让心静的句子(精选11篇)
1、看人是好人,看事是好事,看境是好境,一切都是自己的心。
2、农业社会人们的时间观念是习惯面向过去看,工业社会人们的时间观念是注意现在,而当今信息社会,人们的时间观念是关注未来!
3、当你忘了自己的过去,满意自己的现在,漠视自己的未来,你就站在了生活的最高处。
4、让心慢慢地浸在心底,让心沉浸于汲汲的水流,让心搁浅在避风的沙滩。心如止水,心无喧嚣,心无烦絮,心无杂思,心无祝福,心无祈祷,心无思念,此刻方知,心静之后再无微微的波层,静心之后再无层层的涟漪。
5、如理如法的好好修行,这才是真正地供养上师三宝,布施父母众生。
6、落日溶金,暮云四合,晚霞带着无尽的沉思,落在了那片青冢,云无语,草也沉默;落在了那片空白,让人忆起了你,用缕缕青丝熬成了白发沧桑,用自己的明眸点染了那一方净土,那一方空灵,那一方空白,那一道风景。
7、生活是一位睿智的长者,生活是一位博学的老师,它常常春风化雨,润物无声地为我们指点迷津,给我们人生的启迪。
8、生活如花,姹紫嫣红;生活如歌,美妙动听;生活如酒,芳香清醇;生活如诗,意境深远,绚丽多彩。
9、最好的朋友,平时互相调侃,是嘴最狠的那个,在你需要的时候,却是心最软的那个。
10、不要总是牵挂,放不下,各有各的因缘,各有各的福报,尽到你的责任和义务就行了。
11、人,只要拥有微笑,就能够豁达乐观地活着;人,只要时刻保持微笑,就能够在漫漫人生道路上拥有一张永久的通行证。
12、当你手中抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西,如果你肯放手,你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念,不肯放下,那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
13、他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏,只是想静享内心中的蓬勃与丰富。真正的安静,来自于内心,淡泊宁静,不为尘世的一切所鼓惑,只追求自身的简单和丰富。
14、人的一生,是一连串决定交织而成的过程,其精华在于自己如何选择。生命的最高境界,就是选对舞台,尽情挥洒才华,走出自己的路。
15、欲望越高,失望越大。不要怕失去,真正地放下了就什么都有了,一切如梦如幻,有什么可执着的。
16、夜深时,灯下静听心语,梦中一晌贪欢,依然明亮的眸子,映着那份淡然的静谧,聆一首云水,赋半生禅心,轻轻与自己私语,学会独自与心相守那份世间的美丽。
17、人生的愿望在于:成为自己的老板,掌握自己的命运,主宰自己的时间,创造自己的快乐,追求自己的幸福。
18、爱心谦卑心是我们沟通别人的最佳利器,它会让我们天下无敌,用爱可以感动一切打赢一切。
19、不可说。是的都不可说,男人有了外遇,不可说;女人有了小白脸,不可说;孩子不是你的,不可说。
20、不要整天抱怨生活欠了你什么,因为生活实际上根本不知道你是谁。
21、当成功不会让你太高兴,失败不会把你太沮丧,平淡不会让你太无聊时,你就站在了生命的最高处。
22、痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人委靡不振。所以,扫地除尘,能够使黯然的心变得亮堂。
23、怀抱一颗感恩的心,用纯净的目光去打量周围的一切,你会重新发现这个世界的美好。
24、什么是善恶?一切为自己就是恶,处处为别人就是善。
25、任何不好的习惯都要尽量改掉;任何对自己有益,更理想、更高雅的事,都尽量做好。靠自己的才能、自己的时间、自己的诚心和努力来达成,不要过于依赖外在,自己却忘记成长。
26、一个听命于自我的人,就是一个高贵的人;一个听命于我自我心灵的人,就是一个高贵的生命。
27、参天大树挺拔耸立,枝繁叶茂,正是来自于深扎大地的根与干构成的三角形的支撑。所以,根死树必枯。
28、其实这个世界上没有那么多的如果,有时候,我们一瞬间失去的东西就是永恒。
29、灰心丧气是失败之源;患得患失是痛苦之源;焦虑忧愁是疾病之源;知足感恩善解包容是快乐之源;健康平安心安是幸福之源。
30、苦海无边,回头是岸。放下屠刀,立地成佛。婚姻是恋爱的坟墓,佛说回头是岸,大家还是恋爱吧。
31、心要跟小孩一样,很单纯很简单,才能很快进步。要简单,但不要简陋。
32、朋友不是先来的人或者认识最久的人,而是那个来了以后再也没有走的人。
33、当陶醉在爱里,我们就会变得象诗人、音乐家一样,像在天上飘,走路不用脚;用灵魂呼吸,不是用心智;用心灵思考,不是用头脑;用爱的语言交流,不用开口说话。
34、所有的病患,医生最难治,所有的众生,自以为是的人最难渡。
35、平平淡淡才是真,没错,可那应该是激情过后的平淡,然后再起激情,再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思?只要你真心爱他,到死你也会有激情的。
36、清心寡欲的生命是安静的。一个安静的生命舍得丢下尘世间的一切,譬如荣誉,恩宠,权势,奢靡,繁华,他们因为舍得,所以淡泊;因为淡泊,所以安静。他们无意去抵制尘世的枯。
37、别人怎么看我不重要,唯一重要的是;做真实的自己和现在的心情。
38、没有参不透的玄机,只是早晚而已,没有猜不到的谜底,只有悟不出的道理。经历了,想通了,彻悟了,轻松了。
39、夜幕降临,我们把自己浸润于寂静的午夜梦回中,聆听心之低语,你能感受到这份平静如水的心情,是如此的惬意;透过朦胧的月光,你能发现这平静如水的夜晚,是如此美丽。
40、遇到你时,我尚是一张白纸。你不过在纸上写了第一个字,我不过给了一生的情动,心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。
41、是诱惑前的恬淡,是困苦中的从容,是笑对这个混浊的世界,慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的一个漫长且难捱的过程。
42、人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。
43、真正的衰退,不在白发皱纹,而是停止了学习进取,因此,保持希望,不断学习,落实行动,是成功人生的保证。
44、人生有输有赢,得势顺境时,千万不要得意忘形,放纵自己;失势逆境时,千万不可消极颓唐,放弃自己;人生成功的定义,要自己去找,别迷失在别人的看法中。
45、言论自由不是你想说什么就说什么,而是你是否知道你在说什么;思想自由不是你爱想什么就想什么,而是你是否知道你的思想是自由的、正确的;行动自由不是为所欲为,而是你知道自己在做什么。
46、千里之行,始于足下。改变将来,从现在开始。改变现在,就是改变未来。
47、选择勇敢,做一个轰轰烈烈的英雄,不能低下高贵的头,甘心投降在小小的障碍里。
48、一切痛苦的根源是自私自利,我执我爱。饶益一切众生,承办众生的利益才是快乐的源泉。
49、一旦开悟,任何事都变得简单,我们自然想的快,做得快,适当时机会做正确反应,这就是成功要诀。
50、一切境都是由内心呈现的,不要跟着跑,跟着境转就是奴才,没有自由,把握住自己的心,让一切境随心转,这叫大自在。
51、“取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣。”意思就是说,如果一开始的期望是一流,最后达到的效果可能只是中流;如果一开始期望的只是中流,最后达到的效果只能是末流;如果期望只是末流,最后可能什么都得不到。
52、我们错过了诺亚方舟,错过了泰坦尼克号,错过了一切的惊险与不惊险,我们还要继续错过。我不了解我的寂寞来自何方,但我真的感到寂寞。
53、生活中的许多苦难,让我们学会了承受,学会了担当,学会了在泪水中挺立自己的灵魂,学会了在坚韧中亮化自己的人格。
54、人生似一束鲜花,仔细观赏,才能看到它的美丽;人生似一杯清茶,细细品味,才能赏出真味道。我们应该从失败中从成功中从生活品味出人生的哲理。
55、只有不快的斧,没有劈不开的柴;只有想不到的人,没有做不到的事。想干总会有办法,不想干总会有理由!
56、人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦,心静时,过往的纠缠都可以搁置在一边晾晒,而你独享此刻宁静的.光阴。
57、喜欢追梦的人,切记不要被梦想主宰;善于谋划的人,切记空想达不到目标;拥有实干精神的人,切记选对方向比努力做事重要。
58、凌云高楼巍峨壮观,气势撼人,正因为那来自坚实基石构成的三角形无语的支撑。所以,基陷楼必危。
59、要有最朴素的生活,与最遥远的梦想,即使明日天寒地冻,路远马亡。
60、聪明人炫耀自己的聪明时,就开始变得愚蠢了!有才华的人炫耀自己的才华时,就开始变得一文不值了!
61、世界原本就不是属于你,因此你用不着抛弃,要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用,但非我所属。
62、我们付出爱心,就会感到满足,而不是等待别人的爱。
63、放下一颗患得患失的心,得到的是宁静淡泊。放下莫名的烦恼,自找的忧伤,得到的是快乐,拥抱的是幸福。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。
64、心灵的房间,不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心,会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情,开心的,不开心的,都在心里安家落户。事情一多,就会变得杂乱无序,心也跟着乱起来。
65、你若要彩虹,就得宽容细雨;你若要丰收,就得宽容粪肥。宽容别人就是善待自己。一个人的心中如果装不下“宽容”,生活就如同在刀锋上行走,稍不小心就会伤人伤己。
66、爱什么人,照顾他、保护他、给他自在,才是真正高雅的爱。
67、同情弱者是一种品德一种境界一种和谐。只有心理健康,才能身体健康。人有一分器量,便多一分气质;人有一分气质,便多一分人缘;人有一分人缘,便多一分事业。积善成德,修身养性。
68、当你不再十分在意形式和外表,在你生命中的每一天,开始用灵魂触摸欲望,思想便能安宁,爱恨情愁便能一一化解。
69、爱心、谦卑心是我们沟通别人的最佳利器,它会让我们天下无敌,用爱可以感动一切、打赢一切。
70、寂寞纤尘,肝肠寸断,瑟瑟东风独自凉,故事依旧,幽深巷陌,谁解幽思如许?
71、你什么时候随缘,什么时候就顺利。当你无所求时,才会无所不有。
72、今生的一次邂逅,定然孕育前世太多甜蜜或痛苦的回忆。万发缘生,皆系缘分!偶然的相遇,蓦然回首,注定了彼此的一生,只为了眼光交会的刹那。
73、总有那么一天,有一个人,会走进你的生活,让你明白,为什么你和其他人都没有结果。
74、你的心应该保持这种摸样,略带发力的紧张,不松懈,对待不定有坦然。损伤是承载,沉默是扩展。终结是新的开始。如此,我会为你的心产生敬意。
75、人与人之间的很多矛盾都是从傲慢中来的;都觉得自己比别人更高明,比别人更有见识,比别人更正确,于是相互轻视,矛盾也就逐渐生起了。
76、当你把自己放在最低处时,实际上你是在最高处。当把自己放在最高处时,实际上你是在最低处。
77、除了你自己的心,哪里有净土呀!心净土净,不要向外找,什么也找不到,心就是土,土就是心。
78、缘是悲欢离合总无情,一任窗前点滴到天明。缘是无尽的思念。而我,傲立于沙漠中静静的看着它缘起缘灭。
79、品味生活,完善人性。存在就是机会,思考才能提高。人需要不断打碎自己,更应该重新组装自己。
80、心若没有栖息的地方,到哪里都是在流浪。太柔软的心不敢敞开给人任意伤,只能背起坚硬的壳,继续流浪。
81、用自己的判断和智慧去认识较高等的世界,你就会越来越熟悉高等的生活、高等的想法和高等的力量,你会一天比一天伟大,任何心中所想,内在力量都会帮你达成。
82、对人诚信是保护自己尊严、良知的最好方法。
83、不附庸风雅,也不逃离现实,只过自己清心舒坦的人生,只为清清白白的良心。
84、成功是优点的发挥,失败是缺点的累积。走对了路的原因只有一种,走错了路的原因却有很多。先知先觉改变一生,不知不觉断送一生!
85、无欲不是厌恶生活中的事情,我们尽力做好每件事,但是不执着,即使结果不如所料,我们也不在乎,那就是无欲的境界。
86、学习主动的精神,决定出手的最佳时机,要果断,用自己已被开发的智慧。
87、人生在世,如身处荆棘之中!心不动,人不妄动,不动则不伤;如心动,则人妄动,伤其身,痛其骨,于是体会到世间诸般痛苦。
88、小人以己之过为人之过,每怨天而尤人;君子以人之过为己之过,每反躬而责己。
89、一切皆为虚幻。我要给你一生的幸福,我要陪你一生一世,一切都是假的,所有的承诺都是那么空虚,那么苍白无力,人都不能决定自己的生老病死,又怎能决定给她幸福,陪她共度一生。
90、一旦开悟,爱力会经由你流到你的朋友、爱人、任何你想到或关心的人那里去。
91、前面的路还很远,你可能会哭,但是一定要走下去,一定不能停。
92、好的生活就是不瞎想,做得多,要得少,常微笑,懂知足。
93、有时环境有一些被压迫的情况,那时要我们学习无畏的精神和勇敢的功课,惟有乐观地看事情,运用肯定的爱力,才能胜过否定的力量。
94、心要跟小孩一样,很单纯、很简单,才能很快进步。要简单,但不简陋。
95、生命若给我无数张面孔,我永远选择最疼痛的一张去触摸。
96、在这无常的世上唯一可获得真正快乐的方法,就是籍由开悟来改善身心的平衡。
97、一些事情渐渐变得淡灭,你知道它存在过,但却已经忘记怎样的存在过。
98、有一个懂的人,陪着我,不嫌我老,不嫌我罗嗦。他用秋天一样的声音读着我的文章,那样的洞天晓白,早就超越了所有。爱情和懂得相比,到底是浅薄的。
99、心有一切有,心空一切空;心迷一切迷,心悟一切悟;心邪一切邪,心正一切正;心乱一切乱,心安一切安;一切为心造,无心自解脱。
100、清珠投于浊水,浊水不得不清。佛号放入乱心,乱心不得不佛。
意守丹田法
这是我国古代流传下来的一种自我放松训练法。首先是静下心来,排除杂念,两眼似睁非睁、似闭非闭,把注意力集中在下丹田(腹部脐下3厘米处),想像在丹田中有一股气。接着用腹式呼吸法慢慢呼吸:吸气时,想像丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部,再上升到头部,直到头顶“百会”穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);呼气时,想像这股气由“百会”向后、向下顺着脖子、脊梁下行,直到“会阴”(指骨盆的下方,左右两腿之间的区域,后部有肛门,前部有外生殖器),再向前、向上回到丹田。这样一呼一吸,周而复始,反复进行。由于集中了全部的注意力,就能使训练者渐渐达到排除一切杂念、心静神宁的境界,从而达到消除紧张、自我松弛的效果。这种自我放松的心理疗法,不管在什么地方,也不论是站着、坐着还是躺着,都可以进行,而且所花时间长短不拘,简便易行。
视觉放松法
所谓视觉放松,即用画面创造松弛的心境。具体步骤是:闭上双眼,在脑海里想像一个使自己感觉放松、恬静、愉快的姿势,描绘出一幅令人感到舒适的图画——漫步在海滩上,听着海浪温柔的拍岸声,沁凉、清爽的微风从脸上、头发上吹过;或是漫步在公园浓密的树荫下,鸟儿在枝头啾啾鸣叫,想像自己感觉松弛的经历。平稳地深呼吸,让自己沉浸在对往事的美好回忆之中——回想当时的情形、声音、气味、感觉和心境,让自己重新体味那些幸福的瞬间,就能使紧张慢慢得以缓解。
意动悬垂法
先找来一个小锤(或者小铁块、铁球、铜钥匙之类的重物),用一根33厘米左右结实的细绳(或尼龙绳)的一端将它系牢,然后用自己的优势手(即拿筷子的手)的拇指和食指提住细绳的另一端,让小锤成自然悬垂状态。待小锤停稳不动时,用意念(手不要动)想像着小锤开始作画圈运动。开始时按顺时针方向画小圈,而后越画越大。等到小锤在意念导引下果真运动起来,出现顺时针方向的画圈运动时,再改变想像,让小锤进行逆时针方向的画圈运动,直到成功为止。这种心理疗法的关键是,要集中注意力,排除一切杂念,用意念导引小锤运动。初学者可能一两次还学不会,但只要多练几次,注意力就能够集中了。实践证明,此法对于考试怯场者来说尤为有效。
深呼吸放松法
通过胸部的深呼吸,可以增加呼吸量,使血液中的氧气含量更充足,使肺部的二氧化碳呼出得更彻底,还可以扩大胸廓,减少心脏和肺受到的压力。因此,在面临紧张情况时做深呼吸,可使人全身放松,恢复镇定和平静,并且能增加勇气与自信。在练习深呼吸时,可以闭上眼睛,以放松的姿势坐着或站着,抬头挺胸,双肩放平。吸气时要深深地吸,把肺部尽量扩张;呼气时慢慢地呼,让呼气时间拖得稍长一点,一直到把肺部的残留气体差不多呼尽为止。注意尽量用鼻子呼吸。深呼吸放松法简单易行,不需要占用较长时间,是一种方便、有效的应急措施。如在考试、表演、讲演以及参加体育竞赛之前,都可以用深呼吸法来调整身心状态,缓解紧张情绪。
自我意识调节放松法
这种自我放松法,是指重复说一些自己编排的指令(例如“我手臂开始放松”),这样,你便会感觉到该指令所描述的效果在身上出现。
一、放松训练的基本程序
1.准备工作:找一间整洁、光线柔和、周围没有噪音、没有其他人打扰的房间,身处其中会令人舒适、愉快,不受任何干扰。房间里必须有一张床、沙发或比较舒适的靠背椅。开始时,先坐在椅子或沙发上,或者躺在床上,姿势尽量使自己舒适。然后,闭上眼睛。
2.放松的方法:针对身体的各个肌肉群,先集中注意力,然后使肌肉绷紧,仔细感受并保持肌肉的紧张状态,5~10秒之后,解除肌肉的紧张状态,并注意体会肌肉放松时松软、无力、温暖的感觉。用同样的方法逐一收紧并放松全身的肌肉。
3.放松的顺序:手臂部,躯干部,腿部,头部,全身,根据需要,可以进行新的排列。
二、放松训练的指导语
开始时可以遵循指导语练习放松,熟练之后,可以自行引导自己放松。
准备动作:深深地吸进一口气,保持一会,再保持一会(大约5~10秒)(以下动作也约为5~10秒,但以自己找到感觉为准),把气呼出来,慢慢地呼出来,继续呼出来(5~10秒)。
再深深地吸进一口气,保持一会,再保持一会(5~10秒)。
把气呼出来,慢慢地呼出来,继续呼出来(5~10秒)。
停一会。
第一,手臂部的放松
伸出右手,用力弯曲前臂(5~10秒);
握紧拳头,用力握紧,再握紧(5~10秒);
用力收前臂,收紧,再收紧(5~10秒);
仔细体会肌肉紧张的感受,让紧张向上延伸到整个手臂(5~10秒),注意感受右手的紧张,有胀、酸、麻等感觉,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松右手手臂(5~10秒),仔细体会放松后松软、无力、温暖的感觉,比较紧张与放松状态之间的不同(5~10秒)。
伸出左手,重复上述步骤。
左右双臂伸直,双手握拳,用力握紧,再握紧(5~10秒),让紧张向上延伸到整个双臂(5~10秒);
注意感受这种紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松双手及双臂(5~10秒),仔细体会放松的感觉,再次握紧双拳,并向上弯曲双臂(5~10秒);
收紧两臂的肌肉,再收紧(5~10秒),注意感受这种紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在伸直双臂,放松双手及双臂(5~10秒),仔细体会放松的感觉,再做一遍。
第二,躯干部的放松
向后用力扩展双肩,再用力(5~10秒);
注意感受肩部的紧张,坚持一下,再坚持一下 (5~10秒);
现在放松双肩(5~10秒),仔细体会放松的感觉,再向上提起双肩,使之尽量接近耳朵(5~10秒);
注意感受肩部的紧张,坚持一下,再坚持一下 (5~10秒);
现在放松双肩,仔细体会放松的感觉(5~10秒);
再向前尽量合紧双肩,再合紧(5~10秒);
注意感受肩部的紧张,坚持一下,再坚持一下 (5~10秒);
现在放松双肩(5~10秒),仔细体会放松的感觉(5~10秒);
挺起胸部,深吸一口气(5~10秒);
让胸部鼓起,再鼓起(5~10秒);
屏住呼吸,注意感受胸部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在慢慢呼气,放松胸部(5~10秒);
仔细体会放松的感觉(5~10秒);
向内收紧腹部,再收紧(5~10秒);
注意感受腹部的紧张(5~10秒);
坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松腹部(5~10秒)。
仔细体会放松的感觉(5~10秒);
用力把腰向前挺起,再挺起(5~10秒);
注意感受腰部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松腰部(5~10秒),仔细体会放松的感觉(5~10秒)。
第三,腿部的放松
双脚脚趾并拢,向脚心方向收紧,再收紧(5~10秒),注意感受腿部的紧张(5~10秒),坚持一下,再坚持一下(5~10);
现在放松脚部(5~10秒),仔细体会放松的感觉(5~10秒),双腿伸直,双脚的脚尖向脸部方向翘起,用力翘,再翘(5~10秒);
注意感受小腿的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松小腿和脚(5~10秒),仔细体会放松的感觉(5~10秒);
双脚的脚跟向下压,收紧大腿和臀部的肌肉,使臀部向上提起(5~10秒);
注意感受大腿和臀部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松大腿和臀部(5~10秒),仔细体会放松的感觉。
第四,头部的放松
向上皱起额部的肌肉,皱紧,再皱紧(5~10秒);
注意感受额头的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松额头(5~10秒),仔细体会放松的感觉,觉得前额很平,很平;
皱起眉头,注意感受眉头的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松眉头,仔细体会放松的感觉(5~10秒);
把眼睛闭起来,闭紧,再闭紧(5~10秒),注意感受眼部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松眼睛,使它舒服地闭着,仔细体会放松的感觉(5~10秒);
把舌头紧紧顶住口腔的上部,用力向上顶,再用力(5~10秒),注意感受舌头的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松舌头,让它回到舒适的位置,仔细体会放松的感觉(5~10秒);
咬紧牙齿,用力咬紧,再咬紧(5~10秒),注意感受牙床的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松牙齿,仔细体会放松的感觉(5~10秒);
闭紧嘴唇,使嘴角向两边尽量延伸,鼓起两腮,上下唇用力压紧,再压紧,(5~10秒);
注意感受唇部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在放松唇部,使它自然地微微张开(5~10秒);
仔细体会放松的感觉。此时应坐在凳子上或站立着把头尽量后仰,再后仰(5~10秒),注意感受颈部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
再把头尽量弯向右肩,再弯(5~10秒);注意感受颈部左侧的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
再把头尽量弯向左肩,再弯(5~10秒),注意感受颈部右侧的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒),
现在尽量低头,再低(5~10秒),注意感受颈部后部的紧张,坚持一下,再坚持一下(5~10秒);
现在让头回到原来的位置,放松,仔细体会放松的感觉(5~10秒)。
第五,全身放松
深深地吸气,吸气,再吸气;长长地呼气,呼气再呼气(5~10秒),仔细感受全身每一组肌肉的放松状态,体会自己的感觉非常安详、平静、温暖、愉快,慢慢从1数到50。
每次训练后,睁开眼睛,会感到愉快、平静、精神焕发。
注意事项:做放松训练时,应注意肌肉由紧张到放松,要保持适当的节奏,与呼吸相协调。每一组肌肉的练习之间应有一个短暂的停顿,每次练习应从头至尾完整地完成。
刚开始练习时,可能并不容易使肌肉达到深度放松,需要持之以恒,才会见到成效。一般可以每天练习1~2次,每次大约15分钟。
实验证明,上述这些“放松技巧”可以很快地使心跳和呼吸节奏减慢,氧耗降低,血液中乳酸盐成分减少(乳酸盐是一种能加剧情绪紧张的物质),从而有效地消除紧张。
2、要懂得,念头非常重要,每个人的念头都能指导自己的一生,如果念头正,你的心就静得下来,如果你的念头不正,你的心也停不下来。
3、心静不下来,背不下题,真是哭了,都说了一周天天看题,可是没心情。
4、每次心静不下来的时候,就强迫自己安静的看会书。
5、人这一辈子,不可能只带一副面具!哪个夜晚睡不着,心静下来,那时可以接近真实的你。
6、有时候想不通一些事喜欢一个人待着,去一个安静的地方让自己的心静下来。
7、安静了不是变孤独了,静下来能沉淀你不安分的心,能让你有机会思考很多东西,心静了,人简单了有些事就想通了。
8、近段时间心有些浮躁,总静不下心来干任何事情。你该看书了,看书能静心吧。
9、哪怕生活已经够安静了,但是还是觉得很吵闹,心静不下来,投入全部精力去做一件事情,那种专注,有点缺失了。
10、睡不着;饿,没什么想吃的;大概是有够焦虑,心静不下来,又常常发呆。
11、最近很浮躁,连看纪录片都静不下心来。总是看着看着就神游,浑浑噩噩,不知道自己在干什么。
12、最近真的很浮躁,静不下心去认真做好一件事,任何一件事为什么会变成这样?
13、是什么时候开始由果断变得犹豫不决,瞻前顾后了?好像是工作之后。有时候反观自己,变得不像印象中的自己了。浮躁,静不下心来。
14、心烦意乱的时候就把你的心静下来,而不是用你恶劣的情绪去伤害你身边每一位善良的人。
15、好烦恼,乱七八糟的事情真多,心静不下来,抉择也很难。
16、希望你找到那个能让你的心静下来的人,从此不再剑拔弩张,左右奔突。能让你的心精进起来的人,从此万水千山,生生世世。
17、心静不下来怎么办?多读书,多学习,多看报,少吃零食,多睡觉。这样自然就好。
18、不要让你的女朋友冷静下来,等她冷静下来,你就凉了。这就是所谓的心静自然凉。
19、很浮躁、心静不下来,什么都不想做的时候,就停下来思考思考吧。
20、把心静下来,将心扉袒露在纸上,也不失为一剂良策。
21、心静下来后,走的没一步都是踏实的,不管是梦里还是现实中。
22、心静不下来,我们就无法听到自己想要的到底在哪里。只有控制了自己的情绪,你才能知道自己想要的,才能掌握自己的命运,才能走向成功。
23、每天不知道在想什么,浮躁,生气,烦躁,静不下心,希望这样的状态,快快过去吧,加油鸭!
24、不是一个人静下心来才能去读书,而是读书才能让一个人的心静了下来。
25、我理解的幸福,是将心静下来,放在那些小事上,为朴素寻常的细节动容。幸福就在一粥一饭里,从不惊天动地。
26、我真的,压力大,最近有好多大事要发生,心静不下来。
27、余生,把心静下来。做一个心中有天地的人,宁可孤独,也不违心,宁可抱憾,也不将就!
28、可惜如果只是一种期盼,而不是现实,愿你初心不变善待自己;不是世间不太平,只是你的内心静不下来。
29、当你浮躁静不下心的时候,当你迷茫困惑的时候,看书可以静心,书中自会有答案。
30、都说心静自然凉,可是我凉了,我的心却静不下来了。
31、都说,心静自然凉,可心若真静了下来,人的确凉了,可那不就死了吗?
五、 那一天,你为天涯,我为海角,两两相望,不能相依的绝望;那一世,你为明月,我为清泉,形影相错,不能交织的缘错;那一生,你在清水河畔,我在奈何桥旁;你深深的呼唤,我浓浓的情深。三生华发,一生牵挂,我们终究不是童话,与你,只是我倾情一生错过的漫画。
二、 每个人都有历史,你也有,我也有,我们再遇见对方之前,都有自己的经历,过去没有办法改变,也因为过去变成了现在的你和我。我们遇见、相爱,我们能改变的只有将来。现在的每一刻都决定着将来,将来的每一刻都在我们的手心里。
三、 沉默,可以让混乱的心,变得清澈。
四、 两个人的世界,一个人扛;两个人的工作,一个人忙;两个人的心酸,一个人尝;渐渐的爱人变成了情人,情人变成了朋友,朋友变得陌生!
五、 你忙,忘了我需要人陪。你忙,忘了我会寂寞。你忙,忘了我在等你电话。你忙,忘了你对我的承诺。想告诉你“爱情”不是等你有空才来珍惜的…
六、 顺其自然的另外一种诠释就是不在乎。
七、 人生,把心放平,就是一泓平静的水;把心放轻,就是一朵自在的云。
九、 欲相守,难相望,人各天涯愁断肠;爱易逝,恨亦长,灯火阑珊人彷徨;行千山,涉万水,相思路上泪两行;春花开,秋叶落,繁华过后留残香;酒意浓,心亦醉,罗衫轻袖舞飞扬;思秋水,念伊人,咫尺天涯媲鸳鸯;前世情,今生债,红尘轮回梦一场。
十、 如果红颜有梦,那么君子可解;如果君子有语,那么红颜可听;所有繁华落尽,想必到头来都成烟雨,随花谢,随月弯,霜寒露重,咫尺天涯,我寂寞如烟,你独坐如莲,晚风透过窗棂悄悄渗入,留一阵冰清澈骨的痛,裹一身素素淡淡的忧,何时你才能读懂那一双多情的眼眸。
十一、 如果可以,可以陪你千年不老,千年只想眷顾你倾城一笑;如果愿意,愿意陪你永世不离,永世只愿留恋你青丝白衣。你的容颜在我心中如莲花的开落,残阳徽墨,细语微澜,几首仰天,一瞬间开遍漫天的烟火。你是否还端坐在一里的长亭,芊芊玉指,卷着和风的温润,画青天一角,起湄水之滨。
十二、 沧海泪,巫山云,紫陌红尘的繁华沉醉中,蓦然回首,那如花的容颜,那似海的柔情,会闪耀光影无间的泛黄流年,于史卷上镌刻永恒的美丽瞬间。今夜,远去了兰舟,远去了芳草;不想柳舞,不忆花飞。云断,疏影横斜;雁过,栖息无声。此时,只想与你,共婵娟。
十三、 弹指流年,拂歌尘散,消瘦了思念;轻触琴弦,如风之纤细,思念为谁断?绕指的情愫,一生的眷恋,在琵琶和鸣中,演绎了一场又一场岁月的留恋;情到深处,孤寂难掩,耳畔的呢喃似花落时一声轻叹;情缘诉不尽笙箫,一世寂寞谁人怜,朦胧中四下里无声蔓延;掬一泓流水,携一律清风,在花笺里染了斑白。
十四、 缘分不是走在街上的撞见,而是睡前醒后彼此想念。
十五、 伤害让一个人成长,时间让一个人坚强,终了的爱情让两个人一夜之间都学会看透。
十六、 你是我隔世的温柔,枕畔的芳华,在月色里飘洒一脉馨香,温暖我一生的眷恋。一泓秋水在我眸中流转,思念落满我的眉睫。朗月下,我还是梦一样的女子,长发飘飘,霓裳翩翩,起舞弄影。而千里外,你是否在抚剑长吟,白衣胜雪,笑容清绝。
2、空,就是无自性,无自性,就是没有永恒性。
3、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?
4、只有意愿,没有行动,是无法前往天堂的。
5、有时候我们要冷静问问自已,我们在追求什么?我们活着为了什么?
6、一个人不管如何努力的修行,如果它的心灵并未远离贪欲与执著的话,就像想要在湿润的木头上起火一般,绝对无法达成目的。
7、用讨厌或排斥境界的方法修行,那是不究竟的,你必须要超越境界。
8、解大涅甚深义者,则知诸佛终不毕竟入于涅。
9、当你闭上嘴巴,苍蝇就永远飞不进来;当你不开口的时候,恶业就不能对你造成威胁。
2、小人以己之过为人之过,每怨天而尤人;君子以人之过为己之过,每反躬而责己。
3、当你不再十分在意形式和外表,在你性命中的每一天,开始用灵魂触摸欲望,思想便能安宁,爱恨情愁便能一一化解。
4、其实,人,只要知足,便会心静如水,咱们只能生活在世俗里。虽然繁杂浮华的世俗难得安宁,但平静能还咱们一片湛蓝的天空,一方悠闲的心灵净土。
5、是诱惑前的恬淡,是困苦中的从容,是笑对这个混浊的世界,慢慢地去看清看透看穿看淡的一个漫长且难捱的过程。
6、爱什么人,照顾他保护他给他自在,才是真正高雅的爱。
7、人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦,心静时,过往的纠缠都能够搁置在一边晾晒,而你独享此刻宁静的光阴。
8、心有一切有,心空一切空;心迷一切迷,心悟一切悟;心邪一切邪,心正一切正;心乱一切乱,心安一切安;一切为心造,无心自解脱。
9、挑战越大,咱们灵性的领悟和成长也越大。
10、钟爱淡淡的感觉,夜的静美,雨的飘逸,风的洒脱,雪的轻盈。此时的淡淡,是一种意境,不是淡而无味的淡,是人淡如菊的淡,是过虑了喧嚣纷扰后的宁静,是心静如水的淡然,就这样
11、最大的浪费是咱们不认识自我的智慧,不明白自我拥有全宇宙的力量。
12、为了批评世界及指正他人,咱们生活才过得繁忙障碍,才会筋疲力尽。
13、日子虽然平淡,可总有如歌的偶遇,四季虽然变化无常,可总会有灿烂的阳光。
14、人心本无染,心静自然清。
15、没有恰到好处的旅程,只有恰如其分的情绪。
16、如莲般的心事,缱绻在每一个梦境中,似梦似幻,无欲无求,却又在隐约中执著于一份宁静,一份孤独,一份闲适。携一缕情怀,以婉约的曲调倾诉流年间的往事,日出日落,每一天重复
17、爱心谦卑心是咱们沟通别人的最佳利器,它会让咱们天下无敌,用爱能够感动一切打赢一切。
18、你的心就应持续这种摸样,略带发力的紧张,不松懈,对待不定有坦然。损伤是承载,沉默是扩展。终结是新的开始。如此,我会为你的心产生敬意。
19、淡淡的感受一份属于自已的天地。心如雨后的天空一样纯静
20、花谢花飞飞满天,红绡香断有谁怜
21、千里之行,始于足下。改变将来,从此刻开始。改变此刻,就是改变未来。
22、内心如果平静,外在就不会有**。
23、心要跟小孩一样,很单纯很简单,才能很快进步。要简单,但不简陋。
24、人生多坎坷,且莫问,梦里花落无?就让一颗素心蛰伏于红尘之外,燃清香一柱,于四季轮回中,笑观花开花谢;风声水起处,闲看云卷云舒。掬起几片清新淡雅的花瓣,撒进岁月的长河
25、随时持续警觉心,做事要独立,合乎逻辑,合乎自我良心。校园标语
26、不好让世俗问题和个人习惯阻碍自我回归真我。每当你无条件地爱别人,扩展自我爱的品质,那就是你的真我在扩展。每次这样做,你都在开阔自我的世界,开阔自我的真我,你会变得越来越伟大
27、把领悟的功课变成刑罚,咱们才感到痛苦,不妨愉快地理解,笑着去应对它DD那它就只是咱们的功课。学好就行了。
28、道不是知识能够分析的,它是内边的悟解。
29、对人诚信是保护自我尊严良知的最好方法。
30、古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔之志。
31、当陶醉在爱里,咱们就会变得象诗人音乐家一样,像在天上飘,走路不用脚;用灵魂呼吸,不是用心智;用心灵思考,不是用头脑;用爱的语言交流,不用开口说话。
32、放下自我的小我,自然变得伟大。
33、世的轮回,风姿婀娜,依然含情脉脉,平平仄仄,依旧谱写着回忆中的寂寞,我的月亮女神,这些难以启齿的脆弱你能体会得到吗?
34、着同样的事情,风拂素笺,一缕缕心愁结成诗行,婉转串成一部岁月的函简。心曲浮生,飞扬的思绪穿越笔下的红尘梦幻,却注定拂不去内心深处深深的远古情结
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36、自卑心最伤害自我,是最大的障碍。
37、爱心谦卑心是咱们沟通别人的最佳利器,它会让咱们天下无敌,用爱能够感动一切打赢一切。
38、你的心最好不是招摇的枝柯,而是静默的根系,深藏在地下,不为尘世的一切所蛊惑,只追求自身的简单和丰富。DD马德
39、静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。
40、当你不再十分在意成功和失败开始用一种平和的心态,去审视走过性命历程,温暖的阳光就会进驻,你以前沧桑的心田:
41、最怕的东西,最就应去突破。
42、每一天都是新的一天,用心去体会你就会有不一样的惊喜。学习并领悟放下,放下该放下的,放下了心就宽了。
43、修改自我就是修改世界,天生我材必有用,自我是整个宇宙中很重要的一个程序。要坚信自我的潜力。
44、内心如果平静,外在就不会有**。
45、把领悟的功课变成刑罚,咱们才感到痛苦,不妨愉快地理解,笑着去应对它——那它就只是咱们的功课。学好就行了。
46、没有烦恼不好惹烦恼,有了则尽量解决它。
47、选取勇敢,做一个轰轰烈烈的英雄,不能低下高贵的头,甘心投降在小小的障碍里。
48、不需要什么花束,不需要那些看似很美确很虚的一切东西,只需要对彼此的一句发自真心的承诺,静静地彼此相爱的人相目对视,脸上露出浅浅的微笑,即使什么也不说,也会是一场最心动
49、放下自我的小我,自然变得伟大。
50、人如果活在一个虚伪的世界里,累不累啊,整天为虚伪的心灵编造谎言,无事生非,有什么好处性呢?珍惜所拥有的一切吧别等失去才觉得悔悟,那将会晚矣!
51、忏悔心谦卑心很重要,但是对自我的爱心更重要。
52、寂寞纤尘,肝肠寸断,瑟瑟东风独自凉,故事依旧,幽深巷陌,谁解幽思如许?
53、别人怎样看我不重要,唯一重要的是;做真实的自我和此刻的情绪。
54、不能贪求任何东西,一旦钟爱就执著在那里,就应心无挂碍。
55、最好的改变方式,是咱们跟内在力量沟通,然后它会改变咱们。
56、忏悔心谦卑心很重要,但是对自我的爱心更重要。
57、没有烦恼不好惹烦恼,有了则尽量解决它。
58、真正的爱是别人感觉不到咱们的存在,不占用他的空间,不绑他,越靠近咱们越舒服。
59、心灵的房间,不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心,会变得灰色和迷茫。咱们每一天都要经历很多事情,开心的,不开心的,都在心里安家落户。事情一多,就会变得杂乱无序,心也跟着乱
60、一念心清静,莲花处处开。一花一净土,一土一如来。
61、每个日日夜夜深邃的时空隧道,无情的覆盖了一个又一个虚伪的谎言,纤指浮上伤感的情愫,怅然而忧郁的情结,在尘世中摆渡,期盼的梦在漫漫的遗失,在这苍茫的天穹演绎着各种悲鸿,
62、人生的境界,说到底,是心灵的境界。若心乱神迷,无论你走多远,你皆捕捉不到人生的本象,领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静,方能铸就人性的优雅。这种安静,是得失后
63、不能贪求任何东西,一旦钟爱就执著在那里,就应心无挂碍。
64、领悟主动的精神,决定出手的最佳时机,要果断,用自我已被开发的智慧。
65、解脱自我执著的概念黑暗的思想和绑住的感情,才叫现世解脱。不好以为天上云间有个地方可去DD那样跑到哪里都没用。
66、如果认为自我很弱小,咱们就成为弱小;如果认为自我很伟大,咱们就变成伟大。
67、花叠半尺,依依布舍,千年花开花又落,岁月斑驳了你们的记忆,伤痛的故事拉远了咱们之间的距离,人生何似梦痴痴,潮起潮落,浮沉的心事如浪花般的软弱,命运枷锁,如今生盼望来
轻轻闭上眼睛,感受一下此刻的心境――是在百无聊赖中倍感浮躁烦闷,还是于闲情逸致里放飞纯净的心灵?是在低沉夜幕中没有方向地空落游荡,还是在一轮明月下倾听自己心灵的声音?
很长时间没有整理自己的思绪了吧!那就闭着眼睛静一会儿,然后长长地吸一口气,让全身放松下来,再慢慢地呼一口气,发出一声长长的叹息,让胸中的浮躁和空落随着那声叹息远去。
与自己做心灵的对话,问自己一个问题:你是谁?来自哪里?去往何方?
人生不过是一段路程,走到了终点也不过是百年。踩一踩脚下坚实的土地,拍一拍身上疲惫的征尘,今天的你,走到了路程的哪一个阶段?
回望过去的路程,你感到的是充实还是虚浮,是痛苦还是幸福,是能够决然清醒,还是已经浑然麻木?在过去的那些年里,你是否曾欢欣鼓舞,又是否曾潸然泪下,你是否一直在跟随自己心灵的声音行走,还是你根本就没有过心灵的声音?
孔子“十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲不逾矩”,然后在七十三岁时离开人世,走过了他完美的一生。我们达不到古人的境界,但是遥望人生未尽的路程,我们还是要问自己一句:你的内心到底想要什么吗?是不知道想要什么,还是根本就什么都不想要?
有这样一个寓言,说的是两头驴子:第一头驴子终日围着石磨转,第二头驴子选择了去远行。数年后两头驴子相见了,第一头驴子的主要感受是疲惫和麻木,第二头驴子的感受则是见闻和风景。第一头驴子问:我们都在终日行走,为什么感受如此不同?第二头驴子答:我在追随心灵的声音行走,你在追随绳子的牵引行走,因此虽然我们走过的是相同的里程,却是不同的路程。
您知道里程和路程的区别吗?里程是人生的距离,路程是人生的内容。人生的距离有多长你能决定吗?不能,或者说人生的距离都差不多。但人生的内容是什么你能决定吗?是的,你可以选择,也可以创造。换句话说:生活和活着一样吗?是的,不一样,世界上所有的人都在活着,但他们的生活却是如此不同。
褪去浮躁,让心静下来,再问自己一个问题:如果你明确知道你人生的剩余路程还有多远,你会怎么做?比如说还有一万四千六百天,你的每天会怎么过?说的更形象一些,如果你所有的财富只剩下一万四千六百元钱,你的每一元钱会怎么花?你将会对每一元钱都很珍惜吗?换句话说,你将会对每一天都很珍惜吗?如果你的回答是肯定的,那么我告诉你:一万四千六百天,就是四十年。
你剩余的人生路程还有四十年吗?耕夫今年是三十四岁,四十年后的年龄是七十四岁,比孔子享年还要多一岁。耕夫从不敢与孔子相比,但如果人生再给耕夫四十年,耕夫就已经很感激了,会好好珍惜未来四十年中的每一天。
1、真源了无取,妄迹世所逐。——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》
2、竹喧归浣女,莲动下渔舟。随意春芳歇,王孙自可留。——王维《山居秋暝》
3、醉里吴音相媚好,白发谁家翁媪。
4、采菊东篱下,悠然见南山。山气日夕佳,飞鸟相与还。——陶渊明《饮酒·结庐在人境》
5、汲井漱寒齿,清心拂尘服。闲持贝叶书,步出东斋读。——柳宗元《晨诣班超师院读禅经》
6、剑外忽传收蓟北,初闻涕泪满衣裳。却看妻子愁何在,漫卷诗书喜欲狂。
7、月出鸟栖尽,寂然坐空林。是时心境闲,可以弹素琴。
8、凡事大半天注定,何必三更费心肠。
9、江流天地外山色有无中。
10、君自故乡来,应知故乡事。来日绮窗前,寒梅着花未。
11、料得年年肠断处,明月夜,短松冈。
12、相看两不厌,惟有敬亭山。
13、安禅未必需山水,灭却心头火自凉。
14、今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。
15、云无心以出岫,鸟倦飞而知还。
16、梨花院落溶溶月,柳絮池塘淡淡风。
17、秋到边城角声哀,烽火照高台。悲歌击筑,凭高酹酒,此兴悠哉!
18、日长睡起无情思,闲看儿童捉柳花。
19、非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮
20、人生底事,来往如梭,待闲看秋风,洛水清波。
21、问君何能尔,心远地自偏。
22、结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。——陶渊明《饮酒·结庐在人境》
23、秋风清,秋月明,落叶聚还散,寒鸦栖复惊,相思相见知何日,此时此夜难为情。
24、梦里不知身是客,一晌贪欢。
25、近来无限伤心事,谁与话长更?从教分付,绿窗红泪,早雁初莺。
26、行到水穷处,坐看云起时。
27、菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。
28、宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天外云卷云舒。
29、千里孤坟,无处话凄凉。
30、心静即声淡,其间无古今。——白居易《船夜援琴》
31、西清人住水云乡。心静日偏长。闲中自乐壶天趣,笑红尘、谁是羲皇。——陈允平《风入松》
32、采菊东篱下,悠然见南山。
33、旧香残粉似当初,人情恨不如。一春犹有数行书,秋来书更疏。
34、近乡情更怯,不敢问来人。
35、有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花。
36、九州生气恃风雷,万马齐喑究可哀。
37、暧暧远人村,依依墟里烟。
38、官曹称心静,居处随迹幽。——白居易《赠吴丹》
39、晚来天欲雪,能饮一杯无。
40、回首向来潇洒处,也无风雨也无晴。
41、天清江月白,心静海鸥知。——李白《赠汉阳辅录事其一》
42、鸟穿浮云云不惊,沙沉流水水尚清。任他尘世多喧嚣,静我凡心立功名。
43、病来心静一无思,老去身闲百不为。——白居易《斋月静居》
44、石室人心静,冰潭月影残。——贾岛《寄白阁默公》
2、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。
3、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
4、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。
5、人生的真理,只是藏在平淡无味之中。
6、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。
7、狂妄的人有救,自卑的人没有救。
8、内心没有分别心,就是真正的苦行。
9、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。
10、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。
11、好好的管教你自己,不要管别人。
12、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。
13、与其你去排斥它已成的事实,你不如去接受它,这个叫做认命。
14、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗?
15、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。
16、多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样子日子会好过一点。
17、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。
18、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。
19、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
20、这个世界本来就是痛苦的,没有例外的。
21、学佛是对自己的良心交待,不是做给别人看的。
22、不要在你的智慧中央夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
23、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。
24、当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。
25、你随时要认命,因为你是人。
26、你每天若看见众生的过失和是非,你就要赶快去忏悔,这就是修行。
27、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。
28、你永远要感谢给你逆境的众生。
29、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。
30、福报不够的人,就会常常听到是非;福报够的人,从来就没听到过是非。
31、眼睛不要老是睁得那么大,我且问你,百年以后,哪一样是你的?
32、修行要有耐性,要能甘于淡泊,乐于寂寞。
33、与人相处之道,在于无限的容忍。
34、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。
35、今日的执着,会造成明日的后悔。
36、医生难医命终之人,佛陀难度无缘的众生。
37、能说不能行,不是真智慧。
38、每一种创伤,都是一种成熟。
39、在顺境中修行,永远不能成佛。
40、承认自己的伟大,就是认同自己的愚疑。
41、当你知道迷惑时,并不可怜,当你不知道迷惑时,才是最可怜的。
42、你可以拥有爱,但不要执着,因为分离是必然的。
43、默默的关怀与祝福别人,那是一种无形的布施。
44、世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。
45、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。
父母从小担心我性格浮躁,没有耐性,很容易就会喊烦。那时,他们就让我进军书法。书法要的就是“慢而不换,快而不急”。这就要靠心性上的定力了。
第一次写书法的时候,我妄想一步登天,抓起一支笔就往上涂,自然是没有什么好下场,字歪歪扭扭,真可谓是“龙飞凤舞”啊!老师看了也是哭笑不得:“我以为是书法奇才呢!原来是个性急的小子,要静啊!”边又把着我的手练了四遍,我的心也慢慢平静下来。慢慢地,一个漂亮的字就写出来了,正要骄傲之际,老师冷不丁来了一句:“不要这么慢,书法是静,不是比谁写得慢!”
我兴致勃勃的心情一下子凉了,毛笔在手上仿佛也耷拉了下来。浮躁的性格此刻在我体内灼灼燃烧了起来,“刷刷刷——”一阵墨痕四溅,同学们围观过来竟都“扑哧”笑了。我也傻笑,老师也对我这个急性子哭笑不得:“看来小伙子还需要适应一下,让他‘自由’发挥吧。”然后又跑到有一位同学那儿去了。
就这样,在日复一日的练习和修养之中,我的性格由一团熊熊烈火变得如一潭幽泉一般波澜不惊,这时,我已习惯了静,可接下来要学的实行书和草书,我这不温不火的性格,笔动得慢如刷墙,刻字的都比我快把!老师对我终究是没了辙,以我这个人的性格,再慢慢的让这好不容易练出来的心性再变回去是决计不敢的,于是乎,我也就只能写写隶书这种来保持我现在尚未稳固的性格。
就这样又过了半个月,妈妈让我还是试试看,在我一次次说“不”后,妈妈也采取强硬手段,我只好服软。一次次的努力努力再努力后,听了千千万万遍以至于耳朵都要长茧的鼓励之后,我于是终于勉强的熟悉了行书的节奏速度。我正为此洋洋得意之时,也暗暗地下定决心要练好书法。性格似乎也慢慢地变回了烈火,只不过颜色深了,变得更加深沉了。
不写书法也快有一年了,我却依然保持着性格,唯一的弊端或许就是现在凡是不温不火的性格。即使每次回望书架,看到那支静置在上的狼毫笔时,我也依然怀念书法带给我的无限欢乐及对我急躁性格的锤炼。
凉爽让心灵得到释放,也使自己明了,第一次真真切切地体会到了自然,也许自然真能影响心情,融入自然其实也妙趣。
绵绵细雨撒在身上,在雨中散步,踏着雨点打出的图景,让自己的心得到放松,偶尔有几个雨点顽皮地跃入眼帘,沿着路打起了花,一朵一朵心,仿佛也随着“花”的跳跃而飞扬,伴随着已逝的昨日,思绪油然而生。
大自然,是一切生命的`开始,大自然,是陶冶人心最好的良方。也许将自己侧置在大自然中,也许将自己置身于美的境界中,也许······
我们该好好珍惜上帝的著作,我们该好好珍惜对自己的承诺,我们该珍惜生命所体现的价值。
就让自己······陶冶在那美的世界中,渴望着······描绘着······直到永远永远!
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