长寿之道美文

长寿之道美文（精选7篇）

长寿之道美文 篇1

这话看似深奥，其实极为简单明了。我有两个朋友，十分重视养生之道。每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。曹操诗曰：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊！利用这些钟头，能做多少事情呀！如果真有用，也还罢了。他们二人，一个先我而走，一个卧病在家，不能出门。

因此，我首创了三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。

我这个三不主义，容易招误会，我现在利用这个机会解释一下。我并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。

至于不挑食，其心态与上面相似。常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！

我个人认为，第三点最为重要。对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独多虑。”有这样的心境，焉能不健康长寿？

我现在还想补充一点，很重要的一点。根据我个人七八十年的经验，一个人决不能让自己的脑筋投闲置散，要经常让脑筋活动着。根据外国一些科学家实验结果，“用脑伤神”的旧说法已经不能成立，应改为“用脑长寿”。人的衰老主要是脑细胞的死亡。中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。勤于动脑筋，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。

我过去经常说：“不要让脑筋闲着。”我就是这样做的。结果是有人说我“身轻如燕，健步如飞”。这话有点过了头，反正我比同年龄人要好些，这却是真的。原来我并没有什么科学根据，只能算是一种朴素的直觉。现在读报纸，得到了上面认识。在沾沾自喜之余，谨做补充如上。

长寿之道美文 篇2

吕紫剑从7岁开始,跟随母亲学习武术,在漫长的112年中,从未间断过学武和练武。除此之外,他还有以下几个长寿秘诀。

吕老通常是早晨6:30分起床(夏季),排便、梳洗后,先到城外练习长跑,回到家再练“八卦游身掌”1个小时,然后吃早点。早点吃俩鸡蛋,外加两馒头二两汤面;中午一般荤素搭配,吃二两米饭;晚上吃得很少,一碗米饭加素菜。在饮食方面,他一直坚持“早晨要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少”的养生理念。

练功习武逾百年,他悟出的养生长寿之道是运气养生修性,打拳练剑灵活手脚是修命,动静结合。

一直以来,吕紫剑的身体很棒,不喜欢喝酒。晚年时,经常在家习书作画,能动也能静。心态平和,从未与他人斗过嘴,生过气。

在其家人和徒子徒孙中,至今还流传着一首他自己编的《养生歌谣》。歌谣曰:

“酒是穿肠毒药,色是刮骨钢刀,气是无烟火炮,财是惹祸根苗。”

他的徒孙欧力豪向来访的人介绍说,这既是老人家的养生长寿秘诀,也是他为人处世的准则。

与老人一起生活的孙女吕舜华还说:“爷爷经常告诉儿孙后辈,不整人,不害人,一心向善,心情平和、快乐,就过得舒服,就能长寿。”

古今名人长寿之道 篇3

◆宋代文学家苏东坡的食疗健美妙方：将水生植物芡实(又名鸡头米)煮熟后，一粒一粒地缓缓嚼咽，每天10～20粒，常坚持。其关键在于服法，即用古代气功中的动功——咽津法。服嚼过程，促进津液生成，再缓缓咽下，能滋润脏腑，补益脑髓，助消化，防治口咽炎症。

◆宋朝诗人陆游长寿秘诀：(1)豁达乐观；(2)体育运动；(3)坚持劳动；(4)常练气功；(5)生活规律。

◆郭沫若的长寿之道：(1)革命的乐观主义精神。豁达大度，豪爽乐观，热爱生活。这种精神体现在他的作品中，读他的小说、散文、戏剧、诗歌、自传等如饮美酒，充满了情趣与哲理。(2)数十年如一日坚持练“静坐功”，起到了保健强身、延年益寿的作用。

◆马寅初百岁奥秘：长期坚持游泳，养成洗冷水澡的习惯，并坚持了60多年。

◆冰心老人的长寿之道：不吃补药或营养品，重要的是保持心理平衡和乐观的情绪。

◆齐白石长寿三秘诀：(1)一生粗茶淡饭，从不抽烟喝酒，不吃油煎的食物。(2)喜欢种植。非常喜欢栽种梨树、杏树和葡萄树。(3)拉二胡。这种自拉自乐、自我陶醉的娱乐方式，使他心境开阔，益寿延年。

◆刘海粟的长寿之道：(1)胸怀坦荡，光明磊落，气量大，与人为善。(2)放得下，睡得着，吃得下，拉得出，作画、练书法，什么烦恼都忘了。(3)不偏食，不挑剔食物的粗细和味道，但注意食物结构，力求荤素咸淡相宜。

幸福长寿的花纹鼠美文 篇4

针对这三个特性，有关人员通过仔细研究观察，作出了合理解释。第一个特性，研究人员发现它每次大声吵闹，在它活动的周围必然有一条巨莽，花纹鼠吵闹，是在提醒所有鸟类和树上动物抓紧撤离；第二个特性，研究人员发现花纹鼠之所以不食那棵树的松籽，是因为那棵树即将死亡，耗尽所有能量注入了松子，所以松籽显得格外饱满。但这种松籽有毒性，花纹鼠吃后会拉肚子，因此，即使松籽再大再饱满，花纹鼠也不吃；第三个特性，花纹鼠每次精心找地方藏果子，都是为了不让其它动物发现，但长尾猴一旦发现，花纹鼠知道根本敌不过它，便主动放弃东西离开这里。

9个处世之道双语美文 篇5

1. The way to achieve your own success is to be willing to help somebody else get it first.

1. 获得个人成功的方法是愿意帮助他人先成功。

2. When you gossip, you hex yourself.Because I guarantee you if you do it,it’s coming back on you.

2. 当你八卦时，把自己也卷了进去。因为我保证如果你嚼别人舌根，谣言终会转到自己身上。

3. Comparison is an act of violence against the self.

3. 攀比是对自己的暴力。

4. The privilege of a lifetime is being who you are.

4. 生命中最重要的事是活出自己。

5. People come into our life for a reason,a season or a lifetime.

5. 人们可能为了某个原因走进你生命，陪着你走过一季，或走完一生。

6. Trust yourself enough to know who you can trust.

6. 当判断谁可以信任时，相信自己的眼光。

7. Men think in headlines;women think in fine print.

7. 男人思考时注重整体，而女人注重细节。

8. If it’s not your story to tell,you don’t tell it.

8. 如果这不是你该讲的事，那就别说。

9. Gossip is when you have a malice of intent or mindless,third-party conversation to someone about someone,something you haven’t said to that someone.

9. 流言蜚语是你恶意或无意地向第三方谈论某人、某事，却没对事件本人说。

扩展：汽车词汇大全

A/C空调压缩机

Absorber缓冲器

Acceleration加速

Accessories附件

Accumulator蓄压器

Actuator作动器

Adjusting washer调整垫片

Adjustment调整

Advance plate点火提前作用板

Air brakes空气煞车

Air chamber空气室

Air cleaner空气滤清器

Air-conditioner compressor空调压缩机

Air filter空气滤清器

Air-flow sensor空气流量感知器

Air-fuel mixture空气燃油混合汽

Air-fuel ratio空气燃油混合比

Air hose空气管

Air-pollution空气污染

Air-reserve tank储气筒

Air spring空气弹簧

Air supply system空气供给系统

Air suspension空气悬吊

Alternator发电机

Annulus内齿轮，环轮

Anti-lock brake system防止煞车死锁系统

Antifreeze compounds防冻剂

Armature电枢

Asbestos石棉

Aspect ratio高宽比

Atmosphere大气

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Automatic transmission fluid自动变速箱油

Automobile汽车

Automotive汽车的

Auxiliary-air device辅助空气装置

Axle车轴

Axle bearing车轴轴承

Backlash后座力

Baffle plate导流板

Balance weight平衡配重

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Ball joint球接头

Battery电瓶

Battery voltage电瓶电压

BDC下死点

Bearing轴承

Bearing cap轴承盖

Bias ply偏角线层

Bleeding放空气

Block汽缸体

Blow-by gas吹漏气

Boost增压

Bore缸径

Bowl vent valve球形通风阀

Bracket支架

Brake band制动带

Brake drum煞车鼓

Brake fluid煞车油

Brake horsepower制动马力

Brake hose煞车软管

Brake lights煞车灯

Brake light switch煞车灯开关

Brake line煞车油管

Brake pedal煞车踏板

Brake shoe煞车蹄片

Braking lining煞车来令片

Breaker cam白金的凸轮

Breaker plate白金底板

Bucket valve tappet桶状的汽门挺杆

Bumpers保险杆

长寿之道美文 篇6

1月13日, 被称为“汉语拼音之父”的周有光老先生迎来了111岁的寿诞。对于自己的长寿秘诀, 周有光曾笑谈:“有一次, 我去医院做检查, 填一个表, 我写了9 7岁, 医生给我改成了7 9岁。又有一次, 一个医生问我长寿之道, 我说你是医生怎么问我啊?很多人都问过我这个问题。”后来老先生找到了答案:“我的生活有规律, 不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生, 他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的, 乱吃东西不利于健康, 宴会上很多东西吃了就应该吐掉。”

还有一个有趣的事情, 周老先生有很多年的失眠症。“文革”时期被下放到农村, 失眠症却治好了, 一直到现在都不再失眠。所以, 周老先生说他相信一句话:“塞翁失马, 焉知非福?”遇到不顺利的事情, 不要失望。有两句话周老先生在“文革”时经常讲:“猝然临之而不惊, 无故加之而不怒。”他说这是古人的至理名言, 很有道理。季羡林写过《牛棚杂忆》, 各种罪名, 都不要生气, 都不要惊慌。这就考验大家的涵养功夫。

所以, 总结一下周老先生的长寿之道就是:首先生活要有规律, 规律要科学化;第二, 要有涵养, 不要让别人的错误惩罚自己, 要能够“猝然临之而不惊, 无故加之而不怒”。

我的健康长寿之道 篇7

一、注意饮食卫生。这看来非常平凡，但长期坚持又很不容易。我不吸烟，不喝酒。我认为和尚不近烟酒，不仅是为斋戒约束，而对健康长寿也是有益的。我也不吃生冷的食物，倒喜欢吃些热软的甜食，因为这对老年人来说易于消化吸收，但决不贪多暴食。我每天早晨还要喝一碗食盐水，当然不是太成，以能喝下为原则，这是我长期养成的习惯，我认为能起到清胃解毒、畅肠利便的作用。二、早晨洗头。是我多年养成的习惯。用热水，不需肥皂，洗一盆水，荡一盆水。这样可以增进血液循环，保持头不痛不发晕，全天的头脑也因此而清醒。三、我的健身法。每天在起床前，坐在床上将双掌连搓，直到掌心热烫，立即用双掌捂住两眼作圆周揉动，接着移至耳部搓擦，继之在颈后向下按摩，这样可使耳聪目明。我虽年老，听觉也还灵敏，十里路外的树木也看得见。起床后，不管刮风下雨，或是酷热严寒，都要面向东方，心平静气，万虑皆空，长长发出：“啊——呼——嘘——吁——嘻——呵——”的声音，连续六七遍。这是我七十多年前学医时师傅教的，对气管和心肺都有强健作用，我因此终日也很少有几声咳嗽。四、我还用了一个有些人可能认为“迷信”的“仙枕方”，是六十多年前得自一位道人所传授的，内容是：

“其方用槐木薄板做枕一个，高三寸三分，宽四寸五分，长一尺二寸，如天盖地，一面上钻孔一百二十八个，如桐子大”，将药物装入枕中，据说可使“诸病消除，精神倍长”，所用药料需三、五月一换。处方是；川椒桔梗荆实子千年健姜黄白术柏子仁薄荷肉桂吴茱萸川芎智仁全当归五加皮羌括风防杜仲等三十四味，每味一两，共研成末。

此方效果如何，很难说，反正我用了几十年，睡时闻到了从枕内散发出来的特殊馨香，觉得还不错。五、心平气和、处世乐观。我性情不焦躁，从不去与人争吵，更犯不着与别人结私怨，因此，无须为打击别人而用心，也不怕别人报复而担惊。我与邻里和睦相处，人家有困难我愿：上前帮助，大家也乐于帮助我。六、从劳动中获得乐趣医师的天职是治病救人，治好患者就是我最大的快乐。我家经济比较宽裕，儿孙们都在工作，大家劝我静心养老。但我有一种职业癖，看到经我治疗的病人痊愈或好转时，我的内心感到说不出的快慰。有的人诚恳地送来旗匾、放着鞭炮鸣谢，我更感到要多为患者服务。劳动，可以说是我生活中第一需要。我觉得活得很有意义，从中获得的乐趣是无穷的。