排球发球技术得分分为

排球发球技术得分分为（推荐5篇）

排球发球技术得分分为 篇1

一、正面下手发球

这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性差，适用于初学者。

1、准备姿势

发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

2、抛球 左手将球平稳的抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

3、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

注意：抛球不要太高！右臂不要弯曲！

二、正面上手发球

这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。

1、准备姿势

面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

2、抛球

左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，上体稍向右侧转动。

3、挥臂击球

上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂，用全掌击球的后中部。

注意： 击球时，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球成上旋飞行。

三、正面上手飘球

这种发球不旋转，但球不规则的向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。

1、准备姿势

同“正面上手发球”。

2、抛球

同“正面上手发球”。

3、挥臂击球

基本同“正面上手发球”，但是在手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后中下部。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。

四、跳发球

跳发球可以利用助跑起跳在空中击球，这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的进攻性。注意：击球时，手腕要有推压动作。

五、勾手大力发球

这种发球力量大、速度快、弧线低、球的旋转速度快。

准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微曲，左手持球于体前。2 抛球：同“勾手发飘球”。

挥臂击球：右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的最高点击球。击球手形如同“正面上手发球”。

六、勾手发飘球

这种发球的飞行特点和“正面上手飘球”基本一致，只是由于发球队员侧面站立，可以充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。

准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。

抛球：左手将球平稳的抛在左肩前上方约一臂多高。重心右移，右臂自然向侧后摆动。

挥臂击球：右脚登地，上体左转发力，带动伸直的手臂向前挥动，手臂做直线运动。击球瞬间如同“正面上手飘球”。

七、练习方法

1、在简单的条件下掌握技术

（1）徒手做抛球练习；

（2）对墙或对网近距离发球；

（3）在发球区发球；

2、在较复杂的条件下巩固技术

（1）在发球区不同位置发直线、斜线球；

（2）向网前和后场发球；

（3）向对方六个位置发球；

3、在比赛的条件下提高发球技术（1）在前排拦网后迅速跑到发球区发球；

（2）在比赛中发球，统计发球结果。

八、注意事项

1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定；

2、要掌握正确的击球手法；

3、要掌握不同的发球方法，能发出不同性能、路线的球；

4、在发球准确的基础上，加强发球的攻击性；

排球发球技术得分分为 篇2

国际排联从1999年开始实行的每球得分制, 彻底打破了使用了100多年的发球权得分制, 新规则不再存在发球权之争, 而任何一个球的最终结果必然给双方以得分或失分, 加大了比赛双方得分与失分的机会, 由此带来的对排球攻防体系的一系列改变, 其中直接影响的是发球技术。本文就每球得分制对发球技术的影响进行了如下研究。

二、研究方法

1. 文献法

收集查阅近几年有关排球方面的学术期刊, 科研短文等相关文献资料, 就每球得分制对发球技术的影响进行分析研究。

2. 观察法

通过观看了2004年和2008年奥运会、近年全国排球联赛的部分比赛实况录像, 对相关数据采用技术统计和对比方法。

三、现代排球发球现状分析

1. 发球技术

近十年来, 跳发球有了很快的发展和突破, 特别是大力跳发球因发球速度快、旋转性强、飞行时间短获得了较高的发球得分率和破攻率而受到人们的普遍重视。在世界一流强队中, 有85%左右采用了大力跳发球。

2. 发球战术

发球战术属于个人战术, 其运用好坏决定于个人战术意识的强弱。随着接发球技术的提高及新规则“自由人”的出现, 使得找人找区发球战术的效果不十分明显, 目前世界强队大都采用了变换发球性能和长短线结合战术效果较好。

3. 发球规则

新规则不再存在发球权之争, 而任何一个球的最终结果必然给双方以得分或失分, 由此加大了比赛双方得分与失分的机会, 使比赛始终处于高度紧张和激烈的对抗之中。

四、每球得分制对发球技术的多重影响

1. 发球攻击性的影响

在2008~2009年全国排球联赛中男子发球得分率比上年略有提高为4.8%, 发球前10名的发球得分率比上年也略有提高, 平均9.33%, 与国际强队相比差距仍很大。《28届奥运会中国女排进攻与防守的调研》中的数据可以看出, 在2004年奥运会上中国队发球一般率比其他队高5.4%, 但在得分率与破攻率方面分别低于其他队2.7%与3.7%, 由此可见, 中国队要取得胜利, 应提高发球的攻击性。

2. 对发球稳定性的影响

从2005年国内联赛看来, 男队因发球失误而失分在总分中平均占9%, 女队平均占9.3%。在国际比赛中的表现可以看出, 中国队除对美国队发球失误率较低外, 为4.3%与7.8%, 其余均高于其他队。

3. 对心理素质提出更高要求

由于实行每球得分制, 发球失误即失分, 使得唯一由个人独立完成的发球显得尤为重要, 同时对发球队员的心理影响也就更加突出。而我国大多数队员, 面对每球得分制, 缺乏自信心、怕失误、手软, 削弱了发球威力, 这就是心理素质缺乏的表现。

五、结论与建议

1. 结论

在新规则下比较我国排球发球技术与国际主流球队发球技术还存在较大的差距。主要体现在发球的攻击性、稳定性、心理素质等方面。

2. 建议

(1) 首先要从思想上足够重视

牢固地树立以攻为主、先发制人的指导思想。加强发球的攻击性, 主动掌握场上的主动权, 为防守反击创造有利条件。

(2) 重视发球技战术训练

首先, 在发球技术方面, 不论采用何种发球形式, 发好球的关键都在于掌握正确的发球技术动作和合理地运用发球技术。其次, 在发球战术方面, 可以通过发点、找人找出对方的薄弱点和接发球能力弱的人, 把球发往此处, 造成其失误。

(3) 尽可能多地采用大力跳发球

大力跳发球速度快、旋转性强、飞行时间短获得了较高的发球得分率和破攻率所以我们应提倡运用大力跳发球。

(4) 加强身体素质训练

掌握跳发球技术要有良好的空间感和时间感, 弹跳、滞空、力量缺一不可。所以这就要求教练员不要忽视身体素质对发球技术的影响, 想出更多适应发展发球身体素质训练的方法。

(5) 加强心理素质训练

新规则下心理素质对比赛的干扰越来越大。要求教练员通过多种手段对运动员的心理素质进行训练, 并创造出新的更有成效的心理素质训练方法。

摘要：发球是排球六大基本技术之一, 也是比赛三大得分手段之一, 其重要性不言而喻。国际排联从1999年开始实行每球得分制, 由此带来的对排球功防体系的一系列改变非常大。本文从现代排球发球技术现状入手, 剖析每球得分制对发球技术的影响, 为新规则下排球发球技术改革提供参考。

关键词：每球得分制,发球技术,攻击性,稳定性,心理素质

参考文献

[1].《排球》.体育系通用教材.1990.6

排球发球技术得分分为 篇3

【关键词】排球技术;发球;心理因素;影响

1 前言

发球技术的灵活运用不但可以控制比赛场上的局势而且还可以鼓舞全队的士气并给对方球员带来压力,发球技术的好坏往往可以直接控制对方的组织进攻和节奏,越来越受到教练和队员的重视。新的排球比赛规则是得球得分制[1],当接发球赢得一球该队得一分并取得发球权,发球的成功率就显得至关重要,同时对发球队的心理影响也显得更加突出,在心理因素的影响下运动员在发球的时候都会下意识的减少失误防止失分,在发球过程中求稳求准,由于过分的强调减少发球失误必然会降低发球的难度和质量,发球强度的减弱必定加大了防反攻的难度,在排球水平日趋提高的情况下降低发球难度会给全队带来更沉重的防守任务,由此可见每球得分制不但考验队员的“硬技术”,更考验队员在处理关键球时的“软心理”作用,有效的对策就是在训练中加强发球练习提高发球成功率更要提高发球的攻击力,不仅要把球发到对方指定区域还要破坏对方的一传和组织进攻。本文就宁夏某高校体育系排球专选队员在比赛中的心理因素分析开来,然后针对这些因素进行分析研究。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

宁夏某高校体育系排球比赛的8支男排队员（运动员年龄18~23岁）

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法

发放问卷42份 收回40份 有效问卷36份 无效问卷4份

2.2.2文献资料法

查阅有关体育文献分析研究

3 调查结果与分析

3.1结果

根据调查数据显示体育系排球运动员由于比赛经验少70%的队员会出现心理紧张情绪不稳定,受心理因素影响比较大直接影响发球成功率容易受外界的干扰,72%的队员发球得分后会有成就感,连续发球得分后91%的队员会很兴奋并会提高全队士气,普遍认为心理因素直接影响发球成功率,可见比赛中心理因素影响队员技战术的发挥水平,可见体育系排球运动员在心理调节上的训练不够需要并加强。在关键球处理上更依托稳定的心理素质才能更好的掌握局势,优秀的心理训练,不仅可以稳定队员的情绪,更能沉着冷静判断对方的弱点,对发球队员可以形成找人发球和找落点发球的优秀技战术。而心理压力过大不但发不出高质量的球甚至会落网或发球出界,不但给自己带来更大的压力也会降低全队的士气,从而影响整个大局。

表一 排球运动员心理问卷调查表

3.2分析

3.2.1心理训练强度不够,易受外界干扰

比赛中除了自身因素的干扰外,还会受到场外边拉拉队员以外观众、教练、裁判员的影响,这些场外因素都会对场内队员产生干扰和刺激,虽然队员都会通过各种方式来自我调节和减压,但是往往因为平时训练不够,和个人的心理差异不尽相同,队员之间的调节能力有很大差距,出现有的队员抗干扰能力强,有的队员极易受干扰的不平衡情况。

3.2.2运动性疲劳使运动员发生动作技术变型

运动型疲劳在人体可分为躯体疲劳和心理疲劳[2],这两种不同的疲劳具有不同的形式,躯体型疲劳是由机体内离子代谢发生紊乱,自由基增多,氨大量生成,从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都产生疲劳,由于血乳酸在肌肉外堆积,肌肉收缩不充分,技术动作不到位,发球动作极易变形,出现发球质量不高或发球失误。心理型疲劳主要表现为行为的改变,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,是比赛中的运动员对比赛的热情和兴趣明显降低,严重的会产生厌倦情绪,降低比赛热情和积极性,使注意力下降,发球更容易产生失误。

3.2.3比赛中心理状态调控也影响运动员的技术水平

由于比赛的不确定性,比赛的局势瞬息万变,运动赛场上的心理变化也影响着运动员的水平,对运动心理学的研究显得尤为重要,运动员如不能及时控制比赛中突发情况对心理的影响,很容易在发球时产生很大的心理波动,影响发球的稳定性,从统计数据中可以看到,在连续发球得分后运动员常会表现出兴奋、自信、成熟竞技状态逐渐提高并可增强队员之间的凝聚力提高全队士气,在运动场上占据有力地位,掌握比赛局势和主动权。而被发球破坏一传和进攻的一方会明显增加心理负担,在关键球关键局的处理上这种心理压力的影响更被无限放大甚至左右着比赛的最终结果,研究运动心理学也是教练员的重要职责。

4 对策与方法

4.1多组织比赛训练,模拟赛场环境

面对真正比赛场上众多的干扰,教练员在训练时应该尽可能的模拟比赛现场,对抗训练时可以控制双方实力,或均衡对抗或非均衡对抗,让队员在各种模拟条件下适应赛场变化,在训练中制造干扰如拉拉队呐喊声观众的嘘嘘声让队员进行适应,逐渐增强外界干扰从而克服外界对运动员的刺激。遇到适应环境能力较弱的队员时应该多多鼓励为其树立信心,教练员与队员之间经常沟通消除误解和隔阂增强彼此的信任都有利于比赛成绩的提高。

4.2合理安排训练、均衡营养、重视休息与放松

身体疲劳的调节主要靠合理膳食和休息与放松。教练员合理运用超量恢复原理对运动员进行不同强度训练制定合理的运动训练计划可有效提高运动员运动水平。根据比赛的类型、比赛的运动强度科学合理安排运动员营养膳食补充适宜的蛋白质、维生素等更有利于肌肉强度增长和体力恢复。肌肉的放松也是运动训练的重要环节直接影响运动员第二天的恢复和训练。心理疲劳的调节,在平时训练中加强思想认识提高注意力训练,多做比赛总结和自我暗示提高自己的自信心用一名职业球员的态度来对待每次训练和比赛,做到对教练员负责、队友负责、球队负责、观众负责的态度!

4.3充分运用运动心理学的知识对球员进行心里辅导和选拔

教练员应学会通过现场研究法、心理测量法等研究运动员的心理变化和数据分析做到每位运动员都有心理情况记录做到心中有数进行对应的辅导和训练,运动水平越接近心理因素对竞赛的胜败做用越大,比赛双方在身体能力和技术,战术水平的差距不大的情况下,心理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说,心理因素的训练和心理能量的发挥,往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况下,两队交锋,可以不可以说心理能力强者胜,正确合理的运用运动心理学是提高运动员水平的重要措施之一。运动员的选拔内容必须包括心理因素。心理选材要依靠一套心理测量,心理实验,心理调查等许多心理测定手段,并根据运动心理学所提供的原理,制定心理素质测验的标准。

5.结论

在详细的研究体育系排球运动员生理和心理特点之后发现体育系运动员正处于生理心理刚刚成熟的阶段由于平时参加比赛少,技战术不够稳定技术动作不娴熟所以容易产生技术失误,运动员在这个时期肌肉爆发力最强,技术动作要通过平时不断的训练提高,对于外界的干扰和比赛过程中产生的情绪压力等心理因素教练员要熟练掌握运动心理学知识,根据每位运动员的心理情况对症下药,让运动员的运动水平在稳定的心理状态下正常发挥掌握赛场的主动权。排球比赛中影响发球心理的因素是多方面的,很难归结成模式,这就需要教练员根据运动员的心理特点、个性特征,在训练中培养,在比赛中磨练,在加强发球技术训练的同时,重视科学的心理训练,把运动心理学运用到排球比赛中,提高比赛中的发球的成功率和攻击性,以取得满意的比赛成绩。

参考文献:

[1]黄汉升.球类运动——排球(第三版)[M].北京:高等教育出版社,2005.

排球发球技术得分分为 篇4

作：指精灵

——我们昨天对垒香港队，以尚未建设齐全的山东队也打得不差。尤其是杨骏的高点强攻发挥出色，让香港队出了一身冷汗。说我们球队尚未建设齐全有哪些方面需要进一步发掘潜力呢?我抛砖一图引玉，希望球队在这些看似马后炮的讨论中逐步提高。

从现代教育学的观点出发，这种结合实战问题的讨论式发言是首选的提高方式希望队友积极参与。

一、接发球的战术意识。1、一定要有阵法意识。赛前我就再次强调这个“大小区域”的站位意识，而且解释了这个别的专家没有重点强调过的阵法的基本指导思想——让接发球能力强的队员占据更大的接发球面积，不能平均站位!

2、面对对方发球强轮要有事先分析。香港队的整体发球水平不错，但是所有运动员的发球绝对不可能是一种动作结构要在发球员拿球在手的时候就要推测出他会发什么球。例如，所有队员的发球都是站在端线靠近右侧边线发球的。这是几十年那个发球区限制线形成的习惯，你让他站在端线靠左侧边线发球他不会。孙玥的发球几乎无一例外是发斜线，不信的话我们做一个“落点技术统计”。那么在这个分析的基础上，我们全队的整体接发球阵容就可以向右侧偏离重心。而谢峰的发球是在大力发球基础上带有一定“顺侧旋”，并且有一条“二直线”。我举例的这两个运动员的发球是香港全队发球威胁最大的。

3、接发球阵容中利于“一攻”的替换细节。在1-3-1阵容中，我们说过后排的两个人究竟是1号位还是5号位队员“插上”居于整体阵容的中位要“择优录取”并且这个接发球要为自己的后续的一攻做垫铺。发到4、5号位之间的球，由5号位接就是这个全局观、防攻结合观。但是成功的关键还有一个要点，就是4号位的提前避让——你判断这个来球在两人之间的时候早早地后撤并向边线外让位。要充分相信你的同伴接发球能力，而不是站位不动“准备着你要不接的话我来接”。这些是细节，但是我们要牢记一句至理名言：细节决定成败!

这个战术意识一旦训练成功，我们赛前讲得进攻配合中“4号不拉”理念就可以颠覆而出现4号位高点强攻的大好局面。——可能没有时间去说第二个问题了，今天打完比赛再说吧!简单提一句，联合拦网是各管一条线、线路之间有配合。

排球发球技术得分分为 篇5

第 1课时

学习目标：小组学习初步掌握排球运动的垫球技能 学习内容：小排球：垫球 学习步骤：

一、自主游戏，熟悉球性

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织复习基本体操：初升的太阳

3、组织学生自主游戏。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、听音乐动作正确地复习初升的太阳全套动作。

4、自主结合成小组，有排球进行游戏，充分活动的同时熟悉球性。组 织：二列横队、小组分散

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二、小组学习，掌握技能

重 点：垫球的正确动作：插、夹、提的动作。

难 点：能随来球做出上步垫球动作，并能尽量把动作做正确。

教师活动：

1、提出垫球的动作要点，鼓励学生尝试两人配合的垫球，并让学生在体验动作的同时思考如何应付不是很到位的来球。

2、组织学生交流，并演示上步垫球动作。

3、组织学生继续练习，并巡视指导动作。

学生活动：

1、按教师提示的动作要点体验自抛自垫、两人互相抛垫，体验垫球动作的到位和垫不倒位的来球动作。

2、大胆地进行交流，在观看示范的同时善于找出自己动作中的不足。

3、两人一组合作学练，有针对性地改进垫球动作，体验上步垫球的动作和伙伴间的默契配合。

组 织：练习时两人一组自由分散，交流中呈弧形较宽松站立

三、熟练技能，创编游戏

教师活动：

1、提出活动要求，鼓励学生大胆地去尝试，巡视指导。

2、引导学生进行体验交流。

3、学习一种柔韧放松的方法。

学生活动：

1、在小组长的带领下大胆地尝试游戏，在游戏中进一步熟练动作。

2、大胆地说一说创编游戏中遇到的困难和收获。

3、在教师的带领下进行放松练习。组 织： 游戏时小组自主分散，队形自定

放松时全班散坐在草地上 场地器材：操场、录音机、小排球4个 课后小结： 第 2课时

学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能 学习内容：小排球 学习步骤：

一、体验游戏、学会合作

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

组 织：六列横队、小组分散

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二、小组探究，熟练技能 重 点：垫球的正确动作。难 点：伙伴间的默契配合。

教师活动：

1、提出三级练习目标，观察学生练习。

2、提出二人一组练习要求，巡回指导。

3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

学生活动：

1、一人一球，根据教师提出的三级指标（A80个、B60个、C40个）自选一个目标完成垫球练习。

2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。

3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。

组 织：自由分散、小组分散

三、小组合作，参与对抗

教师活动：

1、组织学生商讨制定比赛规则。

2、协助做好裁判工作。

3、引导学生进行小结。

学生活动：

1、和教师一起商榷制定比赛规则。

2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。

3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。场地器材：排球场、2个排球、垫子四只 课后小结：

第 3课时

学习目标：小组合作初步掌握发球动作 学习内容：小排球发球 学习步骤：

二、自主游戏、充分活动

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，提示安全要求。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、继续体验向右转走的队列要求。

3、自主结合，自选游戏进行活动。组 织：六列横队、自由分散

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二、小组探究，掌握动作 重 点：发球的正确动作。难 点：发球有一定的准确性。教师活动：

1、鼓励学生尝试练习。

2、请学生配合讲解示范发球动作，组织学生分组练习。

3、组织学生展示学习成果。提出要求继续组织练习。学生活动：

1、二人一组，想象、尝试发球动作。

2、认真观察、了解正确的发球动作。

3、分成六组，在组长的组织下进行进行发球练习，同时体验用垫球来接发球。

4、积极参与展示，交流发球的练习形式。

5、通过交流，选择一种最好的，最适合小组练习的发球练习形式，在组长的组织下继续进行练习。

场地器材：操场、排球4个 课后小结：

第 4 课时

学习目标：小组合作进一步掌握发球动作 学习内容：小排球发球 学习步骤：

一、小组游戏、熟悉球性

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，提示安全要求。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习向后转走

3、分组游戏：截住空中球 组 织：六列横队、自由分散

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二、合作学习，熟练动作

重 点：发球有较准确的落点。

难 点：能较好的控制好球的高度。教师活动：

1、组织学生辅助练习。

2、提出练习的安全要求和动作要求，组织学生分组练习

3、组织学生发球比赛

学生活动：

1、自选标准垫球练习、两人一组对垫练习。

2、徒手动作练习、抛球练习。

3、两人一组发球练习，相互督促改进发球动作，提高发球的准确性。

4、一起制定游戏规则，分组进行发球比赛。（发球得分和接发球得分，计总分）

5、针对比赛进行自我评价。