线—鼓励赞赏

    .

    根据学生的即时表现适时调节负荷

    根据学生的即时表现适时调节负荷

    .教师的口令庄严—洪亮—活泼—激扬,富于感染力

    .适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

“创新徒手操”组织方法

    .

    徒手操不苛求细节,注重热情参与

    徒手操不苛求细节,注重热情参与

    .教师口令富于激情,提示语言配合动作节奏

“小游戏”组织方法

    .根据学生身心负荷反馈信息即时调节运动量和强度

    .见习生和教师同做裁判,认真、公正要求:

    .严格按照游戏规则进行

    .体现合作、理解、包容、竞争等团队精神和体育精神

一、学习基本功

1、压腿练习:正压腿、侧压腿、仆步压腿;

要点:脚尖勾紧、两腿伸直、立腰、收胯。

2、腿法:正踢腿、弹踢、侧踹;

要点:正踢:三直一勾。

弹踢:力达脚尖,大腿与小腿成一直线,高与腰平。

侧踹:脚尖勾起脚跟用力向侧上方踹出,高与肩平,上体向对侧倒,眼看踹出方向。

3、双肩绕环、仆步抡拍;

要点:强调松肩,抡臂成立圆。上抡贴耳,下抡贴腿。

教学组织与教法

    .教学队形—马鞍形战队,教师讲解示范方便学生试听

组织:集体练习——纵队斜线散点队形;采用8位领做示范站位

    .分组练习—每组一块小场地,小组长自行安排

教学方法:讲解-示范-纠错-合作-互评

    ☺.教师示范(变速-完整),突出要领和关键环节

    ☺.师生合作攻防含义演示

    ☺.难点动作教师领做-动作到位

    ☺.放宽细节集体练习,强调动作路线

    ☺.教师纠正普遍错误,突出关键环节

    ☺.学生分组练习-教师巡回指导

    ☺.分组练习时各小组根据组员情况自行调节负荷

结束

部分

放松活动

    ☺.金鸡独立

    ☺.

    端靴

    端靴

    .临别寄语――表达对学生的满意心情

    .教师主导,队形灵活调节

    .关注学生心理放松和情感引导

组织:两路纵队慢跑成一个圆教师领做;

要求:丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第三次

课程项目

武术

课程

内容

1、复习武术基本功

2、基本腿法:蹬腿、拍脚

3、跳跃练习:单飞脚、大跃步前穿

课程目标

1、使学生扎实掌握武术基本功;

2、逐渐提高身体柔韧性及自练自评互练互评能力,激发学习兴趣使其保持乐学状态;

3、创设轻松、愉快和谐的课堂气氛,和超学赶帮的学习风气;

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、宣布内容

3、教师考勤,同时熟悉学生名单

4、课堂寄语(特色)

(爱学出勤奋,勤奋出天才)

组织

要求:1、教师仪态威严端庄,口令气壮山河

2、创设和谐气氛,调节学生的心境

3、师生满怀豪情、气宇宣扬

1、花样口令

“对对歌,明对暗...接下来,谁能对,说的一定要干脆,新对啥,长对啥...”

“手是两扇门,脚下是一条根,四方水土养育了我们中华武术魂”

2、徒手操

(1)开合跳(一组15次)

(2)俯撑击掌(一组左右各6次)

(3)屈膝提踵(一组左右各5次)

(4)完美拉伸(一组左右各3次)

(5)深蹲(两组各10次)

(6)波比跳(一组10次)

(7)双脚前后跳(一组15秒)

(8)预摆纵跳(一组10次)

1、组织:

▲ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

▲▲

教法:教师领跑,学生有序跟进

要求:匀速跑完一圈(中速)

2、组织

教法与要求:

    .教师灵活指导—示范—参与

    .教师口令富于激情,提示性语言配合动作节奏,有感染力

    .师生互动积极,热情洋溢,积极参与呼号和练习

一、复习武术基本功

重复提示重点与难点:

二、学习武术基本功

1、腿法:蹬腿、拍脚;

要点:蹬腿:左腿屈膝向前蹬,脚尖勾起,力达脚跟.

拍脚:直腿向上踢起,同侧手掌在额前迎拍脚面,拍脚时要求脚面绷平,击响清脆;

提示:力点准—落点狠

2、跳跃练习:单飞脚、大跃步前穿

要点:单飞脚:击拍响-脚过肩

大跃步前穿:提膝按掌,左脚前落-蹬地腾跃,右脚提膝-顺势前跨,两臂划弧-右先左后,依次落脚,左脚前铲成仆步,右拳变掌-收抱腰间,左掌下落-按于肩前。

三、调节负荷

    .所学动作“大比武”

    .包袱剪子锤决定顺序和内容

    .决定出场方案、口号、队名

    .推选点评员、裁判员、领做员等

1、教学队形——教师讲解示范方便学生视听

2、集体练习——集体学练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

3、分组练习——每组一块小场地,小队长自行安排

教法:

1、教师示范(变速-完整)突出要领和关键环节

2、难点动作教师领做-动作到位

3、放宽细节集体练习,强调动作路线

4、教师纠正普遍错误,突出关键环节

5、学生分组练习小队长口令指挥、组织队伍调动-教师巡回指导

6、大比武:分组演练-创新形式-学生观察错误动作

7、各小组演练完毕,进行“互练、互评”

8、结合讲评针对自身不足再次组织练习

要求:

1、体现创新精神、强调团队意识

2、表现出运动致趣的愉悦和美好体验

结束

部分

1、唱班歌“真心英雄拉”拉伸操

2、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

3、临别寄语-表达对学生的满意心情

(亲爱的同学们,今天你们又进步了,如果每天都进步一点点,那么关爱你的人将会幸福一生。)

组织:

要求:

1、拉手成散点圆,唱班歌,教师领做拉伸操

2、集合时,快、齐、静

3、丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第四次

课程项目

武术

课程

内容

1、复习武术基本功

2、学习一段长拳第一组动作

课程目标

1、使学生扎实掌握武术基本功

2、继续培养学生的口令-组织-队形调动-发现纠错-互练互评能力;提高学生的创新意识

4、让学生在和谐的课堂人际关系中体验快乐与温馨

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、宣布内容

3、教师考勤,同时熟悉学生名单

4、课堂寄语

(生活中有一百个机会,九十九个可能不属于你,但是不要绝望,总有一个在等着你,做好准备,在机会到来的时候,你并不匆忙。)

组织

要求: 1、根据需要安排见习生,给予特殊任务

2、教师仪态威严端庄,口令气壮山河

3、师生满怀豪情、气宇宣扬

1、花样口令

    .“挺胸、抬头、收腹、拔腰151”

    .“登鹳雀楼,预备一起”

    .“说好话,做好事,看好书,走好路,这样的学生有前途”

2、创新徒手操 音乐:“跳跳糖”

弓步背拉 弓步侧展

马步拉伸 开步挂肘

3、

集体合作操

集体合作操

1、组织:

教法:纵队两组,圆形绕场

要求:不苛求动作细节,注重心情轻松,合作愉快

2、组织:

    .音乐“跳跳糖”培乐同心圆队形,学生俩俩组合作。

    .鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

    .

    教师口令富于激情,提示性语言配合动作节奏。

    教师口令富于激情,提示性语言配合动作节奏。

要求:教师灵活指导—示范—参与

3、组织:

教法:徒手操不苛求细节,注重热情参与。

四、复习武术基本功

1、仆步抡拍;

2、腿法练习;

重复提示重点与难点:

五、学习一段长拳第一组动作

(1)

预备式

预备式

1、第一段

(1)右弓步冲拳

要点:弓步时,右腿蹬直,脚跟不离地,冲拳时,尽量转腰顺肩。

(2)左弓步冲拳

要点:弹腿有力,力达脚尖。

(3)马步格挡

要点:马步时,三脚半要记清,大腿平,脚平行,挺胸、塌腰、头上顶。

(4)右弓步劈掌

1、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

教法:教师强调动作要领、领做并给指导语

要求:动作清晰、有力

步伐到位、姿态规范

2、组织:(1)集体学

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(2)分小组互练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

教法:

    .教师完整示范,讲解动作结构

    .上下肢动作分解学习——上下肢动作整体学习——组合动作练习,并到各个可视示范面示范

    .讲解结合动作的攻防含义,便于学生理解

    .教师领练,学生集体跟练

    .教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

    .教师纠正普遍性易犯错误

    .分小组互教互学,相互指导,培养学生交流能力,教师逐组辅导

    .用分组轮换法,各小组进行演练,配对小组进行评析

3、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

结束

部分

1、放松:花样放松跑――击掌说所学动作名称

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语――表达对学生的满意心情

组织:两路纵队慢跑成同心圆做击掌说动作名称;

    .教师主导,队形灵活调节,体现创新实用

    .关注学生心理放松和情感引导

要求:丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第五次

课程项目

武术

课程

内容

1、学习一段长拳第2组动作

2、素质练习

课程目标

1、初步掌握长拳新授动作的要领、路线、方法。

2、培养学生口令-组织-队形调动-发现纠错-互练互评;激发创新意识。

3、通过武德教育,培养学生合作、互助等精神品质;体验课堂互动、快乐参与的成就感。

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、本课内容

3、课堂赠语

4、气氛调节

组织

要求: 1、教师口令洪壮,富有激情感染力

2、提出要求和希望

3、师生满怀豪情,彰显武术精气神

1、花样口令-花样跑

“长拳的技法顺口溜”

花样跑:双人合作

2、配乐拉伸操

调息-马步-盘肘-塔式-双叉-前屈-龙式-俯桥-兔子-英雄

3、小游戏

两人一组,面对面站立,相距2米,每两人中间位置放一个标志碟,老师下达口令后迅速去抢。

(做游戏和做人一样,要守规则,讲规矩;无论输赢成败,笑一笑坦然面对。)

1、组织

教法:由开始部分的V字过渡而来;直接半边右转绕场进行

合作队形:两个同心圆

要求:花样跑后进行间两路纵队。不苛求细节,注重热情参与,合作愉快。

2、组织

要求:鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

3、组织

    .良性竞争,面对输赢,拉进距离。激情参与

    .主动表达,组织有序。

    .练习学生的反应速度和动作速度。

六、复习长拳第一组动作

重复提示重点与难点:

七、学习一段长拳第二组动作

1.并步冲拳

2.双峰贯耳

要点:右弓步拳由两侧摆出。

3.虚步护身掌

要点:并步要快,虚步要稳。

三、素质练习:

4×100米接力比赛

将学生4人一组男女生搭配分成8组,按一、二、三、四棒分在不同区域,做接力跑准备,教师口令指挥比赛开始,后三名通过终点线的队伍分别给予“奖励”。

1、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

教法:教师强调动作要领、领做并给指导语

要求:1、动作清晰、有力

2、步伐到位、姿态规范

2、组织:

(1)集体学练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(2)

分组习练:每组一块小场地—小组长自行选择

分组习练:每组一块小场地—小组长自行选择

教法:

1、教师完整示范,讲解动作结构

2、教师领练,学生集体跟练

3、分组练习-教师巡回指导-提示要领-纠正错误

大跃步前穿:易犯错误:上下肢动作不协调,纵跳不高,前跃不远

纠正方法:起跳时要与摆臂协调配合,同时注意提气、立腰、头上顶等要点;起跳后要强调挺胸、抬头、展体。

教师领练,学生集体跟练

5、教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

6、教师纠正普遍性易犯错误

7、分小组互教互学,相互指导,培养学生交流能力,教师逐组辅导

3、组织:

ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ

要求:尽全力完成自己的赛程

结束

部分

1、放松拉伸

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、师生相互行礼,互道再见

组织: Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

要求:1、放松时尽量按教师要求,做到全身放松

2、用意念配合肢体放松,身心愉快

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第六次

课程项目

武术

课程

内容

1、学习一段长拳第三组动作

2、素质练习

课程目标

1、提高基本功动作规格

2、初步掌握初级长拳第三组要领、路线、方法

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

(养成一个传接美好事物的习惯;张开嘴巴讲“好”的,睁开眼睛看“好”的...)

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

    ☺.要求:师生满怀期待,豪情万丈

2、游戏:喊数跑

规则:两人一组,面对面站立,相距2.5米,一组为A组,另一组为B组,假如老师喊A,则A组同学转身向后跑,同时B组同学迅速追赶,在场地范围内触及对方,则胜利。反之亦然。

3、徒手操

(1)交叉摆臂跳(一组15次)

(2)俯卧手摸肩(一组左右各6次)

(3)半蹲左右移动(一组10次)

(4)弓步转体(一组左右各3次)

(5)折叠爬行(一组15米)

(6)快速高抬腿(两组10秒)

(7)正压腿(4×8拍)

(8)压仆步(4×8拍)

1、组织:

教法:教师宣布游戏规则

要求:游戏过程注意力集中,行动敏捷

2、组织

教法与要求:教师的口令应庄严-洪亮-活泼-激扬,富于感染力

    ☺.适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

    ☺.徒手操不苛求细节,注重热情参与

一、复习一段长拳前两组动作;

重复提示重点与难点

二、学习初级长拳第三组动作

(1)马步格挡

要点:格挡动作要快

要点:两臂要划立圆,幅度要大,摆掌与后插步配合一致。

(3)左弓步冲拳

要点:砍掌时,肘关节须伸直,掌心略高过肩,两肩松沉。

4.右弓步双架掌

要点:两臂抡动时要划立圆,动作连贯。盘肘时要快速有力,右肩前顺。

(5)提膝勾手

(6)左弓步闪身

要点:换跳步动作要连贯、协调。震脚时腿要弯屈,全脚掌着地,左脚离地不要高。

重点:(1)步法到位;(2)上下肢协同配合难点:(1)动作连贯、有力;(2)手眼身步法协调一致

三、素质练习:10米折回触地跑

规则:分小组进行,往返触地跑,最后冲过终点线,对每个学生记时,用时最短者为最敏捷的人,男、女各评出一名最敏捷者。

运动量:男生六个回合,女生四个回合

1、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

教法:教师强调动作要领、领做并给指导语

要求:1、动作清晰、有力

2、步伐到位、姿态规范

2、组织:

(1)集体学练 ▲

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(2)分小组互学互练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(3)配对小组演练

× × × × × ▲ × × × × ×→

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※→

教法:

1、教师完整示范,讲解动作结构

2、上下肢动作分解学习——上下肢动作整体学习——组合动作练习,并到各个可视示范面示范

3、讲解结合动作的攻防含义,便于学生理解

4、教师领练,学生集体跟练

5、教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

6、教师纠正普遍性易犯错误

7、分小组互教互学,相互指导,培养学生交流能力,教师逐组辅导

8、用分组轮换法,各小组进行演练,配对小组进行评析

2、组织

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

要求:学生尽力完成任务

结束

部分

1、放松集体唱《感恩的心》拉伸操

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语-表达对学生的满意心情

组织:

要求:1、丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第七次

课程项目

武术

课程

内容

2、学习一段长拳第四组动作

3、素质练习

课程目标

1、提高基本功动作规格

2、初步掌握一段长拳第四组要领、路线、方法

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

使学生温暖的话不用常说,但常说会很有用。

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

要求:师生满怀期待,豪情万丈

1.花样口令—花样跑

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    ☺.“长拳的技法听你说一遍”

    ☺.“棍扫一大片—枪扎一条线....”

    ☺.“咱班的同学听好了,老师有问题要问你:你的团队怎么样?”

2、灵敏性绳梯练习

(1)横向小滑步

(2)前前后后

(3)进进出出

(4)一外一内

(5)并步小跳接小碎步

3、小游戏

(1)超级连接(发展腿部柔韧性,培养合作意识。)

1、组织:

花样口令——花样跑:两路纵队,绕场进行

    ☺.

    根据学生的即时表现适时调节练习内容和负荷,要求创新、实效

    根据学生的即时表现适时调节练习内容和负荷,要求创新、实效

    ☺.教师的口令庄严-洪亮-活泼-激扬,富于感染力

    ☺.适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

    ☺.不苛求动作准确到位,注重心情轻松,合作愉快。

2、组织

    .体现合作、理解、包容、竞争等团队精神和体育精神

    .据学生的即时表现随机调节负荷

一、学习一段长拳第四组动作

(1)虚步护身掌

并步冲拳要点要点:左右脚上步捎带弧形。

(2)弓步分掌

要点:有胸前向两侧分掌

(3)并步抱拳

复习

三、素质练习:

仰卧起坐28×2组

1、组织:

2、组织:

(1)集体练习——纵队斜线散点队形;采用8位领做示范站位

(2)分组练习—每组一块小场地,小组长自行安排

教法:

    ☺.教师示范(变速-完整),突出要领和关键环节

    ☺.师生合作攻防含义演示

    ☺.难点动作教师领做-动作到位

    ☺.教师边讲解边示范突出要领和关键环节

    ☺.放宽细节集体练习,强调动作路线

    ☺.教师纠正普遍错误突出关键环节;

    ☺.学生分组练习-教师巡回指导;

    ☺.分组练习,各小组根据组员情况自行调节负荷;

3、组织

△ △ △ △ △ △ △ △

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ

结束

部分

1、放松跑-集体舞

    .踏步拉手合作操

2.小结-学生参与

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语-表达对学生的满意心情

    .教师领做参与队形灵活调节体现创新;

    .身心放松较充分,更注重学生心理放松和品德培养;

    .表达满意心情,提出更高希望;

    .学生参与小结,锻炼讲解能力和心理素质;

执行下课礼仪,师生各有收获,心满意足说再见。

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第八次

课程项目

武术

课程

内容

1、复习武术基本功

2、学习一路长拳第一组动作

课程目标

1、使学生扎实掌握武术基本功

2、继续培养学生的口令-组织-队形调动-发现纠错-互练互评能力;提高学生的创新意识

4、让学生在和谐的课堂人际关系中体验快乐与温馨

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、宣布内容

3、教师考勤,同时熟悉学生名单

4、课堂寄语

(生活中有一百个机会,九十九个可能不属于你,但是不要绝望,总有一个在等着你,做好准备,在机会到来的时候,你并不匆忙。)

组织

要求: 1、根据需要安排见习生,给予特殊任务

4、教师仪态威严端庄,口令气壮山河

5、师生满怀豪情、气宇宣扬

2、花样口令

    .“挺胸、抬头、收腹、拔腰151”

    .“登鹳雀楼,预备一起”

    .“说好话,做好事,看好书,走好路,这样的学生有前途”

4、创新徒手操 音乐:“跳跳糖”

弓步背拉 弓步侧展

马步拉伸 开步挂肘

5、

集体合作操

集体合作操

1、组织:

教法:纵队两组,圆形绕场

要求:不苛求动作细节,注重心情轻松,合作愉快

2、组织:

    .音乐“跳跳糖”培乐同心圆队形,学生俩俩组合作。

    .鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

    .

    教师口令富于激情,提示性语言配合动作节奏。

    教师口令富于激情,提示性语言配合动作节奏。

要求:教师灵活指导—示范—参与

3、组织:

教法:徒手操不苛求细节,注重热情参与。

八、复习武术基本功

1、仆步抡拍;

2、腿法练习;

重复提示重点与难点:

九、学习一路长拳第一组动作

(2)

预备式

预备式

(3)高虚步上撑掌

(4)

并步对拳

并步对拳

4、第一段

(1)弓步冲拳

要点:弓步时,右腿蹬直,脚跟不离地,冲拳时,尽量转腰顺肩。

(2)弹腿冲拳

要点:弹腿有力,力达脚尖。

(3)马步冲拳

要点:马步时,三脚半要记清,大腿平,脚平行,挺胸、塌腰、头上顶。

(4)弓步冲拳

3、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

教法:教师强调动作要领、领做并给指导语

要求:动作清晰、有力

步伐到位、姿态规范

4、组织:(1)集体学

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(3)分小组互练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

教法:

    .教师完整示范,讲解动作结构

    .上下肢动作分解学习——上下肢动作整体学习——组合动作练习,并到各个可视示范面示范

    .讲解结合动作的攻防含义,便于学生理解

    .教师领练,学生集体跟练

    .教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

    .教师纠正普遍性易犯错误

    .分小组互教互学,相互指导,培养学生交流能力,教师逐组辅导

    .用分组轮换法,各小组进行演练,配对小组进行评析

3、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

结束

部分

1、放松:花样放松跑――击掌说所学动作名称

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语――表达对学生的满意心情

组织:两路纵队慢跑成同心圆做击掌说动作名称;

    .教师主导,队形灵活调节,体现创新实用

    .关注学生心理放松和情感引导

要求:丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第九次

课程项目

武术

课程

内容

3、学习三路长拳第2组动作

4、素质练习

课程目标

3、初步掌握长拳新授动作的要领、路线、方法。

4、培养学生口令-组织-队形调动-发现纠错-互练互评;激发创新意识。

3、通过武德教育,培养学生合作、互助等精神品质;体验课堂互动、快乐参与的成就感。

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、课堂礼仪

2、本课内容

3、课堂赠语

4、气氛调节

组织

要求: 1、教师口令洪壮,富有激情感染力

2、提出要求和希望

3、师生满怀豪情,彰显武术精气神

4、花样口令-花样跑

“长拳的技法顺口溜”

花样跑:双人合作

5、配乐拉伸操

调息-马步-盘肘-塔式-双叉-前屈-龙式-俯桥-兔子-英雄

6、小游戏

两人一组,面对面站立,相距2米,每两人中间位置放一个标志碟,老师下达口令后迅速去抢。

(做游戏和做人一样,要守规则,讲规矩;无论输赢成败,笑一笑坦然面对。)

1、组织

教法:由开始部分的V字过渡而来;直接半边右转绕场进行

合作队形:两个同心圆

要求:花样跑后进行间两路纵队。不苛求细节,注重热情参与,合作愉快。

2、组织

要求:鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

3、组织

    .良性竞争,面对输赢,拉进距离。激情参与

    .主动表达,组织有序。

    .练习学生的反应速度和动作速度。

十、复习长拳第一组动作

重复提示重点与难点:

十一、学习三路长拳第二组动作

(1)大跃步前穿

要点:跃步要远,落地要轻。

(2)弓步击掌

要点:推掌时力达掌根。

(3)马步架掌

(4)虚步栽拳

(5)提膝穿掌

(6)仆步穿掌

(7)虚步挑掌

要点:上步要快,虚步要稳。

三、素质练习:

4×100米接力比赛

将学生4人一组男女生搭配分成8组,按一、二、三、四棒分在不同区域,做接力跑准备,教师口令指挥比赛开始,后三名通过终点线的队伍分别给予“奖励”。

2、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

教法:教师强调动作要领、领做并给指导语

要求:1、动作清晰、有力

2、步伐到位、姿态规范

2、组织:

(1)集体学练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(3)

分组习练:每组一块小场地—小组长自行选择

分组习练:每组一块小场地—小组长自行选择

教法:

1、教师完整示范,讲解动作结构

2、教师领练,学生集体跟练

3、分组练习-教师巡回指导-提示要领-纠正错误

大跃步前穿:易犯错误:上下肢动作不协调,纵跳不高,前跃不远

纠正方法:起跳时要与摆臂协调配合,同时注意提气、立腰、头上顶等要点;起跳后要强调挺胸、抬头、展体。

教师领练,学生集体跟练

5、教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

6、教师纠正普遍性易犯错误

7、分小组互教互学,相互指导,培养学生交流能力,教师逐组辅导

3、组织:

ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩ

要求:尽全力完成自己的赛程

结束

部分

1、放松拉伸

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、师生相互行礼,互道再见

组织: Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

要求:1、放松时尽量按教师要求,做到全身放松

2、用意念配合肢体放松,身心愉快

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第十次

课程项目

武术

课程

内容

3、学习三路长拳第三组动作

4、素质练习

课程目标

1、提高基本功动作规格

2、初步掌握初级长拳第三组要领、路线、方法

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

(养成一个传接美好事物的习惯;张开嘴巴讲“好”的,睁开眼睛看“好”的...)

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

    ☺.要求:师生满怀期待,豪情万丈

5、游戏:喊数跑

规则:两人一组,面对面站立,相距2.5米,一组为A组,另一组为B组,假如老师喊A,则A组同学转身向后跑,同时B组同学迅速追赶,在场地范围内触及对方,则胜利。反之亦然。

6、徒手操

(1)交叉摆臂跳(一组15次)

(2)俯卧手摸肩(一组左右各6次)

(3)半蹲左右移动(一组10次)

(4)弓步转体(一组左右各3次)

(5)折叠爬行(一组15米)

(6)快速高抬腿(两组10秒)

(7)正压腿(4×8拍)

(8)压仆步(4×8拍)

1、组织:

教法:教师宣布游戏规则

要求:游戏过程注意力集中,行动敏捷

2、组织

教法与要求:教师的口令应庄严-洪亮-活泼-激扬,富于感染力

    ☺.适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

    ☺.徒手操不苛求细节,注重热情参与

一、复习三路长拳前两组动作;

重复提示重点与难点

二、学习初级长拳第三组动作

(1)马步击掌

要点:收拳和击掌动作要同时进行

(2)叉步双摆掌

要点:两臂要划立圆,幅度要大,摆掌与后插步配合一致。

(3)弓步击掌

要点:砍掌时,肘关节须伸直,掌心略高过肩,两肩松沉。

(4)转身踢腿马步盘肘

要点:两臂抡动时要划立圆,动作连贯。盘肘时要快速有力,右肩前顺。

(5)歇步抡砸拳

(6)仆步亮掌

重点:(1)步法到位;(2)上下肢协同配合难点:(1)动作连贯、有力;(2)手眼身步法协调一致

三、素质练习:10米折回触地跑

规则:分小组进行,往返触地跑,最后冲过终点线,对每个学生记时,用时最短者为最敏捷的人,男、女各评出一名最敏捷者。

运动量:男生六个回合,女生四个回合

3、组织:

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

教法:教师强调动作要领、领做并给指导语

要求:1、动作清晰、有力

2、步伐到位、姿态规范

2、组织:

(1)集体学练 ▲

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(2)分小组互学互练

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ ▲ → Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

(3)配对小组演练

× × × × × ▲ × × × × ×→

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※→

教法:

1、教师完整示范,讲解动作结构

2、上下肢动作分解学习——上下肢动作整体学习——组合动作练习,并到各个可视示范面示范

3、讲解结合动作的攻防含义,便于学生理解

4、教师领练,学生集体跟练

5、教师口令,学生练习,及时给学生表扬和鼓励

6、教师纠正普遍性易犯错误

7、分小组互教互学,相互指导,培养学生交流能力,教师逐组辅导

8、用分组轮换法,各小组进行演练,配对小组进行评析

4、组织

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ→

要求:学生尽力完成任务

结束

部分

1、放松集体唱《感恩的心》拉伸操

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语-表达对学生的满意心情

组织:

要求:1、丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第十一次

课程项目

武术

课程

内容

2、学习三路长拳第四组动作

3、素质练习

课程目标

1、提高基本功动作规格

2、初步掌握三路长拳第四组要领、路线、方法

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

使学生温暖的话不用常说,但常说会很有用。

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

要求:师生满怀期待,豪情万丈

1.花样口令—花样跑

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    ☺.“长拳的技法听你说一遍”

    ☺.“棍扫一大片—枪扎一条线....”

    ☺.“咱班的同学听好了,老师有问题要问你:你的团队怎么样?”

2、灵敏性绳梯练习

(1)横向小滑步

(2)前前后后

(3)进进出出

(4)一外一内

(5)并步小跳接小碎步

3、小游戏

(1)超级连接(发展腿部柔韧性,培养合作意识。)

1、组织:

花样口令——花样跑:两路纵队,绕场进行

    ☺.

    根据学生的即时表现适时调节练习内容和负荷,要求创新、实效

    根据学生的即时表现适时调节练习内容和负荷,要求创新、实效

    ☺.教师的口令庄严-洪亮-活泼-激扬,富于感染力

    ☺.适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

    ☺.不苛求动作准确到位,注重心情轻松,合作愉快。

2、组织

    .体现合作、理解、包容、竞争等团队精神和体育精神

    .据学生的即时表现随机调节负荷

二、学习三路长拳第四组动作

(3)弓步劈拳

要点:左右脚上步捎带弧形。

(4)

跳换步弓步冲拳

跳换步弓步冲拳

要点:换跳步动作要连贯、协调。震脚时腿要弯屈,全脚掌着地,左脚离地不要高。

(3)马步冲拳

(4)弓步下冲拳

(5)叉步亮掌侧踹腿

(6)虚步挑掌

三、素质练习:

仰卧起坐28×2组

1、组织:

2、组织:

(1)集体练习——纵队斜线散点队形;采用8位领做示范站位

(2)分组练习—每组一块小场地,小组长自行安排

教法:

    ☺.教师示范(变速-完整),突出要领和关键环节

    ☺.师生合作攻防含义演示

    ☺.难点动作教师领做-动作到位

    ☺.教师边讲解边示范突出要领和关键环节

    ☺.放宽细节集体练习,强调动作路线

    ☺.教师纠正普遍错误突出关键环节;

    ☺.学生分组练习-教师巡回指导;

    ☺.分组练习,各小组根据组员情况自行调节负荷;

3、组织

△ △ △ △ △ △ △ △

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ

结束

部分

1、放松跑-集体舞

    .踏步拉手合作操

2.小结-学生参与

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语-表达对学生的满意心情

    .教师领做参与队形灵活调节体现创新;

    .身心放松较充分,更注重学生心理放松和品德培养;

    .表达满意心情,提出更高希望;

    .学生参与小结,锻炼讲解能力和心理素质;

执行下课礼仪,师生各有收获,心满意足说再见。

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第十二次

课程项目

武术

课程

内容

1、复习三路长拳第五组

2、学习三路长拳第六组动作

3、素质练习

课程目标

1、提高基本功动作规格

2、初步掌握三路长拳第六组要领、路线、方法

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

(因为我们离不开自己的团队,所以一定要成为团队离不开的人)

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

要求:师生满怀期待,豪情万丈

1.花样口令—花样跑

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    ☺.“长拳的技法听你说一遍”

    ☺.“棍扫一大片—枪扎一条线....”

2、小游戏-抢标志碟

规则:两人一组,面对面站立,相距2米,每两人中间位置放一个标志碟,老师下达口令后迅速去抢。

3、配乐拉伸操

调息-马步-盘肘-塔式-双叉-前屈-龙式-俯桥-兔子-英雄

1、组织:

花样口令——花样跑:两路纵队,绕场进行

2、组织:

    .良性竞争,面对输赢,拉进距离。激情参与

    .主动表达,组织有序。

练习学生的反应速度和动作速度。

3、组织:

    .

    鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

    鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

三、复习三路长拳第四组

四、学习三路长拳第五组动作

(1)弓步顶肘

要点:交换步时不要过高,但要快。两臂抡摆时要成圆弧。

(2)转身拍脚

要点:右掌拍脚时手掌稍横,拍脚要准而响亮。

(3)右拍脚

(4)腾空飞脚

要点:蹬地要向上,右膝尽量上体。击响要在腾空时完成,右臂伸直成水平。

(6)歇步下冲拳

三、素质练习:

仰卧起坐28×2组

1、组织:

2、组织:

(1)集体练习——纵队斜线散点队形;采用8位领做示范站位

(2)分组练习—每组一块小场地,小组长自行安排

教法:

    ☺.教师示范(变速-完整),突出要领和关键环节

    ☺.师生合作攻防含义演示

    ☺.难点动作教师领做-动作到位

    ☺.教师边讲解边示范突出要领和关键环节

    ☺.放宽细节集体练习,强调动作路线

    ☺.教师纠正普遍错误突出关键环节;

    ☺.学生分组练习-教师巡回指导;

    ☺.分组练习,各小组根据组员情况自行调节负荷;

3、组织

△ △ △ △ △ △ △ △

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ

结束

部分

1、放松跑-集体舞

    .踏步拉手合作操

2.小结-学生参与

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语-表达对学生的满意心情

    .教师领做参与队形灵活调节体现创新;

    .身心放松较充分,更注重学生心理放松和品德培养;

    .表达满意心情,提出更高希望;

    .学生参与小结,锻炼讲解能力和心理素质;

执行下课礼仪,师生各有收获,心满意足说再见。

班级

高二年级

人数

31-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第十三次

课程项目

武术

课程

内容

1、学习三路长拳第六组动作

2、素质练习

课程目标

1、提高基本功动作规格

2、初步掌握三路长拳第六组要领、路线、方法

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

要求:师生满怀期待,豪情万丈

1、小游戏-抢标志碟

规则:两人一组,面对面站立,相距2米,每两人中间位置放一个标志碟,老师下达口令后迅速去抢。

2、热身练习+基本功

(1)、行进间扩胸运动

(2)、行进间手臂绕环

(3)、行进间正踢腿

(4)、行进间侧踢腿

(5)、行进间外摆腿

(6)、行进间拍脚

(7)、连环冲拳

(8)、仆步抡拍

1、组织:

教法:教师声音洪亮,不苛求动作细节,注重心情轻松

要求:练习学生的反应速度和动作速度。

7、组织

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ▲

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ

教法:教师领做并口令指导

要求:听从指挥,动作到位,身体各关节充分活动开来

一、复习三路长拳第五组动作

(1)技术重点:动作规格和演练技巧

(2)技术难点:对长拳技法的理解和展现

二、学习三路长拳第六组动作

(1)仆步抡臂拳

(2)提膝挑掌

(3)提膝挑掌弓步冲拳

结束动作

(1)虚步亮掌

(2)并步对拳

(3)

还原

还原

三、

初级长拳“大比武”

初级长拳“大比武”

    ☺.包袱剪子锤决定顺序和内容

    ☺.各组推荐负责人

    ☺.决定出场方案、口号、队名

推选点评员、裁判员、领做员等

四、素质练习

深蹲(两组各15次)腹肌(2组各20次)

1、教学队形——教师讲解示范方便学生视听

2、集体练习:斜线散点队形;分组练习:各小组长全权负责;大比武环节:斜线双V形站位(便于观看和点评)

教法:

    .教师示范(变速-完整)突出要领和关键环节

    .难点动作教师领做-动作到位

    .放宽细节集体练习,强调动作路线

    .教师纠正普遍错误,突出关键环节集体练习-教师领做-纠正普遍错误

    .分组练习-教师巡回指导-因材施教-有错必帮

    .学生分组练习小队长口令指挥、组织队伍调动-教师巡回指导

3、大比武

    .分组演练-创新形式-学生观察错误动作

    .各小组演练完毕,进行“互练、互评”

结合讲评针对自身不足再次组织练习

要求:1、动作清晰、有力

2、步伐到位、姿态规范而威仪

3、注意冲拳、推掌的协调转换

4、手、眼、身、步法协同配合

结束

部分

1、放松:花样放松跑――击掌说所学动作名称

2、集合,整队

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语――表达对学生的满意心情

组织:两路纵队慢跑成同心圆做击掌说动作名称;

    .教师主导,队形灵活调节,体现创新实用

    .关注学生心理放松和情感引导

要求:丰富内容,创新形式,气氛温馨,积极参与

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第十四次

课程项目

武术

课程

内容

1、复习三路长拳整套动作

2、复习素质考核内容

课程目标

1、考察学生三路长拳掌握整套动作的情况

2、梳理本学习考核内容

3、通过武德教育培养学生合作、互助等精神品质;让学生体验运动致趣的快乐与成功感

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

使学生温暖的话不用常说,但常说会很有用。

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

要求:师生满怀期待,豪情万丈

1.花样口令—花样跑

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    ☺.“长拳的技法听你说一遍”

    ☺.“棍扫一大片—枪扎一条线....”

    ☺.“咱班的同学听好了,老师有问题要问你:你的团队怎么样?”

2、灵敏性绳梯练习

(1)横向小滑步

(2)前前后后

(3)进进出出

(4)一外一内

(5)并步小跳接小碎步

3、小游戏

(1)蛇形钻洞搭桥(开始两人直立站好,后面的人双臂前伸并把双手搭在前面人的肩上,听口令后,后人依次钻并伸臂搭肩,最先到终点为胜。)

1、组织:

花样口令——花样跑:两路纵队,绕场进行

    ☺.

    根据学生的即时表现适时调节练习内容和负荷,要求创新、实效

    根据学生的即时表现适时调节练习内容和负荷,要求创新、实效

    ☺.教师的口令庄严-洪亮-活泼-激扬,富于感染力

    ☺.适时鼓励学生,表达对学生的赞赏和关爱

    ☺.不苛求动作准确到位,注重心情轻松,合作愉快。

2、组织

    .体现合作、理解、包容、竞争等团队精神和体育精神

    .据学生的即时表现随机调节负荷

五、复习三路长拳整套动作

(1)技术重点:动作规格和演练技巧

(2)技术难点:对长拳技法的理解和展现

“手、眼、身、步、精、气、力、功”

六、大比武

教学组织创新能力培养

根据学生掌握情况确定量和强度

1、组织:

(1)集体练习——纵队斜线散点队形;采用8位领做示范站位

(2)分组练习—每组一块小场地,小组长自行安排

教法:

    ☺.教师示范(变速-完整),突出要领和关键环节

    ☺.师生合作攻防含义演示

    ☺.难点动作教师领做-动作到位

    ☺.教师边讲解边示范突出要领和关键环节

    ☺.放宽细节集体练习,强调动作路线

    ☺.教师纠正普遍错误突出关键环节;

    ☺.学生分组练习-教师巡回指导;

    ☺.分组练习,各小组根据组员情况自行调节负荷;

2、组织

    .大比武-热情洋溢-积极参与

    .毛遂自荐,动作表演,师生共同评价,得到赞赏

    .教学组织部分教师边讲解边示范(有意识的训练学生的紧张有序、活泼严谨、雷厉风行、超学赶帮的班风),师生合作演习-模仿-练习-纠正-改进

    .教师适时进行鼓励和赞赏表达对学生的满意心情

结束

部分

1、放松跑-集体舞

    .踏步拉手合作操

2.小结-学生参与

3、教师小结,表扬学生的进步

4、安排课后作业(检查并督促学生课后分组习练)

5、临别寄语-表达对学生的满意心情

    .教师领做参与队形灵活调节体现创新;

    .身心放松较充分,更注重学生心理放松和品德培养;

    .表达满意心情,提出更高希望;

    .学生参与小结,锻炼讲解能力和心理素质;

执行下课礼仪,师生各有收获,心满意足说再见。

班级

高二年级

人数

24-36人

周数

场地与器材

空场地一块

周次

第十五次

课程项目

武术

课程

内容

1、复习考核内容

2、考试

课程目标

1、考察学生三路长拳、素质掌握情况

2、培养学生良好心态

部分

时间

教学内容

组织教法

运动负荷

次数

时间

强度

1、学生整队,检查人数

2、课堂礼仪

3、本课内容

4、课堂寄语

5、团队精神和凝聚力培养

你今天有收获吗,我们的目标是

没有虚度每一天。

组织

    ☺.教师口令洪壮,富有激情

    ☺.提出要求和希望

    ☺.调节学生的心境

要求:师生满怀期待,豪情万丈

1.花样口令—花样跑

花样口令:根据学生身心负荷增减内容

    ☺.“长拳的技法听你说一遍”

    ☺.“棍扫一大片—枪扎一条线....”

2、创新徒手操

击步(一组15米)交叉步(一组15米)

纵跳(一组15个)收腹跳(一组15个)

虫子爬(一组15米)进步(一组15米)

俯撑收膝走(一组15米)

抱膝走(一组15米)

3、配乐拉伸

1、组织:

花样口令——花样跑:两路纵队,绕场进行

2、组织:

    .

    教师参与练习时及时鼓励学生;

    教师参与练习时及时鼓励学生;

    .徒手操不苛求细节,注重热情参与

    .教师口令富于激情,提示性语言配合动作节奏

3、组织:

鼓励表扬适时运用,让更多的学生体验运动致趣。

一、考试

再次提示学生应考过程需注意的要点。

1、组织:

教法:

    .教师提示学生注意事项

    .考试

要求:

    .消除紧张情绪,大胆应考

    .习练者不影响考试者

    .教师依据大纲评分

结束

部分

1、放松跑-拍手动作名称

2、临别寄语-表达对学生的满意心情

    .教师领做参与队形灵活调节体现创新;

    .身心放松较充分,更注重学生心理放松和品德培养;

    .学生参与小结,锻炼讲解能力和心理素质;

执行下课礼仪,师生各有收获,心满意足说再见。

武术选修课复习资料 篇2

武术是我们中华民族宝贵的文化遗产,是传统体育项目的杰出代表。武术是以动作为素材,通过套路、搏斗等运动形式来增强体质、培养意志的民族传统体育项目。武术作为优秀的民族文化和良好的运动项目已逐步为世界人民所认识,成为与世界人民沟通的桥梁。学校在“健康、快乐、和谐”的办学理念引导下,以阳光体育作为落脚点,发展学校体育的特色项目,继承祖国优秀的文化遗产,激发学生的民族自豪感,增强参与体育锻炼的兴趣。

随着社会的发展,人们的健康观念和生活方式发生了显著变化,终身教育理念与终身健身观念越来越深入人心。作为终身体育教育体系的一个重要环节,高等院校中武术的开展与推广是通过课堂的教学来直接实现的,但由于教学方式、内容、师资、设备等方面的原因,致使武术在构筑终身体育体系中的作用受到极大的限制,尤其是非武术专业学生对武术的认识出现了诸多偏差。因此有必要对伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术的认知进行研究,从而更好地促进伊犁师范学院武术教学的创新与发展。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术的认知为研究对象。

2.2 研究的方法

本文主要采用文献资料法、访谈法、问卷调查法对伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术的认知的现状进行调查。向伊犁师范学院武术公共选修课学生发放问卷200份,回收问卷195份,剔除无效问卷4份,有效问卷191份,有效率为95.5%,并对收集的全部调查问卷所获数据进行数理统计分析。

3 调查结果与分析

3.1 伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术起源的认知

关于武术的起源问题。目前说法不一,存在着多种不同的“武术起源说”。有的学者认为,中国武术的起源可以追溯到中国原始社会的生产活动中去,在生产劳动和狩猎的过程中,为了在恶劣的自然环境中生存下来。逐渐完善攻防姿势与动作,并产生自觉运用这些技巧的习惯,这是关于武术起源的“劳动生产说”。也有一些学者认为武术起源于军事战争,他们认为在氏族公社社会时期,部落之间经常发生战争,使用武力成为掠夺财富的主要手段。生产技能转化为军事武艺。更需要我们用理性的眼光去看待武术的起源学说。学生对于武术问题的看法,反映出学生对武术起源的本质问题的见解,是评价学生对武术认知程度的一个重要指标。为此,就对伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术起源的问题进行调查。

从表1调查显示,可以看出21.5%和22.5%的学生认为武术起源于生产劳动和军事武艺;有49%的学生认为武术起源于民间的武艺,对于这种认为武术起源于民间的武艺这显然是不正确的;另外还有7%的学生对于武术的起源完全没有什么了解。由此可知学生对于武术的起源问题缺乏正确的认知。只有较少的学生对于武术的起源有一些正确认识。

3.2 伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术认知的影响因素

学生学习武术的积极性受到很多因素的影响,因此,高校武术课程教学活动开展的状况如何与学生对武术得认知、学习兴趣、学习热情有很大的关系。通过对伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术认知的影响因素进行了调查。

由表2可知,在诸多影响伊犁师范学院选修课学生对武术认知的影响因素中器材场地设施不足,比较专业的场地限制,缺少一个好的习武氛围。随着学校的扩招我们在有限的场地上要合理运用,建立一套完善的武术交流场所。积极促进学校武术的大力开展,建立武术交流平台,加强武术套路教学内容的创新。用一种新颖的方式吸引更多的武术爱好者。

3.3 伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术课程性质的认知

3.3.1 课程性质

本课程为学校根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求,结合学校场地、师资条件所开设的通识教育课程,适用所有专业统招学生及留学生。

3.3.2 教学目标及意义

武术具有壮内强外的健身功能,提高防身自卫能力,培养道德情操的教育作用,娱乐观赏,丰富文化生活等作用。学生通过学习该课程,培养在思想上尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操;培养坚忍不拔、自强不息的意志品质;了解武术的基本特点、作用和内容,同时懂得如何去欣赏武术;能够较好的完成1-2个完整套路和一定的基本技击术。通过系统的训练达到能够代表伊犁师范学院,参加各种等级比赛的目的和提高欣赏水平。

3.3.3 教学内容及教学要求

教学内容原则上安排是五步拳、太极拳、长拳、规定拳、等内容。要求大多数的同学较好的掌握每学期实践课的内容,了解武术基本常识和部分理论。

使学生系统地掌握武术的基础理论和基本技术,能为学生再继续提高打下良好的基础。培养分析和演示动作技术的基本技能,具备开展群众性武术活动,组织基层一般性武术比赛和裁判工作的能力。使学生树立热爱祖国,热爱社会主义的思想感情和道德情操,了解我们国家和民族的历史文化,增强民族自信心、自尊心和自豪感,激发学生的爱国主义热情。

培养学生勤奋扎实,刻苦钻研,勇于创新的优良学风,促进学生全面发展,全面提高素质,以适应社会主义现代化建设的需要。课堂教学与训练要注意“突出重点、兼顾一般”,重点内容重点讲解和练习,要求学生必须掌握;其他内容要求学生有所了解,使其对武术运动有一个较全面的认识;

重视学生能力的培养。通过布置课外训练作业、参与和组织教学比赛等培养学生比赛能力、比赛组织能力和裁判工作能力;

要注意教学方法和手段的多样性以及运用多媒体等现代化教学手段提高教学效果。

3.4 伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术课程喜爱程度的认知

从表3可以看出伊犁师范学院的武术公共选修课学生对武术兴趣喜爱程度变化分析统计结果表明,在大学武术教学过程实施后学生的武术兴趣没有显著性变化,维持在比较强的兴趣水平。学生对武术本身状态的感知均处于一般的水平,这与学生总体上的武术兴趣水平形成反差。不同学校在武术教学开展方面存在显著性差异。从调查可以看出学生对于武术的课程开展中的内容喜爱程度比较高,学生喜欢武术的内容可以融入到课堂中。开展形式不同的武术内容,这才是最吸引学生内在学习武术的兴趣内驱力。在武术课堂中教师可以通过开展新颖的武术课程内容,从而很好的提升学生对武术的喜爱程度,更好的开展武术课程教学,使更多的学生参与武术教学从心底里感受武术课程带来的快乐。

3.5 伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术课程开设的必要性的认知

3.5.1 改善和增强学生体质与培养学生道德情操

武术运动不仅是形体上的锻炼,而且能使人身心得到更全面的锻炼。对外能利关节、强筋骨、壮体魄;对内能理脏腑、通筋脉、调精神,尤其是武术许多功法注意调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡、调养气血、改善人体机能、增强体质是十分有益的以及磨练意志,培养学生道德情操。

武术的学艺和练功,不仅要有吃苦耐劳的精神,还需要常年不懈、坚持以恒。不仅能培养坚忍不拔、勇敢无畏的意志品质,也是一种修心养性的良好手段。武术在长期的延绵中,一向重礼仪、讲道德。“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,培养武德是武术的传统。通过练武习德可以培养尊师重道、讲礼守信、见义勇为、不凌弱不逞强等良好的心理素质和高尚的道德情操。通过开展讲武林故事、看武术电影、写武术小论文、征集武术口号和图标等活动,通过这些活动来培养学生的道德情操,激发学生对武术的喜爱。

3.5.2 具有广泛的适应性

武术的练习形式、内容丰富多样,分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求,人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。同时,这对场地、器材的要求较低,俗称“拳打卧牛之地”,练习者可以根据场地的大小变化、练习内容和方式,即使一时没有器械也可以徒手练拳、练功。一般来说,它不受时间、季节的限制。

3.5.3 娱乐观赏,丰富校园文化生活

武术具有很高的观赏价值,无论是赛场上两人斗智较勇的对抗性搏斗还是显现武术功力与技巧的套路演练,都会引人入胜,给人以美的享受,丰富我们的校园文化生活。

4 结论与建议

4.1 结论

(1)高等学校作为武术传播的主阵地,是当代学生了解武术的重要场所。其中武术的技术教学和武术的文化传播是高校武术教育的两大重要内容,通过对武术技术的学习,可以加强学生的体质,提高身体的健康,并能掌握一定的防身自卫的技能。通过武术文化的学习不仅有益于丰富学生的文化底蕴,同时还能够有效促进学生道德品质的提升和人格的完整。

(2)学生对武术认知程度,从某种意义上影响着学生对武术教育活动的开展,它从一个侧面直接反映出当前高校武术传播与发展的现状。学生能否对武术本身形成一个科学而准确的认知,是关系着高校武术开展与发展的基本前提和保障。对于学生而言,只有正确看待武术,才能实现对其有效的传承。

通过调查得知,伊犁师范学院武术公共选修课学生对于武术这一传统体育项目是十分的喜欢的,但是只有少部分的学生喜欢上武术课。由此可知,在当前校园中学生喜欢武术,但是不喜欢武术课的现象是真实存在。

4.2 建议

(1)强化武术文化意识,注重武术文化的传承。在高校武术的教学过程中,应当进一步的加强武术文化知识的传播和传授。武术教育不单单只是围绕着武术技术开展的教学活动,武术中博大精深的武术文化应当成为武术文化教育中不可缺少的重要内容。因此,应当力图通过对武术文化的了解和学习,是当代学生通过武术文化的学习掌握一些传统文化的知识,拓宽和丰富学生的文化内涵。

(2)努力在高校中营造一个健康良性的“尚武”氛围,高校有关的主管部门可将武术作为高校校园文化建设的一个特色项目,鼓励和扶持各类武术社团以及武术组织在高校中开展的各种形式的武术活动、如武术讲座、武术知识竞赛、武术表演、武术比赛等,为学生多多的创造了解武术和学习武术的机会,让武术真正走入广大在校学生的业余生活之中,以推动高校武术的普及与开展。

(3)在当前的武术教学活动中,增加武术文化理论的教学内容,学生对于武术认知的程度的提高和完善,需要通过课堂教学的形式来实现,在课堂教学中,应当以武术的基本知识为主要的教学内容,使学生能够对武术的基本常识有所认识,纠正因为对于武术的片面了解而形成的错误认识,从而使学生在走出校门之后能够对武术形成正确的认识。

(4)依据当代学生的主观要求,对武术的课程进行“合理化”的设置,在高校武术的教学过程中,应当从当代学生的需要出发,安排武术教学内容,从而更好的激发学生的学习兴趣,让学生能够积极投入到武术的学习中,最终学有所成,为学生的以后发展提供积极的帮助。

摘要:通过对伊犁师范学院武术公共选修课学生对武术认知的调查表明:武术公共选修课学生对武术的总体认知比较科学、理性。在大学武术教学实践后仍对武术保持较强的兴趣,对武术的认知渠道虽然呈多元化但相对集中在武术的影视娱乐节目上。武术公共选修课学生建立科学武术概念及树立终身武术的习惯比例不高。体育选修学生对武术的认知差异显著,应引起体育专业教育人士的重视,应该加强体育学生的武术教学研究,真正使大学的武术教育担负起中国优秀传统文化的传承使命。

武术选修课复习资料 篇3

摘 要 目前的大学体育教育,很多学校开展了以俱乐部形式开课,学生自由选择自己喜欢的课程来上课的形式。武术套路作为高校女生体育教学中必不可少的重要内容,通过情绪在体育教学的作用,发挥教师的主导作用以及采取合适的教学手段,来调动高校女生学习武术套路的兴趣,从而提高武术课的教学质量。

关键词 武术套路 女生 情绪

中华武术历史悠久,是我国一项传统的民族体育项目。武术套路练习作为武术中的一种运动形式,无论是内容结构,还是演练技巧都艺术地体现出攻防技击的特点。其动作攻守进退、动静疾徐,刚柔虚实,练习时要求思想集中、神形合一、运气调息,长期习练,可以增强体质,促进人体健康,陶冶情操之外,还可以修德树人,培养民族精神,是全民健身计划中重要手段之一。武术套路同时也是高校女生体育教学中必不可少的重要内容,但进入青春期后的女大学生心理和生理的变化给武术教学带来了一定的困难。为此,本文对高校女生武术套路教学进行探讨,旨在调动女大学生学习武术的兴趣,提高高校女生武术课的教学质量。

一、情绪的定义

情绪是人对客观事物的态度的体验,在人们的学习、工作、生活(包括人际关系)中,情绪经常伴随其左右,因而影响着其活动的质量和效率;情绪是一种心理现象,随着情境的变化而变化,具有冲动性、外显性和多变性。积极的情绪能提高大脑皮层的张力,通过神经生理机制保持人体内外环境的平衡与协调;消极的情绪会干扰心理活动的内稳定,导致认识机能障碍与行为失调。在体育教学中或是由于外界的干扰;或是由于某种失误;或是出现突发事件,使师生的情绪产生波动。这种情绪波动有时可能表现得沉闷、压抑,大多都是消极的。如果教师不善于进行及时有效的调控,就必将影响教学效果与育人质量。因此,研究体育教学中的情绪调控,对于教书育人是有重要意义的。

二、情绪在体育教学中的作用

在体育教学中,学生情绪的表现是复杂多样的,我们可以将其分为积极的和消极的两个方面进行分析。

体育教学中学生处于积极的情绪状态,体内可以分泌出一些有益的激素、酶和乙酸胆碱,这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态;血液中糖元的含量会有所升高,并会增加一种有利于提高身体活动能力的化学物质,感知觉也异常敏锐。这些良好的变化有利于动作趋于精细分化,尽快地形成动力定型,有时还会豁然开窍,很快地掌握自己认为不易学会的动作,这在体育教学中是经常出现的。

体育教学中处于消极的情绪状态一方面表现为运动淡漠,这种淡漠会引起某些生物活性物质和肾上腺素等排放到血液中的数量增加,对神经血管产生副作用,引起兴奋性降低,身体机能失常,练习时常常懒于动弹,甚至借故逃避练习。与之相对应的另一方面是运动狂热,这种狂热使大脑兴奋处于强烈的扩散状态,神经冲动发生紊乱,各种感知觉迟钝失真,练习者往往不能精确地调整、控制自己的动作,因而运动损伤也就常常在此时出现,在长时间的教学中观察到,一些受伤者往往与其过度兴奋,情绪不佳有直接关系。

既然情绪在人们的实践活动中能起到如此大的作用,那么教师就应在教学的过程中充分激发学生的情绪,努力创造和谐的人际关系和愉悦的教学气氛,始终让学生做良好情绪的主人,保证学生创造性活动的正常进行。

三、武术套路教学中情绪调整和控制的方法

(一)充分发挥教师的主导作用

教师上课时态度冷漠,讲解重复平淡,无启发性和幽默感,缺乏形体语言和动作的准确性,武术意识不强,加上教学环境受到干扰,学生就会感到乏味,疲劳感也会直线上升,其情绪表现低落,积极性不高。德育过程既是说理、训练的过程,也是情感陶冶和潜移默化的过程。教师自身的形象和教师体现出来的一种精神对学生的影响是巨大的,也是直接的。教师在上课过程中语言的表达、教师的仪表等都可以无形中给学生美的感染,从而陶冶学生的情操。

(二)感染调控

为师者要善于控制自己的情绪,无论在课外受到多大刺激,在课堂上都不能以消极的情绪感染学生,以免影响、干扰正常教学情绪状态。教师的情绪对学生具有很强的感染力。因此,体育教师要注意课前进行情绪准备,除去一切与上课无关的纷杂的思绪,克服与课堂教学无关的消极情绪,有效地实现心理净化;要以精神饱满、热情洋滋的姿态出现在课堂上,用自己积极的情绪感染学生。同时,教师要在教学过程中爱护学生,对学生一视同仁,要充分尊重学生的人格。用真诚的爱给学生精神上的鼓励,以引起学生的积极情绪。

(三)采用语言调节学生的情绪

武术套路教学是动态中进行的,学生的思维情绪十分活跃,在武术套路教学中,多数学生易产生恐惧的心理;在学习新的动作时,学生易出现畏难情绪。对此,教师在学生练习时常用鼓励、赞扬的语言,如“勇敢”、“你能行”、“不错”、“好”、“没关系”、“再来”等调节语言,增强学生信心,消除学生紧张情绪,提高练习的积极性。

(四)努力提高教师自身素质与技术水平

武术套路的教学是一个比较枯燥的过程,如何使一堂枯燥的教学课变得既生动又轻松活泼,除了教学内容、形式、方法创新外,还要提高教师自身素质及技术水平,增强自身的教学能力。对于教授的武术套路内容,教师必须做到会说、会做、会教、力求讲解简单明了,通俗易懂,内容具体,并要富有启发性和感染力。示范动作准确到位、稳健、大方姿态优美,武术意识强、富有表现力,满腔热情地对待全体学生,耐心指导,具有高度责任感和教育影响力。

(五)针对性地选用教法调节学生的情绪

有些学生在课上表现得比较冷静、稳定,积极性、主动性不强,对这样的学生应采用语言鼓励和其他一些激发情绪的措施。有些学生兴奋性强,但不爱动脑筋,往往会过高的估计自己,动作冒失。对这样的学生要加强思维能力的培养,多让其冷静地默念动作,并采用信号、标志物等,加强自我判断和控制能力,尤其不要过多的表扬。对于基础较高,接受能力强、理解动作快的学生,应尽早进入完整动作的练习,满足其学习要求,发挥其练习的积极性。对基础较低、想象能力差、反应较慢的学生,应多采用直观法和分解法的练习,增加课外辅导,多给予表扬,鼓励他们不断进步,以免丧失学习的信心。

(六)做好场地器材的准备,调节学生的情绪

做好场地器材的准备工作,这是完成教学任务的物质保证,也是调节情绪不可缺少的措施之一。从实践中我们可以看出,良好的场地器材布置能影响到学生锻炼的兴趣、信心、意志和运动的积极性。干净、色彩鲜艳的太极扇会引起女生对学习太极功夫扇极大的兴趣;套路练习时场地干净、平整,学生练习时就显得格外兴奋。以上这些都有助于调节和提高学生的情绪。

四、结语

总之,要使枯燥的武术套路教学变得生动活泼,教师必须不断提高自身素质及技术水平,增强自身的教学能力,做到会说、会做、会教。针对女大学生在课堂上的情绪表现及变化,教师要及时加以调节和引导。充分调动学习积极性,达到提高教学效果的目的。

参考文献

[1]体育心理学教材编写组.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.1985.

[2]运动心理学编写组.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.1981.

[3][美]K•T•斯托曼.情绪心理学[M].沈阳:辽宁人民出版社.1986.

[4]编写组.武术[M].北京:人民体育出版社.1999.

[5]周建琴.体育教学中的德育教育[J].网络.2004(10).

[6]杨锡让.实用运动生理[M].北京:北京体育大学出版社.1998.

选修课电影数码制作资料 篇4

家库尔特,卢因在其大众传媒理论中提出“把关人”、“守门人”这一概念,认为在大众传播过程中存在着“守门人”这样一个对信息检查、筛选、弃留的点。在校园dv传播中,老师与学生是主要的把关人。专业老师对于学生dv拍摄上,应仔细把关,同时积极加以指导修正,给予更多的理解和宽容,调动学生积极性。校园dv在这种严格又宽松的文化环境能得到更理性的发展。

二)贴近生活,关注时下热点

在已经出现的爱情题材的校园dv剧中,有真正价值的有几部?为什么大学dv剧的发展方向非要是无休止的搞怪、刻意模仿或走入极端边缘误区?友谊、师生情、自立自强、追梦……校园中还有那么多美好的东西,为什么不去用d

我们不得不关注这样一个现象,我们不得不去关注这样一个群体,校园dv以及在做校园dv的人,因为我们开始感受来自他们的力量,尽管这种力量的成长并非一帆风顺,而前进的道路亦非平坦。但这些都不重要,重要的是,他们一路走来,努力而没有放弃,坚持而不曾动摇,那种源自对梦想的热烈追求和扑面而来的青春朝气。总让我们感到无法抗拒。

DV创作在素质教育中的作用

第一章我国高校DV的发展现状

1.学生和学校的DV作业/作品绝大部分采取的是学校提供拍摄设备,学生自筹少量拍摄经费,但是设备的供给非常局限在影视专业的学生,因此,一般非影视专业的学生没有设备,也就无从下手。

2.学生作业和作品的传播渠道非常多样,电视台栏目播出是他们的重要目标,但目前机会还是非常稀少。作业展映和评奖活动是目前引导学生DV作品传播的主要渠道,而因特网网站因为带宽和浏览速度等原因,暂时还没有受到学生的青睐,网络传播大多由FTP功能实现。

3.高校的全国性学生作品评奖活动影响越来越大,今后有望成为国家影视竞赛活动的有效补充部分,为优秀新人的发现提供舞台和机会,也有利于扩大我国影视教育在国际的影响。

4.很多学校都有自己的DV俱乐部或摄制兴趣小组,他们在网上有自己的网页和论坛,一般有定期的放映和作品讨论活动。在非艺术类院校,一般由学校的共青团,学生会或其下属机构组织。

第二章从DV实践分析DV创作的作用

本章从实践的角度论述了DV创作对思想道德素质教育、科学文化素质教育、健康素质教育、审美素质教育和劳动实践素质教育的促进作用。

2.1DV创作是加强思想道德教育的有效途径

高等学校校园文化建设的主要任务之一是通过开展积极的校园文化活动,把德育与智育、体育、美育有机结合起来,寓教育于文化活动之中。DV活动,不仅能丰富广大学生的课余生活,繁荣校园文化建设,而且能对思想道德教育起到“随风潜入夜,润物细无声”的作用。DV活动提供了丰富的思想教育的契机。

1.DV创作有助于培养大学生的社会责任感

大多数的DV作品通常是以小见大的。北京师范大学影视传媒学者于丹教授认为:“DV的表现形态是非常感性的,而DV的核心是非常理性的。”DV直面人生的真实与贴近,跟现代娱乐是不同的。DV是捕捉生活中的事实和这些事实的细节,是了解事实背后的原因及对于原因的考究和对真像的一种探访与看法。众多现实题材的DV作品,都真实地传递着一系列让人理解的人文关怀,都确切地表现着历史感和使命感。

2.有助于增强学生的凝聚力和向心力

V创作不仅仅能使学生提高思想境界,更重要的是能使他们加强交流与合作,增强学生的凝聚力和向心力。DV拍摄需要各种元素,如撰稿、摄像、后期编辑及配音等,这些元素共同组成一个有机整体,每个剧组成员都需要以这样或那样的方式与其他人员互动,而且彼此建立起联系。一部成功的DV作品一定是集体

凝聚力和向心力的结果。

3.有助于养成大学生良好的职业道德

参与DV创作活动有助于大家养成一丝不苟的工作作风和良好的职业习惯。整个DV创作过程中都有着严格的时间限制和纪律约束,需要大家共同遵守才能在计划时间内完成拍摄任务。就以哈工大管理学院的学生拍摄的《假象》为例,大家都自觉地遵守自己制定的制度,连平时上课经常迟到或逃课的同学,也会每场准时到,偶尔有一两次来晚时,都会感到万分歉意。每次加班时,没有一个人有怨言,在没有任何报酬的情况下,大家的积极性一直那么高,正是这样的一种良好的组织纪律性,才保证了DV的如期完成。

4.有助于发挥个性

DV创作的目的旨在鼓励广大学生借助现代技术深入生活、深入实际,用自己的眼睛发现身边的新闻,用自己的语言诠释真实的生活,用自己的视角观察社会、思考人生。真所谓事事洞明皆学问,人情练达即文章。DV的一个最大特点就是崇尚个性,DV带给创作者更多的是激情和欲望,他们手里拿着DV,想拍什么就拍什么,想说什么就说什么,没有任何框框和限制。这对于我们这个张扬个性的时代,无疑是大有益处的。

2.2DV创作能切实提高科学文化素质

1.有助于激发学生的学习兴趣

DV属于民间,DV更多地将镜头对准了社会底层,以平等的眼光、平静的心态、平和的意识、平实的视角来记录普通人的生活细节、情感状态和生存状态,打破了过去主流媒体一直把重大事件、英雄人物作为主要记录主题和对象的框架结构。在许多高校DV作品里,学生们看到或听到的更多是“客观”和“平实”的校园生活画面和声音,如《荒野》《秋至》《假象》等,这种选材方式深爱学生喜爱,能极大地激发学生观看DV的兴趣。

DV创作活动的内容丰富多彩,形式多样,符合学生活泼、好动、有强烈求知欲和好奇心的年龄特征及心理特点,学生积极性会很快被调动起来。在创作《假象》过程中,有一位负责后期制作的管理学院的大四学生告诉我,影片的主题曲《海边的卡夫卡》非常精彩,他就是由哈工大理学院的25岁博士曾然创作的。

2.有助于开阔学生的视野

DV活动涵盖很多方面的知识,如文学、艺术、计算机、表演等等,通过观看DV和参与DV创作,学生能开阔视野,拓展知识的框架与结构,提高综合素质。比如在拍摄过程中,演员通过观看DV和扮演角色,一方面学习表演知识,并通过对角色的深刻理解,加深对人性的认识;另一方面知道了拍摄电影的一些基本过程,理解了影视行业的艰辛。总之,DV活动不仅是一种艺术活动,更是一种社会活动,它不仅起着提高审美水平,教化灵魂的作用,而且可以开阔视野,丰富知识,提高参与者的综合素质。

2.3DV创作有助于培养坚强的身体心理素质

DV创作有助于培养大学生坚强的身体、心理素质,提高协调能力。身体素质是干工作的前提,没有过硬的身体,没有坚强体魄,当工作难度与强度都加大时,身体元素就会产生抗体,从而耽误了工作的正常运做与完成。通过身体心理素质的培养,可以促进学生的正常生长发育,把学生的心理素质调控在最佳状态。良好的心理素质是大学生身体生理健康的重要条件,是成才的内在动力,是人格健全的重要标志。

1.有助于培养良好的身体素质

平时紧张的学习使得很多大学生失去了锻炼的机会,而DV创作活动为学生锻炼身体提供了一个好机会,到郊外去拍摄,需要走很多路,消耗很大的体力,学生的身体在这样一种有趣的活动中将会得到一次很好的锻炼,如果是需要几个同学合作完成的拍摄,也能增强同学之间的凝聚力。

2.有助于增强自信心

通过观看大学生自己拍的DV,我们了解到重点高校大学生的学习和生活情况,我们知道了清华、北大的学生并不是神,他(她)们也和我们一样,有过仿徨,有过失败,有过痛苦,这能增强我们的自信心。他们在拍摄《假象》的过程中,有的演员一开始有焦虑、害怕的情绪,有时对自己是否能演好这个角色缺乏信心。导演针对这一情况,首先通过交谈使其树立信心,然后帮助演员分析所演人物特性,同时启发演员如

何通过行为语言和口头语言表现人物内心世界,表达剧本的深刻思想。在大家的鼓励下,这些人最终都成功地扮演了自己的角色。现在,这些演员在学习中,表现得更加主动、积极,成绩明显提高。

3.有助于塑造创新人格

创新人格主要包括顽强的意志、毅力、能经受挫折、失败的良好心态和坚韧顽强的性格。DV创作的拍摄阶段和后期制作阶段最能达到这个目的,因为这两个过程是一段操作性很强的活动。DV拍摄很少能一次成功,经常是一个镜头要拍二、三次甚至七、八次,才能得到比较令人满意的结果。后期制作一般也至少要反反复复修改几十次才能达到比较理想的效果。这些过程虽然很累,但很容易使学生产生一种成就感,这一创作过程,既培养了学生顽强的意志和毅力,又塑造了完美的人格。同时又增强了同学们面对困难、挫折、失败时永不服输的坚定信心。良好的心态有助于培养宽广平和的心境。DV影像本身也会塑造出大批个性突出、意志坚强、心态良好的主人公,经常观看DV,能使我们面对挫折时想起他(她)们,从而变得坚强起来。

综上所述,DV活动有利于学生可持续发展;有利于学生全面发展;有利于学生个性特长发展,有利于树立社会主义荣辱观。DV创作的本质是科学的,DV创作的内容是哲学的,DV创作的表现手法是艺术的,DV创作的功能是教育的。DV创作活动是开展素质教育的有效途径,对素质教育起积极促进作用。

第三章我国高校DV发展存在的问题及发挥DV在高校素质教育中作用的对策建议

本章主要是针对我国高校DV发展过程中存在的问题,就如何发挥DV创作活动在高校素质教育中的作用,提出对策建议。

3.1我国高校DV发展存在的问题

纵观近些年来的DV创作,虽然出现了不少优秀作品,有些作品还在国际上获奖。但是我们不能不正视,由于我国DV创作处于初期,其中难免渗透着“个性化浪涛带来的偏执,喧嚣中发出的梦呓,角落展示中不经意的精神污染,一味前卫,新锐而产生的大众接受心里阻隔”。总体说来,目前DV创作中存在以下几方面的问题:

1.各高校主要重视影视专业学生的DV创作活动,对非专业学生的DV创作活动重视的小够,主要表现在对设备和经费支持方面。

2.虽然参与的学生比较多,但作品质量整体不高,很多作品虽然得到一些奖项,总体创作水平不高,很难挤身世界大赛。

3.创作活动大部分是学生自发的,因此题材比较多样,创作比较随意,表现手法比较大胆,表达思想比较激进,有些主题比较灰暗,需要有效引导,但是要切记盲目封杀,打消学生的积极性。

这些问题如果不引起注意,必将影响高校DV创作的进一步普及和发展。

3.2发挥DV在高校素质教育中作用的对策建议

针对目前存在的问题,我们经过认真分析,就如何更好地开展高校DV活动建议如下:

1.建立校园DV机构 规范并推动发展

要使中国高校的DV创作健康、有序地发展,必须首先建立一个高校DV机构或协会。对于正处于雏形期的学生DV创作群体来说,学校大力地支持和积极地引导是十分必要的,现在中国的高校DV创作处于一种无序的、民间的状态,这就需要建立一个高校DV机构或协会来规范、引导和协助发展,第一,可以促进校园DV的普及,推动校园DV的快速发展;第二,可以保护DV创作者的创作权利和知识产权;第三,可使每个DV学生创作者明白,DV创作虽然有极大的自由度,但如果要参与传播,就必然要受到社会基本规则的约束,如法律,道德,从而引导学生创作一些积极向上的优秀作品,有助于学生树立正确的世界观、人生观和价值观。这个高校DV机构或协会可定期或小定期地组织一些高校学生DV创作比赛,对优秀学生作品或进行适当地物质奖励或精神奖励。这必将会极大地促进校园DV的普及和发展。

2.构筑DV平台 保证并促进发展

要使校园DV创作朝着健康、有序的方向发展,必须构筑一个固定的、明确的、全国性的DV交流和播出平台以帮助学生DV创作者进行创作和表达。在这个交流平台上能经常播放一些思想性、艺术性和观赏性俱佳DV作品,使DV在全国高校范围内得到重视和关注,这样也能进一步提高国内高校DV的制作水平

和制作质量,同时这个交流和播出平台还应主动地将国内优秀的DV作品介绍到国际上去。如可以建立一个高校DV网站,作为全国高校DV交流平台,这个平台不仅将为中国广大的高校DV爱好者提供了一个展示自己才华的机会,也将促进中国高校的DV创作朝着积极健康的方向发展。

3.联合电视媒体 引导并共同发展

作为大众传播领域的大学生,最重要的素质之一,就是要有社会责任感。为了有利于培养大学生的社会责任感,高校的DV教育,应当努力打破课堂与社会之间的界限,打破大学生与社会人之间的界限,让大学生能自觉站在社会需求、社会发展的高度,去思考、判断应当用手中的DV“表现什么”,该“如何表现”,并且要敢于用社会的认可与否作为检验自己作品价值的尺度。

总结:

现阶段,我国校园DV影像创作中存在的这些问题都是很正常的,是DV发展初期所不可避免的。DV与生俱来的民间性、个人化的特点,在开始的阶段必然会经历一个情感的宣泄和个性的张扬时期。但是,随着时间的推移和人们对影像文化的深入了解,DV一定会沿着人类影像语言的发展规律健康地发展。DV活动,不仅能丰富广大学生的课余生活,繁荣校园文化,而且能激发学习兴趣,提高学生的各种能力,促进大学生思想道德素质、科学文化素质、健康素质、审美素质和劳动实践素质的协调发展,可以起到“随风潜入夜,润物细无声”的作用。因此高校应该大力鼓励并提倡DV创作。这是一件利国利民的好事,有助于我们树立正确的社会主义荣辱观,有助于构建和谐校园文化,有助于推进和谐社会的构建。

校园DV创作要点

1.校园DV创作在于鼓励学生用自己的视觉去关注校园生活,记载同学们的成长历程,反应青春的激情与思索,描绘出特有的校园文化印迹。如何在平凡的生活中找寻闪光的亮点,如何将这些闪光的亮点记录成美好的回忆,如何把有趣的美丽的梦幻的故事浓缩在一段5-10分钟的DV中,这些都是校园DV创作的最主要的问题。

2.校园DV作品主题要鲜明。确定好主题后,接下来就要确定作品的主架构。如同写作文先要确定一条主线,一个中心思想一样,拍摄短片也是这样,在制作之前就要明确想要表达的内容,表现出自由创意小节目内容,画面和声音清晰,有一定的制作技巧。有计划的进行各方面的技术培训,经常邀请知名电视节目主持人,制作人,新闻传播学院的专家教授等举办讲座,是学会简单的摄录编播等技术工作,能够独立制作各种类型的DV短片的有效途径。

3.摄像也要有主题,有了明确的思路,在拍摄时尽可能施展自己的拍摄技法,这样一来在后期编辑时就不必再为素材不足而发愁了,有了清晰的思路,后期制作时就可以轻松的将各种零乱的场景有机的组织到一起了。DV摄像最重要的就是将短片所叙述的事情讲“清楚”。

对课堂DV短剧的感想

至于这个作品的情节性,虽然很简单(个人觉得原因交代还是少了点),但是通过背景音与配音的完美结合,还是达到了情节起伏的特点。

个人认为本片借鉴的地方很多,首先想到的就是《罗拉快跑》。模仿并不代表拙劣,相反,我们可以从模仿中找到升华的空间。可是这部moment却有点过了。最大的致命伤就是镜头设置的做作。比如开始的拿刀戴墨镜那段,比如中途的换衣服的场景,中途的换人,很多地方其实并不需要这些的装饰,过度的奇特化并不代表就是创新。

学习武术的心得资料 篇5

学习武术的心得1

转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大二的下学期里,我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极拳。对这门课的学习也已到了一定程度,谈不上见解,但感触颇深。我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个强身健体的效果,若能学到防身之术当然最好。但通过近一个学期的学习,我发现这门体育课与想象的并不一样。

它带给我的不仅是身体上的锻炼,更多的是精神上的宁静,在太极的一式一招行云流水的挥洒时,内心的浮躁和喧嚣也暂时平静下来,体味到一丝超然的味道。我想这也是太极的神奇之处。

大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守,也要看他的健康水平。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多益处。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

学习武术的心得2

本学期武术课上主要学习了太极拳,在学习的过程,渐渐对它产生了兴趣,关注之后发现太极是一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。

我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程,在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势,要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙,无一不符合人体的科学要求和规范,正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。

凡学者只有严守身法——立身中正,充分努力地体现出这一风格和特点来,由学架子到改架子;由改架子到走顺架子;由走顺架子到技击的运用;由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程,它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动,更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理,它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律,它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉,只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法,必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。

谈及学习心得,我个人认为首先,要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情,都痛痛快快的丢开,要告诉自己我现在练拳了,这是享受,不要让什么打搅了我的愉快享受。其次,要注意表情,要面带微笑,这样就很愉快了。可以形神皆备。第三,开始打拳。要慢,要象天上的白云那样的悠然。第四,要自然,不要紧张。身体尽量要正,就是中正安舒了。第五,不要胡思乱想,走了神,那样就会打忘记的,突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了,是错误的练法,要注意。第六,打完了要记得收式。不要想收就收,那就不严肃了。没有好的练拳态度,太极拳是练不好的。第七,打完了后要慢步一会,不要立即就急行或立即坐下来。

学习武术的心得3

开始也是抱着试试看的态度来学习武术的,但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙,所以每天下课回家腰酸背疼,颈椎痛的直不起头,坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后,明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关,还在想着会不会是心理作用呢?但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性,这的确是武术的功效。原来早晨起床时总感觉没睡醒,困的难受,而练习一段时间,早晨一醒来就会感觉头脑很清醒,浑身很轻松,毫无睡意;再后来还有许多的功效显现,我就不再多说了……总之,现在整个人的精神状态有了很大的改变,这是我周围人都看到的效果,身体好了,心情也好了,这是我真实体验到的。

我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好,也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间,有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会,也很感谢老师能传授这么好的功法给我,让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的,我觉得我很幸运,所以我会珍惜武术所结的缘分,坚持不懈的学练下去。

以德养拳,以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫,奥义就是中庸之道。顺其自然,找到那个度。

在此我想真诚地说一声:谢谢老师。

学习武术的心得4

未上武术课前,我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁,潇洒肆意,仗剑江湖,天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识,则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影,比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深,那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘,让我心生敬畏。所以,大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我,还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果,虽然发现我的拳法剑术还不是很到位,但我对武术有了更清晰的认识。

首先,现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能,剑走偏逢,刺人手腕,拳打中线,一招收命。事实上,这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄,磨练意志,在于防身,自助及助人,而非用于打架及欺凌弱小。

其次,习武先习德。武德训中有曰:“遵武德者,武之宗也。未曾学艺也学礼,未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义,不畏强而舍已身。当守千甚,行须善始终。平常本虚怀若谷,心意以精益求精。持之以恒,属高尚之武德。以武强身,以德养性。”也就是说,学武不应争强好胜,而要胸襟广阔,虚怀若谷,做到进退有度,该出手时就出手,不该出手时就不动手,要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之,武术精神很重要。

然后,武术被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能,更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑,还锻炼了体质,了解了马步,虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大,达到自己两脚间的距离为三脚半宽,脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示,非常羡慕老师的动作,觉得非常的帅气,动作很有力度,并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作,发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领,尽管我有很努力的学习,但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最后,我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授,更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发,这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程,用心体会武术的意义,领略武术的精神。

学习武术的心得5

我们全体学员在黑龙江省体育竞赛管理中心的组织下,于--年6月21日在哈尔滨体育学院培训基地参加了武术社会体育指导员培训,学习中我们感到受益匪浅。学习中,我们了解到社会体育指导员分为不以盈利为目地的公益性社会体育指导员和以盈利报酬为目地的职业性社会体育指导员,我们能参加今年职业性的武术社会体育指导员的首批培训,不仅仅是个幸运者,更为重要的是,它将成为我们人生史上的一个亮点。这是具有意义深远的一次培训,不仅使我们了解了武术发展史,更明确了我国社会体育运动发展的方向,作为一名社会体育工作者应具备哪些素质、遵守哪些规则,才能更好地弘扬民族体育文化、肩负起让更多的人在体育锻炼中,分享身心健康之果。现将我们的学习心得汇报如下:

一、领导重视、组织得力、培训成功

这次培训班的圆满成功,离不开省体育人才服务中心、省体育竞赛管理中心以及哈尔滨体育学院培训基地各位领导的重视和关怀,在体育学院领导的密切合作,周密筹划、精心组织、聘请优秀的教师、教授授课。面对炎炎烈日、不动也热汗淋漓的高温而不自顾,亲临学习班动员、指导、督阵,现场解决问题,使培训班在有条不紊的状态下创下了时间紧、任务重、培训效果好的业绩。

通过各位领导在培训班上的动员和讲解,使我们知晓:国家之所以出台了《社会体育指导员国家职业标准》(以下简称“职业标准”),如此重视培训工作,就是要使申报相应等级武术指导员职业技能鉴定的申请者,加强对武术运动的理解,掌握武术基本理论知识、技术和技能,提高教学能力和管理水平,达到《标准》中各级武术套路社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求,为参加相应的等级职业技能鉴定考试做好准备。《职业标准》的颁布,标志着我国开展的社会体育活动由过去仅为体育行政部门的工作,变为了国家的一项工作,标志着我国社会体育指导员制度的建设发展进入了新的阶段,标志着社会体育指导员工作向职业化方向迈出了新步伐。同时也说明,《职业标准》的颁布,进一步制定社会体育指导员职业鉴定规范、衡量社会体育指导员职业能力、确定社会体育指导员劳动报酬水平提供了科学的依据,也为社会体育指导员职业教育培训工作、为合理利用社会体育指导员资源提供了重要的依据。为加强规范管理,强化执法力度,使获得社会体育指导员资格者在国家法律制度下,更好的发挥特长,成为一种职业技能、谋生的手段。

我们从省体育管理竞赛中心以及哈尔滨体育学院培训基地的各级领导身上,学到了亲和力、使命感、紧迫感。他们各个为人正派、雷厉风行、认真重效的思想品德、工作作风和公务员应具有的综合素质,不仅增强了我们的信心,还使我们看到了我省大众体育事业蓬勃发展的愿景。

二、教学严禁、内容充实、生动有趣

为我们上课的各位老师,都是体育界的精英,教育界的骄子。他们既有扎实的理论知识,又有丰富的实践经验,面对我们这样的特殊学员,他们厚积而博发,他们把公共理论课、武术专业课,《中华人民共和国体育法》等学习内容,由浅入深、娓娓道来,使我们顿生耳目一新之感。新名词、新概念、新思想、新知识,等等,激起我们心底潜藏已久的求知欲自然奔涌。那种久旱逢甘雨的畅爽,教与学的互动在培训班上发挥到了极致。实践课上,各位老师,不顾38度以上高温、即便挥汗如雨也不放松每个细节的示范和讲解,直到每个学员完全掌握要领为止。老师的这种精神,不时地感染着我们、激励着我们锲而不舍的学习和操练。参加这样的培训,使我们又一次感受到教育的重要,学习的难得,为人师表的崇高。学习决不是一蹴而就的事情,它将是终身不可或缺的过程。从这些老师身上,为我们如何传承中华武术精神,提高大众身体健康水平,找到了可以参照的范本。

三、学员刻苦、精神饱满、效果显著

我们这些学员年龄参差不齐,所学专业千差万别,但为了一个共同的目标,走到了一起。是武术社会体育指导员职业技能培训,使我们结下了同桌再学习的这份缘。在我们人生的里程碑上,也将留下浓彩重笔。我们大家真切地感受到,这个培训班没白来,每个人都有所得、有所悟。这次培训,有完备的教学大纲,有充实地学习内容,有德才兼备的老师授课,有领导支持下的强有力的组织者的无私奉献,获得了不曾想到的意外收获和惊喜。通过这样的学习,我们深刻地感受到:汗水,是浇灌我们增长知识的甘露,刻苦,是我们通向武术知识宝库的桥梁;交流,是我们走向成熟、少走弯路的捷径;不耻下问,是不断完善自我的妙法;责任,是我们必须肩负起的义务。在培训期间,每一位学员,都认认真真地上好每一堂理论课和实践课,忘记了高温炎热、忘记了年龄、忘记了伤痛、忘记了疲劳、忘记了休息,惟一不忘的是好好学习,学到真知识、学会真本领

高中生物资料选修三总结 篇6

什么是基因工程? 1.1DNA 重组技术的基本工具 一,“分子手术刀”——限制性核酸内切酶(限制酶)一来源:主要是从原核生物中分离纯化出来的.能够识别双链 DNA 分子的某种特定 特定的核苷酸序列 并且使每一条链中特定部位 序列, 特定部位的两 二功能: 特定 序列 特定部位 个核苷酸之间的磷酸二酯键断开,因此具有专一性.三结果:经限制酶切割产生的 DNA 片段末端通常有两种形式,黏性末端和平末端.二,“分子缝合针”——DNA 连接酶 一功能:将切下来的 DNA 片段拼接成新的 DNA 分子.连接部位:磷酸二酯键,不是氢键.二两种 DNA 连接酶(EcoliDNA 连接酶和 T4-DNA 连接酶)的比较:⒈相同点:都缝合磷酸 二酯键.⒉区别:EcoliDNA 连接酶来源于 T4 噬菌体,只能将双链 DNA 片段互补的黏性末 端之间的磷酸二酯键连接起来;而 T4DNA 连接酶能缝合两种末端,但连接平末端的之间的效 率较低.三与 DNA 聚合酶作用的异同:DNA 聚合酶只能将单个核苷酸加到已有的核苷酸片段的末端, 形成磷酸二酯键.DNA 连接酶是连接两个 DNA 片段的末端,形成磷酸二酯键.三,“分子运输车”——载体(与细胞膜上的载体有什么区别?)一作为载体的必要条件:能在受体细胞中复制并稳定保存;具有一至多个限制酶切点,供外 源 DNA 片段插入;具有标记基因,供重组 DNA 的鉴定和选择;对受体细胞无害,易分离.二最常用的载体是质粒:是一种裸露的,结构简单的,独立于细菌染色体之外,并具有自我 复制能力的很小的双链环状 DNA 分子.三其它载体:噬菌体的衍生物,动植物病毒.三 1.2 基因工程的基本操作程序 一,目的基因的获取(什么是目 的基因?)一获取方法:原核基因采取直接分离获得,真核基因是人工合成.二从基因文库中获取目的基因 什么是基因文库?什么是基因组文库?什么是部分基因文库?三者间是什么关系? 怎样从基因文库中获取目的基因? 三利用 PCR 技术扩增目的基因 ⒈什么是 PCR 技术?⒉原理:DNA 双链复制.⒊PCR 技术需哪些必要条件?PCR 的结果是什 么? ⒋过程:变性→退火→延伸→多次重复.四直接人工合成.四 二, 基因表达载体的构建(该过程实际上是不同来源的基因重组 基因重组的过程, 是基因工程的核心)基因重组 一构建基因表达载体的目的是什么?怎样构建? 二一个基因表达载体的组成:复制原点+启动子+目的基因+终止子+标记基因 什么是启动子, 终止子?它们分别在基因表达载体上的什么位置?各有什么作用?标记基因 有什么作用? 三,将目的基因导入受体细胞 一转化的概念:是目的基因进入受体细胞内,并且在受体细胞内维持稳定和表达的过程.二常用的转化方法 ⒈将目的基因导入植物细胞: 采用最多的方法是农杆菌转化法 其次还有基因枪法和花粉管 农杆菌转化法, 农杆菌转化法 通道法等.导入到了植物细胞的什么位置? ⒉将目的基因导入动物细胞: 最常用的方法是显微注射技术 此方法的受体细胞多是受精卵 显微注射技术.受精卵.显微注射技术 受精卵 ⒊将目的基因导入微生物细胞: 原核生物作为受体细胞的优点有哪些?最常用的原核细胞是 什么?转化方法是什么? 三重组 DNA 导入受体细胞后,筛选含有基因表达载体受体细胞的依据是标记基因是否表达.四,目的基因的检测和表达 一首先要检测转基因生物的染色体 DNA 上是否插入了目的基因.方法:DNA 分子杂交技术 DNA 分子杂交技术.该方法的原理是什么? 二其次还要检测目的基因是否转录出了 mRNA.方法: 用标记的目的基因作探针与 mRNA 杂交.杂交

三最后检测目的基因是否翻译成蛋白质.方法:从转基因生物中提取蛋白质,用相应的抗体 进行抗原-抗体杂交 抗原-抗原 抗体杂交.四有时还需进行个体生物学水平的鉴定.如转基因抗虫植物是否出现抗虫性状.1.3 基因工程的应用 一,植物基因工程:抗虫,抗病,抗逆转基因植物,利用转基因改良植物的品质.二,动物基因工程:提高动物生长速度,改善畜产品品质,用转基因动物生产药物,作器官移 植的供体.三,基因工程药物:细胞因子,抗体,疫苗,激素等.四,基因治疗:把正常的外源基因导入病人体内,使该基因表达产物发挥功能,多而达到治 疗疾病的目的,这是治疗遗传病的最有效的手段.1.4 蛋白质工程的崛起 一, 天然蛋白质为什么不能完全适应生产和使用需要?实现蛋白质工程的基本途径是什么? 二,蛋白质工程:指以蛋白质分子的结构规律及其生物功能的关系作为基础,通过基因修饰 或基因合成,对现有蛋白质进行改造,或制造一种新的蛋白质,以满足人类的生产和生活的 需求.(基因工程在原则上只能生产自然界已存在的蛋白质)专题 2 ,细胞工程 什么是细胞工程?根据操作对象不同,可分为哪几种? 2.1.1 植物细胞工程的基本技术 一,理论基础(原理):细胞全能性.一什么是细胞的全能性?在生物生长发育过程中,细胞为什么不会表现出全能性? 二全能性表达的难易程度:受精卵>生殖细胞>干细胞>体细胞;植物细胞>动物细胞.一,植物组织培养技术一过程 一

接种到分化培养基 离体的植物器 消毒→接种到诱导培养

基 ―――――――――→愈伤组织――――――→试管苗―→植物体 脱分化 再分化 官, 组织或细胞

什么是植物组织培养?什么叫脱分化?脱分化的实质是什么?(恢复细胞全能性的过程)脱 分化的结果是什么?什么叫再分化?什么是愈伤组织,有什么特点? 二地位:是培育转基因植物,植物体细胞杂交培育植物新品种的最后一道工序.三,植物体细胞杂交技术一过程 一

植物细胞A ↓去壁 去壁 原生质体A 植物细胞B ↓去壁 去壁 原生质体B 去 壁

原因:细胞壁阻碍了植物细胞间杂交 方法:酶解法 纤维素酶 果胶酶 离心 物理法 振动 电刺激 化学法—聚乙二醇(PEG)╲╱ ↓人工诱导 人工诱导 融合的原生质体 AB ↓再生壁 再生壁 杂种细胞 AB ↓脱分化 脱分化 愈伤组织 ↓再分化 再分化 杂种植株 植物细胞融合

人工诱导融合的方法 植物组织培养

植物体细胞融合遇到的第一个障碍是什么?温和的去壁方法是什么?把原生质体放在一起 会自然融合吗? 二什么是植物体细胞杂交?三意义:克服了不同生物远缘杂交不亲和的障碍.三 四传统的有性杂交与本节的体细胞杂交有何区别?(生殖方式;物种)2.1.2 植物细胞工程的实际应用 一,植物繁殖的新途径 一微型繁殖.什么叫植物的微型繁殖技术? 微型繁殖技术有什么优点?(繁殖速度快;保持母本性状;不受自然生长季节的限制)二作物脱毒.无性繁殖作物染毒后有什么症状?什么是作物脱毒? 三人工种子.天然种子有哪些缺陷?什么是人工种子?有什么优点? 二,作

物新品种的培育

一单倍体育种.什么是单倍体育种?原理是什么?常用什么方法?有什么优点? 二突变体的利用.为什么组织培养中易产生突变? 三,作物脱毒,人工种子, 单倍体育种比较.⒈相同点:培育过程均有采用微型繁殖的技术.⒉区别:作物脱毒强调取材一定是无毒的;人工种子只需培育得到胚状体,不定芽,顶芽和 腋芽;单倍体育种本质上属于有性生殖 有性生殖.有性生殖 四,细胞产物的工厂化生产.人们利用的细胞产物主要有哪些? 2.2.1 动物细胞培养和核移植技术 动物细胞工程常用技术手段有哪些?其中哪项工程是其他动物细胞工程技术的基础? 一,动物细胞培养 一概念:动物细胞培养就是从动物机体中取出相关的组织,将它分散成单个细胞,然后放在 适宜的培养基中,让这些细胞生长和繁殖.分散→配制悬液→原代培养 传代培养.每一步分别是如何处理的? 二过程:取材→分散 配制悬液 原代培养 传代培养 取 分散 配制悬液 原代培养→传代培养 ⒈细胞培养前为什么要对细胞分散处理? ⒉什么是细胞贴壁?什么是接触抑制?⒊什么是原代培养?什么是传代培养? ⒋为什么用于核移植的细胞通常为 10 代以内的?10 代以后的细胞的什么特点? 三动物细胞培养需要满足以下条件(什么是内环境?内环境及稳态对细胞有什么作用?)⒈无菌,无毒的环境.培养液应进行无菌处理.通常还要在培养液中添加一定量的抗生素, 以防培养过程中的污染.此外, 应定期更换培养液, 防止代谢产物积累对细胞自身造成危害.⒉营养:合成培养基成分:糖,氨基酸,促生长因子,无机盐,微量元素等.通常需加入血 清,血浆等天然成分.⒊温度和 pH.适宜温度:哺乳动物多是 36.5℃+0.5℃;pH:7.2~

7.4.⒋气体环境.95%空气+5%CO2.O2 是细胞代谢所必需的,CO2 的主要作用是维持培养液的 pH.四动物细胞培养技术的应用:制备病毒疫苗,干扰素,单克隆抗体,检测有毒物质,培养医 学研究的各种细胞.五动物细胞培养与植物细胞(组织)培养比较

比较项目 原理 培养基 结果 培养环境 培养目的 固体;营养物质, 微型繁殖 作物脱毒等 繁殖, 固体;营养物质,激素 可培养成植株 微型繁殖,作物脱毒等 植物组织培养 细胞全能性 离体 体;质, 获得细胞产物或细胞等 动物细胞培养 细胞增殖 液;养 质 动 血 等培育成细胞群 体内或体外 获得细胞产物或细胞等 体 营 物 , 物 清 培育成细胞群

二,动物体细胞核移植技术和克隆动物 动物细胞培养为什么不能获得完整的动物个体?什么是动物核移植?什么叫克隆动物? 一分类:胚胎细胞核移植(比较容易);体细胞核移植(比较难).二选用去核卵母细胞的原因:卵母细胞比较大,容易操作;卵母细胞细胞质多,营养丰富.取供体动物体细胞→供体细胞培养→供体细胞与去核 去核卵母细胞融合 三体细胞核移植的过程: 去核 →重组细胞→早期胚胎→移入受体动物子宫→克隆动物.⒈受体细胞为什么要选用卵母细胞?选用的是哪一时期的卵母细胞?怎样去除卵母细胞 核? ⒉怎样使供,受体细胞融合?怎样激活受体细胞?激活的目的是什么? 四体细胞核移植技术的应用前景 ⒈加速家畜遗传改良进程,促进优良畜群繁育;⒉保护濒危物种,增大存活数量;⒊生产珍 贵的医用蛋白;⒋作为异种移植的供体;⒌用于组织器官的移植等.五体细胞核移植技术存在的问题:克隆动物存在着健康问题,表现出

遗传和生理缺陷等.2.2.2 动物细胞融合与单克隆抗体 一,什么是动物细胞融合? 二, 动物细胞融合与植物原生质体融合的原理 原理基本相同, 诱导动物细胞融合的方法 方法与植物原 原理 方法 生质体融合的方法类似,常用的诱导因素有聚乙二醇,灭活的病毒,电刺激等.三,动物细胞融合的意义 意义:克服了远缘杂交的不亲和性,成为研究细胞遗传,细胞免疫,肿 意义 瘤和生物生物新品种培育的重要手段.四,动物细胞融合与植物体细胞杂交的比较

原理 方法 细 膜 动 , 胞 流 性 植物体细胞杂交 去壁后诱导原生质体融合 去壁后诱导原生质体融合 细 全 性 胞 能 比较项目 主要用途 克服远缘杂交不亲和 物理, 物理,化学方法 的障碍, 的障碍,获得杂种植株 诱导手段 动物细胞融合

细胞膜流动性 使细胞分散后诱导细胞融合 理,化,生物法 使细胞分散后诱导细胞融合 分散 制备单克隆抗体

五,单克隆抗体:用单个 B 淋巴细胞进行无性繁殖 单个 淋巴细胞 无性繁殖形成细胞群,这样的细胞群就有可能产生 无性繁殖 出化学性质单一,特异性强的抗体.一传统抗体生产方法及缺陷是什么?B 淋巴细胞有什么特点?二单克隆抗体的制备过程 二 ⒈动物细胞融合⑴取材:骨髓瘤细胞和经抗原刺激的 B 淋巴细胞.(选用小鼠体内两种细胞 是因为同一物种的细胞杂交易成功;这两种细胞各有什么特点?)⑵融合:诱导可用物理,化学,生物法等(会有几种融合方式?);⑶用选择培养基 选择培养基

筛选出杂 选择培养基 交瘤细胞.(这类细胞有何特点?为什么?)⒉动物细胞培养⑴克隆化培养 抗体检测 克隆化培养和抗体检测 从中筛选出能分泌所需抗体的杂交瘤 克隆化培养 抗体检测杂交瘤细胞, 细胞;⑵体内或体外大规模培养.(鼠单抗能否用于人体疾病的治疗?)三单克隆抗体的优点:特异性强,灵敏度高,并能大量制备.准确识别各种抗原物质的细微差异, 并跟一定抗原发 四单克隆抗体的应用⒈作为诊断试剂: 生特异性结合,具有准确,高效,简易,快速的优点.⒉用于治疗疾病和运载药物:主要用 于癌症治疗,可制成“生物导弹”(由哪几部分组成?各起什么作用?),也有少量用于治疗 其他疾病.专题 3,胚胎工程 什么是胚胎工程?主要包括哪些技术? 3.1 体内受精和早期胚胎发育 一,精子和卵子的发生 一精子的发生⒈场所:睾丸.⒉时期:从初情期开始,直到生殖机能衰退.⒊过程⑴精原细胞→多个精原细胞→初级精母细胞⑵初级精母细胞→次级精母细胞→精子 细胞⑶精子细胞→精子(其中细胞核 细胞核变为精子头部 头部的主要部分;高尔基体发育为头部的顶体 顶体;细胞核 头部 高尔基体 顶体 中心体演变为精子的尾;线粒体 线粒体形成线粒体鞘 线粒体鞘;其它物质浓缩为原生质滴 原生质滴)中心体 尾 线粒体 线粒体鞘 原生质滴 ⒋⑴精子细胞变成精子过程中, 主要发生了哪些变化?细胞核和线粒体为什么都保留了?线 粒体为什么集中在尾的基部? ⑵成熟精子:形似蝌蚪,由头,颈,尾三部分组成.精子大小与动物体型大小有关吗? 二卵子的发生⒈场所:卵巢.⒉时期:胚胎在性别分化以后.⒊过程:卵原细胞→多个卵原细胞→初级卵母细胞胞→次级卵母细胞→卵细胞 两次减数分裂分别是在何时,何地完成的? ⒋卵泡主要由卵

母细胞和卵泡细胞组成的, 生长中的卵泡的卵母细胞与周围卵泡细胞突入卵 泡腔形成卵丘 排卵 卵丘.排卵 卵丘 排卵:卵母细胞与周围透明带(由糖蛋白组成),放射冠(透明带外的一层卵 泡细胞)从卵泡中排出的过程.排卵后卵泡位置形成黄体.刚排出的卵是成熟的卵子吗?它在母体的什么部位与精子受精? 三精子与卵细胞比较⒈相似点:最初阶段均进行有丝分裂,不断增加生殖原细胞的数量;经 过两次减数分裂才能形成精子和卵子.⒉不同点:一个精原细胞→四个精子;一个卵原细胞→一个卵子;精子形状为蝌蚪状;卵子 为球形;精子的形成从初情期开始, 而多数哺乳动物卵子的形成和在卵巢内的贮备是胎儿出 生前完成的.二,受精⒈概念:指精子和卵子结合形成合子(即受精卵)的过程.⒉标志:在卵黄膜和透明带的间隙可以观察到两个极体时.⒊场所:输卵管.⒋过程⑴受精前的准备阶段准备阶段 1-精子获能: 即精子必须在雌性动物生殖道内发生相 应生理变化后,才能获得受精能力的现象.准备阶段 2-卵子的准备:即卵子在输卵管内达到减数第二分裂中期时,才具备受精能力.⑵受精阶段:精,卵相遇→顶体反应(→顶体酶释放→溶解卵丘细胞(放射冠)→穿越放射冠 穿越放射冠 →接触透明带→顶体酶溶解透明带→穿越透明带 穿越透明带)→接触卵黄膜→产生透明带反应→形成第 穿越透明带 一道屏障→精子被微绒毛抱合→精子外膜与卵黄膜融合→精子进入卵 精子进入卵→产生卵黄膜封闭作 精子进入卵 用→形成第二道屏障→形成雄原核 形成雌原核 形成雄原核→形成雌原核 形成雄原核 形成雌原核→雌雄原核发育,移动,接触,合并→形成 形成 受精卵.①受精阶段主要包括哪些环节? 受精卵 ②什么是顶体反应?什么是透明带

反应?什么是卵黄膜封闭作用?它们分别起什么作用? ③什么是雌,雄原核?分别是什么时期形成的? 四意义:维持每种生物前后代体细胞中染色体数目的恒定;对于生物的遗传和变异十分重 要.三,胚胎发育:指受精卵发育成幼体的过程.受精卵最初发育在输卵管进行有丝分裂.一卵裂期.特点:在透明带内进行有丝分裂,细胞数量不断增加,但胚胎总体积并不增加, 或略有减少.二桑椹胚.特点:胚胎细胞数目达到 32 个左右时,胚胎形成致密的细胞团,形似桑椹.是 全能细胞.三囊胚.特点:细胞开始出现分化(该时期细胞的全能性仍比较高).外为滋养层细胞,将 发育成胎膜和胎盘;聚集在胚胎一端个体较大的细胞称为内细胞团, 将来发育成胎儿的各种 组织.中间的空腔称为囊胚腔.什么叫孵化? 四原肠胚.特点:有了三胚层的分化,具有囊胚腔和原肠腔.3.2 体外受精和早期胚胎培养 一,体外受精 一卵母细胞的采集和培养 主要方法:用促性腺激素处理,使其排出更多的卵子,然后,从输卵管中冲取卵子,直接与 获能的精子在体外受精.第二种方法:从刚屠宰母畜的卵巢中采集卵母细胞;第三种方法是 借助超声波探测仪,腹腔镜等直接从活体动物的卵巢中吸取卵母细胞.采集的卵母细胞,都 要在体外经人工培养成熟后,才能与获能的精子受精.二精子的采集和获能⒈收集的方法:假阴道法,手握法和电刺激等.⒉获能处理: 在体外受精前,要对精子进行获能处理⑴培养法:将取自附睾的精子,放入人 工配制的获能液中,培养一段时间精子就可获能.如啮齿动物,家兔和猪.⑵化学法:将精 子放在一定浓度的肝素或钙离子载体 A23187 溶液中,用化学药物诱导精子获能.如牛,羊.三受精:获能的精子和培养成熟的卵细

胞在获能溶液或专用的受精溶液中完成受精过程.二,胚胎的早期培养 胚胎的早期培养:精子与卵子在体外受精后,应将受精卵移入发育培养液 发育培养液中继续培养,以检 发育培养液 查受精状况和受精卵的发育能力.培养液成分较复杂,除一些无机盐和有机盐外,还需添加 维生素,激素,氨基酸, 核苷酸等营养成分,以及血清等物质.当胚胎发育到适宜的阶段时, 可将其取出向受体移植或冷冻保存.不同动物胚胎移植的时间不同.3.3 胚胎工程的应用及前景 一,胚胎移植.一什么叫胚胎移植?什么是“供体”?什么是“受体”?(供体为优良品种, 一 作为受体的雌性动物应为常见或存量大的品种.)二地位:如转基因,核移植,或体外受精等任何一项胚胎工程技术所生产的胚胎,都必须经 过胚胎移植技术才能获得后代,是胚胎工程的最后一道“工序”.三胚胎移植的现状和意义⒈加速育种工作和品种改良;⒉大量节省购买种畜的费用;⒊一胎 多产;⒋保存品种资源和濒危物种;⒌可以充分发挥雌性优良个体的繁殖潜力,缩短繁殖周 期,增加一生繁殖的后代数量.四生理学基础:⒈动物发情排卵后,同种动物的供,受体生殖器官的生理变化是相同的.这 就为供体的胚胎移入受体提供了相同的生理环境 相同的生理环境.相同的生理环境 ⒉早期胚胎在一定时间内处于游离状态.这就为胚胎的收集 胚胎的收集提供了可能.胚胎的收集 ⒊受体对移入子宫的外来胚胎不发生免疫排斥反应 不发生免疫排斥反应.这为胚胎在受体的存活提供了可能.不发生免疫排斥反应 ⒋供体胚胎可与受体子宫建立正常的生理和组织联系, 但供体胚胎的遗传特性 遗传特性在孕育过程中 遗传特性 不受影响.不受影响 五基本程序主要包括 ⒈对供,受体的选择和处理.选择遗传特

性和生产性能优秀的供体,有健康的体质和正常繁 殖能力的受体,供体和受体是同一物种.并用激素进行同期发情处理,用促性腺激素对供体 母牛做超数排卵处理.⑴对供体,受体进行选择①供体:遗传性能和生产性能优秀的个体;②受体:健康和正常繁殖能力的个体.⑵处理:同期发情.具体做法:注射相关激素.⒉采集卵母细胞.方法:注射促性腺激素使供体超数排卵.⒊配种或人工授精.精子来源:同种优良的雄性动物.⒋对胚胎的收集,检查,培养或保存.配种或输精后第 7 天,用特制的冲卵装置,把供体母 牛子宫内的胚胎冲洗出来(也叫冲卵).对胚胎进行质量检查, 此时的胚胎应发育到桑椹或胚 囊胚阶段.直接向受体移植或放入-196℃的液氮中保存.⒌对胚胎进行移植.⑴手术法:引出受体子宫和卵巢,将胚胎注入子宫角,缝合创口.⑵非手术法:将装有胚胎的移植管送入受体母牛子宫的相应部位,注入胚胎.⒍移植后的检查.对受体母牛进行是否妊娠的检查.二,胚胎分割一概念:是指采用机械方法将早期胚胎切割 2 等份,4 等份等,经移植获得同 一 卵双胎或多胎的技术.二意义:来自同一胚胎的后代具有相同的遗传物质,属于无性繁殖.全能性.所以胚胎分割的时期为发育良好,形态正常的桑椹胚 三理论基础:动物胚胎细胞的全能性 全能性 或囊胚.四操作过程:用分割针或分割刀片将胚胎切开,吸出其中的半个胚胎,注入预先准备好的空 透明带中,或直接将裸半胚移植给受体.使用的主要仪器是实体显微镜和显微操作仪.操作 注意事项:⒈对囊胚阶段的胚胎进行分割时,要将内细胞团均等分割.原因是内细胞团一般 到囊胚阶段才出现,它是发育为胚胎本身的基础细胞,其他细胞为滋养细胞,只为胚胎和胎 儿发育提供营养.若分割时不能将

内细胞团均等分割, 会出现含内细胞团多的部分正常发育 的能力强,少的部分发育受阻或发育不良,甚至不能发育等问题.⒉胚胎分割的份数越多, 操作的难度会越大,移植的成功率也越低.毛色和斑纹还存在差异;⒉采用胚胎分割 五胚胎分割技术的缺陷⒈刚出生动物的体重偏低, 技术产生同卵多胎的可能性是有限的.三,胚胎干细胞一什么是哺乳动物的胚胎干细胞? 一 二特点⒈形态:体积小,细胞核大,核仁明显;⒉功能:具有发育的全能性,可分化为成年 动物体内任何一种组织细胞;⒊在体外培养的条件下,ES 细胞可以增殖而不发生分化.对 它可以进行冷冻保存,也可以进行遗传改造.⒉是在体外条件下研究细胞分化的 三主要用途⒈可用于研究哺乳动物个体发生和发育规律;理想材料,在培养液中加入分化诱导因子,如牛黄酸等化学物质时,就可以诱导 ES 细胞向 不同类型的组织细胞分化, 这为揭示细胞分化和细胞凋亡的机理提供了有效的手段;⒊可以 用于治疗人类的某些顽疾,如帕金森综合症,少年糖尿病等;⒋利用可以被诱导分化形成新 的组织细胞的特性,移植 ES 细胞可使坏死或退化的部位得以修复并恢复正常功能;⒌随着 组织工程技术的发展,通过 ES 细胞体外诱导分化,定向培育出人造组织器官,用于器官移 植,解决供体器官不足和器官移植后免疫排斥的问题.专题 4,生物技术的安全性和伦理问题 4.1 转基因生物的安全性 一,基因生物与食物安全 反方观点:反对“实质性等同”,出现滞后效应,出现新的过敏原,营养成分改变.正方观点:有安全性评价,科学家负责的态度,无实例无证据.二,转基因生物与生物安全:对生物多样性的影响.反方观点:扩散到种植区之外变成野生种类,成为入侵外来物种,重组出有害的病原体,成 为超级杂草,有可能造成“基因污染”.正方观点:生命力有限,存在生殖隔离,花粉传播距离有限,花粉存活时间有限.三,转基因生物与环境安全:对生态系统稳定性的影响.反方观点:打破物种界限,二次污染,重组出有害的病原微生物,毒蛋白等可能通过食物链 进入人体.正方观点:不改变生物原有的分类地位,减少农药使用,保护农田土壤环境.4.2 关注生物技术的伦理问题 一,克隆人:两种不同观点,多数人持否定态度.否定的理由:克隆人严重违反了人类伦理道德,是克隆技术的滥用;克隆人冲击了现有的婚 姻, 家庭和两性关系等传统的伦理道德观念;克隆人是在人为的制造在心理上和社会地位上 都不健全的人.肯定的理由:技术性问题可以通过胚胎分级,基因诊断和染色体检查等方法解决.不成熟的 技术也只有通过实践才能使之成熟.中国政府的态度:禁止生殖性克隆,不反对治疗性克隆.四不原则:不赞成,不允许,不支 持,不接受任何生殖性克隆人的实验.二,试管婴儿:两种目的试管婴儿的区别两种.不同观点,多数人持认可态度.否定的理由:把试管婴儿当作人体零配件工厂,是对生命的不尊重;早期生命也有活下去的 权利,抛弃或杀死多余胚胎,无异于“谋杀”.肯定的理由:解决了不育问题,提供骨髓中造血干细胞救治患者最好,最快捷的方法,提供 骨髓造血干细胞并不会对试管婴儿造成损伤.三,基因身份证 否定的理由:个人基因资讯的泄漏造成基因歧视,势必造成遗传学失业大军,造成个人婚姻 困难,人际关系疏远等严重后果.肯定的理由: 通过基因检测可以及早采取预防措施, 适时进行治疗, 达到挽救患者生命目的.4.3 禁止生物武器 一, 生物武器: 生物战剂及施放它的武器, 器材总称生物武器.生物

战剂是指在战争中使人, 畜致病,毁伤农作物的微生物及其毒素.二,种类:致病菌,病毒,生化毒剂,以及经过基因重组的致病菌.三,散布方式:吸入,误食,接触带菌物品,被带菌昆虫叮咬等.四,特点:致病力强,多数具传染性,传染途径多,污染面广,有潜伏期,不易被发现,危 害时间长等.五,禁止生物武器公约及中国政府的态度.专题 5,生态工程 概念:生态工程是指人类应用生态学和系统学的基本原理和方法,通过系统设计,调控和技 术组装,对已被破坏的生态环境进行修复,重建,对造成环境污染和破坏的传统生产方式进 行改善,并提高生态系统的生产力,从而促进人类社会和自然环境的和谐发展.5.1 生态工程的基本原理 什么是生态经济?怎样才能实现生态经济(循环经济)? 生态工程所遵循的基本原理 一,物质循环再生原理.理论基础:物质循环.实例:“无废弃物农业”.二,物种多样性原理.理论基础:生态系统稳定性.特点:物种越丰富,生态系统的抵抗力 稳定性越高.三,协调与平衡原理.理论基础:生物与环境的协调与平衡.四,整体性原理.理论基础:社会-经济-自然复合成的巨大系统.五,系统学和工程学原理.一系统的结构决定功能原理.理论基础:分布式优于集中式和环 一 式.二系统整体性原理.理论基础:整体功能大于部分之和.二 5.2 生态工程的实例和发展前景 一,生态工程的实例 一农村综合发展型生态工程.问题:农村中物质,能量的多级利用问题.对策:进行综合发 展型生态工程.二小流域综合治理生态工程.问题:小流域水土流失问题.对策:进行综合治理.三大区域生态系统恢复工程.问题:我国土地荒漠化问题.对策:植树造林,退耕还林,还 草等.四湿地生态恢复工程.问题:湿地的缩小和破坏问题.对策:控制污染,退田还湖等.五矿区废弃

武术选修课复习资料 篇7

随着中国武术在全世界的崛起,武术运动逐渐成为了一种被世界人民所喜爱的运动,它成为传播友谊、增进健康的载体。从2008年奥运会以后,国家对于武术的发展换了一种发展方向,就是普及在学校,把武术作为国学教育的典范,因为它是中国的国粹,有内涵有历史。高校是国家培养人才的基地,在高校中宣传武术文化、推广武术运动具有非常重要的意义。因此,在普通高校积极开展武术课程教学,对于各高校武术运动的推广、全民的健身有着重要的作用。但目前高校公共武术选修教学中存在着许多问题,怎样解决这些问题成为高校发展武术教学的难题。本文针对运城市高校武术公共选修课中存在的问题,探究其原因,并提出可能的对策和建议,进而促进武术在运城市普通高校更好的发展。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

以运城学院、运城学院师范分院、山西水利职业技术学院、运城幼儿高等师范专科学校、运城农业职业技术学院、运城市职业技术学院六所普通高校的武术任课教师以及普系学生为研究对象,其中武术任课教师20名,学生300名。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

依据本文需要,通过在大同大学图书馆查阅武术资料和中国知网等互联网站,收集了大量有关武术教学现状的调查与分析的有关文献资料,作为相关理论的依据。

2.2.2 问卷调查法

向运城地区六所普通高校的普系学生共发放调查问卷300份,回收287份,回收率为96%,无效问卷17份,有效问卷270份,有效率为96%。

2.2.3 数理统计法

利用Excel数理统计分析软件对有效问卷进行数据处理,得出相关数据。

3 研究结果与分析

3.1 学生的武术基础情况调查

要想学好武术,基本功的练习是重要前提。武术的基本功是练好武术的重要条件,也是教师制定教学任务的和安排教学任务的重要依据。从表1的数据中可以看出,除了21.48%的学生以前学习过武术外,78.52%的学生没有接触过武术,对武术的基本功的也不是很了解。这说明公共武术选修课的学生们的武术专项基础薄弱,这给教师的教学工作带来了一定的影响,延缓了教学进度。因此,在教学过程中教师应注重学生基本功的练习。

3.2 学生对学习武术兴趣的情况调查

从表2可以看出,83.34%的学生对武术感兴趣,这说明武术这一传统的体育项目在学生兴趣中占有很高的地位。而16.66%的学生对学习武术不感兴趣,其主要原因是他们认为传统武术没有球类运动项目既有激烈的竞争,又有无穷的乐趣。因此,在今后的教学过程中,教学内容必须加以改善。在对学生课后进行武术练习的调查中发现,经常练习武术的人很少,学生不能在课后进行练习,这一现象也说明学生对武术课教学内容容易逐渐失去学习的兴趣,学生对武术选修课的喜爱程度有所下降,这使得武术选修课的教学效果与学生的期望值产生了很大的差距。

3.3 武术选修课教学内容情况调查

从图1可以看出,武术选修课所教授的内容大部分是太极拳、初级长拳等基础套路,只有很少一部分教授防身术和其它武术项目,这些传统的武术教学项目容易使学生产生身体和心里的疲劳,从而使学生减少对武术的兴趣,影响教学质量。因此,在武术教学内容上应该多样,不仅教授基础套路,而且要教授一些器械套路、散打等学生喜欢的武术项目,使学生在学习过程中把注意力都集中在武术学习上。

3.4 武术教学场地器械情况调查

在被调查的运城六所高校中,大部分高校的场地可以满足武术公共选修课教学的使用,而许多高校开设的太极拳等项目,对于场地的要求很低,篮球场等场地就可以满足要求。但是,学生感兴趣的一些器械上的项目很难开展,比如散打、搏击等由于场地设施的不足难以开展。现在,运城高校的武术公共选修课主要是在田径场和篮球场等场地进行,只有极少部分学校有室内武术场地,但都用在武术专选课上,并没有用在武术公共选修课上。从表3中可以看出武术场地设施不容乐观,在器械方面充足的只有一所,缺少的有三所,不足的有两所。在室内场地方面只有一所大学场地充足,有两所大学有室内武术场地但没有用在武术选修课上。在教学用的地毯方面大部分学校也都不足。这些都说明在进行武术教学过程中所需要的器械严重短缺,必然会影响武术教学的质量。

3.5 武术选修课教师师资情况调查

根据对运城市六所普通高校武术公共选修课任课教师学历的调查中发现,20名教师中有17名是本科毕业,硕士毕业有3名,没有大专毕业和博士毕业担任武术教师的。从表中可以看出担任武术选修课教师的以本科毕业及硕士研究生毕业为主,本科毕业占了85%,硕士研究生毕业占了15%,两者之间的比例悬殊较大,这要求广大青年教师在业余时间要积极努力提升自己的专业水平与素养。

从图2中可以看出,在运城市高校担任武术公共选修课的教师中相当一部分是其他科目的教师兼职教武术,非武术专业的毕业教师在技能和理论水平上同武术专业毕业的教师存在一定的差距。另外,在武术专业毕业的教师中,本科生所占的比例较大,硕士以上武术专业毕业的教师很少,这种师资情况难以满足高校武术选修课的教学。非武术专业毕业的教师在教学中只会单纯的套路讲授,对于武术文化、攻防技击知识等没有很好的了解,这直接导致了武术选修课教学的质量难以提高,学生学不到想学的内容,影响学习热情。

4 结论和建议

4.1 结论

(1)高校武术公共选修课的学生武术基础薄弱,很多学生在上大学以前没有接触过武术,导致学生在学习武术的过程中动作不规范,达不到教学要求。(2)高校武术选修课的学生大部分对武术都有积极的兴趣,但课后经常练习武术的人寥寥无几,说明学生对武术课教学内容易逐渐失去学习的兴趣。(3)运城市高校武术公共选修课教学内容主要以教师示范教学,学生跟着做的传统教学方法,导致武术课课堂气氛单调,学生逃课严重,影响教学质量。(4)高校武术选修课的场地和器材匮乏,影响到学生上课的积极性,学生不能使用到足够的武术器材,无法更多体会到武术课带来的乐趣。(5)高校武术选修课教师中相当大的一部分不是武术专业出身,对于武术深层次的文化等方面没有更多了解,这导致武术选项课的教学流于形式,质量不高。

4.2 建议

(1)加强武术基本功的练习。可以利用闲暇时间进行基本功的练习,在教学过程中应该加大教授基本功的课时数,并在教套路的过程中经常强调基本功的规范。(2)要在教学过程中灵活运用多种教学手段手段。可以采用游戏教学、情景教学等贯穿整个教学过程,在教学过程中教师应该作正确有力的示范,同时要多表扬、多赞美学生,激发学生的学习兴趣,另外,在教学过程中还可以举办武术比赛或者武术表演等增加学生的学习兴趣。(3)教师要打破传统的教学方法,树立为学生服务的思想。要以学生的发展为中心,重视学生的主体地位,在教学过程中多给学生实践的机会,让学生在积极愉快的情绪中掌握技术,完成任务。(4)器材是武术选修课取得发展的重要保证。目前,运城市普通高校武术公共选修课的场地主要是在田径场和篮球场上进行,这种场地不利于武术教学的发展。学校和政府部门应加大对于高校武术场地和器材的投资力度,使武术教学场地和器材尽可能满足武术选修课教学需要。在场地的建设方面,各个学校要提高场地建设的档次,尽可能建设标准的武术房,积极改善武术课教学环境和条件,使武术教学器材更加完善。(5)武术教师的专业水平直接影响着学生们的上课兴趣以及教学质量。武术教师专业不高会使学生削弱学习武术的兴趣,甚至可能产生厌烦上武术课的情绪。因此,要增强学生学习武术的兴趣,提高武术教学质量,必须有一支专业化的师资队伍。武术选修课教师要利用高校有利条件,不断提高现有武术的教学水平,这样才能在教学中游刃有余,增强教学效果,提高学生的学习热情。

摘要:文章采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对运城市普通高校武术公共选修课教学中存在的问题进行分析和研究,从学生的武术基础情况、学习武术兴趣情况、教师教学内容情况、场地设施以及教师师资情况等方面进行研究,找出运城市高校武术公共选修课教学中存在的问题,并针对这些问题给出相应的建议,进一步促进运城市高校武术公共选修课更好的发展。

关键词:高校,公共武术选修课,教学现状,对策

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